2021-03-22

每一份真实的职业绝非你臆想的那样美好！。

职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。

又是毕业季，大学应届毕业生忙于找工作，如何扒开职业表象，认清职业真实面目，正确选择第一份职业，开启美好的职业生涯，请看下文！

又要毕业啦！红五月，有人欢喜有人愁，搞定工作的童鞋自然开心，而还在海投简历，赶场面试的童鞋自然是开心不起来。但无论你搞定工作与否，在职业生涯即将开启之前，花点时间看一看我送给你的如下文字，一定会让你对即将从事的工作有一个更客观甚至是颠覆性的认识，或许你会发现之前谋得的职位那根本就是个错误！那并不是你要找的工作！

俗话说，女怕嫁错郎，男怕入错行。说明择业和婚嫁都很重要，都需要我们谨慎对待。可即将毕业的你，面对就业的压力，就业时很可能很草率，在对岗位知之甚少的情况下，就贸然签约，结果出现最初满怀希望入职，干了一年半载后，发现工作并非当时所想象的那样，最后灰心绝望离职，既浪费了自己宝贵的时间，又浪费了公司昂贵的培训成本，造成双输的局面。

为什么会这样？细究下来，离不开主观和客观的原因。客观原因是你的职业分辨能力相对较弱，而很多用人单位，喜欢给岗位起一些高大上的名字，包装起来忽悠你。比如，扒掉内裤后其实都是销售的职位，有些行业有些公司偏偏要整个顾问、师什么的，比如置业顾问、咨询顾问、健康顾问、理财顾问、课程顾问、课程咨询师等等不一而足，而刚毕业的你，对这五花八门的岗位并没有很强的分辨能力，一不留神就给忽悠去了。主观的原因嘛，就是我前面说的，面对就业压力，你可能以先就业后择业的心态，在就业时就显得比较草率，没有投入足够的精力去了解即将从事的岗位。我们说，出来混，迟早是要还的。现在的草率，迟早是要付出代价的，其中之一的代价就是职业惯性，因为雇主们总是倾向与使用有经验的职员，而你的经验从哪里来？从你的上一份工作获得。所以，你很可能屈服于职业惯性，一直沿着上一份工作的路径一路走下去，哪怕是离自己理想的职业越来越远。如果听说过铁路两条铁轨之间的标准距离是由两匹拉战车的马的屁股的宽度决定的。那你会更理解职业惯性的巨大作用力。

那么，问题来了。你怎样做才能认清职业本来面目，选对第一份工作，形成良好的职业惯性？这才是我今天要说的重点。请拿好纸和笔，把重要的记下来。

请记住，每一份真实的职业绝非你臆想的那样美好！别被职业表象迷惑。这世界从来就没有钱多事少离家近，位高权重责任轻的工作！如果真有，麻烦你告诉我一声，我一也想啊！由于你对真实职业的不了解，所以很容易掉入臆想的陷阱，以为自己日常看到的就是真正的职业。比如，你所看到的导游可以到处免费旅游，所以觉得做导游应该是个蛮嗨的工作。可真正的导游工作每天都忙什么呢？曾经身处该行业的我来给你扒一扒。其实免费旅游只是导游工作的一点微小福利，有时甚至无法称作福利。因为一般旅行社都有地接社（其他旅行社带来的游客，负责本地接待）和组团业务。地接的导游和组团的领队，主要工作是做好游客的吃住行游购娱。而至于那些景区景点，作为导游，已经带过N批游客去参观，还有多少新鲜感？而且，导游这个职业在很多公司只有微薄的底薪甚至无底薪，必须靠游客购物的回扣来养活自己，当你了解到这些真实的情况，你是否会觉得导游是一份开心的工作呢？是否还愿意选择去做一个导游呢？

类似的情况还有不少，比如星级酒店的工作，医生、教师，至于500强外企中也存在类似的现象，所以，在面对一份职业时，请抛弃我们的主观臆想，去了解职业的本质。

怎么去了解，最简易可行的方法是上大型招聘网站，看岗位职责描述。比如我刚才说的导游职业，任选前程无忧或者智联招聘等大型招聘网站，我用“导游”关键词搜索，发现导游的岗位职责描述，基本都涉及到以下几条：

负责旅游团队全程陪同及导游工作；

安排游客吃住行游购娱等相关事宜；

处理团队突发状况或意外事件；

通过这些信息，我们大致所知晓该工作岗位日常的工作。这还是不是你想象当中的那个可以免费旅游的导游呢？

更进一步，可以想办法通过一些办法找几位行业资深成功人士请教，可以是师兄师姐，可以是亲戚朋友，或者亲戚的亲戚，朋友的朋友，同学的同学，泡专业论坛，进QQ群、微信群，只要你愿意去想，总是会有办法找到你要请教的人。实在不行，就到专业的职业咨询机构，比如新精英，付费请那里的生涯咨询师去帮你做一份职业访谈，请教他们对行业的看法，对岗位的认识，对你拟从事职业的建议等，专业的人给出的建议才专业！

延伸阅读

选择一份适合自己的职业

第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《选择一份适合自己的职业》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。

选择一份适合自己的职业

对于多数人来说：选择了最有前途的职业意味着--高薪、房子、车子、名誉、成功都等着你，那么什么是最有前途的职业呢？在许多人的意识里，它与热门的职业混淆在一起。但事实并没有那么简单。首先热门职业到底是真的热门还是虚假繁荣就是一个问题，其次即使是热门职业本身也存在着一系列陷阱，在美国，会计与律师和医生一样，是各种职业中收入水平最高的职业。但在美国失业率最高的专业排名中，也是这三个专业的毕业生。所以有的时候选择热门职业并不一定意味着香槟和鲜花。专家提醒：选择职业重要的是能正确地分析自己，找到自己最适合做的专业，然后努力成为本行业的佼佼者。

新年伊始，也许你正忙着制定部门发展规划或所在岗位的工作计划。但你是否想过为自己的职业生涯做一份计划呢？在职业规划中有这样一句话发人深醒：你今天站在哪里并不重要，但是你下一步迈向哪却很重要。成功的人生是需要正确的规划的。

每位职业生涯设计者都无法避免讨论个人品质，包括兴趣、价值、天赋、生活形态，以及包括就业机会、职业选择、家庭及社会等方面的职业环境。只有做到了知己知彼，职业生涯设计才能给你的人生之路点燃一盏明灯。所以切忌盲目跟风。

完整的职业生涯设计应由审视自我、确立目标、生涯策略、制定行动计划、评估和反馈五个环节组成。

1、审视自我，做自我评估。自我评估的目的，是认识自己、了解自己。因为只有认识了自己，才能对自己的职业作出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标作出最佳抉择。自我评估应包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等等。通过对自己以往的经历及经验的分析，找出自己的专业特长与兴趣点，这是职业设计的第一步。

2、确定目标。在制定生涯规划时，首先要确立志向，这是制定职业生涯规划的关键，也是你的职业生涯规划中最重要的一点。目标的设定要以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据。通常目标分短期目标、中期目标、长期目标和人生目标。短期目标一般为一至二年，短期目标又分日目标、周目标、月目标、年目标。中期目标一般为三至五年。长期目标一般为五至十年。

3、生涯策略。在职业确定后，向哪一路线发展，此时要作出选择。即，是向行政管理路线发展，还是向专业技术路线发展；是先走技术路线，再转向行政管理路线由于发展路线不同，对职业发展的要求也不相同。因此，在职业生涯规划中，须作出抉择，以便使自己的学习、工作以及各种行动措施沿着你的职业生涯路线或预定的方向前进。通常职业生涯路线的选择须考虑以下三个问题： (1)我想往哪一路线发展? (2)我能往哪一路线发展? (3)我可以往哪一路线发展?

4、制定行动计划与措施。在确定了职业生涯目标后，行动便成了关键的环节。没有达成目标的行动，目标就难以实现，也就谈不上事业的成功。这里所指的行动，是指落实目标的具体措施，主要包括工作、训练、教育、轮岗等方面的措施。例如，为达成目标，在工作方面，你计划采取什么措施，提高你的工作效率?在业务素质方面，你计划学习哪些知识，掌握哪些技能，提高你的业务能力?在潜能开发方面，采取什么措施开发你的潜能等等，都要有具体的计划与明确的措施。并且这些计划要特别具体，以便于定时检查。

5、评估与回馈。俗话说：计划赶不上变化。影响职业生涯规划的因素诸多。有的变化因素是可以预测的，而有的变化因素难以预测。在此状况下，要使职业生涯规划行之有效，就须不断地对职业生涯规划进行评估与修订。其修订的内容包括：职业的重新选择；职业生涯路线的选择；人生目标的修正；实施措施与计划的变更等等。

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做一份有用的职业规划书

做职业规划，也要做一份有用的职业规划书，实用的才是最好的。

一、如果你不喜欢现在的工作，要么致辞不干，要么就闭嘴不言。初出茅庐，往往眼高手低，心高气傲，大事做不了，小事不愿做。不要样成挑三拣四的习惯。不要雨天烦打伞，不带伞又怕淋雨，处处表现出不满的情绪。记住，不做则已，要做就要做好。

二、买个闹钟，以便按时叫醒你。贪睡和不守时，都将成为你工作和事业上的绊脚石，任何时候都一样。不仅要学会准时，更要学会提前。就如你坐车去某地方，沿途的风景很美，你忍不住往下车看一看，后来虽然你还是赶到了某地，却不是准时到达。“闹钟”只是一种简单的标志和提示，真正灵活、实用的时间掌握在每个人的心中。

三、管住自己的嘴巴。不要谈论自己，更不要议论别人。谈论自己往往会自大虚伪，在名不副实中失去自己。议论别人往往陷入鸡毛蒜皮的是非口舌中纠缠不清。每天下班后和你的那些同时朋友喝酒聊天可不是件好事，因为，这中间往往会把议论同事、朋友放做话题。背后议论人总是不好的，尤其是议论别人的短处，这些会降低你的人格。

四、若电话老是不响，你该打出去。很多时候，电话会给你带来意想不到的收获，它不是花瓶，仅仅成为一种摆设。交了新朋友，别忘了老朋友，朋友多了路好走嘛，不是也有歌曲是这样唱的吗？交际的一大诀窍就是主动。好的人缘好的口碑，往往助你的事业更上一个台阶。

五、走运时要做好倒霉的准备。有一天，一只狐狸走到一个葡萄园外，看见里面水灵灵的葡萄垂涎欲滴。可是外面有栅栏挡着，无法进去。于是它一狠心绝食三日，减肥之后，终于钻进葡萄园内饱餐一顿，当它心满意足读想离开葡萄园时，发觉自己吃得太饱，怎么也钻不出来栅栏了。相信任何人都不愿做这样的狐狸。退路同样重要，饱带干粮，晴带雨伞，点滴积累，水到渠成。有的东西今天似乎一文不值，但有朝一日也许就会身价百倍。

六、每个人都有孤独的时候，要学会忍受孤独，这样才会成熟起来。年轻人嘻嘻哈哈、打打闹闹惯了，到了一个陌生的环境，面对形形色色的人和事，一下子不知所措起来，有时连一个可以倾心说话的地方也没有，这时，千万别浮躁，学会静心，学会忍受孤独，在孤独中思考，在思考中成熟，在成熟中升华。不要因为寂寞而乱了方寸，而去做无聊无益的事情，白白浪费了宝贵的时间。

七、机会从不会“失掉”，你失掉了，自有别人会得到。不要凡事在天，守株待兔，更不要寄希望于“机会”。机会只不过是相对与充分准备而又善于创造机会的人而言的。也许，你正为失去一个机会而懊悔、埋怨的时候，机会正被你对面那个同样的“倒霉鬼”给抓住了。没有机会，就要创造机会，　有了机会马厩要巧妙地抓住。　

八、不要像玻璃那样脆弱。有的人眼睛总盯着自己，所以长不高看不远；总是喜欢怨天尤人，也使别人无比厌烦。没有苦中苦哪来甜中甜？不要像玻璃那样脆弱，而应像水晶一样透明，太阳一样的辉煌，腊梅一样坚强，既然睁开眼睛享受风的清凉，就不要埋怨风中细小的沙粒。

九、千万不要因为自己已经到了结婚年龄而早率结婚。想结婚，就要找一个能和你心心相印相辅相携的伴侣。不要因为放纵和游戏而恋爱，不要因为恋爱而影响工作和事业，更不要因一桩早率而失败的婚姻而使人生受阻。感情用事往往会因小失大。

十、写出你一生要做的事情，把单子放在皮夹里，经常拿出来看。人生要有目标，要有计划，要有提醒，要有紧迫感。一个又一个小目标串起来，就成了忸怩一生的大目标。生活富足了，环境改善了，不要忘了皮夹里那张似薄薄的单子。

一份职业规划给你的未来锦上添花

职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；

面对这个快节奏化的社会，你做好准备了吗？你是一如既往的重复着单调的生活，还是已经开始充电了呢？如果你一直忙忙碌碌的而且还没有任何收获的话，你应该静下心来想想，原因何在，是因为你不够努力?答案是否定的，你的每一步都需要规划，在你前进的时候也不要忘了，每隔一段时间应该适当的“锦上添花”些才好。如果你只是一味的盲目的这样下去的话，你的人生断然不会绚丽多彩。所以，心动不如行动，动手规划一下你的人生吧。人生中的每一个阶段都是需要规划的，当下最关键的是要做好自己的职业规划。

那么该怎样做好自己的职业生涯规划呢？

首先我们来认识一下职业生涯规划，所谓职业生涯规划，是指一个人对进入社会所从事的职业及发展的科学设计和事前构想，它包括确认职业目标、选择职业类别、规划职业的发展阶段等内容。职业生涯规划是人生事业发展的前置性工作、计划性工作，是在对社会环境进行评估、结合自身条件的基础上，制订出的个人发展战略。正如企业要生存、要发展，首先要制订企业发展战略一样，个人也要首先制订自己的个人发展战略，即职业生涯规划。在竞争激烈的社会，缺乏职业生涯规划、走一步看一步的人是盲目的人，是缺乏科学性、计划性和前瞻性的人，看不清楚方向的人怎么能正确的走人生路呢，他也会在职业规划的道路上犹如一只迷失方向的羔羊，时刻都没有一个充分的定位和规划。在职场竞争中，没有计划和目标的求职者往往缺乏市场竞争能力。因此，每一个人，应当正确分析，科学计划，做好自己的职业生涯规划。还不知职业生涯规划为何物的人必须补上这一课，这既是竞争的需要，也是求职者对自己未来负责的基本表现。可以说，职业生涯规划是指引个人职业发展的指南针，是个人发展的战略规划。

在开始进行职业生涯规划之前，你必须要确定一个方向，明白自己要选择或接受什么样的工作，然后为这个工作制订一个详细的个人职业发展计划，沿着这个计划循序渐进。

对此，我们独之秀职业生涯规划的专家

一份人生职业规划范文

刚做好了我的个人职业生涯规划书，接下来便要一份人生职业规划范文。因为以前从来不知道什么是规划，怎么规划生活与工作，总在盲目的过着。现在明白要做好任何事情之前都要做好规划计划的，以下便是我的人生规划书。

在人生的每一个漂流中，可能会远离我们的人生坐标。问题在于，我们应该学会在远离目标的时侯，去创造条件，接近目标。所谓创造条件，本身就是一种进取，一种求索，一种心向即定目标的挚着，一种坚忍不拔的追求。

两年的工作，我彷徨过，无奈过，但是我走过来了。从一名学生到一名职业人的过渡是一个有痛有苦的过程，当我已经适应了这种生活方式之后，我开始冷静的用一种不同于学生时代的思维方式思考人生，规划人生。

一个人在他的一生中，很难在很多方面都做得非常优秀，也许他只能做好一件事或者两件事。一个人的时间是有限的，所以当他涉及的工作范围比较广的时候，也必将意味着他没有时间和精力在这么广的范围内有很深的造诣。所以，合作将成为事业成功的另一个非常重要的因素。这又涉及到了合作团队的问题，一个合作关系很好的团队将对每一个团队成员的提高是非常重要的。一个人要获得成功，就必然要寻找一个适合自己的合作团队。

短期规划：2009年05月——2010年05月

加强对英语的学，具备基本的听说能力。

深入学习一们计算机语言。

注意现场工作经验的累积，和数控机床制理论的研究，理论联系实际，争取在技术上成为无可替代的人。

长期规划：

20xx年：要慎重选择一个合适自己的工作团队，并对工作条件、生活条件、收入情况等进行谨慎的评估。此时的目标是，选择一个适合自己的比较长的时间内工作、学习、生活的公司、企业或事业单位，以及一个适合落脚的城市，开始制定购房计划，安顿自己的生活。

2020年：成为高级工程技术人员或从纯技术岗位转道技术管理岗位继续发展，实现方式哭灵活选择。在这一年，至少成为部门主管或部门经理。应该已经有足够的经济能力打理自己的日常生活，除供房子外，应该积累不少于10万元储蓄。另外，应该要个孩子了。

2025年：拥有不少于30万固定资产（包括房产），20万可自由支配的资金，走上高级管理岗位。

2030年：成为公认的成功人士。

也许有人认为我在这么几年时间实现以上规划有些不切实际，其实不然。原因有两个，一是一个人30岁到45岁是事业的黄金期，这个时期的发展几乎决定一生的成败，如果不能在着个时期实现上述规划目标，那么，也就不可能在以后的时间实现成功的目标；第二是以上规划考虑到了本实际头二十年中国的经济发展速度。　

人的一生是漫长的，更是变动的。国家政策的调整，外在条件的变化，家境的变迁，突发事件的出现，都会使我们的境遇变得困难起来。在艰难困苦面前，我们要以乐观豁达的心情直面人生；以艰韧不拔的毅力支撑自我；以正确的价值取向占据灵魂。把艰难困苦当成是一种磨炼，一种积垫和一种成熟。

古人云：“哀莫大于心死”，“志莫大于永刻”。在艰难险阻面前，只要我们心中的火不灭，展开的翅不折，就一定能走出生活的沼泽，迎来人生的艳阳天。

记得有一首歌中唱道：“人生有梦才算美，几度风雨多轮回，苍桑摔出铁打汉，滚石酿出震天雷”。让我们珍视机遇，迎接挑战，自觉的在艰苦中磨练，做一个跨世纪的铁打汉，震天雷吧！

人生的每个拐角都是一份礼物

这是一本故事书。书里有三十二个故事，有意义，而且有趣。

有意义是因为这本书里一定有你的影子，曾经的你，现在的你，或是未来的你。而且，这样的影子会对你有所启发。之所以有这样的信心，是我的一些专栏读者告诉我的，他们总会发邮件向我表达共鸣：你的文章写的就是我！

我文章中的人物当然不会是这些读者，因为我和他们素未谋面。作为一名生涯咨询师，我的职业要求我必须对客户的个人信息保密，这故事里的人物，不仅不是读者，也不会是任何一个现实世界中我见过的来询者的原本呈现。所以，不管你读得有多么惊心动魄，也千万不要对号入座。如有雷同，纯属巧合。然而，我希望你关注的不是人物的命运，而是故事所呈现出的问题实质，这也是我说的本书的意义。

动手写每一篇故事的时候，我根本记不起来是哪个前来咨询的人，也记不起来说了些什么，却仿佛又进入了和生涯迷茫纠结者的咨询对话中，活生生的：有的表面微笑，内藏鄙视；有的表面愤怒，内在恐惧；有的控制不住掩面而泣；有的喜不自胜光彩四射。我洞悉了这一切，化解了这一切，眼瞅着迷茫纠结烟消云散。咨询室就像是一个熔炉，一个个咨询下来，来询者满意而去，我淬炼了智慧留下来。

这些智慧凝聚成了这本书。

我是生涯咨询师。曾经，我也是一个十分迷茫的人。进入职场的前十年，我进行了种种与众不同的自我探索、努力和尝试，跨职业、跨领域、跨行业、换城市，从新人做到中坚，然后再重新开始。我只有一个信念：我要找到自己，就要为自己的迷茫买单。后来，这十年里的所有经历成为我的财富，让我无比坚定地走在“做自己”的路上。

一不留神，我做生涯咨询就要进入第六个年头了，有几千人次进进出出我的咨询室。这些人里，有职场小白，也有职场老鸟；有基层管理者，也有高层管理者；有悠闲的退休全职主妇，也有管了几家企业忙得不可开交的企业主；有光鲜亮丽、出入高档写字楼的白领精英，也有处于社会底层的超市搬运工、澡堂搓澡工、饭店服务员、厨师。虽然性别、年龄、职业、地域不尽相同，然而有一点是一样的：他们拥有智慧，希望探索自我，因而生了烦恼；他们拥有勇气，不断尝试，因而在人生拐角处找到了我。

对于每一位找我咨询的人，我都怀着尊敬，带着好奇，运用智慧，希望和他们一起看到那条最适合各自发展的路径，找到那种最能够让自己从容安心的可能。这样的路径和可能，为了响应内心的召唤，为了找到使命，为了释放天赋。人生的每个拐角都是一份礼物。

多年的咨询经验让我已经熟稔这些情况：

不喜欢自己的专业，不愿听从父母的安排，左突右冲，企图逃脱藩篱；初入职场，种种不适应，能力得不到施展，人际关系又现危机；一直希望发现天赋，寻找属于自己的天命；工作了十多年，难上难下，遭遇瓶颈；转来转去，总也转不到自己满意的职业上去；职业倦怠，工作无趣，闲着无聊，被空洞吞噬；女性进入生育期，兼顾家庭，平衡职业发展……

每一次，人生都像是走到了拐角处，犹豫不决，举步维艰，我深知这些痛苦。咨询是我的工作，有时，我很犀利，一针见血，直指人心；有时，我又很温和，和风细雨，支持陪伴。我要做的就是帮助每一位前来咨询的人叩问内心，梳理纠结，挣脱束缚。然后，让人生更有效率，有更多的时间做自己。

只是，排队前来咨询的人越多，我就越发感觉到无力：我的时间精力是那么有限。于是，我写专栏，进而写出这本书，希望更多的人能看到它，从中有所启发，哪怕领悟一点点对自己有价值的东西，便会少一些人生路上无谓的纠结，多一份前行的力量和智慧。

这是我写这本书的初心。

于是，我用了一年时间把经年积累的智慧倾囊而出。我为这本书写出的文字远比现在所呈现出来的要多很多，此前经过了很多次删、减、改，一遍，又一遍……我希望这本书能陪伴你大步走在通往召唤自己内心的路上。

有一位八十多岁的老人，他是我曾经的邻居，也是我的生涯启蒙者。在我幼时，他就带给我很多对于这个多彩世界的善良认知。多年以后，我才知道，他不仅对我很好，对家人、对学生、对自己退休之后资助了十几年的一百二十多个农村孩子，也都很好。就在今年，他还告诉我，你做的事情很有意义，人生中总会遇到一些自己难以过去的坎，遇到这些坎的人是多么需要有人点拨和帮助啊！

他的鼓励给了我更多力量，我仿佛看到这本书像是一簇火苗，扑扑地燃烧着，温暖了读者的心，点亮了他们眼前的路。这位老人是杜献文，他就是我人生中的明灯，这本书献给他。

感谢我的母亲和太太，这两位我人生中最重要的女人，在不同阶段给了我最大的支持，我能有今天的幸福，离不开她们。

感谢古典先生。他是我进入这行的引路人，多年来，我们亦师亦友，他的很多创意都启发了我。

感谢我的每一位来询者。他们的信任，让我的每一次咨询都不曾虚度。

感谢我自己，我一直珍视人生的每一个拐角。

感恩我和你的相遇。

一份人生规划例文

职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《一份人生规划例文》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。

什么是职业生涯规划书？怎样做好我的人生规划书？以下就为你展示一份人生规划例文，可作参考。

短期规划：2009年05月——2010年05月

加强对英语的学，具备基本的听说能力。

深入学习一们计算机语言。

注意现场工作经验的累积，和数控机床制理论的研究，理论联系实际，争取在技术上成为无可替代的人。

长期规划：

2025年：拥有不少于30万固定资产（包括房产），20万可自由支配的资金，走上高级管理岗位。

2030年：成为公认的成功人士。

怎样制定一份有效的职业计划书[3]

怎样制定一份有效的计划书

那么，怎样的计划才能确实有效地帮助我们实现自己的愿望呢？研究自我管理的心理学家们为我们提供了如下建议：

首先，设定的目标应该具体，相应的任务可以用数字来衡量。

模糊的目标会让人感觉不真实，并且遥不可及，而不能量化的任务会使人难以评估自己是否正在按照计划行事。想减肥的人不能只说我想变瘦,问问自己到底想要变得多么瘦？是要像T台秀展上那些不到90斤的模特们一样，还是像你身边的同事们一样能够在商场里买到M号的衣服就OK?而想攒钱的人也不要总是沉浸在等到我有钱的时候的想象之中，而应该在尊重现实的基础上，为自己制定一个可行的储蓄计划，比如在接下来的1年里，每个月将收入的30%存入银行.

这样，你既明确知道了自己想要什么，又列出了用来衡量自己是否做到的指标，就可以随时检验自己处在什么样的阶段，是不是正在按照计划实现你的目标。

第二，计划必须是此时此刻的你可以独自实现的，所有的任务都是可以完成的。

像中500万大奖，或者一夜之间变得像朱丽亚罗伯茨一样迷人这些事，都只是一场白日梦，绝对都不应该写进你的计划书。因为它们除了打击你计划毫无进展以外，不会产生什么好作用。如果短期实现最终目标有一点儿吃力，不妨把它拆解为一些相关的小目标。遇到困难不能前进时，可以问问自己现在我能做到的、最容易的事情是什么.

这是因为，每一个小小的、稳定的进步都构成了一个成就经验。它们可以提高你的效能感，改变你对于自己能力的信念。你会借助这些小小的成功，挑战更高更难的其他任务。所以，如果你计划中的一个子目标实现了，哪怕它在别人看来不值一提，也别忘了好好庆祝一下。

最后，记得给你计划中的每一条都加上明确的时间限制。

没错，这个世界会发生无数种可能，但没有约束力的计划难以推动我们马上采取行动。那些总有一天的感慨，是一种可以用来自我鼓励的宝贵信念，但不是合格的计划内容。

假设你希望自己可以在1年之后结束打工生涯，开始自己的创业之路，那么，你需要现在就给你的每一项任务设定好时间限制--1个月后我要向老板递交辞职信；3个月后做好工作的交接，正式离开；半年后要资金到位，项目确定，起草商业计划，调查竞争对手和供应商的情况；接下来的3个月要购买设备、选择地点，寻找合伙人，如此等等。

当然，我们大部分的计划都没有这么复杂，但不妨参考一下这样清楚的时间表。这些简单的步骤和小任务，可以帮助我们一步一步离最初的愿望越来越近。

怎样制定一份有效的职业计划书[2]

人们只能做到他们认为能做到的事情

日常生活中，我们经常会听到身边有人在不停高喊类似我要锻炼或我要攒钱的口号，以及他们对此无能为力的抱怨声。其实，他们也很清楚，只要自己坚持做出一点改变，生活就会变得更加美好，但却陷入下决心--放弃--再下决心--再放弃的恶性循环之中，只能在原地踏步不前，好像改变自己真的要比登天还难。

有统计数据发现：目前全世界每天有数百万人在为戒烟或减肥而努力，而尽管其中的许多人能做到几星期不吸烟，或者真的减轻几公斤体重，但是，最终只有一小部分人能够永久地改掉吸烟的不良习惯或恢复正常体形。

对此，新行为主义大师阿尔伯特班杜拉是这样解释的--那些少数的成功者坚持到底的关键，在于他们对实现目标的自我效能感比一般人高得多，他们相信自己有达到目标的能力。而其他吸烟者不能戒烟的原因，就是他们认为自己根本戒不掉烟。实际上，人们只有在确认自己能做到时，才能坚持不懈地去克服吸烟的冲动。

同样的道理，大部分未能坚持到底的人，都把锻炼、存钱或戒烟、减肥仅仅标记为一种梦想,而不是具体的行动目标。既然是梦，不能最终实现，也就是件理所应当的事情了。从本质上讲，任何改变如果本人没有愿望，心理咨询师帮不上太大的忙。但是，一般意义的愿望，实际上可以区分为结果期望和效能期望。结果期望是指人们希望获得某种结果，而效能期望是指人们对于自己的行为在多大程度上能够带来这种结果的一种信念。简单地说，相信某件事会发生与相信自己能让某件事发生,二者之间存在着巨大的差异。

比方说：一个学生计划每晚投入几个小时用来复习功课，是因为他有一个结果期望，希望大学功课的成绩都得A.但是，同时他也会对此抱有一个效能期望，就是对于自己能不能为功课投入那么多持有一个稳定的心理评价。

班杜拉认为，效能期望比愿望能够更好地预测人们的行为。人们是否会努力应付某一问题，为做出某一改变能坚持努力多久，都取决于他们认为自己实际上能够实现这些改变的能力有多大。如果一个学生认为自己不可能成绩全部得A,他就会干脆放弃相关的努力。如果一个人认定自己没有能力戒烟或减肥，他们就不大可能去努力实现这些改变。

计划太过随意会降低自我效能

很多人在做计划的时候忽视一种错误，即把最终的目标设定得太模糊、太笼统，还常常过于完美，不切实际。以锻炼身体为例，对于身体素质较差的王小洛，将目标定在抵抗力增强，保持一段时间不生病，或者爬六层楼不气喘吁吁等较为合适。如果她没有把好身体的目标细化成类似的具体指标，或者只是幻想着有一天自己拥有像体育明星那样的身体，那么，她的锻炼计划最后很可能是以失败收场。

不仅如此，计划做得太过随意，目标是否达成难以评价，任务有没有坚持不好衡量，就很容易使人产生挫败感。多次反复之后，人们就会认定自己在相关的任务上没有能力，就会相信自己永远也做不到。用班杜拉的话说，相关的成就经验越缺乏，人们对于自己能够实现愿望的自我效能感就越低，也就越不愿为之付出努力了。

实际上，王小洛之前的多次失败未必就是真正的失败，只是她还没有看见她的目标出现，而一个模模糊糊的好身体必然是难以实现的。时间久了，当她再高喊锻炼身体的口号时，她的内心已经不相信自己可以做到了，努力只是白费工夫，坚持锻炼已经变成一个与她无关的梦想，甚至是空想。而曹贝贝乱花钱的习惯，也与她对于自己能够攒下钱来的信心不足有关。

对于这种由于自我效能不足导致的毅力缺乏，言语说服往往又是最没有效果的方法。这时候，与其强调应该去做什么，有多重要，还不如帮助他们体验一下成功的感觉，哪怕只是很小的一点点。她们可以稍微修正一下自己的计划，用一系列较小的、较具体的目标来过渡，最终可能就完全是另外一个结果。

怎样制定一份有效的职业计划书[1]

每个人都有许多愿望，希望明天的生活更加美好--变漂亮、变健康、有更多的钱花、工作更顺心如意难道这些都只能是一场白日梦？不，不要轻易就说你永远做不到。

很多时候，梦想看起来遥不可及，是因为目标太过模糊，让人感到无从下手。试一试，为自己制定一份够专业的计划书，它会帮助你将愿望一点一点实现。

下决心的一刻就准备好放弃

天气预报刚刚提醒近两天感冒指数上升，请市民们做好预防工作，王小洛就毫无悬念地在第一时间流涕发烧。

轻车熟路赶到医院，接连挂了三天吊瓶，在灭掉红黄蓝紫的大小药片之后，她信誓旦旦地对着天花板大叫一声：等这次感冒好了，我一定要好好锻炼身体！

算了吧！小洛！一旁照顾的曹贝贝懒得搭理她：我和你合租一年半，听你喊锻炼身体都20多次了！拜托，下次换点儿新鲜的！

满腔的豪情壮志顿时被杀得片甲不留，王小洛不敢回嘴，只能暗自数落自己纯属活该，谁让她过往的表现实在太丢人呢？就为了锻炼身体这件事，她自己都记不得下过多少次决心，立过多少誓言了。可惜，每次都是好了伤疤忘了痛，不管怎样痛定思痛，也没坚持锻炼超过一个星期。

最开始跟着别人晨练，一早五点半就起床。问题是一圈400米跑下来，立刻头晕耳鸣，眼前发黑，差点当场犯低血糖，吓得她再也不敢空着肚子出门。

后来报名学游泳，一个夏天挎着游泳圈在水里泡得挺美，就是懒得动动胳膊腿儿。

还曾经赶着流行，像模像样地买来瑜伽的服装、地垫和教学DVD.当天跟着电视汗流浃背，大呼痛快，只可惜周末做卫生时把底垫收拾到阳台之后就没再拿出来过。

至于像跳绳、毽子、哑铃这些个头不大、花费不高的运动器械，更是攒了整整一抽屉。不过它们也和那张后来被六折转让的健身会员卡一样，基本没发挥什么作用。

总之一句话，王小洛的一身懒病是没得救了。别看她每次伤风感冒结束，都把锻炼身体的口号喊得响亮，其实自己都承认只是过过嘴瘾，表达一下美好的愿望。话音还没落，心里就准备好放弃了。

不过，话说回来，要提到光说不干，只会空表决心这件事，曹贝贝同样也没有资格教育别人。收入不菲的她，就因为胡乱花钱的毛病，标准一个月光女神.每到月底就掰着手指头算工资还有几天到账，搞不好就又得厚着脸皮从室友那里蹭吃蹭喝。

这主要因为她是一个不折不扣的动漫狂人。上学的时候还好，最多省下几顿早饭钱买几本原版图书。现在自己兜里有钱了，没事就去逛动漫周边商店，模型、玩偶、影碟、海报，但凡有什么中意的新款上市，绝对就会抢购到手。巴掌大的小人市价千八百元，她一点儿也不心疼。

这不，工作两年多，曹贝贝不仅连一张定期存款都没留下，还经常被两张交替透支的信用卡弄得焦头烂额。男朋友多次叮嘱她攒点钱准备结婚，她每次也都把头点得像鸡啄米，一脸的态度诚恳，念咒似的在叽哩咕噜我要攒钱，我要攒钱.可转过身去，她就忘了上个月的惨痛教训，继续源源不断地支持动漫产业。

做一份清晰的职业生涯规划书

第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《做一份清晰的职业生涯规划书》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。

如何做好一份明确的、合理的职业生涯规划书呢？下文提供做一份清晰的职业生涯规划书，仅供参考。

第一：明晰职业生涯规划，确定职业目标——价值观和人生定位

自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：“我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一——要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来——就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。”

第二：心态调整——以积极乐观的心态拥抱压力

法国作家雨果曾说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。”

我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会；另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。

第三：理性反思——自我反省和压力日记

对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，“如果没做成又如何？”这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。

第四：建立平衡——留出休整空间，不要把工作上的压力带回家

我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。

第五：时间管理——关键是不要让你的安排左右你，要自己安排自己的事

工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会“弹钢琴”。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。

第六：加强沟通——不要试图一个人就把所有压力承担下来

平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。

第七：提升能力——疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力

既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。通过自学、参加培训等途径，一旦“会了”、“熟了”、“清楚了”，压力自然就会减低、消除，可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力，则是因为本身的能力并未提升，使得既有的压力依旧存在，强度也未减弱。

第八：活在今天——集中你所有的智慧、热忱，把今天工作做得尽善尽美

压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。

第九：生理调节——保持健康，学会放松

另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你与压力引起的疲劳斗争。

第十：日常减压

以下是帮助你在日常生活中减轻压力的10种具体方法，简单方便，经常运用可以起到很好的效果：

1、早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床，做好一天的准备工作。

2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。

3、一天中要多休息，从而使头脑清醒，呼吸通畅。

4、利用空闲时间锻炼身体。

5、不要急切地、过多地表现自己。

6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。