“工作狂”≠热爱工作，或上瘾或逃避？。
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现在都市生活快，人们的压力大，工作尤为紧张。很多人不得已要加班，但是其中有一部分看似是工作狂，实际是“上瘾”了。下面是一个检测一个人是否是工作狂的简易自测量表。现在都市生活快，人们的压力大，工作尤为紧张。很多人不得已要加班，但是其中有一部分看似是工作狂，实际是上瘾了。下面是一个检测一个人是否是工作狂的简易自测量表。
1.你思考如何能腾出更多时间来工作
2.你工作的时间比自己预想的多得多
3.你为了减少内疚感、焦虑感、无助感和抑郁感而工作
4.别人让你减少工作量，但你置若罔闻
5.如果你被禁止工作，你会感到压力很大
6.你让工作优先于你的爱好、休闲活动和健身
7.你工作太多，已经对你的健康造成负面影响
按照从不、很少、有时、经常、总是的标准进行评分，如果有4项以上为经常或总是，那么你很可能沦为工作狂了。
近期，国外心理学家出了一个基于毒瘾、酒瘾等多种上瘾诊断标准的核心元素，推出一套评判工作狂的标准。据称，这是世界上首套工作狂评判标准。您对照一下，是不是对工作上了瘾？
工作狂有了评价标准工作狂热爱工作
在国外的心理学家看来，工作狂也称工作上瘾，是一种心理疾病。
最新的《心理学杂志》给出了工作狂的量表，来自挪威卑尔根大学和诺丁汉特伦特大学的心理学家，对25个行业的1.2万名员工进行了测试，从情绪、忍耐力、问题等7个方面进行了评估，最终设计出一个工作狂尺度表，通过以上7个问题可以帮我们测定自己是不是工作狂。工作狂是否等同于热爱工作呢？答案是否定的。专家认为，工作狂与工作有热情有本质的区别，前者往往并不热爱自己的工作，不能从工作中得到快乐，而后者则常常能从工作中获得巨大的乐趣，出现失误也不会怨天尤人。
主动成为工作狂的人群中，真正热爱工作的不到一半吧。南京脑科医院临床心理科欧红霞主任医师告诉记者，大部分人更多是面临生活的压力，加班加点地工作，更多的是为了获得晋升的机会，获得更高的薪酬，为家人创造更好的条件。
另外还有一部分人是被动的成为工作狂。欧红霞主任举例，就拿医院来说，高学历的人群本来就比较多，进来之后除了临床的工作外，还有科研、论文、职称等一系列的压力，在这样的工作环境和氛围之下，人只能不停的向前跑，不由自主的就成了工作狂。
工作上瘾有碍健康，但绝不是病态
美国红色轨道新闻网站援引研究负责人、卑尔根大学心理学院塞西莉斯科安德烈亚森的话报道，多项研究结果显示，工作上瘾与失眠症、健康问题、疲惫不堪和压力等存在关联，也会引起工作与家庭生活之间的冲突，安德烈亚森说，用这项标准测试，人们可以了解自己工作上瘾的程度：是不上瘾、还是轻度上瘾或工作狂。
用病态是不能解释工作狂的，而且绝对不能说是一种变态。南京鼓楼医院临床心理科杨海龙医生告诉记者。
也有专家说，工作狂可能也是缺乏安全感的表现，这种就是逃避现实型，内心深处没有安全感，众多的财富也不能给他们带来安宁。
工作狂要适当体恤身边人的感受
对于已经中招的人，最根本的解决方法恐怕是要逼自己跳出来。发明工作狂评价标准的国外专家也开出了处方：首先，要学会发掘自己在工作之外的价值，比如通过与老人孩子在一起、做慈善义工等，转移注意力。其次，多和亲人朋友沟通，找出自己的优点，发现和培养一些爱好。最后，工作中多参与一些团队项目，不要什么事都自己扛。而南京的心理专家说，有一点特别重要，无论是任何时间、哪怕是再忙碌，都要停下来问问自己，自己各个方面的支出和储备是否能达到平衡。
对于一个工作狂来说，最难过最辛苦的可能是身边的人，所以自己乐在其中的同时，也千万不要忘记体恤周围人的感受。南京鼓楼医院临床心理科杨海龙医生说，他曾经遇到一个患上抑郁症的女研究生，导师是个工作狂，在合作科研的时候，不仅是加班加点，对他们的工作总是不满意。女孩每次要汇报之前，都会紧张得失眠。
延伸阅读
职场高情商方法：当代职场人现状，我只想做个假装热爱工作的职场“演员”
职场如战场，没有硝烟也有利剑，运用得当连番升级，运用不当处处受限。
在这个全民宣扬要奋进，要努力的时代，还有这样一群人，只想要平平安安上班，安安静静下班，不给领导添堵，也不让自己太辛苦！
成为一个热爱工作的演员，是这部分职场人的追求。
1我不热爱工作，但是我会扮演好一个演员的角色
现阶段，大环境都不是特别好，许多企业抗不住疫情都纷纷关闭了。
大部分公司为了度过这个艰难的关卡，不是裁员，就是降薪。
这样的事情在我所在的公司也同样上演了，而我这个“职场咸鱼”却躲过了被裁员的危机。
我对于工作并没有非常的努力上进，也没有抱有十分大的热情，但是我深知职场生存法则的几点核心！
我每天到公司的第一件事会将自己的工位整理干净，将桌子擦一擦，给植物浇浇水，将不用的文件进行销毁。
看起来忙忙碌碌一上午，实际上就是啥也没干。但是在领导和同事们的眼里，也不会觉得我在偷懒。
开会时，我会全程记录（实际就是随便在本子上涂涂画画）；在领导讲话时，会假装点头示意进行互动，并在必要时表示赞同，努力扮演好一个好下属的角色。
上班空闲刷微信时，若看到领导在群里发红包或者朋友圈发动态也不会第一时间去回应，等同事们都回应了，我跟在后面去抢红包或者点赞。
表现出自己并没有一直在玩手机，无所事事的样子。
若要摸鱼，建议可以去看看豆瓣，知乎，微博这类没有共同好友，不会暴露痕迹的网站。
我对成为职场演员的几大心得：
1、时间观念是最基本的守则，不迟到不早退是对职场最基本的尊重。
2、开会时随身携带一支笔和本子，是对领导最基本的尊重。
3、尊重职场的游戏规则，不在上班时间做会被发现的娱乐。
2领导派发的工作不要立刻着手去干，也不要尽早完成
早上踩着点刚到单位，没等喘口气，领导就安排了一个项目给我。
若是在刚参加工作的时候，我会立即投入进去，早早提前按质保量完成任务。
工作5年后，没有了刚参加工作时候的激情，更多的是把它当作换取生活费的唯一途径，也不再奢望能够成为一条鲤鱼，在工作上有跳龙门的质的飞跃。
每每碰到工作派发，我会先和领导确认项目的的截至日期，明确了解领导对于项目的意图。
先思考，后行动，尽量交出领导想要的答卷，避免工作上的无用功。
即使项目提前完成了，我也不会立马发送，在截至日期前两三天在上交。
当中的空闲时间，给自己喘口气，过几天轻松的小日子。
我的摸鱼心得：
对于工作的轻重缓急一定要把握清楚，在深刻理解领导意图的基础上，优化方式方法，悄悄的提高工作效率，顺理成章的摸鱼，也不耽误交差。
3行走职场，既要保持低调，更要懂得内敛
出入职场时的我，为了拉近距离，对同事们的各种好奇问题都会如实回答。
家里住在哪个地段，有没有男朋友，私底下和领导的关系等等……。
很快，有关我的小道消息传遍了整个办公室，成为了同事们茶余饭后的话题。
我才发现，表面上大家都在家长里短的分享自己的生活，但实际只有我特别坦诚，而他们仅仅聊的都是些与自身生活无关痛痒的内容。
更有甚者，会在里面添油加醋，在背后给我使坏。
我深刻感受到了我把他们当朋友，但是他们却把我当笑话的存在。
低调使得万年船，八卦面前要三思，同事关系要注意，相处之道有讲究：
1、别将自己的隐私告诉别人，以防有些人以讹传讹，添油加醋，让你成为茶余饭后的笑话
2、不要炫耀自身资本，例如关系户、家底殷实等。无论你的生活有多精彩，自己知晓足以。避免听者有意，产生嫉妒情绪，在背后给你使坏。
3、不想回答的问题可以适当装傻或者用善意的谎言回答，再不行也可以顾左右而言他，巧妙转移话题！
习性，才是决定你是富人或穷人的关键点！
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富人的富,不是先天的,穷人的穷,也不是命定的。人之所以会有穷富贵贱之别,其实关键是在习性,而不是祖先风水或八字好不好,更不是取决于你的爸爸是谁或有没有娶到富可敌国的千金女士。有句话说：记帐是理财的第一步。于是穷人盲目的听话照做，乖乖地在帐本上记下每一条收入与支出，以为这样就等于拿到富人俱乐部的入场券，结果过了好几年，还是只能过着缩衣节食的生活，除了身上数十年如一日的穷酸味，身后还有一堆债主追着跑。
■为什么记帐会让穷人愈来愈穷？
因为记帐会让穷人成为事后诸葛，查帐则会让富人洞烛机先。
穷人总是在数字上下文章，只是加一块减一块就像发生什么大新闻似的，这样的观念，只能计算眼前拥有的收入与支出，而无法衡量未来的资产与负债，因此就只好在加加减减的小钱中庸碌一生。
富人不会把时间花在没有效益的事情上，他们不记帐，但必定按时查帐。只有加减的数字游戏对他们而言一点用处也没有，衡量金钱的关键，应该要从比例开始。
穷人的金钱观念钱是等差级数，不是赚一元就是亏一元，但富人的观念是等比级数，转眼之间就已赚了好几座金山银山。
想变成有钱人，你得先知道有钱人都在做什么。富人想的跟你不一样，做的也不一样，如果你不观察不学习，以为用穷人习性就可以为自己的身价翻本，根本就是痴人说梦。
不过，想成为富人其实并不难，只要你愿意把身上的穷人习性升级为富人惯性，虽然刚开始一定会发生程序不兼容的成本，但最终一定会让你大呼值回票价。
■十年不喝星巴克，就能买一栋房子？
在我眼里金钱像粪便一样，如果你把它散出去，就可以做很多的事；要是把它藏起来，就会变得臭不可闻。洛克菲勒在给儿子的信中写到。
洛克菲勒几乎是富人的代名词，但他却不会告诉你省钱能致富。
有钱人喜欢的不是有钱，只是无法忍受贫穷；富脑袋的脱贫计划之所以能成功，就是不想忍受低水平的生活。
知名的拿铁理论说的是：每天少喝一杯星巴克拿铁，几十年后，省下来的钱足以买一栋台北的房子。
就算你根本不喝星巴克，你有因此买得起房子吗?
如果这是真的，穷忙族早该绝迹了。
那些大老板的桌上每天都摆一杯星巴克，他们照样坐拥豪宅，甚至是好几栋;你只能望着老板桌上的星巴克，喝着即溶咖啡、咬牙切齿的默念我要省钱。
你能忍耐庞大的工作量和高涨的物价，但薪水却不会因此追上通膨的速度。
如果你仍想靠着储蓄脱贫，十年后你还会在原地踏步；如果你认为勒紧裤袋就能抵抗通膨，四十年后你将追悔莫及。
犹太人的致富典籍《塔木德(Talmud)》中有段名言：上帝把钱作为礼物送给我们，目的是让我们购买这世间的欢乐，而不是让我们攒起来还给祂。
我们一直被教导节约理财，却经常忽略一个事实──钱本来就是拿来用的。
试想到星巴克消费让你心情愉快，使得工作效率大增，那样的效益就不是拿铁的价格加上投资报酬率可以取代的。
■只会勒紧荷包的人，绝对赚不到钱
很多理财方式一味鼓吹存钱，却忽略懂得花钱才是健康的致富之道；这不是鼓励你效法美国人的负债式享受，有钱人自有一套量力而为的享受方式。
80%的人有储蓄的习惯，钱有八成是放进银行；富人们却几乎不会把钱存在银行里，而是想方设法的贷钱去用。
同样是挑选住屋，穷人只愿意每个月花钱租屋；有钱人会评估房产的增值率，相中满意的房子贷款也要买下，不仅住得舒服、转手还能再赚一笔，何乐而不为？
穷人就算缴一辈子房租，房子也不会变成自己的，付出的钱多半打了水漂；相反的，有钱人在贷款买屋的那一刻，拥有的不只是一栋房子，还有随时间增值的财富。
从现况看来，愈舍得花钱的人愈有钱，愈不敢花钱的人愈穷。
想在理财上自我突破，先换颗富人的脑袋，别再想着我只赚22K(注：新台币，1新台币=0.2047人民币，下同)，根本无财可理，这只会让你永远无法摆脱贫穷的命运。
为何有钱人从不搜集折价券和排队捡便宜？我曾经听过有个案例是这样的，有位不动产业界的大老板，早上在家固定都要看三份报纸，了解每天的时事与趋势，每当他看完报纸后，就会放在桌上跟早餐一起让女佣收拾。
一直以来其实他心里都有个疑问，就是每次在回收箱的报纸总是看起来破破烂烂，被东剪一块西剪一块，于是他忍不住向女佣问起这件事，结果对方回答，因为每天的报纸上都会有50元商品折价券，所以就会花几分钟的时间把它们剪下来。
用餐结束之后，女佣收拾完早餐，就花了5分钟剪下报纸上的折价券，同一时间，在书房谈生意的大老板，把房子卖出之后一转手就赚了5千万。
我们都想当有钱人，但总是常常在做女佣会做的事，完全不知道名为省钱就是赚钱的稻草堆下，暗藏意想不到的贫穷陷阱。
■使用折价券的次数愈频繁，荷包的生命就被折寿得愈多
折价券就是业者极尽所能要让穷人掏出钱的杀手锏，他们会灌输你很穷吗？没关系，用折价券就可以帮你省钱或是折价券保证可以让你用最少的钱买到多的东西的观念。
但是他们故意没说出口的事实是：虽然打折，但买愈多就一定花费愈多，而且还会买下一些不需要的东西。
穷人花时间搜集折价券，以为可以让荷包不会瘦得这么快，无形中却因为价格便宜，导致多买了根本不必要的东西，反而花掉更多的钱，每个月的月底依旧要面对月光光，心慌慌的窘境。
堆积如山的折价券只堆栈了你的成就感，以及成为有钱人的假象，并不能真正让你得到额外的金钱，而且你省下来的钱，日后还是必须被花掉，你只是递延它被使用到的时间而已。
穷人只有省小钱的观念所以只能赚小钱，而富人会把注意力放在如何赚更多钱。
■成本与效益，是成为富人的必备观念
富人不会花时间去搜集折价券或是排队买便宜，因为他们了解时间成本的重要性，既然每天24小时是无法变动的成本，在成本不能调整的情况下，想要有高收益，就要选择能产生高收益的方法。
而排队抢便宜对富人来说除了浪费时间之外，不然就是毫无意义。他们在喝一杯水的时间就能帮自己赚进大把钞票，怎么会把时间花在排两个小时的队，只是为了前一百名的消费者可以享受半价的芒果冰。
同样是一分钟，穷人如果能赚到钱就心满意足，富人则是绞尽脑汁，能赚一万元就绝对不赚一百元。
穷人完全不了解成本与效益的概念，他们只知道只要做了这件事就会得到这个结果，富人会考虑到这个结果是否值得花费这些时间及金钱后，再决定是否要进行。
当穷人在搜集便宜好康的优惠券，富人可能已经在研究世界趋势与经济动态，正准备要加码投资或是扩大事业版图。
穷人只知道钞票的多跟少，富人却了解金钱的本质，他们深知金钱是工具，身价才是财富，不使用折价券的原因，是因为不希望身价也跟着折价了。
■把钱花在刀口上，不会让你翻身致富
目前台湾的经济环境正处于停滞发展阶段，前阵子媒体24小时轮番报导高科技业裁员的后果，就是大家不敢花钱，曾经有个夜市老板娘跟我说：新闻现在每天都在报景气有多差，大家都不敢消费，我们生意也一年不如一年，现在的业绩只能做到20年前的一半!
因为收入减少不花钱，所以储蓄率愈来愈高，也许你会问，大环境不好，未来的饭碗不知在哪里，把钱存起来未雨绸缪有错吗?
事实上，你的消费方式，将会决定你未来会变成穷人还是富人。
我曾经听过很多上班族谈论他的理财之道，最普遍的说法就是：我的钱都花在刀口上。所以每天花大把时间在货比三家省小钱，一看到清仓大拍卖就见猎心喜，其实，锱铢计较可以省下多少铜板，才是压垮穷人的最后一块砖头。
穷人之所以穷，不是因为没有投资的资金，而是没有让自己变有钱的脑袋。穷人的钱几乎拿来当作生活费用，用负债消费的方式过日子，无法转换为创造更多收入的资本；相反的，富人之所以愈来愈有钱，是因为他们的消费都是资产性的流动。
富人的手边不会留有太多现金，因为他知道钞票每分每秒都在变薄，他们在意的是资产净值，富人手上的钞票跟着他们的注意力流动，在分秒间不断转换成不同形式的资产。
穷人的眼中只看得到工作收入，他们手上的钞票无法简化，财产只会在不知不觉中逐渐归零，最后甚至会变成沉重的负债。
大多数人还在依循着上一代对金钱的态度，先找到一个稳定工作努力向前，再把薪水拿来储蓄买房子，这样看似务实的理财观念，会让你未来遭遇到非常大的风险。
富人会借贷购屋，用好债买进资产产生正的现金流，他们绝对不会负坏债购屋，在通货紧缩的时候，实际的利率却是上扬的；而穷人身上的贫穷基因，让他们总是不断靠借贷买东西，持续产生负的现金流，以致财务黑洞愈来愈大洞。
这就是为什么富人愈花钱愈有钱，穷人同样花钱如流水却欠了一屁股债，不是因为富人的八字比较重或是祖坟风水比较旺，这其中的贫富差距只是来自对金钱的态度截然不同。
有钱人的想法是让钱住在高级旅馆里，他会开始为手边的钱安排最好的出路，对于富人来说，金钱的存在价值不是把钱供起来，而是把钱花掉。
很多人都是没有目的的存着钱，当一个守财奴或是屋奴，终其一生也很难变成真正的富人。
■穷人无论任何情况都习惯ShowHand
富人和穷人最大的差别在于，他们会把钱放在不同地方。
鸡蛋不要放在同一个篮子里这个简单的道理人人都懂，尽管如此，我还是经常听到很多人会说：我手上的钱全都拿来投资某支股票或是我的收入都用在哪里了，直到有一天莫名其妙被断头或套牢，才嚷着要去跳楼。
事实证明，贫穷是一种习惯，不是你的口袋有多少钱。
很多人最不想要的就是债务，但是脑子里却没有任何风险概念，经常用ShowHand(梭哈)模式拿自己毕生的积蓄到市场上豪赌一把，这就是穷人不可逆的惯性。
所以，想要脱贫的第一堂课，就是不要再感情用事把手上的钱AllIn，学习分配金钱用在甚么地方非常重要。
富人的致富模式基本上都遵循同一个法则，他们聚焦在如何运用自己的金钱，而不是如何存钱，他们不断地把钱投资在可以创造更多现金、提供被动收入、对抗通货膨胀，以及不断增值的资产之上。
英国作家狄更斯的《双城记》开头写着：那是最美好的时代，也是最糟糕的时代。
现在我们也面临了同样的时代：美好的是，任何人都有机会在全世界经济重新洗牌的时候，乘势而起一跃变成富人；糟糕的是，你抱着穷人的信念兜兜转转了大半辈子，最后还是过着原来的穷酸日子。
大部份的人都逐渐沦为穷忙族与低收入户，你每天拚命卖力工作也快要赚不到三餐温饱的收入，想要置换你骨子里的贫穷基因打造成富贵体质，首先，赶快丢掉穷人的信仰，克勤克俭不是你的致富圣经，铁饭碗更不会变成你的救赎。
我们总是为了手边没钱而感到羞愧苦涩，只有让自己学会用富人的想法思考，痛下决心将贫穷的内在重新装潢，这才是真正让你翻身的富贵风水。
■人可以没钱，但不能穷酸
长年下来，我一直在观察，为何有钱人不论破产几次，最终还是成为有钱人。相对的，穷人在贵人来临或翻身时机到来时，却一次次地视而不见或躲得远远的，不论他们如何绞尽脑汁贪财省钱，最终还是个穷人。
我也听到很多中小企业主跟我抱怨，说那些刚毕业的社会新鲜人，为何一个个都安装着穷人的脑袋，身上也散发着穷人的习性和气味，即使相隔几公尺远，甚至他们一进门，那种穷酸味就能闻到。
其实，只要他们所选的工作有发展性，刚进公司时即使薪水只有22K甚至更低，那又何妨？因为，真正能让他们在社会立足的，不是那份死薪水，而是从工作中学习到或累积起来的技能和KnowHow，只要他们的能力够强，对公司贡献度够高，老板自然会用更高的薪水来肯定他们的能力。
然而，现在有许多年轻人来面试，都不问工作内容或前景，却只关心福利和薪水多寡。
我记得，有一次我在面试新人时，尽管对方也承认自己什么都不会，也愿意参加公司的培训，然而却在薪资上为了一千元的差距，和我争执了半天。
最后，虽然他同意这个薪资是公司政策，我也无法改变而暂时妥协，但我已经心凉了一半，直接在他的面试表上注记：不录取。
富人的富，不是先天的，穷人的穷，也不是命定的。人之所以会有穷富贵贱之别，其实关键是在习性，而不是祖先风水或八字好不好，更不是取决于你的爸爸是谁或有没有娶到富可敌国的千金女士。
说难听一点，如果你整个人都散发着穷酸的习气，就算你祖先或老爸多有钱，你也称不上是富人或有钱人，顶多是拥有很多钞票且身上散发着铜臭味的暴发户罢了。
毕竟，做人可以没钱，但不能穷酸一生。习性，才是决定你是富人或穷人的关键点。
职场发展：当老板或上司问你忙不忙，怎么回答？
职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《职场发展：当老板或上司问你忙不忙，怎么回答？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
在职场，我们有非常大的可能会被领导问到这个问题，但如果直接回答“忙”或者“不忙”，都不是十分恰当。
?如果回答“忙”
万一领导是想交待你一些新任务，你这个回复会直接把这个机会挡在外面，而且如果领导是知道你手头工作量的，他认为你工作量还没有饱和，你这个回答会使领导觉得你工作效率太低，这么点事儿还没完成！
?如果直接回答“不忙”
领导可能又会觉得你工作状态有问题，是不是就磨洋工，怎么也没主动找些事干呢？！
哇，领导心，海底针，我们可太难了！
其实老板或上司在问下属忙不忙的时候，有可能是真的有事找你，有新的工作任务想派给你，比如在办公室，老板专门找到你问这个问题；另一种情形，老板只是顺便问到这个问题，并没有过多潜台词。
保险起见，我们最好不要一刀切式的回答，要注意问话的情境，以便用正式或者非正式的语言来进行回答，但宗旨是要表现出自己积极主动、愿意为公司和团队奉献，任何领导都不会喜欢不积极、把工作往外推的员工。但也需要实事求是，不要过分追求领导对自己的看法，而使自己背负太多的压力。
【情景一】
老板：小刘忙不忙？
小刘：老板，我现在正在做A客户的一个方案，已经完成80%了，您找我有事吗？
老板：完成剩下20%还需要多久？
小刘：可能还需要2小时，已经基本出来了，就是在做最后的梳理。
老板：好的，我这儿还有个事需要你做一下……
小刘：没问题，那边不是太急的话，我把手头方案做完就去办！
老板：好，辛苦你了，不着急。
✦如果有精力并愿意接下老板的新任务，手头的工作也不算太多了
那么可以参考上面的回答，一方面告知老板自己手上的工作进展，另一方面表现出积极主动的一面。
【情景二】
老板：小李忙不忙？
小李：还好，我手上正在做ABC的方案，但现在遇到一个小问题，可能需要花点时间解决下，您找我有什么事吗？
老板：哦，明天D客户要来公司，我想让你去接待一下。
小李：可以的，没问题。另外就是ABC的那个方案，我需要产品部的小朱配合一下，您看是否可以协调一下？
老板：可以，我来跟他说。
小李：谢谢老板！
✦如果有精力并愿意接下老板的新任务，但手头工作遇到些困难
那么可以借此机会向老板寻找一些帮助，老板一般是不会拒绝积极主动的员工的。
【情景三】
老板：小张忙不忙？
小张：还行，最近跟进了几个大客户，A客户已经差不多了，合同在等法务部的审批，B客户还在二稿方案的确认过程中，C客户那边他们内部领导还有些异议，我需要再去他们公司进一步沟通一下，另外D客户那边需要我们再给一些亮点和创意出来，晚上我再加个班，把方案打磨一下。您找我有什么事吗？
老板A：哦，没什么事，辛苦了！
老板B：对，我这还有件事需要你处理一下，￥…&*#%@
小张：您这个事急吗，如果不急的话，我明天（根据自己情况而定）才能腾出手来做。（如果自己能判定出这个事的急迫性）您这个事还挺急的，但我这边精力可能暂时顾不过来，怕耽误了，您看要不让小刘或其它人来做一下，我可以和他沟通一下，在这方面我有一些经验可以分享给他。
老板：好的，那就让小刘去做吧！
✦如果实在是没有精力，也不愿意再接老板的新任务了
那么如实说出自己的工作情况及进展，善解人意的老板就会不再另派任务给你了，但如果老板还是想派给你，那么可以站在解决这个事情的角度，直接说出自己的困难并提供老板一些解决方案供其参考。
任何问题的看法，都是仁者见仁，智者见智，不同的职场人会有不同的做法和选择。
总的来说，要站在公司的角度在考虑问题，帮助公司解决问题，但要酌情考虑自己的实际情况，一味的接活，有可能超过自己的能力而把事办砸，而低情商的拒绝，不仅令老板不爽，也是扼杀自己的机会。加油吧，打工人！
人们热爱自己工作的十大原因
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毫无我们许多人在早上刷牙时愈演愈烈的上班恐惧症。相反，他们每天醒来就是为了迎接挑战，这就是热爱自己工作的10大原因中首当其冲的一点。在不断深入探究那些备受尊重的成功人士背后的诸多激励因素时，对于我们大多数人都不解的一个主题什么使得某些人真正热爱自己所从事的工作，我发现了其中一些颇有价值的信息。我这里所说的热爱，并不意味着他们从没有那样一天情愿做其他任何事也不愿理自己的工作，而是说他们在自己所从事的工作中体验到一种始终如一的满足感。
在大多数情况下，这些人每天起床时就会思考这工作中将会发生什么事情，毫无我们许多人在早上刷牙时愈演愈烈的上班恐惧症。相反，他们每天醒来就是为了迎接挑战，这就是热爱自己工作的10大原因中首当其冲的一点。
1.他们很少感觉自己脱离了最初让自己兴致盎然的那项挑战。
每当我与那些真正热爱自己工作的人交谈时，这种感觉就会立刻冒出来。虽然他们的职业发展道路可能会蜿蜒曲折，但他们一直与最初的挑战相系那最为重要、推动其迈向自己工作领域的动力之源。当然，有时很难集中精力，因为我们在前进途中会时不时遇到艰难险阻，有时深感无能为力几近抓狂。
但是，热爱自己工作的人从来没有完全忘记那个最初的挑战以及驱使他们向前的使命感；无论情况变得有多么困难，他们都竭尽全力回到自己所热爱的工作当中去，因为那是每天早上他们起床的动力。
2.他们的工作与自己的早年经历非常协调一致。
我希望更多的人会意识到，如果他们回顾自己早前的经历（我的意思是很久以前，也就是早至童年时期），那么他们将联想起某些非常重要的提示。无可否认，记忆是一头怪兽，认知科学告诉我们，我们所有人都会在不同程度虚构记忆（也就是说，我们的大脑通过把实际发生的片段与想象中的点点滴滴结合在一起，以此重建回忆）。虽然我们无法改变大脑的运作方式，而且也无法改变记忆是一种重建的事实，但我们可以像矿工一样挖掘曾经助涨我们热情的微弱记忆。
那些真正热爱自己工作的人就是如此（事实上他们通常无时无刻不在这样做），时常想起那个痴迷写作，爱讲故事，或想象着美妙建筑的童年时的自己。最重要的是：这些人现在所从事的工作可能并不（而且通常不）与孩提时代的那些热情完全吻合，但他们已成功地把孩提时代其中的诸多元素融入到目前所从事的工作当中。实际上，他们可谓是拥有成年人老练见解的精力充沛的孩子这正是伟大之处。
3.他们的思维模式属于组合派。
运用一句商业术语，心理研究非常有助于我们理解如何有效地管理损失与失败这与你的个人资产投资组合息息相关。当谈到股票资产投资组合时，我们明白组合内的股票既不会一致上扬，也不会一致表现糟糕；表现总会有好有坏。经济下行周期不会使这个投资组合遭到灭顶之灾，虽然可能会在一段时间内削弱该投资组合。
而经济上行周期也不会使这个投资组合永久地锁定成功，尽管可能会使其更接近那个目标。关键是，思维模式属于组合派的人都知道，他们的事业将总有盛衰浮沉。最重要的是，他们不会因衰沉而卡壳，也不会因盛浮而自恃过高。他们都能泰然处之，并由此把握方向从而渐渐接近自己的目标。如果你想要热爱自己的工作，这种全面均衡的思维模式是必须具备的。
4.他们并不在乎别人怎么看。
我并不想使这一点令人感觉恶声恶气的，但事实是，真正热爱自己工作的人不会因别人的言论而放弃自己所热爱的工作。假设有个人希望终身与动物打交道。也许是作为一名驯兽师，或者动物研究员，或者兽医只要相关即可，因为对动物的热爱使然。然后有一天，学校里来了一位号称学识渊博的职业顾问，他对这个人说，梦想与毛茸茸的森林动物打交道固然很不错，但沿着这些方向追求事业是不现实的。考虑一下可操作性，考虑生活中诸多不容更改的诸多现实问题考虑其他一切因素吧，除了你的热爱。
糟糕的情况是，我们大多数人，尤其是在学校期间，并没有足够的勇气和必要的手段来告诉那个职业咨询师：谢谢，但不用了我要选择我的热爱。与那些被反对者说动而因循常规的人相比，我们当中那些在诸多反对者的监视下度过困境的人更加热爱他们的工作。但是，好消息是，即便在学校期间我们接受了职业咨询师给予的糟糕建议，之后我们还是有机会重新回到那些最初激发我们热情的工作上去。这并非易事，但是非常值得这样做。稍加心理分析：热爱自己所从事的工作的人都是能够成功自我实现之人。
5.他们天生就是继任规划师。
我已在公司里度过了自己大部分的成年岁月，对此并没有多大的抱怨但我也毫无顾忌憎恶公司行话。当然，我并不是指所有，而是许多（当有人在会议上告诉我，他们想生理小憩一下时，我就会起鸡皮疙瘩）。然而，一些行话则相当重要，继任计划就是其中之一。
这个行话的意思只是说，对于每一位已在某个岗位上得心应手的员工而言，都有另一位员工正在接受相应的培训，以便在时机成熟时接任那个岗位。而时机最终总是会成熟的，因为情况时时刻刻在变化；这一点亘古不变，我们人人都可以确信。
热爱自己工作的人不仅知道这一点，而且还由衷地接受这一点，并且积极寻找他人以分享自己对本职工作的热情，希望他们将来有一天也会想从事自己目前的这项工作。
这些人之所以这样做，并非因为公司员工守则告诉他们应该如此，而是因为他们热爱自己的本职工作，而这种工作激情驱使他们与他人分享自己的知识和智慧。如果准继任者的那名员工并不热衷那个职位，那么那位热爱本职工作的人会尽心帮助他们搞清楚哪个职位会让他们动力满满因为成功人士毫无掩饰地醉心于创造成功。
6.他们会留下来，但需知道，他们也将会离开。
他们为什么会离开呢？因为对于热爱自己所从事的工作的人而言，组织非常重要，因为组织为他们从事中意的工作提供了基础设施，但没有一个组织能在激发他们热情方面拥有垄断权，如果一家公司或企业或非营利性组织等不再为这些人从事自己所喜欢的工作提供足够的施展空间，那么便到了这些人离开的时候了。
我想说：这并不是个人问题，但事实是，这绝对是个人问题，确实如此。彻底投身于自己所热爱的工作是一个人生命当中最具有个人色彩的一部分。激情总会取代基础设施以及组织的功能，而这就是为什么它能成为我们自身重要一部分的部分原因所在。
7.他们不会停歇。
说实话，我已经记不清自己曾看到过多少经理试图说服一个充满激情的人放弃自己的追求。经理有一个自己的计划，需要一个人在一段时间内担任计划内的一个规定角色。对于热爱自己的工作并激情澎湃的人或正逐渐向自己心中所好靠拢的人而言，只有该计划能左右他们时才会屈从。
换言之，当一个经理明确表示：这就是你在我的计划中需要担任的角色，如果你做不好，后果会很严重，精明的人通常会效劳，至少暂时是如此。但以激情为驱动力的人一心想从事自己所热爱的工作，他们早已想出办法突破该计划的桎梏继续向前。你无法阻止他们。试试看便知结果。坚韧不拔而且以激情为驱动力的人最终将获胜，即使这意味着在短期内要遭受一些磨难。
8.他们毫不费力就能把别人吸引到自己的身边。
如果你不介意老生常谈的话，那我想说激情总有市场。嗯，确实如此。人们希望围绕在那些热衷自己工作的人的周围，因为能受到感染力。所以，让我们假设一位热爱自己工作的人他们迎接挑战热情四射，然后把他们放在这样一群人当中他们的方向性和热情都大为逊色，而且坦率地说，他们对于自己所从事的工作为什有意义还感到有点困惑不解。
这些人中有些可能极其倦怠，没有什么可以改变他们的看法，但另一些会有所察觉。当他们尝到甜头后，他们就会想要更多。很快，他们将开始对上班产生了一种奇怪的、令人振奋的感觉（即使他们并不完全知道是什么使然）。这便是激情的感染效果，如果你曾在某处不带一丝激情地工作过，那么你就知道，那些日子多么乏味，多么痛苦。热爱自己工作的人传递出心理学家所说的社会心理传染（psychosocialcontagions），只需少许便可改善办公室的工作气氛。此时，那些感染他人的人会被受感染的人所肯定，一个良性循环就此开始。
9.他们活在当下。
热爱自己工作的人并不是那些目光短浅的思考者，但他们也不会等待太久来看看是否万事俱备，或者其他一些粉饰还差最后一点儿的想法的说辞。当然，他们会给一些时间他们知道对于任何人而言，要有所成就需要时间。不付出孜孜不倦的努力和时间，什么目标也不会实现。
但如果你认为你将使一个真正充满激情的人相信，在他们可以行动之前，必须先落实一系列外部因素的话，你是在浪费自己的时间。对于热爱自己所从事的工作的人而言，当下是宝贵的，因为当下在转瞬即逝。而且，事实证明，这是他们传递给我们其他人的最重要一课。
10.他们永远不会为了无谓竞争而目光短浅。
史蒂芬柯维（StephenCovey）说过一句名言（这里经改述），高效能人士并不把整个蛋糕看作是数量有限的几块。相反，高效能人士把蛋糕视为足够所有人分享，而看到别人拿到蛋糕并不会让他们不安。虽然我们无可回避地生活在一个竞争文化中（或者说我们人类就像这个星球上所有其他物种一样，充满竞争），但健康有益的竞争与追求私利的狭隘之争之间存在相当大的差别。
热爱自己工作的人是在竞争。若非如此，那么他们将无法实现自己的目标。但他们不会把时间和精力花在阴谋暗算和拆墙挖角上；他们并没有仅仅因为可以享用的蛋糕会减少一块而不让他人得到应得的那块蛋糕。热爱你所从事的工作无论要达到目标需要你多么富有竞争力并不需要踩着别人以达到目标。本文中所谈到的那些热爱自己工作的人凭直觉就知道这一点，而这正是他们值得撰文称道的很大一部分原因。
逃避，最终害的是自己
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逃避的心理，就是指在现实生活中，自己与社会及他人发生矛盾及冲突的时候，因为不能自觉地解决矛盾、冲突而躲避的心理现象。逃避的心理，就是指在现实生活中，自己与社会及他人发生矛盾及冲突的时候，因为不能自觉地解决矛盾、冲突而躲避的心理现象。
曾在一篇报导上面看见这样一个列子：
小赵和小张在一家快递公司上班，被分到一个小组工作。他们工作一直很认真，老板对他们很满意。
然而，一件事情改变了他们的命运。一次，小赵和小张负责把一件大宗邮件送到码头。这个邮件很贵重，是一个古董，老板反复叮嘱他们要小心。到了码头，小赵把邮件递给小张的时候，小张没有接住，邮包掉在了地上，古董碎了。
老板对他们两个进行了严厉的批评。老板，这不是我的错，是小赵不小心弄坏的。小张趁着小赵不注意，偷偷来到老板的办公室对老板说。老板平静地说:谢谢你，小张，我知道了。
随后，老板把小赵叫进了办公室。小赵，到底怎么回事？小赵就把事情的原委告诉了老板，最后小赵说：这件事情是我们的失职，我愿意承担责任。
小赵和小张一直等待处理的结果。一天，老板把小赵和小张叫到了办公室，对他俩说：其实，古董的主人已经看见了你俩在递接古董时的动作，他跟我说了他看见的事实。还有，我也看到了问题出现后你们两个人的反应。我决定，小赵留下继续工作，用你赚的钱来赔偿客户。小张，从明天起你不用再来工作了。
生活的事情没有尽善尽美的。我们每一天都面临着问题，如果总是采取逃避的方式，那么最终受害的是我们自己，所以我们要克服这种不良的心理。
很多人逃避责任不是因为没有能力，而是因为存在怯懦心理。因此，要克服逃避的心理，必须先克服自己怯懦的心理。还要克服懒惰，懒惰是逃避者的一大通病。一个逃避的人，必须培养和树立责任心，才有可能勇敢地承担责任，才能去做自己想做的事情，否则就会畏首畏尾，永远都走不出黑暗。
不论遇到什么问题，哪怕是面对失败，也不要灰心丧气，要勇敢地正视它，以积极的态度寻找应变的方法。一旦问题解决了，自信心也就会随之增加，逃避的习惯就会慢慢消失。
另外，逃避心理多数是从小养生的，所以身为父母，要从小教育孩子，让他们养成负责任的习惯。
职场发展：如果工作不开心，你考虑换工作吗？
职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《职场发展：如果工作不开心，你考虑换工作吗？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
很多人在遇到工作难题，或者工作困扰的时候，就会有想换工作的意思，虽然遭遇的工作问题各不相同，但换工作的心却是一样的。似乎，换了工作，所有的问题都能迎刃而解。那么，如果工作不开心，真的要换工作吗？这次，我们就来和大家探讨一下这一问题。
为什么工作会不开心？
在思考要不要换工作之前，我们可以先了解一下为什么大家工作会不开心？
1、你的知识技能是否达到岗位需求？这是你的基本商业价值。
2、薪酬待遇与你的价值贡献匹配吗？这关系到生存的问题。
3、公司文化你适应吗？这是一个价值观适应的问题。
4、领导和同事关系你适应吗？这主要是一个人的性格和人格修炼的问题。
5、个人的成长空间与公司的发展方向一致吗？这是一个职业生涯成长问题。如果你的知识技能和专业方向，不是所在公司的核心或者重要价值需求，那么你再努力，也很难进入公司高层。
6、你的个人生活能适应吗？这涉及人的基本问题。比如家庭成员不可调和的需求，如两地分居、养老、小孩教育等。
什么情况真的要换工作？
了解完自己因为什么而不开心之后，我们再来了解一下什么情况下才真的需要换工作呢？
1、待遇不匹配。关系到生存和人力定价的公平，职场首先是体力、脑力的等价交换，利益最大化是人之常情。
2、个人成长空间与公司发展方向不一致，职业天花板明显。这关系到职业生涯的成长高度，特别是职场年轻人，应该早做打算。
3、个人生活不适应。工作的目的是为了生活，工作不是生活的全部。
哪些情况换了工作也不会开心？
如果遇到下面的几种情况，那其实应该反思一下自己，而不是考虑换工作：
1、知识技能不适应。只要你喜欢这份工作，公司也愿意培养你，那现在的不开心是因为你在成长，一定要尽快学习提高。
2、公司文化不适应。职业的目的首先是为了生存，而不是只是为了让自己随心所欲。不同的公司文化都是一种存在，试着体验不一样的东西，提升自己的宽容度，也是一种智慧。
3、领导和同事关系不适应。这是很多职场新人容易遇到的问题，也是导致辞职的主要原因之一。大家要清醒，领导的风格一定要尽量适应。
如果遇到上述这些情况，其实只要记住一句话，东山老虎吃人，西山老虎也吃人，一些既定的规则，并不是我们换了工作就能改变的。
综上，大家要想清楚自己的方向后，再思考是否要换工作。希望每个人都能找到适合自己的工作，也希望工作点亮你的人生、拓展你的视野、丰富你的人生。当然，最重要的就是，工作不是生活的全部，工作是为了更好地生活。
职场高情商方法：如何让平凡的工作变成快乐工作？
不可否认，有一些人的人生是很幸运的，他们所从事的工作恰好是自己所感兴趣的领域，那么快乐工作对于他们来说会是一种日常的状态。但对于更多的普通人来说，工作可能只是一种谋生的手段，那么对于多数兴趣和工作并不一致的人们来说，怎样才能让自己平凡的工作变成快乐工作呢？
//在工作中提高自己的技能，勇于挑战自我//
说到快乐，有些人会觉得快乐等于享乐，一切不会带给自己压力，也没有任何挑战的工作都是快乐的。但实际上，享乐所带来的快乐只是短暂的，这种快乐的情绪结束之后，更多的可能是对于工作的空虚感和厌倦感。所以真正的快乐工作，实际上是在完成某项挑战之后的那种成就感，通过工作提升自我技能之后的满足感。勇于挑战当下的自我，那么也更容易收获工作中的快乐。
//全神贯注地投入工作//
相信有不少人都遇到过，自己想专心做某项工作，同一个办公室的同事却在讨论某些事项，导致自己无法集中精力的情况吧，在这样的场景之下，大部分人都会有些烦躁。这种注意力被分散的情况也会让我们的工作不再快乐。有实验证明，全神贯注做事是可以减轻脑力负担的，全神贯注地工作之后反而会让我们变得神采奕奕，那么想办法不被同事所干扰，随时能够全神贯注进入工作状态，也是快乐工作的重要组成部分。
//清晰的目标、及时的反馈//
有些人认为自己的工作不够快乐，根本原因是虽然每天在做很多事，但实际上自己找不到做这些事情的意义，自己没有明确的目标，也不知道这些工作做完之后能够带来怎样的反馈。所以想要拥有快乐工作，可以为自己的工作定一些短期目标和长期目标，并设想下当这些目标达成之后，可以带来怎样的良性反馈，然后再为了这些好的反馈而努力工作。当自己的心态转变之后，快乐工作的可能性也随之提升。
在工作中提高自己的技能及勇于挑战自我，全神贯注地投入工作，清晰的目标、及时的反馈都能让平凡工作转变为快乐工作，只要是一份我们自己本身不会讨厌的工作，都可以从这三点入手，让自己逐渐享受整个工作的过程。
职场工作要主动积极！
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为什么说职场要主动积极？在职场上，我们在办公室通常会看到一个景象就是，有的人忙的要死，有的人经常闲着没事可干。领导走过去询问原因，他就说：您安排的事情做完了，没事啦。这样的人每个公司都存在，他们认为，做完老板安排的事情就很不错了。然而，在企业里，每老板都希望拥有自主、积极的员工，虽然听命行事相当重要，但是个人主动进取的精神更重要。在新经济时代，昔日那种听命行事的员工已经失去竞争优势了，今天企业欣赏的是那种不必老板交代，就自动自发去工作的人。
闻名世界的美国钢铁大王卡耐基说：有两种人注定一事无成，一种是除非别人要他去做，否则绝不会主动做事的人;另外一种人则是即使别人要他做，他也做不好事情的人。那些不需要别人催促，就会主动去做应该做的事，而且不会半途而废的人必定成功，这种人懂得要求自己多努力一点多付出一点，而且比别人预期的还要多。
著名职业经理人卫哲刚进入职场时，曾有一段佳话。1992年，当卫哲还在上海外国语大学就读的时候，他曾到万国证券勤工俭学。他翻译的一份年报得到了万国总裁管金生的肯定，管金生表示一定要见见这个年轻人。就是这次见面，让卫哲成为了中国证券之父管金生的秘书。
与一般秘书不同的是，卫哲工作时非常主动积极，想老板之所想，急老板之所急。刚开始管金生只是让卫哲翻译年报，剪剪报纸，这些事情对于一般人来说是小事，但是卫哲却把它当成大事，做足了工夫。卫哲十分留心在那么多的剪报中哪些是老板看过的，然后进行引导。这些事情，老板没有要求他这么做。到后来，管金生不看剪报中午就吃不下饭。
作为秘书，卫哲要做给老板端茶倒水这样的小事，他也琢磨出很多技巧。比如开会时，什么时候去倒茶水，才不会打断老板讲话的激情;什么时候光倒水不加茶叶，什么时候该带着茶叶进去;老板有抽烟的习惯，什么时候打火机里的油没了该换个打火机，卫哲都把握得很有分寸。
经过一段时间的观察，管金生认识到，如果再让卫哲做复印、倒水、剪报等事情，就是屈才。于是，24岁的卫哲出任上海万国证券公司资产管理总部的副总经理，成为当时国内证券界最年轻的副总。
千万不要认为只要准时上下班、不迟到、不早退就是尽职尽责了，就可以心安理得地去领工资了。工作需要的是一种自动自发的精神，自动自发工作的员工，将获得工作所给予的更多的奖赏。
微软企业文化的一个精髓是员工要自己找事做。每一个员工都要充分发挥自己的主动性，既要有很强的责任感，同时也要有激情。简单地说，微软的工作方式就是给你一个抽象的任务，要你具体地完成。对于这一点，微软中国研发中心的桌面应用部经理毛永刚深有体会。1997年他刚被招进微软时负责做word，当时他只有一个大概的了解，没有人告诉他该怎么做，该用什么工具。他和美国总部沟通，得到的答复是一切都要靠自己去做。这样，员工才能发挥最大的主动性，设计出最令人满意的产品。最后，毛永刚通过自己的努力，出色地完成了公司交给他的任务。
然而，现实生活中，又有多少人在自己的工作岗位上积极进取呢?坦率地说，现在许多年轻人，大多数情况下是茫然的。其实，工作是一个包含诸如智慧、热情、信仰、想象和创造力的词汇。没有人会告诉你需要做的事，这都要靠你主动思考。在自动自发工作的背后，需要你付出比别人多得多的智慧、热情、责任。当你清楚地了解了企业的发展规划和你的工作职责，你就能预知该做些什么，然后马上行动，不需要老板吩咐。
我们应该明白，那些每天早出晚归的人不一定是认真工作的人，那些每天忙忙碌碌的人不一定是优秀地完成了工作的人，那些每天按时打卡、准时上下班的人不一定是尽职尽责的人。对他们来说，工作仅仅是一种简单的交易，对每一家企业和每一个老板而言，他们需要的决不是那种仅仅循规蹈矩，却缺乏热情和责任感，不能够积极主动、自动自发工作的员工。
当你明白这样的道理以后，请主动去做你要做的事情吧!不要等你的老板和上司来安排你的工作，自己的生命自己做主，当你全力以赴地做好你的工作的时候，你将得到最高的回报。
《“工作狂”≠热爱工作，或上瘾或逃避？》由编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望在您职场心理过程中能帮到您！我们把大量的“换工作求职信”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！
