频繁跳槽是病，如何才能稳住心？。
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第一次面试的时候，晶晶的感觉好极了短短三十分钟里，晶晶大方的外表，自然的谈吐，给面试的部门领导留下了很好的印象。当时晶晶就觉得，自己一定能得到这份工作。果不其然，晶晶顺利地开始了她的第一份工作，而领导也特别照顾第一次工作的晶晶，推荐了好几本业务方面的书，让晶晶学习。初出茅庐的晶晶，发现自己要学的东西实在太多，下决心把领导推荐的书都看完，好好干出一番成绩。
但晶晶的决心，并没有带给她意想中的成功。几个月过去了，那些书还只是草草翻了几页，而领导交待的工作，也完成得不那么理想。一开始，领导还可以容忍晶晶作为新人的表现，但时间长了，就开始流露出对晶晶的不满。感觉到领导对自己的不满，晶晶非常忐忑，工作更放不开手了。凡事一定考虑很久才能动手，而期间夹杂着的担心、忧虑，更拖延了工作时间。往往准备开始动手时，时间却不够了，只能匆匆完成了事。
不出半年，晶晶再也受不了强烈的自卑感和胆战心惊，决定辞职。晶晶安慰自己说，也许我并不适合这家公司。而在新一次的面试时，晶晶又体会到了第一次面试的自信和来自别人的赏识，这让晶晶很开心，心想，上一份工作的不完美、不成功，终于有机会弥补了。
逃避眼下失败 埋下更大隐患可换工作，也没有给晶晶带来想象的顺利，反而和上次一样，没过多久就觉得压力太大，想辞职走人。就这样，七年时间里，晶晶竟换了九份工作，最长的一次也只坚持了十个月。每次辞职，晶晶都会给自己个合理的解释，公司的管理理念和我想的不同、想换个更适合自己的行业、和领导的相处不是很愉快……但在面试时，这样的经历也越来越说不过去，刚开始工作换得频繁一点，可以当作是调整，找到适合自己发展的方向，那么份份工作都如此，又该怎么解释呢？
晶晶的底气越来越不足了。每次面对新的工作，她都告诉自己要从头开始，多多学习，但最后却还是陷入和过去一样的“怪圈”中——表现不尽人意，凡事小心翼翼，反而弄巧成拙。
转移瞄准失败的注意力晶晶忐忑地找到心理医生，说出了自己的困惑，心理医生告诉晶晶，压力是由于我们对事情的看法造成的，而看法直接导致了行为的变化，同时心理医生也注意到，晶晶对自己缺点的看法和对别人批评的看法，似乎特别极端。心理医生问晶晶，“每次换工作，你都找一些外在的原因，你对自己有没有疑问呢？”“我对自己的疑问，是担心自己无法胜任工作，总想做得好一点，可是总做不到。”晶晶说。“你觉得自己做不到，是因为能力不够，还是别的原因？”
这把晶晶问倒了。在工作中，她一直关心的是，自己还有很多不会的东西、达不到领导对自己的期待、虽然想努力可又很拖沓。这一切，都让晶晶觉得自己能力不足，可当她说出这一点时，心理医生又告诉她，“没有什么原因是绝对的，绝对是因为自己，或者绝对不是因为能力不足，这样的原因都很极端。”
晶晶对自己极度不自信，显然和她的跳槽经历有关，不过，要解决眼下的问题，心理医生建议晶晶首先学会察觉别人的情绪变化，学会区分别人的情绪，“如果真的是因为你做得不够好，可以改进，如果不是，就不要归结于自己的错误。”
咨询结束后，晶晶按照心理医生的建议，开始记录工作中的“情绪日记”。当晶晶感觉到上司情绪不对时，她仔细地记录下，到底发生了什么事？对方的表现是什么？而自己的感受又是什么？再针对今天的事情，想一个好的解决方法。
起初的几个星期，一遇到挫折就想逃跑的老毛病还是影响着晶晶，不过，在坚持写了两个月记录以后，晶晶发现自己有了一些变化。晶晶在记录里写道，“今天领导对我的反应，没有想象中那么满意，当时我很不安。不过确实有的部分是我做得不够好，但他也没有表现得很极端，我想，我可以改进。”晶晶的注意力，渐渐从担心自己表现不够好，转移到了解决工作中的问题上。而这个改变，也令她意识到，七年中跳的九次槽，大多数都是为了逃避自己的失败感，而尝试去面对失败感，就能帮助自己结束这个恶性循环。
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职场中有哪些职业病？
职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《职场中有哪些职业病？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
职业病是指企业、事业单位和个体经济组织等用人单位的劳动者在职业活动中，因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物质等因素而引起的疾病。而现在职场白领得职业病的比例越来越高！下面我们看看都有哪些职业病困扰着职场人士！
电脑眼
如果你整天盯着电脑看个不停，小心熬出一双电脑眼。根据美国视力协会研究认为，电脑眼主要表现为眼睛干涩、发红肿痛、有灼烧感;视力模糊、聚焦困难;对光敏感;脖颈、后背或头部有痛感。由于光线、视角和屏幕设置等原因，75%的电脑使用者都有类似的症状。使用电脑时，应将屏幕放在至少60厘米远，视线平视高度15厘米以下的位置。每2030分钟眼睛望向远处放松一下。
听力损失
MP3的出现，让年轻人随时随地尽享音乐，但耳朵却遭受到了史无前例的打击年轻人患上了耳聋和耳鸣。研究发现，收听高分贝音量的音乐1个小时后，听力明显下降。调低音量、减少收听时间、选择挂在耳廓外的耳机是降低损害的关键。
电脑血栓症
如果一个人长时间坐在电脑前静止不动，血液就会在深层静脉，如腿部的血管里形成凝块。如果这些凝块转移到肺部引起肺栓塞，后果将是致命的。想避免电脑血栓症其实很简单：每隔一小时站起来走动片刻;工作时轻轻跷动脚趾;将办公用品摆放在不同地方，迫使自己移动身体才能拿到;不要翘二郎腿。
泛焦虑症
泛焦虑症是指对生活问题产生过分强烈、甚至脱离现实的担忧。症状为：烦躁不安、疲劳、易怒;急躁;注意力难以集中;头痛、胃痛以及呼吸急促等。虽然该病通常没有具体病因，但是生活中的常见问题，如经济和治安问题及个人的不幸遭遇，都可能导致泛焦虑症的产生。一般可通过抗焦虑药和心理干预等方法综合治疗。
病态建筑综合症
建筑业内人士发现，通过对建筑物进行保温处理，填满缝隙和安装密封条，可以保持室内温度恒定，降低能源成本。但建筑物被密封后，新鲜空气难以流通，容易导致人们患上病态建筑综合症。该病症状包括：头痛;眼睛、鼻子或喉咙发炎;干咳;皮肤发痒;对气味敏感等。美国环境保护署建议，写字楼等要定期维修中央空调系统，包括清洁或更换过滤器;限制人们在建筑物内及周围吸烟。
社交恐惧症
美国国立卫生研究院研究指出，目前约40%的美国人患有社交恐惧症。这些人喜欢封闭自己，对别人的评价、注视感到焦虑、恐惧。这种恐惧感可能会很强烈，影响到日常生活。社交恐惧症患者还会出现颤抖、肠胃不适、心悸和腹泻等症状。专家表示，该病病因尚未明确，可能由环境因和遗传因素共同造成。和其他焦虑症一样，该病通常采用药物和心理同时治疗。
职场同胞们，工作的同时一定要爱惜自己的身体哦!
应届生工资低，如何才能拿到高薪
辛辛苦苦读了4年大学，工资只肯给你2000元，扣掉房租，公交费生活费等等，就所剩无几了，难道我们本科生的学历就值这么一点工资吗？柴米油盐什么都涨，就是工资和个头不涨，这生活怎么过呀？相信这是很多大学生的困惑。
理性分析，合理看待应届生低工资现象，究竟我们拿多少钱才合适，如何才能拿到高薪？
大学生多多少少都学过经济学，里面提到了价格在价值的基础上，受供求关系的影响，围绕价值上下波动。在目前大学生一抓一大把的情况下，企业不得不考虑降低大学生的薪资要求。而这个并非是大学生埋怨企业，企业抱怨大学生可以改变的。
企业是认为，大学生刚毕业，什么都不懂，我花点时间来培养，这个时候，我不仅是给你培训的机会，而且还发给你工资，理所当然，你不该提出高要求。搞不好， 做了一两年，你觉得能力上去了，又觉得企业给你开出的条件不合适，到那个时候，你就开始跳槽，落得赔了夫人又折兵的下场，所以，1500工资，爱要不要， 不要拉倒。
其实，很多社会成功人士本身也是大学毕业，也很清楚当时毕业的那阵子，也是眼高手低，总觉得自己在大学里学了几门课程，干过不少社团活动，就可以报个好价 钱。可是真正的踏上了社会，却发现处处碰壁，前辈们觉得自己不会说话，老板觉得自己不够用心，自己又觉得自己什么都能干，就是别人不给机会。其实，大学的 过往经历，有什么好值得炫耀的地方呢？既然人家给你开1500，就说明你（目前）不值更多地价钱，真正的人才，企业会抢着要的，绝对不会以低薪打发你。所 以拿1500或1000确实没什么稀奇的！也没必要抱怨！不仅不要抱怨，还要怀着一颗感恩的心，感谢给你提供工作的人，感谢社会，给你提供了进一步学习的 地方，给你创造了一个发展的平台！
理解万岁，做好求职分析，才是上上之策
既然我们懂了企业的想法，那么我们就应该为此去采取一些策略，比如：
1、做一份好的简历，来凸显自己的经历，切忌洋洋洒洒，应聘不是写论文，只要将切合当前企业的经历挑出来即可。然后在面试的时候，着重举例说明，这些经历对自己产生了什么样的影响，自己从中学到了什么；
2、给自己一个合理的定位。大学生，在初次工作，很多时候都是摸索阶段，很少有人能够在第一年就找到自己的。所以，当你选择这个企业的时候，切忌不要选择金钱，而是要选择适合自己感兴趣的发展领域；
3、给自己一个合理的报价。每个人都是无价的，但这个指的是价值，而不是价格。你在企业的八小时，只能以劳动力来换取价格。所以，不要担心自己当前拿的少 了，就觉得自己没有价值。不是这样的，只是你需要更多的努力，去提升你每小时所换取的价格。所以，你更应该把精力和时间花在如何让自己能力迅速提升上，而不是抱怨和跳槽。
中国有句老话：是金子到哪里都会发光！所以不要以为社会会埋没你，不要以为社会对你不公。你没成才、你没冒尖，那就是你不优秀！永远不要为自己找任何借口！不要怨天尤人，不要悲观失望，路是从脚下一步步走的，这一步踩踏实了，下一步才不会晃悠！
挽救年末职场危机的“心”攻略
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对于上班族而言,最悲催的莫过于一年的辛苦忙碌和努力付出后,突然接到信息：部门解散、职位消失。这种打击不亚于一场地震。强大的挫折感,茫然不知所措,愤怒抑郁,瞬间就能把人彻底淹没！12月，每年的最后一个月的白领们突然就被扯下了朦胧美好的面具：严苛的绩效考核、部门调整、人员去留分分钟都在上演，让人猝不及防。12月，几乎每个小白领都感觉生活得很压抑，在做好本职工作的最后冲刺的同时，忐忑不安地等待那宛如过山车的职场地震袭来。
对于上班族而言，最悲催的莫过于一年的辛苦忙碌和努力付出后，突然接到信息：部门解散、职位消失。这种打击不亚于一场地震。强大的挫折感，茫然不知所措，愤怒抑郁，瞬间就能把人彻底淹没！
职场地震如此可怕，在于它瞬间摧毁了你多年形成的职场信念。大多数上班族都坚信：只要努力工作、和上司处好关系，就会得到相应回报。
你要明白在任何组织中，你不过是一名过客，永远在为自己工作！很多事情不是我们能把控的，不是努力就有回报，因此，即使付出良多，依然可能老无所依。不安全感其实始终存在，只是你不愿承认，我们都可能成为单位的耗材，成为社会的牺牲品。职场地震最能看出一个人的实质，你是谁？你为什么而工作？请改变自己的生存态度，除了继续努力工作，也适当为自己积攒人脉，今后即使你离开了自己的职位，也不至于沦为离开公司你什么都不是的惨境。对于在职场打拼的男男女女们，市心理医院心理咨询师王敬英这样告诫说。
站起来，在过山车中重生
遭遇职场地震，很多人的第一反应是不相信，然后是愤怒，对自己的强烈否定，被强烈的失败感击倒，有的人甚至因此一蹶不振。其实，工作职位这件事就像两个人相亲，如果没成功，并不是因为自己不好，而是你没有遇到对的人。对于职场的受伤者，王敬英医生分析说。
职场中的偶然性很多，大的环境更非个人能够控制，因为一次失败，就影响到对自己的评判的话，那么，在寻找新的职位中也会更加坎坷，除了不自信，对于挫折的耐受度也会变差。有恐惧不要紧，关键是如何将恐惧转化成力量，重新出发。你可以去探索为什么会焦虑、痛苦？焦虑的背后是什么？然后，寻找新的目标和实现目标的途径。
第一，接受职场危机这件事儿。第二，接受自己在职场危机中的痛苦反应，这很正常，不必过分苛求自己，很多人只是擅长掩饰情绪，并不代表他们在震动中没有经历痛苦。第三，寻求帮助。你可以换位思考，想一想当朋友遭遇类似事件你会怎么做？然后实施在自己身上。你还可以从朋友、家庭中寻求帮助。列出朋友名单，看谁能在工作上帮到你，如果暂时没人能够帮忙，你可以看看谁能够听你的倾诉。
■攻略一：洗澡充电
很多人困倦时，洗完澡就精力充沛了，洗澡会让效果事半功倍。此时，你需要意念的帮忙。洗澡时，你要告诉自己，水是一种能量，冲走我身体内所有负面的问题、压力、不快、烦恼，把一天的疲惫彻底带走。同时，随着水能量而来的是活力、健康、热情，那种清爽的感觉，让我体力充沛，活力四射。
■攻略二：清晨自我暗示
每天早上一起床就跟别人不一样，比如清晨一睁开眼睛就告诉自己：真是美好的一天，充满了热情、能量、智慧、快乐、健康、财富与感恩。每天早上，如果你还活着，还能睁开眼睛，还能正常工作，就非常值得庆祝了！当我们得到这种鼓励后，身体跟精神就会加倍回馈我们。
■攻略三：从自我放松开始
放松是最直接、最有效的方法，当你自我封闭时，外面的讯息就很难和你交流。让身体放松的诀窍是：吸气两秒钟，闭气8秒钟，吐气4秒钟，两秒吸得深，8秒闭得久，肺气充分交换，吐气吐得慢一点，把身体里面的废气全吐出来，你会发现，宁静的状态很快就会来临。
■攻略四：当众发言并非难事
面对众人汇报工作，许多职场人士就是死在这一环上，因为紧张。你可以提前一段时间开始练习朗诵，每天只要对着镜子朗诵10分钟，坚持一阵子就能看到效果。很多人觉得练习朗诵多此一举，但当你坚持朗诵一段时间后会发现，自己的肺活量慢慢增加，手势变得丰富，面部表情变得自然，整个人对自己的形象和言论都会更加认同。在朗诵的过程中也会更加自信，更加敢于展示自我。没多久，你就会对当众发言由恐惧变成喜爱。
■攻略五：跳出来看自己
人或多或少喜欢自我设限，这是阻碍我们成功、害我们不快乐的最主要原因。很多人都会觉得：家境不太好、或学历不高、年龄太大、太胖了把好多标签贴在自己身上。
人永远超不过自己所设定的天花板，自我限制对自己的潜能有很大的限制。这些限制是自己人为制造的，是自我不断强化暗示的结果，抛去这些自我设限，告诉自己我很强大！自我转换信念之后，你会发现，自己的身体似乎充满了新的能量。
■攻略六：走出抱怨怪圈
很多人爱抱怨，虽然他知道抱怨不好，但已形成一个怪圈。这些人习惯了抱怨，抱怨只能吸引抱怨，不会跟成功住在同一个屋檐下。我们的身体就是一团水，就像一个杯子装了一大杯水，只是杯子可移动。当你抱怨一次，就像在杯子上贴了一个负面标签，天天抱怨的人嘴角会朝下，变得又老又丑。
■攻略七：关键时刻与大人物搭话
年底各种社交活动频繁，平时难得一见的大人物也会露面，许多职场人士平时夸夸其谈，而遇到大人物大脑开始短路了。
你想去认识一个人，最好的方式莫过于去请教他。你要虚心当学生，当一个聆听者，聆听是建立信赖感最好的方式。你要请教的问题一定要有深度或者有意思，不能切中要害、引起他的兴趣，即使搭话成功，也可能简单敷衍你几句了事。找到他的兴趣点也是一个捷径，这就需要你做更深入的准备工作了。
职场心理：职场透明人，如何才能找回存在感？
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我们常说“你把我当空气啊”来抱怨别人不重视自己，其实在职场，有很多这样的透明人存在，别人就是把他们当空气。新开展的项目没有他参与的份，同事聚餐不叫他，活是没少干，但就是不在老板和同事的视野内，说的话不被重视，做的事不被肯定，这其实也是一种职场冷暴力。但是，成为职场透明人也不是没有原因的，关键还得从自身找原因，到底是哪些行为，导致你逐渐被边缘化了呢？有没有办法重新找回存在感呢？
会哭的孩子有奶吃
如何让自己不变成职场透明人，换句话说，要提高自己在同事和领导面前的“出镜率”。职场说白了还是一个小的人情社会，如果你是一个项目的主导者，那你肯定不会被忽视，而如果你仅仅是一颗螺丝钉，哪里需要你往哪搬，也没有任何建设性意见提出，只是默默完成任务，那真的很容易被忽略。你可以说，你和老板就是雇佣关系，你提供劳动他付你薪水，职场关系何必搞得那么复杂？这本质上没错，但是为什么有的人做的事比你少反而受重视呢，这就是“会哭的孩子有奶吃”，想要引起老板和同事的注意，你需要适当表现自己。
拥有过硬的实力
职场有不同岗位，有些岗位的人虽然沉默寡言，但是有的同事遇到麻烦之后第一个想到的人就是他，为什么？因为那个人拥有绝对让人信服的能力！这就是职场存在的价值体现。如果不能在人际关系上有所改变，那就改变自己的能力，让自己成为最不可替代的那个人。通过学习，将自己从职场的婴儿变身为职场超人，当你能恰当处理危机事件时，当你有逻辑性表达独到言论时，当你在行业内某个细分领域变得非你莫属时，透明人的标签还会属于你吗？
利用富兰克林效应
富兰克林曾经说过：“帮过你一次忙的人，会比那些你帮助过的人更愿意帮助你。”这就是“富兰克林效应”，在职场也是，想要不被忽略，最好的办法就是：不去帮助别人，而是让别人主动来帮你。不过这招通常在女生里比较适用，但切记控制好度，不然就成了没有能力，只会麻烦别人的烦人精。当然，你可以有技巧寻求帮助，如在对方擅长的领域寻求帮助，受到帮助后，适时表达谢意，可选择小范围或者公众场合表达，这样可拓宽沟通范围，这样同事就很难忽视你啦。
面对存在感不足的情况，慌乱于事无补，你需要从自身改变入手，多增加自己的话语权，最好能成为不可替代的那个人，要学会示弱，让同事主动来帮你也是个不错的办法。当同事每天都能看到你，并在别人口中听到你的名字时，自然就摆脱职场透明人的标签了。
职场发展：失业之后如何调整自己，才能摆脱迷茫期？
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长期失业在家的时候，很容易就会产生迷茫、焦虑的感觉，不愿意出门，不想见亲朋好友，不想被人问起工作找的怎么样了，别人越是关心就越觉得烦躁……尤其是找工作不顺利的话，更会质疑自己的工作能力，认为自已太一无是处。因此，在失业期间，出现消极情绪时，一定要及时调整，摆脱迷茫。
合理规划，找好定位
人生是充满变数的，所以个人的职业生涯规划也要时不时地进行阶段性调整。在准备进入到下一段工作的期间，根据自己的性格、兴趣爱好、发展潜能，身体条件等等，同时结合自己上一时期的工作情况，对自己进行一个全面的分析、定位，调整确定自己的职业规划，明确自己接下来要从事的行业，以及可以从事的岗位。这样，在找下一份工作的时候也就有了方向感，失业所带来的迷茫也会有所削弱。
调整心态，积极面试
你投了十几份简历，去见了好几个HR，发现你想去的企业，人家没有明确的音讯，而对你有意的公司，你又瞧不上……这些无疑是会影响到你的求职心理，会让迷茫的感觉再次涌上心头。这时你一定要注意，不要灰心，要静下来心来，根据自己的面试经历，分析那些你想要去的工作岗位，他们都需要什么样的技能，你自己又有什么技能，积极地去找与自身能力契合度高的岗位，让面试官看到你在岗位上能带来巨大的经济价值，才能提升被录用的成功率，从而走出失业的境地。
充电学习，提升自己
众所周知，在工作中，具备强于他人的工作能力，进入新的工作岗位才会更有竞争力。所以在失业的期间，不能一直无所事事，如果待业的时间较长，要根据自己的职业规划，利用这时间进行学习，补充自己的职业技能。如果整日无所事事，就会加重迷茫感，而学习不但能使这段没有工作的时间更加充实，还能在技能上提升自我，有利于个人后续的职业发展。
无论失业的原因是主动的还是被动的，失业之后都要及时对自己的各方便进行调整，因为一旦有了迷茫的情绪，并长时间被这种情绪所牵动，还会引发更多不良的心理状态。希望本文的调整方式可以帮你回归到正常的状态。
职场面试吸心大法攻略
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很多人曾经有过怀才不遇的感概：为什么自己才高八斗，却难遇伯乐。怎样才能让自己脱颖而出?下面是小编为大家整理的职场面试吸心大法，希望对大家有用。
一、直接秀亮点
很多时候，面试会以“介绍你自己”作为开场白。
一个原因是这个话题容易切入，避免更加高深的话题惹来尴尬。
第二个原因是面试人可能还没有准备好，也希望通过这个话题再找话题。
不过，千万别流水账式地介绍自己。
有的面试者，大多数时候就老老实实地介绍：
“某某年，我从哪里毕业;
某某年，我进入了哪家公司，从事什么工作;
某某年，我又进入了哪家公司，……”
这样介绍，虽然很容易平复应聘者的心理紧张感，但是不能提高自己的印象分。
有这样一位应征者，简历很一般，看上去也非常普通，跟别人没两样。
不过第一句话就印象深刻：(看，我现在还记得)
“我在某某公司干了12年。某年我加入时，公司不到200人;现在公司近万人。”
这句话将他不到15年的职业生涯中最光辉的部分、以最简练的语言、精准地描述出来，冲击着我的大脑皮层，并在那里狠狠地刺激了一下。
某某公司——业内知名的上市公司;
12年——暗示此人职业稳定性较高，并且有轻易不放手的韧性;
公司不到200人到现在近万人——经历过公司快速成长，亲身参与过企业各个发展阶段，当然对各阶段需要的管理也不陌生;没有吃过猪肉，还没见过猪跑吗。
一直从事某某管理——干了12年，暗示对这个职能的管理应该有非常丰富的经验。
一次面试少则30分钟，多则不过个把小时。
如果可以高屋建瓴，第一句话就能打动面试官，相信离成功不远了。
二、细节最打动人
并不是所有人的职业生涯都如上文一样幸运。
有的人很有韧性，但不幸地加入了错误的公司;
有的人加入了正确的公司，但过程中因为各种原因离开了;
又或者有的人呆的时间长，但是总是被调来调去，没有清晰的职业路径;
这些都有可能。
就有这样一位应征者：学历非985、211，职业机遇也一般，甚至口头表达，也比口才好的差几分。
以至于一开始，我猜想也许这就是个打酱油的，甚至暗自琢磨如何赶快结束，不浪费大家的时间。
不过，他的那些经验有点惊艳，印象分迅速提升：
公司资源不足时，他是如何规划工作，后面遇到了什么困难，又是如何克服的;取得了什么成果。
资源不足——这是大多数企业面临的现状;
组织开展工作的思路——与资源不足逻辑顺畅，思路清晰，显示他的规划能力;
具体的措施及细节——看起来工作不只是停留在思路层面，而是的的确确开展了，有较强的执行力。
很多人在描述自己过往业绩时，习惯直接说结果，比如我给公司带来多少客户，创造多少效益，等等。
其实如果仅说结果，并不能带来太多的印象分。
如果增加描述那些工作细节，会更加可信，为你的形象增色不少。
三、能力与价值相匹配
谁都想在换工作时谋求更高的职位、更高的薪酬，成功跃龙门。
不过，在提出更高职位、薪酬的同时，也需要思考能力与价值是否匹配。
有这样的应聘者，初看简历时的确会让人眼前一亮:
知名大公司的某职能若干年经验，后又进入另一知名公司从事该职能工作。
年富力强，职业机遇非常好，看上去还挺有上进心和冲劲儿，是很多单位梦寐以求的那种人才。
不过正式沟通后印象分却越来越低。
虽然，他的口才不差，表述也很清晰流利。
不过陈述的大多是今天干了这个，明天干了那个，任劳任怨表示了很多，但是专业形象没有树立多少。
其实，越是高级职位，系统性思维、工作规划前瞻性与整合资源能力要求越高。
如果这方面欠缺，印象分当然不高。
知乎是如何做用户运营的
知乎从2013年3月开始开放注册，开放注册之前的两年多时间里，知乎认真而低调的完成了开放注册所需要的基本条件：机制相对完善，社区氛围培养完整，种子用户及活跃用户无论数量还是质量都值得称赞，同时沉淀下来了一批质量奇高的问题和答案。开放注册后，越来越多身份背景各异的人加入知乎，知乎又适时的通过推出Android客户端、知乎日报客户端、出版电子书等扩大自己的影响力，并举办线下盐CLUB沙龙、推选吉祥物，不断丰富着和用户的互动。
有幸亲身经历了其中的部分变化，深深觉得在知乎的发展路程中，产品机制和运营手段相辅相成，由于产品机制较难直接在社区中表现出来，在这里我们重点来看看这些年知乎是如何做用户运营的。
以人为核心的产品机制
知乎创始人之一@黄继新曾经说过：「认可,是所有社交产品和服务给用户的核心体验」。照此来看，知乎给用户的核心体验其实是对其专业度的认可。赞同、感谢、收藏、没有帮助、反对这五个简单的数据变成了用户答案获得认可程度的衡量标准。
从产品机制来看，知乎以问题为聚集单元，以人为流量单元，这就保证了用户的高质量答案会被关心问题的人所发现和赞同，而其他用户的赞同则带来了流量的二次传播，帮助好答案更好的被人发现。优质答案被发现后，将有可能出现在今日热门、知乎日报、知乎周刊、知乎精选、知乎官方微博推荐、甚至加入知乎丛书中，从而让每一个答案都获得应有的曝光与认可。而在这个传播过程中，用户本身是否有足够粉丝是相对弱化的，大V的答案也可能只有个位数的赞同，而无数匿名答案则超过千赞、万赞。
认真的社区讨论氛围
如果我们简单的将知乎的用户分为内容的产生者（专业人士/事件当事人）和内容的消费者（兴趣人群/学生等）两类，将会发现知乎在内测和开放注册阶段采用了不同的用户引入策略，在内测期引入内容产生者，在开放注册期引入内容的消费者。这样的引入策略下，拥有专业知识的早期种子用户形成了知乎独特的社区氛围，帮助知乎完成了产品机制的完善和优质答案的沉淀；有了这样的奠基，开放注册阶段的用户们会自觉的遵循社区原有的规则，有序的创造内容和消费内容。
知乎官方为了形成认真、专业的社区氛围，也付出了方方面面的努力，除了提供匿名、举报、反对、没有帮助、折叠、禁言、封号等一系列管理功能外，知乎官方还提认真规定了语言表述、符号、格式等书面表达的细节，并提供了公共编辑功能，鼓励用户和官方一起为维护社区氛围而努力。（点击这里查看可爱的知乎的问题修改规范有哪些？ 什么是「知乎公共领域编辑计划」？）
以活跃为核心的运营策略
要提升知乎用户活跃程度最好的方式还是激励用户创造内容并获得赞同，尤其在早期的知乎，需要运营人工来帮助用户完成从新用户到活跃用户的过程，并通过不断重复这个过程形成好的社区氛围、维持优质答案的不断产生。
早期知乎的运营主要通过以下三个主要方式来提升用户活跃：
1. 制造热点话题与好的问题：
早期知乎的多数优质问题是由知乎运营提出的，一方面是用户自发来提问的周期相对较长，另一方面知乎运营本身有较好的方式将问题推送到用户的首页，使问题获得较多回答。因此知乎运营们需要不断关注世界上的热点与各个领域内的经典、热点问题，并变成可讨论的问题提出来，必要时候，甚至抛砖引玉写出一篇答案吸引更多人的关注和回答。
2. 发掘用户和引导用户活跃：
每天都会有新的优质用户和优质答案出现在知乎中，知乎的运营们会和典型的社交节点型用户一样，来与新发掘的优质用户交流，了解用户的专业和背景，并与其交流专业知识、邀请其回答相关问题，甚至与用户成为好朋友。
3. 给予好的答案足够的曝光：
好的答案需要足够的曝光才能得到相应的赞同，因此知乎的运营们也需要去发掘一天的优质答案和内容，每个领域的运营都类似一个人工的推荐器，他们按照一定的标准将其推荐到相应的站内站外流量工具（收藏夹、编辑推荐、知乎日报、知乎周刊等），帮助生产型用户的答案被更多的人看到，也帮助消费型用户能够看到一天的精华内容与讨论。
有针对性的领域运营
由于种子用户大多来自互联网、创业圈，早期的知乎所讨论的问题大多是IT、互联网相关的问题，为了让知乎的内容扩充到各个领域，知乎在开放测试的进程中，有针对性的选取了一些领域来做运营。
知乎运营需要做的就是帮助这些领域找到正确的人（一般是专业型人士及社交节点性用户），并帮他们组成活跃的小圈子，让大家围绕各自擅长的东西和兴趣进行沟通和交流。在这个过程中，信息流动快、信息更新量大的行业（科技、金融、电影、法律等）自然而然产生了一批较为优质、对非专业人士有较大吸引力的内容，从而吸引了更多行业内的专业人士前来参与讨论，知乎的讨论范围和用户领域因此而扩大，成为了更多元的知乎。
用户感情维系与关系沉淀
虽然好的产品机制和答案整理本身就能帮助用户在正循环里持续活跃，但知乎还是为维系用户感情、帮助用户沉淀关系付出了不少心力。
如果你关注过知乎的管理账户与用户的互动，就会发现知乎一直将管理账户赋予情感，使用有人情味儿的语言与用户互动。除此之外，我的知乎201X、知乎吉祥物的产生与票选、知乎世界杯竞猜大赛、知乎参观日等众多运营活动也都在拉近用户与知乎的距离，让用户感觉到自己是知乎的一份子，在为知乎变得更好而不断努力
至于帮助用户沉淀关系，最典型的是每年一次的盐Club活动，知乎通过一次次线下活动帮助活跃用户们在线下彼此相见，让用户对ID的认识更具象化，让知友彼此间的关系慢慢变为朋友。这样的关系沉淀将会延伸知乎在用户心中的边界，并且完成了用户与用户群的联系，使用户更加稳定的活跃在知乎。
职场攻略：年后如何跳槽？前辈来支招！
职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《职场攻略：年后如何跳槽？前辈来支招！》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
1.如果是网上求职，尤其需注意那些一天到晚在网上打招聘广告的公司。这类公司通常分成两类：一类是垃圾公司，如一些别有用心的保险公司、中介公司等。这类公司以获取你的个人资源和个人信息为目的。二类是某些小有名气的公司，但由于用人条件苛刻并且薪资待遇与他们的苛刻要求不匹配，所以一年到头在招人，却总也招不到让他们满意的人。还有一些著名公司，以打广告为目的，招人为幌子，一个破烂职位能放在网上招一两年。
2.千万小心猎头公司。他们更象是猎狗公司，他们嗅觉灵敏，对打探个人隐私有着狂热而又执着的癖好，往往是工作没给你找成功，却把你现在工作的公司，以前工作的公司闹得沸沸扬扬。如果你不想丢掉现在的工作，不想让你以前的同事议论非非，那么，请慎重选择猎头公司，慎重透露你的隐私给猎头公司。切记切记。
3.只给你发邮件而不打电话叫你去面试的公司，必须不予理睬。通常是一些垃圾公司，没有能力满足你的基本要求。他们自己也没把握雇得起你，所以连电话费也免了。
4.第一次电话就让你于某月某日几点钟去哪里面试的公司，必须立刻回绝。因为你到时候到那里一看，一堆刚毕业2、3年的年轻后生正爬在桌子上填写简历。你跟这些人竞争的结果就是你的工资最多只有他们的1倍高，5、6千顶天了。那么应该怎么回答呢？告诉人事经理，我没空，我只有某月某日下午几点钟才有空，若不然，就不用去了，浪费时间，肯定是低级职位。
5.第一次面试就让你带好学历学位证书去面试的公司，千万别去，因为不用问，肯定是低级职位。
6.去公司面试前必须问清楚是谁面试你，如果得知不是总经理或副总经理来面你，那么我劝你立刻回绝这个职位。因为如果面你的是个低三下四的中层干部，那么你的职位肯定是低四下五的低贱职位。总之，打扮得笔挺结果给猪看了，即花钱又浪费时间。
7.一进门就让你填一堆表格的公司，必须立马走人。因为这是招聘中低等员工的惯用伎俩，特别是对那些喜欢出一些狗屁不通的试卷的公司，千万不要跟他们浪费时间。况且，应聘的人为了得到这份工作，根本就不可能按自己的真实情况回答这种测试卷，废纸一堆，招聘的人根本不懂人事管理。
8.尽量避免到人才市场去找工作，高端职位绝对不是放在菜市场上去卖的。
9.如果公司所在城市离你较远，需要飞机前往，一定要问明公司报销不报销路费。如果不报销，或者说如果录取就报销的公司，建议不要冒险去试。即使十个面试者中最后被你淘汰了九个，你还是会发现该公司的福利待遇极差极差。惨痛教训，切记勿再试。
10.要知道一个公司的整体面貌和素质如何，那就请留意人事部职员的面貌，尤其是人事经理的素质往往是一个公司整体素质的缩影。如果接待你的人事经理较热心较礼貌周到，那么该公司的工作氛围一般较好，如果人事经理较冷漠或不很礼貌，那么该公司同事关系往往较残酷较冷漠。
11.不要试图跟台湾或新加坡的老板共事，否则你就等着身心接受摧残和扭曲吧。
12.注意职场HR的职业病，几乎每个HR都有对人的窥视癖。
13.最后一条，也是最重要的一条，12年的跳槽经验表明，较好的中国公司及正规的外企正愈来愈倾向于日本企业的终身雇佣制度，即：拒绝跳槽，拒绝人才流动。所有的HR都有一种固执而又变态的心理：他不希望成为你的第一个开苞的男人，但却强烈地希望是你的第二个雇主，并且是在该领域被第一个雇主用了5年到8年之后，同时希望自己是你的最后一个雇主。所以HR对你的跳槽经历往往怀有一种强烈的偏见和关注，对你跳槽原因的研究兴趣近乎变态。所以，对于绝大多数求职者来讲，最好的选择就是：不跳槽。或者至少在一个单位工作5~8年再考虑跳槽，而作为对这5~8年经验的积累的回报，薪水往往应该加倍，否则就是你贱卖了自己。这就是薪水一路加倍的秘密。
14.最后，预祝各位的职业生涯中薪水翻倍翻倍再翻倍！
职场人如何让上司唯你“马首是瞻”
一、不管坐什么位置，都要保持学习的习惯
进入社会工作十年到十五年左右，会有一种上下卡住的闭塞感与无力感。因为，这个阶段的上班族虽然拥有一定的资历与经验，工作也得心应手，但上面有比自 己更资深的前辈压着，身边有随时想超越你的同辈，下面又有一群年轻就是本钱、娴熟科技的新时代员工虎视眈眈。那么，该从哪方面打造个人竞争力?外语能力与 使用网络的能力，在现今最为重要。
二、永远做得比老板要求的更多一点
只晓得做好份内工作的员工，等着被淘汰。因为，在这个竞争激烈的时代，有许多比你更积极的人，懂得永远要比老板要求做的更多。你必须超越上司对你的期 待，让他对你产生惊喜。别只等着上司传授经验、带领你成长，事实上，你可以靠着自己的努力，提出能够推动公司往前进的漂亮点子。
三、当个用人达人型主管
当你是员工时，你必须力求个人表现，以符合上司的要求;然而，当你成为上司，你的价值就不再来自个人成绩，而是来自整个团队每一个成员的表现。你必须 了解部门中每个员工的特质，发挥他们的潜能，帮助他们避免犯同样的错。因此，你要让自己成为知人善任的用人达人，带动整个部门的整体成绩，进而成为企业的 重要竞争力。
四、随时拓展人脉并懂得维系
别以为只有负责某些职务的人需要人脉，事实上，不管你处于什么位置，人脉关系永远会带给你更多意想不到的益处。拓展人脉，处处是机会。除了特定活动的 场合之外，从飞机上的邻座到网际网络，再加上善用朋友的朋友，都是好管道。人脉建立不难，重点在维系。建议最少一年一次，跟连络簿、好友名单上的每一个人 聊一下近况，保持住彼此的关系，让对方一听到你的名字就记起你。
五、勇敢迈向绕道型人生
一般人的人生，大抵不脱求学→毕业→就职→结婚→升官→退休的固定模式，踏着传统上最多人走过的足迹。然而如果你还年轻，不妨跳脱这样的模式，勇敢走 一段绕道的人生。多结交来自全球各国的朋友，开拓自己的视野与国际观。这样，当你踏入职场，也许起步会比别人晚一点，但开阔的心胸与观照全球的视野，会让 你比别人更加速进步，也拥有更多机会。绕道的人生，途中的各种经历与美好风景，都会成为你冲刺的丰沛能量。在这瞬息万变的时代，没有任何一家企业敢保证可 以永续经营。把视野往外看，也会发现外面的机会愈来愈多。因此，除了在目前的位置打拚，也要时时问自己：如果明天就离开现在的工作，我还能做什么?手边的 存款，可以让我活多久?若你每次都能得到安心的答案，那么，你就是个拥有着自信无虞的人。除此之外，记住以下9条。
1、工作时间不要与同事喋喋不休，这样做只能造成两个影响，一是那个喋喋不休的人觉得你也很清闲，二是别的人觉得你俩都很清闲。
2、不要在老板不在的时间偷懒，因为你手头被打了折扣的工作绩效迟早会将你的所作所为暴露无遗。
3、不要将公司的财物带回家，哪怕是一只废弃的椅子或鼠标垫。
4、不做夸张的装扮，工作场合远离半尺厚的松糕鞋与有孔的牛仔裤，否则你的这种装扮让别人无法集中精神，也制造出与业务极不相称的气氛。
5、不要仅为赚取更多的钱，就为公司的竞争对手做兼职。更不要为了私利，就将公司的机密外泄，这是一种职场上的不忠，员工之大忌。
6、不要淹没在电子邮件中，除非你正在等一个很重要的东西，否则没有必要立即或时时刻刻阅读邮件。预留一段时间，一次性做出处理。
7、不要每日都是一张苦瓜脸，要试着从工作中找寻乐趣，从你的职业中找出令你感兴趣的工作方式并尝试多做一点。试着多一点热忱，可能你就只欠这么一点点。
8、不要推脱一些你认为冗长及不重要的工作，要知道，你所有的贡献与努力都是不会被永远忽略的。
9、不要忘记工作的满足感来自一贯的表现，因此要不断充实自己的专业知识，为公司整体利益做出直接贡献。
职场知识：涨薪申请如何写，才能让领导欣然同意？
职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《职场知识：涨薪申请如何写，才能让领导欣然同意？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
现在的职场人都想多赚一些钱，一方面是生活压力越来越大，另一方面，收入的提高也意味着工作得到了认可。但是，很多人都写过涨薪申请，被打回来的肯定占多数。很多人也不知道怎么运用有效的话术来打动领导，张口闭口就是自己多辛苦，动不动就是生活不易房贷车贷要还之类的话，这样不仅没有效果，反而还会让领导反感。还有的拿辞职去别的公司威胁领导的，更会惹领导生气。所以涨薪申请也是有一定方式方法的，今天就给你出出招！
先用业绩说话
对于公司而言，是否给员工加薪，取决于员工给公司创造了多少价值，不直接参与销售的员工，也会间接产生价值。所以领导是基于员工的能力和业绩，以及平时的表现情况，决定是否加薪、加薪多少的。跟领导提加薪，先别卖惨，先说下自己过去一年里完成了多少项目，给公司带来的较大贡献，如果没有，那给公司节约了多少成本也可以写上，最好是有材料能证明自己的真实性。只粗略说下自己的功劳即可，切忌居功自傲，独揽团队功劳，引领导反感。
表忠心，画蓝图
领导喜欢给员工“画大饼”，在写涨薪申请时，员工也可以用这招。一般提出加薪申请，领导会有两种反应：一是这个人野心很大，二是这个人有点浮躁。如何避免这两点，打消领导的顾虑呢？那就需要表一下忠心了，对领导的忠心，还有对公司的忠心。其次，要规划好未来，未来规划一定要切实可行，让领导看到你这个人还是非常务实的。在未来的职业规划中，一定不能有损领导利益，否则领导不会同意申请，道理大家都明白吧，越俎代庖的事情领导可不愿意看到。
最后诉苦，适当卖惨
最后，才是诉苦环节，有了前面两点铺垫，领导已经看出你这个人还是非常踏实有远见的，最后再跟领导诉诉苦，说明自己想要加薪的原因，打消领导心中认为你眼中只有利益的念头，基本上你的涨薪申请就成功80%了。不过注意诉苦的部分不要太多，力求越真实越好，不能为了加薪刻意卖惨博取同情。注意，目的是让领导产生共鸣，而非同情给你加薪。
总之，加薪申请要注意的点还是非常重要的，毕竟它关系到你在职场的薪资情况，每年能否顺利加薪就看涨薪申请是否言辞真诚、有理有据。只要所述情况属实，也表达出你能为公司产生价值或节约公司资源，也有一定的职业规划，加上适当诉苦，相信申请提交后就只要等着加薪啦。
《频繁跳槽是病，如何才能稳住心？》由编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望在您职场心理过程中能帮到您！我们把大量的“跳槽求职面试技巧”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！
