预算求职信。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《就算求职难，67%的人也不愿吃回头草！》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
疫情过后，跳槽变得并不容易，所以有人就想到了“吃回头草”--争取跳槽回到老东家去！那么回头草真的可以吃吗？公司愿不愿意接受回头员工呢？日前，做了一个关于吃不吃回头草的调查，结果显示：有67%的受访者表示不会吃“回头草”；有22%的受访者表示不确认要看情况；另有11%的受访者表示会吃“回头草”。
选择不会吃“回头草”的网友们表示：
好马不吃“回头草”，做人要有点志气。如果决定离开，肯定是有着无可挽回的原因。
吃“回头草”其实是在质疑自己之前的决定，那早干嘛去了？
回去等着“穿小鞋”吗？疯了？
选择会吃“回头草”的网友们表示：
如果不在同一个部门的话，回头还是可能的。
已经吃了一回了，没什么不好。
与生存比起来，回个头有什么难的？
锦囊君认为，“回头草”可以吃，但回头时需要慎重考虑以下几点：
1.原来的职位是否已经有人代替，如果是这样，回去可能职位就有所变化。
2.不要因为旧老板的盛情难却，而忽视了当初离开时的原因。
3.一般情况下，不要一遇不如意就马上想回头，太快的回头会给旧东家有种草率的感觉。
4.离开的时间越长，旧公司的变化也可能越多。当你再次投入时，一定要与旧朋友旧公司重新沟通，尽快获得最新的认识。
5.跨职业或是跨行业的回头，会面临更多挑战，必须要有应对新压力的准备。
6.回头也是一种跳槽，跳槽需要准备什么，回头时也需要。
7.旧同事的口碑很重要。如果当初离开时并不是“漂亮”辞职，再想回头就有点“悬”。（完）
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女大学生求职难，谁是救星？
日前，一则诙谐而酸楚的女大学生求职信在网上热传。
在回答用人单位“谈恋爱了吗”的问题时女大学生称：我的EQ很低，对男孩子没感觉。所以，5年内保证不恋爱；5年后万一不慎恋爱了，保证5年内不结婚；5年后万一不得不结婚了，保证5年内不生孩子；5年后万一不小心必须生孩子了……那应该是45岁以后的事了，你们可以考虑辞退我了。
在对薪酬的期望方面，女大学生回答：50万元？想都不敢想；20万元？痴人说梦；10万元？绝不可能；6万元？非常非常满意；4万元？非常满意；两万元？满意；1万元？我知道不是月薪，是年薪，我也……满意。如果公司还有困难的话，打张白条，也行。
无独有偶，另一则消息再次让人们把视线聚焦到女大学生就业问题上。一名银行职员利用“潜规则”骗奸了8名求职女大学生。其实骗子的伎俩很简单，利用大学生就业压力大，择业要求不高，便以航空公司招聘空姐这个名头去骗取女大学生的信任，然后以体检为名，让女大学生裸体接受检查，并“拍照存档”。然而自始至终，8名受害女大学生对此都未产生怀疑，在被侵害时也没进行反抗。据办案人员的调查，这些被害人大多认为这是“潜规则”：空姐面试就必须和面试者发生关系。
今年年初，江苏有教育部门曾经进行了采集信息分析，随机调查了100家用人单位，在单位提供的700个岗位中，有53%明确表示限招男生，仅35%~36%要求招女生，其余岗位对性别不限。女大学生就业歧视的老话题重新被人提起。
不看简历，因为是女的
前几天，江西师范大学的文娟签了中国邮政，可她说，一路走来不知道经历了多少辛酸困苦，最酸楚的莫过于那次在南昌大学举办的专场招聘会。
那天，她看到一家单位需要新闻专业毕业生，就凑过去看，发现自己的条件完全符合。于是她毕恭毕敬地将简历递给工作人员。可是，对方根本不看她简历，只是面无表情地摇头。
“是不是只要男的”，她忽然想起以前听说的某些新闻单位的性别要求，果然工作人员很不耐烦地点了头。
文娟的这种求职遭遇，被很多专家定义为“女性就业歧视”。
其中通常包括三大歧视：一是性别歧视。在同等条件下，企业通常优先录用男生，一些用人单位对女生百般挑剔，提出了除职业要求以外的诸多要求，甚至还提出“不许恋爱”的不合理要求；
二是怀孕歧视。有些单位不想承担女性生育的社会成本，许多公司的老板直截了当地掐着指头算成本。因此，即使有女生过关斩将通过面试，有的用人单位在最后签约时，还额外要求女毕业生工作后3~5年内不得生育；
三是年龄歧视。不少用人单位招女性，要求年龄在25岁以下，且未婚。这样，在某种程度上，对年龄偏大的女毕业生造成了就业压力。
而近些年，相貌歧视也成为女大学生就业的阻碍之一。对于女大学生求职，很多企业注重外表，说是相貌差的员工会影响企业形象。如湖南某地招聘公务员就曾要求女性的胸部要对称，身高必须达到1.6米。
别对性别歧视过分敏感
就“女大学生就业”问题，中国青年报记者采访了江西师范大学招生就业处的邱东升处长。邱处长表示，来学校招聘的单位没有蛮不讲理不要女生的。而且不招女生，也并不意味着就业性别歧视。有两种情况会导致招聘单位只要男生：一种是行业、工种的限制，它们的工作性质决定了男生更适合。相反，像银行、护理、幼教等行业，则更青睐女生。另一种情况可能就是单位本身想调整自己的员工结构，比如有些学校，女教师比例太高，学校为了调整自己的员工结构，就会在招聘中更倾向男生。现在女大学生就业受歧视的问题并不突出，从结果来看，师范大学的女毕业生就业还更容易一点。但从就业的过程、经历来看，男生马虎一点，女生则更细腻，可能对就业的期望高等原因会使得女生感觉自己就业更困难。
一位名叫“旋转木马”的网友从另外角度分析了女大学生就业难的原因：除了大家口诛笔伐的“性别歧视”外，还有更多女大学生自身的原因。
“旋转木马”分析：女大学生在求职中处于弱势，跟男女生理差异和承担社会角色不同有很大关系。男生身体素质比女生更强，能单独出差或独当一面，而且男生比女生更愿意吃苦，更愿意下到基层工作。这也是目前报考公务员或基层选调时男生明显多于女生的重要原因之一。
当中还有一个不能忽视的原因，就是女生们的“城市情结”困扰着她们的就业取向。大部分女生“心高气傲”，希望自己能够留在大城市，不愿意去“小城市“，更不愿意下到更基层的乡镇。
还有一个原因是现在的很多女大学毕业生不了解就业信息，求职技巧差，存在依赖心理。有调查表明，相当部分的女生对就业信息关注程度不够，平时很少花心思，更不用说留意捕捉。这些情况背后是女生们普遍较重的依赖心理，将自己的就业希望寄托于家长、老师和学校身上。而目前“找个好工作不如找个好老公”的观念在女大学生有相当的市场，能很好的说明这点。
“旋转木马”最后说，真正明确有性别要求的用人单位最多占5%，其选人的关键因素还是实力，也就是说，只要你(女大学生)的知识、能力和综合素质都和男生一样或超人一等，即使你是女性，一样能找到比男性好得多的工作。这样的事例比比皆是。
女大学生求职需要克服心理障碍
王光忠曾经是专职的心理咨询师，他从心理学的角度分析了女大学生在求职时存在的心理障碍。而这些心理障碍也成为“女大学生就业难”的幕后推手。
性别自卑心理。有些职业会有性别要求，这很正常。但目前金融危机就业机会少，一些原本男女都适合的岗位可能也被限定为“只招男性”，这往往会强化一些女性的性别自卑感。当女大学生有了自卑心理时，面对一些就业机会，首先会告诉自己“这岗位不会要我的”，因而缺乏求职应聘的勇气，稍遇冷落便退缩，最终错失机会。
社交恐惧心理。一些女孩从小到大都在被保护的环境中成长，没有面对与化解冲突的经验，心理承受能力差，害怕自己受伤害；还有一些女大学生听说有办公室性骚扰，而对就业产生恐惧心理。
一劳永逸心理。稳定不变的职业＋较高的稳定收入，是多数都市女性追逐的。怀有这种心理的女性，容易在就业机会面前顾虑重重，难以抉择。
依赖依附心理。一些独立能力较弱的女性在就业问题上也存在依赖心理，如果家人不能帮她谋取一份好工作，她便会寄希望于某种社会关系，并努力去寻找这种关系，而不是努力去准备就业所必须的知识与技能。这种依赖心理继续发展，就会成为依附心理，觉得只要嫁个“好男人”，自己就不需要奋斗找工作。如今不少女性放弃职业角色，回归家庭，从而成为因婚姻情感问题前来心理咨询的最大一类人群。
找准定位，女大学生就业并不难
有网站最近推出了“干得好不如嫁得好”的大型讨论和调查，出乎意料的是，一半以上的网民认为：找准自己的职业切入点和发挥好女性自身优势，女大学生就业并不难。
大家为女生们的就业集思广益：充分发挥女性自身的优势，比如女生普遍温柔、细腻、感知能力强，形象记忆好，想象力丰富，长于表达和沟通，要将这些优势转化为职场上的胜势。在以服务、信息等为主的第三产业领域就业，更能发挥女性的性别优势，也就更容易成功。
还要有足够的信心，克服怯场心理。很多女大学生的能力不比男生差，但在应聘的时候容易怯场。在招聘现场，很多女生局促无言，而男生则要游刃有余得多；还要能够迅速转换社会心理角色。要清楚应聘不是应试、老板不是老师、公司不是学校，前者比后者人际关系复杂得多；职场不是商场，职场的出入远不像商场那么随意。
学校和社会应该开设一些针对女大学生就业创业的课程，辅助女生更好地就业创业。女大学生就业难这一问题虽然引起了社会相关人士的关注，但并没有得到普遍重视。应加强对女大学生就业创业过程中该具备的创新能力、思考能力、心理承受能力等进行着重测试和训练，以提高女大学生在就业创业过程中必备的能力和素质。
这样弄简历就算面试过了，offer也会黄！
写简历不是一件简单的事，又要如实填写，又要写得漂亮，这个“度”就很难把握。论坛（）就简历中最危险、最难把握“度”的几部分内容做了调查，得到了以下排行——简历一旦“注水”，offer就要“黄”！
工作经验
危险指数：★★★★★
网友“mumuxue”：为了缩短空白期，我把一部分不那么重要的经历去掉，又把前一份工作的时间从1年拉到4年。然后问题来了，工作时间是够长了，工作成绩却还是只有之前一年的份，自然是又被HR嫌弃了。
酷评：简历中适当美化自己的工作经验无可厚非，然而简历的美化，就是为了能获得面试机会从而证明自己。拉长工作时间、杜撰职位和工作成绩，可能是简历工作经验部分常见“注水”方式。但是面试时如果不能自圆其说，无异于搬起石头砸了自己的脚。不如实话实说，更有可能被面试官认同。
专业技能
危险指数：★★★★
网友“嘉欣人”：刚工作的时候吃过这个亏，去面试带的设计稿其实是朋友帮忙一起做的，结果现场要求再做一遍，虽然不用全部做完，但当时我确实挺尴尬的。那家公司我肯定是没进，也不奢望能进，以后也不会这么做了。
酷评：有些岗位所需要的硬性操作技能是需要面试时通过“实战”来检验的，而有些软性技能就只能通过以往工作经验、现场沟通能力等等来考察了。前者会像上述网友所言，可能需要你现场设计一部分；后者更多的会通过多轮面试甚至背景调查的方式来判断你的能力是否属实。如果说工作经验是职场人的成绩手册，专业技能就是主科成绩。在这一点上“注水”，是讨不到好处的。
学历
危险指数：★★★
网友“瑜儿”：中专毕业就开始在银行工作，后来自己去读了会计，之后开始读专升本，现在属于成人继续教育的本科在读状态，想请问我简历上的学历应该怎么写？
酷评：严格来说，应该写目前已具备的最高学历，也可以在自我评价的部分对目前的进修状态进行说明。校招时一些企业可能会比较倾向名牌大学的应届毕业生，原因可能是同等条件下，成绩是能证明你具备学习能力的最直接证据。但这并不适用于有工作经验的职场老鸟，毕竟个人的综合能力和与岗位的匹配度才是最关键的因素。学历造假是最容易被识破的“注水”手段，既然能力比学历更重要，就不要在这方面浪费时间了！
目前薪资
危险指数：★★
网友“大民”：有人会在谈工资的时候只说底薪？肯定是把奖金、补贴、绩效之类算个总数，再抬高一点报给HR的啊，不然怎么涨工资？
酷评：对于岗位薪资，各家公司都有自己的薪资架构，除非求职者特别优秀，一般公司给出的价格都会在一定的范围里上下浮动。在行业薪资水平都在一定水平的情况下，如果你的期望薪资开得很高，那面试官势必会询问你当前薪资情况，有些公司甚至会要求提供上家公司的银行流水。出于隐私考虑，这部分资料你可以选择保留，但如果对薪资期望太过“狮子大开口”，除非你匹配足够的能力和业绩，否则一定会遭受面试官质疑。
校内经历
危险指数：★
网友“死胖子20xx”：现在大学生那么多，简历要是不好看的话连面试的机会都没有。但是大学的时候也没什么出色的经历，只能靠润色。去业内知名行业参观过就写成长期在某知名企业实习；没进过学生会就把自己“提拔”学生会主席……好不容易有了个面试，一问我具体做了什么，一点都答不上，面试肯定又没戏了……
酷评：对应届生来说，校内经历确实是一项重要的考察标准，然而一味追求“高大上”的校内经历甚至不惜捏造就完全没有必要了。不具备某个公司要求的某方面能力，只表示这家公司不是最适合你的，即使通过造假入了职，能力的缺失也会在日后的工作中慢慢体现。并且一旦“注水”被戳穿，个人的诚信和职业道德就会遭到怀疑，很难说是否会对日后的求职造成影响。（完）
大学生求职难，上中下三条计策来帮忙
看到很多准毕业生谈找工作难，我这里给点小建议（以会计专业的大学生为例）。
上策，会计本科生如果很优秀，考出CPA是首选，如果有了这个执照，找上工作不难。难得是找什么样的工作才适合。所以，上学伊始，考试开始。
中策，如果确实考试能力较逊色，就需要实习先行。找亲戚，朋友，网友，总之一切能动员的力量去单位实习。那实习干什么呢？会计是做不了的。可以想办法做出纳，做不了出纳做财务部打杂也好，总之几年内应盯住一家公司实习，就算毕业了进不去。那简历上也是持续多年某公司实习经历，找工作就容易很多。
下策，考也不行，关系也没有。那难兄难弟们凑点钱，3万块有没有？注册个公司，你是经理来我是会计，4年读书4年公司，可能没业务，但也了解了公司运做。3万块可能会赔光，就当学费吧。
要是没智力，没关系，没财力，怎么办？不要绝望，女孩子模样过的去，男孩能吃苦，小企业的财务工作机会还是有的。坚持找，注意形象，还是没问题的。（完）
BBS热帖讨论：
应届毕业生面试会计回答财务处理流程
坚持早起吃早饭的人，我敬你是条汉子
大家都知道早饭的重要性，可是实际生活中却有很多人很难做到每天早上都吃早饭。大学生为了多睡一会懒觉只能早午饭一起吃，有些上班族为了赶车有时也来不及吃早饭。
你身边的上班族都会吃早饭吗？每天的早餐开支大概花费多少？你最讨厌别人在公共场所吃什么？我们采访了一些网友，来看看他们的想法。
工作日只吃清淡的早饭
我早上肯定会吃早饭，如果不吃早饭可能就没什么力气上班。主要看上班的时间是否充裕，如果充裕就在家吃，不充裕就在路上买早点带公司吃。价格的话差不多5-10元不等吧，夏天的时候家里会做一些绿豆汤、赤豆汤这种消暑的粥。
工作日我一般不会吃油腻的东西，比如油条、糍饭糕这种。虽然好吃，但是会闹肚子。如果早上要开会结果你闹肚子了，难道让大家都等你吗？这不可能啊，这样就会很尴尬，所以工作日我就会吃些清淡的早饭。我不太喜欢别人在电梯里吃茶叶蛋，因为这种东西味道很重。
宁愿睡觉也不愿吃早饭
我早上的出门时间比较紧张，因为我就是那种宁愿多睡十分钟也不愿意把这些时间花在吃早餐上面的人。所以我一般会在路上解决早餐或者到了公司之后再吃早餐。关于早餐的开支，差不多一周在40元到50元的价格区间内。
因为我早上会坐公交和地铁，有时候的确会碰到别人在车上吃东西。我比较讨厌别人喝液体的豆浆、牛奶之类的，因为万一车子急刹车，就很容易洒到别人身上。
早饭很重要，我要在家吃
不吃早饭，整个上午工作都没劲。而且，我认为早饭是最重要的，一定要吃得好，不能天天在外面买着吃，不健康也不卫生。所以，我每天都会在家吃完早饭再去上班。每天的早饭无非就是面包、鸡蛋、牛奶或者粥、豆浆之类的。
我不会特别讨厌别人在公共场所吃什么东西，但是不喜欢有人在密闭的公共空间，比如说电梯、公交车、地铁里吃东西，这种地方空气不流通又闷，不管吃什么都很讨厌。
没法吃早饭，我要跳槽了
我的工作是淘宝客服，我们是早晚班轮流制，前半个月是早班，后半个月是晚班。晚班起不来，早班来不及，所以我早上都不吃早饭。我也知道这样对身体不好，所以打算过完年就换个工作。
我比较讨厌有人吃气味比较浓烈的食物，比如韭菜包子、鲜肉包子等，这些食物味道很大，而且很久都没法散去。
看完了大家的想法，你是不是也在其中发现了自己的生活习惯？尽管有很多上班族因为种种原因放弃吃早饭，小编还是要劝告大家能吃早饭尽量吃早饭。毕竟无论做什么事，健康都是第一位的。关于早饭，你还有什么想法吗？欢迎留言分享。
职场中的难相处的人是谁？
在职场中，你会发现自己会遇到各种各样的人，有些人是很好相处的，但是总是会在职场中遇到难相处的几类人。那么哪些才是职场中的最难相处的人呢？
据不完全统计，在职场上老板/上司最招人嫌，他们一致被众多网友认为是最难相处的人群，对此网友们分享了自己的看法，下面和小编一起来看。
网友“菜鸟123”：“面对一个没有能力的领导，我们不仅吸取不了正能量反而在一种负状态下工作，有时候会越来越迷茫，甚至抱怨。”
网友“GINGGING”：“我可以接受无能的领导，我前公司的领导就非常无能，但是对我们挺好的，跟我们打成一片，所以也没什么。但是我无法接受无能的、脾气还超级不好的领导，什么都不知道还特别拽的样子，一副气势凌人的态度。”
网友“jimmy”：“昨天看到一句话与大家分享，‘是你需要工作，不是工作需要你’。人的际遇本不相同，倘若你能够找到更好的工作或你确实衣食无忧，辞了也就辞了，如果你暂时找不到更好的工作，或者有妻儿老小要养，那辞职未免有点不负责任。无能而居高位者多了，人生在世不如意事十有八九，看开点就好。”
专家认为，大多时候老板/上司与员工难相处的症结在于：双方对对方的行为预期有差异。上司觉得下属会如此这般地和自己配合，但下属却误以为自己的另一套做法才符合上司的预期。这么一来二去，冲突矛盾当然就会屡屡发生。所以是否有能力“管理”好你的上司，也体现了你职场情商水平。
因此，员工与老板相处可以尝试以下几点：①换位思考；②降低期望；③向老板证明你的强项，当然不是口头上说说，而是用数据与实际事例来证明；④分阶段沟通与汇报，不要等结果出来不能挽回了才让老板知道；⑤自我调整放稳心态。
这些高频求职难题没有戳中你吗？！
其实本文更适合即将踏进社会开始工作，或者对自己工作方向不甚明确的朋友，当然，如果你也被以下这些问题困扰，也欢迎一读。毕竟这是一篇比较实用的文章，即便没能提供百分百高效的解决方案，也是可以引发一些你平时不太会有的思考……
按照多数人毕业、工作的节奏，本文如下排列：
“毕业不工作？”
——“不，等等再工作。”
毕业季已经过去，毕业生们也陆续做出了他们的选择：投身工作岗位或者升学深造。除了以上这些，这些年也有一部分的毕业生选择了这样一条道路：他们并不急于踏入社会，而是给自己一段时间做自己想做的事情，了解自己真正想要什么。这种形式也被称作间隔年。
职场上闪辞、频繁跳槽的新人为数不少，不知道自己想要怎样的生活、不知道自己能从事什么职业、不知道自己要以哪种状态面对社会……无论是暂时逃避社会还是用一段时间调整自己去重新面对社会，这些大概都是新人会选择“间隔”的主要原因。但是，我们也该考虑到这种选择背后的风险——“间隔”意味着零收入，你是否有一定的经济基础支持你的生活所需、活动所需？“间隔”意味着职业空白，你是否有足够的信心和对策面对今后求职时面试官对空白期的追问？
“逃离北上广？”
——“不，回不了家。”
近些年，逃离北上广也成了热词。社会资源充足，大量的就业机会，广阔的发展平台等优势让北上广成为了许多人追逐梦想的起点。可是，伴之而来的是北上广的高房价、高物价，让大家对这些城市“想爱却爱不起”。是坚守北上广，为梦想打拼？还是回家乡，老婆孩子热炕头？不少人纠结着、彷徨着……
事实上，“回家”并非易事。北上广虽然工作压力大，生活节奏快，但这里不缺少机会，至少你的专业和经验在这里有对口的岗位，即便放弃专业，还有大量入职门槛相对较低的工作可供选择。还是那句话“工作好找，好工作不好找”，但“回家”可能连工作也找不到……论坛网友“轰天炮”说过这样的话：留在老家的同学都早早结婚成家，大学毕业回老家的，有的被家里安排了工作，有的在做小生意，当初学计算机在老家几乎没有工作机会，想要往上走对自己有个交代只能去大城市。家不是不回，只是晚些回，或者等自己和家里都变得更好了再回。
“大公司小公司？”
——“不，有钱的公司。”
找工作时，怎样选择一家好公司？看规模？但是很难说清究竟该去大公司还是小公司，就像大公司的螺丝钉虽然是摩天大楼的一部分却很难成为顶梁柱，而顶梁柱却未必和小公司的房顶相匹配。
那么，有钱的公司就可以了吗？虽然我们不能那么功利，但可以确定的是，大部分人的跳槽原因都包含了对上家薪资的不满。其实有钱的公司未必能满足员工的前途要求，但好的公司一定能让员工看得到前途和钱途的方向。如何挑选一家好公司？你可以从这些方面来考虑：
1、看公司业务范围 论坛网友“aki_1990”这样解释：即使是历史悠久的企业，如果业务范围小且产品单一，那么能赚到的利润也不会太高，员工待遇的上涨幅度相对较小，而奖金也不会太多。
2、看公司背景 这个背景包含公司的资金背景、老板的经历背景和公司行业水平，而这些内容也是求职者在去一家公司面试之前需要做的准备工作。
3、看员工素质 求职阶段能直接接触该公司的员工大概有HR、部门领导和前台，如果在前台等待面试还有机会观察该公司的环境。许多求职者都会对公司前台和面试官进行评分，作为未来的同事和公司的“门面”担当，如果不过关，那就大大减分。
“专业无用？”
——“不，兴趣更险。”
找工作，是以专业为主还是以兴趣优先？有人说，参照专业找工作，基本找不到工作。当下就业竞争环境如此激烈，找个对口的工作更是难上加难！更何况，除非是一些专业性很强的职业，大多数工作所需要的职业技能都可以再培养的。从这个角度看，求职过程中“专业”似乎也就不那么重要了。论坛曾就求职者的工作和专业的对口度进行了调查，结果显示，82%的受访者目前所从事的工作与当初所学专业无关。
那么，找个自己感兴趣的工作当职业如何？有人反驳，别把兴趣爱好当成谋生手段，因为职业会毁了你的乐趣。而把兴趣当工作，你可能会乐意做这份工作，但能不能做好这份工作那就另当别论了。
兴趣，可能是觅得一份心仪工作的前提，但是是否适合这份工作，兴趣并不是最主要的因素，个人能力才是关键。倘若你对工作有极大的热情，却发现自己的能力无法胜任，那么一味地坚持“兴趣”，这也毫无益处，还可能导致“兴趣”消耗殆尽。而另一方面，对所做工作没有丝毫兴趣，将兴趣与工作剥离，这种枯燥无味的工作，你又能坚持多久？ （完）
起来！不愿做奴隶的“张江男”
每天除了写代码，还是写代码；抬头一看办公室四周，除了男人，还是男人；每天晚间活动，除了加班，还是加班；感情状态，除了单身，还是单身。他们就是闻名全国的“张江男”。
在IT行业聚集区，单身“宅男”已经成为一种社会现象，“张江男”只是一个缩影。不仅如此，他们往往还面临着超过50%的淘汰率：年轻的毕业生一拨接一拨进入职场，他们掌握了最新的技术，而自己忙于应付眼前机械的工作，无暇学习更多，面对日新月异的新技术，自己无论在体力、脑力上都跟不上，很快被甩在时代的背后。他们是恐慌，孤独，无望的一群。
想要摆脱“张江男”的标签么？现在，立即行动起来，重新进行职业规划！
案例：就这样，我成了悲催的“张江男”
大学四年，S读了大家都再熟悉不过的专业——计算机。刚进校的时候，互联网信息技术专业很热，感觉前景一片大好。
转眼四年过去了，本来想考研，但听师兄说做技术的还是要在实战中才有收获，所以早早就打消了这念头。毕业后他来到了上海，这里是IT业发展聚集地，大大小小的IT公司很多，工作机会自然也比其他地方多。
S顺利进了一家IT公司，做起了程序员。刚进去时还好，基本正常下班，可没过半年，每天下班时已是披星戴月。只要挨上了项目，这日子就难熬了，基本处于日夜兼程的状态。
因为刚出校门不久，S编写代码还不是很熟练，加班似乎是理所应当的事，只能硬着头皮扛。“扛过这前三年，等有资本了日子就好过了。”每当S疲惫烦躁时，他总是这样安抚自己。
日子就在这没日没夜的加班中流过了。S的技术比以前娴熟了很多，可日子还是不好过，新毕业的大学生们一批批进来，带着新知识新技术，对于渐渐变为“老人”的他来说，无疑是个无形的压力。每天应付堆积如山、繁杂琐碎的工作，晚上十点十一点回去后还要看书，天天都是一两点睡。有时候他感觉自己不是程序员，而是吃青春饭的“三线小明星”，时刻都有被淘汰的危机感。
期间，为了高薪，他换过一次工作，但情况并没有好到哪里去，连张江这地都没跳出去。这周围弥漫着程序、代码的味道，有时候走在路上，感觉旁边随便一个什么人都是哪个公司的程序员。“一水儿的IT男儿聚集在这里，哪会有灵感和动力写出好代码呢？天天都一个样啊……”S总感觉上班和回家没什么两样，隔壁邻居就是同事，回家不是要看书就是带着工作回来赶工。
S越来越觉得这样的日子没有尽头，工资涨得不多，又看不到前途，程序员还是程序员，感觉自己就是IT领域里一个“打酱油”的，打打这家再打下家；生活社交圈也越来越窄，浦西就像是另一个城市；平常除了见同事，就是下班回家上QQ解解闷。苦于没有发展前景和逼仄的生活圈，S实在难以忍受，拿着资料和简历寻求专家的帮助。
解决方案：职业定位，清晰，再清晰一点
专家认为，S最大的问题，就在于职业定位不够清晰，发掘他现有的职业资源和能力特长，理顺发展通道，才能明确适合的发展道路。
测评及咨询过程中，职业规划师发现，S的性格、能力特长以及职业价值观是比较适合程序员这份工作的，他的发展关键在于，需要从目前的领域中细分方向，并规划一条中长期的发展通道。一般而言，程序员在经过多年磨练和学习后，可成为主程序员，再往后则有两条路可选：晋升为管理层，或技术顾问等职。从S的性格特质和能力来看，有向管理层晋升的潜质。
朝着成为项目经理或技术部门主管的方向，职业规划师建议S：
第一步是要在目前的岗位上取得质的突破，在IT领域要想坐上高端职位，有过人的技术功底是必须的，因此S要尽最大努力，把技术提上来，利用时间加紧充电，掌握新的技术趋势和技能。此后，再有意识地学习管理方面的知识和技能，如能在内部获得管理方面的实践机会则更佳。
对于这个方案，S感到有压力，但更多的是动力。在繁忙的工作之余还要添加学习任务，职业规划师就建议他学习时间管理，提高时间的利用率以达成目标。咨询完，找到了未来的发展方向，S的心里的石头总算落了下来。有了明确的目标，S信心满满，开始了新的征途。
案例启示：理清“千头万绪”，细分方向寻发展
“张江男”的悲剧不只发生在S身上，他们只是IT行业程序员族群群体生存状态的一个缩影：工作压力大，工作超负荷，淘汰率高，没有生活只有代码，如果没有很好的职业规划，发展岌岌可危；与此同时，个人问题也解决不了，可谓是成不了家、立不了业。
如何才能彻底撕掉“张江男”的悲催标签？从S的案例中，我们总结出以下三点：
莫让定位落入“大方向”的迷惘
IT行业内领域细分比较复杂，方向很多。因此，有必要透彻清晰地了解IT行业的宏观发展及各领域方向的具体情况，职业定位不能光有“大方向”，还要细分“小方向”，这样才能减少发展中的迷茫。
专家指出，IT行业所包含的岗位，大体上分为四大类：管理类、销售类、技术支持类与研发类，而IT高端岗位主要又包括：老板、企业高管、CTO、项目管理人员、IT咨询师、IT资深培训师、系统架构师、高级工程师等。单从程序员的发展路径看就有多个方向，从专业性发展方向是高级程序员、系统分析员，或者还可成为系统架构分析师、信息流程优化师。具体朝哪个方向发展，还得以个人的实际状况、工作经验、能力等方面来综合评估和规划。
巨大的热情是持久的动力
对于IT男来说，这份工作一定是需要极大的兴趣和热情作为强大的动力源泉。IT行业是个高速发展的行业，竞争激烈并且知识构架更新速度很快，对从业人员学习能力的要求很高。在忙碌的工作之余，还要花精力和时间来补充和更新知识储备以提升技能，无疑需要有强大的热情来作为驱动。如果自己缺乏兴趣，别说学习，可能连本职工作都举步维艰，何谈发展呢？
如需转型，“张江男”更要趁早
IT行业是一个专业度很高的领域，如果发现自己出现了严重的职业倦怠，且无法继续下去时，请务必尽早进行职业规划，重新确立职业定位和发展方向。在经济和技术高速发展的今天，一般工作两三年内就应完成职业探索，如果工作已五六年，甚至七八年了再来转型风险很大。对于IT从业者来说，如需转型，务必趁早，否则，不仅在眼下的领域中一事无成，更可能会错过在其他方向上发展的大好时机。如果自己不能完成转型方案的规划，建议请教专业的职业规划机构进行职业再定位。
“张江男”伤不起。在IT行业细分的领域和岗位中，请尽早根据自身的情况和能力、素质等，找到属于自己的位置，给职业生涯做好规划，方能确保职业生涯获得持久而旺盛的生命力！（完）
专家介绍：
洪向阳，实战派生涯管理专家。向阳生涯管理咨询集团首席职业规划师，中国职业规划师(CCDM)认证培训导师，专注于职业规划、职业定位、职业转型、求职就业辅导等咨询、培训领域，帮助求职者及职场人找准定位，高效求职，取得职场高速发展，获得更大的竞争优势。
水果应该饭前吃还是饭后吃？
水果应该饭前吃还是饭后吃？很多人都认为水果有利于消化，所以通常都会选择在饭后吃水果，而其实饭后吃水果才是最不利消化的，为什么呢？
营养专家解析饭后吃水果并不利于消化
(1)水果易与食物一起阻滞在胃部，造成胀气、便秘等。
(2)水果中含有较多糖类，例如葡萄糖、果糖等，饭后马上吃水果会增加肠胃以及胰腺的负担，尤其有些水果含淀粉量高，不易消化。
(3)水果含丰富的纤维素、半纤维素，都有较强吸水性，吸水后膨胀会增加保障干，当纤维素过多的时候，还会影响维生素、微量元素的吸收。
(4)需要减肥的人群，如果饭后大量吃水果，会因能量过多而导致肥胖。
相反，饭前进食一定量的水果有很多好处
(1)水果中的许多成分均是水溶性的，有维生素C以及可降低血液中胆固醇水平的可溶性的植物纤维-果胶等。其消化吸收不需要复杂消化液的混合，可迅速通过胃进入小肠吸收。空腹时的吸收率要远高于吃饱后的吸收率。
(2)饭前吃水果有利于健康饮食八分饱的把握。水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的四分之一，同等猪肉等肉食的约十分之一。先进食低热量的食物比较容易把握总的摄入量。
(3)许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短其在胃中的停留时间，降低其氧化腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。
最后，做到四不吃
(1)不吃不成熟的水果，因这样的水果含鞣质多，味涩可口性差。
(2)不要摘不认识的野果吃，因为有些野果对人体有害。
(3)不要吃腐败变质的水果，因为这样的水果中有大量细菌繁殖，食后容易引起疾病。
(4)不要随便剥食果仁，因有些果仁中含有毒物质(如苦杏核仁，枇杷核仁等)，食后会引起中毒。
走多少弯路，你才能回头？
人不可能不犯错，但是两次同犯一个错误就不应该；人不可能不走弯路，但是弯路走得太多，势必影响正途。职业生涯同样如此。很多时候，在你甚至意识不到的情况下，一个错误的决定就可能把你带入职业生涯的歧途。
失败的事业，失败的感情
口述：王利（化名），刚从公司离职，待业人员
最近倒霉透了，工作没了，相恋七年的女友也分手了，如果评06上海十大最不幸青年，我估计自己不能入围也能排个后补。现在真的无心找工作，但迫于生计又不能再“家里蹲”下去。找工作吧，又很迷茫，几次失败的就业经历让我真的害怕下一份工作又是不幸的开始。实在不知如何是好，于是我来到向阳生涯职业咨询公司寻求帮助。
我03年毕业于上海一所重点大学。大二那年，学校允许我们可以在宿舍使用电脑后，我就成了班里最先拥有电脑的人之一。从此我对计算机情有独钟。到大四，我敢说我的计算机水平除了编程这块以外，决不亚于学校计算机系任何牛人。对计算机的日常运行、故障排除、性能优化以及网络信息获取、整合我是了如指掌，手到擒来。大学毕业那年，我们行政管理专业相对来说工作不那么好找，尤其是对男生而言。那会我们班同学找的基本都是助理、销售、客服这一块。我找的比较晚，第一份工作做了销售，在一家日化公司工作。当时我的薪水是按底薪加提成算的。底薪很低，对我们这些新人来说，刚开始几乎也拿不到什么提成，一个月下来赚的钱少不说，还要经常看客户脸色。但是，由于有年底业绩奖金的诱惑及做的太差可能会被公司淘汰出局的压力，做销售的个个都很努力，公司内部竞争很激烈。
我对销售工作并没什么兴趣，业绩也很差。一次得知大学一位做外贸的好友日子过的挺滋润，薪水高不说，据说还很有发展前途。于是我就开始利用业余时间自学外贸知识，打算日后也跳槽做外贸。
大概我真的是不适合做销售，业绩越做越差，在例会上多次受到老板“重视”。工作两年左右，一个偶然的机会结束了我失败的销售生涯。那是我做销售期间结识的一个客户，他说我能力不错，也知道我有转行的念头，就把我引荐给了他的一个好朋友，一家广告公司经理。经理似乎挺赏识我的，问我愿不愿意进他公司做市场策划助理，没有提成，但薪水是日化公司的两倍，而且还有季度奖金，年底分红，节日补贴等福利。我听了喜上眉梢，很快就答应了。正式进公司签合同的时候，上面只写了月薪，没有经理说的其他福利，我问了一下，经理说这是公司的统一合同，各个岗位福利不同，所以没有将其他各项福利罗列在内。考虑到是朋友私下推荐，我没多想就签了。然而，接下来的实际工作情况让我十分失望，除了工资，经理所有之前承诺过的福利均没有兑现。经理的解释是公司目前正处于起步阶段，效益不好，所有员工当同舟共济。我在公司不仅要做好本职工作，还要顺带做很多杂务。我感觉继续做下去没什么发展前途就提出了辞职，并要求按照当时签约的承诺追加两个月工资。没想到经理说我这是主动辞职，不是被公司解雇，不能追加工资。我感觉像被人耍了一样，当场就跟经理吵了起来，结果经理叫了保安把我架了出去。
工作一直都不顺利，我的性格变得跟以前判若两人。脾气暴躁、抽烟、喝酒，这些都是我女友最讨厌的。辞掉工作后，有一次为了点小事，我们吵翻了。也许她这两年真的是忍我太久了，压抑太多，她提出了分手。
职业规划师点评
三次“致命”的错误选择
虽然王利只有三年左右的工作时间，可是发展至今，显然走了不少弯路。分析来看，三次关键性的错误选择，让王利的职业生涯走上了弯路，而且，越走越远。
错误一
大学毕业后王利走的第一条弯路，也是导致他后续职业生涯陷入不顺的关键性错误，在于在谋求他人生第一份职业之前没有静下心来分析过自己的优、劣势，剖析过自己的兴趣、爱好、所适合的职业，更别说给自己制定一份具有自身特色的职业生涯规划，而是在茫然和盲目中做上了一份自己根本不喜欢、不擅长也不愿干的工作——销售。假设当初王利能够意识到这点，他可能会发现自己在计算机技术方面相比于同专业其他同学来说很具优势，而且这也正是自己的兴趣所在，从事与计算机技术（偏硬）密切相关的工作相比较来说也许更适合。而且相信凭借王利已有的技术基础，再加上该类人员的市场需求较大，这类工作也不会难找。另人惋惜的是，王利当时的选择是跟随大流去挤独木桥。
错误二
基础的销售工作虽然起点比较低，但是并非没有出头之日，现今各行业多少领军人物都是销售出身啊。只要自己肯多学、多研究、多总结经验、多虚心请教业绩出色的前辈，销售工作中一切的困难与挫折都将只是临时的，假如一时没有更好的机会，做好这第一份工作，也是为将来长远的职业发展打好基础。然而，王利没有意识到这一点，他虽然感觉到销售工作不适合自己，可是眼里看到的是眼前的辛苦和相形之下同学令人羡慕的工作，结果不但工作表现平平，更没有理性思考自己将来的职业发展。相反地，却利用业余的时间学与本职工作毫不相关的技能和知识，既浪费了时间，也进一步迷惑了将来的发展之路。
错误三
王利的第二份工作可谓是“喜从天降”，但也许正因为“好事”来的太快，太容易，使他既没有时间好好思考权衡一下这份工作是否适合自己，更使他放松了自身保护的警惕性。介绍经理给他认识的那位朋友与王利并无深交，是以客户身份认识的王利，他们的相识是建立在利益关系上的。如果没有后续深入的交往，这种友情的可靠性、真诚性是可以值得怀疑的。王利因为这层朋友关系而去相信一份没有“白纸黑字”凭证的口头福利承诺，风险性之大可见一斑。最后的事实也证明，这份由“口头承诺”而来的“好工作”最终不欢而散，而且，更为致命的是，使得王利的职业生涯陷入了空前的混乱，并且影响到他的情绪，进一步恶化了职业生涯发展。
职业规划师手记
走上弯路，尽快回头
有个童话故事说的是一只小猫在河边钓鱼，一会他看到蜻蜓飞过来了，就跑去捉蜻蜓。结果一天下来鱼没钓到，蜻蜓也没捉到。王利从一开始就不知不觉地走了这条歪路，后来又因为连续的错误选择了在弯路上越走越远。相信同样的弯路也还有很多人正在走着，在撞到“南墙”以前，很少人能意识到这点并及时回头。
现在的很多人，尤其是年轻人，在工作中步履匆匆，一心往前冲，不给思考的时间，也不给总结的空间，最后却不但弄乱了工作，更弄乱了生活。假设王利在第一步的错误之后能够及时发现问题，并及时补救，职业生涯就会及时得到修正。
还有，很多时候我们忽略了工作本身正是为了更好的生活。这就陷入了一个怪圈：我们加倍努力地工作，疲累工作的同时我们弄乱了生活。更多的时候，我们应该多静下心来想想如何平衡工作与生活，其实它们是可调和的。王利在事业上屡遇挫折，他错误地把事业当成了他全部的生活，忽略了它只是构成生活的一个部分。向阳生涯职业规划师给王利这样的提醒：你的生活里还有父母，女友，家里的床，很多很多东西。不应该以对待工作的方式和态度去对待生活的其他部分。它们是相互独立的，需要人去合理地整合，以发挥最大的效用。
总而言之，假如你也在弯路上，赶快，意识到这个问题并且趁早回头吧。我们每个人的职业生涯都是有限的，也是不可逆转的，不要在弯路上浪费了太多宝贵的时间。（完）
五大高频求职难题，总有一款戳中你！
其实本文更适合即将踏进社会开始工作，或者对自己工作方向不甚明确的朋友，当然，如果你也被以下这些问题困扰，也欢迎一读。毕竟这是一篇比较实用的文章，即便没能提供百分百高效的解决方案，也是可以引发一些你平时不太会有的思考……
按照多数人毕业、工作的节奏，本文如下排列：
“毕业不工作？”
——“不，等等再工作。”
毕业季已经过去，毕业生们也陆续做出了他们的选择：投身工作岗位或者升学深造。除了以上这些，这些年也有一部分的毕业生选择了这样一条道路：他们并不急于踏入社会，而是给自己一段时间做自己想做的事情，了解自己真正想要什么。这种形式也被称作间隔年。
职场上闪辞、频繁跳槽的新人为数不少，不知道自己想要怎样的生活、不知道自己能从事什么职业、不知道自己要以哪种状态面对社会……无论是暂时逃避社会还是用一段时间调整自己去重新面对社会，这些大概都是新人会选择“间隔”的主要原因。但是，我们也该考虑到这种选择背后的风险——“间隔”意味着零收入，你是否有一定的经济基础支持你的生活所需、活动所需？“间隔”意味着职业空白，你是否有足够的信心和对策面对今后求职时面试官对空白期的追问？
“逃离北上广？”
——“不，回不了家。”
近些年，逃离北上广也成了热词。社会资源充足，大量的就业机会，广阔的发展平台等优势让北上广成为了许多人追逐梦想的起点。可是，伴之而来的是北上广的高房价、高物价，让大家对这些城市“想爱却爱不起”。是坚守北上广，为梦想打拼？还是回家乡，老婆孩子热炕头？不少人纠结着、彷徨着……
事实上，“回家”并非易事。北上广虽然工作压力大，生活节奏快，但这里不缺少机会，至少你的专业和经验在这里有对口的岗位，即便放弃专业，还有大量入职门槛相对较低的工作可供选择。还是那句话“工作好找，好工作不好找”，但“回家”可能连工作也找不到……论坛网友“轰天炮”说过这样的话：留在老家的同学都早早结婚成家，大学毕业回老家的，有的被家里安排了工作，有的在做小生意，当初学计算机在老家几乎没有工作机会，想要往上走对自己有个交代只能去大城市。家不是不回，只是晚些回，或者等自己和家里都变得更好了再回。
“大公司小公司？”
——“不，有钱的公司。”
找工作时，怎样选择一家好公司？看规模？但是很难说清究竟该去大公司还是小公司，就像大公司的螺丝钉虽然是摩天大楼的一部分却很难成为顶梁柱，而顶梁柱却未必和小公司的房顶相匹配。
那么，有钱的公司就可以了吗？虽然我们不能那么功利，但可以确定的是，大部分人的跳槽原因都包含了对上家薪资的不满。其实有钱的公司未必能满足员工的前途要求，但好的公司一定能让员工看得到前途和钱途的方向。如何挑选一家好公司？你可以从这些方面来考虑：
1、看公司业务范围 论坛网友“aki_1990”这样解释：即使是历史悠久的企业，如果业务范围小且产品单一，那么能赚到的利润也不会太高，员工待遇的上涨幅度相对较小，而奖金也不会太多。
2、看公司背景 这个背景包含公司的资金背景、老板的经历背景和公司行业水平，而这些内容也是求职者在去一家公司面试之前需要做的准备工作。
3、看员工素质 求职阶段能直接接触该公司的员工大概有HR、部门领导和前台，如果在前台等待面试还有机会观察该公司的环境。许多求职者都会对公司前台和面试官进行评分，作为未来的同事和公司的“门面”担当，如果不过关，那就大大减分。
“专业无用？”
——“不，兴趣更险。”
找工作，是以专业为主还是以兴趣优先？有人说，参照专业找工作，基本找不到工作。当下就业竞争环境如此激烈，找个对口的工作更是难上加难！更何况，除非是一些专业性很强的职业，大多数工作所需要的职业技能都可以再培养的。从这个角度看，求职过程中“专业”似乎也就不那么重要了。论坛曾就求职者的工作和专业的对口度进行了调查，结果显示，82%的受访者目前所从事的工作与当初所学专业无关。
那么，找个自己感兴趣的工作当职业如何？有人反驳，别把兴趣爱好当成谋生手段，因为职业会毁了你的乐趣。而把兴趣当工作，你可能会乐意做这份工作，但能不能做好这份工作那就另当别论了。
兴趣，可能是觅得一份心仪工作的前提，但是是否适合这份工作，兴趣并不是最主要的因素，个人能力才是关键。倘若你对工作有极大的热情，却发现自己的能力无法胜任，那么一味地坚持“兴趣”，这也毫无益处，还可能导致“兴趣”消耗殆尽。而另一方面，对所做工作没有丝毫兴趣，将兴趣与工作剥离，这种枯燥无味的工作，你又能坚持多久？
“早结婚早稳定？”
——“不，是早打算。”
面试被问“有没有对象？”、“有没有结婚？”、“有没有孩子？”甚至“有没有二孩？”，相信大多数女性求职者都有这样的经历。“大龄未婚未育、已婚未育、已婚已育”这三种状态，论坛网友回帖普遍认为“大龄未婚未育“的职场女性求职最难，而有两位HR 网友则表示“已婚未育”比较困难。
不能否认生育对女性职场发展有很大影响。毕业后会选择工作还是结婚？我们的投票结果显示，87%的网友选择毕业后先工作，女性网友则表示如果条件成熟，会在工作2年后才考虑结婚生子，毕竟有一定工作经验有利于产后复出。其实以上这些大家的选择都表达了一种观点——虽然缘分是顺其自然的事，但是结婚生子的节奏是自己能把握的，如何让这些人生大事和职业规划不冲突不矛盾，需要自己早做打算好好思量。
白领午餐吃不起
事件由来：
正值盛夏酷热的中午，在上海张江工作的Jessie不愿外出就餐，想叫外卖省把力。结果打电话叫外卖时，Jessie被店家告知，手中一个月前获得的外卖单的价格已经过期，一份简单的“宫保鸡丁便当”在短短一个月后上涨了1元。
午餐问题是个经典问题。曾经就工作硬件环境、工作城市空气质量、午餐和交通四大因素对白领们进行调查，结果“午餐难”上了白领抱怨排行榜的第一名。如果说以前白领的午餐问题更多的是吃不好的问题，但历经物价疯涨的这一年，午餐吃不起的问题更突显出来。
什么都涨价了，午餐也不能幸免
在论坛的一项关于“工作一年间你的午餐涨了多少”的投票中，46%左右的网友表示自己的午餐费用涨了10%～20%。
来自杭州的网友“羊羊”表示：“现如今放眼望去，什么没涨价？2008年的时候，公司食堂里的自选小碟菜最低价是1元，5元大荤、3元小荤、1元素菜，花10元就可以吃得很丰盛了；而现在，素菜的最低价上调为2元，大荤变为7元，花12元都不能保证我可以吃饱。再看看周围的兰州拉面、沙县小吃，还有麻辣烫，哪家饭店没有涨价呢？”
另有网友“步步为营”表示，有一些食堂饭菜的价格没涨，但量严重缩减，实属变相涨价。鱼香肉丝，只见胡萝卜不见肉丝，有没有？牛肉面里的牛肉由5大块变成了2小块，有没有？食堂里打菜的阿姨手抖得比以前更厉害了，有没有？总结一句，午饭在食堂吃的白领伤不起啊！
面对涨价，很多白领带起了“爱心便当”。网友“辰樱”直白地说：“自从带饭后，看起来就像是‘鸡肋’的饭贴反到变成了工资里的‘外快’。”
调查中也有少数网友表示午餐费用给自己的压力不大。经了解，原来这些网友的公司每个月对食堂有补贴。通常这种好事都发生在公司自有的食堂内。在这样的食堂里，员工只要花五六元就能吃上价值十元的饭菜，当然味道好不好就是另外讨论的话题。
三年间，不变的饭帖，疯涨的午餐价
对于公司白领来说，或多或少都会通过叫外卖的方式来解决工作午餐。论坛网友“饭是钢”就是某家外卖餐厅的老顾客，最近她记了一笔小账，发现自己很喜欢吃的鱼香肉丝饭，从2008年的8元/份上涨到20xx年的13元/份，上涨幅度达到63%，但是公司的饭贴却没有“与时俱进”，还保持着之前的一贯水平，这一保持就是十年！十年前的饭贴是8元/天，现在还是8元/天。
表：上海某公司白领午餐花销之2008年与20xx年对比表
数据来源：
当工资上涨的速度赶不上CPI的增速，当几年来公司的饭贴一尘不变，日子却还要过下去，我们只能拾起节俭大旗，用省来度过难关。下面公布某网友分享的节省心得，供大家参考。
如何让午餐花销最小化？
1、养成记账的习惯。从账本中更容易看到哪一项开支需要缩减，避免下次冲动消费；
2、从家中带饭。即使提在手上有多不方便，也总比看到越来越多的钱往外流要好；
3、赶食堂的“末班车”。许多食堂为了避免食物浪费，会在打烊前降价甩卖，这时去吃更节省；
4、少吃大鱼大肉。切忌做“无肉不欢”的荤食主义者，和尚一样能长寿；
5、搜罗“最便宜”的餐馆。通过网络搜罗出公司附近“最便宜”的餐馆，记下外卖电话和地址，争做这家店的忠实“吃客”。
友情提醒：“人是铁，饭是钢。”以上内容仅供参考，职场人切忌为了省下一点钱，赔了自身的健康，说不定当初省下的钱还抵不上一次医药费。（完）
《就算求职难，67%的人也不愿吃回头草！》由职场百态编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望在您职场百态过程中能帮到您！我们把大量的“预算求职信”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！
