职场中的礼仪的作用。
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
这是我在新精英黄埔一期沙龙PK总结会上的发言，当时是即兴的，今天又重新整理了一下，更有条理了，和大家分享：
这次黄埔是一个节点，让我蓄积已久的成长有了一次飞跃。这种飞跃，不仅是这一年来的，也不仅是这10年的职业生涯的，更是过往30多年的飞跃。在黄浦之 前，我开始积极正向地看自己，重新建构自己的历史。而黄埔的飞跃是，我和自己和解了，我看到了从蹒跚学步走来的赵昂，看到了不断挣扎的赵昂，看到了永不放弃，永不妥协的赵昂，看到了试图割裂历史，浴火重生的赵昂，看到了不断蜕变，化茧成蝶的赵昂。我开始爱这个赵昂了！并且，我发现我开始爱每个人了！每一天 都在变化，而那天的PK升华到了顶峰。
今天上午，在QQ上，桂山大哥对我说：怀才就像怀孕，时间久了才会被发现，我相信你的精彩终会破茧而出。这是桂山看我的博客看到了3点多，把我的博客翻了个遍，送给我的鼓励，让我十分感动！
我前天晚上看了《最爱》，今天我又在网上看了一段郭富城的视频，他说，人总是把自己包起来、裹起来。我就想，我们可以so what一下，为什么把自己包起来，裹起来？因为我们害怕这个世界。为什么我们害怕这个世界？因为我们怕自己的样子不被世界所接受。为什么我们害怕自己的样子不被世界所接受？因为我们不能接纳自己以前的样子，我们自己不能接受自己。
我在学太极拳的时候，我的师傅说，练拳不要和自己较劲，有个老外不明白“较劲”是什么意思，师傅反复解释，最后老外自己说，较劲，是不是就是自己和自己打架？师傅说，对，就是那个意思。我们其实也总在和自己较劲，内心的两个自我在打架。
我现在理解的那天PK时杜若老师对我的点评，其实，做点出格的事，并不是真的出格，而是和自己在一起，让自己的内心一致、协调起来，让自己的内心和外在呈现一致、协调起来。挣脱捆绑在自己身上的束缚，让自己自由！我们每个人可能都会有这样、那样的障碍，我们作为讲师，作为光之使者，首先，把自己解脱了，才 能更好地影响别人，照亮别人。我们需要不断成长，这个成长的过程，就是自我释放，自由的过程。
我最后想分享杨开老师和我分享的三句话：
到陌生的地方认识自己，
到害怕的地方找回自己，
到熟悉的地方胜过自己。
谢谢！
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赵昂：跳槽七诫
总有来询者向我咨询关于跳槽的事情，我该不该跳？什么时候跳？跳到哪里？跳槽，这样一个职场人司空见惯的话题，却总又让人感觉诸多惆怅，思绪万千。
跳槽的原因很多，有人因为在原单位发展遭遇天花板而另谋高就；有人因为与上司、同事闹矛盾，工作出差错，而不得不跳槽；有人为了追求自己新的职业发展目标 而跳槽；有人为了积累工作经验而跳槽；有人为了高薪水而跳槽；有人为了调整工作状态而跳槽；有人为了照顾家庭而跳槽；有人甚至觉得在一个公司呆久了就腻 了，想换换环境而跳槽……跳槽原因各种各样。不管何种原因，跳槽前一定要慎重考虑，跳槽之后会达到一种什么结果，这样的结果是不是我想要的。下面简单谈几 条关于跳槽的建议，谓之七诫，此诫非彼戒也，除了一些事情在跳槽的时候要慎重考虑，一般不做之外，同时有些事却是跳槽的关键所在，务必遵循，此乃奇正相 依，方可游刃于职场跳槽。
一诫，不要为了钱而跳槽。一般情况下，如果不是因为生计所迫，并且有一个薪水远高于目前工作的职位等着你，千万不要为钱而跳槽。虽然我们在谋职的时候最容 易看到的是职业提供的薪资水平，但是职业的发展、自己的提升、生活状态等却是更加重要的考虑因素。我们工作不是为了钱，而是为了有钱做一些事情。其实在职 场上有一条最重要的规则，那就是交换，你所获得往往是你向雇主所提供的能力所决定的。在能力没有大幅提升，资源没有更多利用的情况下，只是通过跳槽就能获 得更多的薪水，在这背后往往有隐情。要么你处于职业不稳定期，本身没有一个稳定的“市值”，要么高薪水背后有着更多的付出。如果这种付出只是辛苦一些倒也 罢了，但是如果以错过职业发展时机为代价，那就太不值了。
二诫，不要频繁跳槽。频繁跳槽会使自己的简历黯然无光，你的积累不能延续，你对企业的忠诚度会受到严重质疑，如果不是为了了解不同的职业情况，将来去做猎 头、职业顾问的话，如果不是为了学习不同的企业文化以图自己创业的话，频繁跳槽会严重影响一个人的职业发展。大家都知道频繁跳槽不好，单是频繁地折腾，谁 也受不了，但大多不是愿意这么跳来跳去的，而多是情势所逼，其实，频繁跳槽的境况是在入职前就决定了的。如果想降低跳槽风险的话，就要注意下面一诫了。
三诫，不要盲跳。有些人的跳槽，是因为被迫跳的，特别是频繁跳槽那种。这些人往往在跳槽前没有做好跳槽准备，这种准备不仅仅是自己提升能力以满足新雇主、 新职位的要求，另外一个更重要的准备是，充分了解新职位的信息。只有了解所跳为何方，彼处在哪里，是否有陷阱，前途怎么样，是否符合我之后，才能想到我该 如何做。了解了这些信息，才能使跳槽不盲目。值得注意的是，这虽然是很多人都知道，并会主动运用的策略，但仍然有跳过之后大喊失误的跳槽者，这是因为这一 策略在运用时要注意了解信息的全面性和真实性，和一个人聊聊肯定不行，3个人以上的一致观点才可以采信，同时不要欺骗自己主动相信一些听上去很好的条件， 而是更多地关注那些职业的缺点自己能否接受。
四诫，不要跨行跨职业跳。中国的学生在中学阶段多没有接受职业教育，缺乏职业规划的观念，于是自己的专业是父母、老师给定的，然后学了四年大学出来，甚至 学得不错继续读研究生，最后一工作才发现，原来不是自己所喜欢的，甚至很不喜欢，整天郁闷的不行，就想着终有一天找到自己的兴趣，实现自己的梦想。这样的 情况下，会幻想出一些兴趣，会受媒体和别人的对职业的评论影响，看了《杜拉拉升职记》就想做HR，看了《圈子圈套》就想做销售，看了《培训师》就想做培 训。再一看自己现在做的工作，似乎职业不对，行业也不对，于是趁着年轻就要跨行跨职业地“飞跳”。且不说目标是否正确，这种跳槽方式是不值得提倡的，换行 不换职，换职不换行，在一般情况下才能更有把握实现职业发展的顺利转换，才不会使自己总处于“危险境地”。
五诫，不要裸跳。在大城市，跳槽是家常便饭，于是就有了“激情跳”、“冲动跳”，在公司人际关系出现问题，工作出现差错，冲动之下，不管有没有新东家，直 接就先辞了再说，这是裸辞，以为自己会有更好的新工作，这就是裸跳了。如前所说，职场就是交换，而对于企业来说，一个人之前有没有稳定的，甚至是还不错的 工作其实就是这个人的筹码，而一旦裸辞，对于个人来说，这个筹码就没有了。接下来要价的主动性就会降低，即便能够进入企业，相应的待遇和受重视程度也比不 上从一个现职跳槽过来的人。道理很简单，对于个人来讲，裸辞就意味着一份新工作从希望变得更好转化为了必需品了，而企业却有了更多的选择权。所以，在准备 离开一家公司之前，最好先找好下家，裸辞不理智。
六诫，慎重异地跳。异地跳槽主要有两种情况，一种是家人原因，换城市工作，一种是一线城市和二三线城市之间的互跳，为了实现梦想，或者实现生活方式的转 变。异地跳无可厚非，但是和盲跳不了解新公司情况一样，对于新的城市，新的工作岗位，我们在异地跳之前需要做更多的了解。如果自己没办法做到身临其境地体 验新环境，那么通过同学、朋友要把自己对工作的诉求准确地传递出去，利用人脉关系更好地帮助自己定位。还有可能就是根据自己现工作找到上下游或者合作伙伴 的企业，不仅有更多的了解，而且通过人脉关系更容易进入。
七诫，跳槽，但是不要归零。不管是转行、转职，或者在不同公司做同一职位，工作环境、同事关系、工作内容都发生了变化，一定会有一个适应过程。但跳槽并不 是隔断，不是自己的职业发展历史重新归零，而是希望获得更大的平台，更好的职业发展。如何使自己的跳槽变成跳高？重要的是自己的能力得到充分发挥，资源得 到充分整合。面对有些陌生的工作，以往的经验要发挥作用，关键在迁移能力上，很难有工作是完全相同的，也很难有不起作用的过往经历。所谓迁移能力，不是知 识和技能本身，而是在这份工作中用到了，在另外一份工作中仍然可以用到的能力。认真思考，并有意识地运用迁移能力，可能会使你的工作更加出彩。在注重自己 的可迁移能力的同时，还要注重以往资源的整合。这里的资源主要是指人脉资源。特别是在异地跳的时候，有很多人脉不能带走，势必造成一种损失。在通信便利的 今天，我们完全可以网络等手段整合资源，甚至使资源发挥出更大的作用。
在职业发展的各个阶段，会有不同的阶段目标和任务，跳槽不是目的，而是手段。跳槽本身是一个消耗能量的行动，只有在不跳槽的危害更大或者跳槽带来更大价值 的时候才会通过跳槽实现跳高。在这惊险一跳中，有很多需要注意的地方，要打出组合拳，甚至依赖人品。所有的方法不足为虑，跳槽之前，你只需问问自己：我想 通过跳槽达到什么目标？这个目标符合我的职业规划吗？我怎么做才能实现我的目标？
赵昂：职场人际关系的八种模式
人际关系是职场人绕不开的话题，一方面，在离职、跳槽、转行的诸多原因中，和同事、和上级关系处理不好是一个重要因素；另一方面，又有很多人因为团队关系融洽，领导赏识，而甘愿忍受低薪、艰苦的工作。人际关系的奥秘在哪里呢？
我 们一般会认为职场中，不外乎是上下级、同事，或者客户关系。于是，就有人分析出了对上级要谦逊忠诚，对同事要友好，对下属要真诚，对竞争对手要大度的待人 处事态度。结合中国职场，在奉行中庸的文化背景下，也有人分析出了不争宠、不是非、不张扬、不牢骚、不过近的做法。这些都是有趣和有效的总结。但是与此同 时，不少职场人不禁也陷入困境：听上去非常有道理，但是到了实践，似乎总也实现不了，每个场景都有其特殊性。是我们的修为没达到吗？是我们的历练不够多 吗？是我们不够成熟吗？如果你觉察了下面的关系模式，或许，就会有新的理解了。
心理学大师荣格认为，我们总会以一些典型的模式应对人 生中的相似场景，并把这种典型模式称之为“原型”。人际关系虽然复杂，但总有那么几个原型模式，不仅出现在生活中，也隐了身出现在职场中，使得我们在面临 类似场景的时候调动出相关的应对方式。我们不妨看几种典型的关系模式：
一、家长与孩子。
这 种模式经常出现在国企类型的企业或家族企业中，是一种上级与下属的关系。这样的职场关系特点是，领导会对下属有很多的包容与照顾，也会把下属当做“自己的 人”，甚至是附庸，会指使，也会包办，而下属既需要无条件服从，同时也可以任性表现，而不担心丢自己的饭碗，只担心自己跟错了老子。
二、导师与学生。
这样的模式经常发生在专家型的领导身上。这样的领导会把下属当做学生来教导和培养，同时也会期待下属尊敬自己，并不断学习。这样的职场关系中，如果下属的执行不力，或者为了更好的发展而另谋出路，领导一定不要懊恼，因为导师关注的不应是考试结果，而是学生的成长。
三、战友。
如果职场关系是战友关系，那么一定会有一个共同的目标，动机或许不同：有人希望打胜仗升官发财，有人希望打胜仗卸甲归田，但都是为了打胜仗。这时候，会有相互的合作，会有资源的共享，但是，一旦目标不同了，即便是在一个战场上，也会变成敌人。
四、雇主与雇佣兵。
与 战友不同的是，雇佣兵与雇主之间的关系非常松散，是一种比较纯粹的金钱利益关系，雇主为雇佣兵支付佣金，雇佣兵需要拿出结果，与此同时雇佣兵还要持有一种 职业操守，比如不同时为两个对立的雇主工作。在多数外企中，这是一种很常见的职业关系，并且经常被认为是一种“职业化”，其实只是职业化关系中的一种。
五、偶像与粉丝。
当 建立起来这样的职场关系，那个扮演偶像的人会因为与下属距离比较远而显得能力超强，无所不能，为自己营造一种幻象。当粉丝崇拜偶像的同时，偶像也对粉丝的 崇拜产生了依赖，一旦粉丝看到更加真实而全面的偶像，或许就会离开，此时，失望的不是粉丝，而是把自己看做神圣的偶像。
六、保姆与被照顾者。
管 理者与下属之间，也总有这样的全程照顾关系出现。有的管理者生恐下属执行不力，于是，一旦稍有闪失，就立刻跳出来干涉，把工作接过去。久而久之，下属会产 生依赖，就像保姆照顾孩子走路，抱得太多了，短期看来是好事，保姆总会让孩子少受伤害，但是时间长了孩子就不会走路了。
七、同情者与乞丐。
在 职场上，并不只有能力弱者才会被人同情，没有人缘的，家庭不幸福的，都会让人心生怜悯。此时扮演了同情者角色的人，会把别人当做“乞丐”，不忍从他们身边 走过而不施舍。于是一方面，同情者会因为自己的怜悯而影响正常的职业关系，另一方面乞丐会更加依附同情者的施舍，看似亲密，实则很难独立。
八、买卖者。
买 卖者关系也是金钱利益关系，但是因为追求利益最大化，更多的是要讨价还价的。对于初入职场的人来说，这是最不该有，又是最常见的关系思维。我加班就该有加 班费，我多做一点，就该获得相应的表示。殊不知，买卖者模式对于职场新人来说之所以不适用是因为他们并没有什么筹码，先给后得才是该采取的策略。这样讨价 还价的思维模式如果用在自己身上，就会提出一些不切实际的目标，搞得自己痛苦，束缚了发展。
在职场中，我们总会发现这些模式的影子。需要说明的是，关系模式本身所谓好坏，在特定的环境和特定的人之间，一种模式的存在一定有它出现时的价值。但是，我们需要在职场中保持觉察，不要成为这些关系的被动接受者，而通过我们的觉察主动调整这些关系。
觉察的最大意义是：你是可以选择的。
赵昂：年底，又一次重生的机会
年 底，公司开始了各种总结、汇报、冲业绩、定计划、定战略。下班了，当你拖着疲惫的身体走进电梯，面对镜子里那个你，看到眼角的皱纹又增加了细细的一条，你 有没有感慨自己又老了一岁？当你游进车河，走走停停，红灯绿灯，身边充满了各种嘈杂的噪音和污浊的空气，你有没有困惑当初自己的选择？当你坐在电脑前整理 一年的工作，进行业绩汇报，在那些耀眼的成绩背后，你有没有一种自己飞速行驶在别人轨道上的空虚感？当你陪着家人、朋友远航旅游，尽享自然和舒适，你有没 有忽然觉得人生了无意义？
岁月如梭，一年又过去了，我们所有人又离死亡更近了一步，是让生命如玩偶般被各种有形无形的连线牵引着，麻木地表演到最后？还是停下来，审视一下内心，认真过自己想要的生活？年底，是一个机会。
进 入职场，三五年要成就，十年二十年要平衡，二十年以上要愿景。作为一个生涯咨询师，我每天都会面对各种各样不开心、不愉快、不如意，纠结、迷茫、不知所 措。无疑，我的每一位来询者都是智慧而有勇气的，他们及时觉察，希望有所解脱，于是才会求助于我。而每个咨询，我都会和来询者一起做一件事情：慢一点，停 下来，看看自己在哪，有没忘记最想要的生活是什么样子。
这真是件不简单的事情呢！
太多的人在忙忙碌碌中把自己丢了，年龄增长、能力提升、资源增加，自我的愿景却从没有升级过，可怕的是，需求在不断膨胀，以至于吞掉了那个小小的自己，变成了一个总也吃不饱的怪物，拖着自己的躯体狂奔。这可以从每个人惊恐而空虚的眼睛中看出来。
这真是件不容易的事情呢！
我们习惯了依附和顺从，即便我们长大了，力量足以挣脱束缚自己的那根细细的锁链，我们也不会越雷池一步，甚至无意识地，变成了别人锁链。于是，很多人只能看到眼前的一片天地，每个人都这样，就会开始碰撞和争夺，尘烟四起，我们只能活命，也顾不得看得远一些了。
可是，真的有人找到了自己！
往往，自己内心的纠结是最大的羁绊，一旦突破，资源就在身边。很多人把生涯规划当做了制定计划，如果如此，那也毫无意义了：谁不知道计划易定，做到很难？谁不知道计划虽定，心有不甘？谁不知道计划完美，变化更快？没有梦想、没有愿景、没有一个真实自己出现的清晰可见图景，就像是冲着天空放出去箭，不管如何强劲有力，终也是软绵绵落在了地上。
年底，又一个重生的机会。
你 不必考虑辞职换行，期待做幼儿园时幻想过的事情，在你并没有清晰愿景之前，这很可能是赌气的举动，不出半个月就会被打回原形；你也不必宣布自己开始自由人 生，漫步天涯，虽然这是一种不错的经历人生的方式，但未必适合你，别人的悠哉悠哉很可能是你的孤老终生；你更不必对周围的世界宣战，让他们别再来烦你，他 们不是你的敌人，而是你的资源，阻碍你的是你自己，虽然别人会和你意见不一致，那只是因为没看到你活出可能性，与资源为敌，是加速弱者灭亡的最快方式，当然，你可以借此来磨砺自己，活出更强的自己。
年底，有一个重生的机会。
每年都是这样：领导逼着你写总结，公司要求你做汇报，部门开会制定战略。想不想让自己从明年开始活力无限？想不想让自己从明年开始的每一天生命都绽放精彩？那么，就开始为自己的重生做点事情吧！
美 好人生是玩出来的，从一个你最喜欢的事情开始做起，不管开始多简单，多幼稚，多艰难，做就是了。做的多了，做的熟了，自然就会做出价值，有价值的那一天， 就是人生开始绽放的一天，之前全是种子、发芽、花骨朵。当然，更多的人是没有喜欢的事情，那就得持续探索，找种子。就像是植物生长不是为了开花，所有的过程都是美好的，美好的关键在于这是你的生活。
美好人生一定是整合资源的，没有人和你对着干，大家都是来帮你的。如果没有认识到这一点，那你就不幸进入了盐碱地，或者迷失在了沙漠。喊出梦想，即便是没人听见，也给自己壮胆！
美好人生并不见得惬意，但一定真实而快乐；美好人生在表面或许没什么不同，但内心一定平静而笃定；美好人生是为善良的自己活得，所以活得坦然而充满活力！既然生，就会死，当每一寸生命都活出自我，面对死亡的时候，才不会后悔和遗憾。
当你每一天都在为自己的愿景生活，即便没有周末，也不觉得辛苦；即便逐渐老去，也总能散发魅力；即便没有房车，也不会觉得匮乏；即便依然困难重重，也会泰然处之。这就是重生。
年底和年初，就差那么一天。
赵昂：和工作狂说再见
如果用心，生活中处处是惊喜，就连生病也是珍贵的礼物。
元旦前后，我不幸中招，感冒、发烧，持续了好几天。我并不以为意，甚至带病在家工作，然后就又感到了背疼，这其实也是持续了一年的“老毛病”了。真正让我担心的是，有一天，我忽然感到了心悸。于是，我就想到了过劳死，想到了未竟的事业，想到了……
死亡，是一种慢性疾病，面对死亡，人们总是脆弱和毫无准备的。我知道，自己需要停下来梳理梳理自己的生活，进行一些调整了。
最 重要的一个调整，就是减少一些工作，我经常出现一个月工作30天，每天工作10小时以上的情况，而且还以此为乐。人们把这种人叫做“工作狂”。我发现，我 很喜欢这个标签，从来没想到要有什么改变。我想起了去年初给自己制定的计划，我也把各种娱乐和健身作为计划的一部分，甚至花银子专门办了一张昂贵的健身 卡。可是到头来，进行年终盘点的时候，我发现，工作倒是比计划做的多多了，可是娱乐基本空白，健身卡更是半个月都没去了。我又会自责，是自己不关注平衡， 还是安排的不合理，活动太多根本做不到？
当这样的状态影响到了幸福，我想，工作狂也是病，得治。
作为一名生涯咨询师，保持自我觉察是一种工作本能。根治工作狂，绝不是简单的增加些娱乐休闲时间，减少一些工作这么简单，如果这些方法奏效，那也不是工作狂了。我开始站在咨询师的角度来审视自己，发现了两处死穴：
其一，我用工作来逃避自己的娱乐无能。你 是不是和我一样有这样的感觉：即便有了一天的假期，也会在家里磨磨蹭蹭，上上网，批阅奏章般地看看微信、微博，忙忙家务，一晃，就天黑了。你想过没有，如 果假期的时候做一件让自己开心的事，你会做些什么？找朋友吃饭？打羽毛球？郊游？泡图书馆？当你像我一样没有什么娱乐爱好，又找不到什么可以一起玩的狐朋 狗友，同时不想让自己闲着，就会无意识地把工作安排进来。每到周末，我不是上课就是安排咨询。工作变成了一种让我愉悦的方式。其实，这是我娱乐无能感的体 现。
和很多人一样，青少年时期，我沉湎于学习，奋斗于考试，没有机会发展那些“没用的”兴趣爱好。当我成年之后，上了大学，进入职 场，经济独立，我努力地发展了一些技能，比如游泳，比如太极拳。但这似乎不够，特别是对于我这样内心丰富、追求人生多样多彩的人来说。时间久了，娱乐无能 就变成了一种惰性，就像一个著名的故事中，被细锁链拴住的小象长大了依然难以逃脱锁链的习惯性无能一样，曾经萌发过的爱好被埋进了故纸堆，而越是走不出舒 适区，越是无力看到新鲜有趣的生活。
我给自己开出了药方：治疗娱乐无能的方法，可以从专注地爱一件事开始。我 们对于兴趣爱好并不是突发奇想，然后就总是喜欢。娱乐，需要能力。如果缺乏投入，缺乏相应的能力，玩都玩不起来，兴趣自然会减退。没必要把兴趣作为工作， 一定要求达到何等精深程度，但即便是玩票，一定的深度还是必要的，至少要达到可以参与的级别。就像游泳，如果说是喜欢，至少能下水扑腾吧，穿着泳衣在岸边 观望，我想，谁也不会总有兴趣的。我又想起了我的古筝，已经很多人知道我学古筝了，但是过去的半年时间里，我一次没有弹过，没有投入，就不会有兴趣，如此 反复，兴趣无能导致工作狂。
其二，我用工作来避免别人的失望。因为工作原因，我经常需要在周末、 假期工作，而工作日的时候，我又无法接受别人在工作，而我休息。我内心的声音告诉我，你是管理者，如果你不辛勤工作，你的老板、下属、同事会怎么看？他们 会失望的。而且，这种声音会慢慢在内心越来越大，以至于不同的角色都会发出这样的声音：对于家人，我要辛勤工作养家，不让他们失望；我不能独自出去旅游， 抛下家人不管，让他们失望；我必须把咨询做到最好，保持最好的咨询满意率，不让关注我的同行失望；我必须做的越来越杰出，不让关心我的人失望……
我 一直在用忙碌的工作和可见的成绩向别人显示：你看，我够忙了吧？我内心一直深深地担心别人失望，于是就用牺牲的方式努力工作。这样的无意识成就了我的过 去，让我一次次坦然受益。我看到在人群里，唯有一个人是委屈的，那就是我自己，像一个孩子听任大人们摆布，在圈子里表演着各种高难度动作，博得一阵阵喝彩 和投进来金币。一遍又一遍的表演让这个孩子没有了玩耍的时间，没有了成长的时间，于是他总是那么大。为了让大家都不失望，最后，自己失望了。
我看过很多人在委屈压抑后的表现：与这个世界决裂，让所有人失望；或是甘心认命，继续让自己失望。我决定有些不同：更好地活出我自己，接纳别人的失望。我 会更加清楚地知道我在做什么，休息、娱乐、旅游、探索，我为了自己的多彩人生而活，我对我的每种角色负责，但是不会为别人的期待负责。我想，我一直以来不 敢这么做的原因也是为了保护自己，因为我无法承担让别人失望的后果。往往，脆弱的是自己，而不是别人，当别人失望，他们也自会调整。我们甚至不用以“做好 了自己才能为别人”这样的借口来安慰自己，本来，人和人之间就是有距离的，只有自己和自己在一起。
看到了两个工作狂的致病死穴，我就轻松多了，我们以忙碌的状态掩盖内心的无能和无力，这时候，我们以为站在了道德的制高点，其实是被道德所绑架。
改 变，不会来得那么快，但我选择倾听内心的声音，我在手机上下载了豆瓣同城，我开始安排出每周固定的休息时间，我不在晚上安排咨询，我决定一年只做一件有趣 的事……娱乐无能，我就慢慢培养有趣的能力；不能接纳失望，我就让自己逐渐回归内心。当我开始选择面对自己的痼疾时，它就烟消云散，无处遁形。行动，让这 种愉悦自然地发生。
和工作狂说再见，我自己的样子又在成长。
Answer 人生 第30期：赵昂老师独家专访！
【Answer 人生】专栏，从5月4日第一期和大家见面以来，已经和我们一起走过了七个月的时间，很多小伙伴儿已经养成了每周按时阅读的习惯，赵昂老师也从没让大家失望，每次都有新的故事和大家分享。
连续30周的写作，昂 sir 认真、靠谱的态度多次让小编深为感动，今天，主页君采访了昂 sir 关于“Answer 人生”专栏的一些感受，作为第30期特别内容和大家分享！
同时为了让这30篇，近八万字的辛苦付出能被更多人看到，能解除更多人的职场困惑，特制作成电子书上传至“百度阅读”中，目前售价为1元钱，如果你是专栏的忠实读者，尽管在微信中所有的文章你都可以读到，但也特别希望得到大家的支持和鼓励！更希望你能传递给更多需要它的人！
下面为主页君对于赵昂老师的独家专访，让你更好的了解“Answer 人生”专栏！
——为什么会有“Answer 人生”这个专栏呢？——
昂sir：
对于我来说，连续写文字并不意外，但是在微信开专栏却是偶然事件。去年，我写的关于生涯方面的文章大概也有十几篇。关于持续写作，我是有动力的。托尔斯泰说过，成为作家最重要的是要有强烈的虚荣心，我不敢称自己作家，但是虚荣心这个品质是有的，我很关注我文章的阅读点击量和转发量。而且越写，越有感觉，甚至在写作中有看到文字舞蹈的美感，这个过程就足以让我痴迷了。
最近两年，陆陆续续有各种媒体和出版社的编辑找到我约稿，这件事到了今年上半年因为和一个编辑谈到写作计划时直接触动了我要开专栏的想法。我在这几年做了大量的咨询，而且自认为是高水平咨询，我特别想给自己一个交代。我也感觉到了自己这些年的成长非常迅速，有时候快的连我自己都想不到，我很担心，如果不把我的想法写出来，过段时间就“失传”了。
本来想在网络上开专栏，但是职业规划的话题是有读者群的，如果没有找对读者群，没有点击量，依然不会满足我的虚荣心。于是我就腆着老脸和市场部的同事们说，我想在微信开个专栏，持续写职业规划的文章，怎么样？没想到，我的人品太好了，小编痛快地答应了。专栏就诞生了。
——”昂 sir,Answer 人生”这个名字很有趣，是怎么来的呢？——
昂sir：
古典老师是这个专栏的助产士，得知我想开专栏，他给我出了很多馊主意，只有这个名字起得相当棒！是的，这个名字是古典起的，不仅是answer人生，而且连 “昂sir”也是前两年古典叫起来的，与answer谐音。他特别爱给别人起外号，比如狒狒啊，欢爷啊，阳仔啊……，古典是一个特别具有娱乐精神的人，不管别人什么反应，他总是自己玩的很嗨。我很欣赏他，特别欣赏他给我的专栏起的这么一个霸气的名字。
当然，我有自知之明，并不是说我来answer别人的人生困惑，我更不是什么人生规划大师。在每个人内心，我们都存有对生涯的各种期待，也一直在追寻着人生的意义，自我的价值。和咨询中一样，我并不是来询者的一个应答者，我对生命保持着敬畏，和读者一起探究生涯，然后自己在行动中回应着。
——希望通过这个专栏能让大家了解到什么？——
昂 sir:
我是一名职业生涯咨询师，我是很了解职场交换规则的。我希望通过专栏满足我的虚荣心，就需要写出对读者有用，读者爱看的文章。
我是一名职业生涯咨询师，而且是新精英级别最高的咨询师，这意味着：我的咨询收费在新精英是最贵的；意味着我曾经的“咨询量X满意率”是最高的；意味着我更少有时间做咨询了；意味着很多人因为经济原因买不起我的咨询了。
我问自己：当初，你进入这个行业的初心是什么？是实现自我价值。在助人的过程中，在看到更多人因为我的专业帮助，而能够开始逐渐自由地实现自我了，我就实现自我了。我当然可以选择我的方式，当我发现咨询方式开始限制我的自我实现时，我转移到了写作。
开这个专栏，我是把咨询中所看到最常见的情况总结、分析出来，希望看到这个专栏的人能够用最低的成本获得一些感悟和收获，通过自我的思考来达到自由地自我实现。我知道我的能力有限，但是，只要能有哪怕一点点影响。
我确实尽力了，每篇文字都是出自真实的咨询案例，虽然个人信息都是假的，而案例也或被拆分或被综合，但是生涯困惑、期待、解决方法和思路都是真实的。当我得到反馈说，有读者因为专栏而发生改变时，我是最有成就感的，即使帮到一个人，我的文字也值了。
——30期的专栏写下来，足足有七八万字，是什么动力能每周坚持写一篇呢？——
昂sir：
我必须说，写作的过程是痛苦的。有时候，我会在早上就打开电脑，一上午写出一百多字，然后下午重新开始。有时候，一篇文章要写两天。有时候，在外地出差讲课，到了周三上午，我还没开始写当天的专栏。
我很重视这个专栏，不知道有多少人会认真看里面的文字，但是不只有一次有人告诉我，他们从文章中看到了自己。为了能够让读者和一个解决了生涯困惑的自己相遇，哪怕一次，我也愿意将文字反复修改。
文章都是开头难，真的写起来，反倒非常开心了，而且乐享其中。我在文字中感受着一幕幕画面，过往的咨询经历鲜活地出现在眼前，我需要的，只是呈现出来，用我尚不灵活的语言表达出来。
每每文章写完，我都如释重负，重读一遍，甚至会得意洋洋、喜不自胜，然后满怀期待地发给编辑。对于我来说，每周的专栏已经不再是累赘，而成为记录我工作的一种方式。
——很多小伙伴儿强烈要求出书，昂 sir 是否有出书的计划呢？——
昂 sir：
去年就有出书的计划了，但是一再被搁置。我非常清楚个中原因，不是因为拖延，不是因为没时间，不是因为写作水平，而是因为我不知道读者最需要什么样的书，最喜欢什么样的书。我不想为了拥有一本印着自己名字的书而写作，也不想因为把自己炒作起来而写作。如果出书，我希望对得起自己，对得起读者。
所以，这里也拜托各位读者，反馈下你们的建议，关于生涯规划方面，希望看到什么样的书，内容、文体、文风、篇幅等等。听到你们的声音，我就立刻开始！
——通过30期的专栏写作，自己有哪些感受呢？——
昂 sir :
我有很多的感受，概括几点：
如果热爱一件事，那就用心努力地去做，过程本身就值回票价。写专栏的过程是我的一个尝试，所以没有什么功利的目标，虽然有爱慕虚荣的意图，但我自然也知道新精英微信号一定能帮我实现这个小愿望。于是，用心去写就好了，过程中，我是最大受益者。
命运总是会垂青愿意尝试的人，很多事情之所以成功的概率低，是因为很少有人去尝试。我是一个善于尝试的人，并且乐观地认为，我的几乎每一个尝试都是无比正确的，从一些大的生涯尝试，比如选行业、选工作，到一些小的尝试，选项目，选登山的路。我想，并不是我能力强，只是因为我选了别人不怎么选的路径，命运垂青罢了。
精进，就是专注于一件事，持续去做，无关技术，就是态度。写专栏，就是我持续精进的过程。很多人特别依赖技术，这一点在职业上也特别明显，他们参加各种学习和培训，开展各种以技能掌握为目的的活动。或许可以成为匠人，但是短视带来的只会是过程的苦逼和有限的视野。精进的眼光更远，角度更细，在每一个瞬间，时刻都是快乐。
在写专栏的过程中，我更是体验到了合作的乐趣。我与我的来询者合作，创造出了一个个鲜活的生涯故事；我与编辑合作，创造出了一个有影响力的微信专栏；我与读者合作，创造出了关于生涯故事的新体验。就像打在碧波上的石子，激起一层层浪花，泛起一圈圈涟漪，画出一个个优雅的弧线，形成一幅自然美妙的画面。你可以说这是资源整合，可以说这是一种共赢，我更想说，我在和大家一起做自己。
感谢每一位合作者！
赵昂：一个高中学历的女生怎么炼成了白领丽人
我不是想讲一个“能力无极限”的传奇故事，也不是想讲一个“一切皆有可能”的励志奋斗史，只是想通过一个普通而真实的人物来说明一个生涯发展的理念。当然，不会让你失望的，因为这种身边的真实才会激发出你更多的动力。
肖红，二十多岁的年龄，总是公司装扮最时尚的女性，她好像总有穿不完的衣服，而且件件都是那么得体，仿佛有一个私人设计师在量身定做，干净利落的工作风 格，真诚直爽的待人态度，使得肖红不仅有着很好的同事关系，而且也有不菲的工作业绩。肖红在一家培训机构工作，刚入职不到半年，就已经得心应手，一跃成为销售冠军，熟悉她的人都说，她的真诚让你不由得不信任她，她的坦诚又让你觉得那么舒服。让人想不到的是，她曾经是一个高中毕业就因家庭原因没再继续读书的 女孩。
这中间，发生了什么？
发现自己的优势，专注于自己的领域
社会普遍认可的是，学历非常重要；同样认可的是，学历只是敲门砖，在职场上，能力更重要。如果没有学历这块敲门砖怎么办？那就从门槛低一些的工作入手，比如销售。销售是一个看似门槛低，但实际上对能力要求蛮高的职业。很多人以为门槛低就好做，于是不加选择地做起了销售，结果业绩惨淡，难以为继，要么不断跳 槽，低水平徘徊，要么只得退出，临了以一句“销售不是人干的”结束。
让我们看看肖红是怎么做的。她刚到北京，投奔姐姐，开始的那几年着实吃了不少苦，做过饭店服务员，昼夜倒班，她觉得做服务员发挥不了自己的优势，她没有听从别人的“坚持就是胜利”、“这是必经阶段”之类的劝告，而是几个月后毅然辞职。于是她重新求职，先后做了服装设计公司的销售和证券公司的销售，在工作 中，她发现自己特别喜欢和别人真诚交流，总是能赢得别人的信任，销售业绩也在不断地提升。于是她想，亲和力和真诚或许就是她的优势。做销售，肖红并没有被业绩影响自己的判断，她不断找寻更适合自己销售的产品。于是，经过考察，她进了一家培训机构。在这家机构，她感觉如鱼得水，工作的十分开心，因为工作就可 以助人，而助人正是肖红最愿意做的事情。当一个人把工作当做事业，当做能使自己愉悦的事情的时候，做不好都难。于是肖红在一年多的时间内从一个销售做到了销售冠军，又做到了部门主管。
在别人看上去，这些成绩似乎都是肖红努力的结果，这不可否定，但是为什么大家都知道努力，也都努力了为什么没有这样的成绩呢？一些成功学大师会认为一切皆有可能，没做到是因为努力不够。努力固然重要，选择是不能代替努力的，但是选择错误，努力便成了苦力。你的优势是什么？在哪些领域，你更愿意投入？这就是 你的优势领域，试想，同样尽十分力，有人感觉苦不堪言，有人感觉生活充实，谁会更加努力？谁会在业余时间主动加班？谁会持续投入？时间长了，效果自然就出来了，在自己的优势领域努力的人，你是伤不起的。
生存期，降低自己的生活成本
刚开始工作的时候，肖红和大家一样，薪水菲薄，但是她还是挤出了一些钱存下来。她没有用这些钱和大家吃喝玩乐，没有买时髦衣服，而是用这些钱来参加各种培训，并业余参加了自学考试。
这又是一个似乎很俗的经历，但是你知道这背后的道理是什么吗？有人说要享受当下的幸福，就要有钱就花；有人说不要过苦行僧的生活，找找老百姓自己的快乐；而我说，不会规划生涯的人，只会使自己陷入一个又一个不断逃亡的怪圈。在生涯发展初期，或许我们的收入刚刚能保障生存，我们都渴望能够财务自由，更渴望自 由之后去实现自己的环球旅行之类的梦想，但是，这个自由从哪里来？一方面是支出，一方面创造收入的能力，两者的距离越大，你就越自由。在职场上，一条最重要的生存法则就是交换，当你还在用体力和知识进行交换的时候，别人不能为此付出太多，因为你的可替代性太强了。这个时候你需要做的就是降低生活成本，拿出 钱来去提升自己的能力，以使自己的自由度更大一些，当你能够以能力在职场上进行交换的时候，你就会获得更多的报酬，并且可以因能力而链接更多的资源。如果你可以以资源进行交换的话，那么就离自由不远了。所以，所谓的降低生活水平，其实是在做一种投资，旨在提升自己的自由度。
肖红就是一个很好的例子，别人不再看她的高中学历，而是看到了她出色的销售业绩，看到了她沟通能力、学习能力，以及与生俱来并打磨升化的亲和力，这样的人在职场上自然会得到垂青。是的，学历，这种看似很很“硬”的证明，只有在别的东西无法证明实力的时候才起作用。
在企业里，除了工资，你还拿到什么？
你或许会说，除了工资？还有奖金哪。还有呢？
职场人以打工者自居，当老板投入资源、场地、资金、机会……，而作为打工者的你投入了精力、时间，一天天的工作做下来，你拿走了属于你的薪水，哦，还有奖金，你有没有抱怨过，老板拿走的太多，你得到的太少？你想没想过，你还可以拿走些什么？
肖红在那份服装设计的公司做销售的时候，利用业余时间学习了化妆和色彩搭配，这为她在当时的那份工作中加分不少，重要的是，她利用工作的便利，经常向公司的设计师请教各种关于色彩搭配的知识，并且拿公司的设计方案来验证自己的想法，逐渐她就成了公司最懂业务的销售。这样，对于客户来说，她就成了专家。在后 来的这家外语培训机构，她又利用做销售的机会旁听不少课程，把别人用来休息的时间用来学习，几个月过去，她的英语水平有了很大的提升。
大家可能明白了，同样是一份工作，几年下来，肖红拿到的不仅是薪水，还有各种各样免费提升自己能力的机会。所以，打工者如果只是拿到一点菲薄的薪水，那确实有点冤了，只有通过工作获得了提升，进而增加了自身的价值，才是符合了职场的交换法则。只是在职场上，有人是被动地增加了自己的工作经验，有人是主动地 学习和提升，不同的态度源于对目标的关注度不同，收获自然也不同。
初入职场时，普普通通的我们除了自己，似乎没什么好“拼”的，肖红是一个很好例子，她告诉我们，即便是一个高中学历的女生也可以在认清自己所处状态，并做好规划的情况下，有一个不错的发展。肖红曾经给我讲过一个她18岁时发生的故事，十八岁那年的圣诞夜，肖红去看已经结婚的姐姐，一高兴，手里的钱全都买了水果，路途遥远，她却丝毫不以为杵，心里想，大不了拿苹果和别人换一块钱做公交车嘛。走在路上，她就开始和别人打招呼“圣诞快乐”，行人匆匆，多是报以微 笑，不加停留。肖红却似乎没有一点着急和担心，就这么一直问下去，直到有一位好心人给了她继续说话的机会，最后肖红用一只苹果换的别人开车送她回家。
对这个故事，我们多是会报之一笑，然后赞叹小姑娘的勇气。是的，生涯规划有的时候就是这么尴尬，拿了一袋子水果，却没有回家的车票，这时候，很多人选择了走走再说，边走边吃。这是不是很像我们刚入职场时的样子？只有拿出勇气和自信，更多地关注目标，才能获得职业的发展。
赵昂：五年，从门外汉到行业先锋，我胜在人生拐角处
人生就像是一次旅程，而那个拐角就是让我们感到痛苦的地方。
我该选什么专业？
我要不要跳槽？
有没有一个最适合我的工作？
我的工作和生活该如何去平衡？
我的天赋到底是什么？
我的梦想该如何去实现？
当你被这些问题困扰，恭喜你，走到了人生拐角处。你可能会感到焦虑、彷徨、纠结还有迷茫。正如以前的我一样。
拐角一
13年前，我的第一份工作是在大学里当老师。我喜欢跟学生在一起，但终敌不过那种爱莫能助的无力感和一眼望穿的倦怠感。我不希望继续这个能看到三十年后样子的工作。下决心后不到一月我就离开了学校。
在踏上北上火车的那个秋夜，我的同事和我的学生来送我。同事说如果混得不好,可以回去，领导交代职位为我保留一年。学生说我是他们遇到最好的老师。我笑着感谢他们，但我知道我不会回去了。
习以为常但缺少价值的生活和完全未知甚至可能冒险的生活，一定要选择后者，那样才有生命力。
拐角二
但是，现实没有给我期待的惊喜。9年前我遇到了人生第一个寒冬。吃完年夜饭。那几年我做了各种尝试，折腾完了我所有的积蓄，连读法律的学费都是找同学借的。我无法跟别人去表达我的窘迫，我迷茫了。我看不到方向、看不到目标，看不到梦想。
那年除夕的晚上，我一人走在满地鞭炮碎屑的街上。寒风凛冽，吹着哨、打着漩钻进我的身体。我就这样一条街一条街的走，直到漆黑的天空出现一点点光亮。我想，我要为我自己的梦想买单。在这一刻，我决定让自己努力的活下来。
在人生低谷，独立才能保证梦想的尊严。
拐角三
之后，我先去做雅思老师，生存下来。读完法律后进杂志社做编辑，网络主编、办公室主任，直到而立之年，结婚成家。生活似乎进了轨道，只是这里面依然没有我的梦想。我问我自己，能只为生存这样过一辈子吗？没有梦想？没有热爱吗？答案都是否定的。我无法忍受没有激情、没有梦想的生活。
电影《死亡诗社》里有一句话特别打动我：”You must strive to find your own voice”不管何时都必须找到自己内心的声音。于是我又一次辞职了。那是6月的一个傍晚，我向领导提交了我的辞职报告，这已经是我三个月内第二次辞职。我跟领导说：不管是否同意，我一定要离开。那一天正好是发工资的日子，我没有领到工资，我知道领导同意了。
我既兴奋，又忐忑。兴奋的是终于又开始自由地去追寻梦想，忐忑的是家庭责任如何承担。我给太太打了一个电话，之前没有跟她说过关于辞职的任何信息。太太听后只说：没关系，回家来吧，晚上等你回来吃饭。家人的支持和包容是我能够追寻梦想的最大的力量。在这个人生拐角处，我似乎没有太多的资本去折腾。
痛苦往往比我们想的要长，而生命比我们想象的要短，但对梦想的信心比我们想象的要有用。它让所有的苦难都成为资源。
拐角四
5年前，在一次生涯培训课上，我遇到古典。他画了一棵树，说“生涯是个新兴的领域，我们所有人都像是站在了树干了，未来你们每个人都可以在很多的领域有自己的站位。比如企业和教育，还有培训或咨询。”那一刻我看到我的梦想和热爱。下了课之后我找到古典，我说：“我就是那片叶子。”我跟他要了这幅画，这幅画至今还贴在我家墙上。
我毫不犹豫地冲进了生涯领域。进来以后发现，我所热爱的领域它并不是那么爱我。生涯领域当时需要的主要是讲师，而我这方面的能力并不出色，似乎只能是备胎。生涯前10年换了10个工作，没有一以贯之的光鲜的职业背景，我给别人做规划似乎也是开玩笑。公司所有的同事当中，我的年龄最大，他们似乎不知道该如何安放我这个老人家。我的人生拐进了一片黑暗。
此时，对梦想的信心告诉我：Seize the day！认准的事情冲进去就好。于是我选择了做咨询师这个没有人愿意去做的苦差事，连可效仿的成熟榜样都没有。不仅苦，还很穷。时薪连培训师的1/10都不到。
尽管如此，我还是要做咨询。人在拐角处迷茫困苦的生活是特别需要人支持的。生涯咨询师，就是那个能给人最专业的支持和帮助的人。我高中毕业时，老师送我一句话：“凡是值得做的事，都值得做好！凡是值得做好的事，都值得做的至善至美！”咨询是一件值得让我用生命做好的事，那我努力就是了。
头三年，我访谈超过50个行业中各个领域的专业人士，画出不同行业和领域的职业发展地图。完成超过200个收费个案，累积2000咨询小时数，写的咨询记录超过了100万字。
我还督导100位生涯咨询师完成几百例咨询个案。设计了新精英所有的流程、规范、文档，它代表了这个行业的领先水平。
如果你问我成功的秘诀是什么，我只会说两个字：“死磕”。
我忽然发现模仿能力不强的我创新能力很强；表演能力不强的我，但是我的真诚恰好能在咨询当中很好地跟来询者沟通。而我虽然没有很光鲜的一以贯之的职业规划，但是来找我做咨询的人，他们并不是期待一个规划，而是期待在那个拐角处获得一点解脱迷茫的方法，而我正好是经历过所有迷茫的人。
还有一个很关键的优势是“信心”，这个信心不仅是对自己的信心，更重要的是对于天赋的信心，对于梦想的信心，对于人生使命的信心。正是因为有这样的信心，才能让我一直坚持去做，而且把这个领域、这个行业给做起来，而且会越做越好。
拐角五
一年前，我又问自己,除了咨询、培训、写专栏，还能再做些什么样能够更好地回馈社会？这时，磨铁的图书编辑泽阳说：“你可以写书啊，可以影响更多的人。”的确，书的读者要比来询者多很多。他们可以用最低的成本来解决自己的困惑，最好看完就不用来做咨询了。
带着这个想法，整整一年，我反复地修改稿子，写出的文字是最后成书的好几倍。我、插画师还有编辑没日没夜的死磕。终于在一个月前，完成终稿。
我开始请人试读，寻求推荐。有一天早上，我收到一位大咖的邮件。他说：现在火一本书很难，而如果第一本书不能火的话，后面会更难。我知道他在婉言拒绝我，说实话，那个时候心里很难受。
但就在那一刻，13年前勇敢辞职的自己，9年前苦苦追寻的自己，6年前依然前行的自己，1年前坚定初心的自己都出现在了眼前。他们问我那个“初心”是什么？
我的想法其实很简单：如果一个人能够通过我的书得到一点点启发和收获，节省一些迷茫摸索的痛苦时间，我的目的就达到了。
一本问心无愧的书远比一本畅销书要重要得多。
这就是我的初心，支持他人更好地能去做自己，让他们更好地去追寻自己的梦想、改变世界。初心不是最初的心愿，而是在追求自我的过程中逐渐发现的人生使命。他能带你越过人生无数黑暗拐角。
书写完后，我回访了所有受访者,想知道他们现在过的好不好？我的咨询有没有真正帮到他们？
有战胜恐惧，完美解决生涯、生活、生育问题的职场妈妈；
有清晰梦想后重回学校即将拿下硕士学位的国企生产线员工；
有刚毕业就从平安公司基层迅速成长为项目经理还兼顾我们分公司业务的年轻合伙人；
还有追寻真爱，咨询完成半年后变身心理学领域博士后的医学博士；
这些反馈让我心怀感恩，也倍感欣慰。他们没有像我一样摸索十年，有更多的时间去做自己。我经历了一个又一个的人生拐角，也见证了一个又一个的人生拐角。如果真的说人生拐角处有智慧的话，都在我的书里了。
最后送给大家一首诗：
在人生拐角处，
内心的声音会帮你做出选择；
在人生拐角处，
尊严可以让梦想持久地保鲜；
在人生拐角处，
信心会让所有的苦难成为资源；
在人生拐角处，
做自己是对生命最敬畏的感恩。
在人生拐角处，
如果能看到自己最热爱的领域，
那就用尽全力来玩。
如果你愿意，今天就是你的人生拐角！
做自己，就是Answer自己人生的召唤。
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做自己生命的英雄
在咨询中常会遇到这样的来访者，他们会高估困境，而低估自己的坚韧和解决问题的能力。
在咨询中常会遇到这样的来访者，他们会高估困境，而低估自己的坚韧和解决问题的能力。于是深怀恐惧和自责，把自己困在问题里。
很多咨询师会用自己熟知的理论去跟来访者解释和评价，虽然对方得到了一些理解自己的道理，却依然难以改变，甚至有可能对自己产生更加负面、悲观的看法。
我相信，能来咨询的人，一定对解决问题怀有强烈期待，也一定不会任由问题掌控自己。问题的解决方案，就在来访者的过往行动中。因此，在咨询中我更关心这个人怎么想、已经做了什么，协助其重新审视自己，他/她自会发现适合自己的解决方案。
小齐让我更加坚信这一点。
（一）
“老师。”门开了，一个男生小心地踏进来。
一张轮廓分明的脸上透着忧郁，侧边微微翘起的衣领和张牙舞爪的鞋带透露着这个大男孩的不修边幅和局促。预约资料上显示，他从山东小镇考来这里的设计专业，今年大三了，打算申请出国念设计。
“你是小齐吧。来，请坐。”
放下手中的书，我笑着问这个有点腼腆的大个儿。小齐拘谨的坐下。
简单寒暄，我们进入到正题，谈起了考试压力，如何改进复习策略，在有限的时间提升学期末的成绩。
小齐总是会低头不语，不接话茬，甚至常常用“不知道”来回应。似乎他对此次期末似乎已不抱希望，要提前缴械投降。
我提醒自己，我的节奏不对，要慢一点。
“看你的样子，休息得不太好吧？”看着一脸疲惫、沮丧的小齐，我从那个谈“如何做”的谈话中先退出来。
“唉！”小齐喝口水叹气道，“老师，我觉得自己真是一无是处！”
看着一个高大魁梧的男生却气若游丝，像个重病人将要自我放弃，有种说不出的难受。
“怎么要这么说？”
被我这一问，小齐似乎憋了很久的话匣子被打开了。
马上到交稿时间，设计专业考试作品一直拿不出来，总是没灵感。而几个设计不错的同学，老早就有了初稿。这段复习考试越发觉得自己设计很吃力，觉得自己很无能。
老师你看，宿舍的S，特别会弹吉他，经常参加各种活动，女生缘儿特好。K精通电脑，大家有这方面问题都会找他。M的球打得好，还是很多社团的骨干。他们的生活都特别丰富，复习这段时间，这些爱好没落下，设计作品也都快出来了。再看看自己，连上课小组作业PPT展示自己也是最差的。
（二）
看着小齐深陷沙发的姿态和低垂的眼神，我忍不住问：“听起来好像做创意设计总达不到自己或者老师的期待。那当初是什么让你选了这个专业，又坚持到了现在？”
"因为我喜欢绘画，喜欢设计。”小齐愣愣地盯着我身旁的书柜。
“喔？说说看怎么喜欢，又是怎么选了它？”我很好奇。
小齐出生在农村，父母都在山东老家务农。因为成绩好，初中去了县城中学读书。一个偶然的机会，好朋友带着小齐去旁听了一节自己的美术课，小齐忍不住拿着稿纸跟着画了几笔。没想到好朋友赞不绝口，小齐，很有设计感啊，你要没学过，那绝对有天赋。
小齐很开心，也发现自己没事勾勾画画点什么，特别享受。后来，高中就决定考设计。当时老师讲了很多国外的绘画和设计，我就一直梦想着要去国外去学学设计！
“学艺术挺烧钱，这专业外省一般就招一俩人，风险这么大，是什么让你决定选这条路？”我把小齐的关注点带入他“想要的”，而不是陷在问题里。
小齐抬抬眼，说：“我知道，我就觉得不趁年轻试试看，年龄大了就更加没机会了。”
“那会怎么样？”小齐那一抬眼，我知道这是他想谈的。
“我一定会后悔的！”小齐似乎很坚定。
“你有多想要学设计？”我追问。“你的愿望有多强烈？如果手举到最高代表最强烈，手放低表示也就是想想了。”
小齐想想，把手举到了头顶。看着自己的手，好像重拾愿望。
我能清晰地感受到，眼前这孩子有多希望自己在设计的路上走得更远。这就好办。我话锋一转，你怎么知道自己有把握考上艺术院校？
“我也不清楚自己能考成什么样。但那时我有时间，我可以努力试试！”仿佛眼前说话的就是四五年前那个艺术教室的少年。
（三）
小齐的故事慢慢浮现，他脸上的阴霾也渐渐散去。
“小齐，当年学校在你们省招几个人？”
“好像就2-3个。”
“你就是其中一个。”我明知故问。
“嗯是。”
“学校的设计专业不好考，你高二才正式学，是怎么做到的？”挑战背后必有这孩子值得称道的经历。
小齐给我讲了他一路学习的故事。
小齐知道家里的条件并不允许自己接受专业训练。于是，他克制住了自己的愿望，只是跟着学画的同学业余画一画。
几年后，小齐上了高中。绘画中他迷上了设计。他不知道，自己是否有一天可以专门学设计？
偶然的机会，他知道学校有艺考学生的培训班，他再也按捺不住。小齐去找老师了解了学费，请求父母支持。
父母看他很少这么想做一件事，说，你要是想好了那就去学吧，这两年的学费我们还是有。
上了艺考班的小齐，每天比别人早起一小时复习文化课，然后挤出所有自主时间练专业。为了省钱，小齐尽量用旧笔旧纸。他常跟同学要用过的画纸，他总说，我起步晚，想学学你们怎么画。专业材料尽量都借用老师和同学的。就这样从进班一直持续到高考。
高考一战，小齐脱颖而出。
（四）
我想是时候聊聊设计学习的挑战了，“你说班里有几个孩子设计总有好作品，你对他们熟悉吗？”
小齐说，“熟悉，宿舍的那个计算机不错的小K，设计成绩就特别好。他是北京的，家里有很多设计的书，也常借给我看。”
“他什么时候开始学艺术的？他这一路是怎么学的？”我想让他审视不同经验。
小齐带着羡慕，讲起了小K的艺术学习之路。
小K妈妈是美术老师，在小K小学时就带他玩各种创意美术，798和宋庄都是他常去的地方。好多展，小齐是大学才知道。
初中，小K说妈妈我想学设计，他妈妈就把他送进了专业培训班。他很认真地训练。每年假期，妈妈都会带小K去各地参加艺术活动，大学之前还带他去过法国意大利那些艺术之都……
听着令人艳羡的经历，我轻声问，“小齐，你有没有算过，小K进大学之前受了多少年训练？”
被打断的小齐一愣，盘算一下说，“不算小学，有6年。”
我笑着说，“你看，他有妈妈这个资源，6年正式训练之前，生活中已处处在学习。学习有窗口期的，他在小学的丰富体验是很多训练都换不来的。同样的一年，他学习的渠道、资源和时间也更多。”
小齐点点头。
在属于个人的生命历程中，每个人早已拥有解决困境的能力与资源。只是很多时候负面经验太深刻，掩盖了我们本已具有的能力与资源。我要做的，就是掀开负面经验的盖子，让小齐看到过往的不易和自己在困境中的努力，重新看待自己。
“小齐，这么多年来，你所处的环境让你没有机会接触各种艺术形式，也没有办法周末看展、受训、得到指点，即便那么想学也要等到高二。当很多人可以用最好的工具，上最好的训练班，了解全球艺术资讯时，你只能在课余悄悄练习。仅仅两年时间，你让自己有机会和小K进入同一间教室，继续自己的设计之路。不知道，你对此有什么看法？你怎么看自己？”我尽力以小齐的节奏说出我所听到的这两段经历，希望带给小齐新的思考。
“老师，回想起来觉得真的不容易！”小齐的声音有些颤抖，能感觉到这个大男孩的克制，“我觉得自己一直很坚定，没想过放弃，也善于找方法……”
“是啊！小K的经历让人羡慕，成绩也令人佩服。但我想，如果你给自己足够的时间去做这些准备，也会一样出色。”看着所有所思的小齐，我掩饰不住自己的欣赏，“其实，你一直就是自己生命的英雄！不是吗？”
整个咨询，小齐第一次高昂着头看我，也让我看到了他的热泪盈眶！
我知道，此刻的他不再是“一无是处”。
（五）
接下来的对话，很顺利地聚焦到小齐当年高考的经验，他观察到的小K的学习经验，以及一个月时间如何抗干扰、合理安排时间进行有效复习和准备设计作品。
这个过程，我都只是个脚手架，对于我的提问，小齐深思作答，如同高考复习时一样，自己搭建了应对考试的整个体系。
咨询在不经意中进入了尾声。
“老师，谢谢你带给我的思考，让我看到全新的自己，我，真的，一直是自己生命的英雄。”小齐整整衣襟起身离开，留下一个高大、坚定的背影。
加油，英雄！
拥抱偶然，点亮生命
这两年在国内外各类大小型培训会议上，经常会谈到如今我们生活在VUCA时代，这个时代充满Volatility多变性、Uncertainty不确定性、 Complexity复杂性、与Ambiguity模糊性。即便你没有听说过VUCA，你一定经常听到曾经知名的五百强企业如今却倒闭的新闻、感受着你所身处企业如今运营的快节奏。所有的企业都需要以更快的学习速度来应对环境变化的速度。
那么对于我们个人呢？你是否思考过如何在这个VUCA时代下更好的生活？请你回忆一下这两年自己的工作与生活，你有没有发现，你的工作内容更加多元，你开始越来越多的从事原来岗位未曾涉及的工作内容；你的同事经常需要被转岗到其他岗位，他需要更快的适应和更快的能力提升；你的身边充斥着各类新鲜的事物，它们出现了，然后很快又被新的事物所替代……是的，这个时代，我们的身边就是充斥着如此多看起来完全“偶然”的事情，充满着变化与不可预知。那么，面对这样的环境，你是如何应对的呢？
应对偶然的4级反应
仔细观察身边的朋友，不难发现人们对于偶然或变化常常出现以下四级反应：
第1级反应——抗拒。
有些人只要遇到不在自己预料范围内的事情，就会产生负面情绪，他们对偶然完全排斥和抗拒，碰都不想碰，新鲜事物与他们毫无交集。他们的世界有清晰的界限，四四方方，规规矩矩，他们把自己完全封闭其中，画地为牢。没参加过的活动不去；不认识的人不理睬；新的工作挑战尽量避免，他们的生命日复一日，下一个日子如何过，早已有所预料。
第2级反应——面对。
到了这个级别，人们开始对偶然展示出一点开放，但仅仅是“面对”，有一种不得不、只能如此的无奈。他们常说的话是“哦，好吧，去就去吧！”“我试试吧！”“也行！”你感受不到他们对偶然的热情。
第3级反应——投入。
此时，人们开始看到偶然的价值，他们开始像孩子一样充满好奇，总想在偶然中发现些什么。你常听到他们说“太好啦！没做过的事好好玩一把！””这种事居然发生在我的身上，太棒了！”他们这些语言的背后，其实蕴藏着一种假设，那就是“那些我未曾经历过的，于我都是有价值的，这些未知正好是我成长的机会。”所以，在这些人身上你看到的是韧性、弹性、冒险、好奇与坚持。他们的生命蓝图不再拘泥，而是不断向外拓展和延伸，更重要的是，他们的生命开始流动起来，他们能够接纳的更多，能够应对的挑战更大，他们看到了不一样的世界，体验到不一样的自己，他们活得鲜活、灵动！第3级的反应是不是已经很棒了呢？其实，还有一小部分人他们做到了第4级。
第4级反应——规划。
这部分人他们不满足于“投入”，他们在偶然来临之时，会更加从容的应对。他们会提前思考在偶然中自己对结果的期待是什么？去规划如何最大化的获取这份期待。比如我的一个朋友刚到一家新的公司就职设计师岗位，临时被通知可以自己用喜欢的方式向同事们进行自我介绍，于是他花心思去思考如何做好这次自我介绍。后来，他设计了独特的箭牌口香糖名片，外形与箭牌口香糖完全一样，不同的是在外层包装纸上印制的是自己的名字、部门和职位，可以想象当他用这样的“名片”与同事交换，介绍自己时会有怎样的效果。他是如此用心的对待看起来突发的事件。当人们对偶然事件、对变化抱有更多的期待时，投入度就会越高，无论结果如何，这个过程本身已经创造了更大的价值给自己。如果一个人对于偶然能够持续抱有这样的态度，他的生命状态会是多么的有趣、精彩！
所以，这就是人们应对偶然常见的4级反应，你在哪一级呢？又或者你会根据事情的不同选择不同的反应？
盘点生命中发生过的那些偶然
了解了对于每次偶然人们的不同反应之后，其实对于生命中发生的所有偶然事件，非常值得盘点与探索一番。和我一起来一次有意思的探索吧！
请回忆在你过往生命中看起来属于偶然、变化、突发的事情，在一张A4白纸上把他们写下来，你可以用不同颜色、不同形状的图形将这些事情分别圈起来，写在白纸的不同位置，能想到的都记下来。同时，请画一个小人在纸的底端，代表今天的自己。接下来，请你仔细的盘点，回答下面的几个问题——
※ 虽然这些偶然事件发生在不同时间，但是它们之间有什么联系吗？
※ 每一个偶然事件对今天的自己有怎样的影响呢？
※ 那些对你有重大影响的偶然事件背后，是因为当时你做了怎样的反应？采取了什么行动呢？
请你在有关联的事件之间、事件与今天的自己之间画上箭头并做标注。并把你的发现记录下来。下面的简图供你参考。
也许当你盘点过后，你会发现今天的自己是过去一个个偶然事件串联起来的结果，昨天的选择成就了今天的自己。而生命中所有的偶然都不是莫名发生的，偶然中存在着必然。
亲爱的朋友，如果说偶然与变化已经是每个身处VUCA时代的人不得不面对的事情，那么，当偶然与变化再次来临时，你会如何反应呢？尝试去拥抱与规划偶然吧！你可以从简单的事情开始，在周末，做一件从未做过的事，参加一次从未曾参加过的活动，假如遇见陌生人，用从未用过的方式与他交流……
让我们一起拥抱偶然，让偶然点亮我们的生命！
李昂《和小昂一起聆听理想的乐章》演讲稿+视频
大家好，请大家和我一起聆听理想的乐章。看到这句话您一定感到十分奇怪，这是一个聋人，我叫李昂，是刚毕业的特教老师的自然表达，虽然听力的障碍，但是我依然想和大家分享我的小故事。
刚出生不久，我就被诊断为先天性耳聋，人生虽然从悲剧开始，但是今后的路怎样走，我想完全取决于我自己的态度。
小的时候妈妈带我四处求医，当然也来过咱们首都北京，结果还是不尽人意。所以妈妈开始对我进行语训，先从简单的音节开始，AOEIU慢慢的我学会用声音做一些称谓，爸爸、妈妈、爷爷、奶奶。7岁的时候我终于可以和健全的小朋友在一起玩耍了，有一次妈妈带我去商场，我看到一个汽车模型特别的喜欢，我回到家里组装，开始研究，我发现我可以做一些很细小的事情，我非常的喜欢它。
慢慢我的能力开始增长，爸爸妈妈决定把我送到上海闵行区进行学习，这是我们在上海东方明珠塔前的合影。上海的学习让我见到了更广阔的世界，我用双眼感受着整个世界，我用双手去触摸这个世界，并且我还喜欢做一些我自己喜欢做的小东西。
上面的经历大家不难看到，八年独立求学的生活教会我要自己生活，我有一个很强烈的念头，我要靠自己活着。因为喜欢电脑设计、艺术设计，我2007年报考了南京特教学院的艺术设计专业，我和健全的学生一起生活学习，让我看到了另外的天地。这是我2008年参加的全球大学生平面设计比赛，并且我在老师的指导下作出这样的作品《天人合一》，天代表人的思想，人代表人们的互爱互助，合代表残健融合，一则是我想建立一个残疾人和健全人之间沟通的桥梁。
因为听力的障碍，导致我的视觉相对敏感，这个在专业上叫缺陷补偿。有一个特殊的机会下，我遇到画家赵建平老师，赵建平老师指导我画油画，这是10年在镇江油画双年展的作品。
大家可以看到我特别瘦弱，所以我也主动接触到一些练习武术的健全人，他们教我武术、拳击，还有双截棍。这个过程对我来说是挑战，这个挑战给我带来的畅快淋漓，这是人生不错的体验。
我的专业是艺术设计聋人服装设计，我参加大学生形象设计展示大赛，这是我08年获得特等奖和人气奖的奖状，这是我2009年的比赛情况。这是我2010年参加全国第四届残疾人技能大赛，担任模特聋人展示组的组长，和我的队友们一起展现我们的风采。
给我印象最深的就是09年去四川绵竹地区参加志愿服务，看到倒塌的房屋和受灾的人群让我受到很大的震撼，但是使我更加感动的是他们顽强的意志力和生生不息的生命力，让我知道无论遇到什么样的问题，必须先要去面对，只有面对了才有改变，才有憧憬的可能性。人一定要自强自立，人与人之间更需要的是沟通，我决不会封闭在聋人世界当中，希望大家能够接纳我。
2010年我再扬州当了一会小厨师，我的大厨师告诉我很多做菜的技巧，我自己也学了做几个菜肴。我还学会自己创作菜肴，欢迎大家到我们镇江去，我请你们吃我的拿手菜。
我大学五年的生活对我来说是很大的飞跃，在最终我有幸获得国家的奖学金，对于我来说这是人生的一个小的总结。我想每个人心中有两棵树，一棵积极树，一棵消极树。我通过对我自身经历的分析，我最终选择了积极，否则的话我也没有机会站在这里，给现实加点理想，把我这点小故事分享给大家。希望大家能够和我继续聆听。
在面临就业的时候，我以为理想离我的生活似乎越来越近了，但是我发现，我喜欢的是IT行业，IT的硬件，通过我自己的努力，我的家乡镇江特教中心为我提供了一份聋人模特教师的职位，自己的兴趣和自己的工作机会该如何选择，我遇到了这样的问题。但我想，积极的人从会有办法的。带着我的困惑，我参加了生涯比赛，由学校的比赛、省级比赛，最终全国比赛，我的指导老师、手语翻译，我们对人生、对生涯展开新一轮的探索。
因为没有专门针对于聋人的测评，所以我的指导老师专门针对于我自身的经历，给我进行了性格分析。我热情、认真，我喜欢展示、组织、研究，作为一个残疾人，可能大家不太了解，安全和稳定是我们生活的第一要义，我的性格是传统主义者，一切的一切似乎都在告诉我，更适合做教师这个行业，那我的兴趣到底该如何安置呢？我应该怎么样权衡这两者之间的关系呢？
于是我的老师带我去访问了南京同石科技的孙总，他是IT领域的带头人，并且他的公司已经上市，我通过对他公司的了解知道，我喜欢的IT硬件已经不是现在这个行业的主流，关于人机交互已经最时尚的东西，我也参观了他们的产品实验室，我看到了很多新鲜科技最前沿的新产品，我对此感觉自己知道的还远远不够。
沈亚发展有一句话，叫经历及自我。我通过对自我经历的回想和分析，我从来没有封闭在聋人的世界当中，我所有的成长和我经验的获得都是在健全人的帮助下得到体现的。我也希望其他残疾人可以和我一样有这样的机会，我要做一名传授者，于是我决定了，我们就做模特教师吧。
大家可能会发现，我特别的务实，我觉得先面对现实是现在每个人面对的最基本的问题，遇到困难我们要学会变通，我们有理想是好的，但是我们怎么样靠近理想才是应该做的事情。最终要学会给自己偶尔一个批判，要早早的发现问题。
在毕业的时候，很荣幸我获得了全国大学生生涯发展比赛的第一名，这也是对我生涯学习做了一个圆满的句号。我的老师告诉过我一句话，我到现在印象非常深。我们作为中国人，中国人的生涯发展最重要的就是修德，这和我们的历史、文化分不开的。我们想立足在这个社会上，我们就要想一些贴近这个社会的办法，我和大家分享一个词“修为”。
独立、利他、积极、务实、变通和批判。修为看似复杂，实际上非常的简单，这都是我们自身的一些基本素质。孔老爷爷说我现在正处于由学而立的时候，自然我毕业以后也在践行着自己的理想。我现在担任四年级的副班主任，同时还兼任八九年级计算机IT软件硬件教学。当然没有忘记我的模特老师的职业，这是我教过的五个漂亮的女学生，我们在去年元旦晚会做了小的展示。
感谢市残联的领导对我的帮助，还有特教中心校长对我的信任，让我担任镇江残疾人就业中心的法人代表。这张图片是我在镇江残疾人就业基地的工作照片。在这里我想感谢社会各界对我们残疾人的理解和帮助，但是我想告诉所有的残疾人，不要忘记，只有你们主动用手触摸社会，社会才能真正的容纳你。
最后就是感恩。我感恩我的爸爸妈妈给了我生命，为我辛勤的付出。当然还要感谢古典老师，给我这次机会，让我面对大家分享我的故事。感谢一路走来陪伴过我的朋友们，你们给了我很多鼓励。感谢我的生涯老师，你永远是我的大哥。最后还要感谢社会各界对我们残疾人的帮助和支持。同样感谢在座的你，谢谢你聆听我的理想乐章。
生命中那些绕不开的大事
“能有多大事。不就是……吗？过段时间，这个事就过去了！”
我们经常对别人说，在宽慰时、在喝酒时、我们拍着别人肩膀这么说。
“你不是我，你不懂的。”
我们也常常收到这样的回答。
一个称职的生涯咨询师，就是一次次面对别人生命中各种大事的人。有些事情看起来大，却有人举重若轻，有些事情其实很小，但是对方如履薄冰——到底什么事情算是人生的“摊上大事了”？
的确，设身处地是世界上最难的事。世界上最远的距离不是天涯海角，而是我在你身边，却无法体会你的感受。你无法了解我半夜突然醒来，突然决定的漫步街头，我也不能理解为什么多年后翻到一本老书，扉页上的一行字会让你痛苦流涕。我们生命中间那些好的坏的，失去的获得的，宁静的烦恼的，淡淡一笑的撕心裂肺的事情，到底能有多大事？
我们如何才能知道，在我们生命中，哪些是真正的大事？哪些只是几天后云淡风轻的谈资？当生命的天空开始下雨，我们如何知道这是闭上眼睛享受的毛毛雨，还是需要封好窗门的暴风雨的前兆？
还记得中学那一年，有天上午突然被爸爸从学校接回家，告诉我，奶奶早上摔了一跤，去世了。
我在湖南长大，并无太多和奶奶相处。但也许因为是三代长孙的缘故，奶奶非常爱我。我出生那个月，70年未离家的奶奶便从惠州坐一夜船到广州，从广州坐了一夜火车来长沙看我。从小就有很多奶奶多爱我疼我的故事，中间夹杂着孩子都能感到的少许嫉意，从姑姑表哥表姐的口中，告诉我听。但毕竟相处时间少，她客家话我普通话，沟通很少，是一种亲近却不亲密的感觉。
两天后，我站在惠州祖坟山下，穿着白色的孝服，站在悲伤不已的亲戚中。我能读到关于我作为长孙的“责任”——我知道自己“应该”很悲伤，却实在找不到想哭的感觉——我内疚，做出皱眉的沉重样子，不敢正视大家。一直到爸爸穿着白衣服，被妈妈扶着，哭着对我说：
“典典，爸爸再也没有妈妈了。”
那一瞬间，我那些像纸扎的花圈一样形式化的悲伤被洞穿，话语直抵心脏。我能理解了“没有妈妈”的感受，我也瞬间理解这对于爸爸的意义，悲伤如鲜血喷涌而出。我的眼泪喷涌出来，心里升起奇异的悲哀和轻松……
多年以后我成为咨询师和讲师，成为管理者与领导者，我还不断问自己这个问题：“我如何去理解面前这个（群）人，在他的生命中，这到底有多重要？”
咨询师的训练让我们能迅速感受到对方的感受，并且找到与自己的链接，提取自己的体验。但是对于那些我无法经历和感受过的事情，我们该如何理解？作为一个希望掌控自己生命的人，我们如何知道，自己尚未经历的生命中，哪些事情会对我们的生命有真正的影响与改变？
小说家为此讲过很多很多故事，他们呈现我们这个种群的种种事情对于生命的影响; 诗人捕捉最细微的感受，让我们进入世界最敏感的神经; 电影带我们去体验每一个人的人生，让我们陪那些男女主角，一起快乐与落泪。这一切都让我们更加好的理解别人的世界，理解那些我们人生将会经历，却暂无经验的事。但这些诠释往往都有两个缺陷，大部分作品更多是个人的体验反映，难以代表整体。有少数伟大的作品会超越个体的限制，反映出真正普世的人性，却因为太过艺术化，在真实的生涯规划中，难以实践。
一直到我接触到生活事件量表(Life Events Scale, LES) ，这个疑问终归有了一些更加科学与明确的回答。LES研究的内容，就是重大的生涯事件对于人的影响。他用统计学的方式，计量出每一种常见的生涯事件对于人的精神的影响力。
其实这也不算是个新概念，中国古代也有自己的人生四大喜事：“洞房花烛夜，金榜提名时，久旱逢甘雨，他乡遇故知。”好事者按此对应出四大负面的：”洞房花烛夜——不举，金榜题名时——别人。久旱逢甘露——不停，他乡遇故知——借钱。” 不过LES采用了统计学的方式，尝试超越个人的经验。总之，你可以通过LES量表得知，对于大部分人来说，那些生命中间的事，“到底有多大。”
在看下列的数据之前，你能够试试看，想出５件你认为会对于你生命影响最大的事情，３件“最好的事情”，２件“最不能承受的事情”脑补一下下面表格。
最好的事情 123 最不能承受的事情 12对于生活影响最大的正面事情中，排名前12的分别是：下面就是LES展示的一些数据：中国版的LES量表由张明园在上世纪80年代编制，有些年头了。通过对1364名10个省市的中国人，涉及职业、家庭、学习、婚恋、经济、法律、人际关系等常见的“大事”的调查。这期间社会变化很大，但是人性变化很小，我把与社会文化意识相关的部分标注了（*），其他对于我们依然有指导性。
1、子女出生 7、入党入团（*）
2、结婚 8、子女结婚
3、突出成就荣誉 9、收入显著上升
4、开始恋爱 10、领养孩子
5、复婚 11、入学或就业
6、晋升 12、业余培训
对于生命影响最大的负面事件中，排名前12的分别是：
1、丧偶 7、开除（*）
2、子女去世 8、刑事处分
3、父母去世 9、家庭亡故
4、离婚 10、家属重病
5、父母离婚 11、政治性攻击（*）
6、夫妻感情破裂 12、子女行为不端
这个表能给我们什么启示？
第一、其实你现在经历的事，并没有你想象那么大
这个量表很好的解决了一个问题那些我们原本觉得非常痛苦，无可忍受的事情？比如穷、失恋、大病、高考失败……也许并没有我们想的那么“大”。
比如说“失恋”和“婚外性行为”排名一样，在16位，而“重病”则在21位，“升学受挫”则排在了29，而我们认为重要的“收入显著增减”其实只排到了42，在“法律纠纷”和“遗失重要物件”中间。
生命清单帮你理解：“其实你那些真的不算事”：那些正困在生命中间细小的不幸的人，不知道你们是否如我一样，发现现在这个不算什么大事？这并不是一个没有鞋子的人发现自己没有脚以后的老故事。因为这个生命清单上面的故事，我们每一个人都有机会经历，还有一些也许是必须经历，现在眼前的其实不是什么大事，挺起身来！
生命清单帮我们更好的理解“别人在承受些什么”——当我们嘲笑一个人没有安全感的时候，是否知道他童年承受的父母离婚？当我们讥讽老乡们的吝啬和小气的时候，是否理解他其实担负的家人重大疾病？当我们明白他在自己生命的战场曾迎接着怎样的战斗，我们是不是可以理解他在现在的表现不佳？没有深夜痛苦的人，不足以语人生。而当我们见到那些经历过生命重大事件，却依然活得精彩的人。我们更能从内心表达敬意。
那些经历过清单中快乐的人，我祝福你们。你们有没有找到生命中那些对于你真正重要的东西，并且好好保护他们？
第二、我们现在的生活哲学，到底“值不值”？
我们用“收入显著增减” (42)来换取“重病”(21)或“夫妻感情破裂”(6)，甚至是“刑事处分”(9)，这到底值不值？我们吃着药片工作，推迟回家时间工作，甚至偶尔需要走走“非正常渠道”工作，到底值不值？
我们因为“晋升”（30）或者“突出成就荣誉”(19)，而放弃或推迟“子女出生”（7）或者“结婚”（14）是否值得？男人说“先做好事业再谈爱情”，女生因为要“做一件大事”而对生育一拖再拖，到底值不值？
如果我们明白“失恋”(16)其实没有“夫妻感情破裂”(6)那么可怕，那些仅仅因为“再不结婚就要分手了”而开始的婚姻，到底值不值？
如果我们开始明白“开始恋爱”（23）的幸福感大于“晋升”（30），我们到底有没有向投入过寻找人脉一样的热情和精力，寻找自己心爱的人？
如果我们明白配偶、父母和孩子的去世对于我们生命的毁灭性打击，我们有没有真正投入精力去保护他们的健康？如果我们明白自己的离开对于身边人有多重要，我们又花多少时间保护自己的健康？
如果我们发现，在人生最重要的正面事情中，恋爱、结婚、孩子的排名高于成就、升学、收入增加等，我们会如何培养我们的孩子？我们是让他们在童年学习“赢的能力”，还是学习“爱的能力”？
第三、不同年龄有不同大事
青年（18-29）父母关系、婚恋、学习与友情相关中年（30-49）子女学习、婚恋、死亡更年（50-59）收入锐减、财产损失老年（60-） 司法政治、生活习惯改变这也告诉我们不摊上大事的人生攻略：
年轻的时候，做个好儿女、当个好学生、做个好朋友、谈个好恋爱。中年的时候做个好夫妻、当个好爹妈。给自己做个好的退休计划，给自己准备个好的老年爱好。
好玩的是，人生幸福和痛苦与文化、社会地位相关不大。无论贫富、高低、职业，我们都面临类似的人生考验。
人生大事表给我们挺多好玩的思考：
我们总算知道生命会藏着什么样的暗流与高峰，我们该以什么样的敬畏之心，对待别人的快乐和悲伤。生命中那些当时认为天大的事，也许只是小小漩涡。而你认为不会出什么事的地方，却也许暗流涌动。
能够感知这一切，然后依然笑着前行，是我们人类作为地球上，唯一拥有挺立的脊椎而直立行走的种群所应该拥有的视野与骨气。
向自己的生命发问——送给所以成长者
我们是怎样谈论人的？会不会像天文学家看到的那样只是一点尘埃，无依无靠地在一颗不重要的恒星上蠕动？或像化学家所说的是巧妙的摆弄在一起的一堆化学品？或是像哈默雷特眼里看到的那样，人在理智上是高贵的，在才能上是无限的？或者是兼有以上的一切？— 罗素
当 你开始看这段文字的时候，你有没有停留一两秒钟，真正去思考这个问题，我们是如何看待我们自己的生命？是世界的一个尘埃，只是在离开前等待死去？是一堆化 学品，不断的吃各种食物和药物来维系自己的循环？是一段数据，我们必须用工资和分数才能证明自己比别人大？还是一个高贵的、即使落入低谷，也拥有无限可能 的人？
我 的大学在湖南大学度过，那是我的第二志愿，我当年曾经想去北航，后来没去成。一直到今天我还深深感谢自己当年的高考失误，事实证明我在这个中国唯一一所没 有围墙的大学度过的时间是我生命最宝贵的一段。我还记得报道那天，有点下雨，我提着我的吉他（其实那时候也不太会弹）走进我的宿舍，那时自己有点不太自信 加到处讨好，偶尔又觉得自己无比理想和清高，我想所有那个年纪的孩子都是那样。
等我和大家一起铺好床，收拾完所有东西，10个 人热热闹闹的吃完饭。晚上十点半，宿舍便关灯了。我们断断续续的说着话，最后零零星星的睡去。我躺在自己的床上，盯着上铺的床板睡不着，我意识到这是一个 全新的环境，我对自己说：你身边的所有人都完全不了解你，他们不知道你的过去，从明天起你完全可以让自己成为一个你自己喜欢的人。但是，你到底要成为一个 什么样的人？
所以那天晚上，17岁的古典正式向自己的生命发问：我到底要成为什么样的一个人？
我把我的答案写在了一个我的红色笔记本上，上面包括了自己最喜欢的十个形容词，以及一定想要做的10件事情。我还记得那些形容词包括：真诚、灵性、义气、自在、宽容……那些事情包括：学会开车、学习双截棍、骑单车去北京、过英语四级、谈一次轰轰烈烈的恋爱……
如果你还认识我，你应该知道，这些形容词已经印在我的生命中间，这些任务也变成我最自豪的历史，我学会了开车、四级、学习双截棍、大二骑单车横跨6个省1500多公里到达北京，这一切都是因为17岁的古典，在那个关了灯晚上，第一次对自己的生命发问。
2001年， 我辞掉我的第一份工作，因为我讨厌我的专业——建筑工程，虽然他帮我在一个著名的建筑事务所找到一份相当不错的工作，但是我坚持半年却发现无法喜欢。善良 的父母亲认为这是少年人不负责而蛮横的举动，虽然只是用表情来反对，我依然觉得压力巨大。我一个人跑到附近的公园，坐在凳子上面发呆一直到晚上才回家。
这样的日子一连过去三天，我就这样坐着，想着如何向家人和女友交待？赚不到钱怎么办？为什么当年父亲逼我选择这个专业？同学会怎么看我？如果我去找工作，又会有什么新的遭遇？我就这样越想越烦，满嘴起泡，觉得不如死了算了。2001年你路过我们家附近的公园，你会看到一个像即白领又像大学生的人，他天天猫在一个长条凳上，一天就吃三块钱的蛋糕和一瓶水，一会坐一会躺，拿一本书似看非看，坐立不安。
我 记得事情发生在第三天的下午，我依旧坐在板凳上发呆，愤怒地觉得世界都不理解我。那天夕阳照在我的脸上，让我眯缝眼睛。那一瞬间，我的心里突然从心里升起 一个问题：对，不好的专业、沉闷的工作、父母的压力、大家的轻视，那都是你不要的，但，你到底想要什么？当明天再看到这个太阳的时候，你要成为一个什么样 的人？
这个问题的答案我想你也许已经知道，然后我离开了深圳，来到北京，再也没有从事自己的本科工作。我成为一名新东方讲师，成为职业规划师，学习心理学、教练技术，创办了NEDP，支持越来越多的我一样的人，成长为自己的样子……我们正在迅速地日益壮大。
直到今天，我学会常常对自己的生命发问，我发现每一次，当我抛开所有困扰我的事情，抛开所有别人觉得“应该”的想法，去真正问我自己，你这样一个人，活到今天，到底是什么在支持你？你希望成为什么样的一个人？
，也许会马上恍然大悟，也许答案会在一两天后跳出来，也许甚至会通过别人告诉你。但，我总能找到答案。在我们的生命战略课程上，当每一个人也真心对自己的生命发问，他们总能获得让自己激动和愿意全力以赴的答案。
亲爱的成长者，你的生命是一个奇迹，任何人带着好奇心和疑问去探索自己传奇般的生命，都会远远获得超乎期待的回答。僵硬的人把生命当成工资和数字、当成学历和证书、当成让某一些人快乐和满意的方式……
努力探索生命中的不确定
近日，有机会学习了新精英的生涯规划师认证课程，收益很大。开始两天我认为我是来学生涯规划工具的，但到第三天我的观念变了，这哪儿是生涯规划学习，这是探求人生意义的旅程。在这里，生涯规划教授的不仅仅是职业决策工具与方法，更多的思考人生的追求与生命的意义，生涯的工具方法只是手段，是为人的价值服务的。
课程中讲述的生涯理论的发展也从特质论发到建构论，从对事的关注逐渐发展为对人本质的关注，对生命意义的关注，这是人生的智慧的升华。下面我从老师讲的“人生幸福与自我实现”方面，结合我对国学的认识谈点感悟，我想用中华国学文化中的三个字进行诠释：
第一个字是“上”。即上进，讲的是向外求，要的是成功感。《大学》中讲“苟日新，日日新，又日新”，每天进步一点点。
春雨老师讲适应论时，提出人生的加法的观念，其中用到的理论模型是CD模型和三叶草，讲的是人要适应环境，不断提升自己，达到上进。如何提升？就是从无知无能，最后达到无知有能，听起来如同金庸小说中的武林高手成长的过程，从有招到无招，手中无剑，心中有剑，以无招胜有招。 易经中乾卦，称“天行健，君子以自强不息”，说的就是人生的六个发展阶段，从潜龙勿用，到见龙在田，到飞龙在天，不断学习实践，日日精进，达到知行合一，正如老师讲的成长721理论，成长70%来源于实践，20%来源于别人指导，10%来源于知识。
所谓向外求，即是精进。那应该学什么？我想人的学习有三个层次的知识体系，也是天地人三才体系：
天——人与自然 天人合一 道家禅宗
人——人与自我 人生观 价值观
地 ——人与社会 科学观 社会学
这是易经乾卦的模型，人在天地间，顶天立地。古代帝王会有很多老师来教授他各种知识，最终将凡人之学（地道）、君子之学（人道），帝王之学（天道）三学贯通，三学贯通就是“王”字，中国文化中的王道精神，这样才能具备天德，治理天下，抚慰苍生。所以我们看视剧武媚娘当皇帝后，起名武则天，“则天”即是学习天德。
但我们当代中国教育体系中注重的是社会学、科学知识的传授，忽视或者缺乏对人与自我的教育，即对自我的认知，及以对自然的认知。近几年，我们国家领导人开始引起重视，加大了传统文化教育比重，建立并宣扬社会主义的价值观，以及传统中的精华观念，孝、仁、诚、义、和、信等等。这也是春雨老师所说的一种回归，当初的五四运动的打破与推翻，也是为了今天再重新建立吧。
第二个字是“止”。即向内看。《大学》说，“知止而后有定，定而后能静，静而后能虑，虑而后能安，安而后能得。“这是儒家修行内心的方法。课程中李凯老师讲了用特质论霍兰德测试来对人进行分类，找出不同人的特质，实现从“有我”到“无我”的认识，就是去除“我执“，以宽容心对待别人，允许不同观点的存在，他说这做的是减法。其实人因为生存，经常在欲望上做的加法，不断的积累，增长，而如果真能在自我的欲望上做做减法，何尝不是一件幸福的事？就是春雨老师讲的向内追寻的是幸福感。今日在微信中看到军锋的课程感悟：人的生存成本不高，但生存的欲望很高。在职业收入能满足生存需要的前提下，不要一味地提高生活质量，要有意识的降低一下生存的成本，拿出多余的经济和财力去做未来能让自己增值的事情，以应对和适应这个多变的社会环境！说的也是这个理。老子说，“为道日损”，欲望上的减损，才能实现认知上更高的“道”，也就是智慧。这让我起了自己前些日子写过的一首小诗《生活的减法》：
收拾房居的时候
发现有太多不能舍弃的东西
却已安睡家中许久
紧急出行时候
发现有太多的事无法放下
日程排得满满
但必须放下时
似乎并无可怕的后果出现
后来发现许多东西之所以必须
是因为我们已经拥有
许多事情让我们忙碌无暇
可是放下了并无大碍
生命不只是得
也要敢失
得而有成是成长
失而不惊是成熟
第三个字是”正“。正字横平竖直，寓意做人堂堂正正，正字意为”止于一“，一是什么，一是为人之道，人生的价值观，人生观，宇宙观。“一生二，二生三，三生万物”，《老子》中说，“天得一以清，地得一以宁，谷得一以盈，侯王得一以为天下正。”“一”就是人生追求的正道。
人生在世，为各种欲望所困，这是人的动物本性。生活需要丰衣足食，如果放任这种本性，人就会感到空虚。但自由的活动需要经济的支撑，就如生涯三阶段理论所讲，只有生存线满足后，才能实现事业线的自我实现，经济的自由决定人格的自由。人最终在事业线找到了自我实现，如古典老师，以“自由、助人、智慧”为自己的价值观，找寻人生的价值，这就是他的“一”。
中国传统文化认为，人只要通过自己的努力，追求正道，“人人皆可为尧舜“，这一点与西方文化不同，西方的基督文化是原罪概念，人生来是有罪的，人来到世上是赎罪的，人不可能成为上帝。而在中华文化里人人皆可成佛，因为人有良知、初心，只要能明心见性，一念即成佛，成圣，这是因为人向内求而达到精神的至高境界。
“上、止、正”三个字依次递增一笔，含义却如此丰富，哲理蕴含深厚，是人一生的追求与实践，也很好的诠释了生涯发展理论。
最后，结合规划课程我做一下自我的解析，我一直对国学很有兴趣，在霍兰德测试中为SAE, 现在将它作为一种自觉兴趣培养，我的专职是人力资源管理，业余时间在大学做公益讲座。通过学习生涯规划，我更加明确了方向，我在生涯规划上是国学特别优秀，在国学方面我是生涯规划、人力资源管理方面的专家，这样我也就有较独特定位了：我是生涯规划中国学应用的创新者。在此，我也倡导大家读一下国学，可以读读四书、《老子》，阳明心学《传习录》，再可以读《易经》，通过学习思考可以提升自我的认知，对宇宙自然观认知。所谓国学，成语词典解释为“一国固有之学”，其实中国的国学是“治国平天下之学”，先要求诚意、正心、修身，再到齐家、治国、 平天下，是“内圣外王”之学。
我用“人格＝性格+价值观”来定义人格，与生俱来的性格，加上在人生道路上学习到、领会到的哲学、价值观，这两者形成了人格。就是说，先天的性格后天的哲学、价值观造就了我们的人格——精神品格。如同春雨老师的“助人品格”一样，这种人格推动了他的行为，那天讲完课看他微信上说，在机场碰到一捡破烂的老太太，就把白老师送的樱桃给老人家了，他心里感到很美。这就是人格，这是强大的可迁移的能力。
学完课程，再想想，人生意义是什么？人生的目的在哪里？你的生命有何种可能？其实人需要不断去探索未知的生命，探索过程就是生命价值，而不在于结果。佛学说宇宙间存在一种自然之力，就是因果法则，我们课程里有一个词叫“功不唐捐“，所以在正确的价值观指引下，付出的一切努力最终都有回报。有时一个问题解决不了的时候，你仍然坚持不断的思考，看起来很难有结果的事儿，但是机会不经意间就来临了，你能抓的住，是因为你在努力探索。讲一个我自己前几天经历的故事：上周我爱人捡到一个钱包，里面有多张银行卡，还有９００元现金，因为里面没有名片电话，第二天我就把钱包送到了派出所，一个姓陈的警官接待的，他很快通过一个单据线索，半小时找到了失主，后失主来认领，很感激。往回走时，我们闲聊，问他哪里工作，他说是青岛某大学老师，我一听正是最近想联系去讲课的学校，一直没找到朋友推介，于是结交了一个朋友，多了一个资源，问题也解决了。人生本来就存在太多偶然性，偶然之中肯定也有必然性，这个必然就是努力探索不确定。
今天比昨天做得好，明天又比今天做得好，每一天都付出真挚的努力，不懈的工作、扎实的行动，知行合一，在这样的过程中充分体现我们的人生目的与价值，体验生命的真谛，这或许是生涯规划最大意义吧。
——２０１５年５月２６日
孙克全 咨询师国家高级人力资源管理师国家生涯规划师中国人民大学企业管理研究生１５年人力资源领域从业经验，集团HRD青岛规划师认证班学员@职场人，摆脱这5种思维的束缚，成就更好的自己！
其实我们每个人都有潜能，曾有心理学家研究发现，每个人有绝大多数潜能处于一种未开发的状态。而这些未开发的潜能与我们思维的限制息息相关。
那么在职场中，如果不能最大限度发挥自己潜能的话，那么也不可能创造更多的价值，如果我们想要激发自己更多的潜能，更重要的是你要学会摆脱这5种思维的束缚，只有这样你才能做到更好的自己，才能成就伟大的事业。下面随着小编一起来具体了解一下吧。
1、摆脱面子
在生活和职场中，你会发现很多人都特别好面子。因为好面子对爱好知识的人来说并不是一件好事，因为你的面子会阻止你更深刻的探索，特别是在职场工作生涯中，你的所谓的好面子可能成为你职场的绊脚石，因为你没有放下面子去请教别人，向别人学习更多更高深的知识，让别人为你所用，那你只能依靠自己的话，那么在这当中一定不能做得更好。
李嘉诚曾经说过，当你放下面子赚钱的时候，那么你就是真正的成熟。所以当你有这些好面子想法，那么可能就会与我们的职场成长持之交比，因为真正热爱成功的人他们就一定会崇尚放下面子，并且有更多合作和成长的机会。
因为真正内心强大的人都会克服自己的面子，他们都会知道真正爱面子是要承认自己的不足，学会真实的面对自己，多向他人学习才能走得更远。
2、摆脱不可能
其实不可能这三个字会经常出现在我们的字典里。不会影响我们潜能的发挥。这是一种自我设限，有一句话曾经这样讲说过，我觉得非常有道理，就是你的心有多大，你的舞台就有多大，有时候限制我们人生潜能的，正是我们对自己的舒服。可能就认为自己不行，或者说遇到小的问题和麻烦，就会习惯性的去甩过，而不是勇敢的去面对。
特别是在职场中，因为你面对的可能是刚刚是一个新的行业，可能需要新的方法和技巧重新来注入激情重新来打破原有的常规，但这个时候如果说自己不行的话，那么就会让我们处在能量的不同频率，会让我们的能量持续偏低，这样的话就很难在短期内完成自己的目标，其实这就是自我限制最大的弊端，影响了自己成长。
3、摆脱时间散漫
我们都知道在职场中时间是我们最大的敌人，也是我们最好的朋友，因为当你刚刚接触新的工作，还没有开展各种业务，你会发现你的时间根本不够用，你需要花费大量的时间来学习认知并且达到熟练的程度，这个时候别人可能会以不同的方式嘲笑你，但是你要做的就是，要在有用的时间内完成不可能的事。
让别人对你刮目相看，同时你也要合理的利用时间，因为只有合理的利用时间才能摆脱时间的浪漫，才能创造更多的价值。因为时间对于每一个人都是公平的，你不在今天努力，那么一定在明天被更大的黑锅或者说承担更多的风险，那么为了使自己不承担更多的风险，那么我们唯一能做的就是要把时间管理好。
4、摆脱无目标
其实在职场生涯中你可以想象一下，如果你想一口都残忍的话，在这样的混日子结果会是怎么样，肯定是庸庸碌碌的过完一生，但是我们并非记起我们来到这个世界，我们进入职场并非只是为了赚钱。有时候我们不得不承认我们会迷茫，因为我们从未有过自己明确的职场目标。
其实你可以从三个层次去理解，第1个就是我想做什么，第2个我能为他们提供什么能力，第3个因为我公司有什么样的改变，当你对自己发出这样的散文的时候，你会发现你在职场中一定是能够。创造更大的价值，因为当你只有有价值的时候，然后才能有更多的话语权，如果你一个人存在毫无价值，那么你就成了公司的累赘。
5、摆脱恐惧失败
我们都知道失败是成功之母，但是往往很多人都不能走出失败的阴影，都惧怕失败，其实这个是我们人生中必走的一个过程，因为在职场中你刚刚进入职场，可能工作还不熟练，这个时候就会存在着很多的失误，其实这个是不可避免的。
因为只有更多的事物才能让你有下次精进的机会，不然的话一路平平安安，分工顺顺的，到最后也未必是一件好事所以你要勇敢面对困难而不是惧怕失败。
人的潜能与我们的状态密切相关，学会做一个拥有开放思维的人，这样当你面对生活中的各种困难与挫折时候，你就不会轻易限定自己，更不会轻易否决自己，而是懂得把每一份经历当作自我生命的独特体验，不断向着自我目标持续精进，开创属于自己的特色人生。
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