如何职业规划。
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对于失业的人来说，节假日聚会根本不是什么快乐的场合。哪怕一句毫无恶意的“过得还好吗？”都感觉像是一个触痛神经的话题──对那些长期失业的人士来说尤其如此。对于失业的人来说，节假日聚会根本不是什么快乐的场合。哪怕一句毫无恶意的过得还好吗？都感觉像是一个触痛神经的话题──对那些长期失业的人士来说尤其如此，自上次经济衰退以来，美国的长期失业大军一直在不断地壮大。
求职无门的人也许会发现很难向人解释自己的生活中发生了什么，或者没有发生什么。（特别让他们惧怕的是：新认识的人询问你是做什么的？）
另一方面，主人和参加聚会的客人如果想要了解失业朋友或亲戚的近况，结果也许是发现自己不经意走进了交谈的雷区，因为研究发现，长期失业与精神抑郁和健康状况下降等其它问题有关联。
有些参加聚会的客人会躲开失业者，好像失业会传染人一样，或者小心翼翼地避免谈及与工作相关的话题，生怕伤害了对方的感情，也生怕对方向自己求助。向求职中的成年人提供帮助的非营利机构芝加哥国家人才网络(NationalAbleNetwork)的培训专员弗雷德里克海尔斯顿(FrederickHairston)说，很多人都有这样的感觉：我忙着保住自己的工作，我甚至不想参与那样的交谈。
佐治亚州门罗市(Monroe)的职业教练兼作家玛丽麦金太尔(MarieMcIntyre)说，寻常开启话题的寒暄──比如，你找到工作了吗？──可能会让失业的人感到自己被逼入了死角。这是个合乎逻辑的问题，但是如果他们已经找到了工作，他们会告诉你，如果还没有找好工作，那么这次交谈从一开始就带上了悲催的色彩，迫使尚在求职的人承认失败。
密歇根大学(theUniversityofMichigan)英语教授、谈话技巧专家安妮柯赞(AnneCurzan)说，当尚在求职的人产生防范心理时，无心的随意询问在其听来都有了言外之意。她建议调整一下问话的方式，给尚在求职的人留出回答问题的余地。不要问工作找得怎么样了？而是问你最近都在忙什么呢？这就让尚在求职的人能够把话题集中在他/她想谈的内容上，无论是四处奔走找工作，还是带孩子或者做志愿工作。
用善解人意的方式问问题也会比较好。比如，在问对方问题之前先说：我知道现在找个工作非常困难。我早就想过来问问你进展怎么样了。
柯赞博士说，如果其他客人问得过多，还在求职的人可以说：你知道，现在谈这个话题不会让人太开心，我们还是聊点别的吧。或者也可以试着转移注意力：笑一笑，然后前言不搭后语地问一句：你看《林肯》那部电影了吗？
很多人担心失业者会当场求自己帮忙找工作，如果没有的话主人和其他客人也许会松一口气。专家说有人提出唐突要求带来的尴尬可以这样来化解：先听会儿对方说话，然后示意自己知道了这回事，也许再交换一下名片，然后转个话题说：嗨，今天的聚会先好好玩，我们节后再联系。
波士顿领导力发展及再就业辅导公司ClearRock的执行合伙人安妮史蒂文斯(AnnieStevens)说，不过主人和其他客人不要以为失业的客人来参加聚会是为了拉关系。她曾经听到一位主人介绍客人时说：这是约翰，他失业了。她说，这听起来非但让人感觉不舒服，而且把正在求职的人本来也许不想公开的信息透露了出来。她的建议是：主人应该私下问问客人，怎样介绍他比较合其意。
新泽西的营销及销售主管约翰弗格齐(JohnFugazzie)说，在节假日聚会上，失业是众人避讳的一个问题。在过去两年时间里两次失业的弗格齐创办了美国邻里互助协会(NeighborsHelpingNeighborsUSA)，这是一个在美国东海岸拥有26家分会的求职援助团体。他说，很多人仍然认为没有工作是你的错，因为你没有履行你应尽之责。
蒂姆休斯顿(TimHouston)是圣地亚哥(SanDiego)的一位金融服务软件咨询师。他说自从去年失业以来，他就一直面临着社交场合上各种各样的尴尬境地。他申请了很多职位，经常做志愿者，现在他正在自己所在的教会发起一个求职团体。尽管如此，他的一位朋友含蓄地指出他做得还不够，应该申请薪酬低一点的工作。（他试过，但是被告知他的资历过高。）另一个朋友认为当志愿者是浪费时间。休斯顿说，当你在努力争取面试机会时，受人指责的感觉特别难受。
求职的人说，不请自来的建议很少讨人喜欢。在一次家庭聚会上，一位亲戚对弗格齐说：我看到家得宝(HomeDepot)公司在招人，你应该去那儿应聘。弗格齐说：我经营过一家价值12亿美元的企业。我敢肯定如果我去家得宝申请工作，他们会迫不及待地录用我。不过他也说，但是毕竟，他也知道一些有能耐的商界人士连申请阶段都没有通过。
阿比斯内(AbbySnay)是旧金山教授谋职技巧的非盈利机构JVS的常务理事。她建议找工作的人通过描述自己切实想做的工作的方式来把控谈话。她建议她的客户针对常见的评论写下30至60秒的乐观回应文字，再写下能从别人那儿获取有益信息的一些问题。然后，她让他们在镜子前或者与一个朋友一道进行排练。
麦金太尔博士建议参加聚会的失业人士制订一个聚会计划。把聚会当成是遇到可能会助你一臂之力的贵人的一种途径。穿着体面一点，酒不要喝得过多，与人交谈时保持积极的态度。她说：尽管你可能很想痛斥一下那个解雇你的白痴老板或者那个没有请你回去的无礼的面试官，但是你要避免把聚会当成发泄的场合。喋喋不休地发泄愤怒或失意除了会扫人兴之外，还表明你不是别人愿意与之共事或雇佣的那种人。
海尔斯顿让他的求职援助团体成员互相练习他们的精简版电梯演讲，里面汇总了他们具备的技能、经验和持有的目标。他指导他们参加聚会时随时准备谈论体育或时事话题，当机会出现的时候则要能够轻松进入求职的话题，但又不要让它成为谈话的主要内容。
勒妮里尔(ReneeReal)是丹佛的一位营销传播经理。她说，在去年失业的11个月时间里，她努力消除郁闷、觉得自己一文不值的情绪。在社交活动中，她厌倦了听人说别担心，你很快会找到一个工作的这样的陈词滥调，或者你还没有找到工作吗？这样的伤人暗箭。
她对此做出了乐观的回应，比如，你说得对，我还没有工作。我在认真重新评估自己想做的事情，我正在思考的有这么几项。她还报名参加了培训班，开始锻炼，体重减掉了几磅，志愿为一个专业团队担任营销经理，让她自己拥有一个可以与人探讨的有意义的工作。里尔说，保持健康的自尊心、积极地投入往往可以让批评者很快闭上嘴巴。
这种态度也帮助她在自己的工作领域找到了一个新的工作。
扩展阅读
职场发展：失业之后如何调整自己，才能摆脱迷茫期？
长期失业在家的时候，很容易就会产生迷茫、焦虑的感觉，不愿意出门，不想见亲朋好友，不想被人问起工作找的怎么样了，别人越是关心就越觉得烦躁……尤其是找工作不顺利的话，更会质疑自己的工作能力，认为自已太一无是处。因此，在失业期间，出现消极情绪时，一定要及时调整，摆脱迷茫。
合理规划，找好定位
人生是充满变数的，所以个人的职业生涯规划也要时不时地进行阶段性调整。在准备进入到下一段工作的期间，根据自己的性格、兴趣爱好、发展潜能，身体条件等等，同时结合自己上一时期的工作情况，对自己进行一个全面的分析、定位，调整确定自己的职业规划，明确自己接下来要从事的行业，以及可以从事的岗位。这样，在找下一份工作的时候也就有了方向感，失业所带来的迷茫也会有所削弱。
调整心态，积极面试
你投了十几份简历，去见了好几个HR，发现你想去的企业，人家没有明确的音讯，而对你有意的公司，你又瞧不上……这些无疑是会影响到你的求职心理，会让迷茫的感觉再次涌上心头。这时你一定要注意，不要灰心，要静下来心来，根据自己的面试经历，分析那些你想要去的工作岗位，他们都需要什么样的技能，你自己又有什么技能，积极地去找与自身能力契合度高的岗位，让面试官看到你在岗位上能带来巨大的经济价值，才能提升被录用的成功率，从而走出失业的境地。
充电学习，提升自己
众所周知，在工作中，具备强于他人的工作能力，进入新的工作岗位才会更有竞争力。所以在失业的期间，不能一直无所事事，如果待业的时间较长，要根据自己的职业规划，利用这时间进行学习，补充自己的职业技能。如果整日无所事事，就会加重迷茫感，而学习不但能使这段没有工作的时间更加充实，还能在技能上提升自我，有利于个人后续的职业发展。
无论失业的原因是主动的还是被动的，失业之后都要及时对自己的各方便进行调整，因为一旦有了迷茫的情绪，并长时间被这种情绪所牵动，还会引发更多不良的心理状态。希望本文的调整方式可以帮你回归到正常的状态。
什么类型的人最容易失业?
借助对失业群落和企业、机关下岗人员的广泛调查与深入分析，可以总结出当前或以后有9种类型的人最容易失业。
什么样的人最容易失业？
借助对失业群落和企业、机关下岗人员的广泛调查与深入分析，可以总结出当前或以后有9种类型的人最容易失业。
类型1：没有一技之长的幼婴型
在科学与技术日益专门化的今天，一个既非通才又无一技长者往往成为被公司、机关首先考虑辞退的人选。
类型2：腐败堕落的蛀虫型
恩格斯讲过，人类来源于动物界的这一事实决定了人永远也不能完全摆脱兽性。一味追求权钱至上、腐败堕落，是人的兽性没有得到抑制的结果。让他们从人的组织中下岗，理该如此。
类型3：思想、观念陈腐的古董型
当今社会要求每一位社会参与者时时具备现代化的思想和观念，科学地确立自己与社会的关系，深刻清醒地认识到自己在社会中所处的位置和环境，主动去适应变化着的信息时代。否则，只能被送进历史博物馆。
类型4：不善于协作，没有团队精神的鲨鱼型
卢梭曾提出过一个悖论：人生而自由，却无往不在枷锁之中。随着社会分工的细致化，一项工作往往只有在群体共同协作下，才可能高效率地圆满完成。因此，未来社会中个人需要团队，团队也需要个人，合作才可以成功，二者相互需要。倘若个人不善于协作，没有团队精神，结果个体只能被团体抛弃。
类型5：顽固不化，坚不开窍的贝壳型
社会的突变决定了社会中的人已不可能在变化着的社会环境中永远固定地扮演某一种不变的社会角色。这就要求人们不断地更新知识，那些固步自封，不思进取的贝壳型的人最终会在激烈竞争中逐渐失去优势，以至被淘汰出局。
类型6：言听计从，循规蹈矩的机器型
时至今日具有开拓、创新能力的人才愈来愈受到用人单位的青睐。发个指令才会动一动的机器型人才很难适应未来瞬息万变的社会环境。
类型7：眼高手低，只说不做的喇叭型
那些言语的巨人，行动的侏儒同那些少说多做的实干家相比，在竞争中更容易失去一切。
类型8：患得患失，耍小聪明的狐狸型
一味计较个人得失，玩弄权柄，损人利已者最终会自食其果。因为未来社会需要的真正的实干家而非阴谋家。
类型9：动作迟缓，工作效率低下的乌龟型
默默无闻，看似忠实可靠的乌龟确实能唤起人们的同情心。然而，在已经出现的高节奏、高速度的残酷市场的竞争中，这种人只有被淘汰。
职场知识：想做自由职业者？怕你没那个自由！
很多人厌倦了朝九晚六的普通职场，对自由的工作特别向往。当下发达的社交网络文化，更是放大了很多自由职业者自由而光鲜的一面。
但选择做自由职业者，真的不是一拍脑袋的决定。做自由职业者，可能没有想象中那么自由。
//除了不打卡，自由职业者真的没啥自由//
概念里的自由职业者，是指自己雇佣自己。
也就是说，自由职业者通常不隶属于一个组织或者一家公司，不向一个固定的雇主长期提供服务。
不需要每天早起去固定的办公地点打卡办公，不需要向固定的领导汇报工作，想开工就开工，想休息就休息，好像真的很free.
但要知道，任何的自由都是有一定限制的。
自由职业者虽然可以自己调配工作时间和工作地点，但是只要想从别人那里赚钱，就一定会受制于人。
如果说，办公室里的职场人是被划了一个圈在圈里提供劳动，那么自由职业者显然没有圈。
但当工作和非工作的界限变得模糊了之后，可能需要付出更多时间和精力。
//上班领导是甲方，自由职业遍地甲方//
我们觉得工作辛苦，是因为我们总是处在乙方的角色中，要受制于有主导地位的甲方。
普通职场人可能只有一个甲方，自由职业者没有固定的公司，给钱的都是甲方。
所以自由职业者的常态是，这段时间给这个甲方工作，过段时间给那个甲方工作；有时同一段时间有好几个甲方，有时很长时间一个甲方都没有；有好说话要求少的甲方，也有给钱少要求多的甲方…每天一睁眼，全世界都是甲方。
//成为自由职业者的条件//
自由职业者的工作有一定特殊性，所以想选择自由职业一定要经过理性的考量。
以下的几个从事自由职业需要的条件，不妨对照一下自己的情况，看看自己有没有自由做这个选择。
①有一定经济基础
自由职业者，要自己去找活儿接活儿，这样的工作性质，收入是不稳定的。有很忙赚很多的时候，也有没活儿干没什么收入的时候。在赚钱淡季的时候，就需要依靠原来的积蓄。
所以选择做自由职业，需要一定经济基础，来给自己的基本生活提供必要的保障。很多功成名就或者钱赚够的人，急流勇退选择自由职业，就有这样的本钱。
②有一个被社会经验验证过的技能傍身
做自由职业，有一技傍身，可能是最基础的条件。有技术在手，可以保证自己有价值被需要，能够为别人提供服务。
被社会经验验证过的技能，是指在劳动力市场有竞争力，有一定的经济价值的技能。简单点说，就是你能靠自己的技术赚钱，甚至赚得不错。有才能有技术有水平的人，可能更不愿意被限制在一个固定的工位上。
③有规划且自律
自己的时间自由了，还要会合理规划，并且能约束自己严格按照计划行事。很多选择自由职业的人，每天的日程表并不一定是轻松的。无论是工作的时间、三餐的时间、健身的时间、做家务的时间、外出见朋友的时间、休闲娱乐的时间…都安排的井井有条。想要对抗偷懒的人性，需要意志力。
④能承受更多压力
随着城市化的进程和商业环境的改变，社会中的自由职业，越来成为少数。大多数人的期望是有稳定高薪的工作，自由职业的不稳定就劝退很多人。
作为少数群体，自由职业可能需要承受更多的压力。自由职业的空间和门槛、别人对自由职业的不理解、自由工作中不确定的一些因素，都有可能是压力来源。有抗压性，才有选择自由职业的权利。
⑤个人保障问题
除了稳定的积蓄，这种基础保障，个人职业还面临一些社会保障问题。个人职业者，如何纳税？社保要不要交？公积金要不要交？没有稳定收入时如果要提供收入证明该怎么办？很多问题很现实，又关乎现在或者之后的生活质量，所以不得不考虑。
我们常常提到的自由职业者，可能大都为作家、设计师、自媒体、艺术家、摄影师之类的，听起来是说出去有逼格的职业。但其实，自由职业者更多的是做小生意的人、个体户、临时工…这些可能不是说出去高大上的主流职业，但是从事的人不在少数。
我们都有权利选择自己想要的生活，一时的工作也不会一成不变。如果有稳定的本职工作，想改行自由职业，不妨先把想做的事当副业做起来。副业做的好，完全可以当成主业；自由职业做的好，完全可以放弃稳定的工作。
改变需要勇气，选择需要条件。希望我们都能靠自己的努力，做自己喜欢并做得好的工作。
失业提升死亡率，经济衰退却有益健康？！
虽然过去一些调查表明，失业的人死亡率更高，但另一些研究却证实，在失业率上升的年代，死亡率反而下降。这可能会让你感到迷惑。
失业增加了死亡的风险，经济衰退却降低了这个风险这可能会让你感到迷惑。
虽然过去一些调查表明，失业的人死亡率更高，但另一些研究却证实，在失业率上升的年代，死亡率反而下降。来自于费城德雷塞尔大学和安娜堡密歇根大学的研究者们试着去解释产生这种矛盾现象的原因。
通过对全美代表性群体的调查，研究者们发现了这两种趋势。失业导致死亡概率提高了73%这相当于一个人比预期年龄少活十年（也就是失业会让人苍老十岁）。但是研究人员表示，这个增加的风险只是影响到失业的少部分人，在经济增长放缓对所有人健康的正面影响下，例如交通事故的下降，空气污染的减少，这种风险就被抵消了。
他们发现失业率每增加一个百分点，健康风险就会降低9%，这相当于每个人年轻一岁。这项研究的负责人，来自德雷塞尔大学艺术与科学学院的经济与健康研究员JosTapia博士说：大多数人认为失业是很糟糕的事情，但是许多人都没有意识到，通常可以减少失业的经济膨胀，对整个社会也是有害的。
失业确实会极大提高健康风险，但毕竟只限于失业的人，即使在经济衰退严重的社会中，他们也是少数派。
比起失业对健康的消极影响，经济衰退的积极作用虽小，但却是作用于整个成人社会。这种交互作用最后导致的结果就是死亡率在经济繁荣期上升，衰退期下降。
虽然他们的研究并不包括这些现象的潜在因素，但研究者们依旧给出了自己的观点。他们认为失业之所以会导致健康风险，可能是由于压力以及沮丧，这些负面情绪容易造成药物滥用和其他有害行为。
研究者们还猜测，大气污染会在经济繁盛时加重，在经济萧条时缓和。这可能是解释经济衰退期死亡率下降的原因之一。
其他的潜在因素可能包括工作环境中压力的减小以及受伤风险的降低。Tapia补充道，在经济繁荣期，工作要求在更快时间内完成，更多的人们远距离通勤，睡眠不足等等所有这些都会增加心脏病，交通事故，工伤，细菌传染的风险。而在经济衰退时期，这些又会有所逆转。
如何识别职场“暗语”
身在职场，难免会有些话是不能直接了当说出来的，这就衍生出了不少职场暗语，下面就来看看我们该如何识别职场暗语吧。
身在职场，难免会有些话是不能直接了当说出来的，这就衍生出了不少职场暗语，下面就来看看我们该如何识别职场暗语吧。
1.察言观色，了解不同的表达方式
职场暗语作为一种非常正规式的表达方式，不是所有人都习惯通过它去传达信息，所以，同样的信息不同的人就有很大的表达差异。所以，要识别别人所说的话是正话还是反话，是暗语还是明语，重要的一点就是了解说话者一贯以来的表述方式与表述习惯，从中去捕捉其语言表达中是否存在暗语。
2.理解说话者的语境与立场
语言表述的真正意义除了看内容之外，与表述者所处的语境同样密切相关。同样一句话，其实质的意义可能由于说话者所处语境不同而有天壤之别。员工做了错事，上司批评他可能有两种完全不同的方式：一是将他叫到自己办公室，语气严厉地批评了一顿，然后再鼓励几句;二是在公司大会上或当着其他员工面前，表面语言温和，其实暗含批评。毫无疑问，第一种方式的意思表达是直接，属于明语表达。而后一种方式则是暗语，领导者为顾全受批评者的面子，将批评言辞的尖利包装在鼓励之词中，目的却是希望受批评者听出其言外之意，并予以改正。同样，在日常沟通中，哪一些语言表述属于暗语或者存在双重意义，识别者一定要考虑到言说者叙说时所处的语境，以及言说者当下所处的立场，这些都是信息正确鉴别的关键因素。
从影视看职场
《达-芬奇的密码》：情商能力的最高体现
2008年推出的电影《达-芬奇的密码》就是一部关于解读密码的悬疑杰作。巴黎卢浮宫声望卓著的馆长雅克。索尼埃被谋杀，索尼埃赤裸的尸体是以列奥纳多-达-芬奇的名画《维特鲁威人》的姿态在卢浮宫被发现的，索尼埃死前在身边写下一段隐秘的信息并且用自己的血在肚子上画下五芒星的符号。随着警。察追查以及解密，一些达-芬奇的著名作品中隐含的信息包括《蒙娜丽莎》和《最后的晚餐》等，都一一真相大白。
作为职场人士，我们当然不需有解读达芬奇的密码那样高超的技巧，但解读职场暗语的基本能力还是必须形成的。这既是我们情商能力的一种表现，也是我们迈向更高职场平台所必须具备的素质。
如何对升职说“NO”
有的时候，并不是升职就能够完完全全地实现你的职业梦想。相反，很有可能在一些操作性强的岗位 上，你更能体会到解决实际问题带来的满足感。当然，这也许是很多人对升职说No的重要原因，但事实上，如何坐稳这把交椅，让自己在得失间找到一种平衡，也是一门学问。
对升职说不风险与甜蜜并存老板误会你是觉得公司的发展前景很不乐观吗？你是在伺机跳槽吗？还是你根本就是对上司很有意见？这一切都有可能是你拒绝升职后，老板心里的种种疑虑。“不想当将军的士兵不是好士兵”，在老板心目中，不想升职的员工和没有上进心的员工是划等号的。除此之外，他实在想不出其他更好的理由。正确做法：让老板了解你的真实愿景。除非你不想在这个公司混了，否则还是和老板开诚布公的好。况且，你个人的职业目标与公司的发展愿景仍然是一致的。为什么要因为拒绝升职这件事，而在自己和老板之间筑起一堵厚厚的墙呢？在现有的岗位上，你能得到最大的工作乐趣，同样也是能创造最大个人价值的一个平台。清楚地认识到这一点并坦呈给老板，才能让对方了解你的真实动机，从而消除内心对你的顾虑和防范。家人怨责无论你是不是家庭的经济支柱，好歹你也在这个公司工作三四年了，但眼看你一直原地踏步，工作收入也一再维持现状，身边的亲人早就比你更沉不住气了。不管怎样，他们界定你在一个公司的表现，仍然是你身处职位的高低以及薪水的高低来衡量。你内心笃定地稳坐钓鱼台，家人心里却是七上八下地担心着你职场未卜的前途命运。正确做法：让家人了解你的职业理想。如果你明明是一个技术型人才，非要把你安插在一个管理者的位置上，对于彼此都是痛苦的。但如果让家人担心忧虑你的未来，也是有悖于你的人生准则的。所以，适当的时候你应该与他们分享你的职业目标，比如不是成为管理者而是技术核心才是你的终极理想等等。得到家人的支持，你才能走得更加坚定长远。心理失衡人非圣贤，虽然你平心静气守着自己的理想和兴趣，但当你看见资历比你浅的同事都已经走到领导者的岗位或加薪，你还能一如既往地心如止水吗？恐怕多少都会有些心理失衡的反应，甚至短时间内产生诸如消极、落寞之类的负面情绪，影响正常工作不说，领导看在眼里也会觉得你的职场心态不够成熟。正确做法：寻找支点尽快让自己重新面对挑战。同伴升迁，你羡慕他，这是正常人的反应，但关键在于你怎样调适自己的心情。是在这种负面情绪里越陷越深，还是很快就振作精神、开动脑筋给自己的工作设置全新的挑战，从而产生全力以赴的勇气和斗志？其实答案就在你自己心里。
《失业者如何应付聚会？》由编辑撰写而成，内容素材主要来源于网络，希望在您职场心理过程中能帮到您！我们把大量的“如何职业规划”内容汇集于专题再现给您，希望您喜欢！
