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我的朋友lily最近遇到一个麻烦：
她已经从前公司离职1个多月，但依然被原岗位的接手人员频繁“骚扰”工作相关的问题。对方通过微信和电话等询问她某某事情怎么做，某某问题要找谁，完全把lily当现成的职场小百科。
Lily觉得自己进退两难，撕破脸吧，对方在原公司抹黑自己就尴尬了；继续做老好人，自己的工作和生活都很受影响，怎么办呢？
离职后遇到lily这种情况的，想必不在少数。我们常说和老东家好聚好散是一种理想境界，但偏偏现实的故事复杂得多，今天我们就来聊聊这个话题。
1离职交接一定要做好
部分人会遇到这种问题，确实是因为离职交接没做好，如果是这种自己造成的问题，要耐心善后。
离职时的交接工作一定要做好，这既是基本的职业道德，也是为了自己的利益。
靠谱的离职交接如下：
①盘点个人工作，划分工作内容，请示你的领导这些工作应该分别交接给谁。
②移交所有相关资料，耐心回答接手人员的问题。
③离职前将工作交接情况写一份尽量详细的报告，发给领导和你交接工作的同事，越详细越好，这样可以减少离职后你被打扰的情况。
④清空电脑硬盘、移动硬盘、工作u盘中所有个人资料。
⑤向合作公司的对接同事告知你离职的消息，表示你与老东家好聚好散，日后有机会继续合作。
敲黑板讲重点：交接工作中所有界限不够明确的工作，包括还没解决的问题等，都要有书面的，详细的标记，并在交接时双方签字确认，保证遗留问题不归属于你。
朋友大王有过一个惨痛的经历，就是离职前他明明交代过某某问题发生了变更，离职后接手的同事搞砸了某个任务，直接甩锅给大王，说他没有在离职前交代问题，把问题解决掉。因为没有留下书面证据，大王背了黑锅，更过分的是前东家要求大王把该问题的遗留工作处理完毕。
交接时多打几行字，比口头说重要得多，能发邮件发邮件，能留聊天记录就一定要留聊天记录。
等到正式离职交接，双方签下离职协议，你的离职工作就算正式完成了。注意，从此刻开始，你和前东家就没有任何关系了，对方也等于认可了你的交接工作完成。
2帮忙是情分，不帮是本分
正式离职后，此后相关的工作问题，你帮忙是情分，不帮是本分。
一个发展成熟的公司，能不打扰前员工，肯定是尽量不去打扰的，毕竟向非本司员工透露公司工作情况，本身就有商业风险。如果出现一个问题必须找前员工，往往是实在不能解决之后的下策。
所以如果遇到这些情况，还是可以选择帮忙：
基础性细节问题，且你没有在交接文档中提及，对方只能通过你了解；
紧急的重要的实在难以解决的问题，且曾经由你主导；
你三言两语可以说明白或者帮个忙的顺手之举；
这些忙可以帮，但要记住不能多帮，帮忙后表示：
其余事务皆在交接文档中，可以自行查看，自己也不太清楚新的变化，目前也有很多工作要忙，就不多说了。
相信有职场专业性的人，此后也不会再过多打扰。
大家一定要在心中铭记“急事缓办，大事小办，没必要找你的事不办”，尽好你最后的情分足够，不要给自己揽下新的问题。同时如果你处理得当，对方对你心怀感激，也许能交个朋友或者在日后也帮助你解决一些问题。
3巧妙拒绝，别用不体面的方式
除了前面可以理解的情况，还有一种可能，就是和lily一样，摊上了不靠谱没能力的交接人员。
有的人会说，拉黑呗，不要理ta。千万别干这种事，拉黑/删除好友在职场过于不体面了。虽然这么做很爽，但可能会对你的职业发展造成潜在的伤害。（f236.cOM 活动范文吧）
我们常说职场是个圈，三十年河东三十年河西，只要你还在这个行业这个领域，难保你和老东家不会有其他交集，甚至跳槽返聘，所以没必要做出这种损害你个人形象的事。如果你选择拉黑，本来是对方处理不专业的问题，会直接转嫁成你交接态度有问题。
这个时候，大家可以试试延迟回应，不要秒回，等过了好几个小时后再回复：
不好意思，之前在忙工作。
这个问题交接文档中有，我也记不清了，我还有事要忙。
这个事情小刘知道，你问他吧。
如果真是急事，对方等不及肯定早就想办法自己去解决了。当对方经历过几次这种延迟回应，明白从你这一点方便都捞不着，并不能尽快解决那些小事的时候，就不会再打扰你了。
离职后被迫“藕断丝连”确实尴尬，还很影响新的工作和生活。希望大家在该拒绝的时候，合理拒绝，不再遇上这类麻烦。愿大家职场无忧！
扩展阅读
女白领五招应对职场骚扰
职场女性，有时候不仅要面对沉重的工作压力，还要提防着一些“不怀好意”的上司对于自己的“关心”。职场女性在面对超出正常范围的骚扰时该如何应对？
1、变态上司追问你的私生活
对大多数上班族来说，和男上司的正常交往也仅限于下班后一起出去吃个饭，或者在周一早上谈论一下周末的休闲时光。但如果你的老板妄图窥探你昨晚和谁共度春宵，或者用貌似不经意的口吻提到他现在极其厌烦回家面对他的黄脸婆时，那么他的言行已经越界了。
支招：你不必正面回答这些涉及隐私的问题，你只需附和一下：“啊？这事儿可难办了。”如果他还在唧唧歪歪，你就找个借口尽快结束这种无聊的调戏。
2、烦人上司不停给你打电话
也许你的工作性质确实需要你24小时开机，以便他随时能联系到你。但如果他经常在半夜或者周末给你打电话，理由又不足够充分，他极有可能是在借工作之便调戏你。
支招：他给你打电话，你就公事公办地接，即使你当时正躺在沙发上看肥皂剧，也要表现得像在办公室加班一样。
3、猥琐上司送你礼物
过节时，猥琐上司会给每个职员发送一条巨傻的“祝你节日快乐”的彩信，而且你还会在自己办公桌上发现一个小礼盒，然后他悄悄告诉你：千万别告诉别人，免得引起其他职员的嫉妒。这简直是最典型的猥琐上司调戏女下属的行为，他们想借小恩小惠和你发展不正当关系。
支招：也许你真的喜欢他的礼物，但是你绝对不能收，你需要直接告诉猥琐男上司“您真的太慷慨了，但我不能收，我想你的女朋友会更喜欢的。”让他彻底认识到，你对他根本一点意思也没有！
4、无耻上司要求你单独加班
除非你是他的私人助理，而且加班内容也确实是你的份内工作，否则只能说明他是在利用权力找借口和你单独相处。想想，在没有第三个人打扰的办公室里，只有你和上司，因为加班而对坐，这和你们两个单独出去约会又有多大区别呢？
支招：这是很棘手的情况，尤其这种加班多数是由于他的无耻强迫而并非真的工作需要。你必须要和他好好谈谈了，比如，向他申请再招一个人与你分担；如果你怕激怒他而不敢反抗时，你最好时不时的提一下你的男朋友，因为男人一般都会主动放弃追求名花有主的女人。你还可以在聊天中夸奖你的男友很酷似某明星，让无耻的上司自惭形秽去吧！
5、恶心上司总是徘徊在你的办公桌旁
就算他再悠闲，他也不可能每天大部分时间都在你的办公桌旁边徘徊。
支招：你可以在桌上摆满文件或者放上杂七杂八的东西，让他无处可坐。如果他恶劣到对你实施性骚扰，那么你需要勇敢地站起来说“我把你当成上级尊重，我也非常重视我的工作，我希望我们能保持良好的工作关系。”也许你的话会激怒他，但是，一定要相信，你的勇敢肯定会击败他！
职场心理：面试紧张怎么办？
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面试，是每一个打工人求职的必经之路，也是状况百出的「事故路段」，不知道大家有没有遭遇过这样的情况：
自信满满的去面试，结果发现公司在环境高端上档次的办公楼里，进门刷脸，电梯直达，跟昨天园区里的小公司完全不一样，突然觉得有些紧张和无所适从；
候场的时候，有意无意间听到旁边的人聊起自己是哪所名校毕业的，待过哪哪家大公司，拿了几个offer……越听越觉得自己没多少胜算，还没开始就已经深陷焦虑；
面试刚开始就因为过度紧张，大脑空白，提前准备好的自我介绍忘得一干二净，只能照着简历磕磕巴巴的挑几条照着念。
一般来说，紧张是面试综合症的一种常见症状，通常可以划分为3类：
01自卑型
格外关注自己的短板，并不断自我攻击，导致自己越来越不自信。比如听到比自己更优秀的学历，下意识开始对比，甚至从学历进一步延伸到能力，陷入「对比-攻击-紧张」的死循环。
02高期望型
还没开始就不断拉高期望，向自己施压。前面失败了这么多次，这次一定不能再失败了；我真的非常想进这家公司，如果现在进不去以后恐怕都没什么机会了。
03就是很容易紧张型
尤其是比较容易害羞，不擅长表达的小伙伴，不管遇到什么样的场合，下意识都会感到紧张，以至于成为一种习惯。
其实，大部分求职者在面试中都会感到紧张，适度的紧张能够帮助你发挥的更好，但如果你紧张的程度，已经影响到了你的正常发挥和面试结果，及时干预必不可少。
下面就为大家提供几个缓解小技巧，帮助你更自如的应对面试。
1关注你与岗位的匹配度
首先要明确一点，既然你能与其他候选人一同参加面试，那就表明用人单位对你是认可的。
其次，面试是为岗位寻找最合适人选的过程。
也就是说，与其在学历、经历等方面，不停的与同岗位竞争者比较，打压自己的士气，倒不如把注意力集中在如何凸显人岗匹配度，如何更好的基于岗位需求展现自己的能力，这些才是能给面试官留下深刻印象，帮助你脱颖而出的关键。
2降低自己的期待
有的小伙伴会把面试当作对自己的一种测试，对面试结果十分看重。
但事实上，面试是一个平等双向的选择过程，应聘者既不用把自己放在被挑选的位置上胆战心惊，也不必因为不通过就轻易否定自己。
在我们为预期目标全力以赴的同时，也要给自己积极的心里暗示：面试不止是为了结果，它同样也是一种经验的积累。
3做好准备，反复练习
很多人可能会说：
我面试前练了很多遍，但面对面试官的时候还是紧张，这个方法是不是没用啊？
大多时候，我们都是自己一个人在镜子前练习，这的确能够帮助我们把一些常见可控的问题提前准备好，甚至形成肌肉记忆。
但你还需要通过模拟面试的环境，来让自己熟悉正式面试的陌生感和压力，减轻应对时的紧张。不建议只找家人或朋友，熟悉的人无法让我们感到紧张，找一些也在求职的陌生小伙伴一起练习会更好。
比如职场范文网App上就有求职课程，有专门的导师和你一对一模拟面试场景，你也可以和同班同学一起模拟多人面试。当我们在反复练习中摸索出自己的应对方法，紧张自然而然就消失了。
除了以上提到的3点，我们还可以在面试前积极寻找让自己摆脱紧张的「安全姿势」
比如国内外多项研究发现，咀嚼口香糖有助于运动员缓解赛前竞技焦虑，舒缓情绪（千万不要在面试中嚼口香糖哦，容易显得对面试很不尊重）
或者提前去一趟洗手间，整理一下仪表，顺便给自己一个微笑
还可以戴上自己熟悉的饰品，比如手表等
希望大家都能够与自己的紧张握手言和，更自如的迎接每一场面试。
职场生存：辞职被拒怎么办？
职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《职场生存：辞职被拒怎么办？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
年中总结刚刚过去，已经有人开始准备辞职。3月初有名人央视主持人白燕升辞职事件，紧接其后又有《怀孕女工多次请辞职被拒 上班致流产被辞退》新闻爆出。过去只听说过“提出加薪”老板会拒，现在诸如“提出辞职老板不批怎么办？”的问题也开始不断冒了出来。归根结底它们都有共同点，那就是——这些都是职场上的那些事。
身在职场，少不了必须的生存法则和技巧。那么，今天我们就来聊一聊如果辞职被拒我们应该怎么办的话题。
为什么辞职？
部分公司曾针对离职员工离职面谈记录进行分析，无非是以下几种原因：1、个人原因2、不适应公司文化3、薪酬待遇低4、缺少发展空间5、与上/下级关系不和6、其他：诸如离家的距离、结婚、家人生病等等。
辞职原因因人而异，毕竟每个人的需求都是有差异。最终，不同的人依据自己个性化的需求选择了最适合的雇主。
那么，当我们决定辞职的时候，我们首先需要明确一下几点：
第一，首先我们需要明确的是，辞职这个事绝对应该是一件严肃的事情，这里所说的严肃包含两层意思：
1.你的真实意图就是辞职，不是以辞职为借口来提升福利待遇的。以辞职为手段要挟公司提升待遇这种事，就算是成功了后续也会有无尽的麻烦，原因很简单，员工和公司天然就是不平等的，尤其是在国内缺少工会组织的情况下，个人几乎不可能和公司有平等对话的机会，（你看看国外动不动的罢工潮就知道国外的工会有多牛逼了）你暂时以手段要挟出来的结果，公司迟早都会找回来，还是那句话，出来混，迟早要还的。但这并不意味着你完全是任公司宰割的，具体的应对的方法我后面会谈到。
2.辞职这件事你确实是已经想明白了，咬过牙，跺过脚，挠过墙，务必已经是下定决心的。千万不要是你自己都没想明白，头脑一热就跟老板谈撂挑子，老板一劝你就准备打上鸡血好好干，回到家老婆一骂你又马上变主意，第二天又去找老板谈离职……这种狗血的剧情完全是国内抗日神剧的套路：没有最烂，只有更烂。
第二，如果你已经是严肃的提出了离职，公司管理者不批也实属正常。这一点你得了解管理者是怎么想的，他们根本不在意是不是公司的制度哪里不好啊？有什么困难提出来公司可以帮你解决啊？赶紧打住！再往下说这些人要成活雷锋了。其实管理者的想法很简单：
1.你走了，一时半会招不上来人，活谁干？会不会影响到公司发展。
2.如果你是关键技术岗，或者掌握客户资源的，你会不会去竞争对手那边，或者干脆自己创业成为公司的威胁。如果这两条都不成立，恭喜你，管理者的挽留完全是客气一下，你坚持坚持一定能走。之所以你走不了，都是这两条让人不放心啊。
第三，明白了这些，你提出离职的技巧就很重要。
1.想明白了就别多废话，无论啥原因总结起来就是干的不爽呗，要么钱不爽，要么心不爽，这一点大家心知肚明，所以什么对公司八大建议，对自己离职的十大解释，都先省一省，就是想离职就已经足够。
2.提出离职之后绝对不是牛逼哄哄的甩门而去，马上要做的是打消管理者的顾虑，比如提出离职之后公司内部谁可以接任，为什么他可以接任，如果公司内部没人你还推荐谁（最好带上推荐人的简历）。可以透露透露下一步自己的计划，当然，要义正言辞的表示，自己绝不会干“投敌”这样的事情滴，“生，是公司的人，死，是公司的死人”，“老板你永远活在我的心中”等等肉麻的话都可以拿出来雷雷人，总之一句话，要让管理者意识到你不仅人畜无害，还会努力站好最后一班岗。在这里需要额外说一点的是，如果提出了离职，管理者各种愿景啊，画饼啊，许诺啊，你千万要小心，务必仔细的评估一下这是不是对方的缓兵之计，没有落实在白纸黑字加盖大红章上的东西基本都可以当做浮云，如果你天真的以为跟人家已经谈妥了，未来没问题的，那我只能说：呵呵……
第四，如果你各种表态都无效，管理者就是死拖着你……那你还是从了吧….开玩笑的，又帅又智慧的HR葛格教你最后一招，拿起法律武器吧。
（不懂法害死人啊）劳动合同法 第三十七条：劳动者提前三十日以书面形式通知用人单位，可以解除劳动合同。劳动者在试用期内提前三日通知用人单位，可以解除劳动合同。
建议：死拖着不放你的情况，用【快递形式】递交辞职信（一式两份，一份自己保存），保存单位签收的快递回执单为证。辞职信封面写明白这是辞职信，信里写清楚是公司违法还是自己原因，要求公司发函（要有公章）指定人员在约定的最后工作日前与你办理好工作交接；工作交接单据应当一式两份都有公章，否则视为不需要工作交接；交接完毕后单位应当在当天的工作时间内出具离职证明书（公章必不可少），还要写清楚：拿到离职证明书第二天开始的15天内要帮你补交社保（公司注册地不在你工作地点只要赔偿不要补交）、住房公积金封停手续（这个是要求单位30天内），否则你保持追究单位法律责任的权利。我着实建议大家看完这篇文章后，务必伸出你金贵的小手手，在网络上搜搜劳动合同法，绝对让你有惊喜哦。
最后的最后，如果公司就是以工资要挟完全不理会你的离职请求，千万记得带好证据去劳动仲裁委走劳资仲裁，注意：薪资纠纷一般不需要走法律诉讼，当地的劳动仲裁委员会就可以很迅速的解决问题。
看来，辞职还真是个技术活！
职场发展：遇到同事“抢风头”怎么办
职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《职场发展：遇到同事“抢风头”怎么办》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
职场上，我们都是来工作的，不是来交朋友的。但如果你抱着耿直的态度，不会变通，必然处处树敌。朋友可以不交，不过职场情谊还是要顾及的，毕竟低头不见抬头见，同事是一天中相处最多的人。凡是有进取心的人，都希望自己能表现突出，赢得同事的认可和上司的赏识。但如果自己在背后辛苦付出，最后掌声给了其他同事，不管他是有意还是无意，心里难免会有点不乐意。在职场上被同事抢了风头，你可以参照以下这三种办法，既不撕破脸，又能完美解决。
//拿出更好的方案抢回功劳//
首先，发现自己被同事抢了功劳，要控制好自己的情绪，到处喊冤没用，反倒会让人觉得你太小心眼。越是这个时候越要沉住气，心情在职场中是个隐性的影响因素，人在生气的状态下是没办法集中精神工作的。要知道，人心各异，既然存在竞争，那抢功现象也是必然会出现的。与其被愤怒支配工作，不如放平心态、重新出发。职场上没有完美的方案，只有更好的方案，如果你要重新获得认可，下次就做一个更好的方案或策划，拿出有力的数据和行动展现给领导，领导自然会明白功出于你。
//团队利益大于个人利益//
当出现团队与其他部门抢功的时候，首先衡量下是否影响到个人利益或团队利益，再结合团队集体意见去处理。不管你曾经是如何应对这样的行为，这时候应该记住一句话：“善归于上，恶归于己”，就是学会把功归于领导，问题归于自己。其实职场也是人际场，如果你的功劳被领导抢了，起码说明领导认可你的能力，何况，把功劳让给领导对你整个部门来说只有好处没有坏处。但你要让领导知道，这是基于团队利益大于个人利益的原则才这样做的，要是部门同事之间抢功，你是绝不退让的。
//修炼内功，格局放大//
用领导的标准看问题，如果自己身为领导的话，如何去平衡员工之间的利益分配？在团队里，你以为那些“明争暗斗”领导真的不知道吗？站在更高的角度看，功劳肯定不能只局限于一人，每次都是一位员工独享功劳肯定是不健康的，所以最智慧的做法是团队的利益的“平均”分配。这种“平均”偶尔会伤害到个别员工的利益，但对于部门整体氛围却是有利的。想明白这一点，你就不会拘泥于是否抢了你的功劳了。
职场上十分忌讳抢风头，自己的风头被抢，首先要忍住自己的郁闷和愤怒，下次拿出更好的方案重新博得信任，其次要看抢功的人是谁，如果是部门领导那就服从团队，最后，还要把格局放大，职场不争朝夕总会有表现机会。
职场知识：同事总把工作推给我，怎么办？
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是不是几乎所有职场中都有这种人——总爱把自己分内的工作推给别人做。明明根本不是你领导，甚至跟你职位同等，但就爱指挥你为他做这做那。人在职场，互相帮助救急本来也是常有的事，通常大家遇到这种情况，都是力所能及地能帮就帮。可如果你是职场老好人，不懂拒绝，你帮他一次，他就认为理所应当，以后什么麻烦事都要推给你。你不答应，他觉得你不好说话，便到处说你坏话。遇到这种人，默默忍受或者霸气回怼，都解决不了根本问题。这里建议大家可以根据3种不同的情况，巧妙回应。
//属于同事的工作职责//
我们经常见到一些职场老油条，仗着老资格，把本该自己做却又不想做的工作，丢给实习生或者资历浅的人。接不接受全看你心情，如果不想接，就先礼后兵。你可以半开玩笑地和对方说：“XX，老板交代的活，我也要加班才能做完啊。”如果对方还是不停地把活推给你，你就一本正经地告诉他，自己能力有限，无能为力。再或者，你和其他同事抱怨XX老把活推给你，让你很发愁。职场是舆论场，你的抱怨很快会传到同事耳朵里，有点自知之明的人就会有所收敛。
//属于双方的共同职责//
眼瞅截止日期到了，猪队友就是拖后腿，各种完不成，为了顺利交差，大家会选择主动承担同事那部分工作。事实上，你的善良，为日后他的无限推诿埋下了隐患。你在考虑团结同事、大局为重的时候，对方打的却是摸鱼的小九九。对于需要长期合作的工作，想让同事主动承担不推诿，要做到一荣俱荣一损俱损，把自己该做的做好，同事拖延你适当提醒，他没改观就随他去，要挨骂一起挨骂，要扣奖金一起扣奖金，人只有自己的利益受损，才能长记性。
//工作交叉、职责模糊不清//
老板安排工作时，可能会抓着谁就让谁干，或者工作本身职责不清。比如，某项工作前期是A做的，后期又是B负责，等汇总的时候，A与B就会开始推诿扯皮。所以在接到任务时，不要冲动答应，预判一下：这个工作牵扯哪些部门和人员，是凭一己之力就能完成，还是需要明确人员。如果你发现，这个任务之前是某位同事负责，现在老板忘记了，那你要提醒老板：是否让之前负责的同事继续跟进，或者让同事主导，你辅助。总之，用一种倒逼的方式，明确工作职责。
职场上，同事总把工作推给你，你可以分这三种情况采取不同方式，如果这是同事的职责，帮不帮是自由；是双方责任那就各司其职；职责不明那就想办法倒逼老板明确，总之，每一种选择都是智慧、技巧、心态的综合较量，要掌握一定技巧并三思而行，以免让自己陷入不义的状态。
职场心理：到了职业倦怠期，该怎么办？
职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《职场心理：到了职业倦怠期，该怎么办？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
“好无聊啊，完全不想工作，到底什么时候才下班……”，相信不少人会在工作中，或多或少有这样的感受，这种时候其实大家就处在了职业倦怠期，不仅无法创造工作价值，还会对自身健康、周围人情绪造成一定影响。那么，面对职业倦怠期，我们该怎么办呢？
辞职解决不了根本问题
经济学中有一个著名的“边际递减效应”，即每消耗一个单位的商品，所能带来的新增享受就会递减。用通俗易懂的话来说就是，一个人吃第一块三明治的时候会觉得很开心，吃第二块的时候仍然觉得不错，而到了第三块、第四块的时候，三明治带来的边际效益，即新增的享受就已经很低了。
工作也是如此，当你第一年、第二年、第三年都在干同一份工作，那么此时消耗的年份或者需要投入的工作量，它们带来的新增享受已经远远低于当初的满足感了，因此心里的落差也会越来越大，渐渐走进职业的倦怠期。
因而一到职业倦怠期，就想着辞职的话，其实并不能解决根本问题。因为任何一份工作的开始都如同吃第一块三明治，我们会很有满足感，而越到后面越味同嚼蜡。难道每次都换一份新工作来逃避吗？因此，面对所谓的职业倦怠期，逃避并不一定有作用，不如好好正视它。
要学会自我超越
职业倦怠又被称为职业枯竭，根据资源守恒的理论，当你工作所需的资源消耗率高于补充率时，便要进行必要的补充，这时也是发现自我不足的最佳时候，此时若能以枯竭为契机，掌握新的技能，对自我的工作有一个新的认识，实现自我超越，那么也会使得职业生涯产生质的飞跃。
我们首先要做的便是学会肯定自己的工作。学会肯定自己的工作，让自己觉得这份工作是有价值有意义的，这时在完成工作后自然会产生一定的成就感，从而减轻职业的倦怠感。其次在职业枯竭的时候，寻找新的兴趣突破口，进行必要的补充也有助于成功过渡职业倦怠期。职业困境出现的时候往往也伴随着机遇，当克服了压力，往往会使职业生涯也会迎来新的突破。
要以内在动机提升工作体验
许多人以为，工资不过高福利不够好是导致职业倦怠的主要原因，其实不然，正是因为我们把工资看的太重，丧失了工作的初心才最终走向职业倦怠。
但其实，在没有办法改变工资和福利情况的同时，大家还是要想想自己这份工作是否真的没有意义、没有价值？就比如许多远赴他乡的最美教师、天未亮便开始清扫马路的最美阿姨，他们的工资并不高，甚至不及普通中层的三分之一，但是孩子的教育、城市的清洁本身就是工作的意义。
当然，这也并不是要求我们彻底摒弃物质，而是在追求实现物质的过程中，寻找到一开始工作的初心，树立一个高于物质的工作目标，正确看待工作的意义，这也正是实现自我价值的一环。
职场心理：遇到办公室政治，应该怎么办？
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办公室政治是职场政治的戏称，是指同一公司或同一办公室的职场人士，因分工配合、职位升迁、利益分配等原因，而产生各种各样的矛盾纠葛。可以说，没有人喜欢办公室政治，但如果遇到了办公室政治问题，又该如何解决呢？
用文字交流、澄清事实
如果遇到被人诬陷或误解的情况，可以用邮件、短信、企业微信、微信等线上交流平台，用文字的形式来解释清楚相关的问题，并委婉地提醒对方终止当下的诬陷。在交流过程中要注意，所有的文字要以称述事实为主，不要包含太多个人情绪，不要有过于主观的言论，更不能对他人进行人身攻击。如果能够借此解决问题最好，如果书面交流后仍无法解决问题，那这些交流内容日后也能作为相关的证据进行呈现。
夸赞对方
没有人会排斥来自他人的欣赏和夸赞。同一个项目组的同事，可以在项目取得阶段性胜利的时候夸赞对方对于项目的贡献、工作能力强等等。而如果是工作内容交往不多的同事，也可以时不时通过第三人的角度来夸赞对方的工作成果。或者仅仅是在走廊中碰到时夸一下对方今天的衣着或所佩戴的配饰，都可以在对方心里留下一个好印象，进而在一定程度上缓解双方之间的关系。
以退为进
起初来看，退出争夺战并不能算是一个很好的方法。但对于大部分职场人士而言，工作的重心是好好完成工作，然后得到相应的报酬；而非在办公室之中搞好人际关系。只要这些办公室政治纠纷不会影响自己的工作，那么放任他们自由发展，做好自己该做的事才是明智之举。而且将参与办公室政治斗争的时间用来提升自我，反而更容易在领导心中留下好印象，进而达到以退为进的效果。
虽说在职场中，办公室政治已经成为了一种常见的情况，特别是在一些人数较多的公司中更是不可避免。但作为职场人士，我们还是需要理性看待这一情况，在做好本职工作之余，适当处理好和同事之间的关系即可，无需想着要和每一个人都成为好朋友。
职场心理：「实习生」因为疫情被迫结束实习要怎么办？
2月19日，在家办公两个星期又两天后，在即将正式出门复工的那天，我辞职了。
从正式提出，到办完线上离职手序，整个过程不超过3个小时，其中还包括我手写了离职申请，然后自费20顺丰速递出去的时间。
但是背后所经历的纠结、思量与做决断的过程，远不止3个小时，或者3天，就像疫情的爆发绝不是那么偶然、快速的那样。
小生不才，本科大四，就读于上海某二本大学，计算机金融相关专业，学得不精，大约什么都懂一点，拿过奖学金，但不多。
正是这什么都懂一点害了自己，当程序员吧，没什么精通的计算机语言，基本的都会点皮毛，当金融家吧，没有精力和财力去考证书。
“我不知道自己要干什么。”这是我和身边的人大概说的最多的一句。
因此对于未来颇有一点担心，父母老来得女，我并不想啃老，所以早早地就去实习，挣点小钱，干的都是些很简单的财经领域的编辑工作，前前后后呆了5家公司。
我是典型的摩羯座，工作狂，遇事绝不冲动行事，从来没有裸辞过，实习期间都是找好了下家才会辞职。
但这一次，没有任何planB，直接离职。
因为要毕业了，学校也有数据要装饰，父母对我也没啥要求，秋招时面了几个专业相关的工作，但都没有下文，最后就随便找了份薪酬还过得去的工作。
这是一家金融媒体企业，我主要负责和各种行业的经济学家打交道，搞采访，等我毕业可以直接转正。
疫情开始后，公司在群里通知2月3日开始在家办公，刚开始很有劲，每天早早的洗漱好就坐在电脑前，做着和在公司里没什么两样的活。
但是就是由于在家，很快一些想法改变了我。
在家办公一周后，我的工作热情渐渐消失，领导也没通知什么时候需要去公司坐班。
就在2月7日，那时疫情还未有好转的消息，我妈（一位很典型的上海阿姨）告诉我，离职吧。
她的理由看似很人性、很磅礴，简而言之，就是：命要紧。
我开始动摇了，因为一个想法闪入脑中：我只是一个实习生。
“
我只是个实习生
拿着最少的工资
干着和正式员工一样的活
这一次，还要冒着被感染的风险
去做地铁，去公司上班
还为了不迟到扣钱得早早起床
在公司楼下测体温
还要带一整天口罩
”
我与朋友相谈，开始考虑利弊，寻求解决办法。
公司里的人很好，但是制度不完善，整个公司只有20个人左右，任何资源都需要自己去打电话、换名片争取。
只能说它只是给我带来了一个基础保障，转正后工资也就税后5000多吧。
对于我这样的社会小白，能有怎样的资源给我，我在这里之后，能干的只有简单的编辑采访工作，以后呢？甚至，我都不会在之后的简历中更新这份工作内容。
没错，我终于开始思考“以后”，除了工资，这份工作能给我的“以后”带来什么样的增值。
过去，我从未思考过“以后”，觉得“以后”这个词离自己太过遥远。只觉得“没有工作谁来养我”，这种焦虑让我不敢停下脚步，从大二开始我一直在四处实习。
自己过去的实习经历虽然很多，但目标并不明确，都是哪里有机会就去哪里尝试下，虽然去的都是金融企业，但做的工作都是编辑之类的工作。
可我毕业后并不想做编辑啊。
秋招面试的时候，总是被HR质问，我的实习经验和我的专业关联度不高。当时还不以为然，现在停下来思考后，才恍然大悟。
曾经还自我感觉良好，觉得自己的简历不是一片空白，现在看来，自己看似丰富的实习经历对于找专业方向的工作并没有太多卵用。
所以，这一次，我决定了辞职，不仅仅因为母亲的压力。
当天上午我提出了离职，老板惊讶了一会后，说她会通知HR给我发文件，HR让我手写一份离职申请快递寄过去，因为我出不去。
由于第一次经历线上离职，起初还叫了个申通快递，后来HR让我发顺丰今天到，第一次用顺丰，居然要20，快倒是挺快，这钱也因为觉得自己理亏，也不好意思去问报销，毕竟，实习生向来都是蹑手蹑脚的。
辞职后，惊讶于一套线上离职体系竟如此快，解脱之余也有点恍惚，上午还有固定工资来源，下午就一身轻。
终于有时间可以停下来，去思考一下自己真正想做什么，自己未来要往哪条路上走。
那以后，我开始上网课复习专业，能做个程序员其实不错，虽然我是女生，但我还是很感兴趣。
现在，春招已经开始了，我每天一边学习，一边网申，虽然还没有收到笔试或者面试的通知，但现在自己方向明确了，一点也不焦虑。
我把自己的这段经历写下来分享给大家，希望大家能够在求职前，认真思考自己未来的职业选择，明确方向，然后朝着这个方向有针对性的去做积累，这样自己的努力才会效益最大化！
职场知识：「离职」准备离职，要和同事说吗？
不知大家是否发现，平时一些看起来忠诚、低调又不常抱怨的同事，离职的时候都是静悄悄地走，如果有人问起，大都微微一笑：自己的个人原因。那么，为什么要到最后一天才说呢？
这样做的原因是什么？
1低调处理，沉默是金
先讲个真事儿，我以前有个关系比较好的同事，在他办完离职交接前就先和我们几个说了本月底要离开的消息。等到离职手续全都办完，他才和其他同事一一道别，然而在这之前，其实所有人都已经知道了他要走，并且就这件事已经在私下讨论了很久。因为职场没有不透风的墙，有人已经提前将他要离开的消息告诉了别人，然后一传十，十传百，大家都知道了他的下家。有人的地方就有江湖，消息也传得很快。所以这就是为什么许多人在离职前选择从头到尾的沉默，因为离职这件事，不论是否主动被动，都会在同事中掀起一阵波澜，主动离开的，会有一种待不下去，或者有更好发展我自己安静离开就行的心理；而被动离职的，则更加不希望被人知晓，毕竟不是什么光彩事。
2骑驴找马，保留后路
大部分职场人的离职，同步伴随着跳槽，也就是骑驴找马。通常先在老东家办完离职手续，再入职新公司。而这个过程充满了不确定性，毕竟世事难料，到手的offer也有被临时取消的可能。假如真的新公司入职不成，老公司也不可能再留，岂不是很尴尬？大家都追求安全感，不到事成之时板上钉钉的那一刻，都不希望话先放出去，搞得满城风雨，这是一种很正常的自我保护。人心隔着肚皮，职场又是一个小圈，万一与你相处不佳的同事，起了坏心，去影响你下家入职，也是有可能发生的。而且一旦同事知晓你即将离职，大部分都会八卦一下“你下家去哪？”“新工资多少”等等，尤其一些好事者会不停追问，出于保护心理和躲避八卦，很多离职的人选择了要么不说，要么编个理由搪塞。
3没什么原因，就是注重个人隐私
同事之间的相处是很微妙的，因为日常相处最多，又存在一定的竞争关系，所以保持一定的距离很有必要。离职、升职、薪水等这些话题都是非常个人的、隐秘的私事，可以和没有工作接触的朋友聊，但是拿来和同事聊实在不太合适。同事不是朋友，没有必要将这些事情和盘托出，毕竟竞争关系存在。只有在离职交接的时候，正常告知他们，并交接自己的份内事就好了。
4降低在团队的影响
团队是一个整体，任何人的离开都会对团队产生影响。在没有完全离开之前告知同事，会增加大家的无端猜测。有人可能会想，是不是因为你对公司有所不满，所以离开；也有人会因此跃跃欲试，思考去留……总之，一个人的离职容易在团队里产生负面情绪，影响到团队士气，所以请尽量低调离开。毕竟有些领导很在意这种情况的出现，况且，一旦你提出离职，那么你就是半只脚踏出公司的人了，大家对你的态度可能也会有所改变。虽然还是会一起谈笑，但从内心来讲，以后就不是同路人了。而且，当大家都你即将离职这件事时，离职期间，你所有的行为都会被放大来看，稍有不注意，可能就落个懈怠的名。
所以，离职的时候，于情于理，都要低调进行，等到正式离职之前，再来与同事礼貌道别。
职场发展：推不动同事工作怎么办？教你解决！
职场心理栏目教您熟悉各类职场心理，提供各类职场心理故事、职场心理学、女性职场心理、职场心理测试、职场人际心理、职场心理作文等相关内容。让您全面的了解各类职场心理。感谢阅读《职场发展：推不动同事工作怎么办？教你解决！》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
在职场上，你是不是常常遇到那么一两个推不动工作的同事，尤其是进行跨部门协作的项目，由于同事的不配合，你只能被动地等待，最后项目没有如期完成，受罚的却是全组的成员。这种同事吧，平时可能也没犯过什么大错，对人也乐呵呵的，但是就是关键时刻掉链子，业务能力不够精。遇到棘手的事，你不能指望他能帮你，只能靠自己死磕。从996到007，不怕人累，就怕心累，那么，职场遇到推不动工作的同事该如何解决呢？
主动沟通，解决问题
集体工作是需要互相协作的，需要每个人都尽力配合，少了哪一环都不行。针对推不动工作的同事，要积极与其沟通。正所谓“不破不立”，不要担心说出同事存在的问题会尴尬，指出他的问题并帮助他改变才是对他最大的帮助，相信同事将来也会感谢你的做法。当然，沟通也是有技巧的，尺有所短寸有所长，同事作为选拔性人才一定有其可取之处，可以先肯定他的优点，再阐明同事协作工作中存在的问题。
明确任务的分工和配合
遇到推不动工作的同事要建立好风险防御机制。合作做一个项目前，最好能分清楚哪份是你的？哪份是他的？在他即使出了错的情况下，领导也会根据结果分析到底哪个环节出错了，防止自己被误伤。就像多米诺骨牌一样，一路倒到你这儿能顺畅过去，到他那儿停住，那就是他的问题。项目成功是大家的功劳，但是项目失败就要明确责任，做事的人不应该为同事的渎职和懒惰买单。这样一来，就是间接告诉同事，我们各自负责各自的工作，一起配合没问题的，但是你没完成工作，甩锅是不行的。
提升个人影响力
有的人活干的可能没你多，甚至没你好，但却总是能呼风唤雨，甚至一呼百应，就连老板有时都对他尊重三分。无论多复杂的事儿他们都能推得动，在这个过程中还不得罪人。这中间差的是什么呢？差的就是影响力，一种能够左右“事”和搞定“人”的无形力量。其实我们根据影响力的原则已经做了很多事了，比如：你知道在群里让别人给你转发一个小广告之前你需要发个红包，这其实就是影响力中的“互惠”原则。别人拿了你的红包就不好意思不帮你转了。因此，逐步学会提升个人影响力，能更有效地推动同事工作。
职场上真正带不动的人，是不愿意学习、期望天上掉馅饼的人，这样的人就像你永远叫不醒的装睡之人。工作中要学会及时沟通，分工明确，不可事无巨细都自己包揽，另外要逐步提升自己的影响力，从此在职场就没有推不动工作的同事了。
