职场礼仪三要素。
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你不种地,但你有吃有喝;你不织布,但你衣着华丽;你不造车,但你以车代步;你不盖楼,但你家居安泰,你不是神仙,但许多人尊重你;你没有才华,但你仍然能够参与社会;你相貌平平,但你的爱人喜欢你;你能力一般,但你的儿女崇拜你……
这是为什么呢?你是依靠什么去和他们进行交换?你是依靠什么获得你需要的生活物品?你是依靠什么赢得社会的尊重?——那就是单位。
如果你是小草,单位就是你的地。如果你是小鸟,单位就是你的天空。如果你是一条鱼,单位就是你的大海。如果你是一只狼,单位就是你驰骋的疆场。
家庭离不了你,但你离不了单位。
单位是你和社会之间、和他人之间进行交换的桥梁。单位是你显示自己存在的舞台。单位是你美好家庭的后台。单位是你的竞技场、练兵站、美容室、大学校!单位是你提升身价的增值器,单位是你安身立命的客栈,单位是你和你的另一半对峙的有力武器,单位是你在家庭和社会上的发言权。
1在单位要学会珍惜
一是珍惜工作。
工作就是职责,职责就是担当,担当就是价值。感谢那些让你独当一面的人,感谢那些给你压担子的人,感谢给你补台的人。因为那是机会,那是信任,那是平台,那是发言权。
二是珍惜关系。
单位的各种关系一定要珍惜。一个人只有能够处理好和自己有工作关系的关系才叫能力。没有工作关系的关系,只是吃吃喝喝、玩玩耍耍,那不属于高质量的关系。
三是珍惜已有的。
在单位你已经拥有的,一定要珍惜。也许时间久了,你会感到厌烦。要学会及时调整自己,使自己在枯燥无味的工作面前,有一种常新的感觉和姿势。你已经拥有的,一旦丧失,你就会知道他的价值。
2在单位最忌讳三点
一是把工作推给别人。
工作是你的职责,你的权力,也是你的义务,更是你立足单位的基础。把属于自己的工作推给别人,不是聪明,而是愚蠢,除非你的能力太小了,不能胜任它。推诿工作是一种逃避,更是一种无能,他会让别人从内心深处瞧不起你。
二是愚弄他人。
愚弄别人是一种真正的愚蠢，是对自己的不负责任，尤其是对那些信任你、依靠你、倚重你的人，万万不可耍小聪明，你会得不偿失的。长期在一起共事，你的诚恳会让同事感动。
三是沉不下心来。
沉不下心来是在单位工作的大忌。单位不是走马观花，不是住旅店，不是旅游。单位很有可能是一生的根据地，要沉下心慢慢干。有机会上进了也不要得意忘形。没有机会或者错过了一个机会也不要患得患失。相信最后的赢家是那些慢慢走过来的人。
3在单位里一定要注意这三点
单位无论大小，一把手只有一个。那些能够在一把手面前推荐你，说你好话的人是你生命中的贵人。很多单位的习惯是按职务和能力排序，那些对年龄的尊重或许只是一种表面的应酬。
在单位，老年人有老年人的优势，年轻人有年轻人的优势。万万不可以互相轻视。在单位能多干一点就多干一点，总有人会记得你的好。在单位要尽量远离那些鼓动你不工作的人，鼓动你闹矛盾的人。
在单位永远不要说大话。没有人害怕你的大话，大家只会瞧不起你。维护自己的单位，维护自己的工作，维护自己的职业。单位离开谁都能运转，但你要努力证明，你在单位很重要。
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单位的辞职报告范文三篇
单位辞职报告范文篇1
尊敬的领导：
本人现特意向您提出辞职，万望批准，不胜感谢！
我从20XX年x月份入职以来，一直在思考个人的发展问题：
我是否符合龙文教育整体性的公司发展理念？我的个人能力又是否符合公司对所聘用的人才的各方面的要求？
经过这几个月的工作经验的积累和个人对未来的严肃思考，我发现我个人的工作能力有限，无法完成学生家长和公司领导对我工作业绩上的任务目标，我的个人生存理念和公司的各项规章制度与发展前景规范产生了一定程度的冲突。我自认为我无法继续履行作为公司职员应该履行的义务，我也难以将个人的思想统一到公司对人才的要求方面来。
我对每一天漫长的工作时间也是无法承受的。因为每一周、每一天我的工作时间太长，我已经错过太多和同学、朋友沟通感情的机会。
我所带的学生中也有对我的工作成就感到不是很满意的。
这些都对我本人做出任何决定造成了一定的影响。
人生苦短，时间流逝也是很快的，我没有办法不为个人的前途考虑。我必须要为寻求更高或者更适合我的薪资待遇而努力。
所以我郑重在此提出辞职，希望尽速批准，这样公司和我个人都能够有自由发展的空间。而我也希望大家好聚好散，希望公司不要在其他任何方面为难我。
此致
敬礼
辞职人：
日 期
单位辞职报告范文篇2
尊敬的领导：
您好！
感谢公司多月以来对我的培养关心和照顾，正是在这里我开始踏上了社会，完成了自己从一个学生到社会人的转变。我对于公司多月以来的照顾表示真心的感谢！今天我选择离开并不是我对现在的工作畏惧，承受能力不行。经过这阵的思考，我觉得离我所追求的目标越来越远。人如果没有追求，他的生活很乏味，相信公司领导会给予谅解。
我也很清楚这时候向公司辞职于公司于自己都是一个考验，公司正值用人之际，公司项目的开展，所有的前续工作在公司上下极力重视下一步步推进。也正是考虑到公司今后推进的合理性，本着对公司负责的态度，为了不让公司因我而造成的决策失误，我郑重向公司提出辞职，望公司给予批准。希望公司能早日找到合适人手开接替我的工作并希望能于今年12月15号正式辞职。如能给予我支配更多的时间来找工作我将感激不尽，希望公司理解！在我提交这份辞呈时，在未离开岗位之前，我一定会尽自己的职责，做好应该做的事。
最后，衷心的说：对不起与谢谢。
祝愿公司开创更美好的未来！
望领导批准我的申请，并协助办理相关离职手续。
辞职人：
日 期
单位辞职报告范文篇3
尊敬的X主任：
您好！
很遗憾在这个时候向中心正式提出辞职，或许我还不是正式职工，不需要写这封辞职信。当您看到这封信时我大概也不在这里上班了。
来到广告中心也快两个月了，开始感觉中心的气氛就和一个大家庭一样，大家相处的融洽和睦，在这里有过欢笑，有过收获，当然也有过痛苦。虽然多少有些不快，不过在这里至少还是学了一些东西。
在这一个多月的工作中，我确实学习到了不少东西。然而工作上的毫无成就感总让自己彷徨。我开始了思索，认真的思考。思考的结果连自己都感到惊讶 ――或许自己并不适合电视采编这项工作。而且到这里来工作的目的也只是让自己这一段时间有些事可以做，可以赚一些钱，也没有想过要在这里发展。因为当初连应聘我都不知道，还是一个朋友给我投的资料，也就稀里糊涂的来到了这里。一些日子下来，我发现现在处境和自己的目的并不相同（一个月工资还不够您扣的，当然也不够一个网站的制作费用）。而且当初您好说的网线端口的事情一直没有音信了，开课的事也没有听说。我一直以为没有价值的事情还不如不做，现在看来，这份工作可以归为这一类了。一个多月的时间白白浪费掉了。我想，应该换一份工作去尝试了。
我也很清楚这时候向中心辞职于中心于自己都是一个考验，中心正值用人之际，不断有新项目启动，所有的前续工作在中心上下极力重视下一步步推进。也正是考虑到中心今后在各个项目安排的合理性，本着对中心负责的态度，为了不让中心因我而造成失误，我郑重向中心提出辞职。我也将这几天（8月6号—8月7 号）的事情给做完。至于剩下的事，留给其它的同事去做吧。
离开这个中心，离开这些曾经同甘共苦的同事，确实很舍不得，舍不得同事之间的那片真诚和友善。
但是我还是要决定离开了，我恳请中心和领导们原谅我的离开。
祝愿中心蒸蒸日上！
此致！
敬礼！
辞职人：
时 间
五月的“三少”与“三多”
职场从二月开始启动到现在，人才大战、职位大战的硝烟和战火，逐渐消失，似乎有点累了，职场累了，职场人累了，需要稍作休息，调整。然后，再进入下一轮的人才大战，职位大战。所以，进入五月，职场出现了“三少”与“三多”。
“三少”:
1、招聘单位少：
北京的招聘市场有其明显的季节性。淡旺季分明。经历了二、三月的招聘旺季后，绝大多数用人单位已经找到了自己合适的人选。因而二、三月至四月初人们常见到的一场接一场的大型招聘会，在五月份基本从我们的视线中消失了。
2、职位少：
用人单位少了，可供求职者选择的职位自然也减少。
3、 跳槽的职场人少。
想跳槽的职场人大多已在招聘旺季时找到了自己理想的职位，如果不是万不得已，职场中人不会在招聘淡季轻易跳槽，把自己丢到求职者的队伍中去。
大战前的平静给了所有准备参加下一轮战斗的人们一个极好的机会：认真客观地审视自己；备足粮草；准备再战。
经过求职场上血雨腥风的洗礼，越来越多的人明白了一个道理：盲目地、毫无准备地或准备不充分地参加战斗，其结果只能是失败！于是在这个平静的五月，出现了“三多”。
1、请专业人士为自己做职业规划的多：
职业是人生最重大的事之一，必须好好规划。正确地评价自己，在职场上找到正确的自我定位，找到“想干的”和“能干的”结合点是求职或跳槽成功的最关键一步。
在与专家认真沟通后，专家将综合你的家庭背景、教育背景、从业经历、性格特征、兴趣爱好、价值观、能力及对职业的取向要求等多方面因素，为你做出职业测评，告诉你所具有的潜质及适合你的职业方向，帮助你做出职业规划，确定求职范围。
方向明，定位准，不再误打误撞，浪费时间，浪费精力和财力，你可以从容准备了。
2、 抓紧时间充电的多：
“活到老，学到老”对谁都是真理，对在职场中打拚的人来说更是不容忽视！
准备进场的人和准备跳槽的人：要根据自己的职场定位，利用一切可能的渠道，尽可能深入细致全面地去了解你将进入的这个行业的过去、现在和未来的发展方向，它对从业者的技能、知识储备、工作经验及经历的要求。具体到你想申请的这个职位，更是要做足准备，根据职位要求，认真找出自己的不足，抓紧时间，加以充实和弥补，尽可能将自己与职位要求的差距缩到最小。知己知彼，才能打胜。
求职或跳槽成功，但立足未稳的人：新的工作，新的环境，新的要求，新的上级和同事，一切都是新的。想保住来之不易的职位，那就得争取在最短的时间内熟悉一切需要熟悉的情况，以最快的速度溶入到工作和团队中，开个好头。万事开头难啊，只要你的知识架构合理，知识面广又有厚度，再加上你的人格魅力，开个好头就不难。根据新工作的特点，补充自己欠缺的知识，便是当务之急。
已在职场中站住脚的人：天天充电必不可少。现在是知识爆炸的时代，知识更新的速度令人咋舌。在前有堵截，后有追兵的职场中，一天不学，就可能因落伍而丢掉工作。“居安思危”，跟上知识更新的速度，不断扩展自己的知识层面，使自己的根扎得更深更牢，脚站得更稳。更高更强，才能不败。
3、稳坐职位等待机会的多：
这是个特殊的群体，一群“吃着碗里的，看着锅里的”职场老兵。他们在职场已拚杀多年，在各自的领域里小有建树，工作经验丰富，有一定的人脉关系，薪情也令人羡慕。在完成了一定的积累后，他们并不满足现状，有更上一层楼的欲望。只是他们不会盲动，不会冲动，在没看好、看准的情况下，他们不会离开现在的职位而走进求职的行列。他们有足够的时间对感兴趣的资料进行定量定性分析，理性地分析自己的优劣势，以便做出能否成功跳槽的判断。他们以静制动，追求“不动则已，动则必成”的境界。
“三少”与“三多”，使五月的职场波澜不惊，风平浪静。其实这是表象，平静下面暗流涌动。用人者和求职者都没闲着，全在各自做着紧张的准备，迎接新一轮大战的来临。
北京宏威管理咨询有限公司总经理兼首席职业顾问郭策先生友情提示：
五月，春光明媚，鸟语花香，令人心旷神怡。五月的职场风平浪静，硝烟不再。长假让人疲惫的身心得以休整。放松娱乐之余，不要忘了问问自己，面对即将到来的大战，是否已做到“粮草先行“，还有哪些功课没有做好做细，还有哪些细节没有考虑周全。要想赢，就磨好刀，擦好枪，装上充足的弹药。战场上的胜者，从来都是那些准备充分的人！（完）
应聘实习生的三大注意事项
对于暑期准备参加实习的大学生来讲，暑期实习需要注意哪些事项?如下，与您分享大学生暑期实习注意事项：如何选择实习单位、实习心态、实习安全问题等。具体如下：
注意事项一：选择实习单位
1、在自身能力和知识结构允许前提下，尽可能选择自己感兴趣的行业和公司;
2、最好选择有挑战性的实习单位，实习期间重点熟悉公司环境、企业文化、规章制度等，为将来正式就业打下良好基础;
3、不盲目追求实习单位的名气和规模，与其在大公司坐冷板凳，不如去中小企业实践一番，也许能更有作为。
4、最好找寻与自己的职业方向一致或与自己感兴趣的职业相关联的行业企业去实习。
注意事项二：要有正确的实习心态
1、实习时应注意多学习新技能，积累经验为先
2、实习时要注意细节，遵守劳动纪律，莫怕吃苦，工作应踏实认真
3、实习时遇到问题应主动积极向同事请教。
注意事项三：实习安全问题
1、实习机会找寻时要慎重，尤其是通过网络找寻来的实习机会。一定要注意辨别网上发布信息的真伪。
2、选择在离家近的或者自己熟悉的地区实习
3、注意与实习单位签署约定双方权利义务的实习协议
BBS热帖讨论：
实时更新：全景解读大学各专业的就业前景
HR说：试用期内“三要三不要”
应聘者通过层层测试，拿到Offer，是一件值得高兴的事。不过，这仅仅是一个开始，录用后的试用期是用人单位近距离考察的绝佳时机，对新员工来说不可忽视。
人力资源相对于用人部门，其实就相当于猎头之于客户公司，当一个新员工好不容易到岗后，人力资源就不会用审视应聘者的眼光去审视他们。毕竟，新员工一旦流失，对于人力资源来说也落不到什么好果子吃——前期的工作都白费了。所以从这个角度上来说，自从录用那一刻起，人力资源和新员工就是站在一个战线上的战友。
但这一层关系绝对不是说每个新员工在试用期内都是安全的，因为如果实在达不到用人要求，任何人都保不住你。所以，对于新员工，还是“三要三不要”需要牢记在心：
一、要明确目标
用人部门之所以招人，必然是人手不够，岗位空缺。所以，当新员工站在自己的岗位上，必须自己岗位的职责是什么，自己需要如何弥补部门内工作上的空缺。这有两种情况：一种是该岗位新设，那你需要了解同类型岗位如何做，假使没有同类型岗位，那么恭喜你，你可能有很大的自由发挥空间；另一种情况是原先的员工离职后产生的空缺，那你需要稍微累一些，因为领导不可避免地会把你和原先的那位作比较，更加不幸地是，假设原先那位是强人跳槽，那你得对自己高要求一些了。说到底，目标其实是领导心中的一杆秤，多与领导交流，测试领导心中这杆秤的尺度，很有好处。
二、要努力适应
人有很多类型，有些人喜欢新环境，对于新鲜的东西总是很兴奋；而有些人恋旧，认为熟悉的才是好的。到一家新单位，不适应是很正常的，很多东西需要去重新了解：新的茶水间、新的上下班路途、新的同事……努力融入这个新的环境，对于你工作的心情有很大的帮助。努力适应的要点是不要去抗拒新事物。你进入到一个新环境，去改变它是不可能的，只有改变你自己。把心态放得低一些，凡事多问多学，可以帮助你更快地适应。
三、要学会观察
适应相对来说是被动的，但是你更需要主动地去观察。单位都有单位的潜规则，举个简单地例子，新员工到笔者的公司后，没有一个能用对电子邮件的。因为笔者的公司电子邮件的潜规则是一定职位的领导电子邮件前有一个特殊字母标记。新人对此无不吐血！但是这一点在新员工手册中是有说明的，大多数新员工拿到手册后都不细看，对自己的工作产生无比麻烦。所幸这还是明里的观察。更多的观察室是发生在暗地里的，没有任何教材可以参考，比如部门与部门的关系，领导与下属的关系，外派领导与本土领导的关系等等。更比如单位的几个头儿一定要认识，万一哪天挤电梯你把头儿给挤下去了，多尴尬！
四、不要心不在焉
任何一个领导最不想看到的就是新员工心不在焉，不认真工作，这是毫无疑问的。如果一个员工技能不如面试时吹得那么好，不如看上去那么聪明，这些都可以弥补：技能差的多培养一阵，不聪明的多提点一下都可以解决。但是只有心不在焉是最不能容忍的。领导看见你心不在焉，也会疑惑：到底是这个员工对这个岗位没有兴趣呢，还是本性懒惰？如果是前者，为什么来应聘这个岗位呢？如果是后者，太糟糕了，岂不是把自己这里当成疗养院？！一旦领导有这样的恐惧，试用期内必然产生辞退的想法，无人能救。
五、不要制造冲突
到新单位，保持谦虚的心态是必须的，无论你原来多么多么地牛，毕竟是来到了别人的地盘。俗话说，强龙斗不过地头蛇，就是这个道理。不要制造冲突一是不要跟领导冲突，领导说什么，先虚心接受，然后再探讨合理与否，这样一来，领导会认为你容易管理；二是不要跟同事冲突，因为你吃不准同事之间的友好关系如何，也不清楚同事和领导的友好关系如何，甚至于同事和其他部门领导或公司老板的关系。任何冲突触动现有的利益群体，都将导致不可避免的后果。根据笔者公司内部的调查，员工离职，一半都与自己的领导或同事关系闹僵有关，可见不要制造冲突的重要性。
六、不要放弃沟通
任何时候都不要放弃沟通！即使是你的领导已经对你丧失了信心。一个人必然有其独到之处，古话说“南橘北枳”，在一个岗位上无法发挥出这个人的优势，是由多方面的因素导致的，通过沟通试着把这个因素解决掉一些，看看是否可以改善状况。新员工要记住，如果你不适合这里，可能你也不适合其他单位，笔者私下有句笑话：“东山老虎吃人，西山老虎也吃人”，全世界单位有其共通的地方。新员工适当逼迫自己去沟通来挽回局面，这是自身的成长。现在很多小员工太任性，摆出一副要干不干的姿态，难免让人生厌。
读完“三要三不要”，没有一条是容易做的，但是没有一条是做不到的，如果你真的在乎这份工作，建议牢记在心。（完）
关于三方协议，应届生应该注意什么？
上期直播，我们请来了两位大咖人物，一位是大家熟悉的老朋友兰叔，令一位是拥有多个头衔的漆明老师。
（看完老师的介绍，我直呼好家伙！优秀！）
本次直播主要分享的是初入职场，如何避免踩坑，其中会涉及到一些法律相关的知识，大家一定要搬好小凳认真听讲哦~
主持（兰叔）：什么是三方协议？
分享嘉宾（漆明）：
三方协议本身不是一个劳动合同，它是一个民事协议。当我作为一名应届生毕业生即将毕业，有可能进入到某家公司，这个时候三方达成一个意向，应届生与企业之间要达成一个约定，这个约定对双方都有约束。因为企业既然决定要聘用我，那企业发给我的意向，就是说我一旦毕业就到你的公司报到，企业需要接收我。
站在单位的角度来说，作为应届生已经承诺要到我这来，那毕业后应届生应当要来，如果不来，这里就会涉及到违约责任。基于应届生还没有毕业，所以这个协议里面有一个校方，所以在里面会涉及到学校、用人单位和即将进入职场的应届生。三方协议就是这么来的，所以三方协议往往会约定什么时候报到，如果应届生或公司违约都需要承担违约责任。
主持（兰叔）：同学们在求职过程中还在对比offer，有某一家企业比较着急的让给到三方协议，这种情况，你的建议是什么？
分享嘉宾（漆明）：
从职场来说，并不是所有单位都需要三方协议去报到，有些单位必须要有，有些单位并不在意，所以这个时候你需要去了解一下两家发offer的企业是否都需要提供三方协议。没有三方协议就不能报到，这是前置条件的话，你需要对这两个offer单位做一个权衡，你可能会舍弃一家。但是如果只有一家对你需要，另一家无所谓，那就按有要求的那家把三方协议提供给它，另一家你对offer本身承认要去，没有三方协议是没有关系的。
主持（兰叔）：把三方协议给到其中某一家企业，如果到时候毁约处理起来不管是个人来讲还是从学校或企业来说的相关流程，有没有需要我们注意的点呢？
分享嘉宾（漆明）：
三方协议中的违约对于校方来说，可能影响不大。最主要的是学生和单位这边，那就要看你的三方协议上面有没有约定这个违约责任和违约金。如果没有约定违约责任，没有违约金，那就没有事后追加法律责任的基础，如果约定了违约金，作为学生这一方单位有权追责，比如约定的是没有去报到，这时候有一个5千或1万的违约金，学生需要赔这么多钱。换一种角度单位录用应届生也是约定了违约责任，但是单位反悔说的是‘我现在基于种种原因，不要来报到了另谋高就。’这个时候三方协议里面对于单位方也是有一个违约责任和违约金的，学生可以向单位主张赔偿也是可以的，法律是支持的。
主持（兰叔）：还有一种情况，学校可能会强制同学们必须多少多少时限里面把三方协议反馈到，遇见这种情况，同学们该怎么办呢？
分享嘉宾（漆明）：
这个其实主要涉及到学校这边有一个就业率统计的问题，那就要看我们学生在毕业的时候参加秋招春招有了心仪的单位，这个时候就会涉及签三方协议，反馈回来就完了。还有一种情况，有可能我真的没有找到合适的单位，真有可能等我拿了毕业证以后我再到职场找单位，这个时候学校按照学校要求对你来说没有什么影响，按学校那个要求填就好了，不影响。
主持（兰叔）：学校“逼”大家签三方协议的问题，教育部刚发布不久的一个关于2021届全国普通高校毕业生就业创业工作印发通知，其中第16条规定：
健全就业统计核查机制。严格执行就业工作“四不准”规定，不准以任何方式强迫毕业生签订就业协议和劳动合同，不准将毕业证书、学位证书发放与毕业生签约挂钩，不准以户档托管为由劝说毕业生签订虚假就业协议，不准将毕业生顶岗实习、见习证明材料作为就业证明材料，确保就业统计数据真实准确。建立就业数据倒查机制，委托第三方机构开展就业数据抽查。建立部、省两级就业统计举报机制，统一公布举报电话和邮箱，凡实名举报者，须在5个工作日内进行调查并回复当事人。
接下来会一些落地的措施，如果大家遇见一些情况可以有相应的渠道去维护自己的权益。
主持（兰叔）：三方协议里还有哪些需要注意的点？
分享嘉宾（漆明）：
三方协议里还有一个点，就是大家可能会有这样的误区，就是派遣证的问题。派遣证并不是所有单位都需要的，一般来说可能你进入这个单位是事业单位或者国企等等，这些都涉及到它有人事档案管理权限，需要调你的档，派遣证是随着一起来的，对派遣证有需求。一般的民营企业，比如外企甚至一些上市公司本身对派遣证是没有要求的，它只是当初做校招的时候看你是否是合适的人选，觉得你是合适的人选，一旦发了offer直接报到就可以，它对派遣证是没有特别要求的。
职场“小三”不得不面对的三道坎
千万别想歪了，此“小三”非彼“小三”。职场上的“小三”指的是职场上已经逼近30这道年龄槛的职场人。所谓三十而立，但真的很难立。事业发展困难多，房价再跌也还是买不起，没钱没房找对象也愁。职场“小三”如何才能一一跨过这些坎？
第一道坎：事业坎
问题：定位不清，事业没起色
镜头回放：小张，今年29岁，在一家广告公司做AE做了三年多，但是至今还只是AE。广告公司的加班和不要命的赶工，是人尽皆知的。三天小加班到七八点，两天大加班到十一二点，小张经常体力不支，精神不佳。按这样的工作量，似乎月薪过万很正常，可他的薪水还是只有六七千。小张一直觉得这工作不合适自己，有时加班其实是因为他工作效率低，想换又不知道方向，不敢轻举妄动，只好先撑着。
专家点评：
没有清晰的职业定位和职业规划做“航标”，职场人在面对工作困惑时不是乱跳槽，就是“死守”不动，守株待兔。向阳生涯首席职业规划师洪向阳指出，对自己没有清晰的认知，没有清晰的职业目标和规划，不论是跳槽还是“死守”，问题都只会周而复始的出现，也毫无发展。小张在跳与不跳之间无法选择，只能被动等待。
要想获得发展，洪向阳建议职场“小三”要做好以下几点：1）梳理过往工作经历，客观总结得失。2）根据自己的优劣势明确职业定位，并制定发展计划，给自己规定实现目标的时间节点，并清晰具体的写出如何实现的行动方案。3）围绕你的目标，通过充电等方式提升专业技能，增强职场竞争力。如果上述步骤自己不能独立完成，建议你寻找专业的职业规划师从旁指导。
第二道坎：买房难
问题：职业不稳定，追不上房价
镜头回放：Kevin月入7000多，这点薪水，如果是在老家还算不错的收入，可在一线城市还真有点尴尬。跟天价一样的房价相比，按现在的发展现状，一年都挣不到几个平方，怎么能指望买一套房？为这事他每天都郁闷得不行！
专家点评：
按照现在一线城市的房价标准，要满足买房的需求，就得先跻身高薪一族。听闻身边人通过跳槽拿到高薪，很多职场人跃跃欲试，希望一跳博高薪。然而，在向阳生涯上万个案例中，因为看中高薪而跳槽的案例85%都以失败告终。那些最终能如愿获得高薪的人都是早已做好了充分准备，有清晰的职业定位和规划，才有后来的志在必得。如果自身能力不够，准备不充分，或是没有明确的跳槽方向，跳槽的成功率就无从保证。
洪向阳指出，决定一个人薪水高低的核心问题在于个人核心竞争力。只有在一个专业领域上持续、专注地积累，才能获得专业技能的正增长。而只有当你的商业价值提升时，你才有获得高薪的可靠依据。职场“小三”在年龄危机和事业危机的双重压迫下，如没有目标和计划，很可能不进则退，甚至陷入更窘迫的境地。
第三道坎：找对象
问题：没发展没房子，对象难找
镜头回放：Jim的工作一直原地踏步，没发展，薪水自然也难长进，之前谈了一个女友，到了谈婚论嫁的地步，可女友的妈妈嫌他没有能力承担买房任务，一直不同意他俩在一起。面对丈母娘的“刚性需求”，Jim也无话可说，只能垂头丧气地放手。
专家点评：现在还处于迷茫状态的职场“小三”，应尽早做好规划，有计划有步骤地去实现梦想。在有定位的基础上，对要实现的目标，规划一条可实施的发展通道。这样才能保证目标能一一兑现。洪向阳指出，对于男人来说，光有目标还不够，清晰的路径尤为重要，光有口头承诺的人会显得浮躁、不靠谱，只有能用行动来证明自己是有潜力、有担当、敢于付出的人，才能让对方托付终生，让家人放心。
面对三重危机和压力，光空想着“提前退休”无事无补，向阳生涯认为，解决问题治标更要治本。明确职业定位，依据目标做好职业规划，才能从根本上解决事业发展的问题，然后，依靠脚踏实地打拼，事业、爱人、家才能一一实现。（完）
专家介绍：
洪向阳，实战派生涯管理专家。向阳生涯管理咨询集团首席职业规划师，中国职业规划师(CCDM)认证培训导师，专注于职业规划、职业定位、职业转型、求职就业辅导等咨询、培训领域，帮助求职者及职场人找准定位，高效求职，取得职场高速发展，获得更大的竞争优势。
掌握三招，加薪必成
谈加薪是一门技巧，如果把握不慎，即使你能力再突出，也可能得不到涨薪的机会，甚至可能会惹怒老板，让自己处在一个比较尴尬的位置。因此，在谈加薪前，需要做好必要的调查工作，向老板提出一个合理的薪水；同时，谈薪要把握合适的时机，选择上司比较轻松的时候；另外，要注意的是谈薪时要向老板摆出你对公司的贡献。加薪幅度--没有调查就没有发言权 开得高了，会让老板觉得漫天要价、好高骛远；开得低了，达不到自己的期望，会挫伤自己来年的工作积极性。老板也很愿意用有竞争力的薪酬来留住员工，关键是你给出的数据确实能够说服他。职场人在谈加薪前要做好三方面的准备工作：第一，先做些调查，了解自己所在的行业和职位的工资水平。可以从报纸、杂志和互联网的各类薪酬调查中了解信息，也可以从朋友或熟人那里打听情况，最后整理出同行业其他公司同一职位的薪酬数据。第二，对收集到的数据进行甄别。目前国内的工资调查还有比较大的局限性，许多所谓的薪资调查因为受到调查方式、地域和行业的限制，可靠性值得怀疑，仅能作为参考。对到手的数据进行一番筛选，确保给老板看的数据是经得起推敲的。第三，结合自己的职位和业绩，和公司同事横向比较一下，估算本公司最合适的加薪幅度。绝大多数外企和部分国企都实行不透明工资制，《员工手册》也规定不得向别人打听薪水，也不要透露自己的薪水状况。那么怎么知道自己得到的薪水是否合理呢？工作两三年之后的员工，可以从业绩奖、房屋补贴等情况大致推算出自己的薪资位置，因为这些都是和基本工资挂钩的。加薪时机--好的时机是成功的一半 1、选择上司比较轻松的时候。在他忙碌的时候，比如赶着去开重要会议，或正被某项目搅得焦头烂额，那最好不要谈这件事。要挑选合适的时机，比如公司近期业绩增长，或者你刚刚顺利完成了一个大项目，给部门增了光。2、选择年底业绩评估报告出来之后。公司里可能薪酬是保密的，但业绩评估报告一般是公开的，如果你的业绩非常好，但综合估计下来，工资定得并不太高，你完全可以趁热打铁找老板谈，而且态度要坚决。3、选择老板表扬你的时候。在开年会时，或者在聚餐的餐桌上，老板可能会赞许地对你说"最近表现不错"之类的话。你可以半开玩笑半认真地告诉他：现在外面机会很多，如果你不留我，我可要走了。这样的话说上两三次，老板肯定会放在心上。加薪理由--实力和业绩是硬道理 正确的做法是，表现出强烈的自信，摆出自己为公司做出的贡献，说明自己的能力和价值，用事实说服老板。比如，你今年的销售业绩如何，你如何为公司争取到一个关键的客户等等。最好能用确切的数字来体现业绩，而不是用模棱两可的形容词。如果你一直保有良好的业绩记录，始终表现出色，工作努力，具备创造力，加薪的要求很容易被接受。要拿出有说服力的业绩事实和数据，可以从两方面入手：1、日常注重积累，除了年终总结报告及日常工作报告，还应将自己对公司的贡献事无巨细地记录在案，整理成书面材料，充分展示出自己做了哪些工作；2、记录下在本职工作外所完成的额外任务以及相关的成果，以及这些任务为公司带来多少收益。
工地实习总结三篇
实习对于我来说是很陌生的字眼，因为我十几年的学生生涯没有经历过实习，这是第一次实习，他将全面检验我各方面的能力：学习、心理、身体、思想等等。下面是小编整理的工地实习总结三篇，欢迎阅读。
工地实习总结1
这是我经历平生第一次实习，是那么难忘。它将全面检验我各方面的能力：学习、生活、心理、身体、思想等等，检验我能否将所学理论知识用到实践中去。关系到我将来能否顺利的立足于这个充满挑战的社会，也是我建立信心的关键所在，所以，我对它的投入也是百分之百的！充实的一周的实习生活结束了，在这一周里我还是有不少的收获。实习结束后有必要好好总结一下。
通过一周的实习，我们参观了几个小区的施工工地，还去了唐山环高速公路，在这里，尚座的精巧布局，东方花苑的个性设计，高速立交桥的完美造型，都给我留下极深刻印象。下面，我将具体实习报告总结如下：
通过实践，使我学到了很多实践知识。所谓实践是检验真理的唯一标准，通过旁站，使我近距离的观察了整个房屋的建造过程，使我能够同施工人员面对面在一起，看他们如何施工，如何将图纸上的模型变成漂亮建筑，学到了很多很适用的具体的施工知识，这些知识往往是我在学校很少接触，很少注意的，但又是十分重要基础的知识。
那天，我们踏上用钢管和铁网搭接成的梯子，开始觉得很危险，四周都有伸出来的钢管或铁条。二三楼的模板和支架已经拆了，我们可以清楚地看到支撑上部重量的柱子很大，大到使我们都觉得层高变小了。在承重柱的四周有很多构造柱，它们是用来加大墙的强度的，以避免因墙身过长导致容易坍塌。一路上去，我们看到上面几层楼板的支架还没有拆，这些支架是用钢管和模板组成的，钢管很密，可见要承受完全没有强度的混凝土板和梁需要很大的支撑力。
在楼内，我发现了一些楼交接处出现了不少裂缝。经过老师的讲解提示，加上我搜集的资料，有了不少收获。
混泥土的裂缝原因及处里这是一个很复杂的问题，那我就说说我的见解吧：一裂缝的原因混凝土中产生裂缝有多种原因，主要是温度和湿度的变化，混凝土的脆性和不均匀性，以及结构不合理，原材料不合格（如碱骨料反应），模板变形，基础不均匀沉降等。混凝土硬化期间水泥放出大量水化热，内部温度不断上升，在表面引起拉应力。后期在降温过程中，由于受到基础或老混凝上的约束，又会在混凝土内部出现拉应力。气温的降低也会在混凝土表面引起很大的拉应力。当这些拉应力超出混凝土的抗裂能力时，即会出现裂缝。许多混凝土的内部湿度变化很小或变化较慢，但表面湿度可能变化较大或发生剧烈变化。如养护不周、时干时湿，表面干缩形变受到内部混凝土的约束，也往往导致裂缝。混凝土是一种脆性材料，抗拉强度是抗压强度的1／10左右，短期加荷时的极限拉伸变形只有（0.6-1.0）×104，长期加荷时的极限位伸变形也只有（1.2-2.0）×104.由于原材料不均匀，水灰比不稳定，及运输和浇筑过程中的离析现象，在同一块混凝土中其抗拉强度又是不均匀的，存在着许多抗拉能力很低，易于出现裂缝的薄弱部位。在钢筋混凝土中，拉应力主要是由钢筋承担，混凝土只是承受压应力。在素混凝土内或钢筋混凝上的边缘部位如果结构内出现了拉应力，则须依靠混凝土自身承担。一般设计中均要求不出现拉应力或者只出现很小的拉应力。但是在施工中混凝土由最高温度冷却到运转时期的稳定温度，往往在混凝土内部引起相当大的拉应力。有时温度应力可超过其它外荷载所引起的应力，因此掌握温度应力的变化规律对于进行合理的结构设计和施工极为重要。
二、温度应力的分析根据温度应力的形成过程可分为以下三个阶段：
（1）早期：自浇筑混凝土开始至水泥放热基本结束，一般约30天。这个阶段的两个特征，一是水泥放出大量的水化热，二是混凝上弹性模量的急剧变化。由于弹性模量的变化，这一时期在混凝土内形成残余应力。
（2）中期：自水泥放热作用基本结束时起至混凝土冷却到稳定温度时止，这个时期中，温度应力主要是由于混凝土的冷却及外界气温变化所引起，这些应力与早期形成的残余应力相叠加，在此期间混凝上的弹性模量变化不大。
（3）晚期：混凝土完全冷却以后的运转时期。温度应力主要是外界气温变化所引起，这些应力与前两种的残余应力相迭加。
以上是我的实习工作总结，在以后的实际工作中，我会做好努力认真，争取将各项工作做得更好。
工地实习总结2
常言道：“读万卷书，行万里路”，唯有理论结合实际，方能学以致用，而非纸上谈兵、空中楼阁。经过这三天的建筑工地实习，感触颇深，窃以为胜往日读书十倍有余。
实习前几日已领到红色安全帽，每戴之常觉欣喜，误以为自己便是建筑工人，能为房屋建设添砖加瓦。实习第一日随老师前往国脉综合楼，临行前谨记老师之谆谆教导，务必将安全牢记在心。一路老师认真检查安全帽佩戴情况，并严格整队，确保此行安全。
以往设计绘图只在纸上，现如今能够亲临施工现场，岂不快哉！
第一站：国脉综合楼
彼时乘车已抵达目的地，便往综合楼旁一施工现场行去。一路砖石横亘、沙土扬尘，故十分小心。脚手架上另有若干工人施工操作，机器声不绝于耳。实难想象，如此之荒地日后竟成气派宏伟的之大楼？途中倾听老师讲解阐释，更加理解梁柱框架之构造，另知各种材料之性能。后又往已建成之国脉综合楼行去，观其外貌，疑惑其窗洞为何竟那般的深？幸有老师答疑释惑，言此为花池，一来可作养花弄草之用，二来可藏空调外机、不为人知。因喏喏点头，暗叹设计师之匠心独运。
后进入楼内，感大厅之气派。大厅贯穿两层楼高，与其长宽相宜。彼时开门进入各室，扑面的暖气袭人，倍感舒适，不愿出走。各室大小不一，凭功能以及人员之级别划分。门洞多为两米一，窗洞则大小高低各异。窗间有假柱隔开，一则采光良好，二则美观协调。房间布局十分合理，充分考虑使用者所想所虑。
此楼共六层，设有楼梯与电梯，上下十分通便。乘电梯上至天台，疑惑女儿墙仅三四百毫米，遂问老师。老师答曰此屋顶并不上人，故四百毫米足矣。屋顶上盖一防水层，呈银白之色，揣度其为铝箔。屋顶有类似微型烟囱凸出，老师称其为排气装置。否则暖气凝为水汽，使房间阴湿。
彼时又一番欣赏学习，终于念念不舍离去。回望此大楼南北宽长东西窄小，充分利用光线地形，感叹设计师之功力。
返校后记下当日实习笔记，此处不提。
第二站：同科汇丰国际
次日又结队往同科建筑实习考察。总共两地，一为“同科汇丰国际”售楼处，二为高级住宅工地。售楼处中放置大量建筑模型，皆细致生动、制作精良，比吾辈所做胜过有百倍。观摩良久，恐影响贵地销售营业，只得忍痛离去。
彼时又往那工地行去，可谓大开眼界。塔吊林立，挖土机如入无人之境。人未抵达，已闻隆隆机器之声，走近原来是打桩机在打桩基。只能感叹现代工业机器之强大，非人力所能抗衡。
基础是整幢楼最为关键的部分，故也是工程的重中之重，做好基础至关重要，基础工程包括了土方开挖，打桩，断桩处理，承台、地基梁的施工等等。
盖因连云港地基较差，地下为淤泥层，须有人工桩基才可支撑建筑物。但闻隆隆巨响，伴有大地震颤，以为可怖。念及地下满布钢筋水泥，草木及此都不得生长；有如颗颗钢钉植入人脑，根根桩基立于地中，不禁胆寒。
打桩容易，取桩难！
彼时随同科工作人员前往在建豪华公寓，高墙林立，并未漆刷涂料。所用砌体乃粉煤灰砖，既节省资源、保护环境，又轻质保温。当中住宅双层一栋，面积宽敞。虽如此，又如何能与其高房价相称？购此一间公寓房，足可买美国之乡间别墅一幢。何况产权仅70年，更有拆迁等变故，竟不如日日住三星级酒店划算便宜，如何不发人深省！
再往东行，已有几处贴上墙面砖。眼前几幢坡屋顶别墅，并不十分欣赏。窃以为坡屋顶若处理不当、角度不佳，至丑至陋也。
返校后记下当日实习笔记，此处不提。
第三站：在建淮工第四食堂
最后一日不必舍近求远，就在校内施工食堂实习考察。此在建食堂共三层，预定功能有洗浴、饮食、住宿，可大大改善校内学生生活条件。临近超市、女生宿舍、男生宿舍、体育活动区，地理位置极佳，商业前景可以想象。只能同情其余三大食堂日渐冷清，生意清淡。
部分楼板材质为玻璃，可以上下观望，颇有趣味。除楼梯外，另设有两间电梯，一为人流，二为货流，十分通便。因为功能需要，食堂设计为大跨度，十分宽敞。配菜间、厨房十分临近，地理位置也极合理。举目望去，窗洞开敞，可以想象日后建成使用，采光自然甚好。于内饮食喝茶，岂不宜人？
二层正在施工，建筑工人正在拆模板，故不得进内考察，只得作罢，往第三层行去。三层只有楼板，墙体并未竖起。有柱高出楼板，待日后动工时与新柱铆合浇筑。在此餐饮，可以远眺绿茵场上运动员身姿，自然心情畅好。
看到施工场地悬挂一条大条幅，标语大概是“安全是最大的保障，生命是最惨的投资”，恕我记忆不清。然而话语间安全为首的意思已能体会，并铭记于心。
返校后记下当日实习笔记，此处不提。
实习感受及总结：
实习虽苦，然寓教于乐，全当旅游。几日来深得老师教诲，又一路亲身感受，颇有所得。
以往绘图随性而为，竟不知施工之难。几日实习过后，体会施工之实际，非我纸上谈兵来得容易轻巧。毕竟图纸表现过于抽离，须得有工地实习进行感官认知。于是乎坚定信念，决心今后认真对待笔下的每一道线、每一张图纸，盖因日后施工者皆凭此裁断定夺，如何能不用心？此为书本所不能习得。
人常形容贤女子“上得厅堂，下得厨房”，我们建筑学学生何尝不是如此？一来怀白领气质，二来具蓝领精神。既可室内绘图，亦能工地操作。
三日虽短，收获匪浅。决心以后常来工地观摩并亲自动手，深入了解施工过程及各种材料性能特点。做到理论联系实际，读万卷书、行万里路，不做纸上谈兵的赵括。
工地实习总结3
第一次到工地实习，刚来的时候心理很没底，不知道怎样与别人相处。实习几天后发现，与同事相处并不难。当你遇到不明白的地方时，你就要多问，在问的同时，就增添了你和同事交流的机会，这样，不仅问题解决，也很快融入了集体。在这里，要勤学好问，多与人交流，要以诚待人。
这次的暑期实习带给我不仅仅是一种社会经验，更是我人生的一笔财富。更可喜的是我在实习期间还结识了一些好朋友，他们给予我不少的帮助。俗语说：纸上得来终觉浅。没有把理论用于实践是学得不深刻的。当今大学教育是以理论为主，能有机会走进设计公司去实习，对我来说是受益非浅的。我就快毕业走向社会了，相信这次实习对我日后参加工作有帮助。
通过这次实习，在放线面我感觉自己有了一定的收获。实习主要是为了我们今后在工作及业务上能力的提高起到了促进的作用，增强了我们今后的竞争力，为我们能在以后立足增添了一块基石。实习单位的代工也给了我很多机会参与他们放线的是我懂得了很多以前难以解决的问题，将来从事放线工作所要面对的问题。这次实习丰富了我在这方面的知识，使我向更深的层次迈进，对我在今后的社会当中立足有一定的促进作用，但我也认识到，要想做好这方面的工作单靠这这几天的实习是不行的，还需要我在平时的学习和工作中一点一点的积累，不断丰富自己的经验才行。我面前的路还是很漫长的，需要不断的努力和奋斗才能真正地走好。我坚信通过这一段时间的实习，所获得的实践经验对我终身受益，在我毕业后的实际工作中将不断的得到验证，我会不断的理解和体会实习中所学到的知识，在未来的工作中我将把我所学到的理论知识和实践经验不断的应用到实际工作来，充分展示自我的个人价值和人生价值。
实习报告是：大的数值，就有导致裂缝的危险，但如果在拆除模板后及时在表面覆盖一轻型保温材料，如泡沫海棉等，对于防止混凝土表面产生过大的拉应力，具有显著的效果。加筋对大体积混凝土的温度应力影响很小，因为大体积混凝土的含筋率极低。只是对一般钢筋混凝土有影响。在温度不太高及应力低于屈服极限的条件下，钢的各项性能是稳定的，而与应力状态、时间及温度无关。钢的膨胀系数与混凝土膨胀系数相差很小，在温度变化时两者间只发生很小的内应力。由于钢的弹性模量为混凝土弹性模量的7-15倍，当内混凝土应力达到抗拉强度而开裂时，钢筋的应力将不超过100-200kg/cm2、因此，在混凝土中想要利用钢筋来防止细小裂缝的出现很困难。但加筋后结构内的裂缝一般就变得数目多、间距小、宽度与深度较小了。而且如果钢筋的直径细而间距密时，对提高混凝土抗裂性的效果较好。混凝土和钢筋混凝土结构的表面常常会发生细而浅的裂缝，其中大多数属于干缩裂缝。虽然这种裂缝一般都较浅，但它对结构的强度和耐久性仍有一定的影响。为保证混凝土工程质量，防止开裂，提高混凝土的耐久性，正确使用外加剂也是减少开裂的措施之一。例如使用减水防裂剂，我在实践中总结出其主要作用为：
（1）混凝土中存在大量毛细孔道，水蒸发后毛细管中产生毛细管张力，使混凝土干缩变形。增大毛细孔径可降低毛细管表面张力，但会使混凝土强度降低。这个表面张力理论早在六十年代就已被国际上所确认。
（2）水灰比是影响混凝土收缩的重要因素，使用减水防裂剂可使混凝土用水量减少25%。
（3）水泥用量也是混凝土收缩率的重要因素，掺加减水防裂剂的混凝土在保持混凝土强度的条件下可减少15%的水泥用量，其体积用增加骨料用量来补充。
（4）减水防裂剂可以改善水泥浆的稠度，减少混凝土泌水，减少沉缩变形。
（5）提高水泥浆与骨料的粘结力，提高的混凝土抗裂性能。
（6）混凝土在收缩时受到约束产生拉应力，当拉应力大于混凝土抗拉强度时裂缝就会产生。减水防裂剂可有效的提高的混凝土抗拉强度，大幅提高混凝土的抗裂性能。
（7）掺加外加剂可使混凝土密实性好，可有效地提高混凝土的抗碳化性，减少碳化收缩。
（8）掺减水防裂剂后混凝土缓凝时间适当，在有效防止水泥迅速水化放热基础上，避免因水泥长期不凝而带来的塑性收缩增加。
（9）掺外加剂混凝土和易性好，表面易摸平，形成微膜，减少水分蒸发，减少干燥收缩。许多外加剂都有缓凝、增加和易性、改善塑性的功能，我们在工程实践中应多进行这方面的实验对比和研究，比单纯的靠改善外部条件，可能会更加简捷、经济。
（10）混凝土的早期养护实践证明，混凝土常见的裂缝，大多数是不同深度的表面裂缝，其主要原因是温度梯度造成寒冷地区的温度骤降也容易形成裂缝。因此说混凝土的保温对防止表面早期裂缝尤其重要。从温度应力观点出发，保温应达到下述要求：
1）防止混凝土内外温度差及混凝土表面梯度，防止表面裂缝。
2）防止混凝土超冷，应该尽量设法使混凝土的施工期最低温度不低于混凝土使用期的稳定温度。
3）防止老混凝土过冷，以减少新老混凝土间的约束。混凝土的早期养护，主要目的在于保持适宜的温湿条件，以达到两个方面的效果，一方面使混凝土免受不利温、湿度变形的侵袭，防止有害的冷缩和干缩。一方面使水泥水化作用顺利进行，以期达到设计的强度和抗裂能力。适宜的温湿度条件是相互关联的。混凝上的保温措施常常也有保湿的效果。从理论上分析，新浇混凝土中所含水分完全可以满足水泥水化的要求而有余。但由于蒸发等原因常引起水分损失，从而推迟或防碍水泥的水化，表面混凝土最容易而且直接受到这种不利影响。因此混凝土浇筑后的最初几天是养护的关键时期，在施工中应切实重视起来。
所以在施工时我们要谨慎的处理这些事件，根据不同情况不同处理。这些问题都是在施工事要注意的，在施工时采用何种水泥，用量都是要注意的，还有混泥土的早期保养。
模板设计：
（一）施工准备：
1）放线：首先引测建筑的边柱，墙轴线，并以该轴线为起点，引出各条轴线。模板放线时，根据施工图用墨线弹出模板的中心线和边线，墙模板要弹出模板的边线和外侧控制线，以便于模板安装和校正。
2）用水准仪把建筑水平标高根据实际标高的要求，直接引测到模板安装位置。
3）模板垫底部位应预先找平，杂物清理干净，以保证模板位置正确，防止模板底部漏浆或混泥土成形后烂根。
4）工长事先确定模板的组装设计方案，向施工班组进行技术，质量，安全交底。
5）模板应图刷脱模剂。
我坚信通过这一段时间的实习，所获得的实践经验对我终身受益，在我毕业后的实际工作中将不断的得到验证，我会不断的理解和体会实习中所学到的知识，在未来的工作中我将把我所学到的理论知识和实践经验不断的应用到实际工作来，为实现自我的理想和光明的前程努力。
职场新人三大禁忌
面对日趋完善的人才市场，拥有一技之长的求职者们都摩拳擦掌，想要在竞争激烈的人才市场脱颖而出，仅仅依靠一张文凭或是几张简历是很难做到的，对于一些没有经验的求职者来说更是如此，应届毕业生离开校园后，大都反映求职难。其实求职并不算难，可能你的某些举动犯了面试禁忌，下面给大家介绍面试的时候，职场新人三大禁忌：
禁忌一：夸夸其谈，锋芒毕露。相互尊重和以诚相待
是人与人相处的基本原则，在与用人单位面谈时要注意谈吐谦逊、自然，以增加自己的可信度和亲和力。夸大其实与不恰当的锋芒毕露只会使旁听者徒增反感，反而暴露了性格中的弱点。
具体而言，在应聘国有企业、民营企业时，谈话应谦虚一些;而面对一些外资企业、合资企业及许多管理方式较为现代、西化的单位，可大胆表现，灵活随意。这与国企和外企在理念及管理方式上的本质差异相关。
禁忌二：拖沓冗长，辞不达意。在人头攒动的招聘会上，欲在千军万马中杀出一条血路来，最终与用人单位交谈不是一件易事。每个人都要珍惜这种机会，力争在用人单位面前畅所欲言，充分表现。从用人单位的角度来讲，选择面相对较大，他们真心希望大浪淘沙，始见真金，但在固定的时间内，也想尽量有更多的筛选余地。言谈吞吞吐吐，拖沓冗长，会使用人单位有浪费时间且做事不干脆利落之感，尤其是外资企业很注重个人的社交和沟通能力。作为求职者，应尽可能选择简单明了的词句去完整表达自己的意图。
禁忌三：频繁跳槽，自我炫耀。虽然大多数单位要求应聘者有相关的工作经验，但同时与之相矛盾的是，很多领导又忌讳跳槽很频繁的人，即使不从一而终，也应安于本职工作，老是这山望着那山高的人，不肯埋头工作以求进取，只是单纯要求回报，必然被用人单位所唾弃。因此，对工作经历在短时间内频繁更新的求职者而言，切忌把自己跳槽的经历作为一种炫耀的资本。
辽宁事业单位面试常见三大心理问题及调节方法
考生在事业单位面试时要做好心理准备，就首先能在心理上已经领先于竞争对手。但是要想做到在面试考试时保持正常心态、力争超常发挥，考生还需要在备考中多加注意，避免产生心理问题。下面专家将罗列几种面试备考以及考试过程中，容易产生的心理问题，并给出调节方法。
一、三大心理问题
1、 期望过高：和其他许多复杂因素结合起来，赋予过高幸福指数值。
“神化”成为事业单位的生活，或者成绩很好相信自己一定会被录取。在个人对事业单位的期望方面，需要有一个合理预期。过高的期望会对表现产生消极影响。
那么，期望值调整的方式就是多一些成功渠道。比如多几个毕业后的选择机会，而不是把所有的未来都压宝在事业单位岗位上。当然，也不能因为这个低的比率就轻易放弃。再次强调，中等的动机水平最有利于行为表现——尤其是最有利于那些需要智力挑战的行为表现。
2、 过度紧张：重视他人营造的紧张气氛，不断暗示考试成败的重要程度，增加焦虑感。
过度紧张会给自己施加更多压力，这样就会进入过高压力状态。而过高的压力状态会使人要么定过高的要么定过低的目标。但无论是过高还是过低的目标，结果都是不理想的。
那么需要做什么呢?需要从周围人的“指导”中找到动力，或者接受别人教导的时候直接寻求他们的建议，而不是任他们诉说事业单位面试成功的好处与失败的坏处。
3、 错判形势：单一标准的错误推论。
这个表现经常发生在考试、面试过程中。比如个别方面没有很好地表现，就感觉一切都完蛋了。因此在考试、面试过程中需要提醒自己，决策成败的是综合表现，而不是个别题目上的表现。
二、调节方法
要想在消除这些心理问题，首先需要从心理上进行调节。
(一)积极的自我暗示是必须的。专家认为，对自己进行积极的暗示，面试者就会充满自信，心境悠然，注意 力集中，思维敏捷，以至在面试中积极地表现自我，面试结果也会常常被自己的积极暗示所言中。当然，积极的自我暗示并不是盲目乐观，脱离现实，以空幻美妙的 想象来代替现实，而是客观、理性地看待自己，并对自己有积极的期待。
(二)利用“系统脱敏法”，消除过度焦虑。第一步，认真反思自己的情况，依程度轻重将引起面试焦虑的情境排序。 第二步，运用想象进行“脱敏”训练。首先从能引起你最轻度焦虑的情境开始想象。尽量逼真地想象当时的各种情景、面试官的表情和自己的内心体验，一旦有身体 的紧张反应或内心的焦虑状态出现，便用言语暗示“沉着”、“冷静”、“停止紧张”，同时进行有规律的深呼吸，尽量放松肌肉，以缓解自身的紧张状态，直至镇 定自若。然后想象第二个情境，依次进行训练，最后达到想象最紧张的面试情景时，也能够轻松自如。
(三)充分的自我认识和对面试过程的详尽了解。面试者既能充分地了解事业单位面试的要求、题型、时间、地点、类型等具体操作过程，做到心中有数，同时又能正确地评价自己，相信自己的能力，实事求是，不好高骛远，不自轻自贱。这样一来，面试前的焦虑自然会减轻。
其次，需要从身体上进行调节。
好的身体状态也是有效备考的前提，身心相通，当你的身体放松时，你的紧张情绪也就得到了缓解。专家为考生提供以下几种身体调节技巧。
(一)散步解忧。
有一项研究要求面试者分别用三种不同的步子走路：正常的步伐;摆动双臂昂首阔步;低头懒散行走。结果发现，前两种姿势能使人心情更加愉快。对此，心理学家分析说，摆动双臂时，可产生一种机械运动，使因焦虑而紧张的肩膀、颈部和背部肌肉得以放松。
(二)开怀大笑。
开怀大笑可令你紧绷的躯体迅速放松，在开心地笑过之后，由于手臂、脚部的肌肉不再紧张，血压、心跳有所缓和，你会感觉全身如同卸掉了千斤担子，你就会相当轻松。
(三)洗澡化忧。专家指出，理想的洗澡水温为38～40℃，比人的体温略高，它能增加血液循环，使人镇定下来。它会使你紧张的肌肉放松，令你睡上一个好觉。
(四)深呼吸。
我们不高兴时，常长吁短叹。其实，长吁短叹就是一种无意的深呼吸，它无意中部分地排解了焦虑和紧张。面试前，你不妨主动做做深呼吸来缓和紧张情绪，很多时候，只要一次深呼吸便可让人平静下来。
(五)提升睡眠质量。
面试前，很多人睡不好觉，没有好的精神状态自然无法有效备考。我们可以采取一些方法帮助睡眠，比如适当的运动、入睡前放松身体、喝热牛奶、进行冥想等。
(六)调整饮食。
德国生理学家沃尔可·帕顿教授经长期研究后得出结论：香蕉等水果中含有一种可让人脑产生血清基的物质，而血清基有安神和让人愉悦的作用。帕顿教授进 一步指出：某些人之所以患躁狂抑郁症，其中一个原因便是血清基的缺乏。所以，面试前的一餐，注意给自己加点水果。饮食专家亦指出：在你的菜谱上除常见的 肉、鱼和蛋等高蛋白之外，再加上几片粗面粉做成的面包、马铃薯、丰富的蔬菜和水果等，有助于乐观情绪的产生和保持。
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事业单位面试指导：三招教你突破眼神交流障碍
考生如果想赢得面试，内外兼备是必不可少的。所谓外在，是指考生的仪容仪表、着装、表情、眼神以及行走站坐等方面。上述种种外在素质，一般在面试评分表的分数构成上，虽然占的比重不大，但却能给考官建立起你的第一印象。而有些时候，如果外在形象的打造和考官预想差距较大，考生可能因外在被考官一票否决。接下来，就为大家分享如何突破眼神交流障碍。
外在形象的打造过程中，眼神是重中之重。所谓眼睛是心灵的窗户，曾经有位考生，思维深度和表达能力都很不错，唯有一双眼睛，不敢和考官对视，每当考官看他，就会迅速把眼睛垂下，以至于给考官一种畏畏缩缩的感觉，结果自然名落孙山。试想，一个说话时连正眼看人都存在障碍的人，日后工作中，又如何能树立起一个人民警察的威严形象呢?
相信这位考生的问题，并不是个例。很多考生都会问：与考生对视特别紧张怎么办?有的学生越紧张越不敢看考官，越不敢看就越紧张，长此以往，不免恶性循环。那么以下三招，就是能帮助考生，针对性的缓解和突破眼神交流障碍。
一。平时答题练习过程中，请同伴在在你正前方帮你录像，答完题后通过录像观察自己的答题表现。因为看录像时，你会从考生角度变为考官角度，跳出自我局限，才能更切实的发现问题，进而直观感受到问题的严重性，迈出解决问题的第一步。
二、答题过程中，选择在铺垫性的语言和考官对视，并强迫自己目光至少停留三秒再移开。所谓铺垫性的语言，是指例如“基于上述观点，下面我将从以下几个方面分析原因。第一……”这样的语句。这些话说起来比较容易，紧张感相对不强，所以先暗示自己在这里与考官对视，由易到难，消除紧张。
三。答题时可以选择看着不看自己的考官说话。这样及时有考官观察你，也会认为你是在和别人有眼神交流，不会留下你不敢看人的印象。
当然，上述方法需要考生在长期模拟答题环境中，不断练习，不断熟悉方法，才能打造更好的外在形象，用良好的开端，赢得考官的青睐。
对于转行者来说，简历注意以下三点很重要！
简历是求职者在找工作的时候要面临的第一关，它关系到你能不能得到面试的机会。
对于转行者来说，写出一份好简历尤为重要，但同时也更困难——专业背景不对口，正式工作经验为0，如果没有特别亮眼的地方，简历HR看不过3秒就会被扔掉。
但现实情况是，转行者在写简历的时候，不仅不知道怎么下笔，更别提怎么写一份出色的简历、顺利通过初筛了。小编整理如下，可供参考，希望能给转行小伙伴们带来帮助！
俗话说：隔行如隔山。跨行对财务类、行政类岗位的影响并不大，但对于技术类、市场类岗位，换行的壁垒则可大可小。当积累的工作经验因为跨行而付诸东流，企业便不会买求专职者的账。
我们要谨慎规划自己的职业，避免半路出家的情况发生。但总有计划跟不上变化的时候，在万不得已的情况下，为增加个人竞争力，我们可以从外语能力、软性技能、目标行业认知度三个方面来为简历添份量。
突出外语能力：语言的数量或精通程度都是简历的添金剂。“精通行业/专业数语”、“熟知某国人文风情”、“掌握三/五国语言”在如今仍是好卖点。
软性技能出众：软性技能具有无形的、感性的、不确定性等特征。诸如一个人的沟通能力、分析能力、人际关系、领导协调力，还有一些可开发的潜质和能力。研究表明，越往高层职位发展，软性技能所占的比重就越明显。
目标行业高认知：这是唯一能够突显自己不是个局外人。一份观点鲜明的行业报告足以换到一份工作，不过需要在企业真正有招聘需求的情况下。要了解某个行业的最新情报，可以参考无忧行业指数。
但，我们应该意识到，对于跨行者而言，简历始终是绿叶，人脉才是真正的红花。
求职三大要点
为了使求职更顺利、尽快拥有心仪的工作，你跟未来的雇主交流时——无论通过手机、电子邮件交流，还是面谈——要记得提供以下信息：我拥有的，我将为你做的，我想让你为我做的。
这些信息看起来简单，却可以让你和未来雇主的交流更有效率，甚至可以帮你得到工作。
1、这是我拥有的。
你会注意到，“这是我拥有的”并非“这是我懂得的”。未来的雇主并不关心你懂得什么。实际上，你懂得什么几乎跟未来的雇主没有关系。
在表述这方面信息时，大多数求职者都会出错。
拥有专业知识并不意味着你应该被雇用。你可能认为，拥有某个学位、资格证或几年的经验足以让你得到工作。也有一些人认为，自己对工作的迫切需要会让未来的雇主心生怜悯，把工作施舍给他们。
求职者往往省略了自己对未来的雇主有什么样的价值，这是很多人难以找到工作的重要原因。
2、这是我将为你做的。
真正重要的是，你能为未来的雇主做些什么。
这方面的信息显示出你对某个职位的热情，你可以用多种方式来阐述：在你和未来雇主会面的时候，在你们打电话交谈的时候，在一封精心准备的求职信里，或者在简历中。
在这些互动中保持积极非常重要。把你在求职过程中遭受的痛苦和挫折留给别的听众，不要跟未来的雇主说，甚至不要把它们带进面试室。招聘经理们倾向于避开那些抱怨求职艰难的应聘者。很多应聘者都经历过求职艰难，但他们在面试中表现出来的只有积极。积极的态度不仅会传染，而且会让别人想跟你共事。
即使你害怕或者紧张，也要保持积极。如果你并不积极，雇主为什么要雇用你?当然，在面试中紧张是很自然的，你有正确的态度，紧张没有关系。
最坏的结果是，你没有得到这份工作。即使他们不雇用你，你也要写一封感谢信，送去你美好的祝愿。这样做可以传达你的自信，下次再有职位空缺，他们很可能会想到你。
3、这是我想让你为我做的。
面试中，务必让面试官知道，你对这份工作很感兴趣。记得问一些有关你应聘职位的问题，问一下跟发展前途有关的事。
不要问补贴和福利有多少，要让面试官主动谈这些话题。面试官经常问应聘者，他们要求的薪水是多少。应聘者往往在这一步出错。回答这类问题时，很多应聘者会说不知道，或者靠猜想说出一个太高或太低的数字。他们错误地以为，只要他们说薪水多少都会接受，获得工作的可能性就会比别的应聘者更大。
一些应聘者认为，他们在生活中的困难(比如偿还贷款、照顾孩子)会博得未来雇主的同情，最终帮他们获得工作。事实上，诉苦总会带来负面效果，尤其是当你愿意接受非常低的薪水时——这会让未来的雇主认为，你可能不具备胜任工作的能力。
求职者落入的另一个陷阱是要求的薪水太高，这会促使未来的雇主雇用要价没那么高的人。要价太高或太低都是面试前准备不足的表现。在面试之前，你应该对招聘企业和空缺职位进行研究，以便对你应聘职位的薪水有切合实际的期待。
总体而言，在上述信息中，未来的雇主对你能为他们做什么最感兴趣。他们看过你的简历，对你有大概的了解。他们其实并不关心你的背景，除非你的背景能给他们带来利润。
雇主都是自私的，他们只关心自己的利益。他们不会真正关心你的利益、你的感受，或者你的经济状况。他们关心的只是你怎样帮助他们达到目标。因此，你也可以把面试简单化，把自己在面试中的表现提炼成一条信息：你能给未来的雇主什么?
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