“教师”由于其职场环境相对单纯，竞争压力较小，人员流动性低，近年来已成为许多女性向往的一个职业。但是在以女性为主的教师队伍里，还是有许多特定原因给她们带来了职场危机。据职业规划咨询权威机构——向阳生涯近期个人咨询客户数据显示，自金融危机爆发以来，有为数不少的女性教师就因为生育问题影响到了自己的职业发展。生育是女人一生中的大事，更是职业生涯中的关键时段。职场女性务必在生育之前认真地思考好自己的职业定位、做好生涯规划，以免将自己陷入危机。
向阳生涯案例：
Tata所在的学校是某国际中学体育老师，2007年毕业后主要任务是一周上四节体育课，由于课时不多，平时也承担了部分行政工作。和很多刚毕业的大学生一样，她很卖力地工作，希望得到领导的赏识和提拔，但是入职三个月的试月期刚刚结束，Tata发现新婚的自己居然怀孕了。入职不久，就发生这样的事情，这让校方有些难以接受，但是碍于有关规定Tata的这份工作暂时被保留了下来。08年初孩子出生后，休完产假的Tata回到学校后不再像从前那样拼命工作了，她开始更加关注自己的孩子和家庭，校方对她的工作表现非常不满，近期已通知她下个月劳动合同到期将不再续签。如今，Tata不知道自己的职业生涯应该何去何从。虽然曾经想过如果不当老师可以去尝试创业，但是一无创业经验二无创业资金的她根本没法迈开脚步，更别谈什么将来拥有自己的事业。Tata要如何选择脚下的路？她的职业生涯该朝哪个方向走？
向阳生涯分析：
Tata是体育专业的本科毕业生，不仅理论功底扎实，而且身体运动技能方面较为突出，有健美操相关专业技能以及授课专业能力，她过往工作经历相对单一，行业、职能与专业吻合度较高，但由于从业时间有限，职场视野相对狭窄，加之缺乏长远职业规划考虑，以及其它个人特殊原因，导致当面对学校不利环境时，处于较为被动局面。
Tata对体育方面的兴趣可谓是与生俱来，正因为有着浓厚的兴趣她才在高考时毅然填报了体育专业，每次看到学生们在她的课堂上缓解学习压力同时又能锻炼身体，她感到特别开心。她一直期望可以通过自己在体育方面的兴趣来发挥更大优势，离开老师的岗位去找到一份能够获得较高收入的职业。目前Tata虽然有着朦胧的创业梦想，但是却看不到现实可操作的方向，不确定创业目标是否可行，更不知道该如何寻找合适的切入点。介于她对健美操专业技能及授课能力的掌握，若是关注那些能够真正运用到她的专业优势的职位，应该可以创造更高的价值回报。
专家解决方案：
通过一对一专家辅导，最后CCDM中国职业规划师和Tata共同探讨出当前最适合的解决方案，即从健身操顾问入手，渐渐发展为资深顾问，等到机会成熟后创办自己的健身会所。这个最终方案不仅与Tata现有职业竞争能力相匹配，并且能够满足其内在成就动机与个人价值观诉求。
为了使Tata能够顺利迈出转型的第一步，CCDM职业规划师还指导Tata对国内知名健身会所等目标公司进行搜集。在充分挖掘出Tata在该行业发展优势的同时，也指出了部分不利因素及需要改进的方面，如专业知识提升、运动健身行业市场信息的持续积累、求职技巧提升、人脉关系拓展、创业心态的修炼、以及加强英语听与读、了解国际运动领域发展趋势、拓展国际视野等。
经过专家的特别辅导后，我们看到Tata露出了欣慰的笑容。她表示将马上开始行动，先到目标公司进行调研，进一步明确该项工作与自己的匹配度。等工作稳定以后，着手参加相应的培训，考取被知名俱乐部认可度较高的专业认证，帮助自己的职业生涯得到快速提升。待时机成熟，开办一家目标客户受众面为学生和职业压力人群的个人健美操会所，实现个人创业目标。
向阳生涯点评：
有高达85%遭遇职场危机的白领女性们对于自己的职业定位很模糊甚至是十分不清晰。向阳生涯首席职业规划师洪向阳指出，女性因为生育而影响了职业生涯发展，这是一个普遍问题。结婚生子对于大部分女性来说，是一生中终会完成的幸福使命。如今职场各项技术飞速发展，高新企业内部结构也在日益完善，倘若因为“生育事业”而被迫远离职场，那将形成“职业空白期”，这无疑让自己陷入危险的境地。向阳生涯特别提醒，职场女性务必在生育之前认真地思考好自己的职业定位、做好生涯规划。（完）
精选阅读
职场孕妈妈舒压法则
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《职场孕妈妈舒压法则》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
在80%的孕妇存在心理焦虑抑郁，在这种环境下生长，胎儿可能会有兔唇等先天疾病，因为职场孕妇压力大，因此排压成看刻不容缓的事，如何才能让你的心理负担减小，甚至消失殆尽。
一、“杜拉拉”式职场孕妇舒压法则是什么?
1、“孕事”不宜对领导隐瞒
隐瞒怀孕的事情，到遮掩不住时才承认怀孕。这种做法未必聪明，反而会破坏你跟领导间的信任关系。建议怀孕3个月较稳定确定怀孕成功后，就要主动跟领导和同事说，并用报告好消息的幽默形式说：“报告领导，大好消息，我为这个团队带来了一个生力军!”
2、孕妇开博
心理学上处理情绪有个很好的方法，就是写作。因为我们绝大部分的焦虑来自于慌乱的想法，写作就能梳理和整理想法，抒发情绪，让焦虑感下降。写博客还可以达到社会支持的效果，孕妇间得到情绪支持，这对情绪有很大波动的孕妇来说很有正面意义。
3、每隔2小时为大脑舒压
建议孕妇每隔1.5~2小时花5分钟时间做一个大脑舒压的呼吸放松法，可大幅降低体内压力。推荐1：4：2呼吸法，即1拍吸气，4拍吞气，2拍吐气，更好的做法是3：12：6.深呼吸同时什么都不去想，可以把焦虑的状况调回正常。
二、有效的缓解心理压力方法
1、音乐与生理保健法
各种声音通过耳朵被人感受，如他人的赞扬声、指责声、议论声等都会影响你的心态，因此，你可以多听些优美的音乐，缓解不愉快的心情。养成良好的生活与自我保健行为习惯极为重要，同时，创造和谐的家庭氛围更不容忽视。
2、换位思考认同法
正确认知压力，灵活调整自己的心态。例如，当你遇到不公平的事情、不协调的人际关系、不愉快的情感体验时，试试换位思考。
3、顺其自然自我解脱法
学会自我放松，在适当的情况下，找信得过的人想说便说;想休息便休息;想娱乐便娱乐，实在不想做事时可暂时放下;可以追求卓越，但无需求十全十美。
4、注重过程淡化功利法
建立合理的、客观的自我期望值，奋斗目标要合理，有时做事可往最坏处着想，但向最好处努力。
5、推移时间遗忘法
时间是解决问题的最好办法，积极忘记过去的、眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念，不要让痛苦的过去牵制住你的未来。
6、丰富个人业余生活法
发展个人爱好生活情趣往往让人心情舒畅，绘画、书法、下棋、运动、娱乐等能给人增添许多生活乐趣，调节生活节奏，从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。
7、自信自主激励法
即相信自己是最好的、最可以依赖的，每桩伟业都由自信开始。
8、更新环境自我调节法
在压力太大、心情不佳时变换一下环境，例如室外观景、室内养花、对美好事物的想像等。
三、职场孕妇产前要特别注意的
1.水肿
由于增大的子宫压迫下腔静脉，使静脉血回流受阻而导致准妈妈的下肢轻度水肿。预防水肿，准妈妈首先要调整工作的节奏，不要过于紧张和劳累，保证充足的休息时间。工作一段时间后，要注意走动走动。其次适当注意营养，要摄取高蛋白、低碳水化合物的饮食。饮食要清淡，但不是完全禁盐。
2.尿频
由于怀孕后体内激素分泌的改变，准妈妈的小便次数会增多，此时切不可憋尿，否则容易引起尿路感染。所以，不妨暂时和离洗手间较近的同事调换一下座位，这样既方便了自己，又不会因频繁跑洗手间而影响同事们的工作。
3.准备休产假
休产假的具体事项国家有明确规定，但每个单位的请假流程会有所差异，所以，准妈妈有必要提前了解自己单位的请假程序。并提前安排好交接工作，可先将每一项与自己相关的工作细节仔细记录下来，之后列出工作明细表。
小精灵温馨提示：
在休产假前，让工作交接人了解你工作的脉络与流程，并提前进入工作状态，万一你出现早产症状，可轻松离开，而工作交接人也会根据表中的安排很快接手工作。
“职场妈妈”如何提升自己的价值？
网友Miya雪的困惑：
你好，我是一个已婚妈妈，现在就职在500强企业的普通员工，现在马上就要三十岁了，一直从事的是与市场销售有关的助理性质的工作，具体工作就是协助销售或者市场主管做做数据收集、分析、整理，服务客户，协助团队工作而已，事情很杂，在我看来没有专业性或者技能性，不知道怎样才能够在职业上有所改变，不知道这样的支持性质的工作该如何进修，进修哪些方面，如何让自己的履历更丰富一些，为以后跳槽或者晋升更高一级别的岗位做准备。
麦当劳中国人力资源总监肖文的答复：
选择职业首先是要有兴趣，其次是要有坚持。如果简单的事情重复做千百遍，你就是专家了。其实，你现在的工作是你职业未来成功的关键，如果你能够从这些数据分析中找到业务的机会点，并给予建议，那你就是策略性业务专家呀。其实，进修的最好办法是在工作中不断改进，提炼自己对问题的看法，不断磨练就会有成就。平时可以看一些，关于数据分析对业务帮助的书。有机会，可以投资MBA的学习。（完）
准妈妈必看：生娃、职场两不误！
准妈妈们大都纠结于“要不要辞职”、“之后工作如何开展”的问题上。其实，在临产前到产假期间，妈妈们都有一段休养期，必然会造成短期的工作停滞。前一份工作要不要辞职，可根据目前的职业发展状况而定。
如果眼前这份工作压力大，而且发展环境不佳，长期来看，在这个平台上的发展空间不大，那么可以考虑辞职。辞职的时间建议选择孕期6-8个月时，一方面，此时准妈妈身体日益沉重，无力承担繁重的工作，回家安心休息、调养，对自己和宝宝都很有必要；另外一方面，利用这段时间，可以梳理个人的职业发展状况，调整个人的职业规划方案，为回归职场做好准备。具体来说，可以说两种情况：
第一种是在回归职场后，继续从事原行业、职能的工作。如果是这样，你的压力和工作量相对要少，毕竟在该领域已有多年积累。但是，你不能让自己完全置身于职场之外，即使在家修养，也需时刻关注职场动态和变化，从多个渠道了解信息，如看报、看电视、适当上网（电脑辐射对身体有影响），或者向亲朋友打听消息。当然，了解这些信息最准确、最全面、最简便的方法是找专业的职业规划师进行咨询。做好这些准备，你就不会完全脱离职场，并且还可以抽空看一些书籍作为知识储备，做好返回职场的准备。
第二种，即需要重新进行职业定位，并设计全新的职业规划方案。简单来说，即准妈妈在回归职场的同时，需要面对转型的问题。这个对于妈妈们来说有较大挑战。对于妈妈来说，转型的风险和成本很高，一旦失败不仅工作面临危机，而且很可能因为时间和精力调配不均影响到照顾宝宝，因此。找准新的适合自己的职业方向就非常重要，在此建议最好借助专业的职业规划师进行指点和帮忙，不要轻易冒险；另外，学习和培训必不可少，新领域意味新挑战。如果家庭条件允许，可考虑推后进入职场的时间，一是可延长技能和知识的储备时间，二是可多有自由时间照顾宝宝。（完）
全职妈妈复出职场，职业生涯路在何方？
现代社会上，很多女性几乎怀孕后就回家当起了全职妈妈，直到孩子出生之后或者稍微长大点再出去工作，有些妈妈甚至是等孩子上了幼儿园后才考虑继续回到职场去“战斗”。但是，这些妈妈无一意外的都会碰到各种各样的困难。比如有些全职妈妈复出职场后找不到合适的工作；有些呢回到原单位后发现自己的职位有人顶替了；还有些呢回到职场后因为有了孩子，感觉事业家庭更难以兼顾，工作生活一团糟。那么全职妈妈复出职场，路到底在何方呢？
案例透视一：
王女士的宝宝现在快满两周岁了，到下个月底王女士也整整做了两年多的全职妈妈了。从怀孕开始到现在，为了孕育宝宝王女士放弃了原来一家外资公司的行政管理岗位，辞职在家专心修养了。现在宝宝由王女士的婆婆带着，王女士呢也打算出来工作了。但是现在脱离职场也两年多了，不知道外面的世界变的怎么样了。现在出来找工作发现合适自己的岗位很少，偶尔有投出去的简历反馈率也很低，有过两次面试机会，面试完也没有下文了。找到后来，王女士一遍遍跑招聘市场一遍遍的刷新招聘网站，也感觉投不出一份简历，很困惑。
案例透视二：
张小姐怀孕前是一家公司进出口业务部主管，怀孕休产假的期间，她的位置经公司研究决定暂时由其下属马先生顶替。而马先生呢不负公司所托，工作干得很出色，其所带领的业务部门成绩甚至比张小姐在的时候还要好很多。张小姐休完产假回来后，公司明着就让她和马先生一起管理业务部门，暗地里是看谁能做的更优秀，优胜劣汰。而张小姐刚生完宝宝，家里事情很多，做进出口又时差颠倒，晚上要经常加班到很晚，常常两个方面难以顾全，不是顾了这头失了那头就是顾了那头失了这头，引来公司老板和爱人双方的不满。在长期这样的生活工作双重压力下，王小姐一直在为自己将来何去何从担心，内心的焦躁不安与日俱增，不知道自己该怎么做，才是最好？
案例分析：
王女士和张小姐表面看来遇到的问题不一样，其实都有一个共同点：都是因为生育宝宝，而对自己的职业生涯起了一定的影响。
王女士为什么找不到适合的工作呢？一方面因为王女士现在找工作的要求高了很多。因为要照顾宝宝，所以找工作的时候除了需要看职位薪水福利是不是和以前差不多外还要关注公司离家近不近等等要求。但是，另一方面即使有适合王女士的这样的岗位，那么对于一个已经两年没有工作而且又是生育完出来找工作的人来说也不是很容易能得到公司的青睐的。所以，王女士才会一直找不到适合的工作。而张小姐呢，虽然不象王女士怀孕时辞职后来又需要重新找工作那样，但是产假期间自己职位被下属顶了，而重返工作岗位后，还需要和下属去竞争本来属于自己的岗位，工作压力大还要兼顾家庭，结果工作和家庭都一团糟糕，两边不讨好。
那么怎么解决她们现有的问题呢？其一，我们根据王女士和张小姐的实际情况，帮她们找到自己的定位，知道自己现在最适合的位置在什么地方，怎么去找到这么一个平台。其二，工作没有百分百完美的，我们帮王女士和张小姐调整好心态，想办法去帮助她们克服现有的困难。其三，在她们现有的位置上，我们帮她们做好职业生涯规划，让她们清楚的知道下一步该怎么走，以后该怎么发展。
全职妈妈复出职场，路在何方？根据专家分析调查发现，只有15％重返职场的母亲，在日后的职业发展中十分顺利，而她们有着一个共同的特点，那就是在生育前已经找到了自己的职业定位，有明确的规划，知道自己的职业生涯应该怎么发展，即使因为生育问题将职业道路中途打断，复出职场后也可以很快地回复到最好的状态，继续朝着自己的方向稳步迈进。当然，“亡羊补牢，为时未晚” ，
如果错过了这个时段，那么生育后的全职妈妈准备复出职场的话也得立即给自己找到现有适合的位置，做好职业生涯规划，确保自己以后的职业道路发展顺利。（完）
职场准妈妈离不开电脑该怎么办
健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。电脑病，每一个工作女性日常都该防范，更何况到了孕期？孕妇使用电脑需要注意什么？听听过来妈妈怎么说。
电脑族晴咯咯：注意防辐射
平时爱上网冲浪的网迷姐妹们，怀孕初期的前3个月，就尝试忍忍你的网瘾，尽量少接触你的电脑吧。现在流传液晶显示器能防辐射，其实虽然液晶显示器的辐射低，但LCD的防辐射只能称之为是低辐射，远远未达到零辐射标准。根据辐射累积效应，长时间在这样的显示器面前工作将对人体造成伤害的。怀孕前3个月是最为关键的，宝宝要是看见肚皮外面的辐射那么强，不会开心地在子宫里呆下去的。所以除了要减少接触电脑的时间外，操作时最好穿上防辐射的孕妇服，最好给电脑也套上一件防辐罩。
电脑族豆豆妈：用脑时间不宜过长
孕妇每周接触电脑时间不超过20小时，要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度；要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让胎儿健康发育。另外注意劳逸结合，防止肌腱劳损，这是因为长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，孕妈妈们在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操。
电脑族玲珑小宝：眼睛的保护
要注意用眼卫生一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥
眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。一个人在电脑工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次以减轻视疲劳。
电脑族我家有学学：长期从事电脑操作的孕妇，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。
为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，用电脑孕妇应多吃些富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E.维生素B1可以加强神经细胞的营养，缓解神经的紧张状态。
推荐蔬果系列一：番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果
这些红色水果富含一种抗氧化的维生素番茄红素，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。
推荐蔬果系列二：各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果
各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层防弹衣，从而减轻皮肤损害。
推荐蔬果系列三：鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等
此类食品富含维生素A和-胡萝卜素，不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。
推荐蔬果系列四：芝麻、麦芽和黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等
微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。
电脑族cinci：每天泡点绿茶
茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。
电脑族灵梦小路：电脑室内光线要适宜电脑的荧光屏上要使用滤色镜
为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面。环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲劳。可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。
电脑族：电脑房间要经常通风
在室内安装换气扇或空调，减轻溴比二苯呋喃对身体的影响，计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤上，可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。
电脑族moonday：注意保持皮肤清洁
电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。
电脑族lovelyGiGi：要采用正确的打字姿势
正确的打字姿势对身体身体各部位的健康有着重要的作用，建议各位孕妈妈仔细看看自己的打字姿势是否正确，如果你每日都长时间地坐在电脑前，那么一些不良的姿势会给你的身体带来极大的伤害。
您不妨在准备长时间工作在电脑前时，选好设备，坐好姿势，为你的身体带来更多舒适，减轻各种隐疾的发生。每天爱自己多一点，就会让你的身体更棒，以更充沛的体力去迎接工作的挑战以及更好地承担孕育的使命。我们经过总结，归纳出以下几点原则，希望大家都能养成良好的习惯！
1、银幕及键盘应该在你的正前方，不应该让脖子及手腕在于斜的状态。
2、银幕的最上方应比您眼睛的水平低，且银幕因该离您最少一个手臂的距离。
3、要坐就坐直的，不要半坐半躺。不要让您的身体坐为角度不正的姿势。
4、大腿应尽量保持于前手臂平行的姿势。
5、手、手腕、及手肘应保持在意条直线上。任何一点都不该弯曲。
6、脚应能够轻松平平放在地板或脚垫上。
7、椅座的高度应调到你的手肘有近90度弯曲，而你的手指能够自然的架在键盘的正上方。
8、如果椅子设计本身没有护背曲线，请你马上去买一个护背垫。要记得保持腰到背的那个曲线。现在办公人员都坐在椅子上太久，算是一种都市病。如果坐歪了那就更糟糕。
85后妈妈怀孕裸辞，一年后顺利重回职场！
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《85后妈妈怀孕裸辞，一年后顺利重回职场！》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
“怀了宝宝，当然要辞了工作好好养胎带孩子！”一位85后准妈妈如是说。随着85后一代逐渐进入婚育年龄，不少准妈妈们为了更好地安胎养身、照顾宝宝，在怀孕后就把工作辞了，很多人在产假结束后也不会马上返回职场。可是，一直在家呆着毕竟不是长久之计，没了社交圈和稳定的收入，家庭和夫妻感情都会发生种种问题。然而，长时间离开职场，再回去谈何容易。近日，我们接到了多个新妈妈打来的咨询电话，她们都碰到了一个共同的问题，那就是，如何在一年后顺利重返职场？
案例：不想继续当“保姆”，但又找不到好工作
May一毕业就结婚，工作三年不到怀上了宝宝。幸福来得快，烦恼也接踵而至。
May一直在一家资讯类电子商务公司做编辑。工作任务重，强度也大，每天采访、写稿没个停。要配合做专题报道时，加班就成了家常便饭。
May是独生女，从小备受宠爱。现在怀上宝宝了，家里说什么也不让她继续工作，要她在家好好养胎。老公也觉得她该在家好好调养，不要成天疲于奔命地工作，反正家里经济也还算宽裕。怀孕5个月不到，她就把工作辞了
宝宝平安降生，全家都开心得不得了。May的老公工作很忙，双方父母又不在他们定居的城市，家人商量下来，决定让May还是在家多休息一阵子，照顾宝宝，暂时不工作。
事实上，May并非居家型女人，在家呆久了觉得不舒服，非要做点事才行。忍了一年，她和老公商量请保姆来帮忙照顾宝宝，开始做重回职场的准备。
可是，因为离开职场太久，又是“妈妈”身份，再去找采编工作时，几乎得不到任何面试机会，一些行政、辅助类的工作她又不愿接受，两三个月下来，May都没有找到合适的工作。工作定不下来，心里烦躁：“难道要这样一直在家当‘黄脸婆’么？”May越想心情越差，每天还要照顾哇哇啼哭的宝宝，让她的脾气越来越暴躁，经常为了一点小事和老公吵架，夫妻感情也开始出现裂痕。
专家解决方案：深度发掘+能力迁移，再获新发展
May就在职业发展商的困惑咨询了我们的专家，在一对一的咨询中，专家发现May是个做事认真、极富责任心的人，一旦目标确定，她就有较强的行动力和意志力，达成目标。过去的工作经历为她积累了丰富的见识和知识，不仅练就了一手好文笔，而且在洞察力、影响力方面也有不错的表现。结合兴趣与能力两方面，闫岭了解到May对营销策划工作的兴趣很大，这和她过去的经历有相通之处。那么，去广告公司做策划合适么？
对于这个提议，May有点犹豫，因为广告公司的工作强度众所周知。充分考虑到May要照顾家庭和宝宝的客观情况，闫岭向她提供了培训师行业的有关信息，如果发展顺利，可以朝培训讲师这一自由职业发展，工作时间相对灵活。May对此很感兴趣，而她的个人特质也比较适合做培训师。一番探讨后，行业的大方向基本确定。
接下来的问题是，做什么行业的培训师呢？May认为，在这个新媒体蓬勃发展的年代，媒体营销颇受欢迎。结合之前的媒体工作经历，May可以把高级媒体营销师作为新定位，发展路径是：营销讲师助理—>媒体营销培训师师—>高级媒体营销培训师。如果条件允许，未来可选择成为自由培训师。
看到这个方案，May心中的石头落了地。有了新的目标和方向，情绪慢慢平复下来。她花了3个月时间学习营销知识，不到半年，就找到了一份相关的工作。
案例启示：把握两个关键点，重回职场不难
May有能力，也有运气。在专家的帮助下，她成功地将之前的技能迁移到新领域，从而获得了新的发展。面对巨大的竞争压力，现在不少OL都不敢生孩子，担心职业发展受到影响，总是在生与不生的问题上纠结。就此为题，专家认为生不生不是问题的关键，职场OL要把握以下两点：
1）在生育前一定要做好职业规划，在某个专业方向上累积好竞争力资本。
2）如果之前完全没考虑过职业规划，也没有做好技能准备，那么生育期和调养期就要好好利用时间，结合自身实际状况，规划一条生育后的职业发展路，做好回归职场的各种准备。如果能在生小孩前就把职业规划和未来的生活安排做好，那么离开职场一年也不怕，照样能顺利回归。如果以上两点都做不到，角色转换的确会让你倍感吃力。
职场女性不易，当妈更不易。专家提醒职场OL，为宝宝、为家庭、为自己都要做好生育期前后的职业规划，才能保证家庭、事业两不误。（完）
专家介绍：
洪向阳，实战派生涯管理专家。向阳生涯管理咨询集团首席职业规划师，中国职业规划师(CCDM)认证培训导师，专注于职业规划、职业定位、职业转型、求职就业辅导等咨询、培训领域，帮助求职者及职场人找准定位，高效求职，取得职场高速发展，获得更大的竞争优势。
作为职场背奶妈妈，该如何争取自己的合法权益?
相夫教子、与世无争，是旧社会赋予传统女性的形象。可到了现代社会，更多的女性投入到各个行业中，树立起独立、坚强的职场女性形象。然而，身为女性，都难以逃避怀孕、生子。如今越来越多职场妈妈遭遇了职业危机，工作场所的边缘化。就拿背奶妈妈来举例，不公平待遇常常发生在她们身上。那么，作为职场妈妈，如何争取自己的合法权益呢？面对职场的不公平待遇，妈妈们应该如何保护自己？小编整理汇总如下几个经典案例，不妨和小编来具体了解下吧。
妈妈权利一：一天一小时哺乳假
【情景回放】新晋宝妈小月今年3月份休完产假重返工作岗位，因为知道员工在哺乳期每天有一小时的哺乳假，她就每天比别人晚一个小时到公司。一个星期后，人事部的领导找到她进行“批评教育”，说她天天迟到，影响其他同事的工作热情。小月解释，她那一小时休的是哺乳假。可公司表示，哺乳假已经折算到小月的产假里休完了，重新上班后就不能休哺乳假了。
根据《女职工劳动保护条例》第九条：对有1岁以下婴儿的女职工，其所在单位应在每班工作时间内哺乳2次（含人工喂养），每次30分钟。多胞胎时，每多生一个婴儿，哺乳时间增加30分钟。女职工每班工作时间哺乳两次，可以合并使用。单位哺乳时间和哺乳往返时间按工作时间计算。
据编辑观察，虽然法律规定哺乳期母亲每天有一个小时的哺乳假，但很多公司可能会根据业务性质的不同，根据实际情况做出一些调整。例如，有些公司不建议母亲休哺乳假，但会给予适当补偿；有的公司按照规定早晚让妈妈回家哺乳;有的公司倾向于让妈妈下午提早一个小时下班，而不允许分两次哺乳……
小编认为，在怀孕前，准妈妈就应该向公司了解其在这方面的规定，并且可以根据自己的实际情况事先与公司协商好，你的哺乳假想要怎么休。只要公司不剥夺职工的合法权益，小编建议，妈妈可以尽量按照公司的规定来休，力争减少对工作的影响。协调好与公司的关系，公司也会在工作上给你多一点照顾，例如少安排出差、少安排额外工作等，于职场妈妈自己也是一件好事不是吗?
公司不愿意履行相应义务，拒绝为哺乳期员工提供哺乳假，不愿意给予相应补偿的，职场妈妈在与公司协商不成的情况下，可以向当地劳动部门提起劳动仲裁和诉讼。妈妈自己吃点哑巴亏事小，影响宝宝的口粮那可是大事。
妈妈权利二：拒绝夜班/额外增加工作
【情景回放】小燕在一家公司从事化验工作。去年，小燕怀孕了，因为工作中会接触到有毒物品，她担心自己从事的工作影响到胎儿的健康，便向公司申请休假保胎，单位同意了。今年初，小燕结束产假回到公司，因为还在哺乳期，晚上还要照顾孩子，小燕希望公司不要给她安排夜班。可是公司以小燕的产假已休完，不能再有特殊待遇为由，拒绝了小燕的要求。气愤之下，只要排到夜班，小燕都拒绝上班。于是，公司单方面将小燕解聘。小燕将公司告上了法庭，法院审理后认为，小燕在哺乳期内，公司不得延长劳动时间，不能安排她从事夜班劳动，最终判决公司支付小燕赔偿金18000元。
《女职工劳动保护规定》第十条：哺乳期间，女职工所在单位不得安排从事国家规定的三级体力劳动和哺乳期间的劳动禁忌劳动，不得延长工作时间，一般不得安排女工夜班。
企业不能安排哺乳期职工上夜班或增加工作量，这是有法律规定了，新妈妈可以放心维权，大胆拒绝公司的不合理安排。不过，小编认为，倘若只是偶尔一两天夜班，在不影响你的身体健康以及宝宝生活习惯的前提下，最好也能够多“体谅”一下公司，“体谅”一下同事，接受公司的安排。同时，你还可以与公司领导协商，以“补休”或者付加班费的形式对你作出补偿。而如果是长时间的夜班，或者给你增加大量的工作量，已超出你可承受的范围，你可以直接拒绝，并请求公司领导调整班次。
在协商不成的情况下，哺乳期职工有权向当地劳动部门提起仲裁和诉讼，要求公司调整你的工作时间和工作量，还可以就已经发生的夜班与加班时间作出适当的经济赔偿。
妈妈权利三：不得任意调岗、不得开除
【情景回放】周小姐是一家民营企业的客服部经理，去年底开始休产假，公司安排了她下面一位同事暂时接手她的工作。几个月产假休完了，周小姐重返公司上班，却被告知，客服部经理已经转由当时接手她工作的那位同事担任了，周小姐被安排担任一名普通的电话客服。在后面的工作中，公司领导又嫌周小姐每天要休哺乳假，影响公司正常运作，且不时地因孩子生病或要带孩子做身体检查而请假，常常在工作中刁难周小姐。上个月，周小姐在工作中犯了一点点小失误，领导便借机解雇了她。
《维权攻略》小编认为，准妈妈/新妈妈不希望因怀孕和生娃被公司调岗或解雇，最关键的一点是要提高自己所从事工作的不可替代性。否则，公司在一年哺乳期内不解雇你，一年后也可能借机解雇。
在产假前，准妈妈应该积极准备好工作交接事宜，把每一项与自己相关的工作细节详细记录下来，并提前一段时间与工作代理人进行交接。在产假期间，应该多与工作代理人以及上级领导沟通，关心一下他们的工作状态。这一点在你坐月子、手忙脚乱照顾孩子的时候可能觉得特别麻烦，但却是非常必要的。不要吝啬这点时间和耐心，才是以后在职场生存的长久之道。而当产假即将结束时，你就要提前收心了。可以提前半个月左右与工作代理人、同事和领导聊聊工作进度，提前做好工作重新交接的准备，这一举动其实是告诉公司领导，我已经“满血复活”，可以迅速找回原来的工作状态，我的工作可以由我自己继续跟进，不需要其他人代替我的位置。
当然了，如果你做不到这一点，或者你已经做到了，可公司还是以各种理由给你调岗，甚至要把你解雇，你就要勇敢地拿起法律的武器，与公司“斗争到底”。你可以向单位劳动争议调解委员会申请调解。
职场孕妈舒压法则孕期必知
在80%的孕妇存在心理焦虑抑郁，在这种环境下生长，胎儿可能会有兔唇等先天疾病，因为职场孕妇压力大，因此排压成看刻不容缓的事，如何才能让你的心理负担减小，甚至消失殆尽。
一、职场孕妇舒压法则是什么?
1、“孕事”不宜对领导隐瞒
隐瞒怀孕的事情，到遮掩不住时才承认怀孕。这种做法未必聪明，反而会破坏你跟领导间的信任关系。建议怀孕3个月较稳定确定怀孕成功后，就要主动跟领导和同事说，并用报告好消息的幽默形式说：“报告领导，大好消息，我为这个团队带来了一个生力军!”
2、孕妇开博
心理学上处理情绪有个很好的方法，就是写作。因为我们绝大部分的焦虑来自于慌乱的想法，写作就能梳理和整理想法，抒发情绪，让焦虑感下降。写博客还可以达到社会支持的效果，孕妇间得到情绪支持，这对情绪有很大波动的孕妇来说很有正面意义。
3、每隔2小时为大脑舒压
建议孕妇每隔1.5~2小时花5分钟时间做一个大脑舒压的呼吸放松法，可大幅降低体内压力。推荐1：4：2呼吸法，即1拍吸气，4拍吞气，2拍吐气，更好的做法是3：12：6.深呼吸同时什么都不去想，可以把焦虑的状况调回正常。
二、有效的缓解心理压力方法
1、音乐与生理保健法
各种声音通过耳朵被人感受，如他人的赞扬声、指责声、议论声等都会影响你的心态，因此，你可以多听些优美的音乐，缓解不愉快的心情。养成良好的生活与自我保健行为习惯极为重要，同时，创造和谐的家庭氛围更不容忽视。
2、换位思考认同法
正确认知压力，灵活调整自己的心态。例如，当你遇到不公平的事情、不协调的人际关系、不愉快的情感体验时，试试换位思考。
3、顺其自然自我解脱法
学会自我放松，在适当的情况下，找信得过的人想说便说;想休息便休息;想娱乐便娱乐，实在不想做事时可暂时放下;可以追求卓越，但无需求十全十美。
4、注重过程淡化功利法
建立合理的、客观的自我期望值，奋斗目标要合理，有时做事可往最坏处着想，但向最好处努力。
5、推移时间遗忘法
时间是解决问题的最好办法，积极忘记过去的、眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念，不要让痛苦的过去牵制住你的未来。
6、丰富个人业余生活法
发展个人爱好生活情趣往往让人心情舒畅，绘画、书法、下棋、运动、娱乐等能给人增添许多生活乐趣，调节生活节奏，从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。
7、自信自主激励法
即相信自己是最好的、最可以依赖的，每桩伟业都由自信开始。
8、更新环境自我调节法
在压力太大、心情不佳时变换一下环境，例如室外观景、室内养花、对美好事物的想像等。
三、职场孕妇产前要特别注意的
1.水肿
由于增大的子宫压迫下腔静脉，使静脉血回流受阻而导致准妈妈的下肢轻度水肿。预防水肿，准妈妈首先要调整工作的节奏，不要过于紧张和劳累，保证充足的休息时间。工作一段时间后，要注意走动走动。其次适当注意营养，要摄取高蛋白、低碳水化合物的饮食。饮食要清淡，但不是完全禁盐。
2.尿频
由于怀孕后体内激素分泌的改变，准妈妈的小便次数会增多，此时切不可憋尿，否则容易引起尿路感染。所以，不妨暂时和离洗手间较近的同事调换一下座位，这样既方便了自己，又不会因频繁跑洗手间而影响同事们的工作。
3.准备休产假
休产假的具体事项国家有明确规定，但每个单位的请假流程会有所差异，所以，准妈妈有必要提前了解自己单位的请假程序。并提前安排好交接工作，可先将每一项与自己相关的工作细节仔细记录下来，之后列出工作明细表。
温馨提示：
在休产假前，让工作交接人了解你工作的脉络与流程，并提前进入工作状态，万一你出现早产症状，可轻松离开，而工作交接人也会根据表中的安排很快接手工作。
如何解决职场中年危机
“职场中年危机”困扰着许多职场人。不少人认为到了中年，如果自己不能挤进管理层，往往就会被一些更年轻的大学生们替代，因此竞争压力大、前途未知、人际关系复杂等等都让这些职场人备受煎熬。这里给大家介绍三种解决职场中年危机的方法，帮助大家顺利度过这场危机。
1认清自身情况解决职场中年危机的第一步就是认清自身情况，只有你清楚明了地知道自己目前在公司的地位如何，还能为公司创造出多少成绩，自己优劣势在哪儿，自己能做出哪些努力等等，才能着手解决问题。首先，找到自己出现中年危机的原因是什么，是因为自己的知识技能无法满足公司需求，还是自己太容易被替代。其次，自己的优势能否与公司协商。最后，了解自己如果失业，存款可以支撑多久，以便留给自己足够的找到下一份工作的时间。
2更新知识技能职场中年危机的产生很大程度上是因为所掌握的知识技能没有跟随着市场需求不断更新，想要去解决这一危机，就必须要更新自己的知识技能。事物是在不断发展的，你原先所掌握的技术会过时，行业也会随着市场需求不断发生变动，因此用人单位对于人才的需求也是在不断变化的，职场中年极有可能被淘汰出局。想要不被取代，掌握自己本专业领域的内容还不够，不仅要不断跟着行业发展更新知识，还要掌握多项技能，提升自己的价值。
3积累有效人脉想要解决职场中年危机，还需要积累有效人脉。对比那些刚刚走上社会的大学生们，已经人到中年的职场人还有哪些优势呢？第一是资历，第二就是人脉。这个人脉指的是有效人脉，而不是酒肉关系，这个人脉不仅对你的工作有帮助，如可以给你工作上的资源，而且可以在你出现危机时帮你一把，如当你失业时给你一份更好的工作机会，这才是有效人脉，所以需要你在进入职场后就需要主动去积累。
认清自身情况，更新知识技能，积累有效人脉是解决职场中年危机的三种有效方法。其实简单来说，想要一直保持自己的竞争能力，就必须要不断学习，不仅仅是指跟随时代去学习本专业领域的内容，还需要去学习其他领域，如管理等方面的内容。这样不仅能在本专业领域内不断进步，还有了其他的发展空间，更有底气应对危机。
金融危机背景下的职场心理准备
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《金融危机背景下的职场心理准备》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
据悉企业进入高校宣传已经提前进入高峰期，目前一些名校每周有多达几十场的宣讲会。因为金融危机的影响，今年学生们的求职热点开始向工作较稳定的国企和科研部门转移。
阿迪达斯中华区人力资源负责人表示，面向毕业生的招聘是一种长线投资，公司不会减少类似宣讲会的场次，但金融危机确实会对招聘计划有影响，今年公司会减少招聘的人数。苏宁电器有关负责人则表示，苏宁目前已经不是成长期，所以招聘重点已经不是数量而在于保证质量。往年公司会在北京和外省市开多场宣讲会，但今年只保留北京的一场宣讲。
金融危机促使学生们进行更理性的思考和判断——职场心理日趋稳定。以往外企、合资企业、金融行业是择业的热门，但今年，学生对国企及制造、装备等实体单位更有热情。与以往争相进外企的情况不同，许多同学已经把目标定位在国企，有的学生说：“国企压力相对较小，有的单位福利也不错。”而且，据我的一些人力资源经理朋友介绍：一些海归也准备提前回国谋职，这将加大好的职业的竞争力度。
世界经济衰退的格局略显端倪，伴随着企业招聘需求疲软，证券、银行、保险、期货、房地产等行业招聘岗位数相比往年大幅缩水。在这种情况下，有非常多的求职者已经明显感觉到应聘难度在加大，一些人甚至在临近签合同时被企业“放鸽子”——本来都谈好了，说马上就可以上班了，但却突然没了音讯。这样的现象屡屡出现，让求职者感到了金融危机的味道，心理备受打击。
对于应聘者突然被“放鸽子”和求职难的情况，大部分人认为是金融危机形势下就业行情不好导致的结果，企业因此取消了招人计划，甚至还有很多公司对外宣称，以减产、降薪、裁员等方式来化解金融危机带来的经营风险。
这种情况下，职场竞争压力肯定会进一步加剧，“加倍珍惜工作机会、全力以赴对待工作”已经成为了职场人保住职场机会的一种必然心理趋势。职场心理原则显示：要针对现有岗位的职责需求尽量做得好一点，如不仅能够出色地完成本职工作，更可以兼任其他岗位的工作，成为让老板觉得划算的人才，这样被别人取代的可能性就会小一点。显然，这是应对职场危机的良好心态。除了做好本职工作之外，做个职场有心人也很重要。比如积极关注行业发展动态，因为有些行业确实是受国家产业政策的影响，有时候要有政策性的减产或裁员，所以要及时关注就业流向等。其实，最正常平和的心态是：在平时的工作中，全力以赴地做好每一件事，为公司利益着想，显出自己的竞争优势，努力获得职场含金量，那么即便裁员危机来临也可以化解危机。
面对这场扑面而来的职场危机，需要时刻保持职业危机感，除了学习与自己工作有关的专业技能，还要积累一些可转换技能，如沟通能力、协调能力、管理能力等，这些是许多岗位和职业所必备的技能。在认清自己优势与劣势的基础上，清楚地知道自己需要加强哪些方面的学习与培训，正确认知自己的职场能力，保持稳定而成熟的心态，明确自己的发展目标，提升职场竞争能力。我认为，关键是做好危机心理应对准备，强化防范心理，方能让职业生涯发展平稳度过金融危机期。
儿童教育，抗危机的行业
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《儿童教育，抗危机的行业》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
70后80初的育儿潮给儿童教育市场提供了巨大的发展契机。随着经济和教育环境的不断改善，和父辈们相比，如今年轻的父母对于早教越来越重视。即便在金融危机的影响下，儿童教育市场受到的冲击和影响也不大，被专家们一致看好为最有发展前景的行业之一。据中国连锁经营协会在2009年初金融危机正甚时的一项调查，儿童教育培训行业分别在最具发展前景、投资额最低、投资回报率最高、资本最关注4个调查问题中获得票数排名前5名。
在网站上搜索，我们可以发现，儿童教育行业招聘需求量较大的职位多集中在课程顾问、教育咨询顾问、幼教老师（以美术、英语、音乐艺术类居多）、童书编辑、儿童教育产品策划等，你还可以看到“儿童情商培训师”这些新鲜的岗位。这些岗位多需要至少大专以上的学历，除了有相关的学历背景外，还需要有教育、心理学方面的专业知识，接受过专业课程的培训，甚至2—3年以上教育工作经验。
就拿幼教老师来说，能够进行教学设计、会写教案、普通话标准是最基础的条件之一，有教育技能、善于沟通、有亲和力、如何引导小朋友进行探索、观察、思考，为小朋友创造出一个自由、平等、自信、快乐的学习环境，让小朋友自我发挥，而不只是单方面的教学才是最关键的，如果能进行双语教学更佳。还有很重要的一点就是要遵守教师的职业道德。
而童书编辑则一般需要有本科以上的学历，文学类或者美术类专业出身，熟悉平面媒体的文字或者美编工作流程，有儿童读物的组稿经验，了解儿童图书、教材市场，不仅要有出色的文字或图片表达能力，而且要用儿童能够懂得的方式去表达。
然而就目前来看，儿童教育培训市场仍存在着良莠不齐的现象，除了场租、人工和市场宣传拓展，培训市场的精华部分在于培训资源，如教材、师资等。而儿童教育培训市场的产品同质化现象，从国外直接引进“汉化”等现象均较严重，而师资力量也是参差不齐，人员流动较快，有些培训学校甚至像“手工作坊”，因此这个行业仍待规范。但这个行业的长足发展和抗危机能力，是众所瞩目的。
职场爸妈关注：智慧家长，正视孩子的自尊！
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家长们期待孩子成为怎样的人？回答千差万别。家长对孩子的期望影响着孩子对自身的认知及发展，过度期望也许只会带来彼此的失望，甚至严重伤害到孩子的自尊。如何正视孩子的自尊，用合理的期待做有意义的事？EF英孚青少儿学校人才发展总监、国家专业2级心理咨询师倪海英女士分享“如何正视孩子的自尊”。这也是英孚家长大学堂常年与家长沟通的重要内容。
2005年调查显示：上海三分之一家长希望孩子将来当官；2008年调查称：硕士学历成为家长对孩子的基本期望；20xx年，七成被调查广东80后父母想把孩子培养成超常儿童，甚至是神童，仅三成家长希望孩子正常发展……望子成龙、望女成凤，家长对于孩子的教育可谓是费尽心思，但是，孩子们对此的反应并不如理想的那么热烈。中国青少年研究中心2009年展开的《中日韩美四国高中生权益状况比较研究报告》结果表明：在四个国家中，觉得父母关心自己的中国高中生最多。82．1%的中国高中生表示父母平时最关心自己的学习成绩，位居父母最关心之首，不仅高于对孩子身体健康（79．1%）的关注，更远远高于对孩子生活习惯（49．8%）、交友情况（44．5%）和情绪变化（31．9%）的关注。中国高中生最少和父母聊天，82.0%的日本高中生、73.8%的美国高中生、70.1%的韩国高中生表示“经常和父母聊天”，但只有54.8%的中国高中生“经常和父母聊天”。相比较而言，更多的中国高中生觉得烦恼无处可诉。
倪海英老师表示，中国很多家长对孩子过度保护，导致孩子抵抗力较低，经不起挫折，近几年来患抑郁症的孩子越来越多。儿童需要失败，也逃不过失败，需要感觉悲哀、不安和气愤。家庭教育的关键作用之一，便是在孩子面临失败时如何帮助孩子调整自己的认知、对事物的解释归因，不同的解释风格会导致截然不同的结果。尤其是当孩子面临失败的时候，自尊心容易受到打击，产生对自己的否认甚至是永久性的否认时，家长们更需要向孩子输入正能量。倪海英老师建议家长们首先要和孩子产生共感，让孩子知道你能站在他/她的角度去体谅其感受，尤其是青春期的孩子，自尊处于最低的时候，只有做到在“共感”的情绪下，孩子才愿意向你敞开心扉。其次家长需要去了解孩子得出对自身否定性结论的真正原因是什么：究竟是谁的错？要持续多久？生活有多少方面会受到影响？帮助孩子进行正确的归因及解释。家长尤其需要在自己面对困难时注意自己的解释风格，因为这会在潜移默化中成为孩子的模范对象。家长及孩子们无需惧怕失败，合理应对失败，反而会促进更健康的发展，提高面对挫折的抵抗力及心理素质。
倪海英老师建议，父母应根据孩子的自身情况，对其在学习、生活、个性等方面的期望和要求要恰当，同时教会孩子如何正确看待他人评价、与他人相处，帮助他们实现成功。相信孩子、给予温情、接纳孩子成长的每一步；及时表扬子女的成绩；给孩子设定一定的标准并加以指导，对进程监督并确保完成，给予儿童一定的独立和自主空间，小心翼翼地帮助孩子尽其可能独立完成等，都能帮助家长更好地正视、培养孩子的自尊。
据介绍，英孚教育家长讲座长年举行，邀请不同方面的教育专家与家长交流，英孚青少儿英语中国区总经理白皎宇女士表示：英孚教育青少儿学校进入中国即将20个年头，这么多年来，我们不仅致力于孩子的语言学习，更注重他们的心理成长，帮助完善其人格发展。当然，学校和家长的角色是不能分离的，除了在校园里教师的帮助，家长更扮演着至关重要的角色。英孚定期为青少儿家长举办‘家长大学堂’，帮助他们更好地了解孩子的身心发展，学习正确的家庭教育方式，与孩子共同成长。”（完）
