身处一个竞争激烈的职场，职场闲人有着相似的通病：工作没有价值感，前途迷茫看不到出路;职业危机深重，被边缘化，成为了最易被踢出局的隐形人。
造成闲的原因可能来自主、客观多方面，但最根本的原因是当事者缺乏对自我职业的掌控和规划。这类职场闲职往往可替代性强，缺乏目标和价值感，常此以往，不仅影响个人的职业心态，对长远职业生涯发展也极为不利。
职业规划师提醒职场闲人们，要寻找走出当前职业困境的突破口，有三大策略可行：
策略一：混沌之时找方向
这些觉得苦闷的职场闲人们，大多是空耗大把时间的迷茫者。之所以会困惑的根本原因是，懵懵懂懂撞上了一条自己不适合也不了解的职业道路，始终无法正确判断适合自己的职业方向。不喜欢、没激情，不适合、不顺利，造成了工作混沌和游离的状态。
不仅如此，长期处于混沌状态下的人，终日浑浑噩噩，工作能力差强人意，都使得混沌群体在寻求新工作的过程中无所适从，举步维艰。更多人苦于不知道今后的职业生涯该如何起步，深陷于职业的泥沼中无法自拔。
欲摆脱目前的混沌状态，首先要找方向，即积极行动，做好准确的职业定位：
1、理性分析，调整心态
首先要理智客观地审视自己目前的工作和心理状态，把自己的性格与职业的匹配和不匹配之处都如实地摆出来，理性分析目前工作不如意的深层原因。
2、分析利弊，扬长避短
找出自己的职业兴趣所在，同时把自己过往的知识和经验重新梳理，激活潜在的价值。
3、找准定位，远离混沌
通过职业取向、商业价值以及职业机会三大系统找出的最佳职业定位及职业。澄清自己内心的想法，学会调整和沟通，在新的阶段抓住最重要最想要的，牢牢锁定职业目标。
策略二：悠闲之际找事忙
假如暂时没有很好跳槽机会，或者认为转型的时机还未到，那么当前要做的就是充实那些空闲的时间，找事干，让自己忙起来。
可以根据自己的职业定位，有计划地参加一些有助于职业生涯发展的培训，可以是提升个人专业技术能力的培训，也可以是提高自己表达、演讲、销售技巧等综合能力的培训，还可以加强自己的职业规划意识，参加求职及职业规划技术方面的特训等，以保持自己的职场竞争力。
另外，可以主动扩大自己的工作范围，主动担当一些自己力所能及的工作。看似是替他人分担工作，实则为自己赢得宝贵的工作经历，也向老板展现了个人的能力，为将来争取更大的工作平台。
策略三：边缘之上找机会
闲处待久了，压力也小了，不受人重视，处在公司的边缘地位，他们往往会觉得自己做的工作没有什么价值，得不到同事和上级的承认，产生职业疲惫感。职业规划师认为，要积极摆脱这种状态，闲人应该找机会来表达自己不希望被忽视的愿望，发出自己的声音。
比如，可以与上司充分沟通，让他知道你的职业抱负和职业发展规划。抓住一些好的工作机会来展示自己的能力，包括多与同事交流，打开人脉等。
不过，面对形同鸡肋甚至没有希望改变的闲职，且真的干得不开心，发挥不了自己的特长，建议还是要果断弃之，结合个人职业定位和规划，找一份更能展示和锻炼个人能力的新平台。
一项调查显示，有七成以上的受访者认为理想工作的首要标准是做自己喜欢并且有成就感的事，付出越多，得到越多。可见找到适合自己的工作，充实地工作，为更好的收成付出更多的努力，才是大多数人想要的。
尽管累到极点时，很多人会做一些希望能够钱多活少的白日梦，可事实上，一旦真的闲下来，马上又会陷入恐慌的危机。职场闲人想要尽快让自己忙碌起来，认清自己，准确定位，盘活个人所具备的潜力和资源，规划长远才是关键。
扩展阅读
职业规划一定要摆脱“懒”区
懒是结果而不是起因
近日在不同的培训场合，我都听到参加者不时把懒惰的懒字挂在口边。听到一位四十多岁的企业副总把自己不满意的工作表现归因于懒；一个二十四岁的富二代说：我整天无所事事，很无聊，我要改变，不要再懒下去。不约而同，他们都用懒来解说自己的表现，懒成为原因。同时，不少领导说因为不满意下属的懒，很想改变他们的懒，又以懒成为改变员工的表现的起因。
其实，懒是一个结果而不是起因
懒这个字如何组合而成？它是由心、束、负三部分组成的。我们的心被约束了，从而产生负面情绪，成为别人的负担，以及对自己对他人不负责任，选择懒的人行动力慢，做事拖拉，目标感不强，要求低，应付工作，应付生命，这是减分的行为结果，因此我们在发现或体验自己或他人的懒的状态时会感到不悦。
心态问题创造的懒
这位富二代为何懒呢？很多人即认为主要是因为他有一个富爸爸。其实，世上也有勤快的富二代！他老爸恨铁不成钢，他又是家里唯一的男生，想让他学习如何接管企业，可是孩子宁愿留在家里打游戏机、睡觉也不愿意回生产型的企业工作。所以在老爸眼中，孩子是好吃懒做、不思长进，懒人一个。所以他老爸就拖着孩子去进修MBA课程，望上学可以改变其懒的本性。
这位富二代自我总结：自己太懒，无所事事，觉得自己要拥有幸福家庭及经济独立，这样懒下去是不行的。我问他懒的真正原因在哪里？他说：爸爸要我回到企业工作，我是不抗拒的，可是他把我放到车间工作，和普通工人一起，这是我不能接受的。可是我的反对无效，爸爸很强势，不听我的声音，所以我只好做无声对抗，留在家打游戏机，心关了，心死了，不想再负责任了。
因此懒是结果，真正原因是自己的傲气、不愿从底层做起，是心态问题。两父子都不坦诚沟通，一个不愿意讲，一个不愿意听，孩子心死了，懒得说，把心门约束起来，不让爸爸进入他的内心世界，二人都对懒的结果有负面情绪。
消极信念中诞生的懒
这个四十多岁的副总也说自己懒，所以上了不少培训，学到的东西都是概念上知道，而不在行为上实施，没有做到学以致用。每天都在救火，支持下属解决客户投诉个案，疲于奔命，自认为非常尽责，劳心劳力，可是成效不大。我说：你是副总，不是客户服务经理，理论上，你的秘书应去收集投诉数据、你来制定游戏规则令经理去执行。你只是做监视、指导及决策，而不是跳下去救火的人！他很腼腆的说：我知道自己要定规则，这个道理我是明白的，我有能力做到及做好，可是我太懒，不想动了！
当我拆解这个懒字给他看，他问我：我的心被束缚了？为何这样？要怎样解这心结？我问他：你认为你为什么不想动了呢？他很直率的说：我已四十多岁，快奔五十了，在商场已经打拼了二十多年，疲倦了，不想再拼，安然度过就可以了。而且那么大年纪了，道理都明白，就是很难改了。真相大白了，懒的真正原因是这份消极的信念，他已不再认为自己可以再创高峰，不相信自己可以改变及进步，可是这份信念正在指导他表现出懒的行为。///wenshu/jiuyezhidao/zhiyeguihua/
找出懒字背后的根源
麦格雷戈的X理论解释说每个人都有懒性，所以我们要用专制方式去管理团队，强迫懒人去完成工作，可是这不会产出绩效，因为这只是做了而不是做好。我本人相信Y理论，每个人都有欲望，有追求，有梦想，短暂的休息只是养精蓄锐而已，可是长期的不思改变及进取，就会出现懒的结果。所以懒人们要认真反思和探索，找出懒背后的根源，是有能力而不愿意全部发挥，还是不承认自己能力不够，不愿意放低自己去学习？请把心重新开放，检视自己的内心世界及真实想法，找出症结所在，然后对症下药，这样懒的病征才可以治愈。
只有找到应付工作的减法的根源，才能够有针对性地做追求效果的加法。
了解跳槽心理状态 做职业生涯规划
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
现今，跳槽已经普遍地不得了。许多人都说不合适，不开心就换工作。跳槽其实和找工作一样，要了解很多问题，慎重考虑，才能重新选择。职场人面对跳槽，该如何去了解自己的心理状况?跳槽要经历的心理波动期有哪些呢?
跳槽心理原因调查
职介：至少四成求职者是跳槽者
记者来到南昌劳动力市场的招聘现场了解到，求职者虽然不是人山人海，但每天一大早还是有许多人提前等候。同时，记者走访多家职介所后发现，光顾的求职者也是络绎不绝。南昌劳动力市场的工作人员告诉记者，现在许多年轻人不满自己单位的待遇以及环境，非常频繁地跳槽，到市场里报名的年轻人中，五成以上是参加工作单位数量大于工作年限的。
在其他职介所统计了解到，跳槽者占求职者的四成多，而且各类技术人才和普通劳动力都有，大家都戏称此类人群为年跳槽族。
用人单位：将来会迟发年终奖
难道用人单位对年跳槽族无应对方法吗?记者采访中遇到一家服装公司的人事部经理，他告诉记者，因为公司屡次出现 年跳槽族现象，老板已经考虑以后的年终奖等过完了年再发，因为年关前都是订单紧张的时候，如果过完年才发年终奖，年跳槽族就不会随便跳槽，公司也能平稳度过。
在一些公司，了解到各类技术人才是需要公司花精力培养的，这类年跳槽族者让公司没有安全感。所以许多公司情愿招还没有接触过社会的应届毕业生来培养。
说法 这里的工资比原来高100元
记者在南昌劳动力市场看到，一名20岁左右的女性求职者自称已经工作四年了，先后在五家饭店当过服务员。记者和她交谈了解到，此次应聘的饭店和她以前工作的饭店差不多，但是基本工资比她现在工作的饭店要高100元。她表示，反正工作程度都差不多，自然哪里工资高就想到哪里去，所以每年年底她都会换个单位。
有些人跳上了瘾
当记者在一家职介所调查时，发现当时有四名结伴来求职的年轻人都是准备跳槽的，而且还想换一些非自己专业的工作。
原来，这四名年轻人都是从湖南来南昌读书的，毕业后在一家设计公司上班，工作一般，但是大家都认为一种工作太久就乏味了，应该趁年轻，多做几样不同的工作，而且新工作能带来更多的激情。
一名姓李的男青年说，其实他刚毕业时就独自到一家小设计公司工作，因为公司里设计人才很少，他说话就很有分量。但是到第二年有名能力更强的应届毕业生来到公司后，他就失宠了。后来业务少，实在待不住就走了。
从此以后他老觉得工作环境不好，一年内换了四家公司。这次和许多同学成了同事，也发现工作只是赚口饭吃，没什么意思，于是动员大家一起换工作。
应对人生 作整体规划
职介指导师李志伟老师认为，跳槽将影响一个人职业发展的整个过程，频繁跳槽会给人带来错误的择业观，选择工作前首先应该对人生和职业作一个整体规划。有的人明明知道自己在工作中出现了问题却不肯面对而去跳槽，这样做的结果只能换来下一轮的跳槽。而完全向钱看也是不对的，即使工作环境不如意想跳槽，也应该静下心来仔细想想，目前工作是不是适合自己。
跳槽要经历心理波动期
首先，蜜月期。对新工作的憧憬会让人产生盲目乐观的情绪，一旦求职成功便信心满满。这一阶段就像新入职一样，对工作充满热情，干劲十足。
其次，受挫期。时间长了，当发现工作和预期不一致，自己并不那么重视时，积极性很容易受到打击，产生受挫心理。
再次，低迷期。累积的挫败感和失落感让人后悔、迷惘，甚至想再跳槽。此时，最重要的是调整心态、转移生活重心，比如降低对收入、职位等的预期，培养一些业余爱好等，而不要沉迷于抱怨、懊恼之中。
最后，着陆期。经过了心理考验，多数人会对工作渐渐领会，逐渐融入新的企业文化，客观看待得失，在心态上开始着陆。此时，要及时提醒自己不要好高骛远，试图一步登天，而要多向老员工学习经验，给自己充足电。
生涯混沌理论
乔志宏：北京师范大学心理学教授
大家好，我是北师大的乔志宏。首先第一句话感谢古典让我来参加今天的论坛，非常开心。他刚才的讲话很有煽动性，我觉得每次看到古典他总是那么有激情，同时带给我们很多希望和愿景，这是他非常有魅力的地方。第二，我要特别向这个协会表示敬意，因为在此之前古典跟我也沟通过，就是我们这个大会的名称、未来发展的可能。我特别喜欢职业发展这个概念，我今天要讲的跟这个是有关联的，职业生涯规划这样一个概念应该慢慢的淡出历史的舞台，虽然今天它还是热门，它还是很多人需求的直接的载体，但是未来应该不是特别适合我们当今这个时代的发展。所以特别向他们表示敬意。
今天我要讲的内容是生涯混沌理论，这个混沌理论是干吗的呢？其实我也不是特别明白。我在备课的时候，上个礼拜我有一个学生，也是朋友，他看到我准备这个，他说什么叫混沌？就是糊涂吗？就是生涯糊涂理论吗？我说比较像。昨天晚上我请我太太帮我看一下PPT，让她看看有没有问题。她检查一遍之后说，恩，没有错别字。她第二句话说，你搞的是什么啊，我完全看不懂。所以假如各位对这个理论，在我讲完之后，你没有听明白，你混沌了，那就说明我讲明白了。
今天我会从几个方面来谈一谈我对生涯混沌理论的理解。
首先，生涯混沌理论完全不同于我们已有的传统的生涯理论。传统的生涯理论是以帕森斯、霍兰德、舒伯为代表的，这三个人是影响最大的三个人，他们基本上奠定了今天职业生涯发展的基本面貌。当然也有好多，但是早期来讲这三个人是最重要的三个人。他们有一些基本的特点，在早期的职业生涯规划，从帕森斯1908年提出这样的理论开始，职业生涯发展是受到心理学很大影响的，心理学的发展为职业生涯规划、职业生涯辅导提供现实的可能性，当时心理学的发展的核心贡献是什么呢？就是它对人的了解变得越来越多、越来越深入。最核心的表现就是心理测量学的发展，心理测量学在上个世纪初的时候，无论是能力的测量还是兴趣的测量，包括后来人格的测量，都有了长足的发展。从那时候开始，职业生涯也就奠定了一个基本的面貌，就是还原论的，把整体的人还原成若干个具体的方面。把人的生涯特点从最基本的四个方面，兴趣、能力、人格、价值观，从这些具体的维度加以精确的测量。在上个实际三十年代的时候，威廉木森的指导式的咨询特点是什么？就像医生看病一样，来了之后先诊断，诊断出若干条，若干个各个方面的数据，然后综合看你的毛病是什么，问题是什么，然后告诉你未来的发展方向是什么。所以来求助者不需要太多参与，它是还原论的思维模式，把人从具体的各个维度进行划分。
另外一个，它的假设是信息的完全性特点。在1908年的时候，咨询师基本可以做到这一点，虽然当时工业化的社会相比农业社会来讲，职业数量有很多的提高，但是在制造业为基础的社会里面，职业的信息相对来讲是比较单一、比较简单的，所以它的假设是个体能够掌握所有的职业信息。在这个基础之上，我们有了这样的理性决策模型。个体可以通过个体的特点和职业信息的量化评估，作出客观、理性、“去我”，就是换任何一个人，只要这个特点放在这里，你都应该作出类似差不多的职业决策。在这样的思维模式底下，他相信个体会有最完美的、最匹配的、最适合的决定。既然有这样一个完美的职业生涯，有一个理想的、确定的、最佳的、最适合的职业生涯，必然意味着这样的生涯发展有内在的阶段特点。所以舒伯等人在研究美国的主流社会的白人男人之后，他们发现了这样一个阶段规律，从成长、探索、建立、维持、衰退为止的发展轨迹。
这是传统生涯规划的基本的理念，到今天我们国家的职业生涯规划还有很大程度上是受此基本模型的影响。包括教育部给全国大学生制定的教育要求，因为我本人也是这个要求的一个执笔人之一，所以我们可以清楚的看到在今天职业生涯发展的基本指导思想还是建立在帕森斯人的理性决策基本的框架上。这样的假设有两个基本点，第一，在生涯性格范式里面，我们相信用正确的态度作出正确的抉择选择会给人带来生涯稳定和满意感，换句话说人的职业生涯感是作出一次决定可以满意的。如果我们没有决定，如果没有做出职业发展的定向，这就是一个糟糕的结果。如果你经过探索之后还是无法做出来，那就是更糟糕的结果。我们在原来的职业生涯咨询里面管这个叫犹豫未决的定向。怎么解决？把他们送到职业心理中心去，这些人往往人格有问题。这里有一个基本的假设，如果你不做决定，你没有明确的发展方向，你是有问题的。
但是这些模型在今天被很多人深深的质疑，因为他忽略了人类的动态的、相互作用的、相互适应的这些基本特征。我们今天在北大举办这个论坛，讲到生涯发展，我们必须说到一个人，俞敏洪，大家都认识。如果我们用静态的、用传统的生涯发展的角度，在俞敏洪上高中的时候，我们可否完美预测到新东方的上市？我们能否预测到他会成长中国企业家领袖？这样一个带头人？当他在江苏的江阴高中第一次高考英语考33分的时候，有谁相信他在未来会成为中国英语教师？他第一次没有考上大学的时候，谁会相信他在北大留校当老师？当他在北大上学的时候，徐小平同学说，当年我是北大的文化部长，王强是北大的文艺团团长，俞老师是礼堂里面一个没有位置站着的观众。如果当时测评的话，是徐小平还是俞敏洪更有可能成为企业家？谁的特质、兴趣、能力更有资质、更有可能在未来成为不仅是企业家，而且是一个思想家、一个教育家？我们谁能预测到这样的发展？
这些传统的职业生涯发展模型对人的职业发展的预测，它存在着巨大的局限，因为他没有考虑到人的兴趣并不是静止的，而是随着经验而改变的。我自己做MPDI，两个礼拜的结果是不一样的，今天别人问我你是什么类型的人，只能说我好象是INTP的人，但是我不能保证我下个月会不会变。我读硕士到今天刚好十年，从最早我鉴定认为自己是S型的人，到后来认为自己是研究型的人，到后来认为自己是什么样的人呢？是一个搞不清类型的人。各位如果你做测评，你有长时间的跨度，你会有像我一样类似的体验。在过去我不能面对这样一个测评结果，我总觉得我这个人有毛病，有问题，对其他人来讲测量结果是客观稳定的，但事实上并非如此。
生涯并不是这些因素的组合体，兴趣会促进能力，能力会促进兴趣，所以它是综合题，而不是割裂的、还原的。生活也是复杂的，职业会受到从经济到天气到技术的影响，汶川地震之后，四川同学高考报志愿的去向跟地震之前有很大的区别。男生有很多人报建筑、地质这类的，跟自然环境有关的。女生报医生、护士，包括心理咨询。这里地理环境带来的，假如没有发生512地震不会有这样的变化。所以生活是复杂的，这些因素对人的影响也会有很大的个体的差异。因此理性的决策并不是那么可行的，当你完美的做好这个决定之后，第二天突然发生一件事情，有可能完全打破你所有的决定。
个体的职业发展也不是机械的因果关系。你不能说一个人用了很多心思和努力就一定为你的决策感到满意。更重要的是现在的人面临着比以往更多的选择。人们的选择不再像过去那样是有限的、静止的，选择本身也在改变。当今的社会和经济的氛围会加剧焦虑和自我怀疑，严重影响个体的生涯未决。如果今天迷茫的人、犹豫的人、不能做决定的人都看成有问题的人，在今天的中国这样的人是多数的，多数的按照心理学统计来讲，他是常态，他就正常，这是让你感到抓狂的一个现象。
除此之外，传统的生涯理论与中国的社会文化也有很多的差异，这也是今天很多人对职业生涯规划感觉有问题的地方，对它进行挑战和旨意的地方。比如传统的生涯理论有基本的假定，西方从帕森斯开始，西方从文艺复兴、宗教改革，一直到近代的启蒙运动等等，它已经牢固的建立起自由主义和个人主义的思想基石，这是职业生涯规划的一个基本原则，就是个人主义和自主性原则。他强调个体不是家庭和种族的重要性，是个体，而不是家庭。个体的命运是他自己的决定，但你觉得这个适合中国人吗？我们在今天中国社会远远谈不上个人主义社会，甚至主流的思想要批判个人主义、资本主义的思想。
对于所有人开放的机会结构原则，假定个体足够努力，他可以实现任何职业梦想，像俞老师这样，我们说他是中国梦的代表。但是你相信所有的工作，任何的职业，对每个人的机会都是一样的吗？在中国这个社会里面有谁相信这一点，那你一定是特别健康、特别幸福的。
人们生活以工作为中心的原则，工作是生活的核心和关键，NCDA关于生涯的概念还记得吗？个人对工作的投入而创造出与众不同的生涯，因为对工作的投入，工作的投入才是个体生活的中心。家庭主妇怎么考虑呢？在西方的社会里面，夫妻两个人是一个单元，所以丈夫的工作也是妻子的工作，这一点对他们来讲没有问题的，所以他是工作为中心的原则。
这些局限对当今的中国社会来讲，有些很难站得住脚。当我们深处全球化、信息化带来的复杂环境里面，我们处在充满偶然事件的开放性，我们自身也包含了丰富信息，而不是简单静止割裂的信息的组合。初始阶段细小的差异可能演变成巨大的不同，这在我们每个人身上都有深刻的体现。小学同学，今天你跟他们差别有多大。我们村我的小学同学，在今天那个差异是巨大的。在座各位，想想你们的小学同学，当年也差别不大，坐在一个教室里面。
个体表现出极强的环境适应性和应变性。这是个体内在的主动性的体现，因此这样一个复杂的、非线性的、动态的、自适应的特征，它就是混沌状态的典型特征。生涯混沌理论是怎么来的？生涯混沌理论是因为学心理学的研究生涯的人，他发现我们其实不再是静态的、线性的、静止的生涯状况，反倒是比较符合混沌的很多特征。
生涯混沌理论就是这样提出来的，我们必须先简单了解一下混沌理论。混沌理论被认为二十世纪三大科学革命性理论。我本人本科是学物理学的，我90年上北师大物理系，到物理系的时候正赶上一件大事，什么大事呢？当年的诺贝尔物理学奖获得者普里高金（音）到北师大，跟北师大校长合作做混沌的研究。当时我们物理系最流行的书叫《从混沌到有序》，我突然想起来我当年买了这本书，但是完全没有看懂，后来也没有再做这个研究。
为了搞明白这个我又找我大学同学，他们有人专门做这个，已经是混沌学教授了，他是研究非线性系统科学的，请教了他关于混沌的基本知识。混沌并不是简单的混乱无序，所以它不是糊涂，它是一种特殊的状态。混沌因为内在随机性是指复杂系统自身产生的类似无归色的非周期行为，它完全是系统自身内在的固有属性，而与外在的因素无论。当系统演化到足够复杂时，就能够形成一种稳定模式。它讲的是人类社会、自然界，比如我们都是从一个细胞发育来的，为什么那个细胞开始一样的，后来分裂最后变成精美的，全宇宙里面最美的机器就是人类，这是如何产生的？如果你把它拆成基本的元素，可能是半斤碳、二斤水，但是这个基本的分子、原子怎么变成精美的架构，这样一个人类呢？如何从无序的混沌自己变成有序的状态呢？混沌就是研究这样的内容。
2006年的时候澳大利亚天主教大学两位教授Robert和Jim，他们相信在今天用混沌理论能够更好的描述人的职业发展的现象，传统的帕森斯他们建立的系统更多的是牛顿物理体系，追求静态的，高度精密的，未来可控的，未来可预测的职业发展状态。06年这两位教授他们深信用过去的牛顿力学支撑的思维模式已经不足以描述人类生涯的发展。
生涯混沌理论具体包含哪些内容呢？生涯混沌理论在全世界发展的研究成果也不是特别多，我搜了中国的文献，到目前为止研究生涯混沌理论的文献你们猜猜有几篇？到目前为止一共有八篇，还有两篇你看题目里有生涯混沌，但里面内容却没有任何关联，我不知道为什么起这样的名字。所以我个人的理解，生涯混沌理论还是一个不太成熟的理论，它到目前为止并没有自己独有的概念，并没有自己独有的关于规律的描述，也没有特别严格的体系，它基本是把物理的混沌理论拉到生涯里面来，用它来解释生涯的现象。但是我觉得它特别的吸引人，因为它才是更符合真实的生涯现象的框架，还有待于我们继续做研究。
生涯理论符合混沌现象的基本特征：第一，自生与自驱动。人的生涯发展是有自己内在的驱动力，生涯发展具有主动适应的特征，每个人在一定程度上都可以按照自己的剧本塑造自身的生涯历程。这个跟什么的关联非常像？这个跟数波后期的自我概念的思路比较相似，每个个体他的主动性，他可以自己来建构他的生涯发展。
第二，他是开放的动态系统。他不是像牛顿规律一样设计好齿轮、设计好初始条件就按照那样的条件机器一样的往前走。它不是的，它是开放性的，时时刻刻跟内外环境进行交换，网络化的参与，对环境的卷入度越深，个体可塑造性越强。
第三，初值敏感性。初始状态的微小差异不断的迭代，看似无足轻重的事件往往对当事人的生涯发展产生难以预估的影响。这就是蝴蝶效应，在巴西，有一支蝴蝶煽动翅膀，在得克萨斯州会引起大风暴。这是研究天气的专家，他经过研究之后对天气的状况进行真实的描述，用了这样的名字，对生涯复杂来讲非常贴切。初始阶段一个微小的差异会带来巨大的变化，对于俞敏洪先生来讲，当年他高三的时候如果没有高中的英语曹老师，如果没有复读的时候，他的同学告诉他父母继续复读，没有今天的他。当年这些微小的扰动，可能很多人都会有，也可能很多人并没有，但这些微小的差异对未来会产生难以预估的影响。
第四，没有终极稳态。每个人都在寻找阶段的稳态，然而稳态永远是暂时的。
第五，分形是一种自相似结构。分形是数学的概念，是自相似的结构。大家看海岸线，如果从卫星看地球海岸线的形状和你在飞机上看某一小段的海岸线和你到沙滩上看更小的海岸线，它有着很强的相似性。这样的相似性是自组织的特点，也是混沌理论的特点。在生涯上是不是也这样呢？我们在大学阶段、初中阶段、高中阶段的生涯特点和我们整个人一生的特点有没有相似性呢？有些内在的规律会让我们保持自我的相似。
混沌里面还有一个重要的内容，叫做吸引子模式。一个物质保持什么状态，它可以受到很多吸引子的作用，生涯理论同样也是，会受到很多吸引子的作用跟影响，然后会形成独有的生涯形态。
最后，中国人比较难以理解的，就是生涯灵性。提升生涯灵性才能不变应万变。生涯灵性是对混沌的发展环境所必备的素质。讲什么呢？讲人在生涯发展中强调不止是理性的决策，还有直觉的决策，你和自然界的感应。他认为这个是混沌理论一个核心的特征。
在这些理论中我们重点讲一个内容，就是吸引子模式，对生涯发展的关联密切。
在混沌里面有几类吸引子，它会影响一个系统呈现一种什么状态。在生涯中同样也有，第一种是点吸引子，就是单一目标，点吸引子模式的生涯向单一目标努力，这个努力的行为可能是目标导向的。比如说我们将来就要留在北京工作，这是一个点吸引子，我们所有努力都要留在北京，也可能是强迫的、恐惧的行为，因为家庭的原因或者是出于几个贫穷的恐惧等等。
第二叫摆吸引子。我们在生涯发展的过程中，常常会出现犹豫不决的两级行为，比如有些人常常在安全感和追求自由两级之间摇摆，有一段他要强调安全，但是过了一段时间之后又厌倦了安全，他又去寻求自由。但是寻求自由一段时间之后又渴望有一安定的、安全的工作状态。有的人就是在中间摆动。
第三，环吸引子。以复杂但是可以预测的方式运转，日复一日的进行精准而类似的重复。比如说有的人在北京公司干活，从基层员工到了老总，调到国家机关里面去工作，看起来是在发展，看起来是在不断的晋升，但是他自己有可能会清清楚楚的知道，所谓这样的晋升无非就是一些外在的外职业生涯的变化而已，而内在实质上只是在重复自己一些并没有特别的个人成长的轨迹而已。
上面三者吸引子的模式状态都叫做稳定、封闭的状态。混沌状态的特殊的吸引子是奇异吸引子，最具有混沌特征的吸引子。面对这样的吸引子，有的人把它化为优势，但是也有的人因它而分心，总之它会离开原来的点吸引子、摆吸引子、环吸引子的生涯发展状态，这是开放系统的特征。
所谓的封闭系统特征是什么样呢？封闭系统思维，无论是点还是摆、还是环形的吸引子，个体都是相对稳定的状态，在这样的生涯状态里面，个体有强烈的控制欲和控制感，他会忽略现实的偶然性和不可预测性，忠实于现有的秩序或者经验，它的变化是线性的，所以他对环境的反映是有限的。
开放式的系统思维就是承认自身的限制，低控制性，接纳现实的偶然性和不可预测性，认可阶段的改变，对初始条件高度敏感，它的变化是非线性的。不是说我们付出同样努力就会有同样的回报，我比你付出多一倍，我就比你高一倍，可能不是这样的线性的发展变化。所以个体是对环境有创造性的一种回应，而不是简单的适应和接纳。
我们来看一个视频，让大家更好的理解什么叫做对初始状态敏感而带来后续的巨大的不同。这是蝴蝶效应的一个科学的解释。
（现场播放视频）
这样的蝴蝶效应对初始条件的敏感性，因为开始的微小差异而带来结果的巨大不同，从混沌中产生有序的状态，这是一个自然现象。我们所处的世界更多的系这样的一个复杂的系统，而不是简单的静止的可以用简单的因果律来预测的未来的世界。
有人认识这位美女吗？王一涵，她不像俞老师那么有名，但她也是很杰出的一个人，她杰出是因为她跟俞老师两人一块上过《天天向上》，都是《天天向上》的嘉宾，但不是同一期。这位美丽的女士叫王一涵，她现在做什么呢？她中国有一个画廊博览会的CEO，也是董事长，这个画廊博览会是全世界第五大博览会。这个人很年轻，三十来岁，她走到这一步其实很符合混沌现象的特征。这个人原来是首师大的硕士研究生，学美术的，她本来给自己定的职业生涯发展愿景就是硕士毕业到大学教书，教美术，然后到欧洲再去学几年画画，回来之后过一种非常悠闲的、沉静在中的安静生产。但是有一个意外实践打破她一切的梦想，有一天一个朋友带她去潘家园市场，然后说附近有一个画展，当看完画展之后，第二天她接来画廊总经理打来的电话，那是一个台湾人，他说我要回台湾，需要有一个总经理来管理这个画廊，你愿不愿意来。她觉得很惊诧，为什么找我来？那个经理说你很合适，你有艺术鉴赏能力和商业能力。她还不敢肯定，她就去问她的导师，总之她就去了。
做了几年画廊之后，做的很成功，那个画廊成为北京最知名的画廊，最有名的画廊，也是卖艺术品卖的最好的。然后这个美丽的女士，她说我们做一个画廊博览会，联合了几个画廊一块，成立一个公司，世界上顶级的展览，一线画家的作品来巡展。这个公司运转不好，快倒闭了，他们头儿建议她买下来，她本来自己没有想到这个想法，但是别人都建议她买下来，所以她就买下来了，现在这个公司运营已经做到全球第五大。今天她不光做画画，还做好多艺术类的产业。她的环境、她的工作室都非常有特色、优美，有艺术的氛围。
一个人对自己的了解，他对自己的自我概念，在她上硕士的时候和到了今天有着巨大的差异，是什么带来这个差异呢？是很多微小的事件，这些事件在有些人身上可能会法身，有些人身上不会发生，这些事件在北京发生的概率大，在我们山西老家县城发生的机率几乎为零，这都是混沌的一些典型的特征。
所以生涯混沌理论就是用混沌理论的特征来描述人的职业生涯发展现象的理论，到目前我个人觉得，它还没有形成它独有的理论体系，但是这是一个非常有意思的、非常有趣味的、更符合真实的一个思考模式、思维方法。
下面简单谈一谈生涯混沌理论的基本应用。
生涯辅导理念上，生涯混沌理论和传统的生涯理论有巨大的差异。第一，它不追求刻板的确定，不刻板的追求确定未来做什么。很多人迷茫是因为不知道自己未来做什么，然后他做好多事情让自己确定减少迷茫感，但是越追求越探索发现自己越迷茫，发现看的东西越来越多，这就是传统的机械的和静止的生涯观人为的带来的问题，本来他很迷茫，我们又加剧了他的迷茫。反过来，当你认定现在不能确定，这是正常的，你现在需要的就是慢慢去发泄，而不是给自己找到一个明确的目标，你会觉得这种焦虑感低一些。
不追求客观的心理特质测量。这个是特别好的应用，我们今天都说量表都很烂，没有办法抄用，从此以后我们可以彻底的拜拜，因为你测的东西是变化的，它随时跟环境相互作用产生新的，所以你花大量时间买一个或者编一个量表，它的意义没有那么大，当然我不是否定，只是从生涯的预测和测评来讲我们不再追求客观特征的测量。
接受生涯发展的复杂性和不确定性。我们的辅导目标在于促进持续的学习和适应。
生涯辅导焦点的转变，有帮助来访者做决定转为帮助他理解他的生涯过程。不是对未来做决定，而是对过去做梳理。帮助他认识生涯阶段转换的特性，发现他的吸引子的模式，然后寻找突创。在你现有的生活经历，现有的生活经验中，我们寻找可能的让你有突破的吸引子。
生涯辅导方法也是后现代的辅导方法为主，摒弃原来的测评为主，而强调叙事的方式。因为经验的、理性的、传统的生涯辅导无法理解当今的复杂的人类属性，比如像意义、精神、意识和目的，这样一些复杂的人类的精神的心理特性，我们可以通过叙事的方法、个体诉说的方式来帮助个体。
帮助他哪些方面呢？寻找自己和关系网络的联系，这个关系网不是升官发财的关系网，而是我们每个人生存其中的生涯网。我们未来的生涯是蕴藏在、潜伏在我们现有的生活之中的，我们需要找到过去生活跟现在生活的连接，然后摆脱寻找理想生涯带来的焦虑感，开放的面对生活中的微小机遇，合理的评价个体阶段在环境中的风险，不再试图预测不可触摸的未来，而是聚焦于目前所知的、所未知的和所能学习的方面。
因为这个理论到今天也就是六七年时间，发展内容并不是特别多，关于应用也有一些做法。06年的时候Tony和Jim做了两个小的尝试，把稳定性和机遇包含在一起的一个模型，叫做蝴蝶模型。从稳定到不稳定，从不稳定又回到稳定，我们可以用一个图来表示。
（如图）左上角是蝴蝶效应的示意图，他们借用这个放到生涯里面，简化为两个圈的模型。原来职业生涯发展是中间那个圈，有一个计划，有一个循环来实现计划。但是我们生活中常常有很多的运气和非计划的事件产生，所以突然转到右边的圈来，因为有右边的存在，突然转到这，然后又转回去。像这个小朋友，实现是他原来的计划，想成为工程师，工程师毕业然后管理工程师。结果他入学之后发生一个意外事件，家庭成员生病，所以延迟入学，延迟一年入学给他带来一个改变，就是他不再申请工程学，而是申请心理学，最后成为注册心理医生。
这样一个辅导方案具体怎么做呢？在一张学习单上描绘学生未来的生活，然后把这些内容做成卡片。学生也会拿到老师给他的机会卡片，这是学生自己无法预料的，老师给他们机会卡片，让他们讨论这些事件发生的可能性，学生会列举他们生活中的偶然事件，然后让学生再去做这样的一个模型，把它讲出来。
另外一个内容是寻找过去的吸引子，找过去生涯发展的模型。让大学生回想个体，所有有趣的事、有意义的事和重要的事情，想到心理的想法。比如说张三会想到过去让他觉得有意义、有刺激的、有价值的、有挑战的事情，他写了好多。接下来分析网络，做它们内部的连接，发现这些背后隐藏的线索。比如各种各样过去的事件，发现有些事件之间有内在的联系，有的要做领导，有的是特别喜欢帮助别人，等等找到这样的线索，然后再跟咨询师沟通，慢慢会发现过去你的生涯模式是怎么样的，家庭意外的事件，或许未来就有一些内容可以出来。
最后我们简单的做一个结语。简单的、静态的、线性的、因果的生涯观不能解释今天的生涯现象，应当替代以复杂的、非线性的、动态的、系统的生涯观。我们要用开放的心态面对复杂的社会系统，以积极乐观的态度面对偶然的机遇，而不是过早的寻求一种确定感觉，这才是当代人应该有生涯态度。
我的内容到此为止，谢谢大家。
做好职业人生规划
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
人的职业生涯是一个漫长的过程。我们将其划分为不同的阶段，明确每个阶段的目标，事先做好规划，对更好地从事自己的工作，实现自己的人生目标将是很有好处的。
30岁之前：做好起步
这一阶段是从学校走上工作岗位，是人生事业发展的起点。它主要目标，就是选择职业与坚持学习。在充分做好自我分析和内外环境分析的基础上，选择适合自己的职业，设定人生目标，制定人生计划。再一个任务，就是要树立自己良好的形象。年轻人步入职业世界，表现如何，对未来的发展影响极大。有些年轻人，特别是刚毕业的大学生，总认为自己有知识，有文化，到单位工作后不屑于做零星小事，不能给同事们留下良好的印象，这对一个年轻人的发展而言，可以说是一个危机。人一生工作所需的知识，90%是工作后学习的。这个数据足以说明参加工作后学习的重要性。
40岁之前：修订目标
这个时期是人充分展现自己才能、获得晋升、事业得到迅速发展之时。此时的任务，除发奋努力，展示才能，拓展事业以外，对很多人来说，还有一个调整职业、修订目标的任务。人到30多岁，应当对自己、对环境有了更清楚的了解。看一看自己选择的职业、所选择的生涯路线、所确定的人生目标是否符合现实，如有出入，应尽快调整。
50岁之前：学会充电
这一阶段，是人生的收获季节，也是事业上获得成功的人大显身手的时期。对于到了这个年龄仍一无所得、事业无成的人应深刻反省一下原因何在？重点在自身上找原因，对环境因素也要做客观分析，切勿将一切原因都归咎于外界因素，他人之过。只有正确认识自己，找出客观原因，才能解决人生发展的困阻，把握今后的努力方向。很多人在此阶段都会遇到知识更新问题，特别是近年来科学技术高速发展，知识更新的周期日趋缩短，如不及时充电，将难以满足工作需要，甚至影响事业的发展。
60岁之前：晚年生涯规划
此阶段是人生的转折期，无论是在事业上继续发展，还是准备退休，都面临转折问题。由于医学的进步，生活水平的提高，很多人此时乃至以后的十几年，都能身体健康，照样工作。
如何做好职业规划？
入职场有一定的时间了，感觉时间好像定住了，没有所求，没有上进，都说职业规划重要，面对我这样状态的人，我该如何做好一份职业规划？
1)设定总体职业目标
年度职业目标应立足于自身的发展，从内生涯和外生涯两个方面进行，可以短期(1年)、中期(3-5年)、长期(5-10年)不同时间跨度进行规划。内生涯包括从事工作时的知识、观念、能力、经验、成果、心理素质以及内心感觉等方面。外生涯包括工作时的职务目标、工作内容、工作环境、经济收入、工作时间、工作地点等。
例如一位销售人员为自己制定了的职业生涯计划表，我们展示其中一部分内容：
短期目标(2014年)中期目标(2015-2017年)长期目标(2020年)
外生涯业务目标：150万/年职务：销售主管工资：8000元希望双休能正常成为独挡一面的销售精英，进入管理层，力争做到上海区域销售总监。在上海有房有车。事业有成、家庭幸福、最好有一对龙凤胎，可以在大别墅里有更多的时间陪着家人。
内生涯1、提升销售技巧2、高效谈判能力3、加强沟通能力4、报考MBA积累团队管理、培训员工、大客户拓展与营销、大型现场演讲、人际关系处理等方面经验，有意识培养自己成为职业经理人的素质。拥有足够专业度、亲和力、管理能力、受人尊敬、有成就感，有较广的人脉圈，积累了一定的财富，为自己的创业打下坚实基础。
职业发展路径销售主管销售经理片区总经理营销总监
有了这个总体目标后，再围绕2010年要达成的目标计划进行详细的分解。分解时最好按季度、月度、周计划的时间进度尽可能详细。如提升销售技巧，2010年1月-2月，加强销售技巧学习，行动计划是：看至少8本提升销售能力的相关书籍(可列出阅读清单，每看完一本做出特殊的标记)，至少参加一次有影响力的销售技能培训。这样就有了一个具体的时间和操作方向，列得具体详细，这样也便于定期检查达成情况。需要提醒的是，职业目标切忌定得过高或过低，也不能凭空想像。定高了如果自己尽了力却没达成，难免影响到自己的心态，定得太低没有挑战性，又会遏制自己的发展动力。
2)明确行动计划
这个流程主要是分析自己与理想目标的差距及其如何进行弥补，可以从工作状况、岗位要求以及学习充电三个方面进行规划。今年能够挑战的新目标是多少？从销售员到销售主管，除了要有出色的业绩外，其他能力要求具体是什么？自己的能力与主管的岗位要求差距有多大？如果想要达到年度目标，自己具体的行动计划是什么？需要进行哪些学习，采取怎样的方式，在什么时间段完成。
3)加强执行能力
定出目标做出计划，不能只是白纸黑字写了就不管了，而应该让自己行动起来，依照既定的规划进行实施。只有按规划去实施了，才有可能接近自己的目标，要知道罗马不是一天建起来的，成功也不是从天而降的。付出不一定得到，但不付出肯定得不到。
4)适时完善计划
有人说计划赶不上变化，所以职业规划只是纸上谈兵。我们要说，计划是赶不上变化，但如果不计划，你就可能永远处在变化不定的尴尬中。人只有在一种自知与自信的状态下，才能自如实现各种选择。当你非常清楚自己的人生目标、职业目标是什么时，你才懂得理智取舍职场中的重重选择。一旦确定了你的人生规划，在大方向不变的情况下，适时对中短期计划进行调整只会让你加速达成目标，少走弯路。
5)评估职业平台
现有的平台是否能够让你充分展示自己的能力？或者说你能否在现有的职位上体现出自身的价值、获得足够多的成就感？如果可以，那就按照你的规划有条不紊地开始你新一年的全新表现，如果不能，那么你就该在同行业中其他企业来寻找更加适合你的发展空间了。
一、自我评估。 自我评估包括对自己的兴趣、特长、性格的了解，也包括对自己的学识、技能、智商、情商的测试，以及对自己思维方式、思维方法、道德水准的评价等等。自我评估的目的，是认识自己、了解自己，从而对自己所适合的职业和职业生涯目标做出合理的抉择。
二、职业生涯机会的评估。 职业生涯机会的评估，主要是评估周边各种环境因素对自己职业生涯发展的影响。在制定个人的职业生涯规划时，要充分了解所处环境的特点、掌握职业环境的发展变化情况、明确自己在这个环境中的地位以及环境对自己提出的要求和创造的条件等等。只有对环境因素充分了解和把握，才能做到在复杂的环境中避害趋利，使你的职业生涯规划具有实际意义。环境因素评估主要包括：组织环境、政治环境、社会环境、经济环境。
三、确定职业发展目标。 俗话说：志不立，天下无可成之事。立志是人生的起跑点，反映着一个人的理想、胸怀、情趣和价值观。在准确地对自己和环境做出了评估之后，我们可以确定适合自己、有实现可能的职业发展目标。在确定职业发展的目标时要注意自己性格、兴趣、特长与选定职业的比配，更重要的是考察自己所处的内外环境与职业目标是否相适应，不能妄自菲薄，也不能好高骛远。合理、可行的职业生涯目标的确立决定了职业发展中的行为和结果，是制定职业生涯规划的关键。
四、选择职业生涯发展路线。 在职业目标确定后，向哪一路线发展，如是走技术路线，还是管理路线，是走技术＋管理即技术管理路线，还是先走技术路线、再走管理路线等，此时要做出选择。由于发展路线不同，对职业发展的要求也不同。因此，在职业生涯规划中，必须对发展路线做出抉择，以便及时调整自己的学习、工作以及各种行动措施沿着预定的方向前进。
五、制定职业生涯行动计划与措施。 在确定了职业生涯的终极目标并选定职业发展的路线后，行动便成了关键的环节。这里所指的行动，是指落实目标的具体措施，主要包括工作、培训、教育、轮岗等方面的措施。对应自己行动计划可将职业目标进行分解，即分解为短期目标、中期目标和长期目标，其中短期目标可分为日目标、周目标、月目标、年目标，中期目标一般为三至五年；长期目标为五至十年。分解后的目标有利于跟踪检查，同时可以根据环境变化制定和调整短期行动计划，并针对具体计划目标采取有效措施。职业生涯中的措施主要指为达成既定目标，在提高工作效率、学习知识、掌握技能、开发潜能等方面选用的方法。行动计划要对应相应的措施，要层层分解、具体落实，细致的计划与措施便于进行定时检查和及时调整。
六、评估与回馈。 影响职业生涯规划的因素很多，有的变化因素是可以预测的，而有的变化因素难以预测。在此状态下，要使职业生涯规划行之有效，就必须不断地对职业生涯规划执行情况进行评估。首先，要对年度目标的执行情况进行总结，确定哪些目标已按计划完成，哪些目标未完成。然后，对未完成目标进行分析，找出未完成原因及发展障碍，制定相应解决障碍的对策及方法。最后，依据评估结果对下年的计划进行修订与完善。如果有必要，也可考虑对职业目标和路线进行修正，但一定要谨慎考虑。
如何做好职业规划
如何做好职业规划
职业生涯规划是针对决定个人职业选择的主观和客观因素进行分析和测定，确定个人的奋斗目标并选择符合这一目标的职业。职业生涯规划要求你根据自身的兴趣、特点，将自己定位在一个最能发挥自己长处的位置，选择最适合自己能力的事业。
一、内外因最佳匹配
找工作 最重要的就是要人岗匹配，不能高攀也不能低就。 职业规划 就是找到这个最佳匹配点和今后各个阶段的发展平台，通过对自己的内在因素进行测评，找到潜质的东西，而学历、经验、能力、兴趣、特长等是外部的东西，要把内、外优势结合起来，拧成一股绳，形成职场打拼的强有力的核心竞争力。
通过测评找到最佳匹配点，通过咨询师对切入点所在的市场状况、行业前景、职位要求、入行条件、培训考证、工作业务、薪酬提升、行业 英语 等运作进行详细的指导，而自己则沿着主干道去充电，几年后成为业内的精英。
二、职业定位要准
定位就是要落在定和准上，不能泛谈，其中包括行业定位、方向定位、职位定位，薪酬定位等很多项，比如你定位I T行业，那么，方向是软件还是硬件，是销售还是技术，是基本程序员还是工程师?其中相差很大，各有千秋。
三、把握市场大脉搏
在明确自己想干、能干的专业领域和事业方向的同时，还应兼顾考虑社会的需求和未来发展前景等外在因素，这是规划是否成功的基本保证。如果所选择的职业自己既感兴趣又符合能力要求，但社会没有需求或需求极少，未来就业机会渺茫，这样的职业生涯规划其起步就是失败的。
四、善于从小事、从最具体的职业岗位做起
善于从小事、从最具体的职业岗位做起，只要这种小事、具体事与自己的最终职业目标一致，有利于个人职业目标的实现，都可以选择确定为自己的最初职业岗位。人的职业生涯规划就是这样一件可以由若干件小事(行为)所组成的大事，立足于小事，才能成就大事。
实习:做好职业规划
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
调查显示,企业在招聘应届毕业生时,筛选简历最看重的因素之一便是学生是否参加过专业实习和社会实践,因此在激烈竞争中成长起来的80后也会充分利用业余时间和寒暑假去参加实习。
但是,在认识到实习重要性的同时,实习生们却容易忽略掉实习本身的技术含量。职场顾问向本报记者表示,学生们对于实习有着一些错误的心态和习惯:他们或本末倒置,逃课去实习；或盲目地参加多个实习,忽略了自己的特长、兴趣和能力；或为实习而实习,忘记了实习的精要就是积累经验,提高能力。
实习应被纳入职业规划中
实习是职业规划中的一环,而且是很重要的一环,不应该被孤立出来,多位HR(人力资源专家)反复强调这一点。
专家建议,大学生们在大一、大二时就要开始分析自己将来可能从事何种职业。按照三步定位法,第一步要注意观察和自己专业相关的职业,而不仅仅限于专业对口。例如计算机专业的学生不止可以做技术人员,其实也可以做IT销售、IT企业的人力资源管理者,或者去与IT业相关的媒体、IT类的培训机构。
第二步,从备选职业中找出自己的兴趣点,从事自己感兴趣的工作方能享受工作。
第三步,兴趣不等于能力,学生们需要从感兴趣的职业中再挑出自己擅长的工作。从大三、大四开始,学生们就可以开始在最后圈定的两三个行业去实习,用实践来证明自己最适合何种职业,以免走弯路。
北京某科技有限公司副总裁卢效伟也认为,大学生们可以充分利用实习机会来避免这样的损失。在实习中,学生最初级的目标就是要对所从事的行业、所在的企业进行充分了解,同时也可以认识自己的兴趣爱好和优势,做到知己知彼,看看自己和公司的匹配度,再选择自己所喜欢和擅长的职业。
培养良好心态和习惯
职场无小事,专家提醒实习生们,不要以为接电话、发传真、复印文件之类的杂货完全没有技术含量,细心的实习生会从小事中积累重要经验。例如复印文件就可以熟悉公文的写作,打电话可以锻炼和陌生客户沟通的能力,发传真也可以帮助熟悉公司的客户。
卢效伟认为,在所有的工作中,沟通和协调能力都是一项最基本的素质,实习生也应该注意培养这种能力。这种能力也可以称为处理关系的技巧,有助于工作中和谐气氛的形成,与人们头脑中逢迎上司、阿谀逢迎的概念是两码事。沟通和协调能力也是自我表现的一个方面,能让上司更全面地了解自己,看到实习生为工作所做出的努力。但处理人际关系也须适可而止。至于工作能力,卢效伟认为,实习生并不需要非凡的能力,只要能达到平均水平,按照既定目标完成任务即可,因为在公司中,大多数员工的工作只是执行层面的。
实习应与工作相关度高
企业和公司偏爱有社会实习和实践经验的学生,这是公开的秘密。某公司副总裁刘芳表示,有工作经验的学生在工作中能马上上手,这也是为公司节省成本。美的集团招聘与员工关系主管樊少辉则强调,丰富的社会实践经验也展示了应聘者积极进取的心态,公司青睐他们是鉴于他们在实习中综合素质会得到提升,免去了初入职场时愣头愣脑的青涩。
多位HR表示,在学历、学校排名、学习成绩相差无几的条件下,没有实践经验的学生很明显是处于劣势的,有可能在筛选简历时就被判出局了。对于没有机会到社会上的企业参加实习的学生来说,他们可以通过参加学校的社团活动来弥补实践经验的不足。
-小贴士
HR看重实习六大关键点
当HR在看到求职者简历上的实习精力时,就要开始细节追问了。据专家介绍,HR对实习经历的提问一般是:你在实习中具体做了那些事情?你是如何完成工作中的任务的?你在实习中最难忘或者印象最深刻的事情是什么?实习给你的最大收获是什么?在实习中你遇到的最大的困难是什么?你是怎么解决这个困难的?
做好职业规划再求职
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
杨小姐，一家世界500强外资制药公司的HR人员。回顾杨小姐的择业经历，你会惊讶于她一路的顺畅。其实，“功夫在诗外”，杨小姐在就业上的确没走什么弯路，但在就业之前，却花了大量的时间和精力来主动进行个人职业生涯规划，她认为做好职业规划再求职才是上上策，这或许就是她成功的原因吧。
杨小姐2002年从某大学行政管理专业本科毕业后直升同专业研究生。一年之后，颇有前瞻意识的她便开始考虑自己的就业问题。“当初本科毕业时，对‘职业规划’可以说毫无概念，由于准备继续深造，就业压力不大，我只是上学校就业指导中心的网站做过职业测评，初步了解一下自己的性格、适合从事的职业方向等。可等到真的面临就业问题，这些肯定是远远不够的，我需要更系统、更全面的思考和指导。”杨小姐说。
在职业生涯规划设计方面，杨小姐采取了三个步骤：首先，她积极与自己的导师、同学交流，请他们分析自己有什么优缺点，适合从事什么样的工作。
其次，充分重视社会实践活动。从研二开始，杨小姐先后进入政府机关和企业实习。实习的好处显而易见———直接帮助杨小姐筛选出了大致的就业方向。“本来，与行政管理专业最对口的职业应该是公务员，可在人事局实习了3个月之后，我感到自己实在不适合政府工作。”接着，她进入一家美资公司实习半年，通过这段愉快的实习经历，她坚定了一个信念：去企业工作。
再次，寻求外力支持，即专业的职业指导。研三的时候，杨小姐参加了一个职业生涯俱乐部，在这里，她第一次接触到了系统的职业规划理论和理念。“虽然学校也有就业指导中心，但这里完全不一样，讲师都是大企业的HR，和市场联系更加紧密。刚开始是讲授情景面试技巧、简历的制作技巧等基础内容，慢慢地，就有市场、销售等多个领域的资深人士来授课，我们渐渐了解到企业的架构、各个领域的职能，自己也能对号入座，看自己更适合进入哪个领域了。”杨小姐告诉记者，参加俱乐部的都是还未毕业的在校生，来自不同学校，大家有着相似的年龄、相近的想法，在一起能分享到很多宝贵的经验，既能帮助他人，也帮助了自己。
临近毕业的时候，适逢杨小姐现在就职的公司推出实习生计划，杨小姐把简历寄了过去。很快，杨小姐进入公司实习。本来对方是不打算留用实习生的，但杨小姐出色的表现打动了公司，3个月后，她成为了其中正式一员。至今，她在那里已经工作一年多了，“回想起来，一切都很顺利，除了运气，未雨绸缪、早做规划也很重要。”杨小姐笑着给出了自己的建议。
做好职业规划避做职场“闲人”
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《做好职业规划避做职场“闲人”》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
身处一个竞争激烈的职场，职场闲人有着相似的通病：工作没有价值感，前途迷茫看不到出路;职业危机深重，被边缘化，成为了最易被踢出局的隐形人。
造成闲的原因可能来自主、客观多方面，但最根本的原因是当事者缺乏对自我职业的掌控和规划。这类职场闲职往往可替代性强，缺乏目标和价值感，常此以往，不仅影响个人的职业心态，对长远职业生涯发展也极为不利。
职业规划师提醒职场闲人们，要寻找走出当前职业困境的突破口，有三大策略可行：
策略一：混沌之时找方向
这些觉得苦闷的职场闲人们，大多是空耗大把时间的迷茫者。之所以会困惑的根本原因是，懵懵懂懂撞上了一条自己不适合也不了解的职业道路，始终无法正确判断适合自己的职业方向。不喜欢、没激情，不适合、不顺利，造成了工作混沌和游离的状态。
不仅如此，长期处于混沌状态下的人，终日浑浑噩噩，工作能力差强人意，都使得混沌群体在寻求新工作的过程中无所适从，举步维艰。更多人苦于不知道今后的职业生涯该如何起步，深陷于职业的泥沼中无法自拔。
欲摆脱目前的混沌状态，首先要找方向，即积极行动，做好准确的职业定位：
1、理性分析，调整心态
首先要理智客观地审视自己目前的工作和心理状态，把自己的性格与职业的匹配和不匹配之处都如实地摆出来，理性分析目前工作不如意的深层原因。
2、分析利弊，扬长避短
找出自己的职业兴趣所在，同时把自己过往的知识和经验重新梳理，激活潜在的价值。
3、找准定位，远离混沌
通过职业取向、商业价值以及职业机会三大系统找出的最佳职业定位及职业。澄清自己内心的想法，学会调整和沟通，在新的阶段抓住最重要最想要的，牢牢锁定职业目标。
策略二：悠闲之际找事忙
假如暂时没有很好跳槽机会，或者认为转型的时机还未到，那么当前要做的就是充实那些空闲的时间，找事干，让自己忙起来。
可以根据自己的职业定位，有计划地参加一些有助于职业生涯发展的培训，可以是提升个人专业技术能力的培训，也可以是提高自己表达、演讲、销售技巧等综合能力的培训，还可以加强自己的职业规划意识，参加求职及职业规划技术方面的特训等，以保持自己的职场竞争力。
另外，可以主动扩大自己的工作范围，主动担当一些自己力所能及的工作。看似是替他人分担工作，实则为自己赢得宝贵的工作经历，也向老板展现了个人的能力，为将来争取更大的工作平台。
策略三：边缘之上找机会
闲处待久了，压力也小了，不受人重视，处在公司的边缘地位，他们往往会觉得自己做的工作没有什么价值，得不到同事和上级的承认，产生职业疲惫感。职业规划师认为，要积极摆脱这种状态，闲人应该找机会来表达自己不希望被忽视的愿望，发出自己的声音。
比如，可以与上司充分沟通，让他知道你的职业抱负和职业发展规划。抓住一些好的工作机会来展示自己的能力，包括多与同事交流，打开人脉等。
不过，面对形同鸡肋甚至没有希望改变的闲职，且真的干得不开心，发挥不了自己的特长，建议还是要果断弃之，结合个人职业定位和规划，找一份更能展示和锻炼个人能力的新平台。
一项调查显示，有七成以上的受访者认为理想工作的首要标准是做自己喜欢并且有成就感的事，付出越多，得到越多。可见找到适合自己的工作，充实地工作，为更好的收成付出更多的努力，才是大多数人想要的。
尽管累到极点时，很多人会做一些希望能够钱多活少的白日梦，可事实上，一旦真的闲下来，马上又会陷入恐慌的危机。职场闲人想要尽快让自己忙碌起来，认清自己，准确定位，盘活个人所具备的潜力和资源，规划长远才是关键。
做好职业规划的三大好处
什么职业更适合自己?职业发展遇到瓶颈如何解决伴随一系列职业生涯问题，职业规划开始发挥着越来越重要的作用，尤其是针对刚刚毕业的大学生。 职业规划可满足求职需求
所谓职业规划，就是定位+目标+通道，主要帮助人们解决3个问题：明确职业定位、确立清晰的职业目标、寻求最佳的发展通道。
自2000年前后中国开始引入职业规划的思想与方法以来，职业规划快速得以在国内传播与发展，人们的职业规划意识在觉醒。通常，一个人从了解职业规划到意识到职业需要规划，再到真正开始做职业生涯规划需要一个过程，短几个月，长则几年。许多人也曾考虑过是不是要做一下专业的职业规划，但由于种种原因始终没采取行动，容易导致自己的职场处境越来越被动。
职业规划不仅适用于白领、金领，对于普通的蓝领，甚至农民工都同样适用。一个来城市务工的农民如果对自己定位明确，也一定能找到适合自己的工作。职业规划能够帮助人们愿意工作，乐意工作，然后主动去创造价值，使无业者有业，有业者乐业。这样不仅解决每个人的生计问题，更可提升整个社会的竞争力，为国家解决就业难题，从而推动和谐的就业循环。
职业规划可减少盲目跳槽
当我们有明确的求职目标时，我们就会有更多的理由去说服我们的用人单位，告诉用人单位，你就是他的最合适人选，对企业来说，每一家企业都希望能在尽可能短的时间内找到最合适的人选，当你有了明确的求职目标并把你最有利于这份工作的优势充分的表达出来的时候，你离应聘成功就已经非常近了。因为你有非常明确的职业目标，所以你就可以不用去漫天撒网，在各个你认为可能的工作机会前都投上你的简历。很多人快速离职在很大程度上是因为对工作本身的不认同，这种不认同很可能是你无意识的，当然如果是有意识不认同的话，那很显然会更加加快你的离职速度，在这种因为你对工作本身的不认同所以当工作环境稍微有些不理想的情况下，比如跟老板或是同事稍微有些矛盾，或经济收入不是自己所认为的那么理想的情况下，而外面稍有诱惑，你就会容易选择离职，寻求表面上看起来是更好的发展。而当我们有了明确的职业规划以及明确的职业目标时，就会知道我为什么现在在这里工作，是为了积累经验还是为了提升技能，还是为了历炼些什么，这时候哪怕有再多的诱惑再多的挑战，对于工作的选择也会更加的慎重。
职业规划可避免迷失方向
不少大学毕业生就业前迷茫已经成为当下一种引人注意的现象。目前受过职业规划教育的毕业生竞争优势明显加强，这对职场人形成了强大的压力。那么，大学生应该选择什么专业?对自己已经表露出来的职业兴趣和职业特长该如何保持和增强?其实，现在很多大学生对自身定位不清，目标不明，对自己的知识背景和天赋特长没有全面准确的判断，同时对于就业的认识多是纸上谈兵，缺乏核心能力，专业知识和技能跟不上产业发展的要求，不能满足岗位所需。
要改变这样的状态，大学生应从现在开始，针对自己的倾向和个性，详细分析自己所欲从事行业的发展趋势、分析自身的上升空间及本身存在的问题，综合各方面因素制定长期职业发展目标，再分解成一个个短期规划，每一步应该如何去走，该朝哪个方向走，做到心中有数。在学习理论知识的同时，根据计划积极参与一些企业实习或游学，也会大大裨益将来的求职。
想做自由职业，不是那么好混的
曾有不少同学跟我谈到对自由职业的向往，在他们看来，自由职业意味着自由，可以睡到日上三竿，随意安排个人作息，甚至出门远游也不必苦哈哈地等到长假，排着长队登机或坐火车。总之，自由职业有点像居家生活或浪迹天涯。
最终，选择自由职业的人确实大部分是缘于对自由的向往，过腻了朝九晚五的生活；但是自由职业可绝不是那么“好混”，它毕竟是一份职业，在相对自由的背后是更大的风险和压力，进入这一状态，需要做好格外的物质和精神准备。
大部分自由职业者都有可独立发挥的专长。比如撰稿人、平面设计师、摄影师、培训师、咨询师、甚至很多医生、律师等等，他们都有特定的专业能力，并且这种专长的发挥不需要特别大的团队支持，可以独立执业。有志于进入这些行当的人，必须在专业力上下足功夫，如果这种专业力不够成熟，最好在一定的机构夯实自己的 专业力再出来打拼，或者只是尝试兼职而已。自由职业并非不存在雇用关系，而是要被外部机构雇用，大多数采取项目合作的形式，因此对专业水平的要求甚至比一般在职人士更为苛刻。
自由职业不一定能成为缓解就业难，尤其是大学生就业难的一个妙方，在于它必须是建立在一定的客户认可的基础上，而大学毕业生往往没有这样的客户基础。仅有强大的专业力是不够的，无数歌手、演员、作家等等，他们的核心竞争力之一就是在业内的关系，甚至是大众知名度。想象一个没有任何名气的业内高手，他可能在 证明自己的天才之前就已经饿死或转行了，这样的事情经常发生，所以在进入这类行当之前，准备好对自身的营销能力或者建立一定的客户关系基础至关重要。最终，看起来年轻人最向往自由，最喜欢自由职业，但是最终能够长期得逞的，大部分是一些行内的资深人士，他们已经有了足够的资源来单干。对那些有志于开始自 由职业的人而言，建立客户关系基础是一个必须在意准备的维度。
无论有怎样的准备，自由职业的初期，财务状况都会是相当不稳定的，因此有一定的额外资金，储备财务抗风险能力是很重要的。不管怎样，对大多数开始进入这种工作状态的人而言，对财务状况的担忧是难免的，那时候的压力可想而知，如果自由到一无所有，要担忧基本的生存，那时所有的浪漫幻想终会破灭。自由职业首先 要是一份可以挣钱的工作，而不是一种放纵的娱乐。
除了储备业内的人际关系，建立好客户基础之外，平衡生活，有良好的日常人际关系也很重要。对于相当多的自由职业者而言，有时工作是一种封闭状态，没有团队的协作，没有多少可与人交流的机会，这时候特别容易产生各种心理问题。当你想象他们可以利用非节假日出去漫游的时候，他们常常不一定能找到合适伙伴，当他 们想找谁交谈，大家却都在上班。对于有些人而言，假如渴望更多人际交流是一种严重的需要，要审慎选择进入自由职业的状态，或者对此有所准备。对于那些已经进入自由职业状态的人而言，参与一些行业组织，其他社会组织，兴趣俱乐部，定期与同行、同好接触，也不失为一种调节生活的手段。
最后一点，自由职业需要高度的自制力，对自控能力的要求远远高于一般上班族。想一想，假如你能够相对自由地支配工作时间，你具备很好地支配时间的这种能力吗？这可能对大部分向往自由职业的人而言都是致命的，他们由于无法调控自己才向往自由，但实际上，自由职业者如果缺失自我调控的能力，很容易陷入懒散无为 而又无力自拔的怪圈。自由职业对从业者的人格成熟度和自我把控力的要求非常之高。
自由职业不是一份工作，而是一系列工作的表现形式而已。每个人都应根据个人志向选择适合的工作内容，然后再根据行业特征考虑是否要选择自由职业的工作形 式。单纯追求要成为自由职业者，为的是懒人的梦想，常会带来更大的风险、压力和超时工作，最后也会失去基本的生活和心态平衡。
你做好职业规划了吗？
就业，始终是当前社会最为关注的一个热点话题。能否找到一份好工作？怎样找到一份适合自己的工作？都会成为每一位步入职场的人士关注的头等大事。初涉职场之时，可能因为经验缺乏、资历不够等诸多原因导致求职者陷入先就业后择业的尴尬境地。可是随着时间的推移，第一份工作已经不再是大多数人终其一生的选择，很多职场人士都将面临重新选择工作的机会。与此同时，随着个人阅历的增长、工作经验的增加，也使得职场人士更为主动地关注本人的职业生涯规划，关注如何能够更大程度上发挥自己的个人特长和能力，寻找更有利于个人发展的职业机会。
找准方向前进
近日，在广东智通人才连锁的现场招聘会上，笔者随机对50名HR从业人员进行了问卷调查。从问卷调查表统计情况看，有64%的HR给自己做过职业规划，其中有38%的HR给自己制定了未来1-2年内的职业规划。另外18名HR没有给自己做过职业规划的原因主要是：不知道该怎样进行职业规划、打算有机会转行、觉得人力资源部门就是打杂的、积攒经验自主创业
人人都有梦想，HR也不例外。他们在为别人铺路搭桥的同时，也在为自己的未来描绘蓝图。还是希望在人力资源这条路上走得更长远。浙江安迪信息技术有限公司人事行政部经理郑金华表示，当年是从销售、行政慢慢做到人事这块，都是边学边做。能像《杜拉拉升职记》里面的主人公一样通过自己的勤奋努力不断升职当然是好事。郑金华说自己的打算就是，三年内能精通人力资源各大模块，五年内能往职业经理人的方向发展。
有着同样期待的还有金娃食品工业有限公司的人事主管朱小姐。我是从人事文员一步一步往前走的，公司提供了这个很好的平台，我希望凭着自己的努力能在HR道路上越走越远。
随着公司逐渐发展壮大，公司对人力资源部门也越来越重视了。佛山某电器有限公司夏经理表示，自己再通过几年的积淀，能上升到战略高管的位置，毕竟人才对于企业来说，越来越重要了。
教师出身的周建民是深圳晨名模具制品厂的培训主管，我觉得在企业做培训工作，也发挥了我善于与人沟通的能力。工作做得得心应手的周建民还会不时参加各项培训活动来提升自己，当然，我更希望有朝一日也能成为自由职业者，做一名专业培训师。
如此看来，不少HR人士都在为自己的将来出谋划策，期待有更长远的发展。这倒也印证了人往高处走的说法。
路在脚下
与很多HR人士执着于专业道路不同的是，毕业于名牌大学的李牧（化名）先后在多家知名企业从事人力资源工作数十年，历经多次职位变迁。从基层一直做到战略高管，我只用了7年。李牧直言自己平日的工作量绝对是别人的翻倍。在旁人艳羡的职位光环下，却是让李牧苦恼的天花板。几经斟酌，他选择了自主创业。利用多年积累的人脉和资源，以及敏锐的市场意识，李牧目前做的项目进展得有声有色。
无论选择以后去做什么，关键是要有个清晰的规划。如今小有成就的李牧的建议是，HR应该快人一步的做好自身的职业规划，才有机会阔步往前。
这也不乏是一些HR人士的发展方向。当然，首先要靠自己去认清道路，选准方向。从HR总的发展来看，随着公司的规模越来越大，对HR的重视度逐步提升，需求会越来越旺盛。那么，如何学习人力资源管理知识体系，积累个人的工作经验，是摆在每个HR面前的核心问题。职业规划师宋文艳如是认为，无论是职业选择，职业规划，首先要解决的，是我是谁的问题，认清了自己，才能让你找到你适合的岗位特质，才知道自己适合的工作以及在发展中需注意哪些问题。
接下来，我们会介绍几位HR人士，他们沿着自己的职业规划，纷纷走向不同的领域：人力资源总监、企业高管，咨询顾问、自主创业、行业专家
量身打造适合自己的道路
你做好了职业规划吗？
随着市场经济的发展，企业员工的流动率是越来越高，有的甚至高达60，跳槽是越来越频繁了。对个人来说，是该跳槽还是不该跳槽呢？职业顾问提醒：在跳槽之前，你做好了职业规划吗？
Sam，大学学历，中文专业，大学毕业八年了，可是对职场一词也只是前两年才了解的。他以前习惯了在学校里当老师时的旱涝保收的稳定和无压力的生活，所以在两年前头脑一热，在原来铁饭碗的单位里放了一颗炸弹后，还是老想找一个具有持久性的职业，即使从头开始也无所谓。
想归想，但是具体从何入手令他头痛不已除了中文，他没有任何专业，两年来他换了七个工作。每次跳槽，他学会的除了一些粗浅的经验之外，总会有浅尝辄止的感觉；朋友交了不少，可是未能有机会深交；换工作后薪金长得不多，有时甚至不如以前多，或者工作不如以前令人满意；每次辞职后都会有一段时间赋闲在家，心情不好，对身体也有不良影响，在心情郁闷的情况下，在职业顾问的帮助下，现在总算找了一家大公司的企划工作。
针对Sam的想法职业需要有持久性来保障本身并没有错，但这要涉及一个职业生涯规划的问题。这就要追溯到大学毕业时，甚至是大学时期为自己制定一套合理的职业生涯规划。回想他这么多年来一直没有稳定的令自己满意的职业而三番五次跳槽，主要原因就是自己没有一个良好的职业生涯规划。在职业顾问的指导下，对他的优劣势作出分析，然后作出职业定位。
