第一步，看前准备，准确充分
为了保证看人不走眼，我们看人前要做好各项准备工作。首先我们要充分明确岗位对人才的需求，包括工作内容、责权利以及对人才态度的要求。甚至不排除某些公司还有一些类似毕业学校、出生地等特殊要求。其次我们要充分理解公司倡导的价值观、企业文化等。然后我们要通过简历认真研究人才过去的工作经历、工作业绩、曾经服务的公司、行业等。接着我们还要仔细准备看人要提问的问题，以及对候选人才的观察“点”。最后我们还要安排好看人的时间、地点等等。细致的准备工作将为我们“看人不走眼”打下坚实的基础。
在“看前准备”步骤中，笔者要特别强调的是对公司岗位需求和企业文化的掌握。“知己知彼，百战不殆”，而“知己”也是一个很难的工作。笔者在十多年的
第二步，看中仔细，明察秋毫
看人的过程，首先就是提问。关于提问，有很多的方法，如结构化面试，非结构化面试，压力面试等等。
看人的过程，除了提问或者回答候选人才的提问外，更重要的是倾听和观察。我们要仔细记录候选人才的各种表现，充分收集候选人才透露出的各种信息，特别是要注意侯选人才在相同或者类似提问的回答上是否前后一致。这些将保证我们的“看人不走眼”。通过仔细倾听和观察侯选人才的一言一行，我们能够更加准确的判断候选人才的能力、态度。特别强调的是我们看人过程中要注意对侯选人才非语言行为或者语速、人称等细节的观察，比如眼神、手势、身体姿势、表情等等。在我们营造的看人环境良好，候选人才不紧张的情况下，眼神游离、环顾四周就说明了候选人才在撒谎或者自信不足。说真话或者自信的人才眼睛会正常对视，眼神坦诚。同样，手势夸张，或者不断摸鼻子、摸下巴、搓手等行为也反映了候选人才撒谎或者不自信。另外，表情僵硬、东张西望也会反映候选人才的撒谎或者不自信。因为趋利避害的本性，每个人才都会尽量伪装自己，而可能一个小小的细节便暴露了他的真实面目。
看人的过程中，部分公司还会运用到一些笔试和人才测评手段，比如智商测试、
另外，看人的过程中还要注意排除一些自我因素的干扰，克服“类我”、“首因”、“近因”、“从众”、“晕轮”等各种心理定势。比如看人者不要因为是校友、老乡或者因为第一印象好就容易得出候选人才适合公司的结论。
第三步，看后调查，反复论证
现场看人结束后，我们还应该和候选人才之前的主管进行沟通，了解其在原公司的能力、业绩、态度等，为最后的结论提供参考。根据心理学的研究成果和实践经验，笔者建议对于一些高级职位侯选人才的背景调查，重点调查一下其童年时期的一些表现。因为人的态度、价值观等在童年时期已经形成，且很难改变。也就是中国老话说的“三岁看大，七岁看老”。
同时，一般来说，候选人才要经过好几个人看，才能最终决定。因此，我们可以组织看人的人对候选人才发表各自的意见并讨论，同时结合背景调查的情况，最后得出是否适合公司的结论。
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看职场“三高”人士如何理财
职场三高人士特指哪些拥有高学历、高收入、高职位的人群，该类人一般很少有时间考虑操心理财的事情。
身在重庆的苏先生就是这样的一位三高人士。已经34岁的苏先生忙于工作，至今仍是单身，而且并不确定何时组建家庭，成为了一名大龄剩男。
苏先生研究生毕业后进入一家外企工作，至今已有9年时间，职位也从基层白领升至部门副主管，税后月收入达2.5万元，每年的年终奖金也有至少5万元，每年收入至少有35万元。与收入相比，苏先生的积蓄就显得比较少了，只有活期存款8万元、定期存款12万元和11万元指数型基金（购买时为15万元）。单位有五险一金，苏先生自己没有购置保险的打算。
专注于工作的苏先生没有与父母同住，也没有买房，而是每月花费3000元租了一套公寓式住房。苏先生每月的生活开销较大，约为1万元，主要用于购物、吃饭、交通等方面。另外，苏先生每月会孝敬父母2000元。
到了这个年纪，对稳定的家庭已经没太多渴望了，但总要为自己的将来打算打算。苏先生希望自己可以让手中的钱更多地沉淀下来，拥有更多财富，这样就不必担心未来无钱养老了。
建议职场三高人士可以尝试以下做法，来更好地规划自己的理财人生。
1.与理财师保持紧密联系，随时掌握自己的资产状况，也能更方便地了解银行业务、投资市场和投资产品。
2.养成良好的信用卡消费习惯，在消费时尽量使用信用卡，每月通过查看自己的信用卡账单，了解自己的消费支出水平。
3.学习了解基金定投和年缴保险产品，帮助自己实现强制储蓄的目的，也是为自己未来的生活积累充足的资金。
4.提高自身的风险责任意识，通过保险等风险防范工具来避免意外给自己和家人带来的财务损失，避免陷入不必要的财务困境。
女性理财攻略
■攻略一：突破保守
与男性相比，女性比较了解家庭生活开支，投资偏向于保守，往往三思而行，但若发挥到极致，反而会成桎梏，比如只重眼前小利，忽视长期理财规划，拒绝新理财方式等。
建议：多吸取理财知识，弄清理财工具的风险和收益，进行理财组合，最大程度覆盖风险、提高收益。
■攻略二：适时而为
女性理财应了解家庭的财务状况、风险承受能力、投资偏好和理财需求，根据年龄段确定理财策略。
建议：年轻未婚女性处于资本原始积累阶段，理财宜积极进取，以增值为目标；30岁至40岁女性已大多有了家庭，理财侧重点宜放在购置房产和准备子女教育资金上，保值特征明显；40岁至50岁女性收入达到最高，可逐步增加预期收益较稳定的投资；50岁以上女性可以保本为主，少做风险较大的投资。
■攻略三：锁定风险
女性的抗风险能力比男性略差一些，因此，锁定风险、设置好止损位比较重要。很多女性理财时往往不自信，害怕承担理财失败的后果。
建议：先预留好应急准备金，约为半年收入；购买适宜的保险，防范和降低不可预知的风险；根据风险承受能力进行一定的风险投资。
■攻略四：独立规划
女性理财应摆脱依赖及懒惰心理，设定中长期理财目标与规划。
建议：做好阶段性理财分析，一般半年一次，从现有资产整理入手，按风险承受能力确定投资比例和品种，更新理财规划。
从 “学历门”看如何处理五类个人敏感信息
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《从 “学历门”看如何处理五类个人敏感信息》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
“打工皇帝”唐骏近日深陷“学历门”，“打假斗士”方舟子直指其学历造假。事实上，职场上的学历造假现象由来已久，《围城》里的方鸿渐就是买来的“克莱登大学”哲学博士学位。
学历造假其实只是职场个人诚信危机的表现之一。每个人在求职的过程中，或多或少都会涉及一些比较敏感或不愿公开的背景信息，如何正确对待和处理，关系到个人的长远职业品牌。针对求职中常见的5类敏感个人信息，我们的专家进行了分析和并提出建议：
1）非正规学历
与方鸿渐不同的是，如今大多数的人不会去买假文凭，更多的是学历不够“硬”，比如自考、函授、网络学院等。为了让自己的学历背景说起来更好听，很多人会进行包装处理，混淆视听。明明读的是某名牌大学网络教育课程，却偏偏在简历中只保留“某某大学”字样，成了“名牌”大学生。还有一些不为人知的学校，濒临关闭或根本不具备办学资质，拿的学历证书往往经不起考验。
专家支招：
简历造假不可取，这关系到一个人最基本的品德和价值观。比较好的办法，是在坦诚以对的同时，更多地引导企业关注自己的能力，多强调自己的职业技能、工作经验。如果HR把注意力放在此，就能弱化对学历的关注，更在意你所具备的能力。
2）职场空白期
职场空白期的形成原因有很多种，有的是大学生辗转各地考研、考碗无果；有的是大学生或职场人离职后求职数月不成功；有的是因身体出现问题被迫不能工作；还有的职业女性因为生育休假而形成了职业空白。不论是哪一种，对于求职者来说，再就业时这段空白期都是个敏感问题，处理不好很可能导致求职失利。
专家支招：
求职中被问及职业空白期的原因时，可以着重强调自己在这段期间进行的有助于职业发展的准备工作，比如参加了跟专业相关的技能培训，重新思考并确定了个人职业规划等。表明自己在这一期间，通过深入的自我探索和职业规划后，更加明确了自我的发展目标，做好了重新出发的准备。这样，企业会认为你选择该公司是经过了深入、慎重考虑的，入职后忠诚度会比较高高，发展目标明确。
3）频繁跳槽记录
浅尝辄止式的跳槽在职场层出不穷。很多大学毕业生都认为，尝试不同工作，积累各行业的工作经验，以后找工作会更容易。然而，大多数用人单位并不认同这种做法。“工作经验”的多少并非以跳槽数量判定，跳槽过于频繁，不仅不能为求职带来任何的加分，反而会令企业觉得没有安全感。当然，也有部分人频繁跳槽并非出于自己的本意，当今职场的快速变化、部分用人单位缺乏人性化的管理，都导致了职场人的工作稳定性下降。无论主观、客观原因，频繁跳槽记录总是比较敏感的记录。
专家支招：
如果你是刚毕业不久的大学生，当招聘官问到你过去频繁跳槽的经历，你可以说，是希望通过这样的“跳槽”来试错，进行充分的职业探索，以便对自己感兴趣的各种工作有更清晰的认知，明确个人的职业目标。另外，有些短期、缺少含金量的工作经历大可不必全部搬上履历，履历不是记流水账，而是用最精炼的语言展现个人的实力。
正确地做好最初的职业选择很重要，越到后面，要想摆脱原已熟悉的职业路径就越困难，成本越高，风险越大。建议从选择自己感兴趣的、同时也是较为符合自己个性、能力的专业学习做起，为自己量身定制一个既具挑战性，又不失客观、实际的职业生涯发展规划，按照规划一步步走下去，这样有利于职业发展的良性循环。
4）非正常离职
非正常的离职通常有三种情形：一是企业组织架构调整进行的裁员；二是个人不胜任工作被炒；其三是人品、诚信方面有问题，比如四处散布谣言，挑拨是非，引起公司内部人际关系不和等。
专家支招：
如果属于第一种情形，公司内部架构调整被裁员，那就需要重新梳理自己的过往经历，在求职中更注重展示出自己的个人能力，一个有规划能力的人，往往能在“危”中找到“机”。如果是第二种情形，则要自己总结经验教训，表明在上次离职之后，自己已经找到了提升自我的办法，并且切实地采取了充电等办法进行了能力上的提升，打消雇主的顾虑。如果是第三种情形，那就不属于求职的技术性问题了，看此文章的意义不大，找工作事小，把人品改改好再出来吧！
5）其他敏感的个人信息
个人信息中比如年龄、婚育状况等，有的公司会做出一定的限制。如要求35岁以下者应聘，或“已婚已育者优先”等等。有的人为了让自己的求职条件符合用人单位的招聘标准，不得已隐瞒或“修改”个人信息，以避开招聘官的审查。
专家支招：
面对上述问题时，如果的确是自己心仪的职位，不妨依据行业及职位进行分析，避重就轻，有技巧地讲实话。比如，有些企业的HR认为成家立业后的人工作会更趋于稳定些，这是一种习惯性思维，你可以适当地表达自己的价值观，引导招聘者意识到，不婚不育不见得就会影响工作。有时候，未婚未育者因为没有家庭的拖累往往有更多的精力投入到工作中，能将工作干得更加的出色。适时、恰当地表达自己的观点，也能让HR对你有一个全新的认识。须记住，职场成功和生活幸福，人人标准不一，在这些问题上，不必一味迎合企业。此外，对于那些在招聘中表现出明显的“性别歧视”、“婚育歧视”的企业，个人在选择时要慎重。
在求职面试的过程中，造假可谓是下下策，一旦暴露前功尽弃，真实地展示自我，是求职者最基本的素质。简历需要优化，但优化绝不是掺假，合理的优化是突出强项，弱化短处。如果能正确对待、理性处理，还是可以绕开敏感信息，成为职场中的胜者。（完）
职场上如何赢取人心范文
如何赢取人心人际关系对事业的发展有极大帮助，公司的制度多完善，亦需要各同事配合。和睦的工作环境，同事间亲和融洽，上下一心，直接促成业务的成功。能否成功，关键亦在于能否跟同事打成一片，和睦共处，尽得人心。知道自己属于哪类人，就必须积极努力改善不足之处，与同事打好关系。 1.合作和分享：多跟别人分享看法，多听取和接受别人意见，这样你才能获得众人接纳和支持，方能顺利推展工作大计。 2.微笑：无论他是茶水阿姨、暑期练习生或总经理，无时无刻向人展示灿烂友善的笑容，必能赢取公司上下的好感。年轻的同事视你为大师姐，年长的把你当女儿看待，如此亲和的人事关系必有利事业的发展。 3.善解人意：同事感冒你体贴地递上药丸，路过饼店顺道给同事买下午茶，这些都是举手之劳，何乐而不为?你对人好人对你好，在公司才不会陷于孤立无援之境。 4.不搞小圈子：跟每一位同事保持友好的关系，尽量不要被人卷标为你是属于哪个圈子的人，这无意中缩窄了你的人际网络，对你没好处。尽可能跟不同的人打交道，避免牵涉入办公室政治或斗争，不搬事弄非，自能获取别人的信任和好感。 5.有原则而不固执：应以真诚待人，虚伪的面具迟早会被人识破的。处事手腕灵活，有原则，但却懂得在适当的时候采纳他人的意见。切勿万事躬迎，毫无主见，这样只会给人留下懦弱、办事能力不足的坏印象。 6.勿阿谀奉承：只懂奉迎上司的势利眼一定犯众憎。完全没把同事放在眼里，苛待同事下属，你无疑是在到处给自己树敌。 7.勿太严厉：也许你态度严厉的目的只为把工作做好，然而看在别人眼里，却是刻薄的表现。你平日连招呼也不跟同事打一个，跟同事间的唯一接触就是开会或交待工作，试问这样的你又怎会得人心?
职场里如何获得人缘范文
对于现代职业人士来说，工作上获得同事的理解和支持非常重要。因为只有合作的团队，才能更有工作效率。所以，怎样获得好人缘就显得非常重要。那我们怎样才能获得好人缘呢?
1.合作和分享。多跟别人分享看法，多听取和接受别人意见，这样你才能获得众人接纳和支持，才能更加顺利开展工作。
2.打招呼。不管对方是什么岗位的同事，见面的时候应该打个招呼，把自己真诚的微笑展示给他们。不要小看这一点。很多人总会说“我和小李关系不错的，我们天天见面都打招呼”，也可以说“不知道怎么搞的，小李见了我连招呼都不打了!”这两句话是不是有不同的效果?亲和的人事关系肯定是有利事业的发展。
3.善解人意。同事病了，你打电话问候一声;同事有困难的时候，你伸出无私的援助之手。中国有句古话“滴水之恩，当涌泉相报”，这样他们最起码能感觉到你的真诚、你的关爱。在日后的工作中，你还担心他们不支持你吗?
4.不搞小圈子。人际关系中，很难免有几个“小圈子”，彼此之间相互排斥、相互挖墙角。而这种小圈子，不应该轻松介入，因为这无意中缩窄了你的人际网络，而且弄不好还成了被人利用的对象。所以要尽可能跟不同的人打交道，避免牵涉入这种“政治”斗争，不搬事弄非，自能获取别人的信任和好感。
5.有原则但不固执。我们强调做人做事要有自己的原则。但绝不意味着我们一味固执己见。也不要一味做老好人，什么都事必恭亲，给人家留下毫无主见、办事能力不强的坏印象。
6.勿阿谀奉承。只懂奉迎上司的势利眼一定犯众怒。完全没把同事放在眼里，苛待同事下属，无疑是在到处给自己树敌。任何性质的企业，其核心目的是为获得赢利。所以，一切影响企业效率、影响赢利的行为，都必将被企业所淘汰。
7.勿太严厉。我们不要整天板着脸，即使严肃也要分场合。不然的话，即使你态度严肃的本质是为把工作做好，但在别人眼里，可能却是刻薄、没人情味的表现。
职场里如何与人沟通范文
在这个季节里，虽然仍有一些毕业生在苦恼地“待就业”，但更多的大学生还是意气风发地告别菁菁校园，成为职场新人。新人有干事业的冲劲，有对成功的渴望，但也忐忑不安，对职场带有几分懵懂。在这个新人与职场相互磨合的时期，希望我们的“新人上路”栏目能给您一点启发。
几乎在每一个招聘职位要求中，“善于沟通”都是必不可少的一条。大多数老板宁愿招一个能力平平但沟通能力出色的员工，也不愿招聘一个整日独来独往、我行我素的所谓英才。能否与同事、上司、客户顺畅地沟通，越来越成为企业招聘时注重的核心技能。而对初入职场的“菜鸟”们来说，出色的沟通能力更是争取别人认可、尽快融入团队的关键。职场新人如何成为沟通高手?
很多人一提起沟通就认为是要善于说话，其实，职场沟通既包括如何发表自己的观点，也包括怎样倾听他人的意见。沟通的方式有很多，除了面对面的交谈，一封EMAIL、一个电话，甚至是一个眼神都是沟通的手段。职场新人一般对所处的团队环境还不十分了解，在这种情况下，沟通要注意把握三个原则：
找准立场。职场新人要充分意识到自己是团队中的后来者，也是资历最浅的新手。一般来说，领导和同事都是你在职场上的前辈。在这种情况下，新人在表达自己的想法时，应该尽量采用低调、迂回的方式。特别是当你的观点与其他同事有冲突时，要充分考虑到对方的权威性，充分尊重他人的意见。同时，表达自己的观点时也不要过于强调自我，应该更多地站在对方的立场考虑问题。
顺应风格。不同的企业文化、不同的管理制度、不同的业务部门，沟通风格都会有所不同。一家欧美的IT公司，跟生产重型机械的日本企业员工的沟通风格肯定大相径庭。再如，HR部门的沟通方式与工程现场的沟通方式也会不同。新人要注意观察团队中同事间的沟通风格，注意留心大家表达观点的方式。假如大家都是开诚布公，你也就有话直说;倘若大家都喜欢含蓄委婉，你也要注意一下说话的方式。总之，要尽量采取大家习惯和认可的方式，避免特立独行，招来非议。
及时沟通。不管你性格内向还是外向，是否喜欢与他人分享，在工作中，时常注意沟通总比不沟通要好上许多。虽然不同文化的公司在沟通上的风格可能有所不同，但性格外向、善于与他人交流的员工总是更受欢迎。新人要利用一切机会与领导、同事交流，在合适的时机说出自己的观点和想法。
小心踩了沟通不当的“地雷”，沟通是面双刃剑，说了不该说的话、表达观点过激、冒犯了他人的权威、个性太过沉闷，都会影响你的职业命运。因为沟通出现问题而给职业生涯带来不利的案例很多，那么新人在沟通中到底需要避免哪些“雷区”?
1、仅凭个人想当然来处理问题。有些新人因为性格比较内向，与同事还不是很熟悉，或是碍于面子，在工作中碰到问题，遇到凭个人力量难以解决的困难，或是对上司下达的工作指令一时弄不明白，不是去找领导或同事商量，而是仅凭自己个人的主观意愿来处理，到最后往往差错百出。建议：新人在工作经验不够丰富时，切忌想当然地处理问题，应多向领导和同事请教，这样一来可以减少工作中出差错的机会，二来也能加强与团队的沟通，迅速融入团队。
2、迫不及待地表现自己。所谓初生牛犊不怕虎，刚刚参加工作的新人总是迫不急待地把自己的创新想法说出来，希望得到大家的认可。而实际上，你的想法可能有不少漏洞或者不切实际之处，急于求成反而会引起他人的反感。建议：作为新手，处在一个新环境中，不管你有多大的抱负，也要本着学习的态度，有时“多干活儿少说话”不失为好办法。
3、不看场合、方式失当。上司正带着客户参观公司，而你却气势汹汹地跑过去问自己的“四金”从何时开始交，上司一定会认为你这个人“拎不清”;开会的时候你总是一声不吭，而散会后却总是对会议上决定的事情喋喋不休地发表观点，这怎能不引起他人反感……不看场合、方式失当的沟通通常会失败。建议：新人在沟通中要注意察言观色，在合适的场合、用适当的方式来表达自己的观点，或与他人商讨问题。
幕墙设计就业前景如何，来看看本文就知道
随着世界经济的高速发展，高楼大厦越来越多，人们对建筑形态的要求不再局限于四四方方，而开始往高档、高层、多功能方向发展。这也带动了建筑幕墙产品开始往高新技术和多功能的方向发展。各公司对于幕墙设计及幕墙研发的人才需求量也越来越高，那么幕墙设计就业前景究竟如何呢？
幕墙行业的发展现状经过30多年的快速发展，我国的建筑幕墙企业已经具备了相当的实力，大型骨干幕墙企业完全有能力独立自主地承接各类大体量、高技术含量和高设计水平的幕墙工程，其在产品研发、工程设计、生产制造、安装施工等方面，已经接近或达到国际先进水平。随着国内建筑门窗、幕墙市场需求急速增长，国外企业纷纷介入国内市场，国内门窗、幕墙企业借助国内人力资源等优势也积极向国际市场拓展，行业盛况空前，市场国际化趋势愈来愈强，行业亟待高速发展。
幕墙设计的就业趋势在当前世界范围内，中国是在建和拟建超高层建筑最多的国家，这将进一步推动幕墙行业的发展。随着我国幕墙行业的爆发式增长，行业内竞争亦愈发激烈。幕墙行业增长模式由追求规模转为追求综合效益，价格不再是幕墙企业的唯一竞争指标，行业内的竞争将越来越多朝着精细化服务、工程设计能力、管理和创新能力等方面发展，各幕墙企业对于幕墙设计的人才需求量都在递增，人才缺口涌现，行业就业趋势向好。
幕墙设计就业前景目前只要是幕墙企业都会需要幕墙设计，但根据各企业所承接的项目类别不同，也会对幕墙设计有一些方向上的不同要求。目前幕墙设计的方向主要有高档写字楼、酒店、体育场馆、机场、车站、会展中心、商场、企事业单位或政府办公大楼等。如果是刚毕业的学生，一般在招聘时不会有特别的要求，对应的薪资待遇和其他应届生差不多，月薪平均在4-6k。如果是有经验的幕墙设计师，那么根据其就业年限及经手项目的规模不同，月薪从6k到20k不等。
幕墙行业是建筑领域含金量最高的产业，幕墙设计就业前景的优质，也意味着该行业的技术含量也是较高的，并且还将不断提升。所以，对于幕墙设计求职者而言，如果是从别的行业转行来做幕墙行业，难度会很高。但对于一直从事本行业的幕墙设计从业者而言，只要不断提升个人能力，那么就业前景也一定会越来越好的。
看美国大学生如何应对就业“淡季”
在多年不遇的金融危机冲击下，美国就业形势十分严峻，即将走出校门的大学应届毕业生面临就业“淡季”。
美国劳工部发布的最新数据显示，美国目前失业率已从去年同期的4.8%增至6.5%。金融和科技等热门行业都被迫裁员。例如，花旗银行最近宣布削减5万个工作岗位，太阳微系统公司也将裁减6000人。
据密歇根州立大学高校就业问题研究所主任加德纳测算，目前适合美国应届大学毕业生的“入门级”工作岗位比去年减少8%。
零售业一直是美国大学应届毕业生就业的“保底”行业，但如今这个行业也遭受重创，用人需求下降14%。更为严重的是，如果经济持续不景气，用人单位和企业可能进一步缩减招工计划。美国高校与雇主协会的报告说，明年美国许多企业将依据经济形势，逐月重新审定招工指标。据预测，美国失业率到明年春季还将增高。
尽管今年对于美国大学应届毕业生而言有些“时运不济”，但一些就业专家认为，目前美国大学生就业市场并未跌至谷底。在2001年至2003年互联网经济泡沫破灭后，美国大学生就业市场曾连年大幅收缩，跌幅超过10%。“尽管目前大学生找工作很难，但并非没有希望找到工作，”加德纳说。
他认为，在今年大学生就业形势整体低迷的大背景下，仍有三个利好消息：一些希望在国际上进行竞争的公司正在加紧争夺和网罗优秀人才；二战以后出生的大批“婴儿潮”人口已到退休年龄，将空出许多工作岗位，这一趋势在政府机构尤为明显；环保科技等新兴行业的招工需求仍然旺盛。
针对目前的就业“淡季”，美国有关专家为大学应届毕业生支了几招。首先是“先下手为强”，找工作要从现在做起。美国一家知名就业资源网站的创始人汉森说，大学应届毕业生要提早动手，准备打一场求职持久战。他建议应届毕业生利用冬季的短暂空闲期积极“热身”，包括精心制作履历表，对用人单位和企业充分调研，能找到工作当然更好。
密歇根州立大学市场专业应届生杰克逊明年8月才毕业，但她从今年10月份就已经开始找工作。在参加了3家企业的求职见面会后，杰克逊最终被一家化学公司接受。现在她打算在学校举办讲座，把自己的心得传授给同学。
其次，积极打造“求职关系网”。汉森指出，在目前形势下，不应对校内举办的就业招聘会寄予多少希望，最重要的是建立和扩展自己的“求职关系网”，包括向亲朋好友、家人甚至邻居求助。与此同时，要充分利用学校的人脉资源，包括老师、就业指导中心和校友会。
第三是促请校方协助。在学生和家长的敦促下，弗吉尼亚州名校威廉与玛丽学院已推出多项措施帮助应届大学毕业生找工作，包括建立校友数据库，动员2600多名校友帮助应届生修改履历表，提供咨询，帮助联系工作。该校还将在明年春季开学前组织应届生召开研讨会，让学生交流求职心得和交换各自的求职信息。
最后，应届生需要重新思考自己的就业方向。过去多年来，投资、银行和会计等高薪行业一直是美国大学生最向往的职业。但近年来，越来越多的应届生开始投身政府、医疗服务和慈善机构等待遇不高的行业。纽约大学就业指导专家斯泰恩说：“这一方面是因为热门行业不景气，另一方面也是因为美国大学生的就业观也在悄然转变。许多人不再期望一步登天。他们认识到，要在社会上立足，先要积累经验。从锻炼自己的角度而言，慈善机构也不失为一个很好的选择。”（完）
如何看待康复治疗学的就业前景
随着人们生活水平的不断提高，大家不仅越来越重视生活质量，也越来越重视自己的身体健康。康复医学作为现代医学中的重要组成部分，是人们重获健康的重要手段。因此，许多人将康复治疗学专业作为自己的就业选择，但选择一个专业前，一定要详细了解它的就业前景。我们来看看康复治疗学的就业前景如何。
新兴专业，相关人才的缺口极大康复治疗学专业虽是个新专业，却是经过社会人才市场调查，根据用人单位的急需而开办的。由于我国老龄化程度越来越重，人们不仅追求更高的生活质量，而且更追求身体健康。对于中老年人来说，康复治疗学就显得尤为重要。据统计，目前我国各类康复技术人员不到2万人，其中专业康复治疗师只有5000多人，但我国每年培养的康复治疗师人数仅为700人。从数据上来看，我国至少需要35万康复治疗师，人才缺口极大。
国家促进康复学科发展，就业方向广泛随着人们对康复的期望愈来愈强，我国卫生部明确指出二级及以上综合医院应当按照《综合医院康复医学科基本标准》独立设置科室，并开展康复医疗服务，满足人们对康复治疗的需要。但康复医疗相关从业人员的就业方向可不仅仅只有去综合医院从事康复治疗师这一项，他们的就业方向十分广泛。疗养院、保健中心、体育医院或运动队医务室、社区卫生服务机构等单位都可以作为工作地点，也可以到健身房、推拿店等工作。
看上去是体力活，其实是个技术活康复治疗学看上去是个体力活，其实是个技术性很强的活。相关岗位从业者确实需要一定的体力，但更需要通过临床推理分析问题所在，然后进行针对性的治疗。其治疗方式也多种多样，不仅有大众印象里的徒手疗法，如扛腿、掰腿等，还有OT作业治疗、ST言语治疗、认知治疗等。即使是做徒手疗法，都有许多的借力与省力技巧，把康复治疗认为是一种体力活就过于片面了。
康复治疗学的就业前景总体上还算不错。由于人们越来越重视自己的身体健康，对康复治疗的需求也不断增加，相关人才的缺口极大，因此，康复治疗学成为一门新专业。我国意识到大众对于康复治疗的需要，因此不断促进康复学科发展。而康复治疗学专业的就业方向不仅仅拘泥于综合医院，可从业岗位与行业十分广泛。最后，康复治疗学看上去是个体力活，但其实是个技术性很强的活，没有什么性别限制，可以的话尝试一下也是不错的。
看看这些，你就知道如何投简历了！
投简历虽然只是鼠标简单地点击“申请职位”，心里却还会有许多纠结。心仪岗位想投不敢投、没回音隔多久再投一次、被拒绝过的公司能再投吗……这些情况如果都能闭上眼一狠心就投了，那你也不用看这篇攻略了。投简历有以下纠结，并且不知如何是好的朋友，请仔细阅读下文。
票选“投简历最纠结的情况”，按投票结果排行：
纠结1：除了薪酬低于期望，其他都合适的职位要不要投？
专家：这个问题说白了就是你能不能与公司讨价还价。想要公司抬高薪资，需要注意三点：1、面试前要准备充份，让公司看到你走心了。2、搞清楚谁有薪资决定权？直接上司，还是老板？搞定他。3、提出要求时要自信，要让对方明白虽然聘用你多花了点钱，但你带给公司的价值会远远高于这些。另外，一般情况下1000元以内的差距胜算比较大。
纠结2：没回应要再投一次吗？隔多久再投？
专家：《简历投递行为习惯调查》结果显示，超过6成人表示会再次投递；超过5成人表示再次投递简历会在1周后。重复投递需要注意：1、不要同时投递同家公司的多个职位；2、对重复投递的简历进行修改，如关键字、自我评价等；3、重复投递最多不要超过3次。
纠结3：自身能力达不到职位要求，要不要投？
专家：论坛曾有过关于“公司招人很急，会在哪些方面放宽要求”的投票：年龄、学历和工作经验的年限分别被排在了前三位。HR认为“某项业务或技能的经验与熟练度”是最不能放宽的。所以如果在年龄、学历和工作经验年限等部分没达到要求，不妨投简历试试，同时别忘记在简历中详细且突出你的相关业务的技能来吸引HR。
纠结4：被拒绝过的公司，要再投吗？
专家：明确被拒绝过的公司可以再次投递简历，前提是你比上次面试时更符合岗位需求，并且这一变化要能在简历上有所体现。自己的提升是一方面，另一方面公司也可能有变化。网友“蓝色141”说自己被某公司拒绝，2年后再投简历，面试时发现HR、用人部门主管甚至总监都换人了，最后自己被录取了。
纠结5：没职位可投了，怎么办？
专家：首先，你确定搜索的职位关键字正确吗？同一职位在不同公司可能有不同的命名，其职能范围实际上却是类似的，比如A公司的销售代表与B公司的大客户经理其实并没有太大区别。建议扩大关键字搜索范围，如果这样还是没有职位可投，那你也就只能降低要求、放宽条件了。
纠结6：海投简历的正确姿势？
专家：如果一定要海投，请牢记以下2点：1、记录每一家你曾经投递过的公司与职位，可以做一个EXCEL表格，方便查阅投递记录；2、请勿反复投递同家公司同个职位或者多个职位，这样的后果是你不仅没有面试机会，还会被HR拉入黑名单。
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这种情况，简历到底要不要投啊？！
2021年打工人如何实现财富自由？必看！
前段时间快手上市的消息刷爆了打工人朋友圈，快手在开盘后总市值冲破1.3万亿，除了令人瞠目结舌的火爆市值，更让人羡慕的是，快手的高管和不少员工，也成为了这次造富运动的“大赢家”。
根据快手披露的员工持股计划，有4551名员工认购5.24亿B类股份，这数千名员工预估平均身家超千万，直接实现了“财富自由”。不少人开玩笑称快手此次上市将直接拉高北京五道口片区的房价。
快手上市的故事让人不禁思考，打工人还有没有希望通过加入潜力公司，等待上市成功这样的方式实现财富自由呢？下一个快手怎么找呢？那么我们来跟大家分析下要成功走上这类捷径，你需要面临以下几个关键要素。
赌对公司的运气和风险快手的造富运动不是个例，在中国互联网行业发展的20几年中，有不少幸运儿在恰当的时机进入正确的公司，实现财富增长。但大家要清醒，选对公司熬到上市一夜实现财富自由，这本身就是一种带有赌博性质的风险投资，赌上的是你的职业发展前程。而选对公司这第一步，就已经很难了。
每个人都会说早知如此我也在某某年加入BAT等大厂...但对于还没有笼罩巨头光环的这些企业来说，在那个初创节点加入其中本身就需要勇气和魄力。
大部分人的择业机会其实是很有限的，在有限的择业机会中加入那个幸运公司，难度极大，你无法提前预知企业最终能否顺利完成IPO，如果企业并没有成为上市公司，你依然很难实现类似快手员工这样的财富自由。顶着独角兽头衔的企业有上百家，最终完成上市的依然寥寥无几。
我们看到的都是有人赌对了，最终上市套现，走上人生巅峰，却看不到有更多人倒在一年又一年的创业浪潮中。
而且如果要以员工期权股票套现的方式成为“大赢家”，还有一个关键，就是你得在企业尚未成熟阶段就进入其中，也就是占据还没有开垦好的土地。进入公司越早，期权激励的程度越高。只有顺利拿到数额足够的期权股票才有可能实现财富自由。当企业规模扩建，企业足够成熟完善后，期权池也已经稀释得差不多了，此时再加入，获利甚少。
超出常人的付出跟随公司上市实现财富自由的元老员工，几乎都付出了艰苦卓绝的努力，这份辛苦不是所有人都可以承受和坚持的。
初创阶段，要忍受企业人手不足，制度不全，野蛮生长等问题，还要一人身兼多职，承担开疆拓土的压力；快速发展阶段，要面对公司业务猛增带来的工作量暴涨，加班996没常规节假日都是常态；成熟阶段，要保证自己能够在激烈的内部竞争中，始终占据不可替代的位置，保证业务持续发展......
而这些压力和疲惫，极有可能让你等不到上市就承受不住中途退出。熬到最后的不一定能是胜利者，但胜利者都是通过熬来实现成功的。
同时我们都知道企业上市后，获利最大的除了创始人、股东，就是各部门高管，比如技术总监、市场总监等，他们拥有与基层员工不同的分红权利、股份政策和股份数量等等，而走向高管的道路荆棘丛生，金字塔尖的位置只有那么一点，要顺利攀爬到顶峰，不仅仅需要顶尖的个人实力，还需要被人赏识的运气、持之以恒的耐心以及其他天时地利人和的内外部因素。
与公司发展步调一致实现最终的财富自由，还有很重要的一点，就是与公司发展步调一致，留存到公司上市。毕竟要等到最终上市套现，你才是赢得了这场赌博。
许多企业在进行IPO前，会进行裁员，调整公司内部结构。这样做主要是为了财报好看，开源节流，保证IPO可以尽量顺利完成。
有不少曾与公司共患难的老员工，都会在这类裁员中被清除出去。他们不少已经在公司深耕多年，但可能由于实力不够、没有身居要职、或者其他不便言说的理由，成为了上市前的“牺牲品”。虽然被裁员能够获得足够的赔偿，但对于辛苦打拼这么久的元老来说，不可谓是沉重的打击。
所以要拿到胜利果实，与公司发展步调一致也非常重要，无论是努力工作，还是广结人脉，还是拥有旁人摸不到的资源...保证自己不被公司淘汰，保证自己能笑到最后，是你要完成财富自由的关键一步。
说完以上几个关键要素，大家有没有发现要走发掘潜力公司并顺利熬到上市套现实现财富自由的路，并没有比中彩票容易太多。
在机会和风口越来越多的新时代，打工人的确有一定的概率可以实现财富自由。很多人觉得自己离暴富只差“赌”，其实没有任何非常规的赚钱方式不需要“赌”，机会和风险永远是并存的，关键是，你既要敢赌，也要有赌的实力，还要有承担赌错的底气，以及一部分不可缺失的运气。
抛开那些少数幸运儿的故事，普通人要过得更好，还是需要努力和坚持。祝福大家，牛年暴富！
世界杯期间，职场人如何巧妙看球赛？
足球是个让人疯狂的运动。2010年南非世界杯比赛开幕在即，尽管没有中国队的参与，却丝毫不影响中国球迷的热情。面对时差的阻隔，职场中的球迷们又会发生怎样的疯狂故事？
向阳生涯职业咨询机构近期对317位职场球迷进行了一项主题为“2010年世界杯期间职场球迷观赛行为”的网上调查。在世界杯开幕前夕，我们将一些“雷人事件”提前整理并发布。同时，专家也提醒职场球迷朋友，观赛重要，职业发展更重要。个人兴趣若能与职业发展兼顾，则是“两全其美”。
一、热情难挡！九成人意欲熬夜看直播
调查结果：
调查数据显示，在参与调查的317位网友中，有近20%的人表示：“世界杯4年一次，机会难得，不但要看，而且要场场不落，好好过一把足球瘾。” 72%的人则表示自己是理智型球迷，认为“世界杯期间会工作球赛两不耽误，条件允许的情况下，尽可能看直播，如果有紧急的工作要处理，将会以工作优先。”另有近8%的人表示，“不看直播但会看重播或关注世界杯的相关报道，及时了解世界杯的最新资讯。” 可见，有超过九成的职场人在未来的一个月中都会高度关注世界杯。
从对被调查者工作年限的分析还显示了一个有趣的现象，选择场场不落看球赛的职场人，多数为工作在1-4年之间的职场“新人”；而表示会工作、观赛兼顾的人群，工作年限在5-8年之间的居多。
专家提醒：
世界杯比赛时间长达一个月，从调查结果来看，无疑将对企业的文化氛围和员工的工作效率产生一定的影响。一旦开赛，赛事新闻必将成为职场球迷们谈论最多的话题，午餐时间或工作间隙，球迷们很可能会不由自主地谈论比赛或自己感兴趣的球员，可能在一定程度上对公司的工作氛围将产生影响。另外，晚上熬夜观赛的员工第二天上班有可能昏昏欲睡，工作效率下降。
此外，比赛还会影响职场球迷的心情。支持的球队胜出或淘汰，兴奋或悲伤的心情或多或少会被带到工作中来，影响到工作状态。
对于上述情况，企业的管理者和HR们恐怕要做好心理准备，并相应地做出管理上的安排。
二、羡煞旁人！利用年休假惬意观赛
调查结果：
为了过足观赛瘾，有超过3成的以上的职场球迷表示，打算利用年休假看球。
球迷Jason告诉记者：“我已经向人事部交了休年假的申请，打算好好利用我那15天的年休假看比赛。我老婆也是，因为她也是球迷，呵呵，我和她认识就是缘于2002年的韩日世界杯。”
专家提醒：
Jason可能是最幸福的职场球迷，既不用因为熬夜缺睡影响第二天的工作，也不用担心老婆因世界杯期间抢电视而发生家庭“战争”。两个球迷窝在家里看球，也许还能让夫妻感情更加融合。不过，前提是，HR给你准假！
三、两不耽误！提高工作效率忙完看球
调查结果：
连日熬夜观赛会不会影响到工作效率？大部分的被调查者认为，只要合理安排时间和精力，观看世界杯不会影响到工作，也有受访者则认为，熬夜总会不可避免地有一些影响。
Karl接受调查人员的电话随机采访时表示，他将会在世界杯来临之前把手头的重要工作尽可能提前完成。目前，他已经将未来10天的工作详细地做了计划表，有些原本计划在世界杯开赛期间的工作，统统都提前开始准备，争取赶在开赛前完成个大概。如果遇到紧急、临时的工作任务，可能会寻求同事的帮助，请同事替自己分担部分工作量。
专家提醒：
有些铁杆球迷三更半夜守着电视机熬夜,想出了不少办法“折腾”自己，比如喝浓茶、咖啡，灌啤酒、姜水，洗冷水脸、抹风油精等。看完球，天也亮了，得上班了。于是拖着劳累了一夜的身子、喜剧掺半的心情去上班。
Karl的做法显然棋高一着。工作和娱乐，其实都在于一个“度”，愉悦心情还是玩物丧志全在于自我控制。对于理性的球迷而言，足球是快乐的源泉，在舒畅身心的同时，也能让自己怀着更大的热情投入工作，创造出更高的效率。
四、谨慎为之！编个理由请假看球
调查结果：
调查中还有约10%的职场球迷表示，当工作和观赛真的发生了冲突，他们会选择“编个理由请假看球”。
对于John这样的超级球迷来说，平常双休的意甲、英超他都会熬夜，更何况是4年一届的世界杯呢？为了看球，他早已练就一套请假心得。“比如撒谎说自己发烧了，或者干脆申请外出办事。”John表示，谎话当然不能成天说，所以一般他都是在关键时候才使这一招。“什么是关键时候，就是有我最喜欢的球星或国家队比赛时。为亲眼目睹关键场次的比赛，略施小计是绝对值得的！”
John还表示，“为了到时候请假时不受怀疑，我从现在开始就要比平日更加卖力气地工作。一来提前完成一些工作，二来给老板留下工作态度良好的印象。”
专家提醒：
如果因为看球而向上司请假，无疑会给上司留下工作不专心的印象。如果要用这一招，可以先旁敲侧击地问问上司对世界杯的看法，如果上司也是球迷，那么他可能会理解员工的心情，给予谅解。如果上司对此十分排斥，那么最好还是以工作为重，免得丢了饭碗。
五、风险极大！为看比赛索性提辞呈
调查结果：
极个别的职场球迷甚至表示，如果工作和观赛实在不能两全，他们甚至愿意辞职！
狂热球迷Michael表示，“为了看世界杯，又是偷偷摸摸地请假，又是忙工作赶项目的，太累了！本来这份工作也不怎么满意，我准备世界杯一开赛，我就辞职不干了！等看完这一个月的球赛再重新找工作！”
专家提醒：
即使你是一个超级球迷，贸然辞职也不可取。要知道，当前就业压力如此之大，重新求职的难度正在递增。此外，因为看世界杯而辞职的理由，在HR看来很不成熟。
六、一举多得！约上客户一起看赛
调查结果：
调查显示，有近10%的职场球迷打算约上客户、老板一起观赛，在共同的兴趣爱好上培养感情，为工作加分，一举两得。
现在国内一家大型保险公司担任大客户经理的Francis表示，自己打算约上喜欢看球的客户一起看球。“当然，我会先搞清楚这个客户是不是跟我一样，也是球迷。”
专家提醒：
主动出击，约那些球迷客户一起看球，未尝不是营销的捷径。不过，既然是陪客户，那么选择看哪些比赛，最好以客户为主。另外，观赛过程中也要随时考虑客户的感受，尤其是那些争强好胜的客户。
世界杯即将拉开战幕，特别提醒职场球迷们，在工作和个人兴趣之间寻找平衡非常重要。最好，在满足个人娱乐兴趣的同时，不影响到自己的职业发展；更聪明的，是能够借世界杯的契机，帮自己谋求新的职业发展机会。（完）
如何当好秘书范文
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《如何当好秘书范文》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
1、有些事要想到领导前边
虽然你要听领导布置工作，但有些事情，秘书要想在领导前边，当好领导参谋。这样做，领导才会感到你是一个好秘书。
2、领导布置的工作要提前交卷
如写材料、搞调查等，一定争取按领导要求提前一点完成，对于按照要求完不成的任务，要提前向领导打招呼，使领导早有安排，免得被动。
3、注意保密工作
秘书和在领导身边工作的职员，知道好多机密事情，有的事要比其他群众早一些时候知道，一定注意保密，不能为了显示自己的优越，随意乱说。泄密的秘书是不称职的，而且会给领导添麻烦的。
4、负责做领导与他人的沟通工作
当领导与另外领导或其他人发生矛盾时，做秘书工作的不能在领导面前火上加油，而要做领导的思想工作，使其消气，并为领导向他人沟通，使矛盾尽快消除，别人会以为秘书的行动是受他的领导指使的。
5、平时多给领导提供资料
领导比较忙，有一些材料顾不上看，秘书就要将有关资料及时提供给领导，这会对他的决策有参考价值。
6、善于听取领导意见
对领导的批评或要求，要认真听取，不要因小事而同领导翻脸。有不同意见，可慢慢与领导沟通。
7、不要轻易在领导面前告别人的状
轻易告别人的状，影响领导对他人的看法，如果看错了人，领导会从内心埋怨秘书。最好，只同领导谈某些工作，不做那种议论是非的事。
8、不向领导提过高的有利于自己的要求
比如机关要分房子，秘书已经有了不错的住房，还想要一套。这样的事会使领导为难的。如果办不成，以后领导会过敏地认为你不满意了，即便办成，影响也不好。
9、多到群众中去
听听群众对一些事情的议论和看法，以便提供给领导。秘书做到及时反映群众要求，可以使领导办事不脱离群众，群众也会对秘书反映群众情绪的作法极为满意。
10、要关心领导的生活
经常在领导身旁工作，对领导的饮食、作息时间、身体健康多进行关怀照顾，既体现了关心领导，又反映了同事之情。
如何正确看待职场压力
现在的社会是一个快节奏的时代，很多人都很是无奈感觉太有压力了，其实任何事情都是两面性的，有压力才会有动力，就看你怎么对待了。今天小编分享的是正确看待职场压力的方法，希望能帮到大家。
正确看待职场压力的方法1、一个人活在世界上难免有这样那样的压力，所以只要是个人就会有压力，所以自己要从心态上一定平衡自己的生活以及工作，对待工作和生活要有充分的认识，认识到位了工作和生活才会感觉不到很沉重的压力。
2、克服自己的紧张情绪，压力一般来自于自己的紧张情绪，每时每刻的都把自己放到坐立不安的境地，随之而来的就是无形中的压力，这一点想必都会有感觉的，所以一定要平复自己的情绪，遇事不可紧张过度。
3、对待压力要知道释放，要懂得怎样缓解，当感到有压力的时候就要分析压力的来源，自己拿出一套可行的办法或者计划。同时也要考虑到压力给你带来的后果，和处理方案等。
4、化压力为动力，话说的很轻松，但真正操作起来着实让人难以实现，所以只要有一线能成功的希望就要全身心的投入进去，想尽一切办法去完成，这也是缓解压力，转移视线的一种可行办法。
5、自己劝自己，看开一切，一切随缘，自己遇到压力一定要自己劝自己，别人对你的劝告只是引导你想开，关键还是自己把握。一定告诫自己我能行对待压力自己一定要想办法去解决，不能怨天尤人，不管不问，这样你的压力会让你觉得更大，解决问题矛盾，也是自己处理压力的一种途径。
排解职场压力的妙招要多参加体育锻炼：锻炼除了本身能够运动骨骼与肌肉之外，最大的好处就是能够使人从工作中脱离出来，将注意力集中到运动中去。锻炼是减压的最好方法之一，现在健身的人，越来越多，身体健康是首要条件。
要学会放松自己：无论是钓鱼或是瑜伽，甚至是洗热水澡、靠在沙发上听听唱片，都能够起到舒缓作用，放慢高速运转的工作节奏，让身心得以恢复平静。
注意自我控制：当发现自己以平和的心态解决了棘手的问题之后，一定要给自己一个奖赏。比如出去吃点想吃的东西、休息一会等等。
善于利用各种社会支持：平时注意扩大交际，多建立培养一些非工作关系的人际交往圈子，使他们在关键时刻可以成为你的倾听者和意见提供者。条各文艺爱好等，不能只有工作和工作。
一定要结交知己：人可以有很多工作中的同事，生活中的亲人，但一定要有能谈心里话的知己，有任何高兴和烦恼都可告之，还抒说压力。
把生活和工作分开：无论工作中压力再大，千万不要带传到家庭中，爱人和孩子等!生活生就不要再上工作中的事情，让自己完全忘记。
面对职场中的各种压力的方法第一步，精神超越--价值观和人生定位
自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一--要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来--就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。
第二步，心态调整--以积极乐观的心态拥抱压力
法国作家雨果曾说过：思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。
我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。
第三步，理性反思--自我反省和压力日记
理性反思，积极进行自我对话和反省。对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，如果没做成又如何?这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。
第四步，建立平衡--留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家
我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力......持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。
第五步，时间管理--关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事
工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会弹钢琴。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。
第六步，加强沟通--不要试图一个人就把所有压力承担下来
平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。
第七步，提升能力--疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力
既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。通过自学、参加培训等途径，一旦会了、熟了、清楚了，压力自然就会减低、消除，可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力，则是因为本身的能力并未提升，使得既有的压力依旧存在，强度也未减弱。
第八步，活在今天--集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美
压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。
第九步，生理调节--保持健康，学会放松
另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你与压力引起的疲劳斗争。
