社会保障在当代社会非常重要，它包括了对自己目前生活的保障和对退休生活的保障。有些人在离职之后，好几个月甚至半年、几年都不会有新工作和新单位，那么和自己有重大关系的社保在没有单位来继续交纳保障之前，中断之后会不会对自己有影响呢？离职社保怎么办呢？
社保断缴的危害1.影响退休年龄
社保间断，对于工龄是有影响的。虽然现在在单位工作也会计算工龄，但不作为退休工龄计算。比如在单位工作了10年，而且这个单位属于民营企业，那么无论是1992年之前，还是在1992年之后，这个工龄都是没有用处的，有用处的是养老保险和医疗保险的缴费年限，因为民营企业没有视同缴费年限，只有实际缴费年限，所以如果间断时间比较长的，将影响自己按时退休。特别是部分年龄比较大的人员，如果不间断，可能在达到法定的退休年龄时，就可以按时退休，但是如果间断的时间比较长，就有可能需要延迟退休。
2.影响养老金和医保退休
按照社保的缴费原则是多缴多得，长缴长得。间断时间长了不仅会导致缴费年限减少，本来有可能缴费年限能够达到20年，结果因为中断了几年，导致退休时缴费年限只有15年，缴费年限的减少，导致个人账户资金减少，最终的结果就是基础养老金和个人账户养老金都会减少。与此同时，由于医疗保险的缴费年限比养老保险的缴费年限长10年左右，由于缴纳时间中断了，那么在退休前补缴的年限就比较长，补缴金额也比较高，会给自己增加沉重的补缴负担。
离职后社保怎么交以灵活就业的形式自行缴费，可以缴纳养老保险和医疗保险。具体做法是到户口所在区的社保经办机构，按照个人身份参加社保并办理参保登记手续，之后在当地社保局指定的银行以个人储蓄卡的方式进行缴费即可。这种一般会说明扣款时间，按一个月或者一个季度进行相关费用的缴纳，各地方缴费基数和比例会有差异，以咨询当地社保局为准。如果是外地户口，这种方法就行不通了。
找正规社保代理公司代缴，这种方法可以让您和在职人员一样，保证“五险一金”的缴纳。这里需要注意的是，虽然是挂靠在社保代理公司旗下，但是所有的钱都必须要自己承担，此外还要向代理公司缴纳一部分服务费。
社保断交对自己有没有影响呢？答案是肯定的，所以还是希望大家即使在离职期间也不要停止对自己社保的续交。离职社保怎么办？离职后应该尽快找一个交社保的方式，到户口所在社区或者找正规社保代理公司缴费都是可以的，以免影响未来的退休金和养老金的领取，给自己多一份保障。
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商业保险和社保有什么区别？
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社保是社会保险的简称，是一种缴纳性的社会保障；而商保是商业保险的简称，是一种由专门的保险企业经营、以营利为目的的保险形式。有些职场人只有社保，也有些人在有社保之余还给自己买了多种商业保险，那么商业保险和社保有什么区别呢？需要同时拥有吗？
从性质上看社保具有非盈利性质，对于在职员工来说社保具有强制性，所有人必须缴纳。
商保具有盈利性质，但商保属于自愿性，个人可决定买不买、买多少、买多久。
从险种上看社保包含了五险：养老险、医疗险、生育险、工伤险、失业险，能够为公民提供最基本的保障。
商保险种更为丰富，主要的有重疾险、医疗险、意外险、寿险、车险、年金险，能为公民提供更全面的保障。
从缴费期限上看社保要么交一年保一年（居民社保），要么一直缴纳到退休（职工社保），没有其他选择。
商保则可以在保障年限之后，自由选择一次性交清、5年交、10年交、20年交等等缴费期限。
从缴费金额上看社保必须按照个人工资的多少来确定缴费金额，且还有最高值、最低值的限制。
商保则可以在自己预算范围内，根据要购买的保障额度，自由选择缴费金额的多少。
从缴纳者看社保即社会保险，由政府举办，资金由用人单位和本人缴纳，政府财政给予补贴并承担最终的责任。
商保是由当事人自愿缔结的合同关系，投保人根据合同约定，向保险公司支付保险费，保险公司根据合同约定的可能发生的事故所造成的财产损失或人身伤亡承担赔偿保险金责任。
从保障期限上看社保在缴纳满一定期限后即可保障终身（职工社保），或者交一年保一年（居民社保）。
商保则可以根据自己的身体状况与经济情况，选择只保1年还是10年、20年甚至终身。
从保障范围上看社保中的医保受到“医保三目录”、报销比例、起付线封顶线等条件的限制；工伤险只能赔付“因工受伤”。
商保则没有这么多限制，保障范围更广，且只要是意外都能赔付。
从参保条件上看社保人人皆可参保，只要花很少的钱就可以获得性价比很高的保障。
商保参保条件严格，需要进行健康风险评估，且续保困难，如果年龄较大或有严重病史，甚至有可能被拒保。
商业保险和社保有什么区别？两者其实在每个层面上来看各有不同，总的来看：社保是国家福利，价格便宜，可以提供基础保障；商保是企业运营，保障更全面。身为职场人士，企业一般会帮我们直接缴纳五险一金，也就是社保，同时我们根据自身的需求再选购合适的商保即可。
自己交社保，职工社保和居民社保哪个更划算？
长期以来，许多人都有一个误会，即雇主和个人应该为社会保险买单。如果没有工作，将无法为员工支付社会保险，也无法享受员工的良好社会保障待遇。
自己交社保，职工社保和居民社保哪个更划算？
但实际上，个人社会保障可以成为城市劳动者社会保险的灵活就业地位。
以当地居民的身份为城乡居民支付社会保障也是可能的。公司支付的社会保障金只能是被保险单位支付的城镇职工社会保障金。
也就是说，社会保障有两种：城镇职工社会保障和城乡居民社会保障。有两种类型的城市工人社会保障保险公司：灵活就业的个人和单位保险公司。
城乡居民的社会保障只限于个人，而不是单位。
01.缴费周期不同
城镇职工社会保障缴费按月支付，大多数城市的城乡居民社会保障每年支付，并且每年支付保费。
02. 缴费受众不同
城镇职工社会保险主要针对两类人群。
一是与雇主建立了劳动关系的工作年龄内的人口，这与是否有当地家庭登记、是否是城市或农村家庭登记没有关系。
另一个是工商业工人，委托档案工作者和灵活的员工。主要关注当地劳动年龄人口，没有固定单位，没有稳定的收入。大多数地区都与户口登记有关。
也就是说，只有你在当地有户籍，你才能参加。
城乡居民养老保险主要是城镇居民或城乡居民养老保险不覆盖的人群，特别是失业人员..
城乡居民医疗保险适用于未享受城镇职工医疗保险的劳动年龄人群，特别是失业人员，以及老人，儿童和学生。对于这两种类型的保险，没有当地户籍不能参加。
这里要注意的是，只有在本市户籍的人才能为本市城镇居民缴纳社会保险，城镇职工的社会保险一般没有户籍限制。
03. 缴费标准不同
职工社会保险单位：社会保障费用由用人单位和个人共同承担，法定强制性保险，无补助。
五种保险支付标准每个地区的每个地区都有政策，具体规定不统一。
（二）为灵活就业的公民和劳动者投保：社会保障费用全部由个人承担，自愿参加保险，选择缴费标准。
三种保险的支付标准各地都有地方规定。
在许多地区，符合4050政策的灵活就业人员可享受政府社会保障补贴。补贴的形式和标准受当地政策的约束。
灵活的员工参加员工养老保险。基本工资是去年当地平均工资的一定比例。它分为几个等级。最低的是平均工资的60%，最高的是300%。他们可以自主选择。
具体支付标准为：支付基数的20%，其中12%为整体账户，8%为个人账户。
累计缴费为15年，达到退休年龄（男性一般为60岁，女性为55岁），可根据城镇职工的待遇标准领取养老金。这包括基本养老金和个人账户养老金。
许多人认为弹性员工支付养老保险并不划算。主要原因是个人贡献高于单位员工，但很少有人进入个人账户。
但作为退休后重要的收入来源，养老保险仍是必要的.
3城乡居民社会保障受保人：他们可以自愿参加保险，缴纳年费，自己承担费用，可以享受补贴。
城乡居民养老保险缴费标准可根据不同等级自行选择。城乡居民的支付标准是固定的。
04. 领取养老金不同
①城镇职工养老金
②城乡居民养老金
这两种养老金有计算养老金的共同点：支付更多，支付更多。
关于养老保险这里分为两种养老待遇，基本水平如下：城镇职工的养老待遇较高，平均每月人均2636元。城乡居民养老保险待遇较低，月平均约130元。
05. 福利待遇不同
城镇职工医疗保险与城乡居民医疗保险支付标准不同，补偿待遇也不同。
支付城镇职工社会保险的费用远远高于城乡居民。养老金和医疗报销金额自然高于城乡居民。
据2017年统计，北京市退休人员月平均养老金3770元，青海省3353元，中国企业退休人员月平均养老金2362元；北京市城乡平均养老金金月480元，东莞市平均养老金金月480元。350元。
此外，城乡居民的医疗保险标准相对较低，每年只有100~300元，补偿不如职工的医疗保险。
根据当地法规，免赔额，上限和报销率等门槛不同。具体数据难以描述。
各地职工医保门诊不低于70%，住院不低于85%。
居民医疗保险没有保险期限，需要每年支付一次。如果您不付款，则无法享受医疗保险。
职工医疗保险实行连续缴费制。男性必须投保25年，女性必须投保20年。退休后，他们不需要再支付任何费用。他们还可以享受基本医疗保险待遇。
如果被保险人没有支付规定的期限，他退休后将无法享受终身医疗。
06.哪一个更合适？
参加城镇职工社会保险，每年缴纳1万元至1.5万元。但是，城乡居民养老保险缴费标准可以是多层次的自主选择。每年数百到数千次。
选择不同的档位以根据个人的情况，如经济情况、年龄等，选择不同的档位来支付社会保障。
简而言之，它仍然是同一句话，无论选择哪一句，都符合“多付，多付，多付”的规律。
工资中社保交费比例是多少？
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每一个与公司建立劳务关系的劳动者，公司都应该依法为其缴纳社保。在公司帮我们代缴社保后，就会出现每个月实际到手的工资比应发月薪少的情况。那么社保具体包含哪些内容，个人和公司的社保交费比例又分别是怎样的呢？
//基本养老保险//基本养老保险是指依法由社会保险行政主管部门负责组织和管理，由用人单位和劳动者个人共同承担养老保险费缴纳义务，员工退休后依法享受养老保险待遇的基本养老保险制度。基本养老保险以保障离退休人员的基本生活为原则，实行社会统筹和个人帐户结合。养老保险缴交比例为：用人单位20%，职工个人8%。
//基本医疗保险//基本医疗保险是为了保障员工和退休人员患病时得到基本医疗，可以享受医疗保险待遇，按国家相关规定，结合保险统筹地区实际情况而制定的保险制度。基本医疗保险缴费比例通常为：用人单位6%，职工个人2%。同时为提高员工遭遇重大疾病时医疗保险的支付上限，大部分医保统筹地区还开征了大病统筹保险，通常按年度缴付。
//失业保险//失业保险是为了保障失业人员失业期间的基本生活，增进其再就业而制定的保险制度。失业保险由用人单位缴费的失业保险费、职工个人缴纳的失业保险费、失业保险基金的利息、失业保险费滞纳金、财政补助、依法纳入失业保险基金的其他资金六部分组成。失业保险的缴费比例为：用人单位2%，职工个人1%。
//工伤保险//工伤保险是为了保障因工作遭受事故伤害或者患职业病的员工获得医疗救治和经济补偿，促进工伤预防和职业康复，分散用人单位的工伤风险而制定的保险制度。工伤保险缴费基数一般按员工养老保险缴费基数确认，施行浮动费率。例如南昌为：用人单位0.4%-2.4%（共六档），职工个人不缴费。
//生育保险//生育保险是为保障企业职工生育期间得到必要的经济补偿和医疗保障，根据有关法律、法规，结合保险统筹地区实际情况而制定的保险制度。生育保险费由用人单位缴费，职工个人不缴纳生育保险费。生育保险的缴费比例按参保地社会保险征缴机构制定的标准执行。例如苏州市为：用人单位1%，员工个人不缴纳。
总的来说，社保分为基本养老保险、基本医疗保险、失业保险、工伤保险、生育保险。而个人社保交费比例是薪资的11%左右，公司社保交费比例为个人薪资的29.4%左右，具体的金额要根据当地的相关规定及个人的薪资水平来决定。
上班族晚睡有什么危害
上班族经常会因为一些事情而导致晚睡，或生活或工作上的事情。然而大家虽然知道晚睡不好，但是没看到其中的后果才会肆无忌惮的继续晚睡。以下就具体跟大家说说晚睡的危害。
晚上睡眠是排毒的最佳方式
睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，希望过劳致死的事件可以不再发生。
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺;不宜用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
睡眠不足的危害1皮肤衰老表现
干燥、皱纹、暗疮、色斑，晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果在熬夜，皮肤也正在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了，而且熬夜也会让人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。
2眼睛衰老表现
视力下降、视力模糊，熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降，如果长期熬夜、劳累，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。
3肠胃衰老表现
胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡，胃是身体中比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡，同时，在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也有不良的刺激。
4大脑衰老表现
记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠，大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠的情况。
5免疫力衰老表现
身体抵抗力低，经常生病，夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查，成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠，免疫系统就可能降低60%。
如果不及时睡觉，意味着你的毒素没有及时排出去，长期累积，你的体内环境就会失调，自然规律会被打乱，陷入恶性循环。
职场白领趴着睡有什么危害
职场白领趴着睡有什么危害?在职场中，并不是所有单位都能有合适的场所提供给你午休，因此，一些白领会在午饭后抽空趴在桌上休息一会儿，这样的姿势会不会危害女性健康呢?
中午不睡，下午崩溃。每天高强度的工作，让很多人养成了在午餐后小憩的习惯。而在办公桌趴着睡也是很多白领的首要选择，专家提醒上班族，长期使用趴睡枕会造成严重的颈椎、腰椎疾病，午睡最好能平展身体，即便达不到平躺的条件，睡觉时也应尽量使用能支撑头部的U形枕，而不是把头耷拉在椅背上或以臂为枕。
在金融街某公司上班的赵小姐说，他们的午休时间只有一个多小时，加上办公室空间狭小，所以她和很多人一样，都是趴在桌子上简单休息一下。每次醒来，脸上都会被压出几条红印，有的时候，睡醒一觉，腰酸脖子疼，姿势实在不舒服。
医生提醒:趴桌睡伤害颈椎
无论午睡枕设计得多好看，宣传了怎样的功效，趴在桌上睡午觉都是不正确的姿势。长期下来，害处太多。专家介绍说，正常人的颈椎是向前弯曲，有一个生理弧度，生理弧度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。趴着睡对颈椎的伤害和伏案工作是一样的。当颈椎的生理弧度消失时，患者容易出现头、肩、颈等部位的酸痛。
人的头部重量占整个身体的十分之一，对相对脆弱的颈椎来说，这十几斤的重量已经很重了，如果在日常生活中再不保护颈椎，一旦病发患者将饱受疼痛折磨。我们都知道长时间的伏案工作会对颈椎、腰椎造成损害，很多来看病的病人中，就有相当一部分是这种情况，比如他们会长时间的绣十字绣、长时间地坐在电脑前。每天伏案超过5小时，长此以往，将使颈椎的蜕变时间大大提前。一般50岁才开始的骨骼正常蜕变，很有可能提前到了30岁。也就是说，一个30岁的年轻人，骨骼看上去已经像50岁的人一样。
那么，什么样的姿势才最科学?专家建议，午睡最好是躺在床上或沙发上睡，理想的姿势是仰卧或者侧卧，以保证更多的血液流到消化器官和大脑。如果办公室没有床或沙发，上班族们可以将趴睡枕换成U形枕，靠在椅子上睡，让颈部处于完全松弛的状态。午睡后，如果肩颈部发酸劳累，千万不能使劲地转动摇晃头部，那样会对颈椎造成伤害。正确的做法是，轻轻按摩发酸的肌肉，或用热毛巾热敷酸痛的部位。
说了这么多，无非是想告诉大家，夏天犯困是自然的。不过如今很多公司中午休息时间只有1个小时，去掉吃饭时间外，最多只剩下半个小时的时间能让你稍事休息。那么女性朋友们该如何利用这半小时，睡个高质量的午睡呢?
教你正确的午睡方式：
1、尽量躺在椅子上，以减少用手枕着头部睡觉的不适症状。
2、每次午睡时间不要超过20分钟。
3、佩戴隐形眼镜者，最好先把镜片摘下来，再开始睡午觉，以免眼睛感觉酸涩。
4、睡完午觉马上起身洗把脸，再喝上一杯热茶，含糖的甜饮料会让身体容易疲倦，尽量不要喝。
谨记三条午睡禁忌：
一忌坐着或趴着打盹
不少人由于条件限制，坐着或趴在桌沿上睡午觉，长期形成坐着或趴着午休的习惯，这样极不利于身体健康。
二忌午睡时间越长越好
午睡时间以半小时至一小时为宜，睡多了由于进入深睡眠，醒来后会感到很不舒服。
三忌随遇而安乱午睡
午睡不能随便在走廊下、树荫下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不要在穿堂风或风口处午睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退，重者受凉感冒，轻者醒后身体不适。
女性小编温馨提醒：工作重要，但是身体健康更加重要，因此，上班族们在午休的时候一定要注意自己的身体健康哦。
社保很重要，为什么现在很多年轻人都不愿意交了？
小编认为社会保障非常重要。为什么许多年轻人现在不愿意付钱？答案非常现实
说到社会保障，我们都应该感到非常重要，因为很多人在找工作的时候会问公司是否有人帮他们支付社会保障。一般来说，在公司或单位工作的人员每月由公司为其缴纳社会保险。他们不需要员工担心。他们缴纳社会保险费的时间很简单。从员工工资中扣除。众所周知，社会保障金是公司的一部分，也是个人的一部分。你也应该知道社会保障对我们非常重要，无论是当前的医疗保健还是未来的养老金问题。但是你有没有发现我们周围的许多年轻人开始不愿意为社会保险买单，为什么呢？答案是现实的。
社保很重要，为什么现在很多年轻人都不愿意交了？
第一个原因是，由于社会保障缴款，许多年轻人会开始抱怨社会保障缴款太多，因为根据一般社会保障缴款基数，社会保障缴款每月也需要数百或数千。许多大城市的年轻人可能有几千元的小工资，加上大城市的租金昂贵，消费水平也比较高，所以有很多月色的人，所以这次有人会认为这种社会保障是一种负担。我不想再付社会保险了。
第二个原因是很多人的保险意识很弱，因为很多年轻人年轻时生活得很好，生活中没有经历过任何起起落落，所以他们不会去想将来想要什么，也不愿意花钱买保险等等。现在有一些企业老板为了省钱，也不愿帮助员工支付社会保障。
第三个原因是社会保障支付时间很长，这让很多人觉得它没用。应该知道，根据现行的社会保障法规，社会保障至少已有十五年的历史，而且不是一种可以支付十五年，而是支付十五年后的养老金。为了达到退休年龄，男性需要达到60岁，女性需要达到55岁。很多人认为这个付款期太长了。将资金用于当前需求感觉更好。还有许多不稳定工作的年轻人不愿意支付社会保障金。
所以实际上，社会保障在日常生活中仍然非常重要。例如，如果您平时不小心生病了，您可以在社保中使用医疗保险来报销医院的医疗费等。还有很多其他的好处。因此，如果条件允许，你应该积极缴纳社会保险。你怎么认为？
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从这些“四”大学生毕业后很难找到工作。Gaoye的教育是没用的
环卫工人的工资很低，工作也很努力，为什么会有这么多人争先恐后地去做呢？
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五险一金是按基本工资还是按实际工资支付的？这是规则。
如果一个月2500元，双休不加班，工作8小时支付社会保障费，可以做多久？
农民们注意到：2019年，新农场超过30元，五大变化出现，不支付。
为什么年轻人不愿意支付社会保障？他们不付钱，那些退休的人呢？
小编觉得，新的社会保障法规即将出台！你必须在没有社会保障的情况下离开？企业号：我别无选择！
离职大闹办公室是怎么想的？
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那些因受不公对待被迫离职的人，大闹办公室是出于什么想法？除了这个办法之外，我们还有哪些更好的办法？
感觉大部分人是赞成闹一闹的，因为职场有个规则：会哭的娃有奶喝，默默忍受只能永远得不到。似乎有点道理，但今天锦囊君以一个旁观者的身份来说说这件事情。
大凡离职大闹办公室的，内心一定很愤怒，究其原因可能是：第一，没拿到赔偿费用，或是没到位；第二，被领导、同事排挤，逼着走人的；第三，被突然辞退了……总之，感觉自己受委屈了，需要讨回公道，有的人还抱着鱼死网破的心态，我不好过，你也别想好过。
然而，结果是否如其所愿呢？情况往往不容乐观，最好的结果也是两败俱伤，公司可能忍一时之气，赔钱了事，而个人却也在圈子里失去了很多机会，特别是圈子小的行业，一闹几乎全行都知道，对于旁观的公司而言，并不愿意雇佣一位有闹事记录的员工，而对于闹事当场的其他员工而言，并不清楚当事人所受的委屈，也不愿意去求证，更多的感觉是此人是“刺头”，敬而远之为上。
所以，离职大闹办公室的行为并不明智：
第一，你并没有机会把事情讲清楚，让同事与你一起对公司同仇敌忾；
第二自己不仅仅失去了工作，还失去了业内的其他机会。这是伤敌一千，自损八百的做法。
那么回到问题本身，有没有更好的办法？
首先，一家公司值不值得你干下去，你心里得有个数，一旦“苗头”不对，及早抽身是对自己的负责。等公司来逼你走人，那真的太晚了。那么公司有哪些信号代表着你需要考虑走人呢？锦囊君做了些汇总：
1.工作学不到新知识；
2.早上醒来为要去上班而感到沮丧；
3.上网聊天购物来打发工作时间；
4.不喜欢大多数同事；
5.月薪入不敷出；
6.上班时花时间找其他工作；
7.过去两年没有加过薪；
8.你的老板很糟糕；
9.公司（部门）经营不景气,没有解决方案；
10.工作压力很大,影响到健康。
其次，真到了有一天，公司突然让你离职，你该怎么办？记得一点，千万别马上在离职书上签字。因为签字了，代表你认可了一些事情，会对后面的维权造成被动。只要是公司方提出解除劳动合同，劳动者就有补偿或是赔偿；而如果是劳动者本人提出解除劳动合同的，劳动者是没有任何补偿费用的。
所以你可以做的是：
1.问清楚公司让你离职的原因是什么？
如果公司以你不胜任工作为理由——劳动法规定公司以员工不能胜任工作为由解除劳动合同的，应当支付经济补偿金。参看《劳动合同法》四十条第（二）项规定：“有下列情形之一的，用人单位提前三十日以书面形式通知劳动者本人或者额外支付劳动者一个月工资后，可以解除劳动合同：……（二）劳动者不能胜任工作，经过培训或者调整工作岗位，仍不能胜任工作的；……”注意，员工不胜任工作，首先要拿出证据，其次，要进行培训或者调岗后，仍旧不能胜任工作，才能解除劳动合同。
这条帮助个人判断公司方是无故解除还是合法解除劳动合同。
2.公司让你离职的程序是什么？
企业要辞退员工，并非只是一纸辞退通知书就能解决的，而是必须经过法定程序，包括经过与当事人谈话、相关的考核、公司领导审批等等，如没有经过法定的必须程序，辞退行为当属无效。
3.个人可以提出考虑的时间
无论公司方提出什么样理由或是方案，稳妥起见，个人都可以提出考虑的时间。这个考虑的时间是个人给自己争取最大利益的时间，个人可以与家人朋友商议做出有利于自己的对策，有必要保留相关证据。
4.争取让公司主动与你解除劳动合同
基于前面1-3的步骤，你手头应该有一些与公司谈判的筹码，这个时候可以争取与公司协商解除劳动合同。如果公司主动解除的，是要支付经济补偿金的。根据《中华人民共和国劳动合同法》的规定：“经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。”劳动者月工资高于用人单位所在直辖市、设区的市级人民政府公布的本地区上年度职工月平均工资三倍的，向其支付经济补偿的标准按职工月平均工资三倍的数额支付，向其支付经济补偿的年限最高不超过十二年。本条所称月工资是指劳动者在劳动合同解除或者终止前十二个月的平均工资。
如果协商无果，公司不同意，因为你有筹码在手，就可以向当地劳动部门提出仲裁。
总之，面对离职要冷静处理，为自己争取应得的合法权益。（完）
社会缺乏环保观念 环保毕业生遇冰山
与水利、气象专业吃香形成鲜明对比的是，有“朝阳专业”之称的环保专业毕业生工作却不好找。
在“全民12·6”大型环保公益活动志愿者报名现场，南师大动力工程学院的一位老师告诉记者，学院里共有3个专业，其中环保工程专业考入大学的时候，分数最高。但毕业的时候却发现，工作也最难找。虽然这个专业现在号称“朝阳专业”，前景最被看好，但现实却让学生们觉得难过且无奈。明年将毕业的110名毕业生，目前有明确意向的寥寥无几。
据了解，为此，校方也认真地反思过是不是课程设置有问题，太脱离实际？但分析发现并非如此，教给学生的都是应用性很强的知识。“关键还在于我们这个社会的环保理念问题。”这名老师一针见血地说，环保局这样的机关编制有限，肯定进不了几个，毕业生瞄准的方向也是企业，但用人单位对能产生经济效益的人才很感兴趣，对这类花钱去治污的人才可没什么兴趣。很多企业该上环保设施的都拖着不上，又哪里需要这么多的环保专才呢。
原载《现代快报》
职场工作压力的危害有哪些
调查表明,87.4%的企业经营者感到压力很大,与工作压力大相关的一系列生理与心理症状在不少企业经营者的身上已经出现。那么大家知道职场工作压力的危害有哪些吗?看看小编整理的职场工作压力的危害介绍吧。
职场工作压力的危害工作压力形成的原因
1.工作时间过长或不灵活
在现实生活中有好多岗位由于其特殊性，员工不得不长时间的工作，经常加班加点，由于长时间地从事一种工作，人们产生了厌烦心理，开始讨厌工作，工作压力也随之产生了。
2.太多或太少的工作责任
委予员工一定的责任，员工会有受到重视的感觉，但责任太多又会给员工造成一定的压力，合理安排责任成了一个组织应该考虑的问题。
3.工作内容单一，缺乏兴趣
有许多公司对工作岗位的设计不合理，不注重员工的工作丰富化，只注重工作业绩，殊不知时间一长，反而是工作效率下降，员工对工作失去了兴趣。
4.培训不足，学习提升的机会不多
许多组织在招聘来员工以后，就会让员工高强度的工作，可如今社会知识和技术更新换代很快，好多员工在工作一段时间之后，就会发现自己的知识水平已经老化，可是组织有没有意识到这一点，没有派员工去培训，这样无形中就给员工造成了一种压力。
5.工作和生活不平衡
当今社会，人们的工作节奏快了，好多人为了工作放弃了休闲娱乐，生活中有好多事情都来不及处理，这样，工作和生活就出现了矛盾，有好多人都为之苦恼。与同事关系紧张。
6.缺乏来自同事的支持，和同事沟通不够
每一个员工都是在一定的环境中工作的。周围环境的和谐与否直接关系到员工工作心情的好坏。如果整个团队能和谐共处，互相支持，遇到事情及时沟通，那么组织中的员工就会开心工作，工作压力就会减轻。
7.工作前景不明朗
作为员工，自己的发展和组织有很大的关系。自己的工作目标和组织的工作目标息息相关。作为领导要经常与员工描述组织的目标和发展前景，这样，员工可以根据组织的规划来调整自己的目标。如果员工对组织的发展一无所知，员工就会觉得自己脱离组织没有归属感，这样无形中就形成了一种压力。
8.组织混乱、公司重组、工作变动
由于公司管理不善，可能会引起组织混乱，员工工作没有头绪。如果公司重组可能引起员工不能精心工作，一旦员工的工作变动，员工就会去适应新的工作环境和岗位，这样也会引发员工的工作压力。
工作压力的负面影响
1.个人方面
(1)心理反应
有的人很容易发怒，哪怕是遇到一丁点的事情都要打法雷霆;有的人表现为消沉沮丧，萎靡不振;有的人缺乏性欲;有的人丧失幽默感，生活变得非常机械;有的人无法集中精力去做一件事情，心理很烦躁;有的人记忆衰退，有可能刚发生的事情就忘的一干二净;有的人遇事迟疑不决，不能果断地作出决定;有的人觉得无助和失败，渴望得到别人的帮助;有的人感到无能自卑与没有价值。
(2)生理反应
压力过大还可能引发一系列生理反应，如：高血压与心脏病、失眠、长期疲劳、头痛、消化系统紊乱、削弱人体的免疫系统，一遇到病毒侵害就生病。
(3)行为反应
拖延或避免做事，虽然有很多事情要做，但就是无从下手。工作效率下降，酗酒吸烟、暴饮暴食、吃的过少、瘦的过快、与朋友关系恶化。
2.工作压力对家庭的影响
压力可能导致家庭解体。西方国家之所以有如此之高的离婚率，一部分是因为工作压力日益快速增大，而对于夫妻双方全日制工作的家庭则更甚。假如工作非常繁重，或担心丢掉工作，则难以省下精力顾及家庭和朋友。而一旦牵涉到小孩，压力就会导致一种冲突：抑或看小孩?抑或顾事业?尽管我们还无法全面了解长期分居或离异对小孩造成的影响，然而可以肯定的是，它对培育身心健康的下一代绝非好事。所以我们必须小心谨慎，对工作和家庭的投入做到协调平衡。
职场压力的心理自救方法心理自救处方
为自己构筑健全的心理状态，解除心理疾患，不在职场竞争中输在心理环节上，是每个职业族的生存信条之一。
自我发现心理障碍
生活中有许多细节提示我们，心理状态可能出现偏差。如频繁更换工作时，特别容易对生活中的某些细节耿耿于怀。在收入增加的前提下，生活满意度和成就感下降，遇事易急躁，抱怨增多，注意力不集中，精神状态差。
掌握必要的心理健康知识。
如正确地自我评价，合理地制定目标，量力而行;科学地安排时间，尽量减少工作量;生活有规律，体育运动适度，以健康的体魄来对抗压力。据悉国家心理咨询师职业资格培训班上就有不少高级白领前来学习，他们的目标是通过掌握心理学知识，教育子女，增进与工作伙伴的交流沟通。
通过饮食来缓解
某些不适。如焦躁、心悸、失眠等情况出现后，可多吃豆类、五谷杂粮、蔬菜水果等食物，减少红肉类的摄取，避免喝咖啡、浓茶、酒等刺激性饮料。
学点自我安慰和自我放松的技巧。
譬如练习瑜伽和太极拳，对消除压力，缓解心血管疾病症状非常有利。培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以怡人情志，调和气血，利于健康。建立心理支持系统，包括朋友、家人、心理咨询专家等。
不断更新自己的知识结构。
不断完善自我，提升自身竞争力，才能使职业生命长久稳定。
及早规划职业生涯发展，合理安排生活节奏。
一般来说，30岁左右被称为职业锚，即30岁前变换工作，寻找自己的生长点。30岁后尽量将工作方向稳定下来，是为创业阶段，直至40岁。40至50岁若从事颇具发展潜力的事业，则以守业为主。年过50，可以考虑为退休做准备，培养一些兴趣爱好。
职场压力的自我减压方法经常散步
工作稍久，不妨站出来，在室内来回走上数分钟，能到楼下漫步走上几圈更好。观察证实，散步是有效改善精神抑郁的好方法。如果你能每周坚持散步4次，每次30分钟，对消除烦恼，提高睡眠质量也大有好处。无论何时何地，当你感到紧张时，走上5～10分钟，都会有明显的效果。
放声大笑
身边常准备一些能惹人发笑的东西，如笑话集、漫画册或一些小品光碟等，不妨时常看看。当你发自内心大笑时，体内引起紧张的激素会下降，免疫力得到增强，心情也立刻会得到改善。
静坐放松
静坐在椅子上，让脑海有短暂的空白，啥事也别想，也不必顾虑时间的流逝。唯一需要做的是：双目紧闭，默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主。每次静坐5～10分钟，人的心跳会放慢，血压会下降，精神紧张的症状会明显改善。
适当休闲
苦闷时，最好别呆坐家里。应学会自己找乐。比如：打电话给好朋友聊天，邀约朋友外出美吃一顿;或看看缸中逍遥自在的金鱼、跟宠物玩玩;或者去郊野垂钓、爬山等等，这些都是有效的松弛方法。
摆脱常规
学会尝试做一些你不常做的事。比如双脚蹦跳着上下楼梯;没有听音乐的习惯，也应打开录音机，欣赏一下曲中情怀与美妙旋律;对着镜子高歌一曲，或摇头晃脑地朗读几句等等。这些都有助于你舒解紧张情绪。
专注于你的感觉
花5分钟，重点感受一个行为，当你走路时可以仔细感受脚击中地面的那一瞬间，以及微风轻轻吹拂在脸上的感觉。吃饭时享受美食的每一口食物的质地和口感。当你花时间在那一刻，专注于你的感觉，并放松。
新入职公司离职率高怎么办！
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《新入职公司离职率高怎么办！》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
过五关斩六将拿下一个offer，开开心心入职，有时候却发现跟想象中不太一样。新公司待了不到几周，就接连有同事离职，这让作为新员工的自己不免很慌。
入职一家新公司，发现离职率很高，该怎么办呢？
搞清楚别人为什么走
离职的原因有很多，当新公司接连不断有人离职，我们就要仔细观察分析一下其中的缘由了。搞清楚那么多人离职的原因是什么，好让自己更准确地评估新公司和新工作。
有的时候，公司离职率高，是有季节性的因素的。比如每年金三银四求职活跃季，公司有一定数量的员工离职，也是正常的。
有的时候，如果公司有一批人一起离职，那可能是遭遇了同行的挖角抢人。想离开的人总是有离开的理由，公司也很难留住这样的人。
还有时候，可能就是需要我们擦亮眼睛警惕的情况。有些公司管理混乱压榨员工，有些公司内卷化严重毫无晋升空间，有些公司完全不正规…遇到这类公司，趁早留个心眼。
明确自己为什么来
离开有离开的理由，留下有留下的原因。要了解别人离职的理由，也要清楚自己选择这份工作的目的。
你的目的是多赚钱，工资高加班多的工作可能不难接受；
你的目的是能快速锻炼能力，对新员工要求比较高的工作可能正合你意；
你的目的是有大佬带你进步，那一个脾气不好但能力很强的上司也没那么糟糕；
你的目的是找一个公司给你交社保，事儿少钱少的工作也许也还可以考虑；
明确自己对于这一份工作的要求是什么，首先做到自己心里有底，同事的离开就不会对你产生过分的影响。
甲之蜜糖，乙之砒霜，每个人的追求不一样。同一家公司，相同的工作环境，相似的工作内容，不同人也会有很不一样的感受。
考虑自己适应转正的可能性
明确了自己工作的目的，也要理性考虑一下自己适不适合这份工作。离职率比较高的公司，有可能是员工主动离开公司，也可能是公司主动淘汰员工。
对于对员工要求比较高的公司，如果你自觉不合适，可能在试用期就会感到吃力。总是跟不上领导的节奏，总是比同事慢半拍，适应了很久也还是觉得不能适应。
在这种情况下，即使是很符合你追求和目的的工作，你也要认真考量你适应的可能性和你留下来的可能性。
试用期是双方互相考察
试用期是双方互相考察的过程，一定要把这个概念刻在脑子里。这份工作是你自己的工作，所以你不仅要在工作时积极表现，更要主动权衡自己是不是适合。
不管是自己不适应新工作，还是新工作或者新公司没能满意你的期待，如果真的不适合，要早一点做打算，离职要趁早。这也是试用期存在的意义，就是给企业和个人双方的试错的机会。在试用期离职，对双方来说，都是最高效也最低成本的。
新公司离职率高，不见得是一个坏信号。对别人来说不合适的工作，未必对自己也不合适。也许这正好是给自己一个机会，让自己理性考量新工作跟自己匹不匹配。
评价公司怎么样，离开的人有发言权，留下的人的态度更值得参考。如果实在拿不定主意，不妨去找那些还没离职的的老员工聊聊，也许你会有更多收获。然后就知道该做何决定了。
长时间用手机，对眼睛有什么危害呢？
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《长时间用手机，对眼睛有什么危害呢？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
长时间对着手机，是现代人习以为常的事情。尤其年轻人手机不离手，喜欢用手机看小说、玩游戏、上微博。可是您知道吗？这个看起来很潮的智能手机会让您的眼睛离健康越来越远。那么，长时间用手机，对眼睛有什么危害呢？一起来了解吧。
玩游戏易得干眼症
玩游戏时，屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛感到特别疲劳。注意力太过集中，自然眨眼次数大大减少，对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状，发生干眼症。
易致视疲劳
长时间用眼本身就容易造成视疲劳，聚精会神地盯着手机屏幕时，屏幕上不断变换的光影又会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛特别疲劳。尤其当周围环境暗，而手机屏幕亮时，对眼的损害尤其大，常次以往就会导致视力下降，近视度数加深等问题。
低头玩手机易患结膜炎
长时间玩手机，特别是在颠簸的车上低头看手机，会对眼睛的结膜造成伤害。因为长时间保持固定低头的姿势，容易使血液流向眼睛，导致结膜血管轻度充血，睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等。起初，可能会有眦部（眼角）皮肤潮红、湿润、结痂的现象，如果不注意，则会诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。
引起眼睛干涩、刺痒
智能手机一般屏幕大、亮度高，屏幕上集中了太多的资讯，聚精会神地盯着屏幕时，屏幕上不断变换的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳、干涩、刺痒等感觉，甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等症状出现。
导致青少年近视
专注于手机游戏时，由于手机上的字和图片都较小，眼睛会不知不觉地离手机屏幕越来越近，长此以往，很容易诱发近视眼，特别是18岁以下处于生长发育期的青少年，近距离使用手机，屏幕产生的热效应也会对眼睛的健康造成威胁。
专家建议在使用电脑和手机浏览信息时，应注意以下事项：
1、眼睛与手机之间应保持30厘米左右的距离。
2、光线强弱要适度，应从左前方射来，以免阴影妨碍视线。
3、浏览时间不宜过长，不要躺着，每次40至50分钟后休息10至15分钟，闭眼或远眺。
4、不要让眼部肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。
5、加强视力训练，坚持做眼保健操。
6、注意营养补充，尤其是维生素B和矿物质的补充。
7、由于青少年处于生长发育期，建议他们使用功能简单、屏幕大小合适的手机。
保持安全距离
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《保持安全距离》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
距离产生美，这句话不单纯的适用于爱人之间，同事之间也适用这样的规则。有人把人际交往的距离准则比作“刺猬理论”，这是一个很简单的道理，特别是在同事之间，因为理念、文化、性格等各个方面的差异，必然就会造成亲疏之分。
这是很正常的事情，每个人都愿意和自己情投意合的人相处，我想要说的是，在一个集体共处的时候，不要把这种私人的亲密关系放大，你喜欢和这个人说话，就有意无意地疏远另外一个人，这样就会造成另外那个人的不快。所以，和每个人之间的关系、距离都要有一个度，有一个恰当的距离，当然，如果私下里，或者是独处的时候，就完全可以和自己比较谈得来的朋友交往，也要切记把握分寸。
所谓的趣味相投，就是有共同的爱好、兴趣才能让人走到一起。所以如果同事之间交际过近过密，有时相互个性差异会发生碰撞，反而会损害彼此间的关系。再则，同事之间虽是事业的合作者，但又是利益的竞争者，在名和利面前，往往就会有摩擦。所以，同事相处，既要密切配合，又要保持适当的距离。
同事关系好，本是好事，大家都来自不同的地方，为了一个共同的目标走到一起来，心往一处想、劲往一处使，团结互助当然是好的，但是切忌同事之间过分亲密。虽然交通事故的发生有多种原因，但因超速驾驶看不清对方车道而产生的摩擦事故最多。要避免撞车，就要注意车距。同事关系中，与他人保持距离是很重要的。
爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之，任何人都不会无缘无故地接纳我们、喜欢我们。别人喜欢我们往往是建立在我们喜欢他们、承认他们的价值的前提下的。我们在交往中总是在交换着某些东西，或者是物质，或者是情感，或者是其他。但在其中，应该注意的是要不怕吃亏、不要急于获得回报。
小李开始走入社会的时候，就犯了这样的错误，盲目的认为每个人都是好的，都是可以近距离交往的。
当时，她要去的那个部门办公室正好还没有做好人事安排，所以暂时把她安排在综合办公室里。那时，公司里的其他员工都不主动和她在一起，甚至是吃饭也不搭理她，她觉得很孤单，而且刚刚走出大学校门，不知道怎么样和同事相处。综合办公室里有位大姐倒是非常的热情，对小李嘘寒问暖，让小李感觉到温暖，而且小李平时和人交往时就不设防，认为每个人都很好，没有坏心眼。所以，对于大姐的热心帮助，她也觉得很感激，就这样拉近了她们之间的距离。
没过几天，大姐就劝说小李去跑一个直销，这时候，小李才意识到大姐这么和她套近乎是想要让她做直销，小李对直销没有兴趣，多次委婉地拒绝了大姐。但是，大姐通过一些平时的言语和交谈，得知了小李很多私事和她的想法，而这位大姐恰恰和公司副经理走得很近，有意无意的就把小李的一些情况告诉了领导。因为小李平时说话不注意，什么话都和那位大姐说，造成了领导对她的印象特别不好。后来，通过这次的工作经验，她学到了很多在工作中和同事相处的知识，那就是要保持合适的距离，距离产生美。
和同事保持合适的距离是很必要的，这样能给自己省去很多的烦恼，不会因为你和什么人走得过近或过远给你造成一些不必要的麻烦。工作就是工作，不要因为私人感情疏远你的同事，或亲近某个同事，在团体内部造成一种小圈圈，这样的结果就是把自己套进了自己设的圈里。（完）（本文节选自《让自己升迁》）
公司不交社保，员工如何维权？
刚开始找工作的时候，大家的侧重点不一样，有的最在意工资，有的最在意上升空间，有的最在意能否学到较多的技能提升......不过有一点大家是公认的，一定要找一家正规给你缴纳五险一金的公司。单位有义务为每一个员工缴纳社保，面对不缴纳社保的单位，我们可以要求公司补缴。但如果经过多次协商，单位依旧拒绝员工补缴社保，那劳动者该怎么维权呢？
向社保经办单位举报大多数员工在入职时都不会意识到社保的重要性，对公司提议的用现金补偿抵社保的建议都会欣然接受，但是真正到了用社保时，才会追悔莫及，没有社保就无法获得相应的福利待遇。《社会保险法》规定单位有义务为员工缴纳社保，如果未及时缴纳社保的话，将对单位收取一定的滞纳金，同时处以一倍以上三倍以下欠缴金额的行政罚款，作为劳动者可以利用这一条款来举报单位，利用社保机构的力量追缴个人社保。
提出离职并要求赔付经济补偿很多公司对于社保通常是能少缴就少缴，但在辞退员工的时候，即便支付了解约赔偿，也不足以弥补累积起来的社保欠费。根据劳动合同法的规定，公司如果不给劳动者缴纳社保的话，劳动者可以以此解除劳动合同，并且申请经济补偿金。只要单位存在这样的不交或者漏缴的行为，劳动者都可以到劳动监察大队或者劳动仲裁进行申诉，主张自己的合法权益。
主张单位赔偿损失如果用人单位没有给劳动者办理社保，导致劳动者不能够享受社保待遇。劳动者要求用人单位赔偿损失，这种情况人民法院应予以受理，如果没有缴纳养老保险导致不能退休享受待遇的，没有缴纳医保导致不能报销医疗费的都属于这种情况，劳动者都可以申诉个人权利。《劳动法》规定用人单位必须将员工因没有社保而受到的损失全部补齐，比如因为工伤住院治疗等费用都必须由公司来承担。
随着人民群众法律意识的增强，大多数劳动者都已经知道“缴纳社保”是企业对员工必须履行的义务，社保关系到我们现在未来的生活质量，某些地区甚至还延伸到了落户购房等方面，所以，企业若未缴纳社保，一定要依法维权。
警惕办公室里的“职业危害”：电脑辐射
职场百态频道整理了各种职场技巧，各种职场故事。感谢阅读《警惕办公室里的“职业危害”：电脑辐射》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
在北京中关村科技园上班的张艺是程序员，每天都要在电脑前待上10个小时以上。“最糟糕的是眼睛受不了，”张艺告诉笔者，大学刚毕业的时候，只戴200度的近视眼镜，工作两年，验了三次视力，眼镜度数也增加了175度。
与张艺有相似遭遇的小杨，是一家行业报网站的编辑，每天面对电脑7小时，“而且还不是液晶显示屏”。困扰她的是结膜炎，常常感到眼睛干痒、疼痛，只能用几滴眼药水草草打发。
上周，中国青年报社会调查中心与新浪网新闻中心联合开展了一项网络调查，这项有8595人参与的调查显示，每天在电脑前工作6小时以上的人占68.4%，其中33.4%的人在9小时以上。
调查中，84.7%的人表示“非常关心”或“关心”电脑辐射给自己带来的危害，87.7%的人确认自己所在单位没有采取任何措施减少电脑辐射。
笔者在采访中了解到，女性的防范意识明显高于男性。男性借助专用设备防辐射的情况很少，女性防起辐射来则各有招数。
程同学是湖南某大学的研一学生，她今年参加省里高考阅卷时，戴着一张孙悟空造型的面具，格外引人注目。“辐射容易使皮肤变粗，还长痘痘和色斑，戴张面具就像给脸穿了一件衣服呀”，她诙谐地说。阅卷室里，有的女同学搬来仙人掌放在显示屏前，还有的摆放一碗自来水，“听说这些都是防辐射的有效办法”。
笔者还从一家公司了解到，这家公司的8个女财会人员，去年有三个要求暂时调换岗位，给出的理由都是：我是孕妇，电脑辐射影响胎儿的健康发育。
女职工是否有权要求，在怀孕期间调离与电脑频繁接触的岗位呢？劳动保护法专家王兰胜认为，《女职工劳动保护规定》中没有相关规定，因为这部法规是1988年9月1日施行的，当时电脑从业这种新兴的劳动形式并未大量出现，目前只能是单位根据实际情况解决。
调查中，96.4%的人认为，目前对劳动者的保护措施和相关规定，在包括电脑辐射等在内的很多人们关注的领域都是空白，没有跟上科技发展的速度。
本次调查中，91.7%的人认为电脑辐射应该列入职业危害，89.1%的人认为单位有必要为员工提供辐射补偿。
中国安全生产科学研究院职业卫生所副所长孙庆云表示，电脑辐射的确会影响人的视力、坐姿等，但这种危害是轻微的，它可以算作职业危害，但还不至于严重到需要纳入职业病目录——只有被列入该目录的职业危害，才能获得国家提供的补偿。
孙庆云说，只要电脑是合格产品，其电磁辐射强度就会被控制在国家安全标准之内，不会构成对身体的损伤。至于孕妇是否受辐射影响，目前尚没有任何确凿的研究资料，如果产品合格，恐慌是完全没必要的。他建议，要想有效降低辐射，首先要从产品本身着手，选购合格优质的产品，比如液晶屏的辐射强度比台式显示屏就低很多。另外，尽量减少和电脑接触的时间。
王兰胜律师是北京市劳动和社会保障法学会会员，他告诉笔者，现有的《职业病防治法》中有关于电磁辐射的内容，但它指的是化工企业等重工业领域的辐射，不是指电脑辐射，电脑辐射是相对很弱的危害。
王兰胜认为，对于电脑辐射带来的危害，单位可以采取一些可行的措施，如限定员工每天接触电脑的时间，创设空气流通的工作环境，设立休息区等等，但要求国家或单位发放补贴是不太可能的。一方面，这会给国家和企业带来巨大的经济负担；另一方面，这对其他行业来说也是不公平的。（完）
