“拖延症”是一种病吗？。
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许多人在工作和生活中喜欢一再拖延，人们称这种行为是拖延症。有些人认为拖延症根本不是一种疾病，都是因为懒惰，也有一部分人则认为这两种情况是有区别的，拖延症和懒惰一点也不一样。到底拖延症和懒惰有区别吗？又该如何治疗拖延症呢？下面看看小编的整理分析结论吧。
拖延症是一个心理问题，常常与懒惰有关联。简单地说，拖延症与懒惰有一定的交集，但并不是指懒惰。拖延症指的是后果消极、本可避免的推迟行为；而“懒惰”则是个生活化的词。与拖延症有关的因素一般为信心不足、动力缺失、冲动分心和回报遥远，而与懒惰有关的因素一般为懈怠、好逸恶劳、缺乏行动的欲望等，主要是原动力上面的缺乏，而非心理层面原因。
拖延症其实就是将现在要做的事情推至明天，拖延症会表现在日常生活的各种小事上，而懒惰是单纯的不想做某件事，两者有本质上的区别。
拖延症（Procrastination）最关键的行为就是：今天的事情拖到明天做，不能及时完成。拖延总是表现在各种小事上，但日积月累，会影响个人的工作和生活状态，以致形成心理问题。当拖延症已经影响到情绪，如出现强烈自责情绪、强烈负罪感；由于不能完成工作而导致心理压力、产生焦虑、影响人际关系，并会由此产生自我否定、自我贬低，伴生出焦虑症、抑郁症、强迫症等心理疾病，此时就是真正的“拖延症患者”了。
事实上，大多数人都有些许拖延症，所以我们怎样才能克服它呢？畏难情绪是“战拖”的第一步。许多年轻人正处在社会与校园的交汇处，缺乏知识和经验，面对一个快节奏的社会往往是无从下手，产生畏难情绪，进而延误了目标。此时，补充“真知”是最关键的解决方法。明代哲学家王阳明曾提出“知行合一”的思想，有实在内涵，才能产生做事的冲动，进而提高行动力，切忌眼高手低。
当然，知识积累的过程是漫长的，需要一定的意志力，而意志力是一种有限的资源，需要策略性地使用。化抽象目标为具体目标、化大任务为小任务，把事情一步步分解开，每个时间段完成一件小事。
如果你患有拖延症，你必须及时采取行动，找到治疗方法进行治疗，这样拖延症就不会影响生活和工作。
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宽容是一种感动人的品质
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《宽容是一种感动人的品质》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
宽容是一种感动人的品质，因为你的宽容有时候能挽救一个做错事的人。每个人都会做错事，将心比心，自己犯了错误的时候也希望能得到别人的谅解。学会宽容，那么你的人生就会变得愉快。
在竞争激烈的现代社会，人们之间有磕碰是在所难免的，我们在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈一类的事也是经常发生。作为个人来说，没有人愿意这样的事情发生在自己身上，但一旦发生了，最明智的选择就是宽容。宽容不仅仅包含着理解和原谅，更显示出气度和胸襟。宽容的是别人，带给自己的却是快乐。往往有时候因为你的宽容能改变别人的一生。
一个孩子由于从小父母离异，谁都不管教他，这样一来，他就经常和社会上的一些小混混搅和在一块，养成了很多不好的恶习。
一天，放学后他走到学校门口，看见路边摆了一个书摊，前面挤满了人。小孩平时很喜欢看一些图画书、故事书，于是他也挤进去看看卖些什么。原来卖的全是花花绿绿的小人书，很多都是他以前没有看过的。对于小孩来说，小人书是最吸引人的，很多人都掏钱把书买走了。这个小孩也想买一本，可是一掏口袋，发现自己没钱，身上的钱昨天花在了游戏室里。这可怎么办好呢？如果现在回家向家长要钱，再来恐怕就卖完了，他很是伤脑筋，不知如何是好。这时候，一个罪恶的念头闪进了脑海，偷！再说，以前和街头的小流氓们也偷过东西。
于是少年装作要买书的样子，拿起那本他想要的书翻了翻，趁摊主大爷找钱的时候偷偷塞进了书包里。就这样，很轻松就得手了，他转身想赶快离开，突然一个洪亮的声音响起：“大爷，他偷你的书！”刚才站在他身边的一个男生看见了他的行为，这时，小孩吓出了一身冷汗，怔在那里，脸一阵红，一阵白。
他正在那里不知所措呢，听见摊主大爷说：“哦，同学，你误会了。他是我孙子。”刚才那个男生看见是自己误会了，向大爷道歉离开了。小孩顿时有些傻眼，大爷又说：“你先回去吧，叫奶奶先做饭，我一会就回去。”他知道，大爷是帮自己解围，并告诉自己离开。可是他并没有离开，而是躲在一个角落里，直到摊主大爷收摊回家。他很想跑过去，向大爷说声对不起，可是他丧失了勇气。他知道，摊主大爷宽容了他。从那以后，少年再也没有偷东西。
多年以后，当摊主大爷快要忘记这件事情的时候，他突然收到一个厚厚的包裹，里面全是书，每本书上面都写着同样一句话：“赠给改变我一生的人。”还有一封信，信上说：“大爷，您好。我就是当年偷你小人书的那个孩子，您以无限的胸怀宽容了我，您是改变我一生的人。如果您不介意，我真想叫您一声爷爷。从那以后，我再也没有偷东西，现在我有了自己的工作，为了报答您对我的宽容，我想寄一些书给您，但是这些书又怎么能够报答您对我的恩惠和宽容。”
是啊，宽容有如此强大的力量，有时候能改变一个人的一生，法国十九世纪的文学大师雨果曾说过这样一句话：“世界上最宽阔的是海洋，比海洋宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。”宽容是一种博大的情怀，它能包容人世间的喜怒哀乐。宽容也是一种境界，它能使人生跃上新的台阶。海纳百川，有容乃大。有了这样的度量，还有什么东西容不下呢？
每个人都会犯错，包括自己，可是我们往往能很快原谅自己，却无法原谅别人。这种自我原谅但不原谅别人的行为是软弱的表现，因为你只敢面对自己的过错，却无法面对别人的。每个人都有犯错的时候，有的错误还是无意间造成的，是无心的。如果换个角度想想，你是那个犯错的人，是不是希望你得罪的那个人能原谅你？如果对方原谅你，你的心情又是怎样的？对人要有宽容之心，有的时候对方的做法可能不是有心的，是无意的冲动行为，知道他不是有心的，就不要把这件事再放在心里，而应该忘了它。
在17世纪的时候，两个国家之间发生了战争。一场激烈的战役下来，其中一个国家打了胜仗。战后，这个国家的一个士兵坐下来，正准备取出壶中的水解渴，突然听到呻吟的声音，原来在不远处躺着一个受了重伤的敌国的士兵，正眼睁睁地看着他的水壶。“你比我更需要。”士兵走过去，将水壶送到伤者的口中，但是那个人却突然伸出手中的长矛刺向他，幸好偏了一点，只伤到士兵的手臂。“嗨!你竟然如此回报我。”士兵说，“我原来要将整壶水给你喝，现在只能给你一半了。”
这件事后来被战胜国的国王知道了，特别召见了那个士兵，问他为什么不把那个忘恩负义的家伙杀掉，士兵轻松地回答:“我不想杀受伤的人。”
说实话，能拥有这样胸襟的人又能有几个人，能拥有如此胸怀的人很令人敬佩。
当然，宽容也是有限度的，而且也是分对象的，要分清楚你所宽容的对象值不值得你宽容，如果说是那种对自己犯的错误屡教不改的人，那就不能一直的忍受和宽容他，这样的宽容虽然是善意的，但是不一定有效果。所谓宽以待人是善意地对待别人的不足和缺点。因为再完美的人，都会有一两个缺点，有的缺点甚至在别人看来难以接受。但是一个成年人老犯原则性的错误，或者是品质特别恶劣，你可以宽容他一次，并且善意地规劝他，在没有得到悔改的情况下，就不能够一直对他所犯的错误宽容下去。所以，工作中，我们一定要学会宽容别人，有时候，因为你的宽容，会让你更加富有人情味。（完）（转自《让自己升迁》）
准时上班是一种工作态度，准时下班是一种生活态度！
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其实有些人特别拼命，他们每一天都加班，但收获却非常有限。这是因为，许多人在忙忙碌碌的时候，一定会进入一个强撑的误区。想必上班族都有过这样的体验：过了下班的点，同事们依旧在电脑前“埋头苦干”，除去真正需要加班干活的人，其他人都是 “形式主义加班”。小编整理总结了一些日常不能准时下班的原因及整改方法，一起来看看吧。
原因：工作没完成
措施：设定时间目标
繁琐的工作，很难界定出什么是开始什么是结束。不妨给自己设定一定要在某个时间点完成某件事情，盘算一下在一天有限的时间里，先做哪件后座哪件，管理好自己的时间，分配好每件事情。有了这样的时间压力，自然不再拖沓，不再网聊、不再网购、不再发呆。不会管理时间不会做计划的人总是在临下班前半小时，才开始为手头还未完成的工作紧张起来。如果你具备准时下班的条件和机会，为何不好好把握呢？
原因：避开下班高峰
措施：错时上下班
对于一些中大型城市来说，交通拥堵已经成为普遍现象。调查发现，上海、广州、重庆的拥堵经济成本占到收入比例的9.1％。也就是说，如果广州、上海、重庆的上班族们能将堵在路上的这部分时间用于工作的话，他们的收入将会增加近一成。既然这样，公司应当考虑给员工实习错时上下班制度，而不是一味强调机械式的考勤。每天疲惫地往返于通勤路，耗费大量的时间和体力，并不能对提高工作效率带来好的影响。
原因：就是不想回家
措施：培养自己的兴趣爱好
工作压力大，生活压力大，压力经常会压的大家喘不过气来，于是就想到了逃避。不想回家烧饭，不想回家听老爸老妈唠叨，不想回家一个人孤伶伶，总之说来说去，就是不想回家。下班后，办公室的气氛也轻松不少，况且公司里有空调、有电脑、有同事聊天，比回家惬意多了。但是天天逃避也不是办法，不如培养一些兴趣爱好，健身、充电、做志愿者，比起赖在办公室不回家，这些都是更好地调节身心减轻压力的方法，也会让你成为一个更活泼、更有能力、更有趣的人。
准时下班，用心工作用心生活
是不是很久没有和三、五好友一起聊天了？你是不是每天都和另一半、和孩子或父母匆匆打个照面？是不是很久没有和爱人交换心情了？那就在5:30，放下你的工作，准时下班，去接近那些对你很重要的人。
不要再抱怨不能准时下班了，追究背后的原因，说不定你自己就是那个幕后黑手。准时上班是一种工作态度，准时下班是一种生活态度。对待你的生活，你负责了吗？
今天，你想准时下班吗？那就积极行动起来吧，用心工作，用心生活。只要大家都响应这种健康工作方式，那准时下班就不再会被当成怪物。
放HR鸽子是一种什么感觉？
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“为什么现在招聘越来越难了，经常遇到放我鸽子的求职者，他们都是什么心态？”
有位HR在约好的面试时间并没有等来求职者，其实这种情况并不是个例，有部分求职者在接到企业的面试通知或者offer后决定不去，并不会告知HR。网络上曾经发起了关于“不想去面试了，你会打电话或是发邮件回绝HR吗？”的调查，引起了众多网友的讨论。69.87%的网友表示“会打电话或者写邮件回绝”，而28.85%的网友则选择“什么也不做”。来看看这类求职者内心是怎么想的。
我面试失败也没见HR告知我结果，拉黑是正常操作
网友观点：“工作是互相选择没错，企业有权利淘汰我，我也有权利拒绝企业的面试和offer。但如果说我不去就给我扣个不尊重企业的帽子我是不认同的，HR太双标了。每次面试过后面试官都用一句‘回去等通知’打发人。但大家都懂的，只有面试成功了才会等来通知，要是没面上，压根就不会通知你。我选择不去面试、不接这个offer，其实性质和HR的做法一样。HR可能习惯了求职者卑微的样子，突然被拉黑觉得不习惯了吧。”
解释太麻烦，我并不是只收到一个offer
网友观点：“ HR好像觉得找工作的人都很闲？虽然我没有工作，但并不是每天都在家无所事事好嘛。待业在家，不是忙着在家投简历，就是去各个企业面试。简历没回复的失落、面试失败的沮丧、找不到工作的焦虑……努力调整这些情绪都来不及，还要打起精神面对现实。上午花了两个小时赶到面试地点，面试官五分钟就结束了这场面试，下午我还得精神饱满地面对下一场面试；同时收到几个offer，其中有offer中薪资远远低于面试时谈的数额的，也有和所投职位不一致的岗位，甚至还有公司名称都变了的……这种事情不是经历一两次而已，而是几乎每隔几天就上演。如果要我向那些不去的面试和Offer一一解释过来的话，我宁愿用这个时间去多投几个岗位和准备我的下一场面试。”
害怕拒绝，不会拒绝，只能拉黑
网友观点：“我是一个很难去拒绝别人的人，平时在生活中就是这样，别人开口要我帮忙，我明明内心是拒绝的，但就是说不出拒绝的话，觉得很不好意思，最后只能勉强自己去成全别人。对于找工作这件事情也是这样，接到了自己不是很满意的offer，但不知道怎么和对方解释，总觉得很抱歉，所以只能拉黑对方，一了百了。”
企业没诚意，那我也没必要尊重
网友观点：“我有过一次收到offer，最后我没去，也没通知对方，因为我觉得对方很没诚意。当初那家公司是我海投的，面试过程让我觉得面试官很不专业，问的问题也比较奇怪，我就没有很认真回答，没想到最后收到了offer，而且是短信的形式收到的Offer，一般人家正规的都是发邮件。总之这家公司让我觉得很没有诚意，也有点不靠谱，所以对于这种公司就没有必要那么礼貌了。”
其实如果你有任何事情不能应邀去面试的话，出于最基本的礼貌，应该通过任何可能的方式，打电话或者发邮件等等告知面试官自己不能来面试。不能因为公司对自己的态度而决定自己的对待他人的行为，我们每个人的行为都会被别人视作体现你自己的各方面素质及修养的表现，所谓“己所不欲，勿施于人”嘛。不要小看平时生活中的任何一个细节，细节决定成败！
职场上变“幸运”是一种能力
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关于运气这件事，很多平民百姓都会说：“我与运气无关，因为从来不中奖。”实际上职场中的运气也是需要耕耘的。以下几招教你“耕出”职场好运气：
★人走茶不凉
职场有句俗话，三十岁以前靠能力打拼，而三十岁以后靠人脉打拼。职场上的人脉是最珍贵的资源。经常与老同学，前同事，老师，前上司等等保持一定的联系，千万不要离开一个环境就断了所有的联系，我们需要做到人走茶不凉。
★坚持一些“随手之劳”
工作生活中，总是会有这样的随手之劳：面对空的水桶你是否会更换一下呢？一个人搬不动水桶的话不如叫上也要喝水的同事一起更换吧。乘电梯时看看远处是不是有人正在往电梯方向赶来呢？如果有，请按一下电梯门，说不定你是让别人赶上了一个重要会议。看到同事抱着大包小包的东西，随手帮她开个门吧……世界很大，世界也很小，随手之劳不仅仅是在帮助他人也是在帮助自己。与人方便，自己方便。
★离职不是结束而是开始
通常情况下，一份工作的结束，在划上句号的同时，也是另一份新工作的开始。不要因为个人情绪上的不平衡而草率地或是情绪化地对待现有的工作，要知道离开是为了更好地开始，能否完美离职也是职业人的一种能力。（完）
态度是另一种能力职场故事
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有一次我去应聘一个会计职位。由于有相关工作经历和较高的职称，我的竞争对手们纷纷落马，剩下一个其貌不扬的人与我去迎接最后的面试。
那个单位的会计主管接待了我们，他拿出一堆账本，要我们统计一下某个项目的年度收支情况。约一个小时左右，我完成任务了。10分钟后，竞争对手也收工了。会计主管叫我们在一旁等待。然后拿着我们的“试卷”去老总办公室。
结果令我吃惊和恼火：我落聘了!“为什么?”会计主管回答：“你没有做月末统计，而他不但做了，还做了季度统计。”我问：“不是要年度统计吗?”主管笑道；“是啊，但年度统计数据应该从每月合计中得到，这不算什么会计学问，但反映了做会计的严谨态度。也许你们能力相当，所以，我们最后要看的就是各人的态度了。”
那以后，“态度”一词在我心中生了根，同样的能力，在不同的态度下，会导致完全不同的未来。态度也许是另一种能力，有时比能力更重要。
“假装快乐”是一种快速调整情绪的好方法
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女性员工安排了多姿多彩的活动，但总有一些女性因为生活或工作上遭遇挫折，陷在悲伤的情绪中无力自拔，不想参加任何社交活动。心理专家表示，“假装快乐”是一种快速调整情绪的好方法，可以使人们脱离不良情绪，尽情享受节日的快乐。
在北京某日化公司任销售经理的许杰最近失恋了，她向公司请假，不准备参加3月7日下午公司安排的联欢会，也推掉了大学同宿舍女友聚餐的邀请，“其实，我也想参加，只是打不起精神来，不想动，也不想凑热闹。”许小姐说，“看到其他姐妹高高兴兴地过节，我怕自己心里更难受，还不如一个人在家待着。”
陷在不良情绪中的女人，希望感受节日的快乐，却又力不从心，那么如何才能快速有效地调整情绪呢？
北京心理专家王梓恒说：“从医学角度来说，悲伤的情绪会导致人体新陈代谢减缓，所以人在悲伤的时候往往精力衰退，兴趣全无。”
据王梓恒介绍：“‘假装快乐’是一种快速调整情绪获得快乐的方法，虽然治标不治本，但的确有效。心理学研究发现，人类身体和心理是互相影响、互相作用的整体。某种情绪会引发相应的肢体语言，比如愤怒时，我们会握紧拳头，呼吸急促，快乐时我们会嘴角上扬，面部肌肉放松。然而，肢体语言的改变同样也会导致情绪的变化，当无法调整内心情绪时，你可以调整肢体语言，带动出你需要的情绪。比如你强迫自己做微笑的动作，你就会发现内心开始涌动欢喜，所以假装快乐，你就会真的快乐起来，这就是身心互动原理。”
王梓恒说，这种感受还可以通过行为获得，情绪压抑者可以尝试“笑功”：先站直，然后身体前屈90度，再后仰10度，并配合喊出“哈哈哈哈”的声音，动作和声音力求夸张，连做六次，前后对比就会有不同感受。（完）
去谷歌当实习生是怎样一种体验？
洛翰沙阿刚刚结束了在谷歌的实习，为此他申请了暂时休学。
今年1月初，20岁的洛翰沙阿(RohanShah)收到了一封来自谷歌的电子邮件。谷歌，世界上最好的雇主，希望就一个实习生岗位对他进行面试。
沙阿就读于伊利诺伊大学。在学校的一次招聘会后，沙阿在线填写了谷歌的实习申请。几周后，他收到了谷歌的通知。不过，一个月之前，他已经获得了高通的夏季实习生职位。
然而，这是谷歌!沙阿不愿意放弃这一机会。
谷歌一名发言人曾表示，该公司每年在美国会收到4万个实习申请，但仅招收1500名实习生。这一职位的竞争非常激烈，而欧文威尔森(OwenWilson)和文斯沃恩(VinceWaughn)甚至专门为此拍了一部影片。
沙阿走完了长达1个多月的整个面试流程。到1月底，他获得了这一职位。沙阿并未取消在高通的夏季实习计划。他打电话给学校申请暂时休学，随后前往了加州山景城，成为了谷歌的50名春季实习生之一。
那么，谷歌的实习生面试流程是怎样的?成为谷歌实习生之后又会怎样?沙阿和谷歌的其他实习生讲述了他们的故事。
接受面试：缓慢而冗长的流程
谷歌的面试流程，无论是申请实习生还是全职职位，都需要首先在网上填申请。求职者需要填写在校的平均绩点、过往履历，以及课外活动信息。沙阿没有费太大功夫就让自己的简历引起了关注。他会说3种语言，曾获得志愿者荣誉奖章，同时也是学校的校长奖学金获得者。此外，他还曾是一名助教，在其他公司实习过，并曾因兴趣开发过Android应用。
在沙阿去年11月提交申请的几星期之后，谷歌才做出回复。谷歌向他发出了电子邮件。
另一名实习生的应聘者埃文卡尔米(EvanCarmi)表示，当他2010年进行申请时，他等了1个半月时间才收到谷歌HR的回复。在邮件交流之后，谷歌会与应聘者进行两次电话面试，而面试官是谷歌员工。
从这时，应聘流程才正式启动。
45钟的一系列技术面试
外界曾经流传，谷歌的面试官会在面试过程中问一些很难的问题。在遭到这样的负面报道之后，谷歌已禁止员工问一些古怪的问题，例如加拿大有多少头奶牛。不过谷歌的面试仍然很注重技术，即使对实习生也是如此。
谷歌对公司内部信息有着非常严格的控制，但谷歌允许我们对沙阿进行采访。沙阿表示：你需要将知识应用在非常实际的场合中。谷歌的面试会对一些问题进行深入讨论。他表示：面试需要看出你是否有能力规划一个系统，或者你能否让一些事更有效率。而最优秀的应聘者能在45分钟时间内迅速证明自己。
卡尔米接受的面试同样技术性很强，他曾在2010年的一篇博客文章中谈到了这些。他接到的第一个面试电话来自谷歌的现场可靠性工程师。这名工程师问了一些关于Python的问题，例如写一个函数提供以下功能：输入一个列表，输出列表拷贝，同时移除其中的重复元素。
卡尔米接受的第二次电话面试来自谷歌网管工具团队的一名成员，他是卡耐基梅隆大学的研究生。卡尔米被要求实际编写代码。在45分钟时间内，他主要就在解决一个问题。整个过程令他紧张得流汗。卡尔米随后还被要求接受第三次技术面，而他在谷歌的应聘之路也止步于此。
沙阿则较为幸运。在接受了两次电话面试之后，他收到了谷歌HR的邮件：你在面试过程中表现优秀，我们希望继续。随后，谷歌的一名招聘人员帮助他确定在哪一部门担任实习生，随后他将接受进一步面试。我接受了5个不同团队的面试。他表示。
与电话面试不同，团队内部面试与技术无关。这类面试帮助可能的实习生了解谷歌内部的不同部门，确定他们是否愿意在某一部门工作。
到11月底，即提交在线申请的3个月之后，沙阿正式成为了谷歌的实习生。他将加入谷歌的Android部门。他的下一站是：山景城。
住宿、室友和交通，谷歌全包
接到横跨美国的实习通知，并在两周后就开始工作，这似乎完全不可能。但如果你是谷歌的实习生，那么谷歌将帮你完全解决住宿和差旅等问题。沙阿入住了谷歌已付费的一处公寓，位于圣何塞的NorthPark。他的室友是谷歌的其他实习生。
沙阿有3名室友，两名来自阿根廷，另一名来自乌克兰。我认识了一些来自完全不同文化的人们。我向他们学习，同时也了解了一些他们的语言。沙阿表示，对我而言，这是一次很棒的住宿体验。他表示，这处公寓非常好，火车站就在附近，他可以很方便地前往硅谷大部分地方。
如果你成为了谷歌的实习生，那么汽车和自行车都不再必需。在整个加州湾区，谷歌提供免费的穿梭巴士服务，可以达到旧金山、圣何塞、PaloAlto和伯克利，帮助员工上班和回家。在谷歌园区内部，自行车可以长时间租赁，员工也可以骑车从一栋大楼前往另一栋大楼。
一周半的适应时间
实习生有一周半时间来适应在谷歌的工作。实习生将了解数据中心如何运转，公司的职能部门，以及谷歌的目标是什么。他们也将见到其他新员工。在第一周，你就会觉得自己是一名已工作一年的员工。沙阿这样说，你将很快适应公司。
从走进谷歌园区的那一刻起，沙阿就喜欢上了谷歌。我的第一天非常精彩。他表示。
报酬情况
谷歌的实习生工资甚至比美国大多数公司的全职员工更高。根据雇主评价网站Glassdoor的数据，谷歌实习生平均每月收入为5678美元，或每年68136美元。沙阿的工资为每月6100多美元，每年8万美元。如果将各种福利，包括免费住宿、交通、健身房会员和用餐考虑在内，谷歌实习生可以过得很舒服。
沙阿表示：我发现自己不会浪费钱，除了在周末外出时。这是一个很好的学期。
自测：职场“拖延症”，你患了么？
每天无精打采，干什么都提不起劲，看似敬业地坐在电脑前，其实什么事都没做，一会儿逛逛网页，一会把工作文档打开看两眼，两秒钟后干脆在MSN找人聊天了，抱怨工作没意思。一天下来，什么都没做，却又没有轻松的感觉，因为到了最后，即便老板不催促你，客户也会催你交工。弄到最后踩着最后期限，只好没日没夜地赶工。
对照以上情形，看了心慌的人，估计是患上职场“拖延症”了。来做一下这一套自测题，测一测，你是否也患了“拖延症”。
注意，本测评每题有2个选项，对应相应分值。请在下列选项中选择与你目前的状况相同或相似的答案，选“是”得1分，选“否”不得分。
准备好了么，开始吧！
1、不到最后期限不交活儿；
□是□否
2、上班时间总在网上瞎逛，快到下班才开始忙；
□是□否
3、没工作计划，不懂时间管理；
□是□否
4、总是“伪加班”，白天可做完的事，总是拖到下班后加班做；
□是□否
5、安全感极强：时间还有，不急；
□是□否
6、懒散，日复一日总想着明天再做；
□是□否
7、每当同事或上司询问工作进展时，经常说“让我再看看，再调整一下”；
□是□否
8、办公室里零食一大堆，上班时间经常吃零食；
□是□否
9、要做事时，脑子里能冒出各种理由：现在先做别的事，这个稍后；
□是□否
10、自我麻痹：还来得及，不行就通宵赶工；
□是□否
11、处理问题不分主次，忙了半天，最紧要的事没做；
□是□否
12、经常因为时间过于紧迫，草草交差，结果被同事或老板责怪；
□是□否
13、厚脸皮，反正别人怎么催，也定力十足，习以为常了；
□是□否
14、从不主动汇报工作；
□是□否
15、团队合作时，同事都面露难色，不愿和你合作。
□是□否
测试结果
得分在0~4分之间，轻度拖延正向你靠近
专家建议：
为了防患于未然，建议通过自我调节的方式改变做事拖拉的习惯。时刻告诉自己“这些事完全能够并且应当在预定时间内很好地完成”。在面对每一项工作任务时，都在心里对自己进行激励，心理法则的原理即在此：通过不断的暗示，让自己从潜意识上接受这个事实，那么结果即会向此无限近的靠拢。坚持在规定时间内做完每天的工作，不贪图在办公室暂时的“清闲”，提高工作的效率，紧凑有序的安排好工作，工作的压迫感、滞后感和紧张感都会完全消除，每天轻松下班不是更好么？
得分在5~11分之间，中度拖延已经绊住了你
专家建议：
这可不是一个好现象，陷入其中的你应该已经有部分工作堆积如山了，甚至有的工作拖了很久。每天在办公室磨蹭着也不想做事，一开始做事，总有别的事情让你分神、开小差。针对这样的症状，专家建议在每天、每周、每月在工作开始前，都先拟定工作计划，把每个时间段的工作任务尽可能详细罗列出来，并把做好的计划放在手边，随时对照进度，完成的打钩。如果自己不能很好的履行，可请人监督，长此以往养成习惯，就能慢慢克服拖延。
得分在12~15分之间，重度拖延让你病入膏肓
专家建议：
重度拖延症已不是简单的“工作计划”能解决的问题。表面上看，你完全毫无工作动力，每天坐在电脑前就是熬着等下班，其实手边已经堆了很多事，但就是不愿做，下班时如离弦的箭一样飞奔出办公室，终感解脱，但第二天回来，事情有增无减，痛苦越发剧烈。
分析深层原因，专家认为，出现这样的症状很可能说明眼前的工作不适合你，如果是一份自己兴趣和能力特长所在的工作，是不会出现如此严重的拖延现象的。在兴趣主导下的工作，主动、积极探究和专研事物的动力会源源不断，推动着你在工作中有无穷想象力和积极性，即使身体有些疲乏，但精神上也是愉悦、满足和有成就感的。因此对于重度拖延症，该当机立断，下猛药治疗——重新进行职业定位和职业规划。建议你立刻行动起来，审视自我，重新思考自己的职业兴趣、职业价值观和能力特长所在，寻找适合自己的职业定位。
Tips：
也许你已经不像当初做新人时那么干劲十足，看透了职场的明规暗则，随便一点灯火并不能惊动你的神经。但对于本职工作，还请一直保持积极、乐观、主动的状态。专家认为，对于职场人来说，完成好本职工作是保证事业线稳步上升的关键因素之一。如果连最基本的工作做起来都拖沓不堪，那么确实真要考虑重新做职业定位，转换轨道了，一拖再拖只怕会拖垮自己，也拖垮了事业。（完）
专家介绍：
洪向阳，实战派生涯管理专家。向阳生涯管理咨询集团首席职业规划师，中国职业规划师(CCDM)认证培训导师，专注于职业规划、职业定位、职业转型、求职就业辅导等咨询、培训领域，帮助求职者及职场人找准定位，高效求职，取得职场高速发展，获得更大的竞争优势。
放弃也是一种选择
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《放弃也是一种选择》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
在职业发展的过程中，我们总会面临一些新的机会，或者内部转岗，或者晋升，或者选择了新的机会而离职.在所有的选择中，那些放弃的决定其实也同样是我们的一种选择。刚毕业进入职场，面临很多选择机会.有些不好或不适合的机会，我们会放弃.有些甚至是好的机会，因为这样那样的原因也会放弃.在职业发展的过程中，我们总会面临一些新的机会，或者内部转岗，或者晋升，或者选择了新的机会而离职.在所有的选择中，那些放弃的决定其实也同样是我们的一种选择.
回顾我本人的职业生涯，几次关键的选择都同时面临着放弃.
第一次跳槽
毕业后两年内，努力工作，不选择不挑剔，谦虚好学，终于一年后得到晋升.褪掉了青涩，也开始有了新的向往.由于公司办公地点在北京郊区，这对于一个有梦想有生活压力的年轻人来讲，切断了太多学习的渠道.两年后，我毅然地提出辞职.老板用特别安排的晚餐和厚重的礼物来挽留，我婉绝了老板的挽留(你知道，那是很难的).到真正的北京市Open-mind的渴望让我无法犹豫.
第一次晋升为人力资源总监
五年的时间在第二家公司，经历过公司并购，回购，再并购，老板退出了新集团的管理层，发展新的产业.老板抛出了橄榄枝，他没有想到的是，跟随他五年的老部下放弃了继续追随他(你知道，那有多难吗？)，而是选择留到新的集团出任人力资源总监.寻求人力资源平台，渴望专业化的我，不得不放弃与老板五年的默契合作和他对我的信任，而选择了理性.
第一次在一家公司工作一年跳槽
第三份工作是我的一个过渡，我降了职，降了薪，因为我需要一个英文的环境，进入外企是我的梦想.在第三份工作仅仅做了一年(外企办事处，良好的语言环境，轻松的工作内容)，就意外地收到了猎头公司抛出的一个机会-知名外企(零售行业)北方区的HRBP的角色.我想我是ambitious的，当时听到这些时，我被这个更大的平台，快速发展的企业深深地吸引住了.老板得知后，特意从德国飞到北京，见面就给我一个信封.我看见了，那是一封promotionletter.我最终没有打开(你知道，我有多愧疚呀)，不知道是什么职位，多少薪资.
第二次晋升为人力资源总监
在第四份工作上工作了六年.从我一个人做，到现在一个三十多人的团队一起做.从一个品牌四家店铺发展到今天七个品牌近二百家店铺.全国的人力资源总监在这家公司工作了八年，提出了离职.从感情上，我非常不舍.从机会上，我成为公司里最资深的HR管理者.大老板们果真很快就找到了我，offer很坦白：我是最合适的人选，需要move到上海工作，不需担心住房/工资等问题.老板的离开太突然，大老板的这个决定更突然，这个offer太特别，一下子让我措手不及.成为外企五百强中国区的人力资源总监是我现在的职业发展目标，而这个目标现在就在手里，只要我说一个YES，它就是我的了.几位大老板轮流做说服工作，他们的目光是那么真诚，他们的言语是那么肯定，任何人都无法拒绝.可是，去上海工作对于我来说是一个很大的障碍，我的父母十几年前从老家跟我来到北京，我的爱人跟我在一起在北京打拼十几年，现在北京有事业有人脉.这十几年来，他们都很支持我的事业，支持我做的任何决定，就算是这个机会，他们也会支持我.我平生第一次失眠了(没喝咖啡，自然失眠的那种，你可以想象吗？).考虑一周后，我艰难地放弃了这个机会，为了支持我的家人，虽然不舍，却是坚定的决定.
追随你的内心，永远不后悔
职场的路走到今天，我们或多或少会选择，会放弃.只要追随我们的内心，我们会选择正确的路.那些曾经被我们放弃的机会，我们不会后悔.那些曾经给我机会却被我们的拒绝的人，我们要常常感恩，那是对我们的肯定，对我们的信任，是我们在职业生涯中不可或缺的宝贵的财富！
《“拖延症”是一种病吗？》由职场百态编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望在您职场百态过程中能帮到您！我们把大量的“五种职场礼仪的注意”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！
