为什么许多有才华的人会失败？美国哈佛商学院MBA生涯发展中心主任詹姆士-华德普与提摩西-巴特勒博士，受命协助那些明明被看好却表现不佳，甚至快要被炒鱿鱼的主管。
什么样的行为模式会成为致命缺陷，严重地阻碍职业生涯？华德普与巴特勒归纳出12项职场缺陷的行为模式。
1.总觉得自己不够好这种人虽然聪明、有历练，但是一旦被提拔，反而毫无自信，觉得自己不胜任。此外，他没有往上爬的野心，总觉得自己的职位已经太高，或许低一两级可能还比较适合。这种自我破坏与自我限制的行为，有时候是无意识的。但是，身为企业中、高级主管，这种无意识的行为却会让企业付出很大的代价。
2.非黑即白看世界这种人眼中的世界非黑即白。他们相信，一切事物都应该像有标准答案的考试一样，客观地评定优劣。他们总是觉得自己在捍卫信念、坚持原则。但是，这些原则，别人可能完全不以为意。结果，这种人总是孤军奋战，常打败仗。
3.无止境地追求卓越这种人要求自己是英雄，也严格要求别人达到他的水准。在工作上，他们要求自己与部属“、更快、更好”。结果，部属被拖得精疲力竭，纷纷“跳船求生”，留下来的人则更累。结果离职率节节升高，造成企业的负担。这种人适合独立工作，如果当主管，必须雇用一位专门人员，当他对部属要求太多时，大胆不讳地提醒他。
4.无条件地回避冲突这种人一般会不惜一切代价，避免冲突。其实，不同意见与冲突，反而可以激发活力与创造力。一位本来应当为部属据理力争的主管，为了回避冲突，可能被部属或其他部门看扁。为了维持和平，他们压抑感情，结果，他们严重缺乏面对冲突、解决冲突的能力。到最后，这种解决冲突的无能，蔓延到婚姻、亲子、手足与友谊关系。
5.强横压制反对者他们言行强硬，毫不留情，就像一部推土机，凡阻挡去路者，一律铲平，因为横冲直撞，攻击性过强，不懂得绕道的技巧，结果可能伤害到自己的事业生涯。
6.喜欢做引人侧目的事这种人为了某种理想，奋斗不懈。在稳定的社会或企业中，他们总是很快表明立场，觉得妥协就是屈辱，如果没有人注意他，他们会变本加厉，直到有人注意为止。
7.过度自信，急于成功这种人过度自信，急于成功。他们不切实际，找工作时，不是龙头企业则免谈，否则就自立门户。进入大企业工作，他们大多自告奋勇，要求负责超过自己能力的工作。结果任务未达成，仍不会停止挥棒，反而想用更高的功绩来弥补之前的承诺，结果成了常败将军。这种人大多是心理上缺乏肯定，必须找出心理根源，才能停止不断想挥棒的行为。除此之外，也必须强制自己“不作为，不行动”。
8.被困难“绳捆索绑”他们是典型的悲观论者，常杞人忧天。采取行动之前，他会想像一切负面的结果，感到焦虑不安。这种人担任主管，会遇事拖延，按兵不动。因为太在意羞愧感，甚至担心部属会出状况，让他难堪。这种人必须训练自己，在考虑任何事情时，必须控制心中的恐惧，让自己变得更有行动力。
9.疏于换位思考这种人完全不了解人性，很难了解恐惧、爱、愤怒、贪婪及怜悯等情绪。他们在通电话时，通常连招呼都不打，直接切入正题，缺乏将心比心的能力，他们想把情绪因素排除在决策过程之外。这种人必须为自己做一次“情绪稽查”，了解自己对哪些感觉较敏感；问朋友或同事，是否发现你忽略别人的感受，搜集自己行为模式的实际案例，重新演练整个情境，改变行为。
10.不懂装懂工作中那种不懂装懂的人，常说：“这些工作真无聊。”但他们内心的真正感觉是：“我做不好任何工作。”他们希望年纪轻轻就功成名就，但是他们又不喜欢学习、求助或征询意见，因为这样会被人以为他们“不胜任”，所以他们只好装懂。而且，他们要求完美却又严重拖延，导致工作严重瘫痪。
11.管不住嘴巴有的人往往不知道，有些话题可以公开交谈，而有些内容是只能私下说。这些人通常都是好人，没有心机，但在讲究组织层级的企业，这种管不住嘴巴的人，只会断送事业生涯。他们必须随时为自己竖立警告标示，提醒自己什么可以说，什么不能说。
12.我的路到底对不对这种人总是觉得自己失去了职业生涯的方向。“我走的路到底对不对？”他们总是这样怀疑。他们觉得自己的角色可有可无，跟不上别人，也没有归属感。
华德普与巴特勒认为：应该重新找出与自己的价值有关的事情，因为这是一个人生命的最终本质。每个人或多或少都具备上述12种行为模式的影子，然而，在迈向成功之路，不论主管或基层员工、都有必要时时检视自己。延伸阅读
职场上最聪明的星座是哪个
职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《职场上最聪明的星座是哪个》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
在职场中会存在很多的利益和争夺，不少人都因为在职场中变得越来越会耍手段，其实在职场中要是懂得一点生存的本事，对自己的事业是非常有帮助的，以下是小编整理而成的是职场上最聪明的星座，希望大家有所收获!
职场上最聪明的星座天秤座的人本身性格就非常随和，并且气质优雅，所以在职场中人缘是属于比较好的，加上自己天生运气就比较好，所以工作中很多事情都很容易就获得成功，也是一个很有竞争力的对手，当自己遇到困难的时候，由于自己的人缘较好，所以都会有很多人出手相助，因此，天秤座的人在职场中能够做到屹立不倒，出类拔萃。
双鱼座的人在职场中很会懂得游刃有余，随时都懂得给自己寻找好的机会，什么时候应该拉低自己的姿态让他人接纳，什么时候该让自己表现优势获得他人的认可，他似乎都能做到，能够掌握得恰到好处，因此双鱼座的人在职场中也是一个屹立不倒的人。
双子座的人本身头脑灵活，聪明伶俐，很善于在工作中为自己寻找工作机会，该低调的时候低调，该展示的时候展示，在获得老板的认可同时还能获得同事的拥戴，加上自己本身很强的工作能力，所以双子座的人在工作中也是处于不败之地。
巨蟹座的人很善解人意，在职场中懂得低调和展示，分寸拿捏得很好，左右逢源，人缘也是相当好的，对自己的工作尽心尽力，对加班从无怨言，所以自然能够成为屹立不倒之人。
摩羯座的人在十二星座中是出了名的事业心排第一的星座，她们在工作中随时都是保持一种保守不存侥幸心理的状态，不随意更改自己的方向，坚持一件东西就讲究脚踏实地，一步一个脚印来，所以到了最后摩羯座的事业一定是站在了顶峰，而且还能一直这样保持下去的。
职场上最厉害的星座NO.5：双子座
双子座就是一个玩乐高手，而最令人佩服之处就是，双子座的办公室政治游戏也能玩得如鱼得水，当有着一个清晰的目标的时候，就会不顾一切往上爬，在双子座面前，孙子兵法也不过如此，凭着双子座的聪明才智，你争我斗就是一种乐趣，并且乐此不彼地跟敌人开战。
NO.4：水瓶座
只要不涉及到利益方面的事情，或许水瓶座都是一个可以交心的朋友，但是一旦有
耍小聪明，倒不如积攒你真正的实力！
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总是有很多人不停地以过来人的身份告诉我们这个年代会耍小聪明的人更有前途。其实不然，或许你通过一些小聪明暂时获得了老板的青睐，那也只是代表你比别人获得了更多的机会，然而，如果你没有真正的实力去牢牢抓住这个机会，老板交代的事情不能出色地去完成，老板只会对你比一般员工更加失望而已。
很多职场新人出入职场，为了尽量表现自己喜欢在工作或者为人处世的时候耍一些小聪明，比如说工作刻意地加班，全部工作都已经完成的时候，故意留意着老板下班的时间，只要老板还没有从办公室走出来，自己就一直假装努力工作着，忙忙碌碌的样子，但只要老板一下班，自己就像着了火一样地从位置上离开，这样的情况屡见不鲜 ，很多人只是为了给老板留一个勤奋的好印象，但事实是你在假装加班的条件下，业绩一直毫无起色，甚至花上别人两倍的时间却业绩平平，很可能让老板觉得你的能力不足，这样反倒适得其反。其实加班这件事本来是好的，但是你得证明自己的成果。
也有人借着职业关系允许在工作时间使用QQ这个便利条件，在上班时间同时开着三个QQ，趁着老板没看见的大部分时间都用在了聊天上，等到老板办公室的椅子一响，就一敲键盘，各种窗口全部隐蔽，这种人，恐怕离解雇也不远了……
不要以为耍一点小聪明就能够得到领导的认可和重用。作为职场老手，领导怎么可能看不出你的那一点小伎俩？领导喜欢聪明的员工这没错，但更喜欢把聪明用在工作上、工作能力出色的员工。真正屹立职场的成功人士，都是靠着本事、凭借能力立足的，在社会竞争越来越激烈的今天，脚踏实地做好自己的本职、时刻学习充电做好自己，用实力点亮职场，才是真正的职场之道！
什么样的人才值得培养：一点聪明一点痴
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任何人慧不如痴，慧易成事，但难成大局；痴似呆拙，但一点一滴，最后终能成就不凡的格局。所以你问什么样的人才值得培养？答案就是一点聪明一点痴的人。我见过一个非常聪明的年轻人，学历又高，拥有国外的硕士学位，他一度是我最看好的未来接班人选之一，但这件事始终无法如愿。
他做任何事，都能快速上手，表现杰出。但问题是刚熟悉一件事，他就开始想下一个职位，他的期待与要求，总是比主管快。基于人才培养，许多次我也按照他的意愿，提拔升迁。甚至我还一度自责，是不是我的反应慢了，以至于让一个有为的年轻人浪费了太多的时间，埋没了他的才气。于是我密切注意他的动向，以免再度犯错，又被他先开口要求，落入后手，处境艰难。
结论是，他还是比我急、比我快，我的小心仍然赶不上他的急切欲望。最后我不得不承认，他实在太聪明了，聪明到在组织中，很难有一个职位适用于他，我不得不放弃这位让我爱不释手的年轻人。
他走上创业之路，以他的聪明，很快拥有了一个小格局的成果，每年有金额不大的获利，足以让他逍遥自在。可是从此他面临瓶颈，而且很难突破。如果要做更大的事，光靠聪明是不够的，还要决心、毅力、格局、气度、勇气，而其中有许多特质都是他所不足的。
我只能替他可惜，好一块材料，只因为太聪明了，聪明得仔细计算所有的事情，都要用最快、最容易的方法做事，期望速成、期待短利，欠缺了痴劲与傻劲，而使他陷在舒适的泥淖中，拥有小成就，难成大格局。
这让我想起台湾财经前辈汪彝定先生的一句话：他常念着慧女不如痴男，如果剔除性别眼光，这句话正是这个案例最好的批注，任何人慧不如痴，慧易成事，但难成大局；痴似呆拙，但孜孜矻矻，一点一滴，最后终能成就不凡的格局。
最好的思考是，不论你是聪明人还是痴人，常常替自己留一点痴心，然后发挥你的决心，考验你的能力，激发你的坚持，磨炼你的执著，成就你的耐性。
太多的聪明，是上天的恩宠，当然要感谢，但也是上天的陷阱，让你少了执著、坚忍的力量。最好的搭配是一点聪明一点痴，有足够的聪明分析难易、好坏，但有时也要能有耐性，做一些短期看起来并不聪明，但长远有利、有益的事，每个人最终的格局，决定的关键是痴，而不是聪明。
职场心理：身为“职场小透明”是什么体验？
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身为“职场小透明”是什么体验？
就算从未迟到早退，每天勤勤恳恳干活，被老板提到时还是：那个小同志，叫什么来着，对对对就是你。
职场存在感为0，心中郁闷却也束手无策。
“酒香不怕巷子深”在职场上很显然不适用，毕竟“会哭的孩子有奶喝”才是常态。在”注意力经济“盛行的时代，埋头苦干的老实人似乎总是容易被忽视。
为什么你是职场小透明？
过于内向往往很容易让你成为职场小透明，没人在意你的看法，没人体会你的心情，想要升职加薪更是难上加难。为什么会这样，学姐来帮你分析分析！
1.只顾做事，不爱做工作汇报
学姐有位好友，我们就称TA为小A。小A平日兢兢业业，入职五年，工作能力尚佳，职场中也保持着低调的作风。每次组内开会，小A都把自己的方案拿出来和大家讨论。跟领导报告的时候，也完全不在意方案署名是谁。哪怕一个大项目结束，最后被他人抢去邀功，小A也完全不在意。
直到最后，小A开始发觉，公司的所有晋升、加薪、评优这些好事都和TA无缘。甚至在公司的年会上，大boss都叫不上TA的名字。小A开始反思自己：难道是我的问题吗？怎么总是被忽略？
我们总喜欢说：做人低调。这也是许多人在职场上普遍的做法，只顾自己完成工作，不喜欢做工作汇报。工作虽然完成了，但是自己的职场“能见度”会越来越低。
2.决绝社交，不愿融入集体
你的公司有没有这样一个实习生，入职数个月了，却还没和周围的同事说过几句话。平时在公司的状态就是沉默寡言，TA往往不喜欢和大家交流，不怎么参加公司聚会。突然你在某天和其他同事的聊天过程中，才突然知道，原来TA已经离职一周多了。
同事们往往会说：不是我们不好好和TA相处，平时我们找TA，也都是三句话就结束谈话。我都快忘记TA的名字了……
也许是性格问题，也可能是职场习惯，这类人从不说自己的想法或者建议，多数时间喜欢保持缄默，也不喜欢参与办公室聚会，这也是导致“透明度”越来越高的一个原因。
3.没有个性，缺乏行事风格
身为一名普通员工，学姐猜你是不是在职场中对于别人的要求从不拒绝，即使有无理要求，也会微笑说“没问题”，哪怕是同事聚餐合照中自己没睁开眼睛，也不好意思说出来。
事实告诉我们，当你不断放低自己，就容易被他人忽视。不给别人留下印象除了个人性格不是很强烈之外，也可能是过于防备别人不愿意敞开做自己。慢慢地，你变成了职场透明人。
如何提高职场存在感？
1.学会主动汇报工作
在很多人眼里，向领导汇报工作实在“邀功请赏”，这样的想法有一定误区。公司的领导，面临着许多的工作和员工，没有足够精力跟进每个人的工作。因此，你经常去跟上级领导汇报自己的工作进展，反应工作中的问题是有必要的。除了能有效解决工作问题，也能最大程度让领导记住你。
做好分内工作是一种能力，能让人看到你所做的工作成果更是一种能力。宣传自己并不可耻，因为并不是每个“埋头苦干”的人都能被领导、同事所看到。要有效提高职场存在感，远离职场小透明的标签。
2.利用职场社交，让大家记住你
不参与办公室政治，的确是明智之举，但不代表需要谨慎到和每个同事都刻意保持疏远的关系。职场除了是办公场所，同时也是我们日常生活的重要社交场合之一。你不用成为职场“交际花”，可以适当参与集体活动，或是同事闲聊。这样一来不就可以让大家记住你了？
不管是领导还是同事，都存在着一定的竞争关系。但换角度看，你和领导、同事不也是合作关系？主动去和大家社交，一方面拉近与集体的距离，增进对大家的了解。另一方面，无形之中也能在未来互帮互助，形成和谐的工作氛围。
3.有意识地给自己“贴标签”，增加亮点
很多人都抱怨自己已经是而立之年，依旧只是按部就班完成工作，到这个岁数还没一个工作技能傍身。没点特长在职场上想要出人头地就非常难。在职场上，“标签”就是你的长处和优点，有意识地去培养、发展属于自己的特长，一定能在职场上帮你提高职场存在感。
比如：危机公关的能力，多棘手的项目都可以解决；PPT做的美观，能化腐朽为神奇；英语能力强，能在工作中独自对接国外客户。这些都是正向“标签”，能够在关键之际帮助大家提高存在感,同事和领导自然而然会记住你。
职场心理：职场透明人，如何才能找回存在感？
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我们常说“你把我当空气啊”来抱怨别人不重视自己，其实在职场，有很多这样的透明人存在，别人就是把他们当空气。新开展的项目没有他参与的份，同事聚餐不叫他，活是没少干，但就是不在老板和同事的视野内，说的话不被重视，做的事不被肯定，这其实也是一种职场冷暴力。但是，成为职场透明人也不是没有原因的，关键还得从自身找原因，到底是哪些行为，导致你逐渐被边缘化了呢？有没有办法重新找回存在感呢？
会哭的孩子有奶吃
如何让自己不变成职场透明人，换句话说，要提高自己在同事和领导面前的“出镜率”。职场说白了还是一个小的人情社会，如果你是一个项目的主导者，那你肯定不会被忽视，而如果你仅仅是一颗螺丝钉，哪里需要你往哪搬，也没有任何建设性意见提出，只是默默完成任务，那真的很容易被忽略。你可以说，你和老板就是雇佣关系，你提供劳动他付你薪水，职场关系何必搞得那么复杂？这本质上没错，但是为什么有的人做的事比你少反而受重视呢，这就是“会哭的孩子有奶吃”，想要引起老板和同事的注意，你需要适当表现自己。
拥有过硬的实力
职场有不同岗位，有些岗位的人虽然沉默寡言，但是有的同事遇到麻烦之后第一个想到的人就是他，为什么？因为那个人拥有绝对让人信服的能力！这就是职场存在的价值体现。如果不能在人际关系上有所改变，那就改变自己的能力，让自己成为最不可替代的那个人。通过学习，将自己从职场的婴儿变身为职场超人，当你能恰当处理危机事件时，当你有逻辑性表达独到言论时，当你在行业内某个细分领域变得非你莫属时，透明人的标签还会属于你吗？
利用富兰克林效应
富兰克林曾经说过：“帮过你一次忙的人，会比那些你帮助过的人更愿意帮助你。”这就是“富兰克林效应”，在职场也是，想要不被忽略，最好的办法就是：不去帮助别人，而是让别人主动来帮你。不过这招通常在女生里比较适用，但切记控制好度，不然就成了没有能力，只会麻烦别人的烦人精。当然，你可以有技巧寻求帮助，如在对方擅长的领域寻求帮助，受到帮助后，适时表达谢意，可选择小范围或者公众场合表达，这样可拓宽沟通范围，这样同事就很难忽视你啦。
面对存在感不足的情况，慌乱于事无补，你需要从自身改变入手，多增加自己的话语权，最好能成为不可替代的那个人，要学会示弱，让同事主动来帮你也是个不错的办法。当同事每天都能看到你，并在别人口中听到你的名字时，自然就摆脱职场透明人的标签了。
真正的潜规则，都是明着来的
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当我们走进办公室，一定会能遇到一大把明目张胆的潜规则，比如：得罪老板的秘书或司机就等于得罪老板；人家地盘上的事即使为了公司利益也绝不能主动插手帮忙...之所以大家都知道却仍然不能当作明文规定去四处宣讲，就是因为这些规则虽然被广泛认同，且有实际作用，却有碍道德底线，上不了台面。大家心知肚明不吃亏就好。
中国人的观点：潜规则就是看不见摸不着、不成文又见不得光的一些暗箱操作规律，已经无孔不入地渗入了各行各业，不遵守就不得志，死都不知道怎么死的。
西方人的观点：这里都是明规则，每个企业都有自己明文规定的CodeofConduct（行为准则），但准则的解释权在公司。不过公司一般看见也摸不着，公司会怎么看你还是老板说了算。
高手点评：潜规则本身就是各行各业强势群体的一种生存策略，能同时做君子和魔鬼的双面人才能更好地控制局势。这是一个优胜劣汰的社会，不潜别人就早晚会被别人潜掉。
办公室总攻略：
其实潜规则透明化也未尝不是一件好事，大家都明白了也好提前努力。让我抛几块砖，看看有多少办公室潜规则可以明着来？
1.同事挑战你的时候，你以德报怨么？
有人发邮件指责你的疏漏，你是暴跳如雷，还是急于解释，还是索性CC、BCC一群人来抗诉，请大家来评理？也许通过群发抗诉你能赢得一件事的胜利，却会给老板们留下不求上进、不堪大任的印象。如果采用以德报怨的回复，感谢对方的警示和监督的同时做出一些合理的解释，然后表示下次一定会改进，不仅更能让人采信你的解释，还能让人感受到你积极向上的精神，同时反衬出指责你的那人的狭隘，不战而屈人之兵，一举多得。
2.老板拍砖，你跟着扔臭鸡蛋没有？
老板指示你照做已经稀松平常了，关键是要提高和老板并肩作战的能力。老板向谁拍砖，千万别忘了马上跟着丢过去一枚臭鸡蛋，千万不要以为老板吃了瘪，你和部门里其他同事就能独自精彩。
3.今天你讨好人事和行政部的美眉没有？
不要以为你是业务骨干，职能部门就要无条件为你服务哦。做人不要太张狂，跟职能部门美眉搞好关系没坏处，至少你总能悄悄了解到自己的薪资在公司是否够合理；哪个老大在公司的前景比较远大；最要紧可以早点知道公司部门整合分拆、增设的新岗位或裁员动向，为自己的职业发展争取先机。记得逢年过节收到的月饼、蛋糕和小礼品都跟她们分享一下，情谊换情报。
4.今天你感动小人没有？
不耻公司里的小人，却也用不着去得罪他，虽然他不能帮你，却能很容易地毁你。如果小人能自动站在你一边，那么对你有百益而无一害，因为你的对手从此就危险了。感动小人其实很容易，因为他们注定是孤独的，也需要傻根式的信任和友好，能不能敌为我用，就看你的姿态了。
初入职场，你不可不知的“明规则”
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告别校园，高校毕业生以劳动者身份进入职场，需要经历的不仅是生活环境的变化、心理状态的调整，更重要的是从遵守校规校纪，转变到要遵循以《劳动法》、《劳动合同法》等法律法规为基础的职场法则。那么，对于《劳动法》、《劳动合同法》你了解多少?看看这些劳动者初入职场时容易忽视的问题，你中枪了吗?
关于劳动合同。劳动合同应约定工作期限、工作内容和工作地点、工作时间和休息休假、劳动报酬、社会保险、劳动保护、劳动条件和职业危害防护等。劳动者在签订劳动合同时，要与用人单位充分协商，千万不可因用人单位催促等原因草率签订;
关于社会保险。由于用人单位承担了大部分社保缴费义务，因此常常会出现不为职工缴纳社保、在缴费基数方面暗做文章或以试用期为由拒绝为员工办理社保等现象。在此情况下，劳动者可以选择与用人单位协商或向社保部门反映情况，及时进行社保稽核;
关于试用期。由于试用期期间用人成本较为低廉等，一些用人单位有意约定长时间试用期、重复约定试用期，或直接签订试用期劳动合同，求职者在面对试用期要求时，应牢记：试用期长短有上限，工资多少有下限。
除此之外，当遭遇用人单位提出交纳保证金、制服费、培训费等要求，或遭遇用人单位提出代存、代管从业资质证、资格证等要求时，求职者可依法予以拒绝
职场知识：明星直播“翻车”上热搜，职场人还配拥有情绪吗？
8月21日，某女星在自己的生日当天进行了一场直播带货首秀，但由于不满在旁协助的两位主播过于商业化的带货节奏，当场情绪崩溃上了热搜，也因此被“性情古怪”“不尊重人”“耍大牌”等恶评缠身，但也有不少粉丝称这是她的“真性情”表露，不应该被攻击。
后续她也在微博中表达了自己的道歉，相信在这场直播中，她本人也不希望是不欢而散，两败俱伤，但她的理性依旧没能阻止负面情绪的爆发，造成了合作商家亏损。这让人不禁想到职场中受情绪化的驱使时也是明知不可以而为之，多少人因老板一句话愤而辞职后悔，与同事口角之争影响团结遭开除等案例，那么在职场中情绪化应该被理解吗？怎样做才能避免职场情绪化的伤人伤己呢？
找到情绪化的源头
在职场中，情绪化的来临是瞬间的，没有一丝准备，理智就将被卷入漩涡。那么在这种情况下，职场人需要做的是跳出来，放弃负面的思维方式，只抓住一点：情绪化的源头，思考“糟糕的情况为什么会发生？”，然后思考下一步“怎么做才能扭转糟糕的情况”。
飞飞是一个4A广告公司实习生，刚工作一个月，连续几天加班改的方案还是被上司骂了一通，要求退回来重改。为了交出让上司满意的方案，飞飞连日加班熬夜，每天睡眠不满4小时，却也只能顶着满眼黑眼圈硬扛着。结果被上司骂了之后修改了一天的工作刚完成，要使用打印机打印方案给上司汇报的时候，打印机却恰巧坏了。几天的负面情绪积压下来，飞飞嚎啕大哭，脑中开始反复思考，自己的人生怎么会这么糟糕？怎么什么都做不好？白天被上司撕方案，晚上没吃饭好惨，回家坐地铁又要一个多小时......，负面情绪不断蔓延，情绪也变得越来越糟糕，飞飞忍不住最终爆发，直接想“辞职不干了！”
飞飞回想起那个夜晚哭的头晕脑胀，一度以为自己真的下一秒就要辞职回老家了。但后来换个思维模式，其实事情没有糟糕到这种地步，打印机坏了，可以手机查找教程尝试修理，如果还是修理不好，明天早上来公司打印文件也可以解决。
事情是一件件完成的，人也是一点点进步的，何必让坏情绪牵引出更多的糟心事折磨自己呢？遇到问题，解决问题，糟糕的情绪就可以自动消解了。永远不要让情绪化这个恶魔操纵思想，逞一时之快，问题不但难以解决，事情反而会更难以收场。
营造好正面的职业形象
做好职场形象管理，可以减少情绪化争端发生的可能性。情绪化矛盾通常都发生在团队合作互相不信任的情景当中，在职场中，一个好的职场形象包括你的专业能力，人品，风评，同事交往关系等，这些因素都关系到你将获得多少信任度，你的能力有多少自由发挥的空间。
刘东作为公司代表与其他三家公司代表共同参加一场建筑公司承包权的招标会。其实，建筑公司负责人们早在事前调查中就已经发现四家公司的报价与实力十分相近，因此特地举办了一场招标会来观察未来合作公司的内部工作风格如何。
轮到刘东项目组进行方案展示时，出现了方案讲到一半PPT无法播放的紧急问题。刘东当场沉着冷静与组员调适现场的电脑系统，安排几位组员分板块，简单陈述若干项方案要点。见到刘东整个小组有条不紊，组员在慌乱下对刘东的决策充满信任，建筑公司负责人非常欣赏刘东团队的默契合作，更相信由刘东领导的团队，能一股劲做大事，于是当即决定将刘东所在公司作为中标首选。
职场是一种强社会化的交往环境，良好的合作关系是一切工作顺利开展的基础，如果做为团队中的主心骨，却没有良好的口碑和实力拥有团队成员的信任，就无法从根本上让别人信服，气急之下只能靠情绪化的呐喊发泄，依旧不得人心，也不会成功。
坚持集体利益先于个人利益
情绪化的形成，很大程度上是由于个人色彩过于浓重，以致于不自觉地伤害到了周围人的情感或利益。“真性情”的表达不是不可以，但在职场中，情绪化来临时，负责任的考虑一下会不会损害到无辜者的情感和利益，这短暂的思考可以避免不少不必要的情绪化战争，”生活不易，互相体谅。“这也是成年人的自觉。
今年28岁的小李深深尝到了情绪化的恶果。就在两年前，小李刚刚晋升成为公司领导面前的红人，不免有些骄傲自大。在一次商务合作谈判中，小李推掉了家庭聚会专程赶来见客户，但客户却由于没有考虑到路况迟到了两个小时，小李心中十分不满，觉得自己被轻视了，当场无视客户的歉意，执意离席。客户也十分不满，一个业务经理怎么这样不给面子，就此将小李的公司拉进了黑名单，并且向同行业老板们告诫千万不要和这家公司合作，导致公司直接损失了一个领域的市场。当接收到上司劈头盖脸的痛骂后，小李才懵了，没想到一次自己的情绪化冲动会给全公司带来这么大的负面影响，于是几乎每天跑到客户公司买东西，送礼品请求原谅，最后也没能挽回，小李也只能接受直接被开除的处罚。
所以如果当初，小李在拒绝客户之前，先考虑到自己代表的是整个公司的形象，与客户的关系处理不当会影响公司后续的业务发展，是不是就能”忍一时“获取长久的利益，避免情绪化的争端，继续升职加薪呢？
在职场中，你的一句话，一个行为都有可能造成蝴蝶效应，让自己连同合作的同事一起遭殃。因此，在职场中，情绪化来临时，负责任地思考一下情绪化会造成的影响，再付诸行动，可以避免许多不必要的负面影响。
在职场中，情绪爆发造成的恶果屡见不鲜，也许管理好自己的情绪真的是职场人必修的一课。“点火就爆”，“情绪化”，”真性情“并不是特立独行的典范，不应提倡。职场中遇到困难，应该学会换个思维模式看待问题，并且减少情绪化的冲动，营造正面的职场形象，在合作中具有集体精神，配合团队工作。警戒情绪化，努力展现出完美的工作成果，这才是成熟职场人应有的风范。
职场上有哪些心理误区
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身处职场，有一些该有的积极心理，当然也就有其他一些不该有的，所以要避免一些消极心理与误区。今天小编分享的是职场上的心理误区，希望能帮到大家。
职场上的心理误区1、认为有了靠山就无忧
在现代职场，寻找靠山其实有其合理性。俗话说找靠山得找他自己吃饭，能给你一口汤喝的那种，这不失为一种让升迁之途更加畅通的方法，而且有时候是不得已而为之。但要谨记，靠山也是有可能走人的。稳住靠山的同时，更重要的是保持低调、努力提升自己的能力。
2、脑袋空空还主动暴露
想要把领导分配的任务完成得出彩，比所获得的指示再多想1、2步甚至2、3步是肯定要的。假如想都不想，单纯照方抓药，想要在激烈的升迁竞争中获胜可就难了。
3、得过且过，我行我素
有些人对职业本身不抱什么期待，对自己也没有过高的要求，因而得过且过，而且认为自己的一套正是最适合的生存之道。殊不知，这么做的后果不仅升迁困难，还容易遭到领导和周围人的讨厌。
4、岗位安稳，就不思危
正确的职场生存法则时，即使目前的岗位比较稳定，脑子里也得时刻绷根弦儿。否则易导致的不良后果有两个：危险来了跑不掉;机会来了抓不着。
5、只顾消耗，不懂充电
有人觉得，表面上与本职工作无关的东西就不用学，学了也用不上。然而，常言道技不压身，同样的机会摆在面前，谁会得越多谁的胜算越大。
6、只管自己这摊子事儿
凡事三缄其口，不问就不说，宁可让好想法烂在肚子里。或者觉得不是自己分内的事情，为什么要替别人操心。这是一种缺乏团队意识的表现。
7、害怕失败，放弃机会
因为害怕失败，所以不敢尝试新的、更高一层的工作，即使领导已经表示对你抱有高期望，也由于怕让对方失望而坚持拒绝。这已经是接近傻帽程度的行为了，而且也暴露了你缺乏想事情的头脑。
职场的负面心理1、过度依赖工作
工作成了生活的唯一，由于长期工作压力大、精神紧张，造成一离开工作环境便觉得不适应。通常只有在工作的时候才会觉得自己很充实，认为自己只有在工作上得到承认才有存在的价值。其实，这是对周围环境缺乏安全感和不自信的表现。
2、长期情感隔离
身处高位，常使她们难以找到可以倾诉和求援的知心朋友，大部分时间处于情感隔离的状态，负性情绪难以排解，内心的孤寂、压抑逐渐积累，就容易引发其他的心理疾病。
3、自律而且律人
她们对自己要求颇高，也严格要求别人达到她们的水准，无法接受工作中的错误。其实，适度的强迫有积极作用，过度的强迫症则只有危害。
职场上消除负面心理的法则一、把注意力放在美好的方面
世界上从来没有过完美的公司，也没有过完美的个人。关键是把人的注意力放在哪里，是去注意优点，还是注意缺点。调控注意力和控制摄像机的镜头是一样的，完全可以选取你应该选取的内容。
看问题的积极方面，可以得到产生乐观的情绪;看问题的消极方面，就会产生悲观的情绪。但相当多的人不由自主会选择悲观，所以必须学会控制自己的注意力以调控自己的情绪。
二、学会积极地思考，转换思维方式
我们到电脑上去搜索，敲进成功两个字。会发现所有跟成功有关的话题、网站、网页，全部地被搜索出来，可以看到全部与成功相关的内容。
如果敲入失败两个字，电脑就会搜索出全部的与失败有关的网页、网站、网址。人脑跟电脑是一样的，就是可以搜索哪些是积极的，哪些是消极的。
人的发问的方式跟敲键盘是一样的，问了很好的问题，就会得到很好的答案。问很坏的问题，当然得到很坏的答案。
三、使情绪获得适当表现或发泄的机会
情绪既然是人的生活的一个方面，就应当使之有适当的表现机会，喜、怒、哀、乐，各种情绪正常人都会有，所以不必也不能一概予以抑制，而应选择适当的发泄方式。
比如你某个阶段，遇到的挑战，应付的压力比较多。那你就可以稍微放松一下，叫做一张一弛，文武之道，可以稍微放松一下心情，舒展一下情绪，可以去看一看电影，可以去找个地方去喝一喝咖啡，也可以找一个非常快乐的人，跟他聊聊天，你就会得到松驰。或者通过运动、旅游、倾诉等表现出来。
四、让生活充满秩序
有秩序的生活会使你每天头脑清醒，心情舒畅。每天下班前整理好办公桌，定期清理电脑中的文件和电子邮件都是必要的。光是看见桌上堆满了报告、备忘录和要回的信就已足以让你产生混乱、紧张和忧虑的情绪。
另外，千万不要小看家庭生活。事业的成功与否往往与家庭生活有直接关系。一个从容的早晨，一顿丰富的早餐也许就决定了你一天的心情和工作效率。没有人会觉得蓬头垢面、饥肠辘辘地赶去上班会让一天都有好心情。
五、保持平和的心境
不要感到倍受压力，是保持良好心境的关键。为此，你应该每天至少从事一种体育活动，时间不少于半小时。
最好还能在家里开辟出一块能彻底不受打扰的地方，每天去那里呆上一刻钟，在这段时间里，只想积极的、让你开心的事情。这种短时间的充电对你的情绪会大有帮助。
六、学会同自己进行良好的沟通
这非常重要。一个人不管有多忙，每天一定要留出一点时间给自己独处。这就是自己和自己沟通的一个时间。比如说读书，它会激发、促成自己的沟通，那个时候，头脑的状态会变得更好。
也可以去看一些好电影，当中也有很多滋养心灵的东西。也可以去花时间去静静地思考，这都是和自己进行很好自我沟通的一些方法。
当你的心灵丰富起来的时候，心灵也会产生极大的力量，你会感染到非常多的人。如果你处于心灵枯萎的时候，有再多的技巧，再多能力也是发挥不出来的，所以每个人为滋养心灵要同自己进行很好的沟通。
七、保持充沛的活力
如果你是一名脑力劳动者，使你疲劳的原因很少是由于你的工作过量，大部分时候我们的疲劳并不是因为工作，而是因为忧虑、紧张或不快的情绪。
请尝试着假装对工作充满热情和兴趣，微笑着去接每一个电话，在上司通知周末加班时从内心叫一声太好了，每天早上都给自己打打气千万不要认为这是很肤浅的事。这是心理学上非常重要的心理暗示。
八、适应不可避免的事实
英语里有句谚语，叫不要为打翻的牛奶而哭泣。生活中，谁都会遇到令人不愉快的事：好不容易得到了上司的赏识，他却又调往别处;全力以赴作了投标书却因为最后一个数据没有核实而失去了机会
