面试心态调整：信心百倍 从容应对。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《面试心态调整：信心百倍 从容应对》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
进入到面试考场的考生常见表现是“紧张”、“不够自信”，不敢与考官进行眼神交流，进而影响到考生的最终成绩。“信心百倍”的进入到考场，赢得考官的信赖与青睐，就成为了摆在每位考生面前的一道鸿沟。今天，专家跟各位考生谈一谈如何从容应对面试。
一、常见的不自信有哪些?
考生常见不自信包括：候考时，焦虑、不安心，常常东看看西瞅瞅，会被周边的小事件影响到正常发挥;面试时，紧张、不自信，常见的就是答题过程全程低头、没有交流感，经常出现抠手等小动作;走路时，脚底下如同踩了棉花，站不稳、立不直。
二、如何提升自信?
自信的建立，来自于“舍我其谁”的霸气。很多考生往往因为笔试成绩差距较大，自认为翻盘无望，或者性格内向，不敢在陌生人面前表达自己的观点，进而造成在进入考场落座答题时，全然沉浸在“自我欣赏”的套子中，没有任何交流感。而一位成功的面试者，必须具有“舍我其谁”，“此岗位我最适合”的“强大”自信。因此就需要考生在备考阶段，就可以通过在众人面前演讲等方式提高自我肯定，这样可以在短时间内使自己“自信爆棚”。
自信的建立，来自于“学富五车”的积累。很多考生也往往因为肚子中没有“墨水”，导致在答题过程中，没话可说，进而导致答题时“不自信”。短期的准备，可以将面试的理论得到提升，但“墨水”的储备，来自于平时。建议广大考生，在笔试结束之后，可以随时做好社会热点的关注，同时对社会中常见的社会问题、生活中常见的事件处理方法，做一总结和梳理，做到日积月累，便能在面试的过程中侃侃而谈，提高答题的自信。
自信的建立，来自于“从容不迫”的淡定。面试过程中，遇到不懂、不会的情况很正常，很多考生此时往往会因为紧张，而慌乱了答题的技巧，因此需要广大考生历练好心态，做到“抓大放小”，不要因为一个小细节而影响到整体的答题，只要不影响到正常题目作答，偶尔出现卡壳、思路断等小问题，坦然的面对，做到“从容不迫”，面试便能一举拿下。
以上就是专家总结的在面试如何提升自信，希望各位小伙伴多加练习，顺利上岸。
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把握考官心理 从容应对公务员面试
公务员面试是考生们“成公”的第二个重要步骤。它和笔试有着很大的差别，根据考生跟考官面对面交流的情况来评分。所以，抓住考官的心理，了解考官的喜好，对于考生们的复习十分重要。只有这样，我们答题时才能做到有的放矢，从容应对。
一、开门见山，观点突出
很多考生为了凸显自己丰富的知识背景，往往在开头时就高谈阔论，很容易偏离主题，考官也容易产生听觉疲劳，从而抓不住考生的答题重点。所以考生在开头时一定要言简意赅地表明自己的观点，让考官清晰明了地进行判断。表达出观点之后，再用自己的知识储备进行进一步的阐述和论证，效果会更好。
二、条理清晰，逻辑连贯
考生的答题内容再好，再有深度，如果条理不够清晰的话会让人听起来杂乱无章，不知所以。所以考生在审题时一定要注意自己答题的逻辑性，答题内容的每一部分都要围绕一个明确的中心去谈。在此专家建议考生在答题时多用一些表示条理清晰的逻辑词，如“首先，其次，最后”、“一方面，另一方面”、“第一、第二、第三、第四......”等。
三、分析全面，内容丰富
考察综合分析能力的题目相对于其他题型来说更为复杂，对考生的要求也高。很多考生在答题中往往只能想到问题的一个方面，而忽略另一方面，这就是答题不全面的表现。如“教育部发布新规，将考试招生、基建工程招投标、校级领导干部社会兼职、学术不端行为查处机制等纳入《高等信息公开事项清单》，要求各高校向社会公开、确保真实。对此，你怎么看?”很多学生能够通过招生公开想到促进教育公平，然后就把教育公平作为答题要点，但是忽略了后面的“公开基建工程招投标、校级领导干部社会兼职等”，而这一部分实际上也告诉我们这项政策有着约束高校权力、减少教育腐败的作用。如果我们只从促进教育公平的角度去分析，就会过于狭窄。通过这一例子我们会发现，答题要点全面会显得考生思路开阔而且内容丰富。在此专家建议考生答题时可以运用不同的分析方法，如影响分析，原因分析等，进而使答题内容更加全面。
四、穿戴得体，从容大方
可以说，良好的第一印象往往决定了考生分数的档次，因为考官对考生的印象往往在潜意识中对考生有一种期待。所以，树立良好的第一印象十分重要。一方面，穿着上要下一定的功夫：不一定非要黑色西装外套、衬衫、蓝色领带。搭配上可以从细节上做些准备，如衬衫穿亮一点的颜色，如淡蓝色、淡粉色、淡紫色等都可以;领带也可以用一些有花纹的领带，但不要过于浮夸;另一方面，考生在礼仪方面也要做到自然得体，不要过于拘谨。
专家最后提醒考生，复习的过程当中也要多加练习，培养语感，做到有的放矢争取“考试顺利”!
教你从容应对面试被问及期望薪资
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《教你从容应对面试被问及期望薪资》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
我工作4年，分别在两个公司度过，一个3年多，一个1年左右。从效力3年多的公司出来，期间经历了不下10次面试，从未遇到人家问我期望薪资多少不知道怎么回答的情况。请看我是怎么做的。
我在第一家公司工作了3年，薪资是每年都会有调整，当然第三年是最高的，因为工作经验变更和职位的变更，所以有了这个变化，那么此时，我会将我这一年所有的工资累加然后除以12，得出我一个月拿多少钱，也就是我做这个职位，一个月平均值多少钱。假如是4000元，那么说明此时我的市场价格是4000元，当然也要和同行业不同公司相同职位的做做比较，其实我做过比较，大体上是没多少偏差的，当我清楚了我这个职位甚至我这个人值多少钱的时候，你觉得我还会不知道如何回答HR所问的期待薪资吗？
所以我的第二份工作，我面试时被人事经理问到我希望的薪资时，我毫不犹豫告诉他：我要多少（我是经过计算和对比的，没过分多拿也没少拿）。实际的跳槽很多是为了加薪或者升职，如果能升职，加薪自然是相对应的了。但如果是平跳，首先有没有意义我们不说，你自己经过计算，不说你要求以百分之多少的比例去加薪，至少你不会说少。
我记得我其中一次面试，也是被人事经理问到期望薪资，我按自己市调结果和计算的薪资说了，结果人家硬是要给我压低1000元，此时结论只有一个，该公司出不起钱请我，所以果断没去，最后我还是找到了我要求薪资的公司，也就是现在的公司。
以上就是我个人回答类似问题的方法，希望对该类问题迷茫的同学有用。（完）
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面试被问及期望工资时怎么回答？
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面试备考策略之心态调整
各省面试陆续展开，入围考生要面对面试这一座大山。很多考生在备考期间都会一片茫然，手足无措，甚至会出现过度焦虑的情况。那么，在面试备考期间，我们到底要做些什么、如何去做?今天，我们就跟着专家一起来看看那些我们在面试备考期间不得不做的那些事!
一、放平心态，拒绝过度焦虑
对于我们广大考生而言，面试毕竟是一件会影响到自己未来发展的“终身大事”，意义重大。所以很多考生在这个阶段没有办法放平心态，过度焦虑，这样不仅会影响到我们的身体和精神状态，还会严重影响到我们的备考效率。在这种情况下，需要大家先适当的放下我们的面试，转移注意力，通过运动、音乐等方式，放松一下心情，毕竟磨刀不误砍柴工。同时与身边有过面试经验的朋友进行一些交流，再给自己制定详细的复习计划，这里要注意的是我们的复习计划一定要设计的足够细化，这样能够隐性的的慢慢提升我们的踏实感，缓解焦虑。
二、全面了解，有备无患
不紧张，慢慢学，就意味着我们可以考上吗?当然不是。在调整好心态，全情投入，进入备课状态之后，我们要多方面的去了解一下本省面试相关的信息，看看往年的题目，自己试着去答一答，看看自己的实际水平是怎么样的，同时也可以去找一些有经验的或者说之前认识的“考友”去交流交流，听听别人对面试和试题的看法，取长补短，弥补自身的不足，争取全方位的提升自己的能力。
海阔潮平风正劲，扬帆远航又一程。经历过笔试的同学们已经从千军万马中闯出来，走上踏进公务员队伍的康庄大道。在面试备考的过程中，大家也没必要紧张，最大的恐惧往往来源于未知，所以，只要大家肯付出努力，在备考阶段全情投入，认真准备，一定会有一个令人满意的成绩的!最后，祝大家一举成“公”!
2021国考面试，如何调整心态?
2020国考面试大战在即，很多考生都会有一些共性问题，即“紧张”、“焦虑”，如何调整好自己的心态轻松应对国考面试呢?那么今天专家分享一下面试中如何调整心态。
一、面试分差比较大，遥遥无望，该怎么办?
国考与其他考试不同，仅仅公布考生个人成绩以及考生所在岗位的最低分，并不公布最终排名，对于压线进面试的考生来说，倍感压力。尤其是在得知，分差比较大时，更是如同“热锅上的蚂蚁，团团转”。对于此类考生来说，更要坦然、理性面对面试，如果只是一味地焦急、焦虑，最后便会是“竹篮打水，一场空”，因此首先要做的便是调整心态，理性面对客观事实。其次要提前着手准备，补充大量的知识，尤其是“习近平新时代中国特色社会主义思想”，以及“习近平总书记讲话”。最后要做到常练习、多思考、勤模拟，让自己在答题中找到自己的个性特点，在答题中寻找属于自己的自信。
二、面试分差较小，摇摇欲坠，该怎么办?
面试中，还有另外一个群体，便是笔试成绩分差较小，没有太多优势，此类考生往往存在的共性问题，就是“忧心忡忡”。对于“忧心忡忡”的考生来说，建议大家转化心态，便“被动”为“主动”，即将自己当做是“压线”进入面试的考生，拿出一种“破釜沉舟”的勇气与魄力，冲劲十足的进行备考，同时辅助于知识储备，各位便能冲出“阴霾”，走向光明。
三、面试过程中，大脑空白，该怎么办?
进入考场后，广大考生面对陌生的环境、陌生的人群，难免会紧张，此时需要各位做的便是“长舒一口气”，保持放松。在“紧张”与“不紧张”中选择“不紧张”，在“紧张”与“更紧张”中，选择“紧张”，当你能比其他考生放平心态，从容、坦然的面对面试、面对考官时，便在心态上略胜一筹。
面试不仅仅考察广大考生的答题内容，更考察广大考生的心理素质，如果能及时调整好状态、心态，从容不迫的进入考场、自然大方地面对考官，便能战胜自我，离梦想更近了一步。
面试中如何调整好心态
面试考什么?考实力?那当然。不过平常考试积累只决定你的期望分。而心态，则决定了你能在这个分数的基准上是向高还是向低处波动，心态保持好，涨几分也毫不夸张，心态要是炸裂了，多半分数也是炸裂的。那么怎么保持良好的心态呢?下面是专家给您积累的“血与泪”的经验!
一、对自己有信心
无论平时成绩如何，面试前不说丧气的话，父母也不能说。这就像吸引力法则，总是感觉你做不到，然后微妙地感觉你做不到。一定要对自己有信心，要相信自己，要有这种暗示，面试试时的心态才会好。面试的内容一定是自己学过的，只要努力，用心，一定能考出好成绩。
二、有积极的态度
知道面试前不能特别紧张，要放松，但还有很多同学，会很紧张，无法控制自己，怎么办呢? 在这个时候，一方面你可以不断地暗示自己会在考试中取得好成绩。要用这种积极的态度去克服消极的情绪，不能有消极的想法，积极的态度对考试成绩很重要。另一方面可以处于微紧张的状态，有研究标明，在面试中有一点紧张，这样的学生往往面试出来的效果最好，成绩也是最好的。尤其在最后的几天里，许多自我控制力差的学生可能就控制不住自己，去些娱乐场所放松放松。这显然是在玩火。常言道：行百里者半九十。也有言：人到半山路更陡，船到中流浪更急。最后关头弃疗，那不得亏死!当然，最后关头，也不用逼自己太急，每天保持20分钟的过手训练就非常nice。最后的关头，状态好才是真的好。
三、理解成功的意义
要懂得成功的意义，学会享受成功。所谓成功不是考面试取得好成绩那么肤浅。成功的意义是更多的是成功之前的付出和努力。我们应该学会从面试中找到成功的意义，学会总结失败和在面试中可以学到什么，为以后的人生路添砖加瓦，上岸，绝对不是你人生的终点，但是它一定会是你人生的一个新起点。
送大家一句话，心里默念后能感觉心平气和，充满干劲，这句话就是：人难我难我不畏难;人易我易 我不大意。
职场新人怎样调整心态
对涉世未深、缺乏职业规划能力的毕业生来说，第一份工作存在着相当大的压力，所以新人要怎么调整心态然后更好地适应职场呢?今天小编分享的是职场新人调整心态的方法，希望能帮到大家。
场新人调整心态的方法统一思想共发展
新人们总是喜欢用自己的标准来判断世界。对于企业，你要明白它首先是一个以营利为目的的利益体，它的一些标准和方式，可能会与你的判断之间存在偏差，新人们对此可保留不同意见，但却必须承认它存在的合理性。
轻易定论不可取
在人的主观世界里，不存在唯一的对错标准。许多我们自己认为绝对正确的，在别人来说却是相反。如果一定要以自己心目价值中的标准衡量别人的做法，就掉进了绝对化误区。不能一看见不符合自己标准的就认为是错。
收敛光芒虚心学
当今社会是个鼓励张扬个性的社会，但具体到自己工作的企业里，还须考虑小环境的实际状况。新人初到企业，应收敛光芒，虚心学习，不要总想着表现自己，脚踏实地地赢得认可，才是做人和做事的成功之道。
培养耐心忌浮躁
对工作要有耐心，不要急于求回报，学习是一个循序渐进的过程，在企业学习期间，最大的培养目的不仅是能力，更多的是要培养自己踏实稳定的心理状态。浮躁的心态，只能让你在不同企业间跳来跳去，最后不但没成功，反倒成了职场跳蚤。
职场新手调整心态的技巧保持沉稳的心态
职场新人们都要经历一段时间的实习，但是同样的实习经历，可以出现不同的出路和结局。关键是你自己的路怎么走，怎么才能把握实习机会为自己求职增加砝码?花都人才网提醒，在实习过程中，职场新人们一定要摆平心态，在做事方面，首先要摆正自己的心态。一颗浮躁的心会带着你的眼睛在各个职位、各个企业之间来回游移，你会觉得这个工作你能做，那个你也能做，最后导致你连最简单的都做不好。
切忌背后多言
如果你的才能和你所得的东西不合适，你可以当面向老总提出要求，只要是理由正当，理直气壮，就可以当面提，不要在背后，表示不满，这样做，不但无济于事，而且如果是领导知道你的这些做法，也只会小瞧于你。
要学会调适自己的心态
想好自己在公司，想得到的是什么，是薪金?是经验?是发展?不能盲目。也许刚毕业的你，有着很大的梦想，但是在工作中就那样的直白，那样的生活化，会看到许多你不愿意看到的事，但是记住要学会忍耐，想好自己来这里的目的是什么，如果是学知识，累积经验，那就快快学吧。花都人才网提示，达到自己最初的目的，觉得不合适，你可以走，因为你已经达到你最初的要求。
要保持相对的距离
说这话，很多同学可能不爱听了。很多人曾经单纯的认为，只要你对别人好，别人肯定也会真诚对你。其实，这事除了职场这个特定的场所不适合外，其它的地方都是适合的。因为职场，是个工作，拿薪水的地方。是一群人，为着所有人的利益在这里工作。所以利益在这里是最明显的表现。当你的利益与别人的利益冲突时，你肯定会站在自己的立场，所以要体谅别人，职场中没有永久的朋友，但是有永久的合作者。所以既不能让别人觉得远了别人，也不能让别人将你看成个透明人，这是很危险的。
做事最重要的是勇气
只要去做了，失败一次没多大关系，就当是买了个教训，对于失误自己要能够谅解自己，有时不是公司对自己苛刻，而是自己对自己太过于苛求。
严格的学校教育，总会让自己多少有点书呆子，有点墨守成规，责任心也有，努力也有，但是总会有失败，大多数的时候，当失败面临的时候，我们自己会面对逃离，其实，我们静下心来想想，我们是还年青，年青犯错误是正常的，只要没有给公司带来太大的损失，我们就要有勇气去承担和面对。
职场新人调整好心态的方法职场心态调整方法一：把握今天
压力与消极情绪的产生都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。但为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。昨天是张作废的支票，明天是张信用卡，只有今天才是现金，要善加利用。
职场心态调整方法二：自我调整
法国作家雨果曾说过：思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。。你不能改变别人，你只能改变自己。所以关键就是积极主动地调整自己的心态。
职场心态调整方法三：精神超越
卡耐基说：我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一要有正确的价值观念。而我也相信;人为什么会产生痛苦、不安和犹豫、彷徨?归根到底是因为不清楚自己到底要什么，也就是说，自己没有清晰的价值观和人生定位。所以，心态调整就是要彻底弄清自己的真正需要。
职场心态调整方法四：提升能力
既然压力和郁闷的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心，或是担心自己被淘汰。那么，缓解压力和减少不安的最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。。
职场心态调整方法五：理性反思
理性反思就是积极进行自我对话和反省。养成记心情日记是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力和心情不好，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的，结果怎么样，又该如何应对外界环境对自己的影响，如何塑造自己阳光的心情。
职场心态调整方法六：建立平衡
首先，我们的人生目标体系不能太单一，也不应该单一。其次，我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力和不良的情绪带回家。第三，留出休整的空间，与他人共享时光持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。
职场心态调整方法七：管理时间
时间管理的关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会弹钢琴。
职场心态调整方法八：加强沟通
平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，注意与配偶、孩子、父母的情感交流。
职场心态调整方法九：保持健康
健康的身心是我们塑造阳光心态的基础。学会肌肉放松、深呼吸，加强锻炼，充足完整的睡眠，保持健康和营养等。
积极调整心态 争得银行面试佳复习时机
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当考生朋友们看到这篇文章时，已经从鏖战的考场上走了下来，跟随着千军万马过独木桥之后，内心或是空虚或是一丝悔之不迭或是决绝的放弃或是意犹未尽的紧张与惴惴不安，视你前期的准备状态，视这场考试对你的重要程度。
笔试已经过去，在成绩还未出来之前，从概率上讲，众考生都是有机会参加面试的。如何看待一个月之后即将公布的笔试成绩与分数线？在这段时间我们可以做什么？研究与辅导专家就本文为您解决这两个问题。
1、 笔试结束，过去的不仅仅是过去
“过去的就让它过去吧”，这是我们在安慰人或者被安慰时常常听到的一句话，事实上，过去的不能仅仅让它过去，否则，我们就无法成长了，从中总结的哪怕心态方面的经验都将会对考生走好以后的路非常有帮助。
2、 轻松备考，你不必是最好的
今年的笔试结束之后，问过一部分同学和学生，几乎所有人的感觉都是“难”，“一如既往”的难，题目没做完，最后瞎蒙一气的大有人在。要明确：是否这就意味着今年一定死定，绝对没有面试的机会了？
在辅导学生的过程中，专家屡次会被问到一个毫无意义的问题——“老师，您觉得我这个状态能打多少分？”分数的绝对值没有任何意义，你只要比你的对手强就可以，更何况老师不是考官，其衡量标准和打分底线是不同的。其实老师也知道这些学生也不是想知道一个分数，只是想心里有个底，问题是你这底为什么非要别人给你呢？已经习惯了别人的认同，把来自自己的认同完全冷落了吗？我们在笔试的时候也是如此，这就是俗话说的“低都低”，其实道理都知道，可为什么当自己要运用的时候就不灵光了呢？
3、准备面试，被动变主动——“你究竟为谁而玩”
所以不论自己的感觉有多么差，在这段时间都要为可能到来的面试做好充分的准备。这时有的同学又有疑问了，说“既然这只是一个‘可能’，何必为它做这么多的努力呢？”有这样一个故事，名为——“你是为谁而玩呢？”
一群孩子在一位老人家门前嬉闹，叫声连天。几天过去，老人难以忍受。于是，他出来给了每个孩子25美分，对他们说：“你们让这儿变得很热闹，我觉得自己年轻了不少，这点钱表示谢意。”孩子们很高兴，第二天仍然来了，一如既往地嬉闹。老人再出来，给了每个孩子15美分。他解释说，自己没有收入，只能少给一些。15美分也还可以吧，孩子仍然兴高采烈地走了。第三天，老人只给了每个孩子5美分。孩子们勃然大怒，“一天才5美分，知不知道我们多辛苦！”他们向老人发誓，他们再也不会为他玩了！
人的动机分两种：内部动机和外部动机。如果按照内部动机去行动，我们就是自己的主人。如果驱使我们的是外部动机，我们就会被外部因素所左右，成为它的奴隶。
一个人之所以会形成外部评价体系，最主要的原因是父母喜欢控制他。父母太喜欢使用口头奖惩、物质奖惩等控制孩子，而不去理会孩子自己的动机。久而久之，孩子就忘记了自己的原初动机，做什么都很在乎外部的评价。上学时，他忘记了学习的原初动机———好奇心和学习的快乐；工作后，他又忘记了工作的原初动机———成长的快乐，上司的评价和收入的起伏成了他工作的最大快乐和痛苦的源头。对于我们的考试呢？
如果你的考试或者准备工作仅仅是为了一个考试结果的话，我们当然说你的这个想法无可厚非，但是否可以尝试换个角度？
浅谈公务员面试中如何自我调整心态
对于成功进入面试的考生，在积极准备的同时，还要相应的掌握好在面试过程中如何调节好自我的心态，用一个良好的心态对待面试，更加有利于自我的发挥。今天专家总结一下在面试考试候考阶段、进入考场阶段、考试过程中、如何自我调整好心态。
一.候考阶段
对于我们考生来说，候考阶段其实是十分难熬的，抽完签以后，无论是签位在前还是签位在后，都很容易出现手麻脚麻、全身发抖、手脚冒汗等等一些紧张的状态。此时，对于考生来说调整状态尤为重要。建议如下：1、进入候考室在不违背考场要求的情况下，可以相应的准备一些自己喜欢阅读的书籍，在候考中通过阅读自己喜爱的书籍来转移注意力，从而降低紧张感。2、候考中，可以准备一些糖分比较多的食物。在快要轮到自己面试的时候，通过饮食提升自己的兴奋度。3、候考过程中，如果遇到自己的熟人，可以与他畅谈一些彼此感兴趣的话题来降低紧张感，但是切记不要和陌生人说话，因为你的对手也在考场中，说不定陌生人的几句自我吹嘘反而增加你的紧张感。
二.进入考场前
快要轮到自己考试的时候往往是大家紧张度的最高点，此时要想消除紧张感是不可能的，但是一定可以降低自己的紧张感。专家有如下建议：1、此时可以起立整理好自己的外在着装，通过对于外在的关注降低对于考试的关注度。2、不断暗示自己，自己是最棒的，准备时间这么久，一定是最优秀的。3、深呼吸，通过身体的一些简单拉升作用来消除紧张感。从而保持好一个好的状态。
三.考试过程中
进入考场后，就是正式面试阶段了，往往此时良好的心态能够给大家带来极好的发挥。建议如下：1、从敲门进入考场，脑子里面不要想太多。只要想清楚第一句话怎么开口讲，一方面头脑中想第一句话可以避免形体动作上的拘泥感。另一方面，第一句话非常自信的表达出来，往往可以提升自己的自信心。2、看到题目后，一定要保持全神贯注，切记胡思乱想，其实全神贯注的思考，也能很好的转移注意力。3、答题过程中，其实考生很容易受考官外在表情的影响，在这里有个好的方法，就是保持对考官的微笑。其实人与人之间是相互的，你对考官微笑，考官的表情也会相对轻松自然。而当考官表情比较轻松自然以后，自我的自信心立马就提升上来了，此时紧张感会越来越淡。
以上只是在与考生交谈中个人的一些总结，专家希望能够给大家提供一些帮助。当然，心态的好坏，更重要的还是面试准备工作是否扎扎实实。在备考中，如果能够保持全心全力的学习状态，努力提高自我答题水平，往往更能消除心态上的紧张不安感。
迟迟找不到工作怎么调整心态？
网友“海哭的声音”：
11月底离职到现在，每天都在浑浑噩噩的过日子，在网上投简历或是去招聘会，通知面试的大多都是销售职位，很郁闷！马上过年了，这让我怎么回家，怎么面对父母亲人！现在除了出去面试就是一个人呆在房间，心里的烦闷也不好意思跟朋友诉说，该怎么去调整心态？
本期专家：严华鹏（ 国家二级心理咨询师）
听你说你不太喜欢销售的岗位，不知你原来是做什么工作的，又是因为什么原因离职。看得出你是很想尽快找到工作的，也投了很多简历，做了很多努力。如果有单位让你去应聘销售，似乎是看中你有某些销售岗位的特质哦，而不是“忽悠你”。如果想以在职的状态回家过年，有没有想过先做一份兼职的工作或者挑战一下销售岗位，年后再慢慢调整？心里的烦闷，不好意思跟朋友说的话，可以想想身边还有什么可信赖的人说道说道，或者也可以拨打一些免费的心理咨询热线作一调节，毕竟一份好心情更有利于找到好工作哦。 （完）
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面试临近紧张不安，考生如何调整心态
公务员面试是一种经过组织者精心设计，在特定场景下，以考官对考生的面对面交谈与观察为主要手段，由表及里测评考生的知识、能力、道德等有关素质的一种考试。然而在这种特定的面试过程中，“紧张”却是考生应该攻破的第一个难关。在面试中，在决定面试成败的因素中，求职者专业技能、岗位匹配度等这些面试官重点考查的因素会占80%，个人心理状态、应对能力占20%，但80%的面试成功率就源于这20%的心理战术，所以面试紧张怎么办?
这里，专家提供几种克服紧张的方法：
1、要做好充分的准备工作，预计到自己临场可能很紧张，应事先举办模拟面试，找出可能存在的问题与不足，增强自己克服紧张的自信心;
2、反复告诫自己，不要把一次面试的得失看得太重要，应该明白，自己紧张，你的竞争对手也不轻松，也有可能出差错，甚至可能不如你，同等条件下，谁克服了紧张，大方、镇定、从容地回答每个提问，谁就会取得胜利;
3、不要急着回答问题，主考官问完问题后，求职者可以考虑三五秒钟后再作回答，在回答面试题时，需要清晰表述自己的看法和情况，否则你一旦意识到自己语无伦次，会更紧张，结果导致面试难以取得应用的效果，所以切记，面试从头至尾声，讲话不急不慢，逻辑严密，条理清楚，让人信服。
我们也要注意同时内外兼备：
一、外在
外在的体现主要表现在着装大方得体，合适的穿着决定着你给考官留下怎样的第一印象。在着装上主要遵从简洁、合体、大方，并且切记不能浮夸。那么我认为外在的体现不仅仅是对于穿着的注重，还有考生的仪表仪态，一个自然淡定从容的外在状态，也是一个很好的加分项目。
二、内在
内在体现简而言之就是你答题的内容、思路和逻辑。考生要想答好题，首先要训练自己的逻辑性，要深刻领悟到这道题出的目的，从公务员角度出发来作答。其次要做到的就是丰富自己的答题内容，要做到有内容可答，从而来完善自己的答题水平。最后，就是完善整体答题思路，让自己在考场上能够如鱼得水，把自己的真才实学发挥的淋漓尽致进而打动考官，成功的迈上岸。
面试主要是通过面对面的沟通与了解，那么考生在日常生活中也一定要锻炼自己的人际沟通以及应变能力。建议考生可从这两方面入手，一方面完善外在，一方面充实内涵。相信自己可在公考中取得不错成绩。
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