三十岁，已经来不及做职业规划了？。
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《三十岁，已经来不及做职业规划了？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
“三十岁？连跳槽都不敢了，还谈职业规划？”这样的观点，你赞同吗？
步入三十，你有的是枸杞、保温杯？还是蠢蠢欲动的跳槽心呢？三十岁后跳槽要注意哪些？三十岁后的职业规划怎么制定？（欲知答案，请往下翻）
跳槽前，很多人难以冷静、理性地分析利弊得失。因为眼前枯燥、不能激发动力的工作已迫不及待的想甩掉。从上面的成本分析中不难看出，跳槽有牵一发而动全身之势，不考虑成熟，只会让自己蒙受更大的损失。如何减小成本支出，让个人利益最大化呢？
01、对当前工作做一张收益分析表
相对跳槽的成本分析表，对当前的工作平台、工作环境做一个全面的评估分析，看看自己在这里可以得到什么机会，又有哪些方面对自己的发展有利。相比陌生的环境，熟悉的环境对自己总会有些益处，不能一票全否决掉。
02、尽可能全面地了解目标公司或行业
跳槽不是万能药，不能动不动就用“跳”来解决，跳到新东家难道就不会再有问题了么？在选择新平台前，一定要耐心的收集资料，对目标公司或目标行业状况有一个较为全面的了解，结合自身状况分析清楚了再下决定。
03、从长远的职业规划角度进行决策
前两步都是在收集各种资料，为你的理性判断做铺垫。如果以你的个人能力不能完成，那么不妨请求外援——职业规划师的帮助。根据自己的现实状况来制定职业规划方案，有了准则，才能有行动的标准，最大限度减少跳槽引发的风险和成本。(完)
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职业女性的孕期职业规划怎么做？
对女人来说，事业必不可少，这是自我独立、保持魅力的关键。但女人要在事业上做出成绩很难，尤其是在成家以后，事业和家庭平衡难，有了宝宝后更是难上加难。不少女人在母亲、妻子、职场白领等多个角色的平衡上犯难，烦恼很多。怀孕后如何处理事业和家庭的关系，如何既照顾好宝宝又保持职业生涯的顺利发展？请看职场专家为职业女性编写的孕期职业规划的实用攻略。
咨询案例：怀上宝宝，喜忧参半
Lily，30岁，人事主管
学校毕业到现在，Lily一直在X外贸公司工作。职位是人事主管，但其实过去的六年中，行政工作也是她兼了。除了为公司招贤纳士，一些日常的行政事务也得处理，安排人手、资源协调、调度……忙得不亦乐乎。累时，她常常自嘲：“我这个HR都快成劳模了！”确实如此，Lily经常和公司网络部加班修改网站的程序员走得一样晚。
Lily前年就结婚了，可因为工作忙碌，所以一直没有要小孩。到今年，她30了，再不生就晚了。今年春末夏初时，Lily怀上了孩子。眼看着孩子在肚子里一天天长大，她和家人都沉浸在快乐和幸福中，但同时问题也接踵而至：工作量太大，是辞还是不辞？是否能申请减轻工作量？如果不能减少，难道真的一走了之，有了宝宝后，更要加紧赚钱了，那之后的工作又该怎么办？
一连串的疑问，一连串的担忧涌上心头，这些问题加剧了Lily的抑郁，对身体十分不利，家里人都忧心忡忡。在先生的陪同下，Lily开始寻求专家的帮助。
专家分析及解决方案：清晰的职业规划，帮你化解孕期职业难题
类似的情况是很多“准妈妈”正在经历的。解决问题的关键，是抓住核心。准妈妈们大都纠结于“要不要辞职”、“之后工作如何开展”的问题上。其实，在临产前到产假期间，妈妈们都有一段休养期，必然会造成短期的工作停滞。前一份工作要不要辞职，可根据目前的职业发展状况而定。
如果眼前这份工作压力大，而且发展环境不佳，长期来看，在这个平台上的发展空间不大，那么可以考虑辞职。辞职的时间建议选择孕期6-8个月时，一方面，此时准妈妈身体日益沉重，无力承担繁重的工作，回家安心休息、调养，对自己和宝宝都很有必要；另外一方面，利用这段时间，可以梳理个人的职业发展状况，调整个人的职业规划方案，为回归职场做好准备。具体来说，可以说两种情况：
第一种是在回归职场后，继续从事原行业、职能的工作。如果是这样，你的压力和工作量相对要少，毕竟在该领域已有多年积累。但是，你不能让自己完全置身于职场之外，即使在家修养，也需时刻关注职场动态和变化，从多个渠道了解信息，如看报、看电视、适当上网（电脑辐射对身体有影响），或者向亲朋友打听消息。当然，了解这些信息最准确、最全面、最简便的方法是找专业的职业规划师进行咨询。做好这些准备，你就不会完全脱离职场，并且还可以抽空看一些书籍作为知识储备，做好返回职场的准备。
第二种，即需要重新进行职业定位，并设计全新的职业规划方案。简单来说，即准妈妈在回归职场的同时，需要面对转型的问题。这个对于妈妈们来说有较大挑战。对于妈妈来说，转型的风险和成本很高，一旦失败不仅工作面临危机，而且很可能因为时间和精力调配不均影响到照顾宝宝，因此。找准新的适合自己的职业方向就非常重要，在此建议最好借助专业的职业规划师进行指点和帮忙，不要轻易冒险；另外，学习和培训必不可少，新领域意味新挑战。如果家庭条件允许，可考虑推后进入职场的时间，一是可延长技能和知识的储备时间，二是可多有自由时间照顾宝宝。
对于Lily的情况，专家建议Lily可以考虑先和上级或老板进行沟通。女性在怀孕之后，会产生一系列生理和心理的变化，对工作强度等问题产生顾虑是可以理解的。如果经过沟通，工作上可以进行调整最好。Lily可以表明自己在特殊时期确实不能承受过重负担，但力所能及的事还是会尽力完成，态度诚恳，反映实际情况，相信公司会给予考虑。但如果结果并不如意，那么就需要参照前面的两种情况积极行动。
对女人来说，一生最重要角色就是母亲了。在照顾好宝宝的同时，自己的事业也不能耽误，是相当不易的事。专家提醒各位“准妈妈”，莫让生育成为职场发展的绊脚石，只要提前做好职业规划，考虑周全，做足准备，才能减少风险。在收获幸福的同时，也不失成就。（完）
专家介绍：
洪向阳，实战派生涯管理专家。向阳生涯管理咨询集团首席职业规划师，中国职业规划师(CCDM)认证培训导师，专注于职业规划、职业定位、职业转型、求职就业辅导等咨询、培训领域，帮助求职者及职场人找准定位，高效求职，取得职场高速发展，获得更大的竞争优势。
清晰职业规划
第一步：明晰职业规划，确定职业目标——价值观和人生定位
自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。
这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：“我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一——要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来——就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。”
第二步：心态调整——以积极乐观的心态拥抱压力
法国作家雨果曾说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。”
我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。
第三步：理性反思——自我反省和压力日记
对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，“如果没做成又如何?”这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。
第四步：建立平衡——留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家
我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。
第五步：时间管理——关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事
工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会“弹钢琴”。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。
第六步：加强沟通——不要试图一个人就把所有压力承担下来
平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。
第七步，提升能力——疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力
既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。通过自学、参加培训等途径，一旦“会了”、“熟了”、“清楚了”，压力自然就会减低、消除，可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力，则是因为本身的能力并未提升，使得既有的压力依旧存在，强度也未减弱。
第八步，活在今天——集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美
压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。
第九步，生理调节——保持健康，学会放松
另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你与压力引起的疲劳斗争。
第十步，日常减压
以下是帮助你在日常生活中减轻压力的10种具体方法，简单方便，经常运用可以起到很好的效果：
1、早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床，做好一天的准备工作。
2、同你的家人和同事共同分享工作的快乐。
3、一天中要多休息，从而使头脑清醒，呼吸通畅。
4、利用空闲时间锻炼身体。
5、不要急切地、过多地表现自己。
6、提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。
7、学会说“不”。
8、生活中的顾虑不要太多。
9、偶尔可听音乐放松自己。
10、培养豁达的心胸。
年过三十，刚好学到的三十件事！（上）
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人生如白驹过隙，倏忽即逝。如何更好地活着是我们每个人都应该思考和探索的问题。小编整理总结以下作者三十年人生经历中学到的三十件事儿，希望看完之后能给你带来些许启发。本文作者Ben Faulkner，原文标题30 Things Learned in 30 Years。
1、别人怎么看待你不关你的事。相信你爱的人，他们有权利对你发表意见。用Mama Cass的话来说：“创造属于你自己的音乐吧——即使没人跟着你唱。”
2、钱越多，随之而来的问题也就越多。所以，最好在力所能及的范围内追求简单、满足的生活方式。
3、倾听他人，理解他人。千万不要变成那种事不关己高高挂起的人。
4、设定界限，只关注你能控制的事情。一旦发现自己在很多事情上都可以放手，你就迎来了新生。你将会意识到自己无法控制别人的行为。你不能让交通拥堵不再发生。你不能事事都做到尽善尽美。但是，你可以拒绝别人的期望。你可以说不。你可以把那些散播负能量的人从你的生活中剔除。你可以爱你选择爱的人，你也可以选择接受他们的爱作为回报。你可以优先考虑自己的健康状态，对好的事情说“OK”。
5、忘掉了过去的生活，你的未来也不会完整。民权活动家Ruby Sales认为这是“远见、洞察力和后见之明”。如果不了解你的过去，你就不能完全了解你现在和未来的整个人生。一定要理解自己的过去，并为此感到自豪。
6、随着年龄的增长，知道的越多，不知道的越多。当我十几岁的时候，我感觉自己什么都知道。口若悬河夸夸其谈是我的一大法宝。我坚信世界就在我的掌握之中。如今，我不再自称“知道”的东西多了。事实上，我经历的事情越多，我搬到的新地方越多，我从事的新工作越多，认识的新朋友越多，我就越意识到自己什么都不知道的事实。
7、事物变化得很快，你永远不知道下来会发生什么，所以要时刻做好准备。
8、不求回报地给予。存善良之心，行给予之事，不要吝于表现得慷慨大方，你可以尽情地放弃任何互惠的念头，然后你就会发现给予是一种解放和无尽的快乐之源。
9、形象、地位、争权夺利和十全十美——这些都是骗局。不管是在Instagram上看到人家的生活、眼红别人比自己赚的多、把孩子（和/或宠物）的成就当成自己的、对同事的失败幸灾乐祸，还是成为别人的导师和眼中的网红、买一栋更好的房子、拥有100万粉丝、25岁时成为首席执行官、发布了10亿张漂亮的自拍等等。说真的，这些都没有任何意义，我劝你及时收手。
10、出柜是一个终生的过程，你需要做你自己。
11、创伤不仅存在于大脑中，也存在于身体中。著名的精神病学家Bessel van der Kolk写道，创伤是“身体记分的方式”。去年我搬到华盛顿特区的时候，我被迫经历了我自己都不知道的创伤。我的身体会以令人不安的方式——胸闷、握手、出汗、心跳加速和呼吸急促——应对各种情况。我不明白为什么会发生这种事。直到我接受了医学咨询，我才开始了解这些现象发生的根源。一直以来，我只知道创伤和压力是如何影响人们的大脑和认知的。
12、学习就是一切，永远永远永远不要停止学习。
13、美丽是灵魂的本质。Cheryl Strayed的母亲在《Wild》一书中写道：“每天都有日出和日落，你可以选择去看日出和日落。你可以走在美的道路上。”
14、每个人都在尽自己所能。假设你生活中的每一个人都是这样——我想，整个世界也是这样——那么你肩上的重担就会减轻一些。它会使你更善良，让你更无畏地去爱。
15、不要想着独善其身。不要逃避对他人的承诺。你需要他们，作为社会性动物，人类天生就是这样。是的，也许人类本来就是混乱的存在，但把自己孤立起来是一种更混乱的存在。
16、学会自立。有时候，自立就是你的全部。也许随着年龄的增长你知道的越多，不知道的也越多，这话没错，但自立会让你在这种不确定性中更有信心。有时候，你也可以随着自己的节奏翩翩起舞。
17、“幸福的家庭大都相似，不幸的家庭各有不同。”近年来，我和兄弟姐妹、堂兄弟姐妹、叔叔阿姨以及父母之间的关系都经历了意想不到的变化。在对自己的挣扎有了了解之后，我对他们也有了更多的理解和关注。我明白了没有哪一个家庭是完美的。接受把不同的人聚在一起的混乱，爱真实的自己，这样更健康。
18、为自己创造，而不是为别人创造。你无法控制人们对你创造性工作的反应。有些人可能喜欢它，有些人可能讨厌它。今天它可能很受欢迎，第二天可能就会被否决掉。它可能会引起一些人的共鸣，而不是所有人的共鸣。但那又如何呢？最重要的是你要和自己的工作相联系，工作赋予了你生命，帮助你理解你的世界，让你更接近真实的自己。即使你的工作在别人看来不是创造，同样也不是浪费时间。你更愿意做什么？是写你喜欢的故事，还是花时间去迎合你讨厌的市场“潮流”？如果有一天你的工作与市场“趋势”重叠，那再好不过了。但如此一来你也要小心，因为那样你就不只是在为自己工作，也在为别人工作了，在那之后你的工作和创造也许就变味了。
19、生活总是在稳定和冒险之间取得平衡。周六呆在家里看一本书？还是去爬一座山？或者打破常规干点别的？要习惯这种紧张感——但是，当你感觉自己在一个方向上倾斜太多时，要注意平衡。
20、标准化考试纯粹就是胡扯。这类考试无法衡量任何重要的东西，反而破坏了整个国家的教育，延续种族/经济不平等。芬兰和加拿大等拥有成功教育体系的国家很少进行标准化测试。是时候让标准化考试——以及标准化测试行业——见鬼去了。
26岁、29岁职业生涯的两道坎
为何26岁、29岁的职场人会如此焦灼？从职业生涯管理的角度来分析，我们会发现，这两个年龄节点确实像两道门槛，理论且实际地横亘在职业活动前期的两个关键点上——如果把职业生涯发展分为四个阶段，探索、立业、职业维持、职业衰退四个阶段，那么26岁恰是探索之末点，而29岁恰是立业之末点。
在22~26岁的职业探索期，其实大部分人都在努力的尝试各种工作，并逐渐缩小职业选择范围，力求寻找一个稳定的职业方向。通常情况下，26岁是职业大方向“一锤定音”的最后时机。
而这29岁的坎所为何来呢？中国人“三十而立”的传统理念，使得30岁成了一个重大的人生心理关口，“三十而立”在职场中的表现至少是职业方向明确（往哪个方向立）、稳定的职业发展机会和养家糊口的能力（职位和待遇上的立），最好是进入中高层，成为组织的核心骨干。“三十而立”的焦虑必须在29岁或者之前来解决，于是29岁就成了年轻人在职场中的第二道年龄坎。
如何顺利跨过26岁的坎？
首先，以积极心态去积累知识、能力、经验和体会，所谓的广种薄收、厚积薄发。看似重复的工作、无用的工作不妨多做一些，不会无益的。比如参加培训、在各部门各岗位轮换体验。在职业探索期不停的积累，积累的越丰厚，以后选择的就越从容。
其次，对于个人职业倾向、职业能力积极的进行自我评估。如果刚毕业时你说自己不知道将来要做什么工作、不知道自己喜欢什么样的工作，甚至不知道这世上都有些什么样的工作，那么经过3年的工作体验后，你一定对自己的职业倾向有个大概判断了。所以，3年时一定要回顾，判断自己最适合做什么，最喜欢做什么，最有可能做成功什么，然后围绕这3个问题共同的答案放手去努力。
第三，确定第一个职业方向。职场环境给每人提供的机会也各不相同，而具体的单个人的职业生涯中可能还要经历几次职业方向的变化。没关系，先把第一个职业方向确定了，并为这个方向做积极准备，比如逐渐地向上司表明自己的喜好方向；把知识、能力的积累逐渐向这个方向倾斜；向这个方向的同事、朋友学习；或者，你需要直接换个工作环境以向自己心仪的方向进军。
如何成功跨越29岁的坎？
首先，主动争取机会。积极参加内部的工作轮换、工作外派、部门间协作项目，以期个人能力全面发展；积极参加内部竞聘、接班人计划、管理者培训课程；勇于挑战困难、棘手工作而不计辛勤付出；不因惧怕过错、失败而推诿工作。
其次，寻求异动。企业中的层级毕竟是金字塔结构的，越往上发展机会越少。而且，在发展缓慢或停滞发展的企业，个人就更少有晋升机会。当一个企业三五年内一直停滞不前，中高层领导18年不变的情势下，显然你也少有机会。这时就要考虑该动一动了，积累的已经够多的了，外面的世界很精彩，也许有一片天地更适合你。
26岁、29岁两道坎是工作人基于个人成长、个人发展的愿望而给自己设定的职业计划中很重要的时间段，它在职业生涯中甚至会成为每个人心里沉重的负担，所以对企业来说，也应该尤为关注这个年龄段的员工，给予合理的平台和机会，以及心理建设。
职场三十而立 , 跨过职业生涯的重要关口
三十岁是人生的一道坎。年过而立的人，毕业十来年，打下了一定的经济基础，在现在的单位也有了一定的地位，职业生涯进入稳步发展时期。可是有时稳定也意味着止步不前。这样一种能一眼望到头的、按部就班的生活未必年能使很多人心满意足，而在原有的基础上向更高的层次攀登、促成生命的质的飞跃，是许多三十人孜孜不倦的奋斗目标。可是这一跳不是那么容易的，往前看，原有的行业背景、人脉资源已经形成一定的格局，不忍放弃，往后看，一些层次高的职位又还达不到要求，加上许多龙腾虎跃的年轻后辈正快马加鞭地迎头赶上，三十岁的人真的不能在磨蹭了。怎么办呢？
本文的主人公胡先生也正面临这样的问题。应该说他之前的发展还是比较顺利的，但是公司转型后前景不被看好，并在当他达到这样一个中层管理的位置之后，他的薪水和职位在现有的公司已经达到了极限，要向更高层发展很可能需要很长时间，同时,别人的职业发展, 甚至包括他自己的只是专科毕业的妻子几年来,在一家著名外企业从行政助理一路做到了HR EXECUTIVE, 工资直逼万元,特别是能力上的提高, 令他不得不刮目相看。这一切使他萌发了跳槽的念头。虽然他已经具备了相当的核心竞争力，但是还缺乏向更高层次的职业转型的硬件，如MBA，外企工作经历等，这将成为制约他实现更高目标的一个不利因素。处于这种不上不下的状况之下的胡先生应该怎么去实现自己的跨越式理想呢？
经过专业的测评和一番互动,赫敦职业顾问认为：
胡先生具有的综合优势在于个人职业竞争力方面的综合素质，包括比较完备的教育背景、丰富的IT技术开发和项目管理经验、良好的沟通能力和表达能力、熟练的工具性（外语）技能，同时他对所处行业发展、单位前景及其个人职业现状有深入的观察和清醒的认识，成为他向高端职业发展的有利条件和机会优势。总体上判断，他的总体优势和综合潜质比较适于IT行业及专业领域“技术+管理”型职业经理人的定位和目标方向。
根据胡先生现在的具体情况，职业顾问师指出：目前胡先生的当务之急并不在于通过行业的转换、专业转型改变自己的现状，而是需要在于对自己的所处行业环境、单位现状和个人实际状况的作客观的认识，并在此基础上采取行动。由此职业顾问师给胡先生提出了“三步走”的策略。
第一步：在未来的1-3个月内，通过调整自己的期望和心态来验证目前想法的合理性和可行性。虽然目前他的现状改变需要通过跳槽来解决问题，但是跳槽需要方向和时机。
第二步：在未来的半年或一年内，在IT行业或相关专业领域内去关注适合自己个性特点、能发挥自己综合优势的职业平台，包括寻找能为以后积累更多的资历、项目经验和职业背景的知名外企工作的跳槽机会，为整体提升个人职业发展竞争能力打好基础。
第三步：适时进行职业或职位转型，从现在的技术型开发和管理工作择机转入行业内高端的IT项目咨询类、顾问类或培训类工作，具体的职业目标定位在咨询师、培训师等方向。同时，基于他对IT行业的技术、管理的理解和把握，结合个人已有的潜在职业兴趣和善于沟通的个性特征，可适时向专事IT高级专门人才搜寻（猎头）的人力资源行业发展转型。
赫敦管理顾问(上海)有限公司资深职业顾问李仲霆博士指出，像胡先生这样30岁出头、有了一定的工作经验又想通过跳槽来达到更高层次的职场人士为数不少，他们在公司里拥有了一定的地位，却发现现有的公司给自己的发展空间不大，便急着要跳槽。事实上，他们往往对自己的情况和行业现状缺乏综合性的分析，也不知道自己应该从哪里入手寻求更高的发展。跳错槽可能会让他们进入好几年的职业“徘徊”期，他们会为此付出时间、精力、信心、经验、金钱多方面的代价。如何来避免些“误跳成本”，在跳槽之前应该做好充分的观察和分析。
首先，原来积累的东西不要放弃。在原来的行业和职位上积累的技术、能力和人脉资源等，构成了你核心竞争力的一部分，应该成为下一步反展的一个平台。如果转到与自己以前的积累完全无关的领域，不但要从零开始，而且以前的积累都白费了，代价太大。因此这时的职业转型要找到与自己的优势最佳的契合点。
其次，要为自己留出三个月到半年的准备时间，做好几个准备工作：第一，学习的准备。要向高端职业转型只靠以前的积累是不够的，尽管你有了某一方面的能力和行业背景，但是高端职业往往需要一些专门的技能。如做培训师需要培训技能，高层管理需要MBA等，应该在跳槽之前把这些东西学到手。另外通过学习拓展信息量，拓宽自己的知识面，构建更为完备的能力体系，才能有支撑起一个高端职业的底气。第二，人脉资源准备。尽量多认识你将要从事的领域涉及到的人，你获得的机会会更多。第三、心理准备。每个群体的氛围不一样，因此必须有风险意识。你在现在的单位形成了一定的工作习惯，适应了这里的氛围，你是否能与新的组织气氛、管理体制相融合？职业顾问师建议现通过兼职来看看你自己是否适合。
再次，要做好心理调试。这个阶段的人上有老下有小，生活压力很大，加上一些身边的同事朋友发展得特别好，更增加了他们无形的压力。这是应该学会自我调节化解压力。生活状况的改变不是立竿见影的事情，跳槽需要一些准备和机遇。应该对自己的实际情况做出客观的分析，不要无端的自责。另外，一个人的成功是多方面的，事业顺利是一方面，而家庭幸福、孩子懂事也是一个人的成功之处，并且后者往往会促进前者的发展。总之，事业上有理想有目标是非常重要的，而能够从多方面经营好自己的生活的人也是一个成功的人。（完）
年过三十，刚好学到的三十件事！（下）
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《年过三十，刚好学到的三十件事！（下）》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
人生如白驹过隙，倏忽即逝。如何更好地活着是我们每个人都应该思考和探索的问题。小编整理总结以下作者三十年人生经历中学到的三十件事儿，希望看完之后能给你带来些许启发。本文作者Ben Faulkner，原文标题30 Things Learned in 30 Years。
21、不要吞下“匆忙”的苦果。这种忙碌的生活方式表明，我们都应该为文化氛围浓厚、以城市为基础的创业公司工作。我们应该“热爱我们所做的事情”，把它发布到社交媒体上，然后工作，工作，再工作。Erin Griffith在她的《纽约时报》文章中讨论了为什么年轻人要假装热爱工作这一现象。这种以牺牲健康为代价而痴迷于忙碌的心态，从长远来看不仅效率更低，而且会被“上层”人士所利用，而这部分人是不必为了生存而忙碌的。没错，现实就是这样。所以，别再这样做了。如今的我已经学会享受生活了，大多数日子里我不会刻意工作到下午5点以后，然后用剩下的时间做我想做的事。
22、你只是个普通人。这听起来可能令人沮丧，但却会赋予你难以置信的自由。这样一来，你就可以免于“把每件事做到最好”的压力了，只考虑如何过好你自己的生活。我经常遇到这样的学生，他们承受着一种无形的而沉重的压力，要求自己成为“最好的”那个人，要求一切都“完美”。我无法告诉你在过去的一年里，我开过多少次这样的会议，学生们害怕不完美的课程表，因为他们觉得有必要“最大化”利用时间、“做到更多”和“做得最好”。而事实是，接受生活的平凡可以让你发现对自己真正重要的东西的价值：爱人、朋友、你喜欢的工作、爱好、宠物等等。想想你为了在任何事情上都做到最好而浪费了多少精力，然后把这些精力用在重要的事情上。
23、家庭很重要。我一生中搬了六次家，每一次都需要我改变自己的一些“基本部分”，以适应新的环境。我花了很长一段时间来适应新环境，为上一个“家”而感到悲伤，并在新的环境中重建生活。在某些情况下，这些过去的“家”更像是把我的过往储存的魂器，而不是珍贵的人生篇章。当然，人生的每一步都是复杂的——有好有坏。但每一次新的经历都教会了我一种新的适应力，并让我有机会重新认识自我。不过，无论如何你都需要找到属于自己的家，并把它建好。
24、生活就是创作。人类学家Mary Catherine Bateson在她的著作《Composing a Life》中描述了如何以一个“原始的观察者和快乐的参与者”的身份生活。在此之前，我已经搬了很多次家，我不得不重新开始新生活，而且常常是从零开始。最近一次是在华盛顿特区。我想我的大脑和身体在经历了这么多次“谱写新生活”之后，几乎要崩溃了。但我认为这也是对人类韧性的证明。在Bateson博士看来，以“快乐的参与者”身份生活既是一种决定，也是一种生活姿态。
25、永远善待他人，也善待自己。己所不欲，勿施于人。公平地对待每一个人，怀揣善意地理解他们和他们的经历。
26、感恩和观点就是一切。缺乏观点，就很难充满感激。很多时候，如果没有重大的挑战，你就无法获得正确的观点。尽管如此，我宁愿拥有来之不易的观点和充分的感激，也不愿没有自己的观点和感激之情。（如果这有任何意义的话。）
27、“对你自己要忠实。”简单地说，我们在这个世界上的时间很短，没有必要为了别人的眼光而可以做作和假装。没有必要浪费这个时间。
28、生而为人，理应去爱。2013年夏天，我经历了一场可怕的生存危机，我被诊断出患有抑郁症，如果我不像我那些笃信《圣经》的朋友们多次告诫我的那样，担心自己真的会下地狱，那么那个夏天我可能就会结束自己的生命。但是我没有，我选择了活着。而我学到的最重要的教训就是作为人类要学会去爱。我们天生就是这样，这就是我们生存的原因。没有它，我们的灵魂就会枯萎。
29、是你自己主动决定找到快乐，而不是等着快乐来找你。你必须找到快乐，收起你的铠甲，与它建立信任，拥抱它，接纳它。寻找快乐也许并不是一帆风顺的。但如果没有风险，我们的一生都是在戒备中度过的——这可能会让我们感到更安全，但你想过代价是什么吗？
30、幸福生活的秘诀就是努力工作、睡个懒觉、喝杯啤酒、上班不堵车、有个前排停车位。
挖井三十载：要宽度还是深度？
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《挖井三十载：要宽度还是深度？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
【导读】:三十而立，梦想开始褪色，危机已经显现。职业生涯中的“去”和“留”成为自我价值体现中最纠结的选择。如何取舍？职业生涯应该怎样规划呢？三十而立
30岁的比尔-盖茨，成功推出了Windows1.0；松下幸之助注册了NATIONAL商标；李嘉诚建了第一座工业大厦；斯皮尔伯格在筹拍《第三类接触》；杨志远的YAHOO开始成为网络神话的标志。
然而并不是所有人的30岁都如此幸运。处于30岁的从业人群，随着生活的沉淀，开始第一次有时间停下慌乱的脚步，对自己依托的行业认真总结回顾人生的价值和自己的定位等深层次问题。30岁的女人面临着工作的定型期，她们期盼一份稳定且待遇颇丰的工作。比起女人，30岁的男人似乎要尴尬一些，领导见面打招呼还是叫小赵、小刘，新进员工则跟在屁股后面一口一个老师。
宽度，还是深度
一年前，我们受一家着名服装运动企业委托寻找市场总监，最终确定了两个候选人。锦田顾问（中国）总经理任戈回忆说，其中一个来自世界500强饮料公司，工作了9年，从基本策划开始一直做到全国市场经理；另一个也曾经在世界500强的日化企业工作了4年，后来换至一家全球500强的快消企业，工作经验一共也是9家。任戈说，两个人都非常优秀，不相伯仲。当时很多人以为，在日化和快消都有从业经验的第二位候选人会略有胜出，因为他了解不同行业和品牌的运作。但出人意料的是，客户最终选择了第一位候选人。
我们事后与客户讨论这个话题。任戈说，对方给予的答复其实很简单。市场总监，不在乎其去了多少家企业学了多少不同的东西因为这种学习实际上只是在宽度上的扩伸，从本质上说是在企业同等条件和发展阶段中相同经验的重复。这家服装运动企业希望的市场总监是在同一个岗位或同一个企业对事物理解有深度的人，他要具有企业在不同阶段处理不同问题的经验和能力。以第一位候选人的经历看，通过9年时间的不断积累，他已经把市场营销研究到了相当深度。
任戈表示，这个案例的启发是：一个员工的职业发展一定要注意有三专：专职、专注、专业。从事某一职位，只是专职；在这个领域全身心投入精力，这是专注。专职是别人给的，专注是把自己的态度拿出来，最后达到了一定的境界专业。这样的人才能进入猎头的视线。
我们会盯住那种在企业很有价值、并有可能成为行业专家的人。万宝盛华（中国）华南区区域总监廖继斌亦表示，这些人会有好的职业品牌，责任感很强，经验丰富。
实现质变的途径
与埋头苦干型人才被猎头关注相对应的是，经常跳槽的员工很难引起猎头的兴趣。
任戈说，他碰到过这样一个应聘者世界知名饮料企业的管理培训生，华南理工大学毕业，有扎实的技术背景。当时在大学生眼里，以应届毕业生的身份成为这家公司的培训生，是一份相当让人羡慕的工作。但任戈发现，仅仅3年时间，这位当年的华工毕业生就换了三份工作。第一年，在那家知名饮料企业做管理培训生；第二年，在一家IT企业做工程师；第三年，在一家保险公司做寿险业务员。
我非常好奇他为什么会有这样的职业路径选择。这位应聘者告诉任戈，他在第一家公司做管理培训生时，获得了一些知识，也得到了一些培养。但由于在大学里是学技术的，他一直很想在技术上有所斩获，所以转行IT.但做了IT工程师后，他又很快发现，自己所学的知识在实际中能用到的有限，而且技术行业似乎也没有什么发展前途。于是他又转行保险，理由也很简单，就是想锻炼自己的表达和吃苦能力，但一年之后他再次离开。
这一次他瞄准了猎头。我直接表示了不可能推荐他。他问我为什么。我说你最大的问题是没有方向，不知道自己想要做什么，不知道自己未来的工作是什么。任戈说，不能否认，这位应聘者的某些想法也许是对的，但在现实生活中，没有一家企业希望招聘的人员只是抱着来学习的目的。一个企业愿意让你学习，是想培养你，希望你能够和企业一起进步并做出贡献。
任戈说，这位应聘者在每次跳槽中也希望有向上的机会，希望当一个小小的负责人，但他的期望被否定了。他没有弄清楚什么样的人能够向上发展。很多人希望在不断跳槽的机会中争得向上发展的机会。其实，这个理解是错误的。
譬如，如果一个人希望在30岁之后成为营销老总，那么至少要经过三个阶段。一是做员工的时候，在一个岗位把自己的业绩做到优秀，被人认同。第二阶段，如果有机会晋升到组长或经理，就不再只是对自己负责，而是对几个人负责、对一个区域负责，这时会发现跟过去相比要做出改变和调整如何去带领别人、影响别人，而不只是自己做好；如何把公司下达的任务指标完成，也就是企业强调的执行力，一种上传下达的能力。第三阶段，如果有幸成为总监或老总，就必须了解战略规划、目标设定、系统搭建和资源整合。以上三个层面的工作完全不一样，如果仅仅在不同的公司，在同一个层面上跳槽，就永远无法积累到第二、第三个层面上的经验和相关技能。所有这些向上的突破都是渐变性的、量变到质变的过程，总是希望通过跳槽达到质的变化，这在职场中是不现实的。
守好深挖的那口井
不过，虽然走了弯路也不用自暴自弃，在30岁的坎上重新做职业生涯规划同样来得及。经过一定时间的历练，回顾过往工作的整体情况，明确自己最擅长和最不擅长的，然后结合自己的兴趣点进行未来的职业规划。万宝盛华（中国）人力资源总监朱懿鹃表示。
我们曾有这么一位候选人，他从大学毕业到32岁都在政府部门，还是当时该市最年轻的处级干部，仕途前景很好。但他说，这些不是他最终想要的，因为他问了自己这样一个问题：什么样的工作环境、什么样的挑战能让自己活得更开心。经过近一年时间的反复思考，他找到了自己的方向，做了这样一个决定：辞掉了当时的肥差，到国外读了他喜欢的行业的MBA.廖继斌说，回国后，他遇到一个机会，一家着名外资物流公司在华南区开始建立业务，他进入这家公司，并把以前在政府学到的一些用人经验、项目管理经验和处理政府关系的经验以及在国外学到的物流管理经验运用到新岗位中，经过四到五年，他在华南区擦亮了这个品牌。
这个案例也告诉我们，在任何时间段都可以做职业生涯规划。但不要随处挖井，一心一意守好深挖的那口井，然后用未来的五到十年去不断投资。
职业规划咨询人才缺口大 IT、金融类职业规划师紧缺
年底近在，愁发展、愁薪水、愁未来的职场人在思索新的出路。与往年不同的是，过去愁如何在现有职业上有所突破的人，现在开始“另寻出路”——职业规划师成为白领实现自我价值的新平台。
据向阳生涯统计，年底致电咨询如何报考CCDM职业规划师的人数比去年同期增长了37%。近日，中国职业规划师协会会长洪向阳在接受《新京报》采访时说：“目前我国从事职业规划技能服务的，主要还是专门做职业规划咨询服务的人员，还有相当一部分人在高校就业指导部门的老师，还有一些就是在社会上的职业介绍中心（职介所）的工作人员，以上三种职业规划师约10000人，取得CCDM资格证的尚不足1000人。”
从上面的数据中能看出，真正拥有商业职业咨询技能的职业规划从业人员不是很多，但随着职业规划市场的逐步规范，人才发展的细分化，不论是学校、企业还是人才服务机构都需要合格的、专业技能好的职业规划师来服务大众。
CCDM职业规划师证是行业和政府双认证证书，专业性和权威性已得到广泛认可。目前该系列培训课程越来越倍受关注，最大的原因就是中国市场的巨大需求和良好的发展前景。洪向阳说：“全国应该有130万人从事职业规划师工作，才能满足现在社会环境下的需求。”
其中，IT和金融领域职业规划师尤其紧缺，这两个领域中能进行商业咨询的职业规划师不足两成。目前，IT和金融业发展迅速，具有专业性强、方向细分、人才更新速度快的特点。这里面有不少人在这样的高压环境中遭遇职场困境，他们都希望往更高层的平台发展，因此就特别需要业内资深人士结合该行业特点和职业规划咨询技能对相关人群进行指导。
据悉，第27期CCDM中国职业规划师认证培训将于圣诞夜前夕在上海拉开帷幕，学员以人力资源管理领域的人居多。CCDM认证考试于每年3月和9月进行，考试成绩包括卷面成绩、案例报告和论文三大块。考试合格率在8成左右，合格者由中国职业规划师协会统一颁发证书。
职业规划从认识自己开始
前些天遇到一个人，见面没说几句就开始抱怨自己的工作：每天早8点到晚8点，全年无休，赶上工作紧张的时候，还要通宵达旦；每天下了班直接往床上倒，第二天早上一睁眼就赶紧奔赴单位，可怜的休息时间只是为了更好地工作；挣钱少，酒吧KTV之类的娱乐场所绝少涉足，一年一次的旅游更是想都不敢想……
“你说我这是为了什么啊？！”他滔滔不绝，完全沉浸在自己的表述当中，“为人民服务呗！”
我打断他：“想过没有，当初为什么选择这个工作？这是你想要的生活吗？”
他愣了一下，好像没有料到我会突然这么说。“我现在根本谈不上什么生活，也不知道想要什么。我做这个工作7年了，基本上与社会脱节，除了它，我也做不了其他的，又不可能从零开始，放下身段去和刚毕业的大学生竞争，只好如此。”
就这样，他一直陷在漩涡里，挣扎，却又不知道怎么爬出来。
其实，关于职业生涯和发展，处在不同阶段的人都会有大大小小的困惑。例子比比皆是：高考志愿该报金融、生物、外语还是新闻？即将毕业，该考研还是该 找工作 ？在职场混战几年之后发现并不称心，是不是该换个行业试试身手？
在不久前进行的一次职业生涯规划工作坊上，北森公司咨询总监朱伦说， 职业规划 的意义就在于突破障碍，开发潜能，最终达到自我实现的目的。所谓障碍，其实我们很多人都有，比如，不知道什么工作是“好工作”；想跳槽，但又留恋现有环境，舍不得抛弃；不够了解自己，又尚未开始这方面的探索等等。至于自我实现，通常与价值观相关，就是那些让我们觉得有意义、幸福、有成就感的事情。
可以说，选择了职业，就是选择了一种生活方式。而这一切，都要从自我认知开始——我是谁？我的兴趣、性格、能力、价值观是什么？我的资源有哪些？我对自己的期待以及家人对我的期待是什么？
很难想象，让一个刻板严谨的人去做艺术设计，把一个率性自在的人关在实验室里搞科研，或者派一个富有冒险精神的人去完成一件按部就班的程式化工作。
了解自己，这问题说起来简单，可几乎所有人穷极一生也找不到完整的答案。活动中，朱伦介绍了一个帮助我们认识自己的方法：个人成就事件——
回忆一下，从小到大，哪些事情是让你觉得很有成就感的？花一点时间，找出10个，把它们写下来。寻求朋友的帮助，向他／她简要描述这些事件：它是什么，为什么会让你觉得有成就感，在事件中你的感受如何，它对你而言意味着什么……之后你们可以一起来分析一下，从你的描述中是否可以归纳出某种共性。举个例子，你总是喜欢处理意料之外的突发事件，这会让你觉得很满足；或者你很在意周围人的评价，得到别人的赞赏会令你信心百倍；还有，你是不是习惯于从助人中得到乐趣；再或者，承受重压、完成那些“不可能完成的任务”之后的你总是神采飞扬……
这些特质，很可能就是你的兴趣、性格、能力所在，体现了你的价值观，甚至成为你“人生的主题”。
之后要做的是对职业有所了解。朱伦提供了一个简单易行的方法：生涯人物访谈。寻找几位在某一领域内工作了两三年的人，对他们进行采访：这个职业具体是做什么的，它对从业者有什么能力要求，时间安排，晋升途径，收入状况等等。需要强调的是，有两个问题是在访谈中必须涉及的：第一，这个职业你喜欢它什么，不喜欢什么；第二，以我目前的状况如果从事这个职业，你有什么建议。
现在，当你对自己的特质足够清晰，又对一些行业有了客观详细的认识之后，就可以试着进行决策了——把自己的特质、对工作的期待和职业要求进行匹配，并根据现实情况，确认哪些标准是可以降低的，哪些是必须坚持的。
当然，没有任何一个决策能做到万无一失，但经过上述有意识的规划过程，至少可以保证我们把犯错误的几率降到最低。
职业规划中的黄金法则
如今的“兼职”环境越来越好。最近几年，政府已逐渐向兼职市场“开闸”：全国可以兼职人员的范围扩大，无论是科技人员还是事业单位工作人员都可以从事兼职活动。但兼职必须做到以下两点：首先，在完成本职工作的前提下;其次，不损害本职单位利益。尤其忌讳到有竞争性的同行单位兼职，更不能利用原单位的资源和便利条件，甚至商业秘密为兼职单位谋利益。
盛产兼职老板的行业
媒体从业人员、律师、会计师、咨询顾问人员、高校教师等工作时间弹性大的行业，是比较盛产兼职老板的行业。
在职人员投资创业一般都资金有限，时间精力也有限。因此对大多数有创业意愿的人而言，较为适合投资中小企业。而创业方式则可分三个层面：一是资本金参与;二是既出资金又出力地自己分身去操作公司;三是技术入股，参与公司分红。而在这三种方式中，第二种是很容易引起公私不分、引发冲突的一种形式。
最适合白领兼职创业的领域
加盟连锁：加盟一个知名度较高的品牌，既可以自己当老板，又避免了创业的诸多风险。对于想创业的白领来说，由于采用了加盟授权者良好的品牌形象和成功的经营经验，既可以降低经营风险和投资风险，也可以从授权者那里得到经营、管理、培训、财务、原料配给、广告宣传等多方面的支持，降低了创业风险和时间、资金等创业成本，因此投资成功率相对而言比较高。
网吧：网吧的初期投入比较大，一般一个30台计算机的网吧就需要15万元以上。不过，开张以后，只要购买一套很好的收费、管理软件，经营起来就非常轻松了。
网上店铺：这个新兴的行业彻底颠覆了前厂后店的传统商业模式，成本极其廉价，于“无中生有”中创造超额的利润。
揭秘：张艺谋的成功职业规划
张艺谋的大片《满城尽带黄金甲》还未上映，却已是满城翘首，引起众多影迷关注。今天，张艺谋已经成为中国电影的一面旗帜，张导的片子也深受白领钟爱。其实，不止是张导的电影好看，张导迈向成功的职业发展历程也很值得职场白领人士借鉴。作为权威的职业生涯管理咨询机构，向阳生涯CCDM职业规划专家特针对张导的发展历程进行了详细剖析，为您一解张导成功的奥秘。
解剖：张导发展历程
“前半生”——从农民到摄影师和演员
让我们首先来看看张导的过去。1968年初中毕业后，张艺谋在陕西乾县农村插队劳动，后在陕西咸阳国棉八厂当工人。1978年入北京电影学院摄影系学习。1982年毕业后任广西电影制片厂摄影师。1984年作为摄影师拍摄了影片《黄土地》，1985年获第五届中国电影金鸡奖最佳摄影奖，随后又获法国第七届南特三大洲国际电影节最佳摄影奖、第五届夏威夷国际电影节东方人柯达优秀制片技术奖。1987年主演影片《老井》，同年获第二届东京国际电影节最佳男演员奖，1988年获第八届中国电影金鸡奖最佳男主角奖、第十一届电影百花奖最佳男演员奖。这时候他还不是导演，而这可以算他职业生涯中的前半生。
“后半生”——从《红高粱》到《英雄》
1987年，张艺谋导演的一部《红高粱》，以浓烈的色彩、豪放的风格，颂扬中华民族激扬昂奋的民族精神，融叙事与抒情、写实与写意于一炉，发挥了电影语言的独特魅力，于1988年获第八届中国电影金鸡奖最佳故事片奖、第十一届电影百花奖最佳故事片奖、第三十八届西柏林国际电影节最佳故事片金熊奖、第五届津巴布韦国际电影节最佳影片奖、最佳导演奖、故事片真实新颖奖，第三十五届悉尼国际电影节电影评论奖、摩洛哥第一届马拉卡什国际电影电视节导演大阿特拉斯金奖；1989年获第十六届布鲁塞尔国际电影节广播电台青年听众评委会最佳影片奖。正是这部电影，让张艺谋成功地实现了从演员到导演的转型，并以一个成功导演的角色进入公众视野，奠定了张艺谋成功导演的地位。从此，张导便一发不可收拾，在经过一段艺术片的成功后，他又转向了商业大片，《英雄》等一步步商业大片的红火为他带来了巨大的声誉，并最终带他走到了中国电影旗帜的位置。
揭秘：张导成功发展轨迹
反观张艺谋的个人职业发展轨迹：插队劳动的农民—工人—学生—摄影师—演员—导演，一次次巨大的职业跳跃和转型才最终造就了一个成功的导演。接下来，让我们来一层层揭秘张导的成功发展轨迹，并由向阳生涯CCDM职业规划师进行点评。
生涯准备期
关键词：定位、积累
特殊的历史环境，使得年轻时的张艺谋未能上高中就插队当了农民和当工人，很多人像他一样没有选择，但能像他一样坚持自己梦想的却不多。终于，在1978年。张艺谋以27岁的高龄去学习自己心爱的技术——摄影，为自己未来的转型进行积累。
向阳生涯CCDM职业规划师点评：
当你遭遇职业挫折、对自己职业状态不满意，尤其是确认眼前的工作并非自己真正的兴趣所在，可以考虑转型，要尽可能地向自己喜欢的职业靠拢，因为兴趣是认真工作的最大动力，转向自己喜欢的职业是保障转型成功的第一步。而许多白领似乎却安于现状，虽然明知道这份工作自己不喜欢，不适合自己，却还是没有做改变。
生涯转型期
关键词：学习、坚持
重新进入课堂学习后，张艺谋老老实实的做起了摄影，虽然他的志向是导演，但他显然十分清楚自己要做什么。这个时候的他仍在学习，不是在课堂上，而是在实践中学习。当时，他拍摄的很多片子都是与当时已经很有名气的陈凯歌导演合作的，陈凯歌导演也可以算他半个师傅。他做摄影获奖的那部《黄土地》就是陈凯歌导演的。
向阳生涯CCDM职业规划师点评：
乍一进入某个不太熟悉的领域，谁都会有些不适应。因此转型前应该做充分的准备，把这种不适应降至最小，从而促成转型成功。比如，进入一个陌生的领域，找个好师傅就是必要的。师傅不仅能够教授业务知识，还可以让你看清新行业的“门槛”。再次就是寻找“好榜样”。转型后你该怎么发展、怎么进步，最初可能有些摸不着头脑。你可以确立一个“榜样”，分析他的成功轨迹，把每一个标准予以细分，做一个长期规划与短期规划。而有些人没有这样的规划。却只喜欢靠自己瞎摸索，结果绕了个很大的圈子才能走回正确的路上。
生涯冲刺期
关键词：否定、准备
在《黄土地》获奖后，张艺谋有两个选择——继续作为一个已经很成功的摄影师或者转型开始做导演。然而，意料之外，他却做了另外的选择——做一名演员！并且也获得了一定的成功。不过也可以说，这实在是最明智的选择。要做导演，特别是要想成为较有建树的导演的话，当然最好能亲身体验过做演员的感受，才能在拍片的时候和演员们够契合。也许，这也是张导拍片每每能获得成功的一个缘由吧。
向阳生涯CCDM职业规划师点评：
很多温州人都自己创业，在他们创业前总是会去一些知名企业做一下小小的下属，就是为了体验学习。如果，你要当个主管，那你当然得理解下属的心里怎么想。为什么空降兵上司总是不被下属所服气？也许因为没有过和下属一样的经历。所以，要转型，有些事情要从小处做起。还有一点，向阳生涯专家认为，即使你短暂的做某项事业时很成功，也不要忘记自己的初衷。一定要做好你的职业定位并且坚持。许多的精英白领就是由于一时的犹豫没有按照自己规划好的生涯发展结果陷入了事业上的瓶颈期。
生涯发展期
关键词：发展、进步
《红高粱》成功以后，张艺谋拍了一段时间的文艺片，在大墙内外都熟悉了他的名字后，张艺谋敏锐地捕捉到了商业片的市场价值，并与中国电影市场的需求相契合，他开始转向了商业大片，开始了自己的大片之旅，并一直延续到现在。一部部片子的红火证明，张艺谋是一个全能导演，更是中国电影界的一面旗帜。
向阳生涯CCDM职业规划师分析：
好的职业规划通常包括了一份好的职业战略。张艺谋拍了多年的艺术片，并且获得了成功，但他并没有就此将自己定位为一个文艺片的导演，而是果断地转向了商业片。反观部分职场人士，不懂得变通之道，没有长远的计划，只敢做熟悉的，不敢迈向新领域，这其实是你职业生涯上的一种障碍。向阳生涯CCDM职业规划师认为，始终坚持自己的职业规划，不满足于眼前的成功，敢于为自己的职业生涯设定新的起点和目标，或许正是张导一步步走向成功最关键的秘诀所在。
上海向阳生涯管理咨询有限公司是国内首家职业规划师岗位资格认证培训及职业规划咨询机构，汇集了国内顶尖的职业生涯管理专家与职业规划师专家团队，专注于个人与团队“职业生涯规划”的理论研究和实践指导。（完）
就业还需职业规划来治本
就业，乃民生之本，其关乎稳定。 持续蔓延的全球金融危机与经济衰退，正在威胁原本就压力重重的中国就业：当前失业返乡和滞留城市难以就业的农民工超过2000万，应届高校毕业生600多万，此外还有城镇新增失业者以及非应届待岗人员。这三路就业大军形成“叠加”效应，使就业面临前所未有的压力。
前不久，中国国务院总理温家宝曾向外界坦言自己最担心的两件事，一是农民工返乡，二是大学生就业。前不久温家宝总理在人民大会堂三楼金色大厅会见中外记者时说道：“失业问题是我们面临的一个十分严重的问题。对这个问题，我们政府将百倍重视，不可掉以轻心。”
国家政府对就业问题非常重视，相关部门也采取了诸多积极的就业政策和措施，然而，就业难的事实仍然残酷地摆在老百姓的面前。作为全国领先的职业生涯管理专业供应商，向阳生涯认为，众多促进就业的措施之所以不能从根本上解决就业难的问题，是因为就业当事人严重缺乏职业规划而导致的。
大学生就业难众所周知，试问为何会如此之难呢？难道真的是因为缺少就业岗位吗？向阳生涯CCDM职业规划师专家组认为，就业难并非简单意义上的岗位缺口大，而是供需之间的结构性矛盾，即有的岗位么没人做，有的岗位人太多。而造成供需结构性矛盾的一个重要原因是求职者的个人因素，大量的求职者难以适应社会需要。目前，根据向阳生涯七年来对就业市场的研究，发现存
在于求职者身上的问题有以下三大通病：
一、职业定位不清，求职目标不明。大量的求职者，包括90%以上的大学毕业生对就业市场感到茫然，不知道自己要做什么工作、能做什么工作，即便是找到了一份工作也做得不长久，工作满意度极低，频繁跳槽换工作，最终导致大量的求职者变身为“跳蚤族”，一年换五六份工作的小年轻大有人在。
二、缺乏核心能力，就业竞争力弱。包括大学毕业生在内的大量求职群体跟不上经济发展和产业发展的要求，专业知识和技能根本不能满足岗位所需，始终处于被市场淘汰的边缘，就像马云所说：他们学的和我们用的不一样。这就必然导致很多求职者无法胜任当前岗位，还没捱到试用期就已被企业辞退。
三、工作主动性弱，缺乏职业规划。相当多的求职者职业素养不高，既不热爱工作更不主动地解读工作，很难从工作中找到幸福感和成就感。甚至有为数不少的人，对于尚未掌握的专业知识也不虚心请教，严重缺乏核心竞争能力，更谈不上对自己未来3-5年的职业发展做出任何的规划，放任自流。
为此，向阳生涯认为，要解决就业难题，就必须解决好求职者自身的突出问题。
首先，就业者必须明确职业定位和目标。许多人在选择职业前没有很好的自我定位，也不了解社会需要的是怎样的人才。在学校的时候，别人学德语，他也去学德语，人家选修外贸，他也盲目跟风，丝毫不考虑自己的兴趣爱好和擅长的专业，更没有对自己今后可长远发展的职业领域进行甄选和规划，结果造成了很大程度上的资源浪费，于是社会上热门职业越热，冷门职业越冷。等到自己毕业迈出象牙塔的大门时，才发觉根本找不到当初那个热门专业的对口工作，于是只好挤入求职大军随便找个工作先解决自己的温饱问题，最终造成的结果是个人痛苦，企业也痛苦。个人频繁跳槽，累积不了有价值的工作经验，而企业则持续缺少经验丰富的优秀人才，由此便加剧了职场的恶性循环。
其次，在工作中求证更多的人生价值。目前许多职场人太过考虑眼前的经济利益，希望付出之后立即就可以得到回报，然而，职场之道很大程度上在于：你实际所创造的价值跟你的回报是成正比的，而在一个人创造较大的价值之前必须经历一段时间的历练、学习和积累。而很多人的价值观恰恰与此相悖，人们追求轻松的工作，喜欢安逸的环境，期望更高的回报，但却不愿意付出更多。特别是在经济条件较好的情况下，很多人在职场中遇到困难时，想到的更多是逃避，所以我们身边的“啃老族”、“宅男宅女”也变得越来越多。
要怎样才能解决上述问题呢？向阳生涯CCDM职业规划师专家组认为，职业规划不仅可以破解就业难坚冰，更是解决就业问题的根本之道。因为职业规划能够最大程度地解决人们明确职业定位、确立清晰的职业目标、寻求最佳的发展通道这三大问题，这一点在向阳生涯上万例咨询个案身上也得到了充分的印证。职业规划对就业的直接促进作用表现在以下六个方面：
1）求职速度加快
当你有明确的求职目标时，就会有更多的理由去说服用人单位，告诉企业负责人，你就是他最合适的人选，对企业来说，他们也都希望能在最短的时间内找到最合适的人选。当你有了明确的求职目标并把你最有利于这份工作的优势充分的表达出来时，你离应聘成功就已经非常近了。
2）求职成本降低
因为你有非常明确的职业目标，所以你根本不用去漫天撒网，在各个你认为可能的工作机会前都投上你的简历，因为那将极大地花费你的时间成本。单凭这一点我们的求职成本就会降低很多，再加上第一条所说的我们的求职速度将大大的增加，所以掌握了职业规划的方法再找工作，时间将大幅缩短。
3）工作持久性增强
很多人频繁跳槽多是因为对工作本身的不认同，这种不认同很可能是无意识的，但如果是有意识的，将势必更加快你的离职速度。比如跟老板或同事稍有矛盾，或是经济收入未达预期，而这时外面稍有诱惑，你就极易选择离职，寻求表面上看起来“更好的发展”。而有了明确的职业规划以及目标时，你就会清楚地知道自己得到这份工作的意义，是为积累经验还是为提升技能，亦或为了历炼自己，而此时哪怕有再大的挑战和诱惑，你对工作的选择必定会更加的慎重，因为你知道这份工作带给你的究竟是什么。
4）工作满意度更高
因为对工作和职业的高度认同，所以你会更加投入地工作，工作主动性也会大大增强。你会每天很渴望工作时间的到来，你有总也用不尽的动力和能量，你不再把工作当成纯粹的工作，而是生活中密不可分的一部分，你可以享受工作带来的无穷乐趣，因为从工作中你可以获得莫大的成就感和幸福感。
5）充分提升核心竞争力
当你明确了自己的职业规划和选择时，就很自然的知晓了自己需要提升和锻炼什么，自己的核心竞争能力在哪里等一系列问题。这样，在工作中你可以轻松地获得更好的发展，你的人生价值和社会价值也都可以顺利地体现出来，这时哪怕你想跳槽，你也无需向人求助，因为当你在某个领域有足够资质时，好工作自然会主动来找你。
6）获得更高的回报
当你对工作更加专著和投入时，你的职业竞争力也将一并得到提升，这时你也必然能给企业和社会创造更多的价值经及财富，而你随之而来的回报也必定是丰厚的，名誉、物质、精神等方面的回报都会主动、迅速地聚集到你的身边。
向阳生涯在此竭力倡导，立足当下紧迫时刻，在全社会开展一场全民职业规划普及行动，使无业者有业，让有业者乐业。要实现这一目标，中国就必须有一大批具有专业水准的职业规划师，推动全民普及职业规划这一战略的实施。而目前，我国这方面的专业人才非常匮乏，人才处于稀缺状态。因此，当前培养一批专业的职业规划师队伍、培养全民族的职业规划意识迫在眉睫。为此向阳生涯将不遗余力地继续借助职业规划师资格认证的平台，大力培养更多具备专业资质的职业规划师，以确保职业规划领域从业人员的高水准专业度。
你到底懂不懂职业规划？
职业规划到底是什么？很多职场人似乎还是一知半解，甚至还存在很多理解偏差。这种认识上的误区一不小心就成了发展的“绊脚石”。
“找一份销售的工作改变自己的性格”、“自己学这个专业，找对口的工作一定有优势”、“三四十岁，已经来不及做职业规划了”等等，到底什么时候做职业规划最合适？到底简单的做个测评是不是就可以规划自己今后的职场道路？
在线沙龙以“你到底懂不懂职业规划？”为主题，邀请向阳生涯规划与职业定位理论创始人洪向阳先生为网友们答疑解惑，以下为部分精彩内容。
网友“天天上班”提问：
“想找一份销售的工作改变自己的性格”，我也有改变自己性格的想法，但是不知道什么时候行业好，定位有点迷糊。
专家回复：
性格是与生俱来的，工作对个人性格会产生一定影响，但并不会因此产生本质的变化。不少职场人希望通过工作来锻炼和彻底改变自己，会有一定作用。但与自己性格特质、能力特长等完全不相合甚至背道而驰的工作，不仅不能让你发挥所长做出成绩，还很有可能会让你消磨自信，导致更深的挫折感。
网友“暮色年华”提问：
我理解的职业规划是：找一份理想的工作，对工作做全面的了解。然后一一安排，包括短期内的工作规划，详细有每天的工作进度及应急事项处理的预留时间等；然后是周计划……这样对职业规划的理解是对的吗？
专家回复：
职业规划应该在求职前就进行了，而不是在找到工作后再去规划。因为频繁的跳槽对你今后职场无益，所以为了避免走太多的弯路，职业规划还是要越早进行越可靠。
网友“cnwh20xx”提问：
职业规划的目的是什么？职业规划的依据是什么？如何去规划？
专家回复：
职业规划的目的是建立目标、树立信心，职业规划只是走向成功的辅助手段，能否成功完全取决于个人的努力。无论你现在或将来从事的职业是什么，对职业要负责这一点切切不可忘记；切记和谐融洽的人际关系非常重要；要优化你的交际能力；要善于发现变化并适应变化；要灵活；要善于学习新技术；要舍得花钱花时间学习各种指南性知识简介；摒弃各种错误观念；选择就业单位时前应多做摸底研究。
网友“yangxiaomi”提问：
如何做好自己的职业规划？该从哪方面开始着手呢？
专家回复：
首先，要明确自己的职业定位、理想、职业观念等； 其次，考虑自己学的专业，基础理论知识是职业发展的基础； 再次，根据自己的兴趣确定职业方向，兴趣是最好的老师； 最后，可以咨询一些专业的职业培训机构。
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你到底懂不懂职业规划？
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自卑和自负都产生于对自己的不甚了解。一个不能认清自己的人必然会在生活中多有困惑，多有迷失。
“成绩不重要”
当我在上学的时候，我经常告诉自己：没人在乎你的考试成绩。那个时候，我坚信等我将来进入社会后，不会有人专门去翻我的成绩单。最后看起来似乎确是这样：除了我的父母，没人在乎我考多少分，高中的时候就没人在乎，大学里更是如此。
但是，这并不意味着真的没人在乎我的成绩：比如一些雇主会很看重面试者在学校的分数，即便是这种情况并不常见。比如，当你想进某个律师事务所，或者当会计师，那么你的成绩就是一个敲门砖。只不过那时候的我告诉自己，我不想当律师或者会计师，我不想从事任何需要看考试成绩的职业。
我确实不需要考试成绩来向任何人证明什么，但是我忘记了一件事：我所做的一切，不是为了别人，而是为了自己。
我们不是为了别人去学习，也不是为了别人去工作。但是为什么在潜意识里，我们只考虑外在因素呢？为什么我们一想到上学和工作，就会想“我想去这个学校”或者“我想进那家公司”呢？
我们太在意别人对自己的看法了。当别人问你“你是干什么的？”我们就会亮出某个学校的牌子或者某个公司的logo，这很好，但是真的无关紧要。因为你不是为了别人而活。
记住，你不是为了别人而活，那么为什么不在做事的时候竭尽全力呢？这不是为了得到别人的肯定，而是让自己日后回忆起来能够感到满意、有成就感。正如美国思想家、文学家爱默生（Ralph Waldo Emerson）所言：“除了你自己，没有谁能让你获得真正的平和。”
长久以来，我一直没能明白这个道理。在这一生中我没有什么后悔的事，但是我会因为这个原因后悔：我这几年来一直在放任自己不努力。
在学校时，我只想着不挂科。如果我的成绩达到合格线，那我就对自己很满意。但是“已经做得不错了”是失败者的座右铭，而过去的几年里，我时常把它挂在嘴边。
我以前还经常说：“全力以赴有什么意义？”现在我可以反驳自己，意义就是：你自己会有收获。
我真希望自己能早点懂这个道理。
为了自己，全力以赴
你现在是觉得自己哪方面“已经做得不错了”呢？是你的工作，你和伴侣的关系，你的教育，你的健康，还是你的人生？
在现代社会，我们每天都不可避免的要和他人互动。不少人会对你指指点点，告诉你事情应该怎么做。这些人也许是你的老师，你的老板，你的父母，等等。有的时候你并不喜欢这种“指点”。
你需要告诉自己：我做一件事，不是为了别人，而是为了自己，为了自己的长远发展，为了自己的生活质量有所提高。
但当你身处人群中，你可能意识不到这一点。你可能在一家不喜欢的公司做一份不喜欢的工作，你想着混个合格就行，因此没有拼尽全力。
相信我，我以前也是这样。但后来我意识到自己错了。如果你只是想混日子领工资，那么你所做的一切完全没有价值，从任何角度讲都不能给别人带来一丁点帮助。
我经常听到一些人抱怨自己的工作：“我讨厌我的公司，讨厌我的老板，我就是要搞砸一切，摧毁他们。”
我也经常看到一些失业者拒绝义务劳动，妄想着有一天别人会把某种带薪的工作送上门来。但是让我来告诉你：如果你失业了很长时间，那么你就是在放任自己走向毁灭。接受一份义务劳动吧，至少你可以在某个领域活跃起来，这是双赢的局面。
至于你觉得“已经不错了”的伴侣关系，要怎么去理解呢？
我早就过了16岁，我知道人生不是浪漫喜剧。你和你的另一半不会永远彼此相爱，不会像《恋恋笔记本》里演的那样，在人生最后一刻还携手共赴黄泉。
一对情侣之间，多少人是因为死亡不得不分开？这个比例恐怕极其渺小。大多数人选择分手，都是这种“已经挺好了”的懒惰思维导致的。
举个例子，你多久会给自己的另一半买一次花？其实愿意留神的话，有很多特殊的、有纪念意义的时刻可以送花，但是你是不是觉得“我们现在的关系已经挺不错了”，所以不愿意费这个神，而是选择摊在沙发上刷剧？醒醒吧，懒惰可能会导致感情破裂。
所以，永远不要把“已经挺不错了”挂在嘴边。
你正在写的报告，你领导的团队，你制作的产品，你正在写的书，你抚养的孩子，你设计的策略，你参加的测试，你制作的App，你正在进行的沟通……
试着尽自己全力，做出出色的成绩，不要满足于“已经挺不错了”。
面对不确定，这是你唯一能掌控的事
这是一条知易行难的准则，在疫情背景下尤其重要。
在秩序被打乱、经济受重创、前路充满了各种不确定的时刻，你所能掌控的，就是你手上的工作的质量。
现在不是每天刷疫情消息让自己焦虑不安的时候，现在也不是心安理得在家看Netflix的时候。就算你现在没有工作，你也应该试着想想怎么提升自己，想想怎么去帮助别人，想想如何规划自己的事业，总之别让自己闲下来。
面试已经通过不想去怎么拒绝？
事件提要：面试肯定不可能只在一家公司面试，经历很多家公司面试之后就存在一些公司的面试通过之后不想去的情况，不想去的面试通过了该怎么拒绝呢？
专家建议：
已通过的面试不想去是挺正常且常见的一个情况，这个时候学会委婉拒绝是很有必要的，切记不可完全不通知HR就“放鸽子”。
因为企业HR的态度是，面试约定就是一种承诺,一旦因为某种原因不能遵守这个约定的话，打个电话告知对方是种礼貌。有位网友曾表示：“我的部门也有招人情况，我觉得求职者爽约很正常，理由也是各种各样的，能理解。但有一条,如果我约过你，你招呼也没打就不来了，那么我会把你的名字记下来，下次约见时与HR说明,如果有同一人就不用发给我了。”
回绝的方式通常有邮件及电话两种，邮件通知一般是离下次面试时间尚有余地时，确保能在面试当天前通知到HR，如是临时或紧急的决定，建议直接电话告知。
而委婉拒绝的表述重点在于保持礼貌及表示感谢，同时说明因为某些原因无法继续前往面试，这里说的某些原因不可过于直白和傲慢，比如：“因为你们公司太小，我觉得不利于自己的发展”，这类原因即使是实情说出去也会得罪人。最后，如果身边有合适的人选也可尝试推荐给对方，或者预祝对方早日招到满意的人选。（完）
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