现代白领的心理危机你有吗?。
职场生存必须要学会一点职场生存的法则，这是不可避免的。您知道职场法则？感谢阅读《现代白领的心理危机你有吗?》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场心理知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
有所成就的中年女性常常被人们羡慕,她们似乎有许多快乐的理由,但她们中有许多人却并不快乐,甚至有着严重的心理危机,中年女白领的心理危机绝非少见,她是由多方面的原因造成的。有所成就的中年女性常常被人们羡慕，她们似乎有许多快乐的理由：家庭的天伦之乐、事业上的成就感、成熟女人独有的韵味;但她们中有许多人却并不快乐，甚至有着严重的心理危机，因为她们也有太多苦闷的原因：家中上有老下有小、事业上还有更多的目标未达到、人到中年身体正悄悄地发生着心理变化
心理分析：中年女白领的心理危机绝非少见，她是由多方面的原因造成的。
1、自身的心理因素：有所成就的中年女性，她们对自己往往有着比一般人更高更完美的标准，一旦遇到某种挫折，即自己那种高标准、严要求目标未达到就会有很重的失落感。而此时她们好强的个性，又使她们往往难以找到可以倾诉和求援的知心朋友或者根本就不愿向别人暴露自己软弱的一面，这就使负面情绪难以排解。
2、自身的身体因素：中年女性正面临着更年期的问题，身体上的变化会引起心理和情绪上的不稳定。
3、外界的客观因素：上有老下有小的家庭，竞争激烈的事业使中年妇女承受着巨大的压力。
行为指导：
1、在不工作的时候，让自己俗一点：不要时时刻刻认为自己就应该高雅、稳重，而要学会把自己当成一个普普通通的女性来看待，要善于把心中的痛苦和烦恼倾吐出来。回到家中，你可以暗示自己：不管我多有成就，多能干，我首先是一个小女人，我就应该向丈夫撒撒娇，在外面受了气我就要向丈夫告状，我就可以唱最难听的歌，跳最难看的舞，我想骂谁就骂谁。
2、学会为自己卸包袱：面对社会竞争务必量力而行，要善于降低自己的要求，让自己保持一定的弹性。
3、要注意调整心态：通过暂时脱离不良环境(如外出学习或旅游，开展体育活动等)来转移注意力并得到帮助。
4、家庭成员特别是丈夫和子女要多关心中年女性：家庭是治疗精神抑郁最重要的环节，对于身处重重压力的妻子、母亲，丈夫、子女应该理解体谅她们的难处，毕竟她们是自己最亲近的人、她们的荣誉是家人的自豪，她们的苦闷也理所当然由家人分担。
延伸阅读
职场心理：「职场人际」职场上的讨好型人格，你有吗？
“讨好型人格”这个词，
在今年好像被提起地特别多。
百度对它的解释是：
讨好型人格是指一味讨好他人而忽视自己感受的人格，是一种不健康的心理状态。
学姐觉得，这个解释似乎有点“言重”了，大多数人的讨好型人格还没有上升到“不健康的心理状态”。只是因为怕被冷落或者抛弃，所以尽可能地让自己融入一个圈子，融入到环境当中去。
其实这很正常，有谁会不害怕孤独呢？人是一种群居动物，很难彻底脱离群体独自生存，努力融入人群是自然而然的事。但是“讨好型人格”，他们的融入却是以牺牲自己的感受为代价的。
在职场上，尤其多地表现在新人的身上。
01为了融入圈子，啥都抢着干
以前有部电视剧叫《便利贴女孩》，自卑不开朗的女主总是无条件地为同事们做杂事，久而久之同事们把这一切当做理所当然，似乎她也就自然而然地成为了那个“做杂事”的人。
做好了没人感谢你，可一旦拒绝就变成了你的不对了。
有些新人往往也是这样，拿快递、打印、报销、扔垃圾…啥活都抢着干，好像干得越多，才能得到同事们更多的认可。但结局往往却并不如人愿。
这样没有存在感又卑微的付出，不但不能给你带来“人气”，反而会让你增加很多无谓的工作量。
其实职场相处和恋爱很像，是靠“魅力”、“能力”、“性格”的吸引，而不是单方面的付出。
02为了合群，习惯委屈自己
明明没钱了，同事说要去聚餐，就算借钱也要硬着头皮去，不然就是不合群了；
明明自己想吃食堂，但是同事邀请你外卖凑单，二话不说就答应了，生怕对方会不开心；
明明没什么想说的，但是怕同事觉得自己高冷，硬要找个话题，好让你们之间显得不这么尴尬；
明明自己不开心了，但是不敢表现出来，害怕同事以后就此疏远自己了…
其实以上这种情况，都是很常见的，适当的交际和迎合是正常的，身在职场，不可能完全不和同事相处。但是如果太过迁就别人，完全不管自己的感受，那也是错误的交际方法。
一个人越是卑微，就越容易被忽视，久而久之，再也没有人会考虑你的感受，在群体里，你会变成一个可有可无的存在。
03不会拒绝，永远不会说“不”
不会拒绝也是“讨好型”人格的一个重要特征。不管别人说什么都不会拒绝，一旦开口拒绝总是会后悔，感觉是自己犯了错，有一种愧疚感。
有这样一句话：不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当。当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案。所以，给他任何一个其中的答案，都是意料中的。
任何的好都有一个限度，不能完全抛弃自我地对别人好，为了和同事搞好关系，接受他们所有的请求，哪怕这个请求你无法完成，或者是一件错误的事，如果全都全盘接受的话，那就真的“好心办坏事”了。
学姐认为新人们最需要明白的一件事是：在职场上，你最先应该做好的，应该是你的本职工作。
搞好人际关系、融入集体这些事固然重要，但也是排在第二位的。团队中，一个可以认真完成工作的人，不会太招人讨厌。
和同事的相处中，保持善良，不说人是非，不给别人造成麻烦，力所能及地帮助一下其他人，在自己可接受的范围内参与团体活动。
能把这些做好，就已经很不错了。不要总是去讨好他人，当你把自己放低一个位置的时候，别人不会弯下腰来看你，而你就只能仰视他们了。
任何健康和牢固的关系，最重要的都是平等和相互付出。
都市白领职场危机感从何来？
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超五成职场人面临职场危机。该如何面对渡过职场危机？发展空间有限该怎么办？关键是这种危机感从何而来？有调查显示，超五成职场人面临职场危机。许多人面对发展无方向、升职无期望、薪资提不上、健康度下降、被新人替代、职位受冷落等种种职场危机。该如何面对渡过职场危机？发展空间有限该怎么办？关键是这种危机感从何而来？
其实我们经常都在讲人要有危机意识，这里的危机意识就是竞争意识。若放到职场来讲，就是职业竞争意识。其实危机感恰恰反映了目前职场人士对于自己工作现状的不满，要么是职业给予满足不了自己，要么是职业发展看不到希望，要么是竞争过于激自己不够自信。总的来说目前职场人士大多处于职业发展模糊和职业幸福感不强的状况。
出现这个问题是有深层次原因的。主要有：
一、社会价值标尺和急功近利心态
什么是社会价值标尺呢？简单说，这是一种社会观念，如大家总认为白领比蓝领好，蓝领比农民工好，国家单位比私营企业好，研究生比本科强。又好比薪水高权位高就意味着成功。这就是一种社会标尺。但社会标尺慢慢影响者职场人士的时候，他们内心就会被社会标尺牵制，这样就会往社会标尺的方向靠近。然后自己看着自己领的领子不满意，看着自己的薪水不好意思说给别人，看着自己的职位似乎不太起眼，看着自己的学历会想要不要再读个高一点的
社会价值标尺实际上是一种心理依存，很多地是追求自身的社会认同感。但往往对于初入职场或者职业发展并不是很快速的人士来讲，若拿社会价值标尺来看自己的职业和工作，则会使得自己一定会危机四伏，幸福感流失。
另外，现在的职场人士普遍存在急功近利的心态，总想着自己要在短期内发展起来。总想着或者好的投入或投资就应该有好的结果或回报。最近网上有一则关于爸爸，对不起！我北大毕业，但我没能挣大钱、当大官！的报道，说的是一名北京大学应届硕士毕业生在北大未名BBS上发帖称，自己只找到了一份月薪8000元的工作，被父亲恶语相加，家人觉得他很丢脸。
这位父亲就是典型的付出就有回报的模式，父亲觉得儿子作为北大毕业生，一年挣上百万应该毫无压力，甚至在亲戚面前这样夸口过。而且这么多年自己为小孩付出很多，一把屎一把尿拉扯大，愿意花钱投资最好的教育，好不容易小孩能读上全国数一数二的学府，这些年培养孩子上北大是自己最大的一笔投资，尽管辛苦，但内心有时会很欣慰，因为这位父亲会觉得：嗯，读完北大，小孩一定会找到个好工作，以后不会再烦啦，收获的季节终于到了。
越是对于付出的期望越多，就越容易会陷入急功近利的境地。急功近利都是以结果为导向的思维模式，如果老是盯着结果看的话，就会想着如果以最快的速度到达，而会忘记过程的美和体验。因此，在职场里，如果毕业3年还没有拿到年薪十万，或者还没有做到主管，还没有买房买车等等，就会危机四伏，甚至有时还在苦恼，为什么我这么努力就是没有好的回报?
二、当初的职业安全感和职业规划
职业规划这几年开始在国内盛行，有的大学都开始讲职业生涯规划作为学生的必修课。对于现在很多的职场人士来讲职业规划还是有些陌生，他们当时选择职业的时候更多地凭感觉或者外在的一种选择模式，包含父母的影响。
有这样的一种人：他从小生活安定的生活里，基本没遇到什么大风大浪。如果你问他遇到的最大的困难是什么，他回答到是没考到自己理想的大学。大学毕业时找工作自己原本想去上海去拼拼，想着上海竞争太激烈害怕找不到好工作，于是放弃。后来听了父母的，回到家乡的三线城市做老师。工作两年后，不安现实，但是想想自己还能做好什么、能转到什么职业等之类问题时，又放弃了!但慢慢还是觉得比自己的同学发展要满，收入也不多。面对婚姻、家庭，他选择了忍着坚持。
他的情况就是典型的职业安全感在影响他。安全感就是一个人感到舒服的区域。在这个区域我们得心应手，每天处于熟悉的环境中，和熟悉的人交往，对这个区域的人和是感觉到很舒适。每个人的这个安全区域都有所不同，但基本都是害怕失败和改变而形成的。为了遇到更少的创伤，更少的失败，更少的不舒服，我们选择了自己熟悉的领域、自己认为可靠安全的空间。因为任何可能出现的不确定和不测，都是我们担心的。
另外就是大部分人的职业规划不清晰，不知道自己的兴趣、自己的优势和内心需求，因此在择业时基本都是社会价值标尺或者父母的价值标尺，然后干了一段时间后，发现自己不喜欢就选择跳槽，但职业定位仍然不清晰，跳槽似乎是自己的常客。他们其实很想定位，但苦于无法。在没有方向的跳槽下，自己的职业积累和经验没有太大的价值，因此严重影响着自己的职业发展。于是后面的危机感自然就会出现。
职场心理：海投简历的弊端你都了解吗？
很多人在求职时，如果长时间收不到面试邀请的时候，
会产生一种行为——海投简历。
觉得投得越多，机会越多。
所以不管岗位要求、行业类型、工资高低……
先投它个500份再说。
这样确实省时省力，
从概率学的角度来看，
好像也会拿到更多的面试机会。
如果说投15-20份简历能收获一份面试邀请，
那投500份简历就能拿到25次面试机会。
然而事实真的是这样吗？
答案是否定的。
为什么呢？
01不讲条件的概率算法，是耍流氓！
投递简历应该是在仔细阅读JD，
分析自己与JD中描述信息相符合的前提下投递，
这样精准的投放，能够有更大概率获得面试机会。
而海投简历的行为，
为了能够在短时间内对大量岗位进行投递，
往往不会仔细阅读JD，甚至不阅读JD，
那么岗位需求、工作职责等信息并不能够完全了解，
无法做出判断自己是否适合该岗位工作，
获得面试机会概率远小于精准投放。
除了转化率不高，
海投还有很多其他方面的弊端，
请接着往下看。
02海投简历是无个人信息保护意识的表现
简历包含了详细的个人信息，
已经不仅是电话号码这种个人信息，
因此，我们需要更加注重个人信息的保护。
海投简历意味着可能你并不知道给哪家公司投了简历,
这些公司都是干什么的？
他们拿到你的信息会做什么？
被不相关的公司掌握个人信息，
且这些信息是你主动发给他的，
是不是有点自投罗网的刺激感。
虽然你找工作必须要投递简历，
虽然我们会对发布的职位信息进行审核，
但防人之心不可无，
个人信息的保护意识要加强，
连什么公司在招人你都没认真了解就投递简历，
未免有些显得过于儿戏。
03接到面试岗位可能不符合个人要求
可以肯定的说,
海投是能获得面试机会的，
要不也不会有很多同学选择海投的方式，
但海投得到的面试岗位一定符合你的个人要求吗？
每个人对工作都有一定的预期：
薪资、工作地点、公司规模、所属行业、岗位属性、发现前景、福利待遇等等。
而海投时，
你可能真的不会认真去看JD上关于这些内容的介绍，
但对于HR来说，
看到你投递的简历了，
就认为你对该岗位有意向，
认为该岗位符合你的基本需求，
这样在你的条件符合用人单位的需求时，
就会给与你联系进行面试。
这种情况下的面试，
岗位可能很难符合你的个人要求。
04可能错失心仪的公司和岗位
海投了那么简历，
如果刚好有符合你预期的，
又邀请你来面试，
那也是一件皆大欢喜的事情。
可是还有一个现实问题，
你海投了那么多份简历，
真的能对投递的每个岗位都有个印象吗？
如果没有，那么在因为这个而失去错失机会，
是不是很可惜啊。
有些公司的HR会在电话邀约面试时，
做一些基本信息的了解，
其中可能包括“求职意向”的调查，
想知道约你来面试你是否会放鸽子，
以及如果一切顺利你的入职意向有多少。
“
通常的话术是：
HR：小明你好，我是XX公司HR，看到你投递了我们公司的xx职位，想先对你做一些简单的了解。
小明：xx公司？
HR：xx公司，xx岗位，
小明：哦……
HR：看到你的简历之前不是从事我们公司相关行业的，想了解一下你对我们公司及行业了解多少。
……
”
基本聊到这儿，
有经验的HR就知道你是海投的，
没有诚意、不稳定等这种标签就会马上被贴给你，
礼貌寒暄几句，就没有然后了。
05海投简历的求职者，面试时往往准备不充分
海投简历求职者在投递简历时，
没有对岗位、行业、公司做一定的筛选，
是无法保证所投递的岗位是自己擅长及知识结构所覆盖的，
就算来到了面试环节，
在面试准备上往往不能做到非常充分，
降低了获取offer的可能性。
相对而言，
精准投递简历求职者能够更好的做面试准备，
了解掌握面试岗位所需要的背景知识及技能结构，
甚至对公司情况做到非常了解，更容易获得offer。
求职，特别是想要找个好工作，
一直以来都不是一个容易的事。
现在竞争越发激烈的情况下，
为了能获得一份工作而选择海投简历是可以理解的，
但还需希望求职者都能科学求职。
认真阅读JD，精准投递简历，
充分做好面试准备，
每一步都踏踏实实的去做，
相信找到一个理想的工作，也不是那么困难。
加油！祝每位求职者都职场范文网。
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