你被抱怨辐射了么？。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《你被抱怨辐射了么？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
核辐射泄露出来，大家急忙疏散。可探测到的辐射还能躲避，那么探测不到的辐射要如何是好呢？就在我们每天来回穿梭的办公室里，不知不觉中自己也许已经被“辐射”了。抱怨，就是办公室里随时可能泄露的“辐射”，不仅如此，它还会四处弥漫，传染给每个人。
据向阳生涯的研究发现，有近70%的职场人曾经或正在深受抱怨的危害，有的甚至因此而离开了公司。
案例：抱怨让我跳了两次槽
兢兢业业的Bert在一家意大利公司做技术销售，工作上的认真努力得到了上司的欣赏，私下两人就如朋友一般。他的上司是个很有能力的前辈，但对公司的管理有很多意见，说自己迟早辞职。时间长了，这种不认同转化成了抱怨。
抱怨如同灰尘，一点点在Bert心里堆积。很快，他工作时的心情变得灰蒙蒙起来。他感觉上司说的问题随时出现在工作的各个环节中，这让他对工作的抵触情绪越来越大，就在上司提交辞呈后，他也按耐不住要爆发的心情，随即辞职了。
一个月后，Bert进到一家日企，工作内容并没有太大变化。因为之前的经验，他对现在的工作上手也很快，自己和上司的交往也频繁起来。
半年后，公司在管理和业绩考评上做了重大调整，工作压力陡然上升。上到中层管理者，下到一般员工，个个神经绷紧。Bert的上司对新的业绩考评标准非常不认同，说是公司就是在压榨他们，时常表达出对公司的心灰意冷。Bert本以为自己找到了一个好东家，可偏偏遇到这种事，他也开始觉得这个公司确实太压榨员工了。
这些痛苦纠结的回忆，在Bert心里积压了很久。Bert说第二个上司辞职后，他每天上班的心情跟“上坟”一样沉重，各种抱怨充斥在周围，自己也变得烦躁，最终忍受不了提出了辞职。
短短一年内他跳了两次槽，换了3家公司，而在现在的岗位上，他的心又开始晃荡起来，他不知道自己是不是不适合销售工作？或者是不是公司的企业文化不适合自己？可到底去到什么公司，做什么工作才能让自己稳定下来呢？他无力面对当下的状况。
案例启示：职场上三类易被“辐射”人群
问问身边的老总，管理者或团队的领头人们，看看什么人让他们最头疼。答案不会是能力最次的那个，也不会是个性出挑的那个，而一定是抱怨最多的那个。抱怨会让我们失去工作动力，心态消极，应付工作，结果业绩出不来，更严重的是，它像一团挥之不去的烟雾，弥漫在整个工作场所中，让所有人都牢骚满腹，士气低下。
那么哪些人最易受到抱怨“辐射”呢？职场上有三大类人易被“辐射”：
一类是定位不清、目标不明的人。这类人的自我认知不足，不清楚自己的兴趣爱好、能力特长所在，对目前的工作也无规划可言。办公室里稍有“风吹草动”，自己就把握不了方向。
二是不得志的人。身边总会有一些人对自己期望颇高，但现实是自己能力不足，并不能担以重任。而他自己并没有发现这一点，却“责怪”公司、上司不重用他，没有发现他的才华。一旦办公室里有负面情绪出现，立即会加重他对公司的“怨恨”。
三是过于情绪化的人。这类人主要依赖情感来作出判断，通过情感来评估他人和事件对他们重要性。简单的说就是很感性，容易受到与自己接触频繁的人的情绪影响。
专家建议：做好定位增强“防辐射”免疫
爱抱怨的人，常常被压力或困难蒙住了双眼。对于人际关系紧张、工作疲劳、工作压力大、得不到信任等原因引起的报怨，可从先从自己身上寻找原因。看看是不是工作方法上出了问题，沟通是不是没有做好，寻找方法解决问题。
对于像看不到公司或个人发展前景，老板的承诺不能兑现，对当前的工作没有兴趣这类原因引起的报怨，可就得考虑得更多一些。目前这份工作是不是适合你？工作环境和企业文化是不是能融入？企业的发展规律、所在行业的及领域的前景如何？等等类似的问题都应是你决定去留的重要参考依据。把这些“症结”分析清楚后才可以多一些主动，少一些被动，也少一些失望。即使是周围有人抱怨，但你心中目标已定，步调也由自己掌控，面对“流言蜚语”，你便可以淡定的笑容回应！
是留在原来的公司奋斗，还是寻找新的平台？这关系职业发展方向的问题，你应该倍加慎重对待和处理。当自己迷惘到不能分析清楚，也不能做决定的时候，则很有必要请专业的职业咨询机构帮助解决，才能对自己的职业发展更加有帮助。
不断学习提升自信
每个企业定期都会对业务考核和管理流程做一些调整，这是一个企业进步的需要。面对新的任务、新的挑战，你心里难免泛起一丝涟漪。这时候千万不要认为这是公司在压榨你，有了这种负面的想法，不仅会影响你的工作，还会使得之前的日常工作也无力面对。
当你感到压力和紧迫感正在四周蔓延是，请淡定，这正是你能力在提升的时候！不断优化目前的工作流程；对原有的工作习惯和作息安排做新的调整；不断学习，扩充和衍生与工作相关的信息与知识。坚持一段时间后，你会发现与其抱怨工作任务的繁重，不如脚踏实地的做事，用不了多久，你会发现自己又重新回到游刃有余的轨道上来。恭喜你，这时候你的能力已经上了一个台阶，让“抱怨”见鬼去吧！
不盲目跟风具体情况具体分析
在Bert的案例中，他从未发现他的上司们其实早已进入职业发展稳定期，已拥有丰富的经验和人脉资源，他们的离去很有可能是被其他更好的公司“挖角”，或者是有了新的业务开展。而相比之下，他自己最多只能算“初出牛犊”，不管是工作经验、专业知识还是人脉资源都尚属于积累阶段。看不清楚自身状况，而凭一时之气辞职，只会让自己处于被动状态，更严重的是给自己的职业生涯道路平添障碍。
在办公室里，抱怨的人随时可能蹦出来。但使得他们抱怨的真正原因你并一定知道，也许他们只是因为生活里的不顺心，而把情绪带到工作中。如果仅仅是这样就影响到你的心态和工作状态，岂不是很冤么？不管周围的人怎么说，但自己一定要了解自己的处境和实际状况，做出符合自己实际状况的决定，切莫随波逐流。
抱怨是最消耗能量的无益举动。不仅是影响整个团队的士气，更危险的是它将大大削弱你的工作积极性和创造性，并给你的心理上造成强大抵触情绪，一不小心你很可能就跌入“抱怨轮回”中，永远对生活和工作都忿忿不平。专家提醒大家，千万别让自己变成抱怨的直接“受害者”，静下心来，认清自己的方向并坚持走下去，将积极的情绪传递到全身各处，跟一切“抱怨”说再见。（完）
专家介绍：
洪向阳，实战派生涯管理专家。向阳生涯管理咨询集团 首席职业规划师，中国职业规划师(CCDM)认证培训导师，专注于职业规划、职业定位、职业转型、求职就业辅导等咨询、培训领域，帮助求职者及职场人找准定位，高效求职，取得职场高速发展，获得更大的竞争优势。
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你被“不可能的任务”难倒了么？
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许多职场人都曾遭遇到“不可能完成的任务”，并且职位越高，遇到“不可能任务”的机率就更高。职场上“不可能完成任务”主要有哪些？遇到这些难题又该怎么对付？请看专家帮你点破迷局。
1、让人汗颜的“不可能”——能力不足
Jim是通讯专业科班出身，工作两年，感觉在学校学的知识，在工作中完全不够用。两年来，在工作上还是会碰到很多“第一次”。年初时，公司好容易与一家大客户谈下一个大型的合作项目，合约一签下来，公司上下忙成一团。每个部门至少抽了一半的人去参与这个项目的研发。Jim也在其中。每天除了要完成日常的工作外，还要做项目组中的任务。Jim立马手忙脚乱，不仅任务量突然增大，而且新的工作任务中还有很多还需要边学边做，压力陡增，连着加班好几晚，还是一堆事情压在身上，让他疲惫不堪。
专家建议：
工作上出现难题，如果是由于自身能力达不到，请检视自己是哪方面的技能或知识不足，然后在不影响本职工作情况下，有针对性地参加一些培训课程进行“充电”；另一种情况是，很有可能你做了一份不是自己能力特长范围内的工作，比如专家型的人坐到管理层的位子后，反而工作能力施展不开了。因为专家型的人并不具备管理型职业锚，即并不具备管理工作所要求的人格特质和能力特长，因此即便勉力承担了工作，也难以做到出色。这样的情况就需要对自己进行更深入的了解，重新进行职业定位。
2、过于自信的“不可能”——缺乏足够能量
Bob在公司呆了5年，编程技术十分娴熟。一次在会议上，他提出了开发新软件的想法，而这款软件正是同行们争相角逐的领域，Bob想抓住这次机会好好表现，立个大功，好为日后晋升做好铺垫。于是他不满足于仅仅有个想法，还抽空写了个提案，上呈领导后，领导面露难色。毕竟一个大项目具有很大的冒险性，以公司目前的状况很难说能不能拿下；周围的同事也表示了诸多质疑，认为完全可能出力不讨好，谁碰上谁倒霉。Bob不死心，一心想争取更多的支持，折腾了半个多月，终于无果而终。
专家建议：
很多工作任务不是一个人就能胜任的，需要一个团队，至上而下的通力协作才能达成目标。如果你的提案或者在工作中提出的要求，不能得到同事或上级的支持，那么这个任务要完成的阻力就会很大。一方面，你需要思考，你提的要求或提案是否符合公司当下的现实需要。另一方面，想获得同事的支持，尤其是跨部门的合作上，在沟通上就要要求更高的技巧。如果你一味的只从自己的角度考虑问题，那么不论是从公司方面，还是从同事方面都很难获得认同和支持。
3、最头大的“不可能”——不合理的业绩指标
Lily在的这家公司，是汽车行业内知名的B2B电子商务网站，公司规模中等，汽车业内不少知名车业都有在他们这里的付费会员。她进来做销售1年，感到工作压力巨大，每天的有效电话不仅有量化要求，而且每个月的销售指标也很高，如果连续3个月不能达标，还得自动请辞。最近，上级给大家压了更大的指标，Lily心里一下像被石头堵死了一样，对工作产生强烈抵触情绪：“人手不增加，业务量怎么可能翻一番？难道我们是超人么？”
专家建议：
这样的情况并不少见，尤其是对销售人员来说。老板或上司从公司发展的角度出发，当然是希望员工业绩越高越好。当你遇到了业绩指标不合理的情况时，千万不要立马就跳起来反对或者说做不了。应该先去努力，尽最大可能，让老板看到你在为之付出努力，在工作的过程中及时把遇到的问题反馈给老板，让老板了解实际情况，然后再提出对计划的修正。当然，如果你能按计划完成任务，那么恭喜你，你的能力又得到了很大提升。
4、最悲催的“不可能”——客户天马行空乱下指令
David毕业于武汉某211大学的广告学专业，毕业至今两年。在一家会展公司做会展顾问，公司做的业务范围仅限于国内。一次，某客户本来是做国内业务的，后来换了一个负责人后，非要David想办法给他们联系参加一个国外的展览，可连整个公司的任务范围都只在国内，从资源上就达不到，如何是好？但毕竟是公司比较重要的客户，直接拒绝肯定是不行的，这让David一个头两个大。
专家建议：
除了公司内部的要求外，客户的要求也常常会出现不合理的地方。毕竟出了钱，总希望多多获益。面对客户下达的“不可能完成”的任务，甚至是无理的要求时，请先调整好心态，理解客户的需求，然后根据自己手上或公司的实际情况向客户说明，耐心的、婉转的把缘由告之对方，争取谅解。
工作不是完成课堂作业，工作中要和不同的人和事打交道，且计划赶不上变化，很多突然状况可能是在你意料之外的，如果动不动就开口说“不可能”，长此以往只会让自己的思维陷入惰性的状态。用积极的心态去面对和解决问题，凡事先行动起来，不要事先就把自己一个束缚，转换一个思路，也许就能看见一片蓝天。（完）
专家介绍：
洪向阳，实战派生涯管理专家。向阳生涯管理咨询集团首席职业规划师，中国职业规划师(CCDM)认证培训导师，专注于职业规划、职业定位、职业转型、求职就业辅导等咨询、培训领域，帮助求职者及职场人找准定位，高效求职，取得职场高速发展，获得更大的竞争优势。
自测：你有职场“公主病”么?
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“公主病”、“王子病”什么的不是用来形容独生子女的娇生惯养么？没错！当“独一代”大量进入职场，这样的毛病也随之被带到了职场中。做事娇滴滴，嫌这嫌那，稍微动动手就怕伤筋动骨，多交代一点任务就推三阻四。刚步入职场的新人尤其容易犯“公主病”，且常常是不经意间就流露出来。而这些行为习惯、心态及处理工作的方式往往会对个人的职业生涯发展造成严重的负面影响。
快来测一测，你是否也有职场“公主病”？
职场自测：“公主病”自我诊断书
本测评每题有2个选项，对应相应分值。请在下列选项中选择与你目前的状况相同或相似的答案，选“是”根据每题后的分值计分，选“否”不得分。
准备好了么，开始吧！
1、有事没事就向同事发嗲，不分男女（2分）
□是□否
2、最爱粉色系，喜欢很cute很芭比的打扮（1分）
□是□否
3、凡事都要一尘不染，收拾桌子比工作更重要（1分）
□是□否
4、偶尔被安排加班，总要问“可以调休么？”（1分）
□是□否
5、经常会冒出这样的念头：“他这么主动帮助我，肯定是对我有意思，喜欢我”（2分）
□是□否
6、办公桌上有很多hellokitty，或者趴趴熊等卡通装饰（3分）
□是□否
7、工作任务稍微多一点就喊累得不行，趴在桌上休息（3分）
□是□否
8、定期做美甲，上班总怕碰伤了指甲（3分）
□是□否
9、键盘上、屏幕边缘都贴了卡通贴画装（2分）
□是□否
10、有点小病小痛，扔下工作立马请假回家（3分）
□是□否
11、为了减肥，这不吃那不吃，中午也不和同事一起吃饭（2分）
□是□否
12、工作上有点意见不合，立马就觉得很胸闷，很不爽（3分）
□是□否
13、包包很大，塞满了各种卡瓦依的小玩意（2分）
□是□否
14、团队里分配工作任务，总觉得这个任务难了，那个任务太麻烦（3分）
□是□否
15、工作上有一点点小问题就找别人帮忙解决，自己解决起来觉得困难又麻烦（3分）
□是□否
得分在0~9分之间，恭喜你，你跟“公主病”混不沾边，最多是偶尔有点娇气
专家建议：
工作时，应该是打起12分的精神去面对手头的任务。假如一时难以改变之前在家处处受宠的习惯，那不妨加强工作计划的制定和工作的执行力，对工作任务全力以赴的去做。注意自己的言行举止，逐步提高职业素养。
得分在10~24分之间，请注意，你有轻度“公主病”，注意病情有加重的可能
专家建议：
作为职场人，被同事称为“公主”可是个十分危险的信号。也许你不愿劳损你的“千金之躯”，也不愿为工作降低你的“魅力”，但公司要的可不是只能当摆设的“花瓶”，而是要能担当重任、能为公司创造效益的人。请转变心态、思考自己在职场中的位置，彻底了解自己的商业价值所在。成为一个“好用”的人，积极主动的承担任务，用坚韧、钻研的精神不断学习提高，这不仅能为你带来业绩上的收获，还能让你赢得比“公主”更大的魅力和向心力。
得分在25~34分之间，很遗憾，你已被确诊为“公主病”重度患者
专家建议：
目前你的状况很糟糕，似乎你还没意识到自己正身处一个激烈竞争的职场，也不清楚自己在团队、在职场中的位置，职业化素养低，职业意识非常薄弱。与其说要在工作技能上提升，眼前你更需要的是在心态和意识上进行转变。也许你自己还意识不到问题的严重性，或者是难以自我“诊疗”，建议你不妨到专业的职业规划机构，请职业规划师助你一臂之力。
专家分析：职场“公主病”的三大危害
每天美美的、可爱的、娇滴滴的你，表面看起来是很好，在办公室里也像在皇宫里一样，诸事挑剔、不顺眼，肩不能挑、手不能提，也许你还自得其乐享受自己的“梦幻时间”，可知旁人早已另眼相看，事业正慢慢陷入危机么？
职场“公主病”有三大危害，值得警惕：
1、严重影响个人职业形象
在职场上摸爬滚打，可不是在学校里闭门读书，也不是在家娇生惯养。你的一言一行，行为举止都体现着你的个人素质、能力和情商等各方面综合素质的高低。在办公室里有这些不专业的举动，首先会给同事和领导留下负面的印象，让你很难获得担当重任的机会，因为娇娇滴滴的你会和“办事不靠谱”挂钩。如果是面对客户，立马会让对方怀疑，不止你的专业水平有问题，就连公司的形象和品质也会招到“减分”。
2、严重影响工作效率
置身于任务多、节奏紧张的日常工作中，谁还会有精力和时间来考虑衣服是不是褶皱了，妆是不是花了，指甲是不是会被刮坏？如果做事的时候，每隔十分钟就要关心一些与工作无关的事，无法专心致志、全神贯注的完成眼下的工作任务，即使不出错，相信你的工作效率也不高。想必这对个人的工作业绩会产生很不好的影响。
3、严重阻碍个人职业生涯发展
拈轻怕重是“公主病”一大特征。总是生怕自己吃亏，生怕自己被累着，可又不愿意承认自己的被动，常常害怕担当重任。工作上总是赶紧完成任务就算了事，不会多做思考和钻研。想要做出成绩太难，也只能是得过且过的混日子。对这样的员工，上司或领导会愿意提拔或点拨么？更严重的是，“公主”是最易面临淘汰的高危人群。
也许你是花容玉貌、亭亭玉立，但只要进入职场，就没有任何借口不努力，不上进，心不在焉。职场上的竞争，最终要靠你的能力和价值取胜。如果每天浑浑噩噩，不能活出自己真正的价值，也许是时候要好好思考自己的职业生涯，尽早规划，尽早脱掉这身华而不实的“公主袍”，才能练就气场十足的职场丽人。（完）
专家介绍：
洪向阳，实战派生涯管理专家。向阳生涯管理咨询集团首席职业规划师，中国职业规划师(CCDM)认证培训导师，专注于职业规划、职业定位、职业转型、求职就业辅导等咨询、培训领域，帮助求职者及职场人找准定位，高效求职，取得职场高速发展，获得更大的竞争优势。
从不抱怨
当年，京剧大师梅兰芳唱红了以后，和忘年交杨小楼自组了戏班。
杨小楼是清末民初最著名的京剧演员之一，被誉为武生泰斗，慈禧掌权时曾多次被邀至宫中演出，一时名声大噪。杨小楼的戏份儿比梅兰芳大。对这个问题杨小楼本人并不计较，倒是他的追随者提出，两人同拿头牌的戏份儿，但杨小楼应该再拿一份加钱，即每卖出一张票，杨小楼从中提成一角钱。这样一来，杨小楼的收入就大大超过梅兰芳了。
梅兰芳只是认真地对待每一次演出，暗暗地较劲儿。杨小楼则心安理得地享受着这种优待。
一个寒冷的傍晚，梅兰芳到一位友人家吃饭。窗外，凛冽的寒风吹得树枝摇摆不定。梅兰芳心情很差。原来，前一天杨小楼演《冀州城》，卖出去1000多张票，今天该梅兰芳演《嫦娥奔月》，偏偏天公不作美。梅兰芳忐忑不安，都想托病罢演了。在朋友的规劝下，他最终还是硬着头皮坐车前往剧场。
刚走到剧场那条街，老远就看到大街两边挤满了汽车、马车和人力车，显然都是来看戏的。梅兰芳没想到，在这么恶劣的天气里还有这么多人来看他的戏。于是，他振作精神，大步走进了戏院，只见里面人山人海，热闹非凡。原来，这天共卖出去1800多张票，不但超过了前一天的杨小楼，还打破了这个剧场开办以来的最高上座纪录。
第二天，杨小楼照例领到180块的加钱，但他却笑不出来了，人家唱戏，咱拿钱，惭愧惭愧。杨小楼是个正直又明事理的人，于是提出从此不再拿加钱了，与梅兰芳平起平坐，不搞特殊待遇了。
所以，人若是想要改变处境，最好的办法是在隐忍的同时提高自身，只有这样才能得到大家的肯定和承认。抱怨是最无用的。
职场女性怎样预防电脑辐射
我们发现，现在有许多的职场女性在关注预防电脑辐射的问题。很多人都在关注电脑辐射问题，所以女人怎么预防电脑辐射呢?专家解释，在职场中，女人需要掌握预防电脑辐射的方法，下面小编介绍一些可以预防电脑辐射的技巧，希望大家可以注意一些小细节。为了职场健康，随着小编来看看吧。
1、调整好电脑屏幕的亮度。一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，否则影响观看效果，并且易造成眼睛疲劳，反而更伤眼睛。
2、每天喝绿茶、吃橘子。抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。专家建议经常在电脑前工作的人，看电视时间长的人要多喝些绿茶。茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电脑辐射的危害。
3、避免长时间连续操作电脑。连续操作电脑1小时后应该休息10分钟左右。如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，那就需要到医院看眼科医生了。
4、用电脑后及时洗脸。在操作电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。
5、合理适当的使用眼霜和眼胶。面部的衰老最明显的地方就是眼睛，所以说眼睛的呵护尤为重要。眼霜有滋润的功效，除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外，同时也具备改善皱纹、细纹的功效;眼胶和眼霜的功效差不多，只是胶状质地擦起来较为清爽，白天使用皮肤没有负担感，大多是消除眼袋、黑眼圈、舒缓眼部肌肤症状。
小编碎碎念：这些都是女性需要注意预防电脑辐射的方法，在职场中值得大家注意的保健方法很多，为了自己的职场健康，大家要注意上面介绍的几个方法。当然，我们除了上面介绍的几个方法之外，白领想要保健也可以喝绿茶，这个措施也是可以来预防电脑的辐射。
自测：职场“拖延症”，你患了么？
每天无精打采，干什么都提不起劲，看似敬业地坐在电脑前，其实什么事都没做，一会儿逛逛网页，一会把工作文档打开看两眼，两秒钟后干脆在MSN找人聊天了，抱怨工作没意思。一天下来，什么都没做，却又没有轻松的感觉，因为到了最后，即便老板不催促你，客户也会催你交工。弄到最后踩着最后期限，只好没日没夜地赶工。
对照以上情形，看了心慌的人，估计是患上职场“拖延症”了。来做一下这一套自测题，测一测，你是否也患了“拖延症”。
注意，本测评每题有2个选项，对应相应分值。请在下列选项中选择与你目前的状况相同或相似的答案，选“是”得1分，选“否”不得分。
准备好了么，开始吧！
1、不到最后期限不交活儿；
□是□否
2、上班时间总在网上瞎逛，快到下班才开始忙；
□是□否
3、没工作计划，不懂时间管理；
□是□否
4、总是“伪加班”，白天可做完的事，总是拖到下班后加班做；
□是□否
5、安全感极强：时间还有，不急；
□是□否
6、懒散，日复一日总想着明天再做；
□是□否
7、每当同事或上司询问工作进展时，经常说“让我再看看，再调整一下”；
□是□否
8、办公室里零食一大堆，上班时间经常吃零食；
□是□否
9、要做事时，脑子里能冒出各种理由：现在先做别的事，这个稍后；
□是□否
10、自我麻痹：还来得及，不行就通宵赶工；
□是□否
11、处理问题不分主次，忙了半天，最紧要的事没做；
□是□否
12、经常因为时间过于紧迫，草草交差，结果被同事或老板责怪；
□是□否
13、厚脸皮，反正别人怎么催，也定力十足，习以为常了；
□是□否
14、从不主动汇报工作；
□是□否
15、团队合作时，同事都面露难色，不愿和你合作。
□是□否
测试结果
得分在0~4分之间，轻度拖延正向你靠近
专家建议：
为了防患于未然，建议通过自我调节的方式改变做事拖拉的习惯。时刻告诉自己“这些事完全能够并且应当在预定时间内很好地完成”。在面对每一项工作任务时，都在心里对自己进行激励，心理法则的原理即在此：通过不断的暗示，让自己从潜意识上接受这个事实，那么结果即会向此无限近的靠拢。坚持在规定时间内做完每天的工作，不贪图在办公室暂时的“清闲”，提高工作的效率，紧凑有序的安排好工作，工作的压迫感、滞后感和紧张感都会完全消除，每天轻松下班不是更好么？
得分在5~11分之间，中度拖延已经绊住了你
专家建议：
这可不是一个好现象，陷入其中的你应该已经有部分工作堆积如山了，甚至有的工作拖了很久。每天在办公室磨蹭着也不想做事，一开始做事，总有别的事情让你分神、开小差。针对这样的症状，专家建议在每天、每周、每月在工作开始前，都先拟定工作计划，把每个时间段的工作任务尽可能详细罗列出来，并把做好的计划放在手边，随时对照进度，完成的打钩。如果自己不能很好的履行，可请人监督，长此以往养成习惯，就能慢慢克服拖延。
得分在12~15分之间，重度拖延让你病入膏肓
专家建议：
重度拖延症已不是简单的“工作计划”能解决的问题。表面上看，你完全毫无工作动力，每天坐在电脑前就是熬着等下班，其实手边已经堆了很多事，但就是不愿做，下班时如离弦的箭一样飞奔出办公室，终感解脱，但第二天回来，事情有增无减，痛苦越发剧烈。
分析深层原因，专家认为，出现这样的症状很可能说明眼前的工作不适合你，如果是一份自己兴趣和能力特长所在的工作，是不会出现如此严重的拖延现象的。在兴趣主导下的工作，主动、积极探究和专研事物的动力会源源不断，推动着你在工作中有无穷想象力和积极性，即使身体有些疲乏，但精神上也是愉悦、满足和有成就感的。因此对于重度拖延症，该当机立断，下猛药治疗——重新进行职业定位和职业规划。建议你立刻行动起来，审视自我，重新思考自己的职业兴趣、职业价值观和能力特长所在，寻找适合自己的职业定位。
Tips：
也许你已经不像当初做新人时那么干劲十足，看透了职场的明规暗则，随便一点灯火并不能惊动你的神经。但对于本职工作，还请一直保持积极、乐观、主动的状态。专家认为，对于职场人来说，完成好本职工作是保证事业线稳步上升的关键因素之一。如果连最基本的工作做起来都拖沓不堪，那么确实真要考虑重新做职业定位，转换轨道了，一拖再拖只怕会拖垮自己，也拖垮了事业。（完）
专家介绍：
洪向阳，实战派生涯管理专家。向阳生涯管理咨询集团首席职业规划师，中国职业规划师(CCDM)认证培训导师，专注于职业规划、职业定位、职业转型、求职就业辅导等咨询、培训领域，帮助求职者及职场人找准定位，高效求职，取得职场高速发展，获得更大的竞争优势。
时尚OL怎样预防电脑辐射
现在很多人都在关注在生活和工作中可能出现的电脑辐射问题，因为我们的生活离不开电脑。因此面对电脑的辐射怎么办，这是很多女性关注的时尚健康话题。专家在女人预防电脑辐射的方法上，希望大家可以注意一些小细节。为了我们的职场健康，随着小编来看看怎么做好保健可以来预防电脑辐射的吧。
1、调整好电脑屏幕的亮度。一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，否则影响观看效果，并且易造成眼睛疲劳，反而更伤眼睛。
2、每天喝绿茶、吃橘子。抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。专家建议经常在电脑前工作的人，看电视时间长的人要多喝些绿茶。茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电脑辐射的危害。由于茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A.维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。
3、避免长时间连续操作电脑。连续操作电脑1小时后应该休息10分钟左右。如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，那就需要到医院看眼科医生了。
4、用电脑后及时洗脸。在操作电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。
5、趴在桌前睡觉的时候要记得把计算机关机，而不只是把屏幕关掉。因为趴着睡时头直接对着电脑，只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的。
6、合理适当的使用眼霜和眼胶。面部的衰老最明显的地方就是眼睛，所以说眼睛的呵护尤为重要。眼霜有滋润的功效，除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外，同时也具备改善皱纹、细纹的功效;眼胶和眼霜的功效差不多，只是胶状质地擦起来较为清爽，白天使用皮肤没有负担感，大多是消除眼袋、黑眼圈、舒缓眼部肌肤症状。
7、注意室内通风。科学研究证实，电脑显示器的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。
小编碎碎念：这些都是值得大家注意的职场保健的方法，当然，我们可以喝绿茶来预防电脑的辐射，效果还是不错的。因此，我们希望带可以长期接触电脑的时候，不妨试着多饮用绿茶，这也是为了保障职场健康需要做好的白领保健措施!
你有找到好工作的运气么？
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身边的同事被牛企挖走了，朋友又涨薪了，大学同学被提拔成了团队的领头，怎么自己就是没有这样的运气找到一份好工作呢？
工作从来就没有绝对的好坏之分，只有适合与不适合。而且，没有人会无缘无故地得到高薪高职，那么，怎么才能让好运眷顾你呢？要想有找好工作的运气，先问自己这么几个问题：
1.你真的了解你自己么？
“本来以为是‘骑驴找马’，结果却被‘驴’给甩下来了，原来自己真的不适合做外贸业务。哎，当初选择商务英语这个专业，以为努力学好就行，就业应该不成问题，现在才知道，不是那块料，就做不成那件衣。”Lily意识到选择错误时，周围的同学朋友都已有了自己稳定的事业，自己却还在飘忽晃荡。
专家建议：自我了解是好运的开端
不论是高考选专业，还是毕业后择业，如何做出选择，是人云亦云的随波逐流，还是执拗的盲目幻想呢？判断的依据是什么呢？看看自己，答案就在于你自身。不妨先问问自己这些问题：喜欢的专业或兴趣是什么？我的能力特长又是什么？结合以上两者，所指向的工作领域是哪里？这些领域里面有哪些职位是适合我？如果你能一一回答好上述问题，那么相信你已经迈开了解自己的第一步了。如果还不能很好地回答这些问题，不妨向专业的职业咨询机构“借光”，帮助自己拨开云雾见明月。
2.职业素养够充分么？
面试时Ann对这个实习生虽有些不放心，但最终还是录用了这个学生。可在工作中，越来越发现她经常会做一些不合适宜的事：一份数据报告，需要比较A、B两组数据，而她却自以为是的用A与A+B比较，可工作任务就只需要前一组数据，结果不得不再花时间重新处理。这样类似的事儿发生不止一次，让大家无语。最后，这位学生没能通过试用期。
专家建议：善待你的岗位
职业素养并不只在面试时被考察，入职后工作中的点点滴滴都会看在大家眼里，如果你没有具备那些心态和意识，是假装不出来的，即使一份好工作，也可能因为你的不职业而被踢出局。
那么职业素养包括了哪些重要方面呢？首先要清楚自己的位置，不能活在自己的小宇宙中，不论你是没有经验的应届毕业生，还是出任要职的海归博士，一切工作都应以团队需求出发；其次，善待你的岗位，包括你的公司。不要因为一点挫折和困难就抱怨连天，这是非常不专业的表现，如果做不到，那么这份工作就没有继续做的必要了；最后，在工作时，请把你的注意力专注到眼前的工作上，心无旁骛一直到任务完成，切勿朝三暮四、毫无计划性。
3.本职工作做好了么？
“这有什么说的呢？你看人家Jack，坐在策划部里，不是接触大客户，就是为公司出谋划策，能得优秀员工的机率就比我们高啊，像我们这样区区一个小销售，谁看得到啊？”在公司年度优秀员工的评比大会上，Sam向身旁的同事嘀咕着自己的不满，他就认为要不是自己的位置不对，上台拿奖的就该是他了。
专家建议：先做好眼前的工作
太多的人抱怨自己的岗位不起眼，或者嫌弃这份工作本身就无价值可言，成天抱着得过且过的态度行事；有的人不停的换工作，希望进到500强，认为那里的工作才是最好的。不过任何工作都可以做出不可替代性。天上掉馅饼的事从来不会无故发生。如果你都没有把自己眼前的工作做好，没有取得像样的成绩，好工作怎么会来扣你的门呢？
4.简历和面试都准备好了么？
公司决定要花重金招聘一个数据研究员，希望重点培养为研究部的骨干。可人力资源总监John已经浏览了几百份研究生的简历，依然没有看到什么让人兴奋的简历。其中有不少人的简历有两三页，罗列了很多自己发表过的论文，可这些怎么能体现出研究员的敏锐和细致呢？好不容易勉强挑了几个人来面试，都不甚理想。这么好的岗位，怎么找个合适的人那么难呢？
专家建议：学会抓住HR的心
纸面上的人，这就是你的简历。这张纸上，你想用什么吸引HR的眼球呢？当然是让人眼前一亮的能力特长，或是恰好与该职位匹配的技能。冗长且毫无重点的简历，平淡无奇又怎能抓住HR的心？
进入面试环节，成功已经很接近了，如果这是你心仪已久的工作，除了着装上的精心准备，完美无瑕的自我介绍外，表现出你的综合胜任力也至关重要。让面试官看到你对工作的积极性、主动承担性和乐观自信的心态，这份工作不是你的，又有谁来胜任呢？
5.你是否处在一个尴尬的年龄？
Lisa看着身边的不少同事朋友赶着跳槽高峰期，都为自己谋得了一份不错的职业。这家公司呆了四年，总觉得有点不痛不痒，她也动了想换工作的心。待到她去新公司面试时，当面试官了解她家里有小孩的状况，本来进程还蛮不错的面试，立马就冷了下来。“今天差不多了，请回去等回复吧。”然而，她再也没有等到电话响起。
专家点评：做好职业规划未雨绸缪
这一点对女职场人的影响会比较大。如果是处在适婚年龄、生育时期或已经有小孩的话，对工作有不小的影响。在职的也许会影响升迁，求职的会影响是否被录用。如果你恰巧在这样的年龄段，那么请根据情况变化，做好职业规划，制定好充电计划，让自己的商业价值保持在一个稳定的水平，切合实际的做出选择，也许好工作不在远方，那么就是在眼前了。
我们的专家提醒各位职场人，如同天上不会掉馅饼一样，好工作也不会凭空而来。在羡慕别人的时候，不如收回心思好好反省自身，总结、提炼自己的价值，不断学习和积累，要相信，好工作总是青睐有准备的人。（完）
专家介绍：
洪向阳，实战派生涯管理专家。向阳生涯管理咨询集团首席职业规划师，中国职业规划师(CCDM)认证培训导师，专注于职业规划、职业定位、职业转型、求职就业辅导等咨询、培训领域，帮助求职者及职场人找准定位，高效求职，取得职场高速发展，获得更大的竞争优势。
70后，你遭遇中年危机了么？
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主持人：苏灿
嘉宾：
篮子 SOHO族
LiLi 设计师
Helen 网络编辑
陈旭 部门经理
几个30岁的人聚在一起谈中年危机，就像6岁的孩子扎堆讲青春期叛逆一样搞笑。但搞笑归搞笑，现实就是那么残酷，70后的中年危机真的是不可遏制地提前到来了。那么，是什么让正值盛年的70后陷入中年的窘迫呢？
危机根源：灌和输的错位？
新前程：伴随竞争的日益激烈和来自生活各方面的压力，一拨70后开始在身体处于亚健康、内心处于一种自我封闭和保守的状态。难道这就是江湖传说中谈其色变的“中年危机”吗？
那么，什么是中年危机呢？从字面上理解，就是到了一个年纪，一个人在到达一定的高度之时，开始偏离从前的目标，面临无法再上，又不能下去的尴尬。
Helen：这就验证了我经常跟年轻小朋友说的那句话，不要在过了30岁的男人面前谈加薪或升职的事，因为有超过98%的30岁老男人对别人的这类喜事过敏，而且他们在嫉妒情绪发作时的所作所为简直就是一超级混蛋。这种情况下，你收到的不是祝福，而是一通狂扁。
篮子：据我观察，70后通常会忍气吞声，狂扁的话，也是找个没人角落，而且是对自己，在精神或身体上进行一番狂扁。他们不喜欢招惹别人。没听说过一个笑话么？60后、70后和80后在一起吃酸葡萄。80后说太酸扬长而去；60后比较真实，酸是酸点，但总比没有强；70后觉着酸，也想走，但没办法有60后在，顾及情面也要假装奉陪。整个一压抑真感受、猫着腰做人的主儿。
LiLi：在面对一个逐渐开始不属于他们的世界时，这种情绪是很伤感的。长江后浪推前浪嘛，自然规律嘛，不甘心死在沙滩上也没辙啊。这个时候，内心与大势形成了一种拧麻花的矛盾状态，很痛苦很痛苦。
陈旭：我觉得，70后之所以提前进入中年危机，这一代人所处的大环境和时代有不可推卸的责任。作为一个中国人，不论怎么自以为是，也无法跳到大环境之外，说自己的成长。就70后来说，个人的生活经历、思想形成自有因缘，但每个人总难免遭受共同的命运和造物播弄。
各位想过没有，70后接受的是传统教育，干的却是新潮的活，学的是后卫，干的却是前锋——这是当时灌和输的错位。超过80%的70后大学校园出来后，要重新学习和定位，因为市场经济下，几乎是一天翻过一个时代，等你掌握了这个知识，还没来得及使用就过时了。
整个大时代在往前跑，明明前面是一绳钢丝，你说你走还是不走。走，胆子不够；不走，60后说你骄气，胆小如鼠。再说70后是生育泛滥的一代，你不走自有大把的人走。咬咬牙，就当再体验一次“千人过独木桥”的高考。等到单亲家庭普及的80后，却面临着高等教育的“开闸放水”，钢丝绳早就变成平板地。再说人家80后从小就开始接触信息时代所以说，60后有双保险上着，稳定的工作干着，单位分的房子住着。80后有双亲爱着，70后最可怜，物质基础和情感给予都不足。
70后的压力与众不同？
新前程：70后有压力，这也跟我们的置业习惯有关。在国外，人们一般是年富力强的时候分期付款买别墅，进入中老年后，一般会根据经济状况，把住宅越换越便宜；而我们正相反，巴不得在退休前赶紧完成大别墅、第二第三居所、置业收租等等梦想，这样中年就更加吃力。
再说买车吧，国外有一个理财理念：就是买车的钱最多不能超过总资产的3%。也就是说，你有了100万，才可以买3万块钱的低价国货。事实上，有多少70后遵循了这套理财理念？今天，在中国，大家一味信奉的是，贷款消费。
陈旭：70后面对的工作压力，无非是有得升——怕，没得升——难过。人到中年，最怕的是人到中年一事无成，或者是那种人到极限后的无力感。事业有成，好像什么都有，但有时又觉什么都没有。对业务过于熟悉，缺乏挑战，失去目标，总之，怕变化，又对不变失去继续探究的兴趣。这个时段知识结构老化，又不看不惯人家标新立异。最看不惯年轻人的干劲，老让他觉得是一种威胁，这就是形成了80后下属和70后领导不可调和的一种心境矛盾。
篮子：身体的衰老很可怕。它可直接导致精神上的诸多“变异”。为什么说30多岁的人容易有外遇？这跟身体的衰老有直接关系。越感觉力不从心，越想尝试一下“老牛吃嫩草”，有些近似身体和情感衰老前的“回光返照”。另外，30多岁恋爱结婚的人，也最注重现实收益。心理学家不是说嘛：现代婚姻最根本的症结就在于，男女双方都想以最小的投入换取最大的收益。这句话可以这么理解，就是：年轻人多少还有点激情和天真，还不懂得挖掘情感上的物质收益；而老年人需要最后的相依为命，收益不收益已经不重要了。而恰恰是走了一半人生，消退了激情，却还有半生的收益可算计的中年人，看得的清算得也清。
新前程：大家谈了70后在工作、身体、情感以及心理等方面的压力，那么，有没有一个“中年危机”的标准？
Helen：有啊，有句话这么说的：当一个男人不再与年龄、智商、经历相当的女性谈恋爱，而是挑小舞女似的人物，那就说明他的精神、体力已大不如前，只拣容易对付的了。
LiLi：我认识的一个朋友每天早上6点半就去健身房，开始改穿比较酷的少男装，就这些反常举动就足以说明他在身体和心理上的中年危机。
陈旭：经常和下属掐架，看见年轻人朝气的脸，就想发脾气，尽拿他们横挑鼻子竖挑眼的，我现在的状态就是。另外，好奇心加大，好像开始关心一些鸡毛蒜皮的公司八卦。
篮子：动不动就怀旧，老喜欢提过去，想当年怎么怎么着。用外遇的行为，弥补心中的不满足，或者是回忆过去。
新前程：有人说李安同志拍《色戒》就有一些中年危机的怀旧和破坏情绪在里面。另外，前几年陈凯歌对一个恶搞他电影的无名小卒的“无耻”反击，也是一个典型中年危机的案例。明摆着是他不适应互联网时代的思维习惯嘛，可他偏偏较真，一点大家气质都没有。还有那个朱军，前些年为了一篇豆腐块的批评文章大动干戈，至于吗？所以说，中年危机过不好，有可能落个一世英明打水漂，前30多年的努力和积累全付诸东流。那么，70后该怎么办呢？在这个坎上，70后该怎样面对呢？
LiLi：我可不是过来人啊。不过我觉得，首先需要的就是勇气。有啥大不了的，就当作是第二次青春期发作嘛。再离谱，也不至于去拿刀砍人吧。如果实在觉得心里憋屈，有失落感的话，那就多找几个红颜知己，特别说明：最好是正在更年期的红颜知己，女更年期和男中年危机，一毒对一毒，肯定管用。
篮子：意气风发的时候，谁也不会想到自己将来也死在沙滩上。谁都有这个时候，还是心态的准备和接受问题。如果连谈中年危机这四个字，都觉得是一种耻辱的话，那算了，你肯定没做好准备。
陈旭：我倒觉得趟这条河不需要一些航行的技巧，跟随大势走就行了。当然，你也可以把这当作一次重塑自我的机会，探索性地在河水里走走，扔掉拐杖和一些乱七八糟的东西，你还真的能成功实现人到中年的转型呢。
扔掉拐杖，这个决定非常重要，因为这需要你为接下来的双脚走路承担责任，你要保证不摔倒，或者说少摔跤。但这里面肯定有冒险的成分，比如说你想来个彻底的职业转型，那好吧，你要做出经济上的牺牲，并且对生活的主次进行重新评估。如果建立在个人的价值和深思熟虑基础上，就可以使你的职业生涯得以重振。
但这之前，你要保证有来自家人的精神支持，他们肯和你一同吃苦，降低生活水准。当然，仅仅是降低，而不是让他们和你一起挨饿。
新前程：不得不承认，在30多岁的时候，我们正遭遇一种生活、情感、事业以及身体心理等方面的中间状态，是介于好和坏，喜欢和讨厌，过得下去和过不下去之间的，是介于勇敢有力地去改变和折腾疲惫地不想改变、不得不改变而改变后又未必如何之间的……
最根本的是，这个时候，我们是追随内心的真实召唤，还是懒于对付下去。（完）
自测：你是办公室里的“便利贴女孩”么？
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《自测：你是办公室里的“便利贴女孩”么？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
几乎每个公司都有这么一个女孩：每天忙忙碌碌，总是帮同事复印、扫描，跑腿拿资料，买早饭、买咖啡也是常事。自己的工作常常做不完，却一直忙于帮同事处理琐事。办公桌上方总是贴满了各种颜色的便利贴，记着同事们要她帮忙的各种活儿。面对请求，她从不拒绝，久而久之，同事们也觉得让她做事是理所当然的，连感谢一声都用不着。办公室就她最忙了，可是也未见上司重用她，升职加薪也和她无关，这便是职场上典型的“便利贴女孩”？
你呢？你是“便利贴女孩”么？到底什么时候开始变成了“便利贴”呢？快来测测看吧。
准备好了么，拿起笔选择你的答案（选“是”记1分，选“否”不计分）：
1、在公司你做的是基层或辅助性岗位？
是□否□
2、一周有3次或3次以上帮同事买外卖或带咖啡？
是□否□
3、每天工作杂乱无序，忙都忙不玩？
是□否□
4、工作努力，但却得不到重视？
是□否□
5、时常得到只有老板的口头表扬？
是□否□
6、经常被上司莫名其妙地安排各种份外事？
是□否□
7、长时间与升职、加薪无缘，老板总是用打太极的态度应付？
是□否□
8、团队里安排工作任务，同事们都推给你来做？
是□否□
9、等到自己的工作需要帮助和协助时，同事们都相互推脱？
是□否□
10、经常因为临时帮别人的忙而耽误了自己的工作？
是□否□
好，下面请把你的得分统计一下。测试结果如下：
0-3分恭喜你哦，“便利贴女孩”不是你
应该庆幸，你还不是“便利贴女孩”。如果能不断积累和增加自我核心竞争力，那么你不仅将成为“好用”的人，还能慢慢向你的职业理想靠近。
4-6分你已是边缘“便利贴”
看来你的工作还需要认真梳理，如果目标还比较模糊，那么你的职业目标急需重新审视和制定，理清头绪后再围绕目标制定行动计划和方案，这样才有标准去衡量事情的轻重缓急，做好时间管理，掌控好你的工作。
7-10分你是名副其实的“便利贴”
要给你敲警钟了。你已经是办公室里的“便利贴女孩”，情况不太乐观，眼前这样的状态下你不仅浪费了很多精力和时间，而且工作绩效欠佳，核心竞争力不足。
专家分析：她们为什么成了“便利贴”？
台湾偶像剧《命中注定我爱你》曾风靡一时，剧中由女主角饰演的“便利贴女孩”形象给大家留下了深刻的印象：工作积极、忙碌，乐意做任何事，老板看在眼里也不表态，不加薪不升职；同事什么琐事都推到她这里，又不好拒绝，只能硬着头皮扛下去；别人早早下班约会去了，只有她一个人还在加班埋头苦干，男朋友也跟她分了手。
这样的“便利贴女孩”，现实的职场中也不在少数。究竟什么原因让她们变成了“便利贴”呢？我们认为主要有以下三大原因：
缺乏核心竞争力，可替代性高
有句话说：人不狠，站不稳。在职场上想要处于不败之地，要狠，就一定要有自己的核心竞争力，只有为公司、为组织做出业绩或贡献的人，才会赢得更多的尊重，也不会轻易被忽略。如果你的工作很容易被别人替代，不论你做了多少事，也不会被重视。
缺乏主见，职业规划模糊不清
“便利贴女孩”在职场上最明显特点的是“召之即来，挥之即去”，做了很多事却得不到收获。表面上看，是因为她们缺乏主见的，而深层原因却是因为她们没有清晰的职业规划，没有职业目标。我们认为，一个人目标清晰，就能分清任务上的轻重缓急，就不容易被外界环境或琐事干扰。
缺乏职场经验，不会说“NO”
要把有限的精力用在有用的事情上，职场上尤其如此。“便利贴女孩”就是时刻怀着“自己多学多做点”的心态，不论同事提什么要求，都没有分寸点头答应，这样只会让自己陷入被动境地，工作越做越多，却一无所获。
三招帮你撕掉“便利贴”标签
“便利贴女孩”是办公室的“老好人”，但遗憾的是，这样的“老好人”往往却是最容易被踢出局的人。如何撕掉“便利贴”的标签，成为办公室里的核心人物？
1、做好定位，找准目标
要想从边缘人变身核心人物，首先要明确，自己想成为什么样的人，找准自己的位置。专家认为，职场人一定要做好职业定位，以此为中心来展开工作，并提升技能和累积经验。有了明确的职业目标，做事才有章法和程序，心中有了标尺才能掂量出事情的轻重。
2、提升成熟度，掌控自己的时间
职场就是一个竞技场，激烈的竞争和追逐不得不要求职场人需要时刻保持独立、强势的心态，只有这样才能掌控好自己的工作局面；否则，很容易被周围的人和事牵着鼻子走。在心态上不断调整，技能上不断积累和提升，打造属于自己的核心竞争力，学会独立自主，慢慢从“以他人评价为标准”转向“自我肯定与否定”的激励模式上，那么你将向成熟迈进一大步。
3、成为“好用”的人，而不是“便利贴”
因为总想着“多做一点，多学一点”，不管什么事都接下来，不仅消耗了大量的精力和时间，更严重的是影响了自己的本职工作，这可是职场工作大忌。要知道工作也有不同的价值度，要知道哪些工作是有价值的，这些工作不仅可以提高你的核心技能，还能助你成为老板或上司身边不可或缺的能手。切忌，分清工作的轻重，把时间和精力尽量分配给那些有价值的工作上。
“便利贴女孩”有一颗善良的心，然而，竞争靠的是实力。专家提醒职场人，只有围绕你的职业定位，做出被认可的成绩，撕掉恼人的“便利贴”标签，才能成为职场上最受欢迎的关键人物。（完）
专家介绍：
洪向阳，实战派生涯管理专家。向阳生涯管理咨询集团首席职业规划师，中国职业规划师(CCDM)认证培训导师，专注于职业规划、职业定位、职业转型、求职就业辅导等咨询、培训领域，帮助求职者及职场人找准定位，高效求职，取得职场高速发展，获得更大的竞争优势。
比你努力的人那么多，你有什么资格抱怨？
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《比你努力的人那么多，你有什么资格抱怨？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
几个礼拜前，有一次去唐山出差，为了赶早班火车，我六点就起床，七点钟到达火车站。在火车上看了近一个小时的书，发现并没有想象的那么困，早起也没有想象的那么难。
既然如此，不如以后就早点起床，把这段时间拿来看书?
冒出这个想法后，第二天就开始执行了。以往是八点起床九点上班，那天我提前了一个小时，八点钟就到了公司楼下的肯德基，要了份早餐，坐在角落里边吃边看。
肯德基的每个角落里都坐着一些人，有人低头看书，有人在做练习题，有人在背单词。在此之前，我觉得自己能提前一个小时起床，已经算是很努力的人了。但看到他们的时候，我的心情一下子跌了下来。
第二周，我在原先的基础上又提前了半小时。六点半就起床，七点钟的地铁里已经站满了人，七点半到肯德基的时候，每个角落里依然坐了很多学习的人，而且都比我年轻。
永远有比你更早的人，就算你五点半跟首班地铁一起出发，也还有一夜未眠的人。所以，我决定不再跟人比拼早起了，对于我自己之前的生活而言，能好好利用这一个半小时已经足够了。每个人都有自己的生活轨迹，我不必跟它们重合。
（比你努力的人那么多，你有什么资格抱怨？）
但我必须牢记一件事：这世界上永远有比我更加努力付出的人。他们也有很多烦心事，也很忙（否则为何那么早就开始新的一天），也会遇到很多困难。但，他们会为了解决这些问题，脚踏实地的付出行动，而不仅仅只停在对生活无尽的抱怨中。
是的，对生活不满是这座城市大部分人的常态，不满薪水太低、不满客户傻逼、不满物价太高、不满朋友太少、不满私人空间被工作挤压、不满拥堵的路况……我不是贬低这些人，因为我也是其中一员。
抱怨是免不了的，也是必须的。这是我对这个时代无奈的认识。每一个有血有肉的人，面对如此超负荷的竞争机制，都会充满怨言，抱怨只是发泄情绪的一种方式。
关键在于，抱怨之后，你是继续保持生活的原样，还是转变对生活的态度。
老板不会因为你善于抱怨，就给你加薪;客户不会因为你善于抱怨，就变得聪明;国家不会因为你善于抱怨，就降低物价;陌生人不会因为你善于抱怨，就主动跟你交朋友;领导不会因为你善于抱怨，就把该你干的工作都分配给别人;政府不会因为你善于抱怨，就给你单独修建一条道路……
事实已经既定，由不得你做主，你也改变不了它们。咱唯一能做的，无非就是不断增加自己的竞争力，获取更大的社会资源，一点点减少身上的负能量，一步步让自己从傻逼的站队中挤出去。站的高一点，哪怕只有一点点，你身边的杂碎就少一点。
六十多岁的王石、八十多岁的金庸老爷子还去念哈佛拿学位，他们为的是什么?王石在十几年里连续登上了全球七大高峰，为的是什么?名与利，他们这辈子都够了，还有继续学习的雄心，还有继续前行的壮志，无非是希望自己能站的更高一点，看的更远一点。
我们大部分人，可能出生不够好，天赋不够高，长相不够美……但这些不能成为我们不努力的理由，恰恰相反，正因为我们如此平凡，才更需要比别人付出更多的努力，假如你想超越现在的生活的话。
不抱怨的世界、没脾气的人，都是不存在的。让自己不用再弯腰去求讨厌的人，让身边的傻逼越来越少，就是努力的意义。
为何企业抱怨招人难，求职者却抱怨面试少？
很多时候，我们看到，求职者在抱怨自己的机会廖廖，同时却也有不少企业在抱怨招个人非常难。为什么呢？作为一个HR工作者，仅以个人拙见，对此做一个简单的解读。
企业招不到人，求职者没面试，要从自身找原因，这都是老生常谈了。其实，答案很简单：供求不对称。
这里的供求是双方面的：企业供给岗位和薪水，索取劳动和能力；应聘者供给自身的实力，索取薪水和发展。
一般意义上来说，企业是强势的，应聘者是弱势的，因为中国劳动人口多，所以对于单个应聘者来说，任何岗位上的竞争都很激烈。因此很多企业提出了经理级别的要求，却只给一个主管甚至专员级别的薪酬；很多企业口号响亮，空手画饼，到兑现是往往打马虎眼。而结果，往往适得其反。毕竟招聘是一个双向选择的过程。
另外，从应聘者的角度来说，当企业一窝蜂地发offer，可能让个人感到不知所措，结果拈来想去，却把自己耽误了，陷入一个退无可退的地步，就像狗熊掰玉米，最后拿了个穗子。
在这个快餐时代，应聘者漫天开价，企业坐地还钱的时候已经过去了，大多数招聘者都喜欢找应聘者要个期望薪金，然后打开自己薪酬带宽去衡量，不符合？再见！就如我给一个在找工作的朋友的建议：你可以结合工作年限、经验、能力、公司水平、地区情况来给出一个市场价。即使高了，也别离谱，企业是有带宽的。
就我个人经历而言，近两年我觉得最难招的是招一线工人，其次是中层，反而招到基层管理的专员难度最小，因为有0-3年工作经验的本科毕业生一抓一大把，个个都身经百战能力超群。
以上是个人的一些看法，说到哪儿是哪儿，大家姑且一看，欢迎交流。
《你被抱怨辐射了么？》由职场百态编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望在您职场百态过程中能帮到您！我们把大量的“你应该懂得职场礼仪”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！
