什么是求职技巧。
第三部分，未来职业生涯规划、家庭环境分析、例如经济状况，家人期望等。感谢您阅读《什么是工作疲劳？导致疲劳的因素有哪些？》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职业规划知识，欢迎参考，希望能帮到你。
我们都经历过：现在是下午2点，午餐时间已经过去很久了。但是，你并没有感到精力充沛、精神集中，而是准备蜷缩在角落里，关掉灯，打个盹。没人会注意到，对吧?
下午犯困很正常，但如果这种感觉每天都存在，会发生什么呢?
职场疲劳不仅仅是身体上的，还有精神上的疲惫。
不仅是没有活力，你的动力也变得很低。当我们像这样疲劳的时候，就很难集中注意力和保持条理。而当它持续数天或数周时，尽管有足够的睡眠，它也会让你感到焦虑、抑郁，并走向崩溃。
任何人在工作时都会感到疲劳。只有当疲劳的感觉持续存在时，你才需要采取行动。让我们仔细研究一下导致工作疲劳的原因，以及你能做些什么来消除工作时的困倦。
什么是工作疲劳？它与仅仅感到累有什么不同？
如果你累了，你可能会有一两天这样的感觉，但它通常会在几个晚上的高质量睡眠后自行消失；而疲劳就有点复杂。
那么，什么是工作疲劳？
梅奥医学中心（Mayo Clinic）将工作疲劳定义为“无法通过休息来缓解的持续疲劳，一种随着时间的推移而形成的几乎持续的疲劳状态，会降低你的能量、动力和注意力。”
就像倦怠一样，工作疲劳是一种持续的疲劳状态，它不会消失。最终，它会渗透到你生活的其他方面，让你更难集中注意力，更难感到有动力，甚至与工作脱节。
事实上，还有许多其他因素导致我们的日常疲劳。以下是一些导致疲劳的因素:
睡眠不足或睡眠质量不好
工作疲劳最常见（也是最明显）的原因之一是睡眠不足。在美国，大约有40％的工作者睡眠不足。事实上，很多人都没有得到足够的睡眠，CDC（Centers for Disease Control and Prevention，美国疾病控制与预防中心）已将其宣布为一个公共卫生紧急事件。
现代的工作安排常常迫使我们忽视正常的睡眠模式，超过43％的工作者表示他们经常感到睡眠不足。
如果你只是工作累了，一两个晚上的良好睡眠通常会解决问题。但是如果你感到工作疲劳，无论你睡多少觉，你都不会感觉好一点。
放松时间不足
美国人平均每天盯着屏幕的时间超过10个小时。虽然我们可以把部分原因归咎于工作，但我们中的大多数人在下班时间也会把鼻子紧紧地贴在移动设备或笔记本电脑上。
发出蓝光的设备（例如手机，平板电脑和笔记本电脑，会降低睡眠质量并增加抑郁，焦虑和压力）不仅会影响我们获得适当休息的能力，而且研究表明，无法完全脱离工作状态是一个导致持续工作疲劳,甚至是倦怠的主要来源。
违背你天生的“效率曲线”
我们每天都会经历一系列的能量高峰和低谷。这要归功于一种叫做昼夜节律的东西——一种内在的时钟，它在清醒感和疲劳感之间循环往复。
违反这个循环会增加你工作疲劳的可能性，也会让你感到沮丧和精疲力尽。
最糟糕的是，工作疲劳会很快导致精疲力竭
这里的主要问题不是这些因素让你在工作中感到疲劳，而是这些因素会让你感到非常有压力，从而使你精疲力竭。倦怠不仅仅是疲惫和没有动力，它是一种持续的疲劳，伴随着愤世嫉俗、与工作脱节和缺乏成就感。
我们都觉得工作很累。然而，如果问题是长期的，那么是时候考虑该如何回收你的能量了。首先，确定你疲劳的原因。然后，找出一个适合你的解决方案。
1. 在你工作效率最高的时候努力工作
一旦你确定了你身体的自然昼夜节律，你就可以学习在你最清醒的时候工作。简单地说，这意味着当你的精力水平自然较高时，安排深度的、专注的工作。
当你的能量水平很低的时候，比如下午的时候，把你的注意力转移到不那么重要的事情上，比如回复邮件和电话。
2. 管理你的动力
我们之前提到过缺乏动力会影响你的精力并导致疲劳。但是动力是变化无常的。如果你等待它的出现，你会发现自己永远在等待。
相反，你需要通过安排你的工作空间和大脑来进行自我激励。从改变你的工作空间开始，减少混乱，让它更有行动导向。杂乱会分散注意力，让我们没有动力。
你也可以通过实施五分钟原则来激励自己。如果你发现自己在一个项目上拖延了，那就花上五分钟。五分钟后，你通常将会做完所有的事情。（注：五分钟原则，简而言之，就是在想开始的时候先做五分钟，想放弃的时候再坚持五分钟。）
最后，创造一些仪式和惯例来告诉你的大脑是时候开始一些新的事情了。
你的大脑喜欢重复，所以如果你在开始工作前花五分钟清理办公桌，或者在每次休息后花五分钟回复邮件，你的大脑就会训练你的大脑在你开始更激烈的精神活动之前就做好准备。
3.白天多休息
如果你工作累了，为什么不休息一下呢?一次有效的小睡，只需要15到20分钟的睡眠，就可以提高清醒感，提高工作效率。长一点的小睡——也就是所谓的慢波睡眠——对决策能力也非常有好处。
白天休息不仅对你的工作效率有益，也能消除疲劳——这是一种本能。睡眠研究员纳撒尼尔·克莱特曼（Nathaniel Kleitman）发现，人体每90-120分钟就会有一个休息-活动周期。晚上，这个循环带你经历睡眠的不同阶段。在白天，它管理你的精力和清醒程度。
这意味着你的身体渴望休息，并在90分钟的工作后恢复。一旦你理解了这个节奏，你就可以利用它来安排休息，这样你就能在身体最需要休息和恢复的时候休息。
4. 限制你的工作时间
工作与生活的平衡是对抗工作疲劳的关键。然而，很少有人对自己的工作时间做出适当的限制。相反，我们让手机和电子邮件渗透到我们的私人时间，从不完全脱离工作。
另一方面，休闲时间，尤其是花在业余爱好和其他有意义任务上的时间，有助于我们在第二天变得更有创造力、更专注，甚至更有效率。
为这些活动腾出更多时间的最简单方法之一是使用诸如RescueTime之类的装置。
举个例子：假如你想花更多的时间在音乐上。不用自己练习，您可以邀请朋友来和你一起。或者，你可以在工作时间以外将音频编辑的Rescue Time目标设置为1小时以上。
5. 养成冥想的习惯
最后，一些研究表明，像冥想和瑜伽这样的活动可以帮助减少导致工作疲劳的压力和焦虑。
有规律的作息时间，无论是早上还是睡前，都会产生长期的影响，瑜伽练习者的心理清晰度比不练习的人高出86％。
6.工作时不要犯困
你不必总让自己在工作中感到疲惫。相反，你可以确定你的工作疲劳的原因，并尝试这些解决方案之一。
制定一个与你的昼夜节律相一致的睡眠时间表。一定要有规律地休息，专注于自己——即使只有30分钟。试着把锻炼和冥想融入到你的日常生活中，这样可以自然地提高能量与积极性。
做这些事情会让你感觉更有精神，也更有能力处理好一天中遇到的任何事情。
延伸阅读
影响职场人职业规划的因素有哪些
如果说最近跳槽频繁的行业，互联网排不上第一也一定能排的上第二(第一应该是基金公司)。因为这两年互联网的变化快到乱花渐欲迷人眼，无论是团购网的由盛及衰，还是移动互联网各种应用游戏的蠢蠢欲动;无论是Facebook绚烂的上市盛典，还是微博与微信的接力棒传递;无论由Instagram而带来的诸多照片处理应用热潮，还是一度辉煌的MSN黯然离场;互联网都在上演这一幕幕短平快的活剧。
这让所有在这个行业里，以及在这个行业外觊觎此地的人们红了双眼。有的人从大互联网公司出来创业，有的人又从一家小公司跳到心仪很久的360、腾讯等大公司，还有人从稳定的外企、国企跳如这个大海;互联网公司的员工流动率总是很高的比例。
同时，我们也看到了很多有趣的现象：
吃回头草：跳出来创业的人，跳回来继续打工;
蛙跳：跳到一家公司不超过两年，继续跳到另一家公司;
降级论：在这个行业折腾N年，却选择来传统服务行业折腾;
这些现象会让很多人奇怪，都发烧糊涂了?这些都不符合常理啊。
但是从职业规划的角度看，这背后却有可以推敲之处。
跳槽，意味着做出一个职业选择。选择，无非舍得二字。人们总说有舍才有得。在互联网、移动互联网则更为明显，因为那些得的故事层出不穷，媒体上每天出现的互联网暴发户会刺激每个人的神经。与其在大公司里给老板做画笔，为何不能出来自己涂抹。但是，这其中依旧有的分析：
1. 机会驱动让人频繁跳动
大多数人，无论是跳出来创业的，还是从一家公司跳到另一家公司的，都属于机会驱动导向。新的公司给开了更高的薪水，有机会;发现做个手机游戏能来钱快，有机会;从大公司出来可以拿到新的渠道，还是机会。但是，机会驱动型选手也是最容易蛙跳和吃回头草的。
因为机会这东西就如流星，稍纵即逝。每个人在投入之前都会自认为自己就是那个必将中大奖的人。但是这确实有概率可能。因此，当机会失去，要么再寻找新机会，要么玩票结束，认识到自己的限制，继续回归大企业，靠能力、资历和经验吃饭;
对于机会驱动者，走这一遭不白走。通过这一段的折腾，能让自己明白自己生活的价值。心死之后，则是心安。
最怕的就是炒股炒成股东，本来是碰一次机会，结果为了社会评价、他人评价而在其中迷失自我。
2. 愿景驱动者需处理其他角色
另一群人是愿景驱动，莫扎特临终写《安魂曲》，自称是听到一黑衣人的召唤而作。愿景驱动者投身互联网(移动互联网)行业，似乎也描述自己听到了黑衣人的声音。于是一头扎下去，就为创造一绝世产品。这种精神值得钦佩，然则做出这种选择，必然要处理另外的问题。已经出现长期投身移动应用开发者因收入微薄而面临离婚。
愿景驱动者面临的最大问题是其生涯的其他角色该如何应对，要知道他不仅仅是一个工作者，还是一个家庭里的丈夫、妻子、父亲、母亲，还是社会里的公民。他需要处理好自己和家庭、自己和事业、自己和个人生活之间的关系。沟通得到理解和支持，plus留点时间成为另外角色。当你做妻子、父亲、公民、享乐者的时候，会出现更美的愿景。
3.别被外在激励搞昏了头
跳槽者的核心动机往往是职业倦怠。本职工作做不出前景，外在激励消失了，便会到外部寻找外在激励，于是乎发现另外一家公司环境不错，或者投身创业显得自己很NB。而此时却忘却了内心到底追寻什么。
不过也好，当这个外在刺激再一次出现倦怠的时候，我们会感受到迷茫和再次的职业倦怠。此时，发现内心的追寻就会水到渠成。
当我们在森林迷路的时候，也许会乱走一气，但最终会停下来。
毕业生现"求职疲劳" 网友感叹“不值得”
虽然班里还有很多同学和我一样工作没着落，但大家都有点疲惫了小飞虫（网名）的状态是当下部分毕业生正面临的一个新问题。中新社3月23日的报道显示，部分毕业生出现求职疲劳，去招聘会的人数下降。
从去年10月就投入到热火朝天的求职运动中，东奔西跑参加招聘会均无结果。干脆窝在家里网投简历，狂轰滥炸一阵也有不少面试通知，但那时觉得还早，小公司直接拒绝。一晃5个月过去了，依然一无所获。听说下周又有一场大型招聘会，但我真的很累，不想去了。新浪网友木制的电脑在博文中写道。而这篇文章的标题是有点想打退堂鼓。
在一些毕业生聚集的QQ群里，如果留意他们的签名，会发现不少签名中带有消极的词汇：慌了、累了、算了
一名北京工业大学毕业生在日志中说，自己和室友已经被找工作的艰辛打击得体无完肤，天天宅在宿舍里，把看了几遍的电视剧又翻出来看，有时候会突然觉得未来一片漆黑。
面对部分毕业生在求职过程中的疲态，不少找到工作的网友感叹不值得。有人说降低期望是找工作的关键，我说不是。如果把找工作比作战斗，调整期望只是战术，最主要的因素是坚持不懈的勇气。现在说放弃不值得。（腾讯网友红色中国结）
找工作就像找伴侣，要有耐心。可现在你把自己包藏起来，丢掉了前进的勇气，他（她）就永远不会出现了。（新浪网友多远的梦想）
此外，还有网民认为，对于部分毕业生凸显的求职疲劳，学校也难辞其咎。
这学期我感觉同学们都在忙自己的事情，没课了老师也见不到，现在我连班上新换的辅导员是谁都不知道。集体一下子就散了，我感到求职路上很孤独，很疲劳。（毕业生刘跃）
对此，不少大学生留言建议学校为毕业生安排就业导师，给他们提供就业指导，并经常将他们聚在一起，交流心得，分享就业信息。
现在的我们才是大学四年来最需要帮助的时候，不能因为没课了就把我们放手不管。（毕业生小然）
对于毕业生来说，求职路上四处奔走、碰壁难免疲惫，但与其坐以待毙浪费时间，不如孤注一掷最后一搏，毕竟这个坎儿总是要越过的，谁都躲不过去。所以，此时此刻的毕业生，更应该发扬一下阿甘精神简单坚持、认真对待，努力向前跑。而对于学校来说，在关键时刻更应担起责任。大四是特殊阶段，学校应送好学生的最后一程。
上班族如何缓解长期面对屏幕所造成的眼睛疲劳？
自从上了班，职场人士大多都会每天在电脑和手机前一坐就是一整天，眼睛痛到睁不开，不仅要忧虑所剩不多的头发，更是担心自己是不是快要瞎了。今天小编就来谈谈如何缓解长期面对屏幕所造成的眼睛疲劳。
一、那些你以为有用、但其实没用的护眼方法
1、把壁纸换成绿色
不要以为把手机、电脑壁纸换成绿色的就能模拟出身处大自然的效果，像这样——
因为你还在盯着屏幕。
2、周围摆满绿植、绿画
即使你把周围摆满绿植或者绿色画，眼睛依然无法放松——
因为你还在盯着近处看。
3、转动眼球
像这样转动眼球，看起来应该有用吧？
但如果你在做这个动作时，你的眼睛仍然没有离开电脑、手机或还是一直盯着近处看，不管你怎么转都没用。
4、吃枸杞
有些人觉得吃枸杞可以保护眼睛，因为枸杞中含有有益视力的叶黄素，于是就开始“保温杯里泡枸杞”……然而可惜的是叶黄素作用有限，它对于预防和治疗老年性黄斑退化引起的视力下降与失明、白内障等疾病才有一定作用。与其吃枸杞获取叶黄素，还不如每天吃点深色蔬菜和水果呢。
5、吃猪肝
吃猪肝也不是个好办法。
虽然动物肝脏富含维生素A，对眼睛有帮助，但是维生素A补太多并不好。
维A补充过量，反而会影响身体健康。另外，动物肝脏有重金属累积的风险，而且猪肝并不是维生素A的唯一来源。鱼肝油、鱼卵、全奶、奶油、禽蛋类等、深色蔬果……想通过补充维生素 A 来护眼，你有很多很多的选择。
这些各种养生书上写的能明目的食物，如果你喜欢吃的话，可以多吃点，但如果是抱着吃这些食物来改善视力、缓解视疲劳的想法，那你恐怕要失望了。
二、真正能缓解眼睛疲劳的方式是……
真正能缓解加班导致眼睛疲劳的方法是：正确地用眼，正确地休息。
这句话人人都会说，但不是人人都会做，只要正确地做到了，你的眼睛疲劳一定会得到缓解。
正确的用眼是这样的：
1. 多眨眼睛
在正常情况下，每分钟的眨眼次数大约 15～20 次。如果长时间盯着电脑，眨眼次数会明显减少，记得提醒自己多眨眼。
2. 注意电脑位置和屏幕显示
如果你从事的是需要长期盯着电脑的工作，那么一定要注意电脑位置和屏幕显示的距离：人眼与屏幕保持50~60厘米的距离，屏幕略倾斜，人眼的视线水平稍微向下为宜；屏幕字体放大，亮度调高，让人眼不费力就能看清。
正确的休息是这样的：
1. 定时远眺
眼疲劳的原因多数是因为长期、近距离盯着屏幕看，造成眼部肌肉紧张。此时需要远眺来放松，休息的频率为：每隔20分钟休息20秒，然后看看6米外的事物。
2. 冷、热敷眼睛
长期用眼会导致分泌泪液和油脂的腺体变干甚至堵塞，造成干涩、疼痛。眼睛酸痛的时候可以用温水或热水弄湿毛巾，热敷眼睛。注意，温度不要太高，以免烫伤眼睛。
如果是清晨起床眼睛疲劳、水肿的话，也可以用冷毛巾冰一下。
3. 使用加湿器
秋冬季节空气干燥，会加剧眼部疲劳，你可以使用空气加湿器缓解一下。
4. 摘下隐形眼镜
多摘下隐形眼镜让眼睛透透气，一定不要戴着隐形眼镜睡觉。
5. 不要熬夜
熬夜玩手机是加重眼睛疲劳的重要原因之一。想想看白天上班眼睛已经到极限了，晚上就让它休息休息吧。
对于上班族来说，工作固然重要，但眼部健康也不容忽视。如果不注意休息的话，眼部疲劳很容易导致视网膜病变，最后致盲，到时候就没有挽回的余地了。
哪些因素会影响招聘效果？
一、招聘策略一成不变
多数企业在招聘同一岗位的时候，都会沿用以往的招聘渠道及招聘要求。是不是觉得这没什么问题?反正都是一样的岗位。 但实际上，不是每一个岗位的工作内容和人员的任职要求都是一成不变的，而且现在企业面对的求职群体也不一样，就拿求职者的要求来说，以往的求职者更重视工作保障和雇主品牌，而现在的求职者更青睐发展空间和工作时间。 所以，招聘策略必须根据公司业务发展，部门用人需求、求职群体的变化做相应调整。
哪些因素会影响招聘效果？
二、过于重视从业经历
多数企业都希望招到“熟手”，可以立马上岗创效益，所以很多优秀的应聘人员往往因为简历上的工作经历就被淘汰掉，理由是“没有或者近期没有同行业同岗位的工作经历”。 录用有同行业同岗位工作经验的求职者固然是条捷径，但确实降低了招聘效率。HR以职位名称做标准来筛选简历无疑会漏掉很多技术、能力俱佳，但申请职位或从业经历不符合的求职者。
三、外行招内行
在有些公司，招聘完全由人力资源部负责，虽然人力资源部应该主导，但这并不意味着招聘部门可以置身事外。 换句话说，人力资源部决定招聘的人，并不一定满足招聘部门的需求。 而且，如果招聘部门不参与，那么人力资源部在面试过程中，问题往往与招聘职位有很大的不同，不仅让应聘者仓促混淆，而且降低了他们的职业形象。 结果，一些最优秀的人才流失了。 因此，人力资源部不仅要与招聘部门充分沟通，还要让招聘部门参与招聘面试过程。
四、对应聘者评价过于武断
面试过程中，HR往往带有主观意愿看待应聘者，或者因为时间安排等问题草草结束面试，仅仅了解了应聘者的一小部分能力，就武断认为应聘者的能力就这么多，结果武断做出否定结论。 HR的不专业，导致招聘结果不理想，这并不少见，但不少HR却只会抱怨应聘者能力太差，素质太低，要求太多等等，却从不反省自己为什么总遇到这样的应聘者?
五、期望应聘者不谈钱
只要求职者表现出一点对薪酬和福利意向的关心，人力资源部就会嗅出这是一个“见钱眼开”的求职者，不想再继续谈下去。 谈论金钱伤害了你的感情，但是求职者正在找工作生活，谁想和你谈感情？ 薪酬透明实际上是雇主成功招聘的一大优势！ 求职者看到工作邀请上的薪酬范围，不仅更有可能申请工作，而且更有可能感觉到雇主是直截了当的，真诚地希望与他们沟通。
六、过于在乎年龄和学历
面试候选人之前HR部分，看看你的简历或满足要求，但采访的开始，因为年龄候选人太小，还是外观上看起来太小了，它会担心：“这么小的年纪能做到？管理职位“。有一些确定这种情况的原因很多因素，更重要的是，即使是外观，星座，血型可能是拒绝的理由。此外，一些单位在招聘过程中，即使是业务部门，而且也过度重视教育，实际上是非常不明智的。
七，不知道如何留住员工
为什么要雇人？除了业务发展需要外，还因为员工流失..招聘一名新员工，保留一名老员工，人力资源部肯定会清楚的各种费用。减少员工更替可以减轻招聘人员的负担，让他们有精力做他们最擅长的事情：有效地与求职者沟通，并同意，而不是对新出现的空缺感到头痛。此外，公司留住员工的努力将使整个团队更加快乐和团结。
导致员工辞职的原因不止是钱，还有这几点！
想要留住人才就要仔细想想如何对待他们，因为好的员工更有足够的能力，就有更多更好的工作选择，所以管理者要建立好的机制让他们留下来安心工作，创造价值。我们深深明白一点：离职的原因绝不仅仅是因为工资。关于离职，每个人都有着不同看法，下面，小编总结起来讲，员工离职主要是有以下几方面的原因造成的，不妨一起来看看是否有道理——
员工的努力和贡献没有得到认同和酬劳
我们很容易低估简单的口头鼓励所能发挥的作用，特别是对那些能够自我激励的顶级员工。每个人都喜欢奖赏，管理者需要和他的员工确认他们需要什么，对某些来说也许是升职加薪，而对另外的人可能就是公开场合的认同和赞许了。如果你能够做到这点，他们会更加卖力的工作。
管理者不兑现承诺
做出承诺将管理者放在了兑现承诺和引起离职的分界线上。如果经理立下了过高的承诺，在员工眼里相当于树立了可信赖和被尊敬的形象（这恰恰是优秀管理者的两个重要的品质）。但如果撕毁了之前的承诺，经理的形象就可能变成失信于人的形象。毕竟，如果连老板都不遵守承诺，为什么其他人还要遵守呢？
大材小用
好老板会通过分配看起来不可能完成的任务给员工挑战自己的机会，因为不凡的目标和不断增长的业绩压力推动员工跳出自己的舒适区域，寻求更高的成就。好的管理者会竭尽所能地帮助他们完成目标。而当员工认为现在的工作过于简单和无聊，他们会寻找更有挑战性的工作。
不给员工追求职业梦想的机会
出色的员工富有激情。为他们提供追逐梦想的机会可以大大提高他们的工作效率和职业满足感的。但是许多管理者只希望员工负责非常细分的工作，他们担心如果负责太多任务会让工作效率降低。
事实上这并无据可寻。有研究表明，有机会追求职业梦想，被赋予更多自由度的人比按部就班工作的人效率高五倍。
管理者不发展员工的职业技能
当管理者被问及对员工的疏忽时，他们往往会为自己开脱，说是信任他们、给予他们充分的自主权等等。这其实并没有任何意义。优秀的管理者即使员工是超级天才也会试图去管理他们，而他们会持续的接收员工的意见信息并给予反馈。
管理只有开头，没有结尾。当优秀的管理者找到了表现优异的员工，他们有充分的权力决定要不要去开拓提高员工多项技能的新领域。最优秀的员工渴望得到反馈，管理者有义务将其变为现实。否则他们会感到无聊或者不思进取。
没有得到尊重
超一半以上的员工离职是因为他们和老板的关系紧张。聪明的经理懂得达到对下属工作上的管理和人性化管理的平衡。
这就需要老板认可员工的成就，安慰项目处于攻坚阶段的员工，激发员工斗志。根本不在乎员工感受的老板很容易使员工流失。恨不得员工每天工作十六小时，并且不在乎他们的感受只看工作产出，只可能导致员工的不满和离开。一个不给予员工关注的老板是非常令员工感到不快的。
提拔错误的人
努力工作的员工也愿意和志同道合的同事共事。如果经理没有招来合适的人，这容易对员工造成反面的激励作用。
提拔错误的人甚至更糟糕。如果高层管理者把工作交接给一个只知道谄上欺下的中层管理者，那对敬业的员工来说真是天大的侮辱。这也难怪他们会辞职了。
工作——到底是个什么玩意？
假 使一个人18岁开始上大学，22岁本科毕业参加工作直至60岁退休，他的职业生涯，也就是我们俗称的工作经历，至少有38年（在未来几年，国家规定的退休 年龄可能还要延后）。而据第六次全国人口普查详细汇总资料计算，2010年我国人口平均预期寿命达到74.83岁。这意味着，我们人的一生中，50%以上 的生命时段离不开工作。那么，工作到底是个什么玩意？
座落在亚洲的心脏地区，世界上最贫穷的国家之一——阿富汗，派别割据，战乱频生，却供应着全球90%以上的鸦片消费。2010年，国际鸦片价格由每公斤64美元大幅上涨到169美元，引发当地抢种热潮。为了专心且长时间工作，从事种植的成年人靠吸食鸦片提神；更不可思议的是，同样为了工作，他们将鸦片当做巧克力喂给小孩吃，好让孩子安静，致使许多小孩3、4岁因此染上毒瘾。多年的战争也使该国的儿童深受其害，不少儿童10来岁就担负起挣钱养家的生活重担，在街上兜售食品、气球、擦皮鞋、给汽车轮胎打气等。工作，对阿富汗人而言，更多的意味着生存。一箪食，一瓢饮，工作是活下去的手段。
1995 年开始，国家逐步取消了大学毕业生分配制度。社会由封闭向开放转型，人生的选项大大增加，外企潮应运而生。有外企工作或实习经历的人，应该很熟悉这个场 景，一群中国人被招进去了，慢慢地就不会说话了。他们通常是这样沟通的：“这个project的schedule有些问题，cost也偏高，看看能不能找 个solution把这个cost 给cover掉。”在相当长一段时间里，流利的英文似乎等同于拥有国际思维和战略视野。在笔者访谈的一些在外企工作半年至一年的毕业生，问“什么是公司带 给自己最为深刻的印象”。答：“收入，比其他同学起薪高”、“出差必须入住五星级酒店，有面子”、“年会出入豪华会所”等等。工作，从某种角度看来，似乎 是财富身价的同义词。中国人喜欢说“功成名就”，当财富、地位直指成功的指标，工作是社会价值观的投射。
有一个很老的笑话。小时候，在农村，奶奶总是摸着孙子的头，说：“你要好好学习，长大以后当博士，当博士好，当博士有鸡吃。”今天，“吃鸡”的故事仍在上演，只不过换成了其他的期许。20xx年国家公务员考试，报名人数最多的前七位全部为海关职位，竞争比例最激烈的某海关报考率926.7：1。20xx年底武汉某“211”部属重点大学招收14名辅导员，收到998 份硕士博士简历，其中来自北大、复旦、人大、浙大等“985”、“211”国内知名高校硕士毕业生433人，更不乏来自著名境外高校的“海归”。求稳，折 射着中国人的集体生涯意识。古训云“光宗耀祖”，工作的成功是为了显示家族或祖上的余德。在今天，一定意义上，工作，是一个家庭意识的选择。工作，包含着 至少两代人或更多家庭成员参与决策时的路径依赖。
工 作到底是个什么玩意？仁者见仁，智者见智，除了以上三种典型观念，当然也会包括更多的解读版本。短短一生，我们每个人以什么方式，在什么地点，在什么时间 结束，谁都说不清楚。而占据了我们大量生命时长的工作，影响乃至塑造我们的生命情绪，或喜悦，或遗憾，或激情，亦或痛苦，凝结了太多为人之旅的喜怒哀乐。 若以大学毕业参加工作作为平均样本，从小学入学开始直至大学毕业，我们所接收的长达16年的正规学校教育，一步一个台阶，何尝不是在为未来从事的工作打基 础。然而达成工作的技术要求相对容易，但想清楚何为工作，却未必每个人都具备相应的能力。不少西方国家，从小学生开始，就由老师带队观察各行各行的人是如 何工作的，从感性上走进职业探索，相比之下，我们的职业意识教育是滞后的。正因为如此，我们若能早一点正确地认识工作，就能尽早获得自己掌控人生节奏的金 钥匙，尽早品尝到工作和幸福这对如影随形的“伴侣”真正心神合一随之带来的愉悦开朗的人生滋味。
讲授哈佛大学最受欢迎课程——积极心理学的泰勒•本-沙哈尔博士（Tal Ben-Shahar）提出了人类的四种生活模式：虚无主义型、忙碌奔波型、享受主义型和幸福型，可以用来分析文中所提到的三种关于工作的观点。
按照美国著名社会心理学家马斯洛（Abraham H. Maslow）的需求层次理论，第一层次的“生理需求”应最先得到满足。“民以食为天”，工作的第一要务是为了谋生。比起传统的“人事部”称谓，大多数公 司已更名为“人力资源部”，表明人力已被视同为一种资源。工作，正是一个提供资源交换的通道。按照公司岗位设置的要求，你付出劳力，换取工资。在我周围不 乏这样的声音，有同事说，“混口饭吃而已，想那么多没用”，代表着一定程度的职业观念。“Lifes but a walking shadow, a poor player that struts and frets his hour upon the stage”（人生不过是一个过路的影子，一个在舞台上指手画脚的蹩脚艺人），《麦克白》中这句话最能反映虚无主义的看法——他们载着随波逐流的工作小 船，隐没在生涯尽头，如影子、过客一般未留下任何痕迹。不少职场人困惑，“我有5~8年的工作经验，为什么找不到好工作，收入还是没有提升？”那是因为， 单纯以“吃饭”为目标的工作方式，只能表明你拥有年复一年的工作经历，并不等同于拥有5~8年的工作经验，经验是增值性的。虚无主义者往往忽略了更高级别 资源的输入、输出模式，即你付出精力和心血，获得技能成长、个人价值和成就感、包括未来更多的机会。而机会，也就是可能性，很多人也许觉得看不见摸不着， 远没有每个月工资卡里的数字来得直观。人总是更容易看到眼前的、业已存在的东西。说到底，人是自己禁锢了可能。
忙碌奔波型在职场中也不乏少数。一种是被动奔波，另一种是主动奔波。第一种人，往往受行业特点、工作性质、职位等级等原因所致，节奏更多控制在别人的手上，状态就像“发条人”。你不会利用你的时间，在组织中总有人会帮你利用，年轻时拿命换钱，年老时拿钱换命。20xx年，就职于某四大会计师事务所的女白领潘洁在高强度工作压力下因急性脑膜炎去世，她去世前半年的微博“我想睡觉”，令人深思。有句老话说到，“我们每个人都像小丑，在玩着5个球。5个球是你的工作、健康、家庭、朋友、灵魂。这5个球只有一个是橡胶做的，掉下去会弹上来，那就是工作。其他4个球都是用玻璃做的，掉下了，就碎了。” 第二种人，特别是在“社会精英群体”中占比不低。说中国人是世界上最勤奋的民族之一，此话有一定道理，因为我们比不过老外的法定节假日数量。当社会飞速发 展，涌现出一个又一个一夜暴富、一宿成名的神话，随之而来的是社会价值观越来越高度同质化。人们开始习惯用成功等价于幸福，而衡量成功的标准单一直白：财 富、地位、权力。而作为呈现该标准的载体：房子、车子、奢侈品、出入高档会所……便是一切与高消费相关的物品。忙碌让我们来不及或干脆放弃了思考，越来越 多的人争先扎入成功的快车道，白天在普罗大众的认可中，我们如饮鸡血，亢奋激越，夜晚褪去盛装华服，寂静时却心若空洞，暗涌起无法言状的空虚感，总觉得离 真正的幸福还有距离，却不明所以。空洞，需要合适的东西来填满，而一维的成功，好比麻醉剂，骗过别人，也骗了自己。
享 受主义型和忙碌奔波型不同，他们不愿意工作得那么辛苦，工作之余，他们会用他们自身认可的方式来填补能量。比如变身“沙发土豆”（couch potato），看完一部又一部肥皂剧直至香梦沉酣。又比如“饕餮”，沉醉于不间断的狂吃暴饮中，用“缺嘛补嘛”来安慰自己爆棚的身材。按照资源交换的原 则，工作势必要付出劳动，辛苦在所难免，休息也是为了走更长的路。人性是有弱点的，而最大的弱点就是趋利避害，再也没有比处于无思绪状态的享乐更舒服的事 情了。不少职场人感到特别是小长假后越休息越累，也就是近些年被人们所逐步认识到的“节后综合症”现象，意大利幼儿教育学家玛利亚·蒙台梭利 （Maria Montressori） 一语道破原委——“完成一项令人愉悦的任务才是最好的休息。”也许有人会问，享乐难道不也是在追求快乐或是幸福吗？享乐主义型和幸福型最大的不同，在于两 者的时态。前者是现在进行时，看重当下的快乐；而后者是快乐和意义的结合，既有当前，也有将来。幸福，就是在追求人生意义的同时，享受当下的生活状态。
中国家庭的意识形态渗入或直接包办子女的工作选择，带来的问题是显而易见的。如果孩子一直没有主见，反倒是最为简单的一种情况，内心冲突值不会高。但持自身 想法的孩子，随着想法的强烈程度，内心冲突的激烈程度随之不断上升。自身的判断VS父母的期许，就像两个打架的小人，要么反抗，要么妥协。很多学生喜欢 问：“老师，我究竟是选择考研还是就业？”我常常会反问他们：“你觉得呢？”答：“我应该会选择考研吧，但觉得工作好像也不错”，究其深层原因继续发问下 去，他们会说：“我爸妈希望我考研，他们说学历高一点，就业层次更高。”决策是一种能力。任何能力的习得，都需要通过练习，哪怕偶尔会出现失误，但错比空 好，你预存并积累了为通过下一次练习的经验。而在小时候，被剥夺了决策练习的孩子，长大后，怎会有独立决策的智慧？反抗的，要么确实子女很有定见，成了大 事，要么成仁，“舍生取义”为“梦想”买单；妥协的，难免不会沦为虚无主义者、忙碌奔波者、或享乐主义者。
好的工作，到底是个什么玩意? 原苹果公司行政总裁斯蒂夫·乔布斯(Steve Jobs)认为：“你一定要找到你所挚爱的工作，因为工作将会占据你生命中大部分时间，唯一真正能让你自己满意的是做你认为伟大的工作，而从事伟大的工作 唯一的办法就是热爱你的事业。如果你至今还没有寻觅到你热爱的工作，那么不要放弃，继续寻找。”这正是现实的理想主义者的解决方案。我们每个人，也许并不 是一开始，就能明确并幸运地在现实中链接自己的工作挚爱，但我们可以做到的是不放弃寻找；如果能通过生涯规划理论的一些“定位”方法尽快找到属于自己的热 情代码，那无疑能更容易体验到事业而非工作的快感；假使我们还在找寻的路上，那么我们可以学会提升工作效能，把那些不得不做的事情高效完成，从而抽出更多 时间找出和投身真正想做的事情。诚如国内首席生涯规划师古典所说，好的工作，就是“在热爱的领域努力地玩”。什么能带给我快乐？什么是我的优势？什么能带 给我意义？发现兴趣，提升能力，实现价值缺一不可。只有当你的工作超越熟练阶段而成为自身发自内心的表达方式的时候，它才有可能成为一门艺术。
是什么因素决定你的职业生涯
职场规划是职场白领们的必修功课，如何做好职场规划，职场成功秘诀有哪些，在这里专家将为您介绍职场成全攻略，教您如何玩转职场，既能与同事左右逢源，又能轻松搞定工作，赢得老板的欢心。要想轻松应对职场人际，快来看看下面的文章吧。
每个人都希望自己职业生涯成功，希望职业生涯之树枝繁叶茂，硕果累累。当我们在职场跳槽或职场跳高时，都希望获得新的成就。但决定职业生涯成果的关键因素到底是什么呢?
外职业生涯 是指从事职业时的工作单位、工作时间、工作地点、工作内容、工作职务与职称、工作环境、工资待遇等因素的组合及其变化过程。
内职业生涯 是指从事一项职业时所需具备的知识、观念、经验、能力、心理素质、身体健康、内心感受等因素的组合及其变化过程。内职业生涯如同树根，并不是随时都可以显露出来。只有当我们发表见解、做决定、做工作时才能表现出来。
外职业生涯的构成因素通常是由别人认可和给予，也容易被别人否认和收回。在职业生涯初期，外职业生涯因素往往与自己的付出不符。你现在的收入不一定体现了过去几年努力的结果;但你现在的努力程度决定着今后几年的收入。
有的人一生疲于追求外职业生涯的成功，但内心极为痛苦。得不到外职业生涯的成果时，他们会抱怨上级、抱怨同事、抱怨父母、抱怨老师。因为他们不了解，外职业生涯发展是以内职业生涯发展为前提条件的。内职业生涯各项因素的取得，需要别人的帮助，但主要还是靠自己的努力追求。
与外职业生涯的构成因素不同，内职业生涯的各构成因素内容一旦取得，别人便不能收回或剥夺，永远归自己所有和所用。内职业生涯因素匮乏的人，总是担心自己找不到好工作，找到工作后担心自己不能胜任，完成任务后又担心自己不能晋升，担心未来没有保证。企业遇到危机时担心下岗名单中会有自己的名字，担心企业被别人吞并。在企业发展顺利时，对外职业生涯的条件稍不满意就会跳槽。
内职业生涯丰富的人，把关注点放在观念、知识更新上，放在经验、能力提升上，他们努力抓住每一次发展机会，并积极主动地为自己创造机会、为别人创造机会。他们不会为了寻找更好的主人和待遇而跳槽，他们在做好本职工作的基础上为了发展而跳高。
职业生涯的内在生命力在于我们是否认识到内职业生涯的关键性，是否使自己成为一个真正心理成熟的人，对自己的职业生涯发展负起完全的责任。内职业生涯的不断发展更利于找到我们职业生涯的最佳贡献区，找到我们人生之舟的抛锚地，扎下职业锚。
找到职业锚的人能够深刻而有逻辑地回答以下三个问题:
一、我到底想干什么?
二、我到底能干什么?
三、我到底为什么干?
找到职业锚就是找到自己的人生使命，就是找到职业生涯内在生命力的源泉。
职场人际问题已经成为困扰职场白领们的主要问题之一，职场人际难倒了多少英雄好汉，职场人际该怎么处理？巧顾 职业规划 栏目专家助您顺利通过职场人际这一难关。职场潜规则有哪些，专家为您介绍一些职场心得，希望能帮您在职场中成功生存。
职业生涯规划应该考虑哪些因素
职业生涯规划像一个指南针，使我们理清思路，找到合适的定位。今天小编就给大家讲解下职业生涯规划制定应该考虑的因素，欢迎大家查看。
职业生涯规划因素①结合实际，根据社会的需求确定自己的职业
社会的需求不断演化着，旧的需求不断消失，新的需求不断产生。新的职业也不断产生。所以在设计你自己的职业生涯时，一定要分析社会需求，择世所需。最重要的是，目光要长远，能够准确预测未来行业或者职业发展方向，再做出选择。不仅仅是有社会需求，并且这个需求要长久。
②选择自己感兴趣的职业
从事一项你所喜欢的工作，工作本身就能给你一种满足感，你的职业生涯也会从此变得妙趣横生。兴趣是最好的老师，是成功之母。调查表明：兴趣与成功机率有着明显的正相关性。在设计自己的职业生涯时，务必注意：考虑自己的特点，珍惜自己的兴趣，择己所爱，选择自己所喜欢的职业。
③什么职业能够发挥自己的特长
任何职业都要求从业者掌握一定的技能，具备一定的能力条件。而一个人一生中不能将所有技能都全部掌握。每个人的性格和特长都不一样，所以你必须在进行职业选择时择己所长，从而有利于发挥自己的优势。运用比较优势原理充分分析别人与自己，尽量选择冲突较少的优势行业。
④我什么职业能得到最大的收益
职业是个人谋生的手段，其目的在于追求个人幸福。所以你在择业时，首先考虑的是自己的预期收益个人幸福最大化。明智的选择是在由收入、社会地位、成就感和工作付出等变量组成的函数中找出一个最大值。这就是选择职业生涯中的收益最大化原则。
通过以上的简单步骤和原则，个人就可以设计企业职业生涯规划了。根据不同的情况，个人可以制订一个整体生涯规划，作为一个纲领性长期规划;或者制订一个3～5年的生涯规划，作为一种发展的中期规划;或者制订一个1年的生涯规划，作为一个可操作性强，变化较小的短期规划。有了规划生活就有了目标。不会迷失前进的方向。尤其要注意的是，职业生涯规划是人生规划的主体部分，是同个人、家庭和社会生活结合在一起的，是和个人追求幸福生活密不可分的。所以制定职业生涯规划，要和个人人生目标结合起来，要把职业生涯和家庭、社会生活结合起来。
职业生涯规划注意点1)假如你不准备考研，你27或者28岁之前一定要定下来未来的事业轨迹，千万不能到了那个时候还是在不停的调整;
2)毕业后的第一份工作非到万不得已最好不要选择自己独自开创事业，除非你在校期间做足了社会功课，
导致毕业生高毁约率主因是缺乏职业规划
大学生就业难已经成为一个社会普遍关注的问题，但似乎与此相悖的是，签订就业协议就毁约的“准就业”大学生也越来越多。
14日，记者从中国北方人才市场获悉，近期对200家用人单位的人事主管调查发现，有近40%的单位遭遇大学毕业生毁约。人力资源专家表示，目前单纯因为诚信的原因导致违约的毕业生只占违约总体的8%，而八成左右的毕业生是由于缺乏对单位的了解和自己定位不清而违约，导致违约的主要原因还在于缺乏职业规划。
违约我们有自己的理由
调查发现，许多签约的大学生都认为，今年就业形势严峻，先找一个工作保底，等找到了更好的工作再说。薪水不够理想、专业不对口也是大学生毁约的直接原因。虽然大学生对薪资的期望值已有所下降，但一旦有获得更高薪水的机会大都不会轻易放过。此外，为了捍卫爱情而违约在大学生中也占了一定的比例，“我觉得，如果一份好工作和一个终身伴侣让我选，我一定会选择后者，而好工作可以再找。”一位不愿透露姓名的同学坦言。
对此，本市人力资源专家指出，专业不对口、签约后迟迟不能工作、与恋人两地分居等等，都是导致大学生毁约的原因。此外，在一些招聘毕业生的企业中，混杂着个别不够诚信的“黑心雇主”，这些人抱着榨取廉价劳动力等目的招聘缺乏社会经验的大学生，致使公司招聘时所做承诺不能兑现，这也造成一些大学生毁约。
提醒职业规划要尽早入手
大学毕业生高达40%的毁约率导致用人单位招聘成本大大增加。随着违约现象的高发，全国各地的高校及用人单位都有各自用于惩戒失信行为的具体规定和做法。然而事实却是，这些措施并未使违约率有实质性的下降。人力资源专家认为，缺乏诚信并不是导致违约的主要因素，缺乏职业规划才是造成毕业生违约的主要因素。
提醒大学毕业生，制定职业规划要尽早入手。首先是个体的自我定位。每个大学生对自身都要有一个客观、全面的了解，摆正自己的位置，清楚自己的优势与特长、劣势与不足，知道自己适合做什么，只有这样才能赢得竞争优势。为此，要准确评估自己掌握的知识和技能，善于剖析自己的个性特征，这是职业规划的基础。其次是职业目标的确定。盲目地攀高不仅会影响个人目前的就业，还会对个体以后的职业发展造成不利影响。对于职业目标的确定，需要根据不同时期的特点和自身的专业特点、工作能力、兴趣爱好等分阶段制定。最后，可以借助学校和专业人才服务机构的咨询服务，了解职业发展方向。
职业生涯规划要考虑哪些因素
职业规划要考虑的因素包括：个人事业愿景、优势特长、专业技能、成长经历、职业价值观、地域因素、行业因素、公司因素、职业发展远景等。下面一起跟小编详细了解下职业生涯规划要考虑的因素吧。
职业生涯规划要考虑的因素1、你的职业愿景是什么?你内心一直在追求的、不曾放弃的东西是什么?你曾经想成为什么样的人?你长期的人生目标或职业价值观是什么?你到底想过一种什么样的生活?
正是这种不断思考的目标远景，才是驱使我们不断前进的最原始动力。目标的丧失，导致追求的丧失;追求的丧失，又使得我们没有前进的动力;而成天徒步不前的生活，使得我们的心态逐渐失衡;没有一个良好的心态，又会进一步导致我们的事业失败。同时，目标的丧失，也意味着你无法围绕一个核心去构建自己的知识体系，打造自己的核心竞争力;而核心竞争力的丧失，又是事业失败的开始。基于你内心的追求而建立起来的长远职业发展目标，对于一个人的事业成败，起着至关重要的决定性影响。很多迷茫中的人也想改变自己，但因为缺乏清晰的生涯目标和愿景，以致不知道到底要从哪里入手，从哪里进行改变。
2、你的兴趣在哪里?喜欢与人打交道，还是喜欢与物打交道?喜欢抽象的分析，还是喜欢具象的操作?喜欢更富有挑战性的工作，还是更喜欢安稳，能够兼顾事业和家庭?
职业生涯规划的要素是哪些
职业规划的每一步都至关重要，相信我们都不愿意在年龄大的时候还在为自己的一生无所为而后悔。既然这样你就要认真对待自己的职业规划并且为之付出行动，下面编者为你整理的几点建议。
职业规划五要点：
1、听从心的召唤
在评估过自己的能力，特长和专业方向之后，一定要顺从心的选择。很多年轻人容易被物质条件，社会评价和同类攀比等多种因素影响了自己的判断和选择。相信自己的直觉，在判断自己的职业前景时一定要让心说话:我会热爱这样的职业，我有能力接受职业带来的挑战，我相信自己会干出好成绩如果有了这样的召唤，请不要在犹豫和彷徨。
2、寻找优质的职业导师
职业生涯很长，很多职业经验是必须靠时间累积。所以对一个初入职场的人要一眼看到职业的本质，或许是一个不小的难题。所以在职业规划之前，可以寻找优质的职业导师进行咨询和了解，从他们身上解读职场发展的定律，并少走不必要的弯路。这样的导师可能是实习时的上司，可能是顶尖企业的人事经理，也可能是身边的学长学姐。虚心聆听，就可以掌握一定的规律，让自己的职业之路走得顺畅。
3、走好职场第一步
职场的第一步，也是职业规划中的重要内容。职场发展的积累就是从第一步开始的。要学会分析公司，行业，职业岗位的优势劣态，同时要了解自己的SWOT，千万不能盲从。第一步值千金，千里之行始于足下，第一步的准确将有可能带来后面每一步的准确。很多年轻人抱着先干起来以后再说的心态，只能在遭遇挫折时放弃。走对了第一步即使有挫折，也能自我坚持。
4、职业发展要有大目标
职业规划好比人生规划，如果局限在一个前途和个人利益方面，那么此一生也就仅仅是一个自我满足的一生。按照马斯洛的需求原理，我们每一个人在求得安全，温饱之后，是会渴望被人认同，被人尊重，甚至是自我理想实现的要求，所以我们的职业目标是必须带有社会责任感，当然职业目标可以分短期，中期，长期来完成。
5、在调整中完善
职业规划有一个明显的阶段性特征，所以在不同发展的阶段都必须做出相应的调整，甚至是改变。但职业发展的宗旨是不变的，就是通过职业发展的机会，体现个人的价值，为社会做出应有的贡献。所以有了这样长期而又宏观的视野，就会根据自己的自身状况的改变而做出应该的调整。职业规划不是将职业目标定得最高就是好，而是切合实际的，可行的，有计划一步步完成的规划才使最好的职业规划。
什么是职业规划
职业规划是一个贯穿终生的过程，包括职业选择、寻找工作、在工作中成长、职业转变以及退休。一生中职业规划也许只有一次，但更多情况下会有多次，因为我们总是在不断的重新定义我们自己，以及我们的目标。
职业规划的内容
自我
* 兴趣
* 价值观
* 角色
* 技能/禀赋
* 喜欢的环境
* 发展需求
可能性
* 探索你感兴趣的的职业
* 研究你想投身的行业
* 研究劳动力市场
匹配
* 确定可选的职业
* 评估这些职业
* 探索其他可能性
* 确定短期选择和长期选择
行动
* 调查相关培训、教育资源
* 制定找工作计划
* 写简历
* 搜集公司信息
* 写求职信
* 准备面试
你是辆什么车
古典：职业规划与个人成长导师，总裁，《拆掉思维里的墙》的作者。既当个人导师，又做管理者。做培训助人，做老板管人，个人与企业双方“无间道”多年，小有心得，与君共享。
在去往上海的飞机上，我遇到旁坐的一位先生，我们要共度一个多小时。由于飞行实在无聊，而时间又不长不短无法睡着，我们都选择了聊天。在互相寒暄和交换完各自的职业，以及“久仰久仰，厉害厉害”后，他又翻出我的名片，问我职业生涯规划师是干什么的?
我该如何这么短时间内，告诉一个陌生人什么是生涯，亦或是，“生涯三叶草?职业代码?舒伯彩虹图……
我对他说，生涯规划，就是帮助你搞明白这么三个问题：你是辆什么车，你要开往哪里，以及如何去。见他有点不明白，我又继续打比方：“比如说你，如果你自己是一辆车，你喜欢什么车?”
他对这个问题很感兴趣，他想了想，说了个让人意外的答案。
“我是一辆房车”，他说。“就是那种后面还带着卧室、卫生间、厨房什么的车，拉着一大家子跑。因为我喜欢一大家子一起出去郊游，如果这个时候我喜欢准备好所有东西，当看遇到什么问题，能用到我的装备，我就会觉得特别开心。在以前的公司，我也喜欢整个公司二三十人一起出去玩，大家跟一家人一样，组织得特别好，一个都不缺。”
“那你这辆房车，希望往哪里开?”我问。他皱了皱眉，“就是这个问题，我以前在苏州上班，是分公司经理。公司不大，团队二三十人，像是小家庭一样。”他有江苏人独特的儒雅，却又有北方人般的真诚，我想做他的下属一定感觉不错。“而且离家也近，下班回家就20分钟，可以走到女儿学校，她放学晚，还能一起走回家。去年因为业绩做得很好，被公司调到总部发展。这都半年了，还是不太适应。”
“为什么呢?”“公司期望未来把我往国际经理人的方向培养，
但是北京的节奏太快了，加上一旦接触海外业务，时差问题，经常都要加班。下班提前回去也没劲，因为一个人住，回去也就是上上网。老婆孩子也都不想来，觉得适应不了。我带一个部门虽然有七八个下属，但是都是公事公办，没有以前的那个感觉了。不过这里平台的确很好。”说到这里，他突然恍然大悟“这么说吧，在这里，大家都把我当法拉利跑车使。银色那种，单座、反应快，希望我能参加比赛!”
“那你呢?”我问。“我还是用房车的速度开”，他苦笑地指着行李架
“你看，这不来上海出差，我又趁机回家一趟。给家人和老同事带点东西。”我抬眼看到他那个黑色旅行箱“里面全都是给他们带的东西”。
我对他说，“开房车和开跑车，是差别挺大的。一个可以慢慢开，四平八稳，到处都能照顾到，一个反应快速、转弯半径小，说走就走。如果用开房车的方式开跑车，可真有点别扭。你是想把自己改装成跑车拿第一，还是想做个平稳的房车，带大家去旅游?”
他若有所思。后来，我们就开始聊别的了。再后来，上海到了，和所有信誓旦旦的“多联系多联系”之后，我们如陌生人一样再未见面。
……
大概半年之后，我收到一条陌生号码的短信，“谢谢你，和总部沟通以后，我还是决定放弃北京，回到苏州原来的公司。一个多月了，我觉得还是这样的生活适合我，我现在很快乐安心，谢谢你的指点。”
和读这个故事的你不一样，我已经完全忘记这是谁了。我只好回：“真替您高兴，不过我手机没有您的号码，您是?”
对方回答：“我是房车。”你是辆什么车?你想最终去往哪里?你会以什么
速度，走在什么路上?千万别回答那些标准答案——我是辆法拉利、走在高速公路、开往迪拜、一路超车。要知道，除了这个，世上还有很多可能。
什么是职业规划？
职业规划是什么?
一、企业关心的职业规划
很多企业在网申、面试的时候，都会问到一个开放式问题：你的职业规划是什么?
A同学典型的回答是：1年以后做，3年以后当上，5年以后成为。这类回答，在我看来，不是职业规划，而是职业设计，有的答案甚至会让雇主觉得啼笑皆非。
为什么这样说呢，因为职业规划首先是动态应对变化的，其本身就富有不确定性;其次，企业想问的职业规划更看重的不是你会成为怎么样的人，而是你为什么适合。
在思考职业规划这个开放式问题时，包括四个层次的议题。
第一个层次：你为什么适合这个岗位，即能力匹配度的问题。你的核心优势是什么，你的通用能力、专业能力、自我管理能力和企业岗位需求是如何匹配的。
第二个层次：职业环境的分析。所处职业环境的发展和晋升通道如何、岗位的设置和分布情况如何、岗位锻炼和交流的机制如何等等。
第三个层次：个人特质和职业环境的匹配。将个人特点和职业环境进行分析，得出你的未来发展思路和大概方向。
第四个层次：目标评估和调整。初步设定未来发展方向后，根据未来可能会遇到的情况，进行目标的评估和动态调整。
二、大学生的职业规划
对大学生来说，职业规划是更加立体化的。
从时间维度上看，各个年级和学习阶段，有不同的生涯任务;从生涯角色上看，如何做好生活角色的平衡，显得非常重要;从生涯倾向方面看，不同的生涯倾向面对的环境、资源体系差异较大。
大学生职业规划，如何将大学生涯的时间维度、生涯角色、生涯倾向做一个统整，构建一个清晰的生涯脉络显得非常重要。
时间维度方面：清晰了解每个年级的特点，一年级的任务更多是学业适应和通用能力培养;二年级的任务侧重在专业入门与行业探索，验证梦想的真实性;三年级任务侧重在专业深入、行业实践和生涯定向;四年级重点是就业技能。每个阶段，侧重点都不一样，需要完成的生涯任务也不同。
生涯角色方面：大学生扮演了多重的生活角色，在诸如学生、社团成员、休闲者、恋人、子女、兼职工作者等众多生活角色面临冲突的时候，如何做好角色的时间分配、时间管理、主次权衡，显得非常重要。有的学生沉迷在休闲者角色中不能自拔，游戏成瘾，导致荒废了学业;有的学生在社团、兼职等方面占据了太多的时间，导致学生角色的失衡，捡了芝麻，丢了西瓜;有的学生忽略了子女、恋人的角色，导致社交能力匮乏，自我管理能力欠缺。
生涯倾向方面：大学无非包括留学、国内升学(保研、考研)、签约就业、自主创业等4种形态。每一种形态面临的环境特征差异很大，获取的资源体系也不尽相同。虽然各有侧重，但对GPA、外语能力、科研能力、行业实践经历等要求是一致的。如何抓住关键的要素，稳扎稳打，进行提早准备，显得非常重要。
生涯富有不确定性，也正是这种不确定性，让我们的人生充满了挑战和机遇。而职业规划的意义，就是让我们心中有蓝图，学会应对变化，以未来眼光看现在的自己。当然，最关键是行动。只有行动，才会拨开迷雾，邂逅不确定性，推动生涯规划之轮动态运转。
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