水果应该饭前吃还是饭后吃？。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《水果应该饭前吃还是饭后吃？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
水果应该饭前吃还是饭后吃？很多人都认为水果有利于消化，所以通常都会选择在饭后吃水果，而其实饭后吃水果才是最不利消化的，为什么呢？
营养专家解析饭后吃水果并不利于消化
(1)水果易与食物一起阻滞在胃部，造成胀气、便秘等。
(2)水果中含有较多糖类，例如葡萄糖、果糖等，饭后马上吃水果会增加肠胃以及胰腺的负担，尤其有些水果含淀粉量高，不易消化。
(3)水果含丰富的纤维素、半纤维素，都有较强吸水性，吸水后膨胀会增加保障干，当纤维素过多的时候，还会影响维生素、微量元素的吸收。
(4)需要减肥的人群，如果饭后大量吃水果，会因能量过多而导致肥胖。
相反，饭前进食一定量的水果有很多好处
(1)水果中的许多成分均是水溶性的，有维生素C以及可降低血液中胆固醇水平的可溶性的植物纤维-果胶等。其消化吸收不需要复杂消化液的混合，可迅速通过胃进入小肠吸收。空腹时的吸收率要远高于吃饱后的吸收率。
(2)饭前吃水果有利于健康饮食八分饱的把握。水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的四分之一，同等猪肉等肉食的约十分之一。先进食低热量的食物比较容易把握总的摄入量。
(3)许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短其在胃中的停留时间，降低其氧化腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。
最后，做到四不吃
(1)不吃不成熟的水果，因这样的水果含鞣质多，味涩可口性差。
(2)不要摘不认识的野果吃，因为有些野果对人体有害。
(3)不要吃腐败变质的水果，因为这样的水果中有大量细菌繁殖，食后容易引起疾病。
(4)不要随便剥食果仁，因有些果仁中含有毒物质(如苦杏核仁，枇杷核仁等)，食后会引起中毒。
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如何正确吃早餐最有营养？
不吃早餐或者早餐质量太差的人，上午到了10点多钟就开始精神不振，中午食欲旺盛却没有好东西吃，晚上疲惫不堪懒得做饭却又强烈向往一顿过瘾大餐，害怕肥胖却又难以克制点心零食和油腻过瘾菜肴的诱惑各种纠结注定要纠缠不休。
改变这一切的开始，就是一顿丰富、美味，充分满足身心需求的早餐。
不过，说到早餐，多数人都马上浮现出一些固定的套路。不是牛奶面包，就是油条豆浆，泡饭小菜，包子馄饨，还有某些地方的面条米线，再想不出还有多少其他花样。即便是热爱健康的人，大半也不过是换成牛奶加上进口早餐麦片而已。
其实，早餐并没有那样的一定之规。只要达到营养全面，吃法可以无限创新。传统认为适合做早餐的食物，未必能营养平衡；认为奇怪的吃法，也未必营养不平衡。
所谓营养全面，就是说食物类别要全面，最好能包括四大类食物。
首先，淀粉类主食必不可少。
包括各种粮食，如各种米食、各种面食、小米、燕麦、大麦等；或者是富含淀粉的豆类，比如红豆、绿豆、芸豆、豌豆等；也可以是富含淀粉的薯类，比如，马铃薯、甘薯、山药、芋头等。淀粉类主食是早餐的主要能量来源，而且对胃有保护作用。无论面包、烤馒头片、烧饼、煎饼、包子、面条、绿豆粥，还是烤土豆、燕麦片，它们都含有淀粉，所以都可以是早餐的主食。
其次，奶类、蛋类、肉类、豆类至少要有一样，最好能有两种。
它们不仅提供充足的蛋白质，而且能延缓胃的排空速度，让餐后的饱感一直延续到12点。比如说，面包和馒头消化速度太快，配上牛奶、豆浆就会好得多；单吃泡饭、米粥很容易饿，配上鸡蛋、熟肉、豆制品等，饱腹感就会更强，感觉也会更满足。
最难的是第三项要求水果蔬菜至少有一样。
传统早餐当中几乎没有水果蔬菜，膳食纤维数量不够，而且缺乏维生素C，矿物质也不足。早上虽然时间紧张，但吃些凉拌蔬菜，焯拌蔬菜，或者在煮汤面的时候加些青菜，再吃个水果，并不会花太长的时间。
如果要让早餐食物阵容更为豪华，最好再吃些坚果或种子。
比如核桃、杏仁、榛子、芝麻、花生、葵花籽等。果仁和种子不仅香美可口，而且富含维生素E和多种矿物质，还有减少心血管疾病危险的作用。晚上吃果仁、嗑瓜子，往往会过量而促进发胖，而早餐谁也不会多吃。数量只需一汤匙（去壳之后），早餐的美味感和满足感就会大大提升。
这样高品质的早餐，真的很难做到吗？其实不然。早餐的关键在于利用时间，而很多准备工作其实是可以头一天晚上做好的。
比如说，馒头、豆沙包、素包子等都可以提前买来，或者自己大批做好，按一日吃的量分开包装，然后冻在冷冻室里。早上起来取出一包，微波炉化冻，或者直接用蒸锅蒸几分钟就好了。
又比如说，一些小菜、熟食也是可以提前做好的。自制五香花生、五香黄豆等都不难，早上配一点蔬菜就可以当配粥的开胃小菜吃了。提前做好或买好酱牛肉、卤鸡心、五香豆腐干、茶蛋之类熟食，早上就可以随时取出来吃。
看看下面这几个早餐方案，是不是既舒服又简单？
全麦牛奶果仁沙拉套餐
▲橄榄油烤全麦馒头片或烤全麦面包片
▲蔬菜果仁沙拉（生菜碎、紫甘蓝碎，加1茶匙核桃仁松子杏仁等混合果仁碎）
▲豆浆或牛奶1杯
中式豆浆菜包套餐
▲头一天买好或做好的蔬菜馅包子
▲自制豆浆1碗，煮蛋1只，核桃仁3个，樱桃番茄几个
鸡蛋青菜汤面套餐
▲鸡汤、肉汤或葱姜炝锅加水，煮挂面1小把，打入1个荷包蛋
▲加3棵小油菜或其他绿叶菜；馒头半个，一碟五香花生芹菜丁小菜
八宝粥套餐
▲头天煮好装保鲜盒放冰箱里的八宝粥取出热一下，嫩煎荷包蛋1只
▲提前制作好的雪菜香菇黄豆小菜1碟
即便早餐没有条件吃上水果和坚果，也不用感觉纠结。因为还有很多机会来弥补。比如说，在早上出发去上班的时候，带两个橘子，带一个苹果，带一小袋水果干和坚果仁，并不是什么难事。在路上就可以把它们放进肚里，或者在到了办公室之后，等10点多钟时作为上午点再慢慢享用。
只要真的明白早餐如进补的道理，真的有宠爱自己的心思，吃好早餐并不难，办法总比困难多！
“职业青春饭”该怎么吃？
2008北京奥运是我国历史性事件，现在距离8月8号奥运会正式开幕时间还有4天，但是全国各地的庆祝活动很早就开始了，各地活动此起彼伏，真正是举国同庆！在这里，我除了为之兴奋激动外，也想到了奥运会结束后，有一批运动员将正式退役，那么他们以后的路该怎么走？相信大家都记得前几年，有个轰动一时的新闻，讲的是全国女子举重冠军邹春兰退役后无合适工作，最后在长春市大众浴池打工，靠给顾客搓背赚取微薄收入。昔日冠军，被鲜花掌声所包围；而今沦为搓澡工，为温饱而操劳，实在是悲哀。
众所多知，运动员是典型的吃青春饭的职业，如果到了年纪退役了，没有一技之长，也没有文化，后路的确难走。独之秀职业顾问认为，在现代职场上除了运动员外，还有更多人从事着吃青春饭的职业，其中还包括人们眼中的一部分白领群体，而且这部分群体不在少数。如果这部分人在吃青春饭期间不给自己做好职业规划，找好后路，那么“后浪推前浪，前浪死在沙滩上”终有被新人淘汰的一天。
案例透视：
周小姐工作4年了一直在从事普通文员的工作，单位已经换了两个了，但是岗位一样，工作内容也差不多，每天就是打打字，整理管理文档，完成领导其他交待的事情，工作很轻松也很无趣。更重要的是，自己年纪渐大，再过两三年就到30岁了，近两年肯定要结婚生小孩了。文员的工作没什么含金量，到时自己去生小孩这边的岗位肯定很快被新人顶替，生完小孩后再找工作的话也难找。所以现在很焦虑，想为以后发展做好准备，想转行或者去充电学习，增强自己的职业竞争力。但是转行的话自己除了文员外没有其他一点工作经验，不知道怎么转？转哪里？充电学习的话也不知道要去充什么电，学习什么技术或者知识才是正确的？现在很着急也很迷茫，不知道应该怎么走才对了？
胡先生计算机专业毕业后从事了技术研发工作，做了IT程序员。刚开始工作那两年，胡先生加班加点，牺牲掉双休日工作是家常便饭，熬通宵更是不在话下，这样努力的工作换来的是自己在公司对自己的器重，薪水也不断上升。但是现今胡先生已经32岁了，工作已经不再象以前那样富有激情，也渐渐觉得有点力不从心了，公司也没有象以前那样看重自己了。看着身边老同事逐渐被新人所代替，不由的也为自己捏把冷汗。胡先生明白再这样下去的话，自己总有一天也会步老同事后程的。
案例分析：
周小姐和胡先生所从事的职业都是吃青春饭的职业，虽然表面上看周小姐从事的文员工作大家都知道是青春饭。但是胡先生是吃技术饭的，按理来说是越老越吃香的一门职业，怎么也被归为吃青春饭的职业了呢？
随着青春流失，很多年轻时候有激情有能力去完成的工作一部分人的情况是工作本身没有含金量，可替代性很高，做下去也看不到发展空间，周小姐就是这样的情况。还有一部分人是有专业技能的，但是现代社会，有些行业知识技能更新变化异常快速，如果自己年纪渐大，学历能力工作效率降低，知识技能跟不上社会的发展，那么再这样下去渐渐的对工作就会变的力不从心，无能为力，很容易被新人所淘汰，而胡先生就属于这类人。所以独之秀职业顾问认为，不是单纯的没有技术含量的职业就是吃青春饭，“技术饭”也有可能变“青春饭”。
周小姐和胡先生看起来工作性质不一样，行业和岗位也不一样，但是需要解决 的问题都是一样的，就是要做好计划为下步发展做准备。我们根据周小姐和胡先生的本身情况和综合能力，首先帮他们明确了以后的发展方向，知道自己的适合的有发展的平台在什么位置，在此基础上做好职业规划，让他们知道自己下一步应该怎么走，需要做什么事情参加什么培训或者需要学习什么新的知识去提升自己，为做好不能吃青春饭的时找寻下一份工作成功转型做好准备。
除了上面所说的外，现在社会大家眼中吃青春饭的职业还包括了：销售人员、广告设计、文秘、记者、公关、模特、空姐、导游、时尚编辑等等。独之秀职业顾问这里只能列举大概，更多的也就不一一说明了。因为各方面种种原因结合自身实际情况，很多人从事了吃青春饭的职业。独之秀职业顾问认为，虽然从事吃青春饭职业的职场人士在职业生涯前期很大程度上是顺利的甚至是风光的，但是随着年纪的增长，竞争力的减弱，很大一部分吃青春饭的人都守着“老本”走一步算一步，不为自己未来好好打算下，做好职业规划，确定以后的职业发展道路，那么终究要被职场抛弃，尝到苦果。（完）
就业为何不如“吃低保”
和许多困难家庭一样，重庆沙坪坝区天星桥街道的老况，一家三口的生存是他肩上沉重的压力。他好不容易找到一家三星级酒店从事服务工作，但每月收入却只有500元，除开交通、吃饭等成本，所剩无几；他于是辞了工作，一家三口申请“吃低保”，按重庆每人195元/月的标准，一家人每月的低保金达585元，不仅比上班的收入高，而且这是没有成本的“净收入”，老况由此彻底放弃了找工作的念头，以低保度日。
近日在成都、重庆、西安等地调查发现，像老况这种有劳动能力而不愿就业的“低保户”较为普遍，就业不如“吃低保”成了一个令人尴尬的现象。
专家指出，我国城市低保制度的建立和实施，为困难群众提供了有效的物质帮助，促进了社会和谐。但是，由于贫困群体就业竞争力弱、社会最低工资标准偏低等多种因素的影响，促使困难群众“愿吃低保不就业”。
“低保户”主体年富力强
与传统的孤寡老人、残疾人和慢性病人等丧失劳动力的救济对象不同，近年来，有劳动力的无业失业人员已经成为“低保户”的主体，约占总数的40%至50%左右，在一些老工业城市，这一比例更高。
46岁的杨明自2003年从重庆一工厂下岗后，一家三口全吃低保。3年多来，他参加了无数的招聘会，却一直找不到工作，别人要么嫌他年纪大，要么嫌他只有初中毕业。年富力强的他说：“我也不想吃低保，但现在的社会根本不需要我们这些‘4050’人员；大学生都找不到工作，何况我们？”
西安相关部门的调查表明，低保户家庭是初中以下文化程度的占到70.3%，小学文化程度的占到35.7%，文化水平低限制了他们的就业取向，就业渠道和空间都很小，劳动技能又少，只能从事简单劳动。
清华大学社会学系教授孙立平指出，目前的下岗和失业者，事实上是社会中的被淘汰者，他们已经成为被甩到社会结构之外的一个群体。由于年龄偏大、文化偏低，新的就业机会主要是提供给受过高等教育的年轻人的。即使有新的经济增长来临，即使国有企业的改革搞好了，他们的状况也难有根本改变。对于他们中的大多数来说，第一，回到社会的主导产业中去几乎没有可能；第二，在目前的体制下，回到原来那种稳定的就业体制中去也没有可能；第三，朝阳产业不会给他们提供太多就业机会。
最低工资标准低就业不如“吃低保”
近年来，各地多次提高低保金标准，成都、重庆、西安主城区的低保金标准已达到了每人200元/月左右，高于全国平均水平。如果按一家三口吃低保计算，将有600元/月的收入。而在西安主城区的最低工资也只有490元/月，再加上“低保户”可享受教育、医疗、住房等优惠政策，使低保成了“香饽饽”，吸引力明显比就业强。
成都、重庆的一些街道社区每周都举办针对低保对象的现场招聘会，提供保安、营业员、清洁工、家政服务等岗位，但不少“低保户”都嫌工资太低，不愿意就业。重庆一名社区干部告诉我们，自己每周都带“低保户”去参加招聘会，常常是无人愿意签约，一些看起来相当不错的工作，“低保户”也不愿意去，总是找各种理由推辞。
有关专家指出，由于我国近期内劳动力无限供给的现状是无法改变的，劳动力供大于求将持续较长一段时间，但是，不能成为压低社会最低工资标准的借口。特别是有些地方政府甚至将低工资作为吸引投资办厂的“竞争优势”，这是一种恶化就业环境的短视行为。应鼓励工会(或职工代表)代表职工与企业就劳动报酬、工作条件等问题，经协商订立书面协议。政府、工会、雇主协会三方协商，实现雇主和雇员的社会伙伴关系。
弱势群体需要特殊的就业援助
专家学者、社区工作者普遍认为，积极扩大就业和再就业是增加居民收入的重要途径，如果没有充分而稳定的就业，“低保户”将无法改变吃低保的命运
调查发现，低保户家庭与就业率之间呈正相关关系，低保户家庭就业率比平均数低了4个百分点左右，他们大多由于家庭主要支撑者失业或无业而造成贫困。陕西钢铁厂是西安首批破产国有企业，没破产前有20户吃低保，上个世纪90年代末工厂破产后，低保户猛增到860多户；2003年企业重组，部分人员重新上岗，一下就有600户主动退出了低保。
专家建议，低保户是一个特殊的困难群体，需要特殊的就业援助。针对他们文化偏低、年龄偏大、技能单一的特点，应多开发公益性的岗位，落实企业增加就业岗位、加强就业培训的财税、信贷等有关优惠政策。
孙立平认为，可以考虑以家庭为单位就业，提倡在夫妻双方中有一人就业，一人持家。假如，按照最理想的状态，全部家庭都实行夫妻一人就业，就业人口就可以减少近一半，这样就可以从根本上解决中国劳动力过剩和就业压力的问题。
社区干部说，对于“低保户”来讲，只要就业一个人，就可以救活一家人。重庆沙坪坝区2005年以来，提出“每一个贫困家庭至少有一个人就业”的口号，探索分类帮扶就业机制，将困难家庭成员按照就业能力等级、就业愿望、就业技能，分为“ABCDE”5类就业模式，进行有针对性的分类帮扶指导：A类有就业能力和就业愿望的人员，及时推荐其就业；B类有就业能力和愿望但无就业技能的人员，采取有针对性的培训，再解决就业；C类就业能力等级低，身体状况差的人员，结合具体情况，通过灵活就业、弹性就业等方式，保证其有稳定收入；D类有就业能力但无就业愿望的人员，先帮助转变观念，再推荐就业；E类无就业能力的人员，由帮扶人员协助其依法享受政策性扶持。通过这一模式，沙坪坝区已帮助65%的贫困家庭实现了就业和再就业。
目前，“就业不如吃低保”的问题引起了各地的重视，不少地方都在探求破解这一怪圈。重庆江北区近年来推出“就业补贴”，就业收入达到300元至400元，按收入的20%给予补贴；就业收入达到401元至500元，按收入的15%给予补贴；收入超过800元，则不再享受就业补贴。这一政策不仅减少了低保资金支出，减小了财政压力，而且调动了低保户的就业积极性。（完）
年底团队活动又是吃，真没意思！
“今天我们部门活动，又是吃饭，真没创意！”Jason为了年底的团队活动，在电话里跟女友请假。“别饱汉不知饿汉饥，我们还没有团队活动呢！”女友抱怨Jason身在福中不知福。
不少企业每个月都设置一定团队活动的花费，让公司或者部门司自行安排一些活动形式，以促进团队凝聚力，缓解工作压力。吃饭、吃饭、吃饭……然而如今吃饭成了企业团队活动项目的首选，组织者们认为如果没有更好的选择，吃饭总不会错。果真如此吗？（）曾就“公司团队活动”进行过在线调查（有效调查样本2240份）。调查显示，“一顿大餐”对员工的吸引力并非如想象中那么大，而仅仅依靠吃饭很难起到增强团队凝聚力的初衷。员工更欢迎有益身心、互动性强的活动形式。
根据本次的调查发现，户外拓展活动最受欢迎，超过51.1%的受访者认为通过户外拓展活动，既能发掘自我潜能，又能熔炼团队精神。
第二受欢迎的是短途旅游，27.2%的受访者表示旅游途中可以和同事谈工作、谈生活，能发现彼此不少的共通点，经常会“挖掘”到趣味相投的朋友。一起住宿、一起游玩，也可以对团队成员更加了解，加强沟通交流，同时也放飞了心情，缓解工作压力。
8.1%的受访者选择了打羽毛球、打乒乓、游泳、足球比赛、篮球比赛等体育活动。工作年限在5年以上的受访者尤其欢迎体育活动，在知名IT公司工作多年的M先生表示，平时大家大多都是“坐”班族，从青年期开始发福，一路发福到中年期，陷入亚健康状态，定期组织体育活动既能强身健体，又可以消弭上下级的距离，让新人很快地融入团队。
联谊交友活动受到了6.5%的受访者的爱戴。尤其是工作年限在5年以下的受访者，选择这一活动形式的比重明显高于平均值。90后的Tina对此颇有感慨：“都说我们是90后，可转眼间我也快25岁了，家里人天天在为我的终身大事‘敲木鱼’。最近我又看到一篇报道，说女性过了25岁在婚姻市场上就渐渐失去竞争力了，太可怕了！可我在一家杂志社工作，公司里女性居多，很少有机会能结识异性。我有个‘闺蜜’在一家欧美公司工作，虽然公司里也是女性居多，但她们公司很有创意地成立了一个‘媒婆工作站’，利用各自的资源渠道，经常组织联谊交友活动，效果很不错。而我们的团队活动大多是看电影，看到电影中浪漫的爱情场景，更刺激到了一颗颗恨嫁的心。”
虽然仅有4.1%的受访者选择了聚餐，但“一顿大餐”在新晋员工的心目中还是有些分量的。通过的调查发现，聚餐、K歌这样的团队活动形式对工作年限在1年以下的受访者较有吸引力，选择这两项的比重远远高于平均值。刚进公司3个月的Sam乐滋滋地向朋友夸耀：“进公司第一个月的时候，我就好运地参加了部门的团队活动，去吃日料放题，吃完还去K歌，太幸福啦！靠我自己的工资，可舍不得去这些地方呢！”对于年轻人来说，高级饭店、海鲜自助大餐既养眼又养胃。
看电影在这次的调查中全军覆没。在一家民企担任工会小组长的Z先生谈到组织看电影就忍不住叹气：“大家口味不同，男的要看科幻枪战，女的要看偶像小清新。很多时候刚发下去的电影票就被转手给了同学朋友爸爸妈妈，如果发电影兑换券的话，那大家更是三三两两地行动，根本没办法把大家凑到一起，更别提什么团队凝聚力了。”（完）
BBS热帖讨论：
年薪30万只能拿两年，你去吗？
面试时说什么兴趣爱好显得“高大上”
通宵夜班，是吃一顿饱饭还是用零食充饥更好？
在现代职场，由于经常性的夜班生活，有些人不注重保养身体。上夜班后，他们饿了往往就随意地吃些素食方便面填饱肚子，就直接休息了。众所周知，从长远来看，身体素质必然会大幅度下降，衰老速度也会加快。的小编和大家一样，但小编还是比较注重养生。现在，根据自己的资料收集和个人亲身经历，与大家交流一点上通宵夜班，半夜吃一顿饱饭还是用零食充饥更好？
通过整理相关话题数据，原来早在之前就有澳大利亚研究人员有关研究发现，吃零食更好，不仅可以缓解饥饿感，还可以让人不会吃完就昏昏欲睡。
南澳大利亚大学的研究人员将44名健康的非夜班工人分成三组，让他们在实验室里呆一周，在实验室里他们一天大部分时间都在睡觉，一整夜都不睡觉。所有人每天24小时内都能从食物中获得足够的热量，并且在早上和晚上有相同的用餐时间。第一组在午夜多吃一顿饭，吃一顿饱饭，每天摄入的热量占30%；第二组在午夜吃奶酪、饼干或苹果等零食，每天摄入的热量仅占10%；第三组除了早晚两餐外，半夜不吃任何食物，吃零食在白天。研究人员要求受试者在午夜饭后完成多项测试，以及对饥饿、直觉反应和困倦的自我评估。
结果显示，第二组最有意识，反应最灵敏，测试结果最好，模拟驾驶中发生的事故最少，对用餐量最满意。第三组比第一组好，比第一组清醒。
在最新一期《营养学》杂志上发表的一篇文章中，研究人员写道，这项研究首次表明夜班加上饮食模式会影响表现。在半夜，“吃了一顿难以消化的食物会让我们感到更困”，而身体“还没有准备好消化这些食物”。在这一点上，零食是更好的选择。研究人员计划下一步研究适合夜班工人的零食品种。
职场饮食五种早餐不能这样吃
不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。有几种相当受欢迎的常见早餐吃法，您要记住：不能这样吃！
吃法一：回味早餐
早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等
受欢迎原因：不少家庭的妈妈都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。
专家评点：剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质)，吃进去会对人体健康产生危害。
建议：吃剩的蔬菜尽量别再吃；把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免变质；从冰箱里拿出来的食物要加热透。
吃法二：速食早餐
早餐内容：各种西式快餐
受欢迎原因：西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等，一向是时尚人群的饮食偏好。而且现在不少快餐店也提供门的早餐，如汉堡包加咖啡或牛奶、红茶，方便快捷而且味道也不错。
专家评点：这种高热量的早餐容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外，这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。
建议：选择西式快餐做早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄入。另外最好不要长期食用。
吃法三：传统风味早餐
早餐内容：油条、豆浆
受欢迎原因：很多人都是从小就在爷爷奶奶的带领下，习惯了早上吃油条加豆浆的，不但口味上习惯了这种吃法，而且感情上也有多年的积蓄。
专家评点：油条是高温油炸食品，跟烧饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质;而且油条的热量也比较高，油脂也难消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期使用。
建议：早餐一定要有蔬菜或者水果，豆浆加油条的吃法最好少吃，一星期不宜超过一次，而且当天的午、晚餐必须尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，并多补充蔬菜。
吃法四：零食早餐
早餐内容：各种零食，如雪饼、饼干、巧克力等。
受欢迎原因：很多人都在家里放一些零食储备，以备不时之需。而早上起来后，时间不是很充裕，就往往顺手拿起零食做早餐了，方便快捷。
专家评点：平时肚子饿了吃点饼干、巧克力等零食是可以的，但是用零食充当每天三餐中最重要的早餐，那就是非常不科学的了。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降，早餐吃零食容易导致营养不足，导致体质下降，容易引起各种疾病入侵。
吃法五：运动型早餐
早餐内容：路边购买的早餐，边走边吃，手动，脚动，嘴动，全身运动
受欢迎原因：上班一族的早晨都是在匆忙中度过的，尤其是住处离单位远的，早餐往往都在路上解决。小区门口、公交车站附近卖的包子、茶蛋、肉夹馍、煎饼果子等食品，是他们的第一选择，买上一份，就边走边吃
专家评点：边走边吃对肠胃健康不利，不利于消化和吸收;另外，街头食品往往存在卫生隐患，有可能病从口入。
建议：如果选择街边摊食品做早餐，一是要注意卫生，二是最好买回家或者到单位吃。尽量不要在上班路上吃早餐，以免损害健康。
在职场中太老实，会吃哪些亏？
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1.不会推掉本不属于自己的工作。
要知道，一般职场上的工作分配没有那么泾渭分明，总有一些模糊地带，而一旦别人把原本分配给他的任务推给了你，上手后再想推掉就没那么容易了。最糟的是，可能你的上级也不清楚你承担了这部分工作，吃力不讨好说的就是这种。
2.不会争取自身该有的权利和待遇。
谈薪资谈待遇时不好意思开口，认为公司总会给你一个合理的价位。那你一定没听过“会叫的孩子有奶吃”这句话，大部分公司都更注重招人性价比，如果你自己都对薪资没有异议，那公司自然是能少给就不多给，本来岗位的薪资是有可浮动区间的，结果你愣是心甘情愿拿了个最低值。
3.蒙头干活，升职加薪轮不上。
上级领导和老板都很忙，他们可没时间盯着你看到底干了多少活，顶多在季度、年度汇报时，看看你的KPI达不达标。至于中间你做了多少努力和无法用现行KPI统计的成绩可都需要你自己表现出来，不管是在平时阶段性地汇报刷刷脸，还是在大会上侃侃而谈拉拉分，会展示自己的人更可能获得升职加薪的机会。
4.缺乏警戒心，替人背锅。
职场人干活，不留个心眼可不行，别以为口头的承诺就靠谱！对话记录、邮件来往都要整得明明白白，该抄送谁也别犯懒嫌烦，不然万一在别的环节出了问题，结果别人两手一摊把锅甩给了你，而你又确实没有实锤证据（书面、文字等），那就真的是有口说不清，只能把“锅”背好，记下教训了。（完）
都没时间吃早饭，我要跳槽了！
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大家都知道早饭的重要性，可是实际生活中却有很多人很难做到每天早上都吃早饭。大学生为了多睡一会懒觉只能早午饭一起吃，有些上班族为了赶车有时也来不及吃早饭。你身边的上班族都会吃早饭吗？每天的早餐开支大概花费多少？你最讨厌别人在公共场所吃什么？我们采访了一些网友，来听听他们的看法。
工作日只吃清淡的早饭
我早上肯定会吃早饭，如果不吃早饭可能就没什么力气上班。主要看上班的时间是否充裕，如果充裕就在家吃，不充裕就在路上买早点带公司吃。价格的话差不多5—10元不等吧，夏天的时候家里会做一些绿豆汤、赤豆汤这种消暑的粥。
工作日我一般不会吃油腻的东西，比如油条、糍饭糕这种。虽然好吃，但是会闹肚子。如果早上要开会结果你闹肚子了，难道让大家都等你吗？这不可能啊，这样就会很尴尬，所以工作日我就会吃些清淡的早饭。我不太喜欢别人在电梯里吃茶叶蛋，因为这种东西味道很重。
宁愿睡觉也不愿吃早饭
我早上的出门时间比较紧张，因为我就是那种宁愿多睡十分钟也不愿意把这些时间花在吃早餐上面的人。所以我一般会在路上解决早餐或者到了公司之后再吃早餐。关于早餐的开支，差不多一周在40—50元的价格区间内。
因为我早上会坐公交和地铁，有时候的确会碰到别人在车上吃东西。我比较讨厌别人喝液体的豆浆、牛奶之类的，因为万一车子急刹车，就很容易洒到别人身上。
早饭很重要，我要在家吃
不吃早饭，整个上午工作都没劲。而且，我认为早饭是最重要的，一定要吃得好，不能天天在外面买着吃，不健康也不卫生。所以，我每天都会在家吃完早饭再去上班。每天的早饭无非就是面包、鸡蛋、牛奶或者粥、豆浆之类的。
我不会特别讨厌别人在公共场所吃什么东西，但是不喜欢有人在密闭的公共空间，比如说电梯、公交车、地铁里吃东西，这种地方空气不流通又闷，不管吃什么都很讨厌。
没法吃早饭，我要跳槽了
我的工作是淘宝客服，我们是早晚班轮流制，前半个月是早班，后半个月是晚班。晚班起不来，早班来不及，所以我早上都不吃早饭。我也知道这样对身体不好，所以打算过完年就换个工作。
我比较讨厌有人吃气味比较浓烈的食物，比如韭菜包子、鲜肉包子等，这些食物味道很大，而且很久都没法散去。
看完了大家的想法，你是不是也在其中发现了自己的生活习惯？尽管有很多上班族因为种种原因放弃吃早饭，小编还是要劝告大家能吃早饭尽量吃早饭。毕竟无论做什么事，健康都是第一位的。（完）
白领加班怎么巧吃方便面
如今，不少的职场白领因为加班而错过了最佳的时间，所以晚上一般会吃方便面来充饥。方便面对于人体的伤害还是有的，作为速食品，女性需要注意方便面的烹饪技巧。对于要加班的朋友们都爱吃方便面，但是，专家指出大家要从健康饮食的角度去考虑吃方便面的问题。对于女人来说，如何吃方便面健康呢?下文，小编介绍了一些好的烹饪法。
一、蛋炒方便面
食材：方便面、鸡蛋
做法：
1.方便面放入锅中，煮开后倒掉水，然后用开水再次清洗泡面后备用;鸡蛋打散，备用;
2.锅中放入适量的橄榄油，放入方便面翻炒后同时放入鸡蛋，尽量让每条面都粘到鸡蛋。最后放入适量的调味料，以及醋和包尾油，非常能够刺激我们的食欲。
二、煮方便面
食材：方便面一包、番茄2个、小油菜100g、鸡蛋一个、葱段，姜片，盐少许
做法：
1.番茄清洗干净，切丁备用、鸡蛋打散，备用、葱姜清洗干净，切片备用;油菜清洗干净，备用;
2.锅中放入食用油，放入番茄丁翻炒均匀后小火熬至软烂，倒入适量的开水然后再打入一个荷包蛋，煮好后把蛋捞出放入碗中。
3.锅中放入面饼和调料拌匀，煮6-8分钟后再放入小油菜，同时放入适量的食盐后煮一分钟关火。倒入鸡蛋同时放入醋、香油，即可出锅食用。
三、炒方便面
食材：方便面一包、绿豆芽100g、卷心菜100g、胡萝卜50g、鸡蛋一个、青蒜几根
做法：
1.绿豆芽清洗干净，备用;卷心菜清洗干净，撕片后备用;胡萝卜清洗干净，切丝后备用;
2.锅中放入花生油，打入一个鸡蛋翻炒至稍凝固后盛出;接着在锅中再次放入适量的油，放葱姜炝锅后同时再放入绿豆芽、卷心菜以及胡萝卜翻炒均匀，然后放入一点开水。
3.放入面饼和调料拌匀，盖盖焖5分钟然后大火翻炒收汁。接着再放入鸡蛋，拌匀即可食用。
小编碎碎念：以上就是大家需要注意的方法，只要大家可以按照上述方法来烹饪方便面，还是可以保障职场健康的。因此，小编也是建议大家在制作方便面的时候，可加入一些美味的食物，比如说我们可以加入一些自己喜欢的蔬菜和肉食，这样也是可以让方便面显得更加有营养。
坚持早起吃早饭的人，我敬你是条汉子
大家都知道早饭的重要性，可是实际生活中却有很多人很难做到每天早上都吃早饭。大学生为了多睡一会懒觉只能早午饭一起吃，有些上班族为了赶车有时也来不及吃早饭。
你身边的上班族都会吃早饭吗？每天的早餐开支大概花费多少？你最讨厌别人在公共场所吃什么？我们采访了一些网友，来看看他们的想法。
工作日只吃清淡的早饭
我早上肯定会吃早饭，如果不吃早饭可能就没什么力气上班。主要看上班的时间是否充裕，如果充裕就在家吃，不充裕就在路上买早点带公司吃。价格的话差不多5-10元不等吧，夏天的时候家里会做一些绿豆汤、赤豆汤这种消暑的粥。
工作日我一般不会吃油腻的东西，比如油条、糍饭糕这种。虽然好吃，但是会闹肚子。如果早上要开会结果你闹肚子了，难道让大家都等你吗？这不可能啊，这样就会很尴尬，所以工作日我就会吃些清淡的早饭。我不太喜欢别人在电梯里吃茶叶蛋，因为这种东西味道很重。
宁愿睡觉也不愿吃早饭
我早上的出门时间比较紧张，因为我就是那种宁愿多睡十分钟也不愿意把这些时间花在吃早餐上面的人。所以我一般会在路上解决早餐或者到了公司之后再吃早餐。关于早餐的开支，差不多一周在40元到50元的价格区间内。
因为我早上会坐公交和地铁，有时候的确会碰到别人在车上吃东西。我比较讨厌别人喝液体的豆浆、牛奶之类的，因为万一车子急刹车，就很容易洒到别人身上。
早饭很重要，我要在家吃
不吃早饭，整个上午工作都没劲。而且，我认为早饭是最重要的，一定要吃得好，不能天天在外面买着吃，不健康也不卫生。所以，我每天都会在家吃完早饭再去上班。每天的早饭无非就是面包、鸡蛋、牛奶或者粥、豆浆之类的。
我不会特别讨厌别人在公共场所吃什么东西，但是不喜欢有人在密闭的公共空间，比如说电梯、公交车、地铁里吃东西，这种地方空气不流通又闷，不管吃什么都很讨厌。
没法吃早饭，我要跳槽了
我的工作是淘宝客服，我们是早晚班轮流制，前半个月是早班，后半个月是晚班。晚班起不来，早班来不及，所以我早上都不吃早饭。我也知道这样对身体不好，所以打算过完年就换个工作。
我比较讨厌有人吃气味比较浓烈的食物，比如韭菜包子、鲜肉包子等，这些食物味道很大，而且很久都没法散去。
看完了大家的想法，你是不是也在其中发现了自己的生活习惯？尽管有很多上班族因为种种原因放弃吃早饭，小编还是要劝告大家能吃早饭尽量吃早饭。毕竟无论做什么事，健康都是第一位的。关于早饭，你还有什么想法吗？欢迎留言分享。
练好“一招鲜” 职场吃遍天
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《练好“一招鲜” 职场吃遍天》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
一招鲜，吃遍天。古龙笔下李寻欢仅靠一手飞刀独步江湖数十年。人无我有，人有我优，身怀长技，走哪儿都是不可多得的人才。在今天激烈的职场竞争中，你手中最有力的武器是什么？
销售技巧、专业技能、人脉资源……你有自己的“一招鲜”吗？又是如何锤炼、强化这一招的？
1 聪明人“凭本事吃饭”
小满（文员）
最简单、最实用、最容易学的“一招鲜”是“听话”。
听话的孩子讨人喜欢。这是亘古不变的真理。《红楼梦》中，晴雯比袭人漂亮，也能干，那么难补的衣服就她能补。刚开始比袭人得宠，宝玉很喜欢她的，但脾气太犟，嘴巴不饶人，得罪人了，死得好惨。而袭人听话，乖巧，糯米团子一样的好脾气，就得到王夫人器重了。林黛玉是老太太嫡嫡亲的外孙女。和老太太是外婆和外孙女的关系，刚开始享受和宝玉同等待遇。薛宝钗哪能和她比，她只是王夫人妹妹的女儿。但宝姑娘多听话呀。吃饭的时候，尽拣老太太喜欢的甜软的菜点，看戏的时候尽拣老太太喜欢的热闹戏点。王夫人的丫头投井了，拿她衣服给死人穿都不介意，多听话懂事的孩子。而黛玉呢，心眼小，老怄气，弄得人都不敢跟她说话，最后优势丧失殆尽。
放到现在，看看学校里，学生干部女的总比男的多，因为女孩子乖呀，老师喜欢。要是女人不用生孩子，我敢打赌，女干部肯定比男干部多。哪个领导喜欢头皮“硬撬撬”的。
但要想出人头地，光听话还不够。还要学会听出话外之音，学会听懂领导没说出口、但心里惦记着的意思。比如说，领导孩子学习成绩不太灵，但想进个好学校，他怎么好意思开口呢，顶多是叹口气：要是能进某某学校就好了。这时，有人心领神会，帮他一路关卡打通。你说，领导能不对他青眼有加吗！
这样的“一招鲜”说白了就是拍马屁。拍马屁其实很没劲的，至少首先要扭曲一下自己的灵魂。像薛宝钗，明明自己不喜欢吃甜软的，还要揣摩老太太的意思，拣甜软的点。领导喜欢唱卡拉OK，“out”得无可复加，而且还唱土得掉渣的破歌，而且还唱得荒腔走板，但领导喜欢！能安排领导唱歌，一直坚持陪着听，陪着唱，而且唱的水平比领导差一点，以显示绿叶衬红花的意思，领导唱好后，还要带头鼓掌，大吼：“好！”灵魂不扭成麻花样是做不到的。
拍马屁，要揣摩领导的意思，“处处替领导着想”。但有一个人反其道而行之，她的“一招鲜”是替自己着想。此人是一家航空公司的乘务长。有一次，她的航班深夜飞到北方某地，一开机舱，看到舷梯上积满雪，她马上让旅客停下，别急着走。她和几个乘务员搬出毛毯，铺在舷梯上，才放旅客下来。后来旅客和公司都表扬她做得好，服务周到。她事后跟我说，当时这么做主要是替自己着想。如果不铺毛毯，万一有旅客摔倒了，她至少要陪旅客去看医生，回头还要给公司写情况说明，这样一来，至少要折腾到凌晨三四点。所以宁可前头累一点，后头省很多事。
拍马屁，顶多是小聪明。薛宝钗费尽心机，得到了贾宝玉，但宝玉不爱她，枉费心机。乘务长这样的“一招鲜”，才是真聪明。所以聪明人坚信“吃亏就是便宜”——老天爷不会让人一直吃亏的，付出总有回报；聪明人坚信“凭本事吃饭”——同样的工作就是比别人做得好，公司不能没有这样的员工，所以英明的领导器重这样的人。请注意，是英明的领导。如果领导昏庸无能，自己就是靠拍马屁上去的，那你想出人头地，请扭曲一下灵魂吧。
2 “千万别吃真正做事的人”
强尼（总监）
昨天收到一条笑话短信：“一个食人族去餐厅上班，经理再三交代不能吃同事，他答应了。几天后忍不住，偷吃了一个清洁工人，当即被发现。其感悟是：千万别吃真正做事的人。”拍案叫绝！
去年，经济萧条，我们公司很不景气，少得可怜的订单养不活所有人，裁员在所难免。一时间人人自危，大家都在猜测“谁会被老板请进办公室”，同时，暗暗为自己祈祷。这是一家私人企业，炒谁留谁，都由老板一张嘴说了算，大家议论起来，表面上总是互相安慰：
“Amy，你肯定没关系的啦，你最懂名牌，天天陪着老板太太逛‘金三角’，隔三差五还让飞行员老公代购，帮她省下的钱比你工资都高了，老板娘耳边风一吹，老板怎么舍得炒你？这不是跟自己的钱包过不去嘛！”
“David，老板也少不了你呀，全公司就你有车，老板跑个远差还不都得靠你友情赞助，天气不好、应酬喝多的时候也得急召你救驾，万一你另谋高就，老板不仅得找人接手你的工作，还得花钱配车配司机，他这么精明，怎么可能算不过这笔帐！”
“Amy、David，你们都不用发愁啦，首先被裁的肯定是我！一没显赫背景接业务，二没海龟文凭给老板撑面子，三没姿色嗲功，只知道傻干活。老板除了塞一堆超难的活给我，从来懒得跟我啰嗦，这回肯定首先把我干掉。”
你看，每人各有不同的本事。有的能搞定老板的私事，有的一专多能，有的则能处理别人做不好的疑难杂症，没有自己的“三板斧”，在不上即下的职场中如何混得下去？果然，最后炒掉的是一个能力平平、却靠着每天中午给大家加一道爱心小菜换来好人缘的女同事。这位女子热爱烹饪，见公司所在商务楼食堂的饭菜单调乏味，便每天换着花样带一盒菜过来，有时是板栗烧鸡，有时是芋艿炖鸭，成了公司里的“厨神”。经济好时，“美女厨神”确实不可或缺，不过，到了人浮于事的时候，只会烧菜的员工显然是最多余的那一个。
所以说，每个人和每个企业都要有自己的竞争力，而且要确保核心竞争力与奋斗目标高度相关。
比如，成都女孩游小芊在网上首创袜子单只买的形式，以便顾客可以把不同款式混搭穿在脚上，两年间，她在成都开了7家连锁店，淘金50多万元；“飘飘龙”从出口转战网络做内销，看到网购者对价格十分敏感，且可以通过搜索迅速找出最低价，便使出必杀技——“史上最低价”的1.6米高泰迪熊128元全国包邮，比原先的市场平均价要低上一两百元，迅速赢得口碑，目前其网店月均销售额达200万元；星巴克率先在国内咖啡连锁店里提供免费无线上网，顾客在苏浙沪门店只要带着手机，就能接收到一个中国移动发送的密码短信，无限时免费上网，十分讨商务客的欢心。难怪我一个在星巴克工作的朋友说，每周他有半天“咖啡办公时间”，总会带上笔记本，到门店里点一杯员工福利咖啡，在店堂的轻松氛围里，枯燥的工作似乎也变得像咖啡一样有滋有味了。
过去我们常说，学好数理化，走遍天下都不怕。现在，光学好数理化当然不够了，关键得有“一招鲜”，有了这道“护身符”，就算偶尔被老板错杀，也没啥好担心的。
3 我是公司“首席写字员”
小萱（公司财务）
谁不会写字？但是恕我直言，现在快速打字的高手比比皆是，写手好字的员工寥寥无几。甚至吃文字饭的秘书、编辑，写的字往往也不敢恭维。
我小时候练过几天书法，后来又学了一阵庞中华的钢笔字。不知是天赋还是兴趣，我的毛笔字和硬笔书法都写得很漂亮。虽然没有得过大奖，但是从学校到单位，我的字写得又快又耐看是大家公认的。一笔好字，让我在求职和工作中沾了不少光。
在招聘面试时，考官突然问我有什么专业外的特长？我回答说：我的字写得不错，自荐书封面上的字都是我手写的。看到考官端详着我的字微微点头，我知道自己的面试“加分”了。果然，我被录用了。我推测我的书法肯定是一个因素。
我的本职工作不用写多少字，但是我的书法才能还是被充分利用了。一次几家公司联合举办联欢会，分摊项目时，我们公司主动要求承担猜谜活动。不知是因为手中有我这张牌，还是为了保密或是为了赶时间，上司把我叫去，说谜语条虽然可以用电脑打印，但总不如手写更有艺术性，而且手写的速度也快。我从下午忙到晚上，写就100多条谜语纸条，粘贴在绳子上了。
大家在联欢会上玩得开心，还夸我的字写得好。我也出名了，上司为自己公司露脸而满脸笑容，第二天就说不仅要给我加班费，还要在年终奖励我。年底诺言果然兑现了，点数红包时我是心照不宣，照收不误。
能者多劳。虽然我不是文秘，但是平时要写大张的布告、通知或横幅大字什么的，电脑没法打印，由我随手写来却十分方便，而且“立等可取”。所以我的办公桌里毛笔和墨汁是常备的，即使电脑能做得到的，例如给客户发请帖开信封，多数还是叫我手写，以此表示郑重和尊重。我当然不会推辞这一举手之劳，“物以稀为贵”的道理我心里明白。写字这一特长，算不得高新技术，却是经常用得到、少不了的。经过不断强化，我在公司里确立了“首席写字员”的地位。
论本职业务，我不比别人差，也不比别人强。但是在没有几个人能写出好字的单位里，凭着写字这“一招鲜”，不仅讨得头头和他助手的好感，而且为巩固我在公司里的地位起着重要作用。况且有时还有额外“劳务费”呢！
4 “学狗叫也要比他人像”
刘其舜（企业报主编）
老王是我过去的老同事，他教育儿孙有句名言：“学狗叫也要比他人像”。可惜，老王不是名人，要不然，他的话也许真的是“名人名言”了。
当年，老王还是小王时，中学毕业生必须插队落户。要想不离开上海，或者即使去插队落户，也要远离田间的农活，那就必须有一绝招。那时，如果你能有一副婉转动听的歌喉、能轻盈起舞的话，也许就能被招进部队的宣传小分队，当然前提是你必须是“红五类”；如果你能写上一手好字、绘得一手好画，也许就能像电视剧《红颜岁月》里李琳当广播员那样，去抄写大字报、画宣传栏了。
老王没有好嗓子，也没有画图的天分。幸好，在“读书无用论”的时候，他不仅偷看好多被称为“封资修”的毒草，还冒天下之大不韪，“偷”了不少抄家的“封资修”毒草尽情浏览。于是当伟人提倡读《红楼梦》时，他可以脱口说出“金陵十二钗”；在伟人提出批判宋江时，他津津有味地对他人说起林冲夜奔、武松杀嫂，让人听得如痴如醉；当他人根本无法理解什么是“儒法斗争”时，他对一些年轻人说起了《中国通史》，从三皇五帝、夏商周直至清朝……就这样，在当时几乎没有文化的年代，他走到哪里都是“秀才”。
他说，就凭着一支秃笔（这是他的谦虚），在当时报纸上写了好多理论文章，更多的是科学小品，这就更奠定了他在工厂里的“秀才”地位。
他说，就凭着这一招，他慢慢地升到办公室主任的位置，又被借调到公司、局里。这一招，在当前已经算不了什么，而在那时，尤其是69届初中毕业生连分数加减法都不会计算的年代，老王，那时还是小王了，就能用高等数学求导的办法计算最大值了。自然，也可以算“人无我有”“人有我精”了。
老王说，当然他是在粉碎“四人帮”以后，才坐上办公室主任位置。不过，机会总是垂青于有能力的人，因为那时小王确实“学狗叫也比他人像”，才有这机会。
老王用这句名言一再教育自己儿子，如今儿子也成了外企的技术骨干。即使学外语时，也比他人多学一门小语种。
老王戏说，这句名言，将会是他老王家的“王子家训”，一代代传下去，保证后代在职场上不吃亏。
新民晚报
《水果应该饭前吃还是饭后吃？》由职场百态编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望在您职场百态过程中能帮到您！我们把大量的“职场礼仪应该注意哪些”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！
