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成功其实很简单！我相信每个人都不满足现状，希望未来更好。这里介绍一种成功的方法，就是每天能改善1%，坚持下去，必会获得一日千里的效果。可从如下方面来着手：
一、思维认识方面改变主观认识：原来认为重要，老是拿不起放不下的，现在从反面思考，认为它不重要；原来认为不重要的，经常忽略的，现在想想是不是要改变下，把他们放在重要位置上。
改变决定方式：原来有些事情喜欢自己做决定，现在多找人商量；原来一些事情自己不敢做决定，现在尝试自己做决定，并且还要快。制造一种斩钉截铁的样子。原来做事拖延，现在给自己限定事情完成时间，或做的告一段落。原来做事情伤其十指，现在要想着如何断其一指。
提高胆商：原来碰到某人某事时会害怕，现在先在脑子里过一遍，每过一遍，给自己提高点自信；过的次数越多，自信就越多，用赵薇在花木兰中的台词就是害怕会失去。
二、习惯方面从小事做起，原喜欢熬夜，现不熬夜。让自己早睡早起，留出锻炼身体的时间；改变到办公室先开电脑，登陆msn、qq或浏览邮箱的习惯。改变动不动就拿出手机看或外出不带手机不踏实的习惯。其实，新习惯的养成只需坚持20天。
改变说话方式：原来喜欢和不同的人描述一件事情时，用词、语气都一样，现在可改变成：干脆不说、或换词、或换口气。原来引用别人话时，喜欢连别人的名字也用上，现在干脆把别人的名字去掉，比如我们说信心比黄金更重要。不再说，“******说”等字样。
改变时间观念：一天当两天用，提高时间利用率。改变走路方式：原来走路快如风，现在慢点；原来慢，现在快点；
三、使用心理暗示预想成功：每人都希望心想事成，如希望自己成为总经理，那么就多在脑中想自己成为总经理后的样子，以及成为总经理后要进行的交际和所要做的工作，比如至少可学总经理签字；像总经理一样思考、像总经理一样给部属开会；像总经理一样走路、打电话、布置工作、招待客户等。多想，多做、多练习，这样不断做，逐渐就具备了总经理的能力，这样就会成为总经理。
转移或转换注意力：原来非常情绪化，看到汶川大地震发生后，******降旗感动的流泪，现在要学会转移注意力，不流泪，但不能把悲痛放在心里，想一些灾民现在已恢复正常生产生活秩序等高兴事。原来碰到气愤的事，马上拍桌子，现在要懂得采取温和方法释放愤懑，或干脆就不生气。
上面说的一些改善，一方面是美国企业管理之父—戴明倡导的每天改善1%；另一方面就是结合成功学家安东尼.罗宾所说，人是有潜能的，要唤醒心中的巨人，心有多大，舞台就有多大！
延伸阅读
不要做办公室里最让人讨厌的8类人
你一直认为自己是办公室里无与伦比的职工——不迟到、不早退、准时完成工作，对单位里的大小文具从不顺手牵羊。不过你别忘了，衡量一个人工作成绩的优劣有时并不仅仅只看个人自身的表现，与周围的环境的协调也是重要的考察方面之一。
一味地在工作中严格要求自己固然好，但若与同事龃龉过多，也会成为你通往成功之路的暗礁，不可小视。因此，没有人愿意成为毫无人缘的“讨厌虫”。以下有一面镜子，请对照着看自己是否无意之中犯了禁。
1、泄露秘密者所谓秘密，当然就带着些不可告人或不愿公诸于众的隐情，基于对好友的信任，或是为了表明自己对好友的信任，才会将私密全盘托出。如果在别人口中听到了自己的私密曝光，不用问，叛徒只有一个。被出卖的人一定懊恼曾经付出的友谊和信任。如果秘密中牵涉到第三方，更会使事情一发而不可收拾。所以，不论是善意或恶意的泄露秘密，都是办公室友情的大忌。
2、独自升职者 如果你比好友先升职，恐怕这段友谊很快就变调，因为两人的地位不平等，加上心理上微妙的竞争和比较，酸溜溜的滋味很快弥漫开来，因为不安全感而发酵出的自卑也将作怪。当然，不会有人因为顾及好友的心情而放弃升职机会，但如果发生了，记得体谅对方的心情，做出适当反应，并尽可能加以宽慰舒解。
3、帅哥当前者 条件好的男人是好友间最严厉的考验，如果帅哥对好友间的其中一人表示好感，很难不造成伤害。万一两人喜欢上同一个男人，那简直就宣布了情谊的决裂。最好独立处理情感生活，在爱情基础尚未稳固前，即使最亲密的朋友，也不要拖着一起去约会那个未明确关系的男人。不要对爱试探，也不要贪图胜利的感觉。
4、飞短流长者 如果你极其热衷于传播一些低级趣味的流言，至少你不要指望旁人同样热衷于倾听。那些“道不同不足为谋”的同事迟早会对你避之惟恐不及。即使你凭借各种小道消息一时成为茶水房里的红人，但对一个口无遮拦的饶舌者，永远没有人会待你以真心。
5、毒气攻心者 牢骚满腹、怒气冲天，这些就是“播毒者”们最显着的特征。尽管偶尔一些“推心置腹”的诉苦能多少构筑出一种“办公室友谊”的假象，但喋喋不休的抱怨会让身边的人苦不堪言。也许你把诉苦看成开诚布公的一种方式，但诉苦诉到尽头便会升华成愤怒。人们会奇怪既然你对现状如此不满，为何不干脆换个环境，远走高飞。
6、巴结老板者如果好友之一喜好巴结老板，向老板争宠，通常会引起另一方看不惯而影响感情。如果真需要巴结，就两人相约去巴结。不要私下做一些小动作，让对方怀疑你对友谊的忠诚度甚至怀疑你的人格，同时也担心平常对老板的抱怨会被你出卖，借着献情报而爬上高阶。办公室中最有益身心的运动之一，就是共同在背后批评老板，许多同僚都是因为“共同敌人”而衍生的革命感情，如果被发现你偷偷当了耳目，友情从此完蛋。
7、公私不分者 “公事公办”也是友情的杀手之一。也许一方想着，我们这么要好，何必对我要求这么严格？即使出了事，也该罩着我才是。但另一方却想：明知我们这么要好，就不该为难我，把事情做好让我对上面交代，不该老出一些情况害死我！如此无法达成共识，将会造成许多不便和伤害，尤其在公务上出现差错，相互责怪的情形将导致伤害，尤其当中一方因此承受公司的惩罚时，这段友情再也无法挽回。建议办公室好友们先找个时间将界线划清，公私分明，而非一味在心里嘀咕着：“你怎会这样做？”
8、伸手要钱者 随便向朋友开口借钱只能引发朋友间的冲突。开了口却借不到钱的，会埋怨对方不够意思，觉得平常那么好，原来都只是表面功夫；被借了钱的会觉得友谊出现了杂质，还要担心是否有去无回。若未能如期还钱，被欠钱的可能会引起反感：都这么熟了，竟然跟我来这一招，太过分了！欠钱的也会不满：这种情形又是如我所愿，朋友就是患难见真情，如果有一天你像我一样倒霉，难道不希望我伸手相援？如果又加上家人的责怪，压力之下友谊就无法长存。
办公室的生存法则
想要在办公室生存下来，除了搞好同事人际关系外，最重要的就是提高自己的工作效率，为公司创造利益。以下是提高工作效率的三大法则供大家参考。
一、把必需品放桌上
想要在工作效率上有所提升，从办公桌上下手吧。比如电脑本、笔记本、资料等重要东西，千万要出现在办公桌上，不要收在抽屉里。
二、收起无用之物
把生活上的一些东西尽可能的收到抽屉里，不仅眼不见为净，还能很好的排出你的杂念。分神的时候偶尔看见那些东西会刻意去把玩两下，这样时间就悄悄溜走了。
三、制定工作目标
做一个详细的工作目标和每天的行程安排，比如上午主要是做什么内容的工作，下午是做什么内容的工作。或者分的更细一些，哪个小时该干什么，一个月内完成什么任务等。
职场攻略：白领族如何科学午睡
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伏案午睡伤神又伤身
办公室感冒
由于受场地限制，许多白领族们在午睡的时候都是在办公室里伏案而睡的。专家表示，睡姿不当、睡眠时间失度会让午睡质量大打折扣的，而伏案午睡有许多弊端，甚至会对身体造成不良的影响，不如不睡。
据介绍，伏案而睡会导致身体各部位出现不适，例如长时间把头部枕在手臂上，手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手臂麻木、酸疼等症状;而趴着睡觉还压迫到了眼球，造成眼压过高，醒来后有暂时性视力模糊，长期以往会导致眼睛变形甚至患上青光眼;而且办公室里空调温度较低，伏案午睡导致身体保暖不当，也许睡醒后感冒也跟着来了;更重要的是，伏案午睡不仅不能让身体彻底放松，反而因睡姿不适而导致身体以及皮肤处于紧张状态，午睡后反而会更加疲惫。
对于许多上班族来说，在气温的影响下，即使晚上睡眠充足，白天仍会感到精神不振、昏昏欲睡。专家表示，若每天中午坚持定时午睡，将有助于人们清醒头脑、恢复精神、从而有利于身体健康。
午睡是一个养生的好习惯，正午时分气温较高，在人体的降温排汗过程中，皮肤毛细血管扩张，体内血液分布不平衡，大量血液滞留外周，大脑血液供应相对不足，会使人感到提不起精神，昏昏欲睡。而午睡一会，可在短时间提升“精气神”，从而减轻各种精神压力，降低疾病缠身的几率。
白领族该如何科学午睡
职场的白领们应该如何睡午觉?何时睡、什么睡姿、睡觉时需要注意什么呢?赶紧熟读以下的午睡要点吧，让午睡变得健康起来。
1、午餐后不能立刻午睡
中午短暂的休息时间对于白领来说是争分夺秒的，所以有些白领一吃完午餐，就马上躺下午睡。这样是不可取的，只会导致大量的血液流向胃，血压下降，大脑供养及营养明显下降，易引起大脑供血不足。最好在午饭后休息十几分钟，再午睡。还有，建议睡前不要吃得太饱或太油腻。
2、准备充气颈枕
正确午睡的睡姿，原则是不压迫内脏器官，这样才有利于休息，像伏案而睡这种睡姿是直接否决的。建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这对身体最好。而办公室白领午睡最好能睡床上或沙发上，睡姿应取头高脚低、右侧卧位，这样可以减少心脏压力，防止打鼾。若条件不允许，可以准备一个旅行用的充气颈枕，午睡时套在脖子上，再找一个有靠背的椅子，放松地坐着便可享受午睡了。
3、备上毯子以保暖
不要以为午睡时间短，就可以忽略午睡保暖的步骤。人在入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张，汗孔张大，保暖不当容易患感冒或其他疾病。所以在办公室午睡时要注意免受风寒，除了避免在空调、电扇直接吹向身体的地方睡觉，还要备上一条小毛毯以保证睡眠时的温暖。
4、醒后要有缓冲时间
一般午睡后，人在初醒时会有些许恍惚感，此时不要着急马上工作，尤其是复杂或有危险性的工作。最好先喝一杯水，清醒一下后再投入工作。
办公室沟通的必备法则
沟通是人与人之间、人与群体之间思想与感情的传递和反馈的过程，以求思想达成一致和感情的通畅。你们，办公室沟通是怎么样的呢?如何才能保证办公室沟通顺畅，下面小编为大家总结了以下几点必备法则。
耐心
等待唯一不可少的是耐心，有志者事竟成。
智能
智能使人不执着，而且福至心灵。
承认我错了
承认我错了是沟通的消毒剂，可解冻、改善与转化沟通的问题，就一句：我错了!勾销了多少人的新仇旧恨，化解掉多少年打不开的死结，让人豁然开朗，放下武器，重新面对自己，开始重新思考人生，甚至于我是谁??在这浩瀚的宇宙洪流里，人最在意的就是〝我〞，如果有人不尊重我、打压我、欺负我或侮辱我时，即使是亲如父子，都可能反目成仇，偏泪一点的，离家出走还算什么，死给你看的例子都屡见不鲜哩!
说对不起!
说对不起，不代表我真的做了什么天大的错误或伤天害理的事，而是一种软化剂，使事情终有转圜的余地，甚至于还可以创造天堂。其实有时候你也真的是大错特错，死不认错就是一件大错特错的事。
让奇迹发生
如今自己愿意互相认错，就是在替自己与家人创造了天堂与奇迹，化不可能为可能。
爱
一切都是爱，爱是最伟大的治疗师。
批评、不责备、不抱怨、不攻击、不说教
批评、责备、抱怨、攻击这些都是沟通的刽子手，只会使事情恶化。
绝不口出恶言
恶言伤人，就是所谓的祸从口出。
讲出来
尤其是坦白的讲出来你内心的感受。
互相尊重
只有给予对方尊重才有沟通，若对方不尊重你时，你也要适当的请求对方的尊重，否则很难沟通。
情绪中不要沟通，尤其是不能够做决定
情绪中的沟通常常无好话，既理不清，也讲不明，尤其在情绪中，很容易冲动而失去理性，如：吵的不可开交的夫妻、反目成仇的父母子女、对峙已久的上司下属。。。尤其是不能够在情绪中做出情绪性、冲动性的决定，这很容易让事情不可挽回，令人后悔!
理性的沟通，不理性不要沟通
不理性只有争执的份，不会有结果，更不可能有好结果，所以，这种沟通无济于事。
等待转机
如果没有转机，就要等待，急只会治丝益棼，当然，不要空等待成果就会从天下掉下来，还是要你自己去努力，但是努力并不一定会有结果，或舍本逐末，但若不努力时，你将什么都没有。
办公室关系“拆弹”有学问
职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《办公室关系“拆弹”有学问》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
职场生存中办公室关系是门大学问，懂得换位思考，沉着理智的梳理好职场上的各种关系，就能顺利拆除“职场炸弹”，也能营造出更加美好而融洽的办公室关系。对于职场人来说，职场生存中包含了很深的办公室人际关系学问，因为办公室这一小小空间承载着一天中三分之一的时间和几乎全部的人际关系。
办公室关系一直是职场人常议不衰的话题。正因为它的狭小和功能的复杂，所以这里滋生的矛盾和困惑自然就多，尤其是人与人之间的相处，因为它的高密度高碰撞率，变得异常的脆弱和敏感。办公室关系夸张点说，就好比一颗安装在身边的定时炸弹，时时提醒你要妥善处置各种关系，要懂得拆弹技巧，否则，说不定哪天点燃哪根导火线就会引起定时炸弹爆炸!
案例：被老虎吃掉的小刘
小刘是一所知名大学的MBA，毕业后被中部地区的一国企以高薪聘请去做部门经理。不到一年，小刘因不堪忍受公司办公室关系而辞职，改任深圳一家私企的总监。半年后，再次因公司办公室关系原因离职。小刘非常苦闷，在第三次求职时，他这样告诉这家上市公司老板：我只需要您给我一个平台，给我一个目标，没有复杂的人际关系，没有办公室关系斗争，我一定会给你一个满意的答卷。这个老板笑了笑，意味深长的说：你只知东山的老虎吃人，不知道西山的老虎也是吃人的呀。是老虎就都吃人，有办公室存在，就会有办公室斗争，这位老板的评述可谓精辟。
有些人不屑于办公室斗争，并把这些与结党营私、勾心斗角、谗言诽谤等不道德的行为混为一谈。但斗争与竞争其实都是客观存在的，如果职场人士对此毫无认知和准备，就可能陷入种种矛盾和纠纷之中。怎么样避免办公室矛盾，矛盾来了怎么处理?这些都需要职场人较为准确把握办公室关系行为准则，拆掉办公室关系这颗定时炸弹显得尤其重要。
方法：
身在职场，就要想办法处理好周边的关系，为自己创造一个良好的工作环境，笔者的建议如下：
1.职场生存：平等、尊重、分享
在办公室里要学会分享，推己于人，无论是对上司、下属、同事、合作伙伴，都该遵循平等、尊重、分享的原则。当你把快乐和别人分享时，你的快乐就变成了两份快乐;当你把你的点子和别人分享时，就会碰撞出更多智慧的火花。
对上司先尊重后磨合，既然上司能身居要位，想必也有过人之处。他们丰富的工作经验和待人处世，都是值得学习借鉴的，应该尊重他们精彩的过去和骄人的业绩。但上司也并非十全十美，惟命是从并不全对。但要记住，给上司提意见只是本职工作中的一小部分，尽力完善、改进、迈向新的台阶才是最终目的。
对同事――多理解多支持，在办公室里与同事相处久了，对彼此之间的兴趣爱好、生活状态都有一定了解。在发生误解和争执的时候，一定要换个角度、站在对方的立场上想想，理解对方的处境，千万别情绪化，要慎重而冷静的处理并化解矛盾。
对下属――多帮助细聆听，多帮助下属其实也是帮助自己，员工们的积极性发挥得愈好，工作就会完成得愈出色，也让你自己获得更多的尊重，树立开明的形象。而聆听更能体味到下属的心境和了解工作中的情况，为准确反馈信息、调整管理方式提供详实的依据。
2.职场生存：换位思考
不少人无论在什么工作环境中，总是牢骚满腹，搬弄是非，唯恐天下不乱，喜欢挖空心思探寻他人的隐私，抱怨这个同事不好、那个上司不对。爱道人是非者，必为是非人，要摆脱这种局面，除了努力工作来消除隐私外泄造成的不良影响外，还要牢记一点，让隐私离办公室远点。同事之间走得近并不意味着无话不说。你可以畅谈美食、时装、网络，但是千万不要在谈话中涉及自己的私生活、公司内部人士的褒贬等。
想要处理好关系，最需要做的就是改变从自我出发的单向观察与思维，从对方的角度换位思考。善解他人之意，同时也给自己留个台阶。如果有人对你说一些是非，切记不可相信。当然也不要当头泼他冷水，只需淡淡的回复：噢，是真的吗?每个人不妨将最希望从他人那里得到的态度一条条写下来，而后便会想到别人同样有这些希望。很多时候，办公室关系就像一面镜子，你笑它也笑，你哭它也哭，关键在于你要积极端正自己的态度。
3.职场生存：串门增强沟通力
办公室关系最根本的就是如何做人的问题。与身边同事处理好关系，平时有效沟通则是能否在职场中生存的基础。办公室里适当串门可提升沟通力，舒缓工作中的紧张气氛，心情也会变得开朗。
首先，最为核心的是做好本职工作。积极主动地进行专业技能上的提升，与同事之间多一些工作交流与探讨，了解大家不同的看法，取长补短，积极改善。让同事感受到你的热情和努力，不仅能提升自己的工作能力，更能形成一支凝聚力强的团队。
其次，积极参与公司举办的各类活动，让同事能从其他方面了解、认识自己，增进友谊，让自己更快的融入集体，与同事打成一片。
4.职场生存：得失之间知分寸
当自己工作有成绩而受到表扬或者提升时，切记不要到处张扬，以免招同事嫉妒而引来不必要的麻烦。在失意之时，也不能在公开场合向其他人诉说上司或同事的不对，不然的话上司会厌烦你，同事会恼怒你，那你在公司的日子也不会好过。无论是得意还是失意，都不要过分张扬，否则只能给工作友谊带来障碍。
当工作遇到困难的时候，满腹牢骚是无济于事的，要保持积极的心态去寻求解决办法才是正确的选择。在办公室中建立一种雪中送炭式的诚信，给予人温暖，患难出真交，每个人都会深深记住那些帮助过自己的人。当别人需要帮助时，你要尽力去帮。这种雪中送炭式的互帮互助状态会使办公室的关系更美好。
总而言之，职场生存中办公室关系是门大学问，职海无涯学无止境。尽职尽责做好本职工作，懂得换位思考，沉着理智的梳理好职场上的各种关系，就能顺利拆除职场炸弹，也能营造出更加美好而融洽的办公室关系。
