相恋七年，终究抵不过异地恋。
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看了那么多别人的故事，我也想说说我自己的事情。
我和他在高中就认识了，因为考进了本地的同一所大学，谈得来处得也不错就在一起了。我学的英语，他是学计算机的，经常为了某个作业几天见不到人。但毕竟学生时代的恋爱还是很单纯，相互喜欢也就足够了。现在想想还真是不食人间烟火。
像我们这种二线城市，学英语要是能当上老师那是很好的了，我家里条件还可以，爸妈支持我当老师并且也有路能通一通。大四我考了教师资格证毕业就当老师了。他那边就没我那么幸运了，他家里条件一般，用现在的话说就是拼不了爹。计算机这种专业还是要到大城市才比较有发展空间，最近的大城市就是上海。他下决定去上海发展之前，我们有商量过以后要怎么办，我也不是没有想过跟他一起去打拼。但是，一方面我爸妈当我说出“去上海”三个字的时候就已经强烈反对；另一方面我自己也实在没信心能在上海找到比老师更好的工作。现在想想，其实大概在决定不跟他走的时候，一切就都已经不一样了吧。
和所有异地恋的节奏一样，我们刚分开的时候每天都会打电话，我告诉他学生有多难管，他告诉我房子有多难找。他在上海找到份起薪3k+的工作以后，起先是在郊区和人合租了房子，房租就要将近他三分之一的工资，加上平时的开销，吃饭啊交通啊手机费什么的基本能撑到月底就很不容易了。后来申请了公司宿舍，手头才稍微宽裕一点。我也去过几次上海，他租房子的时候考虑到他的经济问题，周末我要是有空就会去见见他，后来他住宿舍之后就有钱能难得回来了。印象里我们分开两地的第一年还是经常能见面的，后来周末没时间是因为我要开始给学生补课了。也一直听他说要加班，我就索性让他不要两头跑了。
这段时间有几件事他让我很感动，并且也是当时我们感情稳定的很大原因。不管是他之前租房子没钱还是后来稍微好一点，他都会时不时得给我寄点礼物，生日过节收到礼物不稀奇，他好的地方是可能礼拜四我说下午上课有点肚子饿，礼拜一就有一大包零食寄到学校。他就是很贴心。还有一件事情是这样的，有次我生病，有一点发烧，还一点事情和爸妈不开心，就和他闹脾气说要见他。他起先还在劝我，后来没我折腾得没办法居然真的第二天就回来了。尽管是当天来回，但我那次真的很满足，虽然也有一点不好意思。
这个时候大概是我们感情最好的时候了吧。
前面我说生病那次和爸妈不开心是因为他们要给我介绍相亲对象，尽管对方条件很好，但是他们是一直知道我有个男朋友在上海的。现在想想其实我爸妈挺强势，顺着他们的意思什么都好说，反着来是绝对不能够的。后来我见了那个相亲男，姑且叫他大林好了，方便我说下去。
大概是社会上对人民教师的印象普遍都不错，加上我本身也行，大林在第一次见面我表现止于礼貌之后居然还来找我。我本身没怎么接触过比我大个3、4岁的男生，大林表现出的成熟和稳重是我不太会应付的，他借口要来接我上下班，我知道不太好，但就是找不到合适的理由回绝他。几次之后，学校的一些同事和学生、家里小区的保安和邻居都知道有这么个人会开车接送我了。这个时候我周末已经要开始给学生补课，我和男朋友平时已经很难见上一面了。
事情出现大矛盾是因为我的一个朋友结婚，要找个伴一起去，当时我想着与其难为他来回跑，晚上还不知道几点结束让他休息不好，还不如让大林陪我去好了。也忘了是什么原因事先没有通知他这件事情。结果就是他从网上看到我们的照片，直接怒气冲冲地打电话质问这个男的是谁。我觉得很委屈，只是找了个朋友陪我一起去而已，把来龙去脉和他解释了一遍之后他还是不能消气，说我能可自己去也不能在这种场合带这样关系的“朋友”去，问我把他置于何地。明明我是为他考虑，不希望他那么累才这样做的，到头来还是我不对了。两个人心里都有气，就冷战了一段时间。
这段时间大林也知道我和我男朋友不开心，估计他也猜到了是什么原因造成的，但是他从始至终没有提起过，还是像往常一样融入到我的生活，我爸妈也会时不时叫我邀请大林来家里吃饭。其实这段时间我很纠结，和男朋友毕竟谈了快七年了，他对我也一直很好，即使我们分隔两地我也能感受到他已经在努力维持我们的关系了。他自己也很上进，开始上班到现在虽然加班是家常便饭，但总算也升了职，加了薪。但用我爸妈的话说起来就是：即使他加了薪，也买不起房子，你没有那么多青春等着他。我也知道我爸妈虽然现实了点，但也完全是在为我的将来打算，是为我好。可那句话“感情深了不能说断就断”也是有些作用的。
直到有一天他突然从上海回来找我，莫名奇妙的说了这么一番话：我们这么多年感情也不容易，现在遇到了瓶颈大家都不想的。我和家里商量过了，如果你是因为我没有房子而犹豫和我走下去，那我们家能贷款买一套小房子给我们俩，钱我来还。我能给的承诺和行动都会做到最好，这几年在上海我也不容易，希望你能好好考虑一下以后。
虽然这番话很诚恳，但我完全无法认同的是恋爱那么多年，在他眼里我居然是这么一个势力而现实的人。就算我收到包包、项链之类的礼物的确是会比平时开心，就算被大林开车接送的确是有那么些虚荣，就算我爸妈是因为他家的经济条件而反对我们，也不代表我就是一个现实的人。说实话，当下我是真的越想越气，他当天晚上就回上海了，我也迟迟没有给他答复。
大林见我心情不好也一直在开导我，我一冲动就把所有事情都和大林说了。没想到他也坦白了从我爸妈那里知道我有这么一个男朋友的事情，但还是希望我能考虑一下他，毕竟和他在一起除了衣食，还能得到爸妈的祝福。
也许是我一直沉浸在男朋友给我的刺激里，久久不能平复；又或许是大林的成熟治愈力太强。等到我有一天突然意识到的时候，已经半个月没有和男朋友联系了，也许这一刻就该称作前男友了吧。
所以最终我们还是没能逃过七年之痒，平静的结束也许是最好的结果。
拙见：
异地恋也好，七年之痒也好，现实环境影响也好，感情的事，谁都不敢十分笃定。感谢网友的倾情分享，让我们对人生又多了一层感悟。
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相恋七年，终究抵不过异地恋
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自测你是否适合异地求职！
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《自测你是否适合异地求职！》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
30出头单身女，一心向往上海有错么？
如果你已经下定决心要去异地求职，那就从以下几个方面对自己做一个评估吧！
1、信任感：即你能否给别人靠谱的感觉，别人把事情交付给你是否放心；
2、追求/独特性：有没有强大的野心能支撑自己学习、进步以及渡过坎坷；有没有很强的独特性，比如聪明的人往往执行力不够好，如果既聪明又有执行力，这就是独特性；
3、坚韧：内心够不够强大，面对批评、挫折恢复能力如何；
4、执行力：包括把事情做了，把事情做好，发现新的问题并把问题解决这三个维度；
5、认真：做事的态度够不够OK；
6、学习能力：学东西够不够快，能不能做到学以致用乃至举一反三；
7、思维能力：面对事情思维够不够快、想问题的维度是否全面以及对事物理解够不够深；
8、同理心：能否把握别人的心理。（完）
异地实习的悲催事迹
前言：异地实习对于大学生来说并不陌生。近期，有关实习成本的调查显示，有52%的受访者表示自己有过在异地实习的经历。当就读大学的所在城市没有合适实习机会的时候，大学生情愿跨城市、跨省进行实习。相比那些在本地实习的同学来说，异地实习的学生们面临着更多的困难和挑战。
讲述人：Pockey
大学毕业了，大家要离开这个学习、生活了4年的地方，心中不免泛起阵阵酸楚。但是和我们近半年来去公司实习、找工作的艰辛比起来，又是另外一番感受了。在即将离开的那几天的寝室卧谈会里，大家不免会八卦到一些自己的和其他同学去异地实习时遇到的悲催事件。说几段给学弟学妹们提个醒，备个案，好让大家以后找实习的时候不会太悲催。
在即将从大学毕业踏入社会的大学四年级，我参加了N次校招，总结了N次失败的求职经历，终于得到了国内的某知名通讯企业的实习机会。虽然平时工作忙了点，事儿多了点，但是对于我这种生活在异地、一人吃饱全家不愁的单身汉来说还是很充实的。一眨眼快要毕业了，我的实习生涯也即将结束。根据我的项目主管和HR的评价，我是能够顺利转正的，HR也找我谈了让我好好协助部门搞定近期的几个项目，那么转正、加薪不在话下。
但是人无远虑必有近忧，当我工作安稳了，学习却拉下了很多。因为实习工作忙，我在大四时的很多课程都拉下了不少，特别是到了快考试的时候——大家都知道，现如今考前2周的复习赛过全学期的努力——公司有事儿不能让我请假，而考前复习我也不能马虎，所以我是焦头烂额的。一个很现实的问题摆在我面前：是要工作、转正、加薪，还是要学业有成、光荣毕业。在面对选择的时候，我是一个摇摆不定的动物，在学校和公司两地来回跑、两头忙，就怕自己到头来两边不得好。这种令人捉襟见肘、无比痛苦的日子一直到了考试才结束，才让我喘了口气。
本想着能够专心去工作了，结果学校里各个乱七八糟的事儿又缠绕在自己身上：学生会的工作交接、优秀毕业生的宣讲……乱七八糟的事儿一大堆，严重影响了工作质量。还好我平时和项目主管和组长的关系很好，他们也都理解我。在大事儿不出、小事儿担待的份上，我终于颤颤抖抖地走过了毕业后转正的这道关口。现在想想真的是很不容易，工作学业两难全啊！
再说说发生在我周围同学身上的那些关于异地实习的悲催事儿吧。
同学A有亲戚在某个城市做个小官，答应给他找一份当公务员的工作。他屁颠儿屁颠儿地去了，结果一看，原来是在居委会给一群阿姨大婶打下手，每天和她们聊天、嗑瓜子、看报纸，到了晚上还要骑着自行车，走街串巷替某自动售卖机备货。不过，人家好歹未来也是一名公务员，有道是“吃的苦中苦、方为人上人”。
同学B去了另外一个城市，在一场招聘会上找工作不成，被某个小中介骗去了几百元的介绍费。他不敢和家里人说，只能先找同学、朋友凑了几百块钱，才得以有钱买了张火车票回到学校。
同学C找了个在外地的实习。当初学校让我们回去答辩时，公司不放他走，结果这个同学在半年里只能两地奔波，就差没去搞一张坐火车用的月票了。据说，卖票的人都认识他了，上午买了、下午改签，这日子真的让他连死的心都有了。
同学D孤身一人去了上海，在当地没亲戚也没朋友。实习工作是找到了，结果房子难找啊！能方便他出行的地区的房租都很贵，让他一个实习生怎么生存呢；便宜的就属群租房了，但地铁沿线的群租房里都是很多人挤在一起住的，让他感到实在是不习惯啊！(完)
所有的幸运，不过努力二字
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前几天，闺蜜来我家玩儿。吃过午饭后，我俩一起坐在沙发上看电视。看到电视上正在播一则新闻：一个年仅13岁的小女孩，荣获了全国钢琴比赛一等奖。看到这，闺蜜情不自禁地感慨了一句：“这小女孩的命真好！”
后来，小女孩在接受采访时，被问到是如何赢得冠军的。她坦言道：“没有其他方法，我经常坐在钢琴前反复弹一个音符，每天至少练习10个小时，从不间断。”
听到这样的回答，闺蜜沉默了。我们总是容易嫉妒别人的成功，羡慕别人美好的生活，觉得别人的成就，不过都是运气。但事实上，每一次的努力，都是幸运的伏笔。
如果你一直渴望拥有美好的生活，但却从不为此而努力，那么即便运气真正来临，你也不能将它牢牢地掌握在手里。
这个世界上，每个人的生活都不同，各有各的苦，各有各的心酸。没有人，是天生的好命。
与其一直仰望别人的幸福，渴望自己也能得到好运的眷恋；不如自己努力一把，靠能力积攒属于自己的福气。
这个世界上，从来都没有从天而降的幸运。所谓的好运，并不是等来的，而是努力和沉淀的结果。所有的福气，其实都藏在看不见的努力里。人生从来不会因为你的抱怨而好转；但会因为你的努力，给予你足够多的好运气。
在生活中，我们常常听到这样的话：“我家里就是这样的，再怎么混也拼不过别人！” “我就是天生的易胖体质，再怎么锻炼也减不了肥！” “我是一个不聪明的人，学习的事儿就算了吧！”
很多人觉得，命运就是对自己不公，生活就是待我们不好。于是早早选择了认命，自我放弃。但实际上，天上并不会无缘无故掉馅饼。
塞万提斯说过，每个人都是自己命运的开拓者。真正的强者，从来不会祈求好运从天而降，而是让自己的努力早日能够匹配得上好运气。
所有的伟大，皆从平凡中来；所有的幸运，不过努力二字。
灾难再大，也大不过人心
杰克韦尔奇被誉为美国当代最伟大的CEO。
在一次全球巡回演讲时，有位年轻人向他诉说了自己的苦恼。
他曾到通用公司应聘，当时的首席执行官正是杰克韦尔奇。
负责招聘的人事经理亲自给他打电话，说对他的条件很满意，并约他第二天来公司和杰克韦尔奇本人面谈。但因为临时出了点状况，年轻人没能及时赶来参加面试，而人事经理也只能遗憾地通知他：因为没能守时，他已失去了这个工作机会。
这件事让年轻人一直痛苦不已：如果当时能及时赶去，自己很可能已被通用公司录取，凭自己的条件，一年后便可能升职，三年后也许已是项目主管，五年后
要不是那次失误，现在我可能已经是年薪百万的经理，作为您的助手，陪伴您到全球做巡回演讲。这个失误，成了我职业生涯最大的灾难！
听了年轻人略显夸张的诉说，台下很多人都笑了起来，但杰克韦尔奇没有笑。他问年轻人：你觉得在职业生涯中，最大的灾难有多大？看着神情迷惑的年轻人，杰克韦尔奇继续说，2000年，通用公司面临着可能像微软公司那样被强行拆分的危机，手下的一名经理曾问过他这个问题。正巧他当时的姿势是双手握拳放在胸口，于是便笑着答道：灾难再大也大不过这个说着，用双手比了比心口的位置。
灾难再大，大不过人心心里想着它小，这灾难也就小了，相反，若总是对灾难念念不忘，痛苦便会被放大，最后可能让你陷入绝望中无法自拔，甚至丢掉扭转困局的时机。
遇到麻烦时，请将双手握拳，放在心口，然后冷静地告诉自己：灾难再大，也大不过人心。
异地工作，五招助你快速走出适应期
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异地工作，总有很多不适应。亲人不在，人生地不熟，口音听不懂，饭菜不习惯……尽管有种种不适应，可是为了生存，异地工作者仍然要奋力拼搏，走出一片天。那么如何更快适应异地工作呢？
专家建议：认清客观事实 制定合理预期
异地工作者无法忍受的这些事集中反映了一个问题，就是适应问题。
对于适应，首先要坚定地确定一个核心信念：“一个人只能改变自己，不能改变别人或世界”。先将对他人怎么改变、公司怎么改变、职场生存环境怎么改变的念头都放弃掉，才有可能反观自己看看可以做些什么。
其次，认清一个客观事实：那就是这些问题并不只是你一个人的，而是几乎所有异地工作者出到陌生城市工作所面临的情况，不管你是普通职员还是管理者、不管你是初出茅庐的还是工作经验丰富的，不管是这两年还是十年前，都一样。这并不是解决不了的事情，这所有的抱怨集中在初到这个城市的1—3年内，过了这个适应期，就又是一片天空。有区别的只是每个人“适应能力”的个性化差异，会有时间长短的区别。
第三，对自己定个合理的期待，尤其是性格有些害羞、内向的人，不要期望自己能在短时间内(比如半年到一年)就能和本地同事打得火热，对于节奏、饮食、交通的适应性都完全与本地人契合，否则本地人多年在一个地方工作生活的优势又是什么呢？对自己的高期待本身就是感觉压力很大的根本原因。
第四，澄清自己的感受。当人们处在一个不那么自信，自认为比较弱势的位置时，对于他人对自己的态度和行为就会分外敏感，也比较容易收集到他人不友善的言行，以确认自己的感觉是正确的。比如同样现在认为是“被排挤”，被“边缘化”的事情，待到自己终于在这个环境里如鱼得水时可能就毫无感觉了。况且，职场的人对于新人，新加入的陌生同事，通常的态度都是淡淡的欢迎，除非是HR和部门负责人因为工作需要，或者特别热心热情的员工性格原因，会主动对你嘘寒问暖、关心一下，否则大家都在高压的工作状态中，没有人有义务一定要来主动和你建立良好的关系。这个的确需要新人，不管是不是异地的，自己花跟更多努力去加入和融入到老员工、本地员工的圈子里。对方愿意接纳你，就感恩；对方暂时还不那么愿意接纳你，那就接受，转向自己，修炼内功。
第五，共性问题。一个企业的工作节奏快或慢，是不是有新人请客的潜规则，这是一个共性问题，并非只针对异地员工。既然是企业长期存在的状况，一定就有它存在的企业文化的特殊原因，员工如果选择这样的公司就要接受它的文化，如果难以适应当然也有选择离开的主动权。如果既不愿意接受，不愿适应，又无力离开，那就需要提高能力，增强更多的自主权。这能力包括人际沟通能力、专业技能、独立自主性、自信心等等。
2021年工伤七级伤残赔偿标准
对于大部分人来说，工作是自己能够生存下去的必要组成部分，但任何一份工作多多少少都会存在一定的风险，特别是某些有操作风险的工种，在受伤之余还可能会造成人体的残疾。根据国家的相关规定，劳动者因工伤造成伤残的，是可以享受相关赔偿的。那么在2020年，工伤七级伤残赔偿标准是怎样的呢？劳动者实际能拿到哪几部分的钱呢？
一次性伤残补助金
依据《工伤保险条例》第三十五条、第三十六条、第三十七条规定，劳动者因工致残被鉴定为七级伤残的，由工伤保险基金支付一次性伤残补助金，金额为劳动者本人13个月的工资。一次性工伤医疗补助金由工伤保险基金支付。与此同时，用人单位还需支付一次性伤残就业补助金，但金额没有统一的规定，可以根据企业所在地的相关政策/规定来决定。
停工留薪期工资
劳动者在受伤后，治疗期间属于停工留薪期，原工资福利待遇不变，由所在单位按月支付。停工留薪期一般不超过12个月。伤情严重或者情况特殊，经设区的市级劳动能力鉴定委员会确认，可以适当延长，但延长不得超过12个月。
护理费、伙食补助费、交通费、食宿费
生活不能自理的工伤劳动者在停工留薪期需要护理的，由所在单位负责。如果单位未安排护理，则由单位支付护理费。
而劳动者住院治疗工伤的伙食补助费，以及经医疗机构出具证明，报经办机构同意，工伤职工到统筹地区以外就医所需的交通、食宿费用从工伤保险基金支付，基金支付的具体标准由统筹地区人民政府规定。
医疗费
劳动者治疗工伤所需费用符合工伤保险诊疗项目目录、工伤保险药品目录、工伤保险住院服务标准的，从工伤保险基金支付。超出目录及服务标准的医药费该工伤职工还是用人单位承担，目前实践中各地处理存在不同做法，多数地区的做法是用人单位不承担。
劳动者到签订服务协议的医疗机构进行工伤康复的费用，符合规定的，从工伤保险基金支付。
劳动者因日常生活或者就业需要，经劳动能力鉴定委员会确认，可以安装假肢、矫形器、假眼、假牙和配置轮椅等辅助器具，所需费用按照国家规定的标准从工伤保险基金支付。
有的人认为，2020年工伤七级伤残赔偿标就是劳动人本人13个月的工资。但在实际情况中，我国的法律法规会保护每一位劳动者的切身利益，除了一次性伤残补助金外，用人单位及工伤保险基金还需支付受伤劳动者停工留薪工资、医疗费、护理费、伙食补助费、交通费、食宿费。
女性晋升不得不过的坎
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今年的你有没有希望晋升呢？对于晋升你又有多大的把握呢？你是否拥有高数值的晋升EQ呢？
谁动了你的晋升
当晋升这只煮熟的鸭子放在你面前，你以为你100%可以吃到它，而结果是鸭子飞走了，这时……是什么动了你的鸭子！
李小姐（性别派）：中华五千年留下的传统根深蒂固，直到现在，在大多人的思想观念中，依然认为男主外女主内，同时还因为男女性别气质上的不同，造成女性比较纤细顾家，而男性则比较豪迈。在性别、气质、社会风气等因素的影响下，女性关注家庭会比较多，下班后需要回到家里买菜、做饭、教育孩子，这就相对减轻家庭带给男性的压力，使得男性可以在下班后继续为了自己的业绩加班。这样的分配对于一个家庭来说比较平衡，而对于职场来说，女性对于事业的重心相对会小于男性，上司主管在考虑升职时会考虑到女性的“隐性能力”，例如女性升职后有多少时间可以为公司加班，有多少心思可以少放在孩子身上，又有多少关心可以从老公身上移驾到客户需求上。有数据表示，不止在晋升上，在薪资上，也有许多同一职位的男性薪资比女性薪资高出10%。
赵小姐（外貌派）：有时你在某公司会发现，某位漂亮/帅气的同事能力也不比别人低，但反而会被主管架空，这种情况一般有两种可能，其一是因为他们长得太好看，以至于主管只注意了他们的外貌，能力被外貌比下去，不知不觉就沦为做“花瓶”的命；其二可能是因为长得好看会吸引别人的眼球，发散其他同事的注意力，这种情况公司就会考虑办公室里漂亮/帅气人员的比例，以及安排他们在适当的职位，不但可以为公司工作，又可以调整其他员工的心情（不管男人还是女人都爱看帅哥美女）。总结来说，当女性或男性的外貌特征与公司文化相近，整体形象与外貌最好是美丽/帅气不会给人带刺的感觉，也就是“美”得不过火，让人觉得你很容易接近，晋升机会就会比普遍人高。
何小姐（贵人派）：在工作期间遇到贵人真的很重要，我现在的贵人是我当时的“敌人”。那还是在好几年前，我与她争到瑞士的培训机会，因为机会难得，而且培训完回来一定升职，所以考试也就相当严格，第一场考试有600人参加，到最后一场只有留下来十个人，还要在十个人中选六个人，那时瑞士公司的几位高层领导都来到现在进行面试。面试完以后我感觉相当好，我想这次出国培训的机会一定是我，虽然她是我的上层主管，但是她那时已经有三个月的生孕了，出国培训十个月，培训期间又累，压力又大，她不可能冒这样的风险。那j时兴奋的我不停与朋友“把酒言欢”，我告诉她们：我就要出国了，你们需要什么东西我可以帮你们买。只是，到名单公布的那一天，我却榜上无名，问了经理才知道，原来主管为了事业，把自己的孩子打掉了，我被她的“魄力”击倒，也被自己的失败击倒，头脑一时发热，冲动让我辞了职，冲动让我去了北京，再次冲动我来到了上海，有了不错的工作，有了不错的家庭，因为她我才有这么多的冲动，而我的冲动给我带来了幸福。
晋升被孩子撞了下腰
当孩子突然在你事业的十字路口横穿马路，这时……你是为了事业开车前进，还是为了你的孩子停车等待？
朱先生（孩子改变了事业行径轨道）：我们公司的人力资源总监已经45岁了，都没有孩子，最初她是想要在事业上闯出一片天空，对孩子的事也就一拖再拖，拖到现在年纪大了，也就不生了。虽说女性生完孩子还可以回到公司继续工作，但产假这段时间你的工作公司肯定会请人或者请别的同事暂代你的职位，而你几个月后回到岗位上，发现暂代已成为取代，原来的职位已不需要你，你只能重新开始融入这个熟悉又陌生的环境，因此有许多女性在生完孩子后会选择跳槽去了别家公司做同一职位的工作。
郭小姐（孩子是整个家庭的全部）：在前不久，我成为了一名母亲，从那时我认识到母亲的伟大，对我来说，小孩就是我的全部，而工作只是生活的一部分，孩子不但可以给自己的生活带来很多乐趣与色彩，甚至对人生处事待人接物的心态也会随着我成为一名母亲而变得更宽容。同时我也感谢我的公公婆婆，在我生好孩子以后，他们帮来与我一起住，帮我照顾小孩，让我可以在工作时间把心思放在事业上，做到家庭事业两不误。
单先生（孩子是甜蜜的幸福）：在二十多年前，有许多人去了日本闯事业，当时我部队里一个很好的朋友让我同他一起去，希望妻儿以后可以有更好的生活，我答应了。只是，在我走前的一个月，妻子告诉我，她怀孕了，几乎没有想，我告诉朋友我不去日本了，我的孩子即将出世。孩子生下来是个女儿，长得白白净净的，那天以后，我放下工厂里的党政学习，在家为女儿洗尿布，照顾妻子“做月子”，党员评语里有一句“单**同志工作很认真，但太顾家”，我错过了党委书记。孩子渐渐大了，开始牙牙学语，可妻子工作是需要三班倒，整个家由我撑着，为了家我放弃了学习培训，我失去了升职机会。后来国企一家家倒了，我从一家私企来到另一家私企，50多岁了，混了几十年了，还是一个小职员，拿着微薄的工资，但我没有为我的付出与错失后悔过，因为我有一个让我觉得幸福的女儿，一个让我觉得幸福的妻子，一个让我觉得幸福的家庭。
晋升之道在于“拍马”？
“马屁”之功，晋升亦可用，只是马屁如何才能拍在马腿上？
韩小姐（投其所好）：她可以说是客服部的传奇人物，从进客服部到升职坐主管，只用了一年时间，一年时间里，她连跳三级，公司里有传闻她和客服经理关系不浅，否则她又如何短期里三级跳呢。有次公司去外地培训，我正好和她分在同一个房间里，好奇心超重的我管不住我的嘴，终于把憋在心里很久的话绕着弯子问了出来，只是想不到她是个豪爽的人，一下子把她的晋升之道全告诉我了，简单的四个字——投其所好。她告诉我，经理不是本地人，人都是“群居动物”，喜欢身边有一个人陪着，所以下班后可以找机会和经理吃顿饭，聊聊家常，让他有种归属感，把你当作朋友；同时她们部门的经理又喜欢洋酒，如果经常送酒给经理就会很明显的告诉大家她在拍马，她先以聊酒为切入点，再告诉经理哪个地方有好酒，久而久之两人的关系也就熟了，人很奇怪，对于自己关系比较好的人会特别关注，不管是生活、工作、学习，经理关注你的工作，不用你自夸自己能力有多强，经理也会看到，这样晋升机会比别人多了。
陆先生（了解主管行事作风是关键）：要晋升首先要了解主管的行事作风，我是在一家国企工作，国企总有些不成文的规矩，过年过节需要送点小礼，在公事上，主管比较喜欢不问过程，只问结果，所以做完事以后再与主管汇报。平时下班，偶尔和主管同事们一起结伴出去吃点小饭喝点小酒，和主管混熟了，相互又了解对方的喜好，晋升也就不远了。
专家观点：关于晋升我们要……
晋升情况一：我已经在公司做了段时间了，我想升职了，该如何开口？
答：先弄清是否有相应的职位空缺，如有空缺就告诉老板你的价值所在，并愿意为工作承担风险。一般老板在升人之前会考虑职员的技能和心理承受压力，你敢于向老板提出便证明你有很强的自信，相信老板会着情考虑，如果老板说要观察一段时间，就提出期限，并在期限内积极表现自己。
晋升情况二：我遇到了升职瓶颈，同一职能向上已没有更高的职位，我该如何晋升？
答：确实在许多公司，某一职能到主管或经理的职位以后，上面没有更高一级的职位了，也就是在职位上遇到升职瓶颈，可以说是这一职能的晋升已到了顶峰，你已无路可升。如果你觉得你所在的公司已没有什么新技术可以让你学习，你可以选择跳槽去别家公司追求更高一级的职位。如果你认为你热爱你现在的工作，热爱你的公司，你的岗位还可以给你带来不同的新认知，你可以向上层要求衡向发展与学习，来达到你的晋升。
晋升情况三：我觉得自己的能力已经可以升职向上司提出他没有批准，我是否可以跨级要求？
答：最好不要，除非你认为你有能力可以超越并取代你的现任上司，否则这种作法是非常危险的，不说每个公司都有其自己的制度，以及越级汇报的不适合，单从为人处事上来说，你这种做法不但会让上司难看，还会让上司的上司觉得你做事没“规矩”，这样以后你在公司如何做事，别因一时冲动毁了自己的前程。上司没接受你的晋升请求一定有其道理，你可以和你上司沟通，了解自己有哪些不足，再继续努力。（完）
每天励志问：七问、七思、七念、七醒
一、清晨7问：
我今天的目标是什么？
我的终极人生目标是什么？
今天最重要的一件事是什么？
我今天如何与周围的人相处？
我今天要学哪些新知识？
我今天要有怎样的心情？
我今天怎样比昨天做的更好？
二、夜晚7思：
我今天是否完成了我的小目标？
我离我的大目标还有多远？
今天发生的一切对我有什么好处？
我如何才能做的更好？
我今天做事情有没有全力以赴？
我明天的目标是什么？、
三、7大生活信念：
今天，我开始新的生活！
我是最棒的，我一定成功！
我用微笑面对每一个人！
我爱我的事业、工作、家庭和朋友！
我每天一定要进步一点点！
我要立即行动，决不拖延！
我要坚持到底、决不放弃、直到成功！
四、7大自我提醒：
人是为梦想而活，不是为金钱名利而诱！
你的内心改变了，你的世界也就改变！
永远不要放弃对成功的追求！
要让事情变好，先让自己变好！
先处理心情，再处理事情！
失败是从你放弃开始的！
要认真、要快、要全力以赴！
办公室姐弟恋，只是看起来很甜！
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艺人怕过气，谈婚论嫁怕过期，尤其是在职场中奔忙的剩男剩女们，私人时间少、交际圈子小，一旦错过三十岁这个“赏味期限”，即便是一朵花，也只能宅在家里寂寞地开，与爹娘为伍、与电脑为伴。
剩男剩女压力各不同
逢年过节要面对三姑六婆的热情盘问；在办公室里要面对同事客户乃至保洁阿姨的流言蜚语；同学聚会别人交流育儿经，单身族群只能埋头猛吃。
剩女哀叹压力大——刚告别2字头，就被贴上了“剩下的”标签，眼看着相亲对象的耐心和头发都呈越来越少的趋势，生气！
剩男也不是没压力——虽然“3字头”的男性仍可以在“2字头”的小姑娘中挑选对象，但当家长含辛茹苦、背负房贷把儿童房都准备好后，“不孝有三，无后为大”的“罪名”压得人喘不过气。
一成剩男剩女愿找人“凑合”
根据曾做过的相关调查，1成的网友愿意为了给家里一个交代，“放低要求，找个人凑合”。幸而广大网友理智坚贞，近半数的网友表示，“一个人过也挺好，大不了宅着。”
男性比女性更不接受“姐弟恋”
“经常请吃饭的漂亮姐姐”？不是说不存在，是说你遇不到，当然，我也遇不到。那么，如果真的有个经常请吃饭的姐姐，职场适龄适婚人士是否愿意接受“姐弟恋”呢？
根据发起的“姐弟恋”调查显示，25%的网友表示绝对不能接受“姐弟恋”！34%的女性网友能接受3岁之内的姐弟恋，而男性网友对“姐弟恋”的接受程度明显低于女性网友，表示能接受3岁之内的姐弟恋的男性网友只有23%。
网友“silverlo”说得很实诚：“很多人都在口头上说不在乎女的比自己大，其实当‘姐弟恋’真正来到他们头上的时候，他们就在乎了，尤其是在一起久了之后，更会在乎起年龄所带来的问题甚至产生不可逾越的代沟。”
而就拿英国这个演员中“姐弟恋”层出不穷的国度来说，对于“姐弟恋”的接受程度也不容乐观。《每日邮报》曾有过报道，“年龄在35岁以上的女性中有71%的人表示她们不会与比她们小三岁以上的男性约会。”
我们毕竟不是生活在偶像剧中，“姐弟恋”远不如演起来那么轻松自在少顾虑。众多网友都达成共识，在“姐弟恋”中，男方的心理年龄是很重要的一个因素。有智者言：“姐弟恋需要男方的无限勇气，以及女方延长这一勇气的智慧。”当然，真爱来临的时候，也不要过于保守，如果对方的心理年龄够成熟，双方的人生观、价值观、审美观都很契合，不妨放开心态去爱一场。
还有很重要的一点，择偶条件并非一成不变。虽说择偶应该坚持自我原则，不要放低基本条件，但有些细节条件随着时间的流逝，是可以修正的。比如年轻时一定要找身高“183club”的，现在身高不是问题、共同的价值观才是最重要的；比如以前要求“上得厅堂，下得厨房”缺一不可，现在“上得厅堂，下得厨房”可以二选一，厨房等摆脱单身后和另一半一起下反而能增添生活乐趣；比如以前一定要找个琴棋书画样样精通的，现在能一起打个游戏、不懂下棋能一起看个《棋魂》也很好。
最后，一个人的生活也很好。生活不是活给别人看的，自己过得舒坦称心是第一位。（完）
面试中年龄大而通不过，孰之过？
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《面试中年龄大而通不过，孰之过？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
身边是否遇到一些朋友因为年龄的原因而被一些企业所拒绝，随着各种企业的蓬勃发展，有一大批中年员工发现自己遭遇了下岗危机。三四十的年纪，跟不上社会的发展，又被原来的企业抛弃，小心翼翼地再度求职，却总是以“年龄大”被拒之门外，不由得心灰意冷。这种年龄歧视愈演愈烈，孰之过？
据了解，国内很多人事经理认为从有一两年工作经验到35岁之间，是招聘所有职位最合适的年龄。这就在无形中拒绝了那些年龄超过35岁以上的应聘者。
实际上大部分情况下，人事经理也不是必须要卡着这个年龄段不放，超过35就一概不要，这只是在面临求职者过多，方便快速筛选的一个条件而已。因此，如果你的年龄与招聘要求上差距不大，仍然可以大胆地去应聘。那么那些年龄比较大的职场人士，应该怎样绕过年龄这道坎，争取到机会呢？
职场是双向选择的环境，虽然职业人也可以拒绝那些实施年龄歧视的用人单位，但目前整个就业环境并不理想，每年的毕业生还有大量待业的，所以还是应该尽力争取那些自己能够胜任的职位。在求职过程中，他们应该尽量回避自己的年龄劣势，主动展示自己的工作经验，职业技能等优势。
不过很多年龄大的应聘者由于在简历中诚实地填写了自己的年龄，因此根本就没有机会到面试这一环节。其实，这些应聘者可以使用一些小技巧，比如不在简历上写明自己的年龄，这样就有可能争取面试的机会，充分准备面试，在面试时用自己的能力来说服人事经理。?这种情况下也最好不要在网上投递简历了，因为人事经理通常都会设置简历过滤器，其中就包括年龄上的过滤。这样你的简历可能还没被人事看到就被过滤掉了。你可以选择直接打电话预约面试，主动争取机会。
很多人事经理对招聘时提出的年龄限制并没有十分严格的界定，基本上只是一种筛选的方法或者行业的习惯，因此那些年龄大的应聘者只要能力过关，经验丰富，完全可以用自己的实力来争取心仪的岗位。年龄歧视不恐怖，最重要的还是信心和能力。
无需再年龄上产生对自身的质疑，但是也是要根据企业的性质来进行选择。
七成职场人士一年中半年睡不好
样本为5000名28岁至38岁人士，43%的人表示“睡不醒导致心情郁闷低落”。
上海中青年七大睡眠障碍：
总是觉得睡不醒
睡醒了以后常常腰酸
背痛
心情抑郁或焦虑
夜很深了却睡不着
很晚才入睡，第二天却醒得很早
入睡后总是会做怪梦
沪上75％的职业人士一年中有半年以上时间面临着睡眠困扰。
近期，美国专项研究机构在沪发布一项针对申城中青年睡眠现状的调查结果，指出不少上海人深受七大类睡眠障碍的缠绕，其中由睡眠引发的抑郁症日显突出，而夏季正是睡眠障碍高发季节。在七大类问题中，有43％的人表示遭遇最多的是“睡不醒导致的心情郁闷低落”。
调查人群：中青年职业人士
美国统合医学协会联合美国脊椎指压治疗教育研究会实施了一项针对亚洲人的睡眠现状调查，近日在申城进行调查时获取了一系列最新数据。调查负责人、哈佛大学医学院博士安东尼透露，针对近5000名28岁至38岁职业人群的样本访谈显示，75％的人曾经或正在遭受睡眠“折磨”。
安东尼博士解释说，医学上认为失眠或睡眠减少会影响记忆力，诱发抑郁症，神经内分泌的应激调控系统易被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱。尽管没有确切数据显示睡眠障碍和抑郁症发病率之间关系，但各国临床上相关病因并不少见。
调查结果一：夏季加重睡眠障碍
一到夏天，很多人都会感到睡眠不好，不是晚上辗转反侧难以入睡，就是早上昏昏沉沉起不来，以往相同的睡眠时间如今也觉得睡不够。安东尼博士的调查显示，明显感到夏季睡眠障碍加重的人占到了58％。
对次，安东尼博士解释说，夜晚气温超过25℃时，人的中枢神经系统会比较兴奋，难以入睡。而另一个原因是夏季昼长夜短，阳光照射的时间大为延长，早晨太阳升起来时，位于大脑的视交叉上核会向松果体发出信号，而睡觉时分泌的睡眠荷尔蒙即褪黑素就会减少，直接导致大脑清醒度逐渐提高。这样即使表面还保持睡眠状态，事实上身体已逐步转向清醒。
调查结果二：睡眠方式造成没睡好
睡不好和睡眠方式也有关系。调查显示，49.8％的人认为卧具的不舒适导致睡觉不踏实，其中8.61％常年睡硬板床或榻榻米的人表示有腰肩颈疾病。有19％的人睡觉习惯姿势为抱着枕头或俯卧，并承认经常会被噩梦惊醒。
个案
网络工程师的“每天只睡四个小时”
浦东香港莱非公司的网络工程师王刚(化名)被失眠困扰长达十年了。为了能够尽量早一些入睡，他每天睡前都会吃不少甜点喝一些牛奶。正是养成了这样的毛病，王刚的腰围不但随着时间日益加粗，35岁的他居然还开始谢顶了。
在走进门诊咨询失眠之前，王刚一直没有认为这是一种毛病。“刚工作时，我特别忙，有时候会把程序上的事情带到床上考虑，想着想着就睡着了。”王刚说，没想到工作了两年之后他竟然开始失眠了。晚上12点躺在床上，总是要等到凌晨三四点才睡得着。睡着的时候也是似睡非睡，偶尔一点声响马上就醒了。而一天只有三四个小时的睡眠更让王刚看起来比同龄人要老一些。
因为长期的失眠困扰，王刚始终没有在工作中投入全部的精力，而对于工作的担忧和焦虑又转嫁到他的睡眠上。周而复始的恶性循环让王刚的生活经常处在一触即发的焦灼状态，时而暴躁时而抑郁的他最终决定走进失眠咨询门诊。
王刚的妈妈是一位知名的中医，她告诉王刚，从中医角度来看，睡眠质量不高造成他肾虚，肾虚很可能影响到他的头发导致脱发谢顶。而王刚又是一位典型的脑力工作者，通宵达旦地熬夜工作和紧张的工作节奏使他的大脑皮层一直处于兴奋的状态。而这是需要大量新鲜血液输送营养来支持的。
而头皮组织只是靠颈动脉的侧支供血。大脑越兴奋，从颈动脉输送来的血液就越向脑部集中，相反输送到侧支的血液不断减少，日积月累，头发组织由于供血不足会变得少而缺乏弹性，处于对营养的饥渴状态，头发自然会日见稀少。
为了能够睡上一个安稳觉，现在王刚不但给家里安装了隔音窗和门，还贴了昂贵的隔音壁纸。每天晚上基本都保证10点半左右就上床，躺在床上他也强迫自己不想工作，尽量把情绪调整得轻松一些。年初开始治疗的时候，王刚很难做到睡前不想工作，更做不到取消夜宵。“开始的过程太艰难了，我有时心烦到想拔掉自己的头发。”王刚说，在母亲的帮助下，他调整了大概半年，现在基本能做到睡前只喝一杯牛奶。而他的睡眠也能达到平均一天6个小时左右。
不过医生说，王刚还要继续努力，根据他的自身情况，王刚至少要保证一天八小时睡眠才能保证良好的精神状态。（完）
异地工作难适应？五招助你快速融入！
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还记得我大学毕业后来上海找工作，进入的第一家公司是一家私人公司。和每个异地工作者一样，刚到一个陌生的环境，我总会感到有各种不习惯和不适应：1、公司里的员工都是与老板沾亲带故的，让我总觉得自己就是一个外人，被排挤的感觉很强烈；2、语言不通。公司流行老板的家乡方言和上海话这两种语言，我都不懂，很是郁闷。在他们交谈时，我只能当自己不存在。3、公司提供的午餐很不符合胃口，很难吃。我最忍受不了的是，午饭时公司男女老少围坐在一起吃，像吃酒席一样，当着那么多不熟悉的人面吃饭真是让我尴尬……
根据论坛“初到异地工作让人无法忍受的那些事”的话题调查，调查结果显示，“被本地同事排挤、边缘化”成为异地工作者最无法忍受的事情，其次是“语言不通”、“上下班交通不方便”。
异地工作者无法忍受的这些事集中反映了一个问题，就是适应问题。
对于适应，首先要坚定地确定一个核心信念：“一个人只能改变自己，不能改变别人或世界”。一个人要先将“怎么改变他人”、“怎么改变公司”、“怎么改变职场生存环境”的念头都放弃掉，才有可能反观自己，看看自己可以做些什么。
其次，认清一个客观事实：那就是这些问题并不只是你一个人要面对的，而是几乎所有异地工作者初到陌生城市工作都要面临的情况。不管你是普通职员还是管理者、不管你是初出茅庐的还是工作经验丰富的，不管是这两年还是十年前，这些问题都一样。这些并不是解决不了的事情，异地工作者所有的抱怨会集中在其初到这个城市的1—3年内，过了这个适应期，就又是另一片天空。只是因为每个人“适应能力”的个性化差异，会有适应时间长短的区别。
第三，对自己定个合理的期待。尤其是性格有些害羞、内向的人，不要期望自己能在短时间内(比如半年到一年)就能和本地同事打得火热，且对于生活节奏、饮食、交通的适应性都完全与本地人契合，否则本地人多年在一个地方工作生活的优势又是什么呢？对自己的高期待本身就是让人感觉压力很大的根本原因。
第四，澄清自己的感受。当人们处在一个不那么自信，自认为比较弱势的位置时，对于他人对自己的态度和行为就会分外敏感，也比较容易收集到他人不友善的言行，以确认自己的感觉是正确的。比如，现在你认为是“被排挤”、“被边缘化”的事情，待到自己终于在这个环境里如鱼得水时可能就毫无感觉了。
况且，职场中人对于新人、新加入的陌生同事，通常的态度都是淡淡的欢迎，除非是HR和部门负责人因为工作需要，或者特别热心热情的员工因为性格原因，会主动对你嘘寒问暖、关心一下，否则大家都在高压的工作状态中，没有人有义务一定要来主动和你建立良好的关系。这的确就需要新人，不管是不是异地的，自己花更多努力去加入和融入到老员工、本地员工的圈子里。对方愿意接纳你，你就感恩；对方暂时还不那么愿意接纳你，那你就接受，转向自己，修炼内功。
第五，共性问题。一个企业里工作节奏快或慢，是不是有新人请客的潜规则，这是一个共性问题，并非只针对异地员工。既然是企业长期存在的状况，一定就有它存在的基于企业文化的特殊原因。员工如果选择这样的公司就要接受它的文化，如果难以适应当然也有选择离开的主动权。如果既不愿意接受、不愿适应，又无力离开，那就需要员工提高能力，增强更多的自主权。这种能力包括人际沟通能力、专业技能、独立自主性、自信心等等。
（本期专家智慧提供：马丽，林紫心理咨询中心咨询师、国家注册心理咨询师、人力资源管理师。）
《相恋七年，终究抵不过异地恋》由职场百态编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望在您职场百态过程中能帮到您！我们把大量的“七年级班主任工作计划”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！
