2020年的伊始，疫情和春节来了场约会。
春节假期连上了疫情“假期”，全国人民都开始宅在家，哪也去不了。
几天过后#你想上班的真实目的#的话题被大家顶上了热搜。
你想要出门上班的理由是什么？
最主要的理由当然还是“穷”呗！
可除了钱以外，以下的几个理由你有中招吗？
1父母太唠叨
@香香baby广州科技公司IT家住河北
放假第一天回家，妈妈热情似火。
放假五天在家，妈妈唠叨不断。（Www.dG15.cOm 工作总结之家）
放假十天在家，差点扫地出门。
妈要睡觉、我在刷抖音，妈要叠被、我在钻被窝，妈要打扫卫生、我肚子饿了，于是乎就上演了一场唠叨大战。
长时间自己在外，习惯了耳根子清净，无奈一时半会又改不掉生活作息，只能强忍。
要不是疫情，我可以说走就走，可是现在走不出去，又逃避不了唠叨，这可如何是好？由衷说一句：“我真的想上班了”。
那句外卖+WIFI我能在家蹲上一辈子，这句话要是搁在以前没毛病，前提是千万不要在喜欢叨唠的父母家里。
2邋遢到受不了
@Sanny北京互联网公司前台
以前的我，买菜都要化妆，是那种不收拾好自己绝对不会出门的精致女孩。
每天按时睡觉，喝八杯水，面膜美容一样不能少。
那时候的我，皮肤光泽有度，身材纤瘦苗条，只要我站在公司前台，就是一张活生生的名片。
一场疫情让我习惯了睡到自然醒，披头散发，穿着睡衣下楼买早点、逛超市，化妆的功力也随之殆尽，人也越来越慵懒颓废。
照照镜子里现在的自己，体态臃肿，皮肤暗沉，每天熬夜刷剧，别说面膜了，就连脸都懒得洗。
昨天下楼买早餐排队时候不小心踩到了一个人，他嫌弃地瞅了我一眼，这个人竟然是我以前的相亲对象，难怪他没有认出我来。
口罩遮了半边脸，头发也乱七八糟。
哎!没有谁有义务通过你邋遢的外表去发现你内在的美。我想重新找回那个精致的我，期盼早点上班，赶快变身公司“门面”。
3小夫妻天天吵
@甜甜-不加盐90年刚结婚两年
小区封闭，限制出行，每天两人大眼瞪小眼，除了吵架还能干什么呢？
结婚以来，忙得要个孩子的时间都没有。
这次疫情后，很多同事都在开玩笑，明年可能要随礼了，正好趁着疫情不能上班，抓紧时间要个孩子。
可是放假的时间太长，彼此的缺点都暴露出来了，我竟然发现他每天喜欢睡到大中午，然后倒在沙发上打游戏，直至太阳落山。
他也时常抱怨我做菜经常忘记放盐，陈醋当成生抽，把红烧排骨做成了黑暗料理。
每天都为饭后的碗筷由谁收拾，卫生由谁打扫，今天晚饭吃什么而争吵。
说好的和平相处呢？看他就来气！毫无心情要宝宝，原来夫妻间24小时黏在一起也蛮痛苦的。
夫妻本是同林鸟，锅碗瓢盆满天飞。
你耕田来我织布，让工作消耗一部分精力，这样吵架的机会就少了。
24小时相处，在享受二人世界的同时，也在10倍放大彼此的缺点。
只求快快上班吧~
4孩子老公两手抓
@布丁妈拥有副业的互联网公司文案
中午11点，饿醒的宝宝吵闹声也没唤醒睡梦中的老公。
他的店铺因暂停营业天天在家除了吃就是睡，要么就是跟哥们视频侃大山。
本来听到老公接电话的声音，心想这下好了，老公睡醒了，可以哄哄宝宝了，正好我给领导修改一下方案。
不料，他起床第一句话就是：“媳妇，饿了，中午饭做好了吗？”
听完后的我真是要炸毛了！
睡到日上三竿，吃饭顿顿不落，游戏日夜兼程。
而我呢？左手抱娃，右手打字，和领导研究方案的语音过程中，都伴随着娃娃的哭声，身兼数职的我，还带着一个大拖油瓶。
在家办公丝毫没有比上班轻松，有副业的我更是比只有一份工作的宝妈更辛苦！
最让人难以忍受的是，不仅要挣钱工作，还要天天看着“闲腊肉”老公。
这个假期真的是度日如年！
精选阅读
职场高情商方法：不想成为职场巨婴？那先了解这些
职场中不怕遇到职场菜鸟，就怕遇到职场巨婴。由于这些职场巨婴不仅自己的工作无法尽快尽好地完成，而且还会影响到其他人的正常工作，破坏力很大。因此，要在职场中识别职场巨婴，以及避免成为一名职场巨婴十分重要。接下来我们来了解一下职场巨婴的三大特征，帮助我们自己做出调整。
推卸责任，与我无关
职场巨婴的一大特征就是他们的毫无责任感。他们常常认为生活中的不如意，都是别人造成的，一旦出现了问题，第一想到的就是将责任推给别人，然后大肆抱怨与批判。这些人十分害怕承担过大的风险，所以会选择推卸责任。但同事不是背锅侠，出现一次这样的情况还可以理解，长期如此就会在职场中尽失人心，自己也难以得到发展。
没有及时反馈工作
职场巨婴的另一特征就是做工作时不能给予及时反馈。在工作中做到及时反馈是十分重要的，反馈不仅包括你是否已准确接收了工作任务，还包括工作进度是否在有序进行，是否出现了问题，这其实涉及到职场的沟通问题，及时有效的沟通可以在双方互动中及时发现与解决问题，并且可以增强同事间的熟悉程度，让同事们更了解你的能力，一举多得。如果一直等到出现问题才进行工作反馈，可能就已经无法挽回了。
工作效率过低
工作效率过低是职场巨婴们最重要的一大特征。他们有的无法及时完成任务，有的要工作任务不得不做时才去做，或者对工作任务有所遗漏，这些行为实际上都是职场巨婴们无法合理规划自己时间的一种体现，在领导们看来也是工作能力上有不足。想要改变这一点，不仅需要不断提高工作能力，还需要了解每一项工作任务的轻重缓急，并合理分配自己的时间。
想要识别职场巨婴，并且避免成为他们中的一员，就要规避以上职场巨婴们的特征，不要推卸责任，觉得一切与我无关，也不要不及时反馈工作，同时要注意提升自己的工作效率。此外，我们还需要在此基础上不断精进自己，谦虚向他人进行学习，使自己不断进步，才能避免成为职场巨婴，获得更好的发展。
职场高情商方法：「职场人生」我的朝九晚五，不痛不痒不悲不喜
视频软件上刷到一个姑娘，分享她的旅行日记，刚刚25岁，走遍了中国所有的省份，立志走遍全世界。
她说：“闯荡江湖未必身披铠甲，一个勇字就能浪迹天涯。”
这类侠客往往活的自由自在，过得无拘无束，走着多少人都羡慕的路。你是否也渴望，未来的某一天像他们一样，成为江湖上的神话。
我的好友维尼，24岁，辞去了深圳体面的工作，关掉手机，拔掉电话卡，摆脱世俗缠身，一个人一个包骑行西藏朝圣，去感受天地之间，去体会生死之界。
三个月后，我见到了他，白皙的皮肤黝黑了几度，打扮时尚的外表却难掩脸上的沧桑和疲倦。
我问他：“接下来准备去哪儿呢？”
他的回答出乎我的意料，他说：“不了。”
“为什么？”
“没钱。”
我被这干脆的回答震住了，毕竟身为江湖人士，居然会因为没钱停止前进的道路，你见过那个武林高手为了银子发愁过？
出发前说好的勇闯天涯，仅仅一个钱字，就阻挡了所有的勇敢。
有人在后台私信问我：
“二十几岁，朝九晚五的工作，收入不高，我很迷茫，我该怎么办？”
不然呢？九九六高薪，你愿意干吗？
其实对于绝大多数人来说，朝九晚五已经是一种奢望，更多的是加班，熬夜，拼命地奔跑，不敢松懈半步。
你在抱怨朝九晚五的不痛不痒，不惊不喜，成功是熬，失败是逃。
而有人在努力发现、创造生活里那些有趣的事情。
“我知道熬夜不好，但是团队中的所有人都顶着魅惑的黑眼圈，在终于结束所有的事务后两眼相望，就有一种莫名的凝聚包围着我们，好像一起走过一段足以证明一切的时光。”
“我有严重的拖延症，我极其享受踩着时光的末尾，倾力狂奔而至时，伴随内心无法抑制的悸动而来的，以一种劫后余生的小窃喜。”
“我们明明知道还有任务，却仍然挥霍掉仅剩的一小时用来刷剧看番，然后也将心甘情愿的为即将到来的deadline拼命奔波。”
原来，生活的兵荒马乱中竟也有迷人之处。
学妹路路，毕业的时候，听从家里安排进了体制工作，朝九晚五，固定工资，两点一线的生活，走着能一眼望到头的人生。
她不止一次的跟我说：
“我受不了自己如此平庸，我不甘心我如此平庸。”
后来，她开始尝试寻找一些感兴趣的事，但这种兴趣不是看电影、听歌、玩游戏。严格来说，这些仅仅算的上娱乐，消遣时光而已，并不能在享受的同时给自己带去好处。
所谓感兴趣是既能享受一件事的好处，又能享受一件事的烦恼。
她开始在闲暇时光研究镜头，路边的花草树木，身边的亲戚朋友，都成为她镜头的焦点，研究构图，学习修图。
两年后，她抱着她那台我叫不出名的相机，赚钱了。
六月的天，骄热的风，她跟在一个小屁孩儿身后整整一天，爬上爬下拍上拍了上百张照片，又花了两个晚上精修出几十张图。
她花费了自己两年的时光，给学生拍了一套毕业照。
两百块，还不抵她一天的工资，但我却见她高兴了好久。
她说：“精神自由第一步必须财务自由，否则，所有的自由都是空中楼阁。所以，在流浪天涯之前，我需要做好一份朝九晚五的工作。”
我以为，浪迹天涯需要勇气和底气。
大部分抱怨生活无趣，觉得人生充满遗憾，却又无所作为的，往往都缺少底气，你可以选择拥有漂泊的勇气，但请先拥有朝九晚五的安稳，为你的中年生活做好保障。
我并不提倡众人纷纷脱离现实的安稳生活，选择辞职浪迹天涯。洒脱是需要代价的，更需要承担相应的后果，种种的不确定，种种的颠沛流离，并不适合大多数人。
所以，别着急羡慕别人的生活，要先过好现有的日子，再去追求想要的状态。
漂泊累了，还能回家，在家烦了，马上出发。
职场高情商方法：职场上「尽量不麻烦别人」好不好？
职场心理栏目教您熟悉各类职场心理，提供各类职场心理故事、职场心理学、女性职场心理、职场心理测试、职场人际心理、职场心理作文等相关内容。让您全面的了解各类职场心理。感谢阅读《职场高情商方法：职场上「尽量不麻烦别人」好不好？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
上学的时候我们被教育“自己的事情自己做”“尽量不要给别人添麻烦”，很多人把这个道理谨记在心。
但职场跟学校是完全不一样的环境，在职场“尽量不要麻烦别人”也适用吗？
大多数人的答案是肯定的。职场就是条流水线，只有每个人各司其职，每个人都保证质量完成自己的任务，这条线上的工作才能顺利进行下去。
但身处职场，很多工作都需要团队协作，总有麻烦别人的时候。如何在自己独立完成工作和跟别人协同配合工作这两者中找到平衡，可能是每个身在职场的人都要研究学习的。
怎么算麻烦别人？
一般我们觉得麻烦到别人了，可能有两种情况：
一种是自己份内的工作，自己个人能力有限，需要别人帮忙的时候；一种是自己的工作没做到位，给别人带来不必要的麻烦，让别人因此多费心费力的时候。也就是说，因为我们，别人增加了额外的工作量，这是麻烦。
第一种情况，工作时需要别人协调帮助，每个人都在所难免。重要的不是不能寻求别人帮助，而是把握好麻烦别人的“度”。拿简单的事麻烦别人、过于频繁地让别人帮忙、明明是让别人忙你你却理所应当态度不端正，这样的“麻烦”谁都觉得麻烦。
第二种情况，可能是我们需要刻意去避免的。工作是为了解决问题，别人的工作不是为了解决你创造的问题。自己犯错影响到别人，只会让别人觉得你粗心大意能力不行，顺便给你贴上个“不靠谱”的标签。对人对己都没有任何好处。
有必要麻烦别人的时候
大多数人的工作不是单枪匹马、独立作业就可以搞定的，我们一定需要团队协作。这中间就有沟通和配合的问题，还有顾全大局的问题。如果自己的工作进度，有可能拖累和耽误团队整体的工作进度，那寻求别人的帮助，也是必然的选择。
还有些时候，比如我们被安排了一些之前没做过的活儿，但类似的任务其他同事经常做。那适当地向熟悉相关业务的同事取取经，也没有什么不好。既能提高工作效率，也可能会达到事半功倍的效果。
自己能做到的，尽量不麻烦别人；但是需要别人帮助的时候，也不能完全当撒手掌柜。这始终是我们自己的工作任务，我们对工作对自己负责。
寻求别人帮助也是为了做得更好、效率更高，所以在开口之前一定要把自己这部分做好。并且尽量确保对方可以一次性的、不太耽误时间的、确定可以帮我们解决问题，然后再去求助。
不怕麻烦也能带来好处
观察到一个有趣的现象：
有些人很怕麻烦别人，于是无论遇到什么问题都自己刻苦钻研；有些人很不怕麻烦别人，很会利用各方的资源，来帮自己解决问题。你以为怕麻烦别人的人一定更受欢迎，其实恰恰相反，总爱求助别人麻烦别人的那类人，反而在同事中人气很高。
通过这个现象我们可能会明白一个道理：
人际关系都是靠互动的，愿意让别人帮助解决问题的人和愿意帮别人解决问题的人，可能都混得不赖。不主动和人发生互动的人，不会向别人展示自己的人，可能内秀但是默默无闻。
就像我们在公司里最熟悉、关系最好的同事，一定是工作联系比较紧密又座位不太远的同事。有时候我们可能就是靠这种互相帮助解决麻烦的互动亲密起来的。
所以这个层面上，不怕麻烦，也能帮我们加深脸皮的厚度，顺便促进职场的人际关系。当然维持这种和谐重要的是你来我往、互相帮助。
要不要麻烦别人，真的要分情况。很多时候，不麻烦别人是个人职业素养，是值得大家都遵守学习的；还有一些事情不麻烦别人是一种没有底线的权责不分，拎不清，不明白轻重缓急。
希望我们都能做到“尽量不麻烦别人”“必要时不怕麻烦别人”，然后当别人找我们求助的时候也“不嫌别人麻烦”。每个人都做好自己的事，然后时间和精力富余的时候也能帮帮别人，对自己负责，也体谅别人。
职场高情商方法：如何做好职场情绪管理，成为合格职场人？
情绪对一个人的影响是十分巨大的，对于职场人来说也是如此。一个不好的情绪状态不仅会打乱本身的工作状态，还有可能带来更为深远的身心影响，因此在职场中做好情绪管理十分重要。那么我们该如何做好职场情绪管理呢？下面就给大家分享四个情绪管理小技巧。
承认负面情绪
在职场中遇到困境或问题时，难免会产生一些负面情绪。想要去化解这些负面情绪，首先就需要去承认负面情绪的存在。只有意识到了自己的负面情绪，勇于承认它，面对它，才能去化解它。这个时候需要对自己有更多的耐心，让自己保持一个相对平缓的心态，再去疏导自己的这种情绪，主动走出情绪怪圈。
尝试与自我交流
在出现不良的职场情绪时，人很容易去转嫁自己的不愉快，这不仅无法解决情绪问题，还会导致更恶劣的后果，如同事关系的破裂等。一旦意识到自己产生不良的职场情绪时，首先就要做到与自我独处，自己与自己沟通，简单来说，就是自己哄自己开心。举个例子，我今天被领导冤枉了不开心，那我买个包包让自己开心一下，这也是一种好方法。
主动进行职场沟通
产生不好的职场情绪的原因有很多，其中由于职场沟通不顺畅而导致不良情绪占很大一部分。出现这种情况时，需要及时主动地去进行职场沟通，争吵或者委屈自己配合并不是很好的解决方式，你需要做的是在沟通时提供解决的方法。这时进行的职场沟通，第一步是去了解双方的需求与观点，并进行思考，第二步才是再次进行沟通与交流。
分散注意力
有些时候不好的职场情绪说来就来，但是当时你必须要摆脱这样的情绪继续工作时该怎么办呢？我们可以做其他的事情去快速分散自己的注意力。常用的分散注意力的方式有以下两种：一是写作，二是运动。通过写作可以在时间的流逝中使自己的情绪平缓下来，通过运动则是通过体力的消耗化解不良情绪。
在职场中出现不好的职场情绪在所难免，一旦产生这样的情绪，一定不要置之不理，任其发生，否则不仅会影响我们的工作进度，更会对身心灵产生难以挽回的伤害。正确的方式是学会如何进行良好的职场情绪管理，通过承认负面情绪、尝试与自我交流、主动进行职场沟通以及分散注意力四种方法，相信可以很好地控制不良情绪，为你的日常工作助力。
职场高情商方法：有效的情绪管理方法有哪些？
职场心理栏目教您熟悉各类职场心理，提供各类职场心理故事、职场心理学、女性职场心理、职场心理测试、职场人际心理、职场心理作文等相关内容。让您全面的了解各类职场心理。感谢阅读《职场高情商方法：有效的情绪管理方法有哪些？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
职场不同于生活，在工作中注重好自己的情绪管理是非常重要的。好的情绪可以给我们提供工作上的动力，坏的情绪不仅会影响到自己，更有可能影响到别人对于自己的判断。那么，行之有效的情绪管理方法有哪些呢？这次就来和大家分析一下，以下这3点可要做好笔记哦~
心理暗示法
心理暗示法，就是个人通过语言、形象、想象等方式，对自身施加影响的心理过程，可分为积极自我暗示和消极自我暗示。积极自我暗示能使人保持乐观的情绪和自信心，能调动内在因素，发挥主观能动性。而消极自我暗示会强化我们的弱点，唤醒自卑、怯懦、嫉妒等负面情绪。因此，你可以：利用语言等方式进行指导和暗示。工作中遇事时，可以告诉自己“冷静”、“三思而后行”等来控制自己的情绪。
改变看待事情的角度
在面临工作中的提拔不公平时候，情绪起伏会非常大，甚至有冲动不想干了。但如果我们换个角度看待问题呢？用积极的态度来对待会怎么样呢？这次提拔没有自己的份儿，说明自己还有很多不足，你恳切地征求上司、同事的意见和建议，然后，给自己制定了积极的改善计划。这之后，你的心情好了，工作更积极主动，业绩越来越高。在绝对的业绩成绩面前，提拔定然优先考虑突出者，要不领导也不足以服众。
自我安慰法
自我安慰法能够帮助人们面对挫折，消除焦虑，有助于保持情绪的安宁和稳定，避免精神崩溃，可以达到自我激励、总结经验、吸取教训的目的。因此，你可以：找出合乎内心需要的理由来说明或辩解。比如，在给客户做ppt方案提案的时候，客户对方案不感兴趣，那么就可以安慰自己：至少已经迈出了第一步，已经试探出来客户的兴趣点，这个是不感兴趣的点，只要做好总结和复盘，调整方向，下次一定可以做得更好。
以上，就是一些较为常见且有效的情绪管理方法。无论是生活还是工作中，其实难免都会遇到不顺心的事情，但是遇到自己的情绪千万不要忽视它，从容地采取适合自己的方式去应对自己的情绪，和自己的情绪友好相处，才能保持健康理智的心态，笑着面对生活和工作。
职场高情商方法：职场上如何拒绝别人
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你知道直接拒绝别人有多爽吗？
当你从不占人小便宜的客户向你发来亲切的问候
当你多年不联系的睿智亲戚，向你送来最真挚的祝福
当你点赞之交的同事，向你发来内心最深处的思念
网络上你重拳出击，现实中你笑脸相迎。什么要求都说好，后悔药能吃到饱。生活中的小事都无法拒绝，如果真的碰到了职场中的某些不合理要求又该如何应对呢？要想弄明白这个问题，我们首先就得知道为什么自己会不懂得拒绝。
为什么我们不会/不想拒绝别人
其实这个问题并没有看上去那么深奥，官方一点来说，不敢拒绝别人，主要是因为下面几点原因：
拥有不健康的个人边界
说人话的意思就是这类人（看看是不是你），特别容易去对他人的行为或是情绪负责任，把别人的需求和感受看得比自己更重要。当他们拒绝别人时，会感觉特别特别的愧疚，心情会很不好，无论对方的要求是不是合理的；当他们被别人比较刻薄地对待时，只会忍气吞声，一个人生闷气；他们需要通过讨好别人来让自己好受一点，通过别人的评价来肯定自己，甚至可以用放弃自身原则与信念的方式去换取别人一个正面的评价；他们最喜欢的就是做“超人”，希望自己可以拯救别人，可以为别人包办和解决所有问题，自己穷得都快吃不上饭了，还是可以大方地把下个月房租借给同事，为之奈何？
被迫社交
这类人其实不太会为单个人的看法而焦虑，但是他们更渴望自己可以融入到大的群体里。换句话说，他们最害怕的就是自己在群体中被传出什么负面的名声。当他们遇到一些在群体中影响力比较大的人时，会因为害怕担心自己名声受损而去被迫答应别人的要求。原本每次只是想当一个假笑使者，结果开了头之后根本停不下来，要求越来越多、越来越繁琐，为之奈何？
如何能够将「拒绝」说出口
实际上，人们大部分时候不去拒绝，是因为不敢拒绝，而不是不想拒绝。所以解决拒绝难题的第一要素就是克服心理障碍，从「不敢」变成敢。
建立健康的个人边界，勇敢Say「No」
记不记得小时候上课回答问题，老师问哪个小朋友会回答，你把头越压越低，让老师一眼就看到正在地上“挖洞”的你。当你被叫起来回答问题，你并不知道答案是多少，你只能憋红自己的小脸，很小声地说出自己的答案。结果答案错了，全班哄堂大笑，你的脸更红了。你的眼泪在眼眶里打转，你觉得所有同学都会记得这一幕，你的黑料不日将火遍全校。
但是过了一个星期你发现，班里的最新八卦变成了隔壁班的孙二丫暗恋你班的李狗蛋。你以为别人会记住你最糗的一幕，不会的，只有你自己会记住，不信你现在想一想，你上中学的时候班里其他任何一个人做过的最糗的一件事是什么？
每个人每天都要接触大量的信息，没有人会因为你的一次拒绝而一直记在心里。
从另一个角度说，同样也没有人会因为你的故意讨好而喜欢你，他们或许短时间内会觉得自己被讨好得很舒服，但是讨好别人并不会成为你拉近和别人关系的一种手段，反而会让别人觉得你是个没有原则的人。原本欺负你的人只会觉得你好欺负而变本加厉，原来同情你的人只会因为你的没有原则对你敬而远之。刻意对他人的讨好犹如饮鸩止渴，不但没用、也不解渴。
所以，在你决定是否拒绝别人之前，最重要的就是明确哪些是自己能接受的，哪些是自己不能接受的，想明白了这些，只要按照自己的原则去行事，你迎来的将会还是大家的尊重，而不是讨好后卑微的笑容。
拒绝他人时语气要委婉，态度要明确
很多朋友拒绝别人时不知道怎么说才好，于是开始想各种听起来非常假的托词。比如说：我没时间、当天有事、女朋友不同意等等。这些原因都有一个共同的特点，就是它们的前提都是我本来很想去，但是因为别的外界客观原因，所以我去不了，将责任直接甩给了别人。这种句式就很像我们小时候学的英语固定搭配句式：I’dloveto,but…
这个句式本身没有太大的问题，但当你态度不太明朗的时候就很容易给别人造成误会，或是给自己造成不必要的麻烦。如果别人因为你说的一句「我周末刚好就周六下午没空」，而将时间改到了周日，你接下来该如何拒绝呢？如果你再找其它听起来就不靠谱的借口，你又会在别人心里留下什么印象呢？毕竟所有人都为了你，统一更改了活动的时间…
所以当我们确定要拒绝别人的时候，为了不伤害到对方的情感，可以适当说话委婉一些。但是，切记无论语气多么委婉，都一定要明确地表达出自己的态度，让对方知道你是在拒绝他，而不是迫于什么客观原因而不得不拒绝他；最不能让对方感受到的就是你特别想去做某件事，但是就是因为客观原因而给你造成了遗憾，这份遗憾对方要是好意帮你弥补了，你可就真的留下遗憾了。
站在对方的处境思考，并提出建议办法
我们经常会遇到一些自己不得不拒绝的问题，比如说自己其实可以帮忙，但是因为时间冲突，手头有更重要的工作，所以不得不拒绝，但直接拒绝又怕寒了对方的心。还有一些情况是自己其实是解决不了这个问题的，但是对方原以为你有解决这个问题的能力，如果轻易拒绝可能会让对方误以为你不想帮他。
遇到这两种情况，你虽然拒绝了对方，但可以表态，你有认真的想帮他。比如对方找你帮忙而你没有时间，你可以先对他表现出「这件事的确挺棘手」的状态，让他感觉你和他对事情的重视程度是一样的。这样之后你以「手头任务比较急」为借口拒绝的时候，他也不会认为你是因为不想帮忙而找的借口。
其次，你就要为对方提出一个你的建议或者解决办法。当这件事你本身知道如何解决的时候，你完全可以将解决办法概述给对方听，或者进行简单的演示，让对方自己回去实践，实在有问题可以再来问你。如果这件事本身你也解决不了，你可以为对方提供一个解决方向，并推荐一位你认知中对解决这个问题更有把握的人选给对方。如此下来，既能表现出自己的诚意，也大概率能帮助对方解决问题，岂不美哉？
拒绝他人不是病，不会拒绝才要命。只要守住自身原则，以诚恳的态度、温和的语气表达出自己的想法，即使拒绝也不会有人记恨于你。如果真的有，请不要担心，这种人不会只有你一个人烦他。
你学废了吗？
警惕！职业倦怠不仅仅源于压力
职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《警惕！职业倦怠不仅仅源于压力》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
不可能完成的任务、苛刻的老板、滥用职权的同事、无偿加班，所有这些都能导致职业倦怠。但是当说到工作场所中的心理健康时，家庭生活的影响也必须加以考虑，这样才够全面。不可能完成的任务、苛刻的老板、滥用职权的同事、无偿加班，所有这些都能导致职业倦怠。但是当说到工作场所中的心理健康时，家庭生活的影响也必须加以考虑，这样才够全面。
康戈迪亚大学和蒙特利尔大学的一项新研究证实了：一位支持你的老板十分重要，而拥有一个善解人意的伴侣有着同样的重要性，由此，我们也该适时改变一下固有的观念了。
这项发表在《社会精神病学和精神病流行病学》杂志上的研究调查了来自63个不同机构的1954名员工，其中涉及的许多问题都有助于帮助了解员工的心理健康。
调研小组就一些可能的关键因素对参与者进行调查，诸如父母状况、家庭收入、社会关系、性别、年龄、健康状况以及自尊心程度。与此同时，对工作场所中常见的一些压力源也做了调查，比如情绪低落、技能差、较高的心理需求、对工作缺乏安全感、缺乏权威等。
这表明工作场所中的心理健康不是存在于真空中的：它深受人们工作之外的日常生活所影响，反之亦然。
研究还发现那些和伴侣一起生活、家中有孩子、家庭收入较高、工作家庭平衡得较好、或是在工作场合之外能获得更多社会关系支持的人们被心理健康问题困扰的概率会低一些。
当然，工作场所中的因素仍然很重要。当员工在工作中感受到支持、或是工作期望得以满足、抑或是在工作中获得安全感时，心理健康问题也会出现得少些。而提到那些能激励和挑战员工的设计任务，技能水平的高低则往往和人的沮丧程度成反比。
我们必须采取行动了，资深作者SteveHarvey说道，他是一名管理学教授，同时是康戈迪亚大学约翰摩森商学院院长。研究人员要拓展视角，这样才能全面了解决定人们心理健康的复杂因素。
对于这项研究的第一作者同时也是蒙特利尔大学劳资关系学教授AlainMarchand来说，这只是采纳一种全面的看法。要对抗工作场所中的心理健康问题，我们就不能停留在简单层面上，仅仅关注办公室或是家庭中存在的因素，只有这样才能维持真正健康的员工队伍。
