求职者集体面试技巧。
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
面试有很多种类，大多数人遇到的但是一对一的面试，而一些大公司会选择集体面试，采用这种方法面试员工，一个问题可以刷掉很多人，而这种面试类型也是求职者非常讨厌的，对于集体面试今天小编就来教你几招应对之策。
1、集体型面试是什么？zc530.com
就是指在进行应聘面试时，面试的双方，一方是由多个人组成的考官，另一方是众多的应聘者，两者通过提问对话的方式，进行对应聘者自身能力即交流应变各个方面的考察，当场直接比较优劣。
2、集体面试形式有什么？
主要有两类，第一类是多位求职者就某些问题而自由讨论，另一类就是个人要根据特定的角色及背景资料去进行讨论。至于讨论问题方面，可能围绕该职位的工作，或者是一些备受争议的时事。
3、集体面试有什么技巧呢？
由于面试官的专业领域不同，他们有一系列的问题。所以当求职者突然看到这场战斗时，由于事先没有心理准备，他们不得不同时摸清各个面试官的喜好，这时，很多人会胆怯无序。
(1)礼仪到位
礼仪到位，就是礼貌态度坐姿站姿。在进面试场的时候，就会看到几个面试官，如果你选择握手表示尊重，最好能够逐一趋前握手致意，不要只和某一个面试官握手。如果场地有限办不到握手的话，至少要以眼神逐一扫过，同时配合微微地鞠躬或点头打招呼。
坐姿站姿也是老生长谈的问题了，坐有坐姿站有站姿大家都知道，在这儿就不重复补充了。不过除了站姿坐姿和打招呼方式之外，有一个也很重要，就是面部表情，面部表情不能过于严肃僵硬也不能过于随意轻浮。建议在镜子前多练习，让朋友多提建议。
(2)自我介绍
面试官一起面试多名求职者，这就很容易让自己处于平庸地位，所以自我介绍就很重要了。之前准备的一分钟自我介绍可能不适用，得注意一下，如果想与众不同，最好幽默一点。抓住这短短的15秒，努力脱颖而出。
(3)了解匹配度
了解匹配度其实就是要确实了解这份工作的要求和条件。不管有多少的面试官在场，问了多少条问题，选择最合适的人才是一个最终的结果。所以只要你把握“最适合”的原则来进行，就不会迷茫。所以了解匹配度可以帮助你在面试官面前表达自己。
(4) 分辨主面试官
为什么说分辨主面试官也是很重要的一点？说的通俗些，就是「擒贼先擒王」的道理。判断谁是主面试官，不能单从衣著好坏，谁问的多来判断。有些主面试官更是会选择低调地从头到尾，冷眼旁观、不发一语。
要做出正确的判断，可以从以下几方面著手：你刚进场时，大家都是等谁先坐下才跟著坐的，或者叫人坐下？座位的顺序很可能在桌子中间。当面试官交换意见时，他们肯定会互相咬耳朵。注意他们的耳语最终被传到的人，那个人一定是主考官。
同样的道理，你也可以观察各个面试官，是否都有意无意地，把目光投向某个人，等待对方的暗示，再进行下一步；这个人必然就是主考官无疑。
(5)平等重视所有人
这就有人问小编了，刚刚你不是才说完要知道谁是主面试官吗？怎么现在又叫我平等重视所有人？要知道，主面试官很重要，但是主面试官一般只有一个，可能他是老大，很多时候都是他说了算。但是其他的面试官人数较多，即使主面试官多喜欢你，也会咨询他们的意见，如果他们投了反对票，我想你也是不可能入职的。或者说即使入职了，其他面试官将来有可能是你的顶头上司，如果面试你都没有表现出尊重，你觉得你成他下属了，他会尊重你或者亲近你提拔你吗？
所以要注意每个面试官。你的视线必须始终照顾到他们每一个人，当有人问问题时，你的眼光一定只在他身上，但在回答问题时，你的眼光必须不断地来回扫视整个听众，以显示你对每个面试官的高度重视。
延伸阅读
职场中体面的离职——其实也是在为自己积攒人品
现在的年轻人已经不像以前的老辈人一样，在一个工作岗位上踏实苦干一辈子，而是更加的有追求有梦想，希望能够为自己的未来多一分保障，跳槽也是我们经常遇到的事情，很多人总觉得，既然辞职了，就跟以前的人和事一刀两断就好了，如果你还在同一个领域工作，其实这样的做法就大错特错了，小编就发现很多人，尤其是年轻人在面对辞职的时候，处理人际关系起来就暴露了自己情商上面的缺点，最后导致直接影响以后的工作生活，今天小编就通过身边小故事给大家总结了，如何体面的离职——留下积极正面的最后印象。
案例1：
来自一位硕士网友的自述：硕士毕业前的最后一个月，我找工作找得“五脏欲焚”。手里虽然握着几个offer，可都有让我不喜欢的点，幸运的是最终找到了现在的工作，非常满意。还记得当时十几个应届生来公司考试，大家在休息间歇谈到自己找工作的情况。我对一个男生印象很深，因为他是这些面试者中唯一一个男生。
作为男生，学的专业还是一个热门专业，怎么到了最后一个月也还没落定？忍不住好奇心我便问他。他说之前想考博士，就没怎么找工作，博士出成绩发现没过线才开始找，他室友都已经把offer签好了，就剩他自己还没定下来。原来，找工作焦头烂额的不只我一个人。好在我们最后都顺利入职。
出乎意料的是，工作刚满一年，这个男生就跳槽了。我问他为什么这么快就跳槽？一般第一份工作不是都会先做个三五年积累一下经验再离开的吗？他说：“咱们这工作吧，赚的钱实在太少了。而且干的活都很机械，做一年和做五年没有很大的差别，谈不上多积累经验。”他说得也有道理，毕竟男生以后要挣钱养家，是要综合考虑。
可是，跳槽之后“画风”就不对了。刚离职时他只是发朋友圈说新单位奖金特别高，让他觉得心里有安全感。后来不知何故，他开始明里暗里说原单位“不好”，从职能架构到同事相处，都让他十分不满。那种语气很奇怪，像是一种居高临下的指责混杂了阴阳怪气的嘲讽。
让我印象最深的是一次我发朋友圈：“长假值班结束，连上5天班终于可以休息啦，好嗨森！”没一会儿，他给我评论：“还天天复制粘贴呢？”我没有回复，想了想，把他删了。非常有趣的是，他在新公司没待几个月又跳槽了，同事跟我说他还在朋友圈发感想，各种说新公司的好。
每个人都想获得更高的薪水，去更好的平台，这是人之常情，所以跳槽也是一个很普遍的事情，但是跳槽之后把原来的单位说得那么不堪，这样真的好吗？就像两个人分手了，可能是因为相处不畅或者出现了一个更好的人，那么分手就好了呀，为什么要说前任的坏话呢？贬低前任的同时会不会也侧面贬低了当时的自己？
案例2：
来自某同事朋友的自述：师姐早我一年毕业，她拿了一家知名互联网公司的offer。那时我还在准备毕业论文，写论文累了就看看她丰富多彩的朋友圈。师姐能力很强，除了日常工作，公司的晚会、年会总让她主持，策划、编导、主持、拉二胡一气呵成。工作之余，她还是公司跑团的积极分子，周末经常和同事一起闯荡奥森，动辄发个5千米路跑的朋友圈状态。谁能想到，这么好的工作她突然就辞了↓
点开文章，我才发现原来师姐一直有一个“文化旅行”的梦。她家在锡林郭勒，草原不仅是她实体的故乡，更是她内心的图腾。她想把草原介绍给更多人，想让人们知道草原除了“风吹草低见牛羊”，还有壮阔的史诗、辽远的呼麦、动情的民歌。的确，她喜欢并且胜任互联网公司的工作，连辞职临别，领导都说：“要是有一天累了，随时都可以回来。”可是，她还是辞职了，自己创业做文化旅行。
师姐起初发布的旅行价格很低，吃住玩三天全包的草原游才一千出头。我问她，怎么定这么低的价，这能赚吗？她说：“不光不赚，还得往里搭钱，我爸妈帮我贴了不少钱了。”一个毕业刚三年的女生创业做旅行，困难之大可想而知。我看她以肉眼可见的速度瘦了、黑了，看她每天都是我微信步数里的第一名，看她一向热闹的朋友圈都变得沉默。
我问她创业进展，她回忆说：“开始的时候真的太难太难了！最难的不是累不是钱，是‘客源’不足。幸好，我原来公司同事帮忙，大家看我发旅行计划，纷纷报名不说，还推荐自己家亲戚朋友来参团。参团的人回去之后，再和他们的朋友介绍我的草原团，人就这么多起来了。现在，原来公司有部门团建，第一个就找我。”
离职在我们人生中，多少都是会经历的，大多数人跳槽是静默的，离开就离开了；有的人跳槽是喧嚣的，大声嚷着“我看你不起”；有的人跳槽是美好的，看你上马还愿送你一程。
故事总有结尾，感情难免离散，而职场上的“分手”也应该体面。希望大家都能够自省，如果你也面对离职的重要时间段，那么就切记不能这么做了，维护自己团队的利益，不管是以前的还是现在的，对你的职业生涯都大有益处。
如何应对面试后杳无音信
小许是西安某科技大学大四的学生，毕业季到了，他的生活围绕着网上投简历、奔波于各大招聘会、流连于企业笔试面试等版块展开了精彩纷呈的“演出”。小许成绩一般，中等生，在校期间没有太多可圈可点的经历，所以他对找工作这件事特别上心——简历制作虽然谈不上精美，但是排版整洁校对正确，让人看着就舒服；面试时礼貌、大方，虽然说不上侃侃而谈，但举手投足的风度给面试官留下的印象极佳；招聘会、企业面试中，他积极认识新朋友，不论是和自己一样的求职者，还是企业的招聘专员，都聊得不亦乐乎，分别时手机通讯录总会有新收获……
小许得到了北京一家私企的面试机会，应聘职位是项目工程师。面试过程小许感觉一般，这家公司不仅派来年轻有为的HR经理亲自招聘，还专门聘请了业内的招聘专家和技术专家亲临招聘现场做技术把关。毕竟是初出茅庐，光电方面的书本知识自己掌握得还算牢靠，但具体到项目工程自己可真是门外汉了，一场面试下来，整个后背都湿透了，借来的西服和新买的衬衫黏糊糊地粘在身上，让小许在这个盛夏体会到了一丝应聘的无奈。
紧张的面试后，小许开始体验等待的焦灼。眼看同院的毕业生纷纷接到了OFFER，自己还什么都没有，家里的电话也不停追问，那叫一个急呀！几天过去了，什么通知也没到。小许记得这家企业当初好像说过这次招聘很紧急，有几个新开的大项目急等着工程师上岗。他马上调出手机通讯录里招聘经理的电话，字斟句酌地编写了一封短信，满怀着美好的希望，按了发送键。2个小时后，他居然收到了HR经理的回复，信上说录取名单正在审核中，请他耐心等待。小许仿佛看到了一线希望，同校去面试的共有30多人，他在其中属于各方面条件都一般的那一类，于是他马上编辑了新短信表达了对这份岗位和这家企业的好感以及自己的优势，在短信的结尾还特别提醒对方注意天气变化，并介绍了学校周边比较有特色的小店。
一个星期后，小许收到了该公司的工程师岗位录取通知书，同时收到的还有HR经理的邮件——“小许，我相信自己的眼光，你积极乐观的人生态度、优秀的沟通和表达能力、待人接物的细致入微，会让你在项目工程师这个岗位上充分发挥你的特长。祝顺利。”
现在招聘形式多种多样，很多企业都会有垂直招聘，各大招聘网站上除了传统的企业邮箱、固定电话外，往往还会留下招聘负责人的工作手机号码，如果是豆瓣、人人等社交网站，还会得到招聘负责人的更多个人信息如QQ号码、微薄等。
面试后不论是否杳无音信，都可以通过这些已知的联系方式，进行积极的互动交流——特别提示：“积极”“互动”“交流”是三个关键词。
“积极”意味着你的一言一行都代表了你的人生态度，与其不厌其烦地追问“何时出结果？”“为什么我还没有收到通知或回复？”不如以你对这家企业、这个职位、这位招聘负责人的相应了解，来表达你对该企业的好感与兴趣，以及你对这份工作甚至这家企业未来发展的见解，如果能提出有建设性的意见就更能为你的面试及后续印象加分了。你还可以对自己在面试中的一些表现进行条理清晰内容丰富的总结，以晚辈向前辈请教的姿态进行积极的交流，这样，不论面试结果如何，你都能从中获得最大效益，幸运的话，HR给你面试及未来发展支招几个秘诀，你就赚大了。
“互动”原则主要是针对比较私人化的联系方式，现在很多企业及招聘负责人，都开设了官方或私人微博、微信，也会有QQ、人人小站、豆瓣小站等，互加好友或关注，积极关注他们的签名、动态和发表的主题，经常转发或评论，获得对方的积极关注，实现“有来有往”的互动交流，会给企业及招聘负责人留下良好的印象。在微博、微信营销火热的今天，网络宣传能力、个人品牌的经营，也是企业发展越来越关注的重点。职场新人作为活力无限的大学生，要充分发挥对互联网平台的运用和职场新人的热情，不断利用平台展示自己的实力和优势。
“交流”原则主要体现在校友交流、企业交流、“面友”交流、网友交流四个方面。充分利用校友资源，一般学校都会有校友会，提早打入这个圈子，多多结识师哥师姐，一般同类型专业的学生进入同一家或同类型、同行业的几率很高，面试后可以借助这些资源来帮你打探企业内部招聘流程和进程，方便获得第一手资料，另外面试中的一些问题也可以向过来人积极请教，师哥师姐给出的建议往往源自他们自身的血泪教训，非常真实，启发性很强，极具借鉴作用。企业交流是指充分收集企业资源，不论是招聘会上遇到的企业宣传人员，还是面试现场的面试官或招聘助理甚至前台美眉，都可以将他们“一网打尽”作为你的职场人脉储备，通过各种积极的“搭讪”获取尽可能多的企业人力资源，对你的最终录取、入职和发展，都具有重要作用。本文案例中的小许，在面试中面试后入职后都与HR及技术专家保有积极联系，不仅顺利入职，还成为第一批被派往深圳参加深度培训的工程师，调回北京后也获得了更多的发展机会。“面友”交流意味着你面试时遇到其他求职者一定要多交流，彼此留下联系方式，当面试回来杳无音信时，可以通过求职者之间的交流，来对企业的招聘进程做出一些基本的判断，方便对下面的面试策略做相应调整，同时还可以积累职场新人脉。
网友交流是职业生涯发展中的利器之一，多关注求职网站、职场频道的最新分享，豆瓣的圈内招聘小组也是很好的资源，上面经常会有企业招聘专家对求职者指点迷津，将自己的困惑发到上面去，往往会得到十分中肯的建议，运气好也许还会得到意想不到的新工作机会。
问题从来不是问题，关键在于你如何处理问题。面试后杳无音信并不是问题，放下你的焦虑、担心、长吁短叹，把关注的重点放在如何巧妙应对上吧。
未来中国体面而收入高的十大职业
一、金融分析师：即CFA，他们是一些接受良好教育，具有优秀金融理论素养，经过专业认证的高级金融人才。随着经济的高速发展，商业银行、保险公司、证券公司、基金管理公司等金融机构的不断涌现，金融分析师这一类人才十分抢手。以上海为例，未来2年上海对CFA的需求是3000人，而目前上海拥有CFA资格只有30人左右。所以高薪、争抢就在所难免。
二、律师：伴随经济的迅速发展，相关的各种经济纠纷及贸易摩擦也越来越多。而随着社会法律体系的完善，人们也越来越意识到通过法律途径来保障自己的合法权益的重要性。所以，律师的需求越来越旺盛。预计到2020年律师人数将达到300万，会成为未来最有前途的职业。
三、健康管理师：它的准确定义为：从事个体或群体健康的监测、分析、评估以及健康咨询、指导和危险因素干预等工作的专业人员。国家正在推广实行的全民健康管理工程，是一项系列化、数字化的庞大工程，是必须由国家，集体，个人共同完成，其具体工作须由健康管理师来完成。保守估计至少需要200万个专业的健康管理师，而目前我国专业健康管理方面的从业人员只有10万人左右，人才缺口非常大。
四、心理咨询师：是指运用心理学以及相关学科的专业知识，遵循心理学原则，通过心理咨询的技术和方法，帮助解决心理问题的专业人员。在这个领域，增长最快的三类人才分别是心理健康顾问、心理健康及药物滥用类社工和婚姻及家庭治疗师。随着社会竞争的激烈和人们工作节奏的加快，心理健康问题已经成为影响人们身心健康和社会稳定的因素之一。在发达国家平均每千人就有一个心理咨询师，如果以这种1：1000的比例推算，中国至少需要40万名心理咨询师，而目前全国取得心理咨询资格证书的还不到3000人。随着生活水平的提高，人们对自我健康越来越重视，心理健康师这一职业前景普遍看好。
五、职业规划师：就业问题已越来越成为社会关注的焦点。一方面就业难，一方面招工难，突出反映着人们在求职应聘、职业选择及职场发展面前越来越无所适从，因此，职业咨询已成为社会迫切需求。而现有的职业规划师已经远远不能满足社会需求。
六、易物师：随着市场经济的不断壮大，国内资源的通货越来越严重，国际资源的不平衡，导致货物流通不畅，资源不能最大化。易物师就是通过以物易物这种工具，匹配各市场资源，实现企业的良好运营及国际资源的最大化。
七、传媒人士：伴随互联网的勃兴，新媒体不断涌现，传媒行业目前人才需求出现多样化和市场化趋势。专题编导、演艺经纪、制片、录音师等职位也呈现出多媒体发展的特色。而中国作为全球传媒业受众最多的国家，占世界受众的20%，电视观众超过9亿人，预计每年还会以一千万户的速度增加。随着国内行业准入许可度的加大，外资公司进入传媒业数量将越来越多，传媒行业的人才竞争与需求也会越来越大。
八、网商：是指运用电子商务工具，在互联网上进行商业活动的个人，包括企业家、商人和个人店主。从2004年有此概念以来， 网商已经作为一个新的商人群体的代名词。这一群体不断壮大，也缔造了无数商业奇迹。未来中国哪个行业会像子弹一样飞，增长最快?据瑞士信贷公布的报告预测，可能是电子商务。也有数据显示，中国电子商务的发展速度是GDP的10倍，网上零售增长率以每年100%的速度增长。可见势头强劲，锐不可当。
九、直销商：风险低、投入低，作为直销是个人创业的良机，也是扩大就业及内需的必然选择。直销虽然是新兴行业，但其所蕴含的潜能是巨大的。金融危机时，唯有直销行业的逆势上扬就可佐证这一点。
十、保险规划师：随着社会科技的发展、城乡居民生活水平的不断提高，越来越多的企业、家庭需要投保来保障生产生活!
如何应对职场冷暴力,职场冷暴力及应对技巧？
微博热门榜单上的事件不过是无边无际的八卦。闲言碎语毫无意义，被戳穿在痛苦中的人们在吴晓生的打破态度——冷酷的暴力。
如何应对职场冷暴力,职场冷暴力及应对技巧？
冷暴力是一种以冷酷、轻蔑、放任、疏离和冷漠为特征的暴力行为，造成精神和心理上的侵略和伤害。冷暴力过去常出现在感情和婚姻中，其中大部分发生在分手时。但在工作场所，也有冷酷的暴力行为。
工作场所也是一条小河，人们必须面对竞争。谈到饭碗和利益，竞争也非常残酷。穆秀将被林枫吹走。情绪智力太低而不能冒犯太多人，而且缺乏能力也被拒绝。剑的头部打破血液也是正常的。然而，这种拒绝，打击和挣扎不会那么直截了当，也不会撕裂脸，但不会安静，精神折磨，并默默地摧毁了人们。
常见的职场冷暴力有：
1.被排挤孤立
当你想参加团体活动时，你会因为各种原因而被拒绝;当人们热烈地谈论它时，当你出现时，场景会冷却下来，每个人都会散开;当有团体福利时，剩下的就属于你;即使每个人都在等着看你。你的笑话，或者，你的存在和流言蜚语，都可以使它成为可能。两个不相关的同事在同一个话题上变得亲密……
你是外星人，你是鸡鹤的鸡，你是异端，边缘化的人，这样的排斥和孤立，是冷酷的暴力之一。
对策：
在孤立的情况下，首先要弄清楚你在工作中是否犯了错误，在处理问题上是否有偏见，是否有一个不好的地方可供接待。决定不因自己的原因而造成，然后从对自己有好感的人开始，采取谦逊和善的态度，与他们搞好关系，然后慢慢扩大交际圈。打破每一个直到最终接受。
2.被放逐戏弄
当它从工作的重要部分中被莫名其妙地移除时，它被安排在可有可无的位置;当领导者或同伴突然提供超过工作量，或者安排需要合作但没有合作时，这是不可能的。完成的任务;当其他同事显然有一个解决方案，但不支持让你绕过一个大弯，那么你必须责怪你没有尽早征求意见;当所有的职责和责任都针对你时，所有的信用都是张冠丽所穿的，不要怀疑，这也是工作场所的冷暴力。
对策：
遭遇这样的暴力是最有可能导致工作倦怠的原因。没有得到重用和工作价值，不仅会增加心理压力，而且最终会导致辞职。首先，我们应该确定我们是真的喜欢这个工作，还是特别需要它。如果答案是肯定的，我们应该在遇到不公平待遇时下定决心。我们要把每一次压迫都看成是一次锻炼的机会，以“天下太平”的积极态度面对一切艰难困苦。
3.被刁难透明
在工作关系中，与领导者的糟糕关系可能是最糟糕的事情。领导者有两种可能的表现方式，一种是将你视为透明的，另一种是不管你的行为如何都视而不见，另一种是故意或无意的。这种态度可能比排挤和孤立同事更不舒服。轻蔑的评价，不断的批评，事情说的不多，态度说的冷不冷，让人失去信心，如卡在喉咙里。
对策：
在这种情况下，积极沟通是最必要的。有必要了解你现状的原因。如果是领导的误解，就可以通过沟通来解决。如果你自己的行为导致领导者的不满，对有效沟通领导者的批评也能让你及时发现自己的缺点并做出改进。所以别跑了。诚实是最有效的武器。
在现代工作场所，工作场所存在一些冷暴力，但这不是主流，也不正常。如果你在工作场所遇到冷暴力，在反思你做了什么之后，你就不应该保持沉默和耐心，在困境中找到解决方案，并解决沟通中的困难。不要沮丧，克己，困境不是绝望，积极的态度，勇敢的面子，良好的沟通，即使是绝望，也会是生命。
读完以上内容后，你将知道如何处理工作场所的冷暴力和工作场所的冷暴力以及应对技巧。
如何应对“极品”同事？
人际关系是我们职场中的一个重要组成部分。倘若搞不好人际关系，将对我们的工作、生活及心理健康有不良的影响。在现实社会中，由于各人的性格、年龄、生活背景及目的等等的不同而产生的思想上的一定隔阂，这是正常的，也是可以理解的。所以我们应该学会如何规避它。职场中难免会遭遇种种困难，或者是人际关系上的困难;又或者是制度上的障碍，譬如说某些法令的规定、公司或单位内部规章的限制，让你的事情办不通;又或者是资源不足，或者是你的专业能力欠缺等等，种种主客观的困难会横在你面前。在工作中，面对办公室的极品同事该如何应对，这里小编就这个问题发表些意见，希望能给你带来帮助。
面对令人沮丧的“牢骚王”:
当初次见到这位一脸阴郁，满脸青春痘的家伙时，他会伸出手给你个像湿哒哒的死鱼一样握手，然后马上开始跟你抱怨这家公司如何如何亏待了他，他整日辛辛苦苦地工作到颈椎腰椎全部劳损。他人生的座右铭就是：“快点把我从痛苦中拯救出来吧!”
你要不计代价地避免和这样的同事接触，因为痛苦是会传染的，而他也不会放过任何让你情绪低落的机会。或许，你可以考虑考虑在他的咖啡里放点百忧解胶囊?
面对倚老卖老的“老油条”：
刚开始，那个返聘退休的老同事看起来像父亲或祖父一样优雅，但很快你会发现那个与祖父相当的老家伙并不实在。即使没有遭受无耻的骚扰（例如，“下班我们一起出去吃饭？”），但耳朵一定是被来生畅谈几十年前的事情磨出了茧子。
对付这个类型的同事，你得采取稳妥谨慎的方式。如果你们不在一个团队里，那就谢天谢地，一定要避开他。如果很不幸，你得每天面对他，那么就一定要和他之间保持安全的距离哦。
面对大嘴巴的“戏精”同事：
每天早上她都会用这样的话跟同事们打招呼：“你肯定猜不到昨天晚上发生了什么!”她的生活中似乎除了地下酒吧、下流男人和酒精之外就再也没有什么好说的了。她的故事可能都很有趣，但是要小心，你可定不想成为其中某个故事的主角吧。
全天候终年无休“工作狂”：
听说这样的同事永远不会离开办公室。一年四季，“工作狂”的睡袋都塞在桌子下面，因为办公室是他的家！他为各种各样的报告、商务会议和Excel表格而活着和呼吸！见到这样的同事真是太可怕了。他会尽最大努力把你拖入同样的重任。
事实上，你不必太紧张来处理这样的工作伙伴，只是偶尔给他一些额外的帮助。这样，他将感激你，当老板称赞他的工作热情时，你将成为他加班小分队的一份子。
技术宅男：
当你的电脑中了病毒，技术宅男绝对是那个你可以发短信求救的人。他是你二十一世纪拿着闪亮的剑和盾的英勇武士。但是你也不用因为不懂而不太愿意和他讨论硬件软件的问题。
这样的同事在他生日时值得精心为他准备小礼物。这样，当办公室的计算机组受到病毒攻击时，他会首先帮助你修复计算机。
“阴晴不定”的老前辈：
因为“万事都要争第一”的个性，这种人肯定会把你朝九晚五的生活变成一场噩梦。一点点的小事情都会点燃他的愤怒。无论你做什么，都没有办法让他满意......他只想爬上通往成功的梯子，而你不过只是其中一级。
要对付这样的人，要么对他说好话，要么什么也不说，只要你不生气静静听着就好。
总之，小编认为与人相处没有绝对的喜与恶只要你保持一个友好的心，并灵活地使用这六个规则，你就可以和你的同事相处了。
裁员潮中，如何应对
这是一个大量复制失败者的年代，是一个白领阶层面临就业压力的彷徨期。失业便是一颗命运硬塞到你嘴中的酸柠檬。吃下去，还是吐出来，抑或把它榨成一杯柠檬汁，完全看你的心情、你的手艺和你的智慧。裁员潮中，如何应对？
胜利大逃亡五法：
面对裁员此情此景，在察言观色之余要细加留心公司经营状况及人事调整的迹象，做到有备而战，使撤退变为战略性反攻。
法一：处变不惊，笑到最后。
比较规范的外资公司通常在合同中都列有条款，一旦因公司的原因解除合同，将对员工进行一定的经济补偿，有时多达一年的薪水。因此，对自己再就业的前景比较有信心，完全可以以不变应万变，只待最后拿到一笔可观的遣散费再离职。
法二：三十六计走为上策
与其被老板炒掉，不如翻牌先下手，三十六计走为上，倘若碰上大规模的裁员，便会极时抢占先机，化被动为主动，及早果断脱身，不失为明智的选择。
法三：一年之计在于春
公司裁员通常会比较多地选择在第三、第四季度进行，而公司年末的招聘意向往往比较低，招聘高峰在春季，此时人才市场也是一年中最活跃的时期。因此，如果被动地离职，就会面临失业三四个月的危险。所以最好在公司开始有裁员动向前就及时利用春季的有利时机跳槽。
法四：逆水行舟
当公司面临裁员或大的人事调整时，很可能一时间人人自危，人员流失的速度大大加快，特别是业务骨干甚至管理层的跳槽令老板大伤脑筋。此时，原本比较平衡的局面被打破了，反而出现了不少职位的空缺，人员的晋升也不再拘泥于原有的机制。有心人可以利用这一难得的有利时机，不退反进，主动争取，说不定能有意外升迁的惊喜呢。
法五：不流外人田
规模较大的公司，其裁员通常是基于某种战略调整，仅针对某一企业、某一部门或某一地区，而并非全面的收缩。因此，可以利用同一集团的优势，跳到另外的子公司、部门或地区，有事半功倍的效果，这不失为跳槽的首选方向。
穿越人生灰色地带
这段时间是失业期间最难熬的阶段，你像风中残烛般憔悴自怜、惶惑、迷惘、忧郁。几乎所有成功者在最困难的时候，都曾产生过放弃的念头，所幸没有半途而废。你当然不可能只是遇到好天气。在进入倒霉的灰色地带时，要通过改造、脱胎换骨，实现生命的超越。
面对失业走出沮丧
过渡期 让心情好起来
烦恼既然来了，坏事既然碰到了，那么就找一些方法来平衡心中的PH值吧！
失业期间最应该做的事：
自助游：
如果你有足够的money，不妨深度尝试一下海外自助游，这里充满冒险的欢欣和可能遭遇异国邂逅的浪漫，更重要的是独自一人游荡在异国街头10天或者30天，你的心情会由此发生深刻的变化吗？
饲养宠物：
淘气的猫、慵懒的猫、静观世态的龟、可爱的兔子、斑斓的热带鱼，爱它，哄它吃饭，带它就诊，与它嘀嘀咕咕倾诉衷肠，偶尔还要泣别它，体味生老病死的美丽和哀愁。养宠物的意义在于，你以为爱是一件辛苦的事，其实能够爱，才是快乐。
在BBS上匿名痛斥上司一次：
如果你真的有苦无处诉，BBS可能是你发出一声叹息的去处，只是有些幼稚。
在目力所及的地方贴满漫画：
漫画具有一种穿透事物的能力。好的漫画真是天才的思考，越喜欢漫画，说明你越善于像天才一样思考，这可能会赋予生活新的意义。
暂时退休：
你可以暂时休整、充电，以避免失去竞争力，消灭长期超荷工作造成的亚健康状态，调整充电以等待更好的发展机会，或者解决一些长期职场上耽误的个人问题。比如结婚生子。不会就此蛰伏下去，而是为了厚积薄发。
买一张福利彩票：
工作像情人，不是有那句话吗？情场失意，赌场得意，给自己一个机会，给自己一个幽默。
进攻期 重建自我
此刻显然是一个重新寻找出路的转折点。在人生的任何时刻重新开始，其实并不难；只要别让不安的感觉遮挡了眺望的眼睛。放下身段，重新出发，将过去一掌打翻，将柠檬酸变成可口的柠檬汁。重建自我，构筑璀璨的美丽人生。
第一步，做一个帮助团体的统计。
看看你周围的人哪些是可以帮助你的，把这些人的名字和联系方式都找出来，记在一张纸上，然后一一与他们联系。不要怕麻烦别人，对于你来说这是人生里很重要的时刻，如果因为不好意思错过了机会，后悔的是你自己。而且在现实生活中，很多工作都是靠朋友熟人介绍的，因为这样会节省一些过程。
第二步，列出自己的能力清单。
把自己的能力做出统计就可以清楚地看到自己究竟适合做什么，此时也是转行的好时机。多方尝试，才能尽快摆脱困境。
第三步，列出你的求职底线。
如果仍决定求职，不妨列出求职底线，比如这个工作的薪水如果不能达到3000，我不会考虑。工作地点如果离家太远，上班需要两小时以上，我就不会考虑。这个工作如果需要很强的体力支持，我可能不会适应。这样会比较容易地保证下一份工作的品质。
第四步，再学习充电，拿取各种等级证书
重温学习生活，重新回到教室，重复往日的自信，学习会让你底气十足，信心倍增。
第五步，先旅行回来再说
如果前几步都做了，暂时没有合意的，不妨先出去旅行，排遣一下烦闷的心情。心态乐观，就会有机会。
如何应对职场心理问题
人际关系
职场人际关系问题所占比例最大。拥有良好的人际关系，才会在工作中如鱼得水、挥洒自如。然而，不少人却为人际关系所困，痛苦不堪，甚至陷入抑郁的泥潭。
案例：刘女士是一位业务精湛的中学教师，却因过分内向、自卑、敏感而遭遇了人际关系的尴尬。同事在一起有说有笑，当她不存在一般，即便是她主动找人说话，别人也是爱答不理。于是，痛苦不堪的小刘不断吃东西，借助满足口欲来寻求内心的平衡和补偿，之后却因体重增加而更加焦虑，这导致一个恶性循环，最终患上神经性贪食症，并导致严重抑郁症，造成心理和生理双重危害。
对策：人际交往的黄金规则是“像你希望别人如何对待你那样去对待别人”。
在人际交往方面要注意：创造良好的第一印象，微笑是无往不胜的“通行证”，要表现出真诚、自信，赢得对方的信赖;学会赞美、感恩、欣赏、包容、与人合作，善于借用他人的智慧，让自己融入团体中，无论遇到什么情况，都要尽量做到不发“火”，展现出自己的大度和涵养;时刻保持积极进取的态度，拥有不断学习的能力、不断提升自我的境界。
工作压力
案例1：A是金融业的一个中层领导，工作能力强，受领导器重，被委以重任。他觉得压力太大，所以拒绝了。领导不高兴，认为自己不愿意工作，这使他更感到进退两难，甚至晚上睡不着觉，害怕去上班。
非常痛苦，开始极力回避在一些公众场合的应酬。
对策：上述两个案例都是因主人公不够自信而造成。
正确的做法应是：努力提高自信心，遇到挫折要学会镇静，善待自己。不要为了他人而迷失自我，学会释放压力，调节情绪，时刻保持积极乐观的生活态度;回到朋友中间去，向朋友倾诉并从中获得温暖和支持;学会感恩，传递爱和温暖，善于在平凡的生活中寻找乐趣。
情感困惑
幸福的婚姻是创造佳绩的良好保障。
案例：小王天生丽质，工作出色，很受老板青睐，两人私交甚厚，经常一起吃饭。一次，两人酒后发生关系。相爱四年的大学男友愤而离去，小王也黯然辞去了待遇优厚的工作。
对策：与上司（异性）一定要适当保持距离，尤其是年轻漂亮的女士，要尽量避免与男上司单独吃饭、喝酒，以免“不慎失足，身不由己”。当你发现你的老板对你有非分想法时，你应该果断而坚定地表现出你的态度，不要模棱两可。另外，办公室恋情要谨慎，不容易坠入爱河，有时爱情失败，却没有面对面，影响工作。
升迁竞争
人在职场，无不希望通过自己的努力得到重用、升迁，但是很多人却遭遇“瓶颈”，觉得自己前途无望。
案例：（秦君曾向我吐露）“我一直是多才多艺的，大家都认为我是这次唯一被提升的人，他们甚至和我起哄说要我请客吃饭，但结果让我失望！很明显，他们在各个方面都有很强的能力，为什么其他人被提拔？”
对策：你不该抱怨机遇没有垂青自己，抱怨不公平，甚至把上班看做一件痛苦的事情，这样下去，不仅仅难以升迁，而且还会危及你的饭碗!如果你不抱怨、不颓废，一如既往地努力拼搏，让领导看到你荣辱不惊、任劳任怨、锐意进取、不断提升自己的能力和业绩，那么你的未来一定会因你的不懈努力而大放异彩!毕竟，是金子总会闪光!
职业倦怠
案例：赵女士是一名经验丰富的护士长，可最近一提到上班就很烦。她认为，这份每天都要重复无数遍的工作繁重琐碎、枯燥乏味，天天面对那么多病人，那么多血腥的场面和痛苦的呻吟，让她觉得生活黯然无光，就像一个被囚禁的鸟儿，心情一天比一天沉重。她对工作、病人渐渐没有了往日的热情，天天无精打采，疲惫不堪。
必须及时调整心态，换位思考，知足常乐，经常自我欣赏和鼓励，多和朋友相聚，宣泄负性情绪。同时，要提高对于幸福和快乐的敏锐触觉，对自己进行积极的心理暗示，少些抱怨和愤怒。这样坚持下去，你就会感到自己是一个快乐的人!
跳槽尴尬
案例：小张大学毕业后，三年之内频频跳槽，却屡屡不如意：每个工作都不超过两个月，最后对找工作失去了信心，觉得自己太无能，不想再去面对，“宅”在家里一年多，不和任何人接触，陷入自闭状态……
对策：虽说“水往低处流，人往高处走”，但是跳槽一定要谨慎!不论做什么，首先要热爱自己的工作，全身心投入，不要好高骛远，不要苛求太多，更不要急功近利。要脚踏实地从零开始，一点点进步。刚开始肯定会有一定的困难，也可能很累，但只要坚持、努力，就会度过难关。
由此可见，职场心理问题不容小觑，关键是要有一个积极的心态，即乐观、自信、豁达、大度。
如何应对职场”老油条“？
当许多新人进入职场时，他们总是会遇到“倚老卖老”的老员工，他们整天被叫来找去，每天忙着工作，但他们的能力却不能充分发挥。你可以这样做，不仅是为了避免与他们发生冲突，也是为了学会发挥他们的能力。
如何应对职场”老油条“？
1、互相尊重，吸收复制“老鸟”的好处
对于新来的人，你必须尽快融入团队。那些在组织中“靠老来卖老”的同事通常年龄足够大，经验丰富，而且常常是意见领袖的一部分。不要反驳他们的意见，以免冒犯意见领袖，间接损害与其他同事的关系，应该使用他们。他喜欢“引导”新手的心态，学习他们的优势，在最短的时间内熟悉业务内容和流程。
2、学会拒绝
新员工在工作中不可避免地要做一些杂务和杂务，被那些老员工强迫去做，你必须学会拒绝，否则就是你受的苦。
3、建立联系沟通与合作
当你进入工作场所时，你不能傻。虽然现在人际关系很复杂，但你必须积极与他们沟通，与他们建立良好的关系，融入他们的圈子，以便尽快取得进步和成长。小编有一个活泼开朗的朋友，但自从进入现在的单位，他就变成了一个人。不管发生什么事，他都很谨慎。他不敢多说话，不敢主动接近同事。他把同事和自己画成两个圈。从我进入和离开公司已经将近半年了。最后，辞职了，同事也没有发现少了个他。
其实，进入职场时，或多或少都会受到一些流言的影响，但我们不应该困在流言中无法自拔，应该拿出自己的勇气，大胆地表达自己的想法，积极融入他们之中，这是最好的政策，不要成为“独行侠”。
如何应对“职业迷茫期”
与计划经济时代完全不同，在市场经济社会中，就业、工作、职业发展成为人们最关切的问题。而竞争与压力会造成人生的职业迷茫期。有研究表明，在一个青岛人才的职业生涯中，至少有四个时期，个人会陷入认不清发展道路的迷雾之中。
第一个时期，是１４－２２岁，在这个阶段，个人承担学生与青岛求职者双重角色。主要的疑问是：我是谁？我能做什么？迷茫的主要原因是缺乏自信和社会经验。
第二个时期，是２２－２８岁，这时个人进入工作领域，逐渐熟悉组织文化，了解组织内情，建立初步的人际关系网，经过一段时期后，开始衡量组织所提供的信息，如工作环境、职业种类、待遇等与自己的职业梦想是否匹配。主要的疑问是：理想和现实不相符，我是不是需要重新选择？迷茫的主要原因是个人的发展目标与组织提供的机会和职业道路不一致。
第三个时期，是２８－３５岁，这是个人职业发展的重要阶段，这个阶段，个人积累了比较丰富的经验，承担起工作的责任，发挥并发展自己的能力，为提升或进入其它职业领域打基础。主要的疑问是：为什么这么多年，我一事无成？迷茫的主要原因来自工作带来的挫折感，以及对目前工作的不满情绪。
第四个时期，是３５－４５岁，主要的疑问是：接下去的岁月，应该做些什么？有些人可能会成为管理者或者咨询顾问；有的人可能仍然一直保持着自己原来的工作，继续专业钻研，保持技术权威地位；对于另一些人来说，可能要被提升，承担更大的责任，可能要被组织转换到另一横向职业领域，有的离开组织。在机会面前，很多人不敢贸然决定，因为从心理上理解了人生的有限，而自己也开始重新衡量事业和家庭生活的价值。在大约３５岁到４５岁之间，会发生职业生涯危机。
既然困惑是职业生涯中一个正常的阶段，那么，正视，而不是逃避困惑，是解决问题的正确之道。正视困惑，首先要做的便是正确认识自我。但是，我们在咨询中发现，有很多人在困惑阶段常常不自觉地夸大生活、职业中的负面因素和自身的缺点，而忽略那些积极因素。
用放大镜看自己的缺点和与职业不够协调的方面，是处在职业困惑中的人的一个通病。很多人都往往会陷入这样的陷阱：夸大负面因素，引起负面情绪，这种负面情绪又会使人消极、浮躁，忽略优势和积极因素，进一步夸大负面因素，从而陷入一个怪圈。可能还会把在工作中遇到的其它方面的问题，如由公司的管理环境、人际环境等引起的情绪上的不稳定都归因于被夸大了的负面因素。使人不能冷静、理性地分析问题，正确认识自己的处境，找不到问题的真正症结所在。
所以，正确面对困惑，就必须跳出这个困惑陷阱。那就应当理智客观地审视自己目前的工作和心理状态。把自己的优缺点、性格与职业的匹配和不匹配之处都如实地摆出来，理性的分析职业困惑的原因。要调整心态。好的心态是做好任何工作的力量源泉，看到自己的诸多优点特长，增强自信心，分析优缺点，扬长避短。同时要确定自己需要的是什么。人在不同的阶段都会有不同的目标和需求。在遇到职业迷茫时，要冷静分析，目前的工作能提供的东西与这个阶段实际的需要是否符合，两者之间的矛盾是否就是造成迷茫的原因。在一个阶段抓住最重要最想要的，暂时放弃不能兼得的东西。 如果不能通过自身的调整来应对和解决自己的职业迷茫，不妨可求助于专业职业规划机构专家进行梳理辅导。
面试应该怎么回答为什么换工作？
任何非专业技术的面试问题，一定要先琢磨明白，面试官为什么这样问，他的目的是什么？
面试应该怎么回答为什么换工作？
了解出题者的意图，你就知道了答题的思路。
如果你说辞职是因为薪资低，那么——
你入职后没几个月，另一家公司给的钱更多，你会跳不跳槽？
如果你说辞职是因为和主管有矛盾，那么——
你入职后，可能和我们公司的同事、领导也产生同样的沟通问题。
如果你说的辞职离家太远到近一个小时，然后 -
面试官会觉得你无法克服这些困难。
如果你说你因为上一份工作太累而辞职，那么-
亲啊，这个工作并不一定是气定神闲？ ......
总之，你不通过你的回答让面试官，你有一个负相关，让你预测坏了！
一般回答两个，一个是不可抗力，一个是发展..
天灾，如原来的对象和地点，现在从外地辞职，走到一起，他开发的;例如，公司老板融资失败，经营难以为继，队伍解散;例如，该公司的搬迁，现在去工作两小时之内很长的话......
诸如此类的，不可抗力的理由，不会加分，也不会减分。
最好的答案，还是发展..
比如，原来的公司我做的还不错，同事和领导也都很认可我，但是上家公司，因为规模比较小，没有更大的发展空间，所以我想找一个更大的平台……
这是求发展，在你应聘的公司，比之前的公司更大时，你可以这样讲。求发展的理由，显得你更有上进心，相比不可抗力，会加分。
想一想，你说之前公司工作比较清闲，希望去一个更能证明自己能力的，能更能胜任更大责任的工作机会，面试官会觉得你很有激情，能够接受挑战..
还什么公司外卖不好，很难看在前台，滑稽的原因，而不是坏老板骗等。
或者为什么公司没有微波炉，午饭不能热。
还是最后一家是夫妻店，我不小心爱上了老板娘这么奇怪的事..
统统不要讲……
总之，你的理由要让面试官觉得：
一，你不是一个奇葩，性格或人品有问题，脑袋没有进水；
二，你能力没有问题，人际关系也没有问题，抗压能力和情绪控制更加没有问题；
三，你嗷嗷有上进心，跳槽是为了更大的职业发展，不是因为受了委屈，也不是庸俗的只为了点小钱，而应聘的这家公司，就是你想要开始新发展最理想的平台。
说上一家公司给钱太少，其实也没什么，毕竟，大家都要赚钱养家，谁工作能不在意物质回报？这是面试官和求职者都心知肚明的事情！谈钱，很正常，但是最好有加分项，求发展的前提下希望改善物质条件，是比较理想的回答套路。
职场新人如何应对障碍
吃不了苦的人，没问题的觉得有问题，小问题的觉得是大问题，大问题的就受不了了。有人总希望找到“钱多、事少、离家近”的工作，较好还是自己喜欢的或专业对口的，这实际上是一种眼高手低的表现。
职场新人如何应对障碍
“实习还没结束，我就先把这个公司给‘喀嚓’掉了。他们竟然叫我去打杂！太气愤了，我读书十余载，实习是为了学本领，不是去端茶、递水、订饭，这些杂事本来就应该让后勤的人去做。”
排除程序：如果你不能做简单的事情，如何让领导相信你，给你更重要的工作？所谓英雄不怕出身低，许多成功人士的事业是从较低水平开始的。如果你认为他是个人才，我们必须相信他们会迅速进步。只是入门，有很多事情从前辈学习。提高作业期望自己的回归，逐步转化为改善他们的工作能力等方面的期望，促使人成为，是。
路障二：缺乏自信
缺乏自信的原因通常有两个：一是受家庭的影响，父母在他们年轻的时候否认太多，所以他们没有自信；另一个是他们对学习有一种被动的态度，但他们是热情的，积极的玩。
“面试的时候，我极尽所能地鼓吹自己以得到这份工作，结果真的得到工作后，才发现自己在大学所学的，在职场上几乎派不上用场。眼看手上工作无法顺利完成，又不敢承认自己能力不够。于是每天活在担忧之中，害怕哪天被开除或被能力强的人顶替。”
淘汰计划: 既然已经进入公司，能力不足以学习相关技能，提高能力，更要向资深人士，不要装懂。 同时，也抱着一种“我上次做的很多事情可能做不好，做不好，但我是一个不怕障碍的人，会努力学会做好”的心态，可以给人带来信心。
路障三：压力很大
许多人每天都在巨大的压力下工作，不知道为什么他们会快乐。老板的训斥，客户的发泄，让进入职场的年轻人干脆吃亏..许多大学生无法忍受，纷纷辞职。
“我不会与单位每天完成工作回家，感觉在休息，晚上疲惫，身体越来越累，越来越弱。这是没有问题的，有时会不小心犯了个小错误，不仅对客户的投诉，连老板们帮助客户斥责我，“鸭梨山大”，再这样下去，真的要成为一个“” 白骨精“”吧“。
排除: 不要逃避压力。 没有工作是没有压力的。 在压力下，人们可以很快长大。 把事情做好，别再抱怨了。 把重点放在工作上，老板和客户的斥责和发泄上，事实上，努力改进，努力成长。
路障四：人际关系复杂
进入公司工作以后，很多新人会认为，只要做好自己的工作可以跨越，但没想到的是，“躺着也中枪” -
”我不知道是谁说了我的坏话，但现在整个公司都不怎么喜欢我了。 在这样的气氛中工作让我感到窒息。 更重要的是，老板不能看到我尽职尽责地工作，但是就像那些讨好的同事一样，真让人生气。 我不认为我适合这种政治，和人们争吵的复杂关系
排除：人是情感动物，会喜欢让自己好看..在这个庞大的公司家族中，“做人”本身就是一份工作。走进职场，微笑着，多听多学，就像一片阳光走进忙碌的办公室，会为你在职场中的进步添砖加瓦..
如何应对入职焦虑期
如何应对入职焦虑期
咨询中，我遇到了这么一个案例：
张聪（化名）是IT软件工程师，工作三年，技术水平还算不错，也做过几个项目，过年的时候通过同学介绍，跳槽到了另外一家待遇更好的大型民企。入职已经一个月了，张聪觉得自己还是很难适应工作，因为进入了一个新组建的项目组，使用的技术与自己之前的技术经验有很大的区别，需要花时间学习。一开年，张聪就忙的不可开交，整天在看技术文档，和新同事还没有很熟悉，平时也感觉不方便沟通，公司的培训也不是很多，而部门经理似乎对自己颇有期待，指望自己承担更大的责任。张聪开始焦虑了，他甚至觉得别的同事有时会不那么友好，都想看着自己出丑。
焦虑的张聪不知所措，有朋友建议他坚持一段时间就好了，他也知道需要坚持，但是工作的压力又让他总想逃避，现在甚至有点后悔当初的跳槽了。于是，到新精英来求助。
张聪的情况确实普遍，经常出现在跳槽、转行，或者升职的时候，不仅是在职场上工作三五年的时候会有，即便工作了十年八年，也一样会遇到类似的情况。这种情况被称之为入职焦虑症。主要表现为需要适应新的工作环境，开始感到有很多的技术需要学习，许多的业务需要熟悉，很多的同事需要沟通、了解、建立关系，特别是一入职就被委以重任的时候，更加感觉难以承担。对于这种情况，每个人的公司环境不同，承受力也不同，表现各异。
不少企业的人力资源部门会提供好很多机会让新人融入公司，刚开始安排工作的时候也会提供一定时间的学习适应期，有些企业还有导师制，由导师来带新人。尽管如此，仍然有些人会出现焦虑，这种情况需要调节心态，更需要对未来一段时间的发展进行职业规划，从而明确这一阶段需要做些什么，以助力职业平稳过渡。
有研究表明（转型理论），在职业发生转换的前期会有半年左右的不稳定期，这一阶段在刚开始的时候会表现为兴奋和蜜月期，然后在3个月左右的时候就开始失去自信，出现混乱，甚至是职场危机。到了半年以后就会有分流，有些人进入稳定上升和发展的阶段，而有些人就会发展平平，甚至离开。
我们如何度过这段焦虑期呢？可以考虑以下策略：
1、正确认识这一阶段。这是在职业发展过程中很正常的阶段，不管进入职场有多久，换了一个新的环境，就一定会有适应，这种适应也不是单方面的，有个人的适应，同时也要考虑组织的适应。像人体的排异反应一样，对于新人，组织需要一定的时间去认识和接受，在这段时间里，个人对于原来环境的自如与新环境的陌生之间产生对比，包括工作内容的调整，出现一定的焦虑是很正常，也是有益的。
2、将焦虑分类。焦虑并不可怕，焦虑只是我们自身对于能力欠缺的一种本能的反应，但是可怕的是，焦虑到崩溃。我们要尝试将焦虑分类，我们会为什么事情焦虑，把这些事情具体列出来，并且找出这些焦虑事件之间的关系，在这些焦虑事件中，有没有哪一件事是最需要解决的杠杆性事件。如果一方面事情解决了，焦虑会减轻多少。如果有些事情短时间内无法解决，你是否愿意接受给自己一段时间慢慢解决。
3、管理可能的支持。焦虑是关于能力的，而每个人背后的支持系统可以使这些焦虑减轻。这些支持包括家人、上级、同事、朋友等。这个支持系统中每个人提供的支持各不相同，有工作上的、情感上的、生活上的，同样需要把所有这些支持列举出来，并且分类，找到寻找这些支持的方式和渠道，有些支持需要等待，有些支持需要主动要求。把这些支持与焦虑对照，就会发现，原来大部分的焦虑都会有一些支持可以对应。于是，方法就出现了。要做的就是，找到最重要的支持，对应最需要解决的焦虑，分步骤实施就好了。
分清问题，找到原因，整合资源，顺应规律，这就是职业规划。职业规划是职场人必备的职场能力，或许不像沟通能力、领导力、项目管理能力那样显性，但职业规划能力恰恰能整合一个人已有的优势与资源，根据探索的既定目标，实时进行定位与调整，为职业发展提供阶段性的战略指引。职业发展没有一帆风顺的，在困难和障碍面前，职业规划就是一柄利剑。
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