当你赢得了一场争吵，你输掉了什么？。
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很多人会毫不惊讶地发现，当自己卷入了冲突关系，会粗着脖子拉出大炮。而“炮弹”则是膨胀或放大的威胁，侮辱，和各种形式的性格暗杀。一个广泛持有的信念，在辩论中胜利是一件好事的想法威胁到双方关系。这个概念是基于一定程度的假设，当谈到争论时，只有成功或失败两种结果。这是一个零总和的游戏，如果你不是最高的，那你只能是最低的。鉴于这种想法，很多人会毫不惊讶地发现，当自己卷入了冲突关系，会粗着脖子拉出大炮。而炮弹则是膨胀或放大的威胁，侮辱，和各种形式的性格暗杀。你简直跟你妈妈一模一样！难怪你妻子会离开你！你是我见过的最自私的人！我再也受不了了。我明天就打电话给律师！我应该听我朋友的劝告，不该嫁给你的！要知道，这些都还只是温和的人！
然后是强迫和操纵，以诋毁其他人的位置或无效的问题来击败他们在保护自己的过程中的努力，面对自我保护更微妙的形式。
赢得争吵的策略无限多样，但只有少数的动机强制地驱动赢得胜利。最常见的是想避免预期的屈辱，惩罚，权力的丧失，击败对方以确立关系中的主导地位。当关系中没有高度的相互信任，双方都会有一种强烈的关注欲使他们所拥有的权力和拥有的财产得以关注，因为它们容易被滥用，开发，和统治。人际防御和攻击行为的累积，并不是对攻击的一种有效的威慑，也不曾修复受损的信任。相反，它使这个问题更加严重，经常引发进一步的纠纷。
因此，努力赢得争论，击败其他人不仅不能解决根本问题，而会加剧它。虽然一个人可能会赢得这场战斗，但其实他们双方都输掉了战争。当涉及到承诺的关系，一个人在短期内失败，但从长期来看他们其实都已经失败了。当别人失败了或放弃争斗，双方的信任下降，并且之间沟通会断绝。尽管积极的战斗可能结束了，但潜在的问题以及双方之间的差异都还没有得到充分的解决。
在这种情况下，相互支持和合作精神被打破了，双方开始视彼此为敌人而不是队友。在同一队中，当这种情况发生时，脆弱性被抵抗性所取代，中断了诚实的沟通流程，每个人都变得更关心个人防御而非建立一个双方都满意的结果。共同愿望的缺失使重新建立信任和相互尊重成为必要。
在这一点上，双方都是从单独的个人意愿出发的，没有协调统一，感到对抗关系而不是合作关系。现在，每个人认为其他人是他们需要从其手中保护自己的或是需要去打败的，而不是其支持和安慰的来源。恐惧，而不是爱已成为双方关系的主导因素，即使一个人似乎是在生气而不是害怕。事实上，两者都是恐惧的，但可以制定不同的保护策略（如侵略、退缩、恐吓或调整）。
当争吵无法认识到或解决掉潜在的真正问题，那么这些问题的信息就不可能被争吵中充满自我保护意识的双方所接收。当这种情况发生时它很有可能将真正的问题淹没，双方会创造一个短暂的停火协议，暂时解除武装，就像维持那些必要的关系继续维持正常的生活。
正常生活，并不等同于充实和友爱的关系。它仅仅让一个人从冲突中暂时撤出或最小化他的义务和责任以便满足日常生活。尽管到最后，不间断的对立和相互诋毁的关系可能就是最好的结果了，这离大多数夫妇想象的，当他们开始分享生活并打算建立一个坚定的合作伙伴关系相距甚远。它也远远低于当两个人能够用一种坚持和诚信的视角来创造的不断成长，不断深化，变得更加充实和有爱的关系。
在所有的关系中，差异是不可避免的，冲突是可选的。当我们试图赢得辩论来解决分歧而不是寻求更多的理解，我们就否认了自己去更多地了解我们自己和我们的伴侣的机会；我们也错过可以使我们成为一个更加成熟，慈爱和负责任的人的机会。
虽然不是所有的关系都是天堂，但有很多机会让它们变得比我们想象的更加美好，只要我们愿意挑战和中断那些可能对我们来说弊大于益的嵌入式防御模式。也许是时候为旧机器装为一个新模型了！
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一场经济危机 “次福利”粉墨登场
企业福利的初衷是为了让员工在同行互比中更显忠诚度，在离职的时候能内心纠结一下。虽然多数企业的福利发放没有一代“谷哥”的人性化，没有国企的频繁化，至少每一个企业在希冀人才的大局下都尽可能地“整”出了一套符合企业效益的福利制度。然而，在没有参考书的帮助下，在一场经济危机的催促下，“次福利”粉墨登场——被“吹肿”了、已经变味了。
转念一想，或许是企业已经走在了福利潮流的浪尖上。他们意识到在买房已与员工无关之时，员工关注的不再是物质而是精神。于是他们善意地使用“次福利”——一种含有“雷人荷尔蒙”的福利来帮助员工点燃疲乏已久的生活激情、刺激大脑皮层重新活跃。
现在，就让我们剥去“粉墨”，看看“厚颜”下的“次福利”究竟有多少实质内容吧。
水票
案例提供：Anicca 海外上市企业员工
雷点：由某矿泉水公司提供的用水专享方案，即员工享受到比零售价优惠一些的购票优惠，其特别优惠是“带桶入网”，写于PPT首页下方。
员工感想：起初在邮件里看见“水票”、“福利”两个关键字时，我以为能喝上免费的水，很开心。看完一遍，我没有闹明白发生了什么事；再看一遍，发现他们居然好意思收水桶入网费！直接删除。
酷评：福利发放前应先了解市场行情，卖得比网购还贵就太不应该了。
贷款
案例提供：Jim 上市企业员工
雷点：由某银行提供的无担保个人贷款，可以用在装修、买车、旅游等方面。员工可享受企业出具的工资证明一份。
员工感想：又不是提供免息的贷款，发邮件过来做什么？好歹也应该低息吧。删除！
酷评：如果发布信息也能算作一种福利的话，好吧，算你靠着谱了。
手机彩铃
案例提供：Grace 民企员工
雷点：企业通过彩铃形式将企宣内容做成有声名片发放给各员工，保证员工手机铃声的个性化。
员工感想：亲友每次听到我的手机彩铃都感到很欣慰，一是因为他们知道没有打错电话，二是因为能确认我还在职。
酷评：如果企业挖空心思、孜孜不倦地追求这样的零成本福利，那该企业员工的年终奖很难超过其月工资。
集体婚礼
案例提供：Anson 知名民企员工
雷点：企业为员工举行免费的集体婚礼，包括四个家属的餐饮费、场地、司仪、化妆、服装等等。唯一的要求是新婚燕尔当天需要到新人企业旗下的五个子公司绕一圈，接受所有人的祝福。
员工感想：被游街，被观望，太可怕。
酷评：充分利用了员工，将企业文化最大化地宣扬。好主意，别不知足。
停车位
案例提供：Sunny 知名民企员工
雷点：企业向员工提供的有限免费停车位最终因车辆众多而变更了停车规则——由原先的“先到先停”改为“在愿意用交通卡抵停车费的情况下，按邮件回复速度快慢决定”。
员工感想：6个车道停7辆车的紧凑停车法我还能勉强接受，但这次也太离谱了，居然都不事先通知一下，连一个平等竞争的机会都没有。
酷评：这项福利和在开会的、在面试的、在外出的、在厕所的员工统统无关，它只青睐有运气的员工。
事实上，“次福利”体现了企业的财务状况，企业的雇主品牌，也从侧面反映了员工在公司中的核心程度。只有当企业获得足额的暴利，企业才愿意为所有员工提供优厚的福利。而在企业中，注定只有核心员工才能享受真正意义上的福利，例如送你水票，给你做担保，为你提供免费、固定且非紧凑型的停车位，甚至是给你一辆粉红色的四轮汽车。
至此，面对“次福利”我们唯一能做的就是微微一笑——至于含义，大家都懂的。（完）
“一场疫情让我明白，千万不要去小公司”
一场疫情，令资金链本就脆弱的中小企业，遭遇了一场大考。裁员、降薪，甚至是倒闭，无论何种形式对企业主以及员工都是最最最最艰难的时刻。
去大公司还是小公司，一直是众说纷纭的职场话题。这场疫情过后，当看到中小企业的“至暗时刻”，不少职场人后悔，当时没有找一份稳定的“铁饭碗”工作，并表示今后求职会将公司稳定性作为重要的考虑要素。
所以，当遇到去大公司还是小公司，这种纠结时，你会怎么选？
首先，凡事都有两面性，小公司并不是一无是处。
对于小公司与大公司两者之间的选择，锦囊君给出的建议是：适合自身便好。接下来跟着锦囊君来看看在求职时小公司与大公司两者之间谁更适合你。
选择题1：稳定性高与加薪快该择谁？
当在大小公司两者之间选择时，想必最先担忧的是两者相比后在稳定性上的差异：大公司有着固定的强大稳定的根基，而这一点是众多小公司缺乏的。但有时候稳定性恰好和薪资成反比：身处于不稳定的小公司只要能力出众、业绩好看的话，升职加薪、平步青云不是梦。
而身处大公司，就算能力出类拔萃，但是公司架构严密，晋升机制需要经过层层选拔，强手众多，竞争也更为激烈，对个人资质的要求也相当高——学历、业绩、管理能力，一样都不可少。而小公司即便学历欠缺些，只要能力突出还是有晋升机会的。
选择题2：要名声还是要资源？
这里的“名声”指工作经历，而这点常常会在跳槽时用到，试想HR看到你简历上的知名企业工作经历与不知名小公司的公司工作经历后，谁的竞争力会胜出一筹呢？
但身处大公司，在管理、流程规范化的前提下，个人更难亲手掌握到整条行业线上的资源与人脉，就算有机遇接触到重要资源和人脉，多半也限于一个环节，而这些资源和人脉看重的也并非你个人，而是公司的金字招牌。而在小公司，在能者多劳、一人身兼多职的前提下，更容易有机会接触到这条行业线上资源和人脉，。无论在大小公司，能抓住资源便是最好不过的了。
是非题：一个人做三个人的事，你能接受吗？
上面说了，小公司出于对用人成本、公司利润的考虑，更容易产生一人身兼数职的局面，曾在小公司就职过的人们都有这样的感受：手头上的事情还没忙完，领导就将另一个活儿往我脸上砸了过来，这两个还没消化完，接着又是一个，又是一个……而且，入职的时候说好是财务，转眼间又兼了行政的活儿，过不多久，连招聘的任务都不得不接手了起来。在新媒体时代，还做起了公众号，成了免费的“市场”宣传人员。
专家建议：大公司有优点也会有缺点，小公司也一样，所以任何一位职业规划师都不会放下“绝对”的说法，说选择大公司好还是选择小公司好。每个人在自己职业发展的不同阶段会需要去不同的公司历炼。
大家可以根据自己的职业目标以及职业发展阶段来判别，在做出选择前需要自问5个方面的问题：
1、自己当前正处于什么样的职业发展阶段；
2、目标公司与个人的职业规划是否相匹配，是否有利于提升个人的职业含金量；
3、公司是否能提供更多的个人发展机会，换句话说你能在这家公司干多久；
4、公司的企业文化是否与自己的价值观相匹配；
5、所处行业的发展前景如何。
最后，无论是大公司还是小公司，愿大家都能找到适合自己的好工作！~
追梦是一场百米冲刺职场故事
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最近一部清新时尚、活泼可爱的《可可小爱》原创公益动漫火了，以温馨童趣的动漫宝贝可可和小爱，来演绎爱心公益主题故事。已被全国上千家电视台播出，一炮而红。而推出这部动漫剧的人，就是坤鹤文化传播公司的85后CEO王羽潇。
王羽潇是北漂族，大学期间，喜欢跟同学看一些朴实无华的动画片或是电影，一次，她看了宫崎骏的《听见涛声》，画面那么朴素简约，又贴近自己的生活，看上去简简单单的小故事，却又耐人寻味，引起了王羽潇的诸多共鸣，像是找到了知己一样，尽管她的大学并没有读这专业，但并不妨碍她有做动漫的梦想。
大学毕业后，她做出了一个惊人决定：不找工作，去动漫培训班学习。父母都劝她，应该先找份稳定的工作，而不是做白日梦，学一个新专业比登天还难。可她倒觉得现实离梦想并不远，只要不停下脚步。
留在北京，王羽潇得租房子，为了省钱，她不得不住偏远潮湿的地下室，她白天去培训，晚上巩固知识，从最基本的清线、加动画做起，这是需要画画的基础，临摹、练习……不停地重复，才可能熟能生巧，这是任何人都替代不了的基础。为此她常常练到深更半夜才能睡下，只是胡乱地吃点泡面或是馒头。她对学会动漫如饥似渴的感觉，就像饿极的孩子，不停地吮吸乳汁。
知道得越多，越感觉到自己要学的还很多，眼看着房东一次次来追讨房租，王羽潇打算先试着找一份对口的工作，让自己有更大的舞台去学习。接到一家招聘公司的动漫考题，经过她疯狂的四天三夜攻克，成功接到了这家动漫公司的上岗通知。按理说她应该心满意足了，有多少人能走进梦寐以求的行业呢。可王羽潇说：这只是现实走进梦想的开始，我要的不仅仅是这样，我要做中国的宫崎骏，甚至更出色，做国内最好的动漫师。怀揣梦想，她像一支离弦的箭，飞一般地前进。
很快她在业内站稳了脚跟，也得到了上司和同事的青睐，上司更有提升她的意思，却不想王羽潇又一次让人意外地辞职了，拿着省吃俭用攒下的工资远赴澳大利亚攻读动漫研究生，这让她身边的朋友很不能理解，可对于羽潇来说，这一切好像是早就计划好的，只是很自然地一步一步走过去，她说：现实离梦想很近，我只要拿出所有的精力去百米冲刺，就一定能实现。
刚到澳大利亚，她真正体会到了差距，明白了人外有人，天外有天的真正含义。当她把自己那种挫败感打越洋电话，跟闺密诉苦时，没想到闺蜜用自己曾经说的那段激情澎湃的话鼓励她：想想最后百米冲刺的速度，挺过去了你就赢了。闺密的话，让王羽潇为之一振，她开始打起了十二分的精神，全力以赴地学习。两年的留学生涯，她并不会为了学费或是暂时的窘迫而改变对动漫定下的目标，即使业余去兼职，也是找相关的工作锻炼自己。这大大拓展她的人际关系以及活学活用的实践能力，在她快毕业的时候，国外知名的动漫公司向她抛出了橄榄枝，这样的机会又一次被她拒绝了，因为她的梦想是要做国内的宫崎骏。
回国后，王羽潇很快在家乡桂林成立了公司，并开始她心中那个简单朴素而又给人以启发的动画片连续剧的创作，这积压在心中很久的灵感，一夜间挣脱王羽潇的身体，她开始和两个志同道合的员工，马不停蹄地做动漫制作，创意编剧，并常常一起讨论、分析……终于在那个炎热的夏天，原创动漫《可可小爱》的前4集，交给了中央少儿频道播出后，很快受到观众的喜爱，几乎同时登陆了中央电视台的多个频道，在优酷、腾讯等全网的点击率突破了40亿次。随之而来的荣誉，让王羽潇应接不暇！最佳创意奖、CCTV全球电视公益广告征集大赛奖……几十个的奖项，真让外人一时错觉现实与梦想只有一百米？
当记者如潮般涌来采访王羽潇，果断而又执着的她，只是可爱地笑笑，像是从动漫里走出的精灵。记者不依不饶地问：国内动漫发展如此困难，是什么让你坚持去做原创，并做得如此成功？羽潇脱口而出：是因为我坚定做自己喜欢的事，一定可以做好，现实离梦想就一百米。是啊！只要你用百米冲刺的速度去奔跑，现实离梦想其实没有我们想象的那么遥远。
一场HR与求职者的“对战”：面试失败谁的错？
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HR：求职者不知道自己的能力，还责怪HR不专业，最后还不是你没工作，人家照样一如既往地每天上班么！
求职者：亲，没工作不是一个常态，只是暂时的一个状态，就算是HR也会有离职、跳槽的可能。
HR：我也不知道为何大家多对HR有很多偏见，就好比买东西的人都认为：所有的卖东西的人，都是抱着坑你的目的来的。
求职者：这个就像你说的，不是所有卖东西的人都抱着要坑人的目的，但是不能排除有坑人卖东西的可能性呢。负责招聘的HR, 和卖东西还是有差别的：要同时对公司岗位和求职者负责人，这并不是每个负责招聘的HR都能平衡得好。
HR：我一直是持有这样的原则，我买得起的东西，我会去看；买不起的东西，我脚都不会踏进去，看了也白看而且还要麻烦到人家营业员。
求职者：这只是你的个人想法。同理，招聘和应聘，不能简单地看成买卖关系。虽然劳务输出确实是买卖，但是劳务的载体是人，这就复杂多了吧？更何况，现在买不起的东西不等于将来买不起，对未知予以了解、对未来充满期待也未尝不可对吗？
HR：你去面试，失败了，你知道自己几斤几两么？你达不到人家的要求，干嘛就说HR怎么怎么不好？
求职者：很多情况下，雇佣关系的达成是要讲“缘分”的。学历、经验等等都差不多的ABCD，为什么你选A，不选BCD呢？可能A的个性特质、之前的工作内容更靠近你招聘的岗位。B可能学历更高、C可能经验更丰富、D可能从事同一个行业，但你最后可能还是选了A，这主要取决于岗位需求。简单的“几斤几两”不能说明问题。
HR：你要问为何面试总是失败，为何HR总是拒绝你，我想问，请问你知道自己的尽量么？借你杆秤要么？
求职者：没错，不是每个人都清楚的自己的斤两；但重要的是大家在求职的过程中不断了解自己的斤两、找到合适的工作啊！
总结：为什么有那么多人说HR没素质，是因为HR也和其他行业一样，从业人员的素质良莠不齐。有些HR自认为手里有一些“生杀大全”就恃才放旷了，刚好遇上了也不是“软柿子”的求职者，人家就给他/她上了一课。拒绝别人的时候想过自己被反拒绝吗？力的作用是相互的，所以平和些吧！
玛氏2021秋招第一场海量笔试全纪录
在晚上6:40的时候终于考完了玛氏的笔试。和很多人一样这是我2021秋招第一次做的笔试。首次想说一下，虽然笔试已经结束了，但还是希望能够写点什么给以后的人，说不定下次我还要回来看呢。
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01关于准备笔试我是在16号晚上收到通知说18号8点前要写完笔试，然后临时抱佛脚刷了一下行测顺便看看大家的笔经。可以说是准备得非常不充分了。听力我是完全没准备的，上一次参加统一语言测试已经是7年前高中的时候升大学考的托福了（成绩过期了，托福只保留5年）。阅读模块看到论坛一片哀嚎，我以为能有多难，结果后面我自己也知道怎么样了。。。
02听力部分我的顺序上来就是听力。（我都懵了，说好的数理呢？）听力因为是在模拟测试中有，而且难度和模式都完全一致，所以和预期没差太多。实际难度不会像阅读一样上来就是各种专业话题和社科社论，对话形式的注意转折，独白描述形的记得听完。不要！不要！不要像做阅读的换词题一样只看问题做题。论坛上的小伙伴说听到关键词直接选就好了，但我不推荐那么做，因为很多动辄两分钟一分半的里面是有个转折的，读题不仔细或者没听完就跳是真的会跪的。（虽然我有一题在一分钟的时候就听到完整的答案了，然后我浪费了1分钟听废话。。。）时间上面我推荐点开语言就开始看题，绝大部分时候你扫完题目的时候它还没开始说重点，但这样做挺考验multitasking的。最后就是要相信自己，有空再回头去反复听。（我最后一题只有十多秒时间了，但是幸好答案在第十秒就讲出来了，刚刚点上就帮我自动交了）。
03阅读部分（为什么我只有19分钟？说好的30分钟15题呢？）
读的东西真的非常非常多，整个阅读部分像gre的阅读，题型是语境换词，主体思路，和作者态度等。这个部分不要抱着刷题侥幸心态，只能认认真真连阅读，就当连gre一起学了。总体来说是玛氏的阅读让我怀疑自己有阅读障碍，但是看到题目我又感觉我没有。因为题目本身简单的像初中英语考试（除了词比较难），配上这个4分钟一篇的时限加上密密麻麻的字，我都做飘了。
但是答题还是有点技巧的，就像论坛小伙伴说的那样，先读题！再看文！关于每篇文章的换词题是考验词汇量的时刻，如果有做过gre的阅读或者托福阅读，感觉胜算大且没有同义词干扰的话，可以直接答，因为那个单词是不会highlight的。关于其他题的技巧无非是注意题干的要领，问你doesnotsupport或者support之类的，带着问题去文中扫关键词然后回来答效率会高。我因为只有不到20分钟，所以每篇都是扫读的，这部分估计跪了，加上单词挺有挑战性的。。估计能对一半就是老天保佑了。
04数理部分普遍反映仅次于阅读的部分，图形不是那种行测常考的但都不难（马后炮式不难，我有信心的图形就1个，数列2个）。果然题每天都在换，论天里说的我一个没看到，数列基本都留到后面看的（后面发现没空，于是全跪了）。文字逻辑题不难，但是有一两个要想想。很奇怪的是，我一道要开方程的应用都没有遇到，文字逻辑感觉比较多。图表分析题的字是密密麻麻的。做到分析题的时候时间一般比较紧了，但是要记住这部分就只是找数据然后稍微加减乘除一下，没有什么陷阱但要注意计算。数理估计跪得比阅读还惨，玛玛子离我远去了。
玛氏给海量笔试是有原因的，但其实这个笔试说到底就是英文能力测试＋行测，只要练得多了就没问题。对于数理部分该针对地练哪部分真的不好说，因为我连应用题都没遇到过，图形题感觉不超过4道，所以有机会全都练是最好的啦～
我的火星之旅估计就到这里啦，为大家献上美好的祝福，祝大家之后的笔试里考的全会，蒙的全对！！！
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最后的最后，我觉得只要大家都成功提交了就好~不管结果如何，玛氏的笔试都是一次很好的锻炼，也希望这篇文章能给小伙伴一些帮助~不过还是希望我们都可以拿到心仪的offer！蹭蹭这个神奇论坛~GoodLuck!
当你有月薪3000的时候，你应该去一次台湾
你的工资一个月有多少？你是否想过想去外面的世界看看？
我也曾是个阿宅，每到长假，基本就是个被封印在床上的人。直到有一年，朋友要去武夷山帮人照看青年旅社，邀我同往，因为有各种便利，才勉为其难地起驾了。没想一到了那里，三观立即为之一变。清晨打开窗户就是大王峰，月夜可以在玉女峰下游泳，心胸一开，胆子也大起来，竟在无人指引之下，独自从后山登临大王峰。
一半路程都空山无人，多处悬崖竟没有护栏，旅程漫长得可怕。而当我豪气干云地下了山，发现竟只花了两小时。
两小时，只够看一部电影，只够睡一个午觉，但也可以用来完成一段难忘的旅行。我听闻大王峰至少二十年，可征服它只需两小时。
花费是多少呢？从福州到武夷山的硬座才46.5，青年旅社的架子床一晚不到30。来回百余元的钱，不够吃一顿大餐，却足以实现二十年的夙愿只要你肯背起行囊。
当你月薪三千的时候，就应该懂得旅行的意义
①你会变成一个有故事的人
生活中如果只有朝九晚五，故事何来？而一个没有故事的人，脸上贴着无趣的标签。旅行的故事是最好的谈资，集知识性和趣味性于一炉，比谈吃食有品位，比谈电影更文艺，尤其会给别人爱生活、爱运动、爱冒险的印象，所以更容易让别人爱上你。
②你会更懂得时间的价值
当你意识到，两小时就能完成一趟精彩的旅行，就很难容忍自己去虚度生命中任何一个两小时。就像你知道了手中握着的是钻石，就不会拿它当石头去打水漂。
③你会懂得攒钱
买房买车这样的伟业太遥远，而攒一笔旅费则显得触手可及，而又性感动人。据我的观察，学会为一场旅行攒钱的人，更能学会为一套房子攒钱，因为你养成了攒钱的习惯。
④你会改变世界观
还是那句话：如果你连世界都没有观过，哪来的世界观？
一定要去一次台湾
有人抱怨说，攒的钱只够走到郊区，怎么去改变世界观啊？我说，你要改变对旅行的定义。
很多人觉得，风景总在别处，长途跋涉、漂洋过海才叫旅行。其实，许多好风景离你并不远。
这两年，我每周末都行走于福州的老城区。当我一遍遍欣赏那些老房子，我发现比去南京走马观花，更能领悟民国建筑的细节；当我去了郊区的林浦村，看了南宋最后的行宫，我觉得去杭州宋城简直是多余。
我说这些故事的时候，刚从欧洲回来的朋友，都忍不住静听，感叹忽略了身边的风景。
而我知道，福州周边一小时车程的县城村落里，还有许多我未到过的真山真水，远胜过那些名闻天下的景区。
所以，如果你的钱只够走到郊区，那就从郊区走起吧。
如果你可以走得更远，你又会如何选择旅行目的地呢？
仔细想想，这番旅行的哲学真是了不得。
选对旅行地，既可以放松，又可以为工作添动力。正是秉承冈野老先生的教诲，我常建议初入职场的新人：如果你工作第一年能攒下五千块钱，那你一定要去一次台湾。
所以，当你月薪三千的时候，应该去一次台湾。
当你去过台湾，你的世界会走得更远。
赢得美妙的第一印象
在初次见面时，绝大多数人们更愿意相信眼睛耳朵等感官，而不是大脑。因此，无论在生活还是职场中，赢得美妙的第一印象是如此重要。
人际交往中的微妙之处往往与第一印象有关。我们更愿意相信眼睛耳朵等感官，而不是大脑。直觉作出的判断往往迅速而准确。想做个令人过目难忘的人吗？调动你的聪明才智，赢得人际交往中美妙的第一印象。
人际交往中的吸引与排斥，微妙无比
许多情侣回忆初次见面的一刻，都有眼前一亮的心动；不少面试官在面试开始5分钟后就闭上了耳朵，仅仅因为不喜欢应聘者的口头禅......这样的例子不胜枚举。这其中有什么秘密？
1946年，社会心理学家所罗门阿希（SolomonE.Asch）做过一个具有开创意义的研究第一印象。他向两组被试者分别描述某个人的性格特征，他对第一组这样描述聪慧、勤奋、冲动、爱批评人、固执、妒忌；对第二组被试者仍使用这6个特征，只是顺序正好相反，变成妒忌、固执、爱批评人、冲动、勤奋、聪慧。结果，先接受了肯定信息的第一组，对被描述者的印象远远优于先接受了否定信息的第二组。
第一印象就是如此重要，尽管心理学家还不能很好解释其机制。这也许是因为我们的大脑偏爱新鲜信息的刺激，对于后续的信息则懒得再仔细加工；也许是因为我们的祖先在远古时代，就不得不掌握迅速判断面前的是朋友还是敌人的能力。
已有的研究表明，绝大多数人在初次见面的最初4分钟，就对交往对象形成了整体印象。因此，第一时间呈现出的表情、姿态、仪表、服饰、语言、眼神等印象，虽然零碎甚至肤浅，却经常会给我们的生活带来深远的影响。无论你相信与否，有时候，第一印象就是我们唯一一次表现自己的机会，决定着人际交往的命运。
实际上，我们每个人都曾有过展现美妙第一印象的经验，只是在日常生活中又常常忘记它的重要。听听他们的感受。如果你希望为你的社交加分，在笃信日久见真心的同时，别忘了：第一印象也会帮到你许多。
有趣的数字：
50%：第一印象的形成50%以上与外表有关。其中，服装的颜色又能起到外表分的50%的作用。暖色通常让人感到亲切、热情，冷色则给人严肃和距离感。
40%：第一印象有大约40%与声音有关。音调、语气、语速、节奏等声音特质都能影响对方的感受。
10%：受到大多数人注意的语言内容，实际上对第一印象起到的影响不足10%。
TIPS：别忘了，良好的第一印象还靠这些细节
除微笑、倾听、服装、饰品外，印象管理也不能忽视以下细节：
电话：第一印象不一定要等到面对面，打电话时喂还是你好，都会影响你的形象。
握手：美国亚拉巴马大学的科学家通过对男女间握手和一些性格测试进行比较得出：握手有力而热情，标志着外向的个性；如果是女士先伸出手，说明她对新鲜事物开放和好奇。
记住称谓：通常大部分人喜欢自己的名字，并在别人提到时感到亲切。很快记住对方的名字并在交谈中使用，会为你赢得意外分数。
TIPS：需要引起重视的第一次
相亲：相比于学历、职位等客观标准，有感觉才是下次能否再见的重要因素。
拜见准公婆：做足功课，包括挑选见面礼，绝对会为你未来的日子开个好头。
面试：除非使用计算机，否则就算再过500年，面试官也会受主观印象的影响。
入职：你打算在团队中扮演怎样的角色，第一次入职会的亮相，别人就已经在猜答案了。
年终聚会：很可能某个公司高管就在你身边取餐，而且衣着休闲。开始自我介绍吧，也许一片新天地就在向你招手了。
注水简历让职位丢掉了
毕业于北京某知名大学新闻专业的小王，做梦也没想到，只因求职简历注水虚夸业绩，自己竟被求职单位淘汰。小王毕业前在一家媒体实习，发表了20多篇稿，然而，在简历上，20多篇的数字变成了50多篇，并有10多篇刊登头版头条。这些简历使用人单位产生怀疑，一个实习生怎会发表那么多的头版头条，打电话到实习单位一核实，就有了开头的结果。
简历为何注了水？
什么是简历注水？简历注水主要包括工作经历虚夸、学历造假、业绩虚吹等。
记者了解到，部分高校毕业生在求职简历中注水，屡遭用人单位封杀。注水简历中，有的英语四级没过却在简历上写六级，担任过学生会干事写成担任学生会某部门重要职务等等。记者在采访中发现，不少毕业生认为，一些单位只认证书不认能力是虚假简历的催化剂，毕业生简历造假也是迫于无奈。
北京某高校大学生小林不认同简历注水，但他认为，一部分大学生求职简历拔高情由可原。一些用人单位一味地将当干部、获奖证书当作衡量人才的标准，因此，在对简历进行甄别和选取中，具有这些条件的学生就有天然优势，成为用人单位挑选的对象。为能与他人同台竞争，一些学生就违背诚信规则，通过简历包装自己，以求得竞争时的公平。
注水简历难过关
北京高校毕业生就业指导中心职业指导师蒋爱丽说，真实是写简历的一个重要原则，现在，企业招聘人才，很重视整体综合素质，而诚信是综合素质的一个重要体现。大学生简历注水，好比自掘坟墓。今年，在北京高校毕业生就业中心网站上求职的大学毕业生，电子简历信息的真实性由学校的就业中心或院系来审核，审核后再发到网站上。其实，纸是包不住火的，注水简历一般逃不过招聘经理的眼睛。即使个别能蒙混过关，在今后工作中也会留下隐患。
北京联合大学旅游学院就业指导中心处长洪宇说，企业进学校招聘和一些委托学校推荐毕业生，不存在简历作假问题，在人才市场上招聘时，学校对学生简历进行监控相对较难。简历注水关系到社会诚信制度的建立和毕业生个人以什么样的姿态走入社会问题。假简历无疑违背了为人处事的诚信原则，事情败露，只能遭到用人单位抛弃和拒绝，对自己的职业生涯发展也不利。
简历注水能力欠缺
记者采访一些企业了解到，不少企业非常看重求职者的职业道德和职业诚信，通常会注意简历内容的完整性、真实性。北京某IT公司有关负责人说，大学生编造假简历完全没有必要，不具备某个公司要求的某方面能力，就表示这个公司不是最适合你的公司，即使通过造假能进入，但在公司工作中，也会不适应。正大集团季冬迎先生说，以前招聘也遇到过一些大学生，他们为了提升自己的含金量，曾出现简历注水现象，这是可以理解的。但是，隐瞒和欺骗就会使公司对求职者个人的诚信和职业道德有所怀疑。公司一旦发现这类现象，一般不会录用。他分析说，注水简历经不起推敲，有经验的招聘人员一眼就能看出来。比如说，大学生在实习中，如果虚夸自己能独立完成某项工作等，招聘工作人员主要对他进行相应工作环节等询问，马上就能见分晓。
小帖士
写简历四大忌
校园招聘即将启动，各类简历模板、样本、范文流传于各大高校中。大学生从浩如烟海的指导文章中提炼要义并非易事。稍有不慎，简历不但成不了敲门砖，还会变身绊脚石。有关专家指出，写简历有四大禁忌。
一忌：写了好几个求职岗位意向。写简历忌方向不明、条理不清。在简历上写一个主要的求职岗位，写好、写精，否则给用人单位一种错觉――你是万金油，什么都会，却什么都不精。蒋爱丽老师说，大学生写简历要围绕一个主题，不要一篇简历看下来，人家还不知简历作者究竟适合和想要做什么工作，主要的可以多写些，次要的可以少写、不写。
二忌：写简历时夸夸其谈。干净整洁、言简意赅的简历是最受欢迎的。简历忌长篇大论，切不可篇幅过长，写的人费力，看的人费神，简历要精炼，使看的人一目了然，印象深刻，否则，尽管你主观愿望很好，但结果往往事与愿违，反而会影响效果。
三忌：雷同简历到处投。到不同公司应聘职位，简历要有不同侧重。中央民族大学张焰老师表示，大学生制作简历，要根据不同的职位要求制作特色简历。比如招聘技术型人才时，看应届毕业生的简历会比较注重其专业成绩、在校是否有过相关作品；招聘管理型人才，除了看所学专业和学习成绩外，还会注重他在校时担任的工作、参加的社会活动等。
四忌：在制作简历时忘记或写错联系方式。忘记或写错自己的联系方式，白白浪费掉面试机会。有关专家提醒大学生，在写简历时，切记要写上简历二字，如果有手机的话，最好写手机号，如果没有，填写能联系到自己的固定电话。
你需要了解的场女性维权知识
其实，职场有很多劳动维权知识都是大家必须要关注哒，这可是关乎姐妹们切身利益的哦~你必须知道的一下几点。接下来就让小编带你往下看吧
1.公司要求三八节上班，能主张加班费吗？
我也想！可惜很遗憾！
根据《劳动和社会保障部办公厅关于部分公民放假有关工资问题的函》的答复，关于部分公民放假的节日期间，用人单位安排职工工作，如何计发职工工资报酬问题，按照国务院《全国年节及纪念日放假办法》（国务院令第270号）中关于妇女节、青年节等部分公民放假的规定：
在部分公民放假的节日期间，对参加社会或单位组织庆祝活动和照常工作的职工，单位应支付工资报酬，但不支付加班工资。如果该节日恰逢星期六、星期日，单位安排职工加班工作，则应当依法支付休息日的加班工资。所以，今天咱们还是愉快上班吧！
2.应聘时被就业歧视，可维权
遇到录用时因性别问题对女职工不公正的，可以全面收集证据，向劳动监察举报或投诉。我国《劳动法》、《就业促进法》、《妇女权益保障法》等法律法规对“男女平等就业”都有明确规定。
(你需要了解的场女性维权知识)
3.劳动合同中约定期间“不得结婚、不得生子”，一律无效。
拒绝，因为女职工结婚生子不违反劳动合同约定。《就业促进法》第27条规定，用人单位录用女职工，不得在劳动合同中规定限制女职工结婚、生育的内容。
4.在孕期、哺乳期内被调岗调薪，协商是前提
要求与你协商调岗。上海市实施《中华人民共和国妇女权益保障法》办法第23条明确规定，女职工在孕期或者哺乳期不适应原工作岗位的，可以与用人单位协商调整该期间的工作岗位或者改善相应的工作条件。用人单位不得降低其原工资性收入。
5.“三期”内不能被裁员或者非过错解除。
一定要看清《劳动合同法》第三十九条的规定，千万不要出现违反规章制度、严重失职等过错，犯了错，仍然有被解除劳动合同的风险。
《劳动合同法》规定，女职工在孕期、产期、哺乳期内，用人单位不得依照劳动合同法第四十条、第四十一条解除劳动合同。
即使是劳务派遣，在“三期”内，非法定情形不可退回劳务派遣单位。
不能出现《劳动合同法》中第39条或者第40条第1款第1项、第2项情形的，比如违反规章制度、严重失职等过错，或者不胜任工作等情况。
《劳务派遣暂行规定》，被劳务派遣的女职工处于孕期、产期、哺乳期时，在派遣期限届满前，用工单位不得依据客观情况变化、裁员、宣告破产、吊销营业执照、责令关闭、撤销、决定提前解散或者经营期限届满不再继续经营等情况，将“三期”女职工退回劳务派遣单位；在派遣期限届满后，应当延续至女职工“三期”情形消失时方可退回。
6.女职工在劳动范围上有特殊保护
向单位提出。法律法规对女职工禁忌从事的劳动范围，以及女职工在经期、孕期、哺乳期的禁忌从事的劳动范围都有明确规定。这些禁忌劳动范围在《女职工劳动保护特别规定》的附录中均已列明。
7.用人单位给予女职工更多的关爱是法定义务
依据《上海市实施〈妇女权益保障法〉办法》规定：各单位应当每两年安排本单位女职工进行一次妇科病、乳腺病的筛查。《女职工劳动保护特别规定》第10条规定：女职工比较多的用人单位应当根据女职工的需要，建立女职工卫生室、孕妇休息室、哺乳室等设施，妥善解决女职工在生理卫生、哺乳方面的困难。
当你受不了一个人的缺点的时候
每个人都有优点和缺点——我们从小就知道这个道理，并且常常以此安慰人，虽然效果没怎么见到过。因为这真是一句废话的真理。但是细细品位起来的时候，却有另外一番滋味。
每个人都有优点和缺点我们从小就知道这个道理，并且常常以此安慰人，虽然效果没怎么见到过。因为这真是一句废话的真理。但是细细品位起来的时候，却有另外一番滋味，真的用起来的时候，却有另外一种美感。
因为我们常常看到一个人的缺点的时候就看不到他的优点。或者看到他的缺点的时候就会把他全部否定掉。
我刚毕业那会儿曾经有一个奇葩老板，出奇的强势和抠门。他会想尽各种理由克扣工资，并冠以为你好帮助你认识到自己错误的理由。员工们纷纷难以接受这种莫名的压榨而纷纷离去，我也在痛苦中忍辱负重。到只剩下我们几个员工的时候，我的老板不仅不反思，而且更变本加厉到我都不知道什么原因被克扣掉几百块工资。同事们都抱怨和愤恨中离开，他们说，作为老板，不该对钱过于计较，这会把公司做死。
他们都对了，公司被收购了，我也离开了。但我没有怨他，反而很感激他教会了我很多。到现在，估计我是唯一一个依然和他保持往来而且关系很亲密的员工，现在我们是相互依赖的朋友。
后来我反思那段过程的时候，我想是什么让我撑下来的。除了极度的忍受外，我发现其实我虽然不懂，却做到了很多。那时候我还是个毛孩子，没有家庭负担，又渴望着学习，本身就没钱，对钱也没那么在意。相反老板身上有很多我喜欢的东西，他在专业领域的造诣是我10年都无法超越的，他掌握着大量的专业人脉及资源。我讨厌他的时候又羡慕他，我忍气吞声的不计较工资，所以他愿意把很多活交给我，我掌握的东西也越来越多，认识的他的朋友也越来越多，我在专业领域里成长也更快。两年后，我依然没有存款，却有了一定的造诣，那些专业累积让我在第三年开始换来大量的钱。
再后来我很感谢他。在我刚到北京的时候他收留了我，虽然他是因为我能接受低薪而收留的我，但我依然感谢他给我开了那个门。再后来我更感谢他的是，正是因为他和员工搞得关系那么差，才让我有机会靠近他，得到了那么多。我假设了下，假如所有员工都和他关系很好，那我一个刚入世的毛头小孩凭什么得到那么多呢？
我还有过一个奇葩同事，并且当过我一段时间领导。那是一个留法的女博士，十分矫情和做作，刚到我们单位任职就高傲无比，不把我们老员工放眼里。记得有次因为某个员工穿牛仔裤上班就被她罚了100块硬把那个人给气辞职了。自然她这种骄傲的管理没有人服气。我也很讨厌她这点，却欣赏她的才华。她虽然骄傲，但却懂得多，在法国留学的那6年，她耳濡目染了太多优雅，让我一个邋遢的乡巴佬相形见绌。她第一次教会了我原来上班是不能穿短裤的。后来她被我们逼走了，和包括老板的所有人都带着敌意的离去，除了我。再后来公司被大公司收购后，她需要我们的一个业务，找我去联系，于是我很顺利的有了一笔大单。我又很感谢她的高傲和目中无人，所以才让我这个业务能力很差的销售员有了这笔单。
后来我学了心理学，我知道了人都有优点和缺点，这些是人的特点而不是人的全部。
当年，我的同事们因为老板对于工资的无理克扣而否定了这个人，因为法国博士的目中无人而排挤了她，这些都是因为一个人的缺点而否定了他们整个人，因为看到了一个人的缺点而忽略了他们的优点。否定了这个人的代价就是两个人的关系也结束了，忽略了优点的代价就是失去了向他学习和索取的机会。
后来我听说了很多朋友有多讨厌一个人的故事，更感慨万千。朋友说：这种人，我不屑于和他来往，不屑于从他那里得到什么。或者说：这种人渣，没有什么优点可言。有能力又怎么样，人品差我依然不屑。
那是我们失去了发现美的眼睛，被心中的仇恨和怒火蒙蔽了双眼。世界上本来就没有什么绝对的恶人，就是恶贯满盈的人都会慈悲的一面和出众的一面。而我们看到哪部分，就会放大哪部分。如果我们期待着他人只能呈现我们认为美的一面，那么我们无疑在塑造一个人际乌托邦，将交际压榨到越来越小。
有的朋友会说，原则性问题，不能侵犯。不禁想起刘备麾下大将魏延。魏延几度弑主投敌，绝对犯了原则性的不忠问题。然而诸葛亮却依然接受了他，并有了可用其勇而不可用其忠的伟大理论。不忠是魏延的缺点，能干是他的优点。诸葛亮在这场人际博弈中，并没有因为他的缺点而否定了他的人，而是有效的和魏延达成了合作，在其生前将利益最大化了。
当面对他人有我们不能接受的缺点的时候，我们有很多选择。除了把他的整个人排斥掉外，还有其他很多。
选择一，把他的整个人排斥掉。
选择二，欣赏他，学习他，感激他。
我有些相信上帝是公平的，为你关了一扇窗就必然为你打开了一扇门。如果他在某个方面很差，这意味着他在另外一个方面很优秀。我们要欣赏他的好，然后学习他的好。两千年前孔子喊出三人行必有我师的时候估计他也是这个意思吧，并不是所有方面都比我们好的人才可以带给我们成长。同时，发现他好的方面就在训练我们发现美的眼睛，并且训练我们客观看待一个人，区分他的好与坏。这不应该感激他吗？
还应该感激的则是他的缺点。正是他的这些缺点，让别人受不了他，给你提供了一个你们亲近的机会。因为假如你不因此而排挤他，那么你就是他不多的朋友之一，他有更多的资源就会提供给你。不要小瞧一个人，他随时可能爆发出你所未曾见过的一面。即使难以强求自己亲近他，至少你可以不必排斥他，同时表达出你的欣赏。这对他来说可能已经很多了。
选择三，成长自己。
如果你发现依然受不了他，你可以去问自己两个问题：是不是所有人都认为他有这个缺点？是不是所有人都受不了他的这个缺点？答案显而易见，不是。不然他不可能活到现在。
那为什么我们会因为他的缺点而痛苦。
我们所排斥的，其实是我们自己，那是我们不能接纳的自己，也是自己很痛的一部分。如果愿意去看到这部分，就是一个成长。
我的第一任老板对于钱很计较，对此最难以忍受的人必然是最计较的员工，也是最在乎钱的员工。他人品那么差还有那么多客户和朋友，还那么有钱，这说明他人没问题，有问题的可能是我们。为什么我能忍受，因为比起计较钱，我更想得到的是资源，而他对于这方面却很大方。对于我的奇葩同事，当我们所有人都在指责她目中无人的时候，恰恰发现是我们眼里没有她。我们用新员工应该尊重老员工的思维要求她，而她在用平民应该尊重专家的思维来要求我们。这中间没有谁对谁错，双方的性质是完全一样的，谁也没尊重谁。
你怎么受不了一个人对你，那是恰恰是你那么对了他，或者他触动了你的情结，所以你才会看到这一部分。
你讨厌别人在背后嘀咕你，不正是你在背后嘀咕别人的嘀咕吗？你渴望尊重而讨厌虚伪，当你讨厌的时候不恰恰是没有尊重吗？你讨厌盛气凌人，何尝不是你想压过他去？我们可以有原则，却不必把自己的原则同样要求别人去遵守。当我们在要求别人的时候，恰恰是自己的一种匮乏而计较。
所以你可以追问：我为什么会计较？他触动到了我的什么？激发了我的什么？我在坚持着什么想去要求和控制他？
有修为的大师很少会讨厌人，不是因为他胸襟宽能忍，而是他心里的痛很少别人难以触碰到。孔子说君子坦荡荡，小人常戚戚正是如此，君子和小人的区别就是，你内心有没有一些甚至很多总是被戳痛的点而计较。
我为什么会对他人感到厌烦和讨厌，当追问自己这个问题的时候，就可以看到自己身上的问题。我们可以借此把自己变得更宽，更包容，更接纳，也因而更幸福。如果你不排斥自己心更宽的话。
当你追问完后，你会发现他根本没有你想的那么差，他也是蛮好的一个人，是你的不接纳而放大了。完成成长后，其实你会发现，其实和你讨厌的人搞好关系，也是一件很有成就感的事。
当然你依然可以选择最初的选择一，继续计较，盯着他人的缺点不放。坚持认为是他的问题，然后让自己愤怒无助，或借以鄙视而让自己高高在上。这样也很好，你就可以把问题推给他，并成功地把责任推出去，让他人改变来为你的感受负责。你可以很好地继续当受，害，者。
测一测你的职业潜质是什么！
职场，繁重的工作可能让你剪不断理还乱，效率也久久不见提高。其实，这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《测一测你的职业潜质是什么！》内容，职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识，要注意的问题。欢迎您的参考，希望能够帮到您。
在野外旅行时迷路了，这时已经很晚了，你发现附近只有一个小房间，所以你不得不向房主寄宿。但是房主和他的妻子告诉你房间里的四个房间都闹鬼了，如果你必须住下来，你会选择哪个房间？
A、有个人头从窗外恶狠狠瞪着你睡觉的房间。
B、厕所会传来开关门声和女人叹息声的房间。
C、你一躺上床去床就开始摇晃不让你睡的房间。
D、半夜醒来看到鬼怪坐在床边的房间。
答案A：你适合的工作多半拥有自己的专属空间。虽然挣的不多，但有稳定的收入来源，而且比较固定，不容易被外界所影响。有人从窗外瞪着你代表来自于周遭对你的不满和异样的眼光，在窗外代表不容易对你造成影响。例如老师的工作，不管你多么不受学生欢迎，可是并不会轻易就丢了饭碗。其他例如公务员的悠闲工作也都可以归类于此。
答案B：你比较喜欢安静的工作，尤其是公司的主管人事或是其他幕后策划等的工作。厕所里会有开关门的声音和女人的叹息声，这意味着你会受到上级的压力或者上级的责骂。比较起来，你宁愿整天待在办公室里吹冷气也不愿意到外面去忍受风吹日晒，其他诸如高科技产业的技师或工程师，企业的网络工程师或是会计等也都是比较适合你的。
答案C：你适合从事活动性较强或业务类的工作，你的个性比较好动，整天坐在办公室里怕是会憋出病来，你也不喜欢受拘束，所以你的职业也倾向于常常到外头走动的工作，像保险推销员、房产经纪人等等。床开始摇晃不让你睡代表你做业务时，拜访客户常常会遭到拒绝、碰壁。其他像是大老板的司机或是导游也都可以归于此类。
答案D：与人沟通是你比较擅长的，因此接近群众的工作对你来说不错。例如电视明星、政府委员等需要群众支持的工作都算在内。无头鬼坐在床边代表这个人和你密不可分，可是你又无法看清他是谁。就像棒球明星会累积一定的球迷，也靠球迷的拥戴吃饭，可是又不知道谁是谁一样。其他像是公司的公关、便利商店的店员或是银行的服务人员也都比较适合你。
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让你赢得职场好人缘的口语赞美法则
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作为一名互联网工作者，Fishy没想到自己工作才三年就加入了疼痛的 “时尚病”行列。Fishy一直以为只有上了岁数的老年人才会全身疼痛，而在她周围的职场前辈更是被疼痛缠身——颈椎病、肩周炎、“鼠标手”、腰肌劳损一个都不少。颈托、腰托、护腕成为办公室同事必备的“战斗武器”。
由此可见，腰、背、肩、颈、手酸痛疾病已经成为很多白领的困扰。如果这些问题没有及时得到改善，病情一旦进展，就会发生肌肉僵硬和痉挛，从而机体就会慢慢处于“亚健康”状态了。“亚健康”是一种动态过程，它永远不会停留在原有的状态中--或者向疾病状态转化，这是自发的；或者向健康状态转化，这是需要自觉的，即需要付出代价与努力。这告诉我们一个极其重要的事实：“亚健康”是可逆的，通过努力就可回归健康。以下处方，请患者对症下药：
1、电脑椅子的高度要刚好使自己的肘部与键盘成一水平线，过高或过低都会给身体带来额外的负担。
2、电脑显示器与人的眼睛成水平10-5度，人的眼睛向下看，切忌仰视电脑。
3、“转颈”，脖子左左、右右、前前、后后，顺时针转动，再逆时针转动，可放松颈部紧张的神经。
4、在肩周的最疼点，可采用压抓揉的手法，以此缓解痛楚。
5、“伸懒腰”，反复数次。
6、双臂过头，扶住墙壁向下压，可拉伸、牵引劳累的肌肉。
7、散步。
8、不坐电梯，爬楼梯--办公室简单实用的运动。
9、每隔一小时左右，站起来休息一下，望望窗外，呼吸一下新鲜空气，都有助于减轻肌肉的疲劳。
10、也许你没有足够多的时间和精力去健身房锻炼，不过没关系，在办公室同样也能健身。
有句老话是这样说的，“来不及运动，肯定来得及生病”。所以为了健康你还是要花些时间打点自己，为了更长久的奋战你还是要花点心思关爱自己。（完）
你的职业生涯为什么一塌糊涂
有很多职场人，混了一辈子，自认为一事无成，既没有当上什么“官”，技术上也没有什么过人之处，也没有挣到多少钱，感觉很失败、很窝囊，还有不少人混了几十年已经没有了自己的思考和心动。我们羡慕着社会上每一个认识的和不认识的成功人士，羡慕着身边的有钱人，羡慕着每一辆呼啸而过的名车。有时也会冒出这样的念头：他妈的，我怎么混得这么差？是啊，为啥我们会混得这么差，这么一塌糊涂？
一、立即要回报
对一些职场新人来讲，必须高度重视这个问题。道理很简单，没有付出，怎么可能有回报？付出了就立即要回报，这样的职场人肯定得不到上司的喜欢，也不会受到企业的欢迎。立即要回报的人，往往是斤斤计较的人，缺乏清晰的职业规划，没有长远的发展定位，眼睛总盯着现实中的点滴利益，忘记了往更高层次的目标。小不忍则乱大谋，不积溪流难成江河，职场新人更需要考虑的，就是利用好职场这个平台，提高自己的职业能力。能力具备了，不仅会有回报，并且这个回报是长久的。
二、被情绪左右
情绪不仅会影响自己，更会影响一个团队，职场人必须学会管理自己的情绪。情绪有暴烈和平和之分，有积极和消极之分。一个职场人，一个管理者，适当的“暴烈”是应该的，是管理的一种手段，可以树立个人权威，但如果经常“暴烈”，就说明这个人在情绪管理上存在问题。大家一定都有这样的感受，都喜欢和积极的人在一起，而不愿意和消极的人在一起，因为积极的人能够带来正能量，带来好心情，而消极的人带来的是负能量，是坏心情。被情绪左右的人，表现为工作上的忽冷忽热，和人际关系上的时好时坏，这会导致企业和同事对你基本信任的丧失。
三、专业不精
专业不精，业务不熟，是职场人不能成功的最大问题。有这样一些职场人，也许学历并不低，工作年限也不短，虽然没有多少差错，但也没有什么突出业绩，多少年也没有什么大的建树，都是因为专业不精所导致。也有一些职场人，对自己的职业定位不清晰，经常做一些跨行业的跳槽，导致专业积累不够，在专业上不能形成自己的竞争优势。还有一些职场新人，对专业修炼的意义认识肤浅，在一个专业做个三年两年，就觉得有了较真的本钱，这样的人也很难取得大的发展。专业的问题，没有个十年二十年的修炼，你休想在一个企业有多少发言权。
四、不能自律
不能自律体现在两个方面，一个是工作范围内的，一个是生活范围内的。在工作方面，对一些管理者来说，认为制度是对别人的，自己并不受约束；要求别人上班必须穿工装，自己却不穿；要求普通员工不能迟到，自己却不能遵守。更严重的，就是手脚不太干净，利用自己的权力，做损公肥私的事情。在私人生活方面，控制不住个人的一些不良嗜好，也许自己认为这是个人的业余爱好，是小事，但时间久了就会影响个人在团队中的形象。在这个方面，还是要听听任正非的评价：必须坚决杜绝这些消磨个人意志的行为。
五、消极抱怨
消极和抱怨，都是非常坏的情绪表现，不仅会影响个人，也会影响团队，职场人应该努力克服这个毛病。消极的人，有两种情况，一种是一辈子都消极，一种是短期由积极变消极。对一辈子都消极的人，是人生观的问题。对那些由积极变消极的人，或许自己觉得能力超强，自我感觉良好，但得不到重用，于是变得消极起来，需要及时进行自我调整。抱怨的问题，大多来自消极的情绪，抱怨上下左右所有的人和事，这也不行，那也不对。消极和抱怨，都是无能者的表现，一时的抱怨是可以理解的，但经常抱怨就是个人的性格缺陷。
六、自以为是
自以为是更多的体现在管理者身上。自以为是的人，有几种情况：一是思想比较懒惰，不能与时俱进，不能主动学习新的知识，做管理更多的是凭资格和资历，以权压人；二是处事过于简单，不能做到系统思考，解决了一个问题会带来更多的问题，工作不能做到封闭；三是固执己见，听不进别人任何意见，也不能结合企业实际制定方案，总是按个人既有经验处理问题。自以为是不仅对职场人自己不利，还会导致团队作用难以发挥。
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