备孕妈妈的职场与家庭平衡。
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《备孕妈妈的职场与家庭平衡》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
我做了一个妈妈系列的生涯访谈，这里分享的是访谈的发现。
我做了一个妈妈系列的生涯访谈，这里分享的是访谈的发现。
我为什么要做这个系列的访谈？
为什么要一个孩子？问了自己很久，问了自己很多遍。最初的回答是：先生既然想要一个与我的孩子，就给他生一个吧。但随着怀孕过程的不顺利，自己对这个答案也无法坦然采纳。我抗拒为了怀孕而求神拜佛，抗拒为了怀孕而不停的吃药、去医院。即便是带着抗拒的心情，我自认也算做了该做的事情，但先生却认为我态度不认真，他说这是他最无法接受的。
对抗不能解决问题。我选择对话。既然怀胎是十月，那我与十个妈妈对话，她们是在怎样的心情下迎来她们的孩子？孩子意味着什么？又带来哪些改变？
问的是别人，找的是自己。
她们为什么生孩子？
走心派闺蜜说如果我不满心欢喜地期待孩子的到来，他是不会来的。难道那些当了妈的都好似虔诚的教徒一样，殷殷期盼孩子的到来吗？并非如此。就生产言而言，纯粹因为期待孩子本身而选择怀孕的妈妈，只有一个，她是学教育出身的，“看了那么多理论，想自己生一个看看。”这样的发现减轻了我的罪恶感，或者说不适感，可以松一口气说：哦，原来我也不是那么奇怪的，原原本本期待孩子来临的人没几个。
那到底是什么推动妈妈们怀孕生产呢？据我观察，是“家庭”，有积极与消极两类。积极的表现是主动想要个孩子，为原有的家庭增加一个新分子，享受一家人聚拢的感觉，充满期待。“他们（姥姥和姥爷）已经80多岁了。我挺希望他们在的时候能看到我的下一代孩子的”。“我态度很坚决，我必须要孩子，女人生了孩子人生才圆满。我二十几岁开始就特别羡慕怀孕的人，大着肚子，老公陪在旁边，多幸福”。所谓消极是自身没有主动生孩子的欲望，但因为上一辈的催促或另一半的需要而怀孕，孩子是一个家庭的标配，这个观念深入人心，即便上一辈或另一半还没有明确要求，也觉得“应该”有。时间合适或意外有了就留下了。“有一定不生的理由吗？也没有。这个事情又只有我能办吧？那就生一个吧！”“老领导跟我说你不用管他，你正好去生孩子好了，我想也是，就生了。”无论积极或消极，都源于对家庭的需要，希望家庭稳定。
回到我自己。原来总觉得有点儿被迫生孩子的味道，但至此，我不能推卸责任说自己是被迫的，我看到了自己对于家庭的无法割舍，对爸爸和先生这两个家里最积极主张生孩子的人的重视。我是为了自己对家庭的无法割舍而采取行动，有自己的内在需要。
恐惧，有了孩子之后我放在哪里？
扪心自问，我为什么抗拒孩子呢？有一部分是恐惧，想到生个孩子，就好像看到一个外来侵入者，因为她的侵入我不得不花大把的时间精力给他，否则就会对他造成各种说不清的创伤，这不是一个负责的做法。可如果对他负责了，我怎么办？害怕因为孩子停下自己的脚步，失去自己。
实际上呢？有了孩子后妈妈们在做什么呢？
一个曾经想要丁克的妈妈在怀孕后选择了全职，因为她是“那种不做就不做，要做就一定要百分之百全力投入的人”，因为她“一定要亲力亲为，影响孩子的每个习惯”，因为她“没有办法平衡好工作和带孩子，只能投入得做一样”。一个自己累得睁不开眼的创业妈妈坚持自己带孩子，在有限的陪伴时间里，每天早晨吃早餐和上幼儿园路上，用她“忽悠”客户和投资人的态度影响孩子，“你只要让她觉得她很幸福就行”。另一个妈妈直接说是“孩子成就了我”，她的第二个孩子曾被医生判定引产拿掉，坚持生下后在孩子两岁前发育都落后于同龄孩子，她一下子从缺根筋的傻乐妈变得压力倍增，“我要为他们的将来做打算，他们是依附在妈妈身上的”。即便先生反对，她还是在二宝上幼儿园后选择经营一家亲子俱乐部，她要的是即便有一天她先生离开了，她依然可以很好的养育她的孩子们。
此前，在我的认知里，孩子与我的生活总是对立的。访谈后，我看到的是“自己”与“选择”。无论是哪种生活方式都是妈妈自己的选择，是妈妈看清了自己是个什么样的人，自己要什么，然后做出的选择，没有哪个完美，但一定要符合自己。要不要做全职妈妈呢？这个让我纠结的问题我也放下了，不想做就别做。在妈妈的这个角色之前，我首先还是做好我自己。
孩子真的是家庭的润滑剂吗？
说到孩子与小家庭的关系，耳边就会响起“有了孩子，家才稳定”之类的论调。真的如此吗？
其中一个妈妈的观点：“孩子是家庭的试金石”。说几乎可能有些夸张，但不夸张的说十个里面有七个妈妈都在宝宝出生后一段时间对夫妻关系产生过怀疑，孩子2岁前这个感受尤为突出。“和他在一起生活好累，还不如我一个带着孩子，和我爸妈过”。“这段关系还有必要继续吗？”
试金石，试的到底是什么？是夫妻双方面对矛盾时处理解决的能力或沟通方式。这些矛盾来自于：爸爸没有及时进入角色，而妈妈对于自己带孩子的辛苦没有充分的准备，因而失落、抱怨；因为父母辈介入二人世界，关系变得复杂，“我夹在中间很难受，我妈已经很不容易了，但离我老公的标准还差着一大截”，“还有为他爸，他爸电饭锅，饭烧得不熟，我就说了一句，他听到了就又朝我大吼。过不去，我心里过不去，又是一个心里阴影”；在两个人共同关注的孩子身上，产生养育、教育理念的不一致，折射出双方原有生活理念的矛盾。
当然，孩子确实是让妈妈们有了更多牵绊，即便说狠话要离婚，但不会轻易走到这一步，从这个角度讲是有稳定剂的作用。
我很高兴不是偏听了长辈对于孩子给家庭的积极影响论，更客观的看到孩子带给夫妻关系的挑战。就如一位妈妈所说，没有孩子的时候，有些时候在矛盾前就一味妥协了，甚至可以说是退缩，但这种关系模式一旦养成，到了孩子来临后，要么忍不下去了，更有破坏性的爆发，要么是妈妈忍吐血，憋出内伤，总之都不健康。访谈让我看到了一个自己有待成长的地方，关于夫妻关系。
孩子对带给妈妈哪些变化呢？
孩子带给你哪些变化呢？
这个问题我几乎问了访谈的每一个妈妈，不论是积极主动生孩子的，还是被推动才生的，没有一个人后悔过生孩子这件事，对于孩子带给妈妈的变化也没有负面词汇的评价。
“是生孩子带给我的这些变化吗？不知道，也可能是年龄的沉淀。”
后来我觉得自己这个问题有些幼稚，孩子不是一个孤零零的意外来客，生活也没有因为他的到来突然停滞或再生，如同生命所有经历一样，它就是在一个个普普通通的日子里发生了，是一次成长的机遇。以至于你很难单独把他和生活掰扯开，说一定是他带来了哪些变化。
我开始有了一些期待
“感觉很好啊，很喜欢。她吃奶只能找我吃，能感觉到她依赖我。她需要的是我能给的，我能给的又是她喜欢的，我觉得这样一种人际关系很美妙。”她说这是世间最美好的人际关系，除了在孩子的身上，再也没有一个地方让她可以体验到如此美好的关系。
我听到她这句话时，无意识的重复了好几遍，似懂非懂，但我知道我也渴望这样美好的关系。
她是我访谈的第二个妈妈，这是所有妈妈的分享中最让我心动的一句话，因为这人世间最美好的关系，对于生养一个孩子我有了源自内心深处的期待，不考虑任何他人的需要和感受，纯粹是我想体验这样一段关系。
延伸阅读
90后的职场女性如何平衡工作家庭?
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
小编认为对于现代女性来说，她们的学历比较高，思想观念也是发生了很大变化，以前的女性主要是相夫教子，但是对于现在女性来说，她们有些人以事业为重，不会结婚了就在家相夫教子的，但是职场并不是女人的全部，还有一个家庭，对于职场女性应该如何平衡工作家庭的关系呢，今天小编来给大家支支招。
90后的职场女性如何平衡工作家庭?
对于职场女性来说，不管是职场还是家庭，都不要忘了中心还是自己，结婚之后许多女性朋友都将家庭和工作摆在自己的前面,为两者劳心劳力,渐渐看不见自己。但其实,事业和家庭只是让你快乐和安慰的一个调节剂,不要给自己太大的压力。
对于工作，职场女性要学会享受工作，不是让工作每天压得自己喘不过气来，最好找一个自己感兴趣的工作，感兴趣了害怕自己做不好，拿不到高薪吗。如果工作不满意，不要去抱怨你的工作,应该反过头来看看这份工作是否适合你。
如果你是已经入职很久的女性，那就要懂得如何借助周遭的因素让自己更轻松自如。工作轻松了，你就会有更多的时间来照顾家庭，当然家庭中也有很多你需要照顾的事情，工作家庭都能做好，这样的女人才是完美的。
职场女性在家庭中要学会聆听，不光是聆听老公，还要聆听孩子的意见，以及和婆婆一起住的，还有婆婆的一些话，有时候,生活除了生还有活,因此精神世界很重要。只有顺畅的沟通才能知道家人需要的是什么,你也能很容易满足大家,自己也不会太累。
对于职业女性来说工作是工作，家庭是家庭，最好把他们分开来，不要把工作上的焦虑带回家。职场妈妈白天工作很辛苦,回到家本想能喘口气。结果还没坐稳,宝宝就开始又哭又闹。此时,如果妈妈本身疲劳加焦虑,最后就会演变成一场战争。最后宝宝受伤,妈妈自责。所以职场女性应该自己学会减压，释放自己的压力，不能把脾气都发在最亲的人身上。
因此，职场女性如何面临工作困境，怎样平衡家庭与工作?小编认为，在职场中的女性不用太过担心自己无法在工作和家庭繁琐事务中取得平衡。尤其是90后职场女性，只要调节好自己的心态，在这样与那样的烦恼之下，你一定能够寻找到自己的出路，有自己的解决方案。所以，对于职场中工作的女性来说，调节好自己的心态是非常重要的。
对于职场女性来说，小编觉的不仅要，处理好工作上面的事，还有家庭之外，另外还应该给自己一些独处的时间，在这段时间内,你可以尽情做一些自己喜欢的事情,比如读书、听音乐、做瑜伽、尝试新的食谱等等。丰富而充实的独处时间可以让你的精神世界更稳定,从而带来稳定的家庭关系和有助于工作的好心情。
平衡时间与精力
随着社会的不断进步，女性早已不是传统中的“男主外女主内”。在当今社会女人照样顶半边天，在职场上也有不少的职业女强人，他们的不仅把事业做得有声有色，还把家庭打理得井井有条，平衡了工作与家庭之间的关系。职场女强人不代表就要忽视家庭，二者是可以兼顾的，只是我们要计划好自己的时间和精力，提高工作效率，多点时间陪伴家人。而离婚人不代表庭关系处理得不好，只是因为夫妻之间的生活方式不同罢了，两人不合适继续在同一个屋檐下生活，为何不放手对方各自寻求幸福呢？
已婚女性返回职场，不只是为了养家湖口，更体现了女性在社会中的地位，无能收入的多与少，都是自己劳动所得，自己消费也不用考虑家人是否高兴，使家庭关系更加的和谐。拥有和谐的家庭关系会让人全身心投入到工作中去，有助于提高工作效率，使事业蒸蒸日上。在我看来，二者是唇齿相依的关系，工作与家庭都很重要，家庭关系未处理好，很难安心工作。如果完全顾着家庭事务，工作又难以投入，影响工作业绩领导不满意，最终就是走到被炒鱿鱼的路上。当然，如果您是富二代则无需在职场上拼博，父母已为您创造足够的财富。但在现实中，我们大部分人都需要自己努力创造更美好的生活。
（平衡时间与精力）
1、工作是为了更好的生活，提高自己和家人的生活质量
如果条件允许的话，个人认为女人也应该有一份自己的工作或是收入。工作可以让女人更理性、更漂亮、更有自信。工作不会拖你的后腿，只会让自己过得很充实，不会有空闲的时间去胡思乱想，减少家庭战争同时也为家庭经济添砖加瓦。
2、管理好的自己的情绪，准确定位
平衡自己的时间和精力、情绪和目标，避免遇事就冲动失控。每个人的一生都不可能一帆风顺，碰到不如意的事情要懂得理性、冷静的处理和应对。无论是在工作中还是在生活中遇到逆境时，找准自己的位置，只有在清楚自己的定位，才知道应该如何就顺利的渡过逆境期。
3、管理好家庭关系
“家”才是我们的避风港，是我们在任何地方受伤后可以疗伤的地方，所以家里的每一位成员都是我们生命中的一部分，善待家人是第一步。家是一个不讲理的地方，开心时可以放肆的大笑，伤心时可以大声的哭，生活中遇到不如意的事相对较多，多包容、多理解、多站在对方的角度思考，问题自然而然就解决了。
4、处理好子女教育问题
子女的教育不仅是职场宝妈们的苦恼，同样也是职场爸爸们的痛。为孩子提供更优质的物质生活 ，都不如为孩子提供一个可靠的学习环境。学校的学习环境和家庭环境，对孩子的成长都非常关键的。现在很多大城市为了留住人才，公立学校为外地户口的就业人员提供不了的学位，但实际上，这些数量的学位远远不足以应付当地区所有外来务工人员子女就学问题。所以作为孩子的父母，在发展事的同时，更多会考虑到孩子的就学问题。
5、管理的自己的财富
工资可以消费，也需要有计划地进行储蓄或是多样化地进行理财和投资，让钱生钱，让自己的价值随着年龄的增长而不断增加，当某天没有工作躺在家里也能有收益。其实财富多了也是一件让人苦恼的事情，弱弱的说一句，我到目前为止还没有因为财富多了而苦恼过，倒还真想尝试下这种苦恼是什么样的感觉。
保持职场平衡
职场是一个成就事业的地方。但是职场应该融入生活。该处理好职场和生活两得，平衡好两者的关系。现可以阅读以下资讯保持职场平衡，希望对你有帮助。
职场江湖，身不由已，一批批“拼命三郞”前仆后继，有道是长江后浪推前浪。回望2007，加班是司空见惯，有些人除了把大部分的精力都“奉献”给了公司外，日常生活中也是个“宅男”、“宅女”，单调乏味；与之相反的另一群人，他们追求健康、高品味的生活，甚至可以抛开工作，全心全意地去享受。“乐活族”、“飞特族”的故事也在我们身边频频发生。然而，刚刚过去的2007年，90％以上的职场人既不“乐活” 也不“飞特”，却同样在工作与生活中拉扯、烦恼着……
十七大关于“法定假日”最新方案引发了新一轮职场人对假期的关注，新增的传统节日休假规定大家都表示赞同，但也有部分人对于取消 “五一长假”的决定，颇有微词。为此笔者采访了上海向阳生涯管理咨询有限公司首席职业规划师洪向阳，据洪先生透露，向阳生涯在2007年对月收入 3000~8000元的100位职场人进行过一次调查，结果显示：在自由选择的情况下，若每周加班8小时能增加25%的收入，只有22%的受访者表示愿意；有近55.4％的人表示希望有更多的时间陪伴家人，或做自己感兴趣的事情。
从职业成功到生涯发展
李小姐大学毕业5年多了，从参加工作开始，她就兢兢业业，加班加点，成为公司的模范标兵，老板经常拿她来做榜样。当然，回报也不错，跳了几次槽之后，职位不断攀升，年薪也突破10万。在这样一片大好前程中，单身的李小姐又在上海买了房子，上司夸奖，下属马屁多多，朋友们更是羡慕不已，李小姐尝到了成功人士的滋味。
然而，幸福的感觉转瞬即逝。升职后，李小姐的工作压力翻了番，每天加班要到八九点钟已是家常便饭。人际关系的复杂，更让她心烦不已。失眠的夜晚，李小姐感到自己越来越孤单，周围的同学与朋友一个个已建立起属于自己的家庭，而繁忙的工作让她疏于对自己终身大事的考虑。公事家事女人心事，让李小姐感到身心俱疲。坐在向阳生涯咨询室里，李小姐回顾着自己的成功与失落，好强的她忍不住泪水涟涟。
辛勤耕耘多年，为何却遭遇这种一边苦涩，一边光鲜的结局。向阳生涯CCDM职业规划师分析指出，这是片面执着于职业生涯发展的结果。忘记了生活，忘记了其他诸如爱情、健康、青春、人际等方方面面，被奋斗、金钱、事业、成功控制着，终酿就了如今这状况。当今的职场中有太多像李小姐一样的“职场精英”，成为了工作的努力，遗失了享受生活的权利。他们都需要从职业发展走向生涯发展。
把握平衡是生涯设计的关键
职业发展不是人生的全部，生涯的平衡才能锻造健康美好人生。如果说，职业发展仅仅是个人职业能力、薪水、职位等工作上的发展进步，而生涯设计则更加广泛，它把人生价值观、理想、爱好、职业、教育、婚姻、家庭、人际、修养等人生的各方面都包含在其中。生涯发展包含职业发展，属更高层次的范畴。
要想设计出完美的生涯，把握住其中各项因素的平衡，尤其是工作与生活这两地阵营的平衡，是最关键的条件之一。向阳生涯首席职业规划师洪向阳认为，职业生涯发展中各个方面既和谐又矛盾，比如职业和家庭，理想和职业，它们既可互相促进，也可彼此阻隔。当我们时时刻刻站在生涯发展的高度，进行全盘统筹，而不是拘泥于某个方面的时候，问题自然好解决。
做好生涯设计的三大关键点
★ 思维观念
李小姐的思维在婚姻和事业之间徘徊，痛苦不堪，很难兼顾。经CCDM职业规划师引导，她终于得以转到了一个更高的角度，即生涯发展的层面去分析问题，矛盾得到很好的解决。其实这就像打仗，一场战争中，你是先打西边敌人还是先打东边的敌人，往往很难取舍，而如果你是战役的总司令，思维会很清晰，并且也不会为各种小得小失困扰，能果断地做出决定。
有些人心理把握能力很差，纠缠于其中，难以自拔，这时候不妨求助于专业人士，不要死撑，而导致在两难取舍中熬成心理疾病。
★ 知己知彼
首先是知己，客观地认识自我很重要，有些人不是自卑就是自傲，或者难见庐山真面目。自己个性如何，适合哪方面的职业，在婚姻、人际中有哪些软肋等等。这些不主动认识清楚的话，现实的陷阱也会让你知道，当然是遭遇了太多的痛苦之后，并且还没有回头路可走。然后是知彼，“彼”包括很多，事业、职业、恋爱技巧、成功经验、人生哲学等等。知道了它们的规律和窍门，自然事半功倍。知己知彼是一个很长的过程，没把握的时候，不要自以为是，免得走错路，最好能去咨询专业人士、前辈或朋友。
★ 时机安排
生涯发展中的每个方面都有其适当的时间表，哪个时段应侧重职业，哪个时段应当多侧重积累，哪个时段应多多关心婚姻和家庭等等。这就像农夫的耕作，哪个季节该种哪农作物，一定要把握好时机；错过了最佳时机，后果不堪设想。
李小姐在该恋爱的时候，继续追求职业，让她在爱情上一直失意，个人生活和职业的成功完全失衡。而事实上婚姻的不如意最后也常常会影响了职业，两败俱伤。
职业生涯规划是一门很深的学问，许多人还不具备生涯规划与设计的观念。平衡生活，做到事业和生活双丰收，已经成为新一代白领追求的方向。向阳生涯CCDM职业规划专家预言，不久的将来，会有更多白领开始接受职业生涯设计的理念，每个人的职业和生活之路将会更美好！
李泉《走钢索的人》有这样一句歌词：“往前是解脱后退是自由，我应不应该回头，风吹痛我双眼我看不清楚，我平衡不了躲在我心里的苦。”许多人都像歌词所形容的那样，把握不了工作与生活之间的平衡。2008年，是每个中国公民值得骄傲的年份，也是职业生涯发展的年份，专业的生涯设计，是我们通向美好生活的不二法则。
职场妈妈的烦恼
雁子老师：
我 最近刚结束产假，回到工作岗位上。但马上就陷入了纠结的状态，我到底要不要辞职回家带孩子呢？0-3岁是孩子安全感建立的关键时期，我觉得不能完全把孩子 交经父母来代管，可是工作实在很繁忙，回到家中已无暇也无精力照顾孩子，真想辞职在家专门带宝宝。可是如果辞职了，觉得又对不起老板，他对我有知遇之恩， 现在又正是公司业务发展的重要时期，老板想提拔我。如果一年后重新工作，估计知识结构各方面也跟不上了。宝宝那个时候估计也会问：人家的妈妈都工作，我妈 妈怎么不上班呢？真的在家看宝宝会不会又无聊呢？左右为难，怎么办呢！
心肝宝贝的妈妈
同为一名职业女性，同是一位母亲，事业与家庭难以两全，顾了工作顾不了孩子，我也特别地感同身受。这也是很多职场女性都会面临的问题，是应该选择做一个好员工还是做一个好妈妈呢？
不 同的女性对于这一问题的答案不尽相同，这也就是为什么有一些职场女性为了事业选择成为丁克一族，而有的职场女性则选择回家成为一名全职妈妈，当然也有一些 智慧的妈妈，成为事业与家庭的相对守衡论者，在工作与家庭中穿梭？无论哪种选择都无对错之分，关键是你能够坚定的选择或放弃。
当我们 面临冲突的时候，可能是出于价值观的考虑，价值观指向我们内心最重要的东西，它是我们强大的内在驱动力，是引导行为的方向，是自我激励的机制。而职业价值 观则是指无论你从事什么工作，都会努力在工作中追求的东西 或者说工作价值观就是你最期望从工作中获得的东西，可以解释：“为什么有些人放弃高薪投身公益? 为什么有的人放弃稳定工作下海经商? 为什么有的人放弃升迁一直在基层岗位?” 通俗点讲所谓价值观就是我觉得我做什么事情我觉得对劲，活对了，值得了。工作对于你来说到底意味着什么，孩子又在你的生命中扮演着什么样的角色呢？生命之 于你的意义和价值究竟如何？这些问题的答案就是你的价值观的呈现了。
当你对自己的价值观澄清之后，再来看这个抉策问题？这个问题是否 是一个绝对的非A即B的选择呢？这个抉策问题你思考了多久了呢，最晚在什么时候你必须要有一个选择？关于这个问题你都和哪些人讨论过，他们有些什么建议， 你是怎么看待他们的意见和建议的？无论选择什么，你追求的核心目标是什么？让我们试想一下，如果五年后你当下面临的矛盾已经成为过去时，你的生活状态会 是怎样的呢？你会看到什么样的画面呢？是看到5岁的宝贝健康快乐的成长在暗自欣喜，为自己5年前自己选择投身孩子的怀抱而觉得倍感欣慰；还是自己的事业在 5年后得到了如日中天的发展，对于自己5年前没有冲动的辞职而心中窃喜呢？亦或是在增强精力管理和时间管理的基础上为自己工作与家庭的相对平衡而信心十足 呢？如果这些问题你都经过了认真的思索与校验，相信你就会找到属于自己的坚强点了。
“没有经过认真思考的出发不坚定，因为他们轻浮。没有经过痛苦的出发不坚定，因为他们不知道将要面临着什么。而坚定的出发也一定坚定的到达。如果你决定要出发，那么旅行中最困难的部分已经结束。那么，出发吧！"——古典
寻找精力与效率的平衡点？
精力
这里提到的能量主要包括两个方面：一是体力，二是智力。体力是智力的基础，虽然当体力好的时候智力可能不是很好，但是在体力不好的情况下，智力通常不是很好。举个例子，提着袋子一整天后，我累得连微分方程都解不出来了。恐怕连四次混合行动也不清楚。因此，“最精力充沛的时间”是指同时最活跃的时间，但这一时间并不是一个固定的时间点，它通常是最有活力的时间段和最智能的时间段的交集。例如，我在下午2：4有最好的体力，下午3：4有最好的智力，所以下午3：4可以被认为是我最好的精力时间。但是，我们也知道，在这个所谓的“能量最好”的时期，我们不能做任何事情很好，比如早上和午夜是我精力更好的时候，但我喜欢在晚上编程，早上浏览新闻，如果被迫倒车，感觉就像法拉利取代了QQ引擎-不强!
寻找精力与效率的平衡点？
然而，能量也可以调整和动员。苎麻袋的前一个例子有点极端，我相信大多数知识工作者和学校的学生不太可能去兼职苎麻袋，所以让我们采取一个不太极端的动员能量的例子。 。在炎热的夏天，我很无聊，电视不好看，网不上去，甚至没有人在家里说话，睡不着觉，花了一天!这时，一个酷酷时尚的女人像彗星一样漂浮在窗外。在这个时候，大多数男同胞不会像最后一秒那样困倦。如果在这个时候，丘比特悄悄给你一张纸条：“如果你为她堆叠一千个纸鹤，你可以在晚上和她共进晚餐。”我想大多数男孩都会像我这样的小鸡。它似乎立即采取行动。
有很多事情，在发展的中后期和这段时间的完全结束之前，人们的精力很容易丧失，因为没有最初的新鲜感，也看不到最后的结果，所以很容易被迷惑，一旦被迷惑，就很容易被淹没。无论坚持到底是否有意义，信心都会动摇能量到消极。同样的道理，如果我们有信心，我们会朝着积极的方向调整我们的能量。我不是一个理想主义者，但我坚信很多时候心理因素会影响甚至决定事物的质量。也就是说，即使在最精力充沛的时候，如果心态不好，也很难在正确的地方合理有效地发挥能量。能量就像一匹强壮的赛马。如果骑士冷静有序，马就可以朝正确的方向跑。但是，如果骑士心烦意乱，手脚乱七八糟，马只能在同一个地方跳跃，浪费ATP。
效率
效率并不一定就是做事情的速度。这里的效率不仅是效率本身的意义，而且也是正确的。例如：小明每小时可以打10瓶酱油，我可以打20瓶，嘿，对不起，我比小明更有效率。但是酱油回来了，看到瓶子里全是醋，没有正确的人效率只是浪费体力。然而，在提高效率的同时，仅仅注重正确性是不够的，还要考虑它是否有用。在现代社会，节奏越来越快，一天只有24小时，能量有限。所谓的好钢是用于刀片，我们的能量也应该用于更有用的东西。例如，我可以一小时带20瓶酱油回来，而且这瓶确实是酱油而不是醋，但我在西餐厅工作，人们不使用酱油，那我叫酱油回来有什么用?
在追求效率的同时考虑到一些因素，似乎很困难。这是事实，事情是很难开始，而且在一开始，他们往往忽略其中一个或另一个。在做了一些他们认为更重要的事情之后，他们会发现他们仍然有遗漏和遗憾，但这并不重要，“让我们再做一次吧。”一旦你养成了一个习惯，你就会觉得容易一些，因为在你开始实现它之前，你完全知道该考虑什么，以及你的目标需要达到什么。
效率来自集中。只有专注于一件事才有可能实现更高的效率，但在这个唯物主义的社会中，很难专注于一件事而不受其他因素的干扰和吸引。我唯一的看法是随时调整我的心态。只有当我的思想平衡时，我才不会被一些空灵的诱惑所吸引，我可能会感到舒服。我永远不会主动尝试一次做多件事。我不仅不能做任何事情，而且还会为自己创造机会体验失败的挫败感。聪明的人知道他们将要做什么，聪明的人知道他们没做什么。我希望我能逐步提高，而不仅仅是保持一些聪明才智的水平阶段。
这一次，我想与大家分享和讨论我对时间管理深层次意义的理解和看法，并简要地谈一下在能源和效率之间找到平衡的想法。
想象能量和效率是两块长方形的纸，折叠在一起，放在针上，放在桌子上，不能刺破或粘住。找到平衡是完全可能的。从理论上讲，这是可行的。但一开始很困难。我见过一个国外的朋友对着石头表演，许多未抛光的鹅卵石一个接一个站着，完全依靠寻找平衡点，非常不可思议!我想他第一次尝试的时候一定失败过很多次，甚至怀疑这是否是现实世界中可能发生的事情，但是经过无数次的尝试和练习，他终于找到了培养自己感情的窍门。为了得到一个很好的把握。
全职妈妈怎样重返职场
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
这是一个让我感慨万分的标题，就在9个月前，我还是一个全职的妈妈，宝宝刚满一岁半，在过去的9个月当中，经历了曲折的过程，我终于重返职场。我身边也有不少朋友曾经是全职妈妈，每个人的故事都很曲折，为了写这篇文章，我在纸上列出了近10位朋友的名字，并把她们重返职场的关键要素列出来，忽然发现这其中有一些非常一致，下面这几条就是我们这些过来人用生命总结的经验，在这里送给想要重返职场的妈妈们。
一、找到重心早计划
我的妹妹小敏今年博士毕业，她的女儿也4岁了，她是怀着孩子参加的博士生入学考试和面试，因为家庭的现实情况，她选择在孩子出生后做全职妈妈照顾孩子，而她也不愿意放弃自己的职业发展，所以决定在照顾孩子的同时攻读博士学位。这是一个漫长而艰辛的过程，我见证了她所经历的整个过程，我非常钦佩她能够坚持下来，在完成熬人的博士论文写作的同时，还每天花大量的时间陪伴和教育孩子，我常常在想，女人的超强能力就是在这样一些特殊的挑战下被历练出来的吧。
H姐是我在强生的同事，她生宝宝前在另外一家着名快速消费品公司做销售总监，在孩子出生前，她就决定要全职带孩子到3岁，所以，她也早早为这些事情做好了安排和计划。当孩子上幼儿园之后，她加入强生销售部，重新回到了销售总监的岗位上，她重返职场的过程充分体现了她作为一个销售团队管理者的超强执行力，我曾邀请她在一所高校与同学们分享她的职场心得，她谈到了自己作为全职妈妈的这段经历，这让当时还没有宝宝的我深受影响。
作为妈妈，很多时候我们会特别纠结，到底是辞职照顾孩子，还是在职场上继续发展？每个家庭和妈妈都有自己的特殊情况，真的不能一概而论。值得注意的是，孩子在3岁前的确需要更多的陪伴，这对孩子健全人格的形成和一生的幸福有着不可估量的意义，不论是全职妈妈还是职场妈妈，都请尽量多花一些时间全身心地陪伴孩子。
二、充电带娃两不误
如果说小敏和H姐是高学历的全职妈妈样本，那么梅子的故事就是普通女性的励志版本了。
梅子是我多年的好友，她做了12年的全职妈妈，在孩子上初中之后才重新返回职场，她是我所见过的最乐观积极的人，是一个十足的乐天派，平时非常喜欢开玩笑，朋友超级多，上至证券公司老总，下至居委会大妈，还有她现在的老外同学们，都是她的粉丝。她的学历不高，在照顾一家人起居饮食和孩子读书的过程中，她花了4、5年的时间，以极大的毅力通过自考拿到了学士学位。
在女儿上中学之后，因为一次机缘巧合，她出国去读研究生，在拿到硕士学位之后，她创办了自己的国际教育公司，之后又继续在国外攻读博士学位。目前在经营公司和读书的同时，她还在国外一所大学教授本科课程，她真的是我所看到的全职妈妈逆袭职场的典范人物，我个人非常非常佩服她。她的先生是位创业者，在过去的10多年里，经历了很多的困难和风雨，最困难的时候，连生活费都拿不出来，然而，她还是凭着自己独有的乐观和坚韧承担了所有这些，我从她的身上看到了女性坚韧顽强与随遇而安的奇妙结合。
对于全职妈妈们来说，带孩子的这一段时间，其实是非常宝贵的停下来进行自我梳理和充电的机会，也可以作为转换职业的缓冲和学习期。假如想要尝试进入新的工作领域，则需要学习相关的技能来满足工作的要求，对于时间并不完全自由的全职妈妈们，我的建议是采用参加网课、阅读经典书籍和网上阅读等灵活学习方式来平衡自我提升和照顾家庭的需要。
三、坦然接受新定位
Lisa是我原来的同事，42岁她在做全职妈妈4年之后决定重新寻找工作，虽然她曾经是四大会计师事务所的审计经理，也在上市公司的财务部门担任过高级经理，经历了一番寻寻觅觅之后，她最终决定加入一家外企，职位是助理财务经理，从级别和收入上来看，这个新工作和她原来的职位相比落差还是很大的，为何她还是会选择这个机会呢？后来我和她聊起这个选择，她说自己更看重的是这家公司的平台，还有财务部负责人对她的宽容与培养的态度，这对于重返职场需要一段时间适应期的她来说，是非常重要的。
在全职妈妈重返职场的过程中，不可避免地都要经历重新定位的过程，由于我们离开职场时间较长，在当今这个变化迅速的时代里，即便是原来熟悉的行业和领域也发生了很多变化，对于像Lisa这样一个资深的职场人士来说，想要回到原来的财务管理部门会面临着知识过时、技能落伍的问题，所以，她选择在一个比较好的平台重新起步，从一个相对较低的职位做起，逐步了解职场情况，一步一步找准自己的位置，这是很现实可行的方法。对于很多在职场上原本已经做到了中高层职位的全职妈妈们来说，最难的是管理自己的期望，曾经的辉煌会让自己很难接受降职的现实，那么这就需要我们在心态调整上先做做功课。
四、寻求支持有信心
前面讲了好几位成功重返职场的妈妈们，在她们的背后都有一个强有力的支持体系，小敏家有一个很可靠能干的阿姨，帮助她带孩子和做家务，平时都不会休假，只有到了暑假和寒假的时候才会连续休假，这样就能够保证小敏在学期中不会因为带孩子和家事而过多地影响学习，而寒暑假的时候，小敏的妈妈会过来帮忙带孩子，这也为她减轻了不少负担。梅子在出国读书之后，她的先生就承担了照顾孩子的全部责任，这才让她能够安心在国外学习，每年先生还会带孩子出国去探望她，一家人虽然暂居两地，这样的一段生活倒也是种特别的经历。
在重返职场的过程当中，建议妈妈们适当借助自己的人脉关系，比如Lisa当时的工作机会就是通过她的朋友介绍的。妈妈们也许会羞于向自己的亲朋好友求助，然而人脉关系可以称得上是我们积累的宝贵财富，大可不必觉得自己这样做是麻烦别人，一方面请求他人的帮助是对对方能力的肯定，另一方面，妈妈们经历了带孩子的过程，在情商、责任心和工作动力上都有很大的提升，这也是咱们在职场上的加分项啊！
最后，当机会来了的时候，要勇于把握，更要自信满满地推销自己。这是全职妈妈需要特别注意的一个地方，因为长时间脱离职场，往往会有缺乏自信、沟通能力不足等问题，这时需要通过一些积极的演练，如模拟面试、试讲等方式，以提升自己的信心，找到工作的状态；同时，也需要勇敢地推荐自己，把自己的闪光点都挖掘出来并展现给用人单位，争取本该属于自己的机会。
结束语
当我们成为妈妈，这是人生中的大事，是我们成为一个更加完整女人的标志，这里面有多少辛勤的付出、有多少难忘的感慨、有多少纠结和困惑，只有我们自己知道。
当一个妈妈决定重返职场，这也是人生中的大事，这是我们不想放弃自己的宣言，是我们想和这个世界链接的渴望，是我们希望成为更加独立和美好女人的理想。
当妈妈重返职场，如同王者归来，带着期待和能量，让我们一起走在成为更好的自己的路上。
职业生涯规划工作与生活平衡
金融危机下，无论企业或是个人都是岌岌可危的，没有人知道自己明天还能不能保住饭碗。在这种情况下，许多企业主容易认为员工一定会废寝忘食地干活，不敢再要求除了薪酬之外的任何福利待遇。事实真的是如此吗？
研究表明，正是由于经济萧条对员工造成了庞大的压力，特别是关于职业稳定性方面，因此他们更希望雇主能提供更好的工作-生活平衡待遇，使他们能够无后顾之忧地全力冲刺。同一份研究也指出，那些感到自己的工作和生活达到平衡的员工，会原意更加努力地工作。
工作-生活平衡（Work-Life Balance）是近年先进国家较为重视的一种非物质福利待遇，主要在协助员工调和工作、生活与家庭之间的关系，减少由于工作而导致的家庭矛盾，缓解员工的生活压力，从而提高工作效率。
根据企业执行委员会（Corporate Executive Board）咨询机构针对全球超过五万名员工的调查，工作-生活平衡已经成为员工选择雇主的第二关键因素，仅次于薪酬水平。同时，那些感觉自己的工作与生活取得平衡的员工，比那些不太平衡的员工工作时平均多出21%的努力。
然而，在金融危机的冲击下，员工对工作-生活平衡的渴望，却明显地被绝大多数雇主--无论是有意或无意地--忽略了。在2006年，有53%的员工认为自己的工作与生活是平衡的；但到了2009年第一季度，这个比例只剩下30%.
事实上，与工作-生活平衡有关的福利待遇，诸如弹性工时、远程办公、压缩的工作周等，提供成本并不会高于其他的福利政策。然而，某些心理误区导致了雇主不愿意提供这类型的福利。
例如，许多雇主认为，像在公司设立健身房、为员工提供额外医疗服务等看得见且所费不赀的福利更加有效。因此，他们宁可花费巨资来进行此类建设，也不愿意采用弹性工时、远程办公等手段。然而事实上，只有不到20%的员工会注意到这些物质条件。
相反地，对员工而言，除了薪酬之外，最好的福利就是时间.事实上，在企业执行委员会的调查中，超过60%的员工认为弹性工时是他们最希望获得的与工作-生活平衡有关的福利待遇。
另一项误区是，很多雇主特别关心员工到底实际享用了多少跟工作-生活平衡有关的政策，一旦发现采用率过低，就会急急忙忙地取消政策。但讽刺的是，员工满意度和生产力的高低，并不是完全与他们实际接受了多少福利挂钩的。根据调查，员工只要知道公司有提供这项福利就够了，只要他们拥有选择的权利，对员工就是极大的鼓舞。换句话说，工作-生活平衡福利的选择权,比实际接受该福利与否更加重要。
一个更加讽刺的数字是，有60%的人力资源经理认为自己公司已经提供了完善的工作-生活平衡福利，但却只有16%的员工这样想，两者呈现极为严重的脱节现象。
当然，从另一个角度看，哪家企业可以有效地缩小这两个数字的差距，确实做到实现员工工作和生活之间的平衡，就代表它有了吸引和激励员工的本钱，从而能够在萧条的经济情势中，占据有利的位置。
职场妈妈工作生活不纠结的3项艺术
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
也许是因为“80后”是国内第一个以年代特点被热议的人群，当80后女性在近几年大量步入生育高峰时，人们便开始关注到这样一个独特的群体，那就是”职场妈妈”。
如果你在百度搜索“职场妈妈”，会出现很多词条，但是只要你粗略浏览一下，就会发现在职场妈妈的众多话题中，大多讨论的都是工作生活平衡、新妈妈如何回归职场、职场妈妈如何减压等。
那 么，对于职场妈妈而言，工作与生活带来的这些“纠结”究竟如何去应对呢？我在2010年初成为一名职场妈妈，走过4年深有体会，兴奋与幸福降临的同时，却 也有过纠结与失落，有过担忧和不安。所有的新手妈妈都是这样在摸索中前进，不断的向身边的朋友学习，一路走了过来。今天就和大家分享职场妈妈工作生活不纠结的3项艺术。
艺术之一：安于当下
在 宝宝出生后新妈妈重返职场的前期，体会最为深刻、最常出现的现象就是，工作时想着娃、惦着家，回到家思工作、忆事务。也有很多妈妈，即使孩子上了小学、中学，仍然存在这样的问题。一天过完后，常常筋疲力尽。回想一下，白天在公司，脑子里想的都是孩子的生活起居，很难将精力集中在工作上，于是工作效率和质量 都不理想。回到家呢，又发现白天工作中疏漏多多，心有不甘与无奈……
所以，走过这段道路有经验的妈妈都会建议”请安于当下，活在每一 刻！“这一点看起来似乎有点难，可是却可以不断的被练习与强化。当你保持对自己的觉察，就会在尽可能短的时间内意识到自己是否偏离了所在的轨道，“呀！我 这会的注意力跑到家里去了！”“我发现我开始想工作的事了。”一旦觉察到，就请自己停下来，然后回归正轨。安于当下的能力就是这样一点点积累起来的。随着 时间的延续，在你的内心一定能感受到那份安定与平和所带来的力量。所以，安于当下，首先从对自我的觉察开始。当你能够专注在需要做的事情上的时间逐渐延长时，你会发现自己的工作效率更高，完成的质量更优，回到家也更能安心的陪伴孩子与家人，踏实的、纯粹的、高质量的陪伴。
艺术之二：创造惊喜，留存记忆
职 场妈妈，工作与生活真的一个也不能少。正如著名的生涯规划领域导师舒伯的观点，在这个特定的年龄阶段，你需要把握好工作和生活各自角色的比重和你所需要承担的责任，这就是这个阶段我们需要面对的。各种角色的满意度直接影响着自己的快乐程度与幸福指数，也对未来的职业发展与生活影响深远，所以请重视它。虽 然，日复一日的工作与生活充满了太多的确定性，但是，你仍然可以思考，对你而言，怎样的工作和生活能够让你感受到价值和意义？
其实， 你不需要做最好的员工、管理者，也不必要成为最好的母亲，你所需要做的就是在你所能做到的范围内，给你自己、给你的同事、你的孩子、你的家人创造一些独特的记忆。这些记忆也许是每天15分钟100%的专注于孩子，放下手机、拒绝电脑和电视，一起开展亲子共读；也许是工作中对同事全息的聆听与支持；也许是你安排了一次只有你和父母的单独旅行；又或者是在特别的日子里，为你的孩子、你的家人策划一次值得终身回味的活动；为你的同事获得的成果精心设计的庆祝和感 恩……当你为家人、同事创造了这些惊喜，那份角色赋予的责任和承担伴随着你的付出得以圆满，你所获得的幸福和满足常常难以言表。那份内心的焦虑、纠结就随之烟消云散。那些美好的惊喜也将会化为永久的记忆，让人每每记起都怦然心动。
艺术之三：成为最好的自己
第 3项艺术，是当初对我触动最大的。你是不是也和我一样常常听到这样的话？”我要帮助我的家人，我需要对我的同事负责，我要让他们过的更好，我的家人离不开 我，我的孩子必须有我陪……“是不是太寻常不过了？直到我听到这样两句话——“快乐的人不会制造不快乐！你对世界最大的贡献就是成为最好的自己！”一下子 茅塞顿开。
当我们抱持助人的心态，却常常忽略了自己内心深处的需求，那就是我最希望过怎样的生活？所以，静下心来，想想除了那些责 任、那些你必须要为他人完成的事情以外，你自己还有什么特别想做的事？有哪些你想了很久却迟迟未履行的计划？不要去纠结，“我此刻想要去和朋友聚会，但是 我应该多陪孩子……”。就是把你想要做的写下来，然后每个月去做几件，纯粹的就是为你自己，去享受和自己在一起的时光，去你喜欢的地方，吃你喜欢的食物，做你想做的事。请相信，当你充分的满足了自己的内在需要，你才能更加平和、不带有受害者心态的与你身边的人和谐相处。当你开始爱自己，当你成为了最好的自 己，你的快乐会自动产生，它们也会自然地开始传递出去，影响他人。你的家人、同事才会从你那里获得最真实的支持和力量。
亲爱的职场妈 妈们，开始在你的生活中践行这3项艺术吧，之所以称为“艺术”是因为这其中的滋味需要你慢慢体会。安于当下——让你享受每一刻时光，做每个时刻最需要专注 的事；创造惊喜，留存记忆——让你聚焦在工作与生活中的特定场景，懂得为他人创造惊喜，并让自己从中受益；成为最好的自己——当你学会爱自己，你才能开始 真正的爱他人。
工作与生活，真的可以不纠结！
职场走钢索需保持平衡
职场江湖，身不由已，一批批“拼命三郞”前仆后继，有道是长江后浪推前浪。回望2007，加班是司空见惯，有些人除了把大部分的精力都“奉献”给了公司外，日常生活中也是个“宅男”、“宅女”，单调乏味；与之相反的另一群人，他们追求健康、高品味的生活，甚至可以抛开工作，全心全意地去享受。“乐活族”、“飞特族”的故事也在我们身边频频发生。然而，刚刚过去的2007年，90％以上的职场人既不“乐活” 也不“飞特”，却同样在工作与生活中拉扯、烦恼着……
十八大关于“法定假日”最新方案引发了新一轮职场人对假期的关注，新增的传统节日休假规定大家都表示赞同，但也有部分人对于取消 “五一长假”的决定，颇有微词。为此笔者采访了上海向阳生涯管理咨询有限公司首席职业规划师洪向阳，据洪先生透露，向阳生涯在2007年对月收入 3000~8000元的100位职场人进行过一次调查，结果显示：在自由选择的情况下，若每周加班8小时能增加25%的收入，只有22%的受访者表示愿意；有近55.4％的人表示希望有更多的时间陪伴家人，或做自己感兴趣的事情。
从职业成功到生涯发展
李小姐大学毕业5年多了，从参加工作开始，她就兢兢业业，加班加点，成为公司的模范标兵，老板经常拿她来做榜样。当然，回报也不错，跳了几次槽之后，职位不断攀升，年薪也突破10万。在这样一片大好前程中，单身的李小姐又在上海买了房子，上司夸奖，下属马屁多多，朋友们更是羡慕不已，李小姐尝到了成功人士的滋味。
然而，幸福的感觉转瞬即逝。升职后，李小姐的工作压力翻了番，每天加班要到八九点钟已是家常便饭。人际关系的复杂，更让她心烦不已。失眠的夜晚，李小姐感到自己越来越孤单，周围的同学与朋友一个个已建立起属于自己的家庭，而繁忙的工作让她疏于对自己终身大事的考虑。公事家事女人心事，让李小姐感到身心俱疲。坐在向阳生涯咨询室里，李小姐回顾着自己的成功与失落，好强的她忍不住泪水涟涟。
辛勤耕耘多年，为何却遭遇这种一边苦涩，一边光鲜的结局。向阳生涯CCDM职业规划师分析指出，这是片面执着于职业生涯发展的结果。忘记了生活，忘记了其他诸如爱情、健康、青春、人际等方方面面，被奋斗、金钱、事业、成功控制着，终酿就了如今这状况。当今的职场中有太多像李小姐一样的“职场精英”，成为了工作的努力，遗失了享受生活的权利。他们都需要从职业发展走向生涯发展。
把握平衡是生涯设计的关键
职业发展不是人生的全部，生涯的平衡才能锻造健康美好人生。如果说，职业发展仅仅是个人职业能力、薪水、职位等工作上的发展进步，而生涯设计则更加广泛，它把人生价值观、理想、爱好、职业、教育、婚姻、家庭、人际、修养等人生的各方面都包含在其中。生涯发展包含职业发展，属更高层次的范畴。
要想设计出完美的生涯，把握住其中各项因素的平衡，尤其是工作与生活这两地阵营的平衡，是最关键的条件之一。向阳生涯首席职业规划师洪向阳认为，职业生涯发展中各个方面既和谐又矛盾，比如职业和家庭，理想和职业，它们既可互相促进，也可彼此阻隔。当我们时时刻刻站在生涯发展的高度，进行全盘统筹，而不是拘泥于某个方面的时候，问题自然好解决。
做好生涯设计的三大关键点
★ 思维观念
职场妈妈写给孩子的一封信
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
亲爱的小土豆，你已经是一年级的小学生了，早上，大手拉小手，我们一起出门，向左转，你稚气的一招手跑进学校大门，向右转，我坐上了赶赴上班的城铁。在若大的城市里，我已经是混迹职场15年的职场妈妈。而你，亲爱的孩子，正在离开家，蹒跚走向未知的人生。自从有了你，我满满的期待，默默的陪伴，每天仿佛在童话王国与真实社会中游离穿梭，无畏而无悔。今天天气小晴朗，我忍不住写下一个职场妈妈的心理话，等有一天也许你会看到。
社会也是学校，有爱也嘈杂。
当 你走向社会的时候，也许你会被社会百态所迷惑，不要紧张，我也曾经这样过，静下心来想想，其实社会就是一所学校，你会交到朋友，遇到良师，挨打受欺负，时不时感到孤独。在社会打拼就像历经一次次考试，最终要挑战的，不是别人，而是自己。无论多难，坚持一下，好像总会有结束的时候，夜深人静时，如果你自问已 经尽了最大的努力，就好好休息，明天，还会迎来新的太阳，照耀你前行的背影。
付出和得到同等重要。
每 一天，睡前吻你并说“我爱你”的时候，都是我最幸福开心的时刻，哪怕工作一天已经很累很疲倦，哪怕刚刚清理完家务，整理完房间，辅导完你的功课，我发现自己不会因为有了孩子，付出太多而愁闷，恰恰相反，我因此而更有责任感、更懂坚持、更坦然的接受生活的挑战，在日复一日辛勤劳作后，我发现付出和得到同等重 要，得到固然令人喜悦，付出同样会获得由衷的快乐。等你长大，为人父母，你也会慢慢体会到。
做一个温和、清澈而坚定的人。
成 长没有捷径，在最困难的时候，希望你也能坚持，不是坚持做什么事，而是坚持成为一个什么样的人。在职场中来来往往，回顾与人交往的经验，我感觉最亲近怀念的，都是那种温和、清澈、坚定的人，与这样的人共事，可以体验到信任、愉悦、简单而笃定的精神状态。所以，努力修炼自己吧，愿你成为这个世界上美好的一部 分，我将用牵着蜗牛散步的耐心等你长大，并深深的祝福你，我的孩子。
生涯有规划，不怕做妈妈
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《生涯有规划，不怕做妈妈》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
不管处于何种职业发展阶段，不管希望用多久时间回归职场，妈妈们的职业发展都不是简单一个人的事情，提前准备、资源整合、自我实现、寻求支持是生涯规划中各种方案的实现要素。 在我的咨询室里，“职场妈妈”是一个常见的话题。生，还是不生？生了怎么重返职场？生完了怎么发展事业？回归家庭怎么平衡？这类问题在大城市尤为突出，一方面是职场竞争激烈，片刻不得喘息；一方面是年龄过了30，各种来自家人亲友的“威胁恐吓”随之而来；还有公司对雇佣适龄女性的顾虑、孩子前三年和母亲的照顾责任、自己对事业追求的愿景……天哪！女人到了三十，做不做妈妈都那么压力山大啊！ 谈到女性的压力，我就必须得说说女性的社会角色，除了工作，女性还承担了哺育后代的责任，这是男性代替不了的。而在传统中，收拾家务、照顾老人在很多人的观念里也是女性的任务，在家庭里，女性确实承担了非常重要而辛苦的工作。在职场上，越来越要求“男女平等”，女性需要表现得和男性一样出色，“女人当男人使”，甚至需要更出色才能有发展。如此，到了三十，要不要做妈妈，做了妈妈怎么顺利重返职场，返回职场孩子怎么办，就成了一个个让人头疼的问题。怎么破？ 每个人都会有自己的考虑，怎么选择不重要，重要的是选择中的规划。一般来说，选择了生孩子的妈妈们，都会选择这么几种做法：短暂离开，生完孩子，休完产假尽快回去上班；还有人选择离开职场一段时间，除了哺乳，还希望陪孩子成长，都说孩子3岁前很重要，于是离开职场两三年；第三种是选择回归家庭，告别职场。于是，我把这三种情况结合一个人的职业发展阶段结合起来，梳理出一个职场妈妈生涯发展的九宫格，对于处于职业发展初期、中期和成熟期的妈妈们来说，每个阶段都有每个阶段的发展策略，大家可以自己对号入座。 初入职场：能力提升是关键。 小莜刚满26岁，大学毕业做IT工程师，毕业就结婚，现在已经是三个月孩子的妈妈了。公司工作忙，休完产假就立刻回公司上班了，每天，在工作的时候，小莜的耳边总有孩子的哭声，下了班就往家跑。孩子交给父母和保姆带，自己也不是很放心。 对于小莜这样初入职场三两年的妈妈们来说，生孩子似乎是一个不错选择：年轻，体力、精力各方面都能和孩子折腾，而且还有的是时间发展职业。具体策略呢？ 如果是准备短暂离开，休完三个月产假就回去工作，那一定要注意的是不要让职业出现断档，这个断档主要指的是能力断档和职位断档，最好能准备好在一家企业持续工作，这样既能维持稳定性，又能保证职业的延续发展，虽然可能会慢一点，但能保证顺利过渡就很不错了。同时，还需要注意的是维持家庭和谐与平衡，这个平衡就在于家庭关系的处理，这也很考验职场妈妈的多角色处理能力。 如果是准备离开职场三年，那么主要因素可能有两个：为了照顾孩子到三岁；或者因为之前的职业是自己不喜欢的。如果是前者，我建议考虑家庭的支持力度，否则重返职场的难度比较大。而后者却可以利用空档期做转型准备，反倒是越早生娃越好。不能回避的都是一点：这几年，你的能力涨了吗？有人说，妈妈们的能力都超强的：多任务处理、人际关系……是的，这些家务事的确训练了妈妈们的能力，但是这没办法打动面试官。所以，要注意在有了准备转型或者是休假几年的打算时就要盘算着给自己的职业经历找到寄托点，让自己比职场人更自由地提升能力。方法也很多，比如做兼职，比如自由职业，比如义务工作，比如经常安排与职场人的访谈，图的不是钱，是和职场不脱节，毕竟，还是要回去的。 如果是准备永远离开职场，做一个全职妈妈了，那一定是有了家庭的支持。我依然建议不要把自己变做保姆式妈妈，没有自我的生活，对自己、对孩子、对家庭都不见得是好事。在有了大把的时候和自由之后，要有意识地发展兴趣，还可以和孩子一起学习，一起玩，让生活丰富多彩。 职业进入发展期：整合资源是关键 张丽是某公司培训主管，近十年的外企人力资源工作让她感觉非常疲惫了。经过反复纠结，决定尽快生孩子，也借机休息休息。但是她不愿意再回到原来的环境工作了，不愿意再过那种朝九晚五，周末加班的生活。因为自己的工作关系，她接触了很多关于生涯咨询、教练、积极心理学的课程，很希望以后向这方面发展。 这个案例中，张丽是一个典型的进入职业发展期的准妈妈。对于工作十年左右，发展又不错的女性来讲，做妈妈这件事就不仅是纠结了，其实也不用纠结，想清楚发展目标和自己是否能承担结果就可以了，关键是下一步的发展问题。 如果准备短暂休假然后回到职场，那就最好先上平台再生娃，这个上平台指的是进入更高的职位、更合适的公司、更新的领域。因为只要有休假，职业发展就会有下降，如果进入一个新的高度，一切都可以重新开始。这时候要注意了，这个新的开始一定是符合自己的未来长期发展方向的。 如果准备休息两三年，这一定是准备好了要转型的，那么这两三年就是盘点自己资源的时候。说是盘点，一定在更早的时候就开始有意识地进行积累，比如案例中的张丽，如果之前更早的时候开始学习生涯咨询，那么生孩子、做妈妈这几年就可以有意识地参加相关的活动，整合人脉，提升能力，时机成熟就很容易切换进理想领域了。 如果准备永久离开职场了，那么已有的职业经历和资源是她们与初入职场人不同的地方。一方面可以盘点这些已有的资源，一方面梳理自己的职业经历，或许这其中就可以找到自己的愿景和使命。创业、公益、梦想、自我，可能是这样的全职妈妈重点关注的可能性。 职业成熟期：追求的是境界 李女士和朋友们一起创业8年，主要负责公司的财务和人力资源，眼看36岁了，和家人商量，准备放下公司的事情生孩子，以后也不准备继续打拼，想要踏踏实实地相夫教子，享受生活了。 咨询中，这样的来询者也不少，但一般不会像李女士这样想的如此明白。进入职业发展的成熟期，一般意味着需要承担更多的责任，何去何从，有时候甚至是身不由己的。对于她们来说，如果没有一个更大的愿景出现，很容易就会陷入一系列被迫的工作中，即便是自己喜欢的事业，也会被重复繁杂的工作搞得筋疲力尽。 如果是准备生完孩子就重新回来，这一般都是因为年龄的因素不得已而为之。我反倒建议需要提早考虑生涯角色的多样性，除了集中关注、越做越好、不敢懈怠的事业之外，十年、二十年后的自己还希望有什么样的生活？要怎么准备才好？如果超出了自己在职业之外的能力、精力、资源，又该如何寻求支持？这是些值得停下来思考的问题。 如果还没想好未来如何做，只是先准备停下来两三年，那就先做一做生涯的平衡吧，把亏欠自己的、家人的先补回来，让自己的生涯角色丰满起来，自然就会有好玩的事情出现，到那时再出发可能会出现让自己的生命境界变得不一样的机会。 最后，如果是真的累了，准备就此金盆洗手，离开职场。那我就建议把生活当作事业来经营。生活是一个大事业，每个阶段有每个阶段的玩法，发展角色、拓展人脉、发现兴趣、资源整合，这些不仅在职业中会用，在生活中更值得研究。更有智慧者，打通职业与生活，进行更大的自我资源整合，追求更高的境界，让生命变得有所不同。 不管处于何种职业发展阶段，不管希望用多久时间回归职场，妈妈们的职业发展都不是简单一个人的事情，养育后代给妈妈们的职业发展带来的影响也不应是妈妈一方承担。生涯规划中各种方案的实现要素中，除了提前准备、资源整合、自我实现外，寻求支持是很重要的基础。而支持，不是男人们、企业、社会应该主动提供的吗？ （本文中的人名均为化名）
职场的“美与丑”
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
最近接触了不少职场新人，他们大都有过这 样一种经历：刚开始有太多太多美好的期待，比如：在一个舒适的环境里，开始大显身手，工作轻松愉快，待遇还不错，每天还有大量的时间来享受生活等等诸如此类。这大概就是我们刚开始所理解的那个职场中的美了。这个时候，满怀憧憬地步入了职场，几个月过去，却发现跟我们当初所想象的相去甚远，比如大量枯燥单调 重复性的工作毫无创意可言，经常需要加班，人际关系太复杂等，于是很多人开始抱怨工作环境糟糕、公司不好、领导没人性等，原来职场如此丑恶，大好的青春就要在这里荒废了。
其实，几乎每一个刚入职场的人都会有这种经历，而且，不乏有职场老人也常会有这样的哀叹。既然问题这么普遍，究竟是哪儿出了问题呢？我们不妨来探讨一下。
古 典老师在《拆掉思维里的墙》里有一段话曾经描述职业艺术照的问题，是说很多人开始都会把工作想象地非常好，其实，大多那只是我们的想象，而我们并未真正了解它的全貌，比如：工作时间、工作内容、需要什么能力、面对客户对象、是否需要出差等等，尤其是身在这个职场的朋友对它的评价，当我们全面了解之后，可能 我们至少不会像刚开始那样一见倾心了吧，因为你发现它原来也有你讨厌的地方，比如工资可能不错，但要经常加班，工作虽然稳定，却要经常出差等，这个时候我们就会明白职业并非如我们想象的那样完美，或者说美中总有不足，也就是美丑永远并存。就像两个人谈恋爱一样，刚开始，几乎全是优点，时间久了，发现其实也 缺点也不少。
这个时候，我们会问了：既然有些讨厌的部分是我不喜欢的，那我该如何选择呢？这个时候，我要和大家分享的是：几乎没有那 样一份工作可以同时满足我们每一项需求，一份工作可以满足你的一到两个核心需求就是一份好工作了。就像刚才说的谈恋爱一样，发现缺点属于正常，即使换对象，同样也会遇到这个问题，关键你爱上一个人不是因为她的缺点少，而是她的一两个点深深地打动了你，对吧？所以，接下来我们要弄明白的就是我们当下或者未 来某个节点需要被满足的核心需求是什么，然后，我们顺着这个需求对应到相应的工作上，你的大致方向就会有了。
这时候，又会有人说：现 在苦一点没什么，可否让我的未来发展地更好一些呢，我希望未来能更好地满足我的各方面的需求？这个时候，我们要继续明确的就是我们未来要什么样的一种生活方式，我们的未来的核心需求是什么？我们现有的资源是什么？什么样的工作可以满足我们那个需求？那份工作和我现在的工作又有什么联系呢？做好这份工作队未 来有什么帮助？如果未来我能做好那份工作，那是因为我当下做了什么？
当这一系列问题我们都逐渐明晰时，你会看到那个你期待的未来似乎触手可及，它能让你看都希望，给你带来动力甚至是激情，而当下的工作又是在为了那个未来在准备着，这个时候，可能你能感受到的不再是工作的苦，也就是我们前文提到的“丑”了，因为你相信这些都是值得的。
假 设我们已经明确未来的方向，我们也对那个工作做了全面的了解，明确了自己的差距，知道该为它做哪方面准备了，你也许会惊奇地发现当下这份工作中就能给你所想要的几乎所有的能力，因为很多通用能力是在大部分职业中都会用到的，这时候，你所讨厌的某些方面也许正是为你的将来做准备。
法华经里讲“功不唐捐”是说：世界上的所有功德与努力，都是不会白白付出的，必然会有回报！这个时候，我想你该对那些所谓的苦逐渐淡忘了吧，甚至你会认为那已经成了每天的甜，因为有了它们，你才能体会到生活的美好，因为有了它们，你的生命才能更加丰盈！
尼采说：其实人和树是一样的，它越是向往高处温暖而光明的阳光，它的根就越要伸向黑暗而潮湿的土地。
所 以，职场没有美丑，只有心灵的美丑！还拿刚才那个例子来说，你会发现两个人在一起时间久了之后，她的缺点也成了优点，因为生命在那一刻相互交融，你自己也跟着升腾，你爱的不再是她身上的优点了，而是深化成她这个活生生的人本身，那些优缺点都只是表象而已。所以说：所有的幸福都是一样的，而所有的痛苦都各不 相同，真正热爱生活的人，好的婚姻到了最后都大致相同！而好的工作也大致相似！
如果你是一个热爱生活的人，你总能深入到生命的深处，生活的底层，你会发现一切都是连接和共通的，生活会给你充足的资源去实现它，所谓：当下即道场，我们所需要的一切资源即在当下、即在身边！
最后，我想告诉每一位职场人：不管现状如何，请认真地做一个现实的理想主义者，能够坚守理想，同时脚踏实地，把理想和现实很好地链接，你会发现：原来生活可以更美了！
生命平衡轮让人生丰盈而无悔
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
规划课程里有一个很重要的主题是“生涯平衡与人生幸福”，生命平衡轮是其中很重要的一个工具。我有幸很早就结识并开始践行，回顾自己走过的每一个生涯阶段，我的体会是：生命平衡轮让人生丰盈而无悔。
规划课程里有一个很重要的主题是“生涯平衡与人生幸福”，生命平衡轮是其中很重要的一个工具。我有幸很早就结识并开始践行，回顾自己走过的每一个生涯阶段，我的体会是：生命平衡轮让人生丰盈而无悔。
丰盈是指活得丰富精彩、告别单调枯燥；无悔是指生涯的每个阶段都顺应其发展特点、完成其该有使命，以从容的脚步和不遗憾的心态迈入下一阶段，符合舒伯生涯发展理论里关于生涯跨度（Life Span）的观点：“何时该做何事”是最低成本的人生方案，即孔子所言“十岁不愁，二十不悔，三十而立，四十不惑”。
有幸出生在一个父母和睦、管教宽容的家庭，我得以快乐渡过无忧无虑、自由生长的童年和少年。那些看似无用的、广阔天地任我游的欢乐童年时光，虽然没有让我获得像现在的孩子们那样的多才多艺，却于无形点滴中积累了拥抱生活的满腔热情和感受生活的敏锐触角，开始了人生中最早的底蕴积淀。
大学时阴错阳差就读于一个不感兴趣的专业，于是转向专业外的兴趣探索，轰轰烈烈创办学生社团、主编校园杂志、大量阅读、写作、发表、社会实践……一度叱咤风云。看似不务正业的大学四年，却是我潜能迸发、人格完善、开始建立价值体系的关键成长期；那些经历打磨出来的领导、沟通、组织、协调等非专业能力，才是我之后踏入外企职场、并晋升管理职位所需的核心竞争力；大学教育，教给我最重要的不是书本知识，而是社会缩影的历练与经验。从中我慢慢懂得：面对命运的安排，你可以做出选择；面对不确定的未来，你依然可以每一天都过得充实与精彩。
大学的另一个收获是在最美的年华遇见他。在对的时间遇见对的人，让我学会了处理亲密关系，学会了与另一个原本陌生的家庭相处。正值盛年时孕育的另一个生命，又滋养了我的生命开始另一个阶段的自我成长。
15年前无意中参加的一个时间管理课程，开启了我的价值观探索之旅。之后在此领域不断学习、摸索与践行，最核心的收获是价值观与人生愿景（即人生宣言）的确立，如一盏明灯照亮前路，让我在生活中逐渐修炼至忙而不乱，气定神闲；淡定而不易受外界影响，内心平和而不焦虑；人际关系简单融洽。正如心理学大师Roy Martina（罗伊·马丁纳）所言“我生命里最大的突破之一，就是不再为别人对我的看法而担忧。此后，我真的能自由的去做我认为对自己最好的事。只有在我们不需要外来的赞许时，才会变得自由。”
人生与未来是需要经营与规划的，不仅借助外在的工具，更仰赖内在的智慧。时间管理领域有一个非常powerful的工具是“人生平衡模型”（见下图1），这么多年来我一直用它给自己做年度计划与总结，听从内心价值观的召唤，朝着人生愿景越走越近。“生涯是一门践行的学问”，“践行”两字振聋发聩、深入我心。作为一名行动主义者，我根深蒂固的观念是：即使读再多的书，如果不能带来某些思想或行为上的改变，那些书中的内容就与我毫无关系；只有知行合一，关联自身经验，才能为我所用，内化为自己的一部分。无独有偶，这个“人生平衡模型”和生命平衡轮（见下图2）异曲同工、实为一物。这十多年践行的收获让我深深相信，生命平衡轮不仅实现人生平衡，还让生命丰盈而无悔。
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当今世界，根本不缺信息和机会，挑战恰恰在于信息泛滥、选择太多而时间资源稀缺。所以知道自己想要什么、什么是最重要的（即核心价值观），就成为重中之重，因为这会决定你时间投入的取舍。而造就你和你的人生的，不是别的，恰恰是你所投入时间的那些事情。生涯平衡轮这个相当给力的工具，就是用来规划每一人生阶段，对我们而言重要的、想要投入时间的那些事情，并且帮助我们定期自省在各大领域的兼顾与平衡程度，时时检查并校正你正走在自己想要去的那个方向。在遇见它之前，我的计划只是零散的、随意的、片面的、顾此失彼的，更关键的是，我从没意识到行动计划是要关联价值观的。以上两图是外在的工具，认知自我、确立价值体系与人生宣言则是内在的智慧。
台大哲学系教授傅佩荣曾引用王国维《人间词话》里隐喻人生三大境界的三句诗词，并延伸出了第四境界。这四句诗词，用于回顾我自己探索价值观与人生愿景的漫漫长路，也同样恰当：
一、“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路”：探索初期，我曾为自己的独行而自觉另类与孤独，也曾有过迷惘与动摇。当周围都在谈论物质和功名的时候，我却在思考“价值观”和“人生愿景”。面对经典的哲学三问，望尽前路，却看不清方向、理不清头绪，不知答案在何方。后来庆幸遇见了很多志同道合者，终于可以光明正大的谈论与分享自己的价值观与人生宣言，与众共修，不再独行，此乃后话。
二、“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”：于是，我暂且放下问题，不急于解答，开始大量阅读心灵成长的书籍，企图从书中寻找答案。于日常生活的一点一滴处修身养性，把目光从向外寻求转向内观自己，每天都留出时间和自己安静相处与对话。“与神对话”其实是与内心的“神性”对话，唤醒“灵性”，所有的向外追求都不如自我的内在肯定。
三、“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”：经过足够长时间对自己内心的不停拷问，你才发现，其实不需要到处追问，不需要上下求索，终有一天，那些问题的答案就自然浮现在你蓦然回首的灯火阑珊处。也许那不是最终版本，后来你还是会动摇、会怀疑、会持续修订完善你的答案，但至少你已经看到了光明，知道你自己正在朝着想要的方向前进。
四、“流水落花春去也，天上人间”：当真正找到了答案，就找到了自我安顿，无憾过去，不忧未来，一如天上人间般，轻松快乐的享受每一个当下。
生涯是一门如何让自己过得更好、如有余力则帮助别人也过得更好的学问。每人都先修好自己，都散发正能量，这本身对我们所生活的宇宙就是一种贡献。修行的方式因人而异、不一而足，不管通过阅读、写作、旅行、宗教等任何一种，都是殊途同归，都是为了参悟那个终极智慧（即“道”）--那就是对自我的认知，对这个世界的认知。从而可以让我们可以更好的与自己、与这个世界相处，可以活得安然自在、从容愉悦，活成自己想要的那个模样！
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