职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《办公室白领须杜绝的五种恶习》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
个人能力表现为时间掌控能力、知识水平、现场问题解决能力，职场政治能力表现为判断自身所处环境的能力。那么，在职场中白领需要注意的禁忌有哪些呢？
一、不要人云亦，要学会发出自己的声音。单位、部门的管理、运行、决策，需要有人献言献策，适时提出富有建设性的建议，往往会取得双赢的效果。时代在发展，过去的措施需要完善。领导的部署有时不一定周密，别人的建议不一定正确。智者千虑，必有一失。一味的赞美显得庸俗，发表自己的见解是一种智者行为。二、有话好好说，不要一味好辩逞强。在单位、部门的会议上及时发出自己的声音，和同事讨论问题，要善于听取别人的意见，不可固执强调自己的观点。如果你对自己观点的正确性很有把握，可以变变方式，而不可在办公室一味强辩，从而拒绝听取他人意见。三、不可在办公室当众炫耀自己。露骨的夸耀自己的才能，毫无掩饰的炫耀自己的生活，不会博得别人的喝彩，只会招来嫉妒和麻烦。你的才能别人都看得见，如果你怕被埋没，那就在具体工作中去表现。四、不可在办公室倾诉衷肠。不可把自己的内心的想法及家庭隐私毫无保留的告诉别人。你想宣泄或寻求别人的帮助，一般来说，在利益方面同事不会帮助你，有时还会招来非议，甚至灾难。你的想法隐私可以找自己的闺蜜、哥们、家人倾诉，在利益相竞争的同事面前还是少说为好。五、说话要分场合，有分寸，关键是得体。说话是一门学问、一门艺术，博士毕业生在社会交往的课程中，也不一定及格。这需要在社会生活中观察和学习，靠自我修炼，靠悟性，别人是代替不了的。Zc530.cOM
小编希望白领们都能注意这些禁忌，不要明知不对还要去“挑战”。
扩展阅读
办公室聊天的五大禁区
有一句话说：“好胳膊好腿，不如一张好嘴”。有些人发现在职场，一颗善心也好，干活勤勤恳恳也好，最后到头来好像都不如一张会说的嘴。如果你不注意，那么很有可能祸从口出。今天小编就给大家讲一讲“嘴”的力量，讲讲在办公室中聊天的禁区。
办公室聊天的五大禁区
隐私型禁区：我不想你知道，你还一直问
「我有故事，你有酒吗?」我想进入社会以后谁身上都难免有那么些不好的过去和故事，可能是一个让你遍体鳞伤的前任、可能是不那么开心的原生家庭、甚至可能是职场上的灰色过往。这些都不适合在一般的同事聊天中追根问底。
保密型禁区：这个事情只有你有权限
职场上有很多事情是分各种权限的，虽然不像 Eva 或者其他动漫里那种不同级别的权限卡那样复杂，但也是会有自己的受众范围的，不论是项目、薪酬福利还是其他机密，告诉你是因为你有这个权限，而不是授予你公开传播的权限。
八卦型禁区：道听途说不要三人成虎
工作这么些年里见过的最反感的聊天禁区，我总能从别的员工嘴里听到各种「我听说」的传言，这些传言，说不对也猜中了一些事儿，说对也的确不准确。问题点不是在于这些内容本身，而是在于传播以后带来的各种负面效应。当这些各种负面效应变成绝大多数人收到的「噪音」，事实的真相哪怕再放出来，也会像《沉默的螺旋》一样被孤立成为不可信源。
不给面子型禁区：你这人就不会说话
每个人都有自己的「 G 点」，包括但不限于：自己眼中容不得诋毁的事物、自己很在意的个人标签、自己非常讨厌但又无法摆脱的个人形象。尤其是在一次两人甚至是多人的聊天环境中，每个人希望收获的都不是负向的反馈甚至是「噪音」(我们不希望听到从别人嘴里说出来的话)，这些信息会因为这样的场合被扭曲解读成为负向反馈。如果你有意/无意去讲，可能你本意并非如此，但是作用还是会适得其反。
隐私型禁区：我不想你知道，你还一直问
这种常见于异性之间的聊天话题，甚至离开职场外也是很常见的问题。很多人不能分清「开玩笑」的尺度到底是什么，什么是可以聊的，什么是不能聊的。
如果实在无法分清，建议：适合和朋友聊的话题，比如情感、良性、家庭、财产，就尽量不和同事去聊，或者不作为主要的话题发起者。八卦，不是职场的加分项。
既然都是成年人，就不要总是装天真。“尊重”两个字，可能在人际关系中比“长袖善舞”来得更加重要。
初出茅庐的实习生必懂的办公室“马屁”
刚进入职场的新人，如果想要适应办公室的生存环境，除了自己本身要亲力亲为做好本职工作外，还得学会适当拍马屁。其实，只要活着，谁都难免会面临“口是心非”或拍拍马屁的时刻，尤其是在办公室里，各位职场新人不要拉不下面子。为此，小编整理总结如下实习生应该知道的事，希望对你有用哦。
“功力”有深有浅
倘若你以为拍马屁就是说点甜言蜜语那么简单，那就低估了拍马屁的学问了。大致上可以分为“阿谀奉承型”和“心领神会型”。
前者的表现是嘴上涂蜜，脚底抹油；后者则深谙心理学，他们往往能够从上司的一个眼神里就能了解到其喜好，每句话、每件事都能投其所好，比如，听说上司的家人所喜欢的某歌星要举行演唱会，就不惜掏高价购得甲等票两张奉上，还假装漫不经心的样子说是朋友送的。
相较之下，前者比较直接，让人一看就懂，这类马屁“功力”都较浅，容易被人识破，如若碰上不吃这套的人往往会适得其反；后者的“道行”则比较高，往往不露声色，但效果却奇佳。这就有点像是武侠小说里所描写的两种练武境界，前者用的是你拳我脚的蛮力，后者则靠内力修炼，“杀”人于无形。
权力是行事的根本动力
在过去，拍马屁多半被视为膜拜权利的表现。因为，在办公室里，一旦出现了上尊下卑的等级，喜欢拍上司马屁的人便会摇身而出，变得仰承上意。有的甚至不惜在大庭广众之下，上演一出出肉麻不堪的大戏。他们给人以奉权力为神祗的印象。
还有就是这群人的字典里绝对没有“忠心”二字，他们并不会誓死效忠于任何人。这群训练有素的吹捧专家，总是不断地找寻符合膜拜标准的对象，一旦眼前的主子失去权利，他们很快就会来个漂亮的后空翻，投奔他方，这使得他们在外面风雨飘摇的情况下总是能屹立不倒。
拍还是不拍？
不管在哪儿都会有喜欢拍马屁的人，假若你所在的单位，上司正好是一位刚直不阿的忠贤之士，那么他也许更注重下属的业绩。若是你偏偏遇上一位喜欢“哈巴狗”的上司，那么很不幸地，你只能祈祷他能及早看清马屁精的伎俩，并且慧眼识忠良。
也许你明天就会与上司在电梯里偶遇，而他恰好会兴奋地拿出一份实在不怎么样的计划与你分享并询问你的意见，你会怎么做？直言不讳吗？那么未来的日子有你好受的了；见风驶舵、毫无原则地歌功颂德？又太对不住自己。“拍”，还是不“拍”，怎么“拍”才能不“拍”到马腿上？着实是个难题。
事实上，不得已的口是心非以及适度赞美并不能与昧着良心拍马屁相提并论。假如能在维护自我尊严的同时，还能给对方留一点面子，岂不是两全齐美？！比如说：“这个方案挺不错的，但是不是可以再加一些内容……”既拍了上司一个小马屁，又适时地表现了自己。
跟上司或老板相处，有时和男女之间的情形有些相似，都需要适度地掌握“哄”的艺术。无非就是嘴甜一点：上司刚刚买了本很精美的画册，希望得到大家的认同，就不妨附和赞许几句，无伤大雅的恭维，不亢不卑的态度，适度地讲讲好话。天底下，谁不爱听甜言蜜语呢？谁又希望会和一个整天数落自己、让自己泄气的人同处一室呢？
倘若对上司保持一定程度上的尊重，干好份内的事，那么拍不拍马屁，也并不重要了，一个优秀的管理人员，还是更加乐意看到下属的良好表现和业绩的。
对抗办公室压力的妙计
工作压力大得抬不起头来了吗？在当今激烈的竞争环境中，与工作有关的压力是很难回避的。压力可以严重到引起健康问题、家庭矛盾和工作业绩问题。
对抗办公室压力的妙计
心理学家和心理咨询师建议，上班族应当找准压力的起因，并予以正面解决。
小憩一会
我们中的许多人经常在办公桌前坐几个小时，因为我们觉得没有时间休息。但咨询师说，长期这样做对我们不利，因为我们的思维无法不间断地运转。他们建议每隔一两个小时就休息三到五分钟，这可以很简单，比如从冷水机取水，或者起床放松。
用好午休时间
可能是在工作休息时间最长的午餐休息时间，所以不要浪费。如果你不习惯定期吃午饭，你可以在 outlook 或手机上设置提醒。即使你很忙，可能不想吃午饭，你也无法控制。班加洛尔咨询公司心理咨询师巴斯卡尔说，若有大概，用饭的时间要站起来脱离你的办公桌，由于不如许做的话，你可能就是长时间处在一个高压力区域之中。
别乱吃东西
压力太大时，我们中的一些倾向于吃更多的垃圾食品，经常吃炸薯条，饼干或糖果等。糖能够在短时间内刷新了我们，但最终可能会让你觉得自己像一个泄了气的皮球，更不用说还会增加你的体重。对自己好一点，放点周围健康的零食，如水果，花生，胡萝卜，黄瓜之类的东西。
东西摆放整洁
如果你有一张桌子或者一间办公室，就像你在工作的时候有一个家。 尽量保持办公室干净整洁。 这样不仅更容易找到东西，而且你也会感到平静和自控。 试着在你的工作空间加入个人元素，比如放一张张家庭的照片，提醒你为什么要这么努力工作。
把时间安排好
这听起来像是陈词滥调，但它是非常有用的！之所以有压力，因为我们往往急于完成任务，以免超过最后期限。也许太多的任务，但更可能的情况是，时机并不好，所以时间很紧。提前计划可能会有所帮助。这种方法可以采用：领先他人工作的30分钟，你安静的时间来反思一天的工作，并制定计划。
深呼吸
当压力很大时，我们有时会少呼吸，因为我们专注于我们的工作。你可以花一分钟深呼吸。把你的手放在你的肚子上。当你深吸气时，你的腹部应该向前突出，你的呼吸就会消退。经过几次重复，你几乎会立刻感到放松。
丰富业余生活
或许你不相信，非工作时间要做的事情会对工作期间的感受产生巨大的影响。如果你下班后直接回家，吃晚饭，第二天又开始上班，那么你永远也得不到彻底的放松。如有可能，你可以制定出计划，每周做某件事情一两次，比如与人共进晚餐或者是看电影，这让你在工作期间有所期待。另外还可以为周末制定一些计划。
办公室交往守则
办公室同事之间的关系有点玄乎。每天与你相对的人既是努力工作的合作伙伴，也是升值提薪的竞争者，前辈关于同事关系已经有好多告诫了。看来你必须步步设防，小心行事。然而，被网络文化和新经济潮流灌输的新人涌入工作场所，同事的规则也在悄然发生变化。
如果你是一个已身置这些职场或是准备投入其中的白领，你需要更多地了解新的“游戏规则”，这样你才能和他们相处得很好，享受这种同事关系带来的好处和乐趣。
办公室交往守则
规则一透明竞争不玩阴招
对老板来说，他们看到的是你的才能和创造力能给事业带来活力和效益，就业的目的是很明确的，所以晋升和薪酬的标准是你的表现，采用透明的竞争机制，而唯人的人或拉上来的人是禁忌。
周围的同事也讨厌那些喜欢玩耍和玩耍的人，他们更愿意与那些有才华和感兴趣的同事相处。
许多新行业需要团队合作。同事们经常一起加班，一起呆很长时间，更好地了解彼此，并且经常成为知心朋友。这与传统的工作场所人际关系完全不同。因此，你不应该认为你的同事是“敌人”或“敌人”，否则你会发现很难立足和发展。你与新同事共存的原则是相互尊重和合作，然后在透明的竞争中发展，尽管你很有天赋。
规则二个人喜恶勿入职场
你有自己的好恶，但要记住不要把他们带到工作场所，因为你的新同事可能有很多个性，有自己独特的视野，每个同事都有自己的喜好，也许他们的着装或行为不是你喜欢的，甚至是讨厌，你可以保持沉默，但不要评论，更别说把这当作界限，划分相同的种类和异议。你最好更协调一点。如果你为此而惹恼他们，你会成为太多的敌人，在办公室里处于非常不利的地位。相反，你的宽容会赢得他们对你的尊重和支持。
规则三人隐私不需要交换
大多数新同事的生活方式和想法都比较前卫，许多个人事务不喜欢被人知道，即使他们是最好的朋友。他们比其他团体更注重保护自己的隐私，所以你不应该轻易侵犯对方的领土，除非对方主动告诉你。
这意味着当你和这种类型的同事在一起时，你必须学会如何交朋友、工作或交流、在生活中互相帮助或是互相玩耍。这是一种乐趣，但不要干涉他们的隐私。否则你会引起对方的不愉快，因此你被当作一个无聊的人来对待，并且鄙视你。
规则四生活伙伴互利互惠
在传统的工作场所，除了工作联系外，同事们在生活中几乎没有做什么，甚至每个人都刻意回避。对于新老同事，同事应该是最好的生活伴侣。相互帮助和照顾它们是最方便的。例如，一起租一间好房子，一起上下班，既方便又实惠。因此，当同事有兴趣接受你作为他们的生活伴侣时，你可能希望愉快地接受它，因为它在经济上是互惠互利的，为工作提供便利，促进人们的和谐。
规则五经济往来AA最佳
对于新同事来说，他们有很好的收入，而且他们乐于享受生活。因此，他们经常见面和玩耍，他们有各种新的生活组合。他们有更多的财务联系。对付它们的最好方法是使用AA制。通过这种方式，每个人都没有负担，而且经济上也负担得起。当然，如果你遇到一个同事，他给了你一个快乐的礼物，你给了对方一张脸，如果你祝贺他做得好的话。
暑期实习前须明白的10大问题
职业规划就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程。一个完整的职业规划由职业定位、目标设定和通道设计三个要素构成。
1.不能没有职业规划
航空公司下属分支机构：琪琪
我的专业是机械制造，如果像我很多同学那样，现在应该正在往工程师的方向发展。可当时我对自己将来的职业发展根本没有规划的概念，我所谓的实习工作和我的专业丝毫没有关系，一开始顶多也就是一些文职类的事务。其实去留也随我，可我想好不容易找到了实习地，也就不想再费力了，何况当时我留下的可能性很大。后来，公司慢慢发展起来，招进来的都是名校生。我的英文很烂，专业又用不上，电脑方面不算太差但也绝对干不了技术活，所以在工作上我就越来越显得无足轻重。现在再出去找工作，状态很尴尬。一年的工作经验几乎等于没经验，也体现不出任何特长，专业又荒废了，真不知如何是好。
2.不能没有责任感
应届毕业生：元元
家人在年后给我介绍了一家公司让我先去实习，另外还在托人联系一家大型国企，以便我毕业后能进去正式工作。因为这个缘故，我心里一直很踏实，也就完全把实习与工作分成两个概念。我们的库存系统是有自动填补功能的，那天系统就自动订购了一样公司已经不打算再继续采购的东西，原因就是我没有把库存规定的数量下调，最后公司好像因此损失了几千元。事情发生后，我也感到懊恼，毕竟修改通知是发到我手里的，带教师傅临出差前也叮嘱过我，但我就是忘记了。不过师傅暗示我，如果我要留下来恐怕很难。我不以为然，反正自己已经找好下家，也不愁继续在此混日子。可是坏消息马上传来，家人说那边联系的单位有问题，家人说，幸好我事先去实习了，这边不成还有一个后备。可是我哪里说得出口，实习单位肯定没戏了！
3.多方向实习准没错
广告学专业大三学生：Carol
从大二的那个寒假开始，我就从没间断过实习的脚步。最顶峰的时候，我同时身兼了三份实习。我认为实习就是给大学生体验生活的最好机会，利用自己还是学生的身份应该去各种各样的公司看一看。
当然，这期间也会付出一点代价，比如我的一门专业课就很不好意思地得了个47分。还有时候，为了顾及这边的工作而忽略了那家单位，很是焦头烂额。但我还是觉得实习需要多多益善。经历多家实习后，可能会挑花了眼，突然对今后的职业方向有点迷茫，但我相信明年的这个时候自己面临毕业，自然会从更多实习过的行业中，找出一个比较适合自己的方向去发展。
4.开始时不要挑三拣四
沪上某高校国际经济贸易专业学生：小高
马上大四了，眼看着我同学一个个都落实好了实习单位，我心里真不是滋味。不过想想这只能怪自己。那时侯跟同学一起投的简历，收到的面试通知数量上都差不多。但是我都放弃了，原因是家里人觉得我是名校的大学生，找实习就像找工作一样怎么样也得进个500强。但偏偏事与愿违，到了5月底，我的实习依然没着落。朋友J去了一家小公司实习，虽然公司没什么名气，但老板似乎挺器重他，部门副主管的位置直接给他发出了邀请，试用期都给他免去了。而我现在还每天盼着500强公司的实习offer。
5.实习是积累的最佳时机
软件公司老板自由创业：Peter
现在想来我毕业就创业，还真的是得益于实习的经历。首先我的创业伙伴，就是实习时认识的。软件业更新很快，那用于测试软件的程序也要不停地写，这些大学课本上都是没有的，对我来说，实习时每写有一个新的软件测试程序，都是一个绝好的练手机会，哪怕只能写一部分。而且那时带我的老师比较负责，也看重我，常常带我去见客户，等于又让我学会很多有关于商业方面的知识。现在我自己公司很多客户也都是那时积累过来的。
职业办公室人员的八大密决
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
1.勤于思考和总结：办公室承担着公司的日常管理事务，是公司的后勤保障部门，是上传下达、沟通各方的桥梁和纽带。办公室主任平时要多注意学习国家的方针政策，保持清醒的政治头脑；同时，还要养成事事关心、处处留意的好习惯；此外，办公室主任要善于对各类信息进行分类与分析，去伪存真。
2.精于观察和发现：作为办公室主任，要能见微知著。要视野开阔、观察敏锐，即把自身的工作同公司的长远发展结合起来，准确定位办公室的工作侧重点。
3.恪守职业操守：良好的口才是对办公室主任的要求，而守口如瓶也是工作性质上的一项特殊要求。工作性质决定办公室主任享有比别人多一点儿的知情权。所谓情，往往是公司的商业机密。只有守口如瓶才能有效维护公司机密、确保公司在安全的基础上顺利发展。
4.勇于承担重任：办公室工作点多面广，工作中出现失误在所难免，办公室主任应在第一时间主动承担失误的责任，主动接受领导或同事的批评。对于同事出现的失误，也要敢于承担，不要当面指责。在坚持原则的前提下，维护下属的自尊和工作积极性。
5.善于化解和包容：办公室是公司业务的集中地，也是个别小矛盾的集中地。办公室主任要学会换位思考，把握根本、打破坚冰，缔造和谐的同事关系，保证公司各项业务顺利开展。要有度量、要沉得住气，保持平和的心态。
6.敢于管理和督办：办公室在承担公司日常管理工作的同时，还要督办和落实各项工作。要真正做好这项工作，就要立足服务，强化管理，练就一副硬腰杆儿。坚持原则，顶住压力，加强督办，令行禁止。
7.长于反馈：办公室每天都要处理大量的报刊、内参、文件等，是各类信息传递、交流的中心。作为办公室主任，应该手勤眼快，勤于收集和归纳各类信息，将重点及时传达给各级领导，有效提高信息的利用率，切实当好领导的助手。
8.乐于奉献和敬业：办公室工作琐碎、头绪多、责任大，但重要性又是不言而喻的。身为办公室主任，要乐于奉献，富有敬业精神。要注重职业素质的不断提高，加强学习，不断充实自己。要淡泊名利、甘于奉献。要树立亲善的服务形象，办公室主任应该带头成为最出色的服务员，无论对内对外，对上对下，都要做到和蔼友善。
混迹职场 白领必备的9种必杀技
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
一个人掌握何种技能取决于他的兴趣、能力和聪明程度，也取决于他所能支配的资源以及制定的事业目标。但是，由于经济发展前景不确定，掌握对你的事业有所帮助的技能显得尤为重要。一、解决问题的能力
每天，我们都要在生活和工作中解决一些综合性的问题。那些能够发现问题、解决问题并迅速作出有效决断的人行情将持续升温，在商业经营、管理咨询、公共管理、科学、医药和工程领域需求量骤增。
二、专业技能
现在，技术已经进入了人类活动的所有领域。工程、通讯、汽车、交通、航空航天领域需要大量能够对电力、电子和机械设备进行安装、调试和修理的专业人员。
三、沟通能力
所有的公司都不可避免地面临内部雇员如何相处的问题。一个公司的成功很多时候取决于全体职员能否团结协作。因此，人力资源经理、人事部门官员和管理决策部门必须尽量了解职员的需求并在允许的范围内尽量予以满足。
四、计算机编程技能
如果你能够利用计算机编程的方法满足某个公司的特定需要，那么你获得工作的机会将大大增加。因此，你需要掌握C++，Java，HTML，VisualBasic，Unix和SQLServer等计算机语言。
五、培训技能
现代社会一天产生和搜集到的数据比古代社会一年的还要多。因此，能够在教育、社区服务、管理协调和商业方面进行培训的人才的需求量逐年增加。
六、理财能力
随着平均寿命的延长，每个人都必须仔细审核自己的投资计划以保证舒适的生活以及退休后的生活来源。投资经纪人、证券交易员、退休规划者、会计等职业的需求量也将继续增加。
七、信息管理能力
信息是信息时代经济系统的基础，掌握信息管理能力在绝大多数行业来说都是必须的。系统分析员、信息技术员、数据库管理员以及通信工程师等掌握信息管理能力的人才将会非常吃香。
八、外语交际能力
我们需要从别国进口原材料和商品，我国的商品和服务也要出口到全球市场。掌握一门外语将有助于你得到工作的机会。现在热门的外语是英语、俄语、日语、汉语和德语。
办公室也能做的几个健身小动作
现在越来越多的年轻人，整天整天的对着电脑，日复一日的过着朝九晚六的生活，甚至还经常加班加点，压力比较大又缺乏锻炼，个人可支配的时间也少得可怜。往往不合理的作息，让我们很难做到劳逸结合，身体的状态自然也就很难跟上快节奏的生活。那你有没有想过：其实办公室和健身并不矛盾，办公室也可以练起来!利用零碎时间动一动，活力一整天!
办公室也能做的几个健身小动作
伏案工作时
办公室的白领大部分的时间是坐在椅子上工作，因此让自己保持一个正确的坐姿是非常重要的。选择一把有靠背和扶手的椅子，工作时，要让自己的两前臂保持平行，膝盖与脚成90度。另外，你可以给背的下部垫上一个柔软的靠垫。
复印文件时
复印文件的时候，你可在等候的过程中放松自己的脖子和肩膀肌肉，有节奏地转动自己的头部等，伸展自己的四肢。这些运动可以特别缓解颈椎病的疼痛。
尽量少乘电梯
中强度的身体锻炼可以帮助人加强心脏功能。因此要尽量少搭乘电梯，改走楼梯。但如果在一些比较封闭的写字楼，则不适合开展走楼梯运动。因为，在空气不流通、相对污浊的地方，“走楼梯”容易造成心、脑缺氧，并且加重心脏的负担，对肾脏、肝脏也没有好处。
午餐休息时间
吃完午餐不要急于马上回到办公室工作。饭后一段短距离的散步不仅助消化，而且可以帮助自己放松身体各个部位以及心情;或者饭后在站立半小时左右，则可以有效防止腹部脂肪的堆积。
做下蹲运动
双脚分离，距离为与两肩宽度相等，然后双手扶着椅子慢慢下蹲，起身站立。如此反复做10次，休息片刻后继续做10次，该运动可以帮助你增强大腿和背部肌肉强度，也能改善你下体的曲线。
小编认为生命在于运动，每个人只要利用碎片化的时间，碎片化的地点，随时随地动起来，坚持，就会改变。
职场小白和职场白领的差距，取决这6种思维
职业规划是对职业生涯乃至人生计划的过程，职业生涯规划的好坏可能将影响整个生命历程。感谢您阅读《职场小白和职场白领的差距，取决这6种思维》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
许多初入职场的年轻人，学历、能力、态度、勤奋程度都不亚于职场达人，但看上去仍显青涩，达不到成熟、靠谱的要求。他们缺少的可能是以下六个重要的职业思维。
1.结果导向
人在企业中的作用是创造价值。在战场上，无论你有多好，有多难，如果没有产出或任何贡献，那么你的存在就毫无意义。总之，如果“无须刻意经营人脉，当你能够为别人提供价值时，自然就会拥有人脉。”就是要得到别人的认可，才能得到结果，这就要求我们把每一个细节都做好，保证输出。此外，不要用“我在努力工作”我很忙“来为我自己找借口。
2.从管理人员的角度思考问题
“我只是一个职员”，“我只是一个设计师”，“我只是一个销售员”…当你把自己看成一个小职员时，你必然会做不好工作。正确的方法是站在更高的层次，从管理者的角度审视自己，试着理解上级的期望和意图，并问自己：他希望我在这方面达到什么目标？这样，你就可以了解全局，了解自己的位置和方向，从而指导工作，在领导心中做到“最好”。
3.执行力
很多人都渴望提出各种各样的想法、今天的想法和明天的建议。这是件好事，但你光说不做，纸上谈兵，完全没有任何价值。谁会去信任和重用一个只说不做的人呢？在职场中，执行力是能最好的看到一个人的业务和潜力。
4.抓大放小
有些人很忙却被领导人忽视或批评，因为他们没有成就。有些人只做一两件事，但他们是重磅炸弹，领导和同事都赞不绝口。关键是您是否找到了重要且有价值的工作内容。许多人更愿意花时间处理简单的事情，避免复杂而重要的事情，并留下“他非常勤奋，但他似乎什么都没做”的印象。
5.量化工作
1911年，挪威探险家阿蒙森成为第一个到达南极点的人。他在行进过程中，坚持“20英里法则”，即不管天气好坏，探险队每日行程保持在20英里左右。靠着这样的速度，他们成功到达了南极。而他的竞争对手就很“随性”，天气好就暴走四五十英里，天气不好就寸步不行，最后全队覆没。工作不能看心情，小步慢跑，持续进步，长此以往自会成功。
6.用实力说话
虽然数据并不代表所有数据，但数据比主观感觉更有说服力，也可以反映成熟工作场所的客观精神。学习寻找数据，分析数据，并呈现数据，以证明您的观点，使我们更容易获得支持和资源。
当你可以学习如何使用这六点思考时，我相信你已经离职场白领的距离便不再遥远。
在末日，谈一场办公室恋爱？
职业规划怎么写，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下。第一部分，前言即总论；第二部分，自我分析，包括业余爱好、性格、价值观、专业技能等；
“干部下乡宣传禁止近亲结婚，遇到一位老农在田坎上抽烟。干部闲聊几句以后开始工作，刚说几句就被老农很不屑的打断——知道知道，不就是不允许近亲结婚吗？肯定不会！干部大喜说为啥？老农说，太熟，不好意思扒衣服。”
其实办公室恋情也一样，与自己每天一起工作的人在一起，太熟的恋情，好还是不好？有人会说职业规划师也管这事？其实不是管，而是从职业发展的角度帮大家分析办公室恋情的利与弊。
办公室恋情，指在自己的工作场合遇到自己喜欢的人，开始的恋情。为了方便，职场恋情（指那种在职场或庞大的公司内认识，却无任何工作交叉的恋情）与办公室奸情（你懂的）不在此讨论范围。
如果你留心，办公室恋情其实挺泛滥，而一件事情如果泛滥，一定有许多隐藏的好处。
第一，就是至少有可能。办公室恋情往往产生于工作的耳鬓厮磨之间，现代人的工作太忙，适合的婚恋对象能见度其实不高，你看各大婚恋网站和非诚勿扰那么火就知道大家有多干渴。尤其对于正在大城市高强度工作的２５-３０岁的单身男女们，能够每周见面吃上几次饭的异性就只有同事。虽说兔子不吃窝边草，但正当此时春天来了，你怎么办？
第二，成本低，便捷。据统计，办公室的恋爱成本至少比一般恋情低一倍。上班可眉目传情，中午可幽会吃饭，偶尔还可相约茶水间小亲密一下，下班也免去了接送和等下班的麻烦，一起走出公司大门，拉手打车看电影去！
第三，安全。办公室恋情其实是我们同学恋情的成人版，比起外面世界乱七八糟的人来说，办公室恋情显得知根知底。年龄样貌身材打扮工作能力甚至工资多少假期几何，上班三个月，基本上都能门清。
不过办公室恋情也会有很多的弊病。
第一、好工作伙伴往往不是好恋人
在工作中，我们往往会选择与自己的个性与能力相异的人组成团队——一项目标导向的任务需要不同的人来完成，有人务虚，有人务实，有人展望，有人执行。而婚姻则更多是过程导向。也许老一辈的婚姻是目标导向的，”找一个靠谱的过日子的人”是那个年代的生活目标，所以会有很多性格相补的人在一起生活。而今天，你缝衣服做饭干不过你们家保姆，我扛大米和装修比不过楼下农民工兄弟，现代的婚姻中夫妻双方的生活目标导向被服务业代替，婚姻很大程度开始关注感情与过程 —— 谁也不希望下班回来，发现自己的婚姻又变成个大项目（虽然很多人不幸的活成这样），今天突击一个关键买房指标明天搞一个生孩子立项。如果你还希望可以两个人”与你一起慢慢变老“。那么选择一个你个性与能力相同的人则更加聪明。 所以请记得，好的工作伙伴，往往是糟糕的婚恋对象。千万带着工作中的崇拜和幻想，走入恋情。
社会心理学家罗伯特·斯坦伯格(Robert J·Sternberg）提出的爱情三角理论，认为爱情由三个基本成为分组成：激情、亲密和承诺。激情是爱情中的情欲成分，是情绪上的着迷；亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验；承诺指维持关系的决定期许或担保。办公室恋情亲密充足，激情与承诺则不容易保证。
第二、容易毁掉双方的职业发展
如果你珍惜自己或者对方的职业生涯，那么办公室恋情也是危险之地。假设你恋人是经理，而你是公司HR，当人们对你赞弹，他们如何知道自己批评的是嫂子，还是公司的HR？当人们从你口中知道离职消息，他们如何知道这是公愿还是私仇？很多恋情思考再三转入地下，但是地下也有地下的麻烦。当他对你提出今晚要加班的要求时，你又如何知道该何时回答恋人版的“你讨厌死了你”，还是“我知道了马上去办”？
日子一长，你和他背上各种流言蜚语，自己也心力交瘁。即使真的有晋升，也会被迅速归结于”还不是靠人上位“，你们的职业发展也逐渐停止了。
在我看来，办公室恋情真正的危险在于，如果你在工作的地方爱上一个人，那就别怪其他人把工作的等级、状态、心态带入生活中，但是你我都知道，生活远远大于工作。
作为一个自诩人性化管理的企业主，如果我的重要员工真的无可救药的爱上了一位同事，我会怂恿他说，上吧上吧万一成了我给他/她写推荐信，介绍去个别的好公司。这其实是一种保护，即保护了公司，也保护了爱情。作为职业规划师，我了解一个人平均要换７份工作，但是平均只换1.2个老婆/公，所以好爱人比好工作难求。而作为管理者，我了解我们绝难同时保持工作者与恋人的角色，不信，把你的笔记本带回家，让你恋人站在后面看着你工作半个小时体验一下？
还记得那个老农的话吗？太熟，的确就不太好意思扒衣服。
best way to make money online
如何避免在办公室打杂？
在工作场所，总有一些员工扮演通用万能充的角色。这个出气包会被公司安排各种琐事。一次两次还好，在形成固定模式之后，一些员工注定要低头认命，注定在工作场所中处于劣势。对于一些极端的领导者，无论职员是否非常忙碌，领导者都会为他安排一些事情。我们该如何避免这种情况?小编告诉你三个字，能做到就可以很好地解决这个问题。
如何避免在办公室打杂？
忍
“宽容”是对你耐心的极大考验。无论领导为你安排什么工作，做什么杂货，你逆来顺受，接受领导的安排，做好每件事，至少要表面坦然接受。
兵来将挡水来土掩，很长时间，领导看到你既不生气，也能很好地完成工作，有两个结局：一是领导觉得这样下去是无聊的，不会继续打扰你;另一个是领导是坚强和非凡的，必须受到折磨，直到你主动离开。这样的领导会变态，还是早点做打算吧。
狠
俗话说，柿子专拣软的捏。既然你冒犯了领导者，领导者也试图让你不好过。如果你现在不能忍受，那就让自己狠起来吧!你怎么能违法?
首先，学会拒绝。如果你不属于自己的工作，即使领导已经安排好了，你也应该大胆地说：“XXX项目还不忙，你看谁更好安排吧!”或者“这些不是我自己的工作”。第二，使用单词“拖动”公式。当领导安排你去做的时候，你会欣然同意让他高兴。当他心情愉快时，你的工作就是不去做。你不能完成它，因为你仍然有主要的工作，而其他的是次要的。如果你真的担心被你的领导骂，那就做一点他安排的事情。好的是让他知道你很忙，不能再谈论你了。有句名言：“人不与官争”。两种方法，看看你有多努力。
滚
前两招你都不想用，领导也已经开始杀人了，你继续呆下去是没意思的，只是浪费了自己的青春。此时，你只能选择辞职和离开，而这样一个领导者去花掉，对于你的追求，没有好处，最好是放手，早做好找下一份工作的准备。
当人们在工作场所时，可以接受一些不满。一些不公平的不满并不意味着承受。选择和努力同样重要。要勇敢，对杂事说不!
