2021-04-09

职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《赶走懒惰这个恶魔》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。

优秀的员工一定具备积极主动的品质，对于一家企业来说，积极主动的员工就是好员工。

积极主动不仅仅是一种做人的态度，也是一种做事的方法，更是一个好习惯。

为什么说是一个好习惯呢？习惯，顾名思义，就是一种在日常生活中所养成的行为，它是可以改变的。我要告诉那些因为对待工作随便、怠慢而不能晋升的人：你完全有能力来改变你的处境，秘诀是——行动起来，养成做事积极主动的好习惯。

美国小说家马修斯说：“勤奋工作是我们心灵的修复剂，它是对付愤懑、忧郁症、情绪低落、懒散的最好武器。有谁见过一个精力旺盛、生活充实的人，会苦恼不堪、可怜巴巴呢？英勇无敌、对胜利充满渴望的士兵是不会在乎一点小伤的。当你的精神专注于一点，心中只有自己的事业，其他不良情绪就不会侵入进来。而空虚的人，其心灵是空荡荡的，四门大开，不满、忧伤、厌倦等各种负面情绪，就会乘虚而入，侵占你整个心灵，挥之不去。”

同样的一个工作环境，同样的一份工作，积极主动的人总是能又快又好的把工作做完，从来都不用担心加薪和晋升；懒惰的人总是在工作的时候三心二意，慢慢腾腾的，他的工作永远是最后一个完成，这样不但不能加薪，还可能面临着要被炒鱿鱼。我们来说说懒惰给人带来的不良习惯吧。

懒惰的人永远都觉得时间不够用，又觉得时间过得好漫长。怎么会是这样呢？因为他的懒惰，平时不愿意多思考，多学习，到干起活来的时候不是这里不会就是那里不懂，效率当然就要比别人慢了很多，别人干完了，他还在那里苦苦地熬。还有一种人就是接到任务后爱拖沓，把今天的活拖到明天，明天的活拖到后天，这样的人就是在浪费时间，可是他却不这么认为，他把工作时间用在了聊聊天，听听歌上面，当然了，工作中是应该适当的休息，但是不能过分，凡事都要有个度，该干什么就干什么。还有一种人就是没有一点责任感，眼里没有一点活，能推就推，能不干就不干，自然他的时间就用不完，因为别人都在忙的时候，他无所事事，所以他觉得他的时间很充裕，不过这样的人，就是在虚度光阴。

懒惰的人还容易嫉妒别人的成就，心灵变得灰暗。因为他懒惰，什么也得不到，当看到勤奋的人满载而归的时候，自己一无所有就会心生嫉妒。而他看到的只是事物的表象，看到别人获得了财富，他会认为这不过是别人比自己更幸运罢了；看到别人比自己更有知识和智慧，他就认为别人比自己更聪明，这样的人不明白没有努力是难以成功的。

阿尔伯特哈伯特是世界排名第六的畅销书《致加西亚的信》的作者，在他年轻的时候，曾经修理过自行车，卖过词典，做过家庭教师、书店收银员、出纳，还当过清洁员。在他看来，他的工作都很简单，不费精力，而且是下贱和廉价的，但后来，他知道自己的想法是错误的，正是因为他有了这些工作的经验，才留给了他很多珍贵的教诲。

他在做出纳的时候，有一次，他把顾客的购物款记录下来，完成了老板布置的任务后就和别的同事聊天，老板走来，示意他跟上来。然后老板自己就一言不发地整理那批已订出去的货，然后又把柜台和购物车清空了。

就是这样一件事，彻底改变了阿尔伯特哈伯特的观念，他明白了不仅要做好自己的本职工作，还应该再多做一点，哪怕老板没有要求的，去发现那些需要做的工作。阿尔伯特•哈伯特一直遵循这样的方法和积极主动工作的心态，这使他变得更优秀。

因为时间不能像财富一样可以积累，可以储存，它是我们衡量生命长度的一个标准，所以时间是用生命来衡量的，善于运用时间也就是把握生命；时间也是不能倒流的，它对每个人都很公平，但也是无情的,时光的流逝会让我们衰老，如果不珍惜时间，悄悄溜走的时光不仅带走我们的青春，也带走了本该属于你的机会。机会不会花力气去等待那些浪费时间偷懒的人，懒惰的人总是觉得自己没有机会，抱怨自己没时间，即使是千载难逢的机遇也毫无用处；勤奋的人总是不懈的在努力，从小事中寻找机会，将平凡变成奇迹。

那么，有什么方法可以消除你在工作中的懒惰和拖延呢？其实最主要的还是要端正自己的思想，有时候懒惰是由于觉得那件事情很难办，干了会很累，所以就让自己找到拒绝的理由。有时候是觉得即使去干了，也得不到好处，觉得不划算，所以就不去干。在这种思想的引导下，往往就越变越懒，到了后来，行动就已经成了习惯，都不用去思考这件事是不是值得去做，因为你从来就没有打算去做。人家说，勤快的人会越变越勤快，懒惰的人会越变越懒惰，就是这个道理吧。其实，懒惰的人是完全可以改变自己懒惰的这个坏习惯，任何事情都不是绝对的，只要你有心，就可以变勤快。

当你每天早晨要从暖暖的被窝里起来的时候，脑子告诉自己该起床了，可是身体却不听话，这时候，你最需要做的就是行动迅速地钻出被窝，不要想那么多。

当你想要找借口拖延做事时，就告诉自己不要给自己找任何借口，因为失败不会给你借口，机会也不会给你借口。对自己大声地说：“我可以做到。”

当你把你应该做的工作推给别人的时候，不要以为你是占了个大便宜，其实，你把本该属于自己的学习机会让给了别人，也因此可能会失去一些机遇，到时候追悔莫及可就不管用了。所以，该你做的事，永远不要推给别人。

当你工作做完了，有了空余时间以后，不要想着怎么样找点自己的事情做，要多帮助同事，看看哪些工作还没有做，在上级还没有分配之前主动去做。不要去想，这不是我该做的，时间一长，你就会发现，领导看你的眼神很欣慰。

只要你每天一点一点地在努力，懒惰就会慢慢的离你远去。只要你主动一点，工作起来也会很快乐，千万不要做一个懒惰的、需要老板催着干活的员工，主动出击，随时把握机会，展现超乎他人要求的工作表现。

无论从事什么工作，只要你这么做就可以超越别人，这不仅让你与众不同，也为你铺平成功的道路。

1862年，美国正处于动乱之中，联邦军队当时正处在很不利的战局之中。在这一关键性的阶段，林肯急需能够独当一面的将领。在白宫，林肯总统严肃地向在场的联邦将军问道：“你们之中谁敢向我保证能打败敌人？”

“我能，阁下。”格兰特坚定有力地回答。

格兰特在关键的时刻表现出了一种积极主动的人生态度。

后来，林肯任命哈勒克将军就任密西西比军区司令。林肯特别嘱咐哈勒克将军说：“我把密西西比的全部军事权力交给你。有一个人你应该特别注意，这个人就是格兰特。我希望你能好好地重用他。也许他会发挥出你不可想象的作用！”

在哈勒克眼中，格兰特是一个让人头疼的人物。哈勒克虽然谙熟战术，但是他缺少魄力。当时联邦军队一直打败仗，南方军队已经险些打到了华盛顿。格兰特作为哈勒克的下属，没有被这种形势吓倒，当全军忙着防御的时候，他却开始进攻，目标就是亨利要塞。

正是这场战役改变了美国的历史！

在格兰特的军旅生涯中，他总是保持着昂扬的斗志。在战争的攻坚阶段，没有一个人敢于像格兰特那样进攻亨利要塞；当他是上校的时候，他连连得胜；当他升为陆军将领的时候，他还是如此；当他升为少将时，他仍然战果辉煌。他有一个罕见的本领，那就是他总是能利用手中的有限军队，有限的武器，创造战场上的最大胜利。

后来格兰特成了联邦军队的总指挥，他创造了战争史上一个又一个的奇迹。格兰特因为创造了无数有影响的经典战役，被称为“战场上的想象大师。”

林肯说：“格兰特是我遇见的一个最主动完成任务的人。”

格兰特从一名普通士兵成为了一名将军，又从一名将军成为美国总统。不能说这是必然的，什么东西都是需要自己去主动争取的，主动能让我们从丑小鸭变成白天鹅，每个人都不是天生的强者，但是如果有机会改变这一切，那就不要犹豫，让你的工作随着你的积极心态和你一起舞动吧！

既然主动能让一个人如此非凡，那么，我们就不能把命运交给别人安排，我们再不能消极地等待机遇的降临！养成主动做事的习惯吧，抓住每个能成就事业的机会，抓住一切能创造辉煌的机会，就会有不断的收获和奇迹出现在我们的生命中！让我们赶走懒惰这个恶魔，让自己变得一天比一天勤奋，因为勤奋的人能改变命运，只要我们勤奋、主动，我们就能变腐朽为神奇。（完）（转自《让自己升迁》）

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赶走职场消极心理的几种法则

很多的职场人，不满意上级的管理，不满意周围的同事，不满意自己的工作太多等，总有各种消极的心理，怎样才可以消除消极心理呢?今天小编分享的是赶走职场消极心理的法则，希望能帮到大家。

赶走职场消极心理的法则

法则一：把注意力放在美好的方面

世界上从来没有过完美的公司，也没有过完美的个人。关键是把人的注意力放在哪里，是去注意优点，还是注意缺点。调控注意力和控制摄像机的镜头是一样的，完全可以选取你应该选取的内容。看问题的积极方面，可以得到产生乐观的情绪;看问题的消极方面，就会产生悲观的情绪。但相当多的人不由自主会选择悲观，所以必须学会控制自己的注意力以调控自己的情绪。

法则二：学会积极地思考，转换思维方式

我们到电脑上去搜索，敲进成功两个字。会发现所有跟成功有关的话题、网站、网页，全部地被搜索出来，可以看到全部与成功相关的内容。如果敲入失败两个字，电脑就会搜索出全部的与失败有关的网页、网站、网址。人脑跟电脑是一样的，就是可以搜索哪些是积极的，哪些是消极的。人的发问的方式跟敲键盘是一样的，问了很好的问题，就会得到很好的答案。问很坏的问题，当然得到很坏的答案。

法则三：使情绪获得适当表现或发泄的机会

情绪既然是人的生活的一个方面，就应当使之有适当的表现机会，喜、怒、哀、乐，各种情绪正常人都会有，所以不必也不能一概予以抑制，而应选择适当的发泄方式。比如你某个阶段，遇到的挑战，应付的压力比较多。那你就可以稍微放松一下，叫做一张一弛，文武之道，可以稍微放松一下心情，舒展一下情绪，可以去看一看电影，可以去找个地方去喝一喝咖啡，也可以找一个非常快乐的人，跟他聊聊天，你就会得到松驰。或者通过运动、旅游、倾诉等表现出来。

法则四：让生活充满秩序

有秩序的生活会使你每天头脑清醒，心情舒畅。每天下班前整理好办公桌，定期清理电脑中的文件和电子邮件都是必要的。光是看见桌上堆满了报告、备忘录和要回的信就已足以让你产生混乱、紧张和忧虑的情绪。另外，千万不要小看家庭生活。事业的成功与否往往与家庭生活有直接关系。一个从容的早晨，一顿丰富的早餐也许就决定了你一天的心情和工作效率。没有人会觉得蓬头垢面、饥肠辘辘地赶去上班会让一天都有好心情。

法则五：保持平和的心境

不要感到倍受压力，是保持良好心境的关键。为此，你应该每天至少从事一种体育活动，时间不少于半小时;最好还能在家里开辟出一块能彻底不受打扰的地方，每天去那里呆上一刻钟，在这段时间里，只想积极的、让你开心的事情。这种短时间的充电对你的情绪会大有帮助。

法则六：学会同自己进行良好的沟通

这非常重要。一个人不管有多忙，每天一定要留出一点时间给自己独处。这就是自己和自己沟通的一个时间。比如说读书，它会激发、促成自己的沟通，那个时候，头脑的状态会变得更好。也可以去看一些好电影，当中也有很多滋养心灵的东西。也可以去花时间去静静地思考，这都是和自己进行很好自我沟通的一些方法。当你的心灵丰富起来的时候，心灵也会产生极大的力量，你会感染到非常多的人。如果你处于心灵枯萎的时候，有再多的技巧，再多能力也是发挥不出来的，所以每个人为滋养心灵要同自己进行很好的沟通。

法则七：坚持自己的价值观

一定要弄清楚自己最想要的到底是什么?金钱、富有变换的生活、挑战的刺激还是不断超越自我?然后想想现在的工作能不能给你提供这些物质条件或精神上的感受。如果两者相去甚远，你就应该考虑变换一下工作了。

法则八：保持充沛的活力

如果你是一名脑力劳动者，使你疲劳的原因很少是由于你的工作过量，大部分时候我们的疲劳并不是因为工作，而是因为忧虑、紧张或不快的情绪。请尝试着假装对工作充满热情和兴趣，微笑着去接每一个电话，在上司通知周末加班时从内心叫一声太好了，每天早上都给自己打打气千万不要认为这是很肤浅的事。这是心理学上非常重要的心理暗示。

法则九：适应不可避免的事实

英语里有句谚语，叫不要为打翻的牛奶而哭泣。生活中，谁都会遇到令人不愉快的事：好不容易得到了上司的赏识，他却又调往别处;全力以赴作了投标书却因为最后一个数据没有核实而失去了机会与其让这些无可挽回的事实破坏我们的情绪毁坏我们的生活，还不如让自己对这些事情坦然接受，并加以适应。要记住，有些时候后悔是无济于事的，我们已经失去了很多，只要不再失去教训就行。

职场上缓解消极心理的方法

1、重新审视自己的工作

哈佛大学公共卫生学院教授、组织心理学家大卫加维奇博士认为重燃员工的工作热诚与激情的方法，应该从重新审视岗位描述开始。如果员工产生工作倦怠的原因是由于企业管理混乱，工作职责不清，HR应从业务流程梳理开始，重新进行工作分析。如果企业没有规范的业务流程的话，也不妨在工作分析之前建立规范的业务流程标准文本。

2、转换思维方式

不能老是想失败的事情，人跟电脑是一样的，当我们到电脑上去搜索，敲进成功两个字。会发现所有跟成功有关的话题、网站、网页，全部地被搜索出来，可以看到全部与成功相关的内容。如果敲入失败两个字，电脑就会搜索出全部的与失败有关的网页、网站、网址。当人的脑海中问了很好的问题，就会得到很好的答案。问很坏的问题，当然得到很坏的答案。职场倦怠期应该去注意优点，选取你应该选取的内容。看问题的积极方面，可以得到产生乐观的情绪;但是当你看问题的消极方面，就会产生悲观的情绪。但相当多的人不由自主会选择悲观，所以必须学会控制自己的思维方式以调控自己的情绪。

3、适当发泄不满的情绪

压抑情绪只会导致问题越来越多，而且情绪既然是人的生活的一个方面，就应当使之有适当的表现机会，喜、怒、哀、乐，各种情绪正常人都会有，所以不必也不能一概予以抑制，而应选择适当的发泄方式。比如你某个阶段，遇到的挑战，应付的压力比较多。那你就可以稍微放松一下，叫做一张一弛，文武之道，可以稍微放松一下心情，舒展一下情绪，可以去看一看电影，可以去找个地方去喝一喝咖啡，也可以找一个非常快乐的人，跟他聊聊天，你就会得到松驰。或者通过运动、旅游、倾诉等表现出来。

4、让生活保持规律

5、保持充足的睡眠

充足的睡眠有助于缓解白天工作疲劳，而且充足的睡眠才能让人保持活力。如果你是一名脑力劳动者，使你疲劳的原因很少是由于你的工作过量，大部分时候我们的疲劳并不是因为工作，而是因为忧虑、紧张或不快的情绪。请尝试着假装对工作充满热情和兴趣，微笑着去接每一个电话，在上司通知周末加班时从内心叫一声太好了，每天早上都给自己打打气千万不要认为这是很肤浅的事。这是心理学上非常重要的心理暗示。

职场有效的心理调适方法

1、回避转移注意力，尽可能躲开导致心理困境的外部刺激。在心理困境中，人的大脑里往往形成一个较强的兴奋灶。回避了相关的外部刺激，可以使这个兴奋灶让位给其他刺激引起的新的兴奋灶。兴奋中心转移了，也就摆脱了心理困境。

2、变通变恶性刺激为良性刺激，酸葡萄与甜柠檬效应。心理学上又叫合理化。就是通过找一些理由为自己开脱，以减轻痛苦，缓解紧张，使内心获得平衡的办法。弗洛伊德指出，常见的合理化有两种：一是希望达到的目的没有达到，心理便否定该目的的价值或意义，俗称酸葡萄效应。二是未达到预定的期望或目标，便提高目前现状的价值或意义，俗称甜柠檬效应，如狐狸吃不到葡萄，就说葡萄是酸的，只能得到柠檬，就说柠檬是甜的，于是便不感到苦恼。心理调适可借用某种合理化的理由来解释事实，变恶性刺激为良性刺激。

3、转视换个角度看问题，横看成岭侧成峰。因为并不是任何来自客观现实的外部刺激都可以回避或淡化的。但是，任何事物都有积极和消极的方面。同一客观现实或情境，如果从一个角度来看，可能引起消极的情绪体验，使人陷入心理困境;如果从另一个角度来看，就可以发现它的积极意义，从而使消极情绪体验转化为积极情绪体验，走出心理困境。

4、换脑换一种认知解释事物，更新观念，重新解释外部环境信息，也就是相当于换一个脑袋思考、解释问题。在个体出现心理矛盾和冲突的时候，可以通过换脑法，减少或消除心理认知与心理体验的矛盾冲突。

5、升华让积极的心理认知固着，把挫折变成财富。

人的心理问题长期不能解决，往往与他们的消极心理固着有关。如何克服心理固着，有效的方法是进行心理位移，即选择一种新的、高层次的、积极的、利于他人和社会的心理认知固着代替旧有的心理认知固着，从而改变消极的心理状态，这就是心理升华法。失败乃成功之母、化悲痛为力量就是从失败的消极因素中，认识其中蕴涵着的积极因素，使之成为个体奋起图强，取得成功的动力和契机。

6、补偿改弦易辙不变初衷，失之东隅收之桑榆。人们难免会由于一些内在的缺陷或外在的障碍以及其它种种因素的影响，导致最佳目标动机受挫。这时，往往会采取种种方法来进行弥补，以减轻、消除心理上的困扰。这在心理学上称为补偿作用。补偿，就是在目标实现受挫时，通过更替原来的行动目标，求得长远价值目标实现的一种心理调适方式。

7、求实切合实际调整目标。当实现目标过程中受挫时，就会产生心理紧张或痛苦，避免或缓解这种状况的一个有效措施，就是及时切合实际调整自我，并变换实现目标的途径和方法。

小妙招可以轻松赶走职场潜伏疾病

现在由于很多上班族的工作压力很大，整日的劳碌工作让潜伏在身边的疾病有了可乘之机。很大上班族不知不觉间就患上了一些疾病，其实，如果能够对症下药，有些疾病不需要吃药，只需几个小妙招就可以轻松赶走职场潜伏的疾病。下面女性小编为您将几大潜伏的疾病一一揪出，帮助上班族们赶走职场潜伏疾病。

干眼症

处方：多吃胡萝卜勤开窗通风

如今办公室大多使用中央空调，很多写字楼还门窗紧闭、不易通风，室内电脑等电器大量聚集，使得空气质量下降、空气干燥，加上闪烁的屏幕以及长时间盯着电脑，用眼过度，使得办公室一族里干眼症的患者越来越多。干眼症，顾名思义，即是指患者感觉眼睛干涩、眼泪少，不过也有部分病人眼泪反而增多。睡眠不足、精神紧张、环境干燥、长时间使用电脑、驾驶汽车、阅读、佩戴隐形眼镜等导致泪液质量下降，都可能引发干眼症。

专家支招：对付干眼症，除了注意休息、保护眼睛外，还要经常给环境通风，给干燥的空气加湿，必要的可以使用人工泪液，但千万不要自行购买眼药水来点。而在饮食上可以多吃一些富含胡萝卜素的食品以及富含维生素、蛋白质的食物。

雅皮士流感

处方：放慢生活节奏

浑身没劲，怎么休息都不够，打不起精神，情绪也急躁、易怒，这是人的一种亚健康状态，叫雅皮士流感，介于健康和疾病的中间地带是最易在办公室白领间流行的疾病。由于有些患者有猝死危险，雅皮士流感也可以说是过劳死的预备军。

专家支招：伦敦最近兴起了一项名为慢活节的运动，提倡慢节奏生活，甚至要对街头步履匆匆的快节奏一族开超速警告单，其目的就是让长期处于快节奏、高压力生活下的现代人放过自己，放慢脚步，享受生活，在工作之余多抽出点时间放松自己，做些自己喜欢的事，多陪陪家人朋友，同时尽量保持有规律的生活、充足的睡眠、适量的运动，对雅皮士流感自然也就有抵抗力了。

腕管综合征

处方：手臂不悬空、勤做手部操

经常使用键盘和鼠标，手腕要承受反复和过度的活动，就有可能发生水肿，使腕管中的正中神经受压，导致食指或中指疼痛、麻木，拇指肌肉无力甚至萎缩，手腕疼痛，手指也失去了灵活性而且常出现关节痛，这就是腕管综合征，也有人称之为鼠标手。有的人疼痛感还会由腕部一直殃及上肢甚至颈部。

专家支招：使用鼠标时手臂尽量不要悬空，最好在肘部找一个支撑，减少手腕受力。每工作一小时左右就休息一下，多做一些握拳、捏指动作，如将手指用力向手背的方向扳。或者选择一些握力器、手部健身球等。同时，还要避免手部受凉。

颈腰椎病

处方：办公室做做小动作

对于经常坐办公室的人们来说，颈腰椎病恐怕是最易被控诉的疾病了。长期伏案工作、久坐不动的人们，是颈腰椎疾病的高危人群，因为人长时间保持同一种姿势，很容易因肌肉僵持、疲劳而颈椎疼痛。颈椎病不但使人头晕、头疼、脖子发僵、头皮发麻、上肢麻木或疼痛、肩痛、恶心、心慌，严重的还可能致人瘫痪。

专家支招：要预防颈椎病，多活动肯定是有好处的。每坐一小时左右最好站起来活动一下。平时可以尝试加强颈、腰部的功能锻炼，增强这些部位的肌肉力量，这可以增强颈腰椎的稳定性以及抗劳损能力，比较适合的运动有蛙泳、打球、跑步等。在办公室时还可以做一些小动作来增强颈部肌肉力量，如做颈部前屈、后伸的动作，还可以向侧后方做回头望月式的旋转，或用头写米或画圈。一旦诊断为颈腰椎病，则要根据自身病情听取医生意见再制定自己的运动处方了。

女性小编温馨提醒：　很多上班族不知不觉间就患上了一些疾病，其实，如果能够对症下药，有些疾病不需要吃药，只需几个小妙招就可以轻松赶走职场潜伏的疾病。小编为您将几大潜伏的疾病一一揪出，帮助上班族们赶走职场潜伏疾病。

你的通勤时间就是个“魔鬼”！

职场人通勤状况小调查

“离家近”，一度都是职场人心目中最理想的工作标准之一。当然，这种工作可能也只是存在于梦中。尤其对于一、二线大型城市来说，“离家近”的工作更是难求。

7点出门，9点到公司，还没开始一天的工作，半条命就已经留在了拥挤的车厢里。关于挤公交挤地铁的段子也是随口就来：坐地铁上班，人挤人，把耳机挤掉了，费好半天劲把耳机带上，听了半天突然听到一句“美丽的草原我的家”，意识到不对劲，赶紧低头左右看看，果然一个阿姨尴尬地盯着我。

通勤让我们苦不堪言，这也许并不奇怪。英国国家统计局调查发现“相比非通勤人员，通勤人员通常生活满意度较低、更不容易感觉到日常活动的意义、幸福指数更低，而焦虑感更高”。事实上，如果你的通勤时间超过一小时，时间每增加一分钟，你的幸福感也会随之逐渐下降。不仅如此，德国AOK做了一项研究，发现上班路程的远近与人的心理健康息息相关。上班路途越遥远，员工患上心理疾病的几率也越高。

在2018年针对30个省市的职场人，围绕一年的通勤状况以及满意度展开调查，发布了《2018职场人通勤调查》。这份调查指出，虽然近年来新一线城市的崛起与相关人才户口落地支持政策吸引了部分职场人迁移，但一线城市北上广深的通勤压力并没有得到明显缓解。数据显示，所有受访者工作日平均通勤半径为15.64公里，其中，北京以工作日平均通勤半径16.79公里占据榜首，而上海以16.39公里位居第二。在上海，有23.08%的职场人工作日通勤半径在25公里及以上，其中有7.69%的人工作日通勤半径在40公里及以上，为所有省市之最。

近日，近期进行了一项关于职场人上班成本的调查，其中有一部分问题反应出了网友们的通勤现状。不知道，同为职场人的你，面对每天的通勤时间，是幸福着呢还是焦虑着？

拷问一：你每天是如何去上班的？

46.9%的参与调查的网友都是乘坐“公共交通”上下班的，20.6%的受访者是自己开车，步行上班的占13.6%，5%的受访者表示每天乘坐班车上下班。无论哪种方式，都有自己的利弊。公共交通最经济，但是要承受“沙丁鱼罐头”的滋味，自己开车最舒服，但是堵车堵到想跳车的事情也时有发生。还有网友表示，虽然公司有班车，但是路程实在太遥远，单程要花费1个多小时，久而久之，竟然腰椎颈椎的问题更加严重了。

拷问二：你每天上下班（单程）花费的时间多久？

41.1%的受访者每天单程的通勤时间为30分钟以内，38.8%的网友单程通勤时间为30分钟~1小时，1~2小时通勤时间的受访者有18.8%。从行业细分来看，IT行业的受访者通勤时间占比最大的是30分钟~1小时，有41%；贸易/进出口行业的受访中，过半的网友通勤时间都在30分钟~1小时。

如果你一周上班5 天，每天单程30 分钟，50 周总共花在通勤的时间是250 小时，以每天8 小时工作日计算等于每年花上超过6 周在路上。如果每天单程通勤时间一小时，你每年花在路上的时间则超出3 个月。由此看来，通勤时间到底是怎样的“魔鬼”？它就这样悄无声息地吞噬你的时间、自由与幸福。

虽说北上广深的公共交通系统已经相当发达了，以上海为例，已有地铁轨交线路18条，且还在陆续建设延伸线以及新开线路。但是如果能一部地铁直接从家到公司的上班族，实在是属于少数的幸福人群了。外加现在很多大型企业都有往近郊搬迁的趋势，所以很多上班族都需要公交车换乘地铁，倒好几趟车才能顺利坐进办公室。而每天下班到家，都已是筋疲力尽。

拷问三：你每天上下班交通（单程）上的花费是多少？

5元以下（含5元）的受访者占了46.6%，6~10元的受访者占25.2%。如此算来，大家在交通上的花费也不是小数目了。但是，另外一个数据让大家十分心痛，有84.9%的受访者表示，公司并没有交通补贴。在精神与金钱的双重折磨下，通勤时间真的会影响很多人的择业标准。

拷问四：你所在公司上下班考勤制度如何？

上班路上累就累点，但最沮丧的是，还要面临严格的考勤制度。50.2%的网友都表示，自己的公司考勤很严格，迟到一分钟就要扣钱。30.6%的网友表示自己公司的考勤制度不算太严格，可以有30分钟的宽限时间。当你的迟到扣钱是因为一部错过了的公交车、或者是一趟没挤上的地铁、或者是写字楼里排队等候的电梯，想想都觉得自己很冤。

职场人如实说：上下班实在不易！

小K：每天高铁上下班，是不是很拽？！

上班在上海，家在昆山，虽然每天坐着高铁去上班，但是比起那些同城上班的同事，我花在路上的时间还比他们少。不过我为了能上班方便，特地把房子买在了高铁站不远处，这个经济成本其实也不低了。

小Y：为了多睡10分钟，父母帮忙排队占座！

我们小区比较偏远，当时买这里的房子是因为小区里会有班车发往市区。但其实大家都是因为这个原因才买这里的房子的，所以造成的局面就是每天会有很多人坐班车，偏偏班车只能承运固定人数，多一个都不行。7点的班车，6点半就有人等在上车点了。爸妈为了让我能多睡一会，每天6点出头就去帮我排队占位，一把心酸泪！

小S：自从上下班手机打卡，整个人都不好了！

公司从今年开始，实行手机打卡，哪怕差一秒钟，手机屏幕都会无情地显示两个字：迟到！放在以往，迟到十几分钟根本不是什么事。现在每天上班路上都是一路小跑不停看表，快到公司的路上，凡是低头紧张地看着手机的，基本都是我们公司的。

终极拷问：路程远但心仪的公司，你去不去？

以往调查显示，近5成职场人表示，通勤时间超过1小时的工作就不考虑；此外也有15%的网友表示“只要工资满意，路程多远都无所谓”。路程过远的工作，上下班是一种艰辛，但面对心仪的公司、工作，就因为路程太远所以放弃？

古希腊历史学家修昔底德斯说：“幸福的秘诀是自由”。到底是不是幸福，看你追求的是哪种自由了。时间上的？精神上的？还是金钱上的？大家都是成年人，到底你的承受度又是多少，还是靠自己衡量。如果有一种遥远，是家与公司的距离，但你仍在坚持每天用步数去衡量它的话，那我相信，你离梦想的距离必定会越来越近！（完）

为时30秒的面试，板凳还没被捂热，就被HR“赶走”了

求职者们，你们有经历过为时30秒的面试吗？你们遇到过在电话电邮中与面试现场判若两人的HR吗？

网络上我与HR好比亲兄妹，面试时才发现HR是“凶巴巴的教导主任”

求职者小A：不知道求职者们有没有碰到过这类HR：在求职软件或邮箱聊天时特别亲切，在与HR云沟通的过程中，我甚至都产生了一种“HR就是我多年走散的亲兄妹”的错觉。网络上聊天时，HR对我百般地温暖询问，还为我加油打气，让我好好准备这场面试。但当我屁颠屁颠地赴约这场面试后，我才看清HR的真面目……面试开始，我将HR递来信息表迅速填完，之后HR抓着那张个人信息表，对于我的“工作经历”、“工作业绩”、“学历文凭”开启了炮轰模式：“这个文凭有点低啊”“怎么没获得一些工作成就呢？”“工作经历不达标呀”……我能感受到HR在字里行间里都透露出对我多么的不满，最后HR让我回家等消息，这一等就等到了我找到下一份工作后……

是我水平不够，还是HR故意针对我？在网络上明明看过我简历并且聊得很投机，为什么到面试时就像变了个人似的呢？这就是现在所谓的“塑料姐妹花”吗……？

为时30秒的面试，板凳还没被捂热，就被HR“赶走”了

求职者小B：大四在校生一枚，计算机专业。今年即使处于疫情，我也希望将这段时间好好利用起来，于是投了一家知名企业的“数据分析员”的实习生岗位，我也很荣幸地接到了面试通知。当天面试时，我刚刚将求职表格填写好，还没把屁股坐热，HR就跟我说：“不好意思，我们这里需要拥有两年及以上工作经验的应届生。”迫于素质的约束，我最后向HR微笑点头之后离开了面试现场。这场面试对话总共耗时30秒，其中填写表格倒是花费了我将近3分钟……

HR你搞没搞错啊？有两年以上工作经验的实习生？这个逻辑你自己读得通吗？这不睁眼说瞎话吗？我严重怀疑这是在套取我的个人资料！早知道这样我就应该把个人信息表填完以后带走！

锦囊君：以上两类情况有一处相同的点：在面试现场填写了类似于“求职意向的表格”之后，HR就想尽快地结束这场面试。当求职者们遇到以上情况，有时并不是求职者的能力资历不够，而是HR为了完成自己的工作指标，硬是拉来了几个应付工作的求职者作垫背。HR抓住了求职者急于找到工作这点心态，化身为“知心导师”，哄骗求职者们花费时间来到面试现场“填表”，以达到自己的KPI指标。

这18个实用建议，让你在职场走得更远

如果你是一名职场新人，希望在职场走得更远，那么了解这些规则或许可以帮到你，小编归纳总结如下这18个实用建议↓↓让你在职场走得更远，对照，改变！

1.挣扎，是一件好事

很多事情，不是看到希望才坚持，而是坚持才会看到希望。

2.抱怨，是最没用的事

抱怨既毫无意义，又浪费时间。你要么就去改变现状，要么就干脆沉默。

3.心存感恩

对每一个人、每一件事都说“谢谢”。

4.坚持锻炼

健康的身体是革命的本钱。能掌控身体的人才能掌控自己的人生。

5.敢于冒险

不要做一个懦夫。无论成功还是失败，冒险都会让你不断变强大。

6.每天记日记

记日记可以帮你变得更善于思考与书写。良好的书写和表达能力是每个职场人必备技能。

7.选择一个行业而不是一个工作

如果你想变得擅于某事，那么通常要花费数年的时间去练习。挑选一个你热爱的行业，从基础干起吧。

8.行动起来

不要干坐着，实际动起来！不采取行动的话，一切都不过子虚乌有。

9.钱不是最重要的

钱虽然重要，但你必须有意识地控制自己不要太看重它，否则这些东西会反过来控制你。

10.每天都学点什么

不是说每天都必须看本书，而是说至少要不断从自己的错误里汲取教训，不断从周遭的人那里汲取智慧。

11.劳逸结合

就算非常热爱自己的工作，你还是得停下来稍作休息。千万别忘了，你是人而不是机器。

12.不要妄加评判

别人做了和你不一样的选择，并不意味着他们就是愚蠢的。当你不了解别人时，不要妄加评判。

13.为别人考虑一下

要有同理心。每个人都有家人，都有自己的事要处理，不要什么事情都只想着自己。

14.付出时不要想着回报

不要斤斤计较。你付出是因为这样会让你感到快乐。如果有幸得到了回报，那很好；如果没有，那也不要太在意。

15.不要攀比人生进程

人生是一场马拉松，而不是一段短跑。好好享受你的人生之旅是你唯一要做的事。

16.不要遇事就责怪他人

人非圣贤，孰能无过。不要轻易责怪他人，同样也不要过度自责。

17.善于发现生活的美好

人们总是只追求那些宏大的事物，而对眼前的幸福和美好的细节视而不见。

18.学会陪伴

多陪伴你的家人与挚友。生活中的大多数人只是过客，而家人却会陪伴你一生。

母胎solo？单身这么久还不赶紧反省自己！

职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《母胎solo？单身这么久还不赶紧反省自己！》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。

“你上个星期去相亲了吗？”“今天化妆了，是不是准备去相亲？”“休息日宅在家打游戏，你是没办法‘脱单’的。”随着周围“脱单”的人越来越多，剩下的“单身狗”只能看着别人秀恩爱，还要面临身边人的催促。

受到了朋友、同事以及父母的压力，单身人士开始反思，为什么自己至今还单着？当代年轻人“脱单”的阻力是什么？

1. 没有拓展交友圈的渠道

不少工作党面临的一个问题就是随着工作年限的拉长，交友圈却变得越来越小。工作以后，职场人每天过着往返于公司和家两点一线的生活。晚上回到家吃饭、洗澡后根本没多少时间做自己想做的事就该睡觉了。工作日结束后，珍贵的周末只想好好休息，根本没有精力参加社交活动。

根据的调查数据显示，“熟人介绍相亲”已然成为白领结交异性朋友最重要的途径了。知根知底，可以省去很多不必要的麻烦，毕竟门当户对的匹配在当下社会还是被大部分人所认可的。但相亲这种方式也被人诟病，有人认为相亲就像一场交易，没有感情基础的人因为认可对方的条件而在一起，大家只是搭伙过日子罢了。

这就是最近微博热搜上说的“自杀式单身”，一直单身又不主动扩展社交范围去认识新朋友，却每天幻想着能拥有爱情；而别人给你介绍相亲对象，你又觉得太现实，那就只能“注孤生”了。

2. 不会聊天

就算通过朋友或者其他渠道认识了异性，但又卡在了聊天这一环。介绍人每次都说：“先加个微信吧，聊着聊着就熟了。”可惜这只是理想状态，至今单身的人群中，大部分人都拥有同一个特性：不会聊天。所以很多人在加了异性的微信之后，通常的结果就是聊着聊着就凉了。

这部分人所认知的聊天就是每天早上起来说句“早安”，中午问一句“吃了吗”，晚上以一句“晚安”来结束这一天。可怕的是每天都重复这样的对话，讲真，对方愿意回复你已经是最大的善意了。

没有内容的对话仅仅是问好而已，简单的问好就像是敷衍任务，无法让人感觉到你的诚意，还会被嫌弃。想要和对方聊天，找对话题很重要。聊天开场说一句“在干嘛”真的会浇灭对方和你继续聊下去的兴趣。

想要好好聊天，首先要想办法引起对方的兴趣，调动对方的积极性。可以先翻翻朋友圈，观察一下对方的兴趣爱好。如果对方喜欢运动，那就可以聊聊运动相关的话题，顺其自然的就可以约对方一起运动了。你花的心思会在对话中体现，也会被对方感受到，会增加对方对你的好感。

3. 没有物质基础：没钱、没房

造成大部分人单身的原因之一必然包括经济问题。大部分年轻人刚进入职场时没有积蓄，工资也不高，而如今鼓吹的恋爱方式却是“爱她就给她花钱”。出去吃饭AA制太小气，但动辄两三百的餐费，频繁的见面就会给对方造成一定的经济压力。

现在五花八门的节日也越来越多：过年要给女朋友新年红包；情人节要庆祝、送礼物；女生节要给你的女神送礼物；如果你的女朋友有颗童心，你还得给她过儿童节；连11月11日都能从光棍节变成买买买的节日，不给女友清空购物车或者发个红包怎么能表示你的爱意？这还没完，圣诞节、万圣节、跨年夜……只要不是清明节，其他节日就都得过！

讲真，我这个“单身狗”听着就觉得单身真的太省钱了！关键是这些花费都还是小钱，谈恋爱你总得奔着结婚去吧？没房子怎么结婚？如果父母没有条件买房，自己刚工作几年根本没有多少积蓄，哪买得起房子？谈个没有未来的恋爱还不如单身呢！

4. 没有合适的人

拓展了交友渠道、学会了聊天、物质基础也有了，难道就能“脱单”了吗？不！解决物质问题是很难，可更难的是遇到对的那个人。总要对谈恋爱的对象有点要求吧——外貌、性格、职业、三观、人品、家庭背景等一系列因素都是要考察的。单身越久的人就越有可能挑剔，因为他们认为自己等待了那么久，就是为了能和心目中的完美恋人走到最后。听到“差不多得了，你也不看看自己什么样子”这种话，反而会更坚定他们不能将就的心。谈恋爱这种事不是心急就有用，再等一等也无妨。

秀一秀职场“邪恶”快乐法

职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《秀一秀职场“邪恶”快乐法》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。

从小我们就被教育道：“个人的快乐不应当建立在别人的痛苦之上。”但事情总有例外，如果某些时候的小快乐并不是自己刻意为之；如果这种场合无法避免；再如果那位看似痛苦的当事人其实也乐在其中或是并不介意……原来我们的内心还住着一个小恶魔，时不时它会嘿嘿一笑，咧嘴露出尖牙，“窜”出头来展示一下无伤大雅的小邪恶。

看上司在老板面前出洋相

Vivi 互联网公司市场专员

我的上司在工作之外是个嘻嘻哈哈、没心没肺的人，这到也“便宜”了我们这些下属。如今人人压力大、个个要加薪，但至少，我们还有一个可以逗乐的上司，也不至于郁闷至极。

某日，上司网购的裤子到货了，于是她迫不及待、眉飞色舞、蹦蹦跳跳地跑到洗手间去试穿，这倒也罢了，你说你自己在镜子里照照就得了吧，谁知她还跑到办公室来展示给我们看。我们刚想捧个场，就见大老板从她背后的楼梯上走下来，十分惊讶地看着上司跳跃的背影。当时，我们就活生生地把那个“好”字吞下了肚子，还使劲地朝她使眼色，谁知她早已得意忘形，不但不接“翎子”，还故作生气地问我们是不是不好看。只见大老板边走边扭着头看她，此时老板心中一定充满了无数个问号和感叹号：“看着平时挺正常的一个人，怎么还有这么奔放的时候！”此时此刻，我们的承受力就如一只被吹满气的气球，终于在老板疑惑地走远后爆炸了。我们笑作一团，看上去很不厚道，但此时大家的感觉就如同喝饱了汽水打了个嗝一般爽快。虽然当时是午休时间，但上司还是显得有点忐忑不安。果然，下午工作时间刚开始，老板就捧了好几本管理方面的杂志送到了上司的桌上，厚厚的杂志堆在桌上甚至都遮挡了上司的脑袋。于是，办公室里又是一阵狂笑，当然，我们没有恶意，此段“佳话”时不时被我们提及，每当此时，上司都会涨红脸，一副无辜的样子，而我们总是又送上一阵大笑。那一刻，所有的人都感到了快乐。

每个人都有自己的小邪恶，只要不违法乱纪、作恶多端，只是为了给自己增加点乐趣、带来些快乐的话，那这样的小邪恶不应该被指责。我们对快乐的需要，事实上源自一种无法直面现实焦虑的心情。在职场上，这种焦虑来自工作、上司、老板。而当上司、老板演绎了一场对手戏时，作为下属，抱着一颗“看热闹”的心，又怎能不愉悦呢？

看着别人被罚开心

山波互联网公司　网络编辑

去年我买了车，为了上下班方便，买车前我花了近30000元买了沪牌车照，据说这是全世界最贵的“铁皮”。而非沪牌的牌照那是相当得便宜，苏州一个照才600多元，安徽牌照也就400元左右。于是很多人上了外地牌照，开开心心地省了一大笔钱，而我因为上下班要横穿上海，不得不“迎贵”而上。在购买了牌照的很长一段时间内，我都是心痛的，直至那一天……

记得那一天下班途中，高架下来，在等红绿灯的当口，我发觉有位交警向我走来。

出了什么事？查酒后驾车？要查驾驶证？还是要看安全带？我可没违章啊……当交警叔叔迈步向我走来时，我的脑海中出现了如上的系列想法。

警察叔叔离我越来越近，我的腿在颤抖，我没干什么坏事，可怎么也会心虚呢？显然警察叔叔的气场太大了。当警察叔叔走到我的车边时，当我就要摇下车窗展现我的无辜表情时，他、他、他竟然走向了我后面的一辆车。

“同志，现在是上下班高峰时间，外地牌照不得上高架。”警察叔叔向后面的车主敬礼说道。

我庆幸自己的听力这么好捕捉到了关键的几个词句，顿时把吊在嗓子眼的心一下子放回了原来的位置，可能是“放”得太快了，自己竟然还有点晕眩的感觉。下一秒，我的内心由害怕一下子转为狂喜，哈哈，没有我的事。灯变绿了，加油门，车缓缓驶离“现场”。为了不引人注意，不让人看出我的开心（实际上根本没人注意），我的车还是行驶得比较缓慢，我生怕警察叔叔突然回过头来找上我。“我要低调地离开，低调地离开。”我在内心反复念叨着。

驶离现场大约100码的距离后，我情不自禁地哼起了小调：“我得意地笑，得意地笑，沪牌总算没白买啊，得意地笑……”那一整天，我的心情都超级好，那一天之后总算为自己买的超级贵的“铁皮”找回了些许平衡。

欺负一下新同事

元子招聘网站运营部主管

相信每个人心里都暗藏着一点小小的邪恶，可别小看它了，往往你的快乐都来源于它。

我内心的快乐就是把自己的快乐建立在别人的痛苦之上，不过我想申明我还是很善良的，只是喜欢拿新来的同事开开玩笑罢了。

有一次，公司新添了一名男丁，海拔够高，相貌够挺！因为是新员工，所以我内心的邪恶再也无法克制，打算“欺负”他，牺牲一下他的完美形象。

我以年会要安排节目为由，让新同事代表我们部门参加演出。由于我是策划人，所以我把早已设想好的歪主意告诉了他，让他来扮演当红笑星——小沈阳。于是乎，这位新同事就被迫穿起了格子裙，白衬衫，我还幸灾乐祸地用半瓶摩丝把他的头发“拗”成了“二八分”，没想到他的扮相和小沈阳还有几分像呢！最有趣的是在上舞台前一秒，“小沈阳”还吓得直哆嗦，让在场的我捧腹大笑！我的快乐就是这么而来的，怎么样? 是不是觉得我很邪恶呢？

兴灾乐祸看讨厌的同事被批

瑶言　某传统行业销售

在我们销售部门甚至整个公司的同事眼里，人事经理A的人品很差。A平时有事没事就喜欢来我们部门蹭吃蹭喝，如果不给她吃，她就会抢。她吃的时候表情还很欢乐，吃完后却说东西很难吃。有一次还偷偷跑到我们部门削苹果，留下一地的苹果皮，我们部门办公室的地毯被弄得一塌糊涂，她也不打扫，就这样一走了之。事也巧，来不及清理的地毯被老板看到了，我们部门就这样无缘无故被老板批评教育了一顿。鉴于A的种种不耻行为，我们部门的同事都很讨厌她。

有一天，她正好有事需要我协助完成，我不想不明不白地又为她“做嫁衣”，于是我把问题上交给了部门领导B，事情应按正常流程处理。B当天心情不佳，从一开始就没有给A好脸色看。A不知好歹，不知道看脸色及时闪人，而是一直死缠烂打。

终于，B怒了，一甩笔记本站起来，在办公室对着A大吼：“这么点小事情你跑来这里说了快半个小时了，自己不知道去解决么？你这是浪费办公时间、浪费人力资源！你这个人事经理怎么当的？这点小事都不会，我看你回家算了！”

刹那间，我们整个部门的同事都“石化”了，A更加被这突然一击吓呆了，整个脸都红了。B发飚的声音也传到了老板耳朵里，老板走出办公室，看到现场气氛很不融洽，立马把他俩叫进办公室又是一顿批评教育。亲眼看到讨厌的A被狠狠地批评，我们每个同事的心里都很开心。

快乐就要建立在别人的痛苦之上

晓黑传统行业公司会计

父亲一直忠告我，不要参与路边斗殴围观，怕我有个闪失伤了自己，我深表赞同。但是在这个寂寞的世界里，我除了自娱自乐更希望有人能英勇地出现在我面前让我好好娱乐一把。于是，当陌生的马路变成熟悉的办公室，陌生的人群变成了署名为“同事”的一拨人，斗殴变成了耍嘴皮子，我再也抑制不了我心中那颗邪恶而澎湃的小宇宙了。

每当楼下的前台传来鸡犬升天般的尖叫声，我立刻组织观摩小分队，同战友们分享我的快乐。最有快感的两次经历是，一次一位丈夫状告妻子整夜不归宿居然还有脸吵闹着要分财产，不和谐的“符号”一串接着一串的从丈夫的口中咄咄而出。霎时，我感动的快哭了，这是多么“悲壮”的一出家庭纠纷戏啊！第二次是一位女子吵闹着要会一会情敌，两者见面大有“不毁其容，死不休矣”的气场。于是两次都是行政出动后保安出动，保安控制不住后叫来了公安。整个过程，气势绝对“过关”！

我大声鼓掌两次，口中不时叫好!最终以热烈的口哨声感谢真人秀剧目精彩谢幕。当然终了，自己还得继续和WORD PK，不过心情不错。（完）

恶老板之鉴证实录

职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《恶老板之鉴证实录》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。

宏看过一本书，书中提纲契领地写道：每个人都可以当老板。绝大多数的老板，都不是受过专业训练才成为老板的。他们边做边学，你只是不幸成为实验品或受害者而已。所以，何不从中学些东西呢？这让宏有了深层的思索，于是，宏开始记录起老板的一举一动，并从中得到了很多。

宏不无得意地说：“记录老板的行为很有趣，有种做福尔摩斯的感觉。”我们不妨先看看宏某一天所做的流水账：

7月12日上午9点

Echo像往常一样准时到办公室。她进来时，没有和任何人打招呼，就一头钻到自己的小屋里，并狠狠地把门撞上。10分钟后，拿着她不带任何女人标识的杯子走到茶水间，给自己冲了杯咖啡，就又回到小屋里。

上午10点半左右

Echo开了一个会，那是各大区经理讨论如何提高业绩、开拓新市场的例行会议。要是业绩不好，她一律批评经理们表现太差；而若是业绩不错，她肯定会说：“你们可以表现得更好。”

中午到下午2点

12点40，我们已吃完饭，Echo才匆匆离开，并小心把自己的门锁好。到下午2点才会见到她，这个时间她总是这样神秘。

下午5点左右

下班的时间快到了，但Echo显得很忙，不停地进进出出，门也被不断地摔响。似乎她对我们下班前的稍显清闲有所不满。

宏在这样记录了一周流水账后，又有了更深层的分析，在每项观察结果旁边写下他的结论。他这样分析Echo的行为：她总是以自己的情绪来控制整个部门的工作节奏，好像不是什么值得发扬的事；午餐本是社交时间，她本可以与我们大家共进午餐。但Echo似乎对任何私人接触都像躲瘟神一样避之惟恐不及，生怕我们会让她请客。从这点上，更说明她绝对不是个称职的领导者……就这样，宏随着一大堆资料的增长，竟对其老板Echo有了入木三分的了解。他这样总结自己的老板：老板在与人沟通方面有障碍，显然也不愿花心思去沟通；以自己的情绪去影响整个部门的工作情绪，让她显得太不理智；她对好的工作表现没有奖励，也完全不晓得怎样给出建设性的批评。而对部门，宏则写道：在没有指引、鼓励和支持的情况下，我们部门的士气非常低落。整个问题的症结就在老板。大多数员工都在思索自己下一步该怎样。到底是要忍耐下去、集体弹劾自己的老板、转调其他部门，还是干脆另找其他工作？

“通过这种记录，至少我清楚了当老板的不能这样做！”宏很肯定，至少在他当上主管级人物时不会再犯同样的错误。看来，恶老板也并非一无是处。当他成为负面教材时，也就有了点儿可取之处。（完）