常见职业的职业病有哪些。
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人们如果长期致力于某一种工作，或许容易患上职业病。其实，很多职业都潜在隐藏这一些职业病，只不过我们平时难以发现。长期坐在电脑面前的上班族有腰椎、颈椎的职业病，长时间站着工作的人群容易患上静脉曲张。前段时间美国健康研究院发布了一个女性危险职业排行榜，其中不乏常见的职业，下面随女性小编一起来具体了解一下吧!
1、秘书易患腕管综合征
腕管综合征的典型特征是双手和手腕麻木，间或伴随着剧烈疼痛。这是因为长时间坐在电脑前打字、操作鼠标，手腕肌腱给负责手指活动的正中神经造成了损伤。如果症状严重，就需要手术治疗。
预防方法：让办公场所的设计符合人类工程学标准。
2、教师易患喉咙疼痛
教授一整天勾股定理会给声带带来巨大压力并使喉咙后壁干燥，从而给细菌感染以可乘之机。这样一来，喉咙疼痛的各种症状都会出现，还有可能引起并发症。
预防方法：少说话，尽量用鼻子呼吸，常用盐水漱嗓子。
3、售货员易患静脉曲张
穿高跟鞋长时间站立工作，不论是谁都会深受静脉曲张的折磨。血管中血液流通不畅会让血管壁肿胀。严重的静脉曲张要通过手术治疗。
预防方法：多锻炼，在家躺着时高抬双腿，还有就是别穿高跟鞋。
4、空姐易流产
时区转换、生物钟混乱、飞机震动和气压波动所有这一切都会让空姐怀孕过程不得安宁，不仅如此还会引发流产。有时还会使让新生儿出现先天性缺陷。
预防方法：远离飞机，至少在怀孕的前三四个星期别在飞机上工作。
女性小编温馨提醒：相信大家对于四个常见职业的职业病有了一定的了解。秘书易患腕管综合征、教师易患喉咙疼痛、售货员易患静脉曲张、空姐易流产。这四类人群一定要做好养生、保健。
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远离职业病的十招
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《远离职业病的十招》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
职业病是指企业、事业单位和个体经济组织等用人单位的劳动者在职业活动中，因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物质等因素而引起的疾病。下面是为大家总结的预防职业病的十招！
1、适时离开
记住过劳死这个词已经成为上班族可以选择的一种死亡方式，不要让它成为你的墓志铭。如果你因为按时下班而感到内疚的话，可以通过下班后作一些有意义的事情，来抚平这种情绪，比如去看望父母，做志愿者，或者照看小动物。
2、睡前放松你的神经
在你入睡1小时前关掉电视。看电视会刺激你的大脑，让它处于难以入眠的状态。整晚睡不好的精神状态，相当于血液里酒精含量达到醉酒驾车的程度。
3、电话放在一起打
早上的时候，不要接电话，全部用语音留言，然后一起听完了之后，再一一回复。这样可以避免你在需要专心做一件事情的时候被不断打扰。
4、把搞笑邮件放到一边
如果你收到很搞笑，或是比较八卦的邮件，不要急于转发，不然你会从更多的同事朋友那里收到更多的搞笑邮件。因为在这件事情上，人们都喜欢礼尚往来。
5、每六个月检查一下你的电脑
查杀病毒、删除过期文件、清理碎片、安装需要的软件，同时也卸载不必要的软件。2005年的一项调查发现，很多上班族平均每天需要用48分钟来专门处理电脑问题。
6、固定你的工作流程
把下属汇报工作的时间，头脑风暴时间，或是监督工作进度的时间，都固定在每天的某个时段内。这样就不会有人时不时来打断你的工作。而这个固定的时段，完全可以过得轻松一点，加点茶和点心。
7、明确职责
在你着手做一件事情前，首先要问这件事是否属于你的职责范围。很多上班族因为不愿意为这些小事多费口舌，而无端增加了自己的工作记住，抱怨没有错。
8、必要休息
正处在工作的惯性当中，却要休息，看似违反常规。但人能保持的高效工作时间，每次都不会持续超过1小时，所以剩下的时间你虽然在工作，但效率一般。如果你选择适当的休息，并且给同事和自己都倒点喝的，算是利人利己。
9、知道自己何时效率最高
很多人都在早上的时候工作效率最高，可如果你的生物钟稍微靠后了一些，不妨晚一点去吃中午饭，趁办公室里的安静状态，进行工作。
10、按计划行事
每天列一个日程表，列出写邮件、打电话的时间。人们习惯于确定开会的时间，但对于自己一整天的工作却缺少具体的时间安排。如果觉得开会比日常工作还重要，那么只会造成各种阻碍。
3个预防颈椎职业病的方法
随着生活节奏的加快，如今许多职场女性在关注减压的问题，以为随着压力的增大，都市女人容易患上一些疾病，并且这些职业疾病也正在年轻化。所以，为了避免长期的工作压力导致颈椎间盘前方受压迫，引发劲椎病，该注意哪些预防方法呢?如果得了颈椎病，女性又该怎么办呢?为了职场健康，我们来看看下面四个可以预防劲椎病保健的小方法和知识。
1、牵引
颈椎牵引疗法是治疗颈椎病的一种重要辅助疗法。牵引可以减轻颈肌痉挛，减少对椎间盘的压力，限制颈椎活动，有利于组织充血，水肿消退，增大椎间孔，缓和对神经根的刺激和压迫，多采用枕颈布带牵引法。
多取坐位：头前屈约20，放好枕领带的位置，防止牵引中枕领带滑脱到颈部，压迫颈部大血管及气管，引起脑缺血或窒息。牵引重量及时间。牵引过程中如有不适，应终止牵引病给予必要的处理。牵引后经常询问病人的感觉。
2、理疗及中药熥敷的护理
热疗、直流电、低频脉中等统称为理疗。可减轻或消除炎性水肿，改善血供和营养。缓解颈肌痉挛，增强牵引疗法，促进恢复。中药熥敷具有活血化瘀、温经通络、消肿止痛等作用，为辅助手段之一。
在理疗护理中，应注意以下几点：防止烫伤，讲清使用方法及目的、注意事项。不宜给强热，以免增加肌痉挛，时间不宜过长，连续应用不应超过23周。施行颈部封闭后停用12次，防止加重注射部位充血，水肿及感染。
3、枕头与睡眠
枕头中央应略凹进，高度为12~16cm，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应将使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书，也不要长时间将双手放在头上方。
按照上边的方法，并配合积极地心态，生活中，还要注意保护自己的颈椎，不压过度劳累。对老人，我们经常给他们揉揉肩。我们的颈椎病会得到很大的改善，减轻颈椎病的痛苦。关注好自己的颈椎，爱护好自己，对家人也是一种爱护。
小编碎碎念：上面就是三个可以预防颈椎疾病的方法，希望大家掌握这些可以缓解日常颈椎毛病的措施，多注意下班之后的休息。为了保障我们的职场健康，建议女性要及时纠正不良睡姿，避免高枕、硬枕的坏习惯，做好这些还是可以做好日常保健的哦!
新版职业病目录发布 “艾滋病”首次上榜
国家卫生计生委30日公布了与人力资源社会保障部、安全监管总局、全国总工会共同印发的《职业病分类和目录》。修订后的《职业病分类和目录》将职业病调整为132种（含4项开放性条款），新增18种。
调整后职业病仍分为10类。新增加的职业病包括：金属及其化合物粉尘肺沉着病（锡、铁、锑、钡及其化合物等），刺激性化学物所致慢性阻塞性肺疾病，硬金属肺病，白斑，爆震聋，铟及其化合物中毒，溴丙烷中毒，碘 甲烷中毒，氯 乙酸中毒，环氧乙烷中毒，激光所致眼（角膜、晶状体、视网膜）损伤，冻伤，艾滋病（限于医疗卫生人员及人民警察），莱姆病，毛沸石所致肺癌、胸膜间皮瘤，煤焦油、煤焦油沥青、石油沥青所致皮肤癌，β－萘胺所致膀胱癌，股静脉血栓综合征、股动脉闭塞症或淋巴管闭塞症（限于刮研作业人员）。
据国家卫生计生委有关负责人介绍，职业病是指企业、事业单位和个体经济组织等用人单位的劳动者在职业活动中，因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害因素而引起的疾病。
近年来，随着我国经济快速发展，新技术、新材料、新工艺的广泛应用，以及新的职业、工种和劳动方式不断产生，劳动者在职业活动中接触的职业病危害因素更为多样、复杂。
1957年我国首次发布了《关于试行“职业病范围和职业病患者处理办法”的规定》，将职业病确定为14种，1987年对其进行调整，增加到9类99种。2002年，为配合《职业病防治法》的实施，原卫生部联合原劳动保障部发布了《职业病目录》，将职业病增加到10类超过100种。
职业病呈高发趋势，职场健康不容忽视！
报告显示，肺结节、肺癌、高血压等疾病已经悄悄爬上了高发病前五的榜单，且患者数量增加明显，且趋于年轻化。从就医数据看，不少疾病已经成为威胁健康的头号杀手，但在日常观念的普及上还没有得到广泛认知。很多白领工作人员没有运动习惯，长期加班叫外卖睡眠不足，导致身体呈现亚健康状态；在高发病排名中，月经不调名列前茅，成为长期困扰职场女性的的第一大疾病，职业健康成为越来越不容忽视的问题，那么，有哪些办法可以预防和保障我们的职场健康呢？
养成健康的运动习惯
近几年健身房遍地开花，大多开在写字楼附近，就是因为职场人士已经意识到，经常锻炼才能拥有健康的体魄，所以在选择健身场所时，自然选择公司附近，方便运动锻炼。数据显示，超六成职场人士保持着良好的运动习惯，健康追求已经提上日程并体现在坚持行动上。
但从性别来看，保持运动习惯的男性职场人比例远高于女性，男性作为一家之主，对自我的健康关注度更高。其实，锻炼出汗不仅可以强健体魄，还有助于释放压力，如拳击跑步等运动；如果不喜欢太剧烈的运动，女性还可以选择瑜伽等运动，修身养性。
定期安排去医院体检
入职前，公司一般需要员工提供体检证明，但是入职后就放任不管了，很少有公司定期安排员工体检。其实，体检是监测健康状况的唯一手段，可惜很多公司未能普及，员工只能自掏腰包体检。公司若将体检作为一项福利，对全社会的职场健康水平提升会有很大的促进作用。
调查数据显示，仅有三成多的公司提供了健康福利，私营企业对在职员工健康的关怀度远远低于外企和国企。目前在职员工的工作状态普遍高压且疲劳，无论是领导还是员工，有一个健康的体魄才能更好地投入工作，企业也需承担起部分责任，为员工提供更人性化的工作环境和更多健康方面的关怀。
购买健康商业保险
购买健康保险也属于一种健康投资，在疾病来袭时多一份保障，中年职场人已经有这个意识，长期熬夜出差以及高危工作人群，有能力的都会为自己买一份健康商业保险。不过保险业在中国也处于发展当中，购买商业保险要看清楚理赔条件，避免以后扯皮。
总之，职场健康是一切的根本，健康永远是预防大于治疗，通过运动锻炼强健体魄，通过体检定期对自己的健康状况有所了解，购买商业保险能有效防止疾病来带的经济损失。希望职场中的你，能重视自己的健康，从而获得长足发展。
如何应对白领的十大职业病
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《如何应对白领的十大职业病》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
现在大多数人都有一个毛病，由于长时间接触电脑、不规律的生活、长期保持一个姿势等，这些都威胁着白领们的健康。目前白领遇到的这些病症，并没有被列入法定的职业病范围之内，只能算作是与工作相关的疾病，因此，也就不属于劳动行政部门工伤保险赔付范围。那么危害白领身体健康的相关疾病都有哪些呢?下面我就来说说。
干眼症：
电脑是现代办公不可缺少的一个工具，长时间地盯着电脑屏幕，就会对人的眼睛造成损伤。近距离用眼容易造成视物模糊、复视、文字跳跃走动等;眼困倦，甚至眼睑沉重、对光敏感及眼球和眼眶周围酸痛或疼痛、眼干、异物感、流泪等。
对策：工作时，灯光从侧面照射，光强要适当;每隔一个小时后就要休息10分钟，看看窗外的绿色;每天做两次眼保健操。
鼠标手：
人在使用鼠标时，腕关节背屈约45°～55°，这就会牵拉腕管内的肌腱使其处于高张力状态，加上手掌根部支撑在桌面会压迫腕管。手指的反复运动容易使肌腱、神经来回摩擦，容易引起大拇指、食指、中指出现疼痛、麻木、肿胀感，还会出现腕关节肿胀、手部精细动作不灵活、无力等。反复机械地集中活动一两个手指，会拉伤手腕的韧带，导致周围神经损伤或受压迫。
对策：每工作一小时就要做一些握拳、捏指等放松手的动作。电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，使用鼠标时，手臂不要悬空。要尽量靠臂力移动鼠标，不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。
骨骼损伤：
长期保持一个姿势，对骨骼肌肉造成损伤。主要表现手、肩关节及腰痛，发生的顺序分别是颈、肩、腰背、臂、腕。
对策：工作台、椅的高度，前臂与上臂、大腿与小腿成90°角左右为宜。工间休息做保健操等。
手机肘：
患“手机肘”的人大多是平时接打手机、发送短信的时间超过4个小时的人。“手机肘”早期表现为肘关节疲惫麻木、疼痛，胳膊有时抬不起来。症状较重者为持续性疼痛，手臂无力，甚至持物会掉落，在前臂旋转向前伸时，也常因疼痛而活动受限。
对策：打电话时应尽量使用耳机，或尝试“左右开弓”地打电话。打完电话后应进行适当的活动，还可以用毛巾热敷以缓解肌肉紧张。
键盘腕：
主要症状表现为手腕、拇指、食指及中指的麻木和疼痛，常感觉大拇指笨拙无力，拇指、食指、中指感觉迟钝和异常，如果让患者将两手搁在桌子上，前臂与桌面垂直，两手腕自然屈掌下垂，大约一分钟即可出现食指和中指的麻木。
对策：应将腕部垫起，避免悬腕操作。工作一个小时左右活动一下腕部;治疗时，应该暂停使用电脑。
失眠：
白领的工作经常要处在一个高度紧张的状态中，再加上睡眠不规律，难免造成神经紧张和过早衰老。
对策：按摩治疗是行之有效的方法。抹额：以两手指屈成弓状，第二指节的内侧面紧贴印堂，由眉间向前额两侧抹，约40次左右。按揉脑后：以两手拇指螺纹面，紧按风池，用力旋转按揉，随后按揉脑后，约30次左右，感到酸胀为宜。
胃病：
工作压力大，还要经常熬夜，常常饥一顿饱一顿。久而久之，跟胃有关的疾病接踵而来。
对策：除了常备胃药以外，还可以用椒面粥、糖酒鸡蛋、茴香粳米粥等食疗方法来缓解胃病症状。
屏幕脸：
长期面对电脑屏幕，不知不觉中会生出一张表情淡漠的脸，影响日常的人际交往，且容易产生人格障碍与性格异常。另外，屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，容易导致斑点与皱纹。
对策：操作电脑时，身体与电脑屏幕应保持不少于70厘米的距离。最好配置一台辐射较小、没有眩光、显示稳定的电脑，液晶显示屏更好。同时，电脑桌椅要调节到最适合自己的状态。上完网后，一定要用温水和洁面液彻底清洗脸部，再涂上温和的护肤品。
脑力疲劳：
长期用脑进行采访和写稿，容易引起脑的血液和氧气供应不足，常感到头昏脑涨、食欲不振、记忆力下降、注意力不能集中、大脑出现疲劳感。
对策：多梳头，多喝水，放松神经，做几次深呼吸，每次大约3分钟—5分钟，吸气时腹部缓缓鼓起，呼气时腹部慢慢凹下，持续5分钟—10分钟。经常运动，每周散步3—4次，每次30分钟—45分钟，或一星期进行3—4次温和的户外活动，每次30分钟。
压力导致心理病症：
除了上述身体的病症之外，在心理上，白领们也出现了一些与工作相关的问题。职场网高级职业咨询师，职业“五方”职业咨询方法体系创建人张涛老师指出，导致白领心理方面职业病的原因，罪魁祸首就是压力。
另外，如今已经不是以“吃饱”、“生存”为目标的年代，实现自己的价值，追求品质生活是人们奋斗的重要目标，难以“无欲则刚”的人们，生活成本快速提高，快过了收入能力的提高速度，经济压力随之而来!
病症一：职业倦怠
长时间高强度工作;工作没有阶段性成果，长期从事重复性工作;工作与职业兴趣严重冲突等，都会引起这种不良职业心理状态。解决这类问题最重要的，是找到引起倦怠的原因，从行为上突破目前的不良状态。同时，通过自己的其他兴趣爱好，来调节心理状态。
病症二：星期一综合征
这实际是因压力、倦怠所导致的一种普遍的职业心理亚健康状态，很多职业人在星期天的晚上开始莫名其妙地烦躁，星期一精神萎靡，很难进入工作状态，效率低下。要解决此类问题，做好计划是最重要的。很多朋友总是觉得周末一晃而过，周一焦头烂额，都是因为缺乏计划而致。但是，还有些朋友陷入星期一综合征的怪圈，是因为上面所述职业倦怠所导致，而且比例在逐渐上升，要调节首先就要解决自己职业倦怠的问题。
其他还有很多职业心理亚健康的症状，例如信息焦虑症、微笑性抑郁症等，都与职场人的工作强度、成就感、职场人际以及职业兴趣相关。调节的方法，首先要正视自己的问题，找到问题究竟出在了哪里，通过游戏、玩乐等方式，只能是逃避。希望大家都能积极地面对问题，做一个快乐的职场人!
常见的面试禁忌有哪些？
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在面对各种面试的过程中，除了要做好前期准备外，面试过程中的一些细节也是非常重要的。因为在面试过程中，每位求职者的一举一动都会是面试官考量你是否能够胜任这份工作的标准，有时候一个小举动可能就会毁掉一场面试，因此在面试的时候做哪些准备才可以为自己加分？面试过程中又有哪些面试禁忌呢？
面试时对于公司一无所知不同公司无论是风格还是岗位要求都不同，所以在做面试准备的时候，就要对目标公司的风格有所了解，而不是说到了面试的时候，面试官问及公司相关问题，才支支吾吾说不出任何内容，这样会给面试官留下“你根本没有好好了解我们公司”，“其实对进我们公司没有很大欲望”等印象，试问对于这样的人，面试官怎么可能会给予offer呢？
因此，在面试前可以参考官网或者招聘信息中对于公司的描述，了解到目标公司的职位需求和特色，比如公司历史，使命、产品和服务等等。
面试着装过于随意虽说，自然美才是真的美，但是，在没对你有任何了解的前提下，整洁干净的外观便是给面试官留下的第一印象。正如读者经常会通过一本书的封面来猜测它的内容和传达的观念。在面试中同样也是如此，面试官会通过你的穿着，对你做出第一判断。如果你在面试的时候着装过于随意，往往在第一印象上你就已经输给了其他求职者。因此，在面试过程中要注意着装的干净整洁，繁琐的着装会影响面试官的心情和判断，最佳选择是以黑白为主的着装搭配，简单又干练，且不宜喷涂过浓的香水。
没有提前准备好简历等面试资料虽说很多公司在面试时也会打印求职者的简历，但有的时候也会出现不打印的情况，因此求职者在去面试前，最好要准备好3-5份的彩印简历，方便在面试的一开始给到每一位面试官。如果涉及到作品展示等，也可以打印出来，附在简历的后面。如果呈现给面试官的简历及其他作品展示等面试资料页数不止一页，那么最好用文件夹或透明讲义夹简单装一下，避免现场一页页分辨浪费时间。
想要通过面试其实并不是一件非常困难的事情，主要是要提前准备。要对公司的岗位需求进行了解，寻找自己的工作优势，而且也要注意下自己的着装和说话方式，同时尽量避免出现没准备面试资料的情况。只要注意好这些面试禁忌，再加以好好准备面试环节，其实面试还是非常简单的。
花点小心思 再也不怕职业病追着你
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现在的职场女性不但要面对紧张的工作，还要处理繁琐的家务，像个陀螺一样不停地转，时间长了，很多容易就患上了某些职业病，其实，只要你肯花点小心思就能让职业病远离你，女性小编告诉你只要学会这7招，就可以保障女性健康哦。
1、如果你总站着工作请小心腰椎间盘突出及静脉曲张
长久站立会使腿部肌肉长期处于紧张状态，下肢血液回流受到影响，容易造成下背和颈部酸痛，日积月累，形成腰椎间盘突出和下肢静脉曲张。轻则小腿疼痛，重则影响走路。平时可以将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上，让腿脚得到适当放松。晚上睡觉前不妨用热水泡脚，给小腿按摩，疏通下肢血管缓解疲劳。
学一招：红花泡脚
5克草红花用纱布包好，放在水里烧开，先熏脚后泡脚，能治腰酸痛、腿静脉曲张和女性痛经。注意：普通医馆药店均有售，但是请认准草红花，不是藏红花哦!
2、如果你总是应酬很多请小心脂肪肝、肥胖找上门
饭局一场接一场，长期摄入过多动物脂肪、植物油、蛋白质和碳水化合物，这些食物在体内不能被充分利用，过剩的营养物质便转化为脂肪储存起来，导致肥胖、高血脂和脂肪肝。不要让身体天天摄取过量营养，注意油脂平衡，晚餐来一条清蒸鲳鱼是个不错的选择。酒以少喝为妙，不要为了逞一时之勇而过度豪饮，酒精既伤身又易让人增肥。
学一招：清蒸鲳鱼
1、鲳鱼洗净，在背上划花刀;葱切段，姜切丝，塞进鱼腹并淋上料酒。
2、入锅水滚后大火隔水蒸5-7分钟，虚火再闷5分钟。
3、蒸好后倒出余的汤汁，夹去葱结和姜丝，淋上生抽。
4、锅里倒入油，烧热冒烟，淋在鲳鱼上即可。
3、如果你一坐就是一整天请小心久坐憋坏子宫
女性盆友们整日呆在空调房、久坐电脑屏幕前，盆腔容易充血，导致子宫颈的血液循环不畅通，令会阴部透气不好，双双作用最终导致宫颈炎、宫颈糜烂等疾病。日复一日，不仅会引发肥胖还易导致多种子宫疾病的发生。
学一招
安装提示软件，随时提醒活动：在电脑上安装一个提示软件吧，每到一小时就提醒自己起来活动一下。
不要长期使用护垫：久坐本来就使会阴部透气不良，再长时间使用卫生护垫，更会加重外阴细菌生长繁殖，从而导致宫颈感染。
4、如果你长期熬夜、日夜颠倒请小心肿瘤君上身
熬夜对你来说已经是家常便饭，不过你的身体可不一定吃得消!而美国哈佛大学医学院和波士顿布莱根女子医院的专家称，经常上夜班的女性患肿瘤的比例是白班女性的1.5倍，而且上夜班次数越多，风险就越大。
学一招
人造夜间环境，把失去的睡眠补回来：白天补觉时要拉上遮光性好的窗帘，人工制造全黑环境，促进体内褪黑素的正常分泌;出现乳房胀痛、脾气暴躁、月经紊乱时，要去医院找大夫调理，这些措施对预防乳腺癌至关重要。
及时补充矿物质和维生素：熬夜会令人疲劳、免疫力下降，使人体处于严重的亚健康状态。要服用富含氨基酸及对人体有益的活性锌、镁、钙、铁等元素的保健品，增加免疫力。
5、如果你整天都是对着电脑拿着鼠标请小心变成鼠标手
人的腕关节向掌面屈曲的活动度约达到70度～80度，向手背部屈曲达50度～60度，使用键盘时，腕关节背屈约45度～55度，已接近了最大的角度，这会牵拉腕管内的肌腱使其处于高张力状态，加上手掌根部支撑在桌面会压迫腕管，在这种状态下，手指的反复运动容易使肌腱、神经来回摩擦，发生慢性损伤，造成炎症水肿，继而引起大拇指、食指、中指出现疼疼、麻木、肿胀感等，还可出现腕关节肿胀，手部精细动作不灵活、无力等。人们使用鼠标时，反复机械地集中活动一两个手指，而配合这种单调轻微的活动，还会拉伤手腕的忍埒。导致周围神经损伤或受压迫。
学一招
每工作一小时就要起身活动身体，做一些握拳、捏指等放松手的动作。使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，使用鼠标时，手臂不要悬空，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。另外，鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助于力的分散。
6、如果你每天需要不停的打电话联系客户请小心患上肘管综合征
肘管综合征，就是俗称的手机肘。患手机肘的人大多是一些白领人士，每天接打手机、发送短信的时间超过四个小时。据了解，手机肘早期表现为肘关节疲惫麻木、疼痛、胳膊有时抬不起来，因为接打手机时间太长，打电话时总把手臂圈起来，长时间就会造成神经牵拉受损。症状有些重者为持续性疼疼，手臂无力，甚至持物会掉落，在前臂旋转向前伸时，也常因疼疼而活动受限。
学一招
专家建议常用手机的人士，打电话时应尽量使用耳机，避免手臂长时间弯曲，或尝试前后开弓，让双手轮流放松休息。一般打完电话后应进行适当的活动，还可以用毛巾热敷缓解肌肉紧张。专家提醒，如果发现手臂等部位酸疼、麻木等症状出现的频率增高，或者在极短时间内就出现此类症状，应立即去医院就诊。
7、如果你每日都需要长时间讲话请小心咽喉炎
有些职业需要长期用力地大声说话，若不注意保护嗓子，容易使声带水肿、充血或发生小结，加之长期受粉尘刺激，或嗜好烟酒，或有急性喉炎多发史，则更易使邻近组织慢性炎症蔓延，从而引致慢性咽炎。患上慢性咽炎的人会经常感到咽喉干燥、灼热，又疼又痒，尤其是过度劳累和气候变化的时候最明显，说话声音非常沙哑，有的甚至出现短暂失声。清晨还会咳出粘稠痰块，经常有短促而频繁的咳嗽，早上最剧烈。
学一招
说话多、喝水少、导致多发咽喉炎的主要原因。要想保持圆润的嗓子，最重要的就是修正讲话的方式，把胸式呼吸改为腹式呼吸。此外，平时可做一些保养措施：如讲话时注意声量，切勿太大声或急切地说话;间隔休息时让声带也休息一下;常用温开水、薄荷口含片润喉，以刺激唾液分泌，润滑喉咙;辣椒等刺激性食物以及巧克力等糖分高的食物不宜过多食用。
女性小编温馨提醒：现在的职场女性很多容易就患上了职业病，其实，只要你肯花点小心思就能让职业病远离你。
常见的职场歧视有哪些？
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《常见的职场歧视有哪些？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
职场就像一个复杂的江湖，你不仅会遇上形形色色的人，还会遇上各种各样的事。有的激励着你不断进步，有的却会对你造成不好的影响，职场歧视就是其中之一。职场歧视实际上并不少见，职场人或多或少都有见过或经历过，其种类也很多，常见的有：性别歧视、年龄歧视、学历歧视等等，下面一起来看看这些职场歧视。
性别歧视
性别歧视是职场中最常见的职场歧视之一了。虽然目前一直倡导“男女平等”，但依旧十分常见。女性面试职位时十分容易被问及婚育等隐私问题，公司会考虑女性是不是会在入职不久后就进入产假模式，也就是说有一个员工三个月到半年的时间不在岗，且薪资需要照付，对公司而言就会考虑再三。尤其是女性的体能上会弱于男性，因此也很容易在职场上处于一种被歧视的状态。
年龄歧视
在许多岗位上都能听到这样几句话“他都这个岁数了都还没有做到管理层。”“如果真的有能力，怎么会这个年龄还出来找工作？”这些都是特别典型的年龄歧视。在一些吃青春的行业里，如软件行业、网络公司，更倾向于招收年轻员工，一来没有什么社会经验容易培养，另一方面年轻力壮更有发展潜力。而一些人到中年的员工，上有老，下有小，压力与琐事繁多，更容易遭到年龄歧视。
学历歧视
在校园招聘时，很容易看到赤裸裸的学历歧视，部分校招企业就直接在招聘要求上表明只要985、211或者双一流的院校的毕业生。这其实不仅仅是企业的要求，更是整个社会、教育体系的要求。这几年来，有不少大学比较普通的学生，会在毕业前选择继续考研或者是出国深造，来追求让自己的学历水平更高一层，这种情况自然也加重了在职场中的学历歧视现象。
总的来说，常见的职场歧视主要有：性别歧视、年龄歧视以及学历歧视，除此之外，地域歧视在现代社会依旧很常见。这些职场歧视在短期内很难改变，但是我们都知道，想要公司发展得更好就必须要广纳贤士，不拘一格，将员工和公司的发展方向与规划相互关联，共同进步，这样才能双赢。
面试常见问题有哪些？
面试过程中，面试官往往会向应聘者提出一些问题来了解应聘者，但对于应聘者来说，如果没有做好充分的准备，很有可能就会影响到面试的结果。那么，面试常见问题有哪些？又应该如何回答呢？
为什么选择我们这家公司？这是个老生常谈，会被大概率问到的问题。想要回答好这个问题，那去面试前一定要先做功课，了解一下该公司的背景，让对方觉得你真的很有心想得到这份工作，而不只是探探路。因此，可以回答：通过一些途径了解到了贵司的一些信息，和自己所追求的理念有相似之处。而且业界的成绩也是有目共睹的，因此想加入，希望可以通过自己的经验来为贵司创造更好的价值。
工作经验欠缺，如何胜任这项工作？其实你已经进入面试环节，在这之前HR等已经对你的简历有的初步的筛选，如果真是不用没有工作经验的人也不会给你发面试通知。当被问到这个问题时候，心态不能崩，思路要清晰，剖析这个问题的落脚点，还是问你是否有相应的适合这个工作的技能，与岗位是否匹配。可以通过自己参加过这方面的培训，考取了技能证书。并且参加过类似的兼职，来告诉面试官，能力方面是匹配的。
离职原因是什么？回答这个问题，主要体现在客观原因，而不是个人情绪，尤其负面情绪上面。如公司内斗、勾心斗角等，导致自己心力憔悴、疲于应对。适当的还是要隐瞒这类信息。同时，不能涉及自己负面的人格特征，如缺乏责任感、不随和等。公司都是希望招聘有条理，并且上进的人，回答这个问题，可以说是职业规划方面的一些考虑，与现有平台暂时不适合，希望更大的平台来提升自己。
以上，就是有关面试常见问题有哪些及如何回答的一些总结和参考案例。总之，想要成功面试，一定要提前做好充分的准备，并且仔细分析下面试官所问的问题，如果偶遇知识盲区，也并不需要着急回答，只要表现出自己的诚恳和对工作的热情，相信一定会成功通过面试的。
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