老板要求加我微信，要不要假装没看到？。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《老板要求加我微信，要不要假装没看到？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
前不久因为一篇刷屏文，大家纷纷晒出自己社交圈的“含咪率”以检验社交圈的“毒鸡汤”污染程度的高低。其实这只不过是五十步笑百步，我就问问你，你敢说你朋友圈里一个老板、同事都没加吗？你敢说你没有加入过任何一个工作群吗？不存在的！人啊，正视你自己吧，人就是“社畜”而已，身不由己。
光明正大地打鸡血我也接受了，我们老板的做法就很暗搓搓了。换了个新公司，进公司有几个月了，上个月打开手机，突然跳出个要加我好友的通知，正巧那个时间段我手头有三个市场项目，加了不少因为项目开展而需要结识的人，我想也不想地以为是合作伙伴就点了“同意”，之后也没再在意这个事情。后来因为和同事混得比较熟了，有一天一个小同事神秘兮兮地问我：“你朋友圈里有没有一个叫XXX的？知道他是谁吗？就是老板本人亲自下场。”
我惊出一身冷汗，细细回忆了一番，幸好我的朋友圈一直都分组，并且因为做市场工作，早就有了自己的社交账号不再属于自己，要随公司“涂脂抹粉”的觉悟。老板你有这手，我也有啊，我特地为和朋友们私下交流而开了一个小号，那才是真正的我，不会让你看到哟。
对策：凡是要被工作入侵的社交网络，必须筑起以下三个防御措施，以防祸从口出：
1、分组。这是比较简单的方法。一般来说，设立三个级别就够应对了，最高级权限（可以看到每条动态）——只开放给至亲的家人和至爱的朋友；中等级别权限（让他看你认为他可以看的）——开放给同事和普通朋友；最低级别权限给买卖关系（不让他看））——毕竟这年头朋友圈里卖货的太多了，避之不及又不能直接拗断。
2、开小号。如果在工作之余、卸妆之后，想做真正的自己，那只有开小号这条路了。“我纹身、抽烟、喝酒、追星、购物、妄想……可我不是坏人更不是脑残”——这样的我，只给同好看。
3、佛系社交。打开朋友圈，基本空无一物，不话痨不自拍不转发，唯有一年一度的新年祝福，做到这一点就无所谓圈与不圈了，心中那个圈不需要插电，离开网络依然能存活，是为最高境界。（完）
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简历上要不要贴相片？
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不少求职者在写简历时常会问到：简历需要贴照片吗？很多人说过这个问题，包括很多HR、指导老师，但说法不一啊。有的人认为，有总比没有好。照片至少能让HR对你有个印象。有的人又说，放不放不重要。还有的人说，照片毫无用处，特别是照得不好的照片，反而会给简历减分。
那简历上到底要不要放照片呢？本网站认为，附不附照片，因人而易。
对于那些相貌出众，让人看一眼还想再多看几眼的应聘者来说，附上一张效果不错的照片，会给你赚得不少印象分。我在翻看简历的时候就是如此，如果哪份简历突 然冒出一张貌美如花的女孩子的照片，总会禁不住多看几眼，然后把这份简历内容看个仔细。并且希望这份简历能够过关，给自己一个和这女孩子见面的机会。呵 呵，这也是人之常情，应聘者贴上照片不就是想要达到这个目的吗！
对于那些相貌平平的人，最好别贴什么照片，这样的照片往往会达到适得其反的效果，让我们通过照片把你所有的优点全给否了。咱们换一下位置，如果你是我，碰到一个长得没什么特点的人，会想看第二眼吗？反倒不如不贴照片，给我们一个幻想的空间，把精力全都用在你的简历上。
你可能会说，我是第二眼美女。有些人就是这样，越看越耐看。这种想法也不对，我们不是在相亲，要反复把你看个遍，我们的时间很紧，没时间盯着你的照片发呆。就一眼，喜欢就多看，不喜欢就过去。你可能会说，我照张明星照，把自己整得漂亮点不就行了吗！那就可就犯了大忌，本来我们看了那么美好的照片，浮想联翩，等到了面试却发现本是另一番模样，面试者心中的落差，得需要你面试如何出色地发挥才能弥补啊。
这种事情不是没有发生过，有一年看到一份简历，一个小伙子，照得那叫一个帅啊，领导立刻喜欢上了，赞不绝口。等面试的时候，才发现眼前这个人并不上眼，只感觉和照片上的完全是两个人，就象那张照片是眼前这个人不知从哪淘来的别人的照片一样，再加上那孩子有点紧张，没发挥好，自然被淘汰了。这是一个很好的例 子，领导的意见是这孩子没发挥好，我想更多的可能是看了这孩子的长相和照片不一样，太失望。其实在我看来，那孩子长得还不错，但是最后却被淘汰，那些不如 他长得帅气的反而被录用了，与那种照片有很大关系。
我还遇到过一种情况，一个应聘者在自己的简历上贴了张很久以前的照片，让我们感觉就象是个孩子。面试的时候问他为什么不贴张近照，他的回答是觉得这张照片不错。我们是银行，银行就得给人以稳重的形象，你却要贴张天真一点的，这显然与我们的企业形象背道而驰，要不是那孩子在简历中写着英语六级，必然会在初选时就被淘汰。
还有一个例子，是一个应聘者贴上了自己的一张两寸照片。这就没必要了。你贴照片是为什么？是为了让我们认识你吗？当然不是，而且在我们决定录用你之前，根 本还会想着和你相识。你既然贴照片了，就是为了向我们展示你某一方面的特质，比如女孩子的美丽大方，比如男孩子的阳光稳重，而你贴张两寸照片，我们从中看 不出任何信息，只有一个木木的人。这就得不偿失了。
总结一下，如何在简历上贴照片：
1、你本人很吸引人，绝对可以附上一张照片。
2、照片要体现你的本色，不能刻意用明星照来美化自己。
3、照片必须能展示你现在的性格、特质，并能通过照片把你想要表达的意思有效地传达给招聘人员。
4、不要选最漂亮的，那会让人期望太高。
离职原因到底要不要坦白
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面试从来都是双向选择的过程：从公司方角度，面试官关注候选人是否符合企业的价值观或者企业文化；是否有性格缺陷；是否有发展潜力从而把工作做好。
而站在个人角度，也可以通过各种问题的回应来帮自己排除一些绝对不想加入的公司。所以应聘者不用一味地讨好面试官而放弃自己的原则。
1.太过明显的离职原因一定要坦白
既然对方已经知道了，不如索性大方承认，比如应聘者被上家公司辞退的原因是个人能力不行。这个消息因为某种原因，对方已经知道了，那么不如直接承认。然后最重要的是个人在之后做了哪些弥补措施，比如去培训充电，比如反复训练，然后目前已经有了哪些方面的进步，已经能够满足当下应聘岗位的要求等等。
2.最不能妥协的离职原因一定要照实说
什么是最不能妥协的离职原因呢？这需要我们回忆一下为什么要离开上家公司，原因可能有几条，取其中最重要的一条在面试中诚实坦白。比如说，最重要的离职原因就是原来公司加班太多，那么在面试中就不用回避，直接把那些也会经常加班的新公司筛掉，避免了频繁跳槽的可能。
3.坦白承认的离职原因可以不是全部原因，但一定是原因之一
只有真实的原因你才会回答得比较坦然，也只有真实的才是符合逻辑的才能经得起背景调查。
世界上没有最标准的回应理由，一切的回应都取决于自身能力在哪个台阶。能力强（包括业务能力与职业素养），无需担心怎么回应离职原因。所谓打铁还需自身硬。（完）
实习生要不要主动发言？
当事人自述：我当时是在一家食品公司市场部实习，刚进去没多久我就和部门一起开会，讨论的是将产品怎样打到一个二线城市中去，而据我了解，这个市场推广活动并不符合当地人的口味，当时公司投入了很多人力物力也未见起色，所以当主管试探性的问我意见时，我直言这个计划是失败的，当即主管的脸色就变得铁青，因为我不知道，这个项目是上司力排众议，才把它做下来的，而现在被我一个初出茅庐的小朋友批得体无完肤，主管的脸色自然不好看。
支招：根据此前所作“新人开会类型”调查，65%的新人在会上一言不发，但不发言的新人易被同事领导视作没有主见，所以专家鼓励新人在会议上应多多发表意见，但当新人刚刚进公司，什么都不了解就贸然直说一些负面的意见，未免就不太妥当了。这样做，第一你不了解整个情况，你的发言不见得你就是正确的；第二还容易得罪人，说出去的话泼出去的水，收也收不回。新人可以在开会初期，先观察同事的举动，等到摸清开会流程、同事习惯后再开口。
面试后，要不要主动问结果？
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如果你点进了这篇文章，想必你正在经历以下烦恼：
面试结束也有几天了，HR那边还没声响，我是不是凉了？但又还没到最后期限，万一有戏呢？如果打电话询问结果，会不会不太好？过没过面试为什么不给我一句痛快话呢？
......
停！别再纠结了，面试几天后，到底要不要主动问结果？
要！
如果你是在意这份工作的，而HR还未在约定时间（通常是7天内）给予你答复，可以礼貌大方地询问结果。
1什么都不做，并没有好处大家都找过工作，我知道求职者们在面试结束后忐忑、紧张的心情，一边觉得自己有希望一边害怕面试不通过，也特别理解大家纠结不主动去问的原因：
①HR通常给过等通知的时间，没到最后期限就问，会显得太心急，破坏平衡；
②怕由于自己询问言行不妥会给对方留下坏印象，不如不问；
③比较脆弱，害怕直面被拒绝，选择逃避。
这里要告诉大家，这些顾虑真的没必要，面试表现决定了你的面试结果，问不问，结果都在那里，逃避是没用的。如果不主动询问结果，你可能会在等通知的这段时间里：
不确定自己表现是否OK，心存期待和幻想，有可能会延误你安排接下来的简历投递、准备其它面试等事项，不利于你求职进度的推进；
不利于你及时与手上已有的offer进行比较，如果你手上已经有其他公司的offer，多拖的时间，可能会影响你入职；
假如最终你确实没有通过面试，你在惴惴不安中浪费了一堆宝贵的求职时间，甚至可能错失新的机会；假如最终你通过了面试，你经历了至少7天糟糕的心情，耗费了无意义的情绪价值，延误了准备下一轮面试或者比较offer的时间。
2主动询问，利大于弊在面试后主动询问，最坏的结果，无非就是被告知“不好意思您的面试没有通过”。如果你本来就已经通过面试，更不会因为你主动询问了结果就凉！
而你会收获的好处，可太多了：
1.终结不安的心情，加快求职进程
有好结果，马上着手准备offer事项的谈判，搜集资料，与已有offer做比较等，帮助你尽快找到好工作；结果不好，收拾心情，重新出发！出发的时间越早，找到工作的时间越早！
2.传达诚意，可能会逆袭
主动询问结果，会显得你非常重视这次面试，有强烈的入职意向。爱ta就请勇敢表达，千万不要觉得不好意思，我们常说表白了不一定能成，但不表白，一定不成。你喜欢这家公司，想进入这家公司工作，只会让对方开心，让对方觉得你很有可能入职，你的“忠诚性”其实相比其他候选人更强了，而且主动询问，证明你是一个努力积极争取机会的人，这种特质会被很多公司欣赏。
3.把自己从待定席捞出去
一般面试官会把求职者划分为完全不行的，一定给过的，和待定的。
也许你的表现确实不到顶尖，但也没那么差，面试官一天面试很多人，对你印象不深刻，把你归去了待定。主动询问，争取补救，会让面试官增强对你的印象，回翻你的面试表现，有可能会考虑再给你“复活”的机会。
4.表达愿意为OFFER妥协
有可能面试官也在你和另外一个候选人里纠结：你俩教育经历、面试表现、行业经验、甚至薪资要求等，都水平相当。
如果你主动询问，透露自己对offer的渴望，表达企业与自己的职业规划高度匹配，在面试官纠结的点上，你们可以再聊一聊，如果你非常喜欢这个工作，可以适当表现自己愿意接受一些让步和妥协。
5.了解自己的不足
主动询问结果，如果遇到态度友好的HR，可能会愿意告诉你这次面试的不妥之处在哪。可别小看这么一两句指点，大部分人对于自己是很难百分百清楚认知的，身在局中往往没有那么清醒，HR的实话和建议，可以帮助你更好地提升和总结自己。
3询问需要注意不少人顾虑自己问得不好，反而搞坏了印象，确有几分道理，所以，询问面试结果时，以下要点一定要注意：
1.大方、礼貌、诚恳的态度
不管你是打电话，还是发信息，都一定注意措辞，不要给人留下莽撞不礼貌的印象，记得多用：请问，麻烦，感谢等词。可以在询问前，简短地加两句自我介绍，表现自己的诚意和与岗位的匹配度。
2.只问一次
在整个等待过程中，不管是表达重视这份工作还是其他说明，一次足够了，不必多次询问，这样会容易惹人厌烦。通常对方会直接给出“通没通过”的回复，如果对方的回复是“还在审批”等不够确定的话，也表示知晓，耐心等待即可。
3.不要追问太多
不管招聘人员给出的话术是模棱两可的还是明确的，都不宜追问太多，用人单位必然有闪烁其词的考虑。如果你落选了，对原因可以问一下，帮助自己再接再厉积累教训，但如果HR不愿意回答或给的回复很官方，就礼貌表示感谢即可，不要过度追问被拒理由，更不要在对方明确拒绝后还祈求给机会，这样既不体面，也白费功夫。中选是靠各方面综合表现，落选也是因为综合情况，HR不方便和盘托出，也会考虑不要落人话柄。
作为求职者，与其苦苦等待，不如主动出击。
我有一个朋友，在等待几天后主动询问了结果，并且表示其实已经有某某offer，但对于贵司依然有强烈的憧憬。这通电话结束后，她就收到了下一轮的通知。
包括我自己，也曾经通过主动询问，争取挽救了自己不太出彩的初面，获得了二面的机会。
招聘进程充满变数，多做的一点事，也许就能给你带来不一样的机会和结果。加油！
领导邀请我跳槽，要不要走？
领导邀请你一起跳槽？承诺你高薪升职，知己知彼，这诱惑也未免太大了吧！
但不要立马受宠若惊地说“Yes”，更不要匆忙划清界限地说“No”，在礼貌性地表示感谢后，不妨多问问有关将来这份工作的具体情况。你的提问不单单是在帮助自己决定是否想要这份工作，也是在帮助新公司决定是否要录用你。
你所有的提问可以围绕着以下三个问题进行：
1、我能做好这份工作吗？
——你的优势、能力与这份工作的适合度；
2、这份工作对我的未来发展有何帮助？我能“爱”上它吗？
——你的内在需要、动机与这份工作的匹配度；
3、新公司的文化、管理风格是我能接受的吗？
——你和这个组织的契合度。
如果你扪心自问后前两个问题的答案都是“Yes”，那就不妨请前上司安排你去面试。要记得亲自上门去感受前上司提供给你的信息，并确保体验感受与信息描述间是一致的，千万不要让上司“越俎代庖”。
不管你前上司在新公司内的位置如何，你都要切记：你的一言一行都将被记录下来并呈现给最终的决策者。你必须利用与新公司每个面试官的交流机会，强调或推销自身的优势、动机和匹配度。记住：面试时你不是一个人在战斗，面试结果也将影响到你前上司在新公司中的影响力和信誉度，所谓的“一荣俱荣，一损俱损”。（完）
创业瓶颈期，要不要重返职场？
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网友“听妈妈de话”的困惑：
本人2007年西安重点大学毕业。由于大学里贪玩，没有拿到学位，只有毕业证，学的电子商务。混了两年，结婚后和老婆做了点小生意。现在一个月6000元左右的收入。生意已上轨道，老婆一个人看着就行。也没有资金扩大自己的生意。所以，我想出来找一份有发展的工作。本人29岁，已经3年没有工作过，也没有什么技能，不知道找什么样的工作。请各位大侠给我出出主意。本人能吃苦，学习能力强，做人诚信，做事认真，但是口才一般。
网友支招：
重返职场，是暂时的还是长期的？ 这就是一个长远规划或者说职业规划的问题。你重返职场的原因是什么，只是因为现在闲着，所以想找份工作来做？那么有一天因为你家店的业务忙了，你是不是随时都可以辞职，去做你自己的生意呢？HR定会担心聘用你的稳定性问题。把你招进来，你说走就走了，这对于HR来说，将是一次失败的招聘，会在其业绩上减分的。那么你说这个原因，HR自然是不会要你的。
如果你重返职场，是为了学习职场经验，为了更好的发展自己的生意，这个原因也没问题。其实，就是事先告诉公司，告诉HR，你是来学习经验的，我肯定会离开公司，这样你的目的很明确，你是向公司来索取知识经验的。
那么HR自然要确定以下几个问题：
1、你这几年做生意的经验，能给公司带来什么？
这个问题就决定了，你找的工作，一定适合你做的生意有关系，或者说你做生意锻炼的个人素质， 能够很好的帮助你完成应聘的工作，有了这种匹配关系，HR才可能愿意招聘你。
我没做过生意，自然不知道做生意能练就个人的什么素质，但是个人感觉应该是综合能力的锻炼吧，比如人际交往、谈判推销能力等等。这些你要尽量在面试中告知HR，他才会对你感兴趣。
2.薪水问题，如果你是来学习经验的，自然你学到的经验就是一份收入，HR可能会压低你的实际薪水；而且你没有学位证，又有3年不在职场，那么这些问题，都可能是HR压低你薪水的筹码。
这些问题一旦摆出来，你又得深入想想，你每天也是累死累活的在那家公司做，可是拿一丁点的薪水，还非常非常的不自由，比如朝九晚六，你真的愿意做吗？自己做生意，毕竟很多问题可以由自己来决定，你想做谁的生意，你不想跟谁做生意，这些可以由你自己决定，但是来到公司上班，这一切可都是要听老板的。你能习惯这些吗？
如果要加入职场，一些硬件上的条件，还需要楼主补充，比如学历的问题， 这可能是你在职场发展的硬伤，楼主需要花时间精力把这点补上。前面有网友说，参加一些职业培训，充充电，我觉得也是可行的。毕竟你和职场分别了三年，很多东西，是需要充电补充的。 （完）
BBS热帖讨论：
男人29，3年没工作，如何重归职场？
个人简历到底该要不要封面
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个人简历要不要封面？这是时常问的一个问题。与有经验的求职者不同，应届毕业生大多没有一定的工作经验，为了能让简历在求职竞争中获胜，总是对自己的简历精益求精，免不了会加个简历封面。那简历到底要不要封面呢？专家认为，简历封面早已过时，完全可以弃之不用。简历封面不是必须的，仅仅起到美观作用，并不会给你的简历加分。别以为一份厚厚的简历就能为你带来一份好的工作，个人简历不在于长，而在于精，有实质的内容才重要。因此，以下几种简历封面最好不要用：1、常见的简历封面：我们最常见的就是在封面上附带出自己的基本个人信息，如姓名、专业名称、学历。一些比较有名的大学毕业生，还会选择以学校的某处景观照片为背景做封面，或是放上学校的校徽等。这种简历封面真的仅起到美观的作用，而且由于大量毕业生都用，用人单位也不会对这样的简历有新鲜感，建议不要采用这种简历封面。2、很个性、另类的简历封面：有的求职者常常把另类当做自己的特色，看他们的简历封面常有种抽象派的感觉；有的求职者对自己的外貌非常自信，艺术照、性感照片就出现在简历封面上。这样的封面的确能让照片单位有新鲜感，但也会让他们产生害怕。所以要注意其简历封图片的选择，色彩的搭配也很重要，最好通过严谨的比对，结合招聘公司企业文化、产品业务来进行设计制作。3、网上下载的简历封面：一份好的个人简历封面，需要求职者用心制作，如果是从网上直接下载的简历封面模板，你可以想想它已经被多少人用过了。所以要根据自身的特点情况，针对性的修改完善，才能做出让招聘官满意的简历封面。而且这样的简历封面还不如多附加几份你的个人作品来的有用。最好，在这里提醒广大的应届毕业生，对于简历这一块，相信大家都非常清楚，简历要得是简练，一到二页纸足以，关键是那一两页纸如何设计出最优美而又简练的简历，这才是关键。其次，千万不要一封简历求遍天下职。面对不同的公司，不同的岗位和招聘要求要学会对简历进行适当的改变，不要一成不变。简历上要不要写明期望薪资？
简历是找工作的第一步，把第一步准备好，后面的流程才会更加顺利。
简历上的重要内容有很多，学历、工作年限、工作经验都是重中之重。还有一项很重要，但是很多人犹豫要不要写进简历的内容就是期望薪资。那么简历上要不要写明期望薪资呢？
把期望薪资写在简历上，算是一把双刃剑，也就是有好有坏，有得有失。
写明期望薪资的好处精准匹配，提高效率
把期望薪资写在简历上，可以最大程度上过滤掉跟你需求不匹配的公司。
我们可能都有过这样的经历：在找工作时碰到过极其不匹配的情况。比如刚毕业就接到xx经理级别的面试邀约，或者有过几年工作经验了还有不限经验的岗位找过来。
写期望薪资，虽不能百分百杜绝人岗不匹配的情况，但是至少可以避免掉大部分无意义的骚扰。
让HR对你有基本的认知
标明期望薪资，有个前提是，我们对自己有个基本的认知。期望薪资说白了就是，结合自己的工作经验和行业现状，给自己明码标一个价。
你对自己的身价和认知，反过来也影响着用人企业的HR对你的判断。对HR来说，也是加深对候选人的认知、提高效率的一步。
写明期望薪资可能的坏处失去一部分面试机会
当你把期望薪资直接写在简历上，意味着你的态度是：我只期待这个区间的薪水，不在这个范围请勿扰。
这个表态很大程度会劝退一些对你有意的HR。所以，你的简历上对目标岗位要求越直接，期望薪资越高，你可能接到的面试邀请就越少。
谈薪时没太多议价空间
在制度比较规范的公司，同岗位的薪酬都是大差不差的，求职者的谈薪空间很有限。
但是在一些小公司，岗位预算可能并没有太“死”，不同求职者根据自己的业务能力和面试表现，是有可能争取到差别不小的薪水的。
在这种情况下，如果一开始就把期望薪资写出来，就相当于两人打牌，你先亮出底牌，很有可能没有太多议价空间。
除了以上优劣分析，其实对于不同求职者来说，要不要在简历上写期望薪资，还要结合自己当下的求职状况。
有些人的求职目标相当明确，宁缺毋滥，就是不希望不喜欢的公司来骚扰自己，所以一开始就把薪资写出来也是很有必要的；
还有一些人，没有太明确的求职方向，对自己也不够自信，想着只要有面试机会就可以去试试，当然不写也是明智的。
要不要写期望薪资，没有绝对正确的做法，每个人要根据自己情况来做取舍。但在这里，关于期望薪资，我还是要强调两点：
1、考虑期望薪资之前一定要多做功课。要了解市场上自己行业内相关岗位的招聘动态和薪资水平，然后再结合自己的条件和能力给自己定一个比较准确的期望薪资。不了解市场行情要价，吃亏的只能是自己。
2、不管是在简历上注明，还是面试中提及，期望薪资最好是个范围。不要把自己的目标薪资定的太死，非这个价钱不考虑实在没必要。求职者给定一个范围，HR再结合公司给岗位的预算范围，两个合集取交集，才会是最终你好我好大家好的结局。话不说死，有商有量，最后皆大欢喜。
在考虑这个选题的时候，我看到一个相关投票，投票的结果，要在简历上写薪资的和不写的比例是8：2。这个结果也许不能代表所有求职者在这个问题上的倾向，但至少证明了一部人的心态：主动谈薪，注重效率。
不管你是否愿意把期望薪资写在简历上，找工作这件事，主动权还是要把握在自己手里的。
上班每天都受气，要不要辞职？
刚入职场之初，前辈们语重心长：初来乍到，吃亏是福，有气给你受那是你的荣幸。想想也是，不经历风雨怎么见彩虹？熬过头三年，等自己也成了前辈之时，还不扬眉吐气？！
可是，熬了三年之后又三年，始终没能盼到扬眉吐气的那天！职场不好混，人际关系、业务技能，两手抓两手都要硬。即便你做得再好，依然有各种不可控因素时刻在挑战你的情绪。猪队友、渣上司、叽歪客户，犹如杨戬的三叉戟，每一叉都刺在你的要害之处。既然如此，为何你还赖着不肯走？
职场温馨提醒：情绪千万种，快乐最重要。如今，人们的情绪变得和环境一样越来越糟糕：无名的怒火到处发泄；焦虑的情绪在职场和家庭弥漫。前一分钟你是坏情绪的“受害者”，后一分钟你可能就是一个发泄脾气的“施暴者”。在此小编整理分享几个小方法，帮助大家在“受气”之后，还能继续保持一个好的状态。
方法一：有一个属于自己的情绪垃圾桶。可以是写日记可以是看书，可以是健身房里怒揍沙包，也可以挥汗驰骋在球场上。切忌把负性情绪转嫁到别人身上，这样势必会发生不必要的矛盾、误会。
方法二：不要压抑自己的情绪天性。日本森田疗法创始人森田正马博士经过多年研究总结出了情感活动的规律，如果对于情感（情绪）听之任之，即顺从自然的变化，情感（情绪）便会形成山形曲线，最后消失。所以，对待情绪，不要刻意压抑和排斥，而是要接受并允许它的存在。但是，需要提醒大家注意的是，接受不代表被情绪牵着走，而是在不否定的心态下做积极建设性的行动。
方法三：假装好心情。美国心理学家霍特曾经举过一个例子：有一天友人弗雷德感到意气消沉。他通常应付情绪低落的办法是避不见人。但碰巧这天他要参加一个重要会议，所以他决定装出一副快乐的表情。他在会议上笑容可掬、谈笑风生、装成心情愉快而又和蔼可亲。令他惊奇的是：郁闷的情绪竟然在不知不觉中烟消云散，而愉快的情绪不期而至。人的认知、行为、情绪三者之间是彼此联系，互为因果的。千万不要认为，只有情绪好的时候才能表现出快乐的样子，“装”出来的快乐也是一种积极的行为，从而把情绪也带动得积极起来。
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