职场面试如何洒脱说拒绝？。
在求职过程中需要注意的问题您知道？需要的求职技巧您知道？职场小编告诉你，在求职过程中切忌夸夸其谈，切忌过于自信，切忌自我炫耀，切忌左顾右盼以及切忌形象糟糕。感谢阅读《职场面试如何洒脱说拒绝？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些求职技巧知识，希望能够帮到您。
小编有话说：似乎很少有人能真正自由地拒绝别人的要求，但是当你答应别人的时候，你会后悔你今天本可以按时完成工作，但是因为帮助了别人。如果你不能下班加班，你就不能成为一个有耐心的人。
职场面试如何洒脱说拒绝？
1.在作出决定前暂停一段时间
当有人问你一个不合理的请求时，不要急于向对方承诺，而是先尝试暂停，然后做出决定。不要害怕这个小小的停顿会让两个人之间的谈话看起来很尴尬，因为知道这里没有声音。暂停或沉默的时刻通常是对方真正开始思考的时刻，也是思想开始改变的时刻。
如果给你任务的人足够聪明，他应该知道你的停顿或沉默本身就是一种手势，他自己会思考在这个停顿的时候他的请求是否过度。
也许，你还没来得及说话，另一个人就已经说了：“对不起，我问得太多了吗?”
换句话说，要达到最好的效果，你不必拒绝，麻烦就会消失。
2.不仅要学会说“不”，还要学会说“但是”
直接说“不”有时会让对方感到有点丢脸。如果你能利用你能通过“但是”提供的其他帮助，这会让对方感觉好多了。
因此，如果我们想温和地拒绝别人，我们应该掌握“不，但是……”这个有用的句型。
3.“让我看一下最新的时间表，然后回复你。”
如果对方邀请你做某事，你会觉得直接拒绝容易伤害对方，那么你不必急于说“不”，而是首先说：“这是一份好工作，但是让我先看看议程。表，确定当天是否有其他安排，然后回复你，好吗?“
这样，在拒绝另一方之前，您将设置一个有效的缓冲区。让对方提前做好心理准备，不会让对方觉得你是个很冷酷的人。
此外，检查你的日历来决定是否说“不”会让你觉得自己是时间管理的大师和界限的好判断者。
4.让你的上司知道你在忙些什么
如果您和领导说：如果您需要我完成您安排的新任务，那么我可能想暂时将您之前提供的任务交给我。我不知道你认为它没问题吗?然后，他可能很快就会为公司的其他员工安排这些任务。
5。在拒绝对方之后，看看你能提供什么样的帮助。
这是典型的给孩子一巴掌，给糖，看看它在儿童身上实验的成功率，你会明白这仍然是原因。
其实，小编认为最重要的不是例行公事，而是你的勇气。你以后再想。下次，这次算了吧。事实上，已经有好几次了。
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职场面试技巧方法
在求职过程中需要注意的问题您知道？需要的求职技巧您知道？职场小编告诉你，在求职过程中切忌夸夸其谈，切忌过于自信，切忌自我炫耀，切忌左顾右盼以及切忌形象糟糕。感谢阅读《职场面试技巧方法》内容，职场资讯网小编向您推荐一些求职技巧知识，希望能够帮到您。
面试时的礼仪：
面试务必要准时，一进公司就是面试的开始，对人要客气有礼，秘书或接待人员都可能影响到你是否能得到这份工作。面试前应关掉手机和传呼机，若当着主考官的面关掉，更可显出你的诚恳。注意自己坐姿，节制不该有的小动作。与主考官保持视线的接触，但不要紧盯着对方的眼睛，眼神切勿乱瞟乱看。
面试时的应对：
仔细聆听对方的问题，审慎回答，不要太简略，切忌只回答是的、好、对的、没问题等无法使内容更生动的字句，要完整并举实例说明，但要避免冗长。若对应征公司不了解，不妨坦诚相告，以免说错而得不偿失。
当对方问你能为公司做什么时，若无法马上回答，可先请问对方这份工作上最重要的内容是什么，你好就这些部分来回答。
当对方问及你的专长时，别忘了针对专业特性来回答。对自己的能力和专长不需刻意强调，但也不必大过谦让。
主考提及你是否有问题时，一定要把握机会发问，以表现自己对这份工作的强烈兴趣，但要就工作内容、人事规章等范围发问，不要离题太远。
面试结束后：
无论告辞时说些什么，要表现出信心坚定，给主试者一个深刻的印象。离开前应谢谢主试者给你面谈的机会。若面试时间较长，在面试结束时，可以赞扬主试者在面试过程中使你获益的特殊观点，还可寄封谢卡，以加深对你的印象。
若你认为这份工作不适合你，可打电话或写一封措辞客气、亲切的信，告诉对方原因，切忌从此人间蒸发。
职场面试必备技巧
大学生毕业后面临的第一件事情肯定就是面试求职了，那么相应的求职技巧就很重要。感谢阅读《职场面试必备技巧》内容，职场资讯网小编向您推荐一些求职技巧知识，希望能够帮到您。
又要进入毕业季了，对于刚刚毕业的学生当然要学习一些面试的技巧啦，下面是由小编为大家带来的关于职场面试必备技巧，希望能够帮到您!
如果到实习单位就遇到不顺的事，你准备如何处理?在工作中你遇到了一个任你讨厌的对手你怎么办?
调整好心情，遇到问题就及时解决哦，讨厌的对手你就不要太去理他了，不过不要表现在表面哦!
1、求职面试基本礼仪
(1)一定要提前5-10分钟到达面试地点，以表示求职者的诚意，给对方以信任感，同时也可调整自己的心态，作一些简单的仪表准备，以免仓促上阵，手忙脚乱。
(2)进入面试场合时不要紧张，应先敲门，得到允许后再进去。开关门动作要轻，以从容、自然为好。见面时要向招聘者主动打招呼问好致意，称呼应当得体。在用人单位没有请你坐下时，切勿急于落座。用人单位请你坐下时，应道声谢谢。坐下后保持良好体态，切忌大大咧咧，左顾右盼，满不在乎，以免引起反感。离去时应询问还有什么要问的吗，得到允许后应微笑起立，道谢并说再见。
(3)对用人单位的问题要逐一回答。对方给你介绍情况时，要认真聆听。为了表示你已听懂并感兴趣，可以在适当的时候点头或适当提问、答话。回答主试者的问题，口齿要清晰，声音要适度，答话要简练、完整。一般情况下不要打断用人单位的问话或抢问抢答，否则会给人急躁、鲁莽、不礼貌的印象。问话完毕，听不懂时可要求重复。当不能回答某一问题时，应如实告诉用人单位，含糊其辞和胡吹乱侃会导致面试失败。对重复的问题也要有耐心，不要表现出不耐烦。
(4)在整个面试过程中，在保持举止文雅大方，谈吐谦虚谨慎，态度积极热情。如果用人单位有两位以上主试人时，回答谁的问题，你的目光就应注视谁，并应适时地环顾其他主试人以表示你对他们的尊重。谈话时，眼睛要适时地注意对方，不要东张西望，显得漫不经心，也不要眼皮低望，显得缺乏自信，激动地与用人单位争辩某个问题也是不明智的举动，冷静地保持不卑不亢的风度是有益的。有的用人单位专门提一些无理的问题试探你的反应，如果处理不好，容易乱了分寸，面试的效果显然不会理想。
2、应试者语言运用的技巧
面试场上你的语言表达艺术标志着你的成熟程度和综合素养。对求职应试者来说，掌握语言表达的技巧无疑是重要的。那么，面试中怎样恰当地运用谈话的技巧呢?
(1)口齿清晰，语言流利，文雅大方。交谈时要注意发音准确，吐字清晰。还要注意控制说话的速度，以免磕磕绊绊，影响语言的流畅。为了增添语言的魅力，应注意修辞美妙，忌用口头禅，更不能有不文明的语言。
(2)语气平和，语调恰当，音量适中。面试时要注意语言、语调、语气的正确运用。打招呼时宜用上语调，加重语气并带拖音，以引起对方的注意。自我介绍时，最好多用平缓的陈述语气，不宜使用感叹语气或祈使句。声音过大令人厌烦，声音过小则难以听清。音量的大小要根据面试现场情况而定。两人面谈且距离较近时声音不宜过大，群体面试而且场地开阔时声音不宜过小，以每个用人单位都能听清你的讲话为原则。
(3)语言要含蓄、机智、幽默。说话时除了表达清晰以外，适当的时候可以插进幽默的语言，使谈话增加轻松愉快的气氛，也会展示自己的优越气质和从容风度。尤其是当遇到难以回答的问题时，机智幽默地语言会显示自己的聪明智慧，有助于化险为夷，并给人以良好的印象。
(4)注意听者的反应。求职面试不同于演讲，而是更接近于一般的交谈。交谈中，应随时注意听者的反应。比如，听者心不在焉，可能表示他对自己这段话没有兴趣，你得设法转移话题;侧耳倾听，可能说明由于自己音量过小使对方难于听清;皱眉、摆头可能表示自己言语有不当之处。根据对方的这些反应，就要适时地调整自己的语言、语调、语气、音量、修辞，包括陈述内容。这样才能取得良好的面试效果。
3、应试者手势运用的技巧
其实，在日常生活交际中，人们都在自觉不自觉地运用手势帮助自己表达意愿。那么，在面试中怎样正确地运用手势呢?
(1)表示关注的手势。在与他人交谈中，一定要对对方的谈话表示关注，要表示出你在聚精会神地听。对方在感到自己的谈话被人关注和理解后，才能愉快专心地听取你的谈话，并对你产生好感。面试时尤其如此。一般表示关注的手势是：双手交合放在嘴前，或把手指搁在耳下;或把双手交叉，身体前倾。
4、面试时回答问题的技巧
(1)把握重点，简捷明了，条理清楚，有理有据。一般情况下回答问题要结论在先，议论在后，先将自己的中心意思表达清晰，然后再做叙述和论证。否则，长篇大论，会让人不得要领。面试时间有限，神经有些紧张，多余的话太多，容易走题，反倒会将主题冲淡或漏掉。
(2)讲清原委，避免抽象。用人单位提问总是想了解一些应试者的具体情况，切不可简单地仅以是和否作答。应针对所提问题的不同，有的需要解释原因，有的需要说明程度。不讲原委，过于抽象的回答，往往不会给主试者留下具体的印象。
(3)确认提问内容，切忌答非所问。面试中，如果对用人单位提出的问题，一时摸不到边际，以致不知从何答起或难以理解对方问题的含义时，可将问题复述一遍，并先谈自己对这一问题的理解，请教对方以确认内容。对不太明确的问题，一定要搞清楚，这样才会有的放矢，不致答非所问。
(4)有个人见解，有个人特色。用人单位有时接待应试者若干名，相同的问题问若干遍，类似的回答也要听若干遍。因此，用人单位会有乏味、枯燥之感。只有具有独到的个人见解和个人特色的回答，才会引起对方的兴趣和注意。
(5)知之为知之，不知为不知。面试遇到自己不知、不懂、不会的问题时，回避闪烁，默不作声，牵强附会，不懂装懂的做法均不足取，诚恳坦率地承认自己的不足之处，反倒会赢得主试者的信任和好感。
5、应试者消除紧张的技巧由于面试成功与否关系到求职者的前途，所以大学生面试时往往容易产生紧张情绪。有些大学生可能由于过度紧张而导致面试失败。因此必须设法消除过度的紧张情绪。这里介绍几种消除过度紧张的技巧，供参考。
(1)面试前可翻阅一本轻松活泼、有趣的杂志书籍。这时阅读书刊可以转移注意力，调整情绪，克服面试时的怯场心理。避免等待时紧张、焦虑情绪的产生。
(2)面试过程中注意控制谈话节奏。进入试场致礼落座后，若感到紧张先不要急于讲话，而应集中精力听完提问，再从容应答。一般来说人们精神紧张的时候讲话速度会不自觉地加快，讲话速度过快，既不利于对方听清讲话内容，又会给人一种慌张的感觉。讲话速度过快，还往往容易出错，甚至张口结舌，进而强化自己的紧张情绪，导致思维混乱。当然，讲话速度过慢，缺乏激情，气氛沉闷，也会使人生厌。为了避免这一点，一般开始谈话时可以有意识地放慢讲话速度，等自己进入状态后再适当增加语气和语速。这样，既可以稳定自己的紧张情绪，又可以扭转面试的沉闷气氛。
(3)回答问题时，目光可以对准提问者的额头。有的人在回答问题时眼睛不知道往哪儿看。经验证明，魂不守舍，目光不定的人，使人感到不诚实;眼睛下垂的人，给人一种缺乏自信的印象;两眼直盯着提问者，会被误解为向他挑战，给人以桀骜不驯的感觉。如果面试时把目光集中在对方的额头上，既可以给对方以诚恳、自信的印象，也可以鼓起自己的勇气，消除自己的紧张情绪。
6、知己知彼
(1)事先了解一些企业背景也就是先在家做一些调查。具体了解的问题可包括：企业所在国家背景、企业所处整体行业情况、企业产品、企业客户群、企业竞争对手、企业热门话题以及企业的组织结构。若有可能最好再多了解些这个企业大老板和部门经理的情况。
(2)准备问题仔细考虑：他们会问我些什么呢?想对策-迎战我想了解些什么呢?找问题-挑战
(3)模拟面试练习在国企的招聘中也许没必要，但您若要应聘外企，模拟面试练习至关重要。应更多的争取这种锻炼的机会。
职场面试，该如何得到面试官的赏识
你获得了一个梦寐以求的面试机会，可到底该如何得到面试官的赏识呢。
职场面试，该如何得到面试官的赏识
有个常听到的建议，就是让你“主导”面试。《面试专家：如何得到你想要的工作》和《面试：轻松回答面试官的刁钻问题》两本书的作者约翰‧利斯（John Lees）认为，这个建议容易误导人。他说：“实际的状况是，面试官才是控制整个面试情况的人，而你该做的是尽最大所能提供帮助。”
亿康先达国际（Egon Zehnder International）的资深顾问、《有关人才的杰出决策》（Great People Decisions）一书的作者克劳迪奥‧费尔南德斯-阿劳斯（Claudio Fernandez-Araoz）也同意这个看法，他说：“你必须要协助面试者做正确的事情，因为他们大多数并没有按照最佳实务来做”。
根据费尔南德斯-阿劳斯26年来担任猎头顾问、面试过两万多人的经验，他认为大部分面试的人都栽在面试官自己也未意识到的偏见上，另一个问题则是他们花太多时间在强调过往经验，而没有太多提及自己的能力。你的责任就是不要犯这些错。
1、准备，准备，再准备
绝大多数人都知道面试前必须做好准备，但费尔南德斯-阿劳斯和“liss”都认为很少有人能做好充分准备。“准备工作永远不会结束。你应该尽你所能去了解公司，包括它的组织结构，它的历史，它的企业文化，以及整个行业。”费尔南德斯-阿劳斯人说。此外，他建议审查该职位可能面临的挑战。这将帮助你向面试官证明你能胜任这份工作。
2，系统地制定战略
在你踏进面试场所之前，你首先要传达给面试官一个良好的三到四个信息。 费尔南德斯-阿劳斯的信息应该能够“展示你过去的成就，关系到做工作的能力，以及两者之间的相关性。”埃利斯认为，最好是要在故事的推进草案说。他说：“比起证据或数据，它是相对容易被故事所打动。”你的故事必须把两者简单和有趣。精心的策划但也有一些职位空缺，故事，例如，你可以说：然后你从开始到结束说的故事线，通过心脏训练“我会告诉你，你知道我救了一个公司，？” ，讲的很顺利，所以不口吃，或声音像个机器人。抓住任何可能的机会，以故事随时准备回答面试官的问题。
3、着重强调你的潜力
费尔南德斯-阿劳斯认为：“每个应征者都不是完美的，你也不例外。”与其絮絮叨叨地解释履历上的不足之处、 引起面试官的注意力缺陷，倒不如强调自己的潜力，更能够这样做显示你的工作能力。
费尔南德斯-阿劳斯：“如果你经历了过去的背景，而不是直接相关的工作，那么你可以提出证据，以证明他们有学习能力很强，善于适应新的环境，总之，你应该说的很清楚了。当“例如，如果你想要一个国际化的工作，但你没有全球的经验，你就可以集中精力为跨部门的角色，如生产和销售部门之间的沟通交易解释说，你别人的影响，为了证明你有来协调不同的文化，工作在不同的上下文的能力。
教你职场面试技巧方法
又是一年毕业季，应届毕业生们开始面对职场第一关面试。如何应对面试，记者为你介绍几个小技巧。
要谦虚谨慎。面试时对方往往是多数人，其中不乏专家、职场前辈，求职者在回答一些比较有深度的问题时，不明白的地方要虚心请教，这样才会给用人单位留下诚实的好印象。
要机智应变。当求职者一人面对众多考官时，心理压力很大，面试的成败大多取决于求职者是否能机智果断，随机应变，能当场把自己的各种聪明才智发挥出来。首先，要注意分析面试类型，如果是主导式，你就应把目标集中投向主考官，认真礼貌地回答问题;如果是答辩式，你则应把目光投向提问者，切不可只关注甲方而冷待乙方;如果是集体式面试，分配给每个求职者的时间很短，事先准备的材料可能用不上，这时最好的方法是根据考官的提问在脑海里重新组合材料，言简意赅地作答，切忌长篇大论。其次要避免尴尬场面，技巧是：对未听清的问题可以请求对方重复一遍或解释一下;一时回答不出可请考官提下一个问题，等考虑成熟后再回答前一个问题;遇到偶然出现的错误也不必耿耿于怀而打乱后面问题的思路。
要扬长避短。每个人都有自己的特长和不足，无论是在性格上还是在专业上都是这样。因此在面试时一定要注意扬我所长，避我所短。必要时可以婉转地说明自己的长处和不足，用其他方法加以弥补。
要显示潜能。面试的时间通常很短，求职者不可能把自己的全部才华都展示出来，因此要抓住一切时机，巧妙地显示潜能。
职场面试小技巧【必备】
大学生就业难已经成为社会一个难以回避的问题，同时求职技巧也就显得尤为重要，扬长避短掌握技巧是关键。感谢阅读《职场面试小技巧【必备】》内容，职场资讯网小编向您推荐一些求职技巧知识，希望能够帮到您。
职场面试必备的小技巧有哪些呢?下面是由小编为大家带来的关于职场面试小技巧，希望能够帮到您!
一、遵守信誉
守信用，遵守时间，准时赴约，是一场面试的第一准则。如有意外迟到，切勿推诱，要诚实解释，略带幽默，并致谦意。
二、礼貌礼节
1、掌握面试礼仪全攻略，轻敲门，勿摆头，转身关门。
2、主动打招呼，适时的进行面试自我介绍。
3、记住主考官的姓名。
4、结束时要致谢。
5、勿随便打断对方的谈话，勿看表(给人有催促不耐烦的威觉)，手机要静音(会产生声响妨碍)
三、身体姿势
挺直腰板，不要靠着椅背，架起二郎腿，尤其是沙发不要坐得太深。
四、随机应变
1. 在面谈中，你可能会出现紧张感，你或许可以向主考官坦率地说对不起，或太紧张了，是否能暂停一下，此时你便可稳定情绪
2.如果你讲错了话，切勿紧张失态，保持镇定，若是小错，可以忽略不予计 较，继续你的讲话，若是大错，则应当面纠正致歉。
3.对主考官所提出的问题，你若不懂，切勿装懂卖弄，可以坦率承认，并可虚心请教，这样可显出你的诚实好学的品质。
面试技巧之一：不要总是保持笑脸
面试中一直保持笑脸被看做是紧张和缺乏自信的表现。一直微笑的脸流露出一种虚假的感觉，面试官很容易就会发现这一点。相反，要有思想，且让别人感到愉快。该笑的时候要微笑。在镜子或朋友面前练习一下笑的技巧。
面试技巧之二：不要扯闲话
你的工作是对你将要面试的公司有一个全面的了解。关于昨晚的歌曲和明星共舞的小道消息或是你最喜欢的博客的闲谈都不会让你得到工作。永远都不要感觉你必须用闲谈来丰富面试内容。尽量谈谈和产业或公司有关的一些严肃的话题。适当保持沉默也比面试中的瞎扯淡要好。
面试技巧之三：不要流汗
穿一件背心或是多穿了一些衣服都有可能让你失掉工作。手掌流汗或者额头上有汗珠都不会给人好印象。你不是在申请做一个私人教练。流汗会被看做是弱势或者紧张的标志。穿好参加面试的服装在朋友面前排练一下。工作面试是你一定不想感到热的地方。
面试技巧之四：不要做拦路石
面试官想要寻求一些敢于承担有挑战性项目或工作的候选人。犹豫或是爱说不的心态都想红色领结一样明显，那也被看做是负面的表现。联系对那些关于你对工作任务的兴趣或是某项可能让你有所考虑的工作的问题说是，好的。
面试技巧之五：不要太小节
询问午餐地点或是会议室方位会让面试官觉得你缺乏充足的准备或积极主动性。做好准备。不要问一些关于公司的常规元素或功能的问题，例如：职工在哪，工作室的规模，以及公司关于咖啡时间的政策等。
面试技巧之六：不要说谎
研究证明职工老是在工作地点说谎。说谎不会带给你工作的。在工作面试中即使是轻微的夸张也算是说谎。不要说谎。永远不要凭空夸大你的简历，也不要粉饰自己的成就。和一个适度自信的人谈话，以及和一个吃牛的谈话是不一样的。一个谎言可能就会毁了你的面试。有经验的面试官一眼就能识别你的谎言，然后让你离开。
面试技巧之七：不要成为一个小丑
幽默是很主观的东西。虽然笑话可能对你的面试有帮助，但你需要对你的笑话的内容谨慎一些。你很可能不知道面试官的敏感性，更别说什么能让他们发笑了。另一方面，没有其他东西能够像适当的微笑那样减轻工作面试中的紧张。所以你可以在打趣的说今天真是面试的好天气啊!时稍稍礼貌的笑一下。
面试技巧之八：不要太难伺候
如果你开始谈论工作温度要适宜，座椅要适合你的背，冷水器里要装满进口的矿泉水，那么很可能不管你多适合这个工作，面试官都会给你一个礼貌的微笑，然后让你离开。今天在职的任何人都不愿意去雇用一个对自己的工作环境过分挑剔的人。
面试技巧之九：不要浪费时间
在每一个工作面试中，有望被录用的人都会有问问题的时间。要让你的问题机智、切中要点，还要注意观察办公桌对面的面试官的眼神，看看自己问的是不是足够多了。若果你问太多不重要的问题，面试官就会把你看做一个以后会因一些不重要的或是浪费时间的小事而浪费公司资源的人。
面试技巧之十：不要语出伤人
一般说来，语出伤人者被认为是背后出刀的人，他们经常用别人的功劳来得到好评。在面试的情况下，语出伤人的人总是情不自禁的说他的前一位雇主的坏话。如果你把之前的工作地点说得像地球上的地狱一样，那么正在面试你的人会禁不住想要打电话给他们证实一下到底谁是真正的恶魔。
职场面试：懂得这些礼仪事半功倍！
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礼仪反映了一个人的品质修养，包含着对他人的尊重宽容、谦和逊让、与人为善的良好品质，一个谦逊有礼的人总会给人留下良好的印象，反之一个举止粗鲁、桀骜不驯、目中无人的人会令人不舒服甚至反感。
面试中注意礼仪问题会给面试官留下良好的印象，对于应聘者来说可能是个有利的条件，所以平常的自我修养就显得格外重要。那么我们在面试中需要注意哪些礼仪问题，做到彬彬有礼，为面试加分？
小编温馨提示：在求职过程中注意了以下基本礼仪和技巧，才能达到事半功倍，增强面试的有效性。找工作的同学值得一看。
一、注重外在形象
面试要特别注重自己的形象，良好的第一印象是你成功的第一步。面试之前一定要对自己的外表进行修饰一下。
一般来说，对方认为你是他们需要的人选，就会找你面试，进行交谈。如果对方能与你详谈，那就表明你很可能入选了。因此，讲话时一定要用心、诚实，进一步给人留下好印象。
面试时，你的外表会影响面试官对你的评价。注意穿上与职位相称的服装。容貌略作修饰，这样会提高你形象的得分。容貌清秀、服饰整洁可以给人留下爽快，积极地印象；而蓬头垢面、不修边幅则显得拖拉、懒散。
二、时间观念强
守时是现代交际的一种重要原则，同时也是对他人最起码的尊重。通常，面试官会把时间观念作为考察求职者能否承担重任的考核因素。所以，在面试时一定不要迟到。拥有较强的时间观念，更容易获得对方信任，面试成功几率自然会大。
三、注意文明礼貌、动作表情需要得体
首先在进入面试前，尽量平复自己的心情，避免紧张，进门前轻轻敲一下门，得到允许后进去，开关门动作要轻柔缓和，面对面试官微笑主动打招呼示好，称呼得体。
不要急于落座，面试官示意你请坐的时候再道谢坐下，坐下后身体保持挺直，不要显得大大咧咧，满不在乎，以免引起对方的反感。
如果是对方主动约自己面谈，一定要感谢对方给自己这样一个机会;如果是自己约对方面谈，一定要表示歉意“对不起，打扰您了”等等。
面试过程中微笑并仔细聆听，面试结束微笑起立，道谢并再见。
四、 应对面试
面试过程中注意控制谈话节奏。进入试场致礼落座后，若感到紧张先不要急于讲话，而应集中精力听完提问，再从容应答。
一般来说，人们精神紧张的时候，讲话速度会不自觉地加快，讲话速度过快，既不利于对方听清讲话内容，又会给人一种慌张的感觉。
回答问题时，目光可以对准面试官的额头。既可以给对方以诚恳、自信的印象，也可以鼓起自己的勇气，消除自己的紧张情绪。
五、面试时应注意的坐姿礼仪
很多时候，在面试中都会让求职者坐着面试，求职者也应注意相应的坐姿礼仪。一般以坐满椅子的三分之二为宜，不要紧贴着椅子的后背坐，坐下后身体要略向前倾斜。这样不仅可以让你有精神回答考官的问题，还能不至让自己处在比较放松的环境中。
六、不应有太多的手势
求职者在面试时不应有太多的手势，如转笔、挠头等，这样会显得很不严肃，还容易分散面试官的注意力。还有不能用手捂嘴，用手捂嘴说话是一种紧张的表现，所以，在面试时尽量避免捂嘴这个动作。
七、自我评价
在面试过程中，自我评价是不可或缺的，这是面试官了解你的主要渠道，从社会现实来看，评价自己是比较困难的，过高或过低都会妨碍自己的求职目的。
因此，如何进行自我评价，是每个求职者所必须慎重考虑的。
自我评价秉承四点：
1.不要自吹自擂，过分地抬高自己，吹嘘自己多才多艺，甚至不惜贬低他人，以他人做脚垫石的人会令人感到锋芒毕露而敬而远之。
2.不要过分谦虚，谦虚是一种美德但是也要适度，过分的谦虚会让人感觉你很虚伪，不怀好意，甚至让人感觉你什么也干不了。这样的话你就会失去被录用的机会。
3.语言要简洁，面试时，应用最简洁的语言概况你的优点和长处，特别强调你的、敬业精神和工作能力。比如在学校从事过什么社会实践，担任过什么职务等。
4.回答缺点要坦率，每个人都有不足之处，你可以以一种诚恳的态度分析一两点无伤自己形象的缺点。
职场面试礼仪的具体注意事项，还有很多，中间的技巧和礼仪是需要揣摩和学习的。想找一份适合自己的好工作，不妨多学习一些面试礼仪。
职场面试经验-自信+能力=成功!
我现在在三星电子公司采购部门工作，业务、环境、待遇和培训都令我感到满意。回顾我的求职之路，可谓一波三折。自信+发挥所长，是我的面试心得。
自信，就是相信自己的能力，认准目标不放弃。6月份我在网上投完简历后，并没有静静等候，而是在一周内又补寄一份书面简历，正是这一步为我赢得了笔试机会。笔试的内容是英语的公函阅读与写作，这得益于我求职期间对商务英语的学习和对自己专业英语词汇的熟悉，完成得相对轻松。
两天之后的面试，又一次让我充分认识到自信的重要。它不是盲目自大、骄傲，而是准备充分、有底气。第一次面试是三位部门经理：一位人事主管、两位业务经理。求学期间，我参加过许多社会实践，每个实践机会都由上一次的实践经历带来，环环相扣，让我收获不小。这些，都成了我面试中的重要砝码。此外，比较流利的口语，也帮助我从参加第一次面试的15人中成功晋级，成为进入第二次面试的两名候选人之一。所以建议大家将面试常用口语熟悉一下，即使做不到出口成章，也要能侃侃而谈。
一周之后，第二次面试的考官，是9位总部老总。而我的对手是一位有着两年工作经验的本科生。开始，我明显处于不利地位―――比起对手来，我没有正式的工作经验，对电子产品也不如他那么熟悉。在这种情况下，面试中的大部分问题都由他来回答，我则坐上了冷板凳。当时我没有慌乱或是放弃，脑子里只有两个念头：我也有自己的长处，要好好发挥;认真聆听对手的回答，展示自己的良好风度。比较幸运的是，随后专业方面的英语面试，我较好地临场发挥，最终赢得了这份工作。
给大家的建议是：面试中要注意延续话题。尤其单独面试时，你一个人面对一个或者几个考官，需要利用回答每个问题的机会尽量表现自己的能力，尽量侃侃而谈，这是为了给你争取到更多展现自己的机会。如果你像挤牙膏一样，人家问你一句答一句，没有任何兴奋点，考官只能尽快结束这次对话。还有，对于自己的理想职位和公司不要轻易放弃。
成功通过职场面试的技巧
应聘者在接受面试时，关键是要掌握一些简单的方法，遵循一些基本的原则，这样才能给面试考官留下一个好印象。让我们通过一些简约而不简单的实例，来印证专家们的真知灼见吧！
亲友团：“不带为妙”
案例：李梅是独生女，从小到大学毕业都没有离开过父母半步，生活诸方面都是由父母操办，由此养成了“衣来伸手、饭来张口”的陋习，生活独立性很差。
提醒：在应聘面试时，“亲友团”还是不带为妙。千万不要以“情侣档”或父母陪同的方式去求职，这样会让考官认为你依赖性太强、独立性太差，继而对你的能力产生怀疑。尤其值得注意的是，询问招聘的情况，一定要自己打电话或者上门亲自询问。这些直接影响着考官对你的第一印象，决定着你求职的成败。
微笑：“始终如一”
案例：实践证明：微笑是职场制胜的法宝。张晓平性格内向、表情生硬，在面试遭到多次失败后，才深知微笑的重要性。于是，他借阅了一些书籍，并按照书上的要求，对着镜子练习微笑。功夫不负有心人，晓平终于可以微笑“自如”了。他信心十足地又到处去应聘。一次，晓平到一家公司应聘营销经理，接待人员将他领到面试地点，他一心想着怎样放松自己，面试时让微笑自然流露出来，便冷落了接待人员，结果又惨遭淘汰。
提醒：微笑应贯穿应聘全过程。应聘者进了公司，从跟前台打交道开始，就不妨以笑脸示人。见到面试官之后，不管对方是何种表情，都要微笑着与其握手、作自我介绍。在面试过程中，也要始终注意，不要让面部表情过于僵硬，要适时保持微笑。面试结束后，不管面试官给了你怎样伤心的答复，也要微笑着起身，并主动握手道别。
自我介绍：“2分钟秀出自己”
案例：面试时，考官一般会让你进行简单的自我介绍。这时你千万不能说求职信上都写得清清楚楚之类的话，而应用2分钟左右的时间，把自己的基本情况描述出来。
于细根到一家外资企业应聘部门主管之职。面试时，考官要他简单介绍一下自己。早有准备的细根从容不迫，先谈自己读研时所学的课程和成绩、参加过什么社会活动、得过什么奖励；后谈走入社会后的几次工作经历，以及自己的特长。洋洋洒洒七八分钟，听得考官很不耐烦。这样面面俱到、重点不突出的自我介绍，虽然没有什么破绽，但由于没有新意、冗长琐碎，使得考官对他的表达、综合等诸方面的能力产生怀疑。最终，细根落选了。
提醒：有一位公共关系学教授说过这样一句话，就是“每个人都要向孔雀学习， 2分钟就让整个世界记住自己的美。”自我介绍也是一样，只要在短时间内让考官了解自己的能力、特长，就已经足矣，千万别干“画蛇添足”的蠢事。
倾听：“聚精会神”
案例：在应聘面试时，做一个合格的听众至关重要。刘红是个比较内向的女孩，平日为人处世比较得体，也知道倾听的重要性，但在面试中还是出了一个小小的差错。一次，小红在一家公司接受面试。临近尾声时，考官对小红的表现给予了正面评价，言语之中颇有欣赏之意。也许是考官今天的心情特别好的缘故，竟开始介绍起公司的基本情况与发展前景来。小红一高兴便分了神，也开始憧憬美好未来。看到她分神的样子，考官很不舒服，就又多问了几个问题，最后，考官说了句“很遗憾。”
提醒：面试时，应聘者的目光应正视对方，在考官讲话的过程中适时点头示意。因为这既是对对方的尊重，也可让对方感到你很有风度，诚恳、大气、不怯场。当面试官介绍公司和职位情况时，更要适时给予反馈，表明你很重视他所说的内容，并且记在心里了。最后特别强调一点：面试前，千万要关掉手机等通讯工具，避免无端打断考官的讲话。
职场面试避开面试雷区 说话有讲究
华人首富李嘉诚说过：学习口才并不能给我们带来直接的财富，但它能给我们带来很多机会。
当下，学习成绩已不再是用人单位选拔人才的唯一标准，他们越来越重视求职者的综合素质，特别是良好的口才，即沟通能力。在面试中，当应聘者千军万马穿过独木桥时，拥有绝佳口才，好比插上一双翅膀，可以飞得更高飞得更远。
在众多的面试中，求职者在口才方面究竟都有哪些不妥?听听HR们的心声，找到自己的失误，避开面试雷区，说话有讲究。
夸夸其谈型：口若悬河的面试者
为了让面试官，充分看到自己的自信，一些求职者在自我介绍时，难免会有口若悬河的现象，但如果不把握一个度，就可能会适得其反。
比亚迪招聘科员胡莲清表示，在一次面试车间技工时，就遇见了这样一个面试者，说话时总是强调我的技术特别的好，我的能力很强，我的表达沟通能力水平很好，相信你们也有目共睹了。事实上呢，却总是说的比做的好，到真正进入车间施工考核阶段时，他在技术方面就显得力不从心了。
点评：个人能力的体现并不是表现在你看了多少书，或者是经验有多么丰富、拿过多少奖，更不体现在你是多么多么能说。HR所看重的只是你在单位能否办实事、以及你办事的效率、效益是不是显著。
挤牙膏型：你问一句就答一句
性格内向的人，总是不爱多言，不仅在生活中是如此，在面试时，也会出现这种状况。
面对面试官紧张得说不出话;低着头，不敢直视面试者的眼睛;对于提问，也是问一句答一句，像是在挤牙膏。
湖南新世纪陶瓷有限公司HR黄鑫就对不久前面试的一个女孩有些无语。这个女孩在自我介绍时只说一句我叫陈雪，然后就没下文了。黄鑫问，还有吗?就没了?陈雪回答说没了。对此，黄鑫表示相当无语。
点评：虽说古有言多必失的金玉良言，进行自我介绍需要言简意赅，但那也并不是两三句话就能说清楚的，要想用人单位了解你，进行一些颇为详细的自我介绍，也是必需的。
过分自谦型：会给人一种虚伪感
用人单位总是不会太喜欢盲目张扬的人，但过分自谦会不会就是骄傲?
博瑞传播股份有限公司销售项目总监洪全说，有一个男孩子在自我介绍时就特别拘谨，觉得自己好平凡，从小到大只会读书，其它什么都不会。对于这种不自信的面试者，HR会下意识地淘汰掉。
除了这种不自信的面试者，洪全也遇到过不一样的情况。一位面试者在自我介绍时说，我在大学担任过校学生会主席，也得到了一些小小奖励，比如科技立项国家一等奖。我知道，这不算什么，其实每个人只要付出一点点努力，都能做得到。对于这样的应聘者，洪全很想把他留下，因为还是有能力的，但过分的自谦就显得有点虚伪了。
点评：没必要觉得自己很平凡，也没必要缩小自己的优势。HR们需要的就是有特点，有能力的人，你自己都觉得自己平凡、不够突出，那么又怎么让招聘单位选择你呢?
反客为主型：打破砂锅问到底
在面试中，通过提问环节，可以让HR们了解到应聘者更多的信息，但HR们也有相当头痛的时候，因为遇到了喜欢打破砂锅问到底的人。
前不久，湖南三和咨询有限公司的彭蓓就面试了这类让人印象深刻的面试者。他们不正面回答彭蓓的问题，却提问不断，从工作内容到薪资福利，再从具体岗位的报酬到公司的未来计划，然后从交通便利度到公司的硬件设备条件，一点都不客气。如果不是因为座位的方向，真的是很容易让人以为应聘者才是真正的面试官。
点评：像这样刨根问底型的面试者，往往会引发考官的反感。虽说从这一方面表现出面试者很有想法，考虑的因素也挺多，但是，这容易让考官觉得这个人看不到自己的缺点，只是一味地关注公司的待遇。
[数据]
九成HR相当重视口才
x月2x日至28日，xx市场就口才在面试中的表现，在HR们心目中所占比重这一问题，对今年有招聘计划的用人单位HR，做了一次随机调查。
在涉及口才是一个人沟通能力的最佳保证，在这方面贵公司如何看的99份反馈信息中显示：选择A(口才不好的不考虑)的HR有19人，选择B(会进行相应培训)的HR有7x人，选择C(无所谓)的只有4人。从调查结果来看，对口才相当重视的HR占调查问卷的比例高达95.9x%。
职场面试应展现积极因素
信心
即要让主试者相信你是较合适的人选。在面试当中，考官也许会喜欢你，欣赏你，承认你的长处，但是不一定录取你。而你的目标不是要做到这些，而是要被录取。一般地，作为考官，预先制订好了一套理想人选的条件，然后再逐一检查应试者，看谁较合适，较能担任这种工作。他们挑选的并不一定是某一方面的天才或专家，而是各种条件的综合考察。例如招聘的是部门经理，可能他们较需要的条件是领导才能和与上下级之间的人际关系交往能力，协调能力，管理能力。如果你在简历表中只是强调资历与工作经验，面试时只注意表现自己和推销自己，如：幽默感、口才、智力，而忽略了表现出自己的领导和管理才能，协调人际关系的能力，那么，主试者不会认为，也不会相信你是较合适的人选。尽管你表现出了许多优点，对应聘有帮助作用，却起不到决定作用。
职场面试应展现积极因素
诚实
也就是说，你必须让主审觉得你有诚意做的工作。即使你是比较适合的工作，但你不是真诚的机构，或工作，或不显示在采访时真诚，让主审或认为你不是真诚的，不老实等等，这是不利于你被录取。一般来说，当去采访，提前做好的工作，更详细的了解，如情况的基本单位，在工作中，公司的性质，员工关系的领导，协调你和之间的度单位，你的兴趣和专业长，有一定的了解，才能真正显示，如果没有特别的变化，面试官总是愿意并希望得到这份工作，有这个真有诚意。
事实上，关键是要让对方知道你的真诚，相信你的真诚，让他以为如果他选择了你做这份工作，你会愿意接受这份工作，认真工作。 现实往往是一些误解或昏睡，导致一些不良影响。 如果你在面试中表现出一种粗心、粗心、轻浮、自负的态度，根本不把你的事业当回事，或者让对方认为你是“骑着公牛去找马” ，不打算这么做，那么你的条件，无论多么优越，他们都不会接受你。 所以面试成功的第二个因素是诚实。 用你的魅力，用言行表达你的真诚。 记住: 要真诚地行动。 让面试官相信你是一个对整个部门有益的人。
一个单位雇用你是因为你对单位有用和有价值，你会从加入中受益。真相似乎显而易见，也很简单。然而，在求职面试中，许多人注重各种形式和方法来解释自己，而没有注意到在招聘过程中被雇用的价值的作用。
礼貌
性能也比较容易做出粗鲁的采访失败的因素。没有老板愿意雇佣一个粗鲁，傲慢，懒惰，浮躁，考生不按常理遵守。面试所需的礼貌，就是他人的官方日常仪态礼仪中常见的，它不需要谦虚谦虚。
面试时应注意的要点如下:
A.进入办公室前敲门（公司工作人员介绍的情况除外）；
B.封闭轻轻进入房间之后，主测试问候的人（例如，你好），微笑，如所指示的坐;
C.根据具体情况，一般不需要主动伸出手来握手;
D.未经允许不得吸烟；
E.每个主试尽可能多地记住的名字和头衔（博士某某，某某经理），没记错的（如错误的音符小姐谁谁谁谁他的妻子），在整个采访过程中应该保持严肃，谦虚的状态;
当面试官指出面试结束时，他可以表现出一种自信和活力的状态
G.微笑，站起来，谢谢，说再见。没有特殊需要时不要伸手去拿..
H.交谈当中，较好不要打断其他人的说话（特别的情况除外）。
如何在职场面试中谈出令你满意的薪资待遇？
大学生就业难已经成为社会一个难以回避的问题，同时求职技巧也就显得尤为重要，扬长避短掌握技巧是关键。感谢阅读《如何在职场面试中谈出令你满意的薪资待遇？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些求职技巧知识，希望能够帮到您。
初入职场或是跳槽，最关心得是什么？当然是自己的工资待遇！可是，到底应该定多少呢，担心自己狮子大开口，又担心自己吃亏，怎么谈薪资待遇？还在担心什么，快来看最靠谱的谈薪资待遇的方法吧~
1.摸清行业整体薪酬水平
不同行业、特定的时期……这些因素都会直接影响到你的薪资待遇，在面试前应尽可能摸清求职行业的薪酬水平。有条件的话，还需了解所应聘公司、应聘岗位的大致薪酬情况。弄清这些，你就能有更大的空间和心理准备去争取合理的薪资待遇。
2.不要虚报自己的收入
许多公司都设有审查程序，可能会要求你提供原单位的工资单以对比核实。因此，在说明目前薪水时，要尽量真实，这既是对企业，也是对自己的尊重。不要给自己的薪金期待加上确切数字，开价太高，很可能就没法进入下一阶段的面试。太低的话，雇主会以为你无法胜任这份工作，或者以为你是非常迫切地需要这份工作。
3.薪酬要求要灵活
面试官询问你期望薪酬前，大多已经有了大致的给付标准，他们会根据你的回答，在这个范围内进行调整。双方难以在对等的位置上进行谈判。可以给出一个浮动范围，低值是你所能承受的底线，高值则是你十分满意的薪酬水平。所以，对求职者来说，要注意保证薪酬要求的弹性，为自己留下余地。
4.“额外”工资
除了正式的工资以外，大部分企业都会产生一些奖金、福利等额外工资，在这方面应聘者就要大胆争取了。但要注意察言观色见好就收，不要过度要求。为保险起见，应聘者最好让对方在接收函上写明薪酬、试用期限、上班时间等，这样可免去日后口说无凭的纠纷。
最后职场薪水怎么谈，希望薪资怎么说，一定要掌握好交谈中的技巧，首先善于发问，了解行情，了解求职公司的水平，其次多争取奖金和福利，胸有成竹，这样HR很难再砍价，直接等着老板审核就OK了。
职场面试需要哪些实用技巧
在求职过程中需要注意的问题您知道？需要的求职技巧您知道？职场小编告诉你，在求职过程中切忌夸夸其谈，切忌过于自信，切忌自我炫耀，切忌左顾右盼以及切忌形象糟糕。感谢阅读《职场面试需要哪些实用技巧》内容，职场资讯网小编向您推荐一些求职技巧知识，希望能够帮到您。
在职场中，大部分人几乎都会经历面试，才能进入应聘的公司中上班，在去面试前需要掌握哪些实用的面试技巧呢?今天小编分享的是职场面试需要的实用技巧，希望能帮到大家。
职场面试需要的实用技巧面试前的准备：
面试前要先预想主考官会问的问题，并准备谨慎而有条理地回答。事先有准备的人，表情和肢体语言比较笃定从容，且具备较好的回应能力。大学毕业生由于缺乏面试经验，可事先找朋友练习面试技巧。面试时最好提前10分钟到达地点，先去洗手间放松一下，整理一下思路，还可最后检查一下自己的仪容，整理因挤公车而弄乱的发型，女士还可趁机补补妆。
面试时的礼仪：
面试务必要准时，一进公司就是面试的开始，对人要客气有礼，秘书或接待人员都可能影响到你是否能得到这份工作。面试前应关掉手机和传呼机，若当着主考官的面关掉，更可显出你的诚恳。注意自己坐姿，节制不该有的小动作。与主考官保持视线的接触，但不要紧盯着对方的眼睛，眼神切勿乱瞟乱看。
面试时的应对：
仔细聆听对方的问题，审慎回答，不要太简略，切忌只回答是的、好、对的、没问题等无法使内容更生动的字句，要完整并举实例说明，但要避免冗长。若对应征公司不了解，不妨坦诚相告，以免说错而得不偿失。
当对方问你能为公司做什么时，若无法马上回答，可先请问对方这份工作上最重要的内容是什么，你好就这些部分来回答。
当对方问及你的专长时，别忘了针对专业特性来回答。对自己的能力和专长不需刻意强调，但也不必大过谦让。
主考提及你是否有问题时，一定要把握机会发问，以表现自己对这份工作的强烈兴趣，但要就工作内容、人事规章等范围发问，不要离题太远。
面试结束后：
无论告辞时说些什么，要表现出信心坚定，给主试者一个深刻的印象。离开前应谢谢主试者给你面谈的机会。若面试时间较长，在面试结束时，可以赞扬主试者在面试过程中使你获益的特殊观点，还可寄封谢卡，以加深对你的印象。
若你认为这份工作不适合你，可打电话或写一封措辞客气、亲切的信，告诉对方原因，切忌从此人间蒸发。
让面试加分的技巧职场沟通
与应聘公司人事之间的交流
当我们接到公司的面试电话通知时，如果自己不方便接电话，可以说声抱歉，并且告诉对方自己什么时候可以通电话，或者多久以后打给对方。如果方便，也要礼貌地和对方交流，同时还要自信和从容，不能表现得太紧张或是兴奋，要留给对方一个很好的印象。
职场面试前的准备
面试前的充分准备
在面试前，要准备好面试的材料，公司的基本情况，公司的主要竞争对手，公司员工未来的发展前景，是否符合自己未来的职业生涯规划，还有个人的简历，同时还要准备好自己口述材料，这样和面试官交流也会非常愉快的。
职场穿着
面试时仪容仪表很重要
面试时要穿着端庄得体，切莫过于随意，尽量不要穿太过于艳丽的服装，男士最好是穿正式一点的衣服，搭配皮鞋，女生穿高跟鞋最好不要超七公分，妆不要化得太浓，淡妆就好，男士要刮胡子，让整个人看起来比较舒服。
职场的肢体语言
适当的利用肢体语言
在与面试官的交流中，不要用过多的肢体语言，小动作做多了，会是对方产生反感，认为自己有怪癖，如果适当利用肢体语言来表达自己的某种意思，传达自己不方便说出来的事情，有时候，一个眼神就能告诉对方你想要表达的意思就好了。
职场的突发情况
突发情况随机应变
无论在什么场合，都会遇到突发状况，职场面试也不例外，所以，在公司面试时，千万不要紧张，也不要隐藏自己的实力，面对任何问题都要从容淡定，随机应变，这样的临场发挥的结果，才会更加的出色。
轻松面对职场面试的技巧面试技巧之一：不要总是保持笑脸
面试中一直保持笑脸被看做是紧张和缺乏自信的表现。一直微笑的脸流露出一种虚假的感觉，面试官很容易就会发现这一点。相反，要有思想，且让别人感到愉快。该笑的时候要微笑。在镜子或朋友面前练习一下笑的技巧。
面试技巧之二：不要扯闲话
你的工作是对你将要面试的公司有一个全面的了解。
“跑马”成职场面试加分项目
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【导读】:上班皮鞋衬衫、下班跑鞋手环——这已成为不少都市白领的新装备；而八小时工作时间以外，一有空就去公园“刷圈”也成为如今职场白领的新标签。上班皮鞋衬衫、下班跑鞋手环这已成为不少都市白领的新装备；而八小时工作时间以外，一有空就去公园刷圈也成为如今职场白领的新标签。
跑友圈里天天打卡
一到休息日，有人喜欢窝在家里当沙发土豆，有人喜欢举家出游郊野散步，还有人喜欢来一次几十公里的疯跑。昨天，在奥林匹克森林公园举办的一场白领主题跑步活动，就吸引了99家企业的近300名白领参与。
邢先生就是其中一位热爱跑步的刷圈族。工作日，他是一位西装革履的外企中层管理人员；而八小时之外，他的行头肯定是跑鞋、运动衣裤。跑步是我们排解职场压力的一个重要出口。他说，自己两年的跑步经历，最大的变化就是减掉了肥肚腩，精力更旺盛，我们不少跑友都交流过，这么快节奏的生活让每个大城市里的白领都活在重压之下，大家需要找到宣泄的出口，之所以选择跑步作为日常运动，不仅仅是出于身体的考虑，更多的是出于心理健康的考虑。
40出头的谢女士是一位杂志社编辑，去年10月加入疯跑族。以前想都没想过我居然能跟马拉松扯上关系。在不到一年的时间里，她已经跑过两次半马（半程马拉松），每天跑十公里不在话下。她说，自己是在同学的生拉硬拽下开始跑步的，刚开始跑一公里就会呼哧带喘，但朋友们每天在微信朋友圈里晒刷圈，还要求她天天打卡签到，不得已硬着头皮咬牙坚持了下来。体重一下子甩掉了10多斤，她跑步的兴趣也越来越高，我现在每天都自觉刷圈，不刷不爽。
据白领跑步活动主办方中智外企服务分公司有关负责人介绍，之所以举办此次活动，就是为了关注白领健康，号召他们走出办公室，积极投身运动。据统计，参加者中23岁至40岁的年轻白领占七成。
爱跑步面试可加分
记者了解到，现在有部分企业HR管理者在招聘新人时，会对候选人是否有跑步爱好、是否参与过大型马拉松赛事作为其面试时的加分项。
对此，中智外企服务分公司市场部负责人告诉记者，与高尔夫不同，跑步是一项枯燥单调、需要长期坚持的运动，每天都要拿出一两个小时的时间和精力去践行。这项运动看似简单，实际上却是一个人耐心、学习力、专注力的集中体现。雇主们倾向于认为，一个能够坚持跑步，或者在马拉松运动中能够跑完全程的人，是一个有较强的意志力、以目标为导向的积极的人。此外，跑步能给求职者带来强壮体魄和良好的精神状态，这些也是一些企业所看重的。
不仅白领个人爱跑步，越来越多的公司也开始鼓励员工投身跑步运动，一些公司甚至组织起了员工跑步俱乐部，让职员们在午休时或下班后聚在一起去跑步。跑步活动是增强团队凝聚力的绝佳方式，它不仅需要员工良好的个人能力、团队内部的协调能力，同时也需要团队内外良好的沟通。该负责人说，事实证明，从事体育运动的职员更不易患病，工作效率更高。
跑步成社交新名片
记者了解到，得益于现在发达的社交媒体，跑步对于许多白领来说已经成为一种社交沟通新方式。
由于跑步是一项目标性极强的运动，跑步者可以通过一次次突破自己设定的目标来获取成就感和自信，实现自我激励。几乎所有的跑友都愿意在朋友圈分享自己的跑步成就，或者与他人聊天时介绍自己的跑步经历、加入跑友团与众多的志同道合者交流、与别人比拼装备、到全国甚至全世界各地报名参加各种半程或者全程马拉松赛跑步已经不再是一项孤独的运动，而成为一种时尚的生活方式。
我算是公司第三拨跑友，之前看到前辈们在朋友圈晒成果，一开始是敬佩，后来就主动加入他们当中，我现在每天也会分享我的跑步记录，在朋友圈里塑造的就是一个时髦、有趣、懂生活、自律的正面形象。跑友黄女士说。
和同事一起跑步的流行趋势起源于20世纪70年代末的纽约，随后风靡德国。2014年，德国大约有来自5300家不同公司的12万人参加了B2Run运动。为了激励人们跑步，法国5大城市还同时举办过B2Run运动。
新闻延伸
都市白领青睐趣味跑活动
比起传统马拉松运动耗时耗能，白领群体更青睐参与门槛低、参与快乐感强、更能凸显个性的趣味跑活动。
1、彩色跑：
是一项2011年发源于美国的运动，被称为地球上最快乐的5公里赛跑。参加者身着白色T恤，跑步过程中经过不同的彩色站，会被从头到脚抛撒彩色粉末。近年来，彩色跑在国内越来越流行，每场活动都会有上万人参与，2015年北京彩色跑将于6月20日在园博园举行。
2、荧光夜跑：
是一项近期流行的运动，被称为地球上最闪亮的5公里赛跑。参与者利用荧光装备随性装扮，与其他参与者盛装出席，进行无排名之分、无速度之争的运动，沿途欣赏赛区特制的荧光装置艺术，终点享受音乐派对的快乐氛围，是一场结合荧光元素的夜跑。
3、光猪跑：
由网友自发组织，曾在北京奥林匹克森林公园举行。参赛者须穿着内衣裤裸跑3.5公里完成比赛，组织者希望以此方式提倡人们亲近自然、健康生活。
4、泡沫跑：
在赛道上用泡沫设置不同造型的障碍，选手们经过障碍时接受泡沫的洗礼，享受清凉快乐的跑步过程。
《职场面试如何洒脱说拒绝？》由编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望在您求职技巧过程中能帮到您！我们把大量的“职场面试技巧礼仪”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！
