职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《员工应该如何面对工作瓶颈期？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
加班的频率越来越高，但是职位却一直上不去；你给自己设定了目标，但是你拼尽全力，却发现依然完不成目标；你一直很努力，感觉自己忙忙碌碌，但是能力一直没有多大的提升，只能仰望其他大咖。如果你有这样的困扰，那么说明你遇到工作“瓶颈”了。很多人只是看上去很努力，却一直无法突破自我，长此以往就只能原地踏步。那么，我们应该如何应对工作中的瓶颈期呢？
走出舒适区，敢于折腾自己最锻炼能力的，往往是难熬的项目。如果你每天做的都是自己再熟悉不过的事情，那么你很难获得成长。所以，我们应当走出舒适区，接触一些不熟悉的领域，尝试一些有挑战性的任务。比如，做静态海报很厉害了，可以学习一下动态画面的设计；写文章在行，可以试试运营公众号。对各个岗位都有了一定的了解后，团队合作会更顺畅，对很多事情的看法都会发生改变，做事的格局也大不一样。
走出舒适区，敢于折腾自己注重刻意练习
刻意练习，就是从“熟练”到“生巧”的过程，在瓶颈期的职场人可以用“刻意练习”来完善自己的“次级技能”——也就是不太好的技能上。通过对其进行学习、反馈、调整以及专业的指导来获得提升。这就是刻意练习的意义：补齐强化我们的短板，让技能均衡，从而继续往上盖楼，迈入人生新的高度。比如，你的英语不好，英语分为听、说、读、写四个二级技能，可以通过分别测验找到短板，然后通过练习来弥补。
找高人指点韩寒说过一句话：“也许你的极限，只是别人的起点。”有时候，高人的一句话，胜过我们几年摸索。在你陷入困境的时候，你就需要高人指路。高人能够指出你存在的隐藏缺陷，告诉你当前的状态是一个必经过程，解除你的迷茫和困惑，为你指出正确和合适的努力方向。那么，高人在哪里？你可以从行业内、身边、互联网上去寻找。如今是一个信息化的社会，只要你用心，一定可以找到满意的答案。
总之，要想突破工作瓶颈，就要让自己脱离舒适区，多处于学习区，敢于折腾自己，挑战自我，注重刻意练习，找高人指点，通过不断地反省和总结，最终提升自己，进入新的人生境界，长此以往，就会越来越优秀啦。
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综合面试是什么？应该如何应对？
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随着时代的发展，不少企业的规模越做越大，在员工的招聘、入职、离职等相关程序上更加体系化和规范化。目前不少企业在招聘面试时，不仅会采用结构化面试，还会对求职者进行综合面试。那么综合面试是什么呢？求职者又该如何应对呢？
综合面试是什么综合面试是指由来自不同部门或岗位的面试官，通过面试提问，来综合判断求职者的综合分析能力、计划组织协调能力、言语理解与表达能力、应变能力、人际交往的意识与技巧、求职动机与拟任职位的匹配性、自我情绪控制能力、举止仪表以及专业能力。
具体的打分标准在不同的企业中略有不同，但总的来说，就是通过不同层面的考核，来综合判断求职者能够胜任这份工作。
如何应对综合面试了解综合面试是什么之后，又该如何应对呢？其实，综合面试主要考核的是求职者各方面的综合能力，但千万不要错误地认为每一项能力及技能都需要重点展现出来，重点太多反而会显得自己没有核心能力。
应对综合面试的正确方法应该是：先重点展现自己专业相关的能力水平，用具体的事例或项目经历来说明自己能够胜任这些工作，然后再适当衍生，展现下和此项工作有关联的相关技能，最后再简单描述下自己的其他技能。
综合面试中的加分项在综合面试中，工作相关的专业能力水平是评分高低的主要决定因素。除此之外，求职者也可以用事例来说明自己能够做到与同事友善协作，共同做好相关工作，进而论证自己具有良好的团队意识，有效的沟通技巧，这将会是个很好的加分项。如果该岗位的工作内容包括和别的部门人员配合的话，在面试时适当说明自己对配合部门有一定的了解和认知，也会是一个不错的加分项。
想必大家已经知道综合面试是什么了，其实，综合面试是为了从多个角度来考核求职者的综合能力，因此不少求职者会努力展现自己所拥有的多项能力。但在实际面试过程中，和工作岗位相关的专业能力重点展现，描述自我能力时有轻有重，才更容易获得面试官的好感和信任。
如何面对工作落差？
论如何面对工作落差？锦囊君的建议是：去“抱怨”它！去“记恨”它！
产生工作落差，是因为“我”不够优秀吗？
某网友曾在微信后台私信锦囊君：“锦囊君，我想找你倾诉一些丢人的事情……今年我跳了槽，在前公司，业绩优秀的我信心满满地进入新公司，但接二连三工作出错，遭受到批评，季度评选时连续两次垫了底，我……其实一点也不优秀”。
锦囊君想说：能力不足确实是落差来源的因素之一。就像小学初中时，你可能是全优生，进入了重点高中一下子就“泯然众人”。当参照对象发生了变化，成绩和心态也会发生变化；当我们对一件事物抱有的期望越大，结果的不如意就会带来更大的失望。落差一棍子打下，打工人们产生了一系列负面的情绪：挫败、气愤、不甘……锦囊君在此由衷地希望你当您面对工作落差时，可以试试这2个办法：
请大声泄愤——抱怨出来吧！
在工作中面对一些不顺心的事情，要憋着自己消化吗？锦囊君并不这样建议，小心憋出个内伤来！找个不会影响他人的地方，大声喊叫吧！喊出你的不甘与气愤，适当地宣泄，更有利于身心健康，不是吗？
如果你的头脑中还有个理智的小人的话，也可以对亲友诉诉苦。第三方是一面镜子，没准亲友从你的诉苦中就找到了问题所在——问题在你，那就着手解决；问题在对方，那就不要对自己太苛刻。
请去记恨它——直面落差的情绪！
试想，当你面临一件难过的事情时，你会不会劝说自己：“快忘记！快忘记，都是过往云烟！”不断地给自己灌输鸡汤——好似在劝说自己在向前看，可在锦囊君看来只是在原地踏步。因此，请直面你的失败：工作中，出错点在哪？而优秀的同事是如何处理的？不妨借鉴一下吧。
盘点：职场中，那些不可逆的工作落差
期望：听到领导说提拔自己！
落差：终究只是领导画饼的忽悠话……
期望：业绩优秀，工作能力强，面临裁员不恐惧！
落差：可惜因行业的不景气以及公司逐日下滑的业绩，再优秀也失了业……
期望：面试时，HR特别看重我！
落差：无奈，那只是我的“自以为”。
锦囊君期望：这篇问答能帮助到他特别多的人！
落差：隔日一看数据：0赞，100展览量，2的阅读数……
与君共勉：面对落差，锦囊君的方法是：先调整好心态，再去直面接受它，最终寻找原因，看看有什么办法能解决此问题，避免二次栽倒，如果实在无计可施，再想想其它可替代的出路。
大学毕业生该如何面对第一份工作？
7月已尽，新一届大学毕业生又已离开校园进入不同行业，迎接人生第一份工作的挑战。虽然有“先就业再择业”的说法，但对涉世未深、缺乏职业规划能力的毕业生来说，第一份工作能否选好、做好，还是至关重要的。 一份心理学调查显示：“如果一个人对某份工作满意，他能发挥其全部才能的80%-90%，并且能长时间保持高效率而不疲倦；相反，如果他对工作不满意，则只能发挥全部才能的20%-30%，还容易产生厌倦。”可见，对第一份工作的主观评价，决定了你是否能将它做好，更关系到今后的职业发展。这里，记者采访了对职业规划和职业心理学颇有研究的易居（中国）研发中心人力资源研究室主任窦吉。他把新人分为三类，并开出了相应的药方。
第一类：满意度很高，进入心仪企业者。
进入了一家心仪的企业，新人往往满怀憧憬，表现欲强，工作热情高涨。在积极心态的推动下，他在工作中会化挑战为动力，较出色地完成任务。
这里要提醒的是：在一头扎入工作的同时，请放慢节奏，做好三项功课：
1、熟悉公司内部的组织结构。包括公司有哪些部门，各个部门的职能、运作方式如何，自己所在部门在公司中的功能和地位，所在部门内同事的头衔和级别，公司的晋升机制等。对公司整体框架有了概念，你就能初步明确自己在公司的发展前景，不至于只顾埋头工作而忽略了发展方向，能将被动地接受调动、工作委派和晋升变成主动争取和计划。
2、了解公司在行业内的地位。做完了第一项功课，你就该将眼光放得更远，关注公司的战略发展，比如公司是否属于行业内的领跑者，是不是面临内忧外患、业绩正在下滑等。这样你就能知道公司在行业内有哪些发展机会，自己能和公司一起走多远，你的3-5年计划也就有了雏形。
3、了解行业的发展状况。你需要对行业进行宏观分析：该行业是朝阳产业，还是夕阳行业？这样你就能知道几年后自己积累的工作经验，对职业发展有什么帮助。如果转入相关行业，还需要补充哪些技能，或自己可对哪些领域进行研究、谋求发展。你可以在工作中不断关注行业评论，听取前辈们的观点，渐渐深化认识。
把三项功课做好了，工作起来才能有的放矢，更有计划性和目的性。否则进入公司半年后还是懵懵懂懂，工作状态就会呈一条明显的“抛物线”：从积极主动到热情消失，到满意度下滑，最后盲目跳槽。
第二类：满意度一般，退而求其次者。
第二类情况在毕业生中占到了绝大多数。进入一个比上不足比下有余的公司，毕业生一般都心存不甘。所以，这类毕业生在进入公司初期，看到的缺点往往比优点多，从而形成懈怠、消极的心态。在这样心态作用下，新人容易将工作仅仅看成谋生的工具，因此更多地关注报酬、待遇，上班只做好份内事、不主动加班，工作缺乏成就感等。工作一段时间后，如果薪酬没有达到期望值，或者人际关系出现困难，都会产生盲目跳槽的念头。对此，专家给出两点建议：
1、端正态度，积极学习。麻雀虽小，五脏俱全，即使公司在规模、盈利、薪酬等各方面都不算最好，但是对如一张白纸的新人来说，有足够的东西可以学习是最宝贵的。工作技能、企业规章制度、企业管理、上岗培训的知识积累，以及对职场礼仪、办公室政治等职场潜规则的学习，都是职场生存的重要基础。
2、关注职业机会。做好本职工作、积累职场经验的同时，你还可以积极为下一份工作做准备。比如了解心仪职业的职业定义和应该具备的职业技能、核心竞争力，利用空余时间提升自我。
第三类：满意度很低，无奈签约者。
经常有一些刚踏上工作岗位的新人毫无生气，工作懈怠且被动，出工不出力，甚至频繁跳槽。这些表现都是对目前工作不满意的结果。对此，窦吉有以下建议：
首先，不要轻易决定第一份工作。一般来说，新人的第一次职场体验是相当重要的，它会影响到今后的职业心态和职业规划。因此，若是为了在毕业前找到一份工作，或者迫于其他同学签约带来的压力而草率接受一份自己并不满意的工作，都是不正确的。
其次，调整心态，认识自我。首先应该剖析自身的缺点，而不是抱怨这份看似很差的工作。如果经过努力你仍然无法像其他同学那样找到满意的工作，说明你职业竞争力偏弱，在专业知识、团队合作和沟通能力等方面可能有所欠缺。因此，你关注的重点不应该是所在公司有多差、有多小，而是应该看到自己的弱点。还是那句话，麻雀虽小，五脏俱全，你需要从公司中学习的东西很多。请你从上班第一天开始，锻炼自己各方面的能力，取长补短，为下一份工作积极做好准备。（完）
面对职场冷暴力，我们应该如何正确应对？
每个人都渴望建立相亲相爱的同事关系，但身在职场，有合作就有竞争。职场冷暴力常见形式主要有：不受领导重用，成为“隐形人”；拼命工作，升职和加薪却总轮不到自己；或是遭到妒忌，被其他同事排挤孤立……职场冷暴力已经在很多公司和部门存在，每个人都可能遭遇过，关键是如何正确应对。
//应届生遭受歧视：抱团取暖，互利共赢//现在是毕业季，一大批应届毕业生即将进入职场，很多应届生是通过校招进入企业的，这会令一些老同事感受到危机，因此对新人冷嘲热讽，故意刁难。一个人单打独斗显然胜算不大，这个时候要留心观察，找到部门里跟你有相同遭遇的同事，你们抱团取暖，同仇敌忾，对方自然会有所忌讳。
本来就是性格相同的人更容易互相吸引，在公司里会有可以玩在一起的伙伴，也难免有玩不到一起的同事。一旦你找到自己的“组织”，并迅速融入，大几率就能摆脱被欺负的命运啦。
//遭受同事排挤：提高情商，低调做事//在职场中，喜欢出风头的人和空降兵，往往最容易遭受职场冷暴力。他们初来乍到，又希望出风头引起领导注意，很容易被老员工联合孤立。面对这种情况，其实“受暴者”也很憋屈，明明想和大家搞好关系的，怎么变成“万人嫌”了呢？
俗话说得好，枪打出头鸟，在工作中如果太高调，喜欢彰显自己能力，就会让周围同事反感，因此，在职场做事做人尽量低调收敛，谨言慎行，坚守蘑菇定律，先真诚待人，给同事留下好印象，然后慢慢熟悉，最终和大家打成一片。
//遭受领导歧视：明确命令和指示//这种垂直向下的冷暴力也是职场中最常见的，有的领导高高在上，如果你不小心顶撞或者让他/她下不来台，你就会被认为是在故意挑战权威，因此被打入“冷宫”，从此升职加薪没你的份，还可能处处刁难，冷嘲热讽。
面对这种职场冷暴力，很多人的做法是直接辞职或转岗，这种一刀切的方式虽然有效，但治标不治本。想从冷暴力中解放出来，首先要学会稳定自己的情绪，稳固自己的人格，不要有负气心理；其次是明确领导交代的任务和时间节点，及时汇报沟通，在职场，把工作完成得漂亮，用实际行动告诉领导你的工作能力，比一味忍耐有效得多。
如果以上方法都没奏效，那就尽量收集保留你被“施暴”的记录，包括聊天记录、录音、视频等，必要的时候还能作为证据，避免面对“哑巴吃黄连”的局面，这是一种自我保护行为。
其实，从职场小白到职场达人，大家或多或少都经历过职场冷暴力，遭到职场冷暴力时，不要一味想着辞职，毕竟冷暴力在职场中无处不在，你要做的就是提高自身情商，巧妙化解职场矛盾，找到属于自己的组织，互利共赢，才能走得长远。
如何应对软件测试工程师面试
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《如何应对软件测试工程师面试》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
随着手机、电脑、平板等电子产品越做越好，人们在关注其硬件配置的同时，也越来越重视软件的使用感。与此同时，随着互联网行业的高速发展，各类软件层出不穷，软件类公司越来越多，对于专业人才的需求量也越来越大，那么对于想要进入软件行业、成为一名测试工程师的求职者而言，应该如何应对软件测试工程师面试呢？
//基础知识要掌握//软件测试工程师是一个专业性比较强的岗位，在面试时，面试官会通过一些专业性的问题来判断求职者的基础知识水平。求职者在正式面试前，可以自己再复习下数据库记录的增删改查、表结构的增删改查、存储过程、触发器、linux常见的50个指令、linux搭建测试环境、缺陷跟踪的流程等数据库及操作系统的基础知识，以便在遇到相关提问时能够更加从容地应对。
//自我介绍需提前准备//心理学首因效应告诉我们第一印象非常重要，而在一场面试中，面试官对于求职者的第一印象往往源于面试开场时求职者的自我介绍。求职者在进行自我介绍时，除了要提及自己的姓名、学历等基本信息外，还可以简单阐述下自己过去做过最成功或最大的项目、过去工作和实习的突出案例、自己的能力特点等。切记不要认为经历都写在了简历上，自我介绍就可以随便说说。
//项目经历介绍先整体后局部//不论是什么面试，一定会问到求职者过去的项目经验。那么求职者在进行项目介绍时，可以按照先整体后局部的思路展开，先整体介绍项目的可量化数据情况（项目度量的五大维度：规模，包括项目代码规模，需求规模、用例规模，工作量，进度，质量和成本），然后再具体介绍测试流程、自己在项目中的角色、自己对项目最大的贡献、遇到最大的困难、项目结束后的心得体会等等。
软件测试工程师面试的本质，是面试官通过求职者的种种表现，来判断求职者是否和本公司岗位需求所匹配，因此在面试前，提前了解该公司的招聘需求，然后根据招聘的核心需求点来重点阐述自己的能力及工作经历，面面俱到，才能有更高的面试成功几率。
企业该如何应付即时辞职的员工
不知道大家是怎么处理即时辞职的员工，最近小编身边有这样的网友就遇到了这样的困惑不知道该如何处理，你们就跟着小编看一下专家的解答吧!
网友涂涂的困惑：我司出现有些员工突然消失不见，数日后出现并向公司提出辞职。然后要求结算当月已经工作的工资，以及以前月度的奖金(我们公司基本奖金是每月算，但半年发一次)。所以有以下几个问题：
1、公司拟规定旷工三日，按自动辞职算;(能否作这样的规定?)
2、这种情况下的辞职，不发当月工资。如该员工已经工作到23号，但24 25 26三天连续不见人影，27号出现说要辞职，并索要工作到23号的工资。公司拟不发当月工资，是否可行?
3、公司拟不发以前月度的奖金。如员工5月份旷工三天，自动辞职。那前四个月的奖金是否可以不发?
专家答复：
员工不遵守规定擅自缺勤后辞职确实是如今企业员工管理中令人头疼的地方，由于劳动法制订过程中以向劳动者倾斜为核心，所以对企业的这方面保护显得比较欠缺，比如员工回来索要过去已工作天数的报酬，企业还真不能不给!真是气歪老板的鼻子。所以，你想不发当月工资，恐怕是不行的。仅仅是旷工三天除名，也是中了他的下怀而已。
不少人事一定想问：那只有任员工自由行走了吗?倒也不是。从劳动法的一些配套法律法规中，还是可以总结出一些对付不守诚信员工的一些办法。
招数一：坚持向员工要赔偿
劳动部《违反〈劳动法〉有关劳动合同规定的赔偿办法》第四条规定：“劳动者违反规定或劳动合同的约定解除劳动合同，对用人单位造成损失的，劳动者应赔偿用人单位下列损失：(一)用人单位招收录用其所支付的费用;(二)用人单位为其支付的培训费用，双方另有约定的按约定办理;(三)对生产、经营和工作造成的直接经济损失;(四)劳动合同约定的其他赔偿费用。”所谓“违反规定或劳动合同的约定解除劳动合同”，就是指没依法提前一个月通知用人单位就要辞职的情况。如果单位确实为其支付过上述费用，可以要求其赔偿，令其投鼠忌器。
招数二：坚持向不诚信的单位要赔偿
员工出现突然不上班，之后又吵着要马上辞职的，十有八九是找好了下家，准备跳槽。但跳槽也得懂个江湖规矩。员工年轻不懂事，那下家单位不能也陪着他不懂事。所以如果遇见不懂事的下家，一定得敲山震虎才行。
劳动部《违反〈劳动法〉有关劳动合同规定的赔偿办法》第六条规定：“用人单位招用尚未解除劳动合同的劳动者，对原用人单位造成经济损失的，除该劳动者承担直接赔偿责任外，该用人单位应当承担连带赔偿责任。其连带赔偿的份额应不低于对原用人单位造成经济损失总额的百分之七十。向原用人单位赔偿下列损失：(一)对生产、经营和工作造成的直接经济损失;(二)因获取商业秘密给原用人单位造成的经济损失。”上述两个损失可以向员工要，也可以向下家单位要，选择权就在你的手中。
这个方法缺点在于员工一般不会透露自己的跳槽方向，需要调查一番才行。
招数三：奖金制度错时化
工资是扣不到的，但奖金上确实可以动动脑筋，因为奖金制度往往是企业制订的，发与不发，发放的条件是什么，发放的时机是什么都可以由企业来决定。如果离职的员工无法得到还没有发放的奖金，这对其将产生相当大的决策影响。
但是正因为如此，所以企业要实现这一目的，必须做到制度的合法以及制度的公示。让员工知道有这样的规定，才能更好地执行。
这种思路也可以扩展到其他员工奖励性报酬上，如年终奖、期权等。
工作量太大？应该这样应对！
如果因为这种事情导致自己很忙很累，在接受前一定要先进行沟通，明确移交的代价与工作量，比如移交期，当中福利与增加工作量所相应的报酬如何计算，是或否也要给出个明确的答案。
如果部门实在没人，在这个时候也是考验你的时候，不要太过计较个人得失，毕竟你自己也空闲，多接触事务也是件好事，协助公司，特别协助部门经理的困难，也是一种工作经验的获取及人际上的财富收获，他的好处一定会显现的，只是价值体现的时间长短而已，想法不同，自然抵触情绪会降低很多，
如果会因此造成差错率上升，工作效率不强或者身心疲惫等等，一定要充分沟通，交接所带来的后续问题处理。需要明确。比如是否增加后续审核力度确保财务信息的真实，准确，完整等等，最重要的还是人减少了，但是工作质量不能降低，你可以谨慎大胆的提出你的建议，而不是据理力争或者干脆不做的态度，那只会把自己弄到绝路上去。也不利于工作，任何家公司都会遇到类似的事情，难道你都要以辞职的态度去沟通么。那你这一生可能都在频繁的跳槽。用工作的方式角度去充分沟通，去提出你的建议更显得你的智慧与事件处理的掌控力。（完）
创业瓶颈期，要不要重返职场？
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网友“听妈妈de话”的困惑：
本人2007年西安重点大学毕业。由于大学里贪玩，没有拿到学位，只有毕业证，学的电子商务。混了两年，结婚后和老婆做了点小生意。现在一个月6000元左右的收入。生意已上轨道，老婆一个人看着就行。也没有资金扩大自己的生意。所以，我想出来找一份有发展的工作。本人29岁，已经3年没有工作过，也没有什么技能，不知道找什么样的工作。请各位大侠给我出出主意。本人能吃苦，学习能力强，做人诚信，做事认真，但是口才一般。
网友支招：
重返职场，是暂时的还是长期的？ 这就是一个长远规划或者说职业规划的问题。你重返职场的原因是什么，只是因为现在闲着，所以想找份工作来做？那么有一天因为你家店的业务忙了，你是不是随时都可以辞职，去做你自己的生意呢？HR定会担心聘用你的稳定性问题。把你招进来，你说走就走了，这对于HR来说，将是一次失败的招聘，会在其业绩上减分的。那么你说这个原因，HR自然是不会要你的。
如果你重返职场，是为了学习职场经验，为了更好的发展自己的生意，这个原因也没问题。其实，就是事先告诉公司，告诉HR，你是来学习经验的，我肯定会离开公司，这样你的目的很明确，你是向公司来索取知识经验的。
那么HR自然要确定以下几个问题：
1、你这几年做生意的经验，能给公司带来什么？
这个问题就决定了，你找的工作，一定适合你做的生意有关系，或者说你做生意锻炼的个人素质， 能够很好的帮助你完成应聘的工作，有了这种匹配关系，HR才可能愿意招聘你。
我没做过生意，自然不知道做生意能练就个人的什么素质，但是个人感觉应该是综合能力的锻炼吧，比如人际交往、谈判推销能力等等。这些你要尽量在面试中告知HR，他才会对你感兴趣。
2.薪水问题，如果你是来学习经验的，自然你学到的经验就是一份收入，HR可能会压低你的实际薪水；而且你没有学位证，又有3年不在职场，那么这些问题，都可能是HR压低你薪水的筹码。
这些问题一旦摆出来，你又得深入想想，你每天也是累死累活的在那家公司做，可是拿一丁点的薪水，还非常非常的不自由，比如朝九晚六，你真的愿意做吗？自己做生意，毕竟很多问题可以由自己来决定，你想做谁的生意，你不想跟谁做生意，这些可以由你自己决定，但是来到公司上班，这一切可都是要听老板的。你能习惯这些吗？
如果要加入职场，一些硬件上的条件，还需要楼主补充，比如学历的问题， 这可能是你在职场发展的硬伤，楼主需要花时间精力把这点补上。前面有网友说，参加一些职业培训，充充电，我觉得也是可行的。毕竟你和职场分别了三年，很多东西，是需要充电补充的。 （完）
BBS热帖讨论：
男人29，3年没工作，如何重归职场？
如何应对自己的工作能力边界？
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我们总说，人无完人，一个人不可能把所有事情都做到完美。有些人比较擅长编程，有些人则更擅长写文案，如果强行让这些人互换工作内容，那么很容易出现一团糟的局面。事实证明，我们每个人的工作能力都是有边界的，我们只能努力把边界内的事情做得很好。那么面对工作能力有边界这一事实，我们应该如何应对呢？
认清自我能力边界演员当久了，可能就会想去尝试导演，在顺境之下想要进一步向上发展，这是人之常情。但事实上，优秀的厨师不一定可以做一个好的大堂经理，厉害的程序员也不一定可以变成客户喜欢的客户经理。人人都想在新的舞台上获得更大的成功，但在进行自我突破的时候，要保持理智，看清楚自己的局限，哪些方面是自己擅长的，自己的工作能力边界又在哪里。不要为了模仿别人的成功而强行突破自我边界，这样反而可能会适得其反，丢失自己原本擅长的东西。
寻找自己的能力广度虽然说每个人的能力是有边界的，但我们总要通过不断地尝试来寻找自己真正的能力边界。可以通过了解和尝试一些看似和当下工作无关或无用的东西，说不定什么时候，这些积累就可以给自己提供一种新的可能性。素养、见识、品行、视野，这些都可以在无形中影响一个人做事的方式，甚至直接关系到某项工作的成败。只有在最大程度上拓宽自己的眼界，才能更准确地找到自己的能力边界，进而用最适合自己的方式来获得成功。
探索自己的能力深度除了广度之外，探索能力的边界也体现在了做事的深度之上。就像很多人认为做寿司不是很难，只要通过一段时间的学习，都可以做得像那么回事，但日本的小野二郎专注于寿司制作超过了50年，是全球最年长的米其林三星大厨，被日本视为国家珍宝。这种对于自己擅长之事长时间的专注和探索，找到自己把一件事做到最好是什么状态，就是寻找自己能力的深度。找到自己能力的深度，也能帮自己更好地规划职业发展目标。
事实上，每个人的能力都是有边界的，而且每个人的能力范围和能力边界也都是不一样的。因此我们在工作中不需要单纯地和他人比较谁能把同一件事做得更好，只需要把自己擅长的事情，在自己的能力边界之内做到最好即可。但能力边界也不是我们停滞不前的借口，不断拓宽自己的能力边界才是每个人都应该去尝试的。
职场新员工如何快速适应工作岗位？
作为职场新人，员工入职后的第一天、第一周、第一个月是员工的不稳定期，企业对新员工有考察，新员工同样对新公司有考察。无论是职场新人，还是有多年工作经验的人，一旦进入公司，或者去公司别的部门就职，基本都会懵懵懂懂。因为每个人对事物接受快慢的原因，导致了工作适应期的长短。轻车熟路的估计需要1个月，多的有可能需要半年甚至1年，这个磨合期是非常煎熬的。那么如何在业务和环境等都不熟悉的情况下，快速适应新的工作岗位呢？
大方和同事打交道刚刚进入公司的时候千万不要腼腆，大方地和同事打交道，亲切地打招呼，尽可能地多和每个人沟通，大到领导，小到门卫。呆了一段时间后，自然就会了解清楚每个人都在做什么，你的部门在公司的重要性等。如果你清楚地知道了每个人在做什么，你就清楚了你们部门的具体业务以及你具体要负责的工作。我们都知道，做熟练的事情自然就不会有排斥感，同事相处越来越融洽，慢慢也就接纳和适应了新岗位。
了解项目执行流程了解了每个人做什么，也知道了公司的工作流程，这时就要看每个项目具体执行流程是什么。最迅速的办法就是跟着你的领导或熟悉的人走一遍流程，虽然有点痛苦，但这个方法可以让你快速了解整个公司运转的流程，同时也知道自己该做什么，哪地方欠缺，然后就可以想办法去弥补。在了解项目执行流程过程中，不断完善自己的能力。这样，岗位工作也就能越做越熟练，也越来越轻松。
判断上级领导的做事风格不论面对老领导还是新领导，熟悉他的做事风格总没有坏处。如果有机会，也可以通过要好的老职工做一个简单的领导调研，你会有意想不到的收获。因为知道领导的做事风格后，你在处理业务的时候自然就会套用他的思维方式，会更容易让领导接受。你做的是不是上司想要的，这需要你一再明确，你和上司的目标是一致的，才能保证结果不会出入太大。
上面3个步骤，第一步能够让你迅速融入新的环境和人际关系，第二步能够让你更快地成为业务上的熟手，第三步能够让你更快地适应老板的风格，了解这3个步骤后，即便是新员工，相信用不了多久一定可以脱颖而出，在职场上走得更顺利一些。
如何轻松应对压力面试？
什么是压力面试？
压力面试是指有意制造紧张，以了解求职者将如何面对工作压力的一种面试形式。事实上，压力面试不是单独存在的一类面试，往往是穿插在面试过程中。面试人通过提出不礼貌、冒犯的问题，或者用怀疑、尖锐、挑衅的语气发问，使应聘者感到不舒服，针对某一事项或问题做一连串的发问，直到应聘者无法忍受。
压力面试无处不在，几乎会出现在任何场合。面试官在面试过程中冷不防的就给你制造点高压，提几个刁钻的问题，或者摆出一种非常冷酷的状态。应聘者是否在面对挑战和严酷形式还能表现如一呢，这就要看每个人的心理承受能力。
压力面试主要考察应聘者：心理承受能力、抗高压能力、应变能力、人际交往能力。
压力面试的形式环境压力
通过面试现场的环境布置或特意制造严肃气氛来施加压力。比如6位面试官对一位求职者进行面试，面试官个个正襟危坐、表情严肃，面试官通过简单的行为语言对应聘者进行施压。
语言压力
通过提一些不友好的问题对应聘者进行施压，比如：
“我看你的毕业院校虽然是二本，却不是双一流的学校，作为普通高校毕业生，你觉得自己的优势是什么？”
“今天的面试，我对你的表现很不满意，你知道自己有哪些回答是不符合我们招聘需求的吗？”
“你给自己本次面试打几分？“
僵局压力
当应聘者回答完问题后，面试官陡然不问了，故意盯着你，四目相对，让面试陷入僵局，来观察应聘者反应。
节奏压力
步步紧逼，容不得你过多思考，问题一个接着一个，甚至一个问题还没有回答完，另一个问题接着跟上来了。
很多应聘者面对压力面试，会因为高压气氛影响情绪和语言表达，尤其对缺少经验的应届生来说，压力面试简直是“人间地狱”。
如何轻松应对压力面试呢？调整心态
如果把压力面试比作弹簧效应的话，面试官是施力者，而应聘者就是受力者。应聘者受到的环境压力越大，其自身的爆发潜力和空间也就越大，受到的环境压力越小，其自身的爆发潜力也越小。所以一定程度来说，压力面试并不是一件坏事，它能激发人的潜力。
当应聘者在应对压力面试时，首先是要能识别面试官在进行的是压力测试，比如遇见面试官问一些“不友好“的问题，先不要急躁暴走，先分析一下自己是不是已经进入了压力面试；其次必须保持情绪稳定，用敏捷的思维和良好的控制力来化解面试官的压力拷问。如果没有处理好情绪波动，受现场环境影响极大，那么很容易发挥失常。
举一个真实的例子，职前菌之前作为面试官参加过一场压力面试，应聘者个人能力其实挺强，TA曾在国内某卫视负责过几个不错的栏目，岗位相关的技能也都匹配。但因为TA参加面试时过于紧张，以至在回答几位面试官提出的问题，TA均未答到点上，最终TA被OUT。
所以，面对压力面试一定不要紧张！不要紧张！不要紧张！重要的事情说三遍！
如果感觉自己难以平复紧张情绪，多做几个深呼吸，暗示自己坐在对面的不是面试官是几颗“白菜“也非常有用。
绕开陷阱
当面试官突然“发难”，最好的解决办法是识破陷阱，具体步骤如下：
STEP1：保持镇定
应聘者不要被突如其来的“发难“、”质疑“给吓住。只要自己认真面对每个问题，且推理符合逻辑，回答能自圆其说，就应该对自己的判断和回答有信心，保持微笑和镇定。
STEP2：耐心解释
应聘者可以把面试官看作一位难缠的客户，在坚持自己见解的同时，对他的无理挑剔给予心平气和地解释，要显得有耐心和涵养，尽力表现出一个有职业素养的人应有的沉着和冷静，而不是激动、失态地据理力争。
STEP3：提出反问
除了解释，应聘者也可以提出反问。比如“您觉得我的简历有什么需要改进的地方”或“您对我的面试表现失望，请问优秀的面试表现应该是怎样的？”等等。
奋战到底
如果你非常幸运地被一群面试官轮番提问，问题一个一个向你袭来，面对这类压力面试问题时，我们最好的应对方法就是坚持到底，用足够的耐心和信心，诚恳而认真地回答每一个问题就可以了。
这种形式的压力面试往往是考察应聘者的适应能力、忍耐能力、对领导的服从性、独立工作的能力、处理困难问题的能力、处理紧急事件的能力、职业态度及职业作风等等。
日本知名动画导演宫崎骏曾说过这样一句话：“也许有人陷入了极大的困窘，也许有人会化压力为动力，所以机会是很多的。”
既然面试形式非我们所能预测和改变，何不努力做好每一步？如果因为一点压力就退缩，主动放弃一次机会，岂不是得不偿失？所以不要惧怕压力面试，加油！
工作和梦想，该如何抉择？
你是否也有过这样的挣扎——工作不是自己喜欢的，但能养家糊口；梦想的工作“水太深”，钱途和前途都很渺茫，可是忍不住想要放手一搏？尤其是在人生的节点时刻，比如年近30岁时，这种念头就显得特别强烈。之前上就有位网友分享了他的故事，说出了他的纠结，我们来看看他的遭遇是否和你们有相似之处。
案例：
小D今年刚满28岁，做着一个月薪9千且稳定的工作，有女朋友，谈了3年恋爱，也到了谈婚论嫁的时候。虽然看起来他的一切都很美好，是世俗标准所认为的那种幸福，但是他总觉得缺了点什么。原因就在于，他的工作不是自己喜欢的，而是毕业后，因为专业对口直接去做的。不过他有个长期的爱好，那就是摄影。
眼看他自己也要30岁了，工作一直不温不火，上升空间不大，薪资涨幅也快到顶了，但是对摄影的兴趣却越来越浓，也在平时不断积累对于这个行业的认识和自己的技术。最近他想要在30岁前努力一把，去转行从事摄影的工作。虽然小有积蓄，也不用担心婚房的压力，但是父母反对的态度很明显，认为这个工作根本没有出路，会拖累以后的生活，女友的态度算是勉强支持，但是也可能会有变数。这样的情况让他有些纠结，究竟是不是该在三十而立前为自己的梦想拼一把？还是就顺从现实，以日后的家庭为重？
反对派：梦想敌不过现实的残酷，no zuo no die！
网友“逸战天”：先别说兴趣，首要任务是养家糊口，除非你能保证你的新工作也有9千。如果辞职了只能保证一段时间没问题，结了婚后花钱就更多了，还望三思。除非你存款最少有一百万或者更多，那就当我什么都没说，想想自己是否有折腾的资本，其实说到底还是一个字：钱。
赞成派：有梦想还不追，小心后悔一生！说不定就是另一番海阔天空。
网友“TK123478”：既然有了目标还不去为之拼一把？那些连方向都迷茫的人岂不是要找块豆腐撞死算了？现实点说，既然目前没有经济上的困难，那就应该往感兴趣的方向试试，最大的损失也就是少赚点钱，你还有几十年的时间赚钱呢！再现实点说，在自己感兴趣的领域发展，说不定进步会更快，物质上的收获自然会跟上去。总结一句，人生都是在赌博，谁敢说自己目前的公司、收入等等是一定能平稳上升的呢，只是一个概率大小问题，终归是个不确定的命题。有梦就追，不要辜负这大好的年华！
中立派：考量全局，想好最坏的后果，做不做看自己决心
网友“conzone001”：产生这种纠结心态最重要的原因就是物质。如果有以下条件不妨抓下梦想的“尾巴”：
1．现在有足够的家底（足够是指完全可以在3到5年内支持住房、日常开销的情况下）；
2．女友及其家庭的支持或者不反对；
3．如果要在居住地开始摄影工作，一定要提前调研；
4．确保2-3年内走摄影路走不顺的情况下重新回到原有行业还有人要你；
5．最好有备用资金流，就是除了自己的钱以外你老婆的家庭和自己的家庭可以在经营不善的情况下输血，此和第二条照应，前提条件是让女友家和自己家人看到可以做成的希望。
每个人生下来不是为了“跑同一个马拉松”的，各有各的终点，甚至就没个“终点”之说，如果你有一定的经济基础，可以弄个“职业自杀”。毕竟你工作时间也没那么久有重来的机会，但如果那种可以点燃激情的梦想没了那人生也就太没意思了。
君评：
人生短短数十年，如果你有一个执着的梦想，其实是一件幸福的事。实现梦想并非痴人说梦，只是需要考虑到各个方面的平衡和足够的追梦基础，如经济基础、家庭支持、精神坚定、有个人潜力、对梦想的认知程度、梦想和现实的合理预估等，能让你不在追梦的时候失去生活的快乐，这样才能让梦想照进现实。
职场中人该如何应对“春节综合症”
春节临近，很多工作了足足一年的职场人士或多或少呈现张狂购物、无心作业、心情焦虑郁闷等难题。这是典型的“春节综合症”，应注重调整心态、调整方针，达观活跃地应对。
年末购物其实是一种心理压力的释放。很多人平常埋头工作，不太注重个人的心情，到年末了，潜意识提示说，一年完毕了，该添置一些 东西了。因而采纳张狂购物来发泄，能在必定程度上协助职场人士减压。不过要是没有操控好度，就可能影响日子，添加个人压力。
哪些人群易遭受工作倦怠的侵袭？女人、初入职者、普通职工已经成为工作倦怠的高发集体。相对于男性而言，女人到岁末还要面临着工作与家庭之间的角色冲突，她们心情压力会受到更多的影响。而初入职场者，对职场希望高、压力大，感受个人的物质和精力报答少，也会受到一定程度的影响。
之所以呈现焦虑表现，精力压力来自平日工作强度、岗位竞争、职业发展等范畴。有些职场人面临压力，自我需求较高，又喜爱和他人相比，看不见个人的成功和前进，个人自傲情绪形成被压力打败，焦虑重重。
适当购物是日子所需，但假若张狂购物，并且影响到工作和自身经济的话，只会给个人带来更大的压力。当年末想要购物时，无妨将所需 物品列成清单，并在购物时拿着清单严格执行，如此会给个人心理暗示，清单以外的东西不需要，防止过度消耗。此外，能够经过找朋友聊天，吃饭，聚会等，分散注重力替代购物，减缓压力的一起坚持心理平衡状况。
从职场人本身的视点来说，职场人士要学会自我调节，增强抗压、适应工作的强度、多和朋友互换观点等；从企业的视点来说，也要注重职工的心思快乐感，才干从根本上改进作业倦怠高发的现状。
建议：面临压力，忧心如焚、过度严重，反而会形成恶性循环，要配合自身挑选适合的方法引导不良焦虑心情。最重要的事是要增加自信，因为焦虑的成因很多时候与缺乏自信有关。在工作上没有自信的人，对自身工作的能力有置疑的心态，严重的有个人失利的想法，然后担忧、焦躁和惶恐。所以要释放压力，相信自己，在过去的自己和现在的自己中看到自身能力的升华，看到个人的成功和前进，每增加一点自信，焦虑程度就会下降一点。
不再面对面交流，线上面试该如何进行？
2020年，因为一场突如其来的疫情影响，很多公司对于招聘工作都特别谨慎，但是公司发展又不得不招贤纳士，招募新的人才，于是只能通过线上面试了解求职者的基本情况。都说“确认过眼神，遇见对的人”，线上面试目前大多还是以电话形式进行，看不到对方的眼神和面貌，没办法通过求职者行为举止判定对方的素质，这无疑也给线上面试增加了很多难度。对于求职者来说，线上面试也不轻松，面对HR突然的微信语音邀请，要随时做好接听准备，无疑也是一场紧张的博弈战。那么，线上面试该如何进行？
//线上面试前的准备工作//虽然见不到面，但是如果提前跟HR约了线上面试时间的话，还是要有所准备的，比如提前梳洗打扮好，万一对方HR进行视频面试，你还在被窝里没有梳洗，首先给对方第一印象就不好，认为不重视这次面试。即使看不到对方，必要的“职业形象”准备也不能随意，这可以帮助你迅速进入面试状态；其次，找一个网络环境良好，安静的地方，等待对方来电；还要准备一个本子和笔，当HR说到重点的地方，方便随时记录，有些人线上面试时紧张会把一些重点忘记，好记性不如烂笔头。
//回答问题不慌不忙，从容应对//一般线上面试会比现场面试时间要精短，因为到公司直接现场面试，双方少不了一些寒暄，还有HR查看简历的时间等等，线上面试相对简单，首先双方互相自我介绍做个初步了解，接下来基本就是问答形式了。因为不用面对面，所以求职者相对没那么紧张，所以回答问题一定要听清楚再回答，千万不要抢答。这里注意一下，线上面试回答问题并不是说得越多越好，最好控制下时间，不然HR抓不住你的重点，也无法对你的表现进行准确评估。所以，能用简洁的语言，清楚表达你的观点就好了！
//提前准备小抄或笔记//线上面试就像开卷考试，不会像线下那样盯着你。面对即将到来的线上面试，求职者可以提前预测下对方可能问到的题目，提前找好答案做好笔记小抄，当HR问起来就能够对答如流。不过小抄也不能做得太详细，可以是一些关键要点，或者用树状图整理行业的大事件，在你忘记的时候，可以起到提醒的作用。太详细就会不由自主照本宣科，显得没有感情，还会干扰你的思维发散，适得其反。所以，小抄只是辅助，千万不可依赖~
线上面试该如何进行？线上面试虽然便捷高效，既能节省了去现场面试来回的时间和精力，同时也能缓解紧张情绪，有点类似于开卷考试的感觉，不过线上面试也不可掉以轻心，HR同样可以通过你的语气语调，还有一些回答判定你的能力，所以一定要准备充分，相信只要好好准备就一定有机会成功。
