离职的时候一定要开离职证明吗？。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《离职的时候一定要开离职证明吗？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
劳动者在进入新公司时，往往会被要求提供上一家公司的离职证明，这不仅是用以证明曾经的劳动经历属实，更是为了确认员工已与上家公司解除了劳动合同，从而规避风险。那么劳动者在离职时一定需要开离职证明吗？可以自己开具吗？如果原公司不给劳动者开具该怎么办呢？下面我们来一一了解。
为什么需要离职证明离职证明作为确认该求职者已与上一家公司解除劳动合同，并且工作能力、态度是否有问题的有力证据，不仅是该公司确认求职者工作经历的证据，也是帮助公司规避因使用与其他单位仍有劳动社会关系的劳动者而承担连带责任的风险，具有重要的法律效力。除此之外，离职证明还有以下用途：证明是自由人，可以申请失业金或应聘新的职位，以及可以凭此转你的人事关系、社保、公积金等等。因此，离职证明十分重要。
能否自己开具离职证明已经离职的员工是可以向人力资源部申请填发离职证明书的，一般只有被开除的职工是填发开除证明书而不填发离职证明书。这里只需要注意一下离职证明的相关事项，第一，开离职证明要注意必须的格式；第二，必须要盖公司的“鲜章”，复印件是无效的；第三，盖的章必须是单位的公章或者人事章。内容则主要是该离职员工的受雇日期、职位及其离职原因。
原单位不给离职证明怎么办虽然根据我国现行法律，尚没有关于用人单位出具解除或者终止劳动合同证明书的完整、明确的规定。但是开具离职证明是用人单位的法定义务，用人单位不能以劳动者没有提前30天通知离职、没办理离职交接、员工在职期间给单位造成损失等原因为由拒绝开具离职证明。否则，劳动者可以向单位主张其无法入职新单位所受到的损失或无法领取失业保险所受到的损失，以此来保护自己的权益。
在了解了“为什么需要离职证明”“能否自己开具离职证明”以及“原单位不给离职证明怎么办”后，我们就能了解到离职证明对求职者的重要性。一般来说，如果无法提供给新公司上一家公司的离职证明，大部分公司就可能会为了规避风险而不录用你。因此，为了自己的权益，一定要在离职后向离职公司开具离职证明。
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【直播】入职离职时一定要算清楚的钱！
34%的求职者简历中不写薪资，30%的求职者在面试谈薪时难以启口，36%的求职者不了解应聘岗位薪资……谈钱伤感情？不谈钱伤的是自己！
——入职时不敢开口，搞不清楚“五险一金”公司应该给缴？自己又要扣多少？甚至有人以为不缴金拿现金还是自己占便宜了；职位能说变就变？公司能说搬就搬，还不给补偿？
——离职时不好开口，绩效奖金、年终奖到底能不能拿到？离职时有没有补偿金可以拿？赔偿金又是怎么回事？What？公司居然还倒打一耙要我赔培训费和违反竞业禁止协议的钱！
本期千聊话题，让劳动法专家手把手教你算钱：不管是入职时还是离职时，你应该算算清楚自己能拿到的那几笔钱！
本场分享嘉宾：苗其巍，劳动法专家，上海市第十三次工人代表大会代表，劳动争议仲裁委员会兼职仲裁员，九三学社支社副主委，在劳动关系管理方面具有丰富的理论知识和实践经验。合著有 《劳动关系管理》《解雇管理》《企业劳动关系管理实务》等书。
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讲述：一张离职证明让我失去工作
我应聘这家公司，本来已成定局，但最终还是“煮熟的鸭子飞了”，而这一切是我一手造成的。
今年八月份，一家知名企业招聘业务代表，我怀着试试看的心态投了份简历。鉴于此前在某知名保险公司做过保险代理人，于是我坦诚地把工作感想写了出来，唯一没有实话实说的是我在简历上注明“在保险公司工作一年”，而实际上我只工作了8个月。初试后，我得到了复试通知。复试时，我过五关、斩六将，销售经理、部门经理和人力资源部经理的三轮面试外加笔试，我都一一通过。第二天，当电话通知我去上班时，我高兴得几乎要蹦了起来。
然而，接下来发生的事情大大出乎我的意料。那天下班时，部门经理走到我身边说：“敬一，你工作态度很好，明天上班时带上以前公司的离职证明，公司就可以和你正式签约了。”我感到一阵心慌，当我把离职证明拿出来时，任何解释都是多余的，最终我与这家公司失之交臂。后来，我想了很多，觉得自己落得这样的下场是应该的，在这个倡导人人都讲诚信的时代，撒谎的人实在让企业难以接受。
有了这次教训，我在求职时始终表里如一。不久后，我得到了另外一家外企的录取通知。（完）
一张离职证明让我失去了工作
近日，锦囊君在后台收到一位网友的留言，他哭诉：
“呜呜呜，我应聘一家公司，本来已成定局，但最终还是让‘煮熟的鸭子飞了’，而这一切是我一手造成的。
去年12月份，一家知名企业招聘业务代表，我怀着试试看的心态投了份简历。鉴于此前在某知名保险公司做过保险代理人，于是我坦诚地把工作感想写了出来，唯一没有实话实说的是我在简历上注明‘在保险公司工作一年’，而实际上我只工作了8个月。初试后，我得到了复试通知。复试时，我过五关、斩六将，销售经理、部门经理和人力资源部经理的三轮面试外加笔试，我都一一通过。第二天，当电话通知我去上班时，我高兴得几乎要蹦了起来。
然而，接下来发生的事情大大出乎我的意料。那天下班时，部门经理走到我身边说：‘你工作态度很好，明天上班时带上以前公司的离职证明，公司就可以和你正式签约了。’我感到一阵心慌，当我把离职证明拿出来时，任何解释都是多余的，最终我与这家公司失之交臂。后来，我想了很多，觉得自己落得这样的下场是应该的，在这个倡导人人都讲诚信的时代，撒谎的人实在让企业难以接受。
有了这次教训，我在求职时始终表里如一。不久后，我得到了另外一家外企的录取通知。”
众网友出招：离职证明的正确打开方式
经过这位小网友的同意后，锦囊君本想转述一下以此提醒各位打工人们——虚报工作经历的严重性，但没想到评论区对“离职证明的正确打开方式”展开了热烈的讨论……
损招留言：遇到以上的情况，你就直接说没有离职证明就行了啊！用人方会给你一张无法提供离职证明的单子填写的。
拆招留言：并不是所有公司都会这样，有许多公司不会接受没有离职证明的求职者，如果当求职者表示没有，往往会被要求去调取社保记录。
迷惑留言：真的吗？我年前在研究院工作，院长表示提供不了在职证明给我交付给学校，离职也不能给我离职证明……但我真的确确实实在那单位工作过，没离职证明那么严重吗？
据锦囊君所知根据城市的不同，各个企业的规章制度也会有差异，在有些城市离职证明非入职的必需品，而在有些城市则不可或缺，例如上海就很少有企业不需要离职证明。
离职证明确实很重要！但这个案例的重点是因为虚报了工作经历的时间，离职证明只是被查出来的一种方式，如果进行了背调，还是会被实锤的！这位网友虽然有点可怜，但追根究底，也是有点咎由自取的成分，才导致的失业。
【今日话题】
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离职证明公司不肯给怎么办？
现在有很多公司要求有工作经历的员工在入职的时候提供原单位开具的离职证明，以确保自身权益且方便办理劳动关系转移和社保转移，但是也会有一部分单位会出于各种原因推诿或明确表示不会开具离职证明。遇到这种情况，到底劳动者该怎么办呢?下面小编为大家整理了一下该网友遇到的问题与专家解答!
网友“csking”的困惑：
我和公司签了为期1年的合同，今年9月份合同到期，公司一直没与我续约，我打算离职就提前了几天通知单位。后来我找到了新工作，因新单位需要原公司出示一份离职证明，但我原来的公司死活不愿意帮我开离职证明，更不同意我离开。拿不到离职证明的话，我能去新单位吗?这会对我今后购买社保、签劳动合同产生影响吗?
专家答复：
《劳动合同法》在制订讨论过程中，立法者明确提出用人单位有义务为劳动者开具离职证明。所以2008年起发布施行的《劳动合同法》第五十条规定：“用人单位应当在解除或者终止劳动合同时出具解除或者终止劳动合同的证明，并于十五日内为职工办理档案和社会保险关系转移手续。”之所以会有如此的安排，一方面是因为不少单位招录时需要提供离职证明，以证实应聘者的工作经历。有了出具离职证明的法定义务，就可以避免劳动者向单位索取时无法可依的囧境。另一方面这种立法模式，也更加鼓励新单位在招录劳动者时核实以往的工作经历，鼓励在用工双方之间建立诚信。
如果用人单位拒绝出具离职证明，那么会受到什么惩罚呢?根据《劳动合同法》第八十九条规定：“用人单位违反本法规定未向劳动者出具解除或者终止劳动合同的书面证明，由劳动行政部门责令改正;给劳动者带来损害的，用人部门应当承担赔偿责任。”所以，对于公司未开具离职证明的行为，你有两种方法可以选择：一是向劳动行政部门投诉，主要是劳动监察部门;二是当未来到新单位报到时因为没有离职证明造成无法报到等后果产生损失时，你可以要求原来的单位给予赔偿。
问题说到这儿其实已经结束了。但是笔者注意到，单位不给你开具离职证明，并非他们不知道开具离职证明的义务，而是有一股气在那里。所以，当你受到不公正待遇的同时，你也应该关注一下为什么受伤的是自己。
从用人单位的角度来看，你的离职给他们造成一定的麻烦：一是离职产生人员的空缺，需要递补，这要投入招聘的人力物力，也要投入培训的人力物力;二是你通知的时间过短，只提前了几天通知单位，给单位递补的时间太仓促，难免造成工作上的影响。我想，第一个麻烦单位并不一定介意，而第二个麻烦很可能是单位“气”的来源。
《劳动合同法》第三十七条规定：“劳动者提前三十日以书面形式通知用人单位，可以解除劳动合同。”这里，立法者用法律条款提出，劳动者辞职需要给予单位三十天的准备期。虽然不提前三十辞职，很少有单位向劳动者追究赔偿责任，但作为职场中人，这种职业素养未来需要注意。
当然，用人单位也有做得不对的地方。你的劳动合同在今年9月就已经到期。如果希望继续聘用你，单位应该及时与你续签劳动合同。可能单位在这个问题上有错误认识，以为劳动合同到期后，继续履行就不需要再续约，这是单位的人事管理工作上存在的重大错误。我不知道你和单位之间就此事是否有所沟通，还是沟通失败，才致使后期离职。无论如何，无合同状态，单位是要承担责任的。
从这个案例上可以看出，劳动关系是一种人身属性非常强的法律关系。双方对于法律的认识不足，就会导致双方矛盾的产生。营造和谐劳动关系环境，不仅仅是一方的责任，而是双方共同努力的结果。
如何看待离职的时候，被领导说“不知感恩”？
很多人都有类似的经历：当自己是职场新人的时候，想提离职总是不好意思开口。思前想后，考虑了很久，终于说出口，却换来领导一句责备语气的“不知感恩”。
在部分领导的想法里，提离职就是“不知感恩”，这是语重心长，也是道德绑架。这时下属的想法是，离个职而已，虽然不能一起并肩奋斗了我很遗憾，但也不用上升到如此高度吧。
那为什么会有这样的情况出现呢？我们又该如何理解离职前的这种批评呢？
什么领导爱念叨“感恩”
喜欢把“感恩”放在嘴边的领导分两类，一类是一味要求下属多付出，却不能给到相应回报的。
这类人多见于创业公司，这个领导可能也是你公司老板。面试的时候，就跟你大聊创业梦想，为你规划了美好的蓝图，想要你与公司并肩作战共同成长。
入职之后告诉你，“年轻人就该奋斗，年轻人不要只看眼前的工资，年轻人就应该留在公司里996，不谈恋爱没成家为什么要那么早就下班。”当你发觉创业渺茫，老板忽悠人，想离开的时候，那你可真有大大的不是了。
另一类领导，是属于长辈气质浓厚的，喜欢好为人师，自己并不一定真心热爱公司，但是不许你不热爱工作。
当小年轻的你贸然离职，他们总会语重心长劝你三思。在这些人眼中，公司为你提供了工作的机会，你还没做出应该的贡献就想走，那你就是不知感恩呐。
感恩是自发的，强求不来
前两天有一个新闻，某明星夫妇参与创办的微商品牌公司，老板坐着给员工发腊八粥，员工半蹲半跪着接过来。事情引发争议后，公司出来回应说这只是晚辈对长辈的礼貌而已。不管原委如何，但看在外人眼里，这又像是公司高高在上、而员工可能根本无法说不的情形。
我举这个例子是想说，无论是感谢还是感恩，都应该是自发的。如果员工真的感谢公司，可能会在口头上表达出来，可能会在公司受到诋毁误解时站出来解释澄清，可能会更加卖力工作每天早早来上班，可能会对领导老板发自内心地尊敬爱戴...但这种感情，一定是索取不来的。强扭的瓜不甜，强求的感恩也并不真心。
我们跟工作的关系，变了
老一辈人对工作和公司，是更有感情的。这是因为过去和现在，工作对每个人的意义发生了很大的变化。过去的工作是分配制，一毕业就进了一个单位；有一个有经验的师傅带着上手指导；工龄够了还会分福利房；同事不仅仅是同事，更是邻居和好友；更要紧的是一个单位可能一待就是一辈子。所以公司对他们来说，不仅仅是工作的地方，更有太多情感的连接。
现在，大家对工作的普遍认知就是：要找一个适合自己的工作，互相成长，共同进步；企业和员工是可以随时相互选择的，而且我们现在可选择的范围也更多了。所以很多人不愿意在一个公司待很久，为了理想和合适的工作频繁跳槽，寻找更好的机会。
这是这个时代赋予我们的转变，也是这个时代带给我们的自由。当然也会使我们跟公司的情感连接不再像老一辈那样紧密。
这个变化和不同，可能是年长一点的领导和年轻一点的下属之间，对是否要对公司感恩，感恩程度如何，产生不同意见的一部分原因。
感恩，但不影响离职
当然我们也不会不感恩，对不错的平台愿意给我们机会，我们感恩；对人很好又给过我们很多帮助的领导和同事，我们也感恩；对曾经在公司里发生的一切美好的事情，我们都愿意怀抱感恩之心。但是，对公司有感恩之心，跟我们会不会选择离职，没有必然的关系。
离职，可能是因为对现状不满，更可能是有了更好的机会或者计划。我对公司感恩，但是我有了更好的方向，这是不矛盾的。
要不要离职，要看目前的机会选择，更要看自己的职业规划，而不是看自己跟公司或领导同事的感情如何。拥有感恩之情，是激励我们做更好的自己，而不是限制我们做更多的选择。
希望那些强求员工感恩的领导，和因为背负感恩压力不敢离开的员工，都能懂得这个道理。
最后，对于那些在离职时，批评我们不该走、不知感恩的领导，我们实在没有必要愤怒回怼或是语出恶意。
人之将离职，其言也应该善良。就对领导说一句，“谢谢栽培，江湖再见”，然后挥一挥衣袖，云淡风轻地离开。成年人的体面，就都有了。
积累人缘一定要经常参加一些聚会或活动吗？
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职场中人缘有多重要？锦囊君答：人缘可以转换为人脉，而人脉即是资源。
网友楚先生——失业后的求职之路：今年年初，不幸被裁，我不愿低头，去寻求不符自己心中价位的职位，最后有幸通过老东家的一个上司的牵线搭桥，在所属专业环境不佳的情况下，求得了一份薪资待遇我很满意的工作。
好人缘能赢得“内荐”：对于有一定职业含金量的人而言，寻求合适且心仪的岗位，往往就差一个人“内荐”。锦囊君举此案例，是想说明人脉的用法及其如何获利。可想要积累人脉？终究得人缘要好！
积累人缘：这些刷好感度的相处细节你要明白
第一印象真的太太太重要了。很俗地说，长得有亲和力的人在职场中，还挺吃香的。可身体发肤，受之父母，如果你跟锦囊君一样有着一副凶凶的面貌，这些交际细节你得早日明白：
对于同事们
同事亦是工作伙伴，平时在工作相处时，最快最高地达成效率是最理想的合作状态，然而每个人的工作效率以及思维模式毕竟不同，通过有效的沟通，进行协商，调整彼此的工作节奏，能给他人留下“跟这位同事一起处事真舒服”的美好印象。
对于客户
如何获取客户的喜爱？这是许多从事业务相关的职场人在意的，要点很多，锦囊君概述而论：
1. 利益为核心。在与客户相处中，切勿一味地倒贴附和。应当在你力所能及的付出范围内，如何给出其所需的利益；
2. 寻求共同点。在与客户商业交谈时，也是一次交友的经历，寻求共同点，发展除了工作外的话题，将其发展为你的人脉资源。
对于领导
与领导交际的场面……除了办公室外，好像大多数就是酒局了呀。领导邀请我去吃饭喝酒，去不去？这是许多职场人碰到的顾虑：不想去，可是 他是我的顶头上司啊！锦囊君的建议是：去！与其相处时，注意分寸以及礼貌，必要的时候应当保持疏离感，而不是一味套近乎。注意观察领导的表情，揣测其内心所想，也许你能捕获到一些“内部消息”。
锦囊君总结：参加聚会确实是最快捷最直接的一个方式。然而，积累人缘终究讲的是：互相吸引。（完）
离职要想好，避免激情离职！
成年的崩溃都是一瞬间的，在崩溃的边缘一定要保留一丝理智，为后路做着想。无论遇到什么情况，要尽量按流程走，辞职是指员工根据企业流程，提前做好书面辞职手续，走审批流程，并做好工作交接手续。一般来说，目前企业的辞职大都规定要提前一个月。如果激情离职，可能会面临的损失更大，从而导致进一步的崩溃。下面我们来分析激情离职的弊端：
激情离职，可能需要赔偿公司损失劳动法规定，擅自离职而造成工作交接不畅，导致企业损失的，公司可向自离员工提出一定经济赔偿。这就是激情离职造成的最严重的后果，很多人以为离职之后就不用再管公司的事情了，堂而皇之地走了，其实这是一种不太负责任的做法，忽略了企业招人、培训新人所浪费的时间和精力成本。做任何事都要善始善终，即使已经有了下家，也应该把手头的工作交接好再走不迟。针对这类员工，企业为了降低损失，会扣留员工最后一个月的薪资，而员工不满公司扣钱，本来可以好聚好散，最后却搞得不欢而散。
激情离职，影响自己的正常收入关于辞职，上文也说了，是有了离开公司的想法后，按照公司的离职流程，先填写离职单，然后等待批准，领导批准后公司会招聘合适的人接替你的岗位，你需要将手上的工作全部交接完毕，一般这个过程需要1个月时间。在这段时间内，只要按时完成交接，即可顺利离职，并且公司会将最后一个月的薪资如数打到你的账户。毕竟，多忍受一个月，不但能拿到属于自己的薪资，还能和平分手，避免因为激情离职而和公司扯皮，闹得不愉快。
不要激情离职，更不要裸辞有些人决定离开公司后，会产生“骑驴找马”的想法，当突然收到心仪公司的offer后，就忍不住激情离职，即所谓的裸辞。每年都有很多实习生在找工作，干得不开心就裸辞，以为后面能找到更好的工作，每份工作都维持不了多久。理想很丰满，现实很骨感，房租要给，吃饭要钱，可惜口袋的钱已经花光。所以不要动不动就离职，先在一家公司积累工作经验，接下来也方便求职更好的工作。
总之，选择离职要慎重且善始善终，尤其不要激情离职，辞职虽然程序繁琐，审核的时间和对接的时间比较久，但是对你的薪资没有任何影响，而激情离职则可能与公司闹得不愉快，最后一个月的薪资可能还拿不到，甚至也可能影响下家公司对你的背调。所以面临工作不顺，想要离职时候，多多想想后果，理智的处理，走正常流程，是对自己的负责。
上班族一定要远离的8种“负能量”，你身边有吗？
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《上班族一定要远离的8种“负能量”，你身边有吗？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
在办公室这个封闭微妙的空间里，和同事相处是避免不了的，有的同事积极向上，和他们相处总能感受到正能量，不仅心情舒畅，对工作也能起到促进作用，但是有的同事总是传递出一些负能量出来，让整个办公室的都沉浸在一种低迷的氛围中，不仅影响彼此的关系，还会影响正常工作。接下来，小编就和大家聊一聊，只有远离这8种“负能量”的人，才能获得正能量，积极向上！
杀伤力最大辐射面最广——抱怨
办公室里的“祥林嫂“可男可女，他们总爱数落工作和生活中的种种不满，自怜自艾。工作中谁没有压力，成天抱怨咒骂，让本来安心工作的人也容易被负面情绪困扰。
抱怨是办公室中最易传播，辐射最快最广最具杀伤力的“负能量“。抱怨让自己和他人陷入负面情绪中，消极怠工，一个人会传染一个部门，一个部门会传染整个公司。有时，为了“维稳“，公司不得不“和谐“掉这样的人。
最易动摇“军心“——消极
“公司大概没前途了吧！”“这样下去怕是工资也发不出了吧！”办公室里，总是有人消极怠惰，对企业发展缺乏信心，患得患失。这种人的往往内心能量比较弱，而且行动力不高，总在瞻前顾后中蹉跎了时间和机会。
办公室成员消极的心理状态对团队氛围非常不利，当大伙都在为目标奋力拼搏时，这类人会传播出各种忐忑不安扰乱“军心”的信息，对于有攻坚任务的办公室团队来说，这种人的威胁极大。
最耐不住寂寞——浮躁
怕左右摇摆的人，也怕急于求成的人。社会够浮躁了，每个人都急于得到一个“成功”，想要一夜暴富。
在办公室里这种急于邀功，做事不踏实的人很容易破坏团队的协作和平衡，也容易带动其他人与他一样“急行军”，而少了脚踏实地的积累。不管是处于哪个发展阶段的企业，此类人肯定都不会受到青睐。
最易演变成办公室冷暴力——冷淡
办公室人际关系冷淡对办公室团队建设有很大的负面影响。表现为工作协作中有意不配合，疏远同事，甚至有意给同事设置障碍等。
冷淡的问题不及时处理就会演变成办公室“冷暴力”，导致整个人际关系恶化，人心背离，缺乏战斗力，极大地影响办公室团队绩效。
不少人对办公室里的“冷暴力”倍受压力，难以负荷就会选择辞职离开，对公司来说，显然也是造成人才流失的又一重要原因。
最无力无能的表现——自卑
因为担心在办公室团队得罪人，又担心做错事被领导批，所以做起事来总是畏畏缩缩，什么重任都不敢承担。
事实上，这样的人其实也不会受欢迎，在办公室团队协作中，大家更喜欢与自信、有担当的人合作。
而对于老板来说，你的自卑在他看来很可能就是能力不足，往后必定难受重用。
最禁锢自身发展——妒忌
凭什么这机会又给了他？他都主管了，还想怎么样啊？在这个只以成功论英雄的社会里，工作中的竞争常常变成了妒忌。别人的进步和优势让自己脸上无光，立马心生恨意。
竞争中必有强弱之分，但想要自己的综合竞争力变强，就要从自身修炼开始，一味的敌视别人的进步和优势，反而会让自己陷入负面情绪，最后对自身发展不利。
盲目追求面子——攀比
一个假爱马仕包包，也可能在办公室里引起一场明争暗斗。办公室里的女人们比包包，比名牌，男人们比车子，比手表，甚至比“小三”。如果是工作中一决高下，倒有几分积极的竞争意识，但只是攀比一些物质上的东西就毫无意义了。
其实这些物质上的东西从职业生涯发展的角度来看，都属于外生涯范畴，盲目的攀比只会让人忘了重视内生涯的提升和修炼，容易滋生浮躁情绪。
最易影响团队人际和谐——多疑
“最近老板没吩咐什么任务给我，是不是我做错了什么？”、“今天小李拿我开玩笑，是不是上次工作的事没配合好，所以才故意整我？”等等同事之间，办公室团队之间缺乏信任，总怀疑对方的行为举止另有目的。
女性上班族因心思细腻、对感情和周围人际变化比较敏感，更容易患上“疑心病”。其实“疑心病”的根源在于工作压力，个人注意调节工作节奏，做到张弛有度，避免猜疑变成偏执妄想影响了团队的和谐和合作。
面对高压的工作、堆积如山的事务、千丝万缕的人际关系、竞争激烈的商业竞技，上班族在工作着的每一分钟里都如同在战斗。如发现自己陷在“负能量”里长时间拔不出来，很有必要重新检视你的职业定位，分析得失和利弊，对个人职业规划进行微调，让计划跟上发展的步伐，才能让自己游刃有余。如果发现自己从心底就不喜欢这份工作，那么就必须要重新职业定位，重新梳理自己的核心竞争力，然后寻找新的方向重新出发。
一定要学会的职场解压小技巧
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《一定要学会的职场解压小技巧》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
职场压力对于职场人的影响很大，有时职场压力能恰到好处地促进职场人进一步发展，但有时过大的压力又会导致职场人无法顺利完成工作任务，甚至想要逃离职场环境。因此，在面临过大的职场压力时，学会职场解压的小技巧就很重要，下面一起来学习一下吧！
适当运动运动是一种很好的缓和职场压力的方式。柏拉图曾经说过“缺乏锻炼使人呆滞，丧失活力；有节奏、有效率的运动则使人激情四射。”当我们运动时，我们会很快忘记压力，只感受到血液加速循环、肌肉得到舒展的自然放松的状态。我们不仅可以在感受到压力时，去运动一下改善状态，在日常生活中也可以通过运动保持身体健康。
明确自己的目标目标是人前进的动力，也是成功的前提。在感到压力时，静下心来想想自己想要什么、追求什么，有时候的职场压力就来自于自己的迷茫，突然不知道自己现在做的事情值不值得，是不是在为了实现自己的目标。一旦明确了自己的目标，那么人就不会再迷茫，就能够为了实现目标而接受苦难，不断奋斗下去。
用平常心对待职场压力有的时候来源于自己给予自己过多的压力，给自己设置了过高的目标而无法实现，觉得相比之下自己能力太差等。这个时候想要进行职场解压，就需要用平常心对待。要做到用平常心对待，首先要做的就是放松，将事情看得简单一点，不要过多地为事情困惑，想清楚自己压力的来源之后，就可以想办法解决。
改变一下环境如果在工作中突然感受到压力而影响到工作该怎么办？这个时候就可以改变一下自己所处的环境，比如暂时离开自己的工位，或者整理一下自己的工位。我们可以去茶水间或者卫生间简单走动一下，呼吸一下新鲜空气会帮助自己调节当时的不良状态。如果没有这个条件，那就把自己的工位稍微整理一下，甚至养一个绿植都是不错的选择。
当职场人在职场中面临过大的职场压力时，需要学习一定的职场解压小技巧帮助自己顺利完成工作。首先，我们可以适当运动，使身心灵都能得到放松。其次，明确自己的目标，然后用平常心对待问题，帮助自己发现压力的来源是什么，进而解决这些问题。最后，还可以通过简单地改变一下自己所处的环境来帮助自己缓解压力。
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