HR挑选简历的６个标准。
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1、过长的简历毫无作用
简历的长度和厚度：招聘者平均在每份简历上花费1．4分钟。一般会阅读1页半材料。过长的简历毫无作用，而且不容易突出重点。在简历后附上一大堆证明材料的做法并没有增加录取机会，但没有发现负面的影响。就按照我个人的一贯招聘经验,首先看的是工作经验这一项,其次看个人评价和所获培训等,因此在简历的后面辅上一沓毕业证书等复印件就根本用不找,这些一般在初试通过后单位才要求提供。
2、传统信件的投递效果会更佳
投递的方式：通过E-mail和网站递交的电子版简历，得到的关注比通过邮件要少。平均会减少23秒左右。此外，我们发现会有约5％的电子简历会由于网络或其他问题没有被招聘者看到。因此，我们建议仍然通过传统的邮件方式，除非雇主明确表示出偏向性。
3、硬性指标要过硬 zC530.CoM
选择方法：约有20%的雇主承认他们会使用一些级别较低的助理人员来处理简历，这些人员会有一些硬性的选择标准。另有45%的雇主认为他们进行初选时，也基本只看这些硬性指标。
常见的标准以雇主使用的频繁程度为序：1、六级英语证书2、户口3、专业背景4、学校名声5、在校成绩值得注意的是：这些标准不一定会在招聘要求中注明,但自己心里一定要有数,相关的信息一定要全。
4、外企重视英语和学校
关注要点：中国的公司和外资企业的关注点有一定区别。总的来讲，外企更重视英语和学校名声，中国公司看重专业和户口。越是热门的公司，其往往对在校成绩更关注。建议学生制作不同的简历来突出不同的要点。
5、总体印象重要所学课程次要
简历内容：只有23%的人能在半小时后大体描述它所看过的简历上学生具体活动和职位。他们只有一个对学生性格的总体印象。所以：是学生会副主席还是部长并不重要，关键是你不要给人留下一个书呆子的印象。但如果说谎，也容易出局。 很多简历上会列出自己的学习课程，只有4％的公司会仔细阅读。专家建议：你可以列出，但必须是重要的，而且不要超过一行。
6、简历表达好增加录取机会
表达能力：我们发现符合要求的表达非常重要。同一个人的简历，经过专家修改，可以增加43％的录取机会。简历的常见问题是：表达不简洁，用词带过多感情色彩，英语表达不规范，过长无重心，格式不规范等。
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HR眼中“优秀简历”的标准
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多年招聘，我常常见到优秀的人，却极少见到优秀的简历。也许，优秀的人不重视写出优秀的简历，而菜鸟们则没有足够的内容或不好意思把自己写得那么优秀吧。
简历不分高低贵贱，不唯年龄、资历、学历、地位和贡献论，只要把你的个人特点完全、充分、准确、传神地传递出来，让一个不认识、不了解你的人无任何歧义地在第一时间内把你安排到最适合你特长、你最喜欢的岗位上，这就是优秀简历的功效。
人力资源部每天收到的简历数量在300～1000份。面对日复一日的海量简历，对经验丰富、熟悉业务的招聘主管来说也不是一件轻松的差事。在简历挑选、面试、试用期考核这三个求职的关键节点上，凭陌生简历入围的机会最小，也是求职中难度最大的一关。HR收到简历总量中的5%～10%可以进入笔试和面试环节，只有具备足够吸引力、足够匹配岗位的简历才能被相中。简历是否有吸引力，关键在于你自己，因为简历的创作者正是求职者本人!
从我的个人职业经验来看，大量的简历在内容、格式、写法技巧方面需要提高和改善。
优秀简历的标准是：陈述和自评完全符合事实;同时表述意境高于事实，充分展示出自己的价值，给阅者强烈震撼，印象深刻。
一、内容是简历之魂，是招聘官摄取的要点。
常见问题有：
1.重点不突出，似乎什么都做过、都能做，但看不出专长。现在对岗位的招聘要求越来越专业化、精细化，什么都接触过又都不精通的万金油式的人选只在特定条件下被看好，比如私人小企业，没有大的发展计划，找一个财务、行政、人事、销售都懂些的人守摊儿，一人多能，节省成本。而这样的人选，让职位设置精密化、专业化的大公司看中的机会就很小。
很多人把整个部门的工作内容归入自己的工作经历，明眼人一看就不真实。
比如，财务部员工的简历，把出纳、成本、会计、预决算、投融资都纳入自个儿的简历。你如果是普通员工，不可能一个人干这么全活儿的事，如果你是部门领导，一般不做这么多具体工作，那么具体到你所在的岗位，你的职责是什么?你的专长在哪里?从简历中看不出来。
2.没有个人特点，似曾相识，看后没印象。很多简历写得平淡无奇，几年工作下来的所得、积累、进步，为企业的付出、贡献，关键时刻起的作用，和其他竞聘者的差异等，没有展现出来。求职者要站在招聘官的角度想我为什么要选择这个人，而不是别人，他和这个岗位的契合点在哪里?他来能带来什么。数百上千人应聘一个岗位，你和他人的差异性是取胜的关键。如果用人单位认识到只有你是最合适的，你就成功了，而前提是要看到你的特点和亮点，这些首先要让招聘官从简历上看到。
3.时间不连续，招聘官很看重工作经历的连贯性，不喜欢时间和相关工作中断的人。比如，一位职业女性生孩子后全职回家带孩子好几年，再上班必定有个重新适应的过程;或者研发工程师出国学了几年语言，回来重拾老本行。这些人，都不如几年来始终从事本岗位的人有竞争力。因为工作中断，他们的专业意识和技能跟不上时代发展，难免老化和过时。
时间上描述模糊的简历，可能是求职人思维、做事不严谨所致，也可能因为当事人有不好意思写明白的隐情。比如，有人一两年都没有正规工作，不愿写出来让招聘官知道，又不敢造假，只好很笼统地写。
招聘主管很关注应聘者最近几年的经历是否符合岗位需求。比如，招聘一个政府关系经理，他最好能够有发改委、市政府等客户资源和岗位经验。最近三年来一直从事这个岗位的人和三年前从事这个岗位、现在早已改行的人相比较，前者肯定更合适，将来对这个岗位的贡献也更好。简历上的学习和工作经历应该从近向远写，三年之前的经历只写亮点即可，过时的、现时作用不大的经历不写也罢。
提到工作背景时，将公司简介、公司在行业中的地位等做适当说明，能加深阅读者的理解和印象，更好地了解简历的主人。这部分内容常被求职者忽略。
二、格式是简历的脸面，留给阅读者第一感性印象。
常见问题有：成千上万的人在大招聘网站提供的统一格式上填空，千篇一律，毫无生机和特点，阅读者好比天天吃同一个花样的饭菜，很容易产生疲惫感。
为引起招聘官注意，不妨自创模板，越与众不同越好，言简意赅地展示个人特质。经常有猎头看到我的简历后，迫切地想和我见面，因为我的简历格式与众不同，遣词用语比较新颖准确，叙述完整清晰。
我的简历格式是这样的：个人简单情况;过往公司/岗位/时间段;在每家公司工作情况的详细介绍：包括最核心独特的工作内容、业绩、公司背景介绍、入职背景;个人特点汇总：包括工作方面、个人性格、为人处世风格等;个人职业发展目标。过于简单的简历，显得不够真诚和严肃。不建议使用表格格式，这种简历模板只有单词和词组，怎么能传神生动地向阅人无数的招聘官描绘清楚一个陌生人呢?
一名编辑，他的简历只有半页多，初看上去，他毕业的专业和我们的岗位要求不相配，简历被部门滤掉，但我看中他的部分工作背景，约来面试。
你在北大什么专业读书?我问他。
中文系。
求职者要站在招聘官的角度想我为什么要选择这个人，而不是别人，他和这个岗位的契合点在哪里?他来能带来什么。数百上千人应聘一个岗位，你和他人的差异性是取胜的关键。
那简历上为什么不写?
我写的是我的研究方向。
我忍不住告诉这个老实的本分人：北大中文系是名牌系，适用的工作岗位范围广，在简历筛选阶段，招聘主管看中的是个人基本素质，名牌学校名牌专业占有优势，而你这个研究方向对口领域太狭窄了。你把专业改成中文系，再把半页的简历扩充成两页，加上工作起止时间和岗位内容、流程，再详细描述你的专业能力。改过的这份简历对你会很有帮助。否则，现在你通过简单的格式表达出来的内容太有限。
噢，他的眼睛闪亮，我怎么没有早遇到您呀，我找工作半年了，觉得有些工作挺适合自己的，怎么连个面试机会也不给，原来是我的简历写得不对。
三、好的写作技巧给简历画龙点睛。
像香奈儿无暇粉的作用，适当掩饰缺陷，帮助自己尽量抓住机会。
1.在简历中写出自己的亮点。亮点不完全等同于优点，是自己区别于他人更适应岗位的特点，目的是为自己亮剑、加分。此外，在某些关键节点上注意写法技巧，比如：受教育程度写最高学历，如果专科续本科，则学历项下直接写本科，不要写专科。现在本科毕业是较好的用人单位的招聘底线，如果你写专科，基本上丧失了面试机会。只要有面试机会，黑暗里也能有曙光。再比如：在简历最前面写上自己的求职岗位和特长，把重点明确地点出来，写上三年著名央企通讯核心网研发工程师应聘研发部项目经理职位北大光华管理学院MBA现香港著名企业投资部主管应聘融资部经理职位等，比简单地写应聘研发部项目经理应聘融资部经理效果好。
2.针对不同应聘单位的不同岗位要求写出相对应的简历版本，不要千岗一版。很多人把各公司招聘主管的邮箱同时写进收信人栏中群发;或者给已发送的简历换个收件人地址反复转发，收件人会看到正文的每行前有很多个〈号，原封不动转发过这么多次的简历不可能有针对性。这两种做法还会让人怀疑你的求职行为比较草率、不严肃。世上没有两片相同的树叶，每个岗位的要求也不一模一样，不同公司的相同名字的岗位，对人的要求也绝不会相同。公司所属行业、发展阶段、中长期战略、老板特点、公司历史、企业文化、前任留下的影响、本岗位的责权利等，这其中任何一点的些微差别都将对应聘人的挑选产生差异性影响。因此，发给每个公司的简历都应根据公司情况和空缺岗位特点做适当修改，针对这个岗位所需要的特异性介绍和描述自己，才能让成功率相对提高。
比如，应聘一间白手起家、非常节俭的公司，不要提自己正服务的单位多么有钱，把钱不当钱，而要强调自己一直在财务管理非常严格的单位工作，养成了合理节俭、注重小节的习惯。
3.了解招聘者的兴奋点。一般来说，HR看好学历背景优秀、有行业内品牌企业工作经历的人，最好有工作于同业或竞争对手公司的背景。如跨职业序列，过往经历应对现岗位有锦上添花的作用，比如，招聘售前技术支持岗位，如果有研发经历则对这个岗位有加分作用。
HR挑选简历有六大准则
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《HR挑选简历有六大准则》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
在职场中，简历就好比是一个企业和个人牵线搭桥得红娘，能否顺利得找到自己心仪得工作，那就得看这个红娘得能力有几分了。
1、过长的简历毫无作用
简历的长度和厚度：招聘者平均在每份简历上花费1.4分钟。一般会阅读1页半材料。过长的简历毫无作用，而且不容易突出重点。在简历后附上一大堆证明材料的做法并没有增加录取机会，但没有发现负面的影响。就按照我个人的一贯招聘经验，首先看的是工作经验这一项，其次看个人评价和所获培训等，因此在简历的后面辅上一沓毕业证书等复印件就根本用不找，这些一般在初试通过后单位才要求提供。
2、传统信件的投递效果会更佳
投递的方式：通过E-mail和网站递交的电子版简历，得到的关注比通过邮件要少。平均会减少23秒左右。此外，我们发现会有约5%的电子简历会由于网络或其他问题没有被招聘者看到。因此，我们建议仍然通过传统的邮件方式，除非雇主明确表示出偏向性。
3、硬性指标要过硬
选择方法：约有20%的雇主承认他们会使用一些级别较低的助理人员来处理简历，这些人员会有一些硬性的选择标准。另有45%的雇主认为他们进行初选时，也基本只看这些硬性指标。
常见的标准以雇主使用的频繁程度为序：1、六级英语证书2、户口3、专业背景4、学校名声5、在校成绩。值得注意的是：这些标准不一定会在招聘要求中注明，但自己心里一定要有数，相关的信息一定要全。
4、外企重视英语和学校
关注要点：中国的公司和外资企业的关注点有一定区别。总的来讲，外企更重视英语和学校名声，中国公司看重专业和户口。越是热门的公司，其往往对在校成绩更关注。建议学生制作不同的简历来突出不同的要点。
5、总体印象重要所学课程次要
简历内容：只有23%的人能在半小时后大体描述它所看过的简历上学生具体活动和职位。他们只有一个对学生性格的总体印象。所以是学生会副主席还是部长并不重要，关键是你不要给人留下一个书呆子的印象。但如果说谎，也容易出局。
很多简历上会列出自己的学习课程，只有4%的公司会仔细阅读。专家建议你可以列出，但必须是重要的，而且不要超过一行。
6、简历表达好增加录取机会
表达能力：我们发现符合要求的表达非常重要。同一个人的简历，经过专家修改，可以增加43%的录取机会。简历的常见问题是：表达不简洁，用词带过多感情色彩，英语表达不规范，过长无重心，格式不规范等。
6个“避免”呈现优秀的简历
找工作第一件事就是写简历，这是给招聘单位的一份见面礼，也是展示应聘者素质的一块门面。简历写得好坏，关系到应聘的成败。以笔者的经验，撰写简历要做到六个避免：
一、避免冗长
应聘者撰写简历形成了这样的现象：博士生一张纸，硕士生几页纸，本科生一叠纸，中专生一摞纸―――文凭越低，简历越厚。应聘者生怕简历薄，不够分量，引不起招聘者的重视。殊不知看简历的大多是企业领导，经理们日理万机，那些冗长、空洞的简历，还来不及看完开头就被扔到了一边；甚至简历太厚，放进人才档案库都嫌挤占空间。所以，撰写简历还是以简洁精练、重点突出为好。
二、避免虚夸
有的应聘者错误地认为简历写得越奢华、越夸饰越好：知识无所不懂，技能无所不通，极尽夸饰，任意拔高。其实，脱离自身能力的虚夸，往往适得其反，招聘者一看就留下了不诚实、不踏实的印象；尤其到了面试时，张口结舌，露出狐狸尾巴，落得个聪明反被聪明误。
三、避免过谦
有的应聘者从一个极端，走到另一个极端，简历写得过于谦虚：行文小心翼翼，措辞扭扭捏捏，胆小怕事，缺乏自信。招聘者看了，还以为你真的没料，对你胜任工作的能力产生怀疑，最终与成功失之交臂。所以，简历还是应当实事求是，朴实无华。
四、避免遗漏要点
有的应聘者，尤其是刚毕业的求职者，缺乏社会经验，写简历眉毛胡子一把抓，无关紧要的写一大堆，捡了芝麻丢了西瓜，把真正的要点遗漏了。一份简历通常要写明：基本情况、学历、资历、特长、求职意向、应聘要求、联系方法等，这些要点遗漏了，就会给应聘者带来不必要的麻烦和损失。
五、避免喧宾夺主
有的应聘者为了突出自己一专多能的素质，在写简历时，主次不分，轻重无别；甚至把业余爱好浓墨重彩，喧宾夺主。使招聘者看后不着边际，分不清你的特长和优势到底是什么。所以，写简历一定要重点突出，主次分明，以便人尽其才。
六、避免书面差错
现在，应聘者写简历多是电脑打印，简历写完后，一定要调整格式，符合行文规矩，选择适当字号和字体，使版面整洁、美观；然后要反复检查，认真校对，避免涂改和错别字；最好征求朋友或家人的意见，反复修改后再定稿打印。
HR选简历的六大通用标准
在我们得职场中，简历就好比是一个企业和个人牵线搭桥得红娘，能否顺利得找到自己心仪得工作，那就得看这个红娘得能力有几分了。在我自己长期从事人力资源招聘工作过程中总结了一下几点建议，希望能帮助在职场中求职屡遭败阵的求职者，特别是应届毕业生。
1、过长的简历毫无作用
简历的长度和厚度：招聘者平均在每份简历上花费1.4分钟。一般会阅读1页半材料。过长的简历毫无作用，而且不容易突出重点。在简历后附上一大堆证明材料的做法并没有增加录取机会，但没有发现负面的影响。就按照我个人的一贯招聘经验，首先看的是工作经验这一项，其次看个人评价和所获培训等，因此在简历的后面辅上一沓毕业证书等复印件就根本用不找，这些一般在初试通过后单位才要求提供。
2、传统信件的投递效果会更佳
投递的方式：通过E-mail和网站递交的电子版简历，得到的关注比通过邮件要少。平均会减少23秒左右。此外，我们发现会有约5%的电子简历会由于网络或其他问题没有被招聘者看到。因此，我们建议仍然通过传统的邮件方式，除非雇主明确表示出偏向性。
3、硬性指标要过硬
选择方法：约有20%的雇主承认他们会使用一些级别较低的助理人员来处理简历，这些人员会有一些硬性的选择标准。另有45%的雇主认为他们进行初选时，也基本只看这些硬性指标。
常见的标准以雇主使用的频繁程度为序：1、六级英语证书2、户口3、专业背景4、学校名声5、在校成绩值得注意的是：这些标准不一定会在招聘要求中注明，但自己心里一定要有数，相关的信息一定要全。
4、外企重视英语和学校
关注要点：中国的公司和外资企业的关注点有一定区别。总的来讲，外企更重视英语和学校名声，中国公司看重专业和户口。越是热门的公司，其往往对在校成绩更关注。建议学生制作不同的简历来突出不同的要点。
5、总体印象重要所学课程次要
简历内容：只有23%的人能在半小时后大体描述它所看过的简历上学生具体活动和职位。他们只有一个对学生性格的总体印象。所以：是学生会副主席还是部长并不重要，关键是你不要给人留下一个书呆子的印象。但如果说谎，也容易出局。
很多简历上会列出自己的学习课程，只有4%的公司会仔细阅读。专家建议：你可以列出，但必须是重要的，而且不要超过一行。
6、简历表达好增加录取机会
表达能力：我们发现符合要求的表达非常重要。同一个人的简历，经过专家修改，可以增加43%的录取机会。简历的常见问题是：表达不简洁，用词带过多感情色彩，英语表达不规范，过长无重心，格式不规范等。
集团公司挑选简历方法
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《集团公司挑选简历方法》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
首先声明，这些说法只是我的经验，不一定具代表性。
近10年我待过两家公司，第一家是一个上市公司，担任副总经理;第二家是一个集团公司，担任项目总监。通过网上招聘，那么网上投进来的简历是怎么筛选的?
基层：
不含技术性的基层职位发布出去，投递进来的简历，简直是夸张，真的要一封一封的看，那是比较不现实的，通常都是HR部门的员工随便浏览，然后面试一下行了。
具有技术性的基层，情况也差不多，就是面试的时候，可能找相关部门的主管会同，就专业了解一下。
招聘毕业的编程人员，其实不会很在乎他能多强悍，事实上我们很清楚，学校的东西在实际应用中是远远不足的，具备一定的相关知识之外，更在乎这些人的个性、态度之类的东西，因为进公司后，他们要非常主动的学习。
中层：
有一次我要招聘部门经理，投进来的简历也是海量的，刚开始我还愿意自己一个一个去看，但是当我看到第10个的时候就受不了了，不是说我不尊重应聘的人，实在是浏览简历是很花时间又痛苦的事情;后来还是交给HR部门。
不过就我所知，他们也不可能一个一个看。这种情况下，我相信没被浏览中的简历，不一定就是不适合的人。而被浏览过的简历，也常常是不符合资格的。所以，就算简历被浏览了，也不代表HR细看了;就算细看后淘汰，也不一定是这个人不行，不能排除HR部门的人就真的了解职位需要的技能。
这种情况下，想要简历被PICKUP，第一关要说服的人，是HR部门的人，而且简历还要有被开启的运气。而我能够看到的，只是HR部门筛选过的简历，那些被淘汰的，我相信也有很多的人才。问题是，HR觉得适合的人，不等于老板的意思，而那些没被HR找出来的，就算是老板喜欢的，也没机会了。
因此好的HR对公司是很重要的，但就算有一个很好的HR，他也不可能了解所有部门的合适人选和专业，我的意思是说，HR不可能既了解销售，又了解会计，又了解编程，顺便也了解策划...公司也不可能为了各种人才配置相应的HR，因此有些工作是工读生，或者是实习生帮着看。但是，他们又真的了解那些人适合或不适合?
高层：
高对我们来说层人才只有三种渠道，介绍来的、跳槽来的、猎头推荐的;除非以上管道找不到人，才会在网上发布，那是很不得已的事情，一个大公司找高层基本上是很保密和敏感的，网上的中高简历HR会细看。
高层人才我们也不叫面试，会说面谈，互相了解，基本上是以客人的身份接待，甚至BMW到机场去接。
如果一家公司招聘高层，还让你在公司填写什么简历啊，群面啊，拿毕业证书乱七八糟的事情，我个人会觉得不如别去了。
据我所知，基层中层的员工，HR有时候也会把它认识的亲戚朋友的简历安插进来，这时候其他的人才就只能靠边站，因为在这一个职缺的面试中，只有HR的人才是最好的，更好的人的简历，会被HR略掉删掉。
至于如何不被删掉，我个人觉得一部分是运气，一部分是HR的个人喜好。后者很难捉摸的，就好比猜测HR喜欢看什么种类的电影，除非跟他熟，不然天知道。
现在很多教人怎么写简历的，网上很多，我觉得也就是对这种情况尽尽人事，最后还是听天命吧。
例如我认识一家公司的老总，他是这么说的。他用人有“三力原则”
务必要有能力;没有能力也要努力;就算不努力，至少要长得美丽....都没有，那就回家自食其力。或许是一句玩笑话，但是也多少反映部分现实。
写好简历的基本标准
1、要仔细检查已成文的个人简历，绝对不能出现错别字、语法和标点符号方面的低级错误。最好让文笔好的朋友帮你审查一遍，因为别人比你自己更容易检查出错误。 2、个人简历最好用A4标准复印纸打印，字体最好采用常用的宋体或楷体，尽量不要用花里呼哨的艺术字体和彩色字，排版要简洁明快，切忌标新立异，排的象广告一样。当然，如果你应聘的是排版工作则是例外。
3、要记住你的个人简历必须突出重点，它不是你的个人自传，与你申请的工作无关的事情要尽量不写，而对你申请的工作有意义的经历和经验绝不能漏掉。
4、要保证你的简历会使招聘者在30秒之内，即可判断出你的价值，并且决定是否聘用你。
5、你的个人简历越短越好，因为招聘人没有时间或者不愿意花太多的时间阅读一篇冗长空洞的个人简历。最好在一页纸之内完成，一般不要超过两页。
6、要切记不要仅仅寄你的个人简历给你应聘的公司，附上一封简短的应聘信，会使公司增加对你的好感。否则，你成功的几率将大大降低。
7、要尽量提供个人简历中提到的业绩和能力的证明资料，并作为附件附在个人简历的后面。一定要记住是复印件，千万不要寄原件给招聘单位，以防丢失。
8、一定要用积极的语言，切忌用缺乏自信和消极的语言写你的个人简历。最好的方法是在你心情好的时候编写你的个人简历。
预防脊椎病的6个方法
在很多人心目中，脊椎疾病貌似是老人的常见疾病，其实，对于现在的上班族来说，脊椎方面的疾病已经成为白领阶层的常见病了。因为白领大多数需要每天坐在办公室里保持一种姿势，都市压力大，所以白领更多的时候是没有活动的时间。所以，上班族要注意预防脊椎病的发生。那么，在日常，女人可以预防脊椎病的方法有哪些呢?我们来看看，从而和呵护职场健康吧!
需要了解常见预防脊椎疾病方法的女性，现在随着小编看看我们的养生保健方面的内容，现在来看看专家提供的预防脊椎病的方法有哪些吧。
1、站着接听电话
专家建议，长时间坐在办公室的上班族，可以站着接听电话，是个不错的预防脊椎病的方法。站着接听电话时可以双脚轮流支撑身体、转换重心，这样有利于促进血液循环，消耗更多热量，还可以起到保健的效果。
2、办公室放健身球
有些公司考虑到员工平时忙于上班，没时间做保健，便在办公室放健身球，允许员工把健身球当椅子，这是非常人性化的做法。坐这种球时，身体需要不停地动以保持平衡，能避免久坐不动带来的危害，对预防脊椎病可以起到很好的效果。
3、桌下伸伸腿
这是预防脊椎病最简单的方法之一，坐着就可以完成的，感觉疲惫时在桌下绷绷脚尖、伸展足背，或者双腿并举抬一小会儿，伸展下肢对预防静脉血栓最有用。由于职业决定久坐的人群，下肢循环不畅，可以常做这样的伸腿运动。
4、椅上放坐垫
长时间坐着会感觉腰痛和尾骨痛，尤其是白领和司机常有这样的经历。为了预防脊椎病，可以在座位上放坐垫，以缓解久坐带来的腰痛和尾骨痛，重量均匀分布后，还能减少椅子对坐骨结节的摩擦。或者在脚下也放个厚垫子，让双腿适度抬高。
5、选择一个好枕头
这也是一个不错的预防脊椎病的方法。从养生角度来讲，不宜枕太高太软或太硬的枕头，可以选择有效保持颈椎最佳弧度，能帮助身体迅速放松，无论侧卧或仰卧，对颈椎乃至整个脊柱都有好处的枕头。其实，我们历史悠久的荞麦皮枕头就很不错。
6、善用热敷
长时间久坐的人会感觉脖子腰疼，这时候要注意预防脊椎病的发生。可以采用热敷的方法缓解疼痛，对于颈椎有损伤后的习惯性落枕，也能起到很好的效果。
小编碎碎念：以上就是小编给大家推荐六类方法，希望打击可以针对预防脊椎病的方法掌握这些知识。当然，我们也是希望以上六点方法可以对常时间坐着的上班族有所帮助。逼近，我们也发现，现在大多数职场人为了呵护职场健康，就想要养成做运动的习惯。
成功应聘写简历的6duo个小提示
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《成功应聘写简历的6duo个小提示》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
求职时简历是必不可少的，但是填写简历小技巧你知道多少呢？赶快跟小编一起看看吧，对比自己有不完善的及时更改哦。
成功应聘写简历的7个小提示
1、如何让简历更规范、更容易被搜索到
你在写简历时，某些信息如：项目经验、证书等，请填写在相应栏目中。 特别需要注意的是，我们提供选项的栏目，如：专业、职能、学历等，请尽量从选项中选择。这样，招聘企业在搜索与你的情况较接近的人才时，你的简历就会有更多被搜索和浏览的机会。
2、一份好的简历，工作经验是核心
HR查看你的简历时，最感兴趣的是你的工作经历。在填写简历时，一定要更加努力地描述你的工作经历，并尽可能详细地描述你的工作内容和职责，以及最终取得的成果。
3、专业人才填写专业技能
如果你是一名程序员天才，在简历中详细描述你的IT技能和项目经验是很重要的，因为它们充分展示了你的技术技能！注意：当你描述项目经验，特别是考虑到软件，硬件环境，开发工具写清楚，并请详细描述了详细的项目中的具体职责。
如果你是高级管理人才，业绩能充分研究证明你的能力和价值，请详细信息描述你取得的业绩的具体工作内容。
4、简历中留下多种联系方式了吗？你知道联系方式的重要性吗？
试想，如果没有一个可以很好的面试工作机会发展出现的时候，却因无法与你联系而错失良机，这会是我们多么遗憾啊。所以，在填写联络生活方式时，请务必填上电话、手机等信息，招聘单位可以在及时与你取得联系；而且因为一旦你的联系方式有变化，记得立即通过上网更新！
5、别忘了填写英文简历
许多外资和合资企业要求求职者在招聘时提供英文简历，而越来越多的公司开始关注应聘者的外语技能。如果投递外资企业，请不要忘记同时填写你的英文简历。
6、你经常上网更新简历吗？
最新和最完整的简历更多地受到HR的关注，在招聘网上，这些简历是根据简历的完整性程度和更新顺序进行的。也就是说，简历越完整，更新得越频繁，HR就越有可能搜索你的简历。
大公司的简历评判标准
足够的信息量
为了高效地开展招聘工作，我们筛选简历的一个重要标准就是看简历中的有效内容有多少，含金量有多高。许多学生简历本来提供的信息量就不多，从中能筛选出的可用信息就少之又少了。
校园招聘期间，我们会收到大量学生简历，其中不乏信息量大且字字珠玑的简历，为什么他们能写出高质量的简历呢?我们从面试当中了解到，许多学生有着很丰富的社会工作经历和校外兼职经验，班长、学生会干部等工作都能反映出他们的工作能力和特长。但由于他们不了解企业选人的标准，往往认为这些经验不足挂齿，不屑于或者不善于挖掘出吸引我们的亮点，反而把一些零零碎碎的个人信息用大篇幅罗列一番。
面对这样的学生简历我们有两种选择：一是嫌他工作经验太少，不足以证明他的工作能力，所以在筛选简历时会将其淘汰;二是给他面试机会，但需要在面试中大费口舌地去帮他挖掘潜力。显然，绝大部分追求高效率的招聘经理都会选择前者，为公司节省时间和精力。所以同学们千万不要把挖掘的活儿留给招聘经理，那就等于说今后的具体工作还有赖各位随时指点，我没有能力独立完成。除非有些学生是在全球知名的企业兼职，或者在学生组织担任重要职务，否则我们不会浪费时间亲自去挖掘应聘者的潜力。
简历的平淡无味往往表明应聘者写作技巧不成熟，推销自己的欲望不强烈，这样的简历缺乏沟通的高效性。
与学生简历相比，随着工作经验、人生阅历的丰富，有工作经验的求职者提交的简历相对成熟。但工作简历往往疏于对信息量的梳理，内容庞杂，缺乏重点，不能突出每位求职者的长项，给我们的筛选增加了工作量。
当然也有些工作了几年的求职者仍然稚气未脱，提交的简历与学生简历区别不大，对工作经验的描述过于简单。比如我看到过有些简历上这样写到：年至年，在公司工作。通篇都是这样的简介，文字稀稀疏疏地摆放着，惜字如金，就连一句交待职务的歇后语都没有。由于我不知道他具体担任过什么样的职责，不知道他是司机、初级职员、中层干部还是高级管理人员，既不想屈才，也不可能破格录用，所以没有把他列入面试名单。
通过简历可以看出求职者是否在正规公司工作过，是否受到过良好的商业训练，是否能够在今后工作中做到与内部和客户高效沟通。
树立专业形象
学生简历花哨的多，专业的少。许多同学深谙国企招聘特点，熟知他们主要不是通过考察简历的质量和内容来甄选人才，而是更注重形式和关系，于是这些同学就投国企所好，准备了像手抄本一样厚的求职材料(每本的装订费用没少花)，把所有的证书复印件、证明信、论文、甚至生活照片统统收罗进去，给每个企业分发一本。但求职者若是拿着这样一本求职材料到外企求职，却会适得其反。通常，我们看到这样一本材料时，不会把它的主人邀请到办公室面谈，而是把它直接放进人才库。在外企，这样的求职材料被认为缺乏沟通效率，不懂、不认同外企文化，这样的求职者恰巧在我们甄选的范围之外。
在许多外企眼中，哈商简历提供的信息经过苦心挖掘和精心筛选，言简意赅，非常符合商业规范要求。求职者会把某一信息的卖点写足，不会浪费笔墨在没有明显沟通效力、与求职不相关或者没必要在简历中介绍的信息上，为招聘人员节省了大量时间和精力。1998年前后，我第一次看到国内毕业生开始采用哈佛商学院毕业生简历的格式，为之一振。像这样的简历我一定会把它从头到尾看完，对于经历确实丰富的求职者我们会非常希望与他见上一面。因为采用这种简历格式的求职者显然已经领会了外企文化，并且乐于接受，这样的求职者才是我们所追求的人才。
有的学生为了吸引招聘经理目光而刻意标新立异，但由于没有在正规的商业公司环境中工作过，对于新、异的把握不够成熟，做出的简历与规范的简历相去甚远，甚至南辕北辙。殊不知，他们自认为新颖的简历格式早就有人用过，并且因此而饱尝了求职失败的痛苦。
工作简历较学生简历在这方面保守一些，所以在格式、排版上还可以接受，有些工作简历甚至还非常专业，但特别考究、质量过硬、格式专业的简历仍不多见。
高成效求职简历的标准
所谓简历，就是概括介绍个人情况，如出生年月、学习和成长经历等需要说明的文字材料。求职者撰写个人简历的目的在于引起用人单位的注意，以赢得面试的机会，进而充分展示个人的能力和才华，达到被录用的目的。简历一般应该打印，否则应找书写优美的人抄写公正整齐，保证简历的整洁性。
个人简历的写作标准
最好的简历是最有效率的，它应该具有以下的写作标准：
1、简短明了。个人简历通常很简短，一般情况下不要超过一页纸。对于与求职目标有关的情况要重点突出，但对于其它无关紧要的一些情况，要一略而过。简单明了标准的把握，一般以1200字以下为限。
2、整洁清晰。用人单位看到整洁清晰的一份简历，就仿佛看到了你本人。因而，简历一定要写得整洁清晰，反映出你的真实、准确的形象，使你的简历在众多的简历中脱颖而出，富有魅力，充分引起用人单位的注意。假如你是应聘秘书职务的，你不妨很规范地将个人简历打印出来。这样，既能向用人单位展示你所具备的文件排版、打字能力，更能因整洁清晰的简历而具有吸引力，达到获得面试的机会。
3、准确无误。一份好的简历一定是在用词上、术语上及撰写上准确无误的。撰写时要打底稿，反复修改、斟酌，在没有任何错误后，再打印出来。一份准确无误的简历能使用人单位感到你是很认真的。
4、真诚坦率。简历从头到尾要贯彻一个原则，即诚实地描绘自己。个人方面与求职无关的，暂时可以不写;能表现自己的、与求职目标相关的优势要写上。假如你太谦虚，用人单位感到你根本就不具备求职条件，那么还谈何面试。真诚坦率地推荐自己会使你得到意料不到的好结果。
投简历的6个行为可能让你失去工作机会
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《投简历的6个行为可能让你失去工作机会》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
简历投递似乎只是发送一封电子邮件，然后点击鼠标。但雇主也能从侧面感受到一个人的性格、素养和智慧。因此，投递简历务必要慎重，在投递前要三思。无意中的行为可能会对你的未来产生深远影响。
投简历的6个行为 可能让你失去工作机会
当你发送简历时，要有针对性的修改，不能一篇简历通吃所有单位
根据你所选择的工作和职位进行有针对性的改变。就你自己的优势而言，这个行业的优势是什么，技能代表。如果没有有针对性的提升，这等于使他们的竞争力大大降低。
明确你的求职意图
有些毕业生对自己的未来没有计划或想法。找工作就是找工作求个温饱。简历随机投递，非常不负责任，这样在第一时间就会被雇主淘汰。例如，雇主正在寻找一个德语编辑，你完全没有学过德语就发送简历。例如，招聘单位挂出4个不同的职位，他所有的职位都投递一遍简历。这样的人对面试官非常反感， 因为你不认真对待这份工作。所以一般情况下，这种简历会被直接淘汰。
为某一职位重复简历
也许你对一个你太喜欢的职位很感兴趣，也许面试官因为各种原因错过了你的简历。"然而，很多时候，投递邮件会让人感到叛逆，但不会考虑你。如果你对同一职位很感兴趣，想把你的简历发两次，最好是超过一周再进行投递。
在招聘人员主动联系之前，不要轻率地去电话，更别说没打招呼直接上门
招聘人员在聘用员工时会有自己的考虑。没有通知您可能没有安排面试，或者您可能没有被选中。面试官在工作中收到无数的简历，而且轻率地打电话给另一个人并不一定记得你是谁。而且访问影响着对方的工作，面试官真的很忙，他不能专攻你的面试和服务。如果你敢打扰别人，除非影片的情节巧合，否则你就等于判处了自己的死刑。勇敢是年轻人的优势，但绝不能鲁莽。如果你真的很着急，你可以通过电子邮件等在线渠道询问情况和进展，但不要参与追逐问题。
你必须纠正你的态度，在递交简历时要慎重
经常遇到这种情况，感觉也能看到对方的简历，被告知面试。他对候选人感到困惑，有些人寄得太多了，他忘了把他们放进去。他们中的一些是同学、朋友和家长，他们发简历。如果你不这样做，你可以想象这个人未来的工作态度。雇主们想的是他们如何敢于承担责任，甚至连人都不负责。此外，你在这里，当然，寻找一份工作，以征求你的家人的意见，但绝对没有必要这样做。
在不同的地方工作，在递交简历时要小心
很多人会在某个地方发展，他们还没有通过，他们的简历已经寄到了某个地方。如果公司同意给你面试，你就缺席了，这会在各个方面给你带来很多双边的不便。你想让面试官问你什么？来回往返面试要花费数千元，有些公司仍然需要两面和三面，面试官也会考虑你面试的成本，除非面试官特别优秀，否则面试官会直接放弃。当然，如果你在某个地方有朋友和家人，或者你的家人经济状况良好，你可以支持你的发展，你可以主动向面试官解释情况。或者浪费自己的金钱和时间，但也使雇主非常困难。
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