求职就业技巧。
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和许多困难家庭一样，重庆沙坪坝区天星桥街道的老况，一家三口的生存是他肩上沉重的压力。他好不容易找到一家三星级酒店从事服务工作，但每月收入却只有500元，除开交通、吃饭等成本，所剩无几；他于是辞了工作，一家三口申请“吃低保”，按重庆每人195元/月的标准，一家人每月的低保金达585元，不仅比上班的收入高，而且这是没有成本的“净收入”，老况由此彻底放弃了找工作的念头，以低保度日。
近日在成都、重庆、西安等地调查发现，像老况这种有劳动能力而不愿就业的“低保户”较为普遍，就业不如“吃低保”成了一个令人尴尬的现象。
专家指出，我国城市低保制度的建立和实施，为困难群众提供了有效的物质帮助，促进了社会和谐。但是，由于贫困群体就业竞争力弱、社会最低工资标准偏低等多种因素的影响，促使困难群众“愿吃低保不就业”。
“低保户”主体年富力强
与传统的孤寡老人、残疾人和慢性病人等丧失劳动力的救济对象不同，近年来，有劳动力的无业失业人员已经成为“低保户”的主体，约占总数的40%至50%左右，在一些老工业城市，这一比例更高。
46岁的杨明自2003年从重庆一工厂下岗后，一家三口全吃低保。3年多来，他参加了无数的招聘会，却一直找不到工作，别人要么嫌他年纪大，要么嫌他只有初中毕业。年富力强的他说：“我也不想吃低保，但现在的社会根本不需要我们这些‘4050’人员；大学生都找不到工作，何况我们？”
西安相关部门的调查表明，低保户家庭是初中以下文化程度的占到70.3%，小学文化程度的占到35.7%，文化水平低限制了他们的就业取向，就业渠道和空间都很小，劳动技能又少，只能从事简单劳动。
清华大学社会学系教授孙立平指出，目前的下岗和失业者，事实上是社会中的被淘汰者，他们已经成为被甩到社会结构之外的一个群体。由于年龄偏大、文化偏低，新的就业机会主要是提供给受过高等教育的年轻人的。即使有新的经济增长来临，即使国有企业的改革搞好了，他们的状况也难有根本改变。对于他们中的大多数来说，第一，回到社会的主导产业中去几乎没有可能；第二，在目前的体制下，回到原来那种稳定的就业体制中去也没有可能；第三，朝阳产业不会给他们提供太多就业机会。
最低工资标准低就业不如“吃低保”
近年来，各地多次提高低保金标准，成都、重庆、西安主城区的低保金标准已达到了每人200元/月左右，高于全国平均水平。如果按一家三口吃低保计算，将有600元/月的收入。而在西安主城区的最低工资也只有490元/月，再加上“低保户”可享受教育、医疗、住房等优惠政策，使低保成了“香饽饽”，吸引力明显比就业强。
成都、重庆的一些街道社区每周都举办针对低保对象的现场招聘会，提供保安、营业员、清洁工、家政服务等岗位，但不少“低保户”都嫌工资太低，不愿意就业。重庆一名社区干部告诉我们，自己每周都带“低保户”去参加招聘会，常常是无人愿意签约，一些看起来相当不错的工作，“低保户”也不愿意去，总是找各种理由推辞。
有关专家指出，由于我国近期内劳动力无限供给的现状是无法改变的，劳动力供大于求将持续较长一段时间，但是，不能成为压低社会最低工资标准的借口。特别是有些地方政府甚至将低工资作为吸引投资办厂的“竞争优势”，这是一种恶化就业环境的短视行为。应鼓励工会(或职工代表)代表职工与企业就劳动报酬、工作条件等问题，经协商订立书面协议。政府、工会、雇主协会三方协商，实现雇主和雇员的社会伙伴关系。
弱势群体需要特殊的就业援助
专家学者、社区工作者普遍认为，积极扩大就业和再就业是增加居民收入的重要途径，如果没有充分而稳定的就业，“低保户”将无法改变吃低保的命运
调查发现，低保户家庭与就业率之间呈正相关关系，低保户家庭就业率比平均数低了4个百分点左右，他们大多由于家庭主要支撑者失业或无业而造成贫困。陕西钢铁厂是西安首批破产国有企业，没破产前有20户吃低保，上个世纪90年代末工厂破产后，低保户猛增到860多户；2003年企业重组，部分人员重新上岗，一下就有600户主动退出了低保。
专家建议，低保户是一个特殊的困难群体，需要特殊的就业援助。针对他们文化偏低、年龄偏大、技能单一的特点，应多开发公益性的岗位，落实企业增加就业岗位、加强就业培训的财税、信贷等有关优惠政策。
孙立平认为，可以考虑以家庭为单位就业，提倡在夫妻双方中有一人就业，一人持家。假如，按照最理想的状态，全部家庭都实行夫妻一人就业，就业人口就可以减少近一半，这样就可以从根本上解决中国劳动力过剩和就业压力的问题。
社区干部说，对于“低保户”来讲，只要就业一个人，就可以救活一家人。重庆沙坪坝区2005年以来，提出“每一个贫困家庭至少有一个人就业”的口号，探索分类帮扶就业机制，将困难家庭成员按照就业能力等级、就业愿望、就业技能，分为“ABCDE”5类就业模式，进行有针对性的分类帮扶指导：A类有就业能力和就业愿望的人员，及时推荐其就业；B类有就业能力和愿望但无就业技能的人员，采取有针对性的培训，再解决就业；C类就业能力等级低，身体状况差的人员，结合具体情况，通过灵活就业、弹性就业等方式，保证其有稳定收入；D类有就业能力但无就业愿望的人员，先帮助转变观念，再推荐就业；E类无就业能力的人员，由帮扶人员协助其依法享受政策性扶持。通过这一模式，沙坪坝区已帮助65%的贫困家庭实现了就业和再就业。
目前，“就业不如吃低保”的问题引起了各地的重视，不少地方都在探求破解这一怪圈。重庆江北区近年来推出“就业补贴”，就业收入达到300元至400元，按收入的20%给予补贴；就业收入达到401元至500元，按收入的15%给予补贴；收入超过800元，则不再享受就业补贴。这一政策不仅减少了低保资金支出，减小了财政压力，而且调动了低保户的就业积极性。（完）
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为何职场新人总是不如意？掌握六个“度”
一、要学会职责外的工作触及有度对于分内的事情做好是没有问题的，也是作为员工应该恪守的准则。但是对于职责以外的工作，尽量不要全揽过来做。一方面，因过于扎眼而抢了别人的风头，给其他同事带来了威胁，容易招人厌恶，另一方面，也会造成自身的疲劳，随着时间的累计，过分的工作强度会让自己不堪重负。触碰职责外的工作要有度，否则得不偿失。 二、要学会慢慢地展示自己的才华很多职场小白为了证明自己的实力，一开始工作就急于把自己所学的、所会的东西全展现出来，本以为会得到老板的认可，可是事实上却并非会如此。职场上有才华有学问的人很多，加之经过时间的历练，大多数都是很成熟的职场人，并非职场小白所想象的是陈旧的“老人”，你可能很有才华，但是初入职场还是要保持低姿态，多学习一下前辈的经验，比量一下自己的优点和缺点，知己知彼方能百战不殆。 三、要学会冷静的观察公司氛围需要了解的是公司的文化和氛围，这个和入职前所了解到了可能会有一些出入，因为公司所倡导的文化不一定和公司所有的人都十分契合，所以一定要观察周围的同事都是什么样的人，在根据不同的人找到不同的相处方式，这是一个锻炼情商的好机会，职场其实是个复杂的地方，人与人的交往是门学问。 四、要学会不过早的涉及权利之争初来乍到，觉得凭自己对工作的一腔热情以及满腹的才华，一定会做出一番大事，而恰巧主管位置空缺，于是就奔着升职拼命地表现自己，可是，小白们不知道这个“抢跑”的动作是犯规的。虽说职场讲的是实力，先来后到的说法太腐朽，可是，职场拼的并不完全是工作实力，还有为人处世的道理，急于求成的心态是遭职场忌讳的。太急于做“出头鸟”会成为众矢之的。升职不成受挫是小事，最致命的打击可能会是因经验不够丰富而惨遭淘汰。 五、要学会谦虚多请教在面对有些困难的工作时，一定要请教领导或是其他同事，否则做得好了没人说什么，而做的不好了，会给大家留下做事不谦虚，不协同的印象。请教问题是一方面，再取得成绩的时候也千万别忘了把功劳分给帮助过你的同事，这样大家也不会觉得白白帮过你，新人与职场的磨合期就会这样愉快的度过了。 六、要学会不抱怨职场上不如意的事多的数不清，时间久了总是想找人倾诉一下以示发泄。但要知道，坏情绪的是可以传染的，坏话也是会迅速传播的，重点是办公室的推心置腹真的不那么可靠。影响了别人不说，还有可能你的不满声很快就换到老板耳朵里。一定要收起苦水，收起满腹牢骚，有时间多想想如何解决问题改变现状才是硬道理。对于初入职场的人来说，可能不太懂得职场的法则，甚至会把职场情商误解为是世故，殊不知，游刃于职场光会工作是不行的。多多观察，低调行事，相信每一个新人都会很快的成为职场老手。
水果应该饭前吃还是饭后吃？
水果应该饭前吃还是饭后吃？很多人都认为水果有利于消化，所以通常都会选择在饭后吃水果，而其实饭后吃水果才是最不利消化的，为什么呢？
营养专家解析饭后吃水果并不利于消化
(1)水果易与食物一起阻滞在胃部，造成胀气、便秘等。
(2)水果中含有较多糖类，例如葡萄糖、果糖等，饭后马上吃水果会增加肠胃以及胰腺的负担，尤其有些水果含淀粉量高，不易消化。
(3)水果含丰富的纤维素、半纤维素，都有较强吸水性，吸水后膨胀会增加保障干，当纤维素过多的时候，还会影响维生素、微量元素的吸收。
(4)需要减肥的人群，如果饭后大量吃水果，会因能量过多而导致肥胖。
相反，饭前进食一定量的水果有很多好处
(1)水果中的许多成分均是水溶性的，有维生素C以及可降低血液中胆固醇水平的可溶性的植物纤维-果胶等。其消化吸收不需要复杂消化液的混合，可迅速通过胃进入小肠吸收。空腹时的吸收率要远高于吃饱后的吸收率。
(2)饭前吃水果有利于健康饮食八分饱的把握。水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的四分之一，同等猪肉等肉食的约十分之一。先进食低热量的食物比较容易把握总的摄入量。
(3)许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短其在胃中的停留时间，降低其氧化腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。
最后，做到四不吃
(1)不吃不成熟的水果，因这样的水果含鞣质多，味涩可口性差。
(2)不要摘不认识的野果吃，因为有些野果对人体有害。
(3)不要吃腐败变质的水果，因为这样的水果中有大量细菌繁殖，食后容易引起疾病。
(4)不要随便剥食果仁，因有些果仁中含有毒物质(如苦杏核仁，枇杷核仁等)，食后会引起中毒。
面试谈薪，如何不被压价？
谈薪是面试中很重要的环节，在这个环节，求职者的目的是去争取一个能体现个人能力的价钱，而用人方则要综合考虑求职者的各方面能力以及公司的成本等因素，争取得到最“价廉物美”的人才。
根据（）调查显示，超过30%的受访者在面试时对于薪资问题都处于被动接受状态──“公司说多少就拿多少”。有些求职者甚至在整个面试中都不主动与企业谈论薪资话题，造成入职时才愕然惊醒“薪资居然这么低”。显然，有些求职者的“谈薪智商”并不高，而当求职者遭遇了职场空白期、被裁员、频繁跳槽等等特殊情况时，与面试官之间的谈薪则变得更为艰难。本文特邀职场专家来为求职者出谋划策，让大家在面试环节中有底气谈薪，不被压价。
情况：频繁跳槽如何谈薪？
讲述人：陈斌人事助理
我今年26岁，毕业两年，从外企到私企，从行政到人事，经历了几次跨行业跳槽和跨职能跳槽。可能是我跳槽频率过于频繁的关系，造成每份工作的工作时间都不长，所以近期收到的面试通知少之又少，好不容易有了面试邀约，却在面试时遇到了HR刻意压价。我现在很苦恼，工作是一定要找的，不然没钱吃饭了不是？但是如果薪资比上一份工作低了，心里又承受不住，这可如何是好？
特邀专家建议：
通过你的描述，我有个疑问，你为什么要频繁跳槽呢？从外企到私企，从行政到人事，看得出来你每一次的职业转换都一定是有目的的，你每次职业转换的目的是什么呢？
其实职场里所有人的职业转换无非都是三个方面，要么希望收入增加，如果收入暂时不增加，至少能让你觉得这个岗位未来有发展，如果前面两个都没有，我们可能还会考虑至少这份工作做着开心，是我喜欢的。其实所有人都一样，难道我们不是希望做一份钱多的，未来有发展的，而且是自己喜欢的工作吗？这样的工作有没有呢？肯定的说是有的，但是这类的工作无一例外都需要很长时间的职业积累和职业探索。说白了职场就是等价交换，你想换回这么多东西，至少你的积累必须值这个价钱。
所以回到你的问题上，可以想象你之前的职业转换是有纠结的，有时候觉得钱多很重要，有时候又会觉得未来的发展重要，至于自己喜不喜欢这份工作，我猜你应该考虑过。我的建议是你想明白你到底看重这份工作的哪方面，钱多？有发展？还是自己喜欢？关键是要聚焦，选定自己最看重的，暂时忽略其他的，当你的积累足够的时候，后面的机会自然都会来。至于在面试中，你更需要把你考虑过的职业规划及未来目标展示给面试官，让面试官看到你的变化与前面的不同，告诉面试官你的频繁跳槽行为已经终止。这样接下来谈薪才不会太被动。
情况：有被裁记录，如何防止面试官压价？
讲述人：李兴客户经理
我所在的公司刚上市，准备扩大业务范围，大量招了一批新人到广州集中培训，后分配到各自所在区域，结果由于当地主管的管理与公司步调不一致，这造成我根本不知道进公司是干嘛的，我干了一个多月后，觉得不合适，公司建议我重新找工作，就这样我被劝退了，待业在家。现在面试时很担心面试官会以此来压低我的薪资，我该怎么办？
特邀专家建议：
其实这样的担心根本没必要。关键在面试的时候陈述技巧很重要，我的建议是如果在面试的时候被问到之前的工作经历，千万不要说：“觉得自己不合适这份工作，公司让我重新找工作我就离开了。”这样的表述肯定失败。你可以说公司的安排失误，内部沟通没有协调好，继续等待下去觉得公司的安排也是遥遥无期，自己希望能有更好的发展，所以离开了。另外我觉得你还需要在面试之前做点基本的调查，到底多少钱算是刻意压低了你的薪资？我指的是像你样的年龄阶段，这个岗位的行业平均水平是多少，是不是你自己想象的心理期待。唯有如此你才能有客观的评价。
情况：有工作经验可学历低，如何谈薪？
讲述人：艳艳应届大学生
我是今年毕业的大专生，曾在学校学生会担任系主席一职，深得系里老师以及学生的好评。在临近实习之时，系主任推荐我去一家有名的公司做财务实习生。由于我本身就是会计专业的学生，在实习期间能把自己学到的理论知识投入到实际工作中去，同时也向前辈们学习了很多课本上学不到的经验。整个漫长的实习期带给我相当丰富的实战经验。
转眼即将毕业，自己的学历是个“软坎”（没有达到基本的本科），即使是有了相关实习经验，面对HR对薪资的步步紧逼，该怎么办呢？
特邀专家建议：
首先，在面谈前一定要有清晰的思考。你千万要明白一点的是：自己思考下你自己对于公司来说有多么重要。比如：你是什么岗位，是不是核心岗位？公司缺少了你会有什么损失？可替代性强不强？同时还要考虑你所在的公司在什么时期，是初创期还是稳定期。初创期的公司对员工的重视程度会相对高一些，稳定期的公司更重视的是公司的规则和内部利益平衡。
在面试谈到薪水的时候要先示弱，分析自己目前要求达到的薪资数额的出发点是什么。只找自身原因，不要和别的同学或者同事比较。（比如，你可以说自己的生活成本比较高，要还助学贷款，或者家庭负担比较重等等，强调自己是无奈之举，而不是攀比，如果你在面谈时说某某同学同样的工作多少钱，你的太少，马上会引起HR的反感，这是人之常情。）
另外，能不能有满意薪水的核心还是你到底能给公司带来多大的利益，所以不是说你实习期很厉害就值钱，而是你实习过程中所学到的这些能给入职的公司带来多少收益。所以切记，不是突出你的实习经历多么炫，而是要强调你的这些经历到底和现在的公司有多匹配。
情况：失业久了，如何才能有底气去谈薪？
讲述人：顺子采购专员
上一家公司规模太小，总共不到十个人，我个人觉得没有发展空间，所以我就选择了“裸辞”。“裸辞”之前那是信心满满，总感觉这次找工作应该不成问题，至少工作年限也有六年了，所以刚辞职就立马出去旅游了一趟。半个月后开始找工作，可是HR每次都会问我结婚了没？有小孩了没？每当我说刚结婚还不打算要小孩之后就没结果了……掐指一算，失业在家已经两个月了，眼看我的谈薪底气逐渐减弱，不知道自己失业在家那么久，会不会被HR压价？我要如何才能有底气去和HR谈薪？
特邀专家建议：
我从你的描述中猜测你应该是女性，女性在职场中尤其容易遇到这样的问题。其实HR的思路也很简单，问了这么多就是为了防止你一进公司就生孩子，现在的劳动合同法对孕妇的保护基本上是非常到位的。很多公司都害怕相对年龄比较大的职场女性一入职就生育，公司不能以任何理由开除孕妇，而且还必须一直支付薪水直到生育期结束。针对你现在的情况，我的建议是首先要打消HR对于你是否会入职就生育这一点的顾虑。核心还是要彰显你的事业心，比如你对未来职业的计划，这个真没别的办法。最后我觉得失业时间久不是问题，关键是你在面试的时候要很好的解释这一段空档期，比如，在这个阶段自己参加了哪些培训，做了哪些充电，带给自己什么收获，等等。表示自己在这个时期并没有闲着，而是积极的在学习充电，最后的最后，你需要明确表示这一段时间的充电和学习会如何更好地为新公司服务。掌握这两点，再谈薪资不会有大问题。（完）
专家简介：王鹏，新精英生涯高级职业规划师，新精英黄埔生涯导师，国家认证企业培训师，企业人力资源培训师，原环球雅思培训经理。具有多年的职场经验，丰富职场生涯规划案例，生涯培训经验和咨询经验。曾在全国多家企业巡讲有关职业生涯规划和员工发展等方面的培训和讲座。
白领午餐吃不起
事件由来：
正值盛夏酷热的中午，在上海张江工作的Jessie不愿外出就餐，想叫外卖省把力。结果打电话叫外卖时，Jessie被店家告知，手中一个月前获得的外卖单的价格已经过期，一份简单的“宫保鸡丁便当”在短短一个月后上涨了1元。
午餐问题是个经典问题。曾经就工作硬件环境、工作城市空气质量、午餐和交通四大因素对白领们进行调查，结果“午餐难”上了白领抱怨排行榜的第一名。如果说以前白领的午餐问题更多的是吃不好的问题，但历经物价疯涨的这一年，午餐吃不起的问题更突显出来。
什么都涨价了，午餐也不能幸免
在论坛的一项关于“工作一年间你的午餐涨了多少”的投票中，46%左右的网友表示自己的午餐费用涨了10%～20%。
来自杭州的网友“羊羊”表示：“现如今放眼望去，什么没涨价？2008年的时候，公司食堂里的自选小碟菜最低价是1元，5元大荤、3元小荤、1元素菜，花10元就可以吃得很丰盛了；而现在，素菜的最低价上调为2元，大荤变为7元，花12元都不能保证我可以吃饱。再看看周围的兰州拉面、沙县小吃，还有麻辣烫，哪家饭店没有涨价呢？”
另有网友“步步为营”表示，有一些食堂饭菜的价格没涨，但量严重缩减，实属变相涨价。鱼香肉丝，只见胡萝卜不见肉丝，有没有？牛肉面里的牛肉由5大块变成了2小块，有没有？食堂里打菜的阿姨手抖得比以前更厉害了，有没有？总结一句，午饭在食堂吃的白领伤不起啊！
面对涨价，很多白领带起了“爱心便当”。网友“辰樱”直白地说：“自从带饭后，看起来就像是‘鸡肋’的饭贴反到变成了工资里的‘外快’。”
调查中也有少数网友表示午餐费用给自己的压力不大。经了解，原来这些网友的公司每个月对食堂有补贴。通常这种好事都发生在公司自有的食堂内。在这样的食堂里，员工只要花五六元就能吃上价值十元的饭菜，当然味道好不好就是另外讨论的话题。
三年间，不变的饭帖，疯涨的午餐价
对于公司白领来说，或多或少都会通过叫外卖的方式来解决工作午餐。论坛网友“饭是钢”就是某家外卖餐厅的老顾客，最近她记了一笔小账，发现自己很喜欢吃的鱼香肉丝饭，从2008年的8元/份上涨到20xx年的13元/份，上涨幅度达到63%，但是公司的饭贴却没有“与时俱进”，还保持着之前的一贯水平，这一保持就是十年！十年前的饭贴是8元/天，现在还是8元/天。
表：上海某公司白领午餐花销之2008年与20xx年对比表
数据来源：
当工资上涨的速度赶不上CPI的增速，当几年来公司的饭贴一尘不变，日子却还要过下去，我们只能拾起节俭大旗，用省来度过难关。下面公布某网友分享的节省心得，供大家参考。
如何让午餐花销最小化？
1、养成记账的习惯。从账本中更容易看到哪一项开支需要缩减，避免下次冲动消费；
2、从家中带饭。即使提在手上有多不方便，也总比看到越来越多的钱往外流要好；
3、赶食堂的“末班车”。许多食堂为了避免食物浪费，会在打烊前降价甩卖，这时去吃更节省；
4、少吃大鱼大肉。切忌做“无肉不欢”的荤食主义者，和尚一样能长寿；
5、搜罗“最便宜”的餐馆。通过网络搜罗出公司附近“最便宜”的餐馆，记下外卖电话和地址，争做这家店的忠实“吃客”。
友情提醒：“人是铁，饭是钢。”以上内容仅供参考，职场人切忌为了省下一点钱，赔了自身的健康，说不定当初省下的钱还抵不上一次医药费。（完）
遭遇“职场空白期”，如何不被HR压价？
面试的时候如何与面试官谈个人的薪水待遇是一个很有技巧的问题。求职者想要去争取一个能体现个人能力的价钱，而用人方则要综合考虑求职者的各方面能力以及公司的成本等因素，争取得到最“价廉物美”的人才。现实生活中，求职者在这个问题上常常会处于被动的地位。而如果求职者之前刚刚经历了一段“职场空白期”，那境遇可能就更显得微妙了。
那么，如果经历了一段长期空白期，求职者要如何谈一个合理的薪水而不被压价呢？
HR对“职场空白期”的三项顾虑
事实上，之所以不少面试官会对求职者的空白期有所顾虑，可能主要是出于对以下问题的考虑：
1.这段空白期对应聘者的业务技能会造成多少影响？他是否可以很快进入工作状态？
2.当前职位对于空白时间长短的最大容忍度是多少？他是否适合这个职位？
3.这段空白是否会影响应聘者对于职业目标的确认？他是否能够在这个岗位上保持稳定性？
不难发现，其实面试官真正关心的不是你空白的这几周、几个月在干什么，而是关心你是不是在空白期之后能够立马实现向下一份工作的“无缝拼接”。求职者其实不需要向面试官过多解释空白期自己在干什么。而当面试官看到一个精于规划自己、身心积极健康的求职者，上述这些问题基本能在第一时间迎刃而解。但对于求职者个人来说，“凡事预则立、不预则废”，纵使这一次的面试官对于空白期的问题不再多作追究，今后如何预防类似尴尬事件的发生还要请求职者自己心里有底。
如何避免“职场空白期”被压价？
讨论完“如何解释空白期”的问题，再论及“如何避免被压价”可能就更好解释一点。正如之前所说的，面试官考量求职者要综合到个人能力、素养以及公司成本等各个方面因素。一般而言，一个正规的企业对于某个职位招用员工的薪酬标准基本是统一的。理论上，面试官如果确实想留下求职者，不会因为这个求职者经历了空白期就故意压价，进而导致放弃一个可用之才。反之，如果面试官确实不想要这个面试者倒是可以搬出多个理由来加以拒绝，这时，“求职者经历了职场空白期”倒确实是一个不错的拒绝理由。换言之，如果你发现面试官死盯着空白期这个“命门”，作为求职者倒是要考虑一下这个企业是不是真的值得你如此苦苦追求。毕竟对于求职者而言，“在一棵树上吊死”从来不是可取的办法。（完）
硕士简历为何石沉大海
高学历是不是就意味了找工作百投百中?告诉你这可不一定，很多高学历应届生也一样找不到工作，究其原因是多方面。来看看下面这个高学历求职的例子，希望能在毕业季的求职大军出发之前，给求职者们一些建议，帮助大家顺利地找到心仪的工作。
人物：张某
性别：女
年龄：29
学历：硕士研究生
所在行业：金融
目前职位：信托
目标职位：金融衍生品研究员
从张某的简历上来看，该面试者为2011年硕士应届毕业生，专业知识非常扎实，但在求学过程中参加的社会实践偏少，简历在整体上显得有些单薄。在介绍教育背景时只有时间和学校名称，没有总结主要课程以及在校期间的表现和所获得的奖励。自我评价中用语过于感性，没有更好地展现自身专业特长。简历中对于期望薪资要求很高，主要是从学历的角度和同学之间相互参考，而忽略了从自身的能力和经验来量身定价。
就业指导专家建议提出了三点建议。
首先，要主动沟通，但也要抓住重点。
面试者性格比较外向，善于主动沟通，但是在表述上没有突出重点内容。求职过程中切忌不要盲目地沟通，要有目的性。面试是很正式的过程，要用职场的语言表达出自身的优势、对职位的理解来赢得招聘单位的认可。求职者在与面试官交谈时目光飘移，不敢正面对视，对面试官没有体现出足够的尊重。其实在面试过程中，求职者与面试官进行眼神交流不但可以表达出敬意，还可以传达出求职者的自信。
其次，迷信大公司会错失良机。
该面试者已是29岁的职场女性，在职场上也算是新手，没有明确的发展方向，专业学习的是软件开发，而之前实习经历却主要从事金融行业。因此，简历申请的职位也是信托，但是在面谈过程中却表示还是想从事本专业的工作。对于未来的职业发展没有明确的规划，摇摆不定，不知道自己究竟该往哪个方向发展。在投递职位时也只认准大品牌的公司，比如百度、新浪、搜狐等等，过于单一，对于求职来说成功率很低。现在的燃眉之急是需要对自己进行细致地职业生涯规划，而不要盲目崇拜大公司。先就业，积累工作经验后再跳槽，也是不错的选择。
最后，要明确职业发展目标。
对于应届生而言，尽可能找专业对口的工作，对于长远的职业发展来说帮助很大，但更多的还要以自身的职业兴趣为出发点。鉴于面试者学习软件开发设计的实际情况，建议尝试从IT行业相关的职位做起。虽然求职者的学历达到硕士，但是从经验的角度来说还是需要调整心态从基础做起。在职场中不要以学历来评定能力和报酬，学历和能力并非一定成正比。
眼高手低不如脚踏实地
很多人都有一个特性，就是好高骛远与盲目更风，其实脚踏实地的为公司赢来一些利益的话，你会有更大的发展空间。
一家医疗广告行业集体缩水后，林子郁所在的公司也不得不进行瘦身，幸好上面研究下来只裁掉一个人，可是林子郁算来算去，自己被裁的可能性最大。
公司宣布了裁员的法则：一个月的期限，业绩量最后一名将被裁掉。因此无论有没有被裁的可能，同事们瞬间都变得无比勤奋起来，冷漠的硝烟提前弥漫开来。
备战之时，林子郁考虑了一下，自己的人脉网络尚不健全，和其他同事相比完全是弱不禁风。一个月，如果想在广告业务量上拔得头筹无疑是相当艰巨的事，惟一的办法是在其他方面下工夫。
林子郁平时经常接业务电话，久了便发现一个现象，公司的回头客很少，大部分都是新客户。凭借对业务的敏感，林子郁想里面肯定有一个环节出了错，如果自己能够在一个月内去补救的话，公司不仅可以重新获得发展机会，自己留下来也就不再是问题了。
虽然也是每天往外面跑，但和很多同事每天找机会接近老总汇报情况不同的是，林子郁完全是一副低调模样，不少人都以为林子郁已经认命了。
一个月还有3天的时候，有好事的人已经开始暗暗计算业绩排名，一算到后来，果然是林子郁排在最后，在暗吁一口气后，所有人都替林子郁惋惜。
3天后公司大会上，领导拿出了一本装订整齐的册子，里面是林子郁做的从公司建立4年以来的客户回访记录，通过林子郁的细心回访，很多老客户都开始重新看好林子郁所在的公司。老总语重心长地说：公司再大也需要一个细心的缝衣工，像小林这样细心的女孩我们再多也不嫌。
能在公司里做光鲜的事固然好，可是如果在大处不能战胜对手，不妨靠小细节来表现自己，其实把握住了小细节，如果你还具备观察能力的话，蚍蜉撼大树绝对不是什么神话。如果你实力不是很强，不妨使用眼高手低法来巩固自己的职场地位。
如何正确吃早餐最有营养？
不吃早餐或者早餐质量太差的人，上午到了10点多钟就开始精神不振，中午食欲旺盛却没有好东西吃，晚上疲惫不堪懒得做饭却又强烈向往一顿过瘾大餐，害怕肥胖却又难以克制点心零食和油腻过瘾菜肴的诱惑各种纠结注定要纠缠不休。
改变这一切的开始，就是一顿丰富、美味，充分满足身心需求的早餐。
不过，说到早餐，多数人都马上浮现出一些固定的套路。不是牛奶面包，就是油条豆浆，泡饭小菜，包子馄饨，还有某些地方的面条米线，再想不出还有多少其他花样。即便是热爱健康的人，大半也不过是换成牛奶加上进口早餐麦片而已。
其实，早餐并没有那样的一定之规。只要达到营养全面，吃法可以无限创新。传统认为适合做早餐的食物，未必能营养平衡；认为奇怪的吃法，也未必营养不平衡。
所谓营养全面，就是说食物类别要全面，最好能包括四大类食物。
首先，淀粉类主食必不可少。
包括各种粮食，如各种米食、各种面食、小米、燕麦、大麦等；或者是富含淀粉的豆类，比如红豆、绿豆、芸豆、豌豆等；也可以是富含淀粉的薯类，比如，马铃薯、甘薯、山药、芋头等。淀粉类主食是早餐的主要能量来源，而且对胃有保护作用。无论面包、烤馒头片、烧饼、煎饼、包子、面条、绿豆粥，还是烤土豆、燕麦片，它们都含有淀粉，所以都可以是早餐的主食。
其次，奶类、蛋类、肉类、豆类至少要有一样，最好能有两种。
它们不仅提供充足的蛋白质，而且能延缓胃的排空速度，让餐后的饱感一直延续到12点。比如说，面包和馒头消化速度太快，配上牛奶、豆浆就会好得多；单吃泡饭、米粥很容易饿，配上鸡蛋、熟肉、豆制品等，饱腹感就会更强，感觉也会更满足。
最难的是第三项要求水果蔬菜至少有一样。
传统早餐当中几乎没有水果蔬菜，膳食纤维数量不够，而且缺乏维生素C，矿物质也不足。早上虽然时间紧张，但吃些凉拌蔬菜，焯拌蔬菜，或者在煮汤面的时候加些青菜，再吃个水果，并不会花太长的时间。
如果要让早餐食物阵容更为豪华，最好再吃些坚果或种子。
比如核桃、杏仁、榛子、芝麻、花生、葵花籽等。果仁和种子不仅香美可口，而且富含维生素E和多种矿物质，还有减少心血管疾病危险的作用。晚上吃果仁、嗑瓜子，往往会过量而促进发胖，而早餐谁也不会多吃。数量只需一汤匙（去壳之后），早餐的美味感和满足感就会大大提升。
这样高品质的早餐，真的很难做到吗？其实不然。早餐的关键在于利用时间，而很多准备工作其实是可以头一天晚上做好的。
比如说，馒头、豆沙包、素包子等都可以提前买来，或者自己大批做好，按一日吃的量分开包装，然后冻在冷冻室里。早上起来取出一包，微波炉化冻，或者直接用蒸锅蒸几分钟就好了。
又比如说，一些小菜、熟食也是可以提前做好的。自制五香花生、五香黄豆等都不难，早上配一点蔬菜就可以当配粥的开胃小菜吃了。提前做好或买好酱牛肉、卤鸡心、五香豆腐干、茶蛋之类熟食，早上就可以随时取出来吃。
看看下面这几个早餐方案，是不是既舒服又简单？
全麦牛奶果仁沙拉套餐
▲橄榄油烤全麦馒头片或烤全麦面包片
▲蔬菜果仁沙拉（生菜碎、紫甘蓝碎，加1茶匙核桃仁松子杏仁等混合果仁碎）
▲豆浆或牛奶1杯
中式豆浆菜包套餐
▲头一天买好或做好的蔬菜馅包子
▲自制豆浆1碗，煮蛋1只，核桃仁3个，樱桃番茄几个
鸡蛋青菜汤面套餐
▲鸡汤、肉汤或葱姜炝锅加水，煮挂面1小把，打入1个荷包蛋
▲加3棵小油菜或其他绿叶菜；馒头半个，一碟五香花生芹菜丁小菜
八宝粥套餐
▲头天煮好装保鲜盒放冰箱里的八宝粥取出热一下，嫩煎荷包蛋1只
▲提前制作好的雪菜香菇黄豆小菜1碟
即便早餐没有条件吃上水果和坚果，也不用感觉纠结。因为还有很多机会来弥补。比如说，在早上出发去上班的时候，带两个橘子，带一个苹果，带一小袋水果干和坚果仁，并不是什么难事。在路上就可以把它们放进肚里，或者在到了办公室之后，等10点多钟时作为上午点再慢慢享用。
只要真的明白早餐如进补的道理，真的有宠爱自己的心思，吃好早餐并不难，办法总比困难多！
“职业青春饭”该怎么吃？
2008北京奥运是我国历史性事件，现在距离8月8号奥运会正式开幕时间还有4天，但是全国各地的庆祝活动很早就开始了，各地活动此起彼伏，真正是举国同庆！在这里，我除了为之兴奋激动外，也想到了奥运会结束后，有一批运动员将正式退役，那么他们以后的路该怎么走？相信大家都记得前几年，有个轰动一时的新闻，讲的是全国女子举重冠军邹春兰退役后无合适工作，最后在长春市大众浴池打工，靠给顾客搓背赚取微薄收入。昔日冠军，被鲜花掌声所包围；而今沦为搓澡工，为温饱而操劳，实在是悲哀。
众所多知，运动员是典型的吃青春饭的职业，如果到了年纪退役了，没有一技之长，也没有文化，后路的确难走。独之秀职业顾问认为，在现代职场上除了运动员外，还有更多人从事着吃青春饭的职业，其中还包括人们眼中的一部分白领群体，而且这部分群体不在少数。如果这部分人在吃青春饭期间不给自己做好职业规划，找好后路，那么“后浪推前浪，前浪死在沙滩上”终有被新人淘汰的一天。
案例透视：
周小姐工作4年了一直在从事普通文员的工作，单位已经换了两个了，但是岗位一样，工作内容也差不多，每天就是打打字，整理管理文档，完成领导其他交待的事情，工作很轻松也很无趣。更重要的是，自己年纪渐大，再过两三年就到30岁了，近两年肯定要结婚生小孩了。文员的工作没什么含金量，到时自己去生小孩这边的岗位肯定很快被新人顶替，生完小孩后再找工作的话也难找。所以现在很焦虑，想为以后发展做好准备，想转行或者去充电学习，增强自己的职业竞争力。但是转行的话自己除了文员外没有其他一点工作经验，不知道怎么转？转哪里？充电学习的话也不知道要去充什么电，学习什么技术或者知识才是正确的？现在很着急也很迷茫，不知道应该怎么走才对了？
胡先生计算机专业毕业后从事了技术研发工作，做了IT程序员。刚开始工作那两年，胡先生加班加点，牺牲掉双休日工作是家常便饭，熬通宵更是不在话下，这样努力的工作换来的是自己在公司对自己的器重，薪水也不断上升。但是现今胡先生已经32岁了，工作已经不再象以前那样富有激情，也渐渐觉得有点力不从心了，公司也没有象以前那样看重自己了。看着身边老同事逐渐被新人所代替，不由的也为自己捏把冷汗。胡先生明白再这样下去的话，自己总有一天也会步老同事后程的。
案例分析：
周小姐和胡先生所从事的职业都是吃青春饭的职业，虽然表面上看周小姐从事的文员工作大家都知道是青春饭。但是胡先生是吃技术饭的，按理来说是越老越吃香的一门职业，怎么也被归为吃青春饭的职业了呢？
随着青春流失，很多年轻时候有激情有能力去完成的工作一部分人的情况是工作本身没有含金量，可替代性很高，做下去也看不到发展空间，周小姐就是这样的情况。还有一部分人是有专业技能的，但是现代社会，有些行业知识技能更新变化异常快速，如果自己年纪渐大，学历能力工作效率降低，知识技能跟不上社会的发展，那么再这样下去渐渐的对工作就会变的力不从心，无能为力，很容易被新人所淘汰，而胡先生就属于这类人。所以独之秀职业顾问认为，不是单纯的没有技术含量的职业就是吃青春饭，“技术饭”也有可能变“青春饭”。
周小姐和胡先生看起来工作性质不一样，行业和岗位也不一样，但是需要解决 的问题都是一样的，就是要做好计划为下步发展做准备。我们根据周小姐和胡先生的本身情况和综合能力，首先帮他们明确了以后的发展方向，知道自己的适合的有发展的平台在什么位置，在此基础上做好职业规划，让他们知道自己下一步应该怎么走，需要做什么事情参加什么培训或者需要学习什么新的知识去提升自己，为做好不能吃青春饭的时找寻下一份工作成功转型做好准备。
除了上面所说的外，现在社会大家眼中吃青春饭的职业还包括了：销售人员、广告设计、文秘、记者、公关、模特、空姐、导游、时尚编辑等等。独之秀职业顾问这里只能列举大概，更多的也就不一一说明了。因为各方面种种原因结合自身实际情况，很多人从事了吃青春饭的职业。独之秀职业顾问认为，虽然从事吃青春饭职业的职场人士在职业生涯前期很大程度上是顺利的甚至是风光的，但是随着年纪的增长，竞争力的减弱，很大一部分吃青春饭的人都守着“老本”走一步算一步，不为自己未来好好打算下，做好职业规划，确定以后的职业发展道路，那么终究要被职场抛弃，尝到苦果。（完）
职场分享：与其抱怨不如努力改变！
这个世界永远不会在意你的自尊！首先做出成绩，强调自己的感受吧！
故事1：是钻石，总是会发亮
一个年轻人无法找到一份好工作，不管如何努力，一切努力看起来似乎是徒劳的。
他深深觉得自己怀才不遇，对社会感到非常失望。痛苦绝望之下，他来到了海边，打算就此结束自己的生命。
就在这时，一个老人走过。老人看出了他的心思，问他为什么要走绝路，他说自己不能被别人和社会所肯定，没有人欣赏和重用他，觉得自己不为社会所需要。
老人什么也没说，而是从脚下的沙滩上捡起一粒沙子，拿给年轻人看，然后随意地扔到地上，对年轻人说：“请你把我刚才扔在地上的那粒沙子捡起来。”
“这怎么可能！”这个年轻人说。
老人没有回答，然后他又从口袋里掏出一颗晶莹剔透的钻石扔在地上，然后又对年轻人说：“那你可以能把这颗钻石捡起来吗？”
“这当然可以！”年轻人说。
“你明白这两件事情中间的差异了吗？”老人紧接着说：“你应该知道，现在的你还不是一颗钻石，所以你不可能苛求别人看重你。如果要别人看重，那你就要想办法使自己成为一颗钻石才行。”年轻人听后，恍然大悟，谢过老人，便迅速离开了海边。
很多人抱怨运气不好，总是找不到到令人羡慕的工作，或是不被领导赏识。但是，如果你的履历没有“特色”，表现并不“出色”，又怎能怪别人没发现你？
如果你想得到别人的重用，你必须首先脱颖而出，让自己变得不可替代。
故事2：与其埋怨暗路，不如自己点灯
一位刚上班不久的年轻人对朋友大吐苦水：“老板对我有偏见，老是对我百般挑剔。说我电脑打得差，文案创意更是一团糟。总之做什么都不行。”
“你觉得你的老板说的对不对？”朋友问。
年轻人说：“我觉得自己完全可以胜任这份工作，是老板偏心。”
朋友建议说：“你现在先不用抱怨。既然老板这么坏，何不气气他。用他公司的电脑学习，利用在他公司的机会提高你的文案设计能力，然后再离职。要让他失去一位千里马而后悔。”
这位朋友回去后埋头苦学，终于很快进入状况，在同事中显得格外突出优秀。
半年后，朋友碰见那位年轻人。那位年轻人忍不住地说：“你怎么不问我是否被老板的炒鱿鱼，亦或炒了老板鱿鱼？”
“如果你照我的建议去做了的话，你现在应该是被老板委以重任，而不再满腹牢骚。”朋友说。
"你说得太对了！" 这位朋友感叹道，“我回去以后，加倍苦练，表现出色。我本想离职，但老板却生我当部门主管，而且非常尊重我的意见。”
“这是你不再抱怨而坚持努力的应有回报啊！”朋友道。
人活着不是要“斗气”，而是要“斗志”，不是要比“气盛”，而是要比“气长”；不是要“争一时”，而是要“争千秋”。
读完这两个故事，有没有给你受伤的心带来些许安慰，调整好心态，重新出发，相信自己一定会更好。
年底团队活动又是吃，真没意思！
“今天我们部门活动，又是吃饭，真没创意！”Jason为了年底的团队活动，在电话里跟女友请假。“别饱汉不知饿汉饥，我们还没有团队活动呢！”女友抱怨Jason身在福中不知福。
不少企业每个月都设置一定团队活动的花费，让公司或者部门司自行安排一些活动形式，以促进团队凝聚力，缓解工作压力。吃饭、吃饭、吃饭……然而如今吃饭成了企业团队活动项目的首选，组织者们认为如果没有更好的选择，吃饭总不会错。果真如此吗？（）曾就“公司团队活动”进行过在线调查（有效调查样本2240份）。调查显示，“一顿大餐”对员工的吸引力并非如想象中那么大，而仅仅依靠吃饭很难起到增强团队凝聚力的初衷。员工更欢迎有益身心、互动性强的活动形式。
根据本次的调查发现，户外拓展活动最受欢迎，超过51.1%的受访者认为通过户外拓展活动，既能发掘自我潜能，又能熔炼团队精神。
第二受欢迎的是短途旅游，27.2%的受访者表示旅游途中可以和同事谈工作、谈生活，能发现彼此不少的共通点，经常会“挖掘”到趣味相投的朋友。一起住宿、一起游玩，也可以对团队成员更加了解，加强沟通交流，同时也放飞了心情，缓解工作压力。
8.1%的受访者选择了打羽毛球、打乒乓、游泳、足球比赛、篮球比赛等体育活动。工作年限在5年以上的受访者尤其欢迎体育活动，在知名IT公司工作多年的M先生表示，平时大家大多都是“坐”班族，从青年期开始发福，一路发福到中年期，陷入亚健康状态，定期组织体育活动既能强身健体，又可以消弭上下级的距离，让新人很快地融入团队。
联谊交友活动受到了6.5%的受访者的爱戴。尤其是工作年限在5年以下的受访者，选择这一活动形式的比重明显高于平均值。90后的Tina对此颇有感慨：“都说我们是90后，可转眼间我也快25岁了，家里人天天在为我的终身大事‘敲木鱼’。最近我又看到一篇报道，说女性过了25岁在婚姻市场上就渐渐失去竞争力了，太可怕了！可我在一家杂志社工作，公司里女性居多，很少有机会能结识异性。我有个‘闺蜜’在一家欧美公司工作，虽然公司里也是女性居多，但她们公司很有创意地成立了一个‘媒婆工作站’，利用各自的资源渠道，经常组织联谊交友活动，效果很不错。而我们的团队活动大多是看电影，看到电影中浪漫的爱情场景，更刺激到了一颗颗恨嫁的心。”
虽然仅有4.1%的受访者选择了聚餐，但“一顿大餐”在新晋员工的心目中还是有些分量的。通过的调查发现，聚餐、K歌这样的团队活动形式对工作年限在1年以下的受访者较有吸引力，选择这两项的比重远远高于平均值。刚进公司3个月的Sam乐滋滋地向朋友夸耀：“进公司第一个月的时候，我就好运地参加了部门的团队活动，去吃日料放题，吃完还去K歌，太幸福啦！靠我自己的工资，可舍不得去这些地方呢！”对于年轻人来说，高级饭店、海鲜自助大餐既养眼又养胃。
看电影在这次的调查中全军覆没。在一家民企担任工会小组长的Z先生谈到组织看电影就忍不住叹气：“大家口味不同，男的要看科幻枪战，女的要看偶像小清新。很多时候刚发下去的电影票就被转手给了同学朋友爸爸妈妈，如果发电影兑换券的话，那大家更是三三两两地行动，根本没办法把大家凑到一起，更别提什么团队凝聚力了。”（完）
BBS热帖讨论：
年薪30万只能拿两年，你去吗？
面试时说什么兴趣爱好显得“高大上”
异地恋，活得还不如单身狗！
你会接受异地恋吗？
距离产生美，这是美学里的一个著名命题。异地恋的距离究竟美不美，只有经历的人才会明白。根据的调查数据显示，3成异地恋人最终难逃分手的悲剧，而提到异地恋的恋爱成本，不少网友更是感慨万千。
异地恋：3年交通费花掉5万块！
一位拥有异地恋经历的网友曾做过这样的统计：“每年和女友见面近30次，每次来回交通费600元，一年就要花费18000元。不算恋爱的正常开销，仅因为异地的关系，3年内我就付出了5、6万元。”看到这样的统计，许多同城恋的朋友在唏嘘不已的同时，表示同城恋爱的成本也不低。同城恋爱的人的确多了许多日常的开销，可这些消费都是两个人自己享受，而异地恋开支的大头在交通费、通讯费上，这钱可都进了民航局、铁路局、中国移动的口袋啊！
网友“没那么简单”表示：“虽然异地恋成本很高，但每一次相聚还是特别快乐！我每年和女友见面4次，因为城市距离比较远，相聚只能选择在长假期间，这样的话我来回都是全价机票，相聚一次仅交通费就要花上3、5千。”一边是相聚时的欢快，而另一边高昂的交通费又让人心疼，异地恋人每一次相聚都是痛并快乐着。
异地恋：精神成本才是最大的付出
在盘点各自的异地恋爱成本时，许多网友表示金钱的支出还是其次，相对于同城恋人来说，精神成本让他们倍感危机。距离产生美，但距离太远就会产生疏远。虽然异地恋人都会以彼此间的信任作为依托而继续这份艰难的爱情，可信任有时候还是会被空间距离击碎。
沟通问题也是对异地恋人的一大挑战。如果电话沟通中遇到一些分歧，即使很小的摩擦也容易小事变大，电话中的解释总会让情况更糟糕。分处异地，如果两个人工作都比较忙，平时沟通的机会就会减少，比较多疑的人可能就要猜测对方有了“新欢”。恋人之间一旦产生了信任危机，爱情的堡垒就不那么牢固了，更何况是异地恋人，根本就没机会去修补两人之间的信任裂痕。
异地恋修成正果需要很多磨练，尽管有很多人最终放弃了异地恋情，但是这种空间距离本身就是对爱情的一种考验，因为它可以让爱情沉淀下来，让恋爱双方明白自己对爱情的期待是什么。选择异地恋的人需要有勇气和耐心，并且双方能够吃苦；最重要的是彼此间要有足够的信任与忠诚，而这正是接下来的婚姻生活中双方必须要具备的素质。
在的调查中有42%的网友表示自己选择了异地恋，现在正艰难向前进，而他们当中又有一些网友因生活太苦将要结束异地恋，他们决定离开父母或者放弃当前的工作机会，跟随男女朋友一起在异乡将爱情进行到底。异地恋人现在的分离是为了将来更幸福的团聚。分居两地并非是长久之策，为了让这距离能够美丽，再适合的时候需要我们为对方做出一些让步，以成全更为持久的爱情。（完）
职场上，“抱大腿”不如靠自己
在工作中，你一定遇到过这样的人：工作能力普普通通，业绩差强人意，但是对老板非常乖巧听话，所以在晋升和评比时，获得了更多的机会。所以你是否也有所犹豫：自己要不要也去拍拍老板马屁，抱紧老板的大腿呢？接下来小编先分享一个故事，大家一起来思考一下。
记得曾经身边有个朋友，一直在以前的公司发展的比较稳定，尽管她觉得外面的世界可能会不错，也曾说过想趁着年轻再到外面看看，但其实也没考虑好。碰巧这个时候以前关系很好的一个领导给她抛来了橄榄枝，的确机会很诱人，而且周围所有人都说，在职场抱大腿很重要。于是朋友就义无反顾的跟着过去了前领导所在的公司。但是工作还没到一年，前领导就辞职了。而她身上已经贴了这个领导的标签，所以很快就辞职了。后来又跟着这个领导去了新公司，没多久依然重蹈覆辙。谈起这段经历，这位朋友有点后悔当时的决定，觉得这几年没有把精力多花在专业上而只是想着投其所好，现在回想起来，希望可以重新努力走好未来的职场之路。深深感叹到，职场上还是得靠自己不断的拼搏和努力，这个最实在。
首先需要真正清楚自己想要的是什么
在职场上常常会看见有的同事喜欢跟风，看到谁跳槽了赚的多了就心痒难耐。有的人总认为有熟人认识，有领导撑着，一定混的不会差。比如说曾经有很多人选择跟风跳槽去互联网企业工作，但去了之后发现互联网的快速迭代和工作强度，让自己很吃力。虽然一开始去的时候是奔着薪酬而去，但后来却没办法继续坚持下去。有的人明明知道自己并不喜欢新工作的岗位内容，但耐不住外部的游说，最终动摇了。所以对于职场人来说，无论什么时候，都必须清楚明确的知道自己到底想要的是什么。不要因为别人的眼光，别人的游说，改变自己心里最想要做的。
其次对于看似的机会需要有自己的独立判断
像故事中的主人公因为领导跳槽到新单位就不假思索的也过去了，这种决定还是有些轻率。很多人会想在职场得到发展，有一个欣赏自己的领导很重要，但除了这个因素之外，公司所在的行业、整体经营状况，文化、氛围也都非常重要。所以在考虑新的工作机会时，需要综合全方面的考虑，而不要被一个突出优势冲昏头脑。有的人选择的时候非常碍于情面，比如当前任领导要跳槽的时候，不好意思拒绝。但真的不必这样，真心需要按照自己的情况选择是走还是留。可以把自己的想法和前任领导好好交流，感谢曾经的关照，但还是得把自己的想法开诚布公的说出来。不要因为情面上的因素，很为难的做出选择。比如我前面提到的故事中，我那朋友跳过去就有些后悔。但又哑巴吃黄连，没办法说。为什么呢？因为领导是熟人，怎么好意思开口。因为公司加班太疯狂了，每天晚上都是10点以后才可以下班。所以就算有熟悉的领导，也改变不了现实的状况。这些就是当时跳之前完全没有思想准备的，让自己感觉措手不及。
最后无论什么时候，最终还是得靠自己
大家都说职场如果遇到了好领导，是很幸运的。会容易有更多的机会。但其实这种幸运真的是可遇不可求，而且即便真的遇到了，还是得赶紧把自己的实力练的更优秀一点，让自己可以适应各种模式的领导风格，可以让自己的适应性更强。记得曾经有个小伙伴说起自己在职场熬了好多年，终于遇到一个不只是完全信任自己的领导，关键是懂自己的领导。本来以为真的太幸福了，而且领导也给他委以重任，可是天有不测风云，还没有更深入的熟悉，这位领导就得了重病。后来的职场之路还是得靠自己独自摸索。所以遇到好领导要珍惜，但还是得花大力气提高自己的实力和本事上，这才是真理。毕竟未来的路还是得自己来奋斗，其他的因素也只是锦上添花。
职场是变幻莫测的，但职场人努力拼搏积极向上的主题是永恒的。
勤奋为何没有获得回报？
在工作一年后，公司里有几个职位虚位以待，你是候选人之一。可是晋升没有你的份，甚至比你晚进公司的人都获得了提升。
如果这样的事情发生在你身上，你应该好好反省自己。
那么，怎样才能引起别人（特别是上司）的注意而不错过下一次机会呢？以下是五个妨碍你在职场获得应有回报的认识误区，必须加以纠正。
误区之一：人们应当知道我是名勤奋工作的员工
做一名勤奋工作的员工并不意味着你就一定可以获得应有的回报，你还得时不时为自己吹吹喇叭。你最近是否因为工作出色而获得过表扬？那么就找个方式让上司在公司的时事通讯或者公告牌上认可你的成功。给自己买一条好的丝巾、一只好别针或是一条好的领带，作为这一成功的纪念物。当别人对这些东西发表评论时，别忘了告诉他们这些东西背后的故事。
误区之二：上司当然知道我想升迁
你不说出来，上司怎么会知道你的想法呢？花一些时间构思改进工作的计划，找机会跟上司会面，陈述你的目标。在得到上司的支持之前，不要结束会面。“您愿意帮助我吗？”，这是在这种会面必须问及的关键性问题。并不是因为上司乐于听到这样的问题而投其所好，而是因为，如果你想进步，上司的支持通常是必不可少的。
误区之三：同事是我最好的朋友，（他）她不会和我竞争新职位
事情并不如你所想——如果新职位的报酬比目前提高了10-20%，人们通常就会去竞争它。记住，办公室可不是咖啡馆，公事总是排在友谊之前。尽管很喜欢同事，你也要专注于工作，不要因为无价值的闲聊而分散了精力。别人可能会在你漫不经心当中抓住了机会。
误区之四：获知新职位的惟一途径是看人事公告
通过办公室传言，你能够知道几乎所有的事情。如果你不加留意，就有可能错过重要的信息。你可以借出入其他部门办公室的机会与人寒喧。“嗨，周末过得怎么样？”用这样的问题开头，可以很容易地与别人沟通。但要记住，不要逗留过长的时间。那样别人会误解你不努力工作，是一个四外游荡的“包打听”。
误区之五：如果与别的经理接触过密，我的上司将会感到威胁
如果你的上司没有干好工作，他（或她）是会感到有威胁。如果你很喜欢在某个部门工作，那么就尽全力在那个部门内建立关系。对于正在进行的事情要感兴趣，让人们知道你愿意学习更多的东西。在那个部门需要帮助时尽量帮忙——前提是不要干扰你自己的工作，否则你的上司感到的就不是威胁而是愤怒了。如果你这样做，当那个部门有新职位时，人们自然就会想到你。
职场中的行动底线是要做一个参与者而不是旁观者。为了你自己的职场利益，不要只是观望着别人进步，应当马上采取积极行动。（完）
职场饮食五种早餐不能这样吃
不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。有几种相当受欢迎的常见早餐吃法，您要记住：不能这样吃！
吃法一：回味早餐
早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等
受欢迎原因：不少家庭的妈妈都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。
专家评点：剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质)，吃进去会对人体健康产生危害。
建议：吃剩的蔬菜尽量别再吃；把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免变质；从冰箱里拿出来的食物要加热透。
吃法二：速食早餐
早餐内容：各种西式快餐
受欢迎原因：西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等，一向是时尚人群的饮食偏好。而且现在不少快餐店也提供门的早餐，如汉堡包加咖啡或牛奶、红茶，方便快捷而且味道也不错。
专家评点：这种高热量的早餐容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外，这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。
建议：选择西式快餐做早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄入。另外最好不要长期食用。
吃法三：传统风味早餐
早餐内容：油条、豆浆
受欢迎原因：很多人都是从小就在爷爷奶奶的带领下，习惯了早上吃油条加豆浆的，不但口味上习惯了这种吃法，而且感情上也有多年的积蓄。
专家评点：油条是高温油炸食品，跟烧饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质;而且油条的热量也比较高，油脂也难消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期使用。
建议：早餐一定要有蔬菜或者水果，豆浆加油条的吃法最好少吃，一星期不宜超过一次，而且当天的午、晚餐必须尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，并多补充蔬菜。
吃法四：零食早餐
早餐内容：各种零食，如雪饼、饼干、巧克力等。
受欢迎原因：很多人都在家里放一些零食储备，以备不时之需。而早上起来后，时间不是很充裕，就往往顺手拿起零食做早餐了，方便快捷。
专家评点：平时肚子饿了吃点饼干、巧克力等零食是可以的，但是用零食充当每天三餐中最重要的早餐，那就是非常不科学的了。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降，早餐吃零食容易导致营养不足，导致体质下降，容易引起各种疾病入侵。
吃法五：运动型早餐
早餐内容：路边购买的早餐，边走边吃，手动，脚动，嘴动，全身运动
受欢迎原因：上班一族的早晨都是在匆忙中度过的，尤其是住处离单位远的，早餐往往都在路上解决。小区门口、公交车站附近卖的包子、茶蛋、肉夹馍、煎饼果子等食品，是他们的第一选择，买上一份，就边走边吃
专家评点：边走边吃对肠胃健康不利，不利于消化和吸收;另外，街头食品往往存在卫生隐患，有可能病从口入。
建议：如果选择街边摊食品做早餐，一是要注意卫生，二是最好买回家或者到单位吃。尽量不要在上班路上吃早餐，以免损害健康。
《就业为何不如“吃低保”》由职场百态编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望在您职场百态过程中能帮到您！我们把大量的“求职就业技巧”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！
