2021-09-13

近日，一段“90后小伙骑车逆行，被拦后情绪爆发”的视频在网络热传。视频中的小伙被交警拦下后，先是淡定的打了一个电话，随后摔掉自己的手机，奔向了河边。当他再次被交警拦下后，蹲在地上失声大哭。小伙的情绪非常激动，他大声喊着自己每天加班到十二点。现在，女朋友催他送钥匙，公司催他工作，两边都在催，他真的觉得好累。就是这样一条普通的社会新闻，却引发了无数职场人的关注。令人意外的是，网友们并没有指责小伙子失去理智的行为，而是留言写下自己相似的境遇，自黑自己在某一天的某一个时刻，也会因为身心疲惫到极点而突然崩溃。

刘德华曾经唱“再强的人也有权利去疲惫”，于是他在某场演唱会中，突然中断了演出，跟现场的所有观众们鞠躬道歉，因为声带太过疲惫，医生建议他不要再唱了......话没说完，这个演艺圈最兢兢业业的劳模，就站在舞台中央，崩溃的流下了眼泪。这一刻，他不是万人宠爱的偶像，不是聚光灯下的明星，他和每一个身处职场，力不从心，无能为力的普通人一样

职场中，有太多的人，因为害怕失去工作，因为天天加班，因为上司刁难，因为......濒临崩溃。在这个时代，有多少人和逆行的小伙一样，有太多的压力需要扛，有太多委屈需要忍，不停地在父母、子女、恋人、领导、员工等不同身份之间徘徊……表面光鲜的背后，谁又不是一地鸡毛。多少人曾经在某个时刻，遭遇压垮情绪的最后一根稻草，突然崩溃，或者怒吼，或者哭泣，做一些平时不敢想不敢做的事情来宣泄情绪。然后，到了第二天，太阳照常升起，交通依然拥挤，工作充满压力。

成年人拥有足够的忍耐力，但崩溃总是那么猝不及防。身处职场，预期与现实的强烈反差下，会让人出现认知失调；“自我意识过剩”，说的是有些人对自我存在过度放大，会对他人的言行过分解读；当你出现以上情况，再遭遇挫折，那么崩溃就会如期而至。

在成年人的字典中，其实本没有“崩溃”这个词。我们小心翼翼的发泄，默默舔舐伤口，夜晚时静静流泪。可是即便如此，崩溃还是如影随形。因为每个人都有太多的不容易。所以，如果你身边有以为证处在崩溃边缘的朋友，别忘了拉他们一把。就像那位交警安慰小伙子说，“你可以辞职，换一个工作”。夜深的时候，交警何尝不是在继续工作，拍摄视频的路人或许也刚刚结束了加班。只是多了这样一种善意的理解，会更快鼓足继续前行的勇气。二十分钟以后，小伙子骑车离开，其实奔溃与平复，只想隔20分钟。

如果坏情绪到达了顶点，不妨肆无忌惮的崩溃一回，或许是二十分钟，又或者更短的时间。不良的情绪随着眼泪，流出体外，你会发现，自己有多了一分抵抗压力的力气。（励志的句子 wWw.Djz525.Com）

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职场发展：半路被叫回加班崩溃大哭：员工的崩溃，只需要一个差的制度！

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近日一则新闻，戳破了我们的泪腺：

#女孩半路被叫回加班崩溃大哭#

“我都加班半个月了，都下班了还叫我回去。”

近日北京大兴，一段网约车行驶记录视频显示，一女孩下班打车回家，半路突然让司机掉头回到起点，随后开始哭泣。

原来女孩已经连续上班半个月，今天是她生日好不容易早一点下班，谁知公司又让她回去。

全天只有银行给她发短信，祝她生日快乐。

一起比惨，痛苦减半

这则新闻的评论区，更多的网友，都在晒自己的加班日常：

经常加班到凌晨一两点，我想这是很多打工人的写照，生活不易。

打工的都是这样吧，休息都休成备班，随时被hao过去加班，下夜班写着是8点下从来没有准点过，每天都活在挣钱挣钱中最后发现钱还是那么多。

这就是我找工作不往大城市挤的原因，年轻的时候拿身体健康赚钱，年纪大了都要折回去

你们还加班，我就没有下班，白天在小店里，今年生意不好，又找了个值夜班的，24小时在线！

我加班好几年了

我是加班到第二天早上六点，上了出租车，司机师傅问我这么早去上班呀，我说，我才下班，然后眼泪就忍不住了…………哎……

一年就过年放七天假，刚过一天就被通知叫回去了

近几年，因为加班崩溃的打工人上了很多热搜，大家当下抱不平一番，心疼一番，热度一过就没有人记得了。

加班的千千万万打工人又被淹没在上下班通勤的洪流中，等着下一个因为加班奔溃的热搜。

事件就这么周而复始，感觉没有终止的一天。

大众习惯遗忘，打工人也好像习惯了被遗忘。更多打工人的心理活动是：大家都这样，崩溃给谁看呢？成年人没有情绪自由。

我们对加班这件事好像无能为力，大家能做的也就只有比惨了。大家都惨，一起抱团取暖，好像可以取得一些心理安慰。

“

“我两个月没回家了，快忘记回家的路了”；

“我老婆生孩子我都还在见客户，真是太惭愧了”；

“我天天通宵改稿，快秃了”；

“我女儿快上初中了，我一次家长会都没去过，想想都觉得对不起孩子”；

……

”

就像前段时间大热的美剧“WhyWomenKill（致命女人）”中说到，Miserylovescompany（一起比惨，痛苦减半）。彷佛比惨才是成年人最得当的交际方式，没一两件事抱怨反而会显得不合群。

苛刻的制度消磨的不止员工

生活和工作中都有很多不如意的事，但是有些不如意，只要我们做些什么，是可以避免的。就像加班到崩溃这件事，如果加班不那么严重，崩溃是不是就会少一点。

但现实往往是，公司出于利益考虑，希望或者用强制手段让员工加班，时间久了，加上其他的压力，奔溃就像被泄洪一样，滔滔不绝。

除了无休止的加班，很多公司用各种名目处罚员工，迟到要交纳高额罚款；请假永远通不过；不加班的员工会被立马开除；加班没有加班补贴；周末不回复消息的员工会被克扣奖金；有些企业默认996，大小周……

人对负面情绪都有一定的承受范围，谁也不知道压死骆驼的最后一根稻草什么时候，以何种形式而来。

当我们真正被压到崩溃，当这种崩溃现象越来越多的时候，企业是不是可以开始反思管理制度的合理性。

尽管成年人要背负很多生活和工作的重担，我们也懂得责任的意义，不再像小时候那样只管自己高兴就行。但是严苛的制度，没有人情味的管理，只会消磨我们已有的责任心和拼劲。

希望有一天加班不再会成为把我们压崩溃的最后一根稻草。

良好的企业文化让公司立于不败之地

虽然企业以利益为前提，但是任何组织都是人聚集的地方，相关的规章制度以人为本，才能行之有效。

让员工在轻松舒适的坏境工作，在有人情味的制度中生存，也在一定程度上符合企业的利益。也有很多公司开始注重或者已经实施很多人性化的管理。

有些企业会有很多福利假期：

比如说女性员工每个月的生理假期；

春节早放假让员工有足够的时间回家过年；

公司得了最佳雇主也可能给员工放假庆祝；

还有些企业会让员工连着法定节假日和周末一起休长假等。

员工在得到放松的同时，会对公司充满好感，报以热情的工作，公司的工作效率提升是自然而然的事情。

还有些企业很关注员工的生活和身体健康。

#在公司设立儿童区，让有孩子的员工，随时可以带孩子上班#

#Google允许员工带着宠物上班，为员工提供财务规划#

#微软公司的程序员每个人都有自己的办公室，园区内有健身房，篮球场，足球场#

#国内的很多公司也会有免费的员工餐厅，免费的商业医疗保险等。#

这些让人看了就想加入该公司的福利，会为公司赢得好口碑，更是公司企业文化的名片，对企业效益大有裨益。我想这些公司能成为国际知名的大企业，和它们科学合理，有人情味的管理制度和和企业文化息息相关。

都说，三流的企业靠人才，二流的企业靠制度，一流的企业靠文化。良好的企业文化，会让员工更具凝聚力，增加员工的自豪感，团队更具备战斗力，是公司不可或许的软实力，这些都会让公司在竞争中立于不败之地。

职场人应该了解的那些“亚健康综合症”

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工作节奏的加快，使都市白领越来越多地依靠盒饭，这给人们的健康带来隐患。职场人应该提前了解的那些“亚健康综合症”，防患于未然！

工作节奏的加快，使都市白领越来越多地依靠盒饭，这给人们的健康带来隐患。因为经营盒饭的摊点，缺乏食品卫生条件和营养常识，经常使用浓重的调味品，经常食用这种盒饭轻易上火，出现咽痛、口腔溃疡、牙痛、腹胀、便秘等症状。另外对一些不新鲜的肉品多采用炸、煎，长期食用轻易患上肠胃不调疾病。

度过一个愉快的周末后，星期一上班时显得有些懒散，精神涣散，这便是星期一综合症。据专业机构的调查数据显示，星期一到医院就诊的病人明显高于其它工作日10%一20%，其中多数人出现头痛、四肢无力、血压升高、手痛、颈痛等现象。引发星期一综合症的主要原因是由于不少职员为了放松自己，有的人拼命地补觉，有的人疯狂娱乐，打乱了平常的作息时间和生活规律且没有进行科学、有效的调整，导致免疫力下降，多表现为精神不佳。

夜晚支配胃肠道功能的副交感神经活动较白天强，胃肠道对食物消化吸收能力也强，因而夜生活中，经常进食过多的高热量食品，轻易引起肥胖、失眠、记忆力衰退、晨起不思饮食等症状。还由于夜间睡眠不足，人体生物钟被干扰，神经系统的功能发生紊乱，轻易诱发神经衰弱、高血压、溃疡病等。

时间综合症是指人们对时间的反应过于关注而产生的情绪波动、生理变化现象。时下，快节奏的现代生活，使都市白领感到时间越来越不够用，对事业的专注使人对紧迫的时间感到焦躁不安、紧张过度，这样会引发心率加快、血压升高、呼吸急促等症状。

城市夜生活的丰富多彩，吸引了更多人加入夜生活的行列，使一部分人逐渐开始形成了晚睡觉的习惯，甚至熬夜，睡眠不足者增多。临床已证实，长此以往，会导致人体神经系统、内分泌系统紊乱，继而出现食欲不振、失眠等症状。

许多人在办公时习惯把灯全部打开，把整个室内照得亮亮的，殊不知灯光也会给人带来伤害。人在灯光下，时间一长就会造成视神经疲惫，且灯光缺乏阳光下的紫外线，使缺钙所致的老年性骨折、婴幼儿佝偻病不断增多。有专家认为，荧光灯发出的强烈光波，会导致生物体内大量的细胞遗传变性，灯光的过分使用无形中扰乱了生物钟，造成人体心理节律失调，精神不振。

每天浏览大量的网络、电视、报纸、广播信息，尽管如此还是担心自己漏掉了什么，忐忑不安地在第二天一起床又打开电视和广播收集信息，这便是信息焦虑综合症。信息或高科技行业的从业者希望自己永远走在信息的最前端，每天大量吸收最新消息，无目的地在网络里寻找，跟朋友聊天也以自己收罗的最新信息来炫耀。但由此引发的是一旦坐在电脑前，便总感觉目标迷茫，无所事事，容易造成精神疲倦、烦躁不安。心理专家指出，这是一种自我强迫和紧张所造成的心理疾病。尽管它没有任何病理变化，但会引起突然的恶心、呕吐、急躁、精神疲惫等症状同时引起人们心理上的失落感和衰竭感，容易对生活失去信心。

长期处于快节奏环境里，容易造成精神压力过大、心理紧张、不安，引发心理忧郁和心理障碍等问题。患快节奏综合症的人习惯性地将自己长期处于快节奏生活中，即便在逛街或郊游时，会不自觉地看手表。催促自己时间不多，要尽快结束活动。通俗点讲，这种人闲不下来，也害怕一旦闲下来就会精神崩溃。据心理专家分析，快节奏综合症使中枢神经和植物神经系统功能失调，会引起类似神经症之类的症状，如神经性头痛、神经性呕吐、神经性厌食或其它生理上的失调现象。

长时间呆在办公室内工作，由于空间的限制、工作量大、工作节奏快、脑力劳动持续时间过长，很容易引发办公室综合症。医学专家指出办公室综合症极易引发生理和心理上的疾病，如由于压力过大，节奏过快易引发精神障碍和心血管疾病。长时间坐着或站着工作，容易引起肌肉筋骨酸痛。电脑工作者超长时间地面对视屏工作，产生视疲劳，导致视觉紧张和精神高度紧张，引发心理障碍；长期下去，还极易引起腰肌劳损、骨质增生、关节炎、颈椎病等疾病。