作为上班族的你有过类似这些的强迫症吗?。

职场,繁重的工作可能让你剪不断理还乱,效率也久久不见提高。其实,这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《作为上班族的你有过类似这些的强迫症吗?》内容,职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识,要注意的问题。欢迎您的参考,希望能够帮到您。

某某网友吐槽说:发现,最近自己的“忍不住”越来越多了:老忍不住把MSN、飞信全打开;隔几分钟就忍不住查收新邮件;去洗手间忍不住要带手机,生怕错过来电……如今,很多职场人都有类似的强迫表现,比如反复检查是否带钥匙、发邮件前反复核对,甚至走楼梯必须靠右边……

小编整理根据一项《办公室一族,你是否有强迫症状》的调查显示,近三成参与者“经常强迫自己做不必要的事情”。其中,38%的人会“强迫检查锁门”,14%的人会“强迫晚睡”。此外,24.6%的人认为销售是“最易强迫”的行业,余下分别为设计、公关、人力资源等。

一般而言,职业、性格好强和压力太大是职场强迫行为的三大诱因。首先,会计、电力、航空等行业涉及金融或人身安全,一个马虎就可能导致重大损失,使得这些肩负重责的从业者难免反复检查、核对,甚至将强迫行为带到生活中。其次,好强、完美的人往往会给自己设定很多目标或规矩,告诉自己一定要做什么、不能做什么。这本是件好事,有助成功,但太好强或过分追求完美会让自己活得很累。最后,压力大会导致焦虑感提升,激活控制肢体的植物神经,使人们下意识地通过一些强迫性的“小动作”来发泄压力。

对工作、生活影响不大的强迫行为不必在意,适度强迫还可提高工作质量和效率。但如果症状严重,就要尝试找出压力源或反思自己的性格是否有问题。强迫症的人可尝试日本心理学家森田正马针对神经症的疗法,即“顺其自然,为所当为”,以“带着症状生活”的态度面对自己,很多强迫行为就会消退。要强调的是,有强迫症状不一定是强迫症,一定要由专业人士做评估。

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作为上班族职场压力大?这些妙招了解一下!


作为一个朝九晚不知道几点的忙碌上班族,你是否已经被压得喘不过气,职场压力无处不在,会令人窒息,但职场压力如果挥之不去,将会造成巨大的影响,该如何让职场压力消失呢?以下是小编整理而成的是快速克服职场压力的妙招,希望大家有所收获! 

快速克服职场压力的妙招 

01. 减少信息量摄入

每天固定几个时段收发电子邮件,不要无时无刻想着查看邮件;控制收发邮件的时长,每次尽量不超半小时。减少不必要的阅读。放心,别人仍会像以前那样需要你。

02. 深呼吸

每次在办公桌前坐下,先做三次深呼吸。你发现这能让自己放松下来。当三次深呼吸成为习惯后,再把时间延长到每天几分钟。你发现这样能让自己变得更加耐心,更加冷静,也更加享受当下。接下来,每天花30分钟做这样的深呼吸。这让你重新获得了洞察力,能够以新视角考虑问题并找到新的解决办法。深呼吸是瑜伽练习中的一部分,已有几千年的历史。但麻省总医院的最新研究证明,深呼吸的确可以帮助身体对抗压力。

03.调整积极乐观的心态

思想可以使天堂变成地狱,也可以使地狱变成天堂。由此可见心态对一个人的重要影响。产生压力时,要认识到自身能力的不足,将危机看成是提升自己的转机,以乐观的态度来对待压力。它不仅会平息压力带来的紊乱情绪,也能使问题导向一个正面结果。

04.改善人际关系,增进交流

不要试图一个人承担所有压力,平时注意加强和领导、同事及下属的交流沟通,工作压力过大时要主动向领导寻求帮助,向其诉说你的苦恼和压力,事实证明,当人把内心的压力说出来,反而没那么大的思想压力了。必要时向家人、朋友倾诉,让他们来开导你烦闷的内心。

05.不要来者不拒

如果你承担了太多的事情,不仅会把自己压得喘不过气,还可能无法履行所有承诺,让别人失望。因此只要接受你感兴趣的东西就好,真正的满足感来自质量而非数量。

06.静坐:

静坐也是如今职场中一种很流行的减压方法,压力主要是心理压力、思维问题,遇到压力时,如果解决不了,先放放,找个地方安静的坐下来,闭上眼睛,什么都不想,把思维放到空白状态,让头脑安静下来,然后再思考问题及解决方法;也就是说,静坐者提高了他们的情绪控制能力,增强了大脑功能!

07. 倾诉:

这一点记住:不要找公司的同事或者和自己有业务往来的人倾诉,人在烦躁的时候,很容易找到一个人,巴拉巴拉把自己的心事全说出来,岂不知,和你有业务往来的人是你潜在的竞争对手,倾诉完之后,掌握太多你的想法,是不利的。

职场上是看不见硝烟的战场,看似风平浪静,其实是暗潮涌动,所以,如果实在需要倾诉,就找自己的真正的朋友,同学,家人或者自己给自己倾诉,把心里的委屈等全说出,清除精神垃圾。

08. 质疑

这种方法不是向别人提问题,而是质疑自己头脑中产生的想法。仅仅因为你的头脑中产生一种想法,并不足以让这个想法成真。当你养成了向自己发问的习惯:“这个想法是正确的吗?”如果自己并不完全确定它正确,就把它放下,然后继续做其他的事。这能让你获得自由,因为它给了你一个宣泄负面想法的出口,拜伦·凯蒂(Byron Katie)对“质问自己的想法”这种方法进行了推广,提倡一种“伟大的否决”。她的经验和研究显示,承认消极想法的存在,胜过一味地压抑它。不要试图忽视那些我们相信会成真的事,而应直接面对自己的想法,如果那些想法并不正确,就否决它们。

09. 目标

开始努力活得有目标,不是那种高大上的人生目标——而是比这容易得多的目标。开始努力有目标地做任何事情。做着一件事时,就只做这一件事。如果你决定看电视,就真的在看电视;如果你在用餐,就花时间好好享受这顿美餐。有研究可以支持这种的经验。在《不被电子产品影响:没有电子邮件的工作实证研究》一文中,格洛丽亚·马克(Gloria Mark)和阿尔芒·卡狄罗(Armand Cardello)引用证据证明,知识工作者一小时查阅电子邮件36次,这会使压力增加。心无旁骛地做每件事,才能保证你真的活在当下,并且完全享受这段经历。

小编所说的这些,关键之处在于从小处着手,而且是非常小的事情。这非常重要,因为你无法通过压力性的方法来消除压力。我们常常通过纯粹的努力来进行改变,并把所有的精力投入到一项新的活动中。但是,你无法用那些从一开始就制造压力的方法来消除压力。与此相反,关键在于你要做的事情要比你想做的少。如果你想做两分钟深呼吸,那就只做一分钟;如果你打算花一天时间好好倾听别人的心声,那就只花下一场会议的时间。让自己保持对再次尝试的热情。你需要做的是培养一个持久的习惯:一种没有压力的减压方法。

10. 自我反省,写压力日记

面对职场压力时及时反省自身,积极进行自我对话,问问自己,“如果没做成又会怎样?”这不是为自己找借口,而是一种有效疏解压力的方式。此外还可以写压力日记,在文字中你会发现引起压力的原因,这是一种有效的理性反思方法,定期翻看日记,你会生出一套应对职场压力的方法。

11.旅行

当职场压力大到已经快要爆发时,记得,停下工作,去旅行、或短途、或长途、看看风景、吃吃美食等等把一切不快抛诸脑后,尤其是旅行到有山有海的地方,眺望远方时,你会不会瞬间觉得自己的压力在天地之间如此渺小?

是的,职场压力大,反映的还是心胸是否宽广,志向是否远大等问题,人生一世,短短几十年,好好工作,去追求自己的理想,不要自怨自艾,浪费时间。

12.慢跑:

慢跑同样也是职场减压的一个很好的方法,当找不到人或者不愿意和别人倾诉时,就去慢跑吧,来一场酣畅淋漓的慢跑,把不满等情绪随着汗水流出去,有没有感觉到,流了很多汗之后,身体包括精神都很轻松。

上班族的省钱技巧


职场,繁重的工作可能让你剪不断理还乱,效率也久久不见提高。其实,这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《上班族的省钱技巧》内容,职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识,要注意的问题。欢迎您的参考,希望能够帮到您。

一个炫耀财富的时代结束了。这是一位美国经济学家为当今经济危机下的评语。笼罩在全球金融危机的阴影下,精打细算的度日方式再次流行。尤其是那些平日里花钱不眨眼的年轻白领们,如今也有了危机意识。

月光族消费开始瘦身

省钱技巧:买东西记账,每月能省不少钱

每天换一套衣服、三天两头换包包、指甲颜色每周换,在同事眼中,杨影是单位里过得最小资的时尚达人。我就是个月光族。可能是刷卡不心疼吧,卡里一个月的工资总是不知不觉就花完了。

28岁的杨影在萧山一家事业单位上班,以前,开车去杭州逛大商场、和朋友聚会泡吧、到美容院做美容,对她来说都是常事。

麻雀也要留三分口粮,最近,杨爸爸的一句话给了她很大触动,从来不记账的她于是给自己做了一个账本:我身边的很多朋友都在抱怨最近生意不好做,大家都忙于工作,吃饭聚会也少了。钱越来越难赚,我也得省着点花了。

ZARA衣服399元、一茶一座消费100元、买时尚杂志30元,爱手爱脚店充值1000元,生日聚会花费1500元翻着10月份的账单,杨影发现自己虽然花得还是不少,但支出明显少于以前。除去过生日的开销,比上个月省了2000多元。以前,新款护肤品一推出就会立刻掏钱去买,但其实家里还摆着一大堆没用完的化妆品。现在我会用完之后再买,免得浪费。杨影说,前些年手机几乎每年都要换两三只,但今年一只都还没换过。为了省钱,现在她还特别钟情网购。因为同样的衣服淘宝网上的要比专柜的价格便宜很多。

下馆子一族不讲究口味了

省钱技巧:改吃食堂饭,每月也能省个几百元

王辉,难得见你一面啊。今天怎么回食堂吃了,难道那家川菜馆也吃腻了?听到川菜二字,王辉就口水直流,他赶紧夹了一撮老干妈牌的辣豆角放进嘴里,边嚼边说:川菜怎么会吃腻呢,只是最近要未雨绸缪了,馆子太贵,还是食堂便宜些。

王辉是四川德阳人,今年刚好30岁,是萧山一家网络公司的技术员,收入还算稳定。一年前,王辉和其他同事一样,在单位的食堂吃午饭,一荤两素,一餐7元。没多久,他发现食堂的饭菜不像以前那么好吃了,于是改去单位附近一家川菜馆吃午饭。川菜馆的饭菜确实比食堂强,不过开销也蛮大的。一荤一素,外加一瓶啤酒,就将近25元了。

股市被套、基金缩水,王辉的钱袋也紧张起来了。报纸上说,很多公司开始降薪裁员,有经济学家预测明年的经济情况也会很困难。王辉觉得还是要做长远打算,现在省一点,多积累点现钱,到时出现突发情况也不至于手忙脚乱了。

存钱成了王辉现在的首要目标,他决定在吃方面省下一笔。由于食堂菜不怎么沾辣味,每次吃饭,王辉都带上一瓶老干妈拌着菜吃。老干妈拌菜也挺好吃,还省钱。王辉说,食堂一餐只要7块钱,比下馆子便宜很多,一个月下来能省300多元,一年就能省下3000多元呢。

花钱找情调?有点奢侈

省钱技巧:不如买碟回家看电影

24岁的年轻白领谢春丽在金城路上的一家软件公司上班,每个月她都会和男友去电影院看两场电影。可是最近,这对小情侣经常光顾新华书店一楼的影碟卖场,而且一买就是三四张碟,都是今年新出的大片。

我们两个人都是周末才有空,去电影院一般凑不到半价日,按50元/人的票价,看一场电影就要100元。小谢说,现在情况不同了,男友所在的外企最近还在裁员。上个周末,男友本打算带小谢去恒隆电影大世界看刚上映的《超强台风》,不过最后还是被小谢制止了。还是去买张DVD一起回家看吧,如果网上有免费下载的就更好了,100块钱看一场电影还是有点太奢侈了。小谢说,在家看碟效果虽然不能和电影院相比,但如果花点心思,照样可以弄出点情调。

近2个月,萧山恒隆电影大世界有不少大片上映,但影院的上座率却没有预期的好。上周六下午,陈菲在那看了电影,她说:我们刚看完《007:大破量子危机》,80人的大厅总共才坐了十来个人,有点冷清。售票处的一位工作人员也表示,还好这段时间一直有大片撑着,周二、周三的半价日偶尔还能坐个满场,但换在平时,连周末的人气也不太旺,一天能卖出100多张票就已经很不错了。

面子让位省钱

省钱技巧:中华改利群,每月能省千元

老板,来包长嘴利群。看着熟客王宇掏出一张20元的钞票,老板不解问道:小伙子,你不是一向都买中华的吗,今天怎么改抽利群了?

望了望老板疑惑的表情,王宇有些无奈地说:经济形势不好,钱难赚了,香烟还是抽得实惠点。

王宇今年29岁,在一家外贸公司任职。金融风暴席卷全球后,外贸行业遭遇前所未有的寒冬,生意越来越难做了。一直与王宇合作的几个美国业务单位的订单骤减,直接导致他的收入减少。再不节省一点,挣的钱就不够花了。深思熟虑之后,王宇最终还是决定放下面子,给自己减轻些经济负担,我现在出门见客户,包里还是要备包中华烟发发的,但自己改抽利群了。这样每月能省千把块钱呢。王宇说,他发现身边不少年轻的同事或朋友其实也都有这个换烟打算,只是碍于面子问题一直没有行动。

中华烟销量有些下降,14块和20块的利群烟销量则有所上升,绿都世贸广场春天烟酒行的负责人徐女士说,买利群的大部分都是年轻人,在附近写字楼上班。

金城路上一家烟酒行也有类似情况。年轻人抽中华更多的是为了面子,但现在钱袋子紧了,抽的人就少了一些。该店黄老板说。

上班族正确的坐姿


现在越来越多的上班族习惯性久坐不动了,因为工作压力大,没时间过多的运动,所以导致现在多数的女人喜欢一上班就坐在那里不动了。但是,养身专家讲:这样对身体是非常不利的。所以为了呵护职场健康,女人需要远离久坐不动的坏习惯,我们来看看下面哪些坐姿是不健康的,哪些坐姿比较好的吧!

我们都知道,越来越多的人患上颈椎病就是没有一个好的坐姿或者久坐不动造成的,可是等到得了颈椎病再知道纠正自己的坐姿就为时已晚,很多疾病的发病都是日月越累的结果,那么究竟上班族什么坐姿更健康呢?

养生专家讲:不管一种姿势如何的正确,都不要呆板不变。如果你喜欢久坐的话一定要不时地变换一下坐姿,如向前弯身,挺身坐直,以及向后倚靠,在2~3种安全的坐姿中不断变换。最重要的是,每当你坐够了40分钟,就要起身休息一下,倒一杯水,去趟洗手间,站起来和同事聊聊天。即便只是舒展一下身体这样简单的活动都有利于你的骨骼健康。

当你不是打字或是上网,比如开会时,建议你不妨身体稍稍后仰,身体与大腿成135角。研究人员通过实验发现:比起前倾或是腰腿成直角的坐姿,135度角时我们背部受到的压力最均匀,对缓解背痛最有益。

现在越来越多的人除了开会,我们大多数时间都是坐在电脑前工作,如果眼睛和电脑显示器的距离不当,很容易造成颈椎疼痛和视力下降。专家们建议,50~70厘米是白领们眼睛与显示器保持的最恰当的距离。另外,显示器的位置也不能过高或是过低,不妨跟着我们这样做:保持正确的坐姿,闭上眼睛,然后慢慢睁开双眼,你的视线应该落在电脑显示器的中央稍稍偏下的位置。专家认为这样的角度是对颈部最有利的,可以使颈部肌肉得到有效放松。

即便工作很忙,也别忘给身体1~2分钟的健康时间,做一做工作操,以缓解疲劳不堪的颈椎:挺直坐姿,双手和两前臂平放在大腿上;头慢慢地向右扭转,维持绷紧姿势约5~10秒钟。换方向重复。

小编碎碎念:以上就是值得女性注意坐姿的问题,因为现在人们为了生活忘记了自己的身体状况,这是不利于职场健康的。因此,希望大家掌握正确的坐姿才可以利于日常健康的。所以,上面做了详细地介绍希望能引起MM们的重视。

上班族们的奥运生活


职场,繁重的工作可能让你剪不断理还乱,效率也久久不见提高。其实,这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《上班族们的奥运生活》内容,职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识,要注意的问题。欢迎您的参考,希望能够帮到您。

“真希望公司能放假,让我们好好看看奥运会!”对于这次在“家门口”举办的体育盛事,许多人希望痛快淋漓地看一次。

你是否“抢”到了奥运门票去现场看比赛?如果没机会去现场,你通过什么方式了解赛事?你关注奥运金牌归属吗?你会为了看比赛特意安排休假吗?怎样做才能既过奥运瘾,又不影响工作?

放暑假享受奥运盛宴

哈皮(人事)

很幸运,我们公司地处郊区。近几年盛夏,都要因为限电而放一两周的暑假。而今年的假期最特别,因为奥运会来啦。

往年的暑假,我都会去旅游。不过邀约旅伴常常很困难:有公休假的人,不愿在最热最贵的夏季出去轧闹猛,宁愿在金秋时节找个冷门又舒适的地方玩;有家室的人,为了迁就孩子的假期,哪怕价钱再贵,也得硬着头皮把出远门安排在暑假。然而,这样的天伦之乐却不适合我去轧一脚。因此只能在公司里寻找同事作搭子。不过要找到谈得来又喜好相同的,还真不是件容易的事。

今年的8月,又放假了。这次,我早早打定主意:哪里也不去,留在家里看奥运会!

8月8日那天,我发现,和我有同样想法的人还真不少。上午去做脸,美容会所的门上贴着一张通知:为迎接奥运会举行,本店今晚营业时间提前到19时结束;下午去俱乐部健身,前台小姐叮嘱说:“我们今天晚上6时关门哦!”健完身想去商场买双跑鞋,大门竟然已经关上了;再去周围看看,不少商场和饭店都黑灯瞎火。悻悻然去超市里买了一包方便面,打算早点吃完饭,坐到屏幕前静看老谋子玩啥子新花样。

反正明天可以睡到日上三竿,所以在9日零时看完整场开幕式后,激情难平的我继续收看揭秘开幕式的现场直播,一直到凌晨3时,才上床昏昏睡去。中午醒来,继续收看各种赛事直播。这几天,我没有错过一场中国队夺冠的精彩瞬间,无论是郭晶晶和吴敏霞的不败神话、“月亮”组合的崭露头角,还是妈妈冠军的泪花闪烁、男子体操的雪耻、张湘祥的跪地叩谢和热吻杠铃、陈燮霞的举重若轻,一个不落地尽收眼底。兴奋之余,我还和别人吹嘘:“虽然我没有本事上场拿金牌,但是,谁有我看中国队夺金牌看得全、看得及时啊!”

一转眼,奥运会已经决出了几十块金牌,16天的视觉盛宴走完了小半段。而我每天看电视的时间,比过去一个星期的总和还要多。享受之余,唯一的遗憾,就是缺少了一个能够与我一起分享、一起呐喊的人,不仅场面冷清了点,生活上也有些乱了节奏。上班的时候,我一天三餐都在公司食堂解决,虽然有一手好厨艺,却难得使用。如今蜗居家中,任凭哪个单身汉,估计都不会正儿八经地烧饭做菜,只好凑合着对付一顿是一顿。这次一碗水饺,下次一碗微波炒饭,再下次啤酒加速冻的虎皮凤爪,实在嘴里淡得没味的时候,破费叫个外卖。唉,这几天,精神生活极度丰富,可物质生活质量却骤然下降,实在有点与奥运开幕式那绚烂豪华的场面脱钩啊。

看来,我得加油了——至少,到4年后奥运会再次举行的时候,身边要有红袖添香才行。当然,最好她的单位也能放暑假,那就美得冒泡了,呵呵——咂一口啤酒,做个甜甜的美梦。

打枪、打针,谁重要?

茨娅(护士)

奥运一来,我特别羡慕那些写字楼里上班的人。因为我是一名护士,这职业很特殊,如果在病房里当班的话,一切要以病人为中心,想看奥运,只能等下班以后了。

记得那年悉尼奥运会,我被派到一个新增设的诊所值班。上午8时到了诊所,我做的第一件事就是打开电视机,这时,正好收看男子10米气手枪决赛直播。还好,病人还没有来,我静下心来,专心收看这一令人振奋的一刻。

射击这项目就是麻烦,一轮又一轮,感觉进展像蜗牛爬行。我特别喜欢看运动员射击时的表情,包括他们的皱眉、弄眼、叹气等等,和他们一起紧张或开心。

后来,病人陆续来了,我不得不走进治疗室。开始忙乎,给几个病人配液、输液。忙了一阵,也忘了大厅里打到第几轮。但是,大厅里每“砰”的一声,我就会忍不住想一下:这枪是谁放的?打了多少环?等我麻利地干完手中的活,大概打到第8轮了,我又回到大厅里看电视。正看到关键时候,一个病人进来要打针。但电视里面最后两轮的决赛,实在太牵挂人心了。我立即起身,笑脸相迎,对病人说:“您的针能不能等一下?我们看完这两轮的决赛如何?”还好,这是一个好说话的病人,他也和我一样爱好体育。他十分理解地点点头,居然找了个地方坐下来,和我一起看比赛。当我看到“老枪”王义夫与金牌失之交臂的时候,眼泪都流出来了,也把打针那事忘到九霄云外去了。

“喂!护士小姐,枪打完了,该你打针了。”医生老爷提醒我。对了,还有病人在等着,我连忙把他叫进了治疗室,一边为他打针,一边和他套近乎:“千万别告诉我们领导,要不然我会下岗的……”

今年的北京奥运,我再也不用发愁了:新领导是一个体育迷,他大度地给我们每人两天的假,每人可以选自己最喜欢的项目,好好看几场奥运直播,轻轻松松地看,认认真真地工作,爽啊!

你在哪儿看奥运?

黄志坚(国企员工)

CCTV奥运频道有个广告宣传短片,一开始是设问“你准备好了吗”,在接下来的镜头中,那些名主持人一个接一个地露着阳光灿烂的笑脸说:“我准备好了。”每当看到这个短片,我都会心一笑。其实,为了这一天,我们从2001年7月13日晚上北京申奥成功开始,就时刻准备着了。现在,北京奥运会终于开幕了。

前些日子,网上有个调查非常火,题目是“2008年你在哪里看奥运?”答案是很开心辞典式的单选:A.去现场看;B.在网上看;C.在电视上看。其实这个调查的统计结果很明显,基本上属于那种不需要求助就能得出结果的一类:很多人倾向于选A,但是却有些无奈地选择了B或C。

因为,并不是每一个人都能幸运地获得奥运门票中签而步入鸟巢,也不是每一个人都能抛开手边的工作潇洒去北京。

我有一个朋友的朋友,中签获得了本届奥运会的香港马术门票。有段时间,他逢人就半开玩笑半认真地说:“我出门票,请你看奥运马术比赛,你负责我往返香港的旅费和食宿,怎么样?”看上去似乎是不错的交换,不过似乎没有得逞。

奥运期间,我们要工作,不可能亲临现场看比赛。我所在的公司,每周一有固定的晨会,形式随意,除了通报一些工作上的事,主要就是聊聊员工关心的话题。奥运来了,自然就要谈论奥运了。在公司的班车上,一般最后几排都是比较固定的“体育评论席”。多少年了,每逢有重大比赛,几个人畅所欲言,一路上说说笑笑,也算是一道独有的风景了。

也许我们要感谢CCTV,感谢所有的TV,在资讯如此丰富的时代,给我们带来了第一时间的奥运信息。

我的假期我做主

木土(办公室主任)

我的假期我做主,这话听起来有点牛。其实不然,看你怎么安排。

国家以立法的形式规定职工年休假,如何休?本人早有打算:看奥运。

8月8日奥运会开幕式正好是星期五,我跟领导提出:公司放半天假,让大家早点回家按时收看北京奥运会开幕式,这也是我们对北京奥运的一种支持。接下来,本人报告领导:手上的工作早已安排好,申请休假10天。

起初,领导不同意。说这段时间是特殊时期,你们综合办公室有很多事要做。我说,工作都安排好了,并已经跟上级公司所有对口部门的主管通过气,再说咱是有责任心的,保证手机24小时开着。领导又缓了口气说:暂时先安排休假一星期吧!我说:15天假期先休10天,并没要求一次休完。再说领导您也知道,公司9月份以后工作更忙,那时休年假更走不开呢!说得他们哑口无言,默认了。

休假的问题解决了,接下来要做到“我的时间我做主”。本人属于懒人,懒得奔波,且受各种条件限制,现场感受就免了,就在家看电视,能全程关注奥运赛事,手握遥控器随自己的兴趣来。我已从网上下载了各类赛事日程,《每周广播》也已用记号笔标出重点收视节目,保证不会错过任何精彩瞬间。

另外,我还在家里郑重宣布:奥运期间,电视收视权归我所有,任何人不得随意抢占;一切家务归老婆所有,本人以后补偿;女儿大学放假,电脑暂时由她支配;另外,也跟朋友们打过招呼:奥运期间取消一切活动,想要聚会?一律安排在晚上11时以后吃夜宵。

在家收看奥运比赛,好处就是轻松愉快:一杯好茶尽享品茗雅趣,观看比赛凭自己兴趣。早上睡个懒觉,一日两餐,清香爽口的啤酒,伴我激情奥运的涌动。

真可谓:奥运办到家门口,盛夏消暑好享受。我为奥运来加油,精彩比赛看不够。

上班看奥运得失

徐瑞娥(编辑)

以往的奥运会,大多数中国人都得熬夜看。好不容易这回在自家办,高兴之余却发现:比赛大多在白天,看奥运反而更难了。于是各种各样上班族奥运攻略应运而生——

请年假 这办法最简单,最合法,不过同时也最幼稚。这不,本单位几个小青年早早递交了报告,早早被驳回。想看奥运的人那么多,你不明摆着给领导出难题吗?为了一碗水端平,大多数领导都会决定:奥运会期间一律不批年假。另外,这时候请年假还会给同事留下坏印象,觉得你自私。

请病假 这也是一个馊主意。别说你是装病,就是真有点小病,此时也应该忍一下。奥运期间请病假,智商正常的领导、同事不会怀疑你?相比年假,病假的理由足够,容易得逞。可是,奥运毕竟不是生活的全部,奥运会后,阁下还有漫长的职场生涯要度过。如果领导潜意识里在你额头上盖上了“不可托付重任”的印,或把你归类于“没有自制力的人”,你在贵单位、贵公司怕是没有什么前途了。

上班时间通过网络电视看奥运,或者用手机看奥运 这也许是时下大多数白领的选择,而业务员等则可以打着联系业务的幌子,去商场电视机卖场看比赛。这类方式简便易行,老板们也心知肚明,只要你工作完成得还可以,就会睁一眼闭一眼。需要提醒大家注意的是,你必须要给老板留面子。当他来视察时,你应该立刻关掉视频,埋头工作。别以为自己没耽误工作就坦坦荡荡——老板不会允许你当他的面破坏劳动纪律。

交一份辞职报告 这是最洒脱的看奥运方式,前提是你原本就不喜欢这份工作了,正好借机炒老板鱿鱼。这种走法能“双赢”:同事们会觉得你潇洒、有种;效益不好的老板会以你教育员工:看奥运要看得光明磊落、不要偷偷摸摸,真正憋不住要看,可以辞职去看个痛快。

此时此刻,教师无疑是最让人羡慕的职业,正好放暑假,谁也不用求,大可一天看到晚。为此,我侄儿今年高考报了师范大学。(完)

上班族的基金理财生活


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上班族想通过投资资本市场来赚钱赢利,开放式基金应该是首选,另外,中长线持有业绩优良、高成长性的上市公司股票也是不错的选择。

如何评估基金业绩

无论是炒股还是买基金,业绩是理性投资的出发点。怎么评估基金的业绩呢?

首先,需要了解基金的净值增长率和分红比率。大家知道,选择基金的主要依据不是基金净值的高低,而是基金净值未来的成长性。但是未来是不可知的,所以,我们只能根据它过往的收益情况来预测它未来的业绩。而基金的投资收益是由两方面来体现的:一是净值增长率,二是分红比率。

其次,要将基金收益与股票大盘走势(一般以上证综合指数为参考依据)作比较,看它是否能跑赢大盘。如果一只股票型基金自成立以来,在大多数时间内的表现都比大盘指数好,这只基金的业绩就不错,说明该基金的管理人有着出色的选股和择时能力。

再次,还需将基金收益与其他同类基金的收益进行比较,可以以一个季度、半年、一年等比较长的时间段来进行分析对比,短期数据可以忽视,长期数据才有说服力,从中找出适合自己预期收益的基金来。

用什么方式投资合适

选好基金后,以什么方式买入呢?是单笔一次将所有资金投入,还是分批次买进?

单笔投资方式有两种,一种是长线持有,另一种是适时进出型。无论哪种方式,都必须注意买卖的时点,因为用单笔方式投资,获利或亏损很大程度上决定于买卖的时点。如果能充分掌握低吸高抛的原则,就会有丰厚的回报,但是如果投资时点没掌握好,收益就会大打折扣,甚至亏损。

基金作为一种代客理财工具,主要是用来长线投资的,投资者不必过分关注短期内的净值波动。但可以借鉴股票的操作方法.因为真正能做到长期投资的人并不多,适当进行时机的选择,是一个很现实的问题。这就是另外一种投资方式--适时进出型.这种方法买基金是在看多后市的时候将资金投入,而当市场行情反转时,立即将基金赎回,落袋为安,离场观望,当调整到一定幅度后再进场.当然,这需要时常关注大盘行情的走势,同时,还需具备一定的投资经验和风险承受能力。

分批买入是为了减少风险而分段逐步买进的一种投资策略,时间上的分散投资为基民解决了担心净值短期波动的问题,也就是说,如果基金净值随着大盘短期内持续下跌,可以用剩余资金陆续买入,大盘每下跌到一定点位(比如100点),就投入一笔资金进去,这样可以有效地避免在某一高位买进,以摊低成本;同时,如果涨了,则可以分享前次买进的净值上涨带来的收益。这种操作方法有两个前提,一,牛市;二,主观上你是坚定的长线看多者。

身边有不少人询问基金定投的问题,笔者以为,基金定投,平均成本,听起来很美,但在牛市里不一定是最好的投资策略,关于这一点,笔者深有体会。定期定额投资,用足够的时间战胜市场波动,但是大多数人其实都没有足够的耐心。机械地每月固定时间定额申购,如果遇到行情震荡下跌还好,但在牛市里行情持续看涨时,那还不如单笔买入划算。

当日买卖如何降低风险

买的基金净值下跌了,要不要抛?笔者认为,如果基金公司出现异动,短期内又没有改善的迹象,可以考虑赎回,如果市场形势发生变化,投资者又急需用这笔钱,可以考虑卖出,不过,一般情况下,基民应该以平和的心态对待市场的短期波动,通过相对长时间的投资,来追求资金的稳定增值。

开放式基金的另一个风险一般不为新基民们所知,即买卖基金的未知价风险。在一个正常的交易日里,基金净值是按照当日下午3点时的收盘价计算,3点钟之前买卖基金价格按照当日收市价计算,3点后买卖基金价格则按照下一个交易日的收市价计算,基民在当日进行申购,赎回时,所参考的基金净值是前一个交易日的数据,而对当天的净值无法预知。不过,为了降低这种无法预知的风险,投资者可以选择在交易日的下午2点50到3点之间进行基金的申购和赎回,因为那个时候大盘一天的走势基本确立,通过前一交易日股市收盘价和基金净值情况,基本能够预测当日净值价格了!

四成白领患聊天软件强迫症


朋友聚餐时各自埋头玩微博,回到家一人一台电脑,整个晚上都不怎么说话;有时候面对面懒得说话,却在QQ上聊的尽兴……时下,一个新群体正在扩大,他们被称作“机男、机女”。

数字100市场研究公司最近的一项调查发现,在全国533位受访者中,有31%的职场人觉得自己和“机男”或“机女”的状态有点像,认为自己就是这类人的占到9%,男性多于女性。而这个群体除了将虚拟社区"完全化"、"生活化"、"现实化",还有一个共同点就是大多患有“聊天软件强迫症”。

调查中,43%的受访者表示不管有事没事,只要有条件就会开电脑,开机首先习惯性登录QQ、MSN等聊天软件;31%的人如果要找人或关注别人近况,就上QQ、MSN,要么在线聊天,要么进空间、上博客;21%的坦言在网上无话不谈的朋友,见面后不知道说什么。

“病症”稍微严重一些的人则是只喜欢打字,不喜欢说话。比如接到朋友电话时,经常会挂掉电话转到网上聊;就算在同一间办公室只有一步之遥,也经常用信息交流:“一起吃午饭”、“好的”、“那现在出发”、“电梯口见”,这一比例占到19%。还有近两成受访者会因为心情起伏就马上换签名、改资料或者换头像。13%的受访者因为工作、生活的需要和兴趣使然能熟练掌握各种时髦网络词语,而且至少有5个QQ、MSN等的聊天工具群。

有近四成的职场人认为,网络交流比较方便、对网络的沉迷与现在处世态度是“受害者”出现这种现象的主要原因。这种对社交方式的沉迷也形成了一种浅在的危害。

职场专家表示:虚拟世界是一把双刃剑,沉迷于网络社交中的"机男、机女"容易削减自身处理现实问题的能力,进而形成新的心理封闭,由此更加依赖网络,由表面的孤独感和自我良好直接上升到自我更加封闭和更加压抑的不良状态。因此还需要有意识地掌握在网络社区内花费的时间,把工作和生活分开,增加与人当面沟通的机会,或参与一些网友们组织的聚会,走出虚拟的“怪圈”。(完)

上班族一定要远离的8种“负能量”,你身边有吗?


职场,繁重的工作可能让你剪不断理还乱,效率也久久不见提高。其实,这都是因为你没有用对方法!小编来告诉你。感谢阅读《上班族一定要远离的8种“负能量”,你身边有吗?》内容,职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识,要注意的问题。欢迎您的参考,希望能够帮到您。

在办公室这个封闭微妙的空间里,和同事相处是避免不了的,有的同事积极向上,和他们相处总能感受到正能量,不仅心情舒畅,对工作也能起到促进作用,但是有的同事总是传递出一些负能量出来,让整个办公室的都沉浸在一种低迷的氛围中,不仅影响彼此的关系,还会影响正常工作。接下来,小编就和大家聊一聊,只有远离这8种“负能量”的人,才能获得正能量,积极向上!

杀伤力最大辐射面最广——抱怨

办公室里的“祥林嫂“可男可女,他们总爱数落工作和生活中的种种不满,自怜自艾。工作中谁没有压力,成天抱怨咒骂,让本来安心工作的人也容易被负面情绪困扰。

抱怨是办公室中最易传播,辐射最快最广最具杀伤力的“负能量“。抱怨让自己和他人陷入负面情绪中,消极怠工,一个人会传染一个部门,一个部门会传染整个公司。有时,为了“维稳“,公司不得不“和谐“掉这样的人。

最易动摇“军心“——消极

“公司大概没前途了吧!”“这样下去怕是工资也发不出了吧!”办公室里,总是有人消极怠惰,对企业发展缺乏信心,患得患失。这种人的往往内心能量比较弱,而且行动力不高,总在瞻前顾后中蹉跎了时间和机会。

办公室成员消极的心理状态对团队氛围非常不利,当大伙都在为目标奋力拼搏时,这类人会传播出各种忐忑不安扰乱“军心”的信息,对于有攻坚任务的办公室团队来说,这种人的威胁极大。

最耐不住寂寞——浮躁

怕左右摇摆的人,也怕急于求成的人。社会够浮躁了,每个人都急于得到一个“成功”,想要一夜暴富。

在办公室里这种急于邀功,做事不踏实的人很容易破坏团队的协作和平衡,也容易带动其他人与他一样“急行军”,而少了脚踏实地的积累。不管是处于哪个发展阶段的企业,此类人肯定都不会受到青睐。

最易演变成办公室冷暴力——冷淡

办公室人际关系冷淡对办公室团队建设有很大的负面影响。表现为工作协作中有意不配合,疏远同事,甚至有意给同事设置障碍等。

冷淡的问题不及时处理就会演变成办公室“冷暴力”,导致整个人际关系恶化,人心背离,缺乏战斗力,极大地影响办公室团队绩效。

不少人对办公室里的“冷暴力”倍受压力,难以负荷就会选择辞职离开,对公司来说,显然也是造成人才流失的又一重要原因。

最无力无能的表现——自卑

因为担心在办公室团队得罪人,又担心做错事被领导批,所以做起事来总是畏畏缩缩,什么重任都不敢承担。

事实上,这样的人其实也不会受欢迎,在办公室团队协作中,大家更喜欢与自信、有担当的人合作。

而对于老板来说,你的自卑在他看来很可能就是能力不足,往后必定难受重用。

最禁锢自身发展——妒忌

凭什么这机会又给了他?他都主管了,还想怎么样啊?在这个只以成功论英雄的社会里,工作中的竞争常常变成了妒忌。别人的进步和优势让自己脸上无光,立马心生恨意。

竞争中必有强弱之分,但想要自己的综合竞争力变强,就要从自身修炼开始,一味的敌视别人的进步和优势,反而会让自己陷入负面情绪,最后对自身发展不利。

盲目追求面子——攀比

一个假爱马仕包包,也可能在办公室里引起一场明争暗斗。办公室里的女人们比包包,比名牌,男人们比车子,比手表,甚至比“小三”。如果是工作中一决高下,倒有几分积极的竞争意识,但只是攀比一些物质上的东西就毫无意义了。

其实这些物质上的东西从职业生涯发展的角度来看,都属于外生涯范畴,盲目的攀比只会让人忘了重视内生涯的提升和修炼,容易滋生浮躁情绪。

最易影响团队人际和谐——多疑

“最近老板没吩咐什么任务给我,是不是我做错了什么?”、“今天小李拿我开玩笑,是不是上次工作的事没配合好,所以才故意整我?”等等同事之间,办公室团队之间缺乏信任,总怀疑对方的行为举止另有目的。

女性上班族因心思细腻、对感情和周围人际变化比较敏感,更容易患上“疑心病”。其实“疑心病”的根源在于工作压力,个人注意调节工作节奏,做到张弛有度,避免猜疑变成偏执妄想影响了团队的和谐和合作。

面对高压的工作、堆积如山的事务、千丝万缕的人际关系、竞争激烈的商业竞技,上班族在工作着的每一分钟里都如同在战斗。如发现自己陷在“负能量”里长时间拔不出来,很有必要重新检视你的职业定位,分析得失和利弊,对个人职业规划进行微调,让计划跟上发展的步伐,才能让自己游刃有余。如果发现自己从心底就不喜欢这份工作,那么就必须要重新职业定位,重新梳理自己的核心竞争力,然后寻找新的方向重新出发。

上班族变身百万身家的10秘诀


职场百态频道整理了各种职场技巧,各种职场故事。感谢阅读《上班族变身百万身家的10秘诀》内容,职场资讯网小编向您推荐一些职场百态知识,要注意的问题。欢迎您的参考,希望能够帮到您。

上班族,工薪阶层,每月领着固定的薪水,要买房,成家,育儿,养老,怎么办,应该如何投资理财?事实上,不论是上班族,工薪阶层,自由职业者,大小老板,都应当学会理财!理财的关键是合理计划分配、使用资金,使有限的资金发挥最大的效用。

上班族理财宝典:哪些方法误了你的钱途

具体要做好以下几方面:

1、学会节流。工资是有限的,不必要花的钱要节约,只要节约,一年还是可以省下一笔可观的收入,这是理财的第一步。

2、做好开源。有了余钱,就要合理运用,使之保值增值,使其产生较大的收益。

3、善于计划。理财的目的,不在于要赚很多很多的钱,而是在于使将来的生活有保障或生活的更好(所以说理财不只是有钱人的事,工薪阶层同样需要理财),善于计划自己的未来需求对于理财很重要。

4、合理安排资金结构,在现实消费和未来的收益之间寻求平衡点,这部分工作可以委托专业人士给自己设计,以作参考。

5、根据自己的需求和风险承受能力考虑收益率。高收益的理财方案不一定是好方案,适合自己的方案才是好方案,因为收益率越高,其风险就越大。适合自己的方案是既能达到预期目的,风险最小的方案,不要盲目选择收益率最高的方案。记住:你理财的目的不是为了赚钱,以赚钱为目的的活动那叫投资!

上班族发财赚钱的10大秘诀

1、不断从薪水中拨出部分款项存起来,5%、10%、25%都可,反正一定要存;

2、搞清楚你的钱每天、每周、每月流向哪里,也就是要详细列出预算与支出;

3、检查、核对所有的收据,看看商家有没有多收费;

4、银行卡只保留一张,能够证明自己的身份就够了;

5、自带饭菜上班,每年可省下2000元,用它存来作退休基金;

6、与人合乘公共交通工具上下班,节省停车费、汽油费、保险费以及找停车位的时间;

7、多读些有关修理、投资致富的实用手册,最好从图书馆借,或从因特网下载,省钱;

8、简化生活,房子不用太大,买二手商品,到廉价商店、拍卖场等处购物;

9、买东西时别忘想想花这钱值不值得,便宜货不见得划得来,贵也不一定能保证质量;

10、绝对可侃价,你不提出,店家绝不会主动降价卖给你东西。

点评:为什么生活要节俭?要忍住现在的欲望,总要给自己一个理由吧。对许多享乐主义的新人类,可能从来也不曾想过回答自己这个问题,你的人生中最关心的事是什么,什么事能激起你的热情,什么事能让你感到真快乐?他们一定会说,现在及时行乐最重要,谁管得了以后的事,到时候再说吧。事实恰恰相反,生命中更多值得去探索体验的事,为了获得真快乐,必须节俭,控制自己的花费,集中在完成你的人生大梦上。那就是我们为什么生活节俭的原因。理财要先节俭,节俭需要你对人生有热情。

白领发财梦想四步走

想告别月光生活,想每个月的薪水翻番,想告别打工的生涯,想住大房子过舒坦的日子,睡觉睡到自然醒,数钱数到手抽筋啦!我想到欧洲旅行!看看身边的这帮单身女孩,稀里糊涂过日子的真是不少可是这就必须有钱、有闲,所以,先攒钱吧!

发财第一步:保守理财,储蓄吧!

精打细算,月光变有产其实很简单。存钱是会上瘾的,过两天看到存折上的数字没变,就会百爪挠心,于是想尽各种方法算计省钱,自然也就越来越有钱。

发财第二步:聪明赚钱,不让分毫!

套用一句很俗的名人名言:生活中不缺少美,少的是发现美的眼睛。发家致富与此同理,生活中不缺少钱,少的是发现钱的眼睛。大财难赚,但如何才能做到小钱不断这一点呢?很简单,你一定不要以为只有扔个十万八万才能赚钱,只有不让小钱,才能赚大钱。比如说:

1.网上卖二手货

2.把DVD租出去

3.生意做到国外

发财第三步:自主投资,循序渐进!

做合伙生意。租花店,加盟特许经营,开美容院,不要想投机生财,也不去冒大风险,资金是一点点积累起来的,这是比较适合初次创业没有大资本,也没有经验的投资者的做事方法。

发财第四步:有梦想,但要分析合理性!

假设给你十万元,干什么你能发财?如果对房地产市场有一定的了解,十万元准备用于炒楼,对股市了解可以炒股票,一定要做你自己了解的事情。

注意:此类投资属于投机且风险很大的投资,成功可能性只有50%,要谨慎行事。

白领族另类火爆发财法

这是一个创业的时代,想自己创业做老板的人越来越多,其中也包括众多上班族。所碰到的问题:时间紧、资金有限、经验缺乏、患得患失,是几乎所有想自主创业的上班族都会遇到的问题。针对这些问题,我们的建议采取有针对性的措施。

措施一:我要兼职,我要兼职!

突破点:对于不想冒任何风险而又想尝一尝创业滋味的上班族来说,不妨先尝试一下兼职。

目前在北京、上海、广州等大城市,上班族做兼职是一种常见现象。兼职职位有高有低,需要根据各人的能力、机遇而定。不过,不管任何兼职,都可以锻炼能力、积累经验,同时还可以积累一定量的资金,又不占用上班时间,不用放弃目前的工作,正好能够弥补想创业的上班族的短板,可谓一举两得的好事。但是上班族在选择兼职的时候,一定要注意与自己的特长和未来发展的方向相结合。兼职是为了缩短自主创业的距离,缩短从打工者到老板的距离,如果陷入到为兼职而兼职,为眼前的一点蝇头小利斤斤计较,而忘记了对自己能力的锻炼和资源的积累,那就有点得不偿失了。

措施二:我要朋友,我要朋友!

突破点:充分利用在工作中积累的资源和建立的人脉关系。

这是上班族的一个特点,也是上班族的一个优势,学会充分利用在工作中积累的资源和建立的人脉关系进行创业,可以大大减少创业风险。《科学投资》采访过一位朋友,原来在北京一家大的电脑图像制作公司工作,在工作中与很多小的电脑图像公司、报社、杂志社、电视台、电视节目制作公司建立了关系,积累了人脉。时机成熟后,这位朋友辞去了原来的工作,自己成立了一个电脑图像工作室。因为相当于原来工作的延续,无缝衔接,这位朋友几乎没有冒任何风险,便踏上了成功之路。现在这位朋友的工作室生意很红火。但是在这方面要注意的是,不能将个人生意与单位生意搞混淆,将工作秩序搞颠倒,甚至只要是有利可图的生意就归自己,而无利可图或者亏本的生意就归单位,这样做不仅要冒道德上的风险,而且很有能会受到法律的制裁。另外,要区分清楚主业、副业,不能因为自己的创业活动影响单位的工作。

措施三:我要创业,我要创业!

突破点:选择合适的合伙人进行创业。有些上班族没有时间自己进行创业,但可以提供一定的资金,或者拥有一定的业务经验和业务渠道,这时候就可以寻找合作伙伴一起进行创业。

与合作伙伴一起进行创业需要注意的事项是:责、权、利一定要分清楚,最好形成书面文字,有双方签字,有见证人,以免到时候空口无凭。更不能等到赚钱了再说。我们看到无数合作创业的伙伴,在公司没有赢利之前,双方都能够和谐相处、和和气气,一旦公司赚了钱,矛盾便开始出现,有时一发而不可收拾。这就是大多数合伙企业,开始热热闹闹,中间打打闹闹,最后一败涂地的原因。

 措施四:我要代理,我要代理!

突破点:做一个好的产品代理也不错。

现在翻开报纸、杂志,到处是寻找产品代理的广告。有些人对此类广告抱着本能的排斥心理,以为都是骗子,其实并非如此。这里同样隐藏着一座座金山,关键是你要有眼光。选择产品代理,最重要的是看清代理产品的发展前景。成熟的产品是不需要满世界打广告来寻找代理的,不打广告也会有许多代理人找上门来。打广告招代理的产品,一般都是尚处于市场拓展阶段的新产品,因而如何判明产品的市场前景,也就是产品之于代理商的钱景,是一门学问。这里有几条原则可供参考:

措施五:我要项目,我要项目!

突破点:找准好的项目。

春节期间《科学投资》记者采访了一位朋友。这位朋友在上海的一家台资企业工作,妻子在一家大型电器公司当推销员。这位朋友手头有一定积蓄,又不愿放在银行里吃息,因为银行利息太低(眼下已是负息)。从去年6月起,他瞅准时机,在上海吴淞码头开了一家拉面馆,后来连开了4家。现在这4家拉面馆每月能为他带来2万多元的收入,远超过其打工的薪水。这位朋友说,其实很简单,他看准了地方,出钱盘下店面,请了几个人来开店,设了一个店长,工资要高些,其他人按市场行情走,每月几百元外带吃祝他只要每个星期到店里走一趟,盘盘帐。因为店小,帐目很简单,无非是进货、出货。进货,就是这个星期买了多少钱的面粉、买了多少钱的牛肉、蔬菜;出货,就是这个星期消耗了多少面粉,消耗了多少钱的牛肉、蔬菜;卖了多少钱,将中间差价一算,刨除房租、水电、税费及人员工资,就是他赚的钱。既省心省力,又不花时间。类似这样的项目,非常适合想创业的上班族。关键是你要开动脑筋,时刻留心,四处留心。另外,就是该下手时就下手,不能犹犹豫豫。大家都在找机会,机会来了你不下手,一眨眼机会可能就被别人逮跑了。

前不久,有台湾机构调查上班族最热衷的创业项目,一共有10个,分别是:摆地摊卖服装饰品,占20.81%;炸鸡排、咸酥鸡等小吃摊,占18.78%;咖啡店占16.63%;网络上开设店铺,占15.54%;便利商店,占15.32%;饮料冰品店,占14.15%;连锁加盟餐饮,占13.11%;语言补习班,占11.96%;升学补习班,占11.62%;瘦身美容用品或服务,占11.22%.这10个项目都有一个共同的特点,就是投资较少,另一个特点是管理相对简单,不需要创业者长年累月、耗时费力地盯在那里。

贴心忠告:关于白领的发财梦想

每个人都做着发财梦,最后能梦想成真的却不多,想告别月光生活,想每个月的薪水翻番,想告别打工的生涯,想住大房子过舒坦的日子,我想睡觉睡到自然醒,数钱数到手抽筋啦!我想到欧洲旅行!有梦想,但要分析合理性!在充分估算了自己的能力之后,相信上述的所说定有一项会适合你

上班族必读的职场健康常识


一、注意预防肢体的麻木
对于上班族来说,长时间坐在电脑前,如果静止不动,血液就会在深层静脉,比如在腿部的血管里形成凝块。如果这些凝块转移到肺部引起肺栓塞,后果将是致命的。
避免肢体麻木最有效的办法,就是运动。有的朋友会问了,在办公室怎么运动呢?其实,小编在这里说的运动,不是说像在健身房那样挥汗如雨的运动,而是在办公区域做简易的动作。
例如,每隔一段时间起身原地站一会儿,或是起身给自己接一杯热水,脚下轻轻的动动脚趾等。
二、防止焦躁的情绪
在办公室工作的人,长时间处在紧张的工作环境之下,容易产生焦躁的情绪。焦躁情绪的主要症状表现为:急躁易怒、疲劳、注意力分散不能集中,严重的还会引发头疼、胃疼、呼吸困难等现象。
焦躁情绪的产生跟工作以及个人周遭的事物有关,可以说外界对它的干扰最为严重。如果心理治疗法不起作用的话,那么就要通过医疗药物来控制了。
三、注意空气的流通
现在大多数的办公族都是在写字楼中,然而很多写字楼的窗户都是大大的落地窗。室内中央空调的开放,使我们减少了窗户的开放次数。
长期如此会导致空气不流通,从而引发头疼、喉咙发炎、干咳,皮肤干痒,鼻子对气味也会敏感。为了改善这种状况,一定要请公司定期维修中央空调系统,包括清洁或更换过滤器,多开窗多通风,禁止人们在办公楼内及周围吸烟。
四、注意眼部的放松
对于上班族来说,电脑是必不可少的做事工具。整天看着它也是习以为常的事情,殊不知,如果你整天盯着电脑看而不休息,那么眼部就会出现发红、肿痛、干涩并伴有轻微的灼烧感,视力模糊、聚焦困难,头痛或是脖颈疼痛等现象,75%的电脑使用者都有类似的症状。
使用电脑时,应将屏幕放在距自己至少60厘米远的距离,视线平视高度15厘米以下的位置。另外,一定要每2030分钟眼睛向远处望一望,让自己的眼睛放松一下。
五、谨防听力的损害
现在的年轻人似乎越来越离不开音乐了,无论是在公交车、地铁、或是街头,我们随时都会看到好多戴着耳机的年轻人,他们随时随地、随心所欲地享受着音乐带来的快乐。
但是,我们是否知道,MP3、MP4等可以随身携带的播放器,它们的出现使我们享受音乐快乐的同时,也使耳朵遭受到了史无前例的打击,因长久地听MP3、MP4而患上耳聋和耳鸣的年轻人越来越多了。
有专家研究发现,人们在用高分贝听音乐60分钟左右的时候,听力会明显下降。而调低音量、减少收听时间之后,听力又会慢慢恢复。所以,小编在此建议大家在用耳机听音乐的时候,一定不要把音量开到最大,收听的时间也要尽量控制,以降低对耳膜的损害,此外,如果能收听外放的音乐,尽量还是听外放的音乐为妙。

《作为上班族的你有过类似这些的强迫症吗?》由职场百态编辑撰写而成,内容素材主要来源于网络,希望在您职场百态过程中能帮到您!我们把大量的“交流你知道的求职技巧”内容汇集于专题再现给您,希望您喜欢!